Birincil veya ekzojen anayasal (beslenme) obezite. Anayasal ekzojen veya basit obezite Besinsel anayasal kökenli obezite nedir

Kişide sürekli aşırı yeme yönünde yeme bozukluğu varsa vücutta karbonhidrat ve yağ metabolizması giderek yavaşlar, bu da kilo alımına yol açar. Fazla kilolar 5 veya 10 olmadığında ve gelen tüm karbonhidratlar yalnızca yağa dönüştüğünde, yağ deri altı dokusuna giderek iç organları sardığında doktorlar "obezite" tanısı koyar. "Beslenme-anayasal" veya "dışsal-anayasal" etiketi, bozulmuş yeme davranışı ile aşırı kilo görünümü arasında doğrudan bir bağlantı anlamına gelir.

Gelişimin nedenleri

Bu hastalığın ortaya çıkma mekanizması basittir - belirli faktörlerin etkisi altında vücut, içine giren besinleri doğru bir şekilde dağıtmayı bırakır ve yalnızca bunları depolamayı tercih eder. Ciddi başarısızlık durumunda, kalp de dahil olmak üzere iç organların çevresinde yağ görünümüyle dolu olan fazla kilo bu şekilde oluşur. Beslenme-anayasal obeziteye yol açan faktörler hem doğası gereği dışsal olabilir - mücadele edilmesi kolay bir şey hem de içsel: konjenital patolojiler vb.

• öncelik;
• ikincil.

Dış faktörler

Tıbbi uygulamalarda figür sorunlarının eksojen nedenleri, özellikle sağlıktan ziyade işe güvenmek zorunda kalan modern insanlarda, endojen olanlardan daha yaygındır. Burada kilo alımını tetikleyen ana faktör, fiziksel hareketsizlik (genellikle hareketsiz bir yaşam tarzı ve fiziksel aktivite için zaman eksikliği) ile ilişkili bir yeme bozukluğudur. Beslenme-anayasal obezitenin provokatörleri şunlar olabilir:

• çocuklukta yerleşik olan ve yetişkinlikte de devam eden "birinci yemek, ikinci yemek ve komposto" yeme alışkanlığı - bu, beslenme vücudun doğal ihtiyaçlarının birkaç katını kapsadığından, günlük kalori alımının ciddi bir fazlalığına yol açar;
• basit karbonhidrat ve yağ kaynaklarının kötüye kullanılması - metabolik süreçleri engellerler ve "boş" kaloriler içerirler;
• ulusal mutfağın özellikleri (ve yemek gelenekleri) - bu özellikle doğu halkları arasında fark edilir.

İç faktörler

Endojen nedenlerin hem tanımlanması hem de ortadan kaldırılması daha zordur ve özellikle akıl hastalığı ve sinir bozuklukları söz konusu olduğunda, bunlar eksojen nedenlerle birleştirilebilir. Bu nedenle, depresyon sırasında, yavaş yavaş kalıcı hale gelebilen ve beslenme-anayasal aşırı kilo alımının nedenlerinden biri olabilen, tatlılara (özellikle kadınlarda) yönelik patolojik bir istek vardır. Ancak gözden kaçırılmaması gereken birkaç nokta daha var:

• patoloji nedeniyle yanlış işleyen hipotalamus ve endokrin bezlerinin doyma merkezleri yeme bozukluklarına neden olur;
• endokrin bezlerinin hastalıkları, tiroid bezi (genellikle tirotoksikozlu kadınlarda beslenme-anayasal tipte obezite tanısı konur);
• genetik faktörlerin bir kombinasyonu - kalıtsal obezite ve metabolik süreçlerin konjenital sorunları: hızları hafife alınırsa, vücut nispeten küçük yağ kısımlarını (ve normun hafif fazlalıklarını) bile yedekte depolamaya başlar;
• fazla sayıda adiposit içeren yağ dokusunun yapısı;
• hormonal dengesizlikler (özellikle menopoz ve hamilelik sırasında kadınlarda yaygındır).

Beslenme-anayasal kökenli obezite

Fazla ağırlığın nasıl dağıtılacağı, ortaya çıkmasının önkoşullarına göre belirlenen hastalığın türüne bağlıdır. Yani polikistik over sendromundan muzdarip kişilerde yağ birikintileri karın bölgesinde, tiroid hormonlarıyla sorunu olan kadınlarda ise kalçalarda ve pelvik bölgede bulunur. Toplamda, resmi tıp 3 tür mevduatı ayırt eder:

• android (erkek);
• jinoid (kadın);
• birleştirildi.

Android türü

Erkek tipi obezitenin belirlenmesi kolaydır - birikintilerin ana alanları koltuk altları ve tüm karın bölgesidir. Uzmanlar, karın boşluğunun iç organları çevresinde yağ birikmesi nedeniyle tehlikeli olan, halk arasında "bira göbeği" olarak bilinen, android beslenmeyle kilo almanın bir alt türü olan karından kilo alma adını veriyor. Tanı sırasında hastanın bel çevresinin kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm'den fazla olması durumunda karın yağ dağılımı tespit edilebilmektedir.

Jinoid tipi

Kadınlarda klasik varyant, aşırı vücut ağırlığının esas olarak alt karın ve kalçada gözlenmesidir. Geri kalan bölgelerin de hacmi artıyor ancak bu kadar net değil. Çoğu zaman, sindirim sistemi-anayasal obezitenin jinoid tipi, yumurtalık fonksiyonunun bozulması ve aşırı seks hormonları üretimi (esas olarak testosteron eksikliği nedeniyle prolaktin) ile ilişkilidir. Menopoz sırasında çoğu kadın da bu düzene göre kilo alır, ancak her zaman tehlikeli bir aşamaya ulaşmazlar.

Kombine

Teşhis konulan kişide, her bölgeye nispeten eşit dağılmış aşırı kilo gözlemleniyorsa bu, kombine/karma tipte bir hastalıktır. Figür bir elmanın hatlarını alıyor, özellikle mide, kalça ve üst gövdede yağ dokusu miktarı yüksek. Bu seçenek jinoid ve android tipinden daha tehlikelidir çünkü eşlik eden hastalıklar (özellikle tip 2 diyabet) şeklinde komplikasyon riski çok yüksektir.

BMI'a göre obezite

Beslenme uzmanları, normdan sapma yüzdesini hesaplayarak sorunun ne kadar ileri gittiğini belirlemeyi tercih ediyor. Buna dayanarak, hastalığın 4 aşaması ayırt edilir; burada sonuncusu, belirli bir fizik ve yaş için norm olarak kabul edilenden 2 kat veya daha fazla ağırlık artışıdır. Doktorlar hastalara şunu söylüyor:

• Bireysel parametrelere atıfta bulunmadan fazla kilo sayısını saymanın bir anlamı yoktur.
• BMI'yi değerlendirmenin birkaç yöntemi vardır: bazı uzmanlar 30 birime kadar olan rakamları (25 ila 30 arası) obezite öncesi aşama olarak sınıflandırır ve zaten 27 birime sahip olan biri birinci dereceyi oluşturur.

1. derece

Aşırı kilo oranı% 29'u geçmezse, doktorlar 1. derecenin eksojen-anayasal obezitesini teşhis eder. Vücut kitle indeksi hesaplanırken 18-25 yaş aralığındaki kişiler için bunlar 27,6-30 birim, 25 yaş üstü kişiler için ise 28,1-31 birim değerleri olacaktır. Ancak burada bireysel fiziği dikkate almanız gerekir: ince kemiklere sahip olanlar için (astenik tip), bu sayıların% 10 oranında azaltılması gerekir.

2. derece

Normatif ağırlık göstergeleri% 30-49 oranında aşılırsa, doktorlar "2. derecenin ekzojen-anayasal obezitesi" teşhisini koyar. Bu dönem, BMI'nın 25 yaş altı kişilerde 30,1-35 birime, 25 yaş üstü kişilerde ise 31,1-36 birime yükselmesi ile karakterize edilir. Bu durumun belirtileri arasında yürürken nefes darlığının ortaya çıkması ve karın bölgesinde kıvrımların oluşması yer alır. Çoğunlukla 50 yaş üstü kişiler 2. derece ile karşı karşıyadır.

3. derece

Bazı kaynaklarda bu hastalığın son evresi 3. derece olarak adlandırılsa da doktorlar bunu hastanın tamamen iş göremez hale geldiği 4. evreden ayırmayı tercih ediyor. 3. derece sindirimsel-anayasal obezite, normalin yarısı veya daha fazla (% 99'a kadar) kilo fazlalığı olup, vücut kitle indeksine göre bunlar yaş arası kişiler için 35,1-40 ve 36,1-41 birim değerlerdir. 18-25 yaş ve 25 yaş üstü.

4. derece

Son aşamaya iç organ yağları eşlik ediyor - en tehlikelisi; tüm iç organları ve sistemleri etkiler. İçinde kişi hukuki ehliyetini kaybeder, normal hareket edemez ve faaliyeti sıfıra düşer. Normal kilonun fazlalığı %100'ün üzerinde olup, 25 yaş altı kişilerde vücut kitle indeksi 40,1 ünitenin üzerinde, 25 yaş üstü kişilerde ise 41,1 ünitenin üzerindedir.

Eşlik eden hastalıklar

Hastalığı ilk aşamada tedavi etmeye başlamazsanız, iç organların işleyişindeki değişikliklerle ilişkili birçok patoloji buna ekleneceği için daha sonra sorunla baş etmek daha zor hale gelecektir. Beslenme-anayasal kilo alımı, özellikle son aşamalarda, yalnızca estetik açıdan hoş olmayan bir olgu değil, aynı zamanda aşağıdakilerle tamamlandığı için sağlık açısından da bir tehdittir:

• yaşlılıkta ölümcül bile olabilen hipertansiyon;
• yüke dayanamayan eklem hastalıkları;
• diyabet - obezitenin arka planına karşı, periferik dokuların vücudun tüm sistemlerini olumsuz yönde etkileyen insülin hormonuna tepkisinde tam bir kayıp vardır;
• kardiyovasküler sistemin diğer hastalıklarına yeşil ışık yakabilen iskemi;
• ateroskleroz - damar duvarlarında plakların ortaya çıkması, kan akışının engellenmesi ve damarın yırtılmasıyla doludur.

Teşhis yöntemleri

Evde bile sağlığı tehdit eden büyük miktarda yağ birikintisinin varlığını veya yokluğunu belirlemek için ilk kontrolü yapabilirsiniz - bazı teşhis yöntemleri bir uzmanın yardımını gerektirmez. Ancak özellikle ikincil bir konu olan beslenmeyle kilo alımı söz konusu olduğunda doğru tanıya ulaşmak için bir doktora başvurmalısınız. Genellikle tanı koymak için kullanılır:

• BMI hesaplaması;
• karın kıvrımının kalınlığının değerlendirilmesi;
• psikodiagnostik yöntem.

Beden Kitle İndeksi Hesaplaması

Büyük miktarda fazla kilonun mevcut olup olmadığını öğrenmenin temel yolu vücut kitle indeksinizi (BMI olarak kısaltılır) bulmaktır. Bu teknik, bir kişinin yapısının bireysel özelliklerini dikkate almadığı için ideal sayılmaz, ancak figürle ilgili ciddi sorunların varlığını veya yokluğunu belirlemeye yüksek olasılıkla yardımcı olur. Hesaplama şeması basittir: ağırlık (kg), yüksekliğin (m) karesine bölünmelidir. Ortaya çıkan sayı istenen indeks olacaktır. Daha sonra standart göstergelerle karşılaştırılır.

Karın kıvrımının kalınlığının ölçülmesi

Popüler bir vücut ölçümü yöntemi, yan taraftaki göbek seviyesinde veya ön duvar bölgesinde bulunan katın kalınlığına göre şişmanlık derecesini kontrol etmektir - göbek deliğinden 5 cm geriye adım atmanız gerekir Kıvrımın kalınlığı 3 cm'den fazla ise aşırı vücut ağırlığından bahsedebilirsiniz Doktorlar özel bir aletle - kumpasla kontrol yaparlar, ancak aynı manipülasyonlar evde parmaklarınızla da yapılabilir: başparmak ve işaret parmağı.

Psikodiagnostik

Beslenme-anayasal obezite genellikle hormonal bozukluklara veya kalıtsal faktörlere değil, yeme bozukluklarına dayandığından, teşhis koymak için doktor psikanalitik teşhis uygulayabilir. Hastalığın boyutunun değerlendirilmesine izin vermez, bu nedenle tek başına kullanılamaz, ancak buna yol açan nedenleri daha doğru bir şekilde belirlemeye ve sorunu çözmenin olası yollarını özetlemeye yardımcı olur.

Beslenme-yapısal obezitenin tedavisi

Birkaç (on'a kadar) fazla kilonun varlığı yalnızca diyetlerle veya çikolata ve fast food'un diyetten çıkarılmasıyla giderilebiliyorsa, o zaman metabolik sendrom ve beslenme-anayasal tipte kilo alımı söz konusu olduğunda, bu gereklidir. aşağıdaki şemayı takip edecek tam bir terapi süreci hazırlamak:

1. Yeme sorunlarının nedenlerini bir psikologla keşfedin.
2. Diyetinizi bir beslenme uzmanıyla birlikte değiştirin.
3. Tıbbi gözetim altında hafif/orta düzeyde fiziksel aktiviteye giriş.
4. Metabolik süreçleri, iştahı, insülini (gerekirse) vb. düzelten ilaçların reçete edilmesi.

Diyet yemeği

Bireysel kalori ihtiyacınızı hesaplayacak bir beslenme uzmanıyla birlikte menüyü ayarlamanız tavsiye edilir. Beslenme-anayasal obezite, basit karbonhidrat kaynaklarından vazgeçmeyi ve karmaşık karbonhidratların payının kısmen azaltılmasını - patateslerin çıkarılmasını, tahılların ve her türlü ekmeğin yeme sıklığının azaltılmasını gerektirir. Yemekler kesirlidir: porsiyonlar küçük ve sıktır. Proteinler ve karbonhidratlar birleştirilmez. Hastalığın son aşamasında doktorlar aşağıdaki günlük rejimi önermektedir:

• 300 g'a kadar yağsız et;
• 300 g'a kadar süzme peynir;
• 400 ml'ye kadar laktozsuz süt;
• yaklaşık 700 gr sebze (baklagiller olmadan);
• 500-700 gr meyve (şekersiz);
• en fazla 50 g siyah ekmek.

Fiziksel egzersiz

Beslenme-anayasal obezite teşhisi konan kişilere ciddi spor reçetesi verilmiyor - eklemler ve omurga böyle bir yüke dayanamayacağı için koşu bandına çıkmalarına bile izin verilmiyor. Bununla birlikte, terapötik rejimde fiziksel aktivite mevcut olmalıdır: ilk başta sadece yürüyüşle temsil edilir, sakin bir tempoda 15-30 dakika sürer. Daha sonra süreleri arttırılır ve hastalığın 1-2. aşamalarında terapötik egzersizler reçete edilebilir.

Tıbbi gözetim altında ilaç tedavisi

Sindirim sistemi-anayasal obezitesi olan kişilerde ilaç kullanımı, belirgin eşlik eden hastalıklar (özellikle tiroid bezini ve karaciğeri etkileyenler) olmadığı sürece zorunlu kabul edilmez. Çoğu ilaç doğası gereği semptomatiktir:

• Yeme bozukluklarında iştahı kontrol eden ilaçlar (Avikol, Fepranon) kullanılmaktadır.
• Metabolik ajanlar (Xenical) - metabolik süreçleri hızlandırırlar.
• Hipotalamik obezite tanısı alan kişilere nörotransmiter metabolizması düzenleyicileri (Fenitoin) reçete edilir.

Gıdaya psikolojik bağımlılıktan nasıl kurtulurum

Aşırı vücut ağırlığının nedeni (tamamen veya kısmen) yeme davranışındaki sorunlardan kaynaklanıyorsa, bir beslenme uzmanı ve bir psikolog (daha az sıklıkla bir psikoterapist) ile istişarede bulunmak gerekir. Aynı hastalığa sahip kişiler arasında ve bireysel olanlar arasında rahatlamaya yardımcı olacak grup dersleri arzu edilir - ikincisinde, psikoterapi sürecinde, kişi sorunu bağımsız olarak tanımayı ve onu çözmek için yöntemler aramayı öğrenecektir.

Obezite tedavisinde cerrahi yöntemler

Konservatif yöntemler artık sonuç vermediğinde (çoğunlukla aşırı kilonun endojen nedenleri olan kişilerde), doktor cerrahi müdahalenin gerekliliğinden bahsedebilir. Birkaç on yıl boyunca aşağıdakilerin etkinliği:

• mide baypası;
• mide bandı;
• kollu gastroplasti.

Video

Aşırı gıda tüketimi ve azalan fiziksel aktivite ile beslenme obezitesi gelişir (birincil, anayasal - patolojik sürecin diğer isimleri). Bu durum vücutta yağların eksik işlenmesi ve birikmesi ile karakterizedir. Fazla yağ iç organları sarar ve fazla deri altı yağ tabakası oluşturur. Bu tür bir bozukluk, sinir ve endokrin sistem hastalıklarının yanı sıra psikojenik bozuklukların arka planında ortaya çıkan ikincil lipit birikiminden ayırt edilmelidir.

“Obezite” terimi vücutta artan lipit birikimini ifade eder. Dengesiz beslenme, diyette yüksek kalorili besinlerin hakim olduğu ve doğal sağlıklı besinlerin yeterli olmadığı durumlarda büyük miktarda yağ dokusunun birikmesine yol açar.

Nedenleri ve patogenezi

Lipid metabolizması karmaşık bir mekanizmadır. Endokrin bezleri, sinir sistemi ve hipotalamusu içerir. Vücuttaki enerji dengesizliği obezitenin temel nedenidir. Aşırı iştah ve yetersiz enerji harcaması ile vücutta arızalar meydana gelir. Metabolizma hızı, enerji üreten gıdaların alımının gerisinde kalır. Lipitlerin işlenecek zamanı olmadığından yağ dokusu birikir.

Beslenme-anayasal obeziteye yol açan faktörler endojen (iç) ve eksojen (dış) olarak ikiye ayrılır.

İç faktörler şunları içerir:

1. Kalıtım. Bir kişinin hastalık yüküne sahip akrabaları varsa, hastalığa yakalanma olasılığı yüksektir.
2. Deri altı yağın anatomik yapısının özellikleri.
3. Lipid metabolizma hızı.
4. Açlık ve tokluktan sorumlu hipotalamik merkezlerin hatalı çalışması.
5. Hamilelik, doğum, emzirme, menopoz, menopoz ile ilişkili hormonal dengesizlik.

Beslenme obezitesinin dış faktörleri arasında şunlar yer alır:

1. Yiyeceklerin mevcudiyeti, her yaş kategorisindeki insanlar tarafından aşırı tüketimi.
2. Yemek yeme zamanı ve yenen porsiyonların hacmiyle ilişkili refleksler. Bazıları stres yiyor, diğerleri sürekli bir şeyler atıştırıyor ve diğerleri akşamları lezzetli ama tamamen sağlıksız yiyeceklerle dolu bir tabakla televizyonun önünde oturarak kendilerini tıka basa doyuruyor.
3. Ulusal tercihler ve yeme alışkanlıkları. İnsanlar belirli beslenme kalıplarına bağlıdır. Menüleri aşırı yemeye ve obeziteye yol açan bir dizi yemekten oluşuyor. Aşırı yağlı yiyecekler, tuz, karbonhidratlar, tatlılar, alkol tüketirler ve sistematik olarak yatmadan önce yemek yerler.
4. Fiziksel hareketsizliğe neden olan faktörler: Hareketsiz çalışma, statik pozisyonlarda olma, hareketsiz yaşam tarzı.

Formlar

Yağ dokusunun konumuna bağlı olarak şunlar vardır:

1. Android. Lipitler karın bölgesinde birikir. Yağ dokusu esas olarak erkeklerde bu şekilde büyür. Bu türün bir alt türü vardır - içgüdüsel. Bununla birlikte, lipitler karın bölgesinin deri altı tabakasında ve iç organlarda birikir.
2. Jinoid. Uyluklar ve alt karın, yağ dokusuyla büyümüştür. Bu patoloji kadınlarda daha sık görülür.
3. Karışık. Yağ dokusu vücutta aşırı miktarda oluşur.

Fazla kilolu hastaların %95'e varan oranda beslenme obezitesinden muzdariptir.

Hastalığın aşamaları

Vücut yiyeceklerden aldığı enerjiyi tam olarak kullanamadığında yağ birikmeye başlar. Doktorlar hastalığın 4 aşamasını ayırt eder:

1. Birinci derecede yağ miktarı normu %10-30 oranında aşmaktadır.
2. İkinci derecede lipit fazlalığı %31-50'ye ulaşır.
3. Üçüncü derece ile vücut yağı %50’yi aşar ve %99’a kadar ulaşabilir.
4. 4. sınıfta yağ miktarı kritik seviyelere ulaşır. İzin verilen sınırı yüzde 100 veya daha fazla aşarlar.

Teşhis

Obezite 3 şekilde belirlenir:

1. Karın üzerinde oluşan kıvrımın kalınlığını ölçün. Normal rakam 1,5-2 cm'dir, anayasal ekzojen obezite durumunda bu parametre 2 cm'yi aşar.
2. Belinizi ölçün. Teknik, hastalığın abdominal formunu belirlemek için kullanılır. Kadınlarda 88 cm'yi, erkeklerde ise 102 cm'yi geçmeyen değerler norm olarak kabul edilmektedir.
3. Vücut kitle indeksi. BMI'nin ne olduğunu bulalım. Kriter şu şekilde hesaplanır: ağırlık (kg)/boy 2 (m). Bir örneği ele alalım: boy - 167 (1,67), ağırlık 97 kg. Bu parametrelerle şu endeksi elde ederiz: 97:1,67 2 = 34,78. BMI hesaplandıktan sonra kabul edilen standartlara göre obezite derecesi teşhis edilir.

Donanım teşhis yöntemleri, yağ birikiminin yerini, miktarını ve yüzdesini doğru bir şekilde belirlemeye yardımcı olur:

• CT tarama;
• X-ışını yoğunluk ölçümü.

Belirtiler

Beslenme obezitesinin ana belirtisi artan beslenme ve aşırı kilodur. Bu arka plana karşı hastalar şunları not eder: az gelişmiş kaslar, çift çene, genişlemiş meme bezleri, binicilik pantolonu şeklindeki kalçalar, sarkan yağ kıvrımları, göbek veya kasık fıtığı.

Aşama 1 ve 2'nin belirtileri

1. derece ve özellikle ikinci derece obeziteye vücuttaki fonksiyonel bozukluklar eşlik eder. Hastalığın şiddetli formlarında hastalar aşağıdakilerden muzdariptir:

• aşırı terleme;
• zayıflık ve uyuşukluk;
• nefes darlığı;
• şişme;
• kabızlık;
• eklem ağrısı.

Aşama 3 ve 4 belirtileri

2. aşama obeziteyi 3. ve 4. aşamalarla karşılaştırdığımızda vücutta daha ciddi bozuklukların geliştiği belirtiliyor. Hastalığın şiddetli formları olan hastalarda aşağıdakiler tespit edilir:

• taşikardi;
• hipertansiyon;
• Solunum yetmezliği;
• kor pulmonale'nin görünümü;
• karaciğer patolojileri: kolesistit, pankreatit;
• eklem ağrısı (özellikle omurgada, ayak bileklerinde, diz eklemlerinde);
• adetin bozulması;
• cilt hastalıklarına (egzama, furunküloz, akne) yol açan aşırı terleme;
• uyluk, karın, omuz derisinde çatlaklar;
• hiperpigmentasyon (boyun ve dirsek ekleminde bulunan sürtünmenin arttığı yerlerde meydana gelir);
• sinir ve endokrin sistemlerin fonksiyon bozuklukları.

Tedavi

Beslenme anayasal obezite ile birikintiler vücudun sorunlu bölgelerine dağıtılır. Hastalık uzun bir süre boyunca ilerler. İlaçlarla tedavi edilmesi önerilmez. Kalıcı bir olumlu etki getirmezler.

Adiposin, Phenanine ve Fepranon gibi ilaçların etkileri kilo kaybını teşvik eder. Ancak kilo kısa sürede geri geldiğinden olumlu sonuçlar kısa ömürlü olur. Hastalara diyetle beslenme, psikoterapi ve terapötik egzersizlerle tedavi edilir.

Diyet

Diyet tedavisi bu hastalığın tedavisinde önemli bir yoldur. Hastanın diyeti doktor tarafından hazırlanır. Bu durumda beslenme uzmanı, sağlıklı beslenmenin genel kabul görmüş ilkelerine güvenir:

• menüye düşük kalorili yemekler eklenir (enerji değerleri IMI ve hastanın refahı dikkate alınarak hesaplanır);
• yağlı ve karbonhidratlı gıdaların tüketimini önemli ölçüde sınırlandırır;
• çiğ sebze ve meyvelerden oluşan yemekleri diyete dahil edin;
• Günde 1,5 litreye kadar ölçülü su tüketilmesi tavsiye edilir;
• tuz miktarını düzenleyin (günde 4-5 g);
• oruç günlerini geçirin: yalnızca meyve, sebze veya fermente süt ürünleri yiyin (7 günde bir);
• multivitaminler, sağlıklı gıda katkı maddeleri (BAS) alın;
• akşam ve gece orucu;
• ana öğünler arasında hafif atıştırmalıklar yiyin;
• küçük porsiyonlarda yenen fraksiyonel yemekler sunulur;
• zararlı yiyecekleri reddetmek;
• vücudu güvenli yollarla temizleyin;
• Yeme alışkanlıklarını gözden geçirin ve ayarlayın.

Diyet terapisini kendi başınıza uygulayamazsınız. Beslenme planı doktorla birlikte geliştirilir. Beslenme uzmanı, vücudu temizleme yöntemlerini, günlük beslenme ve oruç günleri için ürünleri seçer, yiyeceklerin kalori içeriğini hesaplar ve gerekirse hazırlanan diyeti ayarlar.

Fiziksel eğitim

Diyet tedavisi yeterli fiziksel aktivite seçilerek desteklenir. Motor aktivite, hastanın durumu ve yetenekleri dikkate alınarak ayrı ayrı hesaplanır.

Sistematik yağ yakıcı spor aktiviteleri hızlı kilo kaybına katkıda bulunur. Onlar sayesinde kas dokusu güçlendirilir, kardiyovasküler sistemin işleyişi iyileştirilir, eşlik eden patolojilerin olasılığı azalır, ruh hali iyileşir.

Psikolojik rehabilitasyon

Psikoterapistler hastaların davranış ve yeme alışkanlıklarını düzeltir. Aşağıdakileri içeren karmaşık tedaviyle psiko-duygusal arka plan daha hızlı onarılır:

• diyet;
• fizyoterapötik prosedürler;
• fizyoterapi;
• açık havada yürür.

Birçok sanatoryumda, sağlık beldesinde ve tatil beldesinde bu tür tedavi için koşullar oluşturulmuştur. Hastalıkla mücadelede motivasyon önemlidir. Ağırlığın çok kritik olmadığı durumlarda özellikle önemlidir. Vücutta geri dönüşü olmayan fonksiyonel bozuklukların henüz oluşmadığı 2. derece ve birinci derece obeziteyi ortadan kaldırmak için kullanılır.

Fotoğraflar motivasyon aracı olarak kullanılıyor. Onlar sayesinde hasta:

• Kesinlikle sağlıklı olduğu, kendi imajını beğendiği bir fotoğrafına bakarak bir hedef belirliyor;
• Tedavi sırasında vücutta meydana gelen değişiklikleri karşılaştırır.

Obezite uzun süre tedavi edildiğinde fazla kilolar yavaş yavaş kaybolur. Önceki vücut ağırlığının geri dönmemesini sağlayan da bu yaklaşımdır. Tedavi süreci 1-3 yıl sürerse kilo stabil hale gelecektir. Hastalar nadiren kaybettikleri kiloları geri alırlar.

Sonuçlar

Obezite, kalp ve kan damarı hastalıklarının ortaya çıkmasına neden olur. Solunum sistemi patolojilerinin ortaya çıkması için itici güç haline gelir. Sindirim bozukluğuna neden olur.

Kardiyovasküler sistem patolojik sürece dahil olursa, aşağıdakiler meydana gelir:

• ateroskleroz;
• bacaklardaki varisli damarlar;
• hipertansiyon;
• iskemi;
• felç;
• miyokardiyal enfarktüs.

Karın boşluğunda büyüyen deri altı yağ dokusu diyafram septumunu çok yükseğe çıkarır. Sonuç olarak akciğerler normal çalışma yeteneğini kaybeder. Esnekliğini kaybederler ve doğal olmayan bir şekilde küçülürler. Obez bir hastada solunum yetmezliği görülür.

Aynı faktör aşırı kilolu hastaların yarısında gastrointestinal rahatsızlıklara yol açmaktadır. Karaciğer hastalıkları (siroza kadar), safra yolu hastalıkları, gastrit ve sindirim sisteminin diğer rahatsızlıklarını geliştirirler.

Endokrin organlar dışarıda bırakılmaz. Ayrıca patolojik sürece de çekilirler. Diyabet sıklıkla obezitenin arka planında gelişir. Obezite eklem hastalıklarına yol açar: artrit, artroz, osteokondroz.

Bu nedenle üreme sisteminin organlarında sorunlar ortaya çıkar. Doğurganlık ve libido azalır, adet görme bozulur ve kadınlarda polikistik hastalık gelişir. Hastalık kansere yol açar: Kötü huylu tümörler meme bezlerini, yumurtalıkları, rahmi, prostatı ve kalın bağırsağı etkiler.

İnsanların beslenme obezitesinin tehlikeli bir hastalık olduğunu anlamaları gerekiyor. Ciddi komplikasyonlara yol açar. Sadece fazla kilo almaya yatkın olanlar risk altında değildir. Basit önleyici tedbirler hastalığa karşı korunmaya yardımcı olur: dengeli beslenme, egzersiz, olumlu duygular.

Ekzojen-anayasal obezite, vücudun metabolik ve enzimatik sistemlerinde derin bozuklukların meydana geldiği ciddi bir hastalıktır.

Bunun sonucunda fazla enerji alımı ile enerji harcamasının düşük olması nedeniyle yağların sentezinde ve tüketiminde dengesizlik ortaya çıkar.

Beslenme-yapısal obezite nedir?

Eksojen-anayasal obeziteye aksi takdirde beslenme-anayasal obezite denir. Beslenme birincil anlamına gelir. Hormonal olmayan fonksiyon bozukluklarından kaynaklanır. Aksine obezite vücudun hormonal seviyelerinde değişikliklere neden olur.

Bu hastalık gençleri etkilemez; genellikle ikincil obeziteye sahiptirler. İkincil, merkezi sinir sistemi hastalıklarının veya zihinsel bozuklukların sonucudur.

Eksojen anayasal kökenli obezite yalnızca beslenmeye bağlıdır. Bu tanı obeziteye yatkın olan ve yağlı, karbonhidratlı yiyecekleri seven kişilere konulur. Aynı zamanda çok az enerji harcayarak fazla miktarda besin tüketir. Vücudun yiyeceklerden aldığı enerjinin tamamını harcayacak vakti yoktur ve yağa dönüşür.

Yağ göğüste, pelvik bölgede ve uyluklarda birikir. Erkekler için - midede. Çok yüksek düzeyde yağ birikiminde bu fark fark edilmez. Vücut ağırlığı% 50 ve hatta% 70 oranında aşılmıştır. Tehlike, yağın bir kısmının iç organların çevresinde, deri altı dokuda depolanmış olmasıdır. Midede yağ büyük bir kat şeklinde birikir.

Beslenme-anayasal obezite aşağıdaki nedenlerden kaynaklanır:

• enerji dengesizliği: hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle artan kalori içeriği ve azalan kalori alımı;
• sistematik aşırı yeme;
• yeme bozukluğu: tek seferde çok miktarda yiyecek içeren nadir yemekler;
• sıklıkla aynı ailenin üyeleri veya yakın akrabalar arasında meydana gelir. Bu tür ailelerde genellikle sağlıksız ve dengesiz bir yemek kültü vardır.

Predispozan faktörler aynı zamanda depresyon ve strestir. Pek çok insan, özellikle de kadınlar, sorunları yeme eğilimindedir.

Anayasal, bir kişinin bireysel bir yatkınlığa, kendi yeme alışkanlıklarına, açlık düzeyine, enerji harcama derecesine ve fiziksel aktiviteye sahip olduğu anlamına gelir.

Bu tür obezite ilerleyicidir. Kalıtsal değildir ve vücuttaki herhangi bir hastalığın sonucu değildir. İlk aşamada hiçbir belirti olmayabilir.

45-50 yaş sonrası yetişkinler, ev hanımları ve hareketsiz yaşam tarzına sahip kişiler genellikle hastalanır.

Obezite seviyeleri

Obezitenin yaygın bir belirtisi fazla kilolu olmaktır. Vücuttaki yağ miktarına bağlı olarak obezite:

• birinci derece - ağırlık, normu% 29'dan fazla aşmaz. Kendimi normal hissediyorum. Herhangi bir fonksiyonel bozukluk bulunmamaktadır. Sıradan yaşam tarzı;
• Derece 2 – ağırlık %29-40 oranında aşıldı. Halsizlik, nefes darlığı, uyuşukluk ortaya çıkar;
• üçüncü derece - ağırlık normu% 40 veya daha fazla aşıyor. Semptomlar yoğunlaşıyor, fiziksel aktivitede zorluklar ortaya çıkıyor;
• Derece 4 – ağırlığın %50 veya daha fazla aşılması. Hayati tehlike oluşturuyor. Nefes almada zorluk, istirahatte bile nefes darlığı, hareket edememe. Nadirdir çünkü insanlar genellikle bu aşamaya kadar yaşamazlar.

Birinci derecede kişinin hayatında özel bir değişiklik gözlenmez. İkinci ve üçüncü aşamalarda metabolik bozukluklar ortaya çıkar.

Kalp krizi ve felç riski kat kat artıyor. Eklem sorunları (artroz, artrit) ve omurga kötüleşir.

Aşırı terleme cilt hastalıklarına neden olur. Ekstremitelerde şişlik görülür. Lipid metabolizması bozulur ve bu da kalp hastalığına neden olur.

Obezite 2 derece

Aşırı kilo birikiminin birincil belirtileri ortaya çıktığında alarm verme zamanı gelmiştir, aksi takdirde hastalık vücutta fonksiyonel bozuklukların ortaya çıkmaya başladığı bir duruma dönüşür.

Bu aşamada vücut kitle indeksi 31-36 aralığındadır. Bu durumda beslenme obezitesi gelişir.

Sadece belirli hastalıkların ortaya çıkması nedeniyle tehlikeli değildir. Tehlike, hastalığın ilerlemesi ve kiloların artmasıdır.

Bahsedilen hastalıklara ek olarak aşağıdaki sorunlar da ortaya çıkmaktadır:

• Böbrek yetmezliği;
• hipertonik hastalık;
• anjina pektoris, iskemi;
• düşük bağışıklık, enfeksiyonlarla mücadele edememe (soğuk algınlığı, grip);
• cinsel alandaki bozukluklar, libido azalması;
• bağırsaklarda ve midede sorunlar;
• solunum yetmezliği, kor pulmonale;
• egzama, furunküloz, akne, sürtünme bölgelerinin hiperpigmentasyonu;
• , meme kanseri, rahim kanseri.

Görünümdeki değişiklikler ve normal bir yaşam tarzı sürdürememe ile ilişkili psikolojik sorunlar ortaya çıkar.

Uygun tedaviye hemen başlanabilmesi için hastanın bir endokrinologdan randevu alması gerekir. Pek çok kişi bu anı özlüyor ve ancak 3. aşamada, sağlık sorunlarının klinikten başka çıkış yolu kalmayacak kadar ciddi olduğu bir zamanda doktora başvuruyor.

Obezite nasıl tedavi edilir?

Aşama 1 obezite için aşağıdaki tedavi kullanılır:

• Diyet – toplam kalorinin azaltılması, karbonhidrat alımının sınırlandırılması, hayvansal yağlar hariç;
• düzenli fiziksel egzersiz – yüklerde kademeli artış;
• kilo kaybı için halk tarifleri.

Tedavi 2 derece:

• daha katı bir diyet - düşük kalorili yiyecekler, artan sebze ve meyve tüketimi;
• artan fiziksel aktivite – yaş ve sağlık durumu dikkate alınarak fizik tedavi;
• halk tarifleri - hızlı doygunluk etkisi veren yüksek lif içeriğine sahip bitkiler: keten tohumu, melek otu;
• İdrar söktürücü bitkiler kullanılır: İsveç kirazı yaprağı, maydanoz kökü.

Zor durumlarda, iştahı azaltmak ve sıvıyı gidermek için ilaçlar ayrı ayrı seçilir.

Üçüncü derece

İlaç tedavisi gerektirir. İlk önce tam bir muayene yapılır, hormon ve şeker testleri yapılır. Obezitenin nedenleri belirleniyor. Görevlendirilmiş:

• diyet, oruç günleri - karbonhidratların ve şekerin sıkı bir şekilde kısıtlanması. Kesirli yemekler. Porsiyonların azaltılması;
• orta derecede fiziksel egzersiz - egzersiz, yürüyüş. Yüklerde kademeli artış;
• İlaçlar doktor kontrolünde kullanılır.

Dördüncü derece

Diyet ve fiziksel aktivite artık yardımcı olmuyor, hatta zararlı bile oluyor. Tedavi esas olarak cerrahidir. Endikasyonlara göre aşağıdakiler gerçekleştirilir:

• liposuction – yaşam ve sağlık tehdit altında olduğunda fazla yağın alınması;
• dikey gastroplasti - midenin dikey olarak 2 parçaya bölünmesi. Üst kısım hızla doluyor ve doygunluk oluşuyor;
• gastrik bypass - midenin bir kısmının çıkarılması. Daha az beslenme var, vitamin ve mikro element eksikliğinin yaşam boyunca yenilenmesi gerekiyor;
• Vücut hasta olduğu için hap reçete edilmiyor. Bu aşamada sağlık durumu son derece ciddidir. Hasta engellidir.

Obezite çok tehlikeli bir hastalıktır. Kilo almamaya dikkat etmek çok önemlidir. Bu özellikle ekzojen yapısal obezite riski taşıyanlar için geçerlidir:

• ebeveynleri fazla kilolu olan kişiler;
• hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren yetişkinler;
• iştahı artan gençler;
• endokrin bozuklukları olan kişiler;
• gastrointestinal hastalıkları olan yetişkinler;
• hormonal ilaçlar, doğum kontrol hapları, psikotrop maddeler alan kadınlar.

Aşırı kilo almayı önlemek için aşağıdaki kurallara uymalısınız:

• tuz, hızlı karbonhidrat, şeker tüketimini azaltmak;
• toplam yiyecek miktarını azaltın;
• iştahı artırdığı ve tokluk hissini körelttiği için alkol hariç;
• yeterli fiziksel aktivite ile aktif bir yaşam tarzı sürdürmek;
• stresi, depresyonu, olumsuz duyguları ortadan kaldırmak;
• eşlik eden tüm hastalıkları tedavi edin: diyabet, gastrointestinal bozukluklar, tiroid.

Beslenme-yapısal obezitesi olan hastalar, fazla kilolu olanların %70'inden fazlasını oluşturur. Bu, çoğu durumda aşırı kilo birikiminin suçlularının, sağlıksız bir yaşam tarzı sürdüren, yanlış beslenen ve az egzersiz yapan kişilerin kendileri olduğu anlamına gelir. Buna sürekli sinirsel aşırı yüklenmeler de eklenir.

Tüm bu olumsuz faktörlerin ortadan kaldırılması oldukça kolaydır. Bu, kişinin sağlığının kendi elinde olduğu anlamına gelir.

Sağlık uyumdur. Hastalık onun ihlalidir. Bu eski tezi obezite sorununa uygulayalım.

Yağ dokusuna ihtiyacımız var mı? Kesinlikle! Aksi halde hiç var olmazdı. Ve sadece insanlarda değil, diğer canlılarda da. Neden gerekli?

Öncelikle iç organları korumak için:

• mekanik;
• termal (yalıtım ve enerji kaynağı);
• antitoksik (vücudun kurtulamadığı toksinler, kalça ve uyluktaki yağ dokusunda gözden uzak "gizlidir");
• enerji (yağ, lipoliz adı verilen işlem sırasında vücudun kullanabileceği güvenilir bir enerji kaynağıdır).

Yağ dokusu sadece toksinleri değil aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyabileceği şeyleri de (su, hormonlar vb.) depolar. Ve sadece depolamakla kalmaz, aynı zamanda yaratır! Örneğin aynı hormonlar. Seks hormonları uzun zamandır bilinmektedir. Ancak adiponektini ancak yirminci yüzyılın sonunda öğrendiler. Karbonhidrat-yağ metabolizmasında aktif bir katılımcıdır ve vücudun “metabolik uyumunu” tam olarak korur (obezite, diyabet, dokularda iltihaplanma ve ateroskleroz oluşumunu önler). Buradaki paradoks, yağ dokusu ne kadar fazlaysa bu hormonu o kadar az üretmesidir.

D vitamini oluşumunun ilk aşamaları (onsuz vücut kalsiyumu ememez) yağ dokusu tarafından da gerçekleştirilir.

Yağ dokusu aynı zamanda kök hücre kaynağı olarak da hizmet ediyor! Bu "her meslekten ustalar" vücutta çeşitli kurtarma operasyonları gerçekleştirebilir ve kemik, kıkırdak, kas, sinir ve diğer doku hücrelerine dönüşebilir.

Peki yağ bu kadar iyiyse neden fazlası kötü?

Her şeyden önce kitle. Yağ hafif olmasına rağmen büyük miktarlarda gözle görülür bir kilo artışı sağlar. Ek bir "sırt çantası" da tıpkı gerçek bir çanta gibi vücudun sistemlerini yükler. Nadiren bir kimse periyodik olarak 30 veya daha fazla kilogramlık bir sırt çantasıyla yürür. Kardiyovasküler sistem (kalbin kendisi, arterler, damarlar), solunum, boşaltım ve endokrin üzerinde özel aşırı yüklenmeler meydana gelir. Yağ dokusu önemli biyolojik olarak aktif maddeler üretse de, bu her zaman "daha fazla yağ - daha fazla madde" ve "daha fazla madde - vücut için daha iyi" değildir.

Yağ metabolizmasındaki uyumsuzluk, sözde durumun hem nedeni hem de bileşenidir. metabolik sendrom - tüm organizma düzeyinde uyumsuzluk. Diğer rahatsızlıkları (diyabet, ateroskleroz, iskemik kalp hastalığı, uyku apnesi, felç vb.) de içeren somut belirtileri şunlardır: insülin direnci, arteriyel hipertansiyon, endokrin bozuklukları vb.

Beslenme-anayasal kökenli obezitenin nedenleri

Obezitenin doğuşunda iki bileşen özel bir rol oynar: Kişinin birincisi üzerinde kontrolü yoktur, ikincisi ise özellikle ilk aşamalarda tamamen onun elindedir. Birincisi - anayasal - genetik olarak verilmiştir (burada sadece metabolik bozuklukların gelişme riski değil, aynı zamanda aşırı iştah olasılığı ve tokluk reaksiyonunun engellenmesi de söz konusudur). Ancak potensin aktif aşamaya girebilmesi için şartlara ihtiyaç vardır. İkinci bileşen olan beslenme tarafından yaratılırlar. Özü adından kaynaklanmaktadır. Beslenmeden (Latince'den tercüme edilen “alimentum”, “yiyecek” anlamına gelir) hem yenen şeyin miktarı hem de kalitesi anlamında bahsediyoruz. Ama hepsi bu değil. Bir diğer faktör ise vücudun enerji ve besin maddelerine olan ihtiyacıdır. Yaşam tarzınız ne kadar aktifse, o kadar yüksektir.

Sonuç olarak basit bir değişim formülü elde ediyoruz: makbuz eksi harcama. Nihai değer ne kadar yüksek olursa, vücudun fazlalıkla ne yapacağına dair endişeleri de o kadar artar. İlgili genetik verilerin arka planına karşı, vücut tamamen mantıklı bir yöntem seçer - yedekte tasarruf etmek. Üstelik zor yaşam koşullarında (geçmişte ve bazıları için günümüzde), böyle bir strateji hayatta kalmanın koşullarından biriydi.

Yetiştirilme faktörünü, daha doğrusu ailede benimsenen alışkanlıkları göz ardı etmemek gerekir.

Psikosomatikte obezite konusu “korunma” ve “sevgi” kavramlarıyla ilişkilendirilmektedir. Bunları yalnızca bir kişi yanlış seviyede edinir. Aynı prensip iştah artışı için de geçerlidir. Tatmin edilmemiş manevi açlık ("yiyeceği" bilinçli yaşam deneyimidir) beden düzeyine "iner" ve tatminini maddi gıdanın emilmesinde bulur.

Beslenme-anayasal obezitenin belirtileri

Doktorların kendi belirteçleri var, sıkıntı derecesinin belirlenmesine yardımcı olur: vücut kitle indeksi, kürek kemiğinin altındaki yağ kıvrımının kalınlığı, uylukta, karın bölgesinde vb. Ancak bunlar olmadan da yapabilirsiniz: kelimenin tam anlamıyla obezite açıkça.

Diğer işaretler zaten stresin ve zamanla vücut sistemlerinin aşırı yüklenmesinin bir sonucudur. Bu:

• nefes darlığı;
• yüksek tansiyon;
• terlemek;
• sindirim sistemi ile ilgili sorunlar;
• eklem ağrısı;
• damar yetersizliği;
• uyku bozuklukları;
• hızlı yorulma;
• ilgisizlik.

Ve... güçlü bir açlık hissi. Bu paradoks, hem obezite sırasında metabolizmadaki değişikliklerle (büyük rezervler gerçekten dokunulmaz hale gelir ve azalması açlığa neden olan kan şekeri ile anında yenilenir) hem de iştah düzenlemesindeki bozukluklar ve tokluk eksikliğiyle açıklanır.

Obezite tedavisi

Kaybedilen uyum yeniden sağlanabilir. Önemli olan istemektir. Obezitenin tedavisine yönelik 3 boyutlu yaklaşım şunları içerir:

• diyet;
• hareket;
• kendinize ve dünyaya karşı güven ve iyi niyet.

Birinci ve ikinci bileşenler, yukarıda bahsedilen "gelir eksi harcama" formülünün negatif sonucuna göre ayarlanmıştır (çok basit bir ifadeyle "daha fazla koş, daha az ye" gibi görünür). Üçüncüsü istenilen etkinin elde edilmesini kolaylaştırır ve sonucu pekiştirir.

Üstelik konsept diyetler etimolojik anlamda bir yaşam biçimi olarak yorumlanmalıdır. Değiştirilmesi gereken şey budur. Büyük ölçüde ve ömür boyu (geçici olsa da, önemli çabalar uzun vadede başarısızlıklarını kanıtlamıştır).

Besinin miktarı ve enerji değeri azalsa da eksiksiz kalması gerekir (vücut için gerekli tüm bileşenleri içermelidir). Büyük hacmiyle doyma merkezlerini "aldatan", peristaltizmi ve bağırsak mikroflorasını eski haline getiren diyet lifi ile zenginleştirilmesi tavsiye edilir. Fazlalığı kolayca yağa dönüşen karbonhidratları tercih etmemelisiniz.

Obezitenin tedavisine yönelik yardımcı önlemler şunları içerir: nefes uygulamaları, fizyoterapi, masaj ve psikoterapi.

Obezite tedavisinde alternatif yöntemler

Bütünün düzeyinde uyumu yeniden sağlayan alternatif yöntemler de obezite sorunu yaşayan kişilerin tedavisinde uzun süredir başarıyla kullanılıyor. Bunlar şunları içerir: bitkisel ilaç, osteopati, klasik ve rezonans homeopati, qigong terapisi, akupunktur.

Doğumda ve yaşamın ilk 2 yılında aşırı vücut ağırlığı ile daha ileri yaşlarda (özellikle ergenlik döneminde) obezitenin gelişimi arasında doğrudan bir ilişki vardır. Obezite ile karbonhidrat ve lipit metabolizmasında önemli bir rahatsızlık meydana gelir, Gaperinsulinizm, hiperkortizolizm, arteriyel hipertansiyon, sekonder diensefalik sendrom gözlenir ve ateroskleroz erken gelişir.

4. Klinik tablo. I-II derece obezite durumunda (yaş normuna göre% 10-50 oranında fazla kilo), genellikle subjektif şikayetler yoktur. Yağ dokusunun dağılımı tekdüzedir, büyüme hızlanır. Hastalığın daha da ilerlemesine genel halsizlik, nefes darlığı, kalp ağrısı, baş dönmesi, baş ağrısı, artan susuzluk, şişkinlik ve kabızlık eşlik eder. Derideki karakteristik değişiklikler (ebru, folikülit, çatlaklar, kıvrımların hiperpigmentasyonu), solunum, kardiyovasküler fonksiyon bozuklukları (bradikardi, artan kan basıncı) ve sindirim sistemi. Daha az yaygın olarak, obezitenin seyri gerileyicidir ve bu, ergenlik dönemindeki erkekler için daha tipiktir. Diensefalik obezite, perinatal dönemin patolojisi (intrauterin hipoksi, asfiksi, hipoglisemi), 3-5 yıl gelişme, karın bölgesinde deri altı yağın, VII servikal vertebra bölgesinde, göğüste eşit olmayan dağılımı ile karakterizedir. tedavi edilmeden ilerler. Ergenlik çağındaki çeşitli bozukluklar, artan kan basıncı, boyunda hiperpigmentasyon, koltuk altı ve kasık kıvrımları mümkündür.

6. Tedavi – I-II için %20-30 ve III-IV dereceleri için %45-50 kalori kısıtlaması içeren, yağlara (%15-30) ve kolay bir şekilde bağlı olarak dengeli bir diyete uzun süreli sıkı bağlılık sindirilebilir karbonhidratlar (%25-30) ve %30 obezite derecesi ile orantılıdır. Yağsız et ve balık, süt ürünleri, meyve ve sebzeler (üzüm ve patates hariç) tercih edilir. Diyetteki protein miktarı normal sınırlar içinde kalır. Vitaminler, özellikle yağda çözünen vitaminler reçete edilir.

Diyet terapisi mutlaka çocuğun fiziksel aktivitesinde bir artışla birleştirilmelidir (hijyenik jimnastik, fizik tedavi; açık hava hareketleri - yürüyüş, koşma, kayak, paten, spor oyunları vb.).

1. derece obezite - tehlike zaten sizi bekliyor!

Selamlar sevgili kız arkadaşlarım! Son zamanlarda bana obezite hakkında birçok soru sordunuz ve ben de bugün bu konuya her zamankinden biraz daha fazla dikkat etmeye karar verdim - bugün obezitenin 1. aşaması hakkında ayrıntılı olarak konuşuyoruz.

Konuşmadan bu hastalığın nedenlerini ve tezahürünün ilk belirtilerini öğreneceğiz ve ayrıca her şeyin kendi ağırlığımıza uygun olup olmadığını da kontrol edeceğiz. O zaman hadi gidelim!

Obezite türleri

Çok geç olana kadar dikkat etmediğimiz obezitenin çeşitli türleri vardır. Doktorlar, görünümlerinin nedenlerine bağlı olarak bunları türlere ayırır:

• obezite 1. derece besinsel anayasal kökenli;
• ekzojen obezite 1. derece;
• visseral obezite 1. derece;
• obezite 1. derece jinoid.

Beslenme anayasal kökenli obezite

Kızlar, bu isimden korkmayın çünkü tanımın kendisi bu teşhisin kodunun çözülmesini içeriyor. İşte bunun anlamı:

Birinci derece besinsel anayasal kökenli obezite, günlük aşırı yeme (yeme programının ihlali) ve fiziksel aktivitenin yokluğunda ortaya çıkan bir aile hastalığıdır.

Genel olarak bu beslenme yaklaşımının uygulandığı ailelerde, kural olarak tüm aile üyeleri şu veya bu şekilde obeziteden muzdariptir.

Bu tür obezite 40 yaş üstü kadınlar için tipiktir. Bu dönemde kadın aktivitesi azalır ve kural olarak enerji dengesi bozulur - vücuda gıda şeklinde giren enerji tüketilmez ve kalıntıları yağ birikintileri şeklinde birikir.

Hastalık iki türe ayrılabilir: ilerleyici obezite ve stabil obezite. Ve eğer istikrarlı olanla her şey açıksa - ağırlık sabittir, vücutta herhangi bir değişiklik olmaz, o zaman ilerici olanla her şey o kadar basit değildir.

İlerleyen obezitenin başlangıç ​​aşamasında hastalar herhangi bir önemli değişiklik hissetmez ancak kilo aldıkça nefes darlığı, omurilik bölgesinde ağrı, bacaklarda şişlik, duygudurum bozukluğu ve uyuşukluk ortaya çıkar.

Ekzojen obezite

Daha geniş bir insan yelpazesi bu tip obeziteye karşı hassastır:

• ev hanımları;
• hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren ofis çalışanları;
• hızlı atıştırmalıkları sevenler.

Diğer türlerin aksine, birinci derecenin eksojen anayasal obezitesi etkili bir şekilde tedavi edilebilir.

Bu tip obezite kalıtsal bir yatkınlık değildir ve edinilmiş bir hastalığın sonucu değildir.

Visseral obezite

Hem kadınlar hem de erkekler visseral obeziteye karşı hassastır. Bu tür obezite sağlık açısından en tehlikeli olanıdır çünkü aşırı yağ birikintileri iç organların çevresinde lokalize olur. Sözde "bira göbeği" tam olarak bu tür birikintilerin sonucudur.

Visseral obezitenin tedavisi daha zordur ve buna diyabet gibi hastalıklar da eşlik eder.

Jinoid obezite

Jinoid obezite tipik bir kadın hastalığıdır. Hastalığa uyluk, kalça ve karın bölgesinde yağ birikintileri eşlik eder. Şekil armut şekline dönüşür.

Neyse ki bu tür obezite bir ölüm cezası değildir. Yöntemler ve ilaçlar var, yani her şey hala düzeltilebilir.

Sevgili dostlar, obez olup olmadığınızı ve hangi aşamada olduğunuzu nasıl anlayacağınızı biliyor musunuz? Değilse, şimdi size nasıl öğreneceğinizi göstereceğim. Burada her şey basit! Tek yapmanız gereken vücut kitle indeksinizi veya BMI'nızı hesaplamak.

Vücut kitle indeksinin (BMI) hesaplanması

Vücut kitle indeksi, kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, metre cinsinden ifade edilen boyunun karesine bölünmesiyle hesaplanır.

Kadınlarda normal kilo için indeksin 18,5 ile 25 arasında olması gerekir. Birinci derece obezite için BMI 30 ile 35 arasındadır.

Hastalığın bu aşaması hafif kabul edilir ve doğru beslenme ve egzersizle belirli sonuçlara ulaşılabilir. O yüzden paniğe kapılmayın hanımlar!

Bu arada sevgili dostlarım, kolaylık olsun diye blogumda vücut kitle indeksini hesaplayan bir hesap makinesi geliştirdim.

Bu hesap makinesi her makalenin arkasında bulunur, böylece BMI'nızı bulmanız her zaman kolay olur. Sağlığınız için tadını çıkarın!

Birinci derece obezitenin belirtileri

Obezitenin ilk aşamasını matematiksel hesaplamalar olmadan nasıl belirleyebilirim? Her şey çok basit - obezite fark edilmeden başlıyor, biliyorsunuz, her zamanki gibi yemek yiyor gibisiniz, ancak akşamları kendinize bir dilim pasta izni vermeye başladınız.

Sonuç olarak omuzlar daha büyük hale geldi, yanaklar dolgunlaştı, kalçalar ağırlaştı, yanlarda ve midede kıvrımlar belirdi. Tebrikler, birinci derece obezsiniz. Ne yapalım?

Obezite 1. derece: tedavi etmek mi yoksa savaşmak mı?

Ne olursa olsun üzülmeyin ve pes etmeyin. Öncelikle diyetinizi ve diyetinizi gözden geçirin. Kendinize biraz fiziksel aktivite verin. Yatmadan önce yemeyi bırakın.

Aşağıdaki önlemlerin kombinasyonu faydalıdır ve mükemmel sonuçlar verir:

1. diyet;
2. egzersiz ve masaj;
3. homeopati;
4. İlaç tedavisi.

Obez iseniz hangi yiyecekleri seçmelisiniz?

Sadece düşük glikoz içeriğine sahip sebze ve meyveler. Sebze salatalarını, yağsız etleri ve yağsız balıkları tercih edin.

Farklı tahıllardan ve kepekli unlardan elde ettiğiniz kepek veya ekmek şeklindeki lifleri yemeğinize ekleyin. Kendinize pişmiş tavuk göğsü ısmarlayın ve hepsini bir bardak az yağlı kefirle yıkayın. Genel olarak her şey kilo kaybı için protein diyetindekiyle aynıdır.

Birinci sınıf undan yapılan unlu ürünleri, kızartılmış ve baharatlı yiyecekleri, unlu mamulleri, milföy ürünlerini ve hayvansal yağları yiyemezsiniz.

Bütün bunlar kesinlikle yasaklanmalıdır! Güzel bir figür pizza ve çöreklerden daha önemlidir, inanın bana!

Obezite için fiziksel aktivite hakkında

Kilo vermek isteyenler için internette bir dizi egzersiz bulun. Her şeyi yapamayabilirsiniz ama kendinize birkaç temel egzersiz seçin, bunları her gün 3-5 tekrarla yapmaya başlayın, egzersiz ve tekrar sayısını giderek artırın.

Tembel olmayın ve kurnaz olmayın! Süreç hızlı değil ama bir günde kilo alamadınız. İki veya üç ay içinde bana yeni bir görünümle fotoğraflarınızı gönderin!

Obeziteye karşı tıbbi tentürler hakkında

Evde kendiniz için tıbbi infüzyonlar hazırlayabilirsiniz. Zencefil ve tarçın işe yaradı. Bu arada okuyucularımdan birinin zencefille ilgili bir sorusu var:

Tarafımdan test edilmiştir; etkisi vardır.

Aynı şey tarçın için de geçerli. Buyurun, reçeteniz:

Bir bardak kaynar suya yarım kaşık tarçın dökün, soğumaya bırakın, bir çay kaşığı bal ekleyin. Yemeklerden önce yarım bardak içilir.

Gördüğünüz gibi her şey hızlı ve basit bir şekilde hazırlanıyor. Şahsen ben düzenli olarak zencefil infüzyonu içerim. Kendimi iyi hissediyorum ve yeni kilo eklemedim! Kilo kaybı için yeşil kahve özü kapsülleri almayı da deneyebilirsiniz.

Birinci derece obezitenin ilaçlarla tedavisi zaten ileri aşamada kullanılmaktadır. Hemen bir etki beklememelisiniz.

İlaçlar iştahınızı azaltır ve vücudunuzdaki fazla sıvıyı uzaklaştırır. Bu tür ilaçlar doktorunuz tarafından reçete edilmelidir; kendi kendinize ilaç vermeyin!

İlginç bir film - “En şok edici hipotezler. İnsanların obezitesi"

SSS

Bu makaleyi sonuçlandırmak için birkaç soruya cevap vereceğim:

Mayonezi, füme etleri, baharatlı peynirleri ve kuruyemişleri diyetinizden çıkarın. Her zamanki kısmı ikiye bölün. Tuz alımınızı azaltın. İlk değişikliklerin ne kadar çabuk geleceğine şaşıracaksınız!

Sarılmalar, Anna'nız!

Lütfen projeyi destekleyin - bize bizden bahsedin

İntravenöz lazer kan arıtma

Yeşil kahve kapsülleri nedir

Çinko merhem sivilceye karşı nasıl yardımcı olur?

Kilo kaybı için keten tohumu ve keten tohumu küspesi nasıl alınır?

Lazerle çatlaklar nasıl kaldırılır

Barbekü için marinatlar için tarifler

Fazla kilolu olduğunuzda çöreklerden, kurabiyelerden ve diğer tatlılardan vazgeçmek daha iyidir. Beslenme doğru olmalı ve buna fiziksel aktiviteyi de eklerseniz elbette kilo verirsiniz.

Tatyana, sana tamamen katılıyorum!

Şeker ve şeker içeren gıdalar en az bir ay süreyle diyetten çıkarıldığında iyi bir etki gözlenir. 😡

Bir hafta sonra bile etkisini hissedebiliyorsunuz) Şekeri bıraktığımı hatırlıyorum, bir hafta sonra iki kaşıkla çay içmeye çalıştım (her zaman yaptığım gibi), çay o kadar tatlı çıktı ki dökmek zorunda kaldım lavaboya.

Baharatlar ve baharatlar

FGDS'den kaç saat önce yemek yemelisiniz - ipuçları ve tavsiyeler

Çocuklar, yetişkinler ve sporcular günde kaç yumurta yiyebilir?

Dolum yapıldıktan sonra kaç saat sonra yemek yiyebilirsiniz - ipuçları ve tavsiyeler

Mumiyo nedir - ürünün yararları ve zararları, kullanım kuralları

Kalgan - Kalgan kökünün faydalı özellikleri ve kullanım alanları. Alkollü havlıcan sütü tarifi

Ön Sayfa

Yazımızda size FGDS’den kaç saat önce yemek yiyemeyeceğinizi ve işlemden ne kadar süre sonra yemek yiyebileceğinizi anlatacağız. Doktorların gastroskopi öncesi ve sonrası hangi yiyecek ve içeceklerin tüketilmesini önermediğini öğreneceksiniz Yazının İçeriği Gastroskopiden önce kaç saat yiyemezsiniz Hangi yiyecekleri yiyemezsiniz Gastroskopiden önce kaç saat içebilirsiniz Neleri nasıl içemezsiniz ne kadar süre içebilirsin?

Yazımızda yetişkinlerin, çocukların ve sporcuların günde kaç yumurta yiyebileceğini anlatıyoruz. Ürünün kalori içeriğini ve bileşimini öğreneceksiniz. Yumurta sarısının mı yoksa beyazının mı daha sağlıklı olduğunu ve kime kontrendike olduğunu öğreneceğiz Makalenin içeriği Tavuk yumurtasının kalori içeriği ve bileşimi Günde kaç yumurta yiyebilirsiniz Yetişkinler, çocuklar ve sporcular için Kaç yumurta yiyebilirsiniz haftada yemek Yetişkinler için.

Makalede dolguyu taktıktan sonra ne kadar süre yiyebileceğinizi, prosedür çeşitlerini ve özelliklerini tartışıyoruz. Dolgunun belirtilen süre boyunca dayanması ve diş boşluğundan düşmemesi için kurulum öncesi ve sonrası neler yapılamayacağını öğreneceksiniz Yazının içeriği Çeşitli dolgular yapıldıktan sonra ne kadar süre yiyebilirsiniz Kompozit (hafif) dolgular Çimento dolgular Amalgam (metal) dolgular Geçici dolgular Nelere dikkat edilmelidir?

Obezitenin dereceleri ve tedavi yöntemleri

Vücut kitle indeksine göre obezite seviyeleri

Vücuttaki aşırı yağ birikintilerinin kas kütlesini ne kadar aştığına bağlı olarak vücut kitle indeksine göre 4 derece obezite vardır.

BMI 20,0-25,9 arasındaysa 25 yaş üstü bir kişi normal kilodadır. BMI'nın 26-27,9 olması kişinin fazla kilolu olduğunu gösterir.

1. derece

Daha sıklıkla çocuklukta ortaya çıkar. Kişi herhangi bir rahatsızlık hissetmez. Ve yuvarlak şekiller gören kadınlar, çeşitli diyetler kullanmaya başlarlar, bu da genellikle ters sonuca yol açar, çünkü yanlış diyet seçimi metabolizmayı yavaşlatır ve sürekli arızalar ilerleyici obeziteyi hızlandırır (ayrıca bkz. - metabolizmanın nasıl hızlandırılacağı) .

2. derece

Nefes darlığı, omurga ve eklemlerde ağrı, aşırı terleme görülür. Lipid metabolizması bozulur ve bu da kalp hastalığına neden olur. Vücut yağı, yağsız vücut kütlesinin %30-50'sini oluşturur ve 25 yaş üstü insanlar için BMI 31,0-35,9, genç insanlar için (18-25 yaş arası) sırasıyla 30,0-34,9'dur.

3. derece

Vücut ağırlığı normal değerleri %50 veya daha fazla aşar. Obeziteye dayanmak zordur, kişi nefes darlığı çeker ve fiziksel aktiviteyi iyi tolere etmez. Komplikasyonlar ortaya çıkar - eklemlerin artrozu, felç, kalp krizi.

4. derece

Ağırlık normalin 2 katı veya daha fazladır. Bu aşama nadirdir çünkü hastalar bunu görecek kadar yaşamazlar. Genellikle yataktan kalkmazlar, hareket edemezler ve istirahat halinde bile nefes darlığı çekerler. Çoğu zaman vücut şekli canavarca bir karaktere bürünür; kişi, yağ dağlarından oluşan şekilsiz gövdeli bir canavara benzer.

Obezitenin nedenleri

Aşırı yemekten hormonal bozukluklara kadar bu hastalığa neden olan pek çok neden vardır. Bu nedenle iki ana obezite grubu vardır:

dışsal

Ekzojen obezite türleri:

• Beslenme-anayasal obezite. Başlıca nedenleri fiziksel hareketsizlik, yemek kültü (aşırı yeme, sağlıksız beslenme, fast food bağımlılığı), stres, depresyondur. Aile hastalıklarına işaret eder. Bu ailelerde genellikle tüm hane halkı bireyleri bir derece obeziteye sahiptir. Bu tip aynı zamanda kadınlar için de tipiktir, özellikle 40 yaş sınırını geçmiş kadınlar için. Enerji dengesinin ihlali var. Vücuda giren enerjinin tamamı tamamen tüketilmez, yağ dokusu şeklinde biriktirilir.

Endojen

Endojen obezite türleri aşağıdaki gibidir:

• Serebral obezite. Beyindeki travma, iltihaplanma ve neoplazmların (kötü huylu ve iyi huylu) bir sonucu olarak ortaya çıkar. Kalıtsal bir hastalık değildir.

Obezite tedavisi

Obezite tedavisine yaklaşım hastalığın ciddiyetine bağlıdır.

Obezite 1. derece

1. derece obeziteyi tedavi etmek için bir dizi önlem kullanılır:

• Diyet. Günlük kalori alımını azaltın, karbonhidrat ve lipit alımını azaltın. Hayvansal yağları bitkisel yağla değiştirerek küçük öğünler yerler.

Obezite durumunda doktorun, videoda bulunabilecek 8 numaralı tablo olan terapötik bir diyet önerdiğini unutmamak önemlidir:

Obezite 2 derece

2. derece obezite için aşağıdakiler de reçete edilir:

• Diyet tedavisi, ancak daha katı olacak. Beslenme uzmanı, ana ürünlerin sebze ve meyve olacağı düşük kalorili bir diyet seçecektir.

Obezite 3 derece

3. derece obezite durumunda, önce bir muayeneye tabi tutulurlar - hormonlar ve şeker için kan bağışı yapın ve bir doktorun yardımıyla aşırı kilo alımına neden olan nedeni tespit edin. Uygula:

• Diyet ve oruç günleri diyetteki karbonhidrat ve şekeri sınırlandırır. Porsiyonları azaltarak kesirli olarak yerler.

Aşama 3 obezite ile hasta kendi başına baş edemez ve ancak doktorla birlikte tedaviden olumlu bir etki elde edebilir.

Obezite 4 derece

4. sınıfta tedavi, ilgili doktorun gözetiminde gerçekleştirilir. Diyet, egzersiz ve eşlik eden hastalıkların tedavisine ek olarak cerrahi müdahale kullanılır:

• Liposuction - hastanın hayatı tehlikedeyse fazla yağ dokusu alınır. Operasyon sonucunda hayati organlara binen yük azalır.

Vücut ciddi durumda olduğundan 4. sınıf için ilaç tedavisi nadiren reçete edilir. Bu aşamadaki bir kişi, tüm hayati organların etkilendiği ciddi bir hasta olarak kabul edilir.

Karaciğer yağlanması ve tedavisi

Yağlı hepatoz, karaciğer dokusunun yağ dokusuna dönüştüğü bu tip yaygın hastalıklardan biridir.

Nedenler

Ana nedenler şunlardır:

• yağlı yiyeceklerin ve alkolün kötüye kullanılması;

Hepatoz gelişimi

Gelişimin erken aşamalarında hastalık, özellikle endokrin bozuklukların neden olduğu hastalıklar uzun süre kendini göstermeyebilir. Hastalar genellikle hazımsızlık, bulantı ve kusmadan şikayetçidir. İlerleyen bir hastalık ile ciltte kaşıntıya eşlik eden sarılık görülür. Hastalarda karaciğer büyür.

Yağlı karaciğerin tedavisi

Tedavi sırasında ve sonrasında kişinin sıkı bir diyete uyması gerekir. Et, balık, süt ürünlerinin yanı sıra konserve yiyecekler, füme etler, unlu mamuller ve kızarmış yiyecekler gibi tüm yağlı yiyecekler diyetin dışında tutulur. Ve tabii ki alkollü içecek tüketimini de unutmalısınız.

Yağlı karaciğerin halk ilaçları ile tedavisi

Halk hekimliğinde karaciğerin yağ dokusundan kurtulmasına yardımcı olan birkaç tarif vardır:

• Kuşburnu infüzyonu. 100 gr kuru kuşburnu bir termosa dökülüp üzerine kaynar su dökülerek 8 saat bekletilir. Günde 3 defa 200 ml infüzyon içilir.

Obezitenin önlenmesi

Obezite tehlikeli bir hastalıktır, bu nedenle onunla uzun süre savaşmaktansa onu önlemek daha iyidir. Bu özellikle risk altındaki kişiler için geçerlidir. Bu:

• ebeveynleri aşırı vücut ağırlığından muzdarip insanlar;

• Sofra tuzu ve kolayca sindirilebilen karbonhidrat tüketimini sınırlayın. Tüketilen yiyecek miktarını izleyin.

Video: Obezitenin nedenleri ve tedavisi

Aşağıdaki video, obeziteden muzdarip insanların sorunları hakkında bilgi edinmenin yanı sıra, hastalığın tedavisine aşina olmanızı da önermektedir:

Obezite ölüm cezası değildir. Kilo vermek ve normal kiloya dönmek kişinin elindedir. Aşama 1'de hasta kendi başına başa çıkabiliyorsa, diğer aşamalarda bir doktora danışmak ve yardım almak gerekir. Zamanında tedavi, hastalığın gelişiminin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Obezite 1 (birinci) derece: fotoğraf, tedavi, belirtiler, diyet

1. (birinci) derecedeki obezite, vücut ağırlığınızın normu yaklaşık yirmi kilogram veya yüzde otuz aştığı gibi temsil edilebilir.

Örneğin çocuklarda evre 1 obezite normal vücut ağırlığını % oranında aşmaktadır.

Çocukta obezitenin ana nedenleri:

• genetik yatkınlık (obezite ailenin farklı nesillerinde ortaya çıkabilir);
• bazı dış faktörler (fiziksel aktivite, beslenme);
• kızlarda polikistik over sendromu.

Adölesanlarda 1. derece obezite asla göz ardı edilmemeli, onunla mücadele edilmelidir. Bir çocuğun yetişkinliğe girerken obezitesini aşacağını ümit edemezsiniz.

Erkeklerde obezite 1 derece

Erkeklerde normal vücut ağırlığının fazlalığı %25 veya daha fazla olarak kabul edilmektedir.

Obezite, herkesin bildiği çeşitli nedenlerden kaynaklanır:

• fiziksel hareketsizlik;
• yağ ve karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklerin yüksek kalorili içeriği;
• kalıtım;
• depresyon ve stres.

Obezite ikincil veya birincil olabilir ve normal vücut ağırlığının aşırı derecesine göre değişir.

Bazen erkeklerde kadın tipi obezite yaşanır ve erkek vücudu armut şekline dönüşür.

Kadınlarda obezite 1 derece

Kadınlarda obezite, bir kadının normal ağırlığının %30 veya daha fazla aşılmasıyla başlar.

Bu hastalığın birçok nedeni arasında en temel olanlardan birkaçı tanımlanabilir:

• uygunsuz yaşam tarzı;
• metabolik bozukluklar;
• obeziteye genetik yatkınlık.

Obezitenin ilk ve en önemli nedeni olan yaşam tarzı bozukluklarının sıradan gevşeklik ve kişinin kendi ihmalinden kaynaklandığını belirtmek mümkündür. Hipnozla psikolojik olarak tedavi edilebilenler tam da bu tür bozukluklardır.

Hamile bir kadın iki kişilik yemek yemeli.

Kadın doğum uzmanları ve jinekologlar hamile bir kadının yavaş yavaş kilo alması gerektiği konusunda hemfikirdir. Ancak özel çalışmalar, hamilelik sırasında çok fazla kilo alan annelerin çocuklarının da obeziteden muzdarip olabileceğini doğruladı.

1. derecenin beslenme (ekzojen-anayasal) obezitesi çoğunlukla genetik yatkınlığı olan ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren kadınlarda bulunur.

Beslenme obezitesi, vücudun enerji tüketiminin, tüketilen gıdanın kalori içeriğiyle başa çıkacak zamanı olmadığında gelişir.

Aşama 1 obezitenin belirtileri

Ana, bariz semptom nefes darlığıdır.

Eşlik eden semptomlar şunları içerir:

• kendine güvensiz;
• depresif hissetmek;
• kompleksler;
• duygusal bozukluklar;
• depresyon.

Aşama 1 obezite için bir diyet, menüsünden tamamen çıkarılmalıdır:

Aşağıdaki gıdalar kabul edilebilir karbonhidrat kaynaklarıdır:

• tatlı ve ekşi meyveler ve meyveler;
• sebzeler;
• baklagiller;
• tam tahıllı tahıl.

Şeker yerine aşağıdaki tatlandırıcıları kullanabilirsiniz:

BMI'ye göre obezite dereceleri (vücut kitle indeksi)

BMI, bir kişinin kilogram cinsinden ifade edilen vücut ağırlığının boyuna (santimetre cinsinden) oranını gösterir.

Obezitenin tedavisi 1. derece

Obezite tedavileri şunları içerir:

• Su aerobiği;
• Charcot duşu;
• mezoterapi ve ozon tedavisi;
• etkili, diyet menüsü.

Omuz eklemi, onu iskeletimizin diğer tüm eklemlerinden farklı kılan benzersiz, çok yüksek bir hareket kabiliyetine sahiptir.

Herkes uzun yaşamak ister ve son yıllarda insan yaşam beklentisi önemli ölçüde arttı.

Omurganın ana düşmanı çok hareketsiz bir yaşam tarzıdır, özellikle de hareketsiz bir yaşam tarzıdır.

Toka protezi, ana kısmı metal bir kemer olan çıkarılabilir bir yapıdır.

Ekzojen anayasal obezitenin nedenleri

Bunun sonucunda fazla enerji alımı ile enerji harcamasının düşük olması nedeniyle yağların sentezinde ve tüketiminde dengesizlik ortaya çıkar.

Beslenme-yapısal obezite nedir?

Eksojen-anayasal obeziteye aksi takdirde beslenme-anayasal obezite denir. Beslenme birincil anlamına gelir. Hormonal olmayan fonksiyon bozukluklarından kaynaklanır. Aksine obezite vücudun hormonal seviyelerinde değişikliklere neden olur.

Bu hastalık gençleri etkilemez; genellikle ikincil obeziteye sahiptirler. İkincil, merkezi sinir sistemi hastalıklarının veya zihinsel bozuklukların sonucudur.

Eksojen anayasal kökenli obezite yalnızca beslenmeye bağlıdır. Bu tanı obeziteye yatkın olan ve yağlı, karbonhidratlı yiyecekleri seven kişilere konulur. Aynı zamanda çok az enerji harcayarak fazla miktarda besin tüketir. Vücudun yiyeceklerden aldığı enerjinin tamamını harcayacak vakti yoktur ve yağa dönüşür.

Yağ göğüste, pelvik bölgede ve uyluklarda birikir. Erkekler için - midede. Çok yüksek düzeyde yağ birikiminde bu fark fark edilmez. Vücut ağırlığı% 50 ve hatta% 70 oranında aşılmıştır. Tehlike, yağın bir kısmının iç organların çevresinde, deri altı dokuda depolanmış olmasıdır. Midede yağ büyük bir kat şeklinde birikir.

Beslenme-anayasal obezite aşağıdaki nedenlerden kaynaklanır:

• enerji dengesizliği: hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle artan kalori içeriği ve azalan kalori alımı;
• sistematik aşırı yeme;
• yeme bozukluğu: tek seferde çok miktarda yiyecek içeren nadir yemekler;
• sıklıkla aynı ailenin üyeleri veya yakın akrabalar arasında meydana gelir. Bu tür ailelerde genellikle sağlıksız ve dengesiz bir yemek kültü vardır.

Predispozan faktörler aynı zamanda depresyon ve strestir. Pek çok insan, özellikle de kadınlar, sorunları yeme eğilimindedir.

Anayasal, bir kişinin bireysel bir yatkınlığa, kendi yeme alışkanlıklarına, açlık düzeyine, enerji harcama derecesine ve fiziksel aktiviteye sahip olduğu anlamına gelir.

Bu tür obezite ilerleyicidir. Kalıtsal değildir ve vücuttaki herhangi bir hastalığın sonucu değildir. İlk aşamada hiçbir belirti olmayabilir.

45-50 yaş sonrası yetişkinler, ev hanımları ve hareketsiz yaşam tarzına sahip kişiler genellikle hastalanır.

Obezite seviyeleri

Obezitenin yaygın bir belirtisi fazla kilolu olmaktır. Vücuttaki yağ miktarına bağlı olarak 4 tip obezite vardır:

• birinci derece - ağırlık, normu% 29'dan fazla aşmaz. Kendimi normal hissediyorum. Herhangi bir fonksiyonel bozukluk bulunmamaktadır. Sıradan yaşam tarzı;
• Derece 2 – ağırlık %29-40 oranında aşıldı. Halsizlik, nefes darlığı, uyuşukluk ortaya çıkar;
• üçüncü derece - ağırlık normu% 40 veya daha fazla aşıyor. Semptomlar yoğunlaşıyor, fiziksel aktivitede zorluklar ortaya çıkıyor;
• Derece 4 – ağırlığın %50 veya daha fazla aşılması. Hayati tehlike oluşturuyor. Nefes almada zorluk, istirahatte bile nefes darlığı, hareket edememe. Nadirdir çünkü insanlar genellikle bu aşamaya kadar yaşamazlar.

Birinci derecede kişinin hayatında özel bir değişiklik gözlenmez. İkinci ve üçüncü aşamalarda endokrin hastalıkları ve metabolik bozukluklar ortaya çıkar.

Kalp krizi ve felç riski kat kat artıyor. Eklem sorunları (artroz, artrit) ve omurga kötüleşir.

Aşırı terleme cilt hastalıklarına neden olur. Ekstremitelerde şişlik görülür. Lipid metabolizması bozulur ve bu da kalp hastalığına neden olur.

Obezite 2 derece

Aşırı kilo birikiminin birincil belirtileri ortaya çıktığında, alarmı çalmanın zamanı gelmiştir, aksi takdirde hastalık, vücutta fonksiyonel bozuklukların ortaya çıkmaya başladığı 2. aşamaya ilerler.

Bu aşamada vücut kitle indeksi 31-36 aralığındadır. Bu durumda beslenme obezitesi gelişir.

2. derece obezite yalnızca belirli hastalıkların ortaya çıkması nedeniyle tehlikeli değildir. Tehlike, hastalığın ilerlemesi ve kiloların artmasıdır.

Bahsedilen hastalıklara ek olarak aşağıdaki sorunlar da ortaya çıkmaktadır:

• böbrek ve karaciğer bozuklukları;
• hipertonik hastalık;
• anjina pektoris, iskemi;
• düşük bağışıklık, enfeksiyonlarla mücadele edememe (soğuk algınlığı, grip);
• cinsel alandaki bozukluklar, libido azalması;
• bağırsaklarda ve midede sorunlar;
• solunum yetmezliği, kor pulmonale;
• egzama, furunküloz, akne, sürtünme bölgelerinin hiperpigmentasyonu;
• polikistik over sendromu, meme kanseri, rahim kanseri.

Görünümdeki değişiklikler ve normal bir yaşam tarzı sürdürememe ile ilişkili psikolojik sorunlar ortaya çıkar.

Uygun tedaviye hemen başlanabilmesi için hastanın bir endokrinologdan randevu alması gerekir. Pek çok kişi bu anı özlüyor ve ancak 3. aşamada, sağlık sorunlarının klinikten başka çıkış yolu kalmayacak kadar ciddi olduğu bir zamanda doktora başvuruyor.

Obezite nasıl tedavi edilir?

Aşama 1 obezite için aşağıdaki tedavi kullanılır:

• Diyet – toplam kalorinin azaltılması, karbonhidrat alımının sınırlandırılması, hayvansal yağlar hariç;
• düzenli fiziksel egzersiz – yüklerde kademeli artış;
• kilo kaybı için halk tarifleri.

Tedavi 2 derece:

• daha katı bir diyet - düşük kalorili yiyecekler, artan sebze ve meyve tüketimi;
• artan fiziksel aktivite – yaş ve sağlık durumu dikkate alınarak fizik tedavi;
• halk tarifleri - hızlı doygunluk etkisi veren yüksek lif içeriğine sahip bitkiler: keten tohumu, melek otu;
• İdrar söktürücü bitkiler kullanılır: İsveç kirazı yaprağı, maydanoz kökü.

Zor durumlarda, iştahı azaltmak ve sıvıyı gidermek için ilaçlar ayrı ayrı seçilir.

Üçüncü derece

İlaç tedavisi gerektirir. İlk önce tam bir muayene yapılır, hormon ve şeker testleri yapılır. Obezitenin nedenleri belirleniyor. Görevlendirilmiş:

• diyet, oruç günleri - karbonhidratların ve şekerin sıkı bir şekilde kısıtlanması. Kesirli yemekler. Porsiyonların azaltılması;
• orta derecede fiziksel egzersiz - egzersiz, yürüyüş. Yüklerde kademeli artış;
• İlaçlar doktor kontrolünde kullanılır.

Dördüncü derece

Diyet ve fiziksel aktivite artık yardımcı olmuyor, hatta zararlı bile oluyor. Tedavi esas olarak cerrahidir. Endikasyonlara göre aşağıdakiler gerçekleştirilir:

• liposuction – yaşam ve sağlık tehdit altında olduğunda fazla yağın alınması;
• dikey gastroplasti - midenin dikey olarak 2 parçaya bölünmesi. Üst kısım hızla doluyor ve doygunluk oluşuyor;
• gastrik bypass - midenin bir kısmının çıkarılması. Daha az beslenme var, vitamin ve mikro element eksikliğinin yaşam boyunca yenilenmesi gerekiyor;
• Vücut hasta olduğu için hap reçete edilmiyor. Bu aşamada sağlık durumu son derece ciddidir. Hasta engellidir.

Obezitenin önlenmesi

Obezite çok tehlikeli bir hastalıktır. Kilo almamaya dikkat etmek çok önemlidir. Bu özellikle ekzojen yapısal obezite riski taşıyanlar için geçerlidir:

• ebeveynleri fazla kilolu olan kişiler;
• hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren yetişkinler;
• iştahı artan gençler;
• endokrin bozuklukları olan kişiler;
• gastrointestinal hastalıkları olan yetişkinler;
• hormonal ilaçlar, doğum kontrol hapları, psikotrop maddeler alan kadınlar.

Aşırı kilo almayı önlemek için aşağıdaki kurallara uymalısınız:

• tuz, hızlı karbonhidrat, şeker tüketimini azaltmak;
• toplam yiyecek miktarını azaltın;
• iştahı artırdığı ve tokluk hissini körelttiği için alkol hariç;
• yeterli fiziksel aktivite ile aktif bir yaşam tarzı sürdürmek;
• stresi, depresyonu, olumsuz duyguları ortadan kaldırmak;
• eşlik eden tüm hastalıkları tedavi edin: diyabet, gastrointestinal bozukluklar, tiroid.

Beslenme-yapısal obezitesi olan hastalar, fazla kilolu olanların %70'inden fazlasını oluşturur. Bu, çoğu durumda aşırı kilo birikiminin suçlularının, sağlıksız bir yaşam tarzı sürdüren, yanlış beslenen ve az egzersiz yapan kişilerin kendileri olduğu anlamına gelir. Buna sürekli sinirsel aşırı yüklenmeler de eklenir.

Tüm bu olumsuz faktörlerin ortadan kaldırılması oldukça kolaydır. Bu, kişinin sağlığının kendi elinde olduğu anlamına gelir.

Beslenme kökenli obezite - tedavisi ve önlenmesi

Aşırı gıda tüketimi ve azalan fiziksel aktivite ile beslenme obezitesi gelişir (birincil, anayasal - patolojik sürecin diğer isimleri). Bu durum vücutta yağların eksik işlenmesi ve birikmesi ile karakterizedir. Fazla yağ iç organları sarar ve fazla deri altı yağ tabakası oluşturur. Bu tür bir bozukluk, sinir ve endokrin sistem hastalıklarının yanı sıra psikojenik bozuklukların arka planında ortaya çıkan ikincil lipit birikiminden ayırt edilmelidir.

“Obezite” terimi vücutta artan lipit birikimini ifade eder. Dengesiz beslenme, diyette yüksek kalorili besinlerin hakim olduğu ve doğal sağlıklı besinlerin yeterli olmadığı durumlarda büyük miktarda yağ dokusunun birikmesine yol açar.

Nedenleri ve patogenezi

Lipid metabolizması karmaşık bir mekanizmadır. Endokrin bezleri, sinir sistemi ve hipotalamusu içerir. Vücuttaki enerji dengesizliği obezitenin temel nedenidir. Aşırı iştah ve yetersiz enerji harcaması ile vücutta arızalar meydana gelir. Metabolizma hızı, enerji üreten gıdaların alımının gerisinde kalır. Lipitlerin işlenecek zamanı olmadığından yağ dokusu birikir.

Beslenme-anayasal obeziteye yol açan faktörler endojen (iç) ve eksojen (dış) olarak ikiye ayrılır.

İç faktörler şunları içerir:

1. Kalıtım. Bir kişinin hastalık yüküne sahip akrabaları varsa, hastalığa yakalanma olasılığı yüksektir.
2. Deri altı yağın anatomik yapısının özellikleri.
3. Lipid metabolizma hızı.
4. Açlık ve tokluktan sorumlu hipotalamik merkezlerin hatalı çalışması.
5. Hamilelik, doğum, emzirme, menopoz, menopoz ile ilişkili hormonal dengesizlik.

Beslenme obezitesinin dış faktörleri arasında şunlar yer alır:

1. Yiyeceklerin mevcudiyeti, her yaş kategorisindeki insanlar tarafından aşırı tüketimi.
2. Yemek yeme zamanı ve yenen porsiyonların hacmiyle ilişkili refleksler. Bazıları stres yiyor, diğerleri sürekli bir şeyler atıştırıyor ve diğerleri akşamları lezzetli ama tamamen sağlıksız yiyeceklerle dolu bir tabakla televizyonun önünde oturarak kendilerini tıka basa doyuruyor.
3. Ulusal tercihler ve yeme alışkanlıkları. İnsanlar belirli beslenme kalıplarına bağlıdır. Menüleri aşırı yemeye ve obeziteye yol açan bir dizi yemekten oluşuyor. Aşırı yağlı yiyecekler, tuz, karbonhidratlar, tatlılar, alkol tüketirler ve sistematik olarak yatmadan önce yemek yerler.
4. Fiziksel hareketsizliğe neden olan faktörler: Hareketsiz çalışma, statik pozisyonlarda olma, hareketsiz yaşam tarzı.

Formlar

Yağ dokusunun konumuna bağlı olarak şunlar vardır:

1. Android. Lipitler karın bölgesinde birikir. Yağ dokusu esas olarak erkeklerde bu şekilde büyür. Bu türün bir alt türü vardır - içgüdüsel. Bununla birlikte, lipitler karın bölgesinin deri altı tabakasında ve iç organlarda birikir.
2. Jinoid. Uyluklar ve alt karın, yağ dokusuyla büyümüştür. Bu patoloji kadınlarda daha sık görülür.
3. Karışık. Yağ dokusu vücutta aşırı miktarda oluşur.

Fazla kilolu hastaların %95'e varan oranda beslenme obezitesinden muzdariptir.

Hastalığın aşamaları

Vücut yiyeceklerden aldığı enerjiyi tam olarak kullanamadığında yağ birikmeye başlar. Doktorlar hastalığın 4 aşamasını ayırt eder:

1. Birinci derecede yağ miktarı normu %10-30 oranında aşmaktadır.
2. İkinci derecede lipit fazlalığı %31-50'ye ulaşır.
3. Üçüncü derece ile vücut yağı %50’yi aşar ve %99’a kadar ulaşabilir.
4. 4. sınıfta yağ miktarı kritik seviyelere ulaşır. İzin verilen sınırı yüzde 100 veya daha fazla aşarlar.

Teşhis

Obezite 3 şekilde belirlenir:

1. Karın üzerinde oluşan kıvrımın kalınlığını ölçün. Normal rakam 1,5-2 cm'dir, anayasal ekzojen obezite durumunda bu parametre 2 cm'yi aşar.
2. Belinizi ölçün. Teknik, hastalığın abdominal formunu belirlemek için kullanılır. Kadınlarda 88 cm'yi, erkeklerde ise 102 cm'yi geçmeyen değerler norm olarak kabul edilmektedir.
3. Vücut kitle indeksi. BMI'nin ne olduğunu bulalım. Kriter şu şekilde hesaplanır: ağırlık (kg)/boy 2 (m). Bir örneği ele alalım: boy - 167 (1,67), ağırlık 97 kg. Bu parametrelerle şu endeksi elde ederiz: 97:1,67 2 = 34,78. BMI hesaplandıktan sonra kabul edilen standartlara göre obezite derecesi teşhis edilir.

Tablo: Obezite evresinin belirlenmesi.

Donanım teşhis yöntemleri, yağ birikiminin yerini, miktarını ve yüzdesini doğru bir şekilde belirlemeye yardımcı olur:

• CT tarama;
• X-ışını yoğunluk ölçümü.

Belirtiler

Beslenme obezitesinin ana belirtisi artan beslenme ve aşırı kilodur. Bu arka plana karşı hastalar şunları not eder: az gelişmiş kaslar, çift çene, genişlemiş meme bezleri, binicilik pantolonu şeklindeki kalçalar, sarkan yağ kıvrımları, göbek veya kasık fıtığı.

Aşama 1 ve 2'nin belirtileri

1. derece ve özellikle ikinci derece obeziteye vücuttaki fonksiyonel bozukluklar eşlik eder. Hastalığın şiddetli formlarında hastalar aşağıdakilerden muzdariptir:

Aşama 3 ve 4 belirtileri

2. aşama obeziteyi 3. ve 4. aşamalarla karşılaştırdığımızda vücutta daha ciddi bozuklukların geliştiği belirtiliyor. Hastalığın şiddetli formları olan hastalarda aşağıdakiler tespit edilir:

• taşikardi;
• hipertansiyon;
• Solunum yetmezliği;
• kor pulmonale'nin görünümü;
• karaciğer patolojileri: kolesistit, pankreatit;
• eklem ağrısı (özellikle omurgada, ayak bileklerinde, diz eklemlerinde);
• adetin bozulması;
• cilt hastalıklarına (egzama, furunküloz, akne) yol açan aşırı terleme;
• uyluk, karın, omuz derisinde çatlaklar;
• hiperpigmentasyon (boyun ve dirsek ekleminde bulunan sürtünmenin arttığı yerlerde meydana gelir);
• sinir ve endokrin sistemlerin fonksiyon bozuklukları.

Tedavi

Beslenme anayasal obezite ile birikintiler vücudun sorunlu bölgelerine dağıtılır. Hastalık uzun bir süre boyunca ilerler. İlaçlarla tedavi edilmesi önerilmez. Kalıcı bir olumlu etki getirmezler.

Adiposin, Phenanine ve Fepranon gibi ilaçların etkileri kilo kaybını teşvik eder. Ancak kilo kısa sürede geri geldiğinden olumlu sonuçlar kısa ömürlü olur. Hastalara diyetle beslenme, psikoterapi ve terapötik egzersizlerle tedavi edilir.

Diyet

Diyet tedavisi bu hastalığın tedavisinde önemli bir yoldur. Hastanın diyeti doktor tarafından hazırlanır. Bu durumda beslenme uzmanı, sağlıklı beslenmenin genel kabul görmüş ilkelerine güvenir:

• menüye düşük kalorili yemekler eklenir (enerji değerleri IMI ve hastanın refahı dikkate alınarak hesaplanır);
• yağlı ve karbonhidratlı gıdaların tüketimini önemli ölçüde sınırlandırır;
• çiğ sebze ve meyvelerden oluşan yemekleri diyete dahil edin;
• Günde 1,5 litreye kadar ölçülü su tüketilmesi tavsiye edilir;
• tuz miktarını düzenleyin (günde 4-5 g);
• oruç günlerini geçirin: yalnızca meyve, sebze veya fermente süt ürünleri yiyin (7 günde bir);
• multivitaminler, sağlıklı gıda katkı maddeleri (BAS) alın;
• akşam ve gece orucu;
• ana öğünler arasında hafif atıştırmalıklar yiyin;
• küçük porsiyonlarda yenen fraksiyonel yemekler sunulur;
• zararlı yiyecekleri reddetmek;
• vücudu güvenli yollarla temizleyin;
• Yeme alışkanlıklarını gözden geçirin ve ayarlayın.

Diyet terapisini kendi başınıza uygulayamazsınız. Beslenme planı doktorla birlikte geliştirilir. Beslenme uzmanı, vücudu temizleme yöntemlerini, günlük beslenme ve oruç günleri için ürünleri seçer, yiyeceklerin kalori içeriğini hesaplar ve gerekirse hazırlanan diyeti ayarlar.

Fiziksel eğitim

Diyet tedavisi yeterli fiziksel aktivite seçilerek desteklenir. Motor aktivite, hastanın durumu ve yetenekleri dikkate alınarak ayrı ayrı hesaplanır.

Sistematik yağ yakıcı spor aktiviteleri hızlı kilo kaybına katkıda bulunur. Onlar sayesinde kas dokusu güçlendirilir, kardiyovasküler sistemin işleyişi iyileştirilir, eşlik eden patolojilerin olasılığı azalır, ruh hali iyileşir.

Psikolojik rehabilitasyon

Psikoterapistler hastaların davranış ve yeme alışkanlıklarını düzeltir. Aşağıdakileri içeren karmaşık tedaviyle psiko-duygusal arka plan daha hızlı onarılır:

• diyet;
• fizyoterapötik prosedürler;
• fizyoterapi;
• açık havada yürür.

Birçok sanatoryumda, sağlık beldesinde ve tatil beldesinde bu tür tedavi için koşullar oluşturulmuştur. Hastalıkla mücadelede motivasyon önemlidir. Ağırlığın çok kritik olmadığı durumlarda özellikle önemlidir. Vücutta geri dönüşü olmayan fonksiyonel bozuklukların henüz oluşmadığı 2. derece ve birinci derece obeziteyi ortadan kaldırmak için kullanılır.

Fotoğraflar motivasyon aracı olarak kullanılıyor. Onlar sayesinde hasta:

• Kesinlikle sağlıklı olduğu, kendi imajını beğendiği bir fotoğrafına bakarak bir hedef belirliyor;
• Tedavi sırasında vücutta meydana gelen değişiklikleri karşılaştırır.

Obezite uzun süre tedavi edildiğinde fazla kilolar yavaş yavaş kaybolur. Önceki vücut ağırlığının geri dönmemesini sağlayan da bu yaklaşımdır. Tedavi süreci 1-3 yıl sürerse kilo stabil hale gelecektir. Hastalar nadiren kaybettikleri kiloları geri alırlar.

Sonuçlar

Obezite, kalp ve kan damarı hastalıklarının ortaya çıkmasına neden olur. Solunum sistemi patolojilerinin ortaya çıkması için itici güç haline gelir. Sindirim bozukluğuna neden olur.

Kardiyovasküler sistem patolojik sürece dahil olursa, aşağıdakiler meydana gelir:

Karın boşluğunda büyüyen deri altı yağ dokusu diyafram septumunu çok yükseğe çıkarır. Sonuç olarak akciğerler normal çalışma yeteneğini kaybeder. Esnekliğini kaybederler ve doğal olmayan bir şekilde küçülürler. Obez bir hastada solunum yetmezliği görülür.

Aynı faktör aşırı kilolu hastaların yarısında gastrointestinal rahatsızlıklara yol açmaktadır. Karaciğer hastalıkları (siroza kadar), safra yolu hastalıkları, gastrit ve sindirim sisteminin diğer rahatsızlıklarını geliştirirler.

Endokrin organlar dışarıda bırakılmaz. Ayrıca patolojik sürece de çekilirler. Diyabet sıklıkla obezitenin arka planında gelişir. Obezite eklem hastalıklarına yol açar: artrit, artroz, osteokondroz.

Bu nedenle üreme sisteminin organlarında sorunlar ortaya çıkar. Doğurganlık ve libido azalır, adet görme bozulur ve kadınlarda polikistik hastalık gelişir. Hastalık kansere yol açar: Kötü huylu tümörler meme bezlerini, yumurtalıkları, rahmi, prostatı ve kalın bağırsağı etkiler.

İnsanların beslenme obezitesinin tehlikeli bir hastalık olduğunu anlamaları gerekiyor. Ciddi komplikasyonlara yol açar. Sadece fazla kilo almaya yatkın olanlar risk altında değildir. Basit önleyici tedbirler hastalığa karşı korunmaya yardımcı olur: dengeli beslenme, egzersiz, olumlu duygular.

Sitedeki tüm bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Hastalığın belirtileri ortaya çıkarsa bir uzmana danışın.