İyot eksikliği nedir? Vücutta iyot eksikliği: belirtiler, tedavi ve sonuçları

İyot insan vücudu için önemli eser elementlerden biridir. Vücuttaki metabolik süreçlerden sorumlu olan tiroid bezinin tiroid hormonlarını sentezler. Tiroid hormonlarının %65'i iyottan oluşur. Vücuttaki iyot eksikliği ile hormon üretimi azalır ve bu da hipotiroidizmin gelişmesine yol açar. İyot eksikliği belirtileri vücutta ağrılı durumlarla kendini gösterir, bu nedenle sağlık sorunlarını ağırlaştırmamak için iyot eksikliğinin tedavisi mutlaka yapılmalıdır.

İyot eksikliği belirtileri

Vücutta uzun süreli iyot eksikliği ile kardiyovasküler ve sindirim sistemlerinde bozulmalar meydana gelir. Nörolojik bozukluklar ve obezite sıklıkla ortaya çıkar. Çocuklar fiziksel ve zihinsel gelişimde gecikmeler yaşarlar.

İyot eksikliği, zihinsel gerilik, endemik guatr, hafıza bozukluğu, iktidarsızlık, erken menopoz, psiko-duygusal dengesizlik, kardiyovasküler hastalıklar ve kanser hücrelerinin büyümesi gibi ciddi patolojilerin gelişmesine neden olur.

İyot eksikliği belirtileri

Vücutta iyot gibi önemli bir elementin eksikliği çoğu zaman hemen tespit edilmez. Eksikliğinin arka planında vücutta meydana gelen değişiklikler, sıradan aşırı çalışma ile kolaylıkla karıştırılabilir.

Ancak bariz aşırı çalışma için herhangi bir ön koşul yoksa ve geri çekilmeden uyuşukluk, uyuşukluk ve güç kaybı devam ediyorsa sağlık durumunuza dikkat etmelisiniz. Yapmanız gereken ilk şey, kandaki tiroid uyarıcı hormonların düzeyi için test yaptırmaktır.

İyot eksikliği vakaların %99'unda kronik yorgunluk ve kas güçsüzlüğü şeklinde kendini gösterir.

İyot eksikliğinin bir belirtisi de ödem ile kendini gösterir. Bu kollarda, bacaklarda şişlik, göz altlarında şişlik olabilir. Bu durumda diüretik almak sonuç getirmez, hatta durumu daha da kötüleştirebilir. Diüretikler vücuttan faydalı mikro elementlerin atılmasına yardımcı olacak ve su-tuz dengesini bozacaktır.

Adet döngüsünün bozulması ve dengesizliği, bir kadının vücudundaki iyot eksikliğinin ilk aşamasının ilk belirtileridir, çünkü bu, hormonal sistemin bozulmasına neden olur. Kronik iyot eksikliği durumu, kadınlarda kısırlık ve erken menopoz başlangıcı ile doludur.

İyot eksikliği nelere yol açar?

Hamilelik sırasında iyot eksikliği fetüsün gelişimi üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir. Kendiliğinden düşük, ölü doğum, konjenital patolojiler, hamile bir kadının vücudunda önemli bir unsurun bulunmamasının yaygın sonuçlarıdır.

Baş dönmesi, halsizlik, soluk cilt demir eksikliği anemisinin belirtileridir. İyot eksikliği nedeniyle metabolik aktivitenin azalması anemiye neden olur. Anemi kandaki demir eksikliği ile ilişkilidir. Genellikle iyot eksikliği ile hipotiroidizmin olgun aşamasında kendini gösterir.

Görünür bir neden olmaksızın vücut ağırlığındaki bir artış da sizi uyarmalıdır. Bu vücutta ciddi bir iyot eksikliği olduğunu gösterir. Bu durumda metabolik bozukluklardan kaynaklanan ödem nedeniyle vücut ağırlığı artar. Vücut ağırlığındaki artışın yanı sıra cilt kalınlaşır, yüz şişer, dil, dudaklar ve uzuvlar şişer. Aşırı şişlik, işitme kaybına, ses kısıklığına ve burundan nefes almada zorluğa neden olabilir.

İyot eksikliği nedeniyle sıklıkla kan basıncında azalma meydana gelir. Kan dolaşımının bozulması nedeniyle kalp-damar sisteminde rahatsızlıklar ortaya çıkar. Sabah uyandıktan hemen sonra ortaya çıkan halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı, nefes darlığı, hızlı kalp atışı, terleme, yorgunluk hipotansiyonun belirtileridir.

Hipotansiyonun endokrin sistemin diğer hastalıklarına eşlik edebileceğini bilmelisiniz. Stres, uygunsuz kontrolsüz ilaç kullanımı ve hareketsiz bir yaşam tarzının arka planında ortaya çıkar. Bu tür hastalıkların iyot eksikliği ile hiçbir ilgisi yoktur.

Dikkatin azalması, hafızanın bozulması ve zihinsel aktiviteyi gerçekleştirememe vücudun iyot ihtiyacının sinyalidir. Tarihleri, olayları hatırlamak ve karmaşık sorunları çözmek, bunaltıcı bir iş haline gelir. Bu aşamada iyot eksikliğinin giderilmesi çok önemlidir. Bu yapılmazsa derin depresyon meydana gelebilir.

Depresyonun ortaya çıkması ruh sağlığı bozukluklarının başlangıç ​​noktasıdır. Duygusal arka plan sürekli olarak düşük hale gelir ve buna sürekli ilgisizlik, pasiflik, keyifsiz bir durum ve neşeli duyguların eksikliği eşlik eder. Yeterli tedavi olmadığında ciddi depresyon ortaya çıkar. İrade eksikliği, kişinin durumunu bir şekilde iyileştirme arzusunun tamamen eksikliği söz konusudur. Bu durumda hastayı tedaviye teşvik etmesi gereken yakınlarının yardımı çok önemlidir.

Vücudunuzun iyot ihtiyacını nasıl kontrol edersiniz?

Test yapmadan evde iyot ihtiyacınızı belirlemek çok kolaydır. Bunu yapmanın 2 basit yolu vardır:

1. İlk yöntem, kolun iç kısmına birkaç kare halinde bir iyot ızgarası uygulamaktır. Daha sonra kıyafetlerinize dokunmadan birkaç saat boyunca ağın kaybolmasını bekleyin. Ağ 2-3 saat içinde kaybolursa, bu vücudunuzda tedavi edilmesi gereken bir iyot eksikliği olduğunu gösterir. Ağ ertesi gün bile görülebiliyorsa, bu önemli eser elementle ilgili her şey yolunda demektir.
2. İkinci yöntem daha doğru sonuçlar verir. Gün ortasında veya akşam, pamuklu çubuk kullanarak kolun iç kısmına iyotlu 3 çizgi çizin: ilk çizgi 2-4 mm kalınlığında, ikincisi 5-6 mm kalınlığında, ikinci çizgi ise iyotlu 3 çizgi çizin. üçüncü çizgi 1 cm kalınlığındadır Sabahleyin hangi çizgilerin kaybolduğunu görün. Yalnızca ilk ince çizgi kaybolmuşsa, o zaman iyotla sorun olmaz. İlk 2 satır kaybolduysa bu, sorunun ilk aşamasını gösterir. Her 3 çizgi de kaybolursa, bu iyot eksikliğidir, bu da vücuttaki iyotu normale döndürmek için derhal önlem almanız gerektiği anlamına gelir.

İyot eksikliğini önleme ve tedavi etme yöntemleri

Kendinizi ve sevdiklerinizi iyot eksikliğinden korumak çok önemlidir. Bir yetişkin için bu elementin ortalama günlük alımı 120−150 mcg'dir. Diyetinizi ayarlayarak bunu alabilirsiniz. Günlük menünüzde deniz balıkları, deniz ürünleri, balık yağı, iyotlu tuz, et, süt ürünleri, meyve ve sebzelere yer vermeniz gerekir.

İyot eksikliğinin nedenleri:

• kalıtsal yatkınlık nedeniyle tiroid bezinin patolojileri;
• hipofiz hastalıkları;
• olumsuz çevresel durum;
• “zararlı endüstrilerde” çalışmak;
• dengesiz beslenme (iyot içeren ürünlerin eksikliği).

Çoğu zaman, menüde deniz balığı ve diğer deniz ürünlerinin tamamen yokluğunda iyot eksikliği gelişir. Deniz kıyısından uzak bölgelerin sakinleri bu soruna özellikle duyarlıdır. Bu durumda, yemek pişirmede iyotla zenginleştirilmiş tuzun sürekli kullanımı belirtilir.

Yetişkinler ve çocuklar için karmaşık tedavi, iyot açısından zengin gıdaların diyete dahil edilmesinin yanı sıra, geniş bir yelpazede mevcut olan iyot içeren farmasötik preparatların alınmasını da içerir. En yaygın ve erişilebilir olanları şunlardır: Iodomarin, Iodobalance, Potasyum iyodür, vitamin kompleksleri Alfabe ve Vitrum.

İyot eksikliğinin önlenmesi

Vücuttaki iyot eksikliğini gidermek için diyetinizi bu elementi içeren gerekli ürünleri içerecek şekilde ayarlamanız yeterlidir. Bu:

• deniz ürünleri, deniz balığı;
• kırmızı et (sığır eti);
• Deniz yosunu;
• kereviz;
• iyotlu maden suyu;
• hurma, muz;

Vücudun normal çalışması için sürekli olarak vitamin ve mineral dengesini sağlaması gerekir. Tiroid bezinin düzgün çalışması için iyot önemli bir rol oynar. Molekülleri, vücuttaki birçok sürecin ana endokrin düzenleyicilerinden biri olan tiroid hormonları tiroksin ve triiyodotironin (T3 ve T4) içinde bulunur.

Dünya nüfusunun yaklaşık %30'u bir dereceye kadar iyot eksikliğiyle karşı karşıyadır. Mikro element eksikliği özellikle kadın vücudunda akuttur. Sonuçları hem kadının görünüşünü, hem iç organlarının durumunu hem de psikolojik sağlığını etkiler. Sorunun zamanında fark edilmesi ve iyot eksikliğinin telafisi için gerekli önlemlerin alınması çok önemlidir.

İyotun vücuttaki fonksiyonları

İyot tiroid hormonlarının ayrılmaz bir parçası olduğundan rolü bu hormonların işlevlerine göre belirlenir.

İz element vücuttaki hayati süreçlerin çoğunu etkiler:

• ısı ve enerji değişimi;
• metabolizma hızı;
• ağırlık normalizasyonu;
• kardiyovasküler sistemin çalışması;
• su-tuz dengesi;
• duygusal durum;
• fetüsün normal intrauterin gelişimi;
• Çocuğun psikomotor ve fiziksel gelişimi.

İyot, patojenlerin vücuda girmesini önleyen bağışıklık sistemi hücreleri olan fagositlerin çalışmasını etkiler. Vücuda farklı şekillerde girebilir. Yaklaşık %4'ünü havadan, %5'ini sudan, %60'ını hayvansal ürünlerden, %30'unu bitkisel besinlerden alıyoruz. Normalde bir yetişkinin günde 120-150 mcg iyot alması gerekir. Hamilelik sırasında kadınların ihtiyacı 200-250 mcg'ye çıkar. Vücuda giren mikro elementlerin %80'i tiroid bezinde birikir.

Mikro element eksikliğinin nedenleri

Kadınlarda iyot eksikliğinin en yaygın nedeni, iyotun yetersiz olduğu veya hiç iyot bulunmadığı yanlış beslenmedir. Ayrıca sorun özellikle toprağın ve suyun iyotun tükendiği bölgelerde ciddidir. Sonuçta bunun bir kısmı sadece yiyecekle değil aynı zamanda su ve havayla da geliyor. Denizden uzak bölgelerde topraklar yıkanarak iyot yıkanarak dışarı atılır. Bu nedenle üzerlerinde yetiştirilen ürünler düşük mikro element içeriğine sahiptir. Dolayısıyla bu tür bölgelerde yaşamak iyot eksikliğinin gelişmesi açısından risk faktörü haline geliyor.

Özellikle hamile ve emziren kadınlarda maddeye olan ihtiyaç artmaktadır. Eksikliği fetüs için çok tehlikelidir ve aşağıdakilere yol açabilir:

• düşük yapma riski;
• sağır ve dilsiz bir çocuğun doğumu;
• merkezi sinir sisteminin bozulması.

İyot eksikliği aşağıdaki hastalıkların gelişmesine yol açar:

• yaygın ve nodüler ötiroid;
• tirotoksik bez adenomu;

Embriyonik gelişim sırasında ve küçük çocuklarda maddenin yetersiz alımı kretinizmin gelişmesine yol açar.

Belirti ve bulgular

İyot eksikliği olduğunda tiroid bezi hormonal eksiklikle ilgili bir sinyal alır. Bu eksikliği telafi etmek için organın boyutu artmaya başlar. Bu, iyot eksikliğinin ilk belirtilerinden biridir. Vücudun genel durumunu etkiler, ancak çoğu zaman kadınlar durumlarının bozulmasını mikro element eksikliğiyle ilişkilendirmezler. İyot eksikliği tiroid hormonlarının seviyesini doğrudan etkilediğinden, bunların azalması çeşitli belirtilerle karakterize edilir.

Genişlemiş tiroid bezine ek olarak, iyot eksikliği karakteristik semptomlarla kendini gösterir:

• cilt yaşlanması, artan kuruluk ve pullanma;
• kırılgan tırnaklar ve saç dökülmesi;
• sürekli yorgunluk hissi;
• stresli durumlara karşı istikrarsızlık;
• Menstrüel düzensizlikler;
• libido azalması;
• sık sık baş ağrısı;
• uzun süre çocuk sahibi olmak için başarısız girişimler;
• bağırsak bozuklukları - geleneksel ilaçları kullanarak ortadan kaldırılması zor olan kabızlık ortaya çıkar;
• zihinsel yeteneklerin azalması;
• konsantrasyonda bozulma;
• kilo almak;
• kan basıncında dalgalanmalar;
• nefes darlığı;
• asiri terleme.

Teşhis

Bir kadının madde eksikliği olup olmadığını belirlemek için şüpheli belirtilerin ortaya çıkması durumunda onunla iletişime geçmek gerekir. Fizik muayene sırasında doktor, tiroid bezinin fonksiyon bozukluğunu gösteren bir genişlemesini tespit edebilir. İyot eksikliğini doğrulamak için, tiroid hormonlarının, TSH'nin düzeyini ve idrarda iyot atılımına ilişkin bir çalışmayı belirlemek için laboratuvar testleri reçete edilir. Ayrıca organdaki patolojik değişiklikleri tespit etmek için de yapılır.

Not!İyot eksikliğini kendiniz belirleyebilirsiniz. Cilde bir iyot ızgarası uygulamak gereklidir. 3 saat sonra iyot izi kalmamışsa, mikro element eksikliği var demektir. Mesh 6 saat veya daha fazla sürerse vücutta madde eksikliği yaşanmaz.

İyot eksikliğini gidermenin yolları

Element eksikliği zaten doğrulanmışsa, endokrinolog aşağıdakileri içeren bireysel bir tedavi rejimi geliştirir:

• beslenme düzeltmesi;
• ilaç almak.

Tiroid hipoaktivitesini yalnızca iyotu gıda ve besin takviyeleri yoluyla değiştirerek tedavi etmek imkansızdır. Bu önleyici bir tedbir olabilir ancak bezde ciddi sorunlar varsa iyot eksikliğini ortadan kaldırmaz.

İlaçlar ve besin takviyeleri

Çoğu zaman, iyot eksikliği ile yaygın toksik olmayan guatr gelişir. Bu durumda iyot tuzları (İyodür) içeren ürünlerin alınması tavsiye edilir. Doktor ilacın dozajını bireysel olarak belirler. İlaç en az 6 ay süreyle kullanılmalıdır.

Madde eksikliği durumunda alınabilecek iyotlu diğer besin takviyeleri:

• Sodyum iyodür;
• Kalsiyum iyodür;

Bu süre zarfında tiroid bezinin boyutu azalmazsa, tiroid hormonlu ek hormonal ilaçlar (örneğin veya) reçete edilebilir.

2 türün listesine bakın ve bunların kullanımına ilişkin kuralları da öğrenin.

Sayfada hamilelik sırasında bozulmuş glikoz toleransının nedenleri ve patolojinin tedavisi yazılmıştır.

yumurta sarısı;

biftek;

baklagiller;

süt;

ceviz;

sebzeler.

Pişirme sırasında iyotlu tuz eklenmesi tavsiye edilir. Sürekli kullanımla iyot eksikliğini önemli ölçüde telafi edebilir. İyotlu tuz 4 ay boyunca kalitesini korur, hazır yemeklere ilave edilmelidir. Gıdaların ısıl işlemi sırasında iyotun %60'a kadarının yok edildiğini unutmamak önemlidir.

Geleneksel tıp

Bazı bitkiler oldukça fazla miktarda iyot içerir. Bu mahsullerin suyu olan kaynatma ve infüzyonların kullanımı, iyot eksikliğinin telafi edilmesine yardımcı olur:

• gümüş beşparmakotu;
• akciğer otu;
• kültürel koklebur;
• karaçalı boyamak.

Kadınlarda iyot eksikliği, tiroid hormonlarının sentezinde bozukluklara ve ardından çoğu organ ve sistemde arızalara neden olur. Genel refahın bozulmasına ek olarak kadının görünümü ve psiko-duygusal durumu da zarar görür. Vücudu iyotla zenginleştirmek için endemik bölgelerde yaşayan kadınların diyetlerinde iyot içeren gıdaları, iyotlu tuzu artırmaları, doktor reçetesine göre mineral kompleksleri ve besin takviyeleri almaları önerilir.

İyot vücuttaki en önemli eser elementlerden biridir. İyotun ana rolü, tiroid bezinin tiroid hormonlarının sentezindedir - vücuttaki çoğu metabolik süreçten sorumlu maddeler. Tiroid hormonlarının %65'ten fazlasının iyottan oluştuğu bilinmektedir. İyot eksikliği hormon üretiminin azalmasına ve hipotiroidizmin gelişmesine yol açar. Aşağıdaki videodan iyot eksikliğinin nasıl fark edileceği ve nasıl doldurulacağı hakkında daha fazla bilgi edinin:

İyot vücudumuzdaki en önemli otuz mikro elementten biridir. İyotun ana rolü, çoğu metabolik süreçten sorumlu olan tiroid bezinin tiroid hormonlarının sentezindedir. Tiroid hormonlarının %65'ten fazlasının iyottan oluştuğu bilinmektedir. Eksikliği hormon üretiminde azalmaya ve bunun sonucunda hipotiroidizmin gelişmesine yol açar. Uzun süreli iyot eksikliği, kalp-damar, iskelet ve sindirim sistemi sorunlarına, obeziteye, nörolojik bozukluklara, ayrıca fiziksel ve zihinsel gelişimde gecikmeye neden olabilir.

İstatistiklere göre, Rusların% 35'inden fazlası bir dereceye kadar iyot eksikliğinden muzdarip ve kuzey bölgelerde bu rakam% 80'e ulaşıyor. Yaygınlığına rağmen, iyot eksikliğinin neden olduğu değişiklikler sıklıkla aşırı çalışma, diğer hastalıklar ve hamilelikle karıştırıldığı için hastalık sıklıkla geç tespit edilir. İyot eksikliği semptomlarının şiddeti birçok faktöre bağlıdır, ancak ana belirtileri orta derecede iyot eksikliğinde bile tespit edilebilir. Aşağıda bunlardan bahsedelim.

Görevleri vücuda enerji sağlamak olan tiroid hormonlarının kandaki konsantrasyonu azaldığında insanların ilk dikkat ettiği şeyler uyuşukluk, uyuşukluk, güç kaybıdır. Özelliği, bu işaretlerin herhangi bir önkoşul olmadan ortaya çıkabilmesi ve dinlendikten sonra kaybolmamasıdır. İyot eksikliği vakalarının %99'unda kronik yorgunluk görülür ve buna sıklıkla sebepsiz kas yorgunluğu da eşlik eder. Bu ilk alarm zilidir, yani bir doktora görünmeniz ve kandaki tiroid uyarıcı hormon düzeyi açısından test yaptırmanız gerektiği anlamına gelir.

Kaynak: mevduatphotos.com

Kaynak: mevduatphotos.com

Şişme, iyot eksikliğinin bariz bir belirtisidir. Bu durumda şişliklerin en sık görüldüğü yer göz altıdır; bacaklarda ve kollarda da şişlikler görülebilir. Üstelik ödemi ortadan kaldırmak için diüretiklerin kullanılması sadece işe yaramaz değil, aynı zamanda tehlikeli de olacaktır: mikro elementler dahil faydalı maddeler vücuttan yıkanır ve su-tuz dengesi bozulur.

Kaynak: mevduatphotos.com

Dengesiz bir adet döngüsü, iyot eksikliğinin ilk aşamasının bir belirtisidir, çünkü iyot eksikliği hormonal sistemin işleyişini doğrudan etkiler. Kadınlarda iyot eksikliği durumu kısırlık ve erken menopoz başlangıcı ile dolu olabilir. İyot eksikliği hamilelik sırasında daha az tehlikeli değildir: hayati bir unsurun eksikliği, fetüsün intrauterin gelişimi üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir ve spontan düşüklere, ölü doğumlara ve konjenital patolojilere yol açabilir.

Kaynak: mevduatphotos.com

Metabolik aktivitedeki azalma nedeniyle iyot eksikliğine sıklıkla kandaki demir eksikliğiyle ilişkili bir hastalık olan demir eksikliği anemisi eşlik eder. Bu durumda anemi genellikle ifade edilemeyen bir niteliktedir ve kural olarak hipotiroidizmin olgun aşamasında kendini gösterir. Demir eksikliği anemisinin ana semptomları kulak çınlaması, baş dönmesi, halsizlik ve solgunluktur.

Kaynak: mevduatphotos.com

Kontrolsüz kilo alımı vücutta ciddi iyot eksikliğinin belirtilerinden biridir. Bu durumda aşırı kilo, büyük ölçüde yağ kütlesinin varlığından değil, metabolik bozuklukların neden olduğu ödemden kaynaklanmaktadır. Bağ dokusu sıvıya karşı daha duyarlı hale gelir ve aşırı kiloya ek olarak iyot eksikliği, cildin kalınlaşması, yüzün şişmesi, uzuvlar, dilin ve dudakların şişmesi ile kendini gösterir. Hipotiroidinin ileri evresinde aşırı şişlik nedeniyle işitme kaybı, burundan nefes almada zorluk ve ses kısıklığı ortaya çıkabilir.

Kaynak: mevduatphotos.com

Kardiyovasküler sistemin bozulmuş işleyişi, iyot eksikliğinin arka planında ve önemli ölçüde gelişen hipotiroidizmin bir belirtisidir. Dolaşım bozuklukları nedeniyle, hipotiroidizmi olan kişiler hipotansiyon şeklinde bir komplikasyon yaşayabilir - kan basıncında azalma. Bu durum, uyanır uyanmaz güçsüzlük, baş dönmesi, baş ağrısı, nefes darlığı, hızlı kalp atışı, terleme ve yorgunluk ile karakterizedir. Hipotansiyonun sıklıkla diğer endokrin hastalıklarına eşlik ettiğini ve iyot eksikliği ile hiçbir ilgisi olmayan stres, kontrolsüz ilaç kullanımı ve hareketsiz yaşam tarzının bir sonucu olduğunu hatırlamak önemlidir.

İyot vücutta son derece önemlidir; belki bunu sadece çocuklar bilmiyor. Günlük yaşamda, neye yetip neye sahip olmadığımızı düşünecek vaktimiz yok. Yorulduk - bir fincan kahve, uyuyamıyoruz - uyku hapları. Ve şimdilik geçiyor. Ancak yalnızca şimdilik, bu nedenle yorgunluk, sinirlilik, yetersiz uyku gibi görünüşte tanıdık olan semptomları göz ardı etmemelisiniz. Belki de bu, semptomları çok farklı olan vücuttaki iyot eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

İyot eksikliği testi yapın.

Bir şeyi hızlı bir şekilde içmenin muayene olmaktan daha kolay olduğu açıktır, ancak iyotun vücuttaki rolü son derece büyüktür, bu nedenle en azından iyot eksikliği veya fazlalığı için evde bir test yapmaya değer. Test oldukça basit. Akşamları kendinize bir iyot takviyesi verin ve sonuçlara bakın. Vücutta iyot eksikliği varsa belirtiler şu şekilde olacaktır: 2 - 3 saat sonra ağdan hiçbir şey kalmayacak ve sabah ağ izleri görülüyorsa endişelenecek bir şey yok hakkında hiç.

Neden iyota ihtiyacımız var?

Doktorların bazen adlandırdığı şekliyle bu mikro besin, tiroid bezimizin düzgün çalışması için gereklidir. Bu bez ne yapar? Vücuttaki metabolik süreçlerin ne kadar verimli olduğunu belirleyen tiroid hormonları üretir. Refahımız da onlara bağlıdır, çünkü yavaşlarsa hastalıklar birbiri ardına yapışmaya başlar.

Küresel sorun.

Dünya Sağlık Örgütü (Dünya Sağlık Örgütü) kıtlık sorununu küresel olarak nitelendirdi çünkü vücutta iyot eksikliği olduğu gerçeğini göz ardı ederek semptomları kontrolsüz bırakarak son noktaya, yani ölümcül noktaya ulaşabilirsiniz. Ve dünyadaki istatistikler oldukça üzücü. Dünyada 6 milyar insan varsa her altı kişiden biri, yani yüzde 15'ten fazlası risk altında. Ne yazık ki, denize yakın bölgeler dışında hemen hemen tüm BDT ülkeleri bu risk bölgesindedir. Ancak aşırı iyotun daha az tehlikeli olmadığı ve belki de daha zararlı olduğu ortaya çıktı; sadece hipertiroidizm daha az yaygın ve daha az konuşuluyor.

Aşırı iyot.

Belirtiler varsa kişide ishal ve kas güçsüzlüğü daha sık yaşanabilir. Olası belirtilerden biri, artan terlemenin bir sonucu olarak, inflamatuar hastalıkların yokluğunda sık sık artan ateştir. Çoğu zaman, önemsiz şeylerden sinirlendiğimiz zaman, bunun işte ve evde bitmek bilmeyen stresin bir sonucu olduğunu düşünürüz. Aslında, yüksek bir olasılıkla bu, aşırı iyot belirtisi olabilir.

Vücutta iyot eksikliği, belirtiler.

Bu hastalık dünya çapında yaklaşık 200 milyon insanı etkiliyor. Çoğu kadın. Bu özellikle hamile kadınlar için tehlikelidir çünkü doğmamış bebeğin sağlığını, özellikle de zihinsel yeteneklerini etkileyebilir. Biraz teselli eden tek şey, vücutta ortaya çıkan semptomların hızla çıplak gözle görülebilmesidir. Tiroid bezinin boyutu gözle görülür şekilde artar ve ciddi vakalarda, sözde endemik guatr büyür veya dedikleri gibi ortaya çıkar.Rus istatistikleri üzücü, tüm nüfusun% 20'sinin çeşitli şekillerde bundan muzdarip olduğunu iddia ediyor.

Ne yapalım?

İyot vücuda sadece dışarıdan girer, normal miktarına günlük 100 mcg denir. İyot alımınızı ilaçla artırabilir (bu elementin mikro dozlarını içeren ve genellikle önleyici amaçlar için reçete edilen özel müstahzarlar vardır) veya diyetinize iyot açısından zengin yiyecekler eklemeyi deneyebilirsiniz. Bunlar deniz ürünleri, özellikle iyot içeriği açısından yosun rekoru sahipleri. Mağazalarda normal tuz yerine tüketilerek satılıyor, aynı zamanda vücudumuza da mümkün olduğunca yardımcı oluyoruz.

Hızlı sayfada gezinme

Vücudun proteinlere, yağlara ve karbonhidratlara ek olarak, genellikle biyolojik katalizörler ve mikro elementler olan kimyasal reaksiyonların meydana gelmesi için bir ortam yaratan evrensel bir çözücü olarak su içerdiği bilinmektedir. Bunlar arasında örneğin bakır, çinko, selenyum bulunur.

Ancak bunlardan biri özeldir, çünkü aktivitemizin derecesi ve temel veya bazal metabolizmanın seviyesi vücuttaki içeriğine bağlıdır. İyottan bahsediyoruz. Bu element nedir ve vücudumuzdaki rolü nedir?

İyot - bu element nedir?

İyot halojenler grubuna aittir. Yunancadan tercüme edildiğinde "tuzu doğurmak" anlamına gelir. Tüm halojenler parlak ametallerdir ve onların antipodlarıdır. Reaksiyon özelliklerinin azalış sırasına göre ve kütle artışı sırasına göre listeleri şu şekildedir: flor, klor, brom, iyot, astatin. İlk iki temsilci aktif gazlardır, brom zaten ağır bir sıvıdır ve iyot inanılmaz derecede güzel, koyu mor kristallerdir.

İyotun şaşırtıcı bir özelliği süblimasyondur, yani sıvıyı atlayarak katı durumdan gaz durumuna geçme yeteneğidir. Kendi hallerine bırakılan iyot kristalleri, yok olana kadar küçülür.

İyot, Napolyon'un Rus İmparatorluğu ile savaşından bir yıl önce elde edildi. Bu tamamen doğada nispeten yaygın olduğunu gösteriyor (sonuçta o zamanlar, örneğin spektroskopi gibi kesin araştırma yöntemleri yoktu). İyotun dünya genelinde doğadaki yaygınlığı, madde tonu başına yaklaşık yarım gramdır. Ancak algler onu biriktirebilir ve "beş kat daha güçlü", yani ton başına 2-3 gram konsantrasyon elde edebilir.

Keşif, alglerden elde edilen külün konsantre sülfürik asit ile reaksiyonundan sonra oluşan buharların ilginç, mor rengine yol açtı. Sonuç olarak, iyot adı verilen veya Yunancadan çevrilerek "menekşe gibi" bir element keşfedildi.

Bu nedenle, iyot kaynağının deniz ürünleri olduğu sonucuna hemen varabiliriz: deniz yosunu, balık, kabuklular. İyotun vücudumuzdaki rolü nedir?

Bir kişinin neden iyota ihtiyacı vardır?

İyotun ana tüketicisi tiroid bezidir. Ezici miktarda iyot içerir ve kesinlikle toplam miktarın yarısından az değildir. İnsan vücudunun tamamı 30-40 mcg'dan fazla iyot içermez. Tiroid bezinin hormon üretebilmesi için gün boyunca 60 ila 150 mcg iyotu yakalayıp iletmesi gerekir.

Bu farklı şekillerde gerçekleşebilir - örneğin kıtanın iç kesimlerinde yaşayanlar yiyecekle birlikte iyot alırlar ve deniz bölgelerinde, örneğin Karadeniz bölgesinde yaşayanlar, bir günde deniz ve tuzlu havayı soluyarak alabilirler. Bu değerli elementin 100 mcg'a kadarı akciğerlerden geçer.

Bir kişinin neden iyota ihtiyacı vardır? Tiroid hormonlarının üretimi için gerekli olan iyottur ve bunlar da aşağıdaki etkilere yol açar:

• Bazal metabolizmayı ve tüm enerji bileşiklerinin tüketimini düzenler;
• Hücresel solunum hızını kontrol edin;
• Vücut ısısını ayarlarlar (daha doğrusu ayar noktasını hareket ettirirler). Metabolizmanın artması sonucu gelişen yüksek ateşi, enfeksiyonlar sırasında ortaya çıkan yüksek ateşten ayırmak gerekir. İlk durumda hipertermi, ikincisinde ise ateşle karşı karşıyayız;
• Karbonhidrat, protein ve yağların metabolizma hızını dengede tutar;
• Vücudun büyüme hızını ve nöropsikotik gelişimini düzenlerler.

İyot, vücuttaki tüm süreçleri etkileyen birkaç mikro elementten biridir ve hem eksikliği hem de fazlalığı ciddi hastalıkların, endokrin bozukluklarının ve hatta ölümün (miksödem ve tirotoksik krizle birlikte koma) gelişmesine yol açabilir.

İyot metabolizması bozukluğunun bazı belirtilerini kısaca ele alalım. Hangi semptomlar kronik veya akut iyot eksikliğini düşündürür?

Vücuttaki iyot eksikliğinin belirtileri, sonuçları

Vücutta iyot eksikliği çeşitli semptomlara neden olabilir - geçmişte meydana gelen endemik bölgelerde kretinizm veya konjenital iyot eksikliği üzerinde durmayacağız. Ana semptomların cücelik ve zeka geriliği olduğu tüm aile vakaları tanımlanmıştır.

Artık iyotlu tuzun yaygın kullanımıyla bu patoloji pratikte ortadan kalktı. Ancak kötü kelime "kretin" kaldı ve sözlüğe sıkı bir şekilde girdi. Artık hayatınız boyunca gerçek bir ineği görme şansının son derece küçük olduğunu biliyorsunuz.

Ancak edinilmiş bir iyot eksikliği var. Vücuttaki iyot eksikliğinin en akut belirtileri kadınlar tarafından hissedilir. Genel olarak endokrin hastalıklara erkeklerden daha duyarlı olanların kadınlar olduğu söylenmelidir. Sonuçta kadınların çok karmaşık bir “endokrin yaşamı” var.

Yumurtalık-adet döngüsü, hamilelik, doğum ve emzirme ile ilişkilidir. Ve iyot, tiroid bezinin çalışmasını neredeyse tamamen “yönetir”. Bu nedenle, bir kadının vücudundaki iyot eksikliği özellikle belirgindir ve erkeklerdeki eksikliğinden daha büyük rahatsızlıklara yol açar.

Ortalama ağırlığı 70 kg olan bir organizma günde 10 mcg'dan az iyot alıyorsa iyot eksikliğinden söz edilir. Hangi belirtiler iyot eksikliğini gösterir? Bu duruma az aktif tiroid denir. İyot azsa T3 ve T4 hormonlarının gerekli miktarlarda üretilmesi mümkün değildir.

Sonuç olarak bazal metabolizma düşer ve ciddi vakalarda miksödem ortaya çıkar. İyot eksikliğinin neden olduğu hipotiroidizmin belirtileri şunlardır:

• Azalan vücut ısısı;
• Şişme;
• Sürekli soğukluk ve uyuşukluk;
• Kabızlık;
• Şişliğin görünümü;
• Kadınlarda hormonal döngüden kaynaklanan rahatsızlıklar (dismenore, amenore, rahim kanaması). Libido neredeyse her zaman azalır ve erkeklerde sertleşme sorunu yaşanır;
• Gündüz uykululuk, geceleri uykusuzluk ortaya çıkıyor, hafıza ve dikkat bozuklukları ortaya çıkıyor;
• Bitkisel-trofik değişiklikler ortaya çıkar (örneğin tırnakların bölünmesi).

Bu belirtiler ortaya çıkarsa tiroid hormon testleri yaptırmanız gerekir ve hipotiroidizmin ortaya çıktığı ortaya çıkarsa, bir endokrinologun tavsiyesi üzerine iyot preparatlarıyla birlikte tiroid hormonları almaya başlamanız gerekir. Hormonlar başlangıçta bir değiştirme işlevi görecek ve azaltacak ve iyot preparatları (daha sonra tartışılacaklar) bu elementin eksikliğini ortadan kaldıracaktır.

Ayrıca yetişkinlerde yaygın ötiroid guatr gelişir. Ötiroid, normal hormon seviyelerinin arka planında guatrın meydana geldiği anlamına gelir. Bu da, iyot eksikliğini kandan çıkarma "kapasitesini artırarak" telafi etmeye çalışan bezin hipertrofisini gösterir.

Vücuttaki iyot eksikliği nasıl telafi edilir?

İnsan vücudundaki iyotu yenilemek için eczaneye koşmanıza hiç gerek yoktur. Bunu yapmak için dikkatinizi gıda ürünlerine çevirebilirsiniz. Kolayca sindirilebilen, organik formda olan iyotun gıdalarda pek çok kaynağı bulunmaktadır. Bu ürünlerin düzenli tüketimiyle iyot eksikliğinin giderilmesine yardımcı olacak bazılarını listeliyoruz:

• Çeşitli formlarda deniz lahanası;
• Balık (ringa balığı, morina balığı, sardalya, pisi balığı, mezgit balığı, yayın balığı);
• Karaciğer, süt, yumurtalı yemekler;
• Toprak iyotlu gübrelerle gübrelenirse sıradan beyaz lahana, kuzukulağı ve soğanda çok fazla iyot bulunur;
• Düzenli tüketildiğinde orta derecede iyot eksikliği sorununu tamamen çözebilecek iyotlu tuzu unutmayın. Günde sadece iki gram bu tuz, vücudu tiroid bezinin tatmin edici bir şekilde çalışması için gerekli olan kabul edilebilir miktarlara kadar iyotla doyurabilir.

Bu tuz, orta derecede iyot eksikliği sorununu bile tamamen çözebilir. Tek rahatsızlık, bu tuzun, örneğin lahana turşusu gibi ev yapımı müstahzarlar için kullanılamamasıdır. Lahananın yumuşak, gevrek olmayan ve koyu olmasını sağlar. Hazırlıklarda kaya tuzu kullanmalısınız.

İyot preparatları yalnızca risk altında olan hasta grupları tarafından alınmalıdır.

Bunlara hamile kadınlar, emziren anneler ve iyot eksikliği olan bebekler dahildir. Sağlıklı nüfusun diğer grupları, yiyeceklerden gelen iyotu kullanarak özel ilaçlar olmadan da yapabilirler.

Aşırı iyot belirtileri ve sonuçları

Ancak bazen, eksiklikten çok daha az sıklıkta olsa da, iyot fazlalığı meydana gelir. Maksimum günlük doz 300 mcg'dir. Bundan sonra vücutta aşırı iyot belirtileri ortaya çıkar ve hatta iyot zehirlenmesi.

• Bu, iyot tentürünü damlatmayı ve solüsyonunu içmeyi sevenler arasında ortaya çıkabilir.

İyot eksikliğini telafi etmenin tek yolunun bu olduğuna inanan insanlar, özellikle de okuma yazma bilmeyenler var. Ancak bu, çok sert davranan ve yarardan çok zarar getirebilen inorganik iyottur.

Ek olarak, RuNet'te sıklıkla iyot yükünün ölçüldüğü mikrogramların (mcg veya 0,000001 g) miligram (mg veya 0,001 g) ile karıştırıldığı bilgisiz tıbbi makaleler görünür. Sonuç olarak tüm sayılar 1000 kat artar.

Basit bir hesaplama yapalım. Standart bir %5 iyot alkol tentürü, bir mililitrede yaklaşık 10 damla içerir. 1 gram başına 1 ml alırsanız, bir damla 0,1 g tentür veya 100 miligram içerir. İyot konsantrasyonu% 5 ise, her damla 5 mg iyot içerir. Ancak maksimum günlük doz 300 mcg’dir.

• Bu, maksimum iyot yükünün emilim sınırında olduğu bir damlanın (5:0,3) = 16 gün için yeterli olduğu anlamına gelir.

Normal emilim rakamlarını (150 mcg) alırsak, tam iyot eksikliği durumunda bile bir ay boyunca bir damla sıradan tentür yeterli olacaktır.

Ancak ne yazık ki, sadece bir damla iyot tentürünü 3 ml suda seyreltmeniz ve bir ay boyunca her gün sadece bir damla kullanmanız gerektiği kimsenin aklına gelmiyor. Bu kadar az iyota ihtiyaç duydukları insanların aklına gelmez. Bu nedenle, sağlık standartlarının son derece kötü olduğu ve ilaca paranın bulunmadığı köylerde, insanlar günde birkaç damla iyot tentürü damlatıyor ve ardından sağlıklarındaki keskin bozulma karşısında şaşırıyorlar.

İyot doz aşımının belirtileri nelerdir? Vücuttaki aşırı iyot belirtileri aşağıdaki gibi belirtileri içerir:

• Hipertiroidizm belirtileri ortaya çıkıyor: şişkin gözler ortaya çıkıyor, guatr ve şiddetli taşikardi ortaya çıkıyor;
• Vücut ısısı yükselir, halsizlik oluşur;
• İshal ve cilt pigmentasyonu ortaya çıkar.

İlgili makalelerde ayrıntılı olarak açıklanmaktadır. Ani doz aşımı durumunda kas zayıflığı, cilt distrofisi, karın ağrısı ve kusma da ortaya çıkar. Bir kişi yaklaşık 2 gram iyot (16 yıl boyunca maksimum günlük doz) tüketirse ölüm mümkündür.

Ama umarız iş o noktaya gelmez. Sonuçta vücuttaki iyot miktarını kontrol etmenin yolları var - bu nasıl yapılır?

Vücuttaki iyot miktarı nasıl kontrol edilir?

Popülasyonda veya organize gruplarda iyot eksikliği durumlarını tanımlamak için uygun olan basit ve yaygın yöntemlerden biri, idrarla atılan iyot konsantrasyonunun incelenmesidir. Litre başına 100 mcg'den fazla salınırsa, iyot eksikliği belirtisi yoktur. Aşağıdaki her şey onun varlığını gösteriyor. Aynı zamanda orta derecede eksiklik 20 mcg'den itibaren, ciddi eksiklik ise 20 mcg/l'den azdır.

Günlük idrarda iyot medyanının oluşturulmasıyla ilgili bu analiz, insan vücudunda ne kadar iyot bulunduğunu doğru bir şekilde gösterdiği için ilk önce kullanılmalıdır.

Ayrıca insan saçı ve tırnaklarındaki iyot konsantrasyonunu belirlemeye yönelik bir yöntem de bulunmaktadır. Bu yöntem, özellikle saç ve tırnakların büyüme hızını dikkate alırsanız adli tıpta da kullanılabilir.

Bazı siteler, tiroid hormonları için kan testi kullanarak vücuttaki iyot miktarını bulabileceğinizi iddia ediyor. Tartışmanın mantığı şudur: Eğer çok fazla iyot varsa, o zaman çok fazla hormon da olacaktır ve bunun tersi de geçerlidir. Ancak durum her zaman böyle değildir. Örneğin, iyot eksikliği ötiroid guatrında, bez hormonlarının düzeyi normaldir (ötiroid durumu), ancak kanda çok az iyot vardır ve bez artar.

Ayrıca vücutta iyotu belirlemenin tamamen egzotik, gizli yolları da vardır ve bunlar sadece müstehcenlik sınırındadır. İşte onlardan biri. Örneğin, akşam vücudunuza iyot ağı uygularsanız, ancak sabah artık görünmüyorsa veya çok solgunlaştıysa, bu, "hepsi emildiği için yeterli iyot olmadığı" anlamına gelir. .” Bu tür yöntemlerin tanısal “değeri” hakkında söylenecek hiçbir şey yok. Böyle bir "teşhisten" sonra vücutlarını iyot tentürüyle zehirlemeye başlayan saf ve saf insanların olması üzücü.

Ancak bu makaleyi okuduktan sonra iyotun önemi, aşırı dozda almanın tehlikeleri ve vücudun ona ihtiyaç duyduğu "ultramikroskobik" miktarlar hakkında fikir sahibi olacağınızı umuyoruz.