Ποιος είναι ο μακρύτερος μυς στον άνθρωπο; Ποιος είναι ο πιο δυνατός μυς στο ανθρώπινο σώμα

Μύες ραφτών

Ο μακρύτερος μυς στο σώμα μας είναι ο σαρτόριος. Ξεκινά από την κορυφή της λεκάνης και προσκολλάται στο εσωτερικό του γόνατος. Δύο αρθρώσεις διέρχονται από αυτό, χάρη στις οποίες ένα άτομο μπορεί να καθίσει σταυροπόδι.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο μακρύτερος μυς στο σώμα μας έλαβε αυτό το όνομα λόγω του γεγονότος ότι στην αρχαιότητα οι ράφτες δούλευαν στο πάτωμα με σταυρωμένα πόδια, έτσι ο μυς sartorius δούλευε ενεργά, επιτρέποντας στον μηρό να περιστρέφεται προς τα έξω.

Παρόλο που τέμνει τους ίδιους μύες με τον ορθό μηριαίο μυ, είναι ικανός όχι μόνο να κάμπτει το ισχίο, αλλά και να μετακινεί τα πόδια στο πλάι μαζί με τους γλουτούς. Συμμετέχει επίσης ενεργά στο έργο της κάμψης του ποδιού στην άρθρωση του γόνατος.

Όσο για τον πιο κοντό μυ, βρίσκεται κάτω από το άνω χείλος και ανασηκώνει τις γωνίες του στόματος όταν χαμογελάτε.

Σημεία έντασης στους μυς

Σημεία έντασης μπορεί να εμφανιστούν στον σαρτόριο μυ όταν άλλοι μύες αναφέρονται σε αυτόν τον πόνο. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σαρτόριου μυ.

Για να νιώσετε αυτόν τον μυ, πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα και να βρείτε την προεξοχή του οστού στην μπροστινή πλευρά της λεκάνης όπου συναντώνται ο μηρός και ο κορμός. Στη συνέχεια, πρέπει να μετακινήσετε το χέρι σας προς τα κάτω και να γυρίσετε ελαφρώς το γόνατό σας προς τα έξω. Όταν εκτελείτε αυτή την κίνηση, μπορείτε να αισθανθείτε μια ενεργή σύσπαση του σαρτόριου μυός.

Μπορεί να γίνει αισθητό αναζητώντας σημεία έντασης και στη συνέχεια να χαλαρώσει με την πίεση των δακτύλων. Για να κάνετε μασάζ στον μυ του σαρτόριου, πρέπει να πατήσετε σε κάθε σημείο για μερικά δευτερόλεπτα. Με αυτόν τον τρόπο, θα επιτευχθεί ένα εφέ τεντώματος.

Χαρακτηριστικά του σαρτόριου μυός

Οι ειδικοί λένε ότι αυτός ο μυς είναι ο πιο πρόσθιος μεταξύ όλων των μυών pes anserine. Είναι επίσης ένας από τους λίγους μύες ολόκληρου του σώματος που, όταν συστέλλεται, υφίσταται σημαντική βράχυνση. Οι μικρές ίνες του σαρτόριου μυός δεν σχηματίζουν διακριτές δέσμες, όπως αυτές που βρίσκονται στους κοιλιακούς μύες και στους τενοντώδεις μύες.

Επομένως, οι συνάψεις των μυϊκών νεύρων παρουσιάζουν μια ασυνήθιστη κατανομή σε όλο το μήκος του μυός. Όταν ένα άτομο σηκώνει το πόδι του ενώ περπατά, αυτός ο μυς βοηθά ενεργά τους δικέφαλους μηριαίους μύες να κάμψουν την άρθρωση του γόνατος.

Επίσης, μαζί με τους μεσαίους μυς και τους μύες της κοιλιάς, βοηθά στη συγκράτηση του γόνατος μεσαία και εξουδετερώνει ενεργά την πλάγια κλίση που εμφανίζεται όταν στέκεστε στο ένα πόδι.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτός ο μυς είναι ικανός να περιστρέφει τον μηρό μόνο προς τα έξω και όχι εσωτερικά. Ένα σημαντικό γεγονός που αξίζει να σημειωθεί είναι ότι ο σαρτόριος μυς δεν λειτουργεί κατά την εσωτερική περιστροφή του ισχίου. Όταν επιχειρείται εξωτερική περιστροφή, μπορεί να λειτουργήσει μόνο σε μικρό βαθμό. Είναι ενεργό μόνο κατά την κάμψη και την έκταση της άρθρωσης του γόνατος.

Έχει σημειωθεί ότι όταν ένα άτομο ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό, οι μύες του σαρτόριου και στα δύο πόδια είναι ιδιαίτερα ενεργοί κατά το άλμα, καθώς και κατά τη διάρκεια αγώνων βόλεϊ και μπάσκετ. Είναι επίσης γνωστό ότι ο αριστερός μυς λειτουργεί πιο ενεργά από τον δεξιό, ακόμα και όταν παίζεις τένις.

Λειτουργίες ενός αντικειμένου ραπτικής

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι δεδομένου ότι ο σαρτόριος μυς είναι καμπτήρας ισχίου, συμμετέχει ενεργά στην εργασία κατά την οδήγηση ποδηλάτου, γι' αυτό και αυτή η μέθοδος κίνησης είναι τόσο χρήσιμη. Εάν ασχολείστε ενεργά με αυτό το άθλημα, ο μυς θα λειτουργήσει πιο έντονα.

Ο σαρτόριος μυς είναι ικανός να εκτελεί πολλές λειτουργίες - υποχώρηση, υπέρβαση και επίσης συγκράτηση. Η λειτουργία υπέρβασης είναι ένα είδος αντίστασης όταν, τη στιγμή της μυϊκής εργασίας, εμφανίζεται η δύναμη της βαρύτητας.

Το μειονέκτημα της εργασίας είναι ότι ενώ εργάζεται, μπορεί να παραμείνει σε ένταση και να χαλαρώσει λίγο. Η συνάρτηση συγκράτησης είναι μια συνάρτηση όταν η δράση αντίστασης εξισορροπείται σταδιακά και ως αποτέλεσμα απλά δεν υπάρχει κίνηση.

Εάν προσβληθεί ο σαρτόριος μυς, τότε εμφανίζεται τραυματική νευραλγία, γι' αυτό εμφανίζεται πόνος κοπής σε όλο τον μυ. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό, καθώς ο πόνος δεν αλλάζει με τις αλλαγές στη θέση του σώματος.

Η ανατομία των ανθρώπινων μυών, η δομή και η ανάπτυξή τους, ίσως, μπορεί να ονομαστεί το πιο πιεστικό θέμα που προκαλεί το μέγιστο δημόσιο ενδιαφέρον για το bodybuilding. Περιττό να πούμε ότι η δομή, η εργασία και η λειτουργία των μυών είναι ένα θέμα που πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή ένας personal trainer. Όπως και στην παρουσίαση άλλων θεμάτων, θα ξεκινήσουμε την εισαγωγή στο μάθημα με μια λεπτομερή μελέτη της ανατομίας των μυών, της δομής, της ταξινόμησης, της εργασίας και των λειτουργιών τους.

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η σωστή διατροφή και η συστηματική σωματική δραστηριότητα βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών και στη μείωση των επιπέδων σωματικού λίπους. Η δομή και η εργασία των ανθρώπινων μυών θα γίνει κατανοητή μόνο με τη διαδοχική μελέτη πρώτα του ανθρώπινου σκελετού και μόνο μετά των μυών. Και τώρα που γνωρίζουμε από το άρθρο ότι λειτουργεί και ως πλαίσιο για τη σύνδεση των μυών, ήρθε η ώρα να μελετήσουμε ποιες κύριες μυϊκές ομάδες σχηματίζουν το ανθρώπινο σώμα, πού βρίσκονται, πώς μοιάζουν και ποιες λειτουργίες εκτελούν.

Παραπάνω μπορείτε να δείτε πώς φαίνεται η δομή του ανθρώπινου μυός στη φωτογραφία (3D μοντέλο). Αρχικά, ας δούμε τη μυϊκή δομή του σώματος ενός άνδρα με όρους που ισχύουν για το bodybuilding, και μετά τη μυϊκή δομή του σώματος μιας γυναίκας. Κοιτάζοντας μπροστά, αξίζει να σημειωθεί ότι η μυϊκή δομή των ανδρών και των γυναικών δεν είναι θεμελιωδώς διαφορετική· η μυϊκή δομή του σώματος είναι σχεδόν εντελώς παρόμοια.

Ανατομία ανθρώπινου μυός

Μύεςονομάζονται όργανα του σώματος που σχηματίζονται από ελαστικό ιστό και η δραστηριότητα των οποίων ρυθμίζεται από νευρικές ώσεις. Οι λειτουργίες των μυών περιλαμβάνουν κίνηση και κίνηση στο χώρο τμημάτων του ανθρώπινου σώματος. Η πλήρης λειτουργία τους επηρεάζει άμεσα τη φυσιολογική δραστηριότητα πολλών διεργασιών στο σώμα. Η μυϊκή λειτουργία ρυθμίζεται από το νευρικό σύστημα. Προωθεί την αλληλεπίδρασή τους με τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό και επίσης συμμετέχει στη διαδικασία μετατροπής της χημικής ενέργειας σε μηχανική ενέργεια. Το ανθρώπινο σώμα σχηματίζει περίπου 640 μύες (διάφορες μέθοδοι μέτρησης διαφοροποιημένων μυϊκών ομάδων καθορίζουν τον αριθμό τους από 639 έως 850). Παρακάτω είναι η δομή των ανθρώπινων μυών (διάγραμμα) χρησιμοποιώντας το παράδειγμα ενός ανδρικού και γυναικείου σώματος.

Μυϊκή δομή ενός άνδρα, μπροστινή όψη: 1 – τραπεζοειδές; 2 – οδοντωτός πρόσθιος μυς. 3 – εξωτερικοί λοξοί κοιλιακοί μύες. 4 – ορθός κοιλιακός μυς. 5 – σαρτόριος μυς. 6 – πηκτινικός μυς. 7 – μακρύς προσαγωγός μυς του μηρού. 8 – λεπτός μυς. 9 – τανυστική περιτονία lata; 10 – μείζονα θωρακικός μυς. 11 – θωρακικός ελάσσονας μυς. 12 – πρόσθια κεφαλή του βραχιονίου. 13 – μέση κεφαλή του βραχιονίου οστού. 14 – brachialis; 15 – πρηνιστής; 16 - μακρύ κεφάλι του δικεφάλου. 17 - κοντή κεφαλή του δικεφάλου. 18 – μακρύς παλαμικός μυς. 19 – εκτεινόμενος μυς του καρπού. 20 – προσαγωγικός επιμήκης μυς του καρπού. 21 - μακρύς καμπτήρας; 22 – ακτινωτός καμπτήρας του καρπού; 23 – brachioradialis μυς; 24 – πλευρικός μηριαίος μυς. 25 – μεσαίος μυς του μηρού. 26 – ορθός μηριαίος μυς. 27 – μακρύς περονιαίος μυς. 28 – εκτεινόμενος μακρύς δακτύλιος. 29 – κνημιαίος πρόσθιος μυς. 30 – πέλμα; 31 – μυς της γάμπας

Μυϊκή δομή ενός άνδρα, πίσω όψη: 1 – οπίσθια κεφαλή του βραχιονίου. 2 – δευτερεύων μυς. 3 – μεγάλος μυς 4 – υποακανθώδης μυς. 5 – ρομβοειδής μυς. 6 – εκτεινόμενος μυς του καρπού. 7 – brachioradialis μυς; 8 – καμπτήρας ωλένης καρπού; 9 – τραπεζοειδής μυς. 10 – ορθός νωτιαίος μυς. 11 – πλατύς μυς. 12 – θωρακοοσφυϊκή περιτονία; 13 – δικέφαλος μηριαίος; 14 – ο μέγας προσαγωγός μυς του μηρού. 15 – ημιτενοντώδης μυς. 16 – λεπτός μυς. 17 – ημιμεμβρανώδης μυς. 18 – μυς της γάμπας. 19 – πέλμα; 20 – μακρύς περονιακός μυς. 21 – μυς απαγωγέας παραισθήσεων. 22 - μακρύ κεφάλι τρικεφάλου. 23 – πλευρική κεφαλή τρικεφάλου. 24 – έσω κεφαλή τρικεφάλου. 25 – εξωτερικοί λοξοί κοιλιακοί μύες. 26 – μέσος γλουτιαίος μυς. 27 – ο μέγιστος γλουτιαίος μυς

Η δομή των μυών μιας γυναίκας, μπροστινή όψη: 1 – ωοειδής μυς της ωμοπλάτης. 2 – στερνουοειδής μυς. 3 – στερνοκλειδομαστοειδής μυς. 4 – τραπεζοειδής μυς. 5 – θωρακικός ελάσσονας μυς (μη ορατός). 6 – μείζονα θωρακικός μυς. 7 – οδοντωτός μυς. 8 – ορθός κοιλιακός μυς. 9 – εξωτερικός λοξός κοιλιακός μυς. 10 – πηκτινικός μυς. 11 – σαρτόριος μυς; 12 – μακρύς προσαγωγός μυς του μηρού. 13 – τανυστής περιτονίας lata; 14 – λεπτός μυς του μηρού. 15 – ορθός μηριαίος μυς. 16 – μεσαίος μυς (δεν είναι ορατός). 17 – πλάγιος μυς. 18 – μεσαίος μυς. 19 – μυς της γάμπας. 20 – κνημιαίος πρόσθιος μυς. 21 – μακρύς εκτείντης των δακτύλων. 22 – μακρύς κνημιαίος μυς. 23 – πέλμα; 24 – πρόσθια δέσμη δέλτα. 25 – μεσαία δέσμη δέλτα. 26 – βραχιόνιος μυς; 27 - μακρά δέσμη δικεφάλων. 28 – σύντομη δέσμη δικεφάλων. 29 – brachioradialis μυς; 30 – εκτεινόμενος καρποειδής ακτινωτός; 31 – pronator teres; 32 – ακτινωτός καμπτήρας του καρπού; 33 – μακρύς παλαμικός μυς. 34 – καμπτήρας καρπίου ωλένης

Μυϊκή δομή μιας γυναίκας, πίσω όψη: 1 – οπίσθια δέσμη δέλτα. 2 – μακρά δέσμη τρικεφάλων. 3 – πλευρική δέσμη τρικεφάλων. 4 – δέσμη έσω τρικεφάλου. 5 – εκτεινόμενος καρποειδής ωλένιος. 6 – εξωτερικός λοξός κοιλιακός μυς. 7 – εκτατής των δακτύλων. 8 – περιτονία lata; 9 – δικέφαλος μηριαίος; 10 – ημιτενοντώδης μυς. 11 – λεπτός μυς του μηρού. 12 – ημιμεμβρανώδης μυς. 13 – μυς της γάμπας. 14 – πέλμα; 15 – βραχύς περοναίος μυς. 16 – μακρός καμπτήρας pollicis; 17 – δευτερεύων μυς. 18 – μεγάλος μυς 19 – υποακανθώδης μυς. 20 – τραπεζοειδής μυς. 21 – ρομβοειδής μυς. 22 – πλατύς μυς. 23 – εκτατές της σπονδυλικής στήλης. 24 – θωρακοοσφυϊκή περιτονία; 25 – ελάχιστος γλουτιαίος; 26 – μέγιστος γλουτιαίος μυς

Οι μύες έχουν μεγάλη ποικιλία σχημάτων. Οι μύες που μοιράζονται έναν κοινό τένοντα αλλά έχουν δύο ή περισσότερες κεφαλές ονομάζονται δικέφαλοι μύες (δικέφαλοι), τρικέφαλοι (τρικέφαλοι) ή τετρακέφαλοι (τετρακέφαλοι). Οι λειτουργίες των μυών είναι επίσης αρκετά διαφορετικές, αυτές είναι καμπτήρες, εκτείνοντες, απαγωγείς, προσαγωγοί, στροφείς (έσω και έξω), ανελκυστήρας, καταθλιπτικός, ισιωτήρας και άλλα.

Τύποι μυϊκού ιστού

Τα χαρακτηριστικά δομικά χαρακτηριστικά μας επιτρέπουν να ταξινομήσουμε τους ανθρώπινους μύες σε τρεις τύπους: σκελετικούς, λείους και καρδιακούς.

Τύποι ανθρώπινου μυϊκού ιστού: I - σκελετικοί μύες. II - λείοι μύες. III - καρδιακός μυς

• Σκελετικοί μύες.Η σύσπαση αυτού του τύπου μυός ελέγχεται πλήρως από το άτομο. Σε συνδυασμό με τον ανθρώπινο σκελετό, σχηματίζουν το μυοσκελετικό σύστημα. Αυτός ο τύπος μυός ονομάζεται σκελετικός ακριβώς λόγω της προσκόλλησής του στα οστά του σκελετού.
• Λείοι μύες.Αυτός ο τύπος ιστού υπάρχει στα κύτταρα των εσωτερικών οργάνων, του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων. Η δομή των λείων μυών του ανθρώπου υποδηλώνει ότι βρίσκονται κυρίως στα τοιχώματα των κοίλων εσωτερικών οργάνων, όπως ο οισοφάγος ή η ουροδόχος κύστη. Παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο σε διαδικασίες που δεν ελέγχονται από τη συνείδησή μας, για παράδειγμα στην εντερική κινητικότητα.
• Καρδιακός μυς (μυοκάρδιο).Η εργασία αυτού του μυός ελέγχεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Οι συσπάσεις του δεν ελέγχονται από την ανθρώπινη συνείδηση.

Δεδομένου ότι η σύσπαση του λείου και καρδιακού μυϊκού ιστού δεν ελέγχεται από την ανθρώπινη συνείδηση, η έμφαση σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί ειδικά στους σκελετικούς μύες και τη λεπτομερή περιγραφή τους.

Μυϊκή δομή

Μυϊκή ίναείναι δομικό στοιχείο των μυών. Ξεχωριστά, καθένα από αυτά αντιπροσωπεύει όχι μόνο μια κυτταρική, αλλά και μια φυσιολογική μονάδα που είναι ικανή να συστέλλεται. Η μυϊκή ίνα έχει την εμφάνιση ενός πολυπύρηνου κυττάρου· η διάμετρος της ίνας κυμαίνεται από 10 έως 100 μικρά. Αυτό το πολυπύρηνο κύτταρο βρίσκεται σε μια μεμβράνη που ονομάζεται σαρκόλημμα, η οποία με τη σειρά της είναι γεμάτη με σαρκόπλασμα και μέσα στο σαρκόπλασμα υπάρχουν μυοϊνίδια.

Μυοϊνίδιοείναι ένας νηματοειδής σχηματισμός που αποτελείται από σαρκομερή. Το πάχος των μυοϊνιδίων είναι συνήθως μικρότερο από 1 micron. Λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των μυοϊνιδίων, συνήθως διακρίνονται λευκές (γνωστές και ως γρήγορες) και κόκκινες (γνωστές και ως αργές) μυϊκές ίνες. Οι λευκές ίνες περιέχουν περισσότερα μυοϊνίδια αλλά λιγότερο σαρκόπλασμα. Αυτός είναι ο λόγος που συστέλλονται πιο γρήγορα. Οι κόκκινες ίνες περιέχουν πολλή μυοσφαιρίνη, γι' αυτό και πήραν το όνομά τους.

Εσωτερική δομή του ανθρώπινου μυός: 1 – κόκκαλο; 2 – τένοντας; 3 – μυϊκή περιτονία. 4 – σκελετικός μυς. 5 – ινώδης μεμβράνη των σκελετικών μυών. 6 – μεμβράνη συνδετικού ιστού. 7 – αρτηρίες, φλέβες, νεύρα. 8 – δέσμη. 9 – συνδετικός ιστός. 10 – μυϊκές ίνες. 11 – μυοϊνίδιο

Η εργασία των μυών χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η ικανότητα να συστέλλονται πιο γρήγορα και πιο δυνατά είναι χαρακτηριστικό των λευκών ινών. Μπορούν να αναπτύξουν δύναμη και ταχύτητα συστολής 3-5 φορές υψηλότερη από τις αργές ίνες. Η αναερόβια σωματική δραστηριότητα (εργασία με βάρη) εκτελείται κυρίως από μυϊκές ίνες ταχείας συστολής. Η μακροχρόνια αερόβια σωματική δραστηριότητα (τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία) εκτελείται κυρίως από μυϊκές ίνες βραδείας συστολής.

Οι αργές ίνες είναι πιο ανθεκτικές στην κόπωση, ενώ οι γρήγορες ίνες δεν προσαρμόζονται σε παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα. Όσον αφορά την αναλογία γρήγορων και αργών μυϊκών ινών στους ανθρώπινους μυς, ο αριθμός τους είναι περίπου ο ίδιος. Στα περισσότερα από τα δύο φύλα, περίπου το 45-50% των μυών των άκρων είναι αργές μυϊκές ίνες. Δεν υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ των φύλων στην αναλογία διαφορετικών τύπων μυϊκών ινών σε άνδρες και γυναίκες. Η αναλογία τους διαμορφώνεται στην αρχή του κύκλου ζωής ενός ατόμου, με άλλα λόγια, είναι γενετικά προγραμματισμένη και πρακτικά δεν αλλάζει μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Τα σαρκομερή (συστατικά των μυοϊνιδίων) σχηματίζονται από παχιά νημάτια μυοσίνης και λεπτά νημάτια ακτίνης. Ας τα δούμε πιο αναλυτικά.

Actin– μια πρωτεΐνη που αποτελεί δομικό στοιχείο του κυτταροσκελετού και έχει την ικανότητα να συστέλλεται. Αποτελείται από 375 υπολείμματα αμινοξέων και αποτελεί περίπου το 15% της μυϊκής πρωτεΐνης.

Μυοσίνη- το κύριο συστατικό των μυοϊνιδίων - συσταλτικές μυϊκές ίνες, όπου η περιεκτικότητά του μπορεί να είναι περίπου 65%. Τα μόρια σχηματίζονται από δύο πολυπεπτιδικές αλυσίδες, καθεμία από τις οποίες περιέχει περίπου 2000 αμινοξέα. Κάθε μία από αυτές τις αλυσίδες έχει μια λεγόμενη κεφαλή στο τέλος, η οποία περιλαμβάνει δύο μικρές αλυσίδες που αποτελούνται από 150-190 αμινοξέα.

Ακτομυοσίνη– ένα σύμπλεγμα πρωτεϊνών που σχηματίζεται από ακτίνη και μυοσίνη.

ΓΕΓΟΝΟΣ.Ως επί το πλείστον, οι μύες αποτελούνται από νερό, πρωτεΐνες και άλλα συστατικά: γλυκογόνο, λιπίδια, ουσίες που περιέχουν άζωτο, άλατα κ.λπ. Η περιεκτικότητα σε νερό κυμαίνεται από 72-80% της συνολικής μυϊκής μάζας. Ο σκελετικός μυς αποτελείται από μεγάλο αριθμό ινών και χαρακτηριστικά, όσο περισσότερες είναι οι ίνες, τόσο ισχυρότερος είναι ο μυς.

Ταξινόμηση μυών

Το ανθρώπινο μυϊκό σύστημα χαρακτηρίζεται από ποικίλα μυϊκά σχήματα, τα οποία με τη σειρά τους χωρίζονται σε απλά και σύνθετα. Απλό: ατρακτοειδές, ίσιο, μακρύ, κοντό, φαρδύ. Οι σύνθετοι μύες περιλαμβάνουν τους πολυκυττάρους μύες. Όπως έχουμε ήδη πει, αν οι μύες έχουν κοινό τένοντα και υπάρχουν δύο ή περισσότερες κεφαλές, τότε ονομάζονται δικέφαλοι (δικέφαλοι), τρικέφαλοι (τρικέφαλοι) ή τετρακέφαλοι (τετρακέφαλοι), ενώ οι πολυτενόντες και οι διγαστρικοί μύες είναι επίσης πολυ- με επικεφαλής. Πολύπλοκοι είναι και οι ακόλουθοι τύποι μυών με ορισμένο γεωμετρικό σχήμα: τετράγωνος, δελτοειδής, σολαίος, πυραμιδικός, στρογγυλός, οδοντωτός, τριγωνικός, ρομβοειδής, πέλμα.

Κύριες λειτουργίεςοι μύες είναι κάμψη, έκταση, απαγωγή, προσαγωγή, υπτιασμός, πρηνισμός, ανύψωση, κατέβασμα, ίσιωμα και άλλα. Ο όρος υπτιασμός σημαίνει περιστροφή προς τα έξω και ο όρος πρηνισμός σημαίνει περιστροφή προς τα μέσα.

Με κατεύθυνση κόκκουοι μύες διακρίνονται σε: ορθούς, εγκάρσιους, κυκλικούς, λοξούς, μονόπλευρους, δίπενους, πολύπεννους, ημιτενοντώδεις και ημιμεμβρανώδεις.

Σε σχέση με τις αρθρώσεις, λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των αρμών μέσω των οποίων ρίχνονται: μονής άρθρωσης, διπλής άρθρωσης και πολλαπλών αρμών.

Μυϊκή εργασία

Κατά τη συστολή, τα νημάτια ακτίνης διεισδύουν βαθιά στους χώρους μεταξύ των νηματίων μυοσίνης και το μήκος και των δύο δομών δεν αλλάζει, αλλά μειώνεται μόνο το συνολικό μήκος του συμπλέγματος ακτομυοσίνης - αυτή η μέθοδος μυϊκής συστολής ονομάζεται ολίσθηση. Η ολίσθηση των νημάτων ακτίνης κατά μήκος των νημάτων μυοσίνης απαιτεί ενέργεια και η ενέργεια που απαιτείται για τη σύσπαση των μυών απελευθερώνεται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης της ακτομυοσίνης με το ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη). Εκτός από το ATP, το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στη σύσπαση των μυών, καθώς και τα ιόντα ασβεστίου και μαγνησίου.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η λειτουργία των μυών ελέγχεται πλήρως από το νευρικό σύστημα. Αυτό υποδηλώνει ότι η εργασία τους (σύσπαση και χαλάρωση) μπορεί να ελεγχθεί συνειδητά. Για τη φυσιολογική και πλήρη λειτουργία του σώματος και την κίνησή του στο χώρο, οι μύες λειτουργούν σε ομάδες. Οι περισσότερες μυϊκές ομάδες στο ανθρώπινο σώμα λειτουργούν σε ζευγάρια και εκτελούν αντίθετες λειτουργίες. Μοιάζει με αυτό: όταν ο «αγωνιστής» μυς συσπάται, ο «ανταγωνιστής» μυς τεντώνεται. Το ίδιο ισχύει και αντίστροφα.

• Αγωνιστής- ένας μυς που εκτελεί μια συγκεκριμένη κίνηση.
• Ανταγωνιστής- ένας μυς που εκτελεί την αντίθετη κίνηση.

Οι μύες έχουν τις ακόλουθες ιδιότητες:ελαστικότητα, τέντωμα, συστολή. Η ελαστικότητα και το τέντωμα δίνουν στον μυ την ικανότητα να αλλάξει μέγεθος και να επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση, η τρίτη ποιότητα καθιστά δυνατή τη δημιουργία δύναμης στα άκρα του και οδηγεί σε βράχυνση.

Η διέγερση των νεύρων μπορεί να προκαλέσει τους ακόλουθους τύπους μυϊκής συστολής:ομόκεντρος, έκκεντρος και ισομετρικός. Η ομόκεντρη συστολή συμβαίνει κατά τη διαδικασία υπέρβασης του φορτίου κατά την εκτέλεση μιας δεδομένης κίνησης (ανύψωση κατά το τράβηγμα σε μια ράβδο). Η έκκεντρη σύσπαση εμφανίζεται κατά τη διαδικασία επιβράδυνσης των κινήσεων στις αρθρώσεις (χαμηλώνοντας προς τα κάτω όταν τραβάτε επάνω μια ράβδο). Η ισομετρική σύσπαση συμβαίνει τη στιγμή που η δύναμη που δημιουργούν οι μύες είναι ίση με το φορτίο που τους ασκείται (διατηρώντας το σώμα κρεμασμένο στη μπάρα).

Μυϊκές λειτουργίες

Γνωρίζοντας το όνομα και τη θέση αυτού ή εκείνου του μυός ή της ομάδας μυών, μπορούμε να προχωρήσουμε στη μελέτη του μπλοκ - της λειτουργίας των ανθρώπινων μυών. Παρακάτω στον πίνακα θα δούμε τους πιο βασικούς μύες που εκπαιδεύονται στο γυμναστήριο. Κατά κανόνα, εξασκούνται έξι κύριες μυϊκές ομάδες: στήθος, πλάτη, πόδια, ώμοι, χέρια και κοιλιακοί.

ΓΕΓΟΝΟΣ.Η μεγαλύτερη και ισχυρότερη μυϊκή ομάδα στο ανθρώπινο σώμα είναι τα πόδια. Ο μεγαλύτερος μυς είναι ο γλουτιαίος. Ο πιο δυνατός είναι ο μυς της γάμπας, μπορεί να κρατήσει βάρος έως και 150 κιλά.

συμπέρασμα

Σε αυτό το άρθρο, εξετάσαμε ένα τόσο περίπλοκο και ογκώδες θέμα όπως η δομή και οι λειτουργίες των ανθρώπινων μυών. Όταν μιλάμε για μύες, εννοούμε φυσικά και τις μυϊκές ίνες και η εμπλοκή των μυϊκών ινών στην εργασία συνεπάγεται την αλληλεπίδραση του νευρικού συστήματος μαζί τους, αφού η εκτέλεση της μυϊκής δραστηριότητας προηγείται από τη νεύρωση των κινητικών νευρώνων. Αυτός είναι ο λόγος που στο επόμενο άρθρο μας θα προχωρήσουμε στην εξέταση της δομής και των λειτουργιών του νευρικού συστήματος.

Μυική δύναμηεξαρτάται από τον αριθμό των μυϊκών ινών, από το εμβαδόν της διατομής του, το μέγεθος της επιφάνειας του οστού στο οποίο είναι προσκολλημένο, τη γωνία πρόσφυσης και τη συχνότητα των νευρικών ερεθισμάτων. Όλοι αυτοί οι παράγοντες έχουν εντοπιστεί από ειδική έρευνα.

Η δύναμη των μυών ενός ατόμου καθορίζεται από το πόσο βάρος μπορεί να σηκώσει. Οι μύες έξω από το σώμα αναπτύσσουν μια δύναμη αρκετές φορές μεγαλύτερη από αυτή που εκδηλώνεται στις ανθρώπινες κινήσεις.

Οι λειτουργικές ιδιότητες ενός μυός συνδέονται με την ικανότητά του να αλλάζει ξαφνικά την ελαστικότητά του. Όταν συστέλλεται, η μυϊκή πρωτεΐνη γίνεται πολύ ελαστική. Μετά τη συστολή των μυών, αποκτά και πάλι την αρχική του κατάσταση. Γίνοντας ελαστικός, ο μυς κρατά το φορτίο και εδώ εκδηλώνεται η μυϊκή δύναμη. Ένας ανθρώπινος μυς αναπτύσσει δύναμη έως και 156,8 N για κάθε τετραγωνικό εκατοστό διατομής.

Ο πιο δυνατός ανθρώπινος μυς δεν είναι η γλώσσα, όπως πολλοί ισχυρίζονται. Η γλώσσα είναι ένας μυς που αποτελείται από 16 μύες και ονομάζεται ο ισχυρότερος, υποδηλώνοντας πιθανότατα τη δύναμη της λέξης.

Το ισχυρότερο από την άποψη της παραγόμενης δύναμηςμυςστο ανθρώπινο σώμα είναι μασητήρας μυς, σε ανθρώπινους γομφίους, που αναπτύσσει δύναμη έως 72 κιλά. Βρίσκεται στο πίσω μέρος της γνάθου. Ο μασητικός μυς είναι μέρος της ομάδας των μυών που παρέχουν κίνηση της κάτω γνάθου κατά τη μάσηση. Οι μασητικοί μύες περιλαμβάνουν 4 μύες: τον ίδιο τον μασητικό (ξεκινά από το ζυγωματικό τόξο και την κροταφική περιτονία· προσκολλάται εξωτερικά στη γωνία της κάτω γνάθου), τον κροταφικό (ξεκινά από το κροταφικό οστό και την κροταφική περιτονία· προσκολλάται στην κορωνοειδή απόφυση της κάτω γνάθου) και των βαθύτερων εξωτερικών και εσωτερικών πτερυγοειδών μυών (ξεκινούν από το κύριο οστό του κρανίου και προσκολλώνται ο πρώτος στον αυχένα της αρθρικής απόφυσης της κάτω γνάθου, ο δεύτερος στην εσωτερική επιφάνεια της γωνίας της κάτω γνάθου σαγόνι).

Ο μασητικός μυς, εκτός από τις κινήσεις μάσησης, συμμετέχει μαζί με τους μύες του προσώπου στην άρθρωση του λόγου, στις εκφράσεις του προσώπου και στο χασμουρητό. Μερικοί μύες του λαιμού εμπλέκονται επίσης στη μάσηση: ο γονιδιακός υοειδής, ο μυλοϋοειδής και ο διγαστρικός. Χάρη στους μασητικούς μύες, η διαδικασία μάσησης πραγματοποιείται ως αποτέλεσμα της μετατόπισης της κάτω γνάθου κατά τη συστολή τους.

Ο μασητήρας μυς ανυψώνει την κάτω γνάθο. Έχει σχήμα ακανόνιστου παραλληλογράμμου και αποτελείται από ένα επιφανειακό μέρος και ένα βαθύ τμήμα. Το σημείο εκκίνησης του επιφανειακού τμήματος είναι το πρόσθιο και το μεσαίο τμήμα του ζυγωματικού τόξου και το βαθύ τμήμα είναι το μεσαίο και οπίσθιο τμήμα του ζυγωματικού τόξου. Και τα δύο μέρη του μυός είναι προσκολλημένα στην πλάγια πλευρά της ράχης της κάτω γνάθου σε όλο το μήκος της και στη γωνία της γνάθου.

Ο κροταφικός μυς ανυψώνει την κάτω γνάθο, ενώ οι οπίσθιες δέσμες μυών την μετακινούν προς τα πίσω και οι πρόσθιοι - προς τα εμπρός και προς τα πάνω. Ο μυς ξεκινά από την κροταφική επιφάνεια του μεγαλύτερου πτερυγίου του σφηνοειδούς οστού και του πλακώδους τμήματος του κροταφικού οστού και συνδέεται με την κορυφή και την έσω επιφάνεια της κορωνοειδούς απόφυσης της κάτω γνάθου.

Ο πλάγιος πτερυγοειδής μυς εκτελεί δύο λειτουργίες: με αμφοτερόπλευρη σύσπαση (ταυτόχρονη σύσπαση και των δύο μυών), σπρώχνει την κάτω γνάθο προς τα εμπρός και με μονόπλευρη σύσπαση την μετακινεί προς τα πλάγια, προς την αντίθετη κατεύθυνση (στην πλευρά απέναντι από τον μυ που συστέλλεται). Βρίσκεται στον κάτω κροταφικό βόθρο. Το σημείο αφετηρίας είναι η κροταφική επιφάνεια του μεγαλύτερου πτερυγίου του σφηνοειδούς οστού, η πλάγια πλάκα της πτερυγοειδούς απόφυσης και η υποκροταφική ακρολοφία και το σημείο προσάρτησης είναι η έσω επιφάνεια της αρθρικής κάψας της κροταφογναθικής άρθρωσης, η αρθρική απόφυση της κάτω γνάθος και ο αρθρικός δίσκος.

Ο έσω πτερυγοειδής μυς, όπως και ο πλάγιος μυς, με αμφίπλευρη σύσπαση σπρώχνει την κάτω γνάθο προς τα εμπρός, ανασηκώνοντάς την ταυτόχρονα και με μονόπλευρη σύσπαση την μετακινεί προς την αντίθετη πλευρά. Ο μυς ξεκινά από τον πτερυγοειδή βόθρο του σφηνοειδούς οστού και συνδέεται με την εσωτερική επιφάνεια της κάτω γνάθου.

Ο πιο δυνατός μυς για τέντωμα- Αυτό μυς της γάμπας, μπορεί να κρατήσει βάρος 130 κιλών. Κάθε υγιές άτομο είναι σε θέση να «σταθεί στις μύτες των ποδιών» στο ένα πόδι και ακόμη και να σηκώσει ένα επιπλέον φορτίο. Αυτό το φορτίο πέφτει κυρίως στον μυ της γάμπας.

Ο γαστροκνήμιος μυς είναι ο δικέφαλος μυς στο πίσω μέρος του ανθρώπινου κάτω ποδιού. Βρίσκεται πάνω από τον πέλμα, μαζί με τον οποίο συνδέεται με τη φτέρνα μέσω του παχύ αχίλλειου τένοντα. Η λειτουργική δραστηριότητα περιλαμβάνει κυρίως την κίνηση του ποδιού στο οβελιαίο επίπεδο και τη σταθεροποίηση του σώματος κατά την κίνηση (βάδισμα και τρέξιμο).

Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται ότι οι πιο δυνατοί μύες στο ανθρώπινο σώμα είναι οι μεγάλοι μύες, όπως οι γάμπες, οι γλουτιαίοι και οι τρικέφαλοι. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Οι μύες της γάμπας είναι πραγματικά από τους πιο δυνατούς. Αλλά μπορούν να ονομαστούν μασώμενα. Δεν είναι τόσο μεγάλα σε μέγεθος, αλλά μπορεί κανείς να πει πραγματικά γι 'αυτό - ο ισχυρότερος μυς στο ανθρώπινο σώμα. Άλλοι δυνατοί μύες στο ανθρώπινο σώμα περιλαμβάνουν τη μήτρα, την καρδιά και τη γλώσσα.

Όπως αποδείχθηκε παραπάνω, ο ισχυρότερος μυς στον άνθρωπο θεωρείται ο μασητικός μυς. Αυτοί οι μύες αποτελούνται από ένα ολόκληρο σύμπλεγμα μυών: πλάγιο πτερυγοειδές, κροταφικό, μασητήρα και έσω. Οι τρεις τελευταίοι είναι υπεύθυνοι για το κλείσιμο του στόματος την κατάλληλη στιγμή. Χάρη στον πλάγιο πτερυγοειδή μυ, η κάτω γνάθος μπορεί να κινηθεί προς τα εμπρός και να κινηθεί πίσω.

Αυτοί οι μύες δεν μπορούν να ονομαστούν μεγάλοι σε μέγεθος, αλλά για να συμβεί η διαδικασία μάσησης της τροφής χρειάζεται τεράστια δύναμη. Δεν υπάρχει άλλος μυς σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα που να είναι τόσο δυνατός. Ωστόσο, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι οι μασητικοί μύες οφείλουν αυτή τη δύναμη στους εαυτούς τους· πρέπει επίσης να αποδοθούν εύσημα στα οστά που υποστηρίζουν αυτό το σύμπλεγμα ιστών.

Μήτρα

Στο γυναικείο σώμα, ο ισχυρότερος μυς είναι η μήτρα. Οι ιδιότητές του περιλαμβάνουν τη συστολή των ιστών από τους οποίους αποτελείται. Επίσης, η μήτρα μπορεί να συρρικνωθεί και να τεντωθεί σε κάποιο βαθμό. Για να γεννηθεί ένα παιδί, ο μυϊκός ιστός πρέπει να προσπαθήσει πολύ σκληρά να σπρώξει το έμβρυο από μέσα προς τα έξω. Το βάρος της ίδιας της μήτρας είναι μόνο ένα κιλό, ενώ το μέσο βάρος του εμβρύου είναι περίπου 3,5 κιλά. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να εκπληρώσει η μήτρα τις λειτουργίες της.

Καρδιά

Η καρδιά είναι ο ισχυρότερος μυς όσον αφορά τη διάρκεια της εργασίας της. Κανένας μυς δεν λειτουργεί όσο αυτός. Ταυτόχρονα, το μυοκάρδιο συσπάται σαν ένα ρολόι, χωρίς αποτυχία κατά μέσο όρο για 80 χρόνια. Το καθήκον αυτού του μυός είναι να αντλεί αίμα σε όλη τη ζωή ενός ατόμου. Ταυτόχρονα, η καρδιά δεν μπορεί να ονομαστεί ένας πολύ ισχυρός μυς, μόνο ένας που λειτουργεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Γαστροκνήμιος

Όσον αφορά την ικανότητά του να τεντώνει, ο μυς της γάμπας μπορεί να ονομαστεί ο ισχυρότερος στο ανθρώπινο σώμα. Όταν τεντώνεται, αυτός ο μυς μπορεί να υποστηρίξει περισσότερα από 130 κιλά. Όταν περπατούν, παίρνουν όλο το φορτίο πάνω τους. Εάν στέκεστε στις μύτες των ποδιών ή τρέχετε, το φορτίο στους μύες αυξάνεται αρκετές φορές. Ένα άλλο καθήκον αυτού του μυός είναι η ισορροπία. Όταν ένα άτομο στέκεται, οι μύες της γάμπας τον εμποδίζουν να πέσει κάτω και να διπλωθεί στη μέση. Οι γοφοί και οι τετρακέφαλοι αξίζουν επίσης προσοχή, αφού είναι αυτοί που υποστηρίζουν ολόκληρο τον ανθρώπινο σκελετό σε όλη του τη ζωή όταν περπατάει, τρέχει ή άλλα αθλήματα.

Γλώσσα

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι αποκαλούν τη γλώσσα τον πιο δυνατό μυ, καθώς φλυαρεί ασταμάτητα. Αλλά η δύναμή του δεν έχει αποδειχθεί από την επιστήμη. Το εκπληκτικό είναι ότι η γλώσσα αποτελείται από 16 μικρούς μύες που λειτουργούν σχεδόν πάντα, ακόμα και στον ύπνο.

Αποδεικνύεται ότι η έννοια του ισχυρότερου μυός δεν είναι σαφής. Το καθένα από αυτά είναι ανώτερο από το άλλο από ορισμένες απόψεις.

Top 5 (βίντεο)

Με κάθε κίνηση που κάνουμε, ακόμα και με οποιαδήποτε έκφραση συναισθήματος, ενεργοποιούνται πολλές εκατοντάδες μύες ταυτόχρονα. Χωρίς αυτό το πιο σημαντικό στοιχείο του σώματός μας, θα ήταν αδιανόητο να φανταστούμε οποιαδήποτε ανθρώπινη ζωή. Από την εμφάνιση της ιατρικής, οι μυϊκές ίνες έχουν λάβει μεγάλη προσοχή. Αλλά εκτός από διάφορα επιστημονικά δεδομένα, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία για τους μύες και θα μάθετε για τα πιο ενδιαφέροντα από αυτά παρακάτω.

Αριθμός ανθρώπινων μυών

Από πόσους μυς πιστεύετε ότι αποτελείται το σώμα μας; Αποδεικνύεται ότι το ανθρώπινο σώμα περιλαμβάνει 640 διαφορετικές μικρές και μεγάλες μυϊκές ίνες. Αξίζει να σημειωθεί ότι πάνω από το 25% αυτών βρίσκονται στην περιοχή του προσώπου και του λαιμού. Χάρη σε αυτή τη συγκεκριμένη διάταξη, έχουμε πολύπλοκες εκφράσεις του προσώπου που μας επιτρέπουν να εκφράσουμε μια μεγάλη ποικιλία συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Μυϊκή μάζα στο σώμα

Πάνω από το 40% του συνολικού σωματικού μας βάρους είναι μυς. Έτσι, εάν το βάρος σας είναι 70 κιλά, τότε περίπου 25-30 κιλά θα είναι μυϊκή μάζα.

Ο πιο ανθεκτικός μυς

Γνωρίζατε ότι ο πιο ανθεκτικός μυς στο σώμα μας είναι η καρδιά; Είναι αυτό το όργανο που λειτουργεί συνεχώς 24 ώρες την ημέρα σε όλη μας τη ζωή. Κανένας άλλος μυς στο σώμα μας, έστω και θεωρητικά, δεν μπορεί να καυχηθεί για τέτοια αντοχή. Είναι ενδιαφέρον ότι η καρδιά του μέσου ανθρώπου είναι σχεδιασμένη να διαρκεί για 100 χρόνια.

Μυϊκή ελαστικότητα

Κάθε μεμονωμένος μυς στο σώμα μας περιέχεται σε έναν σάκο που μοιάζει με λεπτό φιλμ που ονομάζεται περιτονία. Αυτό το φιλμ αποτρέπει την τριβή μεταξύ διαφορετικών ιστών και τους προστατεύει από μετατόπιση. Αξίζει να σημειωθεί ότι με το τέντωμα, όχι μόνο κάνετε τους μύες σας πιο ελαστικούς, αλλά τεντώνετε και την ίδια την περιτονία.

Μυϊκή σχέση

Όλα τα ενδιαφέροντα στοιχεία για τους μύες μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά. Έτσι, για να μπορέσει κάθε άτομο να κάνει τουλάχιστον ένα μικρό βήμα, χρειάζεται να χρησιμοποιεί ταυτόχρονα περισσότερους από 200 διαφορετικούς μύες. Αυτά τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι όλες οι μυϊκές ίνες στο σώμα μας είναι πολύ αλληλένδετες και η βλάβη ακόμη και στις μικρότερες από αυτές μπορεί να προκαλέσει μεγάλα προβλήματα σε ολόκληρο το σώμα.

Ο ισχυρότερος μυϊκός ιστός

Όπως ήδη γνωρίζετε, η καρδιά θεωρείται ο πιο ανθεκτικός μυς, αλλά οι απόψεις διίστανται σχετικά με τον ισχυρότερο μυϊκό ιστό. Έτσι, κάποιοι είναι πεπεισμένοι ότι αυτή είναι μια γλώσσα. Άλλοι θεωρούν ότι το σαγόνι (μασητικό) ή ο γλουτιαίος μυς είναι ο πιο δυνατός.

Ο πιο κοντός μυς

Αξίζει να αναφέρουμε τον πιο κοντό μυ στο σώμα μας. Ονομάζεται αναβολέας και χρησιμεύει για να σφίξει το τύμπανο στο αυτί. Το μήκος του είναι μόλις 1,27 χλστ.

Χωρίς φορτίο, οι μύες της στοματικής κοιλότητας μπορεί να ατροφήσουν

Γνωρίζατε ότι η ομιλία χρησιμοποιεί ταυτόχρονα τους μύες του στόματος, του λαιμού, των χειλιών, του προσώπου, της γνάθου, του διαφράγματος, των πνευμόνων, του στήθους και των κοιλιακών; Πολλοί πιστεύουν ότι, με εξαίρεση τους κοιλιακούς, είναι σχεδόν αδύνατο να αναπτυχθούν αυτοί οι μύες, αφού βρίσκονται πάντα στην ίδια ενεργή κατάσταση. Ωστόσο, αυτό δεν είναι καθόλου αλήθεια. Εάν δεν πείτε μια λέξη δυνατά για 4-5 μήνες, θα χάσετε σχεδόν εντελώς την ικανότητα να μιλάτε.

Η απώλεια μυϊκής μάζας είναι πιο δύσκολη από την απόκτησή της

Είναι πολύ ενδιαφέρον ότι η απαλλαγή από τη συσσωρευμένη μυϊκή μάζα είναι ακριβώς δύο φορές πιο δύσκολη από την απόκτησή της. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι μύες στο ανθρώπινο σώμα καίγονται τελευταίοι μετά το λίπος. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να ασκηθείτε για ένα χρόνο και να σταματήσετε την προπόνηση - ελλείψει σωστής σωματικής δραστηριότητας, οι μύες σας δεν θα μπορούν να διατηρήσουν τους επιθυμητούς όγκους.

Ένας μυς που δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι

Γνωρίζατε ότι περίπου το 14% του συνολικού πληθυσμού του πλανήτη δεν έχει τον μυϊκό ιστό που έχουν οι άλλοι άνθρωποι. Ονομάζεται παλαμιαρός μακρός μυς και, κατά κανόνα, βρίσκεται μόνο στο αριστερό χέρι σε μερικούς ανθρώπους. Πιστεύεται ότι κληρονομήθηκε από τους μακρινούς μας προγόνους και προηγουμένως χρησιμοποιήθηκε για την απελευθέρωση των νυχιών των ζώων. Ωστόσο, εάν βλάψετε σοβαρά τις μυϊκές σας ίνες, ο μακρύς μυς της παλαμίδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία τους.

Αυτά ήταν τα πιο ενδιαφέροντα στοιχεία για τους μύες. Όπως μπορείτε να δείτε, το σώμα μας, και συγκεκριμένα ο μυϊκός ιστός, μπορεί να είναι πολύ ενδιαφέρον και πολύ εκπαιδευτικό.

Σε επαφή με