Ποιες είναι οι αιτίες του χαμηλού καρδιακού παλμού και τι πρέπει να κάνετε στο σπίτι για να τον αυξήσετε επειγόντως; Φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός σε ηλικιωμένους Φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.

Καθένας από εμάς έχει μια μοναδική ευκαιρία να νιώσει τη σύσπαση του καρδιακού μυός μέσω του παλμού μιας φλέβας, απλά αγγίζοντας τον καρπό στο σημείο όπου η φλέβα είναι πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Για να παρακολουθείτε την υγεία σας, θα πρέπει να γνωρίζετε τι είναι ένας υγιής καρδιακός ρυθμός, ο κανόνας για τις γυναίκες ανά ηλικία. Η παραβίαση του κανόνα υποδηλώνει την παρουσία ορισμένων ασθενειών που επηρεάζουν την καρδιά.

Ενδιαφέρον γεγονός: ο κανονιστικός καρδιακός ρυθμός για τις γυναίκες και το ισχυρότερο φύλο δεν είναι ο ίδιος: εάν για έναν άνδρα ο μέσος όρος είναι 60-70 παλμούς ανά λεπτό, τότε για τις γυναίκες είναι 70-80.

Όσο μεγαλύτερες είναι οι κυρίες τόσο πιο γρήγορος γίνεται ο σφυγμός, κάτι που δεν θεωρείται καθόλου παθολογία.

Τέτοιοι δείκτες εμφανίζονται όταν μια γυναίκα είναι σε τάξη και έχει ηρεμία. Υπάρχουν όμως ειδικές συνθήκες όταν αλλάζει ο παλμός, κάτι που δεν θεωρείται παραβίαση. Συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης.

Φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε μια ιδιαίτερη φάση της ζωής μιας γυναίκας, όταν φέρει ένα έμβρυο, ολόκληρο το σώμα της αλλάζει για να εξασφαλίσει την άνετη ανάπτυξη του παιδιού στη μήτρα. Όλα τα σωματικά συστήματα της μέλλουσας μητέρας παρέχουν στο μωρό διατροφή, οξυγόνο και παροχή μετάλλων και βιταμινών. Μερικές φορές οι μητέρες αισθάνονται τον παλμό τους να επιταχύνεται και η καρδιά τους φαίνεται να ξεπηδά από το στήθος τους. Αυτό είναι ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο εγγενές στην ίδια τη φύση.

Από τη στιγμή που μια γυναίκα ξεκινά τη ζωή της, η ποσότητα του αίματος στο σώμα της αυξάνεται για να παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά όχι για μία, αλλά για δύο ζωές. Και η καρδιά πρέπει επίσης να δουλεύει για δύο. Μέχρι το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όλα τα ζωτικά συστήματα έχουν ήδη σχηματιστεί στο έμβρυο και απαιτούν πλήρη παροχή όλων των απαραίτητων για την υποστήριξη της ζωής. Η καρδιά αντλεί ολόκληρο τον όγκο του αίματος με διπλή δύναμη, ο παλμός αυξάνεται στους 110-115 παλμούς ανά λεπτό. Συνήθως, σε μια τέτοια κατάσταση, προκύπτουν εξαιρετικά δυσάρεστες αισθήσεις και εμφανίζονται αρνητικές αλλαγές στο σώμα. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η προσωρινή ταχυκαρδία δεν προκαλεί καμία βλάβη ούτε στη μητέρα ούτε στο παιδί. Και μετά τον τοκετό, ο παλμός επιστρέφει στο φυσιολογικό - 60-80 παλμούς ανά λεπτό. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες έχουν κρυφά ή εμφανή καρδιακά προβλήματα. Στη συνέχεια, η ταχυκαρδία μπορεί να συνδυαστεί με ναυτία και έμετο. Αυτός είναι ένας λόγος για άμεση επίσκεψη σε καρδιολόγο και διάγνωση του καρδιαγγειακού συστήματος.

Και συμβαίνει η μαμά να έχει βραδυκαρδία. Εάν η μείωση του σφυγμού δεν συνεπάγεται επιδείνωση της ευημερίας της εγκύου, τότε αυτή η κατάσταση δεν απειλεί καμία βλάβη ούτε για αυτήν ούτε για το μωρό.

Ποιος πρέπει να είναι ο καρδιακός ρυθμός ανά λεπτό ενός υγιούς ενήλικα;

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός ενήλικα είναι εντός των ορίων στα οποία οι άνθρωποι είναι σε εξαιρετική φόρμα. 60 με 90 το λεπτό θεωρείται ιδανικό. Ο γρήγορος παλμός ονομάζεται ταχυκαρδία και αν, αντίθετα, είναι μικρότερος από το κανονικό, είναι βραδυκαρδία. Το διάστημα μεταξύ των επιπτώσεων λαμβάνεται επίσης υπόψη· δεν πρέπει να αλλάξει. Εάν τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των καρδιακών παλμών ποικίλλουν, ονομάζεται αρρυθμία. Και αυτός είναι ένας λόγος να αναρωτιόμαστε αν όλα είναι εντάξει. Η καρδιά αντλεί αίμα μέσω των φλεβών και των αρτηριών, παρέχοντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε κάθε κύτταρο. Εάν αυτό το έργο διαταραχθεί, όλα τα συστήματα υποφέρουν από έλλειψη ζωτικών πόρων. Και ο άνθρωπος το νιώθει αμέσως. Οι ανωμαλίες του παλμού είναι δύσκολο να παραληφθούν. Μπορείτε να ελέγξετε πόσο έχει αποκλίνει ο σφυγμός σας από τον κανόνα χρησιμοποιώντας ένα μόνιτορ καρδιακών παλμών, το οποίο τώρα περιλαμβάνεται στα τονόμετρα - μετρητές αρτηριακής πίεσης, ακόμη και σε μια ειδική εφαρμογή για το iPhone ή το smartphone σας. Πάρτε για παράδειγμα τον άμεσο καρδιακό ρυθμό. Όλες αυτές οι εφαρμογές όχι μόνο θα σας πουν πόσο μη φυσιολογικός είναι ο παλμός, αλλά θα διατηρούν επίσης στατιστικά στοιχεία των δοκιμών.

Ο παλμός ενός υγιούς ενήλικα δεν μπορεί να είναι πάντα ο ίδιος. Αλλάζει αρκετές φορές την ημέρα.

Φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία

Ο φυσιολογικός παλμός σε ήρεμη κατάσταση είναι το πρότυπο· η αλλαγή στον καρδιακό παλμό σε διάφορες καταστάσεις συγκρίνεται με αυτόν.

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός είναι επίσης διαφορετικός για τον καθένα. Για παράδειγμα:

• στους εφήβους, ο επιτρεπόμενος καρδιακός ρυθμός είναι 80 παλμοί ανά λεπτό.
• για το ισχυρότερο φύλο - από 60 έως 80.
• για γυναίκες - από 68 έως 90.
• σε παιδιά του πρώτου και του δεύτερου έτους της ζωής – 100.
• στα νεογνά – 140.

Παρεμπιπτόντως, το πρωί ένα άτομο μπορεί να εκπλαγεί ότι ο σφυγμός του είναι 51 - 55 παλμούς ανά λεπτό. Και αυτό είναι επίσης αρκετά αποδεκτό. Η καρδιά βρισκόταν σε κατάσταση απόλυτης ανάπαυσης τη νύχτα.

Κανονικός καρδιακός ρυθμός όταν τρέχετε

Το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να ενισχύσετε τον τόνο και τους μυς του σώματός σας, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Το κύριο πράγμα είναι να μην βλάψετε την υγεία σας. Και ένας από τους δείκτες είναι ο καρδιακός ρυθμός. Φυσικά, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται όσο αυξάνεται το φορτίο. Αλλά αν αυτή η αύξηση παραμείνει εντός του φυσιολογικού εύρους, όλα είναι καλά. Εάν υπερβαίνει, και συνοδεύεται επίσης από αύξηση της πίεσης, αξίζει να σκεφτείτε να προσαρμόσετε την προπόνησή σας.

Υπάρχει ένας απλός τύπος για τον καθορισμό των μέγιστων ορίων για την αύξηση του καρδιακού παλμού κατά το τρέξιμο. Αρκεί να αφαιρέσουμε τον αριθμό των πλήρων ετών από το 200.

Όταν έχεις στόχο να χάσεις βάρος, θα πρέπει να δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό. Όταν όμως ο στόχος είναι απλώς η βελτίωση της υγείας, τότε αρκεί το 60% των μέγιστων επιτρεπόμενων ορίων για την αύξηση του καρδιακού παλμού.

Κατά το περπάτημα

Το τακτικό ή αγωνιστικό περπάτημα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό σε τέτοια όρια ώστε το σώμα να δέχεται ένα εξαιρετικό βέλτιστο φορτίο για την εκγύμναση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Ο μέσος αριθμός παλμών σε αυτή την περίπτωση είναι 100 ανά λεπτό. Αυτός είναι ένας ιδανικός δείκτης.

Τα μη εκπαιδευμένα άτομα μπορεί να έχουν υψηλότερο καρδιακό ρυθμό. Αξίζει να συγκρίνετε:

• σε ηλικία 20-25 ετών - έως 140 εγκεφαλικά επεισόδια.
• σε ηλικία 40-45 ετών - έως 135.
• σε ηλικία 70 ετών και άνω - έως 110.

Εάν ο αριθμός των κρούσεων είναι υψηλότερος από το τυπικό, αξίζει να εξαλειφθούν τα πρόσθετα φορτία.

Φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια της προπόνησης

Οι προπονήσεις έχουν διαφορετικούς βαθμούς στρες, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στον καρδιακό παλμό και τον σφυγμό σας.

Ανάλογα με το επίπεδο επιπτώσεων στο σώμα, η προπόνηση μπορεί να χωριστεί σε:

• μικρό, όταν ο παλμός αυξάνεται σε 100-130.
• μέσο επίπεδο, όταν ο παλμός είναι 140-150.
• αυξημένα φορτία όταν ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται σε 170-190.

Φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια του ύπνου

Όταν κοιμόμαστε, η καρδιά είναι ήσυχη και χαλαρή. Και αυτή τη στιγμή, ο καρδιακός παλμός επιβραδύνεται όσο το δυνατόν περισσότερο, γίνεται μιάμιση φορά χαμηλότερος από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχει μια φάση ύπνου που ο καρδιακός ρυθμός φτάνει στο ελάχιστο. Αυτό είναι γύρω στις 3-4 το πρωί. Δυστυχώς, αυτές τις πρωινές ώρες συμβαίνουν συχνότερα τα έμφραγμα. Αυτό οφείλεται στο ενεργό πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο δρα στον καρδιακό μυ τη νύχτα. Παρεμπιπτόντως, ακόμη και στα πρώτα λεπτά μετά το ξύπνημα, η συχνότητα παλμών είναι κάτω από το μέσο όρο και μπορεί να είναι ίση με 52-55 παλμούς ανά λεπτό.

Στην αναπαραγωγική ηλικία των 30-40 ετών, στις γυναίκες ένας φυσιολογικός σφυγμός θεωρείται ότι είναι 65-80 παλμοί ανά λεπτό. Και σε ηλικία 45-50 ετών, λόγω ορμονικών αλλαγών, ο σφυγμός μπορεί μερικές φορές να αυξηθεί στους 100 παλμούς το λεπτό. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της «υψηλής παλίρροιας» και της «χαμηλής παλίρροιας» κατά την προεμμηνοπαυσιακή και εμμηνοπαυσιακή περίοδο. Παρεμπιπτόντως, είναι σε αυτή την ηλικία που ορισμένες γυναίκες αρχίζουν για πρώτη φορά να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να εμφανιστεί υπέρταση.

Στην ηλικία των 60 ετών, η καρδιά πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό και ο καρδιακός ρυθμός πρέπει να παραμείνει μεταξύ 65-80 παλμών ανά λεπτό. Ωστόσο, εάν αυτή τη στιγμή έχει εμφανιστεί υπέρταση, υπάρχει παχυσαρκία, χρόνιες παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα, των νεφρών, της καρδιάς και άλλα προβλήματα υγείας, τότε ο ρυθμός των σφυγμών θα αλλάξει προς αύξηση ή μείωση. Τα καρδιακά προβλήματα συνήθως οδηγούν σε χαμηλό καρδιακό ρυθμό.

Η παρακολούθηση του καρδιακού σας παλμού σε διάφορες καταστάσεις δεν είναι δύσκολη, αλλά είναι εξαιρετικά απαραίτητη. Αυτό είναι ένα από τα διαθέσιμα τεστ υγείας. Και αυτό δεν πρέπει να το παραμελήσετε.

Μια επιβράδυνση ή αύξηση του καρδιακού ρυθμού υποδηλώνει την ανάπτυξη αρρυθμίας λόγω της επίδρασης ορισμένων παραγόντων. Εάν δεν γίνει τίποτα, οι ανωμαλίες του καρδιακού παλμού μπορεί να παραμείνουν μόνιμες και ακόμη και να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου. Για να αποφευχθούν τέτοια προβλήματα, είναι απαραίτητο να μάθετε τις ιδιαιτερότητες της μέτρησης του αγγειακού παλμού και των προτύπων ηλικίας. Εάν εντοπιστούν σοβαρές ανωμαλίες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Το Pulse μεταφράζεται από τα λατινικά ως χτύπημα ή ώθηση. Είναι μια αγγειακή ταλάντωση που συμβαίνει λόγω των κύκλων του καρδιακού μυός. Υπάρχουν 3 τύποι παλμών:

• αρτηριακός;
• φλεβικός;
• τριχοειδής.

Σε ένα υγιές άτομο, τα αγγεία θα πρέπει να «ταλαντώνονται» μετά από ίσο χρονικό διάστημα. Ο ρυθμός ρυθμίζεται από τον καρδιακό ρυθμό (HR), ο οποίος εξαρτάται άμεσα από τον φλεβόκομβο. Οι ώσεις που στέλνει προκαλούν εναλλάξ συστολή των κόλπων και των κοιλιών. Εάν ο ανιχνευόμενος παλμός είναι πολύ αδύναμος ή ακανόνιστος, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για την ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών στο σώμα. Ο ευκολότερος τρόπος ανίχνευσης του αρτηριακού παλμού. Οι διακυμάνσεις στα τριχοειδή αγγεία και τις φλέβες προσδιορίζονται σε νοσοκομειακό περιβάλλον σύμφωνα με μεμονωμένες ενδείξεις.

Μέτρηση

Η μέτρηση παλμού πραγματοποιείται συνήθως στον καρπό. Αρκεί ένα άτομο να μετρήσει τον αριθμό των κυμάτων παλμών σε 1 λεπτό. Για να αποκτήσετε πιο ακριβή δεδομένα, συνιστάται η λήψη μετρήσεων και στα δύο άκρα. Ως ολοκληρωμένη εξέταση σε νοσοκομειακό περιβάλλον, ο γιατρός θα ανακαλύψει πρώτα τον καρδιακό ρυθμό, στη συνέχεια θα μετρήσει τον αριθμό των αναπνευστικών κινήσεων (RR) σε 1 λεπτό και θα καθορίσει τον τύπο της αναπνοής. Ο δείκτης που προκύπτει είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την αξιολόγηση της ανάπτυξης του παιδιού.

Όταν μετράτε τον σφυγμό σας, πρέπει να προσέχετε τον ρυθμό του. Οι κραδασμοί πρέπει να είναι ίσης ισχύος και σε ίσα χρονικά διαστήματα. Εάν δεν υπάρχουν αποκλίσεις, αρκεί να αφιερώσετε 30 δευτερόλεπτα στη διαδικασία και στη συνέχεια να πολλαπλασιάσετε το αποτέλεσμα επί 2. Εάν εντοπιστεί σαφής διαταραχή στον καρδιακό παλμό, είναι καλύτερο να αφιερώσετε τουλάχιστον 1 λεπτό στη μέτρηση και να συμβουλευτείτε έναν γιατρός. Ο ειδικός θα συνταγογραφήσει μεθόδους εξέτασης οργάνων. Το κυριότερο από αυτά είναι το ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ). Θα σας επιτρέψει να αξιολογήσετε την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς και να εντοπίσετε τον αιτιολογικό παράγοντα της αρρυθμίας. Ως συμπλήρωμα, συνταγογραφούνται οι ακόλουθες εξετάσεις:

• Η καθημερινή παρακολούθηση ΗΚΓ θα σας επιτρέψει να δείτε αλλαγές στην καρδιακή λειτουργία καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων.
• Μια δοκιμή διάδρομου συνταγογραφείται για την αξιολόγηση του καρδιακού ρυθμού υπό την επίδραση της φυσικής δραστηριότητας.

Λόγω προβλημάτων με αιμοφόρα αγγεία ή τραυματισμούς, μερικές φορές είναι απαραίτητο να μετρηθούν τα παλμικά κύματα σε άλλες αρτηρίες. Αντί για τον καρπό, μπορείτε να ψηλαφήσετε το λαιμό. Οι δονήσεις θα προέρχονται από την καρωτίδα.

Εξάρτηση του καρδιακού ρυθμού από διάφορους παράγοντες

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός ατόμου πρέπει να παραμένει μεταξύ 60-90. Η συχνότητά του μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί λόγω ορισμένων παραγόντων.
Εάν δεν σχετίζονται με παθολογικές διεργασίες που αναπτύσσονται στο σώμα, τότε η προκαλούμενη απόκλιση θα θεωρηθεί αβλαβής. Το άγχος, η υπερβολική εργασία, η υπερκατανάλωση τροφής και οι επιπτώσεις της χαμηλής θερμοκρασίας, για παράδειγμα, μετά από μια μεγάλη βόλτα σε κρύο καιρό, θα διαταράξουν μόνο για λίγο τον συνηθισμένο καρδιακό ρυθμό.

Η συχνότητα των συσπάσεων μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την ώρα της ημέρας (πρωί, βράδυ). Μετά το ξύπνημα, ο σφυγμός ενός ατόμου είναι χαμηλότερος και το βράδυ είναι πιο κοντά στο ανώτερο όριο. Είναι εξίσου σημαντικό να λάβετε υπόψη τη φυσική κατάσταση. Στους αθλητές, ο αριθμός των παλμικών κυμάτων σε ηρεμία είναι ελαφρώς χαμηλότερος από το κανονικό. Αυτό το φαινόμενο σχετίζεται με την έντονη προπόνηση, η οποία αναγκάζει την καρδιά να αντλεί περισσότερο αίμα.

Ο φυσιολογικός σφυγμός για άνδρες και γυναίκες δεν είναι ιδιαίτερα διαφορετικός. Η διαφορά είναι 5-7 παλμοί ανά λεπτό. Σημαντικές αποκλίσεις ανιχνεύονται μόνο λόγω των χαρακτηριστικών του ορμονικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η οποία εμφανίζεται σε ηλικία πενήντα έως εξήντα ετών, και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες εκπρόσωποι μπορεί να εμφανίσουν ταχυκαρδία και μικρές αυξήσεις της πίεσης.

Ο παλμός εξαρτάται περισσότερο από τα χαρακτηριστικά ηλικίας:

• Στα παιδιά, ο καρδιακός ρυθμός, ακόμη και σε ήρεμη κατάσταση, είναι σημαντικά υψηλότερος από τον κανόνα για έναν ενήλικα. Η απόκλιση προκαλείται από την εντατική ανάπτυξη του σώματος.
• Τα έφηβα παιδιά μπορεί να υποφέρουν από ταχυκαρδία λόγω εφηβείας και εκδηλώσεις φυτοαγγειακής δυστονίας (VSD). Εμφανίζεται σε φόντο στρες και άγχους, ειδικά στο λύκειο (πριν από τις εξετάσεις).

• Σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, το καρδιαγγειακό σύστημα δεν είναι στην καλύτερη κατάσταση λόγω σταδιακής φθοράς, επομένως είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διάφορες παθολογίες. Στο πλαίσιο των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι ογδόντα έως εκατό παλμούς ανά λεπτό ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας και η αντίδραση στη σωματική δραστηριότητα είναι συνήθως πιο έντονη.

Φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός για έναν ενήλικα: πίνακας ανά ηλικία

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός ενήλικα ανά έτος (ηλικία) δίνεται στον πίνακα:

Σε έναν ενήλικα, οι νόρμες καρδιακών παλμών ανά ηλικία και τα επιτρεπόμενα όρια καρδιακών παλμών σε ένα παιδί ηλικίας κάτω των 15 ετών διαφέρουν σημαντικά, κάτι που φαίνεται στον ακόλουθο πίνακα:

Γνωρίζοντας ποιος είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός για γυναίκες και άνδρες ανά ηλικία, μπορείτε να αποφύγετε πολλές ασθένειες. Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται σε κατάσταση ηρεμίας. Υπό την επίδραση άλλων παραγόντων (αθλητισμός, εγκυμοσύνη), είναι πιθανές μικρές αποκλίσεις.

Καρδιακός ρυθμός κατά το περπάτημα

Κατά το περπάτημα, παρατηρείται μια μικρή αύξηση στον καρδιακό ρυθμό. Πόσοι καρδιακοί παλμοί θα υπάρχουν ανά λεπτό εξαρτάται από τη φυσική κατάσταση του ατόμου. Για τους ανθρώπους που κάνουν καθιστική ζωή, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να πηδήξει στο 120, αλλά για τους ανθρώπους που τους αρέσει να περπατούν, θα παραμείνει μεταξύ 90-100. Για να υπολογίσετε το μέγιστο επιτρεπόμενο όριο, αφαιρέστε την ηλικία του ατόμου από τα 180.

Κατά το περπάτημα, ο επιτρεπόμενος καρδιακός ρυθμός είναι ο εξής:

• 15 ετών - 165;
• 35 ετών - 145;
• 55 ετών - 125;
• 75 ετών - 105.

Καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία

Ο παλμός ηρεμίας προσδιορίζεται το πρωί. Ένα άτομο πρέπει να κάθεται σε μια καρέκλα και να μετράει τους σφυγμούς του. Δεν συνιστάται η αλλαγή θέσεων του σώματος ή η λήψη μετρήσεων το βράδυ, καθώς το τελικό αποτέλεσμα θα αλλοιωθεί.

Γενικά αποδεκτοί κανόνες σε κατάσταση ηρεμίας:

• ενήλικες – 60-80;
• ηλικιωμένοι – 70-90;
• έφηβοι - 70-80;
• παιδιά κάτω των 2 ετών - 90-100.
• νεογέννητα - 130-140.

Καρδιακός ρυθμός κατά το τρέξιμο

Κατά το τζόκινγκ, ασκείται μεγάλη πίεση στην καρδιά. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος θα πρέπει να κρατούν τον καρδιακό ρυθμό τους κοντά στο ανώτατο όριο. Εάν ο στόχος είναι η ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος, τότε πρέπει να σταματήσετε σε ένα ποσοστό που δεν υπερβαίνει το 60-70%. Για να υπολογίσετε τον κανόνα, πρέπει να αφαιρέσετε την ηλικία σας από το 200:

Εάν, σε φόντο αύξησης του παλμού (εντός αποδεκτών ορίων), οι ενδείξεις πίεσης παραμείνουν φυσιολογικές, τότε δεν θα ακολουθήσει η ανάπτυξη παθολογιών. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. Το σώμα τους δεν μπορεί να αντέξει βαριά φορτία.

Επιτρεπόμενος καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια γυναίκα που περιμένει μωρό εμφανίζει αυξημένο καρδιακό ρυθμό γύρω στον 5ο μήνα. Αυτό το φαινόμενο σχετίζεται με αύξηση του όγκου του κυκλοφορούντος αίματος κατά την ανάπτυξη του εμβρύου. Συνήθως η αύξηση είναι ασήμαντη και σταδιακά οι δείκτες επανέρχονται στο αποδεκτό όριο:

• στις 14-26 εβδομάδες υπάρχει αύξηση 10-15 συστολών από τον κανόνα.
• η μέγιστη αύξηση εμφανίζεται μεταξύ 27 και 32 εβδομάδων.
• η σταδιακή ομαλοποίηση συμβαίνει πιο κοντά στη γέννηση του παιδιού.

Αιτίες ταχυκαρδίας

Η ταχυκαρδία εκδηλώνεται με αυξημένο καρδιακό ρυθμό και διακρίνεται σε φυσιολογική και παθολογική. Η πρώτη μορφή εμφανίζεται υπό την επίδραση των ακόλουθων παραγόντων:

• πόνος;
• σωματική και ψυχική υπερφόρτωση?
• λήψη φαρμάκων?

• στρες;
• ζεστός καιρός;
• κακές συνήθειες;
• πίνοντας καφέ και ενεργειακά ποτά.

Η φυσιολογική ταχυκαρδία υποχωρεί από μόνη της και σπάνια προκαλεί επιπλοκές. Η παθολογική μορφή είναι συνέπεια διαφόρων ασθενειών και δυσλειτουργιών στο σώμα:

• στεφανιαία νόσος (CHD);
• υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση);
• παθολογίες του νευρικού συστήματος.
• ογκολογικές ασθένειες?
• δυσπλασίες του καρδιακού μυός?
• ασθένειες που προκαλούνται από λοιμώξεις.
• ενδοκρινικές διαταραχές?
• αναιμία (αναιμία).

Στις γυναίκες, η αιτία της ταχυκαρδίας μπορεί να είναι η μηνορραγία. Είναι μια διαταραχή στον έμμηνο κύκλο, η οποία χαρακτηρίζεται από μεγάλες απώλειες αίματος κατά την έμμηνο ρύση.

Στην εφηβεία, η κύρια αιτία των αίσθημα παλμών είναι η αυτόνομη ανεπάρκεια. Αναπτύσσεται υπό την επίδραση ερεθιστικών παραγόντων (άγχος, υπερκόπωση) και ορμονικών εξάρσεων. Το πρόβλημα υποχωρεί από μόνο του μετά την εφηβεία.

Χαρακτηριστικά της βραδυκαρδίας

Μια επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού στους 50 παλμούς ή κάτω ονομάζεται βραδυκαρδία. Είναι σημάδι φυσιολογικών και παθολογικών παραγόντων. Στην πρώτη περίπτωση, η λίστα των λόγων για τη μείωση του καρδιακού ρυθμού είναι η εξής:

• Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο μεταβολισμός ενός ατόμου επιβραδύνεται, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει ελαφρά και ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται κατά περίπου 10% του φυσιολογικού. Ο λόγος για την αλλαγή των δεικτών είναι η πλήρης χαλάρωση του σώματος.
• Οι διεγερτικές αντανακλαστικές ζώνες (οφθαλμικοί βολβοί, καρωτιδική αρτηρία) μπορεί να προκαλέσουν ακούσια μια ελαφρά επιβράδυνση του παλμού.
• Σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, η βραδυκαρδία μπορεί να είναι συνέπεια καρδιοσκλήρωσης που σχετίζεται με την ηλικία. Οι περιοχές του συνδετικού ιστού που είναι διάσπαρτες σε όλο το μυοκάρδιο επηρεάζουν τη συσταλτικότητα της καρδιάς, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση του καρδιακού ρυθμού
• Όταν εκτίθεται στο κρύο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται ως προστατευτική αντίδραση. Το σώμα αρχίζει να εξοικονομεί πόρους για να αντισταθεί περισσότερο στις δυσμενείς επιπτώσεις.
• Η συνεχής σωματική δραστηριότητα αναγκάζει την καρδιά να δουλέψει περισσότερο από όσο θα έπρεπε. Αρχίζει η υπερτροφία των ιστών, με φόντο την οποία αναπτύσσεται βραδυκαρδία. Για τους επαγγελματίες αθλητές, ένας καρδιακός ρυθμός στην περιοχή των 40-45 παλμών ανά λεπτό θεωρείται φυσιολογικός.

Η παθολογική μορφή της βραδυκαρδίας είναι συνέπεια των ακόλουθων παραγόντων:

• φλεγμονώδεις ασθένειες του καρδιακού μυός?
• έμφραγμα μυοκαρδίου;
• λήψη αντιυπερτασικών φαρμάκων.
• διαταραχή αγωγιμότητας παλμών.
• υποθυρεοειδισμός (ανεπάρκεια θυρεοειδικών ορμονών).
• υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση);
• Στομαχικο Ελκος;
• υψηλή ενδοκρανιακή πίεση.

Εάν δεν είναι δυνατός ο προσδιορισμός του αιτιολογικού παράγοντα, γίνεται διάγνωση «ιδιοπαθούς βραδυκαρδίας». Αν δεν συνοδεύεται από άλλες διαταραχές και τα συμπτώματα δεν είναι ιδιαίτερα έντονα, τότε εξισώνεται και με φυσιολογικές μορφές.

Συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας

Οι παθολογικές μορφές αρρυθμίας είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες. Εκδηλώνονται αρκετά ξεκάθαρα και συχνά οδηγούν στην ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών. Εκτός από τα σημάδια ενός αργού ή επιταχυνόμενου καρδιακού παλμού, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα μιας υποκείμενης παθολογικής διαδικασίας.

Η ταχυκαρδία χαρακτηρίζεται από την ακόλουθη κλινική εικόνα:

• αίσθημα καρδιακού παλμού?
• ζάλη;
• πόνος και σφίξιμο στο στήθος.
• δύσπνοια;

• αυξημένη αρτηριακή πίεση?
• αίσθηση του άγχους?
• παλμός των αιμοφόρων αγγείων στο λαιμό.
• ευερέθιστο;
• αυπνία;
• έλλειψη αέρα.

Η βραδυκαρδία εκδηλώνεται όταν ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται στους 40 παλμούς ανά λεπτό ή χαμηλότερος με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κρίση ζάλης?
• λιποθυμική κατάσταση?
• χλωμό δέρμα;
• αυξανόμενη αδυναμία
• πόνος στο στήθος;
• γρήγορη κόπωση.
• επιληπτικές κρίσεις?
• αναπνευστική δυσλειτουργία.

Τι να κάνετε εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι μη φυσιολογικός

Οι φυσιολογικές αρρυθμίες δεν απαιτούν θεραπεία. Αρκεί να αποφευχθεί ο αιτιολογικός παράγοντας. Οι παθολογικές μορφές αντιμετωπίζονται με την εξάλειψη ή τη διακοπή της υποκείμενης αιτίας. Ανεξάρτητα από το είδος της αποτυχίας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο για εξέταση, τα αποτελέσματα της οποίας θα κάνουν τη διάγνωση.

Εάν έχετε βραδυκαρδία, θα χρειαστεί να πάρετε φάρμακα που τονώνουν την καρδιά σας. Συνιστάται να τα συνδυάσετε με λαϊκές θεραπείες που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα. Μπορείτε να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης μέσω ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας, καφεΐνης, σταγόνων Zelenin και δισκίων με βάση το εκχύλισμα μπελαντόνα.

Η ξεκούραση σε καλά αεριζόμενο χώρο θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη συχνότητα και την ένταση του καρδιακού σας παλμού. Πριν το κάνετε αυτό, καλό είναι να πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό και να αφαιρέσετε τα ρούχα που σφίγγουν την περιοχή του λαιμού. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής και να πάρετε βάμμα βαλεριάνας.

Και στις δύο περιπτώσεις συνιστάται διατροφική διόρθωση, άσκηση και βόλτες στον καθαρό αέρα. Εάν η επίθεση δεν μπορεί να σταματήσει και τα συμπτώματα αυξηθούν, τότε πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Οι επισκέπτες ειδικοί πρέπει να ενημερωθούν για τα μέτρα που λαμβάνονται για την ανακούφιση της κατάστασης.

Όλοι οι άνθρωποι που θέλουν να αποφύγουν ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος θα πρέπει να γνωρίζουν τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό ανά ηλικία. Οι αποκλίσεις από τα αποδεκτά όρια μπορεί να είναι φυσιολογικές ή παθολογικές. Στην πρώτη περίπτωση, η θεραπεία δεν συνταγογραφείται. Αρκεί ο ασθενής να μάθει για τις μεθόδους διακοπής των επιθέσεων. Η πορεία της θεραπείας για μια παθολογική ανωμαλία στον καρδιακό παλμό στοχεύει στην εξάλειψη του αιτιολογικού παράγοντα.

Το πρόβλημα του χαμηλού καρδιακού ρυθμού γίνεται αντιληπτό από ελάχιστους ανθρώπους ως πρόβλημα. Αυτό είναι εύκολο να εξηγηθεί, γιατί ένα υγιές άτομο πρακτικά δεν αισθάνεται τον δικό του σφυγμό και δεν αισθάνεται ενόχληση από τον καρδιακό ρυθμό (HR).

Αλλά συμβαίνει ότι, σε φόντο μειωμένου καρδιακού ρυθμού, εμφανίζονται ταυτόχρονα συμπτώματα που υποδηλώνουν σαφώς αιμοδυναμικές διαταραχές (κυκλοφορίας αίματος). Σε ορισμένους ασθενείς, αυτό συνοδεύεται από ένα αίσθημα «καρδιακής ανακοπής» και ακαταλόγιστο φόβο, επομένως είναι αδύνατο να αγνοηθούν τέτοιες περιστάσεις.

Συνιστάται η μέτρηση του καρδιακού ρυθμού, καθώς και της αρτηριακής πίεσης (ΑΠ), σε ηρεμία. Αυτή είναι η κατάσταση όταν η επίδραση των εξωτερικών επιδράσεων στο σώμα είναι ελάχιστη, επομένως οι μετρούμενες παράμετροι θεωρούνται οι πιο ενημερωτικές. Τι σημαίνει χαμηλός καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία;

Η κατάσταση όταν ο σφυγμός είναι χαμηλός ονομάζεται βραδυκαρδία στη γλώσσα των ειδικών γιατρών. Συνηθίζεται να μιλάμε για την παρουσία του εάν ο καρδιακός ρυθμός δεν φτάνει τους 60 παλμούς ανά λεπτό. Αλλά υπό ορισμένες συνθήκες, ένας σπάνιος παλμός μπορεί να είναι μια παραλλαγή του κανόνα, ακόμα κι αν αποκλίνει από αυτόν κατά 15 παλμούς ανά λεπτό.

Αιτίες αδύναμου καρδιακού παλμού

Πριν κάνετε οτιδήποτε για να ενισχύσετε έναν αδύναμο καρδιακό παλμό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι ενέργειες που κάνετε είναι κατάλληλες και ασφαλείς. Και αυτό καθορίζεται από τα αίτια του χαμηλού παλμού, τα οποία μπορεί να είναι φυσιολογικά και παθολογικά.

Σε ένα ηλικιωμένο άτομο

Η φυσική γήρανση του καρδιακού μυός - του μυοκαρδίου - είναι συχνά η κύρια ή μοναδική αιτία χαμηλού καρδιακού ρυθμού σε ένα ηλικιωμένο άτομο. Ο φλεβοκομβικός κόμβος της καρδιάς (ο κύριος βηματοδότης της καρδιάς) παράγει λιγότερο έντονα τις απαραίτητες ώσεις για τη ρυθμική συστολή και χαλάρωση των κόλπων και των κοιλιών. Αυτός είναι ο λόγος που ο χαμηλός καρδιακός ρυθμός σε ένα ηλικιωμένο άτομο είναι στις περισσότερες περιπτώσεις ένα φυσικό ή φυσιολογικό σύμπτωμα που δεν απαιτεί ειδική θεραπεία.

Αλλά αν συνοδεύεται από εμφανή σημάδια κυκλοφορικών διαταραχών - ζάλη, σύγχυση, διαταραχή της αναπνευστικής λειτουργίας κ.λπ., και ο καρδιακός ρυθμός είναι πολύ χαμηλός, τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Για την πρόληψη τέτοιων καταστροφικών συνεπειών ενός χαμηλού καρδιακού ρυθμού, όπως η ξαφνική καρδιακή ανακοπή, οι γιατροί προσφέρουν σε πολλούς ηλικιωμένους ασθενείς δύο επιλογές:

• συντηρητική φαρμακευτική θεραπεία?
• σε σοβαρές περιπτώσεις - χειρουργική θεραπεία με τη μορφή τοποθέτησης τεχνητού βηματοδότη, ηλεκτρικού βηματοδότη (ECS).

Η ένδειξη για εγκατάσταση βηματοδότη σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας δεν είναι μόνο ο χαμηλός καρδιακός ρυθμός, αλλά και η προοδευτική δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Γιατί αθλητές;

Αν όλα είναι ξεκάθαρα με τη γερασμένη καρδιά, τότε γιατί παρατηρείται χαμηλός καρδιακός ρυθμός στους αθλητές, επειδή η καρδιά τους απαιτεί περισσότερο οξυγόνο;

Στην πραγματικότητα, είναι η υψηλή ζήτηση οξυγόνου του μυοκαρδίου στους αθλητές που οδηγεί σε σταδιακές μορφολογικές αλλαγές στον καρδιακό μυ - αρχίζει να αναπτύσσεται και να καλύπτεται με ένα διευρυμένο δίκτυο αιμοφόρων αγγείων.

Λόγω της διεύρυνσης του μυοκαρδίου, ο όγκος της καρδιακής παροχής αυξάνεται, η καρδιά αρχίζει να λειτουργεί πιο αργά, αλλά πολύ πιο αποτελεσματικά από ό,τι σε μη εκπαιδευμένους ανθρώπους.

Επομένως, σε κατάσταση ηρεμίας, πολλοί αθλητές έχουν καρδιακό ρυθμό που δεν ξεπερνά τους 40 παλμούς το λεπτό. Ωστόσο, κατά την κίνηση, κατά τη διάρκεια της προπόνησης και των αγώνων, ο καρδιακός ρυθμός επιταχύνεται αντανακλαστικά. Τέτοια ευεργετική σωματική δραστηριότητα όπως το τρέξιμο με χαμηλό καρδιακό ρυθμό, που είναι δύσκολο για τους ερασιτέχνες, δεν αποτελεί πρόβλημα για τους αθλητές.

Ανάμεσα στις γυναίκες

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για χαμηλό καρδιακό ρυθμό στις γυναίκες. Εκτός από τις καρδιαγγειακές παθολογίες, αυτές μπορεί να είναι:

• κρίσεις πανικού, νευρώσεις, που συχνά δημιουργούν μια κατάσταση γνωστή στους γιατρούς ως «ταχυβραδία».
• ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό, κατά την εμμηνόπαυση.
• διάφορες οργανικές και συστηματικές ασθένειες στις γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων των ενδοκρινικών (σακχαρώδης διαβήτης, υποθυρεοειδισμός).
• οξεία και χρόνια (σχετιζόμενη με το επάγγελμα) δηλητηρίαση.

Πολλές γυναίκες με χαμηλό καρδιακό ρυθμό κινδυνεύουν με «θεραπεία», η οποία ως επί το πλείστον αντενδείκνυται για βραδυκαρδία.

Δεν συνιστάται η λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων για χαμηλούς καρδιακούς παλμούς χωρίς προηγούμενη συνεννόηση με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών μορφών, καρδιακή ανεπάρκεια και άλλες ανεπιθύμητες συνέπειες.

Τοποθεσίες ανίχνευσης παλμών

Στους άνδρες

Εντυπωσιακή είναι και η λίστα με τις αιτίες χαμηλού καρδιακού ρυθμού στους άνδρες, που καλύπτει τόσο φυσιολογικούς όσο και παθολογικούς παράγοντες. Για τους άνδρες που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία, η ίδια εξήγηση για τη βραδυκαρδία είναι σχετική με τους αθλητές. Αντίθετα, άτομα με κακή φυσική κατάσταση και καθιστικό τρόπο ζωής μπορεί να έχουν σοβαρές βλάβες:

• καρδιακή αγωγιμότητα;
• αδυναμία του φλεβόκομβου?
• αυξημένη δραστηριότητα του πνευμονογαστρικού νεύρου (βαγοτονία) και άλλοι λόγοι που προκαλούν την καρδιά να λειτουργεί με τη μισή χωρητικότητα.

Ακόμη και μια σφιχτά δεμένη γραβάτα μπορεί να προκαλέσει απότομη μείωση του σφυγμού ενός άνδρα (και, κατά κανόνα, της αρτηριακής πίεσης).

Για να διευκρινιστούν τα αίτια του χαμηλού σφυγμού, ειδικά εάν δημιουργεί καταστάσεις που είναι επικίνδυνες για την υγεία και τη ζωή ενός άνδρα - ζάλη, σκούρασμα των ματιών, έντονη αδυναμία κ.λπ. – Θα πρέπει να δείτε γιατρό και να εξεταστείτε.

Το παιδί έχει

Ο χαμηλός καρδιακός ρυθμός σε ένα παιδί είναι ένα εξαιρετικό και όχι συχνό φαινόμενο και μπορεί να προκαλείται από:

• συγγενείς καρδιακές διαταραχές?
• σοβαρές μολυσματικές ασθένειες?
• ηλεκτρολυτικές διαταραχές.
• υπερβολικά γρήγορη ανάπτυξη του σώματος - ειδικά σε έφηβα παιδιά.

Κατά τον προσδιορισμό του καρδιακού ρυθμού ενός παιδιού, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ο κανόνας για αυτήν την ηλικιακή ομάδα είναι σημαντικά διαφορετικός από αυτόν ενός ενήλικα. Ένας χαμηλός καρδιακός ρυθμός για τα νεογέννητα θεωρείται καρδιακός ρυθμός μικρότερος από 120 παλμούς ανά λεπτό, για παιδιά προσχολικής ηλικίας - λιγότερο από 100, για εφήβους - λιγότερο από 70.

Σε κανονική πίεση

Σημαντικές αποκλίσεις του παλμού από τον κανόνα σε κανονική πίεση συνήθως υποδεικνύουν φυσιολογική βραδυκαρδία, η οποία εμφανίζεται σε σωματικά δραστήρια άτομα σε ηρεμία, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.

Οι πρωινές ασκήσεις και ένα πλούσιο πρωινό, κατά κανόνα, αρκούν για να επαναφέρουν τους παλμούς σας στο φυσιολογικό.Αν όμως υπάρχουν παθολογικοί λόγοι πίσω από τον χαμηλό σφυγμό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε να δείτε έναν γιατρό.

Στο πλαίσιο της υψηλής αρτηριακής πίεσης (ΑΠ), ένας χαμηλός σφυγμός αποτελεί ένα μάλλον δύσκολο έργο για έναν γιατρό να λύσει. Τα αίτια του χαμηλού καρδιακού ρυθμού τις περισσότερες φορές είναι τα αντιυπερτασικά (μειωτικά της πίεσης) φάρμακα, το πρόσθετο αποτέλεσμα των οποίων είναι η μείωση του καρδιακού ρυθμού. Αλλά μπορεί να υπάρχουν όχι μόνο ιατρικοί, αλλά και οργανικοί λόγοι για την ανάπτυξη ενός τέτοιου συμπλέγματος συμπτωμάτων - από αδυναμία του φλεβοκόμβου έως ενδοκρινικές ασθένειες. Αυτό μπορεί να προσδιοριστεί μόνο μετά από ενδελεχή διάγνωση.

Τι να κάνετε εάν οι σφυγμοί σας είναι χαμηλοί και η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή, θα πρέπει επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας. Αυτή είναι μια κλασική κλινική εικόνα και βραδυκαρδία. Επομένως, το θεραπευτικό σχήμα περιλαμβάνει συνήθως φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη και άλλες ουσίες που προάγουν την ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για γρήγορη ανακούφιση μιας επίθεσης όσο και για μακροχρόνια θεραπεία.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν δείκτη καρδιακών παλμών όπως 55 παλμούς το λεπτό, είναι φυσιολογικό ή κακό; Αναφέρθηκε ήδη παραπάνω ότι σε εκπαιδευμένα άτομα, ο χαμηλός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας είναι μια παραλλαγή του κανόνα. Για αυτήν την ομάδα, οι 55 παλμοί το λεπτό είναι ένας απολύτως φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός εκτός σωματικής δραστηριότητας. Εάν ο καρδιακός παλμός δεν ανταποκρίνεται καλά στη σωματική δραστηριότητα (ο καρδιακός ρυθμός σχεδόν δεν επιταχύνεται), θα πρέπει να αναζητήσετε την αιτία του χαμηλού παλμού σε μια ιατρική μονάδα.

Γιατί είναι επικίνδυνοι οι σπάνιοι καρδιακοί παλμοί;

Ο κατάλογος των παθολογικών αιτιών και των πιθανών συνεπειών για την καρδιά και άλλα όργανα δείχνει γιατί ένας χαμηλός σφυγμός είναι επικίνδυνος σε ένα άτομο. Ακολουθεί μια ελλιπής λίστα επικίνδυνων καταστάσεων που εκδηλώνονται με χαμηλό καρδιακό ρυθμό:

• σοβαρές οργανικές, ενδοκρινικές ή μολυσματικές ασθένειες.
• αδυναμία του φλεβόκομβου?
• αποκλεισμός των κόμβων καρδιακής αγωγιμότητας.
• φλεγμονή του καρδιακού μυός και των παρακείμενων μεμβρανών (για παράδειγμα, του περικαρδίου).

Για να μην αναφέρουμε πόσο επικίνδυνα είναι τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη διαταραχή της παροχής αίματος στον εγκέφαλο - ζάλη, απώλεια συνείδησης και διαταραχή της αναπνευστικής λειτουργίας που εμφανίζονται με χαμηλό σφυγμό.

Η ανίχνευση χαμηλού παλμού δεν υποδηλώνει πάντα την παρουσία παθολογίας. Τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, τα οποία υποδεικνύουν διαταραχή του κυκλοφορικού, επιτρέπουν σε κάποιον να υποψιαστεί τον κίνδυνο. Τι να κάνετε εάν, με παλμό 50 παλμούς το λεπτό, ένα άτομο αισθάνεται αδύναμο, απουσιάζει και θέλει να ξεκουραστεί;

Πράγματι, θα πρέπει να ξεκουράζεστε σε οριζόντια θέση χωρίς μαξιλάρι με τα πόδια σας υψωμένα πάνω από το ύψος του κεφαλιού. Στη συνέχεια πιείτε καφέ, ή ακόμα καλύτερα, πιείτε ένα πλούσιο σνακ. Ο λόγος για την κλήση ασθενοφόρου θα πρέπει να είναι ένας πολύ χαμηλός σφυγμός (κάτω από 40 παλμούς) και ένα άτομο που λιποθυμά.

Εάν ο σφυγμός πέσει κάτω από το κρίσιμο επίπεδο (40 παλμούς/λεπτό), θα πρέπει να καλέσετε αμέσως έναν γιατρό. Μπορείτε να κάνετε επειγόντως κάτι για να ανακουφίσετε την κατάσταση ενός ατόμου στο σπίτι χρησιμοποιώντας την ίδια μέθοδο:

• τοποθέτηση σε οριζόντια θέση.
• σηκώνοντας τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο του κεφαλιού.
• ή να κάθεστε σε μια καρέκλα με το κεφάλι σας γερμένο στα γόνατά σας.

Επιπλέον, θα πρέπει να ξεκουμπώσετε όλα τα σφιχτά κουμπώματα στα ρούχα, ειδικά στην περιοχή του λαιμού, όπου ακόμη και ένας σφιχτός γιακάς ή κασκόλ θα μπορούσε να προκαλέσει πρόσκρουση στο πνευμονογαστρικό νεύρο. Αυτά τα μέτρα για τον χαμηλό καρδιακό ρυθμό είναι γρήγορα, αλλά βραχυπρόθεσμα, επομένως το ζήτημα της περαιτέρω θεραπείας θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας.

Χρειάζεται θεραπεία;

Το ερώτημα εάν ένας χαμηλός σφυγμός απαιτεί θεραπεία θα πρέπει επίσης να εξεταστεί από την άποψη της αιμοδυναμικής σημασίας των συμπτωμάτων. Με απλά λόγια, εμφανίζονται εμφανή σημάδια κυκλοφορικών διαταραχών με χαμηλό σφυγμό:

• ζάλη;
• σύγχυση ή συχνή απώλεια συνείδησης.
• χρόνια κόπωση, αδυναμία?
• δυσκολία αναπνοής.

Μερικές φορές ένας χαμηλός σφυγμός μπορεί να συνοδεύεται από ένα άλλο επικίνδυνο σύμπτωμα - ή βάρος στο στήθος. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι καρδιακών (καρδιακών) αιτιών της πάθησης και χωρίς αμφιβολία απαιτεί επίσκεψη στον γιατρό.

Πώς να θεραπεύσετε στο σπίτι;

Ας μάθουμε τι άλλο μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να σταθεροποιήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Οι μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι πρέπει επίσης να συζητούνται με έναν ειδικό εκ των προτέρων.

Ποτέ δεν ξέρετε ποιες μέθοδοι αντενδείκνυνται προσωπικά για εσάς, τότε αντί να απαλλαγείτε από το πρόβλημα του χαμηλού καρδιακού ρυθμού, μπορείτε να πάρετε επικίνδυνες επιπλοκές και νέες διαγνώσεις. Μόνο αφού βεβαιωθείτε ότι η διαδικασία είναι υπό έλεγχο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά φάρμακα ή λαϊκές θεραπείες εγκεκριμένες από το γιατρό σας.

Αλλά η θεραπεία στο σπίτι πιθανότατα θα ξεκινήσει με παγκόσμιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Άλλωστε, οι γιατροί βλέπουν την κύρια αιτία του χαμηλού καρδιακού ρυθμού στην κακή διατροφή, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, τη σπάνια έκθεση στον καθαρό αέρα, τον κακό ύπνο και τις κακές συνήθειες. Όλα αυτά θα πρέπει να προσαρμοστούν σύμφωνα με τις ιατρικές συστάσεις, διαφορετικά δεν υπάρχει λόγος να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Τι να πάρετε;

Το πιο ασφαλές πράγμα που μπορείτε να πάρετε όταν οι καρδιακοί σας παλμοί είναι χαμηλοί είναι κάθε είδους αφεψήματα από φαρμακευτικά φυτά που έχουν την ιδιότητα να επιταχύνουν τον καρδιακό σας ρυθμό. Αυτά περιλαμβάνουν αθάνατο, yarrow, ταρτάρ, κινέζικο λεμονόχορτο και Leuzea. Τα βότανα προορίζονται για μακροχρόνια θεραπεία 10 ημερών ή περισσότερο. Για γρήγορο αποτέλεσμα με χαμηλό παλμό, μπορείτε να πάρετε φαρμακευτικά αλκοολούχα βάμματα, τα οποία πρέπει να προστεθούν στο τσάι 10 σταγόνες ή να πίνονται χωριστά 10-15 σταγόνες ανά δόση, διατηρώντας το φάρμακο στο στόμα. Οι σταγόνες έχουν αντενδείξεις, για παράδειγμα, αρτηριακή υπέρταση, επομένως είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση κατά τη λήψη τους.

Τι φάρμακα πρέπει να πάρω;

Όταν συμβουλευτείτε το γιατρό σας, θα πρέπει οπωσδήποτε να μάθετε ποια φάρμακα μπορείτε να πάρετε όταν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι χαμηλός. Είναι επικίνδυνο να παίρνετε φάρμακα που αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό χωρίς συνταγή γιατρού, γιατί εάν χρησιμοποιηθούν εσφαλμένα, μπορεί να προκαλέσουν την ανάπτυξη αρρυθμίας ή καρδιακής ανεπάρκειας.

Μην ξεχνάτε ότι οι ομάδες φαρμάκων για χαμηλό καρδιακό ρυθμό πρέπει να διαφέρουν ανάλογα με τις κύριες παθολογίες - για υπέρταση ή, για υπόταση, αντιχολινεργικά, ανάλογα αδρεναλίνης και άλλα φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον γιατρό.

Χρήσιμο βίντεο

Για χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τον παλμό ενός ατόμου, παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο:

συμπεράσματα

1. Ένας χαμηλός σφυγμός σε ήρεμη κατάσταση μπορεί να υποδηλώνει ριζικά αντίθετες καταστάσεις υγείας - από υψηλή φυσική κατάσταση του σώματος έως αδυναμία του φλεβοκόμβου και άλλα καρδιακά και οργανικά προβλήματα.
2. Οι αιτίες ενός αδύναμου καρδιακού παλμού περιλαμβάνουν αλλαγές στον καρδιακό μυ που σχετίζονται με την ηλικία, έναν σωματικά ενεργό τρόπο ζωής, λοιμώξεις και ασθένειες εσωτερικών οργάνων και ψυχονευρωτικές καταστάσεις.
3. Η επιλογή της σωστής θεραπείας εξαρτάται άμεσα από τα αίτια του χαμηλού καρδιακού ρυθμού, επομένως θα πρέπει να καθορίζονται μέσω προσεκτικής διάγνωσης.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι καρδιακές παθήσεις καταλαμβάνουν την πρώτη θέση. Ο λόγος για αυτό είναι το άγχος, η έλλειψη σωστής ανάπαυσης, οι κακές συνήθειες και η μη ισορροπημένη διατροφή. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη επικίνδυνων επιπλοκών, οι ειδικοί συνιστούν καθημερινή παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης για άτομα που διατρέχουν κίνδυνο. Η μέτρηση του παλμού δεν είναι λιγότερο σημαντική για τους κλινικούς γιατρούς. Άλλωστε, ο καρδιακός ρυθμός (HR) είναι ένας σημαντικός δείκτης της αιμοδυναμικής.

Παλμός: τι είναι;

Ο καρδιακός ρυθμός μετράται στην εσωτερική επιφάνεια του καρπού. Οι παλμοί που ακούγονται σχηματίζονται από τις διακυμάνσεις του όγκου του αίματος στα αγγεία κατά τη συστολή του μυοκαρδίου. Οι γιατροί μελετούν όχι μόνο τους αριθμούς των καρδιακών παλμών, αλλά και τη δύναμη, το γέμισμα, τον ρυθμό και την ένταση του παλμού. Αυτά είναι τα βασικά χαρακτηριστικά του καρδιακού παλμού.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το επίπεδο του καρδιακού ρυθμού επηρεάζεται όχι μόνο από την κατάσταση του καρδιακού μυός, αλλά και από τα ορμονικά επίπεδα, καθώς και από την κυριαρχία ορισμένων κέντρων νευρικής ρύθμισης. Έτσι, στα νεογέννητα ο σφυγμός φτάνει τους 140 παλμούς το λεπτό. Γιατί; Όλα έχουν να κάνουν με την κυριαρχία του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.

Αλλαγή στον καρδιακό ρυθμό με την ηλικία

Με τον καιρό αρχίζουν να επικρατούν τα παρασυμπαθητικά τμήματα. Ο παλμός σταδιακά μειώνεται. Ένας φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός για έναν ενήλικα θεωρείται ότι είναι 60-80 παλμοί/λεπτό.

Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη ότι μετά από σωματική εργασία, μια αγχωτική κατάσταση ή μετά την κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη, ο σφυγμός αυξάνεται. Αυτή είναι μια περιστασιακή αντίδραση του σώματος που δεν απαιτεί θεραπεία.. Θα περάσει λίγος χρόνος και όλες οι αιμοδυναμικές παράμετροι θα σταθεροποιηθούν από μόνες τους, χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Οι αθλητές, αντίθετα, χαρακτηρίζονται από μειωμένο καρδιακό ρυθμό.

Παλμός μετά από 75 χρόνια

Γιατί μειώνεται ο καρδιακός ρυθμός μετά από 65-70 χρόνια; Ας προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε, με βάση τους νόμους της φυσιολογίας, ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα σε μεγαλύτερη ηλικία. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου, οι ασθένειες από τις οποίες έπασχε ο ασθενής αντανακλώνται στη δομή του καρδιακού μυός. Για παράδειγμα, ένας πονόλαιμος, ακόμη και η φαινομενικά συνηθισμένη τερηδόνα μπορεί να προκαλέσει μολυσματική ενδοκαρδίτιδα. Η στεφανιαία νόσος συνοδεύεται από παραβίαση του καρδιακού τροφισμού.

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι εκτός από παθολογικές διεργασίες, οι ηλικιωμένοι χαρακτηρίζονται επίσης από φυσιολογική (δηλαδή φυσική) μείωση των ορμονικών επιπέδων και επομένως επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών. Φυσικά, αυτό επηρεάζει τόσο τη δομή του μυοκαρδίου όσο και τη γενική κατάσταση άλλων οργάνων και συστημάτων.

Εκείνες οι περιοχές της καρδιάς που συμμετείχαν στη φλεγμονώδη διαδικασία αντικαθίστανται τελικά από συνδετικό ιστό. Αυτό οδηγεί σε μείωση της συχνότητας των συσπάσεων, καθώς και της δύναμής τους. Οι αριθμοί του λεπτού όγκου αίματος (ο όγκος που εκτοξεύει η καρδιά με κάθε συστολή) μειώνονται σταδιακά. Αξίζει να σημειωθεί ότι με την ηλικία, η μείωση της ΔΟΕ δεν εμφανίζεται τόσο φυσικά σε σύγκριση με τις αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό.

Μέχρι την ηλικία των 75 ετών, ο καρδιακός σας ρυθμός θα είναι 67-70 παλμοί/λεπτό. Αλλά ο λεπτός όγκος αίματος μετά από 50 χρόνια μειώνεται κατά 20% σε σύγκριση με την τιμή αυτού του δείκτη στα 25 χρόνια.

Ο παλμός είναι ένας σημαντικός δείκτης της λειτουργίας τόσο του καρδιαγγειακού συστήματος όσο και ολόκληρου του σώματος συνολικά. Σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, ο καρδιακός ρυθμός πρέπει να μετράται τόσο συχνά όσο και η αρτηριακή πίεση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς ανησυχούν από αυξημένες μετρήσεις, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η βραδυκαρδία δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από την ταχυκαρδία.

Μετά από 60 χρόνια, πρέπει να είστε ακόμη πιο προσεκτικοί στην υγεία σας, καθώς αυξάνονται οι κίνδυνοι επιδείνωσης της ροής του αίματος τόσο στα αγγεία του εγκεφάλου όσο και στα στεφανιαία αγγεία.

Ένας σύγχρονος άνθρωπος σε μεγάλη ηλικία έχει δύο βασικά προβλήματα - είτε αρρυθμίες είτε υπόταση.

Η εμφάνιση μιας συγκεκριμένης ασθένειας εξαρτάται μόνο από τις επιμέρους παραμέτρους του σώματος και από τις συνοδές ασθένειες.

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός σε ένα ηλικιωμένο άτομο πρέπει να είναι μεταξύ 60 και 90 παλμών ανά λεπτό.

Λόγω βραδυκαρδιών που εμφανίζονται με την ηλικία, η αρτηριακή πίεση πέφτει, προκαλώντας υπόταση, δηλαδή η πίεση γίνεται μικρότερη από 120/70 χιλιοστά υδραργύρου.

Αιτίες χαμηλού καρδιακού ρυθμού στους ηλικιωμένους

Οι λόγοι για την ανάπτυξη υπότασης στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν τους ακόλουθους παράγοντες:

1. Διάφορες χειρουργικές επεμβάσεις.
2. Ξεκούραση στο κρεβάτι;
3. Σοβαρές ασθένειες;
4. Μακροχρόνια χρήση φαρμάκων που, ως δευτερεύον αποτέλεσμα, μειώνουν τη γενική αρτηριακή πίεση.

Με τη φυσιολογική υπόταση, είτε η διαστολική είτε η συστολική πίεση μειώνεται και η εμφάνιση παθολογικής υπότασης ευθύνεται συχνότερα για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, που εμφανίζονται με την ηλικία.

Ποιος καρδιακός ρυθμός θεωρείται χαμηλός;

Ο σφυγμός θεωρείται χαμηλός όταν οι τιμές του πέφτουν κάτω από τους 60 παλμούς το λεπτό, δηλαδή ένα άτομο εμφανίζει βραδυκαρδία και, ως αποτέλεσμα, λόγω της αδύναμης και μικρής παροχής της καρδιάς, η πίεση πέφτει.

Πιθανές αιτίες χαμηλής αρτηριακής πίεσης σε άτομα:

• Βλάβη σε διάφορους ενδοκρινείς αδένες στο σώμα.
• Κρυφή αιμορραγία. Στους άνδρες, η αιτία είναι πιο συχνά ένα πεπτικό έλκος του στομάχου ή του δωδεκαδακτύλου και στις γυναίκες χαρακτηρίζει γυναικολογικές παθήσεις.
• Η νευροκυκλοφορική υπόταση είναι η λανθασμένη ή εσφαλμένη λειτουργία των νευρικών κυττάρων στους αγγειοκινητικούς πυρήνες του εγκεφάλου.

Η φυσιολογική υπόταση διαφέρει από την παθολογική υπόταση σε μια σειρά από σημεία. Ας εξετάσουμε τα κυριότερα: η υπόταση ξεκινά από μικρή ηλικία και παραμένει εφ' όρου ζωής. Η κακή υγεία στοιχειώνει ένα άτομο μόνο το πρωί και με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να συνηθίζει τις εκδηλώσεις και να τις πολεμά.

Γιατί είναι επικίνδυνος ο χαμηλός καρδιακός ρυθμός;

Η ατελής πλήρωση της καρδιάς ή η ατελής κένωση της, απειλεί όχι μόνο τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και διάφορες ασθένειες που προκύπτουν από αυτούς τους λόγους, για παράδειγμα, το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Με την υπόταση, η όραση ενός ατόμου μπορεί να γίνει σκοτεινή λόγω της επιδείνωσης της παροχής αίματος στον εγκέφαλο· ο προσανατολισμός στο διάστημα μπορεί να χαθεί, γι' αυτό ο ασθενής μπορεί να πέσει χωρίς να χάσει τις αισθήσεις του. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους και μπορεί επίσης να εμφανιστεί λιποθυμία.

Τα κύρια συμπτώματα της υπότασης: μούδιασμα των άκρων, ναυτία, φόβος, κρίσεις ασφυξίας, κρύα χέρια και πόδια. Η πιο σοβαρή επιπλοκή είναι η υποτασική κρίση.

Θεραπεία για χαμηλό καρδιακό ρυθμό

Οι βασικές αρχές της θεραπείας βασίζονται στη χρήση καρδιακών διεγερτικών ή φαρμάκων που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.

Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν στροφανθίνη, ασκορβικό οξύ, ντοβουταμίνη, δισκία πράσινου τσαγιού, καμφορά και νορεπινεφρίνη.

Για την πρόληψη, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

1. Κοιμηθείτε καλά και κοιμηθείτε αρκετά, κάντε τουλάχιστον λίγη άσκηση το πρωί.
2. Κάντε ένα ντους αντίθεσης, αλλά εντός λογικής.
3. Να είστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα και να περπατάτε (αν είναι δυνατόν).
4. Το να έχετε ένα πλήρες πρωινό είναι γενικά καλό και η διατροφή πρέπει να είναι πολύ ποικίλη και πλούσια σε μικροστοιχεία.
5. Χρησιμοποιήστε βάμματα ή αφεψήματα από διάφορα φαρμακευτικά βότανα που αυξάνουν τον αγγειακό τόνο και ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση, για παράδειγμα βάμματα τζίνσενγκ, ελευθερόκοκκου, κράταιγου, βαλεριάνας, Rhodiola rosea, τσαγιού με βάλσαμο λεμονιού και άλλα προσαρμογόνα.

Πώς να αυξήσετε τους χαμηλούς καρδιακούς παλμούς σε έναν ηλικιωμένο;

Ως επείγουσα βοήθεια για υποτασικούς ασθενείς, θα πρέπει να χρησιμοποιείται ένα ενδοφλέβιο διάλυμα καφεΐνης-βενζοϊκού νατρίου ή ένα διάλυμα εφεδρίνης, το οποίο θα αυξήσει γρήγορα και ποιοτικά την αρτηριακή πίεση.

Η πρόληψη της υπότασης περιλαμβάνει τη χρήση ουσιών που περιέχουν καφεΐνη (τσάι, καφές, κακάο), αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρότερη μείωση της αρτηριακής πίεσης και ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη κατάρρευσης και σοκ. .

συμπέρασμα

Αν και το πρόβλημα της υπότασης είναι πολύ οξύ στην εποχή μας, στην πραγματικότητα, αυτή η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί ή να σταματήσει γρήγορα.

Αυτή η κατάσταση έχει επίσης πολύ απλή πρόληψη, που απαιτεί μόνο απλό αυτοέλεγχο και ενέργειες από τον ασθενή, οι οποίες στη συνέχεια θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς και στη βελτίωση της μελλοντικής πρόγνωσης.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό ή να βοηθήσετε ένα άτομο που έχει αρρωστήσει στο δρόμο.

Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι εντελώς απαράδεκτη, γιατί η καρδιά είναι ένας πολύ ακριβής και αυτόνομος μηχανισμός, ο οποίος χρειάζεται καλά ανεπτυγμένη και ακριβή θεραπεία, ώστε τα φάρμακα να μην προκαλούν αργότερα επιπλοκές στον ίδιο τον καρδιακό μυ.

Βίντεο: Ποιος καρδιακός ρυθμός θεωρείται φυσιολογικός και ποιος επικίνδυνος για την υγεία;