Γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται συχνά: λόγοι. Θέλετε συνεχώς να παίρνετε μια βαθιά ανάσα ή να χασμουριέται για λόγους

"Αν χασμουριέσαι, σημαίνει ότι θέλεις να κοιμηθείς" - αυτή η γενικά αποδεκτή άποψη δεν είναι απολύτως αληθινή και αντανακλά πολύ επιφανειακά την αιτία και τον σκοπό του χασμουρητού.

Άλλωστε, χασμουριόμαστε όχι μόνο πριν πάμε για ύπνο, αλλά και μετά το ξύπνημα, όταν είμαστε σε εγρήγορση και φρέσκια. Χασμουριόμαστε σε ένα βουλωμένο δωμάτιο και σε στιγμές κούρασης.

Το χασμουρητό είναι επίσης μεταδοτικό: αν κάποιος χασμουρηθεί στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή σε μια τάξη, θα υπάρξουν αμέσως πολλοί που θέλουν να κάνουν το ίδιο «για παρέα».

Το χασμουρητό είναι μια πολύπλοκη φυσιολογική διαδικασία που είναι απολύτως απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.Στις διδασκαλίες της γιόγκα, θεωρείται μία από τις πέντε ζωτικές δυνάμεις ενός ανθρώπου.

Γιατί, σχετικά με τα οφέλη και τον μηχανισμό του, σχετικά με τα συμπτώματα πιθανών ασθενειών, ενδιαφέροντα γεγονότα σε αυτό το άρθρο.

Μηχανισμός χασμουρητού

Πώς χασμουριόμαστε

Μια αντανακλαστική (ακούσια) βαθιά και παρατεταμένη εισπνοή αντικαθίσταται από μια γρήγορη εκπνοή, που συνοδεύεται από ένα ορθάνοιχτο στόμα και έναν χαρακτηριστικό ήχο.

Τι συμβαίνει

Η πράξη του χασμουρητού περιλαμβάνει το αγγειακό, το νευρικό, το αναπνευστικό, το κυκλοφορικό, το σκελετικό και το μυϊκό σύστημα του ανθρώπινου σώματος.

Ανοίγουν και ισιώνουν τα κανάλια του ρινοφάρυγγα που οδηγούν στους άνω γνάθους, καθώς και οι ευσταχιανές σάλπιγγες που οδηγούν στο έσω αυτί, οι κυψελίδες των πνευμόνων ανοίγουν διάπλατα και γίνεται ο βαθύς αερισμός τους. Η παροχή αίματος και η διατροφή στον εγκέφαλο επιταχύνεται.

Αιτίες του χασμουρητού και οι επιπτώσεις του στο σώμα

Υπερθέρμανση εγκεφάλου

Σύμφωνα με τον Αμερικανό επιστήμονα καθηγητή Andrew Gallup, το χασμουρητό προκαλείται από την υπέρβαση της κρίσιμης θερμοκρασίας του εγκεφάλου. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε παπαγαλάκια· αυτά τα πουλιά έχουν αρκετά μεγάλο εγκέφαλο και δεν χασμουριούνται συλλογικά.

Όταν αυξήθηκε η θερμοκρασία περιβάλλοντος, άρχισαν να χασμουριούνται δύο φορές πιο συχνά. Αυτό σημαίνει ότι το χασμουρητό είναι ένας φυσικός «ανεμιστήρας» (όπως ένας επεξεργαστής υπολογιστή), που παρέχεται από τη φύση

Αυτή η μελέτη εξηγεί το γεγονός ότι το χασμουρητό μπορεί να σταματήσει ψύχοντας το μέτωπο και αναπνέοντας συχνά από τη μύτη.

Μειωμένη απόδοση

Η εγρήγορση είναι μια ετερογενής διαδικασία· αποτελείται από φάσεις δραστηριότητας και αναστολής. Σε περιόδους μειωμένης δραστηριότητας, όλα τα όργανα και τα συστήματά μας λειτουργούν πιο αργά, η αναπνοή γίνεται πιο σπάνια και πιο ρηχή, γεγονός που οδηγεί στη συσσώρευση μεταβολικών προϊόντων (διοξείδιο του άνθρακα, για παράδειγμα) στο αίμα.

Το χασμουρητό αναγκάζει τους μύες του λαιμού, του προσώπου και του στόματος να δουλέψουν, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της ταχύτητας της ροής του αίματος, επιτάχυνση του μεταβολισμού και απομάκρυνση επιβλαβών μεταβολιτών από το σώμα. Όλες αυτές οι διαδικασίες βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.

Νευρική ένταση

Οι μαθητές μπορούν να χασμουριούνται πριν από τις εξετάσεις, οι αλεξιπτωτιστές πριν από ένα άλμα και οι καλλιτέχνες πριν ανέβουν στη σκηνή. Έτσι, κορεσίζοντας το αίμα με οξυγόνο, το σώμα μας βοηθά να μην πέσουμε σε λήθαργο (), την πιο κρίσιμη στιγμή.

Η κατάσταση μουδιάσματος είναι μια γενετικά εγγενής αντίδραση στον κίνδυνο, στη νευρική ένταση. Το χασμουρητό εξουδετερώνει αυτή την αντίδραση διεγείροντας την εγκεφαλική δραστηριότητα και επιτρέποντάς σας να ελέγχετε την κατάσταση.

Αναγκαστική εγρήγορση

Έχετε παρατηρήσει πώς θέλετε να χασμουριέται νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ; Όταν πρέπει να παραμείνουμε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια του χρόνου που προβλέπεται για ύπνο, το χασμουρητό βοηθά να διατηρείται ο εγκέφαλος ενεργός παρέχοντάς του οξυγόνο.

Κορεσμός πληροφοριών

Με την ψυχική κόπωση, τα νευρικά κύτταρα και ο εγκέφαλος επιβραδύνουν τη δουλειά τους. Σε αυτή την περίπτωση, το χασμουρητό όχι μόνο βοηθά στην ενεργό αντίληψη των πληροφοριών, αλλά σηματοδοτεί και την ανάγκη αλλαγής δραστηριοτήτων και ξεκούρασης.

Το χασμουρητό μπορεί να προκληθεί από μπαγιάτικο αέρα σε ένα δωμάτιο που δεν αερίζεται καλά. Σε αυτή την περίπτωση, το χασμουρητό συμβαίνει σχεδόν πάντα και σε όλους. Ο καθαρός και μέτρια δροσερός αέρας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για αποτελεσματική εργασία.

Η πείνα με οξυγόνο είναι συχνά συνέπεια της συσσώρευσης στο σώμα, γεγονός που καθιστά δύσκολη την παροχή οξυγόνου στον ιστό όλων των οργάνων και συστημάτων.

Η μεταδοτικότητα του χασμουρητού

Πολλές θεωρίες προσπαθούν να εξηγήσουν αυτό το μυστηριώδες φαινόμενο.

Ένα από αυτά προτείνει τις αρχαίες ρίζες του χασμουρητού:

Οι πρωτόγονοι άνθρωποι ζούσαν σε αγέλες, σαν μαϊμούδες, και κρατούσαν ο ένας τον άλλον ζεστό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το χασμουρητό χρησίμευσε ως σήμα για τον ύπνο, το οποίο μεταδόθηκε ο ένας στον άλλο, γεγονός που κατέστησε δυνατό τον συντονισμό των συλλογικών ενεργειών της ομάδας.

Ο Ιάπωνας επιστήμονας Atsushi Sengu μελέτησε αυτιστικά παιδιά και κατέληξε:

Η αιτία του συλλογικού χασμουρητού είναι η ενσυναίσθηση - η ικανότητα αντίληψης της συναισθηματικής κατάστασης και του εσωτερικού κόσμου ενός άλλου ατόμου, η ενσυναίσθηση. Τα άτομα με αυτισμό χασμουριούνται μόνο όταν το απαιτεί το σώμα τους και ποτέ «για παρέα».

Τα αποτελέσματα ενός πειράματος από Αμερικανούς ερευνητές υποστηρίζουν επίσης τα συμπεράσματα του Atsushi:

10 συμμετέχοντες παρακολούθησαν ένα βίντεο με ανθρώπους να χασμουριούνται ενώ ένας σαρωτής μαγνητικού συντονισμού συνδεδεμένος με αισθητήρα κατέγραφε την εγκεφαλική δραστηριότητα. Οι τομείς που ήταν υπεύθυνοι για την ενσυναίσθηση άρχισαν να λειτουργούν ενεργά, κάτι που αντικατοπτρίστηκε στο χασμουρητό των πειραματικών υποκειμένων.

Μπορείτε να υποβάλετε τον εαυτό σας σε αυτό το τεστ:

Εάν αντιδράτε εύκολα στο χασμουρητό κάποιου άλλου και συμμετέχετε στη συλλογική διαδικασία του χασμουρητού, τότε η ανταπόκριση και η ευαισθησία δεν σας είναι ξένη.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι λεπτοί, ικανοί για ενδοσκόπηση και αίσθηση ενσυναίσθησης είναι πιο επιρρεπείς στο συλλογικό χασμουρητό. Σκληρά, ασυμβίβαστα άτομα σπάνια χασμουριούνται για παρέα.

Συνολικά, το 40-60% των ανθρώπων είναι επιρρεπείς σε αυτή τη «λοίμωξη» και χασμουριέται ακόμα και όταν διαβάζει για αυτήν ή την παρακολουθεί στην τηλεόραση.

Η συναισθηματική σύνδεση μεταξύ ανθρώπου και σκύλου αξίζει ιδιαίτερης προσοχής., που πρόθυμα χασμουριέται μετά τον ιδιοκτήτη του. Πορτογάλοι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Πόρτο εξηγούν αυτή την ενσυναίσθηση μεταξύ των ανθρώπων και των ζώων με μια μακραίωνη ιστορία συνεργασίας που χρονολογείται 15 χιλιάδες χρόνια πίσω.

Συμπτώματα πιθανών ασθενειών

Το χασμουρητό, παρά το αβλαβές του, μπορεί να σηματοδοτήσει:

• σχετικά με προβλήματα με τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου, την πείνα με οξυγόνο,
• για ορμονικές ανισορροπίες,
• χρησιμεύουν ως προάγγελος μιας τόσο επικίνδυνης ασθένειας όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Συνοδεύει την ημικρανία και προηγείται μιας επιληπτικής κρίσης.

Θα πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στο έμμονο χασμουρητό και να ζητήσετε συμβουλές από ειδικούς.

Χασμουρητό ζώου

Έχει παρατηρηθεί ότι τα μεγάλα αρπακτικά χασμουριούνται έντονα πριν από το κυνήγι, καθώς προετοιμάζονται για σωματική άσκηση: εμπλουτίζουν το αίμα με οξυγόνο, το οποίο η καρδιά αντλεί σε όλα τα μέρη του σώματος, το οποίο παρέχει ενέργεια για γρήγορες ρίψεις και γρήγορο τρέξιμο.

Τα ζώα χασμουριούνται και σε άλλες περιστάσεις που απαιτούν γρήγορη αντίδραση ή νευρική ένταση. Για παράδειγμα, το χασμουρητό ενός πιθήκου σε συνδυασμό με ένα χαμόγελο είναι ένα χαρακτηριστικό προειδοποιητικό σήμα σε ένα αντίπαλο αρσενικό ή αρπακτικό. Οι αρουραίοι χασμουριούνται όταν πεινούν.

Όταν ένας ιπποπόταμος χασμουριέται, απελευθερώνει αέρια που συσσωρεύονται στο σώμα. Ένας σημαντικός όγκος τους παράγεται από 16 τμήματα του στομάχου - τρία μεγάλα και έντεκα μικρά. Να σημειωθεί ότι τα αέρια δεν είναι καθόλου δύσοσμα και οι επισκέπτες του ζωολογικού κήπου απολαμβάνουν να παρακολουθούν τον ιπποπόταμο να ανοίγει το στόμα του κατά 150 μοίρες.

• Δεν χασμουριούνται μόνο οι άνθρωποι, αλλά και πολλά θηλαστικά, πουλιά, ερπετά,
• αγέννητα παιδιά χασμουριούνται στη μήτρα,
• ένα ανεπιτυχές χασμουρητό μπορεί να οδηγήσει σε εξάρθρωση της γνάθου,
• ένα χασμουρητό συνήθως διαρκεί έως και 6 δευτερόλεπτα,
• Είναι αδύνατο να χασμουρηθείς κάτω από ένα βλέμμα,
• Στην Ιαπωνία, ασκείται βιομηχανική γυμναστική: στα διαλείμματα, οι εργαζόμενοι χασμουρούνται. Επιπλέον, το σώμα ανταποκρίνεται εύκολα στα τεχνητά χασμουρητά με αληθινά χασμουρητά. Αυτή η αρχική προθέρμανση αυξάνει σημαντικά την παραγωγικότητα της εργασίας,
• οι άνθρωποι χασμουριούνται πιο συχνά παρέα με συγγενείς και φίλους παρά με αγνώστους,
• Μέχρι την ηλικία των πέντε ετών, είναι πολύ εγωιστές και δεν είναι επιρρεπείς στο χασμουρητό, δεν είναι ακόμη σε θέση να συμπάσχουν με τους άλλους.

Τα οφέλη του χασμουρητού

Οι γιατροί είναι ομόφωνοι ότι το φυσικό χασμουρητό είναι ευεργετικό:

• Η παροχή αίματος στον εγκέφαλο βελτιώνεται, οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται και η απόδοση αποκαθίσταται.
• Ανακουφίζει από την καταπόνηση των ματιών - οι μύες της γνάθου, που δέχονται ένταση όταν χασμουριούνται, συνδέονται άμεσα με τα οπτικά νεύρα.
• Η πίεση στο μέσο αυτί εξισώνεται όταν πετάμε.
• Ο αέρας στους πνεύμονες αερίζεται βαθιά.
• Το χασμουρητό αναζωογονεί το δέρμα του προσώπου εμπλουτίζοντας το αίμα με οξυγόνο.
• Το τέντωμα κατά το χασμουρητό δίνει σωματική άσκηση στους μύες της πλάτης, των ποδιών και των χεριών.

Ενώ ετοίμαζα και έγραφα αυτό το άρθρο, χασμουρήθηκα με την καρδιά μου. Τι εύχομαι για εσάς:

Χασμουρητό στην ΥΓΕΙΑ σας!

Πηγές: “Yawning”/Encyclopedic Dictionary of Brockhaus and Efron, A. Borbeli “The Mystery of Sleep”, www.newsland.ru.

Elena Valve για το έργο Sleepy Cantata.

Σας συμβουλεύω να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο σχετικά με το χασμουρητό, θα συμπληρώσει λογικά αυτό το άρθρο:

Δεν υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που να μην έχει χασμουρηθεί ποτέ. Ακόμη και το αγέννητο έμβρυο στη μήτρα χασμουριέται.

Τι είναι το χασμουρητό;

Οι ειδικοί στον τομέα της ανατομίας και της ιατρικής περιγράφουν το χασμουρητό ως μια αντανακλαστική αναπνευστική πράξη, η οποία συνοδεύεται από μια βαθιά εισπνοή και μια σύντομη εκπνοή. Κατά το χασμουρητό, το στόμα, ο φάρυγγας και η γλωττίδα είναι ανοιχτά, οπότε τέτοια στιγμή το σώμα δέχεται μεγάλη ποσότητα οξυγόνου.

Ποιοι είναι οι λόγοι του;

Γιατί ένας άνθρωπος χασμουριέται; Υπάρχουν πολλές εξηγήσεις για το τι θα μπορούσε να προκαλέσει αυτό το φαινόμενο. Ωστόσο, δεν είναι όλα πλήρως μελετημένα και επιστημονικά τεκμηριωμένα.

Οι επιστήμονες εντοπίζουν τις ακόλουθες αιτίες του χασμουρητού:

1. Διατήρηση της ισορροπίας διοξειδίου του άνθρακα και οξυγόνου στο ανθρώπινο σώμα.
2. Προστασία του νευρικού συστήματος. Το χασμουρητό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια κάποιου συναρπαστικού γεγονότος ή κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας. Σε αυτή την περίπτωση, λειτουργεί ως ηρεμιστικό που βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει το στρες.
3. Έλλειψη μετάλλων και βιταμινών στο σώμα.
4. Το σώμα χρειάζεται μια ώθηση ενέργειας. Κατά το χασμουρητό, το σώμα εμπλουτίζεται με οξυγόνο, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος ερεθίσματος για την ενεργοποίηση των αποθεμάτων ενέργειας.
5. Χαλάρωση. Πολύ συχνά ένα άτομο αρχίζει να χασμουριέται όταν θέλει να κοιμηθεί. Σε αυτή την περίπτωση, ο μηχανισμός δράσης του χασμουρητού είναι ο εξής: επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώσει και να προετοιμαστεί καλύτερα για τον ύπνο.

1. Το χασμουρητό ξεκινά το άνοιγμα των επικοινωνιακών καναλιών του λαιμού και των αυτιών, ανακουφίζοντας έτσι το αίσθημα συμφόρησης σε αυτά λόγω της προσωρινής ασυμφωνίας πίεσης.
2. Ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου. Συχνά ένα άτομο χασμουριέται κατά τη διάρκεια υπερβολικής ζέστης, όταν ο εγκέφαλος χρειάζεται επιπλέον ψύξη λόγω της πρόσληψης αέρα.

Γιατί το χασμουρητό είναι μεταδοτικό;

Σε μέρη με μεγάλα πλήθη, μπορείτε συχνά να παρατηρήσετε την ανταπόκριση των ανθρώπων γύρω σας στο γεγονός ότι κάποιος χασμουρήθηκε. Εκδηλώνεται στο γεγονός ότι λίγα δευτερόλεπτα μετά το χασμουρητό ενός ατόμου, όλοι όσοι παρατήρησαν αυτό το φαινόμενο αρχίζουν να χασμουριούνται ο ένας μετά τον άλλο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να υπάρχουν δύο λόγοι για αυτό το φαινόμενο.

Μη λεκτικό αντανακλαστικό

Η θεωρία του «μη λεκτικού αντανακλαστικού» προτείνει ότι το χασμουρητό περνάει από το ένα άτομο στο άλλο λόγω της «πρωτόγονης μνήμης». Οι πρόγονοί μας, που ζούσαν κάτω από ένα πρωτόγονο κοινοτικό σύστημα, δεν επικοινωνούσαν χρησιμοποιώντας τη συσκευή ομιλίας. Επομένως, όταν οι άνθρωποι πήγαιναν για ύπνο την ίδια ώρα, το χασμουρητό του αρχηγού θεωρήθηκε ως «σήμα» για ύπνο για ολόκληρη τη φυλή. Και ήταν υποχρεωμένοι να τον στηρίξουν με την ανάλογη απάντηση.

Ενσυναίσθηση

Το γεγονός ότι σε μια μεγάλη ομάδα μόνο λίγοι άνθρωποι «μολύνονται» με το χασμουρητό όταν κάποιος άλλος χασμουριέται μπορεί να υποδηλώνει την τάση τους προς την ενσυναίσθηση. Μελέτες που διεξήχθησαν στην Αμερική, την Αγγλία και την Ιαπωνία έχουν αποδείξει ότι όσοι έχουν μια πιο ανεπτυγμένη περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την ενσυναίσθηση, κατά προτίμηση «σηκώνουν» χασμουρητό.

Γιατί τα μάτια μου βουρκώνουν όταν χασμουριέμαι;

Πολλοί άνθρωποι πιθανότατα έχουν παρατηρήσει ότι όταν χασμουριέται, τα μάτια σας δακρύζουν. Αυτό εξηγείται εύκολα από την ανθρώπινη φυσιολογία. Κατά το χασμουρητό, τα μάτια κλείνουν, γεγονός που οδηγεί σε συμπίεση του δακρυϊκού σάκου και συστολή των αιμοφόρων αγγείων στους δακρυϊκούς πόρους.

Επομένως, τα δάκρυα δεν έχουν πάντα χρόνο να μπουν στο ρινοφάρυγγα και να χυθούν από τα μάτια.

Γιατί μερικοί άνθρωποι χασμουριούνται κατά την προσευχή;

Συχνά οι άνθρωποι αρχίζουν να χασμουριούνται ακούσια κατά τη διάρκεια της προσευχής. Οι πιστοί εξηγούν αυτή την αντίδραση με την παρουσία ενός κακού ματιού ή βλάβης στο άτομο που χασμουριέται.

Ωστόσο, αν προσπαθήσουμε να αξιολογήσουμε αυτό το εντελώς φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο από επιστημονική άποψη, τα συμπεράσματα θα μοιάζουν με αυτό:

• Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι χασμουριούνται το πρωί ή το βράδυ - την ίδια ώρα που γίνονται συνήθως οι εκκλησιαστικές λειτουργίες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα δεν έχει ακόμη ασχοληθεί πλήρως με την εργασία και προσπαθεί να εμπλουτίσει τον εγκέφαλο με οξυγόνο μέσω του χασμουρητού. Ή ήρθε η ώρα να ετοιμαστείτε για ύπνο, δηλαδή, ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε.
• Εάν ένα άτομο προσεύχεται μπροστά σε άλλους και λέει την προσευχή δυνατά, τότε το χασμουρητό μπορεί να ξεκινήσει απλά από στοιχειώδη ενθουσιασμό.

Πώς να αντιμετωπίσετε το χασμουρητό;

Εάν το χασμουρητό συμβαίνει περιοδικά, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, εάν ένα άτομο χασμουριέται συχνά και συνεχώς, ένα τέτοιο φαινόμενο μπορεί να χρησιμεύσει ως σήμα ότι το σώμα βιώνει πείνα με οξυγόνο, είναι στα πρόθυρα εξάντλησης ή αντιμετωπίζει κάποιο είδος δυσλειτουργίας.

Σε αυτήν την περίπτωση, ακολουθώντας αυτές τις απλές συστάσεις μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το χασμουρητό:

Άσκηση "βαθιές αναπνοές"

Σε ορισμένα διαστήματα (για παράδειγμα, μετά από 1 ώρα), θα είναι χρήσιμο να παίρνετε 5-6 βαθιές, αργές αναπνοές. Όταν πλησιάζει ένα ακατάλληλο χασμουρητό, πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή από το στόμα σας και να εκπνεύσετε από τη μύτη σας ή να βρέξετε τα χείλη σας με νερό (πρώτα το πάνω και μετά το κάτω).

Η διάρκεια του ύπνου ποικίλλει για κάθε άτομο: για κάποιους αρκούν 8-10 ώρες ύπνου την ημέρα για πλήρη ανάρρωση, ενώ για κάποιους 6 ώρες. Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίζετε το χρόνο σας και να κοιμάστε αρκετά τακτικά.

Επίσης, αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μια ανάπαυση 20 λεπτών θα βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει και να αποκτήσει δύναμη, ενώ δεν θα σας επιτρέψει να περάσετε σε πλήρη ύπνο.

Ίσια πλάτη

Για να διατηρήσετε τη σπονδυλική σας στήλη υγιή και να αποτρέψετε το χασμουρητό, θα πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τη στάση σας. Με μια λυγισμένη πλάτη, το διάφραγμα δεν λειτουργεί «στο μέγιστο», γεγονός που μπορεί να προκαλέσει άσκοπο «χασμουρητό».

Αθλητισμός και υγιεινός τρόπος ζωής

Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο, το οποίο επιτρέπει σε ένα άτομο να παραμένει σε εγρήγορση όλη την ημέρα. Εκτός από την προπόνηση, θα είναι ιδιαίτερα σκόπιμο να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και να κάνετε περιπάτους στον καθαρό αέρα όσο πιο συχνά γίνεται.

Κατάλληλη διατροφή

Μια θρεπτική διατροφή και η κατανάλωση με μέτρο μπορούν επίσης να αποτρέψουν την εμφάνιση χασμουρητού. Συνιστάται να συμπεριλαμβάνονται στα γεύματα μόνο εκείνα τα τρόφιμα που ανήκουν σε μια υγιεινή διατροφή (εξαιρούνται τα φαστ φουντ, τα γλυκά με υπερβολικές θερμίδες, η σπατάλη φαγητού).

Επιπλέον, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πίνετε 1,5-2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

Φάρμακα

Η μείωση της πρόσληψης διαφόρων φαρμάκων, ιδιαίτερα των αντιισταμινικών, στο απαιτούμενο ελάχιστο θα βοηθήσει επίσης στην εξάλειψη της εμφάνισης άσκοπου χασμουρητού.

Ένα από τα πιο διφορούμενα σημάδια είναι γιατί χασμουριέται όταν διαβάζετε μια προσευχή. Υπάρχει η υπόθεση ότι αυτό οφείλεται στο ότι ένας δαίμονας κάθεται σε ένα άτομο και τον εμποδίζει να μιλήσει τα ιερά κείμενα. Είναι όμως έτσι ή μπορούμε να χασμουρηθούμε διαβάζοντας τις δοξολογίες για άλλους λόγους;

Χασμουρητό κατά την προσευχή, πεποιθήσεις και γεγονότα

Σύμφωνα με τους γιατρούς, το φαινόμενο μπορεί να μην προκαλείται από μαγικούς παράγοντες:

• χαμηλή ποσότητα οξυγόνου στο δωμάτιο.
• κόπωση, έλλειψη ύπνου.
• νευρικό σοκ. Μερικές φορές το χασμουρητό έχει ηρεμιστική δράση στο σώμα. Εάν ένα άτομο ανησυχεί πολύ, μπορεί να αρχίσει να χασμουριέται. Πιστεύεται ότι αυτό καθιστά δυνατό να χαλαρώσετε λίγο, να αποσπαστείτε και να τονώσετε το σώμα.
• εάν έχετε ορισμένες παθήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που μπορεί να εξηγήσει το φαινόμενο.
• μπανάλ πλήξη.

Οι λαϊκές πεποιθήσεις παρέχουν επίσης τις δικές τους εξηγήσεις. Για παράδειγμα, το χασμουρητό κατά τη διάρκεια της προσευχής προκαλείται από μια ακάθαρτη δύναμη σε ένα άτομο που αντιστέκεται στο να δοξάζει τον Κύριο.

Η άποψη της εκκλησίας για αυτό το θέμα είναι διφορούμενη.Μερικοί κληρικοί αρνούνται την ύπαρξη μαγείας, γιατί αυτές είναι απλώς τρομακτικές ιστορίες.

Άλλοι τείνουν να πιστεύουν ότι οι δαίμονες μπορούν πραγματικά να κυριεύσουν ένα άτομο, κάνοντάς το δαιμονισμένο. Ταυτόχρονα, θεωρείται ότι ένα άτομο μπορεί να χασμουρηθεί ενώ διαβάζει προσευχές εάν οι δαίμονες δεν είναι μέσα του, αλλά κοντά του.

Όταν η αιτία είναι το κακό μάτι ή η βλάβη

Υπάρχουν πολλές απόψεις για το αν υπάρχει βλάβη ή κακό μάτι και αν εκδηλώνεται μέσω του χασμουρητού. Οι εργαζόμενοι στην εκκλησία δεν πιστεύουν στην ύπαρξη αρνητικών προγραμμάτων.

Ωστόσο, πολλοί μάγοι και μάγοι μας πείθουν για το αντίθετο. Έτσι, το συχνό χασμουρητό κατά την προσευχή, το να βρίσκεσαι σε ιερούς χώρους, σε ναό ή άλλη τελετουργία, σηματοδοτεί την παρουσία του κακού ματιού ή τη βλάβη.

Σημάδια αρνητικού προγράμματος - θέλετε συνεχώς να κοιμηθείτε, έλλειψη επιθυμίας να κάνετε οτιδήποτε. Υποδηλώστε επίσης ξηρότητα, χωρισμό, ξόρκι αγάπης, ωστόσο, οποιοδήποτε πρόγραμμα μαγείας μπορεί να εκδηλωθεί με χασμουρητό.

Μπορείτε να εξαλείψετε την αρνητικότητα χρησιμοποιώντας επαίνους για να εξαλείψετε τη ζημιά. Αφού απαλλαγείτε από το χασμουρητό, φροντίστε να παρέχετε στον εαυτό σας αξιόπιστη προστασία από ζημιές, το κακό μάτι και άλλες ενέργειες μαγείας.

Το χασμουρητό σε εκκλησία ή ναό είναι σημάδι κάθαρσης;

Το συχνό χασμουρητό μπορεί να είναι όχι μόνο σημάδι αρνητικού προγράμματος, αλλά και η αφαίρεσή του. Εάν ένα άτομο είχε ένα κακό μάτι ή ένα ξόρκι αγάπης και άρχισαν να τα αφαιρούν, το αρνητικό αρχίζει έτσι να βγαίνει προς τα έξω.

Προσοχή! Αποκρυπτογραφήθηκε το τρομερό ωροσκόπιο της Vanga για το 2019:
Δυσκολία περιμένει 3 ζώδια, μόνο ένα ζώδιο μπορεί να γίνει νικητής και να αποκτήσει πλούτη... Ευτυχώς, η Βάνγκα άφησε οδηγίες για ενεργοποίηση και απενεργοποίηση αυτού που προοριζόταν.

Για να λάβετε μια προφητεία, πρέπει να αναφέρετε το όνομα που δόθηκε κατά τη γέννηση και την ημερομηνία γέννησης. Η Vanga πρόσθεσε και το 13ο ζώδιο του Ζωδίου! Σας συμβουλεύουμε να κρατήσετε το ωροσκόπιό σας μυστικό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το κακό μάτι των πράξεών σας!

Οι αναγνώστες του ιστότοπού μας μπορούν να λάβουν δωρεάν το ωροσκόπιο της Vanga>>. Η πρόσβαση μπορεί να κλείσει ανά πάσα στιγμή.

Σε αυτή την περίπτωση, το χασμουρητό μπορεί να συνοδεύεται από πονοκέφαλο και ζάλη. Επιπλέον, τα δάκρυα μπορεί να αρχίσουν να τρέχουν, η μύτη σας μπορεί να βουλώσει και ο λαιμός σας να αρχίσει να πονάει. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να περιμένετε έως ότου τα συμπτώματα υποχωρήσουν από μόνα τους.

Εάν το πρόγραμμα δεν ήταν δυνατό (το συνηθισμένο κακό μάτι), το άτομο θα αρχίσει να καθαρίζεται μόνο μπαίνοντας σε ναό ή ιερό μέρος. Δεν χρειάζεστε καν ειδικά ξόρκια για αυτό.

Τι πρέπει να κάνω αν χασμουριέμαι ενώ διαβάζω την προσευχή μου;

Αν ο λόγος είναι το μπούκωμα στο δωμάτιο, η κούραση, απλά κοιμηθείτε αρκετά και αερίστε το δωμάτιο. Αλλά αν νομίζετε ότι αυτή είναι η παρουσία ενός δαίμονα μέσα σας ή κακών πνευμάτων εκεί κοντά, κάντε ένα τέτοιο τελετουργικό.

Στην φθίνουσα σελήνη στις 12 το βράδυ, πάρτε ένα που αγοράσατε την αυγή στο ναό, ρίξτε το αγιασμένο νερό που συλλέγεται επίσης το πρωί στο δοχείο. Γυρίστε το πρόσωπό σας προς το παράθυρο, ανάψτε ένα κερί και πείτε:

Θα ανάψω ένα κερί και θα προσευχηθώ στον Θεό. Στο όνομα του Πατέρα και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος, διώχνω όλους τους δαίμονες από τον εαυτό μου, υπερασπίζομαι τον εαυτό μου από τα κακά πνεύματα. Καθώς το φεγγάρι φθίνει, τόσο μειώνεται η δύναμή σας. Φαντάζομαι τα κακά πνεύματα, από εδώ και πέρα ​​δεν θα με πλησιάσεις, δεν θα ακούσεις την προσευχή μου και θα εξαφανιστείς. Αμήν.

Επιτρέπεται να μιλάτε το κείμενο όσο κρίνετε κατάλληλο. Προσπαθήστε να μην χασμουριέται ενώ διαβάζετε. Εάν δεν λειτουργήσει, το τελετουργικό πραγματοποιείται το επόμενο βράδυ.

Εάν αντιμετωπίζετε συχνές και έντονες κρίσεις χασμουρητού, ανάψτε ένα άλλο κερί της εκκλησίας και διαβάστε την πιο δυνατή προσευχή, Πάτερ Ημών. Πρέπει να το επαναλάβετε μέχρι να νιώσετε καλύτερα.

Συνιστάται ότι αφού σταματήσετε το χασμουρητό, θα πρέπει να πραγματοποιήσετε αμέσως μια τελετουργία καθαρισμού του εαυτού σας, του δωματίου όπου ζείτε και να βάλετε αξιόπιστη προστασία με τη βοήθεια προσευχών από το κακό.

Η αιτία του χασμουρητού δεν έχει ακόμη ανακαλυφθεί από την επιστήμη. Οι άνθρωποι το συνδέουν με την παρουσία ζημιάς, την παρουσία δαιμόνων κοντά ή σε ένα άτομο. Ζητούμε συγγνώμη εκ μέρους των συντακτών που αυτό το άρθρο σας προκάλεσε τουλάχιστον ένα χασμουρητό.

Υπάρχει η άποψη ότι αν χασμουριέσαι όταν λες μια προσευχή, είναι ένα κακό πνεύμα που σε εμποδίζει να επαναλάβεις τον ιερό έπαινο. Είναι αλήθεια αυτό ή είναι απλώς κούραση;

Στο άρθρο:

Γιατί χασμουριέσαι όταν λες μια προσευχή;

Οι άνθρωποι τείνουν να δίνουν υπερβολική σημασία σε αυτό που συμβαίνει, γι' αυτό προσπαθούν να εξηγήσουν πολλά πράγματα με τη βοήθεια ζωδίων και μαγείας. Επομένως, η δεισιδαιμονία είναι τόσο διαδεδομένη που το χασμουρητό κατά τον έπαινο είναι κακό σημάδι· ένας δαίμονας κάθεται μέσα στο άτομο και αντιστέκεται στην επανάληψη του ιερού κειμένου.

Είναι όμως;Δώστε προσοχή σε ποια ώρα της ημέρας προσεύχεστε. Αν είναι νωρίς το πρωί και μόλις ξυπνήσατε ή αργά το βράδυ και είναι ώρα να πάτε για ύπνο, το χασμουρητό είναι μια φυσιολογική διαδικασία που δείχνει την επιθυμία για ύπνο.

Πολλά εξαρτώνται από το δωμάτιο. Είναι πιθανό να αερίζεται σπάνια ή ανεπαρκώς. Το χασμουρητό μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει μια ανισορροπία διοξειδίου του άνθρακα και οξυγόνου. Όταν το ανθρώπινο αίμα περιέχει πολύ διοξείδιο του άνθρακα, το σώμα προσπαθεί να πάρει αρκετό οξυγόνο, προκαλώντας χασμουρητό.

Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Το πολύ συχνά χασμουρητό μπορεί να υποδηλώνει την εμφάνιση ασθενειών.

Το χασμουρητό μπορεί να λειτουργήσει ως ηρεμιστικό όταν ένα άτομο είναι πολύ νευρικό. Αυτό σας επιτρέπει να φτιάξετε τη διάθεση και να τονώσετε το σώμα σας. Μπορεί να είστε ανήσυχοι αυτή τη στιγμή, να σκέφτεστε τα προβλήματα αντί να συγκεντρώνεστε στην προσευχή.

Ένας άλλος λόγος για το φαινόμενο είναι η πλήξη. Υπάρχει η άποψη ότι όταν ένα άτομο βρίσκεται σε παθητική κατάσταση, η αναπνοή του επιβραδύνεται και τα νευρικά του κύτταρα λειτουργούν χειρότερα. Όταν χασμουριέστε, η έλλειψη οξυγόνου θα αναπληρωθεί και η κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθεί.

Η άποψη ότι η ίδια η διαδικασία καθιστά δυνατή τη μείωση του ψυχικού στρες είναι πολύ κοινή. Εξαιτίας αυτού, ένας άνθρωπος χασμουριέται αν παρακολουθήσει μια βαρετή ταινία, ακούσει μια μη ενδιαφέρουσα διάλεξη ή κάνει κάτι που δεν του αρέσει.

Χασμουρητό με το κακό μάτι

Μπορείτε να μιλήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα για το αν υπάρχει ζημιά και το κακό μάτι ή όχι, αλλά και πάλι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το τακτικό χασμουρητό κατά τη διάρκεια της προσευχής υποδηλώνει την παρουσία αρνητικής επιρροής μαγείας. Πράγματι, έτσι είναι.

Ας θυμηθούμε επίσης τις συνέπειες για το θύμα. Ένα άτομο πέφτει σε κατάθλιψη, δεν έχει δύναμη, δεν θέλει να κάνει τίποτα, η μόνη του επιθυμία είναι να κοιμηθεί. Ως εκ τούτου, μπορεί να χασμουριέται τακτικά.

Μπορείτε να το επαναλάβετε απεριόριστες φορές μέχρι να γίνει ευκολότερο. Αφού καταστείλετε ένα χασμουρητό, εκτελέστε ένα υψηλής ποιότητας τελετουργικό καθαρισμού όσο το δυνατόν γρηγορότερα για να απαλλαγείτε από πιθανή αρνητικότητα.

Η επιθυμία για χασμουρητό μπορεί να προκληθεί από βλάβη, το κακό μάτι, ένα ξόρκι αγάπης, τη διαδικασία αφαίρεσης ενός αρνητικού μαγικού προγράμματος, την παρουσία κακών πνευμάτων κοντά και πολλούς άλλους «μη μαγικούς» παράγοντες. Επομένως, προτού ξεκινήσετε να επιλύετε το πρόβλημα, προσδιορίστε την αιτία του.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει να χασμουριέται πολύ; Αυτό το άρθρο είναι μια προσπάθεια να εξηγήσει τι συμβαίνει και να σας δώσει μια ιδέα από πού προέρχεται το συχνό χασμουρητό. Είναι ενδιαφέρον ότι το συχνό χασμουρητό είναι η ακούσια απόκριση του σώματός μας στην κούραση, καθώς και στην πλήξη. Όταν χασμουριέσαι, το στόμα σου ανοίγει διάπλατα και οι πνεύμονές σου γεμίζουν αέρα. Ένα χασμουρητό μπορεί να είναι σύντομο ή μεγάλο, μερικές φορές εμφανίζονται δάκρυα μαζί με ένα χασμουρητό και μερικές φορές μια καταρροή. Το χασμουρητό είναι φυσιολογικό, αλλά συμβαίνει να χασμουριέται πολύ συχνά. Παρακάτω θα βρείτε εξηγήσεις για τους λόγους του συχνού χασμουρητού.

Φυσιολογικά αίτια συχνού χασμουρητού

Οι φυσιολογικές αιτίες του συχνού χασμουρητού περιλαμβάνουν:

• κόπωση ή υπνηλία?
• αλλαγές που σχετίζονται με τα πρότυπα ύπνου: αλλαγές στο πρόγραμμα εργασίας, έλλειψη ύπνου, ταξίδια που σχετίζονται με τη διέλευση πολλών ζωνών ώρας.
• μια διαταραχή όπως η ναρκοληψία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή που περιορίζει την αναπνοή για μικρά χρονικά διαστήματα.
• παρενέργειες από φάρμακα όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους.
• προβλήματα με τη λειτουργία του πνευμονογαστρικού νεύρου, τα οποία μπορεί να προκληθούν από αιμορραγία μέσα ή γύρω από την αορτή ή σε σοβαρές περιπτώσεις λόγω καρδιακής προσβολής.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το συχνό ή υπερβολικό χασμουρητό μπορεί να είναι ένδειξη:

• επιληψία;
• εγκεφαλικό επεισόδιο ή όγκος εγκεφάλου?
• ηπατική ανεπάρκεια;
• καρδιαγγειακή νόσο;
• χρόνια φλεβική ανεπάρκεια?
• ανισορροπία ηλεκτρολυτών?
• μια αυτοάνοση ασθένεια που ονομάζεται θυρεοειδίτιδα Hashimoto (οδηγεί σε υποθυρεοειδισμό και χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών).
• υποθυρεοειδισμός?
• πολλαπλή σκλήρυνση.

Ψυχολογικές και συναισθηματικές αιτίες του υπερβολικού χασμουρητού

Το υπερβολικό χασμουρητό μπορεί να προκληθεί από συναισθηματικούς ή ψυχολογικούς λόγους. Αυτά περιλαμβάνουν:

• στρες,
• κατάθλιψη,
• ανησυχία.

Το χασμουρητό μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο αισθάνεται ανήσυχο ή έχει κρίσεις άγχους. Συνήθως, κατά τη διάρκεια τέτοιων επεισοδίων, το σώμα χρειάζεται υπεραερισμό, ο οποίος προκαλεί κρίσεις χασμουρητού. Ο υπεραερισμός σας κάνει να νιώθετε ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας για να αναπνεύσετε, σε απάντηση, το σώμα στέλνει μια εντολή στον εγκέφαλο να κάνει ό,τι χρειάζεται για να πάρει περισσότερο οξυγόνο, κάτι που είναι το πώς συμβαίνει ακούσιο υπερβολικό χασμουρητό. Μέσω αυτής της διαδικασίας, ο εγκέφαλος προσπαθεί να κορεστεί τους πνεύμονες με οξυγόνο.

Σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή αιτίες υπερβολικού χασμουρητού

Το υπερβολικό χασμουρητό μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι ότι η κατάσταση ενός ατόμου είναι απειλητική για τη ζωή. Τέτοια συμπτώματα πρέπει να θεωρούνται επείγουσα ανάγκη. Αυτό συμβαίνει με μια ξαφνική επιδείνωση της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), καθώς και στη χρόνια βρογχίτιδα και το εμφύσημα.

Τι να κάνετε για να ελέγξετε το χασμουρητό

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε το χασμουρητό και να αποφύγετε το υπερβολικό χασμουρητό.

Κοιμήσου αρκετά

Η συμβουλή είναι αρκετά προφανής. Ωστόσο, όταν ένα άτομο κοιμάται αρκετά, είναι καλύτερα ξεκούραστο και επομένως μπορεί να ελέγξει το χασμουρητό. Αν δεν κοιμάστε αρκετά, θα χασμουρηθείτε γιατί δεν θα μπορέσετε να ξεπεράσετε την υπνηλία σας.

Προσπαθήστε να ελέγξετε το χασμουρητό ως εξής:

• εισπνεύστε βαθιά από τη μύτη σας και εκπνεύστε από το στόμα σας.
• Όταν συνειδητοποιήσετε ότι πρόκειται να χασμουρηθείτε, δοκιμάστε να πιείτε ένα δροσερό ή παγωμένο ρόφημα (αν έχετε διαθέσιμο).
• Καταναλώστε λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως αγγούρια ή καρπούζι, για να αποφύγετε το υπερβολικό χασμουρητό.
• Εάν αισθάνεστε ότι θέλετε να χασμουρηθείτε, πηγαίνετε σε ένα δροσερό μέρος ή αερίστε καλά το δωμάτιο για να μειώσετε τη θερμοκρασία και να προσθέσετε οξυγόνο στο δωμάτιο.
• Αν έχετε μπροστά σας μια σημαντική συνάντηση, κατά τη διάρκεια της οποίας δεν πρέπει να χασμουρηθείτε, βάλτε μια υγρή κομπρέσα στο κεφάλι σας για λίγα λεπτά πριν πάτε σε μια τέτοια συνάντηση. Αυτό το μέτρο θα αποτρέψει το χασμουρητό μέχρι να ολοκληρώσετε τις διαπραγματεύσεις σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό χασμουρητό

Εάν αποφασιστεί ότι φάρμακα όπως οι SSRI είναι η αιτία του συχνού χασμουρητού σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει χαμηλότερες δόσεις από αυτά. Η έρευνα δείχνει ότι η μείωση της δόσης μπορεί να εξαλείψει το υπερβολικό χασμουρητό ενώ αφήνει ανέπαφα τα επιθυμητά αποτελέσματα αυτών των φαρμάκων. Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός πρέπει να αποφασίσει.

Εάν έχετε μια διαταραχή ύπνου που σας έχει προκαλέσει υπερβολικό χασμουρητό, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τα φάρμακα που πρέπει να πάρετε για να βελτιώσετε τον ύπνο σας και ποιες μεθόδους να χρησιμοποιήσετε για να κοιμηθείτε καλύτερα. Ένα παράδειγμα τέτοιων καταστάσεων που προκαλούν υπερβολικό χασμουρητό είναι η υπνική άπνοια, η οποία σχετίζεται με συνεχή πίεση στους αεραγωγούς. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ομαλοποιήσετε την αναπνοή σας και να διατηρήσετε ανοιχτούς τους αεραγωγούς σας.

Εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις που προκαλούν συχνό χασμουρητό, όπως όγκους, νεφρική ανεπάρκεια, ηπατικά ή καρδιακά προβλήματα ή εγκεφαλικό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν χασμουριέται συχνά

Είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με παράπονο για συχνό χασμουρητό εάν:

• δεν υπάρχει εξήγηση γιατί χασμουριέται συχνά,
• Το συχνό σας χασμουρητό σχετίζεται με την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συντάκτης του άρθρου : Kristina Sumarokova, "Moscow Medicine"©
Άρνηση ευθύνης : Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο σχετικά με το γιατί χασμουριέται πολύ είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Ωστόσο, δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη διαβούλευση με έναν επαγγελματία γιατρό.