Которые позволяют быстро выбрать необходимые. Чему можно бесплатно научиться в Интернете? Кулинарные шедевры на домашней кухне

Он утверждает, что на освоение нового умения достаточно 20-ти часов целенаправленной практики. Если вы будете заниматься по 3 часа каждый день, приобретение нового навыка займёт около недели. Или месяц, если заниматься по 45 минут.

Мы выбрали несколько навыков, которые вы сможете освоить всего за 7 дней и впечатлить друзей и родных.

Игра на музыкальном инструменте

Стать музыкантом за неделю не получится, но разучить песню на укулеле или губной гармошке – вполне возможно.

Песней, сыгранной на гитаре, никого не удивишь: эти три аккорда слышал каждый. А вот гавайская гитара сможет впечатлить ваших слушателей, тем более что научиться играть на ней гораздо легче.

Основы иностранного языка

Однажды гиперполиглоты Мэтью Юлден и его брат Майкл, говорящие более чем на 10 языках, задались целью выучить разговорный турецкий всего за одну неделю. Для достижения цели они оградили себя от повседневных забот и отвлекающих факторов и занимались по 8 часов день.

Мало кто способен на подобный подвиг, но, например, перед зарубежным отпуском стоит посвятить 1-2 часа в день на изучение основ разговорного иностранного языка . Сможете хотя бы как следует поприветствовать и отблагодарить местных.

Запомнить знаки числа Pi после запятой

Впечатляющий навык не обязательно должен быть практичным.

Число Pi, пожалуй, самое известное в мире, ему даже посвящён отдельный день в календаре. Оно является иррациональным, то есть содержит огромное количество цифр после запятой.

Вдохновитесь примером специалистов по запоминанию и используйте специальные методики для сохранения информации.

Старайтесь каждый день запоминать по 6-7 знаков после запятой. Когда вы заметите, что без труда можете воспроизвести имеющуюся последовательность, смело добавляйте к ней новый ряд чисел. Интереснее учить число Pi на спор, а на какой‑нибудь вечеринке устроить соревнование по запоминанию с призовым фондом.

Рассказывать захватывающие истории

Рассказывание увлекательных историй – не врождённый талант, а навык, который может приобрести каждый. Существуют определённые правила и техники, следуя которым любой научиться удачно выстраивать свой рассказ.

У каждой истории есть драматургия и движение по определённой траектории. Хороший рассказчик увлекает аудиторию, ведёт слушателей по сюжету и всегда знает, когда необходимо остановиться.

Замечали ли вы, что люди постоянно рассказывают истории: на собеседовании, во время презентации, составляя мотивационное письмо, да и просто общаясь со знакомыми. Навыки сторителлинга пригодятся как в личной, так и в профессиональной стороне жизни.

Хорошо готовить хотя бы одно блюдо

Научиться готовить довольно просто. Если у вас получится овладеть данным умением, то в вашем арсенале появится по крайней мере одно коронное блюдо, которое полюбят ваши родные и друзья.

Например, многие блюда из пасты можно приготовить без труда, главное в них – удачный соус. Стейк также прост в приготовлении – просто обжарьте мясо с двух сторон с различными пряностями и блюдо готово.

Хорошо приготовленное блюдо с необычной подачей произведёт приятное впечатление на гостей и, конечно же, на маму.

Кройка и шитьё

Люди тратят годы, чтобы стать профессиональными портными и швеями, но обучиться основам шитья можно быстро.

Хватит недели, чтобы научиться основным стежкам, использованию швейной машинки, а также узнать, какие типы тканей лучше использовать для тех или иных предметов гардероба и как правильно снимать мерки.

Вождение автомобиля с механической коробкой передач

Безусловно, управлять машиной с автоматикой намного проще, но люди, умеющие обращаться с механической коробкой передач, по‑прежнему обращают на себя внимание и вызывают уважение. Также данный навык пригодится, если вдруг понадобится сесть за руль чужого автомобиля.

Сам принцип управления коробкой передач и сцеплением довольно прост, но вам придётся потратить время на то, чтобы научиться определять правильный момент для переключения передачи.

Не теряйте времени даром – учитесь новому!

Думаете, семь дней слишком маленький срок для того, чтобы освоить что-то новенькое? Я тоже так считала, пока мы не собрались контент-десантом и не вспомнили, чему удавалось за неделю научиться каждому из нас. Хотя б разок. Получился немаленький список. Просматривайте, выбирайте занятия по душе и действуйте, конечно.

1. Выучить алфавит иностранного языка

Выделяя каждый день 10-20 минут на то, чтобы заучивать и повторять алфавит какого-нибудь языка - суахили, французского или болгарского, - за неделю можно выучить его назубок.

2. Научиться играть одну песню на укулеле

Доказано Сергеем Капличным. Укулеле - гавайский музыкальный инструмент, напоминающий маленькую гитару. И освоить его получится даже у того, кто далек от музыки, но близок к медведям, имеющим обыкновение наступать на уши кому попало. Простенькую мелодию сыграете уже через неделю.

3. Рассказывать о себе на испанском

А это в «копилку идей» положила Таня Бурцева. Всего за неделю она научилась вполне себе сносно рассказывать о себе на испанском: «Привет! Как дела? Меня зовут Таня. Мне 29. Я из России, а ты? Мне нравится путешествовать и я очень люблю спать. А еще у меня есть две кошки».

Вернее, так. Hola. ¿Cómo estás? Me llamo Tanya. Tengo 29 años. Soy de Rusia. Y tu? Me gusta viajar y me gusta mucho dormir. Tengo dos gatos.

4. Сделать настоящий видеоролик.

Если вы не представляли себя оператором и монтажером видео даже в самых залихватских мечтах, пора действовать. Невозможное возможно - это правда. Совершенно не умея - сначала - обращаться с «мувимейкерами» и прочими программами с не менее страшными названиями, в этом году видеоролики сделали Сергей Капличный , Лариса Парфентьева и Таня Бурцева . Не пожалейте десяти минут, чтобы посмотреть, как клево у них вышло.

5. Ездить на велосипеде без рук

Конечно, если умеете ездить с руками 🙂

6. Жонглировать

Полезный совет: получится, только если под рукой есть хорошая инструкция .

7. Рисовать градиент акварелью

Юлю Баяндину скоро будут узнавать в магазинах Перми, где продается все для творчества. В этом году она научилась красиво рисовать градиент и настоящую розу (не с первого раза вышло так, как хотелось, но недели вам хватит, чтобы научиться рисовать цветы чуть ли не с закрытыми глазами).

8. Готовить фалафель

С тех пор как Сергей Капличный переехал в Москву, по четвергам он организует фалафельные вечеринки (на самом деле были они и в Китае, и в Екатеринбурге), куда приходят самые разные - и очень интересные - люди. Ну а название их говорит само за себя. Вот фалафеля made by SKaplichniy.

9. Бегать 15 минут без перерывов

Помните уроки физкультуры в школе? «Пять кругов по стадиону! Не прячься за столбом - я тебя вижу. Забыла дома форму? А голову ты не забыла? Беги в чем пришла!» Даже если от крика учителя физры вы до сих просыпаетесь в поту, это не повод не бегать. Всего неделя - и можно почувствовать себя атлетом с большой буквы «А», как это удалось Юле Баяндиной.

Подтверждение сказанного 🙂

10. Делать оригами

Неутомимый Сергей Капличный - подозреваю, что его секрет в Лайфлисте - сказал, что оригами тоже можно освоить. Так что думайте, какую фигурку хотите сложить из бумаги, и приступайте.

11. Готовить вкусный коктейль

Или пять коктейлей. Берете шейкер, гугл и все съестное (и «пьющееся»), что понадобится для приготовления, и начинаете эксперимент.

12. Научиться карточным фокусам

Коперфилдом за неделю, конечно, не стать, но один-два фокуса точно можно освоить.

13. Стоять в планке две минуты

Если вам тяжело оторвать себя от пола сегодня, через неделю будете делать это на раз-два. Особо упорные освоят

14. Крутить обруч

Тут и пояснять нечего. Берем круглый предмет, в который можно пролезть, и энергично вращаем бедрами.

15. Ездить на велосипеде, самокате, скейтборде, гироскутере

Кому что нравится. Пока лето (по крайней мере, пока нет снега), можно потренироваться.

16. Найти способ избавляться от стресса

Каждый день - новый способ. Так что за неделю вы точно отыщете тот, что сработает лучше других. Вот несколько статей, откуда можно черпать вдохновение (и эти самые способы):

17. Соблюдать режим сна

Жалуетесь на плохой сон? Семь дней соблюдайте режим, и будете , а просыпаться как отдохнувший взрослый.

18. Планировать бюджет

Ну ладно, по крайней мере, начать. Конечно, за неделю в привычку это еще не превратится, но вы приучитесь записывать доходы-расходы. Я уже три года это делаю - это удобно: видишь, на что уходят деньги, где потратила больше, чем надо было, и в следующем месяцы можно скорректировать свои траты. Скачайте приложение на смартфон (попробуйте несколько, чтобы понять, какое больше нравится), прикиньте категории и записывайте все, даже сто рублей.

Могу посмотреть в любой момент, когда и на что потратила деньги.

Я достаю телефон прямо на кассе в магазине и записываю точную сумму, которую называет кассир. Обычно успеваю сделать это еще до того, как деньги спишутся с карты. Это быстрее, чем вы думаете.

19. Стать увереннее в себе…

…если пройти . Семидневный челендж - та еще проверка на прочность. Многие МИФовцы проходили Адскую неделю (ловите отчеты: раз, два и три), и могу сказать по себе: мы способны сделать гораздо больше и гораздо круче, чем представляем. В каждом человеке - потенциал, который ждет, пока его распакуют. И Адская неделя - первый шаг в этом направлении. Только обязательно подготовьтесь, чтобы выжать из этой сложной - реально сложной - недели (но она оставит впечатлений надолго) максимум.

Мало того, согласно отчёту аналитического агентства Cornerstone (State of Workplace Productivity Report), примерно две трети работников сообщали о том, что их заваливают работой, а 84% считают, что количество дел каждый год только увеличивается.

В свете этого вам, вероятно, хочется найти в интернете какие-нибудь ноу-хау для повышения собственной эффективности. Вот 10 вещей для увеличения продуктивности, которые можно освоить за 10 минут.

10 вещей, которым можно научиться за 10 минут

1. Техника Pomodoro

Управление временем очень важно для продуктивности. Я обнаружил, что использование техники Pomodoro (и одноимённого приложения) очень эффективно. Смысл в том, чтобы разделить свои дневные задачи на 25-минутные интервалы. Это позволяет сосредотачиваться на важных делах. (Syed Balkhi , OptinMonster).

2. Улучшить средний показатель

Потратьте 5 минут на то, чтобы ознакомиться с философией «элитных умов» психолога Стэна Бичема, и ещё 5 минут на то, чтобы улучшить свой средний показатель продуктивности. Обычно мы пытаемся повысить наши лучшие результаты, в то время как работа со средними показателями может сильно повлиять на вашу продуктивность в целом. (Douglas Hutchings , Picasolar).

3. Как планировать наперёд

Этому я научился недавно. Еженедельное планирование и составление списка задач на всю неделю (и их решение) помогает мне уделять своим делам достаточно внимания, ведь так легко отвлечься, когда от тебя постоянно кому-то что-то надо. Эта методика позволяет мне постоянно следить за выполнением моих обязательств. (Corey Blake , Round Table Companies).

4. Как медитировать

В течение 10 минут вы легко можете научиться технике медитации, которую вы будете использовать всю оставшуюся жизнь. Медитация помогает успокоить ум, снять стресс и внести ясность в мысли. Моя продуктивность увеличивается всякий раз, как я медитирую, и падает тогда, когда я выхожу из рабочего ритма. Посмотрите видео на YouTube или быстро прочитайте инструкцию в блоге. Медитировать просто. (Andrew Thomas , SkyBell Video Doorbell).

5. Техники запоминания

Если представить себе мозг в виде папок с файлами, то вы поймёте, что забыть что-либо невозможно. Если вы что-то забыли, то либо не сохранили это, либо спрятали информацию куда-то подальше, откуда её сложно достать. Концентрация и возвращение к своим предыдущим мыслям помогает сохранять воспоминания. Сосредоточьтесь и проверьте себя на способность вспоминать. Возвращайтесь к мыслям, записывая их на бумаге и стирая их потом ластиком. (Cody McLain , SupportNinja).

6. Как утроить скорость чтения

Я читаю как минимум по одной книге в неделю, будучи за рулём, а путь да работы у меня очень короткий. Как это сделать? Приложения, воспроизводящие аудиокниги, позволяют прокручивать их в два-три раза быстрее обычного. Всего за 10 минут мозг адаптируется к такой скорости. (Jesse Lear , V.I.P. Waste Services, LLC).

7. Как взять на себя ответственность

Фото: Carsten Koall/Stringer/Getty Images.

Часто люди придумывают себе оправдания, вместо того чтобы взять на себя ответственность за несделанную работу, неправильную оценку бюджета проекта или за случившееся происшествие. Если вы научитесь брать на себя ответственность, вести дела будет намного легче. Гораздо проще решить проблему, не пытаясь найти её причину. Возьмите на себя ответственность и двигайтесь дальше. (Drew Gurley , Redbird Advisors).

8. Как реорганизовать задачи на важные и очень важные

Составлять список дел, вроде бы, нужно. Со временем, однако, их количество станет настолько большим, что выполнение каждой отдельной задачи будет затруднено. Конечно, вы можете делегировать, но куда эффективней разделить дела на очень важные (их нужно выполнить прямо сейчас) и важные (их можно выполнить в любое другое время). (

Сколько раз в различных обстоятельствах вы говорили себе: «Как было бы здорово, если бы я умел…» Но потом жизнь текла по привычному руслу, и вы забывали о своём желании приобрести полезный навык.

С огромным количеством знаний, которые доступны нам онлайн каждый день, единственная причина, почему вы до сих пор этого не сделали, - не задумывались об этом серьёзно. Может, пора это сделать?

10. Починить что-нибудь дома

Конечно, чтобы починить что-нибудь дома, не нужно каких-то особых умений - можно просто вызывать специалиста, и всё будет готово. Но в этом нет ни изобретательности, ни мастерства, ни тем более интереса.

Кроме того, специалист в любом случае обойдётся вам дороже, чем самостоятельная починка простых вещей.

Если у вас есть желание заниматься ручным трудом, научитесь чинить домашние вещи или своими руками. Это особенно приятный навык, потому что вы можете использовать результаты своего труда сразу же.

Где этому научиться? Миллионы роликов на YouTube и Videojug к вашим услугам. Там вы найдёте множество видео о том, как отремонтировать что-то в доме или во дворе, как починить что-то из сантехники и электрики.

Для сложного ремонта вам по-прежнему нужен будет профессионал, но какие-то небольшие манипуляции вы вполне сможете сделать самостоятельно. В любом случае вы поймёте, что у вас всегда есть выбор - звать мастера или пытаться сделать самому.

9. Развить творческие навыки: рисование, иллюстрирование, фотография

Несмотря на то, что эти навыки, скорее всего, не помогут вам заработать большие деньги, они очень привлекательны, поскольку знакомят вас с техническими возможностями для создания чего-то прекрасного.

Вам придётся самому находить вдохновение и объекты для творчества, но освоение выбранного предмета зависит только от технических возможностей и практики.

Хорошо бы, чтобы эти навыки не пригодились вам в жизни, но в любом случае вы будете чувствовать себя увереннее, возвращаясь домой поздно ночью.

7. Прокачаться в дизайне и развить чувство стиля

Дизайн и стиль - это не точная наука, поскольку вкусы различаются и меняются с течением времени, но есть несколько общих принципов, которые сделают вашу работу, дом или что-то ещё более эстетичными и привлекательными.

Если мы говорим о классическом дизайне, прежде всего нужно изучить основы типов и сочетаний. Это навыки, которые вы можете совершенствовать в ежедневной работе, чтобы она выглядела более привлекательно.

Может показаться, что это бесполезный навык, поскольку таблицы, например, оцениваются не по канонам красоты, но, если что-то выглядит привлекательно, оно всегда оценивается лучше. Эстетизм всегда будет преимуществом вашей работы.

Чувство стиля важно даже в таких вещах, как, скажем, выбор обоев для комнаты или создание чистого и рационально организованного рабочего стола на своём компьютере. Если ваш дом выглядит скучно, вот несколько идей, как .

А вот статьи для тех, кто хочет обучиться веб-дизайну: как воздействовать через и веб-дизайну онлайн.

6. Освоить любой предмет, который вы пропустили в университете

Это может быть какая-нибудь наука, финансы, математика, гуманитарные предметы, юриспруденция или что-то ещё. Если в университете вам не удалось освоить этот навык, можно пройти обучение онлайн.

Что здорово в таком обучении - вас побуждает только своя мотивация. Никаких экзаменов, зачётов и нервов. Вы учитесь столько, столько хотите, а в награду просто становитесь немного умнее. Вот - там вы сможете найти множество полезных предметов.

5. Создавать и переделывать «железо»

Все мы любим современные технологии, и чем больше может дать нам техника, тем сильнее наша любовь. Наверное, не существует техники, которую нельзя бы было улучшить, но для начала надо приобрести несколько навыков.

Научиться собирать компьютер - отличный способ начать. Вам пригодятся навыки пайки и основы , с помощью которых вы сможете создать действительно интересные вещи.

Лучший способ обучиться этому - начать проект и познавать все премудрости в процессе работы над ним. Если вы не знаете, с чего начать, посмотрите .

4. Играть на инструменте

Есть множество сайтов для обучения игре на музыкальных инструментах онлайн. В вы найдёте несколько полезных ресурсов, форумов и приложений для обучения игре на гитаре, ударных и фортепьяно.
Ну и, конечно, всегда в помощь YouTube.

3. Готовить как шеф-повар

В интернете столько рецептов и сайтов с советами по приготовлению разных блюд, что каждый может стать классным поваром, нигде не обучаясь.

Пробуйте , развивайте « », подписывайтесь на и просто получайте удовольствие от приготовления.

Я, например, люблю приложение «Афиша-Еда » - там очень много новых рецептов, которые можно сохранять себе. Притом не обязательно готовить чётко по рецепту, можно фантазировать, добавлять другие ингредиенты и пропускать то, чего нет в ближайшем магазине.

2. Выучить иностранный язык

Если вы поспрашиваете людей, чему они хотят научиться, «Выучить новый язык» будет самым популярным ответом.

30 сайтов для желающих научиться кодить с нуля. Здесь есть и сайты с платными курсами и учителями, и ресурсы для бесплатного изучения разных языков программирования.

Также есть подборка бесплатных и для тех, кто не против обучаться на английском языке.

Только учтите - уроки программирования могут быть реально скучными, если вы не работаете над конкретным проектом. Если же теоретические знания постоянно подкрепляются практикой, вы с большей вероятностью не бросите это дело и достигните успехов в программировании.

А какие навыки хотите освоить вы?

Большинство полезных навыков, которые так или иначе способны изменить жизнь к лучшему вроде изучения нового языка или овладение кулинарным искусством требуют систематического и долгого изучения. Так уж заведено, что приобретение качественного умения требует большого количества времени. Однако существует набор жизненно важных навыков, на освоение который уйдет не больше дня.

Эти навыки могут не быть жизненно необходимыми, но уверяем вас — однажды потратив время на их освоение, вы рано или поздно используете их вновь. Да и чувства собственного превосходства, которое возникает в случаях, когда вы единственный из всех знаете что делать, еще никто не отменял. Мы собрали 15 умений и навыков, которые можно освоить на практике, не прибегая к помощи инструкторов и учебников и не тратя время на закрепление освоенного.

Научитесь менять шины

Застревали ли вы когда-либо на обочине со спущенной шиной? Хотите научиться менять шину, не прося никого о помощи? К счастью, поменять шину довольно просто, при условии, что для этого вы готовы приложить небольшие усилия. Вам понадобится домкрат, ключ для болтов, монтажка и немного физической силы. Потренируйтесь на запаске, если не хотите оказаться с пробитым колесом посреди трассы Москва-Воронеж глухой ночью в ста километрах от ближайшего шиномонтажа.



Определить свежесть клубники по запаху

Тут все проще некуда — если клубника выглядит свежей и только что сорванной, но при этом не пахнет божественным ароматом клубники — перед вами недозрелая ягода, которая не будет иметь никакого вкуса. И наоборот, ярко выраженный аромат свидетельствует о том, что клубника достаточно созрела и имеет сладкий вкус.



Понять насколько сочные апельсины или грейпфруты

Возьмите плод в руку и взвесьте — зрелый и сочный фрукт будет заметно тяжелее, чем недозрелый. Простой скилл поможет никогда не сомневаться во фруктовом отделе супермаркета.



Убрать посторонних людей с фотографии

Установите камеру на штатив и сделайте 15 снимков с интервалом в 10 секунд. Затем, откройте изображения в Photoshop и перейдя в Файл> Сценарии> Статистика выберите пункт «Среднее» и выберите фотографии, которые вы сделали. Программа удалит разницу и вы получите безлюдную улицу с красивыми достопримечательностями.



Увеличьте скорость чтения

Первое, что нужно сделать — отключить голос внутри головы, который возникает тогда, когда вы читаете текст. Работа по устранению внутреннего проговаривания поможет увеличить скорость чтения почти в два раза и сделает чтение более эффективным в плане усвоения информации.



Запоминайте людей

Если вы забываете чье-то имя сразу же после знакомства, заведите себе привычку записывать их номера. Имя и фамилия появятся у вас в записной книжке, а возможность позвонить сделает знакомство куда крепче.



Уместите все вещи в один чемодан

Вы можете научиться искусству упаковки чемодана на собственном опыте двумя путями — или используя хитрости и лайфхаки или отказавшись от вещей, которые вам не понадобятся.



Избавьтесь от черствой пиццы

Даже вчерашняя пицца может вновь порадовать вкусом, если использовать простой лайфхак, который подойдет для любой лежалой выпечки. Разогревая пиццу в микроволновке, поставьте внутрь стакан воды — это сделает сухое тесто мягким и вновь готовым к употреблению.



Успокойте нервы с помощью жвачки

Жевание — процесс, который никак не связан с ощущением опасности. Мозг не ассоциирует стрессовую ситуацию с процессом поглощения пищи и автоматически снижает выработку адреналина. Таким образом, простая жвачка может помочь пережить секунды перед прыжком с парашютом или ответом на экзамене.



Определите стороны света с помощью часов

Поворачиваем часы так, чтобы часовая стрелка указывала на солнце. Меньший сектор между часовой стрелкой и отметкой 12 часов делим пополам и получаем южное направление. При помощи поворотной шкалы теперь можно определить любое градусное направление.



Экономьте время при наборе символов

Заведите себе памятку с командами на клавиатуре, которые помогают набирать редкие символы при помощи комбинации клавиш. Такая мера при практике может быстро закрепить знания и не обращаться к памятке.



Отменить отправку письма в Google

Google недавно ввел функцию отзыва письма и сейчас самое время, чтобы освоить эту полезную опцию. Освоить эту нехитрую мудрость очень просто, зато польза от отзыва необдуманно отправленных писем просто невероятна.



Легко зысыпать

Врачи советуют применять метод, который позволяет быстро засыпать. Нужно удобно лечь, закрыть глаза и сосредоточиться на «белом шуме», который возникает в глазах при закрытых веках. Такой способ испытан сотнями испытателей и сработает и в вашем случае.



Рано вставать

Приучить себя рано вставать можно за одно утро, нужно только сделать его идеальным — посвятить освободившееся время себе, почитать любимую книгу и насладиться тишиной. Такая мотивация заставит встречать вас каждый рассвет и сделает сон куда здоровее и крепче.



Аккуратно сложить рубашку за две секунды

Не позволяйте мятой одежде красть ваше драгоценное время. Научитесь экстренному складыванию футболок и рубашек и, в крайнем случае, можете пойти работать продавцом-консультантом в магазин одежды.