De ce oamenii căscă des: motive. Vreau în mod constant să respire adânc sau motive să căscă

„Dacă căsci, înseamnă că vrei să dormi” - acest punct de vedere general acceptat nu este în întregime adevărat și reflectă foarte superficial cauza și scopul căscatului.

La urma urmei, căscăm nu numai înainte de a merge la culcare, ci și după ce ne trezim, când suntem vigilenți și proaspeți. Căscăm într-o cameră înfundată și în momentele de oboseală.

Căsatul este, de asemenea, contagios: dacă cineva căscă în transportul public sau într-o sală de clasă, vor fi imediat mulți care vor să facă același lucru „pentru companie”.

Căsatul este un proces fiziologic complex care este absolut necesar pentru funcționarea normală a corpului uman.În învățăturile yoga, este considerată una dintre cele cinci forțe vitale ale unei persoane.

De ce, despre beneficiile și mecanismul său, despre simptomele posibilelor boli, fapte interesante în acest articol.

Mecanism de căscat

Cum căscăm

O inspirație reflexă (involuntară) profundă și prelungită este înlocuită de o expirație rapidă, însoțită de o gură larg deschisă și un sunet caracteristic.

Ce se întâmplă

Actul de căscat implică sistemele vascular, nervos, respirator, circulator, osos și muscular ale corpului uman.

Canalele nazofaringelui care duc la sinusurile maxilare se deschid și se îndreaptă, precum și trompele lui Eustachio care duc la urechea internă, alveolele plămânilor se deschid larg și are loc ventilația lor profundă. Aportul de sânge și nutriția creierului se accelerează.

Cauzele căscatului și efectele acestuia asupra organismului

Supraîncălzirea creierului

Potrivit omului de știință american profesor Andrew Gallup, căscatul este provocat de depășirea temperaturii critice a creierului. Studiul a fost efectuat pe budgerigars; aceste păsări au creier destul de mare și nu căscă colectiv.

Când temperatura ambientală a crescut, au început să căsce de două ori mai des. Aceasta înseamnă că căscatul este un „ventilator” natural (ca un procesor de computer), oferit de natură

Acest studiu explică faptul că căscatul poate fi oprit prin răcirea frunții și respirația frecventă pe nas.

Performanță scăzută

Starea de veghe este un proces eterogen; constă din faze de activitate și inhibiție. În perioadele de activitate scăzută, toate organele și sistemele noastre funcționează mai lent, respirația devine mai rară și mai superficială, ceea ce duce la acumularea de produse metabolice (dioxid de carbon, de exemplu) în sânge.

Căsatul forțează mușchii gâtului, feței și gurii să lucreze, ceea ce duce la creșterea vitezei fluxului sanguin, accelerarea metabolismului și eliminarea metaboliților dăunători din organism. Toate aceste procese îmbunătățesc funcționarea creierului și a sistemului nervos.

Tensiune nervoasă

Elevii pot căsca înainte de examene, parașutiștii înainte de un salt și artiștii înainte de a urca pe scenă. Astfel, prin saturarea sângelui cu oxigen, organismul ne ajută să nu cădem într-o stupoare (), în cel mai crucial moment.

Starea de amorțeală este o reacție inerentă genetic la pericol, la tensiunea nervoasă. Căsatul neutralizează această reacție prin stimularea activității creierului și permițându-vă să controlați situația.

Vegherea forțată

Ai observat cum vrei să căsci dimineața devreme sau seara târziu? Când trebuie să stăm treji în timpul alocat somnului, căscatul ajută la menținerea activă a creierului, furnizându-i oxigen.

Saturația informațiilor

Odată cu oboseala mentală, celulele nervoase și creierul își încetinesc activitatea. În acest caz, căscatul nu numai că ajută la percepția activă a informațiilor, ci semnalează și nevoia de a schimba activitățile și de a se odihni.

Căsatul poate fi cauzat de aerul viciat dintr-o încăpere prost ventilată. În acest caz, căscatul apare aproape întotdeauna și în toată lumea. Aerul curat și moderat rece este unul dintre cei mai importanți factori pentru o muncă eficientă.

Înfometarea de oxigen este adesea o consecință a acumulării în organism, ceea ce face dificilă furnizarea de oxigen la țesuturile tuturor organelor și sistemelor.

Motivitatea căscatului

Multe teorii încearcă să explice acest fenomen misterios.

Una dintre ele sugerează rădăcinile străvechi ale căscatului:

Oamenii primitivi trăiau în haite, ca niște maimuțe, și se țineau de cald în timpul somnului. Căsatul a servit drept semnal pentru a dormi, care a fost transmis unul altuia, ceea ce a făcut posibilă coordonarea acțiunilor colective ale grupului.

Omul de știință japonez Atsushi Sengu a studiat copiii cu autism și a concluzionat:

Cauza căscatului colectiv este empatia - capacitatea de a percepe starea emoțională și lumea interioară a altei persoane, de a empatiza. Persoanele cu autism căscă numai atunci când corpul le cere acest lucru și niciodată „pentru companie”.

Rezultatele unui experiment al cercetătorilor americani susțin, de asemenea, concluziile lui Atsushi:

10 participanți au vizionat un videoclip cu oameni căscând în timp ce un scaner de imagistică prin rezonanță magnetică conectat la senzori a înregistrat activitatea creierului. Zonele responsabile de empatie au început să funcționeze activ, ceea ce s-a reflectat în căscatul subiecților experimentali.

Vă puteți supune acestui test:

Dacă reacționați cu ușurință la căscatul altcuiva și vă alăturați procesului colectiv de căscat, atunci receptivitatea și sensibilitatea nu vă sunt străine.

Studiile au arătat că oamenii care sunt subtili, capabili de introspecție și un sentiment de empatie sunt mai predispuși la căscat colectiv. Indivizii duri, fără compromisuri, căscă rareori după companie.

În total, 40-60% dintre oameni sunt susceptibili la această „infecție” și căscă chiar și atunci când citesc despre ea sau o urmăresc la televizor.

Legătura emoțională dintre om și câine merită o atenție deosebită., care căscă de bunăvoie după proprietarul său. Oamenii de știință portughezi de la Universitatea din Porto explică această empatie interspecie între oameni și animale cu o istorie de secole de cooperare care datează de 15 mii de ani.

Simptomele posibilelor boli

Căsatul, în ciuda inofensivității sale, poate semnala:

• despre problemele legate de reglarea temperaturii creierului, lipsa de oxigen,
• despre dezechilibre hormonale,
• servește ca un prevestitor al unei boli atât de periculoase precum scleroza multiplă.

Însoțește migrena și precede o criză de epilepsie.

Ar trebui să acordați o atenție deosebită căscatului obsesiv și să solicitați sfaturi de la specialiști.

Animal căscând

S-a observat că prădătorii mari căscă intens înainte de o vânătoare, în timp ce se pregătesc pentru efort fizic: îmbogățesc sângele cu oxigen, pe care inima îl pompează în toate părțile corpului, ceea ce oferă energie pentru aruncări rapide și alergare rapidă.

Animalele căscă și în alte circumstanțe care necesită o reacție rapidă sau tensiune nervoasă. De exemplu, căscatul unei maimuțe cuplat cu un rânjet este un semnal de avertizare caracteristic pentru un mascul sau prădător rival. Șobolanii căscă când le este foame.

Când un hipopotam căscă, eliberează gaze acumulate în organism. Un volum considerabil dintre ele este produs de 16 secțiuni ale stomacului - trei mari și unsprezece mici. Trebuie remarcat faptul că gazele nu sunt deloc mirositoare, iar vizitatorii grădinii zoologice se bucură să privească hipopotamul deschizând gura la 150 de grade.

• Nu doar oamenii căscă, ci și multe mamifere, păsări, reptile,
• copiii nenăscuți căscă în pântece,
• un căscat nereușit poate duce la dislocarea maxilarului,
• un căscat durează de obicei până la 6 secunde,
• Este imposibil să căsci sub o privire,
• În Japonia se practică gimnastica industrială: în pauze, muncitorii căscă. În plus, corpul răspunde cu ușurință la căscăturile artificiale cu căscăturile reale. Această încălzire originală crește semnificativ productivitatea muncii,
• oamenii căscă mai des în compania rudelor și prietenilor decât în ​​străini,
• Până la vârsta de cinci ani, sunt prea egoiști și nu sunt susceptibili de căscat, nu sunt încă capabili să empatizeze cu ceilalți.

Beneficiile căscatului

Medicii sunt unanimi că căscatul natural este benefic:

• Alimentarea cu sânge a creierului se îmbunătățește, procesele metabolice se accelerează și performanța este restabilită.
• Ameliorează oboseala ochilor - mușchii maxilarului, care primesc tensiune atunci când căscă, sunt conectați direct la nervii optici.
• Presiunea din urechea medie este egalizată în timpul zborului.
• Aerul din plămâni este profund ventilat.
• Căsatul întinerește pielea feței prin îmbogățirea sângelui cu oxigen.
• Întinderea la căscat oferă exerciții fizice mușchilor spatelui, picioarelor și brațelor.

În timp ce pregăteam și scriam acest articol, am căscat la pofta inimii. Ce iti doresc eu:

Căscă la SĂNĂTATEA ta!

Surse: „Cascat”/Dicționar enciclopedic al lui Brockhaus și Efron, A. Borbeli „Misterul somnului”, www.newsland.ru.

Elena Valve pentru proiectul Sleepy Cantata.

Vă sfătuiesc să urmăriți următorul videoclip despre căscat, acesta va completa în mod logic acest articol:

Nu există persoană pe lume care să nu fi căscat niciodată. Chiar și fătul nenăscut din uter căscă.

Ce este căscatul?

Experții din domeniul anatomiei și medicinei descriu căscatul ca un act de respirație reflexiv, care este însoțit de o inspirație profundă și o expirație scurtă. În timpul căscatului, gura, faringele și glota sunt deschise, astfel încât într-un astfel de moment corpul primește o cantitate mare de oxigen.

Care sunt motivele sale?

De ce căscă o persoană? Există multe explicații pentru ceea ce ar putea cauza acest fenomen. Cu toate acestea, nu toate sunt pe deplin studiate și fundamentate științific.

Oamenii de știință identifică următoarele cauze ale căscatului:

1. Menținerea echilibrului de dioxid de carbon și oxigen în corpul uman.
2. Protecția sistemului nervos. Căscatul poate apărea în timpul unui eveniment interesant sau în timpul unei conversații. În acest caz, acționează ca un sedativ care ajută organismul să facă față stresului.
3. Lipsa de minerale și vitamine din organism.
4. Corpul are nevoie de un plus de energie. În timpul căscatului, organismul este îmbogățit cu oxigen, care are un efect benefic asupra circulației sângelui și poate fi considerat ca un fel de stimul pentru activarea rezervelor de energie.
5. Relaxare. Foarte des o persoană începe să căscă atunci când vrea să doarmă. În acest caz, mecanismul de acțiune al căscatului este următorul: permite corpului să se relaxeze și să se pregătească mai bine pentru somn.

1. Căsatul inițiază deschiderea canalelor comunicante ale gâtului și urechilor, ameliorând astfel senzația de congestie din ele din cauza disonanței temporare a presiunii.
2. Reglarea temperaturii creierului. Adesea, o persoană căscă în timpul căldurii extreme, când creierul are nevoie de răcire suplimentară din cauza aportului de aer.

De ce căscatul este contagios?

În locurile cu mulțimi mari de oameni, poți observa adesea răspunsul oamenilor din jurul tău la faptul că cineva a căscat. Se manifestă prin faptul că la câteva secunde după ce o persoană căscă, toți cei care au observat acest fenomen încep să căscă unul după altul. Potrivit experților, pot exista două motive pentru acest fenomen.

Reflex nonverbal

Teoria „reflexului nonverbal” sugerează că căscatul este transmis de la o persoană la alta datorită „memoriei primitive”. Strămoșii noștri, care trăiau sub un sistem comunal primitiv, nu comunicau folosind aparatul de vorbire. Prin urmare, atunci când oamenii se culcau în același timp, căscatul liderului era privit ca un „semnal” de a dormi pentru întreg tribul. Și au fost obligați să-l sprijine cu un răspuns adecvat.

Empatie

Faptul că într-un grup mare doar câțiva oameni devin „infectați” prin căscat atunci când altcineva căscă poate indica tendința lor spre empatie. Studiile efectuate în America, Anglia și Japonia au demonstrat că cei care au o zonă mai dezvoltată a creierului responsabilă de empatie „prind” de preferință căscăturile.

De ce îmi lăcrimă ochii când căsc?

Mulți oameni au observat probabil că atunci când căscăți, vă lăcrimă ochii. Acest lucru este ușor de explicat de fiziologia umană. În timpul căscatului, ochii se închid, ceea ce duce la comprimarea sacului lacrimal și la contracția vaselor de sânge din canalele lacrimale.

Prin urmare, lacrimile nu au întotdeauna timp să intre în nazofaringe și să se reverse din ochi.

De ce unii căscă în timpul rugăciunii?

Adesea oamenii încep să căsce involuntar în timpul rugăciunii. Credincioșii explică această reacție prin prezența unui ochi rău sau daune la persoana care căscă.

Cu toate acestea, dacă încercăm să evaluăm acest fenomen fiziologic complet normal din punct de vedere științific, concluziile vor arăta astfel:

• Cel mai adesea, oamenii căscă dimineața sau seara - în același timp în care au loc de obicei slujbele bisericești. În această perioadă, organismul nu s-a angajat încă pe deplin în muncă și încearcă să îmbogățească creierul cu oxigen prin căscat. Sau este timpul să vă pregătiți de culcare, adică este timpul să vă relaxați.
• Dacă o persoană se roagă în fața altora și spune rugăciunea cu voce tare, atunci căscatul poate începe pur și simplu de la o emoție elementară.

Cum să te descurci cu căscatul?

Dacă căscatul are loc periodic, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă o persoană căscă frecvent și continuu, un astfel de fenomen poate servi ca un semnal că organismul se confruntă cu lipsa de oxigen, este pe punctul de a se epuiza sau se confruntă cu un fel de defecțiune.

În acest caz, respectarea acestor recomandări simple vă poate ajuta să depășiți căscatul:

Exercitați „respirații profunde”

La anumite intervale (de exemplu, după 1 oră), va fi util să faceți 5-6 respirații adânci, lente. Când se apropie un căscat nepotrivit, trebuie să respirați adânc pe gură și să expirați pe nas sau să vă umeziți buzele cu apă (mai întâi pe cea superioară, apoi pe cea inferioară).

Durata somnului variază pentru fiecare persoană: pentru unii, 8-10 ore de somn pe zi sunt suficiente pentru recuperarea completă, în timp ce pentru unii sunt suficiente 6 ore. Este foarte important să vă determinați timpul și să dormiți suficient în mod regulat.

De asemenea, dacă este posibil, încercați să vă odihniți în timpul zilei. În timpul zilei, o pauză de 20 de minute va ajuta corpul să se relaxeze și să câștige forță, în timp ce nu vă va permite să treceți la somn complet.

Direct înapoi

Pentru a vă menține coloana vertebrală sănătoasă și pentru a preveni căscatul, ar trebui să vă monitorizați constant postura. Cu spatele îndoit, diafragma nu funcționează „la maxim”, ceea ce poate iniția „căscat” fără cauza.

Sport și stil de viață sănătos

În timpul sportului, corpul este saturat cu oxigen, ceea ce permite unei persoane să rămână alertă pe tot parcursul zilei. Pe lângă antrenament, va fi foarte indicat să renunțați la obiceiurile proaste și să faceți cât mai des plimbări în aer curat.

Alimentație adecvată

O dietă hrănitoare și a mânca cu moderație pot preveni, de asemenea, apariția căscatului. Este indicat să includeți în mese doar acele alimente care aparțin unei alimentații sănătoase (excludeți fast-food, dulciurile excesiv de calorice, deșeurile alimentare).

În plus, ar trebui să încercați să beți 1,5-2 litri de apă purificată pe zi.

Medicamente

Reducerea aportului de diferite medicamente, în special antihistaminice, la minimum necesar va ajuta, de asemenea, la eliminarea aspectului de căscat fără cauză.

Unul dintre cele mai ambigue semne este de ce căsci când citești o rugăciune. Există o presupunere că acest lucru se datorează unui demon care stă într-o persoană și o împiedică să rostească textele sfinte. Dar este așa, sau putem căscă în timp ce citim doxologiile din alte motive?

Căscat în timpul rugăciunii, credințe și fapte

Potrivit medicilor, este posibil ca fenomenul să nu fie cauzat de factori magici:

• cantitate scăzută de oxigen în cameră;
• oboseală, lipsă de somn;
• șoc nervos. Uneori căscatul are un efect sedativ asupra organismului. Dacă o persoană este foarte îngrijorată, poate începe să căscă. Se crede că acest lucru face posibilă relaxarea puțin, distrarea atenției și tonifierea corpului;
• dacă aveți anumite afecțiuni, ar trebui să consultați un medic care vă poate explica fenomenul;
• plictiseala banala.

Credințele populare oferă, de asemenea, propriile lor explicații. De exemplu, căscatul în timpul rugăciunii este cauzat de o forță necurată într-o persoană care se opune laudei Domnului.

Opinia bisericii cu privire la această problemă este ambiguă. Unii clerici neagă existența magiei, pentru că acestea sunt doar povești înfricoșătoare.

Alții sunt înclinați să creadă că demonii pot intra în posesia unei persoane, făcându-l posedat. În același timp, se presupune că o persoană poate căsca în timp ce citește rugăciunile dacă demonii nu sunt în el, ci în apropiere.

Când cauza este deochiul rău sau deteriorarea

Există multe păreri despre existența daunei sau a ochiului rău și dacă se manifestă prin căscat. Lucrătorii bisericești nu cred în existența programelor negative.

Cu toate acestea, numeroși magicieni și vrăjitori ne convinge de contrariul. Astfel, căscatul frecvent în timpul rugăciunii, aflându-se în locuri sfinte, într-un templu sau alt ritual, semnalează prezența deochiului sau deteriorarea.

Semne ale unui program negativ - dorința constantă de a dormi, lipsa dorinței de a face ceva. Indicați, de asemenea, uscăciunea, separarea, vraja de dragoste, cu toate acestea, orice program de vrăjitorie se poate manifesta prin căscat.

Puteți elimina negativitatea folosind laude pentru a elimina daunele. După ce ați scăpat de căscat, asigurați-vă că vă oferiți o protecție fiabilă împotriva daunelor, a ochiului rău și a altor acțiuni de vrăjitorie.

Căstul într-o biserică sau într-un templu este un semn de purificare?

Căscatul frecvent poate fi nu numai un semn al unui program negativ, ci și eliminarea acestuia. Dacă o persoană a avut un ochi rău sau o vrajă de dragoste și a început să le îndepărteze, negativul începe astfel să iasă la iveală.

Atenţie! Horoscopul teribil al lui Vanga pentru 2019 a fost descifrat:
Necazuri așteaptă 3 semne ale zodiacului, doar un singur semn poate deveni câștigător și poate câștiga avere... Din fericire, Vanga a lăsat instrucțiuni pentru activarea și dezactivarea a ceea ce era destinat.

Pentru a primi o profeție, trebuie să indicați numele dat la naștere și data nașterii. Vanga a adăugat și al 13-lea semn al zodiacului! Vă sfătuim să vă păstrați horoscopul secret, există o mare probabilitate ca deochiul acțiunilor tale!

Cititorii site-ului nostru pot primi horoscopul lui Vanga gratuit>>. Accesul poate fi închis în orice moment.

În acest caz, căscatul poate fi însoțit de dureri de cap și amețeli. În plus, lacrimile pot începe să curgă, nasul s-ar putea să devină înfundat, iar gâtul poate începe să se simtă dureros. În acest caz, trebuie să așteptați până când simptomele dispar de la sine.

Dacă programul nu a fost puternic (ochiul rău obișnuit), persoana va începe să se curețe doar intrând într-un templu sau un loc sfânt. Nici măcar nu aveți nevoie de vrăji speciale pentru asta.

Ce ar trebui să fac dacă căsc în timp ce îmi citesc rugăciunea?

Dacă motivul este înfundarea în cameră, oboseala, doar dormi suficient și aerisește camera. Dar dacă crezi că aceasta este prezența unui demon în tine sau a spiritelor rele din apropiere, efectuează un astfel de ritual.

În luna în descreștere, la ora 12 noaptea, luați unul cumpărat în zori în templu, turnați în recipient apa sfințită adunată și dimineața. Întoarce-ți fața spre fereastră, aprinde o lumânare și spune:

Voi aprinde o lumânare și voi ruga lui Dumnezeu. În numele Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh, alung de la mine toți demonii, mă apăr de duhurile rele. Pe măsură ce luna scade, la fel și puterea ta. Conjur duhurile rele, de acum înainte nu vă veți apropia de mine, nu veți auzi rugăciunea mea și nu veți dispărea. Amin.

Aveți voie să rostiți textul cât credeți de cuviință. Încearcă să nu căsci în timp ce citești. Dacă nu funcționează, ritualul este efectuat în seara următoare.

Dacă întâmpinați accese frecvente și severe de căscat, aprindeți o altă lumânare la biserică și citiți cea mai puternică rugăciune, Tatăl nostru. Trebuie să o repeți până te simți mai bine.

Este sfătuit ca, după oprirea căscatului, să efectuați imediat un ritual de curățare a dvs., camera în care locuiți, și să puneți la loc o protecție fiabilă cu ajutorul rugăciunilor împotriva răului.

Cauza căscatului nu a fost încă descoperită de știință. Oamenii îl asociază cu prezența daunelor, prezența demonilor în apropiere sau într-o persoană. Ne cerem scuze în numele editorilor că acest articol v-a provocat la cel puțin un căscat.

Există o părere că dacă căsci când spui o rugăciune, este un spirit rău care te împiedică să repeți lauda sfântă. Este acest lucru adevărat sau este pur și simplu oboseală?

In articol:

De ce căsci când spui o rugăciune?

Oamenii tind să acorde prea multă importanță ceea ce se întâmplă, așa că încearcă să explice multe lucruri cu ajutorul semnelor și vrăjitoriei. Prin urmare, superstiția este atât de răspândită încât căscatul în timpul laudei este un semn rău; un demon stă în interiorul individului și rezistă repetării textului sacru.

Dar este? Fiți atenți la ce oră din zi vă rugați. Dacă este dimineața devreme și tocmai te-ai trezit, sau seara târziu și este timpul să te culci, căscatul este un proces normal care indică dorința de a dormi.

Depinde mult de cameră. Este posibil ca acesta să fie rar sau prost ventilat. Căsatul poate semnala și un dezechilibru de dioxid de carbon și oxigen. Când sângele uman conține mult dioxid de carbon, organismul încearcă să obțină suficient oxigen, provocând căscat.

Dacă aceasta este o întâmplare obișnuită, poate fi timpul să consultați un medic. Căsatul prea des poate indica apariția bolilor.

Căsatul poate acționa ca un sedativ atunci când o persoană este foarte nervoasă. Acest lucru vă permite să vă înveselească și să vă tonifiați corpul. Este posibil să fii îngrijorat în acest moment, gândindu-te la probleme mai degrabă decât să te concentrezi pe rugăciune.

Un alt motiv al fenomenului este plictiseala. Există o părere că atunci când o persoană este într-o stare pasivă, respirația îi încetinește, iar celulele sale nervoase funcționează mai rău. Când căscăți, lipsa de oxigen va fi completată și circulația sângelui se va îmbunătăți.

Opinia că procesul în sine face posibilă reducerea stresului mental este foarte comună. Din această cauză o persoană căscă dacă se uită la un film plictisitor, ascultă o prelegere neinteresantă sau face ceva ce nu-i place.

Căscând cu ochiul rău

Puteți vorbi mult timp dacă există sau nu daune și ochi rău, dar totuși mulți oameni cred că căscatul regulat în timpul rugăciunii indică prezența unei influențe negative a vrăjitoriei. Într-adevăr, așa este.

Să ne amintim și de consecințele pentru victimă. O persoană devine deprimată, nu are putere, nu vrea să facă nimic, singura lui dorință este să doarmă. Prin urmare, el poate căsca în mod regulat.

Îl poți repeta de un număr nelimitat de ori până devine mai ușor. După suprimarea căscatului, efectuează un ritual de curățare de înaltă calitate cât mai repede posibil pentru a scăpa de posibilele negativități.

Dorința de a căsca poate fi provocată de daune, ochiul rău, o vrajă de dragoste, procesul de eliminare a unui program magic negativ, prezența spiritelor rele în apropiere și mulți alți factori „non-magici”. Prin urmare, înainte de a începe să remediați problema, determinați cauza acesteia.

Te-ai întrebat vreodată de ce se întâmplă să căsci mult? Acest articol este o încercare de a explica ce se întâmplă și de a vă oferi o idee despre unde provine căscatul frecvent. În mod interesant, căscatul frecvent este răspunsul involuntar al corpului nostru la oboseală, precum și la plictiseală. Când căsești, gura ta se deschide larg și plămânii ți se umplu de aer. Un căscat poate fi scurt sau lung, uneori apar lacrimi împreună cu un căscat și uneori un nas care curge. Căsatul este normal, dar se întâmplă ca o persoană să caste prea des. Mai jos veți găsi explicații cu privire la motivele căscatului frecvent.

Cauzele fiziologice ale căscaturilor frecvente

Cauzele fiziologice ale căscatului frecvent includ:

• oboseală sau somnolență;
• modificări legate de tiparele de somn: modificări ale programului de lucru, deficiență de somn, călătorii asociate cu traversarea mai multor fusuri orare;
• o tulburare cum ar fi narcolepsia, care poate duce la somnolență în timpul zilei;
• apneea în somn este o tulburare care restricționează respirația pentru perioade scurte de timp;
• efecte secundare ale medicamentelor, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), care sunt utilizați pentru a trata depresia și anxietatea;
• probleme cu funcționarea nervului vag, care pot fi cauzate de sângerare în sau în jurul aortei sau, în cazuri severe, din cauza unui atac de cord.

În unele cazuri, căscatul frecvent sau excesiv poate fi un indicator al:

• epilepsie;
• accident vascular cerebral sau tumoră pe creier;
• insuficiență hepatică;
• boala cardiovasculara;
• insuficiență venoasă cronică;
• dezechilibru electrolitic;
• o boală autoimună numită tiroidita Hashimoto (conduce la hipotiroidism și la niveluri scăzute ale hormonilor tiroidieni);
• hipotiroidism;
• scleroză multiplă.

Cauzele psihologice și emoționale ale căscatului excesiv

Căscatul excesiv poate fi cauzat de motive emoționale sau psihologice. Acestea includ:

• stres,
• depresie,
• anxietate.

Căsatul poate apărea atunci când o persoană se simte neliniștită sau are atacuri de anxietate. De obicei, în timpul unor astfel de episoade, organismul necesită hiperventilație, ceea ce provoacă accese de căscat. Hiperventilația te face să simți că nu există suficient aer pentru a respira, ca răspuns, corpul trimite o comandă creierului să facă ceea ce trebuie să facă pentru a obține mai mult oxigen, așa că se produce căscatul excesiv involuntar. Prin acest proces, creierul încearcă să sature plămânii cu oxigen.

Cauze grave și care pun viața în pericol ale căscatului excesiv

Căscatul excesiv poate fi uneori un semn că starea unei persoane pune viața în pericol. Astfel de simptome ar trebui considerate o urgență. Acest lucru se întâmplă cu o deteriorare bruscă a bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC), precum și în bronșita cronică și emfizemul.

Ce să faci pentru a controla căscatul

Iată câteva sfaturi despre ce poți face pentru a controla căscatul și a evita căscatul excesiv.

Dormi suficient

Sfatul este destul de evident. Cu toate acestea, atunci când o persoană doarme suficient, este mai bine odihnită și, prin urmare, poate controla căscatul. Dacă nu dormi suficient, vei căsca pentru că nu-ți vei putea depăși somnolența.

Încercați să controlați căscatul astfel:

• inspirați profund pe nas și expirați pe gură;
• când îți dai seama că ești pe cale să căscați, încercați să beți o băutură rece sau rece (dacă aveți una la îndemână);
• Mănâncă legume cu conținut ridicat de apă, cum ar fi castraveții sau pepenele verde, pentru a evita căscatul excesiv.
• dacă ai chef de căscat, mergi într-un loc răcoros sau aerisește bine camera pentru a scădea temperatura și a adăuga oxigen în cameră;
• Dacă ai o întâlnire importantă înainte, în timpul căreia nu ar trebui să căsci niciodată, pune-ți o compresă umedă pe cap câteva minute înainte de a merge la o astfel de întâlnire. Această măsură va preveni căscatul până când veți termina negocierile.

Cum să tratezi căscatul excesiv

Dacă se stabilește că medicamentele precum ISRS sunt cauza căscăturilor frecvente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie doze mai mici. Cercetările arată că scăderea dozei poate elimina căscatul excesiv, lăsând intacte efectele dorite ale acestor medicamente. În orice caz, medicul trebuie să decidă.

Dacă aveți o tulburare de somn care v-a determinat să căscăți excesiv, medicul dumneavoastră vă poate sfătui ce medicamente să luați pentru a vă îmbunătăți somnul și ce metode să utilizați pentru a dormi mai bine. Un exemplu de astfel de afecțiuni care provoacă căscat excesiv este apneea în somn, care este asociată cu o presiune constantă în căile respiratorii. Aceasta înseamnă că va trebui să vă normalizați respirația și să vă mențineți căile respiratorii deschise.

Dacă aveți alte afecțiuni medicale care cauzează căscat frecvent, cum ar fi tumori, insuficiență renală, probleme hepatice sau cardiace sau accident vascular cerebral, trebuie să vă consultați imediat medicul.

Când să mergi la medic dacă căsci des

Este logic să consultați un medic cu o plângere de căscat frecvent dacă:

• nu există nicio explicație de ce căsești des,
• căscatul tău frecvent este asociat cu somnolența în timpul zilei.

Autorul articolului : Kristina Sumarokova, „Medicina Moscovei”©
Negarea răspunderii : Informațiile furnizate în acest articol despre motivul pentru care căscați mult au doar scop informativ. Cu toate acestea, nu poate fi un substitut pentru consultarea unui medic profesionist.