Простуда при переохлаждении. Что делать, если заболеваешь: немедленно примите меры! Что делать, если ребенок начинает заболевать? Через какое время после переохлаждения можно заболеть

Простуда летом не такая уж большая редкость, это случается, когда в верхние дыхательные пути, как-то — нос, горло, бронхи, -попадает вирусная инфекция. Есть более чем 100 различных вирусов, способных «заставить» организм заболеть при переохлаждении. К тому же не секрет, что переохлаждение летом случается не реже, а иногда и чаще, чем зимой. Из-за того, что человеку постоянно жарко, он старается все время «охлаждаться», то есть купаться в реке, море, озере и т.д.;принимать прохладный душ; искать таких приятных в жару сквозняков, и как результат — переохлаждение.

Все простудные заболевания являются заразными в течение 1 недели, начиная за день до проявления симптомов.

Как начинается простуда

Простуда летом начинается внезапно, хотя болезнь уже 18-24 часа «сидит» в организме. Чаще всего появляются боли в горле, чихание, насморк и общая усталость. А также озноб и головные боли. Интенсивность боли и кашля зависят от интенсивности простуды.

Прогноз при простуде

В холодную погоду выделения из носа будут обильнее, чем в летний день, но тем не менее и летом это очень неприятно. Вышеперечисленные симптомы простуды исчезают через семь, а то и четыре дня после появления.

Чем лечить простуду

Не существует никакого определенного медикаментозного лечения, способного вылечить простуду. Особенно это касается антибиотиков. Вирусная инфекция к этим лекарствам устойчива, потому они при простуде бесполезны. А когда вы принимаете антибиотики, не нуждаясь в них – наносите весьма ощутимый вред организму.

Как облегчить простуду

Начните с того, что, не ожидая простуды, займитесь поддержанием своего здоровья. Сбалансированное питание, хороший сон, физические упражнения, отказ от курения помогут вам не только легко справляться с любой простудой, но и вовсе никогда не простужаться.

А если вы все же заболели, то:

Прикрывайте нос и рот при чихании и кашле, еще лучше носите медицинскую маску. Пользуйтесь одноразовыми салфетками, которые после одного раза использования (они ведь одноразовые!) выбрасывайте в мусорный контейнер.

Ешьте больше фруктов. Ваше тело нуждается в энергии, для борьбы с простудой.

Принимайте достаточное количество жидкости (до двух литров в день).

Не курите, иначе боль в горле увеличится, а кашель станет более продолжительным и глубоким.

Дома используйте увлажнители воздуха, это снизит раздражение слизистой горла и носа.

Одевайтесь по погоде.

Что делать если болит горло

Если болит горло, то:

Полощите горло соленой водой каждые 6-8 часов (половинку чайной ложки соли на стакан теплой водички). Если простуда летом случилась у моря — полоскания лучше проводить морской водой. В тех случаях, когда и через два дня после начала лечения, горло еще болит – перестаньте делать солевые полоскания и обратитесь к врачу.

Не делайте полоскание горла жидкостью для полоскания рта. Это вызовет еще большее раздражение.

Не пренебрегайте специальными леденцами для горла. Они отлично увлажняют слизистую и успокаивают боль.

При охриплости постарайтесь меньше говорить.

Принимайте аспирин в соответствии с указаниями на упаковке.

Если эти меры не помогают, используйте антисептический спрей для горла.

Как бороться с кашлем

Кашель — средство избавления организма от инородных тел. Если кашель мешает вам спать, и тем более, если он причиняет боль — попринимайте сироп от кашля. Не стоит покупать сиропы с большим количеством ингредиентов. Здесь как раз действует принцип «чем меньше, тем лучше».

Что делать, когда ломит тело и лихорадит

Аспирин или ибупрофен даст некоторое облегчение.

Внимание!

Никогда не сморкайтесь, держа одну ноздрю закрытой. Это создает давление, которое может «переместить» вирус в уши или придаточные пазухи носа. Вообще, сморкаться надо очень осторожно держа обе ноздри открытыми.

Лекарства принимайте точно по инструкции, и не надо пить слишком много разных лекарственных форм и брендов – это добавит вам еще больше проблем в виде тошноты, рвоты, сонливости или высокого кровяного давления.

При простуде не садитесь за руль. Будьте осторожны, если предстоит полет на самолете, плавание или другие действия, влекущие за собой изменение давления воздуха. Дело в том, что во время простуды носовые проходы в пазухи и среднее ухо блокируются, а это значит — давление воздуха внутри дыхательных путей уже не равно давлению воздуха в атмосфере. Такой дисбаланс, скорее всего, вызовет сильную головную боль, а также боль и заложенность в ушах.

Когда при простуде вызывать врача

Врача вызывать в следующей ситуации:

• При сильной боли в горле. Это особенно важно, если у вас когда-либо была стрептококковая инфекция в горле и/или был поставлен диагноз «ревматизм».
• Если высокая температура тела (38.2) и не снижается в течение 48 часов.
• При наличии кашля с густой, зеленой (желтой), или кровяной мокротой.
• Если появились пульсирующие боли в ухе, и тем более при снижении слуха.
• Когда болит не просто голова, но и лицо (скулы, глазные яблоки).
• Имеются кровавые выделения из носа.
• Боль в груди при дыхании или необъяснимая одышка.
• Если у вас астма или рецидивирующий синусит (в этом случае простуда может оказаться более серьезной проблемой, чем можно было ожидать).
• Если вы выполняли все перечисленные выше советы, но и через 7-10 дней не наступило облегчение.

Зимой иногда достаточно пятнадцатиминутного ожидания транспорта или короткой прогулки по заснеженному парку, чтобы промерзнуть «до костей». Даже при нулевой температуре воздуха легко промочить обувь, застудить ноги, а наутро проснуться с простудой.

Что же делать, чтобы избежать последствий переохлаждения? Как быстро согреться?

Легкая степень переохлаждения

Кожа бледнеет, покрывается мурашками, вы чувствуете озноб, появляется дрожь, чувство покалывания в озябших частях тела. В такой ситуации возможны небольшие обморожения открытых участков тела: рук, ушей, лица.

Ваши действия

Срочно отправляйтесь домой или к знакомым, живущим неподалеку. Так как необходимо поскорей избавится от промерзшей одежды, обуви и хорошо согреться. Для этого желательно в течение 15-30 минут полежать в теплой ванне (температура воды примерно 37 ºС), после чего разотритесь сухим полотенцем (можно для растирания использовать немного водки), укутайтесь, наденьте теплые носки, выпейте горячего чая, молока или морса.

Принимать горячительные напитки на морозе не в коем случае нельзя! Алкоголь быстро расширяет сосуды кожи, что создает мнимое ощущение тепла. На самом деле организм теряет его с удвоенной скоростью и незаметно развивается опасное .

Если при отогревании возникает боль, можно помассировать пострадавшую часть тела и принять обезболивающий препарат.

Средняя и тяжелая степени переохлаждения

Под влиянием низких температур в тканях происходят сложные изменения, которые приводят к нарушению кровообращения в них и гибели клеток. Кожа отекает, бледнеет, приобретает синеватый оттенок и становится холодной на ощупь и теряет чувствительность. На месте поражения могут появиться водянистые пузыри.
Переохлаждение: ваши действия

Человек ощущает сонливость, но спать категорически нельзя. Во время сна снижается выработка энергии и тепла, чувства притупляются и человек теряет все шансы сопротивляться холоду. При тяжёлом переохлаждении падает температура тела (ниже 31 ºС), нарушается сознание, пульс и дыхание замедляются, могут появляться судороги. Если в такой ситуации срочно не оказать человеку медицинскую помощь, он может погибнуть.

Запрещено:

* массировать сильно обмороженные участки кожи и растираться снегом: грубое механическое воздействие легко повреждает хрупкую от мороза кожу;
* отогреваться у батареи, плиты и в очень горячей ванне: резки перепад температур способствует нарушению свёртываемости крови и оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему;
* срезать появившиеся волдыри: это может привести к инфицированию обмороженной поверхности кожи.

Срочно вызывайте врача, если:

* чувствуется сильная боль при отогревании замерзших участков тела;
* пальцы рук и ног остаются холодными и бледными и ничего не чувствуют;
* на обмороженных участках тела появились волдыри и отеки;
* обморожены большие участки тела (и руки, и ноги, и лицо);
* у человека замедлилось дыхание, появилась сонливость, судороги и спутанное сознание;
* переохладился ребенок или пожилой человек.

Как избежать простуды?

При переохлаждении значительно снижаются защитные силы организма, что создает простор для действия вирусов и бактерий. Не исключено, что после такой холодной атаки можно простудиться, а это неизбежно повлечет за собой появление а, кашля, боли в горле. Чтобы этого избежать, нужно срочно принять меры!

* Идите в баню! Баня согреет, остановит простуду при первых признаках недомогания и укрепит иммунитет. Чередование высоких и низких температур (а этого можно добиться только в бане) - это прекрасный способ укрепления иммунной системы. Дело в том, что повышение температуры тела способствует гибели бактерий и вирусов в организме человека. Если чувствуете, что заболеваете, отправляйтесь в баню, как следует прогрейтесь там и пропотейте!

Если возможности попарится нет, по возвращению домой примите теплую ванну в течение 10-15 минут и перед сном попарьте ноги.
* Народные рецепты от простуды. Чай с лимоном, клюквенный морс, отвар плодов шиповника - источник необходимых витаминов и полезных органических кислот, помогающих бороться с вирусами и простудой.

Мед с теплым молоком, чай с ромашкой и липой помогут сбить температуру и облегчат состояние при кашле и боли в горле.

При е помогут ингаляции и промывания носа. Для ингаляций необходимо сделать настой из трав (1 ст. л. шалфея, ромашки, эвкалипта на стакан воды), вылить готовый раствор в небольшую миску и подышать паром в течение 10-15 минут, набросив на голову полотенце. Для промывания носа подойдет раствор морской соли (1 ч.л. на стакан воды), который заливают в небольшую резиновую спринцовку, а затем водят в каждую ноздрю.

Как не замерзнуть зимой?

• одевайтесь в несколько слоев - это помогает лучше удерживать тепло;
• не носите тесной одежды - ремни, обтягивающие джинсы и очень плотные вещи могут нарушать кровообращение;
• состав имеет значение - для зимнего гардероба выбирайте вещи, сделанные из натуральной шерсти, твида, вельвета;
• берегите ноги - обувь должна быть на натуральном меху, и надёжно защищать вас от влаги, регулярно просушивайте стельки и обрабатывайте обувь специальными водоотталкивающими средствами;
• не забывайте о головном уборе - известно, что голова - место наибольшей потери тепла, поэтому даже несколько минут без головного убора зимой могут обернуться на завтра простудой;
• носите водонепроницаемые вещи - верхняя одежда и обувь не должны пропускать влагу;
• на время холодов забудьте о короткой одежде - пусть короткие юбки и куртки подождут в шкафу более теплого сезона;
• прочь металл - не носите металлические украшения на морозе - при соприкосновении с кожей они могут вызвать обморожение;
• забудьте об алкоголе - горячительные напитках создают обманчивый согревающий эффект, а на деле расширяют сосуды и способствуют еще большей потере тепла и переохлаждению;
• движение — жизнь! Чувствуя, что руки и ноги замерзли, старайтесь подвигать ими, чтобы улучшить кровообращение и быстрей согреться.

Внимательный человек всегда замечает начало простуды. Как правило, в самом начале болезни начинает першить в горле, появляется головокружение, в носу свербит и зудит, хочется чихать. Очень важно выявить болезнь на ранней стадии развития, поскольку так ее вылечить гораздо проще. Если упустить этот важный момент, можно выпасть из жизни на 7-10 дней, пока простуда не пройдет полный цикл.

Особенно внимательно нужно быть к детям, ведь они не могут рассказать нам о беспокоящих их симптомах. Как правило, дети в начале болезни становятся капризными, недомогание делает их плаксивыми и раздражительными. Кроме этого, нос малыша закладывает, появляются прозрачные выделения из носа.

Как не заболеть после переохлаждения

Всем известна ситуация, когда человек попал под дождь или продрог на остановке в ожидании своего автобуса. Или оделся не по погоде. В таких случаях нужно принять срочные меры, которые помогут избежать болезни после переохлаждения.

1. Придя домой, нужно согреться. Сделать это быстро можно при помощи горячей ванны. Сначала погрузитесь в теплую воду, а потом добавляйте горячую, по мере привыкания кожи. Делайте воду горячей и горячей – насколько это возможно.
2. Вместо горячей ванны можно сделать горчичную ванночку для ног. Лучше использовать таз с высокими бортами или ведро, чтобы прогреть не только ступни, но и икры. Налейте в емкость горячей воды, высыпьте немного горчичного порошка и опустите ноги. Время от времени подливайте горячей воды. Горчичную ванночку для ног можно делать как взрослым, так и детям.
3. После ванны нужно выпить любой противовоспалительный препарат для профилактики.
4. Если от простуды под рукой ничего нет, можно принять простой парацетамол. Кроме жаропонижающего эффекта он обладает противовоспалительным действием.
5. После горячей ванночки лучше лечь в кровать под теплое одеяло. Наденьте теплые шерстяные носки прямо на голые ноги. Ничего, что носки будут немного колючими – шерсть раздражает активные точки на ступнях. Такой массаж усиливает кровообращение, что стимулирует иммунные клетки к борьбе.
6. Обязательно перед сном нужно выпить чего-то горячительного, чтобы пропотеть под одеялом. Детям можно предложить чай с малиной – эта ягода обладает мощным потогонным действием. Взрослым можно выпить рюмку водки с перцем – такое лекарство тоже заставит хорошенько пропотеть. Если мучает першение в горле и кашель, можно выпить стакан горячего молока с медом.

Выполнив эти простые правила, даже начавшаяся на фоне переохлаждения болезнь отступит, так и не успев развиться.

Как предотвратить простуду после контакта с больным человеком

Бывает так, что приходиться общаться с больным человеком – в семье или на работе. А еще часто можно заразиться вирусом в общественном транспорте, очереди или на детской площадке. Что же делать, чтобы не заболеть после того, как на вас чихнул больной человек? Да, иммунная система может сработать, и вы не заболеете. Но если вирус достаточно мощный, защитные силы организма могут и не помочь. Что же делать? Неужели ждать начала болезни? Нет! После контакта с больным человеком нужно принять срочные меры.

Во-первых, нужно промыть нос. Подавляющее большинство вирусов попадает в организм через слизистую носа. Если вирус попал на слизистую, но еще не успел всосаться, промывание спасет вас от заражения. Промыть нос не сложно – это можно сделать при помощи чайника. Сделайте теплую соленую воду и налейте в чайник. Приставьте носик к ноздре и медленно поворачивайте голову в сторону, пока струя не начнет выливаться из свободной ноздри. Таким образом промойте обе ноздри. Если такой способ промывания вам не подходит, можно просто зажать одну ноздрю, а второй всасывать воду. После пребывания маленького ребенка в общественном месте (поликлиника, гости, кафе) нужно промыть носик и ему. Для этого просто капните в каждую ноздрю по капле физраствора. Это поможет не только промыть слизистую, но и увлажнить ее.

Во-вторых, нужно выпить много воды. Пить лекарство для профилактики – сомнительное удовольствие, а вот вода не приносит никакого вреда. При заболевании ОРВИ жидкость очень эффективна, поскольку вирус из организма вымывается только обильным питьем. И не чашка горячего чая с лимоном, а 2-3 литра любой теплой жидкости. Если в зоне риска ребенок, предложите ему любимые соки и компоты – все что угодно, лишь бы выпил хотя бы литр. Это поможет подавить болезнь на корню.

В-третьих, нужно обеспечить качество воздуха в помещении. Вирус любит сухой и теплый воздух – в таких условиях он активно размножается, это чревато заражение других членов семьи. А вот в прохладном и влажном воздухе вирус погибает. Комнату нужно тщательно проветривать и как можно чаще. Дважды в день делайте влажную уборку, установите увлажнитель воздуха, умерьте работу радиаторов. Все эти меры помогут подавить болезнь, которая так и не успела начаться.

Кроме того, если вы чувствуете начало болезни, нужно отлежаться хотя бы день дома, даже если самочувствие пока терпимое. Лучше побыть пару дней дома, чем разболеться и выпасть из жизни на неделю.

Есть немало рецептов домашней медицины, которые помогут вам подавить ОРВИ на ранней стадии развития.

1. Шиповник. Если вы заболели, значит, иммунная система на данный момент испытывает дефицит в витаминах. Чтобы его восполнить, нужно пить отвар шиповника. Очень много витамина С содержится также в малине и лимоне. Пейте чай с этими ингредиентами, чтобы укрепить здоровье. Кроме того, можно держать всегда на виду аскорбиновую кислоту в таблетках. Они кисленькая и многие детки с удовольствием сосут таблетки, словно конфеты.
2. Имбирь. В нем много питательных элементов, по своему составу имбирь схож с корнем долголетия женьшенем. Добавляйте имбирь в чай, соусы и заправки к салатам. Пряность имбиря активизирует иммунную активность организма.
3. Животный жир. Если ребенок начал болеть, можно растереть его любым животным жиром – барсучьим, бараньим, гусиным. Жир очень долго держит тепло и хорошо прогревает. Намажьте грудь, горло, спину и крылья носа, чтобы предотвратить развитие респираторных заболеваний.
4. Ингаляции. Если заложен нос, можно сделать ингаляцию. Для этого сварите картофель или приготовьте травяной отвар. Можно добавить в жидкость эфирное масло эвкалипта или мяты – оно прекрасно снимает отек и открывает носовое дыхание.
5. Питание. Если организм на начальной стадии заболевания, его нужно разгрузить от переваривания пищи. То есть, еда должна быть легкой, чтобы организм бросил все силы на борьбу с вирусом. Куриный бульон, овощное пюре – вот, что нужно пациенту.
6. Чеснок и лук. Если чувствуете начало насморка, можно поместить кусочки чеснока в ноздри на 10 минут. По комнате расставьте блюдца с порезанным луком, чтобы подавить вирус.
7. Полоскания. Если начало першить горло, нужно как можно скорее его прополоскать. Раннее реагирование подавит развитие бактерий и микробов, и предотвратит развитие тонзиллитов, фарингитов и ангины. Полоскать горло можно отваром ромашки и календулы, раствором фурацилина и хлорофиллипта, морской водой (соль, сода, йод).

Это простые, но эффективные и проверенные временем советы, которые не позволят болезни поселиться в вашем организме.

Чтобы не заболеть, в сезон простуд нужно укреплять организм витаминами. Если у вас маленький ребенок, избегайте людных мест, перед посещением поликлиники наносите на слизистую носа оксолиновую мазь для профилактики. Это касается и беременных женщин – их иммунитет тоже ослаблен. Если вы вынуждены контактировать с больным человеком – надевайте маску. В холодное время года старайтесь одеваться по погоде, не торопитесь раздеваться весной. Переменчивая весенняя погода может устраивать непредвиденные дожди и снег – не откладывайте теплые куртки раньше времени. Перед осенним сезоном делайте прививки от гриппа. Они уберегут вас от такого страшного и опасного заболевания, а простые ОРВИ помогут перенести гораздо легче. Избегайте сквозняков, увлажняйте помещение, больше времени проводите на свежем воздухе. Укрепляйте иммунитет правильным питанием, физической активностью, закаливанием. И тогда никакая простуда вам не страшна!

Видео: как лечить простуду

Простуда начинается постепенно.

Именно поэтому важно знать, что делать, если заболеваешь.

После появления первых симптомов есть несколько часов, в течение которых можно «перехватить» болезнь, не допустив ее развития или облегчив протекание недуга.

Что делать, если заболеваешь: причины и симптомы

Причина простуды очень проста: это сильное переохлаждение. Если иммунная система сильная, она прекрасно справится с последствиями длительного воздействия холода и сырости. А вот людям со сниженным иммунитетом требуется незамедлительная помощь.

Переохладиться можно, попав под дождь, проведя много времени на морозе, промочив ноги. Длительное нахождение в холодном помещении, на сквозняке тоже чревато простудным заболеванием.

Первые симптомы простуды очень похожи на симптомы переутомления или бессонницы:

Слабость;

Головная и мышечная боль;

Ломота во всем теле;

Сонливость;

Отсутствие аппетита;

Ощущение жара на лице.

Одновременно может появиться дискомфорт в носоглотке: першение, чихание, заложенность носа. Все это признаки активности патологической микрофлоры, которая присутствует в организме каждого человека. Температура может не повышаться или повыситься незначительно, до субфебрильной (37-37,7 градусов).

Что делать, если заболеваешь: срочные меры

После сильного переохлаждения или длительного воздействия некомфортно низкой температуры (например, на работе в неотапливаемом помещении или на открытом воздухе) нужно сразу же предпринять профилактические меры. Нужна ударная доза витамина С. Ее можно получить, съев 6-8 штук аптечной аскорбинки, целый лимон (можно вместе с медом), килограмм киви.

Что делать, если заболеваешь и появились первые симптомы? Прежде всего отказаться от мысли перенести простуду на ногах. Многие делают грубейшую ошибку, принимая лошадиные дозы парацетамола в виде рекламируемых аптечных лекарств. Вкусные порошки не только убирают на время симптомы простуды, но и снижают естественную иммунную защиту организма. Через несколько часов все симптомы вернутся, к тому же болезнь примет затяжную форму, появятся осложнения, может присоединиться бактериальная инфекция.

При простуде нужен постельный режим. Хотя бы сутки нужно провести в спокойном состоянии. Сон – лучшее лекарство. Можно принять таблетку парацетамола или аспирина, но после этого нужно отправиться в постель, укутаться и проспать несколько часов. Если сделать это в первые часы после размножения вирусов и пропотеть как следует, можно встать через сутки полностью исцеленным. Вместо жаропонижающих таблеток подойдет малиновое варенье. В малине много салициловой кислоты, которая действует как природное жаропонижающее.

Чем больше жидкости принимать в первые часы после переохлаждения, тем быстрее болезнь отступит. Литрами следует пить некрепкий чай с лимоном, медом, малиной или лекарственными травами (ромашка, календула, чабрец, зверобой). Теплая минеральная (без газа) или обычная питьевая вода тоже хороша.

Что делать, если заболеваешь без температуры? Отличное средство – пропарить ноги или руки. На самом деле неважно, верхние или нижние конечности погружать в горячую воду. Важно стимулировать кровообращение, обеспечить отток жидкости от воспалившихся тканей и вообще согреться. В воду при отсутствии аллергии добавляют сухую горчицу, чтобы усилить разогревающий эффект.

Если повысилась температура, появился насморк, боль в горле, не нужно тянуть. Существует множество противовирусных препаратов, которые эффективны в первые часы после появления симптомов. Их следует принимать по схеме, указанной производителем.

При наличии небулайзера можно проводить ингаляции с физраствором или минеральной водой. Промывания носовых ходов соленой водой обязательны. Чтобы не напутать с концентрацией, можно купить любые аптечные средства на основе морской воды. Боли в горле хорошо снимают содовые полоскания.

Что качается еды, то насильно кушать не нужно. Организм в первые сутки после старта простуды активно борется с вирусами и не желает тратить силы на переваривание обильных трапез. Можно сварить куриный бульон: от отлично поддержит силы, даст нужные питательные вещества и не перегрузит желудок.

Что делать, если заболеваешь: народные средства

Если недомогание не сопровождается повышенной температурой, но начался кашель, можно приготовить согревающий компресс на спину и грудь. Что делать, если заболеваешь и нужно прогреть область легких и бронхов? Сварить картошку в мундире, размять неочищенной и разложить в два пакета или тканых мешочка. Сформировать две «лепешки», обернуть их полотенцем и приложить к лопатками и грудине. Держать до тех пор, пока компресс полностью не остынет, желательно поспать.

Эффективно растирание груди и спины барсучьим жиром. Продукт принимают на голодный желудок внутрь по столовой ложке трижды в сутки. Поесть можно только через сорок минут.

Если вы хорошо переносите эфирные масла, можно сделать ингаляцию с пихтовым, эвкалиптовым или чайным маслом. Вода не должна быть горячей, иначе есть риск получить осложнение.

Отлично поддерживает иммунитет витаминная смесь. Смешивают мякоть лимона (можно вместе с кожурой), две ложки меда, несколько долек чеснока. Принимают 5-6 раз в день по чайной ложечке. Это средство хорошо тем, что его можно принимать в качестве профилактики вирусных заболевания в период сезонных эпидемий ОРВИ.

Что делать, если ребенок начинает заболевать

Симптомы простуды у детей могут несколько отличаться от состояния взрослых людей. Мамы могут обратиться внимание на вялость малыша, раздражительность, плаксивость. Что делать, если ребенок начинает заболевать? Сразу же обеспечить постельный и питьевой режим, создать в комнате оптимальные условия:

В комнате не должно быть слишком жарко или душно. Оптимальная температура воздуха – 20-22 градуса;

Обязательно нужно проветривать помещение не менее 6-5 раз в сутки, чтобы снижать концентрацию болезнетворных микроорганизмов

Воздух не должен быть ни чересчур сухим, ни слишком влажным. В жаркой, влажной атмосфере патогенная микрофлора начнет активно развиваться.

Очень хорошо поставить в комнате блюдце с нарезанными дольками чеснока или луковыми колечками. Эфирные вещества лекарственных овощей будут действовать в качестве природного дезинфектора и убивать болезнетворные микробы.

По этой причине нельзя кутать ребенка. Согревать малыша нужно лишь в том случае, если его знобит. Если случилось так, что ребенок сильно замерз на прогулке или в дороге, его нужно сразу же напоить горячим чаем и уложить в постель, под теплое одеяло, а слизистую носа смазать оксолиновой мазью. После согревания даже прогулки не запрещены: чем больше свежего воздуха, тем лучше.

Что делать, если ребенок начинает заболевать? Педиатры рекомендуют «пить компоты литрами». В отваре сушеных плодов содержится нужное количество витаминов и прочих полезных веществ. Они поддержать иммунитет, и болезнь отступит. Чем больше ребенок выпьет, тем быстрее организм эвакуирует продукты распада погибшей патогенной микрофлоры. Кроме компота можно давать то же питье, что и для взрослого:

Теплые чаи с травами;

Минеральную или обычную воду;

Натуральные разбавленные соки;

Отвар шиповника.

Что делать, если ребенок заболевает и жалуется на боль в горле? Напоить его теплым молоком с ложечкой меда и сливочного масла. Если ребенок хорошо принимает лекарственные травы, можно давать ему ромашковый чай и чай с солодкой, мятой, липовым цветом. По возможности нужно поить заболевающего ребенка отваром клюквы, черной или красной смородины, облепихи. Можно полоскать горло соляно-содовым раствором с каплей йода.

Повышение температуры – хороший признак. Это значит, что организм ребенка активно борется с патогенными микробами, и мешать этому процессу ни в коем случае нельзя. Педиатры не рекомендуют сбивать температуру в первые три дня болезни, но только в том случае, если она не поднимается выше 38,5 градусов.

Поэтому если после переохлаждения у ребенка начался жар, лучше потерпеть и дать организму возможность бороться с недугом самостоятельно. Однако ему можно помочь, повысить концентрацию интерферона при помощи свечей «Виферон». Как только мама заметила первые признаки простуды, она может воспользоваться препаратом согласно возрастной дозировке. Свечи содержат не только интерферон, и но витамин Е, аскорбиновую кислоту, что делает их очень эффективными.

При возникновении насморка не нужно бояться применять сосудосуживающие средства. Затрудненное дыхание, особенно во время ночного сна, приводит к головной боли и развитию осложнений. Однако больше пяти дней пользоваться каплями нельзя. Одновременно нужно обеспечить эвакуацию секрета, скопившегося в носовых ходах.

Что делать, если ребенок начинает заболевать без температуры? Ножки можно попарить горячей воде или воспользоваться пахучим бальзамом «Звездочка». Делать это можно лишь в том случае, если вы уверены в отсутствии аллергии на вещество и если у ребенка нет кашля. Дело в том, что резкий запах может раздражать горло и вызвать приступ кашля. Чтобы снять первые симптомы простуды, на ночь нужно натереть стопы, запястья, спину и грудину малыша бальзамом, надеть шерстяные носочки. Утром малыш встанет здоровым, и его останется хорошо накормить.

Простуда пройдет быстрее или вообще обойдет стороной, если предпринять правильные меры при первых признаках заболевания.