Λανθασμένη στάση σώματος σε παιδί 5 ετών. Αιτίες και θεραπεία της καμπυλότητας της στάσης σε ένα παιδί

«Ένα τεράστιο μπουκέτο περπατά στο δρόμο:
πόδια σε παπούτσια, με μπερέ στην κορυφή.
Λάμπει με γυαλάδα στο πίσω μέρος της ανθοδέσμης
Ολοκαίνουργια τσάντα σε χρώμα τούβλο."

Αυτό το γλυκό τετράστιχο, όπως πιθανώς ήδη μαντέψατε, είναι για τους αγαπημένους μας μαθητές που περπατούν στις φωτεινές τάξεις τους την 1η Σεπτεμβρίου. Πόσο μας συγκινούν - κομψό, επίσημο! Πόσο περήφανοι είμαστε για αυτούς! Έχουμε τόσες ελπίδες για την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Όμως, το να κάθεσαι με το παιδί για την πρώτη κιόλας εργασία, η υπερηφάνεια και η τρυφερότητα αντικαθίστανται από το άγχος και τη θλίψη. Και ο λόγος για την εμφάνισή τους είναι η στραβή στάση του παιδιού. Πώς συνέβη που το παιδί άρχισε να σκύβει και σε ποιο σημείο έγινε η παράλειψη, ποιος είναι ο κίνδυνος καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης; Πώς να αποτρέψετε μια τέτοια κατάσταση; Και, το πιο σημαντικό, πώς να βοηθήσετε ένα παιδί να το διορθώσει; Ας το καταλάβουμε μαζί.

Οι παθολογικές αλλαγές στο μυοσκελετικό σύστημα, δυστυχώς, είναι η πιο συχνή νόσος της σχολικής ηλικίας. Το 90% των μαθητών έχει στραβή στάση και το 20% διαγιγνώσκεται με σκολίωση. Και αυτοί οι αριθμοί αυξάνονται κάθε χρόνο!

Οι γιατροί ταξινομούν τις καμπυλότητες στάσης ως εξής:

1. Στρογγυλή στάση. Χαρακτηριστικά: υπερβολικά έντονη καμπυλότητα των θωρακικών σπονδύλων και υπανάπτυκτο βυθισμένο στήθος, πεπλατυσμένη αυχενική και οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ώμοι που κρέμονται προς τα εμπρός και προεξέχουσες ωμοπλάτες. Αυτό το ορθοστατικό ελάττωμα δυσκολεύει αισθητά την αναπνοή.

2. Σκυφτή στάση. Χαρακτηριστικά: Υπερβολική καμπυλότητα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, βυθισμένο στήθος και ωμοπλάτες προς τα πίσω, προεξέχοντες ώμους και έντονη κλίση του κεφαλιού προς τα εμπρός.

3. Λορδοτική στάση. Χαρακτηριστικά: υπερβολικά έντονη καμπυλότητα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αυξημένη κλίση της λεκάνης, προεξέχουσα κοιλιά.

4. Στρογγυλή-κοίλη στάση. Χαρακτηριστικά: υπερβολικά έντονη καμπυλότητα της θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αυξημένη κλίση της λεκάνης, γλουτοί που προεξέχουν έντονα, προεξέχουσα κοιλιά, βυθισμένο στήθος, κοντή μέση.

5. Επίπεδη στάση. Χαρακτηριστικά: μειωμένη κλίση της λεκάνης, αυξημένο εγκάρσιο μέγεθος του στήθους, συρρικνωμένη κοιλιά, υπερβολικά προεξέχοντες γλουτοί. Ένα τέτοιο ελάττωμα στη στάση του σώματος κάνει το παιδί να στέκεται ίσιο, τεταμένο και αδέξια.

Γιατί είναι τόσο επικίνδυνες οι παθολογικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη που περιγράφονται παραπάνω; Εκτός από την αναισθησία της στραβής στάσης και την ψυχολογική δυσφορία που μπορεί να βιώσει ένα παιδί λόγω της γελοιοποίησης από τους συνομηλίκους, αυτή η διαδικασία προκαλεί σημαντική βλάβη στην υγεία του μικρού ατόμου στο σύνολό του. Έτσι, αλλαγές στο μυοσκελετικό σύστημα μπορεί να οδηγήσουν σε μια ασθένεια όπως η σκολίωση (πλάγια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης). Επίσης, η καμπυλότητα της στάσης οδηγεί σε υπερβολική πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση εσωτερικών οργάνων. Το τελευταίο είναι γεμάτο με μείωση της βατότητας του θώρακα, του διαφράγματος και των πνευμόνων και διακυμάνσεις της ενδοθωρακικής πίεσης. Και αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει αρνητικά το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα, οδηγεί σε λιμοκτονία του εγκεφάλου με οξυγόνο, αυξημένη κόπωση του σώματος του παιδιού και επιβραδύνει και στρεβλώνει την ανάπτυξη του παιδιού.

Ποιες παραλείψεις μπορούν να οδηγήσουν σε τέτοιες καταστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη; Οι αιτίες της στραβής στάσης μπορεί να επιστρέψουν στη βρεφική ηλικία. Το πρόωρο κάθισμα του παιδιού και η πρώιμη εκμάθηση του περπατήματος μπορεί να γίνουν προϋποθέσεις για παθολογικές αλλαγές στο μυοσκελετικό σύστημα. Ένα υπερβολικά μαλακό στρώμα και ψηλό μαξιλάρι είναι επίσης οι χειρότεροι εχθροί της καλής στάσης του σώματος. Ένα κοντό κρεβάτι μπορεί να αναγκάσει ένα παιδί να βάζει συνεχώς τα πόδια του κάτω από αυτό, κάτι που στη συνέχεια οδηγεί και πάλι σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Αργότερα, καθώς μεγαλώνετε, οι ακόλουθοι αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν το σχηματισμό της στάσης του σώματος περιλαμβάνουν: ακατάλληλο κάθισμα στο τραπέζι ενώ σχεδιάζετε, γράφετε και διαβάζετε, φοράτε βαρύ σακίδιο, η συνήθεια να διαβάζετε ξαπλωμένοι, η οδήγηση σκούτερ (λόγω ώθησης μακριά με τα ίδια πόδια), οδηγώντας ένα ποδήλατο, ακουμπώντας κοντά στο τιμόνι. Τα κορίτσια έχουν ίσα συμπλέγματα στην εφηβεία λόγω του μεγάλου και του μικρού στήθους. Και στις δύο περιπτώσεις, φαίνεται ότι προσπαθούν να την κρύψουν από τους συνομηλίκους τους και αρχίζουν να σκύβουν. Ακόμη και αργότερα, το να φοράς ψηλοτάκουνα παπούτσια αρχίζει να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σπονδυλική στήλη.

Λαμβάνοντας υπόψη όλους αυτούς τους παράγοντες, οι προληπτικές ενέργειες για τους γονείς για να διατηρήσουν τη σωστή στάση του παιδιού τους θα είναι:

Επιλέξτε ένα κρεβάτι με άκαμπτη βάση από κόντρα πλακέ και μήκος 20-25 cm μεγαλύτερο από το ύψος του παιδιού.

Για παιδικό κρεβάτι επιλέξτε ένα βαμβακερό στρώμα πάχους 5-6 cm και ένα μαξιλάρι σε μορφή μαξιλαριού κάτω από το κεφάλι.

Έλεγχος της στάσης του παιδιού ενώ παίζει ή μελετά στο τραπέζι. Ταυτόχρονα, τα πόδια του μωρού πρέπει να έχουν στήριγμα που θα επιτρέπει στις αρθρώσεις του ισχίου και του γονάτου να κάμπτονται σε ορθή γωνία. Το ύψος του τραπεζιού πρέπει να είναι 2-3 cm πάνω από τον αγκώνα του παιδιού. Το παιδί πρέπει να κάθεται στην καρέκλα με τέτοιο τρόπο ώστε η πλάτη του να αγγίζει την πλάτη της καρέκλας και η απόσταση μεταξύ του στήθους και του τραπεζιού είναι 1,5-2 cm. Όταν εργάζεστε σε τραπέζι, το κεφάλι πρέπει να έχει ελαφρά κλίση προς τα εμπρός και η απόσταση από τα μάτια μέχρι την επιφάνεια του τραπεζιού πρέπει να είναι περίπου 30 εκ. Οι πήχεις πρέπει να είναι συμμετρικά τοποθετημένοι στο τραπέζι. Όταν διαβάζετε ένα βιβλίο, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε βάση και να τοποθετείτε το σημειωματάριο υπό γωνία 30 μοιρών.

Έλεγχος του βάρους του σακιδίου (η σχολική τσάντα ενός μαθητή 1ης-3ης τάξης δεν πρέπει να είναι βαρύτερη από 3 κιλά και ενός μαθητή της τέταρτης τάξης δεν πρέπει να είναι βαρύτερη από 3,5 κιλά)

Τι να κάνετε όμως αν χάσετε τη στιγμή και παρατηρήσετε προσωπικά τη στραβή στάση του παιδιού σας. Καταρχήν μην πανικοβάλλεστε! Η σπονδυλική στήλη του παιδιού εξακολουθεί να αναπτύσσεται και είναι στη δύναμή σας να το βοηθήσετε να διορθώσει τις αναδυόμενες καταστροφικές διεργασίες μέσα του, ενώ είναι ακόμα αναστρέψιμες και δεν έχουν φτάσει στο χρόνιο στάδιο. Ναι, υπάρχει σκληρή δουλειά που θα απαιτήσει την προσοχή και την υπομονή σας, αλλά η ανταμοιβή με τη μορφή σωστά διαμορφωμένης στάσης για το παιδί σας αξίζει τον κόπο!

Η πρώτη ενέργεια πρέπει να είναι η αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλής από ορθοπεδικό γιατρό και ειδικό στην άσκηση.

Θα πρέπει επίσης να υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας για να διασφαλίζετε ότι το παιδί κρατά την πλάτη του ίσια. Σε αυτήν την περίπτωση, ως βοηθός, μπορείτε να επιλέξετε μια ειδική ηλεκτρονική συσκευή "κύριος στάσης". Αυτή η μικρή συσκευή είναι στερεωμένη στην πλάτη του παιδιού με ένα αφαιρούμενο αυτοκόλλητο και θυμάται τη θέση της σωστής στάσης του παιδιού σας. Μόλις το παιδί προσπαθήσει να ξαπλώσει, ο «μάστορας της στάσης του σώματος» θα του δώσει ένα σήμα δόνησης, υπενθυμίζοντάς του να κρατά την πλάτη του ίσια. Αυτή η εφεύρεση δεν είναι φθηνή (πάνω από 100 $). Επομένως, ζυγίστε τις δυνατότητες του οικογενειακού σας προϋπολογισμού και αποφασίστε εάν θα κάνετε μόνοι σας την εργασία υπενθύμισης ή θα την εμπιστευτείτε σε έναν ηλεκτρονικό βοηθό. Με τον καιρό, η ευθεία στάση του σώματος θα γίνει συνήθεια για το παιδί σας και θα μπορείτε να απολαύσετε το αποτέλεσμα των κόπων σας.

Αν έχετε την ευκαιρία να στείλετε το παιδί σας στην πισίνα, φροντίστε να το εκμεταλλευτείτε. Εξάλλου, κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, όλοι οι μύες ενισχύονται και σχηματίζεται μια ευθεία σπονδυλική στήλη.

Και, φυσικά, η τακτική σωματική άσκηση θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της σωστής στάσης του σώματος. Παρακάτω είναι ένα σύνολο ασκήσεων για παιδιά άνω των 4 ετών που πρέπει να εκτελούνται καθημερινά. Αυτό το είδος εκπαίδευσης, για παράδειγμα, είναι χρήσιμο για να γεμίσετε ένα διάλειμμα κατά την προετοιμασία της εργασίας. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται με ήρεμο ρυθμό με ομοιόμορφη αναπνοή. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι αρχικά 5 φορές, αλλά σταδιακά θα πρέπει να αυξηθεί σε 10-12 φορές. Είναι σημαντικό να αερίζετε το δωμάτιο πριν από το μάθημα. Ο χρόνος για να κάνετε γυμναστική πρέπει να είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας (το αργότερο στις 19:00), μία ώρα πριν από τα γεύματα ή 45-60 λεπτά μετά το γεύμα.

Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, ζητήστε από το παιδί σας να περπατήσει ήσυχα στο δωμάτιο για μερικά λεπτά.

Όλες οι ασκήσεις που στοχεύουν στη σωστή διαμόρφωση της στάσης των παιδιών, ανάλογα με την αρχική θέση, μπορούν να χωριστούν σε τέσσερα μπλοκ:

- εκτελείται όρθια
- εκτελείται ενώ κάθεστε
- εκτελείται ξαπλωμένος ανάσκελα
- εκτελείται ξαπλωμένη στο στομάχι

Για να ξεκινήσετε, ζητήστε από το παιδί σας να σταθεί ίσια στον τοίχο, με τις φτέρνες του να αγγίζουν τη σανίδα και τους γλουτούς, τις ωμοπλάτες, τους ώμους και το κεφάλι του να αγγίζουν τον τοίχο. Αφήστε το μωρό να παραμείνει σε αυτή τη θέση και, στη συνέχεια, χωρίς να αλλάξετε τη στάση του, περπατήστε στο δωμάτιο.

Στη συνέχεια, το παιδί πρέπει να σταθεί πάλι κοντά στον τοίχο και να απλώσει τα χέρια του στα πλάγια (οι παλάμες προς τα έξω), τοποθετώντας τα επίσης κατά μήκος του τοίχου. Από αυτή τη θέση, πρέπει να σύρετε τα χέρια σας κατά μήκος του τοίχου, μιμούμενοι να χτυπάτε τα φτερά σας.

Και άλλη μια αποτελεσματική άσκηση στον τοίχο. Αφήστε το παιδί να τοποθετήσει τις παλάμες του στη μέση του και από αυτή τη θέση, αργά, σαν να γλιστράτε κατά μήκος του τοίχου, κάντε καταλήψεις. Η πλάτη σας δεν πρέπει να ξεκολλάει από τον τοίχο.

Θέση εκκίνησης: καθισμένος στο πάτωμα, τα γόνατα λυγισμένα, τα πόδια παράλληλα μεταξύ τους. Ζητήστε από το παιδί σας να σηκώσει τις φτέρνες του από το πάτωμα: πρώτα μία κάθε φορά και μετά και τα δύο μαζί. Επίσης, σε αυτή τη θέση, είναι χρήσιμο να εκπαιδεύσετε την πλάτη σας να πιάνει με τα δάχτυλα των ποδιών σας μικρά αντικείμενα από το πάτωμα (για παράδειγμα, ένα μολύβι). Επιπλέον, μια τέτοια δραστηριότητα θα διασκεδάσει και θα αιχμαλωτίσει πολύ το παιδί.

Από την ίδια αρχική θέση, ζητήστε από το παιδί να σηκώσει τα ίσια πόδια του πάνω από το πάτωμα και, στη συνέχεια, χαμηλώστε τα αργά στη θέση τους.

Τώρα είναι η ώρα να σηκώσετε πλήρως το σώμα σας με τα πόδια σας ακίνητα.

Μετά από αυτή τη δύσκολη άσκηση, αφήστε το παιδί σας να ξεκουραστεί. Προσφέρετέ του την άσκηση με το ποδήλατο και το ψαλίδι με τα πόδια του.

Τώρα ζητήστε από το παιδί να γυρίσει στο πλάι, να βάλει το κάτω χέρι του κάτω από το μάγουλό του και να σηκώσει το πάνω χέρι του προς τα πάνω. Από αυτή τη θέση, σηκώστε το πάνω ίσιο πόδι προς το ανασηκωμένο χέρι. Στη συνέχεια, πρέπει να γυρίσετε στην άλλη πλευρά και να εκτελέσετε την άσκηση σε καθρέφτη.

Και τέλος, ας κάνουμε μερικές ασκήσεις ενώ είστε ξαπλωμένοι στο στομάχι σας. Αρχική θέση: ξαπλωμένος στο στομάχι, το πηγούνι στις παλάμες σας τοποθετημένες στο πάτωμα το ένα πάνω στο άλλο. Από αυτή τη θέση, ζητήστε από το παιδί να εκτελέσει την άσκηση «ψάρι» - σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους του από το πάτωμα και τοποθετήστε τα ίσια χέρια του πίσω από την πλάτη του. Αυτή η θέση πρέπει να σταθεροποιηθεί για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να επιστρέψει στην αρχική της θέση.

Τώρα αφήστε το παιδί να εστιάσει στις παλάμες του, τοποθετώντας τες κατά μήκος του σώματος στο ύψος του στήθους και από αυτή τη θέση εκτελέστε την άσκηση «τόξου», λυγίζοντας το σώμα προς τα πίσω.

Μετά από αυτή την άσκηση, ζητήστε από το παιδί σας, όπως πριν από την προπόνηση, να περπατήσει ήρεμα στο δωμάτιο για μερικά λεπτά.

Αυτό ολοκληρώνει τη γυμναστική μας. Υγεία στα παιδιά σας!

Φωτογραφίες: Natalia Grishko

Η κακή στάση του σώματος στα παιδιά είναι μια συχνή απόκλιση που προκαλείται από την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στο μετωπιαίο και/ή στο οβελιαίο επίπεδο. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι παραμορφώσεις εμφανίζονται στο 2% των παιδιών σε νεαρή ηλικία (έως 3 ετών) και μεταξύ των μεγαλύτερων μαθητών, πάνω από το 60% των μαθητών υποφέρουν ήδη από αυτό. Τα αίτια είναι συγγενείς ανωμαλίες και τραυματισμοί κατά τη γέννηση, αλλά πιο συχνά - μια λανθασμένη προσέγγιση για την ανατροφή ενός παιδιού, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και οι κακές κοινωνικές και υγιεινές συνθήκες. Οι επίκτητες διαταραχές στάσης αντιπροσωπεύουν περισσότερο από το 90% όλων των περιπτώσεων.

Ο κίνδυνος τους έγκειται στον ανώμαλο σχηματισμό του σκελετού, λόγω του οποίου το φορτίο στο σώμα κατανέμεται άνισα, γεγονός που συνεπάγεται αυξημένη φθορά των αρθρώσεων, μετατόπιση οστών και αποκλίσεις στην ανάπτυξη των εσωτερικών οργάνων. Ασθένειες όπως η σκολίωση, η οστεοχονδρωσία, η μεσοσπονδυλική κήλη είναι όλες συνέπειες παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης που δεν εντοπίζονται και δεν εξαλείφονται έγκαιρα.

Σε οποιαδήποτε ηλικία, πρέπει να δοθεί η μεγαλύτερη προσοχή στην κακή στάση του σώματος, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το κάνετε αυτό σε σχέση με τα παιδιά, καθώς η συνολική υγεία του παιδιού εξαρτάται από τον σωστό σχηματισμό του σκελετού του παιδιού. Επιπλέον, είναι αρκετά εύκολο να διορθωθούν οι αποκλίσεις με ελάχιστη παρέμβαση από ειδικό οστεοπαθητικό. Οι χειρωνακτικές τεχνικές που χρησιμοποιεί του επιτρέπουν να παρέχει ένα λεπτό, στοχευμένο αποτέλεσμα σε εκείνα τα σημεία του σώματος που το χρειάζονται. Αυτό σας επιτρέπει να επιτύχετε γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα αποκαθιστώντας τη θέση ισορροπίας των σκελετικών οστών του παιδιού.

Οι ίδιοι οι γονείς θα πρέπει να φροντίζουν τη στάση του παιδιού τους, ειδικά επειδή υπάρχουν αποτελεσματικά σετ προληπτικών ασκήσεων που σας επιτρέπουν να διατηρήσετε και να διορθώσετε τη φυσική κατάσταση του παιδιού. Για άλλη μια φορά, ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το πιο κατάλληλο σύμπλεγμα, ο οποίος θα εξισορροπήσει επίσης τη διατροφή του παιδιού έτσι ώστε το σώμα του να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Αιτίες κακής στάσης του σώματος στα παιδιά

Η αιτία των ελαττωμάτων στην ανάπτυξη της στάσης στα παιδιά μπορεί να είναι διάφοροι δυσμενείς παράγοντες, τόσο συγγενείς όσο και επίκτητοι. Ανάλογα με τη φύση τους, μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους και σε διαφορετικές ηλικίες. Ορισμένες ανωμαλίες ανιχνεύονται ήδη τις πρώτες εβδομάδες και μήνες μετά τη γέννηση. Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να παρατηρηθεί λόγω της λανθασμένης (τις περισσότερες φορές ισχίου) θέσης του παιδιού στη μήτρα. Υπάρχει επίσης υψηλός κίνδυνος τραυματισμού κατά τον τοκετό. Εξάλλου, περνώντας από το κανάλι γέννησης και «στριμώχνοντας» ανάμεσα στα μηριαία οστά της μητέρας, το παιδί περιστρέφεται σχεδόν 360 μοίρες. Ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός είναι η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως, μικρές αποκλίσεις από τον κανόνα διορθώνονται από το αναπτυσσόμενο σώμα από μόνο του, αλλά μόνο εάν το παιδί είναι καλά στην υγεία του. Διαφορετικά, οι παραβιάσεις της στάσης των παιδιών παραμένουν και αρχίζουν να προοδεύουν με την ηλικία, προκαλώντας σοβαρές ασθένειες - σκολίωση, οστεοχόνδρωση και άλλες.

Τα προβλήματα με τη στάση είναι πιο έντονα στα παιδιά κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης και την έναρξη του σχολείου - 6-8 ετών, καθώς και στα 11-12 ετών, όταν τα οστά και οι μύες του παιδιού αυξάνονται απότομα σε μήκος. Το πρόβλημα είναι ότι αυτή την περίοδο το παιδί δεν έχει ακόμη αναπτύξει πλήρως τους μηχανισμούς διατήρησης της φυσιολογικής στάσης του σώματος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 60% όλων των παραβιάσεων συμβαίνουν σε ηλικία δημοτικού σχολείου 7-8 ετών.

Αιτίες κακής στάσης του σώματος στα παιδιά:

• Συγγενείς παθολογίες. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι συγγενείς ανωμαλίες προκαλούνται συνήθως από τη λανθασμένη θέση του παιδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους, επομένως είναι σημαντικό να δείξετε το παιδί σε έναν ειδικό οστεοπαθητικό τις πρώτες εβδομάδες και μήνες, ο οποίος μπορεί να διαγνώσει και να εξαλείψει ανωμαλίες.
• Τραύματα γέννησης. Διάφορα εξαρθρήματα και διαστρέμματα κατά τον τοκετό συχνά προκαλούν ανώμαλη ανάπτυξη των σκελετικών οστών του παιδιού και οδηγούν σε λανθασμένη στάση του σώματος. Έτσι, τα εξαρθρήματα των αρθρώσεων του ισχίου είναι αρκετά συχνά, γι' αυτό το παιδί έχει αυξημένη οσφυϊκή καμπύλη και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Η μετατόπιση των σπονδύλων είναι ένας άλλος δυσάρεστος τραυματισμός που οδηγεί όχι μόνο σε κακή στάση του σώματος, αλλά και σε νευρολογικές ασθένειες, μετατόπιση εσωτερικών οργάνων και ακατάλληλη ανάπτυξή τους.
• Μη ισορροπημένη διατροφή. Εάν το σώμα ενός παιδιού δεν λαμβάνει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σωστή και ισορροπημένη ανάπτυξη των οστών, των μυών και του χόνδρου, μπορεί να παρατηρηθούν σοβαρές αναπτυξιακές αποκλίσεις, ειδικά κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης και του σχηματισμού στάσης - ηλικία 8-11 ετών;
• Λανθασμένη στάση του σώματος. Η λανθασμένη στάση σώματος όταν ένα παιδί κάθεται ή στέκεται οδηγεί στο γεγονός ότι τέτοιες στάσεις είναι σταθερές στη μνήμη των μυών, οδηγώντας σε ακατάλληλο σχηματισμό του σκελετού. Εάν ένα παιδί κάθεται λανθασμένα στο τραπέζι, σκύβει, γέρνει στη μία ή την άλλη πλευρά ή ακουμπάει στον αγκώνα του, δώστε προσοχή σε αυτό. Διδάξτε του να κάθεται σωστά, διατηρώντας ίσια πλάτη και οριζόντια σπονδυλική στήλη. Ίσως το παιδί νιώθει απλά άβολα - το γραφείο του μπορεί να είναι πολύ χαμηλό και η καρέκλα του πολύ ψηλά. Η συνήθεια να στέκεστε με το ένα πόδι στο πλάι ή το ένα χέρι στη ζώνη οδηγεί επίσης σε ασυμμετρία στην ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πλευρική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ή να επιδεινώσει τις υπάρχουσες αποκλίσεις.
• Καθιστική ζωή. Συχνά τα παιδιά από πολύ μικρή ηλικία - 3-4 ετών - στέλνονται σε διάφορες ομάδες πρώιμης ανάπτυξης. Κατά τη διδασκαλία δίνουν έμφαση στη νοητική ανάπτυξη, γι' αυτό και το παιδί περνά πολύ χρόνο σε καθιστή θέση. Το να περνάτε πολύ χρόνο στον υπολογιστή ή μπροστά στην τηλεόραση δεν είναι λιγότερο επιβλαβές.
• Λανθασμένη ανάπτυξη. Η έλλειψη επαρκούς σωματικής δραστηριότητας οδηγεί στο γεγονός ότι το παιδί δεν αναπτύσσει επαρκώς ανεπτυγμένο μυϊκό πλαίσιο που θα διατηρούσε τη σπονδυλική στήλη στην επιθυμητή κατάσταση. Εάν υπάρχουν φορτία, αλλά όχι τακτικά και ισορροπημένα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ακατάλληλης ανάπτυξης ορισμένων μυϊκών ομάδων. Λόγω υπερβολικά ανεπτυγμένων μυών στο στήθος ή κακής ανάπτυξης των μυών της σπονδυλικής στήλης, παρατηρείται το σύνδρομο των ώμων που τραβούν προς τα εμπρός. Οι «κίνδυνοι ώμοι» είναι αποτέλεσμα ανεπαρκούς ανάπτυξης του τραπεζοειδούς μυός.
• Τραυματισμοί και ασθένειες. Οι ασθένειες που πάσχουν στην παιδική ηλικία μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές στις αρθρώσεις, γεγονός που οδηγεί σε ακατάλληλη κατανομή του φορτίου, όταν το παιδί προσπαθεί ενστικτωδώς να ξεφορτώσει το πονεμένο χέρι ή πόδι· η πλατυποδία δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη, η οποία επίσης προκαλεί κακή στάση του σώματος και σκολίωση. Οι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης - ακόμα κι αν φαίνονται μικροί - δεν πρέπει να μένουν χωρίς θεραπεία. Η εξέταση από οστεοπαθητικό είναι μια υποχρεωτική διαδικασία σε αυτή την περίπτωση. Πράγματι, ως αποτέλεσμα τραυματισμών, παρατηρούνται συχνά μετατοπίσεις οστών, αρθρώσεων και μυϊκές βλάβες, που μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές στο μέλλον.

Οι αιτίες της κακής στάσης του σώματος μπορούν να επηρεάσουν το σώμα του παιδιού μεμονωμένα ή σε συνδυασμό. Στην τελευταία περίπτωση, η πιθανότητα σοβαρής ασθένειας και αναπτυξιακών ανωμαλιών αυξάνεται σημαντικά.

Τι είναι οι διαταραχές στάσης;

Ανάλογα με τα αίτια της κακής στάσης του σώματος, οι παραμορφώσεις μπορεί να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους. Οι πιο συχνές αναπηρίες που επηρεάζουν τα παιδιά είναι:

• Αδέξιος. Στην περίπτωση αυτή παρατηρείται επιπέδωση της εσωτερικής καμπύλης της πλάτης και αύξηση της κύφωσης της θωρακικής περιοχής. Το παιδί φαίνεται να σχηματίζει καμπούρα στην περιοχή των ώμων και των ωμοπλάτων.
• Επίπεδη πλάτη. Χαρακτηρίζεται από ελαχιστοποίηση και, σε μεταγενέστερα στάδια, σχεδόν πλήρη εξάλειψη των κυρτώσεων της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτή τη θέση, τοποθετείται ένα μεγάλο φορτίο στη σπονδυλική στήλη, παύει να απορροφά σοκ, γεγονός που οδηγεί σε μεσοσπονδυλική κήλη και ασθένειες των αρθρώσεων.
• Στρογγυλή πλάτη. Αλλαγές στη θωρακική κύφωση που δεν επηρεάζουν την οσφυϊκή περιοχή. Μια στρογγυλή πλάτη συχνά προηγείται μιας σκύψωσης.
• Σκολίωση. Η πιο επικίνδυνη ασθένεια που σχετίζεται με την ακατάλληλη στάση του σώματος. Με αυτό, παρατηρείται μια πλευρική παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, με αποτέλεσμα οι ώμοι και οι ωμοπλάτες του παιδιού να βρίσκονται σε διαφορετικά επίπεδα. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η σκολίωση εξελίσσεται γρήγορα και σε μεταγενέστερα στάδια προκαλεί αποκλίσεις της σπονδυλικής στήλης στο μετωπιαίο επίπεδο, με αποτέλεσμα, εκτός από την ίδια τη σκολίωση, ένα παιδί να αναπτύξει οποιαδήποτε από τις παραπάνω μορφές παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης.

Πώς να αναγνωρίσετε έγκαιρα τις διαταραχές στάσης στα παιδιά

Δεδομένου ότι η αποτελεσματικότητα της θεραπείας για την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης σε ένα παιδί εξαρτάται άμεσα από το πόσο νωρίς εντοπίστηκαν οι αποκλίσεις και ξεκίνησαν οι διαδικασίες αποκατάστασης, πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη στάση του σώματος. Αν και οι οστεοπαθητικές μέθοδοι διόρθωσης της σπονδυλικής στήλης δείχνουν εξαιρετικά αποτελέσματα ακόμη και σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας - από 8 ετών και άνω - είναι καλύτερο να εντοπιστούν πιθανές αποκλίσεις από τον κανόνα πριν από το σχολείο. Δεδομένου ότι τα αυξανόμενα φορτία στον σκελετό και τη σπονδυλική στήλη του παιδιού κατά τη διάρκεια του σχολείου συμβάλλουν στην ταχεία πρόοδο της παραμόρφωσης της στάσης.

Κάντε συνήθεια να αυτοεξετάζετε τακτικά το παιδί σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρνηθείτε τις επισκέψεις σε έναν ειδικό - θα πρέπει επίσης να είναι τακτικές. Κατά την εξέταση, πρώτα απ 'όλα δώστε προσοχή στη θέση των ωμοπλάτων και των ώμων του παιδιού. Θα πρέπει να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Εάν είναι δύσκολο να αξιολογήσετε οπτικά την κατάσταση, καταφύγετε στη βοήθεια αυτοσχέδιων μέσων. Κατά την εξέταση από την πλάτη, είναι εύκολο να παρατηρήσετε παραβιάσεις της στάσης στα παιδιά από τις υπογλουτιαίες πτυχές - θα πρέπει επίσης να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Μια άλλη ενδεικτική πτυχή είναι η κατακόρυφη θέση της σπονδυλικής στήλης. Όταν παρατηρείται από μπροστά, η κακή στάση του σώματος φαίνεται από τη θέση των κλείδων και των θηλών.

Εξετάζοντας το παιδί από το πλάι, μπορείτε να παρατηρήσετε τέτοιες αποκλίσεις από τον κανόνα όπως σκύψιμο και στρογγυλή πλάτη. Για να διευκολυνθεί η διάγνωση, χρησιμοποιήστε ένα απλό τεστ - το παιδί πρέπει να τοποθετηθεί με την πλάτη στον τοίχο, έτσι ώστε να το αγγίζει ταυτόχρονα με το πίσω μέρος του κεφαλιού, τις ωμοπλάτες, τους γλουτούς και τα πόδια του. Αυτή είναι η σωστή θέση στην οποία πρέπει να βρίσκεται η σπονδυλική στήλη του παιδιού. Ζητήστε του να κάνει ένα βήμα μπροστά και θα δείτε αμέσως τις υπάρχουσες αποκλίσεις. Παρεμπιπτόντως, μια τέτοια δοκιμή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προληπτική άσκηση για να εργαστείτε στη σωστή στάση του σώματος.

Εάν μια εξέταση αποκαλύψει μια καμπυλότητα, αυτό δεν είναι ακόμη λόγος για να ηχήσει ο συναγερμός. Οι περισσότερες παραμορφώσεις, ειδικά σε νεαρή ηλικία, μπορούν εύκολα να διορθωθούν από έναν ειδικό. Πραγματοποιήστε ένα επιπλέον τεστ τοποθετώντας το παιδί μπρούμυτα σε μια σκληρή, οριζόντια επιφάνεια με τα χέρια τεντωμένα παράλληλα με το σώμα του. Ελέγξτε εάν η καμπυλότητα παραμένει σε αυτή τη θέση. Αν όχι, τότε η παραμόρφωση είναι αναστρέψιμη και μπορεί να διορθωθεί με σωματικές ασκήσεις, γυμναστική, συνεχή παρακολούθηση και ανάπτυξη σωστής στάσης. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό οστεοπαθητικό ο οποίος θα σας πει πώς να το κάνετε αυτό προσαρμόζοντας την καθημερινή ρουτίνα και τη διατροφή του παιδιού.

Είναι χρήσιμο να πραγματοποιείτε από καιρό σε καιρό μια δοκιμή για να ελέγχετε τον τόνο των μυών της σπονδυλικής στήλης, η οποία καθορίζει τη θέση της σπονδυλικής στήλης. Το παιδί πρέπει να τοποθετείται μπρούμυτα σε ένα κρεβάτι ή καναπέ, έτσι ώστε μέρος του σώματος από τους γοφούς και πάνω να αιωρείται. Κρατήστε μόνοι σας τα πόδια του παιδιού. Ο κανόνας είναι να κρατάτε το σώμα σε αυτή τη θέση:

• από 30 δευτερόλεπτα - για παιδιά κάτω των 6 ετών.
• από 1 λεπτό - ηλικίας κάτω των 10 ετών.
• από 1,5 λεπτό - κάτω των 16 ετών.

Εάν έχετε εντοπίσει καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ή ανεπαρκή μυϊκό τόνο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα φροντίσει τη στάση του παιδιού. Συνήθως, για να ληφθούν πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τον βαθμό των διαταραχών της στάσης του σώματος, συνταγογραφούνται πρόσθετες εξετάσεις - για παράδειγμα, τοπογραφική φωτομετρία. Αυτή η διαγνωστική μέθοδος βασίζεται στη λήψη φωτογραφικών εικόνων του ασθενούς με σημάδια που εφαρμόζονται στο σώμα με μαρκαδόρο, επιτρέποντας σε κάποιον να ελέγξει τη σωστή θέση του σώματος. Η φωτομετρία είναι επίσης βολική επειδή σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδο στη θεραπεία των παιδιών.

Διαμόρφωση σωστής στάσης σε μικρά παιδιά (έως 3 ετών)

Να θυμάστε ότι η υγεία του μωρού σας είναι στα χέρια σας και ο σχηματισμός της σωστής στάσης του σώματος εξαρτάται επίσης από τη σωστή προσεκτική φροντίδα. Είναι απαραίτητο όχι μόνο η ανεξάρτητη παρακολούθηση της σπονδυλικής στήλης του μωρού, αλλά και η τακτική εξέταση από έναν ειδικό οστεοπαθητικό που θα είναι σε θέση να ανιχνεύσει και να διαγνώσει αρνητικές αλλαγές σε πρώιμο στάδιο, όταν είναι αρκετά εύκολο να διορθωθούν. Σε νεαρή ηλικία, όταν το παιδί δεν έχει συμπληρώσει ακόμη την ηλικία των 3 ετών, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται στενά η αναπτυσσόμενη στάση του:

• Ένα βρέφος δεν πρέπει να τοποθετείται ή να κάθεται σε μαλακά μαξιλάρια ή πουπουλένια κρεβάτια. Η κούνια του μωρού πρέπει να είναι αρκετά σκληρή. Διδάξτε στο παιδί σας να κοιμάται με σκληρά πράγματα από μικρή ηλικία.
• Από την ηλικία των 3 εβδομάδων, το μωρό μπορεί ήδη να τοποθετηθεί στο στομάχι του. Κάντε το σταδιακά, στην αρχή μόνο υπό επίβλεψη. Εναλλάξτε τη θέση του παιδιού - στην πλάτη και στο στομάχι. Εάν κρατάτε συχνά το παιδί σας στην αγκαλιά σας, τότε μην το κάνετε συνεχώς στο ένα χέρι.
• Μην προσπαθήσετε να μάθετε στο παιδί σας να περπατά σε νεαρή ηλικία. Η σπονδυλική στήλη και οι μύες του μωρού δεν είναι ακόμα αρκετά δυνατοί για να αντέξουν το φορτίο, επομένως σε νεαρή ηλικία είναι εύκολο να τραυματιστούν τα σκελετικά οστά, γεγονός που θα οδηγήσει στη συνέχεια σε προβλήματα στάσης του σώματος. Το παιδί θα αρχίσει ενστικτωδώς να σηκώνεται όρθιο και να προσπαθεί να περπατήσει όταν η φυσική του κατάσταση του το επιτρέπει.
• Από μικρή ηλικία (2-3 ετών), μάθετε στο παιδί σας να κάθεται σωστά σε μια καρέκλα. Προσπαθήστε να του ενσταλάξετε τη σωστή θέση ώστε να τη θυμάται σε αντανακλαστικό επίπεδο.
• Όταν περπατάτε, μην οδηγείτε το παιδί σας από το χέρι, καθώς λόγω της μεγάλης διαφοράς ύψους, θα πρέπει να σκύψει, να απλώσει το χέρι του και να βρίσκεται σε άβολη θέση για πολλή ώρα, κάτι που τελικά επηρεάζει αρνητικά τη στάση του σώματος του. . Σε μικρή ηλικία, χρησιμοποιήστε μια ειδική ζώνη για να ελέγχετε το παιδί.

Οστεοπαθητική θεραπεία για διαταραχές στάσης σε παιδιά

Η οστεοπαθητική θεραπεία των διαταραχών της στάσης του σώματος (παραμορφώσεις) είναι πολύ αποτελεσματική για ασθενείς όλων των ηλικιών. Σε αντίθεση με την παραδοσιακή ιατρική, η οποία συχνά ορίζει μια ασθένεια ως ένα σύνολο συμπτωμάτων και προσφέρει συμπτωματική θεραπεία, η οστεοπαθητική εστιάζει στην εύρεση της βασικής αιτίας της νόσου. Και όπως δείχνει η πρακτική, αυτή η προσέγγιση είναι πιο λογική και αποτελεσματική.

Η σωστή στάση του σώματος είναι μια σημαντική πτυχή για την υγεία κάθε ατόμου. Σύμφωνα με την οστεοπαθητική, το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκο αυτορυθμιζόμενο σύστημα στο οποίο τα οστά και οι μύες, οι αρθρώσεις και τα εσωτερικά όργανα είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους. Η θέση ισορροπίας του σκελετού και του μυϊκού πλαισίου είναι το κλειδί για τη σωστή συμμετρική ανάπτυξη, τη γενική υγεία του παιδιού και τη σωστή λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων του. Ακόμη και μικροτραυματισμοί και αλλαγές στη θέση των σκελετικών οστών οδηγούν σε διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού στην κατεστραμμένη περιοχή και στο σώμα συνολικά, και σε επιδείνωση των νευρικών συνδέσεων. Με αυτά τα «λεπτά θέματα» λειτουργεί ο οστεοπαθητικός. Δεν μπορείτε απλά να «ισιώσετε» μια κυρτή σπονδυλική στήλη - η πρόσκρουση πρέπει να είναι πιο λεπτή και κατευθυνόμενη.

Στο πρώτο στάδιο της διόρθωσης των παραβιάσεων της στάσης των παιδιών, ο ειδικός καθορίζει τον βαθμό της και αναζητά τις βαθύτερες αιτίες. Συνήθως πρόκειται για μηχανικές δυσλειτουργίες του σώματος, που προκαλούν εξωτερικές αλλαγές. Εάν το παιδί έχει πόνο, πρέπει να ανακουφιστεί. Μόνο σε αυτή την περίπτωση η θεραπεία θα είναι αποτελεσματική - ο ασθενής πρέπει να είναι εντελώς χαλαρός και το σώμα του πρέπει να ανταποκρίνεται στην επιρροή του ειδικού.

Ο οστεοπαθητικός δρα σε μεμονωμένα σημεία του σώματος για να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτά και να ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς που παρεμβαίνουν σε αυτό. Πράγματι, συχνά η αιτία της «παραμόρφωσης» της σπονδυλικής στήλης είναι η αυξημένη μυϊκή ένταση στη μία πλευρά του σώματος ή/και η υποτονικότητα στην άλλη.

Παράλληλα με την εργασία στη στάση του σώματος, ο ειδικός εντοπίζει και άλλες διαταραχές που προκαλούνται από ακατάλληλη ανάπτυξη και θέση του σκελετού. Αυτά μπορεί να είναι δυσλειτουργίες εσωτερικών οργάνων, νευραλγικές ανωμαλίες. Χάρη σε αυτό το πολύπλοκο αποτέλεσμα, το σώμα του παιδιού λαμβάνει ένα ισχυρό ερέθισμα για αυτορρύθμιση, το οποίο επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία θεραπείας.

Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στις οστεοπαθητικές χειρωνακτικές τεχνικές, γεγονός που επιτρέπει την αποτελεσματική διόρθωση στα αρχικά στάδια. Συνήθως οι αλλαγές και τα αποτελέσματα γίνονται αισθητά μετά την πρώτη συνεδρία. Σε αντίθεση με τις αποκλειστικά θεραπείες μασάζ και χειροπρακτικής, το αποτέλεσμα της οστεοπαθητικής θεραπείας διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μια πλήρης πορεία διόρθωσης του σκελετού και του μυϊκού πλαισίου του παιδιού μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες. Η θεραπεία πραγματοποιείται σε κύκλους 3-5 συνεδριών με μεσοδιαστήματα μεταξύ τους 2-4 εβδομάδες. Αυτός ο χρόνος είναι απαραίτητος για να «μάθει» το σώμα του παιδιού τις αλλαγές που γίνονται από τις χειρωνακτικές τεχνικές του οστεοπαθητικού και να προσαρμοστεί σε αυτές. Μία συνεδρία διαρκεί από 40 έως 60 λεπτά, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού και τη φύση των παρατηρούμενων αποκλίσεων. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο οστεοπαθητικός χρησιμοποιεί τις ακόλουθες τεχνικές:

• Διόρθωση δυσλειτουργίας ιερού οστού και οστών στην λαγόνια περιοχή. Οι μικρομετατοπίσεις των οστών της λεκάνης είναι συχνά μία από τις κύριες αιτίες παραμόρφωσης της σιλουέτας. Προκαλούνται τόσο από τραυματισμούς όσο και από καθιστική ζωή. Οι χειροκίνητες οστεοπαθητικές τεχνικές σάς επιτρέπουν να αποκαταστήσετε τη σωστή θέση των οστών και των αρθρώσεων, να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου, η οποία συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού στο σώμα.
• Αποκατάσταση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης. Οι διαταραχές μπορεί να προκληθούν από τραυματισμούς (συμπεριλαμβανομένων τραυματισμών κατά τη γέννηση), λανθασμένη θέση και στάσεις στη βρεφική ηλικία και ανεπαρκή διατροφή, η οποία συχνά προκαλεί βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Μη έχοντας δικό τους σύστημα παροχής αίματος, λαμβάνουν διατροφή από γειτονικούς ιστούς. Ως εκ τούτου, η στασιμότητα του αίματος και οι σπασμοί στους μύες της πλάτης είναι πολύ επικίνδυνοι, οι οποίοι εμποδίζουν την επάρκεια υγρών και θρεπτικών συστατικών από το να φτάσουν στους μύες. Η αφυδάτωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων οδηγεί σε μειωμένη κινητικότητα και δυσλειτουργία της σπονδυλικής στήλης. Η επίδραση ενός οστεοπαθητικού μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να αποκαταστήσει τη δομή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, αποκαθιστώντας έτσι την κινητικότητα στη σπονδυλική στήλη.
• Κρανιακή πρόσκρουση. Επηρεάζοντας τις περιοχές του κρανίου και την αυχενική-ινιακή συμβολή, ο οστεοπαθητικός βελτιώνει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που επιτρέπει την αποκατάσταση των μικροταλαντώσεων των οστών του κρανίου. Λαμβάνοντας αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, ο εγκεφαλικός φλοιός λειτουργεί ενεργά, αποκαθιστώντας τις χαμένες και δημιουργώντας νέες νευρικές συνδέσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υπεύθυνες για τη φυσιολογική λειτουργία της σπονδυλικής στήλης, των άκρων και των αρθρώσεων.
• Τεχνικές μυϊκής ενέργειας. Επηρεάζοντας τους μαλακούς ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μυών, ο οστεοπαθητικός αυξάνει τον τόνο τους, ανακουφίζει από μπλοκαρίσματα και σπασμούς. Αυτό σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τη στασιμότητα του αίματος στους μύες και να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος σε αυτούς. Σε αντίθεση με τις τεχνικές μασάζ, οι οστεοπαθητικές είναι πιο ήπιες και στοχευμένες, αφού ο ειδικός δεν επηρεάζει όλους τους μύες και τους ιστούς στο σύνολό τους, αλλά μόνο τα επιμέρους σημεία τους - όπου εντοπίζεται ο σπασμός ή ο αποκλεισμός.

Το αποτέλεσμα της οστεοπαθητικής θεραπείας της σκολίωσης και άλλων τύπων παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης εμφανές από το παράδειγμα της ευημερίας ενός παιδιού. Συνήθως, μετά από λίγες μόνο συνεδρίες, υπάρχει αισθητή βελτίωση στην υγεία, την κινητικότητα και την ελευθερία κινήσεων του παιδιού. Εάν, ταυτόχρονα, η θεραπεία πραγματοποιείται με τη βοήθεια θεραπείας άσκησης, τότε δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε παρά να παρατηρήσετε με ποια ευκολία το παιδί εκτελεί τις ασκήσεις που του δόθηκαν με τόση δυσκολία πριν από λίγο καιρό.

Ακόμη και μετά την ολοκλήρωση μιας πλήρους πορείας σύνθετης οστεοπαθητικής θεραπείας, μην ξεχνάτε τις τακτικές επισκέψεις σε έναν ειδικό. Η αποφυγή επαναλαμβανόμενων υποτροπών είναι δυνατή μόνο με μια ισορροπημένη διατροφή, έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μέτρια σωματική δραστηριότητα.

Σωματικές ασκήσεις και γυμναστική για τη σωστή στάση του σώματος στα παιδιά

Η θεραπευτική άσκηση και η τυποποιημένη σωματική δραστηριότητα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της σύνθετης οστεοπαθητικής θεραπείας για τις διαταραχές της στάσης στα παιδιά. Ενισχύοντας τους μύες της πλάτης, τα παιδιά σχηματίζουν ένα αξιόπιστο πλαίσιο που μπορεί να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη στην επιθυμητή θέση. Επιπλέον, οι δυνατοί μύες μπορούν να σας προστατεύσουν από τραυματισμούς λόγω πτώσεων, σωματικής δραστηριότητας, απότομων κινήσεων κ.λπ.

Εκτός από τους ίδιους τους μύες της πλάτης, προσοχή πρέπει να δοθεί και στους κοιλιακούς μύες. Αυτή η μυϊκή ομάδα είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της σπονδυλικής στήλης σε σωστή κατάσταση. Μια καλή άσκηση για τους κοιλιακούς θεωρείται η μετακίνηση από μια ξαπλωμένη σε μια καθιστή θέση ενώ κρατάτε τα πόδια σας. Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με αργό ρυθμό με ρυθμό 4-5 δευτερόλεπτα ανά άσκηση. Ξεκινήστε με ένα σετ των 10 ασκήσεων και σταδιακά αυξήστε το φορτίο, στοχεύστε σε 2-3 σετ των 15-20 επαναλήψεων το καθένα με διαστήματα ανάπαυσης 1-1,5 λεπτών.

Πρόληψη κακής στάσης στα παιδιά

Η διόρθωση της κακής στάσης είναι συχνά πολύ δύσκολη - απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια από έναν ειδικό. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθούν αυτές οι παραβιάσεις παρακολουθώντας τη στάση του παιδιού από την πρώιμη παιδική ηλικία. Η τήρηση απλών κανόνων, σε συνδυασμό με συμβουλές και βοήθεια από έναν ειδικό οστεοπαθητικό, θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη σπονδυλική στήλη του παιδιού σας υγιή:

• Δραστήριος τρόπος ζωής. Η παραμονή σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, που οδηγεί στην ανάπτυξη σκολίωσης, στρογγυλής πλάτης και άλλων επικίνδυνων αλλαγών. Είναι απαραίτητο να ελέγχετε αυστηρά τον χρόνο που περνάει το παιδί μπροστά στον υπολογιστή και την τηλεόραση. Όταν μελετάτε ή κάνετε την εργασία, διδάξτε στο παιδί σας να κάνει διαλείμματα και μια σύντομη προθέρμανση, που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες και να ξεκουραστεί η σπονδυλική στήλη.
• Μαθήματα φυσικής αγωγής και αθλητισμού. Γυμναστική, τρέξιμο, ασκήσεις στην οριζόντια μπάρα, σκι και κολύμπι - αυτά τα αθλήματα συμβάλλουν στη διαμόρφωση της σωστής στάσης και τη συνολική ενδυνάμωση του σώματος. Ο μυϊκός κορσέ σάς επιτρέπει να διατηρείτε τη σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση ακόμα και όταν βρίσκεστε σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατά τη διάρκεια του ύπνου, αναπτύσσοντας αντανακλαστική μνήμη και σωστή στάση στα παιδιά.
• Άνετα έπιπλα. Μια καρέκλα και ένα τραπέζι για ένα παιδί πρέπει να επιλέγονται με βάση το ύψος του και λαμβάνοντας υπόψη τα ανατομικά χαρακτηριστικά. Καλό θα ήταν τα έπιπλα να προσαρμόζονται στο ύψος σας. Μια καλή καρέκλα υπολογιστή με στήριξη πλάτης και λαιμού και μπράτσα θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε τη σωστή στάση του σώματος. Τα χαρακτηριστικά του κρεβατιού στο οποίο κοιμάται το παιδί είναι σημαντικά. Θα πρέπει να είναι αρκετά ελαστικό ώστε να υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη. Συνιστάται η αγορά ενός ανατομικού στρώματος με διάφορους βαθμούς σκληρότητας για να παρέχει το απαιτούμενο επίπεδο στήριξης για κάθε τμήμα της σπονδυλικής στήλης.
• Βάρος. Παρακολουθήστε τη διατροφή του παιδιού σας. Η διατροφή του πρέπει να είναι ισορροπημένη ώστε το αναπτυσσόμενο σώμα να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες και μικροστοιχεία. Αλλά ελαχιστοποιήστε την ποσότητα των ανθυγιεινών λιπαρών τροφών, των γλυκών και των αμυλούχων τροφών. Αυτά τα προϊόντα οδηγούν σε γρήγορη αύξηση βάρους, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε ακατάλληλη κατανομή του φορτίου στον σκελετό. Οι παραβιάσεις της στάσης που μπορεί να φαίνονται ασήμαντες με την πρώτη ματιά εξελίσσονται γρήγορα με την ηλικία και την αύξηση βάρους.
• Φορτία. Βεβαιωθείτε ότι κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας το φορτίο στο σώμα του παιδιού κατανέμεται ομοιόμορφα. Δηλαδή κατά την άσκηση με αλτήρες να είναι δύο. Αγοράστε στο παιδί σας ένα σακίδιο πλάτης που θα κατανέμει ομοιόμορφα το βάρος στην πλάτη του, αντί για μια τσάντα που κρέμεται στον έναν ώμο. Επίσης, απογαλακτίστε το παιδί σας από την κακή συνήθεια να σταυρώνει τα πόδια του - αυτό οδηγεί επίσης σε κακή στάση του σώματος.
• Παπούτσια. Τα σωστά επιλεγμένα παπούτσια θα βοηθήσουν στην αποφυγή της πλατυποδίας και θα κάνουν το βάδισμα του παιδιού άνετο και εύκολο. Ακριβώς λόγω προβλημάτων με τα πόδια -όπως και η πλατυποδία- αναπτύσσονται συχνά διαταραχές στάσης στα παιδιά, λόγω ακατάλληλης κατανομής του φορτίου στο σώμα.

Κακή στάση στα παιδιά: αιτίες

Προβλήματα ανάπτυξης Συνήθως παραβίαση σταση του ΣΩΜΑΤΟΣεμφανίζεται σε περιόδους ταχείας ανάπτυξης: στα 5-8, και ιδιαίτερα στα 11-12 χρόνια. Αυτή είναι η εποχή που τα οστά και οι μύες αυξάνονται σε μήκος και οι μηχανισμοί διατήρησης της στάσης δεν έχουν ακόμη προσαρμοστεί στις αλλαγές που έχουν συμβεί. Αποκλίσεις παρατηρούνται στην πλειοψηφία των παιδιών ηλικίας 7-8 ετών (56-82% των μαθητών δημοτικού). Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν καμπυλότητα ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ.

Για παράδειγμα, η κακή διατροφή και οι ασθένειες συχνά διαταράσσουν τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη του μυϊκού ιστού, των οστών και του χόνδρου, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά τον σχηματισμό σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι οι συγγενείς παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος. Για παράδειγμα, με αμφοτερόπλευρο συγγενές εξάρθρημα των αρθρώσεων του ισχίου, μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση της οσφυϊκής καμπύλης. Ένας σημαντικός ρόλος στο σχηματισμό αποκλίσεων διαδραματίζει η ανομοιόμορφη ανάπτυξη ορισμένων μυϊκών ομάδων, ειδικά στο πλαίσιο της γενικής μυϊκής αδυναμίας. Για παράδειγμα, οι καμπουριασμένοι ώμοι είναι το αποτέλεσμα της κυρίαρχης δύναμης των θωρακικών μυών και της ανεπαρκούς δύναμης των μυών που ενώνουν τις ωμοπλάτες, και η «πτώση των ώμων» είναι αποτέλεσμα ανεπαρκούς εργασίας του τραπεζοειδούς μυός. πλάτες. Σημαντικό ρόλο παίζει η υπερφόρτωση ορισμένων μυών με μονόπλευρη εργασία, για παράδειγμα, η λανθασμένη θέση του κορμού κατά τη διάρκεια παιχνιδιών ή δραστηριοτήτων. Όλοι αυτοί οι λόγοι οδηγούν σε αύξηση ή μείωση στις υπάρχουσες φυσιολογικές καμπύλες ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. Ως αποτέλεσμα, η θέση των ώμων και των ωμοπλάτων αλλάζει, με αποτέλεσμα μια ασύμμετρη θέση του σώματος. Ανακριβής σταση του ΣΩΜΑΤΟΣσταδιακά γίνεται συνήθεια και μπορεί να πιάσει.

Λανθασμένη στάση του σώματος

Καθιστή θέση. Πρέπει οπωσδήποτε να προσέξετε πώς κάθεται το παιδί στο τραπέζι κατά τη διάρκεια των μαθημάτων: αν βάζει το ένα πόδι κάτω από αυτό. Ίσως σκύβει ή «γέρνει» προς τη μία πλευρά, ακουμπώντας στον αγκώνα του λυγισμένου χεριού του. Η λανθασμένη θέση του σώματος όταν κάθεστε περιλαμβάνει μια θέση στην οποία ο κορμός είναι γυρισμένος, γερμένος στο πλάι ή έντονα λυγισμένος προς τα εμπρός. Ο λόγος για αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι ότι η καρέκλα είναι μακριά από το τραπέζι ή το ίδιο το τραπέζι είναι πολύ χαμηλά. Ή ίσως το βιβλίο που κοιτάζει το μωρό βρίσκεται πολύ μακριά του. Μια ασύμμετρη θέση της ωμικής ζώνης μπορεί να σχηματιστεί ως αποτέλεσμα της συνήθειας να κάθεστε με τον δεξιό ώμο σηκωμένο ψηλά. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά: ίσως το τραπέζι στο οποίο σπουδάζει το παιδί να είναι πολύ ψηλό γι 'αυτό και το αριστερό του χέρι κρέμεται κάτω, αντί να ξαπλώνει στο τραπέζι (το ίδιο μπορεί να συμβεί αν το τραπέζι είναι στρογγυλό).

Όρθια θέση. Η συνήθεια να στέκεσαι με το πόδι στραμμένο στο πλάι και μισολυγισμένο, σαν στραβή προσγείωση, αναπτύσσει μια ασύμμετρη θέση του σώματος. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την πλευρική καμπυλότητα ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗπου προκαλείται από άλλους λόγους (για παράδειγμα, υπανάπτυξη της οσφυοϊερής περιοχής ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ).

Σωματική αδράνεια... στα παιδιά

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για την εμφάνιση παραβιάσεων σταση του ΣΩΜΑΤΟΣτα παιδιά πρέπει να θεωρούνται διαβόητος τρόπος ζωής. Όσο λυπηρό κι αν είναι, τα σύγχρονα παιδιά έχουν αρχίσει να κινούνται λιγότερο. Ξεκινώντας από την ηλικία των 3 ετών, πολλά παιδιά εντάσσονται στις τάξεις των ομάδων πρώιμης ανάπτυξης (κυρίως νοητική), στη συνέχεια αυξάνεται η διαδικασία απόκτησης γνώσεων και κατά τη διάρκεια των μαθημάτων το παιδί αναγκάζεται να κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, τα παιδιά εξοικειώνονται νωρίς με την παρακολούθηση τηλεόρασης και προϊόντων βίντεο· μπορούν να κάθονται για ώρες παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή και στο δρόμο, συναντώντας φίλους, αντί για υπαίθρια παιχνίδια, συζητούν με ενθουσιασμό τα χαρακτηριστικά και τους κωδικούς αυτού ή του άλλου ηλεκτρονικού " σκοπευτής». Τι μπορείς να κάνεις, αν θέλεις να είσαι μοντέρνος, να ακολουθείς τις σύγχρονες τάσεις της ζωής. Ωστόσο, ένα άτομο πρέπει να αναπτυχθεί αρμονικά, η σωματική ανάπτυξη δεν πρέπει να υστερεί. Η αδυναμία του μυϊκού κορσέ στα παιδιά μας οφείλεται πρωτίστως στην έλλειψη επαρκούς σωματικής δραστηριότητας, ενώ με την ταχεία ανάπτυξη η δύναμη των κοιλιακών μυών και πλάτεςαπλά απαραίτητο.

Κακή στάση σώματος σε ένα παιδί: πώς να το αναγνωρίσετε έγκαιρα;

Κύρια σημάδια. Για να παρατηρήσουν έγκαιρα την απόκλιση, οι γονείς πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στη θέση των ώμων και πλάτεςμωρό. Οι ώμοι και οι ωμοπλάτες του πρέπει να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Η σωστή θέση είναι επίσης σημαντική ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ- είτε είναι κυρτό προς τα δεξιά είτε αριστερά, είτε οι υπογλουτιαίες πτυχές βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Αυτά τα σημάδια πλάγιας καμπυλότητας μπορούν να φανούν εξετάζοντας το παιδί από πλάτεςόταν είναι όρθιος. Όταν το βλέπουμε από μπροστά, θα πρέπει να σημειωθεί εάν οι κλείδες και οι θηλές βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Κοιτώντας στο πλάι, μπορείτε να εντοπίσετε διαταραχές όπως σκύψιμο ή νωθρή στάση. Αυτό μπορεί να γίνει με το μάτι ή χρησιμοποιώντας ένα ειδικό τεστ. Το παιδί στέκεται με την πλάτη του στον τοίχο έτσι ώστε το πίσω μέρος του κεφαλιού, οι ωμοπλάτες, οι γλουτοί και τα πόδια να έρχονται σε επαφή με τον τοίχο και μετά κάνει ένα βήμα μπροστά, προσπαθώντας να διατηρήσει τη σωστή θέση του σώματος. (Το ίδιο τεστ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως άσκηση για την ανάπτυξη του καλού σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ.)

Εάν εντοπιστεί καμπυλότητα, είναι απαραίτητο να εξετάσετε την πλάτη του μωρού, τοποθετώντας το σε μια επίπεδη, σκληρή επιφάνεια με την όψη προς τα κάτω, με τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Εάν η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην ύπτια θέση δεν επιμένει, τότε μιλάμε μόνο για παραβίαση σταση του ΣΩΜΑΤΟΣπου μπορεί να διορθωθεί. Μυϊκό τεστ . Υπάρχουν πολλές απλές εξετάσεις για τον προσδιορισμό της κατάστασης του μυϊκού συστήματος του παιδιού. Για να το κάνετε αυτό, αξιολογήστε την ικανότητα του μωρού να ασκεί τον εαυτό του για μεγάλες χρονικές περιόδους. μύες πλάτες . Το παιδί τοποθετείται μπρούμυτα στον καναπέ, έτσι ώστε το μέρος του σώματος πάνω από τους γοφούς να κρέμεται έξω από τον καναπέ, τα χέρια στη ζώνη (τα πόδια του παιδιού κρατούνται από έναν ενήλικα). Κανονικά, τα παιδιά 5-6 ετών μπορούν να διατηρήσουν μια οριζόντια θέση του σώματος για 30-60 δευτερόλεπτα, τα παιδιά 7-10 ετών - 1-1,5 λεπτά, 12-16 ετών - από 1,5 έως 2,5 λεπτά. Ανάπτυξη κοιλιακοι μυς, καθορίζεται από τον αριθμό των συνεχών επαναλήψεων της μετάβασης από την ξαπλωμένη θέση στην καθιστή θέση και την πλάτη (καθώς στερεώνετε τα πόδια) με αργό ρυθμό, όχι περισσότερες από 16 φορές το λεπτό. Ο κανόνας για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι 10-15 φορές, για παιδιά 7-11 ετών - από 15 έως 20 φορές, για παιδιά 16-18 ετών - από 20-30 φορές. Εάν εντοπιστούν παραβάσεις σταση του ΣΩΜΑΤΟΣκαι (ή) αδυναμία του μυϊκού συστήματος, το παιδί πρέπει να συμβουλευτεί έναν ορθοπεδικό χειρουργό, τραυματολόγο ή φυσιοθεραπευτή. Ο γιατρός εξετάζει το παιδί και, εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιούνται πρόσθετες μέθοδοι έρευνας: ακτινογραφία, ηλεκτρομυογραφία κ.λπ. Πρόσφατα, εμφανίστηκε μια νέα ερευνητική μέθοδος - τοπογραφική φωτομετρία, - επιτρέποντας όχι μόνο τη διάγνωση διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος, αλλά και την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας. Η μέθοδος βασίζεται στη φωτογραφία σταση του ΣΩΜΑΤΟΣασθενή αφού ο γιατρός εφαρμόσει τα κύρια σημεία ορόσημο στην πλάτη του παιδιού με μαρκαδόρο.

Πρόληψη διαταραχών στάσης στα παιδιά

Δεδομένου ότι μια από τις βασικές προϋποθέσεις για σωστή σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ- σωστή ανάπτυξη του σώματος, πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε τις πιο ευνοϊκές συνθήκες για ανάπτυξη. Ειδικότερα, είναι πολύ σημαντικό να τηρείται ένα γενικό καθεστώς υγιεινής: κανονικότητα στο φαγητό, επαρκής έκθεση στον αέρα, σωστός συνδυασμός δραστηριοτήτων και ανάπαυσης και χρήση σκληρυντικών παραγόντων. Η ενδυνάμωση του μυϊκού κορσέ πρέπει να γίνεται από τη βρεφική ηλικία, αλλά δεν πρέπει να επισπεύσουμε τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού και να το αναγκάσουμε να καθίσει όταν δεν κάθεται ακόμα ανεξάρτητα ή να το αναγκάσουμε να περπατήσει στους 9 μήνες ή και νωρίτερα. Το πρώιμο αξονικό (κάθετο) φορτίο μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ορθοπεδικών παθήσεων στο μωρό. Αφήστε το μωρό σας να κινείται περισσότερο όταν είναι ξαπλωμένο ή μπουσουλώντας μέχρι να καθίσει ή να σηκωθεί μόνο του. Όχι λιγότερο προληπτική σημασία είναι μια ομάδα μέτρων που επηρεάζουν τη συνολική φυσική ανάπτυξη και τη λειτουργική κατάσταση του μυϊκού συστήματος, καθώς η ενεργή συγκράτηση του σώματος, των άνω και κάτω άκρων στη σωστή θέση είναι δυνατή μόνο με την ενεργή συμμετοχή των μυών. Για αυτό χρησιμοποιούνται ειδικές ασκήσεις. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας εμποδίζει την ανάπτυξη του μυϊκού κορσέ, ενώ με την ταχεία ανάπτυξη, η δύναμη των κοιλιακών μυών και πλάτεςαπαραίτητη. Η σωστά επιλεγμένη σωματική δραστηριότητα αποτρέπει τις διαταραχές σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ, και επίσης να βοηθήσουν να ξεπεραστούν. Οι ασκήσεις επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο της καμπυλότητας ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ: για παιδιά με τάση για σκύψιμο, συνιστώνται επεκτάσεις πλάτεςΜε προσπάθεια για τη μέγιστη ευθυγράμμιση, τα παιδιά με τις αρθρώσεις των ώμων προς τα εμπρός επωφελούνται από κυκλικές κινήσεις με τα δύο χέρια πίσω ταυτόχρονα, μετακινώντας τα πίσω, λυγίζοντας τα χέρια στους ώμους, στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Με τις «κρεμαστές» αρθρώσεις των ώμων, είναι χρήσιμο να απαγάγετε τα χέρια προς τα πάνω από τα πλάγια, να σηκώσετε τους ώμους, να τεντώσετε τα χέρια προς τα πάνω με αντίδραση (ο ενήλικας τοποθετεί τα χέρια του στους ώμους του παιδιού). Ανάπτυξη του δικαιώματος σταση του ΣΩΜΑΤΟΣΟι ασκήσεις ισορροπίας βοηθούν επίσης. Για παράδειγμα, το περπάτημα σε έναν πάγκο ή το κούτσουρο με τα χέρια ανοιχτά στα πλάγια. Επιπλέον, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ηλικία του παιδιού. Για μωρά Συνιστάται να επιλέγετε ασκήσεις gaming χαρακτήρα. Για παράδειγμα, τα παιδιά θα χαρούν να εκτελέσουν την άσκηση ανόρθωσης-επέκτασης. ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ, αν τους ζητήσετε να σχεδιάσουν μια στήλη υδραργύρου σε ένα θερμόμετρο κάτω από τις ακτίνες του ήλιου. Όταν κάνουν την άσκηση «Ξυλοκόπος», τα παιδιά «κόβουν ξύλα» περιστρέφοντας το πάνω μέρος του σώματός τους. Η άσκηση με άλμα βατράχου βοηθά στη διόρθωση της οσφυϊκής λόρδωσης. Παιδιά προσχολικής ηλικίας (από 4-5 ετών) είναι σε θέση να κατανοούν και να αντιμετωπίζουν πιο σύνθετες ασκήσεις γυμναστικής. Ενθεση

Εάν το παιδί είναι σημαντικά εξασθενημένο, καλό είναι να συνδυάζεται η καθημερινή άσκηση με μαθήματα φυσικοθεραπείας για την ενίσχυση των μυών πλάτεςκαι κοιλιακό άλγος στην κλινική με φυσικοθεραπευτή. Στην αρχή και στο τέλος κάθε μαθήματος, τα παιδιά πρέπει να εξασκούνται στη σωστή στάση του σώματος. Μια δοκιμαστική άσκηση που εκτελείται σε τοίχο είναι κατάλληλη για αυτό. Θα πρέπει να τους κάνετε να ενδιαφέρονται για το πρόβλημα. σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ, σας κάνει να το σκεφτείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ελέγξτε το όχι μόνο κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, αλλά και κατά τη διάρκεια των μαθημάτων στο τραπέζι, σε μια βόλτα. Ένα παιδί που πηγαίνει στο νηπιαγωγείο μπορεί να κληθεί να παρακολουθεί όχι μόνο τον εαυτό του, αλλά και τη στάση των φίλων του. Συνήθως αυτό μετατρέπεται σε ένα είδος ανταγωνισμού μεταξύ των παιδιών: ποιος θα πιάνει ποιον σε λάθος θέση πιο συχνά; σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ. Ένας τέτοιος ανταγωνισμός αναγκάζει τα παιδιά να είναι σε εγρήγορση και να διατηρούν πάντα μια κανονική θέση. πλάτες- τελικά θα γίνει συνήθεια. Το σύνολο των ασκήσεων που παρουσιάσαμε μπορεί να θεωρηθεί μάλλον προληπτικό. Είναι κυρίως χρήσιμο για πρακτικά υγιή παιδιά, και όχι μόνο για εκείνα που έχουν διαγνωστεί με κάποια διαταραχή. σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ(για τόσο νεαρούς ασθενείς, ανάλογα με το ελάττωμα, ο γιατρός θα επιλέξει ένα μεμονωμένο σύνολο ειδικών ασκήσεων). Η θεραπεία της παθολογίας του μυοσκελετικού συστήματος είναι πάντα μακρά, πολύπλοκη, απαιτεί σημαντική προσπάθεια όχι μόνο από ειδικούς, αλλά και από τον ίδιο τον ασθενή. Μερικές φορές προβλήματα με τη στάση του σώματος και τα θεραπευτικά μέτρα καθιστούν ορισμένες πτυχές της «κοινωνικής» ζωής του παιδιού απρόσιτες στο παιδί. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αποτραπεί η εμφάνιση παραβιάσεων σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ, δηλ. Συμμετάσχετε συστηματικά σε επαρκή σωματική δραστηριότητα και επισκέπτεστε τακτικά (ετησίως) έναν ορθοπεδικό με το παιδί σας για προληπτικές εξετάσεις. Επιπλέον, η συνολική ανάπτυξη του παιδιού μπορεί να βελτιωθεί με τη βοήθεια αθλητικών τμημάτων, τα οποία μπορούν να παρακολουθηθούν από 4-5 ετών. Καλύτερη ανάπτυξη σταση του ΣΩΜΑΤΟΣπροάγει την κολύμβηση (κατά προτίμηση πρόσθιο, ύπτιο). Επιπλέον, το βόλεϊ, το μπάσκετ και το σκι αντοχής είναι χρήσιμα. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το ενδιαφέρον του παιδιού σας για αθλητικές δραστηριότητες και αυτό θα του επιτρέψει να αποφύγει πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τη στάση του σώματος.

Η στάση είναι η συνήθης στάση ενός ατόμου που στέκεται άνετα. Με σωστή στάση, όλα τα μέρη του σώματος βρίσκονται συμμετρικά σε σχέση με τη σπονδυλική στήλη. Με τη σωστή στάση του σώματος, οι ώμοι ενός ατόμου είναι γυρισμένοι, το κεφάλι είναι ελαφρώς ανυψωμένο, τα χέρια και τα πόδια ισιώνονται στις αρθρώσεις και το στομάχι τυλίγεται. Ένας γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την ορθότητα της στάσης σας. Συνήθως, ο γιατρός αξιολογεί την πλάγια, πίσω και μπροστινή όψη. Η λανθασμένη στάση του σώματος επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων του σώματος. Η διόρθωση στάσης είναι ένα σύνολο μεθόδων που έχουν σχεδιαστεί για να σχηματίσουν σωστή στάση ή να διορθώσουν υπάρχοντα ελαττώματα.

Μέθοδοι διόρθωσης στάσης

Η κακή στάση του σώματος μερικές φορές συγχέεται με τη σκολίωση. Με τη σκολίωση, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της περιστροφής των σπονδύλων γύρω από τον άξονά τους. Η σκολίωση δεν μπορεί να διορθωθεί, η εξέλιξή της μπορεί μόνο να σταματήσει. Και η κακή στάση μπορεί εύκολα να διορθωθεί χρησιμοποιώντας ειδικές μεθόδους διόρθωσης στάσης. Η χρήση κορσέ για τη διόρθωση της στάσης του σώματος είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους.

Ένας κορσέ διόρθωσης στάσης βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικά σωστής θέσης της ωμικής ζώνης, καθώς και στην ανακούφιση από την υπερβολική πίεση στους σπονδύλους της οσφυϊκής και θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ενώ διατηρεί τον φυσιολογικό μυϊκό τόνο. Ένας κορσές διόρθωσης στάσης καθορίζει την πλάτη ενός ατόμου στη σωστή θέση. Ειδικές ελαστικές πλάκες κορσέ προωθούν την ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης και τη συμμετρική ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος.

Για να ενισχυθεί η επίδραση της λανθασμένης στάσης, εκτός από έναν κορσέ, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ασκήσεις φυσικοθεραπείας που στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών. Στη συνέχεια, οι ασκήσεις προσαρμόζονται από τον εκπαιδευτή, με βάση τη φυσική κατάσταση και την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος του ασθενούς.

Καλύτερα αποτελέσματα μπορούν επίσης να επιτευχθούν με τη συνδυασμένη χρήση διαφόρων μεθόδων διόρθωσης στάσης - κορσέδες, φυσικοθεραπεία και θεραπευτικές συνεδρίες μασάζ. Για να διορθώσετε τη στάση σας, είναι χρήσιμο να ασχοληθείτε με το κολύμπι, το βόλεϊ και το σκι.

Ασκήσεις για τη σωστή στάση του σώματος

Οι ασκήσεις διόρθωσης στάσης, σε κάποιο βαθμό, σας βοηθούν να ελέγχετε καλύτερα το σώμα σας και να διορθώνετε τα ελαττώματα της σιλουέτας.

Οι παρακάτω ασκήσεις είναι κατάλληλες για τη διόρθωση της στάσης και την ενδυνάμωση των μυών της πλάτης:

• σηκωθείτε, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Μετακινήστε με δύναμη τα χέρια σας στα πλάγια, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω και σκύψτε. Παγώστε για 2-6 δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στην αρχική θέση.
• σηκωθείτε και τοποθετήστε το γυμναστικό ραβδί πίσω από την πλάτη σας. Πιέστε το κάτω άκρο του στη λεκάνη και το πάνω άκρο στο κεφάλι. Σκύψτε προς τα εμπρός και επιστρέψτε στην αρχική θέση, γείρετε αριστερά και μετά δεξιά. Εκτελέστε κάθε κίνηση 10-12 φορές.
• ξαπλώστε στο στομάχι σας. Σκύψτε, ακουμπώντας στα χέρια σας. Παγώστε σε αυτή τη θέση για 4-5 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση.
• κάντε ένα βήμα μακριά από τον τοίχο. Αγγίξτε τον τοίχο με τα χέρια σας και λυγίστε προς τα πίσω, σηκώνοντας τα χέρια σας προς τα πάνω, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Μπορείτε να προσθέσετε κρέμασμα σε έναν γυμναστικό τοίχο στις ασκήσεις για πέντε έως έξι λεπτά.

Ασκήσεις για τη σωστή στάση (ξαπλωμένο στο στομάχι):

• Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, τεντώστε το σώμα σας σε ένα "κορδόνι", τραβήξτε τα χέρια και τα δάχτυλα των ποδιών σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις για ένα λεπτό.
• Τα χέρια αδειάζουν, ακουμπήστε στις παλάμες σας και σηκώστε το ίσιο πόδι σας ένα προς ένα (10 φορές).
• σφίξτε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, σηκώστε την ωμική ζώνη και κρατήστε σε αυτή τη θέση για δύο έως δέκα δευτερόλεπτα (6 φορές).
• σηκώστε τα χέρια και το κεφάλι σας προς τα πάνω, κάντε «ψαλίδι» με ίσια χέρια για ένα λεπτό.
• σφίξτε τα χέρια σας και τεντώστε τα προς τα εμπρός, βάλτε τα ίσια πόδια σας μαζί. Σηκώστε τα πόδια, τα χέρια και το κεφάλι σας και κρατήστε το για ένα έως δύο λεπτά.
• πάρτε τους αστραγάλους σας με τα χέρια σας και σηκωθείτε στο στομάχι σας, κρατήστε σε αυτή τη θέση για δύο έως δέκα δευτερόλεπτα (10 φορές).

Οι παρακάτω ασκήσεις για τη διόρθωση της στάσης του σώματος πρέπει να εκτελούνται ενώ γονατίζετε:

• γονατίστε, χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας και στη συνέχεια γείρετε προς τα πίσω. Επαναλάβετε 10-15 φορές.
• καθίστε στο πάτωμα δεξιά και αριστερά από τα πόδια σας.
• αγγίξτε το μέτωπό σας με το γόνατό σας, γείρετε το πόδι και το κεφάλι σας προς τα επάνω. Επαναλάβετε 10 φορές.

Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με μέσο ρυθμό, ενώ προσπαθείτε να γυρίσετε τους ώμους σας όσο το δυνατόν περισσότερο πίσω.

Διόρθωση στάσης στα παιδιά

Οι μέθοδοι για τη διόρθωση της στάσης στα παιδιά βασίζονται στη μελέτη της στάσης με βάση τα βασικά στοιχεία, την εξάλειψη της ακαμψίας και της περιττής μυϊκής έντασης, την ανάπτυξη απομνημόνευσης της σωστής στάσης και την ικανότητα αποκατάστασής της σε διάφορες συνθήκες.

Η διόρθωση της στάσης στα παιδιά γίνεται με συνδυασμό χειρωνακτικής θεραπείας με φυσικοθεραπεία, μασάζ και ψυχοπροπόνηση. Για να διορθώσετε τη στάση του σώματος, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε το περπάτημα σε ένα κούτσουρο για να εκπαιδεύσετε την παρεγκεφαλίδα, την αιθουσαία συσκευή, καθώς και να αναπτύξετε ευαισθησία στους μύες των άκρων, του λαιμού και του κορμού. Στα παιδιά της ηλικίας του δημοτικού σχολείου πρέπει να συνταγογραφούνται ασκήσεις που βασίζονται στη βαθιά αναπνοή, αφού σε αυτή την ηλικία το στήθος μεγαλώνει πιο αργά από το υπόλοιπο σώμα.

Η διαδικασία της διόρθωσης της στάσης πρέπει απαραίτητα να συνοδεύεται από τη συνειδητή και εκούσια απόφαση του παιδιού να ασχοληθεί με κάθε είδους δραστηριότητες. Μόνο σε αυτή την περίπτωση η κατάκτηση της δεξιότητας της σωστής στάσης θα συμβεί φυσικά.

Η θέση του ανθρώπινου σώματος ρυθμίζεται ασυνείδητα, αυτό συμβαίνει στο επίπεδο των αντανακλαστικών. Η συνήθης κάθετη στάση ονομάζεται στάση· η κύρια λειτουργία της είναι να κατανέμει σωστά το φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα και να διασφαλίζει την ισορροπία των μυών. Η καλή ρουλεμάν αποτρέπει επιπλέον την ανάπτυξη διαφόρων διαταραχών.

Σχηματισμός στάσης του σώματος

Οι μύες της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση του σώματος σε όρθια θέση. Η ανθρώπινη στάση εξαρτάται κυρίως από κληρονομικούς παράγοντες και γενετικά χαρακτηριστικά, αλλά ο σχηματισμός της μπορεί να επηρεαστεί και από εξωτερικές συνθήκες. Η ενδυνάμωση των μυϊκών δομών συμβαίνει στη βρεφική ηλικία, όταν το παιδί τραβιέται για πρώτη φορά στα χέρια του και μαθαίνει να κάθεται και να στέκεται.

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, η στάση του σώματος μπορεί να διακυβευτεί, επομένως οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν στενά τη στάση του παιδιού τους και να τη διορθώνουν (αν χρειάζεται) με:

• φυσική άσκηση;
• μασάζ;
• φορώντας ειδικές συσκευές?
• ορθοπεδικά έπιπλα, παπούτσια.

Πώς να ελέγξετε τη στάση του παιδιού;

Το σώμα κάθε ατόμου είναι ατομικό, αλλά η δομή της σπονδυλικής στήλης πρέπει να πληροί ορισμένα κριτήρια. Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να ελέγξετε τη στάση των παιδιών μόνοι σας, χωρίς ειδικό εξοπλισμό. Στο σπίτι, χρειάζεστε μόνο έναν επίπεδο τοίχο χωρίς βάση ή ίσιο πλαίσιο πόρτας. Η δοκιμή θα διαρκέσει περίπου 10-15 λεπτά.

Καλή στάση

Εκτελώντας τις δοκιμές που περιγράφονται παραπάνω, μπορείτε να εντοπίσετε προκαταρκτικά σημάδια καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης στα παιδιά. Με την προσεκτική εξέταση του παιδιού, γίνονται αντιληπτά ακόμη και οπτικά. Η κακή στάση του σώματος στα παιδιά χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• ασυμμετρία των γλουτιαίων πτυχών, των ωμοπλάτων και της μέσης.
• έντονες καμπύλες της σπονδυλικής στήλης, σκύψιμο είναι σαφώς ορατές από το πλάι.
• το παιδί δεν φτάνει στο πάτωμα με τα δάχτυλά του όταν σκύβει.
• Είναι άβολο ή επώδυνο για το μωρό να στέκεται ίσια στον τοίχο.

Αιτίες κακής στάσης του σώματος

Υπάρχουν συγγενείς και επίκτητοι παράγοντες που προκαλούν το επίμαχο πρόβλημα. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει τους ακόλουθους λόγους:

• δυσπλασία συνδετικού ιστού?
• ενδομήτριες παθολογίες του σχηματισμού της σπονδυλικής στήλης.
• μυοτονικό σύνδρομο?
• και άλλες ασθένειες.

Η επίκτητη κακή στάση στα παιδιά εμφανίζεται στο πλαίσιο τέτοιων παθολογιών όπως:

• ακατάλληλη σωματική ανάπτυξη στη βρεφική ηλικία (πρώιμη φύτευση, προσπάθειες διδασκαλίας του περπατήματος).
• φυματίωση;
• χαμηλή δραστηριότητα (υποκινησία).
• οστεοχονδροπάθεια?
• κακές κοινωνικές και υγιεινές συνθήκες·
• άβολο μέρος μελέτης («στάση μαθητή»).
• πολιομυελίτις;
• ραχιτισμός;
• κατάγματα σπονδυλικής στήλης?
• βράχυνση του άκρου?
• οπτικές και ακουστικές παθολογίες.
• ευσαρκία;
• σωματική χαλάρωση και άλλα.

Το παιδί σκύβει - τι να κάνω;

Οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στα παραμικρά σημάδια καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης. Ο σχηματισμός της σωστής στάσης συμβαίνει στα παιδιά για αρκετά χρόνια. Μέχρι την ηλικία των 20 ετών, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι σχεδόν αδύνατο να διορθωθεί χρησιμοποιώντας συντηρητικές μεθόδους, επομένως εάν η ευθυγράμμιση είναι εξασθενημένη, είναι σημαντικό να κλείσετε αμέσως ένα ραντεβού με έναν ειδικό.

Το παιδί σκύβει - σε ποιον γιατρό να πάει;

Μόνο ένας εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να καθορίσει το βαθμό και τη μορφή της νόσου του μυοσκελετικού συστήματος και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία. Πρώτα πρέπει να μάθετε ποιος γιατρός αντιμετωπίζει την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στα παιδιά στην πλησιέστερη κλινική. Οι ειδικοί 3 προφίλ συμβουλεύουν για το περιγραφόμενο ζήτημα:

• σπονδυλολόγος;
• παιδοτραυματολόγος?
• ορθοπεδικός.

Μετά από ενδελεχή διάγνωση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια ατομική πορεία θεραπείας, η οποία περιλαμβάνει:

• λήψη φαρμάκων?
• φορώντας ειδικές ορθοπεδικές συσκευές (ζώνες, πάτοι και άλλα).
• φυσιοθεραπεία;
• γυμναστική;
• μασάζ;
• ανακαίνιση εκπαιδευτικού χώρου.
• χρήση ορθοπεδικών επίπλων για ύπνο.

Το ίσιωμα της στάσης σας περιλαμβάνει πάντα την τακτική άσκηση ειδικής γυμναστικής. Αποσκοπεί στην ενδυνάμωση των μυών της πλάτης, τη διάτασή τους και την αύξηση της ελαστικότητας. Ασκήσεις στάσης σώματος για παιδιά:

1. Ξαπλώστε στο πάτωμα, τεντώστε καλά.
2. Πιέστε τις φτέρνες σας μεταξύ τους, λυγίστε τα γόνατά σας. Ταυτόχρονα, απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια και τραβήξτε τα πόδια σας προς τους γλουτούς σας.
3. Λυγίστε τα γόνατά σας, τεντώστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Τοποθετήστε και τα δύο πόδια στο πάτωμα. Σηκώστε τα ισιωμένα πόδια σας ένα-ένα, προσπαθώντας να αγγίξετε το γόνατό σας στο στήθος σας.
4. Αποδεχτείτε την προηγούμενη θέση εκκίνησης. Ταυτόχρονα, σηκώστε τα ίσια πόδια σας προς τα πάνω.
5. Καθίστε στο πάτωμα στη θέση του λωτού. Κρατώντας τις κνήμες σας με τις παλάμες σας, χαμηλώστε απαλά προς τα πίσω και «καβαλήστε» στη στρογγυλεμένη πλάτη σας.
6. Ξαπλώστε, απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Σταυρώστε τα πόδια σας, ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα, από τη μια πλευρά στην άλλη.
7. Σέρνετε, πιέζοντας το στομάχι σας στο πάτωμα. Εναλλακτικά σπρώξτε με το αριστερό και το δεξί σας πόδι.
8. Κάντε την άσκηση με το σκάφος.
9. Κάντε push-up αρκετές φορές.
10. Καθίστε στο πάτωμα με στήριξη στα γόνατά σας. Τα χέρια είναι στη μέση. Σηκωθείτε και καθίστε κάτω, αγγίζοντας τους γλουτούς σας στις φτέρνες σας.
11. Ανεβείτε στα τέσσερα. Εναλλακτικά σηκώστε ίσια χέρια και πόδια από αντίθετες πλευρές (αριστερό χέρι, δεξί πόδι και αντίστροφα).
12. Κάντε την άσκηση της γάτας.
13. Στο πάτωμα, ακουμπώντας στα γόνατά σας, «πέστε» πρώτα αριστερά και μετά δεξιά.

Μασάζ για την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στα παιδιά

Αυτή η μέθοδος θεραπείας συνταγογραφείται από γιατρό και εκτελείται μόνο από επαγγελματία. Η χειροκίνητη διόρθωση στάσης βοηθά στην ενίσχυση των μυών, στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση του πόνου και στην ανόρθωση της σπονδυλικής στήλης. Είναι σημαντικό οι χειρισμοί να πραγματοποιούνται σωστά, σε σύντομα μαθήματα, επομένως είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ. Ανεξάρτητες προσπάθειες θεραπείας θα προκαλέσουν πρόσθετες παραβιάσεις της στάσης στα παιδιά. Ο λανθασμένος χειροκίνητος χειρισμός μπορεί να επιδεινώσει την παθολογία και να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Πρόληψη των διαταραχών της στάσης του σώματος

Αν ένα παιδί σωριάζεται, είναι πάντα οι ενήλικες που φταίνε που δεν ακολουθούν τη διαμόρφωση της γέννας του παιδιού από μικρή ηλικία.