Ανεπάρκεια ιωδίου: πώς να αναγνωρίσετε και τι να κάνετε. Πώς να προσδιορίσετε την έλλειψη ιωδίου

Αν το πρωί νιώθεις πτώσηδύναμη, υπνηλία, δεν θέλεις να κάνεις τίποτα και η αντανάκλασή σου στον καθρέφτη δεν σε έχει κάνει ευτυχισμένο για πολύ καιρό, μην βιαστείς να κατηγορήσεις για όλα την ανοιξιάτικη ανεπάρκεια βιταμινών ή την κατάθλιψη. Ο λόγος για αυτό το συναίσθημα μπορεί να είναι η έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό.

Δυστυχώς στη χώρα μας καυχιέμαι γιαΤο ότι ο οργανισμός του είναι καλά εφοδιασμένος με ιώδιο είναι εφικτό μόνο για όσους ζουν κοντά στη θάλασσα. Όποιος καταναλώνει λίγα θαλασσινά συνήθως δεν έχει αρκετό ιώδιο στον οργανισμό του. Οι υπάλληλοι γραφείου και οι γυναίκες άνω των 45 ετών υποφέρουν περισσότερο από έλλειψη ιωδίου.

Ιώδιο- το κύριο δομικό υλικό των ορμονών που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα, που βρίσκεται στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού. Ο θυρεοειδής αδένας παράγει τρεις τύπους ορμονών - θυροξίνη (Τ4), τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και θυροκαλσιτονίνη. Οι ορμόνες θυροξίνη και τριιωδοθυρονίνη σχηματίζονται μόνο με την παρουσία ιωδίου στον οργανισμό και με την έλλειψή του μειώνεται το επίπεδό τους και αρχίζουν σοβαρές αλλαγές στο σώμα λόγω μεταβολικών διαταραχών. Αυτές οι δύο ορμόνες είναι οι κύριοι συμμετέχοντες στη μεταβολική διαδικασία.

Συμπτώματα μεταβολική επιδείνωσηόλοι γνωρίζουν - κακή διάθεση, κόπωση, εξασθενημένο ανοσοποιητικό, ξηρό δέρμα, συχνοί πονοκέφαλοι, δύσπνοια, πόνος στην καρδιά, δυσκοιλιότητα και αϋπνία. Επιπλέον, με ανεπαρκή παραγωγή ορμονών Τ3 και Τ4 και επιβράδυνση του μεταβολισμού, ένα άτομο αδιαφορεί για τα πάντα, ξεπερνιέται από τεμπελιά και απώλεια δύναμης, έτσι κερδίζει γρήγορα βάρος και δεν μπορεί να χάσει βάρος.

Ανάλυση για προσδιορισμό περιεκτικότητα σε ιώδιοστο σώμα δεν γίνεται παρά μόνο αν είναι απολύτως απαραίτητο, αφού είναι αρκετά περίπλοκο και ακριβό. Εάν υποψιάζεστε ανεπάρκεια ιωδίου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ενδοκρινολόγο και να κάνετε εξετάσεις για να προσδιορίσετε το επίπεδο των ορμονών Τ3 και Τ4 στο αίμα. Η ποσότητα τους εξαρτάται άμεσα από την περιεκτικότητα σε ιώδιο στο σώμα.

Να παρέχει τις καθημερινές ανάγκες ιώδιο, πρέπει να τρώτε 200 γραμμάρια φύκια και μια κουταλιά της σούπας φύκια κάθε μέρα. Λίγοι όμως από εμάς μπορούμε να καυχηθούμε ότι αυτά τα προϊόντα υπάρχουν στο καθημερινό μας μενού. Η σημαντικότερη πηγή ιωδίου για το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού της χώρας μας είναι το ιωδιούχο αλάτι. Για να αναπληρώσετε την έλλειψη ιωδίου, πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 6 γραμμάρια την ημέρα ή ένα κουταλάκι του γλυκού.

Πρόστιμο ιώδιοΤο σώμα μας θα πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον 150-200 mcg την ημέρα και μια δόση ιωδίου έως και 500 mcg την ημέρα θεωρείται ασφαλής για την υγεία μας. Μαζί με νερό, αέρα, αλάτι και φαγητό, λαμβάνουμε μόνο 40-80 mcg ιωδίου, δηλαδή 2-4 φορές χαμηλότερο από το κανονικό. Σε όλη μας τη ζωή, θα πρέπει να λαμβάνουμε τουλάχιστον 5 γραμμάρια ιωδίου ή ένα κουταλάκι του γλυκού. Πώς να παρέχετε στον οργανισμό σας τόσο πολύ ιώδιο;

Λανθασμένος φθάνωόσοι θέλουν να αναπληρώσουν την έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό καταναλώνοντας ζάχαρη, αφού προσθέσουν μερικές σταγόνες ιωδίου, το οποίο πωλείται στο φαρμακείο. Μια σταγόνα φαρμακευτικού ιωδίου περιέχει μια ετήσια δόση αυτής της ουσίας, επομένως η χρήση της από το στόμα ή η εφαρμογή της στον θυρεοειδή αδένα μπορεί να υπερβεί την επιτρεπόμενη πρόσληψη ιωδίου στον οργανισμό και να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Το ιώδιο διεισδύει εύκολα στο σώμα μέσω του δέρματος, επομένως τα δίχτυα ιωδίου στο σώμα πρέπει επίσης να γίνονται προσεκτικά.

Το πιο χρήσιμο τρόποςΓια να αναπληρώσετε την έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό, χρησιμοποιήστε τροφές πλούσιες σε ιώδιο. Περισσότερο ιώδιο:

1. Κόκκινο χαβιάρι. Το κόκκινο χαβιάρι περιέχει ιώδιο σε εύπεπτη μορφή· επιπλέον, ο φώσφορος, ο σίδηρος, το κάλιο, οι βιταμίνες A, D και E, που είναι άφθονα στην πολύτιμη πρωτεΐνη του κόκκινου χαβιαριού, συμβάλλουν στην επιτάχυνση της απορρόφησής του.

2. Συκώτι μπακαλιάρου. Στις μέρες μας, τα ράφια των καταστημάτων είναι γεμάτα με βάζα από συκώτι μπακαλιάρου σε κονσέρβα, αλλά οι ευεργετικές τους ιδιότητες είναι πολύ διαφορετικές. Η υψηλότερη ποσότητα ιωδίου, βιταμινών D, C και E, ωμέγα-3 λιπαρών αμινοξέων περιέχεται στο συκώτι του μπακαλιάρου υψηλότερης ποιότητας που παράγεται σε φυτό που βρίσκεται κοντά στη θάλασσα ή στον ωκεανό. Εάν το βάζο με το συκώτι μπακαλιάρου γράφει πρώτης κατηγορίας, τότε αυτό δείχνει ότι κατασκευάστηκε από συκώτι κατεψυγμένου ψαριού και τα οφέλη από ένα τέτοιο προϊόν θα είναι ελάχιστα.

3. Θαλασσινό λάχανο. Το λάχανο της θάλασσας είναι πρωταθλητής στην περιεκτικότητα σε ιώδιο. Καταναλώνοντας 100 γραμμάρια φυκιών την ημέρα, μπορείτε να αντισταθμίσετε την έλλειψη ιωδίου, αλλά σε πολλούς δεν αρέσει ακριβώς επειδή έχει μυρωδιά ιωδίου. Για να διορθωθεί η κατάσταση, σήμερα όλα τα καταστήματα πωλούν μια ποικιλία από φύκια σαλάτες. Αξίζει να τα δοκιμάσετε, γιατί αν βρείτε κάτι νόστιμο, μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι και να το συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας μενού. Εκτός από ιώδιο, τα φύκια περιέχουν σίδηρο, μαγνήσιο, βιταμίνες A, C, E και ομάδα Β.

4. Είδος σίκαλης. Δεν είναι τυχαίο που οι παππούδες μας είπαν: «Το κουάκερ φαγόπυρου είναι η μητέρα μας». Το φαγόπυρο περιέχει πολύ ιώδιο, καθώς και μεγάλο αριθμό χρήσιμων μικροστοιχείων και βιταμινών που βελτιώνουν την απορρόφησή του.

5. Διόσπυπος. Λίγοι γνωρίζουν ότι οι λωτός είναι πλούσιοι σε ιώδιο. Φυσικά, οι λωτούς περιέχουν πολύ λιγότερο ιώδιο από τα φύκια, αλλά είναι νόστιμα και μπορείτε να τρώτε ώριμους λωτούς (που δεν είναι στυπτικοί!) κάθε μέρα με μεγάλη όρεξη. Δεν μπορούμε να πούμε το ίδιο για τα φύκια. Εκτός από το ευεργετικό ιώδιο, οι λωτός περιέχουν σίδηρο, μαγνήσιο, νάτριο, βιταμίνες A, C και P.

Για να λειτουργεί κανονικά το σώμα, πρέπει να διατηρεί συνεχώς μια ισορροπία βιταμινών και μετάλλων. Για την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, το ιώδιο παίζει βασικό ρόλο. Τα μόριά του περιέχονται στις θυρεοειδικές ορμόνες θυροξίνη και τριιωδοθυρονίνη (Τ3 και Τ4), οι οποίες είναι ένας από τους κύριους ενδοκρινικούς ρυθμιστές πολλών διεργασιών στο σώμα.

Περίπου το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετωπίζει ανεπάρκεια ιωδίου στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Η έλλειψη μικροστοιχείων είναι ιδιαίτερα έντονη στο γυναικείο σώμα. Οι συνέπειές του επηρεάζουν τόσο την εμφάνιση της γυναίκας, την κατάσταση των εσωτερικών της οργάνων, όσο και την ψυχολογική υγεία. Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσουμε το πρόβλημα έγκαιρα και να λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα για την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας ιωδίου.

Λειτουργίες του ιωδίου στον οργανισμό

Δεδομένου ότι το ιώδιο είναι αναπόσπαστο μέρος των θυρεοειδικών ορμονών, ο ρόλος του καθορίζεται από τις λειτουργίες αυτών των ορμονών.

Το ιχνοστοιχείο επηρεάζει τις περισσότερες ζωτικές διαδικασίες στο σώμα:

• ανταλλαγή θερμότητας και ενέργειας·
• ρυθμός μεταβολισμού;
• ομαλοποίηση βάρους?
• έργο του καρδιαγγειακού συστήματος?
• ισορροπία νερού-αλατιού?
• συναισθηματική κατάσταση?
• φυσιολογική ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου.
• ψυχοκινητική και σωματική ανάπτυξη του παιδιού.

Το ιώδιο επηρεάζει το έργο των φαγοκυττάρων - κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που εμποδίζουν τα παθογόνα να εισέλθουν στο σώμα. Μπορεί να εισέλθει στο σώμα με διάφορους τρόπους. Παίρνουμε περίπου 4% από τον αέρα, 5% από νερό, 60% από ζωικά προϊόντα, 30% από φυτικές τροφές. Κανονικά, ένας ενήλικας πρέπει να λαμβάνει 120-150 mcg ιωδίου την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ανάγκες των γυναικών αυξάνονται στα 200-250 mcg. Το 80% του μικροστοιχείου που εισέρχεται στο σώμα συσσωρεύεται στον θυρεοειδή αδένα.

Αιτίες ανεπάρκειας μικροστοιχείων

Η πιο κοινή αιτία ανεπάρκειας ιωδίου στις γυναίκες είναι η ακατάλληλη διατροφή, στην οποία υπάρχει ανεπαρκές ιώδιο ή καθόλου ιώδιο. Επίσης, το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα έντονο σε εκείνες τις περιοχές όπου το έδαφος και το νερό έχουν έλλειψη ιωδίου. Άλλωστε, μέρος του δεν έρχεται μόνο με φαγητό, αλλά και με νερό και αέρα. Σε περιοχές μακριά από τη θάλασσα, τα εδάφη εκπλένονται και το ιώδιο ξεπλένεται από αυτά. Επομένως, τα προϊόντα που καλλιεργούνται σε αυτά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε μικροστοιχεία. Έτσι, η διαβίωση σε τέτοιες περιοχές γίνεται παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη ανεπάρκειας ιωδίου.

Η ανάγκη για την ουσία αυξάνεται ιδιαίτερα σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Η έλλειψή του είναι πολύ επικίνδυνη για το έμβρυο και μπορεί να οδηγήσει σε:

• κίνδυνος αποβολής?
• τη γέννηση ενός κωφάλαλου παιδιού·
• διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Η έλλειψη ιωδίου οδηγεί στην ανάπτυξη των ακόλουθων ασθενειών:

• διάχυτος και οζώδης ευθυρεοειδής?
• θυρεοτοξικό αδένωμα αδένα;

Η ανεπαρκής πρόσληψη της ουσίας κατά την εμβρυϊκή ανάπτυξη και στα μικρά παιδιά οδηγεί στην ανάπτυξη κρετινισμού.

Σημάδια και συμπτώματα

Όταν υπάρχει έλλειψη ιωδίου, ο θυρεοειδής αδένας λαμβάνει ένα σήμα για ορμονική ανεπάρκεια. Για να αντισταθμιστεί αυτή η ανεπάρκεια, το όργανο αρχίζει να αυξάνεται σε μέγεθος. Αυτό είναι ένα από τα πρώτα σημάδια έλλειψης ιωδίου. Επηρεάζει τη γενική κατάσταση του οργανισμού, αλλά πιο συχνά οι γυναίκες δεν συνδέουν την επιδείνωση της κατάστασής τους με την έλλειψη μικροστοιχείων. Δεδομένου ότι η έλλειψη ιωδίου επηρεάζει άμεσα το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών, η μείωση τους χαρακτηρίζεται από ποικίλες εκδηλώσεις.

Εκτός από έναν διευρυμένο θυρεοειδή αδένα, η έλλειψη ιωδίου εκδηλώνεται με χαρακτηριστικά συμπτώματα:

• γήρανση του δέρματος, αυξημένη ξηρότητα και ξεφλούδισμα.
• εύθραυστα νύχια και απώλεια μαλλιών?
• συνεχές αίσθημα κόπωσης?
• αστάθεια σε αγχωτικές καταστάσεις.
• παρατυπίες εμμήνου ρύσεως?
• μειωμένη λίμπιντο?
• συχνοί πονοκέφαλοι?
• ανεπιτυχείς προσπάθειες σύλληψης παιδιού για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• εντερικές διαταραχές - εμφανίζεται δυσκοιλιότητα, η οποία είναι δύσκολο να εξαλειφθεί χρησιμοποιώντας παραδοσιακές θεραπείες.
• μειωμένες νοητικές ικανότητες.
• επιδείνωση της συγκέντρωσης?
• αύξηση βάρους;
• υπερτάσεις της αρτηριακής πίεσης?
• δύσπνοια;
• υπερβολικός ιδρώτας.

Διαγνωστικά

Για να διαπιστώσετε εάν μια γυναίκα έχει ανεπάρκεια κάποιας ουσίας, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε μαζί της εάν εμφανιστούν ύποπτα συμπτώματα. Κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης, ο γιατρός μπορεί να εντοπίσει μια διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα, η οποία υποδηλώνει δυσλειτουργία του. Για την επαλήθευση της ανεπάρκειας ιωδίου, συνταγογραφούνται εργαστηριακές εξετάσεις για τον προσδιορισμό του επιπέδου των θυρεοειδικών ορμονών, της TSH και μια μελέτη της απέκκρισης ιωδίου στα ούρα. Επιπλέον, πραγματοποιούνται για τον εντοπισμό παθολογικών αλλαγών στο όργανο.

Σημείωση!Μπορείτε να προσδιορίσετε μόνοι σας την έλλειψη ιωδίου. Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε ένα πλέγμα ιωδίου στο δέρμα. Εάν μετά από 3 ώρες δεν έχουν μείνει ίχνη ιωδίου, τότε υπάρχει ανεπάρκεια του μικροστοιχείου. Εάν το πλέγμα διαρκεί 6 ώρες ή περισσότερο, τότε το σώμα δεν βιώνει έλλειψη ουσίας.

Τρόποι αναπλήρωσης της ανεπάρκειας ιωδίου

Εάν η έλλειψη στοιχείων έχει ήδη επιβεβαιωθεί, ο ενδοκρινολόγος αναπτύσσει ένα ατομικό θεραπευτικό σχήμα, το οποίο περιλαμβάνει:

• διόρθωση διατροφής?
• λήψη φαρμάκων.

Είναι αδύνατο να θεραπεύσετε την υποκινητικότητα του θυρεοειδούς μόνο με την αντικατάσταση του ιωδίου μέσω τροφών και συμπληρωμάτων διατροφής. Αυτό μπορεί να είναι ένα προληπτικό μέτρο, αλλά εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα με τον αδένα, δεν θα εξαλείψει την έλλειψη ιωδίου.

Φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής

Τις περισσότερες φορές, με έλλειψη ιωδίου, αναπτύσσεται διάχυτη μη τοξική βρογχοκήλη. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η λήψη προϊόντων που περιέχουν άλατα ιωδίου (Iodide). Ο γιατρός καθορίζει τη δοσολογία του φαρμάκου ξεχωριστά. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται για τουλάχιστον 6 μήνες.

Άλλα συμπληρώματα διατροφής με ιώδιο που μπορούν να ληφθούν εάν υπάρχει ανεπάρκεια της ουσίας:

• Ιωδιούχο νάτριο;
• Ιωδιούχο ασβέστιο;

Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το μέγεθος του θυρεοειδούς αδένα δεν μειωθεί, μπορεί να συνταγογραφηθούν πρόσθετα ορμονικά φάρμακα με θυρεοειδικές ορμόνες (για παράδειγμα, ή).

Κοιτάξτε τη λίστα των 2 τύπων και μάθετε επίσης τους κανόνες για τη χρήση τους.

Οι αιτίες της μειωμένης ανοχής στη γλυκόζη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και η θεραπεία της παθολογίας, αναγράφονται στη σελίδα.

κρόκος αυγού;

βοδινό κρέας;

όσπρια;

γάλα;

καρύδια?

λαχανικά.

Συνιστάται η προσθήκη ιωδιούχου αλατιού κατά το μαγείρεμα. Με συνεχή χρήση, μπορεί να αντισταθμίσει σημαντικά την έλλειψη ιωδίου. Το ιωδιούχο αλάτι διατηρεί τις ιδιότητές του για 4 μήνες· πρέπει να προστεθεί σε έτοιμα πιάτα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κατά τη θερμική επεξεργασία των τροφίμων καταστρέφεται έως και το 60% του ιωδίου.

Παραδοσιακό φάρμακο

Ορισμένα φυτά περιέχουν πολύ ιώδιο. Η χρήση αφεψημάτων και αφεψημάτων, ο χυμός αυτών των καλλιεργειών συμβάλλει στην αντιστάθμιση της ανεπάρκειας ιωδίου:

• ασημένιο φινίρισμα?
• lungwort?
• πολιτιστικό κοκαλοβόλο?
• βάφοντας γκορσέ.

Η έλλειψη ιωδίου στις γυναίκες προκαλεί διαταραχές στη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών και στη συνέχεια - δυσλειτουργίες στα περισσότερα όργανα και συστήματα. Εκτός από την επιδείνωση της γενικής ευημερίας, η εμφάνιση της γυναίκας και η ψυχοσυναισθηματική της κατάσταση υποφέρουν. Για να εμπλουτίσουν το σώμα με ιώδιο, συνιστάται στις γυναίκες που ζουν σε ενδημικές περιοχές να αυξάνουν τις τροφές που περιέχουν ιώδιο, το ιωδιούχο αλάτι στη διατροφή τους και να παρακολουθούν μαθήματα συμπλεγμάτων ορυκτών και συμπληρωμάτων διατροφής όπως συνταγογραφούνται από γιατρό.

Το ιώδιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία στο σώμα. Ο κύριος ρόλος του ιωδίου είναι στη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών του θυρεοειδούς αδένα - ουσιών που είναι υπεύθυνες για τις περισσότερες μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Είναι γνωστό ότι οι ορμόνες του θυρεοειδούς αποτελούνται από περισσότερο από 65% ιώδιο. Η έλλειψη ιωδίου οδηγεί σε μειωμένη παραγωγή ορμονών και ανάπτυξη υποθυρεοειδισμού. Μάθετε περισσότερα για το πώς να αναγνωρίσετε την έλλειψη ιωδίου και πώς να την αναπληρώσετε στο παρακάτω βίντεο:

Η φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα επηρεάζει τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος, όλες τις λειτουργίες και τα συστήματά του.

Οι διαταραχές στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα επηρεάζουν την πορεία της εγκυμοσύνης, οδηγώντας σε αναιμία, αποβολή, πρόωρη αποκόλληση πλακούντα και αιμορραγία μετά τον τοκετό.

Υπο- και υπερθυρεοειδισμός, δηλαδή μειωμένη και αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, οδηγούν σε διαταραχές της περιόδου και υπογονιμότητα, διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος και γέννηση παιδιών με αναπτυξιακά ελαττώματα.

Υποθυρεοειδισμός στα παιδιά

Εάν αναπτυχθεί υποθυρεοειδισμός στα παιδιά, οδηγεί σε νοητική υστέρηση και εξασθενημένη σωματική ανάπτυξη, συμπεριλαμβανομένης της διακοπής της ανάπτυξης (το παιδί μπορεί να παραμείνει νάνος για πάντα) και αλλαγές στις αναλογίες των μερών του σώματος, δηλαδή σωματική παραμόρφωση.

Υποθυρεοειδισμός σε ενήλικες

Η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα στους ενήλικες εκδηλώνεται διαφορετικά. Ο ασθενής εμφανίζει πρήξιμο των βλεννογόνων, που σχετίζεται με κατακράτηση νερού στους ιστούς και ο αργός μεταβολισμός οδηγεί σε παχυσαρκία και ταχεία γήρανση του δέρματος. Ο ασθενής φαίνεται πολύ μεγαλύτερος από την ηλικία του και τον στοιχειώνει η συνεχής κόπωση και αδυναμία.

Υπερθυρεοειδισμός - τι συμβαίνει στο σώμα

Ο υπερθυρεοειδισμός εκδηλώνεται με την ανάπτυξη της νόσου του Graves, στην οποία ο μεταβολισμός επιταχύνεται απότομα. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής χάνει βάρος, διαταράσσεται η καρδιακή του δραστηριότητα, τρέμουν τα άκρα του, υποφέρει το νευρικό του σύστημα και ακόμη και διογκωμένα μάτια.

Ο υπερθυρεοειδισμός, που προκαλείται από συνεχή έλλειψη ιωδίου, μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα και εκφυλισμό του. Προεξέχει στην περιοχή του λαιμού με τη μορφή βρογχοκήλης, γι' αυτό και η ασθένεια ονομάζεται: ενδημική βρογχοκήλη.Αναπτύσσεται σε άτομα που ζουν σε περιοχές φτωχές σε ιώδιο και είναι επικίνδυνο γιατί μπορεί να οδηγήσει σε κώφωση και κρετινισμό. Για τη θεραπεία της ενδημικής βρογχοκήλης συνταγογραφούνται παρασκευάσματα ιωδίου.

Σε τι οδηγεί η έλλειψη ιωδίου;

Περίπου 1,5 δισεκατομμύριο άνθρωποι στον κόσμο πάσχουν από ανεπάρκεια ιωδίου και στις μετασοβιετικές χώρες - περίπου το 70% του πληθυσμού. Σε περιοχές με σοβαρή ανεπάρκεια ιωδίου, ο μέσος δείκτης νοητικής ανάπτυξης είναι 20% χαμηλότερος από ό,τι σε άλλες περιοχές.

Κάθε άτομο πρέπει να παρακολουθεί την περιεκτικότητα σε ιώδιο στο σώμα, ειδικά οι γυναίκες και τα παιδιά. Μία από τις πιο επικίνδυνες εκδηλώσεις ανεπάρκειας ιωδίου είναι οι συγγενείς παραμορφώσεις του εμβρύου, οι θνησιγένειες, η στειρότητα, η αποβολή, η καθυστερημένη ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών, η νοητική υστέρηση και ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του θυρεοειδούς.

Σήμερα θα μιλήσουμε για το ιώδιο. Τι να κάνετε εάν διαγνωστεί με ανεπάρκεια ιωδίου;

Το ιώδιο, ως αντισηπτικό ή απολυμαντικό, υπάρχει σε κάθε κουτί πρώτων βοηθειών. Πράγματι, δεν υπάρχουν βακτήρια και μικρόβια που μπορούν να επιβιώσουν σε διάλυμα ιωδίου 5%.

Το χημικό στοιχείο ιώδιο ανακαλύφθηκε το 1812 από τον Γάλλο χημικό B. Courtois με επεξεργασία τέφρας φυκιών με θειικό οξύ. Άγγλοι χημικοί μελέτησαν προσεκτικά τις ιδιότητες του ιωδίου και συνέκριναν την απολυμαντική του δράση σχεδόν στο ίδιο επίπεδο με το χλώριο.

Μας φαίνεται ότι γνωρίζουμε τα πάντα σχετικά με τη χρήση του ιωδίου προσαρμογής του αλκοόλ: εάν τραυματιστείτε, περιποιηθείτε την επιφάνεια της άκρης του τραύματος, μικρή πάρεση, σημεία ένεσης ή μώλωπες. Αυτό είναι όλο.

Προσοχή!

• Η ίδια η πληγή δεν αλείφεται με ιώδιο, μόνο οι άκρες! Διαφορετικά, μπορεί να παρατείνει τον χρόνο επούλωσης.
• Μερικές φορές ένα διάλυμα αλκοόλης 5% ιωδίου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, ειδικά στο νεαρό δέρμα των μωρών. Όσο πιο ευαίσθητο είναι το δέρμα, που σημαίνει ότι όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο πιο δυνατός είναι ο ερεθισμός του δέρματος. Επομένως, τα παιδιά κάτω των 5 ετών δεν συνιστάται να χρησιμοποιούν καθόλου φαρμακευτικό ιώδιο 5%. Εάν δεν υπάρχει τίποτα για τη θεραπεία της πληγής του παιδιού, τότε είναι καλύτερο να αραιώσετε αυτό το ιώδιο με αλκοόλ ή βότκα δύο ή τρεις φορές.

Είναι γνωστό ότι εάν θεραπεύσετε την επιφάνεια του δέρματος με ιώδιο πριν από τη χειρουργική επέμβαση, τότε μέσα σε ένα λεπτό όλα τα μικρόβια σε αυτό θα εξουδετερωθούν.

Κάποτε το πόσιμο νερό απολυμαίνονταν και με ιώδιο, γιατί έχει την ιδιότητα να αναστέλλει την ανάπτυξη μικροβίων και βακτηρίων.

Σήμερα είναι γνωστό ότι πολλοί άνθρωποι στερούνται ιωδίου, ως πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο για την ανθρώπινη ζωή. Ως εκ τούτου, πρόσφατα υπήρξε μια τόσο μεγάλη αύξηση στον αριθμό των διαφόρων ασθενειών που εξαρτώνται από τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Χάρη στο ιώδιο, παράγει ορμόνες Τ3 και Τ4, οι οποίες είναι απαραίτητες άμεσα ή έμμεσα για τη λειτουργία οποιουδήποτε οργάνου στο ανθρώπινο σώμα.

Γιατί είναι επικίνδυνη η έλλειψη ιωδίου;

Η έλλειψη ιωδίου είναι πιο επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν μια έγκυος δεν έχει αρκετό ιώδιο, τότε μπορεί να μην της βλάψει, αλλά είναι πολύ επικίνδυνο για το παιδί. Πως? Η απειλή αποβολής και μια σοβαρή παθολογία του νευρικού συστήματος - η ασθένεια κρετινισμός (σοβαρή διανοητική ανεπάρκεια). Οι γιατροί λένε ότι το μέσο επίπεδο νοημοσύνης σχετίζεται άμεσα με το επίπεδο ανεπάρκειας ιωδίου.

Έχει αποδειχθεί ότι εάν λαμβάνετε το μικροστοιχείο ιώδιο σε επαρκείς ποσότητες, οι άνθρωποι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων κυστικών παθήσεων.

Η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης ιωδίου τα τελευταία χρόνια έχει συμβάλει στην αυξημένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.

Ασθένειες που μπορούν να αντιμετωπιστούν επιτυχώς με ιώδιο

• Υποθυρεοειδισμός
• Τοξική βρογχοκήλη
• Θυρεοειδίτιδα
• Οζίδια θυρεοειδούς
• Κυστική ινώδης μαστοπάθεια
• Νόσος πολυκυστικών ωοθηκών
• Ευσαρκία
• Διαβήτης
• Υπέρταση
• Καρδιακές αρρυθμίες
• Ορμονικές διαταραχές
• Ιογενείς λοιμώξεις
• Μυκητιακές ασθένειες

Ημερήσιος κανόνας του μικροστοιχείου ιωδίου

Φυσιολογικές δόσεις ιωδίου σύμφωνα με τον ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) το 2005:

• Παιδιά κάτω του ενός έτους - 90 mcg
• Παιδιά άνω του ενός έτους, έφηβοι, ενήλικες – 150 mcg
• Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες – 250 mcg

Η έλλειψη ιωδίου είναι εθνικό πρόβλημα

Με τη μείωση της παραγωγής ιωδιούχων προϊόντων: αλάτι, φυτικό λάδι, ψωμί και άλλα προϊόντα, αναπόφευκτα εμφανίζεται αύξηση του αριθμού των ασθενειών που σχετίζονται με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Με την ιωδίωση του αλατιού, το κράτος κάποτε έλυσε μαζικά το πρόβλημα της ανεπάρκειας ιωδίου. Ειδικά εκεί που δεν υπάρχει θάλασσα, άρα και θαλασσινά. Ο νόμος για την υποχρεωτική ιωδίωση του αλατιού έχει ψηφιστεί σε όλες τις πολιτισμένες χώρες. Αλάτι χωρίς ιώδιο δεν μπορεί να αγοραστεί σε καμία τέτοια χώρα. Αναρωτιέμαι αν γνωρίζει κανείς αν έχει ψηφιστεί τέτοιος νόμος στη Ρωσία;

Οι διάσημοι αιωνόβιοι - οι Ιάπωνες - καταναλώνουν το περισσότερο ιώδιο - έως και 12 mg την ημέρα, όταν ο γενικά γνωστός κανόνας που εγκρίθηκε από τον ΠΟΥ το 2005 για τους ενήλικες είναι 150 mcg την ημέρα. Στη διατροφή των κατοίκων της Ιαπωνίας κυριαρχούν τα καφέ, κόκκινα και πράσινα φύκια, τα θαλασσινά ψάρια και άλλα θαλασσινά.

Τροφές πλούσιες σε ιώδιο

• ιωδιούχο αλάτι
• θαλάσσιο ψάρι
• θαλασσινά: καλαμάρια, γαρίδες, μύδια, στρείδια
• Συκώτι μπακαλιάρου
• φύκι
• διόσπυπος
• πιπεριά
• σέλινο
• feijoa - παρεμπιπτόντως, 100 g feijoa περιέχει από 8 έως 30 mg ιωδίου. Είναι πολύ. Για καθημερινή κατανάλωση, ένα φρούτο feijoa είναι αρκετό για έναν άνθρωπο.

Πότε είναι σημαντική η φαρμακευτική συμπλήρωση ιωδίου;

• Η διόρθωση του ιωδίου στον οργανισμό με τη βοήθεια σύνθετων φαρμάκων είναι απολύτως απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, σύμφωνα με τον Δρ Komarovsky, θα είναι αρκετό να πάρετε τουλάχιστον φθηνό "ιωδιούχο κάλιο" ή "ιωδικό κάλιο".
• Η λήψη ιωδίου σε δισκία είναι επίσης απαραίτητη όταν είναι αδύνατο να ισορροπήσετε τη διατροφή σας με επαρκή περιεκτικότητα σε ιώδιο στα τρόφιμα.

(!) Είναι καλύτερο να συζητήσετε τη χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένου του ιωδίου, με έναν ειδικό.

Έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό. Τι να κάνω?

Συμπτώματα έλλειψης ιωδίου στο σώμα:

• Η νοητική απόδοση μειώνεται: αδυναμία συγκέντρωσης, μνήμης, λήψης αποφάσεων
• Κόπωση ή σοβαρό σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
• Ξαφνική αύξηση βάρους, παρά τον ίδιο τρόπο ζωής και διατροφή
• Αδικαιολόγητη συχνή ευερεθιστότητα
• Ξαφνικές κρίσεις ταχυκαρδίας, γρήγορος καρδιακός παλμός
• Αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης
• Σπασμωδική δυσκοιλιότητα
• Απώλεια μαλλιών

Διάγνωση ανεπάρκειας ιωδίου με χρήση ιωδίου 5%.

Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται πριν πάτε για ύπνο το βράδυ και τα αποτελέσματα πρέπει να αναλυθούν το επόμενο πρωί.

• Το βράδυ, πρέπει να σχεδιάσετε τρεις γραμμές με ιώδιο στο εσωτερικό του δεξιού αντιβραχίου σας ποικίλης έντασης: αδύναμη, μεσαία και δυνατή.

Το πρωί βλέπουμε τις φωτογραφίες:

• Εάν η αχνή λωρίδα έχει εξαφανιστεί και οι άλλες δύο είναι ορατές, τότε το σώμα έχει αρκετό ιώδιο, αλλά και πάλι το φθινόπωρο και την άνοιξη πρέπει να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τροφές που περιέχουν ιώδιο.
• Εάν εξαφανιστούν δύο λωρίδες, αλλά εξακολουθεί να είναι ορατή μια ισχυρή, τότε μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το σώμα χρειάζεται αυτήν τη στιγμή ιώδιο.
• Εάν δεν υπάρχει ούτε μία λωρίδα, τότε πρέπει να ληφθούν επείγοντα μέτρα. Το λιγότερο είναι μια διαβούλευση με έναν ενδοκρινολόγο.
• Εάν όλες οι ρίγες είναι στη θέση τους, τότε αυτό δεν είναι επίσης πολύ καλό. Είτε υπάρχει περίσσεια ιωδίου στο σώμα, είτε ο θυρεοειδής αδένας απλά δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά. Είναι καλύτερο να ελέγξετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα για άλλη μια φορά παρά να χάσετε την ασθένεια.

Προσοχή! Καλύτερα να μην γίνεται μια τέτοια διάγνωση σε ασθενείς με αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς - υπερθυρεοειδισμό! Πιθανή επιδείνωση της γενικής κατάστασης.

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας με ιώδιο

• Πλέγμα ιωδίου για αρκετές ημέρες στη θέση του διαστρέμματα και μώλωπες
• Πλέγμα ιωδίου για το κάτω μέρος της κοιλιάς για γυναικολογικές παθήσειςεντός πέντε ημερών.
• Για γαστρεντερικές παθήσειςΜπορείτε να πιείτε μερικές σταγόνες ιωδίου αραιωμένο σε νερό ή γάλα.
• Με καταρροήμπορείτε να αναπνεύσετε ατμούς ιωδίου απευθείας από το μπουκάλι

Προσεκτικά! Περίσσεια ιωδίου

Η περίσσεια ιωδίου στο ανθρώπινο σώμα είναι ένα φορτίο στον θυρεοειδή αδένα. Επομένως, όσοι έχουν αρκετό ιώδιο στο σώμα τους μπορεί εύκολα να υποστούν υπερβολική δόση ιωδίου. Αλλά εάν ένα άτομο το στερείται χρόνια, τότε η ξαφνική πρόσληψη μεγάλης ποσότητας ιωδίου μπορεί να βλάψει τον θυρεοειδή αδένα. Μετά από όλα, ο θυρεοειδής αδένας δεν λειτουργεί καλά με μια κανονική ποσότητα ιωδίου, αλλά εδώ υπάρχει ένα τέτοιο φορτίο. Θυμηθείτε, οι επιπλοκές από τη λήψη μεγάλων ποσοτήτων ιωδίου είναι πιθανές, αλλά μόνο σε ασθενείς με χρόνια ανεπάρκεια ιωδίου.

17.03.2016

Το ιώδιο παίζει έναν από τους σημαντικότερους ρόλους στον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς διατηρεί την υγεία του. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας, τη διατήρηση του ανοσοποιητικού και της εγκεφαλικής λειτουργίας.

Σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου στον ανθρώπινο οργανισμό είναι προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά, μυϊκός πόνος, διαταραχές συναισθηματικής σταθερότητας, δερματικά προβλήματα. Τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί η έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό; Ας μάθουμε για τα πάντα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Θυρεοειδής και ιώδιο

Οι θυρεοειδικές ορμόνες στις γυναίκες και σε άλλους αποτελούνται από 65% ιώδιο. Είναι απαραίτητα για τη ρύθμιση της ανταλλαγής ενέργειας στα κύτταρα, την απελευθέρωση επιβλαβών ουσιών από αυτά, είναι υπεύθυνα για την ένταση της αναπνοής και της ανταλλαγής θερμότητας, βοηθούν στην αντιμετώπιση μιας ποικιλίας ανθρώπινων λοιμώξεων και ελέγχουν τη λειτουργία του παγκρέατος.

Η έλλειψη ιωδίου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες και τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά. Τα κύρια σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου στο ανθρώπινο σώμα εκδηλώνονται με τη μορφή αύξησης του μεγέθους του θυρεοειδούς αδένα. Με αυτόν τον τρόπο, προσπαθεί να παρέχει στο σώμα την απαραίτητη ποσότητα ιωδίου.

Συνέπειες ανεπάρκειας ιωδίου

Είναι αρκετά απλό να προσδιοριστεί η έλλειψη ιωδίου στο σώμα, καθώς τα συμπτώματα είναι σε μεγάλο βαθμό παρόμοια. Εάν οι γυναίκες δεν έχουν αρκετό ιώδιο στο σώμα τους, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή ευερεθιστότητας, υπνηλίας, λήθαργου, απάθειας, μπλουζ, λήθης και κακής διάθεσης που εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο.

Η έλλειψη ιωδίου στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να προσδιοριστεί από την επιδείνωση της μνήμης και τη μειωμένη προσοχή, τους πονοκεφάλους και τη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και την αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση. Τέτοια συμπτώματα στις γυναίκες μπορεί να επιδεινωθούν σε περιόδους στρες και αλλαγής του καιρού.

Με αναιμική ανεπάρκεια ιωδίου, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα μειώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από σοβαρές ασθένειες. Τα συμπτώματα καρδιακών εκδηλώσεων ανεπάρκειας ιωδίου στον άνθρωπο εκφράζονται με τη μορφή αυξημένης χαμηλότερης αρτηριακής πίεσης, αρρυθμίας, αθηροσκλήρωσης, ενώ η συμβατική θεραπεία δεν φέρνει αποτελέσματα. Στις γυναίκες, είναι επίσης δυνατό να προσδιοριστεί η έλλειψη ιωδίου στο σώμα με οίδημα γύρω από τα μάτια, τα χέρια και το πρόσωπο, μυϊκό πόνο, γενική αδυναμία, οσφυϊκή και θωρακική ριζίτιδα.

Η μακροχρόνια ανεπάρκεια ιωδίου στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε νοητική ή σωματική καθυστέρηση στην ανάπτυξη, στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του σκελετικού συστήματος· η έλλειψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις γυναίκες μπορεί να προκαλέσει κρετινισμό και να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων του μωρού και την ανάπτυξη του σκελετού του. Στα αρχικά στάδια, η έλλειψη ιωδίου αυξάνει την πιθανότητα οπισθοδρόμησης της εγκυμοσύνης και αποβολής. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εξαφάνιση του γάλακτος.

Συμπτώματα

Οι πιο δημοφιλείς εκδηλώσεις ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα είναι τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κακή διάθεση, λήθαργος, κόπωση.
• μειωμένη όρεξη?
• τερηδόνα, ξηροδερμία, τριχόπτωση.
• συχνοί πονοκέφαλοι, εξασθένηση της μνήμης, απώλεια ακοής.
• συχνές λοιμώξεις και κρυολογήματα ως αποτέλεσμα μειωμένης ανοσίας.
• δύσπνοια, πόνος στην καρδιά.

Πώς να υπολογίσετε την έλλειψη ιωδίου;

Για να βεβαιωθείτε τελικά ότι η κακή υγεία σας προέκυψε ακριβώς ως αποτέλεσμα της έλλειψης ιωδίου στο σώμα, πρέπει να φτιάξετε ένα πλέγμα ιωδίου στο δέρμα του μηρού ή του αντιβραχίου. Εάν εξαφανιστεί μέσα σε δύο ώρες, τότε ο οργανισμός σας χρειάζεται ιώδιο, αλλά αν διαρκέσει περίπου μία ημέρα, τότε δεν υπάρχει έλλειψη. Θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε αμέσως έναν ενδοκρινολόγο που μπορεί να κάνει τη σωστή διάγνωση.

Ανεπάρκεια ιωδίου στα παιδιά

Το σώμα ενός παιδιού χρειάζεται περισσότερο ιώδιο λόγω της ανάπτυξής του. Τα παιδιά που δεν έχουν αυτή την ουσία στο σώμα τους είναι πιο πιθανό από άλλα να υποφέρουν από διάφορα κρυολογήματα, κουράζονται γρήγορα από τη σωματική δραστηριότητα, έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και κακές επιδόσεις στο σχολείο. Τις περισσότερες φορές, η έλλειψη ιωδίου στο σώμα ενός παιδιού περνά απαρατήρητη. Η ανάπτυξη βρογχοκήλης και η αύξηση του μεγέθους του θυρεοειδούς αδένα υποδηλώνουν ότι το σώμα του παιδιού έχει ανάγκη από ιώδιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Όταν εμφανίζεται σοβαρός υποθυρεοειδισμός ως αποτέλεσμα έλλειψης ιωδίου στο σώμα του παιδιού, το μωρό αρχίζει να υστερεί σε πνευματική, νοητική και σωματική ανάπτυξη και στις πιο προχωρημένες περιπτώσεις μπορεί να αναπτυχθεί κρετινισμός. Εάν παρατηρήσετε τα σημάδια που περιγράφονται παραπάνω στο παιδί σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Τα πρώτα συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου στον οργανισμό είναι μη ειδικά, επομένως είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί ο πραγματικός λόγος για τον οποίο επιδεινώθηκε η υγεία του παιδιού.

Θεραπεία

Μπορείτε να αντισταθμίσετε την έλλειψη ιωδίου στο σώμα με τη βοήθεια μιας ποικιλίας παρασκευασμάτων που περιέχουν ιώδιο. Ανάλογα με τον βαθμό της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συμπληρώματα και φάρμακα με τη μορφή διαλυμάτων και δισκίων.

Η διάρκεια ενός τέτοιου μαθήματος μπορεί να κυμαίνεται από αρκετούς μήνες έως δύο χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται συχνά ανόργανα συμπληρώματα ιωδίου (Iodine-Active, Iodide, Iodomarin), τα οποία έχουν πολλά μειονεκτήματα που σχετίζονται με τη δυσκολία επιλογής της σωστής δόσης και πολλές παρενέργειες.

Πρόληψη

Για να διασφαλίσετε ότι δεν έχετε προβλήματα με την ευεξία και την υγεία σας γενικότερα, πρέπει να τρώτε τροφές που περιέχουν πολύ ιώδιο. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:

• γαλακτοκομικά προϊόντα;
• ψάρια (ρέγγα, καλκάνι, σκουμπρί, μπακαλιάρος, σκουμπρί) και θαλασσινά (καλαμάρια, στρείδια, μύδια, γαρίδες), καθώς και ιχθυέλαιο.
• φύκι;
• δημητριακά (κεχρί, φαγόπυρο)?
• ιωδιούχο αλάτι;
• καρύδι, λεμόνι, μέλι?
• chokeberry.

Συνοψίζοντας

Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την ποσότητα ιωδίου στο σώμα σας, ειδικά για παιδιά και γυναίκες. Εάν εντοπιστεί ανεπάρκεια ιωδίου, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας. Συνιστάται να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση και να συνταγογραφήσετε την κατάλληλη θεραπεία.