Что повышает сахар при сахарном диабете. Чем можно быстро поднять уровень глюкозы в домашних условиях

Нормальный уровень сахара в крови – 3,3-5,5 ммоль/л. Выше этот уровень может быть при частом употреблении в пищу продуктов, повышающих сахар в крови, а также по некоторым другим причинам, среди которых стрессовое состояние и беременность. Повышение сахара в крови – гипергликемия – может свидетельствовать о развитии сахарного диабета.

Какие продукты повышают сахар в крови?

Чтобы разделить продукты на повышающие сахар в крови и полезные, было введено понятие гикемического индекса (ГИ). Самый высокий показатель ГИ имеет сироп глюкозы – 100. Продукты, имеющие индекс выше 70, считаются резко повышающими сахар в крови. Умеренно повышают сахар продукты с индексом 56-69, у полезных продуктов этот показатель менее 55. Продукты с высоким гликемическим индексом следует употреблять редко и небольшими порциями.

Резко повышают сахар в крови продукты, содержащие большое количество быстрых углеводов: мед, сладости, мороженое, варенье и т.д. Большое количество глюкозы и фруктозы содержат многие фрукты, например, арбуз и виноград, поэтому они тоже повышают уровень сахара в крови. К продуктам с высоким относят крупы, хлеб, макаронные изделия. Особенно опасны для диабетиков манка и рис. Среди овощей самый сильный скачок сахара в крови вызывают картофель и кукуруза. Высокий гликемический индекс может быть в некоторых молочных продуктах, например, в йогуртах, сливках, ряженке, в консервированных овощах, мясе и рыбе, в сыре, копченой колбасе, орехах.

Многих людей интересует информация о том, повышает ли сахар в крови алкоголь. Напитки, крепость которых составляет 35-40 градусов, не только не повышают уровень сахара, но и снижают его. Однако они запрещены больным сахарным диабетом из-за того, что повышают риск развития гликемии. Гликемия возникает из-за недостатка в крови сахара, а крепкий алкоголь препятствует его всасыванию. Вина и другой более легкий алкоголь повышает уровень сахара в крови из-за высокого содержания сахарозы и глюкозы, которые стремительно всасываются. Относительно безопасным в этом плане является сухое вино, но и его следует пить не более 200 мл.

Продукты при повышенном сахаре

При повышенном сахаре можно есть зеленые салаты, а также капусту, баклажаны, огурцы, томаты, тыкву, кабачки. Морковь и свеклу следует ограничить с учетом согласованной с врачом суточной нормы углеводов.

Разрешены при повышенном сахаре следующие продукты: рыба, мясо, птица, растительное и животное масла, яйца, творог, несладкие молочные продукты, кислые и ягоды.

Снижение содержания сахара в крови может быть опасным не только для диабетиков, но и для людей, не имеющих такого заболевания. Причиной является недостача углеводов в организме, которая приводит к голоданию клеток головного мозга и сердца. Впоследствии возможны серьезные нарушения в работе этих органов. При резком падении сахара в крови может возникнуть угрожающее состояние для жизни человека – гипогликемическая кома. Чтобы обезопасить себя от подобного влияния на организм, необходимо знать, чем и как повысить сахар в крови.

По каким причинам понижается сахар в крови

Гипогликемия возникает и развивается очень быстро. Первая стадия длится до десяти минут и устраняется с помощью сладкого перекуса. Это могут быть любые быстрые углеводы: конфеты, сахар, мед, варенье, чай и прочее. Вторая стадия развивается через полчаса, если меры по поднятию глюкозы не были приняты. После этого уже следует финальная стадия, при которой отмечается критическое состояние человека, требующее незамедлительной стационарной помощи. Самостоятельно ее устранить уже не получится.

Причинами появления резкого падения глюкозы могут быть следующие:

• употребление недостаточного количества питательной еды, когда присутствует низкокалорийная пища или очень маленькие порции;
• нечастые приемы пищи, когда питание поступает в организм менее трех раз в день и отмечается большой разрыв между его приемами;
• большие физические нагрузки, требующие большого расхода энергии, поэтому спортсменам рекомендуется употреблять углеводы до и после тренировок;
• употребление алкоголя, газированных напитков;
• прием медицинских препаратов, которые плохо воздействуют на печень и поджелудочную железу;
• переедание сладких продуктов, сахар которых быстро всасывается в кровь, впоследствии вызывая сначала его резкое повышение, а потом такое же резкое снижение благодаря действию инсулина.

Гипогликемический синдром наступает, когда концентрация сахара в крови снижается ниже показателя нормы – это меньше 3,3 ммоль/л.

Как проявляется гипогликемия

Вовремя распознать появление гипогликемии и не дать ей развиться до критического состояния помогут ее характерные признаки. Самые распространенные симптомы понижения сахара следующие:

• сильное чувство голода;
• учащенное сердцебиение;
• общая слабость и ощущение «ватных» ног;
• повышенное потоотделение и чувство жара;
• тошнота;
• головокружение;
• дрожь в руках и ногах;
• повышенная тревожность, паника;
• потемнение в глазах;
• снижение ощущения реальности.

Диабетики с длительным течением заболевания могут с легкостью определить начальные симптомы гипогликемического синдрома. Они заранее запасаются чем-нибудь сладким, чтобы вовремя урегулировать содержание сахара. Для тех, кто не имеет этого заболевания или только его у себя обнаружил, важно своевременно устранить ранние признаки этого состояния. Далее рассмотрим, как быстро поднять сахар в крови при диабете.

Противодействие

На начальной стадии гипогликемического состояния можно повысить уровень глюкозы в крови народными средствами. Эти натуральные продукты, которые зачастую имеются у каждого в доме, поспособствуют насыщению углеводов:

• . При плохом самочувствии можно употребить две маленькие ложки в сочетании с чаем. Его можно употреблять и регулярно, чтобы поддерживать допустимый уровень сахара, но диабетикам его разрешается немного – до трех ложек в день.
• Чай с вареньем – хорошее средство при резком падении глюкозы.
• Сухофрукты – несколько кусочков чернослива или кураги помогут устранить проблему.
• – одного плода будет достаточно, чтобы сахар вернулся в норму.
• Фруктовый сок с мякотью – полстакана.

Устранить гипогликемию помогут только «быстрые» углеводы, которые сразу повышают концентрацию сахара. Поэтому не нужно пытаться избавиться от этого состояния простым лежачим отдыхом или сном. Это может усугубить проблему.

Когда состояние переросло во вторую стадию, необходимо незамедлительно употребить около 20 грамм быстро усваиваемых углеводов, а через двадцать минут такое же количество «сложных» углеводов, которые будут расщепляться длительное время и не дадут сахару упасть. Однако при этом нужно проводить замеры глюкозы, если сахар не повышается, — съесть еще 12 грамм сладости.

При наступлении критического состояния с потерей сознания человеку необходима неотложная помощь в стационаре. Если у диабетика на этот случай имеется при себе 1 грамм препарата глюкагона, его необходимо ему уколоть и вызвать скорую помощь.

При нарушениях с обменом веществ необходимо с осторожностью относится к медикаментам. Многие лекарства способствуют увеличению глюкозы в крови. Диабетикам следует с осторожностью отнестись к приему гормональных средств. К примеру, женские гормоны, глюкокортикоиды, тироксин, трийодтиронин – это препараты, повышающие уровень сахара в крови. Их употребление наряду с углеводной пищей может привести к обратному, не менее опасному состоянию – .

Поэтому людям с сахарным диабетом, перед тем как начать принимать какой-либо препарат, необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Если регулярно придерживаться следующих правил, можно предостеречь себя от резкого падения сахара в крови.

1. Кушать необходимо часто небольшими порциями. Лучше всего, если это будет три основных приема еды и два перекуса. Основа – питательная белковая пища, перекусы – , соки.
2. Нельзя пропускать завтрак. Во время сна уровень сахара снижается, поэтому утром требуется его восполнить с помощью еды.
3. Из рациона лучше исключить простые углеводы – мучное,
4. Элемент хром способствует поддержанию глюкозы в норме. Он содержится в сыре, орехах, ростках семян, свежих фруктах и овощах. Поэтому употребление этих продуктов должно быть регулярным.
5. Если все же гипогликемические проявления случаются, необходимо постоянно иметь при себе сладость, которая поможет быстро поднять глюкозу. Это может быть конфета, плитка шоколада или просто кусочек сахара.

Глюкоза очень важна для организма как основным источник энергии и питательная составляющая клеток. Ее снижение приводит к упадку сил и нарушению работы органов. Регулярное полноценное питание поможет не допустить возникновения гипогликемии и поддерживать содержание сахара в пределах нормы.

Большинство людей знают о негативных последствиях, которые могут возникнуть при повышении в крови сахара. Не менее тяжелыми осложнениями может обернуться противоположная ситуация, когда уровень сахара значительно снижается и развивается гипогликемическое состояние. В основном все практические рекомендации по поводу того, как повысить сахар в крови , заключаются в обеспечении организма углеводами.

Как можно предотвратить снижение уровня сахара

Чтобы вовремя предпринять неотложные меры, необходимо знать, какие именно симптомы могут быть признаком развития гипогликемии. Вследствие понижения уровня гликемии возникают следующие жалобы:

• чувство «прилива» крови к лицу или жара
• головная боль, которая сменяется головокружением
• выраженная слабость, тело становится «ватным»
• тремор или дрожь в теле

Но в ряде случаев возникает необходимость назначения медикаментов, что зависит в первую очередь от тяжести состояния человека. Эффективно позволяют стабилизировать состояние продукты, поднимающие сахар в крови за счет поступления в организм углеводов. Самый простой способ это скушать сладкое, например, конфеты. Для профилактики предупреждения развития такого состояния следует носить с собой несколько конфет. Если человек находится дома, то можно съесть варенье или мед, которые считаются основными поставщиками углеводов, которые легко усваиваются организмом.

Для более быстрого процесса расщепления и усвоения углеводов рекомендуется запить сладкое чаем или водой. Сладкий чай это идеальное вариант, чтобы повысить в крови уровень сахара, поэтому его следует выпить при появлении первых признаков гипогликемического состояния. Облегчение наступает в течение первых нескольких минут. Далее необходимо поддержать повышенный уровень сахара в крови , скушать печенье или белый хлеб. Необходимо помнить, что эти продукты быстро повышают сахар, но также быстро и расходуются, то есть риск повторного развития состояния гипогликемии является достаточно высоким. После употребления любых сладостей или мучных изделий (пирожные, пончик или белый хлеб) быстро возвращается состояние голода, что связано с высоким гликемическим индексом этих продуктов. Необходимо кушать такие продукты, которые будут обеспечивать более длительное поступление глюкозы в кровь, которая образуется при расщеплении углеводов.

На показатели гликемии оказывает влияние употребление некоторых фруктов. Фрукты, повышающие сахар в крови, можно употреблять в перерывах между основными приемами пищи в случае, если человек подвержен риску развития гипогликемии (например, при тяжелой физической работе, занятиях спортом или на фоне низкокалорийной диеты). Можно своевременно предотвратить гипогликемию, если кушать виноград, изюм, инжир.

Влияние медикаментов на уровень сахара

Пациенты, которые состоят на учете у врача эндокринолога по поводу сахарного диабета или других болезней обмена, должны знать, что существует достаточно обширный список лекарственных средств, способных повышать уровень глюкозы. Лекарства, повышающие сахар в крови, принимаются с осторожностью при нарушениях углеводного обмена. Ряд гормональных препаратов способствуют развитию состояния гипергликемии:

• гормоны, вырабатываемые корой надпочечников (или глюкокортикоиды)
• женские половые гормоны
• гормоны, которые применяются для лечения патологии щитовидной железы (трийодтиронин, тироксин)

Нередко нарушения углеводного обмена протекают на фоне сопутствующей патологии, в том числе со стороны органов внутренней секреции или других систем организма. Если пациент уже получает терапию, которая нормализует показатели глюкозы, то одновременный прием других препаратов должен проходить под строгим контролем анализа крови. Заместительная терапия гормональными средствами у женщин требует контроля не только показателей коагулограммы , а также сахара крови. От значений уровня глюкозы будет зависеть доза тех медикаментов, которые назначаются для специфической терапии диабета.

В последнее время возросла роль психосоматических заболеваний. Находясь в состоянии «хронического» стресса Как победить стресс? Создать для себя оазис

Вызывает у человека внезапную бледность кожных покровов, повышенную потливость, тремор конечностей, в том числе дрожание рук, усиление сердцебиения, излишнюю вялость, тревогу, приступ неконтролируемого голода или даже обморочное состояние. Эти симптомы могут возникать как у больных так и у вполне здоровых людей. Каждый, кто подвержен этому серьезному недугу, знает, как повысить сахар в крови. Достаточно съесть что-нибудь сладкое: конфету, рафинад или шоколадный батончик, запить их жидкостью или выпить немного фруктового сока - и уровень глюкозы придет в норму.

Истинная и ложная гипогликемия

Истинной гипогликемией, или резким снижением специалисты считают порог в 2,8-3,3 ммоль/л. Однако неприятные симптомы могут проявляться и при более высоких значениях (от 6 до 9 ммоль/л), особенно у людей, страдающих сахарным диабетом. Такое состояние медики называют ложной гипогликемией.

При сниженном уровне органы испытывают дефицит питания, от которого в первую очередь страдает главный ее потребитель - головной мозг. Если вовремя не из-за недостатка глюкозы мозг может «отключиться», а человек потеряет сознание.

Причины низкой глюкозы в крови здоровых людей

Существуют ситуации, когда абсолютно испытывает признаки до опасного минимума. Это результат жестких несбалансированных диет, при которых уничтожается главный источник энергии; продолжительные перерывы между приемами пищи, когда иссякает запас углеводов, в том числе отсутствие завтраков; интенсивные спортивные или умственные нагрузки, сжигающие гликогена намного больше, чем вырабатывает печень человека из потребленных углеводов.

Любители спиртного также могут страдать гипогликемией. Несмотря на то что алкоголь повышает сахар в крови, его коварство проявляется в так называемом законе маятника: через некоторое время уровень глюкозы резко снижается, ухудшая ситуацию. Такими же свойствами обратного скачка обладают сладкие газированные напитки.

Какими продуктами можно эффективно и безопасно повысить сахар в крови?

В борьбе за идеальную фигуру, в процессе изнурительных спортивных тренировок и перед ними необходимо принимать продукты и напитки, полностью компенсирующие дефицит углеводов. Натуральный мед повышает сахар в крови благодаря фруктозе, глюкозе и сахарозе в своем составе. Если здоровому человеку можно лакомиться 50-75 г пчелиного продукта в день, то больному диабетом придется довольствоваться этим же количеством в течение недели.

Пара чайных ложечек варенья с чаем компенсируют сахарное голодание, а регулярный пяти-шестиразовый прием пищи в день обеспечит бесперебойное поступление энергии. Частые приступы гипогликемии можно скорректировать повышением калорийности рациона, употреблением жирных кислот (омега-3 и омега-6). Восполнить их дефицит поможет жареная морская рыба, тыквенные семечки, некоторые виды растительных масел. Повысить сахар в крови и поддерживать его уровень помогают продукты, богатые хромом: орехи, яблоки, морепродукты, сыры, проросшие пшеничные зерна.

Чем опасно дальнейшее снижение уровня глюкозы в крови

Если вовремя не предотвратить приступ гипогликемии, человек может получить необратимые повреждения головного мозга: неадекватное поведение, дезориентацию в пространстве, головные боли, сонливость, затруднения с памятью и концентрацией внимания, нарушения зрения.

Важно!

Идеальная диета - сбалансированная, а углеводы должны присутствовать в ней наравне с белками и жирами! Сохранить здоровье на долгие годы - главная задача для любого человека. Особенно это важно для слабого пола, изнуряющего себя тренировками и ограничением сахара ради стройности и красоты фигуры.

Пониженный уровень глюкозы крови, либо гипогликемическое состояние, приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Низкий сахар встречается не только у диабетических больных, но даже у здорового человека.

Если у человека уровень глюкозы очень низок, то он находится в большой опасности. При не оказанной своевременной помощи, у человека наблюдается следующее:

• больной чувствует себя голодным;
• его сильно болит голова, у него тремор рук, сильно потеет;
• человек ощущает себя вялым, слабым;
• он сонлив, концентрация снижена, плохо работает память;
• у него отсутствует адекватность поведения, бывает вспыльчив;
• сбой пространственной ориентации;
• ему страшно, проявляется паническое состояние;
• нарушено зрение (больному видны разноцветные круги или пятна, двоение увиденного);
• сбой ритма сердца либо/и сердечные тоны слишком учащены;
• в речи наблюдается спутанность, невнятность
• головной мозг подвержен необратимым деструктивным процессам.

Когда существует критическое отклонение сахара крови, то необходима срочная консультация и помощь профильного специалиста. Поэтому каждый человек обязан знать, как поднять низкий сахар в крови и как повысить к нормальному показателю сахар в крови в домашних условиях.

Из-за чего это происходит?

Если у человека отсутствуют знания о том, как поднять маленький сахар в крови в домашних условиях, тогда у него возникнут причины, приводящие к гипогликемическому состоянию:

• маленькие порции употребляемой еды. Когда больной кушает малокалорийные продукты питания в количестве, которого не хватает для нормальной работоспособности организма, тогда у него появляется дефицит энергии. Следствием этого является пониженный уровень глюкозы в крови больного;
• длинный временной период между приёмом еды. Если энергетические ресурсы у организма близки к исходу, а новые порции ещё не поступают, тогда существует риск того, что уровень глюкозы сильно понизится;
• когда человек злоупотребляет алкоголем и напитками, содержащими газ, то гипогликемическое состояние неизбежно, ещё отрицательно сказывается на сахаре курение;
• при чрезмерных физических перегрузках. Длительные изнуряющие тренировки также расходуют запасы сахара. Для предотвращения опасной ситуации, происходящей тогда, когда глюкоза в крови резко снижена, надо принимать углеводную пищу до и после занятий;
• приём некоторых медицинских препаратов способен отрицательно сказаться на печёночной функции и работе поджелудочной железы.

Для устранения данных причин каждый человек обязан знать: как повысить крови, чем правильно повысить пониженный сахар крови в домашних условиях, иначе проблем не избежать.

Что тогда делать?

Как тогда повысить сахар в крови быстро? Как повысить сильно низкий сахар в крови народными средствами? Каждому пациенту при измерении сахара крови поможет глюкометрический прибор. Без него сложнее всего придётся тем, кто не подозревает о первопричинах своего положения.

При подозрении у больного приступа гипогликемии, нельзя чтобы он впал в сонное состояние. Резкий спад уровня глюкозы крови пациента должен быстро компенсироваться.

Состояние не улучшится если он ляжет подремать. Когда гипогликемическое состояние приходит во время сна, то сны снятся кошмарные, человек проснётся сильно вспотевший.

При лёгком понижении глюкозы в крови с параметром от 2.77 до 3.33ммоль/л, надо выполнить следующее:

• скушать конфетку, четвёртую часть батончика шоколада либо 3 части шоколадной плитки весом 100гр;
• выпить чашку сладкого чая с двумя чайными ложками мёда либо сахара;
• скушать не больше одного банана либо немного сухофруктовых плодов;
• выпить половину стакана с подслащённым фруктовым соком, содержащего мякоть.

Выполняя данные условия, легко понять, как быстро и безопасно поднять сахар в крови. Когда у человека проявляются первые гипогликемические симптомы, набрасываться на пищу сразу не стоит, каково бы сильное чувство голода не было. Избыток углеводистых соединений принесёт другую проблему, а сильные колебания сахарного уровня деструктивно повлияют на сосудистую и капиллярную сеть. Как ещё поднять уровень минимальный уровень сахара в крови?

Некоторые правила, предотвращающие состояние гипогликемии:

• придерживаться дробного и сбалансированного питания ─ четырёх- пятиразового. При длительных перерывах между приёмом пищи сахар крови всегда понижается;
• голодание противопоказано. Существует много продуктов, индекс гликемии которых низкий, благодаря им сытое состояние гарантировано на весь день. К ним относят морскую рыбу, масло из оливок, разные орешки и многие другие. Содержание в них Ω-3 жирных кислот принесёт дополнительную пользу;
• при хромовом дефиците тоже возникает гипогликемия. Данный элемент регулирует гликемический уровень естественным путём. Поэтому необходимо присутствие данного микроэлемента при низком уровне сахара;
• при предстоящей тренировке либо физической работе за минут 9-10 необходимо обеспечить организм быстро усваиваемыми углеводными соединениями. К примеру, попить фруктовый сок;
• не объедаться сладкими вкусностями, запив их сладкой газировкой. Сперва глюкозный уровень стремительно станет высоким, дальше он резко снизится;
• избегать злоупотребления алкогольными и крепкими кофейными напитками, полностью прекратить курить. Сочетание алкогольных, кофеиновых и никотиновых соединений отрицательно влияет на синтез инсулинового гормона, а значит и на всю поджелудочную железу, которая составляет одну из важных частей эндокринной системы человека.

В заключительной части стоит отметить, что диагностику низкого и высокого уровня глюкозы нужно проводить своевременно. А человеку не создаст проблем вопрос: как поднять низкую глюкозу в крови? Ведь он уже знает, как правильно соблюдать рацион питания, а если предупреждён ─ значит вооружён.