Питание при алопеции. Симптомы, причины и лечение очаговой алопеции Народное средство с имбирем для лечения алопеции

Начинающееся облысение доставляет неприятные мгновения от созерцания результатов действия особенно очаговой алопеции у женщин. Правильно подобранная диета помогает восстановить утраченную красоту волос.

Существует несколько наиболее распространенных причин возникновения алопеции у женщин, одна из которых – недостаток питательных веществ, необходимых для роста волос.

Каждый день человек в норме теряет 50-100 волосинок. Чтобы восстановить баланс, столько же волос должно получить начало роста. Если женщина теряет больше, то спустя некоторое время на голове начинают проступать пятна с редко растущими волосами. Особенно это заметно в месте пробора. При очаговой алопеции волосистой части головы облысение трудно скрыть нюансами прически.

Необходима помощь специалиста врача трихолога или дерматолога, который подскажет, какая диета может спасти положение.

• нарушение гормонального баланса, наследственность со стороны матери или отца влечет андрогенетическое облысение;
• причинами диффузной потери волос становятся перенесенные болезни в острой или хронической форме тяжелого течения; длительного стрессового состояния, при котором принимаются лекарственные средства успокаивающего характера; голодания или злоупотребления «эффективными» диетами; лучевой болезни или химиотерапии;
• лечение болезней с помощью антибиотиков, вакцинация, обезболивание во время оперативного вмешательства, нагрузка на нервную систему может положить начало очаговой потере волос у женщин;
• началом рубцовой алопеции является открытая травма кожного покрова, покрытого волосами.

Определяют вид облысения с помощью диагностики, исследование назначается трихологом или дерматологом:

• клинический и биохимический анализ крови;
• анализ на гормональные составляющие;
• исследование состояния волосяных луковиц;
• соскоб на лишай, грибковое заражение, если есть шелушение кожного покрова очаговой алопеции.

Только после всестороннего обследования больного можно поставить окончательный диагноз, отчего произошло облысение у женщин, как его лечить.

• укрепляют волосяную луковицу;
• способствуют росту и крепости волос;
• улучшают питание шевелюры, делая волосы блестящими и ухоженными;
• усиливают иммунную защиту организма.

Как правильно питаться

Правильное питание способствует постепенному оздоровлению волосяного покрова, визуально заметного через 1,5-2 месяца.

• свежие фрукты и овощи в сыром виде;
• цитрусовые лучше усваиваются, если пить свежевыжатый сок;
• нежирное мясо: говядина, птица. Из рыбы – лосось;
• куриные или перепелиные яйца;
• хлеб лучше употреблять из цельнозерновой муки;
• злаковые хлопья.

Лучшему усвоению витамина С способствует лекарственный препарат Аскорутин, применять который рекомендуется после консультации с лечащим врачом.

• жирные виды морской рыбы: скумбрия, треска;
• орехи в нежареном виде насыщают организм полезными жирами;
• обитатели моря: устрицы, осьминоги, кальмары;
• растительные масла без термической обработки: оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное.

• овощная пряная зелень;
• все сорта капусты в свежем и квашеном виде.

Клетчаткой богаты огородные овощи: столовая морковь, кабачки, тыква, баклажаны, огурца, красная свекла.

Бобовые растения заслуженно считаются кладовой питательных микроэлементов. Фасоль, бобы, горох, нут и другие – признанные чемпионы по содержанию железа, цинка.

• натуральный йогурт без наполнителя;
• свежий кефир и ряженку;
• сметану и сыворотку.

Для нормального роста волосам требуется кальций, содержащийся в молоке, твороге, сырах. Необходимо понимать, что диета – это всего лишь часть комплексного лечения очаговой алопеции у женщин

Категорически запрещается при облысении употреблять фаст-фуды, углеводные продукты из белой муки, сладкую выпечку следует значительно ограничить. Не следует увлекаться полуфабрикатами, изготовленными в заводских условиях.

Оздоровлению волосистой части головы женщин препятствует употребление алкоголя, курение, питье крепкого чая и кофе.

Выпадение волос — проблема многих людей и бороться с ним необходимо комплексными методами: медикаментозное лечение, наружное применение укрепляющих волосы процедур, психологическая помощь, правильное питание. Без соблюдения диеты процесс выздоровления значительно затягивается.

Алопеция (выпадение волос на голове) – это аутоиммунное заболевание, для лечения которого важно соблюдать диету.

Роль диеты в комплексном лечении алопеции

Методы лечения алопеции включают стероидные препараты для кожи головы, чтобы подавить воспаление и чрезмерный иммунитет. Нет диеты для лечения этого заболевания, но некоторые продукты полезны при выпадении волос.

Здоровые жиры в диете при алопеции

Здоровые жиры уменьшают воспалительную реакцию в организме. Готовьте пищу с оливковым маслом. Увеличьте употребление омега-3 жирных, которые содержатся в жирной рыбе (лосось, форель, тунец, скумбрия, сардины и сельдь). Другие средства: грецкие орехи, семена льна и семена конопли. Орехи и семена содержат полезные при облысении жиры.

Антиоксиданты в диете при алопеции

Антиоксиданты борются с воспалением в организме и нормализуют иммунную функцию, что важно для лечения алопеции. Эти вещества включают витамины, минералы и биофлавоноиды. Фрукты и овощи представляют собой богатейший источник антиоксидантов. Продукты цветов радуги содержат разные антиоксиданты. Источники этих веществ: листовая зелень, ягоды и помидоры. При лечении облысения важно, чтобы в организме не было дефицита антиоксидантов и витаминов.

Биотин принадлежит к витаминам группы В. Биотин важен для здоровья волос и ногтей. Источники: орехи, салат ромэн, морковь, помидоры и мангольд. При недостатке этого вещества в диете необходимы добавки биотина. В некоторых случаях причиной облысения является дефицит биотина.

Диета против воспаления

Диета уменьшает воспаление в организме. Продукты содержат вещества, которые могут либо вызывать, либо уменьшать воспалительный ответ. Здоровые продукты нормализуют иммунитет. При алопеции и другом аутоиммунном и воспалительном заболевании эффективна противовоспалительная диета.

Доля белка в рационе: до 10% калорийности рациона. Растительные белки, которые содержатся в орехах, семенах, фасоли и цельных зернах. Продукты животного происхождения – мясо – содержат насыщенные жиры, некоторые кислоты и другие вещества, вызывающие воспалительный ответ в организме.

Попробуйте исключить молочные продукты – молочный белок казеин раздражает иммунную систему и провоцирует алопецию. Другие источники кальция: обогащенные дополнительным кальцием, тофу и соевые продукты, соевое и ореховое молоко и листовая зелень. Можно также принимать добавки кальция.

Также снизьте употребление полиненасыщенных жиров, таких как подсолнечник, сафлор и кукурузное масло, маргарин, укорочение и транс-жиры, обнаруженные в большинстве коммерческой выпечки и жареной пищи.

Для лечения алопеции важна противовоспалительная диета. Также важно научиться управлять стрессом, который провоцирует алопецию и другие аутоиммунные заболевания. Экспериментируйте с йогой, медитацией, глубоким дыханием, визуализацией и т.д. Принимайте полезные для кожи добавки: гамма-линолевой кислоты, масло вечерней примулы или масло черной смородины.

Cодержание:

Как понять что это именно очаговая алопеция, а не что-то другое? Какие симптомы и признаки характерны для нее?

Основной симптом очаговой алопеции – это выпадение волос на более или менее обширном участке кожи головы. Реже волосы выпадают на лице (например, в зоне бороды у мужчин) или на теле.

Обычно выпадение волос начинается с небольших зон, круглой или овальной формы.

Поверхность кожи в проплешинах при очаговой алопеции гладкая и может быть лишь слегка воспаленной.

Обычно проплешины не вызывают никакого физического дискомфорта. Только некоторые заболевшие люди сообщают о том, что очаги гнездной алопеции чешутся.

Примерно у 80% людей появляется только одна проплешина на голове или в другой области тела, у 12,5% появляются 2 проплешины (на голове или на голове и в другой области тела) и у 7,7% появляется больше 2 проплешин, расположенных только на голове или на голове и в другой области тела.

У некоторых людей очаговая алопеция может вызвать только выпадение ресниц или бровей с одной или обеих сторон.

Примерно у 10% людей очаговая алопеция вызывает не только выпадение волос, но и изменение ногтей (главным образом на пальцах рук): постепенно на ногтях появляются углубления, неровности, ногти мутнеют, могут выпасть, или становятся тонкими и деформируются.

Похожее на очаговую алопецию выпадение волос «очагами», «пятнами» или «проплешинами» может быть связано с другими причинами, в частности с грибковой инфекцией или с тем, что человек сам выдернул волосы.

Более популярное название грибковой инфекции способной вызвать выпадение волос это стригущий лишай . Отличительные особенности лишая это:

• Кожа в проплешинах может быть воспаленной (красной) и на ней могут быть ранки
• Проплешины могут сильно чесаться
• В проплешинах волосы не выпадают полностью, а как бы ломаются и остаются видны в виде коротких волосков или черных точек
• Подробное описание того какими еще симптомами может проявляться стригущий лишай и как можно вылечить эту инфекцию представлено в статье Стригущий лишай .

В тех случаях, когда волосы выдернул сам человек в проплешине можно заметить много оборванных волос, разной длины.

Что такое диффузная алопеция ареата?

Мы говорили о диффузной форме алопеция ареата в нашей статье , в которой мы описали все основные причины выпадения волос у взрослых и детей. В этой статье, в главе о Сильном выпадении волос у ЖЕНЩИН, которое продолжается уже более 6 месяцев подряд… мы показали, что причиной сильного и продолжительного выпадения волос у женщин может быть целый ряд причин, включая диффузную форму очаговой алопеции.

Термин «диффузная алопеция» был предложен врачами дерматологами-трихологами для описания случаев выпадения волос у женщин, при которых волосы выпадают на «всей голове», становятся более редкими, однако проплешины, на которых волос не было бы вообще не образуются. Исследование микроскопических образцов кожи взятых у женщин, столкнувшихся с такой проблемой, показали наличие изменений похожих на те, что происходят в очагах обычной очаговой алопеции.

В связи с этим исследователи предполагают, что, несмотря на отличия во внешних проявлениях, диффузная очаговая алопеция на самом деле является формой очаговой алопеции и для ее лечения можно использовать лекарства тормозящие работу клеток иммунной системы (средства с кортикостероидными гормонами).

Нужно ли обращаться к врачу? Чем опасна очаговая алопеция?

Несмотря на чрезвычайно неприятные косметические последствия, которые может спровоцировать очаговая алопеция, эта болезнь не представляет никакой угрозы для здоровья.

Тем не менее, если вы полагаете, что у вас или у вашего ребенка может быть гнездная алопеция будет правильно, если вы обратитесь к врачу дерматологу. Это поможет точно установить диагноз и определить, что нужно делать дальше. В частности может быть очень важным отличить очаговую алопецию от стригущего лишая, при котором человек не только нуждается в специальном лечении, но и может быть заразен для других людей.

Какие анализы и обследования может назначить врач, чтобы установить диагноз?

В большинстве случаев, для того чтобы установить диагноз врачу достаточно осмотреть область выпадения волос и расспросить о том, как развивалась проблема.

Чтобы уточнить диагноз врач может провести осмотр кожи головы с помощью , взять соскоб с кожи головы для исключения грибковой инфекции, а также назначить ряд анализов крови для исключения некоторых других болезней способных вызвать выпадение волос (сифилис, волчанка).

Какие причины вызывают гнездную алопецию?

Как мы уже говорили выше, точные причины развития этой болезни в настоящее время неизвестны.

Некоторые специалисты называют гнездную алопецию аутоиммунной болезнью и объясняют ее появление тем, что собственная иммунная система человека блокирует работу корней волос и иногда разрушает их. Тем не менее, эти предположения пока не имеют достаточных фактических доказательств и методы лечения подавляющие работу клеток иммунной системы не отличаются высокой эффективностью при всех формах этой болезни.

Может ли развитие очаговой алопеции быть связано со стрессом?

Некоторые люди, заболевшие очаговой алопецией, отмечают, что незадолго до выпадения волос они пережили более или менее сильный стресс, травму, были простужены или пережили какие-то другие трудности. Однако подробное изучение большого количества случаев этой болезни показало, что между подобными стрессовыми событиями и развитием гнездной алопеции, скорее всего не существует, никакой связи.

В любом случае, в настоящий момент нет никакой возможности заранее предугадать развитие очаговой алопеции и предотвратить ее развитие, избегая тех или иных ситуаций.

Очаговая алопеция заразна?

Эта болезнь НЕ заразна и не передается от человека к человеку.

Очаговая алопеция передается по наследству?

Да. Изучение истории жизни многих людей заболевших очаговой алопецией показывает, что это заболевание чаще развивается у людей, у родителей которых также были эпизоды этой болезни.

Чего ожидать в будущем: очаги выпадения волос будут расширяться? Волосы отрастут снова? Болезнь может повториться еще раз?

Развитие очаговой алопеции у разных людей происходит по-разному, и в настоящее время, нет никаких возможностей точно предсказать, как именно будет развиваться болезнь, будут ли очаги увеличиваться и отрастут ли волосы снова.

Статистическая обработка данных, собранных в ходе наблюдений за развитием болезни у разных людей показывает, что, у большинства людей (около 80%) у которых очаговое выпадение волос случается в первый раз, волосы полностью или почти полностью восстанавливаются в течение нескольких месяцев или 1 года. Тем не менее, почти у всех этих людей (90%) в будущем случаются новые эпизоды болезни, которые могут быть более тяжелыми и могут привести к постоянной потере волос.

Примерно в 18% случаев, болезнь развивается тяжело и, за несколько недель, месяцев или лет, приводит к значительному или полному выпадению волос только на голове или на голове, на лице и на теле. Вероятность восстановления волос в таком случае весьма низкая и составляет менее 10%.

В целом, в том, что касается вероятности восстановления волос после гнездной алопеции можно сказать следующее:

Чем массивнее выпадение волос в начале, тем меньше вероятность удовлетворительного восстановления в будущем и больше вероятность того что выпадение волос не только не прекратится, но и продолжится.

Очаговая алопеция, лечение которой является сложным комплексным процессом, представляет собой хроническое заболевание воспалительного характера. Оно поражает волосяные фолликулы и характеризуется выпадением волос на одном или нескольких резко ограниченных участках кожи, которые называются очагами (гнездами). Они имеют округлую форму и небольшой размер (до нескольких сантиметров в диаметре). Болезнь в основном локализуется на голове, но может поражать брови, ресницы, области бороды и усов у мужчин, зону лобка.

Алопеция очаговая не влияет на другие системы организма и является лишь косметической проблемой, которой человек страдает психологически.

Особенности заболевания

Причины и лечение – тесно связанные понятия. Трудно подобрать правильный курс терапии любой болезни, не зная факторов, способствующих ее появлению. Алопеция, причины возникновения которой изучены не до конца, не имеет конкретных схем лечения. Ее развитие предположительно может быть вызвано генетической предрасположенностью, гормональным нарушением, стрессом, физической травмой, острой вирусной инфекцией, токсическим воздействием, сбоями в работе иммунной системы.

Главные симптомы заболевания – появление маленького круглого или овального очага с четкой линией границ и неустойчивостью волос, расположенных вокруг, при потягивании они могут легко выпадать. Больные не испытывают зуд, болевые ощущения. Иногда наблюдается несколько участков облысения. Кожа в этих местах практически не изменена, имеет гладкую поверхность и естественный цвет. Одиночный очаг может самостоятельно зарасти через несколько месяцев. Но часто случаются рецидивы, и при злокачественном течении болезнь может легко переходить в сложные клинические формы: тотальную или универсальную. Тотальная очаговая алопеция приводит к расширению и слиянию гнезд. После этого наступает полная потеря волосяного покрова на голове, выпадение ресниц с бровями. Универсальная очаговая алопеция характеризуется наблюдающимися по всей поверхности тела поражениями волос. Этим стадиям свойственен еще один симптом – выраженная деформация ногтевых пластин.

Ход заболевания обычно непредсказуем. В некоторых случаях рост волос восстанавливается только при регулярном лечении. Если болезнь начала проявляться в детском возрасте или уже переросла в серьезную форму, прогноз малоутешителен. Ни один метод лечения не дает гарантии полного выздоровления. Но при интенсивной индивидуально подобранной терапии, четком выполнении всех указаний специалистов и положительном настрое можно добиться результата. Терапия облысения у женщин проходит чуть легче, чем у мужчин, из-за отсутствия пагубного воздействия андрогенов на фолликулы. Гнездная алопеция, лечение которой сложное и длительное, требует разностороннего подхода. Помните, даже если симптомы заболевания исчезли, с прекращением терапии очаговое облысение может возобновиться. Наиболее эффективными являются медикаментозные, физиотерапевтические и народные средства. Рассмотрим, как лечить это заболевание.

Медикаментозные методы

Лекарственное лечение включает применение медикаментов. Используются следующие препараты:

• противовоспалительные;
• иммунокорректирующие;
• стимулирующие рост волос;
• седативные;
• гормональные;
• сосудорасширяющие;
• улучшающие микроциркуляцию;
• ноотропные;
• витамины А и группы В.

Существует множество мазей, кремов и лосьонов от алопеции. Очень эффективен Антралин – крем, стимулирующий местный иммунитет и обновление клеток. Применяют также Миноксидил, сосудорасширяющий препарат в виде пены, который останавливает облысение, ускоряет рост волос. Степень действенности средства зависит от запущенности процесса, но на данный момент оно все равно является одним из наиболее эффективных.

Часто назначаются мази с высоким содержанием сильных кортикостероидных гормонов. Они используются в лечении многих аутоиммунных заболеваний. Подтверждено, что такое лечение может помочь при легких формах болезни, но практически неэффективно в случае массивного выпадения волос. Наносят на проплешины дифенилциклопропенон и дибутиловый эфир скваровой кислоты – химические вещества, вызывающие раздражение кожи.

Основным признанным способом терапии является обкалывание очагов облысения Дипроспаном. Он является противоаллергическим, десенсибилизирующим, иммунодепрессивным и противовоспалительным средством. Этот препарат регулирует обменные процессы в организме.

При хроническом облысении и отсутствии результатов лечения прибегают к хирургической трансплантации собственных волос. На сегодняшний день это является единственным гарантированным способом восстановления. Волосы берут с височной и затылочной областей кожи головы пациента и пересаживают их на полысевшие зоны. Естественный рост нового волосяного покрова начинается уже меньше чем через год и продолжается на протяжении жизни.

Физиотерапевтическое лечение

Очаговая алопеция – проблема, нуждающаяся в комплексном сочетании лечебных методик. Отличной вспомогательной терапией послужит лечение физическими факторами. Существует ряд преимуществ этих методик: они практически не имеют нежелательных последствий, безопасны, способствуют улучшению микроциркуляции в очагах поражения, стимулируют малоактивные луковицы волос, улучшают работу нервной системы. Выделяют несколько видов физиотерапии, применяемых от облысения:

1. Дарсонвализация. Воздействуя на кожу головы, переменный ток высокой частоты расширяет кровеносные сосуды, отчего улучшается питание волосяных луковиц. При этом они насыщаются кислородом. Снижается работа сальных желез, расслабляются мышцы, стимулируется рост волос и изменяется их структура. Улучшит результат также совмещение этого метода с криотерапией (лечением жидким азотом).
2. Криомассаж. Этот безопасный и эффективный способ основан на активировании восстановительных процессов в коже под воздействием холода. Принцип его действия заключается в сужении сосудов из-за внезапного снижения температуры и их последующем расширении. Это оказывает шоковое влияние на организм и впоследствии укрепляет ослабленные волосы, лечит очаговое облысение, устраняет его непривлекательные симптомы, повышает тонус мышц.
3. Фототерапия. Применение ультрафиолетового света в лечебных целях. Ее форма PUVA вызывает восстановление волос более чем у 2/3 пациентов. Она характеризуется облучением кожи головы курсом в несколько процедур, которые прекращают после появления первого положительного результата. Недостатком метода являются серьезные побочные эффекты – возрастает вероятность развития рака кожи.

Есть много других методик. Улучшают питание тканей оксигенобаротерапия, вибровакуумтерапия и лазерная терапия. Способствуют расширению сосудов ультратонотерапия, гальванизация, согревающие компрессы. Регулируют уровень гормонов в организме трансцеребральная электроанальгезия или магнитотерапия на область надпочечников. Корригируют работу иммунитета галотерапия, гелиотерапия, КВЧ-терапия. В качестве седативного воздействия используется лекарственный электрофорез, дарсонвализация, электросонтерапия, франклинизация.

При отсутствии противопоказаний и грибковых болезней больных очаговой алопецией направляют на лечебные курорты с минеральными источниками. Там отдыхающие проходят курс оздоровительных процедур, включая прием сероводородных и радоновых ванн.

Альтернативная медицина

Лечение народными средствами не стоит недооценивать. Их эффективность может быть очень высока, а соединяя эти методики с традиционными способами терапии, вы значительно увеличиваете свои шансы на выздоровление. Так что практиковать лечение в домашних условиях можно и нужно. Но прежде важно проконсультироваться со специалистом, чтобы не ухудшить состояние. Необходимо учитывать индивидуальную непереносимость компонентов.

Самым распространенным и действенным продуктом от облысения является перец. Он обладает стимулирующим эффектом. Перцовка, нанесенная на кожу головы, оказывает местное раздражающее действие, усиливая приток артериальной крови, а капсаицин, содержащийся в красном перце, активизирует процессы регенерации. На основе настойки готовят маски и домашние шампуни. Не следует использовать перцовку при высокой чувствительности кожи головы. Настойку можно приготовить самостоятельно. Необходимо залить порезанные на кусочки стручки перца спиртом или водкой в соотношении 100 г на 1 стручок.

Для улучшения обмена тканей в зоны поражения также втирают репейное масло. Очищающий и питательный эффект произведет массаж крупной солью. Она уничтожит бактерии, отшелушит омертвевшие клетки, поможет избавиться от перхоти и себореи.

Включает в себя множество полезных компонентов и не вызывает аллергии луковый сок. Этот овощ проявляет антибактериальные свойства и содержит серу, которая усиливает выработку коллагена, необходимого для роста волос. Лук препятствует их выпадению и ломкости.

Есть много других средств народной медицины, способных помочь в лечении алопеции:

• зверобойное масло;
• касторовое масло;
• масло тмина;
• крапива;
• кора ивы;
• корень лопуха;
• мать-и-мачеха;
• шишки хмеля;
• черемша;
• чеснок;
• хрен;
• свиной жир.

Во время лечения важно следовать определенным правилам. Используйте для мытья головы кипяченую воду, ополаскивайте отварами лекарственных трав: ромашки, чистотела, череды.

При любой форме алопеции полезно употреблять морскую капусту и продукты, содержащие желатин.

Включите в рацион продукты, содержащие витамины различных групп. Для укрепления структуры волос и их роста особенно полезным будет витамин В12, которыми богаты мясо, яйца, сметана и лосось. Ешьте продукты, содержащие инозит, фолиевую и пантотеновую кислоту, соли минералов кальция, меди и магния. Достаточное количество железа, цинка и биотина обеспечат бобовые культуры. Употребляйте фасоль, горох, чечевицу и сою.

Не заказывайте лекарственные препараты из интернета. Не стоит доверять совершенно непроверенным методикам лечения, даже если они популярны. Это, возможно, приведет к потере времени и средств. Вот некоторые из них:

• ретиноиды;
• ботокс;
• препараты с содержанием бергамота, гибискуса, кофеина и мелатонина главным образом;
• средства с экстрактом плодов пальмы сабаль;
• простагландины;
• препараты, содержащие аминексил.

Не ждите быстрого результата, лечение – затяжной и сложный процесс, требующий терпения. Следите за своим питанием, контролируйте гормональный баланс, ответственно относитесь к своему здоровью. Не занимайтесь самолечением и выполняйте все предписания врача. Будьте готовы к тому, что вам придется пожизненно проводить терапию, чтобы избежать рецидива.

Если вы только обнаружили у себя симптомы заболевания, не впадайте в панику – стресс лишь усилит его дальнейшее развитие. Напоминайте себе, что потеря волос не повлияет на продолжительность жизни и на ваше самочувствие. На данный момент доступно множество методик лечения, которые в сочетании друг с другом оказывают сильный эффект и способны победить эту болезнь. Помните, что очаговая алопеция вылечивается даже через многие годы.