Hipotermi nedeniyle soğuk algınlığı. Hastalanırsanız ne yapmalısınız: Derhal harekete geçin! Bir çocuk hastalanmaya başlarsa ne yapmalı? Hipotermiden ne kadar süre sonra hastalanabilirsiniz?

Yaz aylarında soğuk algınlığı o kadar da nadir değildir; viral bir enfeksiyonun burun, boğaz, bronşlar gibi üst solunum yollarına girmesiyle ortaya çıkar. Hipotermi sırasında vücudun hastalanmasına neden olabilecek 100'den fazla farklı virüs vardır. Ek olarak, hipoterminin yaz aylarında kışın olduğundan daha az sıklıkta ve bazen daha sık meydana geldiği bir sır değildir. İnsan sürekli sıcak olduğu için sürekli “serinlemeye” yani nehirde, denizde, gölde vb. yüzmeye, serin bir duş almaya çalışır; Sıcakta hoş olan bu tür taslakları ve sonuç olarak hipotermiyi arayın.

Tüm soğuk algınlığı belirtileri ortaya çıkmadan bir gün önce başlamak üzere 1 hafta boyunca bulaşıcıdır.

Soğuk algınlığı nasıl başlar?

Hastalık 18-24 saattir vücutta "oturup" kalmasına rağmen yazın soğuk algınlığı aniden başlıyor. En sık görülen semptomlar boğaz ağrısı, hapşırma, burun akıntısı ve genel yorgunluktur. Ayrıca üşüme ve baş ağrıları da var. Ağrı ve öksürüğün şiddeti soğuğun şiddetine bağlıdır.

Soğuk algınlığı için prognoz

Soğuk havalarda burun akıntısı yaz gününe göre daha fazla olacaktır ancak yine de yazın çok rahatsız edicidir. Yukarıdaki soğuk algınlığı semptomları ortaya çıktıktan yedi hatta dört gün sonra kaybolur.

Soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir

Soğuk algınlığını iyileştirebilecek spesifik bir ilaç tedavisi yoktur. Bu özellikle antibiyotikler için geçerlidir. Viral enfeksiyon bu ilaçlara karşı dirençlidir, dolayısıyla soğuk algınlığında işe yaramazlar. Ve antibiyotiklere ihtiyaç duymadan kullandığınızda vücuda ciddi zararlar verirsiniz.

Soğuk algınlığı nasıl giderilir

Soğuk algınlığını beklemek yerine sağlığınızı korumaya özen göstererek başlayın. Dengeli beslenme, iyi uyku, egzersiz ve sigarayı bırakmak, yalnızca herhangi bir soğuk algınlığıyla kolayca başa çıkmanıza değil, aynı zamanda asla soğuk algınlığına yakalanmamanıza da yardımcı olacaktır.

Ve eğer hastalanırsan, o zaman:

Hapşırırken ve öksürürken burnunuzu ve ağzınızı kapatın veya daha iyisi tıbbi maske takın. Tek kullanımlık peçeteler kullanın ve bir kullanımdan sonra (tek kullanımlıktırlar!) çöpe atın.

Daha fazla meyve yiyin. Vücudunuzun soğukla ​​savaşmak için enerjiye ihtiyacı vardır.

Yeterli sıvı alın (günde iki litreye kadar).

Sigara içmeyin, aksi takdirde boğaz ağrınız artacak ve öksürüğünüz uzayıp derinleşecektir.

Boğaz ve burun mukozasının tahrişini azaltmak için evde hava nemlendiriciler kullanın.

Hava şartlarına uygun giyinin.

Boğazınız ağrıyorsa ne yapmalısınız?

Boğazınız ağrıyorsa, o zaman:

Her 6-8 saatte bir tuzlu su ile gargara yapın (bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz). Yaz aylarında deniz kenarında üşütüyorsanız deniz suyuyla durulamak daha iyidir. Tedaviye başladıktan iki gün sonra boğazınızın hala ağrıyor olması durumunda, tuzlu gargara yapmayı bırakın ve bir doktora başvurun.

Gargara ile gargara yapmayın. Bu daha da fazla tahrişe neden olacaktır.

Özel boğaz pastillerini ihmal etmeyin. Mukoza zarını mükemmel şekilde nemlendirir ve ağrıyı hafifletir.

Sesiniz kısılıyorsa daha az konuşmayı deneyin.

Aspirini paketin üzerindeki talimatlara göre alın.

Bu önlemler yardımcı olmazsa antiseptik bir boğaz spreyi kullanın.

Öksürük ile nasıl baş edilir

Öksürük, vücuttan yabancı cisimlerden kurtulmanın bir yoludur. Öksürüğünüz uykunuzu engelliyorsa ve daha da önemlisi ağrıya neden oluyorsa öksürük şurubu alın. Çok sayıda malzeme içeren şurupları satın almamalısınız. “Az çoktur” ilkesinin geçerli olduğu yer burasıdır.

Vücudunuz ağrıdığında ve ateşi olduğunda ne yapmalısınız?

Aspirin veya ibuprofen biraz rahatlama sağlayacaktır.

Dikkat!

Asla bir burun deliğiniz kapalıyken burnunuzu sümkürmeyin. Bu, virüsü kulaklara veya sinüslere “hareket ettirebilecek” bir baskı yaratır. Genel olarak, her iki burun deliğini de açık tutarak burnunuzu çok dikkatli bir şekilde sümkürmeniz gerekir.

İlaçlarınızı tam olarak söylendiği gibi alın ve çok fazla farklı dozaj şekli ve markası almayın; bu, mide bulantısı, kusma, uyuşukluk veya yüksek tansiyon gibi size daha da fazla sorun katacaktır.

Soğuk algınlığınız varsa araba kullanmayın. Uçarken, yüzerken veya hava basıncında değişiklik içeren diğer aktivitelerde dikkatli olun. Gerçek şu ki, soğuk algınlığı sırasında sinüslere ve orta kulağa giden burun geçişleri tıkanır, bu da solunum yolu içindeki hava basıncının artık atmosferdeki hava basıncına eşit olmadığı anlamına gelir. Bu dengesizliğin şiddetli baş ağrılarına, ayrıca kulaklarda ağrı ve tıkanıklığa neden olması muhtemeldir.

Soğuk algınlığınız varsa ne zaman doktor çağırmalısınız?

Aşağıdaki durumlarda doktoru arayın:

• Şiddetli boğaz ağrısı için. Daha önce strep boğaz enfeksiyonu geçirdiyseniz ve/veya romatizmal ateş teşhisi konulduysa bu özellikle önemlidir.
• Vücut ısısı yüksekse (38.2) ve 48 saat içinde düşmüyorsa.
• Koyu, yeşil (sarı) veya kanlı balgamla birlikte öksürüğünüz varsa.
• Kulakta zonklayıcı bir ağrı varsa, hatta işitme kaybı varsa daha da fazladır.
• Sadece başınız değil yüzünüz de (elmacık kemikleriniz, gözbebekleriniz) ağrıyorsa.
• Burundan kanlı akıntı geliyor.
• Nefes alırken göğüs ağrısı veya açıklanamayan nefes darlığı.
• Astımınız veya tekrarlayan sinüzitiniz varsa (bu durumda soğuk algınlığı beklediğinizden daha büyük bir sorun olabilir).
• Yukarıdaki ipuçlarının tümünü takip ettiyseniz ancak 7-10 gün sonra hiçbir rahatlama olmadı.

Kışın bazen ulaşım için on beş dakikalık bir bekleme ya da karlı bir parkta kısa bir yürüyüş "kemiklerine kadar" donmak için yeterlidir. Sıfır hava sıcaklığında bile ayakkabılarınızın ıslanması, ayaklarınızın üşümesi ve ertesi sabah üşüyerek uyanmanız kolaydır.

Hipoterminin sonuçlarından kaçınmak için ne yapılmalı? Hızlı bir şekilde nasıl ısınılır?

Hafif hipotermi

Cilt soluklaşır, tüylerim diken diken olur, üşüme hissedersiniz, titrersiniz ve vücudun üşüyen kısımlarında karıncalanma hissi oluşur. Böyle bir durumda vücudun açıkta kalan bölgelerinde hafif donma mümkündür: eller, kulaklar, yüz.

Eylemleriniz

Acilen eve veya yakınlarda yaşayan arkadaşların yanına gidin. Çünkü donmuş kıyafet ve ayakkabılardan hızla kurtulmak ve iyice ısınmak gerekiyor. Bunu yapmak için, 15-30 dakika ılık bir banyoda yatmanız (su sıcaklığı yaklaşık 37 ºС), ardından kendinizi kuru bir havluyla ovmanız (ovmak için biraz votka kullanabilirsiniz), kendinizi sarmanız, koymanız önerilir. Sıcak çorapların üzerine sıcak çay, süt veya meyve suyu için.

Hiçbir durumda soğukta güçlü içecekler içmemelisiniz! Alkol ciltteki kan damarlarını hızla genişleterek hayali bir sıcaklık hissi yaratır. Hatta vücut onu iki kat daha fazla kaybeder ve fark edilmeden tehlikeli bir hastalık gelişir.

Isınma sırasında ağrı oluşursa vücudun etkilenen bölgesine masaj yapabilir ve ağrı kesici alabilirsiniz.

Orta ve şiddetli hipotermi

Düşük sıcaklıkların etkisi altında dokularda karmaşık değişiklikler meydana gelir, bu da içlerinde kan dolaşımının bozulmasına ve hücre ölümüne yol açar. Cilt şişer, soluklaşır, mavimsi bir renk alır, dokunulduğunda soğur ve hassasiyetini kaybeder. Lezyon bölgesinde sulu kabarcıklar görünebilir.
Hipotermi: ne yapmalı

Kişi kendini uykulu hisseder ama kesinlikle uyuyamaz. Uyku sırasında enerji ve ısı üretimi azalır, duyular körelir ve kişi soğuğa karşı tüm direnme şansını kaybeder. Şiddetli hipotermide vücut ısısı düşer (31 ºС'nin altında), bilinç bozulur, nabız ve nefes alma yavaşlar, kasılmalar ortaya çıkabilir. Böyle bir durumda bir kişiye derhal tıbbi yardım sağlamazsanız ölebilir.

Yasaklı:

* derinin ciddi şekilde donmuş bölgelerine masaj yapın ve karla ovalayın: sert mekanik darbe, dondan dolayı hassas olan cilde kolayca zarar verir;
* Radyatörün, sobanın yanında veya çok sıcak bir banyoda ısınmak: ani sıcaklık değişiklikleri kanın pıhtılaşmasına katkıda bulunur ve kardiyovasküler sistem üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir;
* Ortaya çıkan kabarcıkları kesin: bu, cildin donmuş yüzeyinin enfeksiyonuna yol açabilir.

Aşağıdaki durumlarda hemen bir doktoru arayın:

* Vücudun donmuş bölgeleri ısıtılırken şiddetli ağrı hissedilir;
* el ve ayak parmakları soğuk ve solgun kalır ve hiçbir şey hissetmez;
* Vücudun donmuş bölgelerinde kabarcıklar ve şişlikler ortaya çıktı;
* Vücudun geniş bölgeleri (kollar, bacaklar ve yüz) donmuş;
* kişinin nefes alması yavaşladı, uyuşukluk, kasılmalar ve kafa karışıklığı ortaya çıktı;
* Bir çocuk veya yaşlı bir kişi hipotermik hale geldi.

Soğuk algınlığından nasıl kaçınılır?

Hipotermi meydana geldiğinde vücudun savunması önemli ölçüde azalır, bu da virüslerin ve bakterilerin harekete geçmesi için alan yaratır. Böyle bir soğuk saldırının ardından üşütmeniz mümkündür ve bu kaçınılmaz olarak öksürük ve boğaz ağrısının ortaya çıkmasına yol açacaktır. Bunu önlemek için acilen harekete geçmelisiniz!

*Hamama git! Banyo içinizi ısıtacak, ilk hastalık belirtisinde soğuk algınlığını durduracak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Alternatif yüksek ve düşük sıcaklıklar (ve bu yalnızca banyoda elde edilebilir) bağışıklık sistemini güçlendirmenin mükemmel bir yoludur. Gerçek şu ki, vücut ısısındaki artış insan vücudundaki bakteri ve virüslerin ölümüne katkıda bulunuyor. Eğer hasta olduğunuzu hissediyorsanız hamama gidin, iyice ısınıp terleyin!

Buharlama imkanınız yoksa eve döndüğünüzde 10-15 dakika ılık bir banyo yapın ve yatmadan önce ayaklarınızı buharlayın.
* Soğuk algınlığı için geleneksel tarifler. Limonlu çay, kızılcık suyu, kuşburnu kaynatma, virüsler ve soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı olan temel vitaminler ve faydalı organik asitlerin kaynağıdır.

Ilık sütlü bal, papatya ve ıhlamurlu çay, sıcaklığın düşürülmesine, öksürük ve boğaz ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olacaktır.

Solunum ve burun durulaması yardımcı olacaktır. Teneffüs etmek için, şifalı bitkilerden bir infüzyon yapmanız (bir bardak suya 1 yemek kaşığı adaçayı, papatya, okaliptüs) yapmanız, hazırlanan çözeltiyi küçük bir kaseye dökmeniz ve üzerine bir havlu atarak 10-15 dakika buharda nefes almanız gerekir. kafan. Burnu durulamak için, küçük bir lastik şırıngaya dökülen ve daha sonra her burun deliğine uygulanan bir deniz tuzu çözeltisi (bir bardak su için 1 çay kaşığı) uygundur.

Kışın donma nasıl önlenir?

• birkaç kat giyin - bu, ısının daha iyi korunmasına yardımcı olur;
• dar giysiler giymeyin - kemerler, dar kot pantolonlar ve çok dar giysiler kan dolaşımını etkileyebilir;
• kompozisyon önemlidir - kışlık bir gardırop için doğal yün, tüvit, kadifeden yapılmış şeyleri seçin;
• ayaklarınıza dikkat edin - ayakkabılar doğal kürkten yapılmalı ve sizi nemden güvenilir bir şekilde korumalı, tabanlıkları düzenli olarak kurutmalı ve ayakkabılara özel su itici maddelerle bakım yapmalıdır;
• Şapkayı unutmayın - kafanın en fazla ısı kaybının olduğu yer olduğu bilinmektedir, bu nedenle kışın şapkasız birkaç dakika bile ertesi gün soğuk algınlığına neden olabilir;
• su geçirmez şeyler giyin - dış giyim ve ayakkabılar nemin geçmesine izin vermemelidir;
• soğuk havalarda kısa kıyafetleri unutun - kısa etek ve ceketlerin daha sıcak bir mevsim için dolapta beklemesine izin verin;
• metalden uzak durun - soğukta metal takılar takmayın - ciltle temas ederse donmaya neden olabilir;
• alkolü unutun - güçlü içecekler aldatıcı bir ısınma etkisi yaratır, ancak aslında kan damarlarını genişletir ve daha fazla ısı kaybına ve hipotermiye katkıda bulunur;
• Hareket hayattır! Kollarınızın ve bacaklarınızın üşüdüğünü hissediyorsanız, kan dolaşımını iyileştirmek ve daha hızlı ısınmak için onları hareket ettirmeye çalışın.

Dikkatli bir kişi her zaman soğuk algınlığının başlangıcını fark eder. Kural olarak, hastalığın başlangıcında boğaz ağrısı başlar, baş dönmesi ortaya çıkar, burun kaşınır ve kaşınır ve hapşırmak istersiniz. Hastalığın gelişimin erken bir aşamasında tanımlanması çok önemlidir, çünkü bu şekilde tedavi edilmesi çok daha kolaydır. Bu önemli noktayı kaçırırsanız soğuk algınlığı tam döngüsünü tamamlayana kadar 7-10 gün boyunca hayatınızı kaybedebilirsiniz.

Çocuklara karşı özellikle dikkatli olmamız gerekiyor çünkü onlar kendilerini rahatsız eden semptomları bize anlatamıyorlar. Kural olarak, hastalığın başlangıcında çocuklar kaprisli hale gelir, halsizlik onları mızmız ve sinirli yapar. Ayrıca bebeğin burnu tıkanır ve berrak burun akıntısı ortaya çıkar.

Hipotermiden sonra hastalanmaktan nasıl kaçınılır?

Bir insanın otobüs beklerken yağmura yakalanması ya da otobüs durağında üşümesinin durumunu herkes bilir. Veya havaya uygun olmayan şekilde giyinmişsiniz. Bu gibi durumlarda hipotermi sonrası hastalıktan kaçınmak için acil önlemler almanız gerekir.

1. Eve geldiğinizde ısınmanız gerekir. Bu sıcak bir banyo ile hızlı bir şekilde yapılabilir. Öncelikle kendinizi ılık suya batırın, ardından cildiniz alıştıkça sıcak su ekleyin. Suyu mümkün olduğunca sıcak ve sıcak yapın.
2. Sıcak banyo yerine hardallı ayak banyosu yapabilirsiniz. Sadece ayaklarınızı değil aynı zamanda baldırlarınızı da ısıtmak için kenarları yüksek bir leğen veya kova kullanmak daha iyidir. Bir kaba sıcak su dökün, biraz hardal tozu ekleyin ve ayaklarınızı indirin. Ara sıra sıcak su ekleyin. Hardal ayak banyosu hem yetişkinler hem de çocuklar için yapılabilir.
3. Banyodan sonra önleme için herhangi bir antiinflamatuar ilaç almanız gerekir.
4. Soğuk algınlığı için elinizde hiçbir şey yoksa basit parasetamol alabilirsiniz. Antipiretik etkisinin yanı sıra antiinflamatuar etkisi de vardır.
5. Sıcak bir banyodan sonra sıcak bir battaniyenin altında yatağa uzanmak daha iyidir. Sıcak yün çorapları doğrudan çıplak ayaklarınızın üzerine yerleştirin. Çorapların biraz dikenli olması sorun değil; yün ayaklardaki aktif noktaları tahriş eder. Bu masaj, bağışıklık hücrelerini savaşmaya teşvik eden kan dolaşımını artırır.
6. Yatmadan önce yorganın altında terlemenize yardımcı olacak güçlü bir şeyler içtiğinizden emin olun. Çocuklara ahududulu çay sunulabilir - bu meyvenin güçlü bir terletici etkisi vardır. Yetişkinler bir bardak biberli votka içebilir - bu ilaç aynı zamanda sizi çok terletecektir. Boğaz ağrınız ve öksürüğünüz varsa bir bardak ballı sıcak süt içebilirsiniz.

Bu basit kurallara uyarak, hipoterminin arka planında başlayan hastalık bile gelişmeye vakit kalmadan gerileyecektir.

Hasta bir kişiyle temastan sonra soğuk algınlığı nasıl önlenir

Ailenizde veya işte hasta bir kişiyle iletişim kurmanız gerekir. Ayrıca toplu taşıma araçlarında, kuyrukta veya oyun alanında da sıklıkla virüse yakalanabilirsiniz. Hasta bir kişi üzerinize hapşırdıktan sonra hastalanmamak için ne yapmalısınız? Evet, bağışıklık sistemi devreye girebilir ve hastalanmazsınız. Ancak virüs yeterince güçlüyse vücudun savunması işe yaramayabilir. Ne yapalım? Hastalığın başlangıcını mı beklemeliyiz? HAYIR! Hasta bir kişiyle temas sonrasında acil önlemler alınmalıdır.

İlk önce burnunuzu durulamanız gerekir. Virüslerin büyük çoğunluğu vücuda burun mukozası yoluyla girer. Virüs mukoza zarına bulaşırsa ancak henüz emilmemişse, durulama sizi enfeksiyondan kurtaracaktır. Burnunuzu durulamak zor değil - bunu bir su ısıtıcısıyla yapabilirsiniz. Ilık tuzlu su hazırlayın ve su ısıtıcısına dökün. Musluğu burun deliğinize yerleştirin ve akıntı serbest burun deliğinden dışarı akmaya başlayıncaya kadar başınızı yavaşça yana doğru çevirin. Her iki burun deliğini de bu şekilde durulayın. Bu durulama yöntemi size uymuyorsa, bir burun deliğinizi kapatıp diğeriyle suyu emebilirsiniz. Küçük bir çocuk halka açık bir yerde (klinik, misafir, kafe) bulunduktan sonra burnunu da yıkamanız gerekir. Bunu yapmak için her burun deliğine bir damla salin solüsyonu damlatmanız yeterlidir. Bu sadece mukoza zarının durulanmasına değil, aynı zamanda nemlendirilmesine de yardımcı olacaktır.

İkinci olarak bol su içmeniz gerekiyor. Önleme için ilaç içmek şüpheli bir zevktir, ancak suyun hiçbir zararı yoktur. Akut solunum yolu viral enfeksiyonları için sıvı çok etkilidir çünkü virüs yalnızca bol miktarda sıvı içilerek vücuttan yıkanır. Ve bir fincan limonlu sıcak çay değil, 2-3 litre herhangi bir ılık sıvı. Bir çocuk risk altındaysa, ona en sevdiği meyve sularını ve kompostoları sunun; böylece en az bir litre içebilmesini sağlayın. Bu, hastalığın tomurcukta kesilmesine yardımcı olacaktır.

Üçüncüsü, iç mekan hava kalitesini sağlamanız gerekir. Virüs kuru ve sıcak havayı sever - bu gibi durumlarda aktif olarak çoğalır ve diğer aile üyelerine de bulaşabilir. Ancak serin ve nemli havada virüs ölür. Oda iyice ve mümkün olduğunca sık havalandırılmalıdır. Günde iki kez ıslak temizlik yapın, nemlendirici takın, radyatörlerin çalışmasını azaltın. Tüm bu önlemler henüz başlamamış olan hastalığın bastırılmasına yardımcı olacaktır.

Ayrıca hastalığın başladığını hissediyorsanız, kendinizi hala tolere edilebilir hissetseniz bile en az bir gün evde dinlenmeniz gerekir. Bir hafta hastalanıp hayattan mahrum kalmaktansa birkaç gün evde kalmak daha iyidir.

ARVI'yi gelişimin erken bir aşamasında bastırmanıza yardımcı olacak birçok evde ilaç tarifi vardır.

1. Kuşburnu. Hastaysanız bağışıklık sisteminizde şu anda vitamin eksikliği var demektir. Bunu yenilemek için kuşburnu kaynatma içmeniz gerekir. Ahududu ve limon da bol miktarda C vitamini içerir. Sağlığınızı iyileştirmek için bu malzemelerle çay için. Ayrıca askorbik asit tabletlerini her zaman gözünüzün önünde tutabilirsiniz. Ekşidirler ve birçok çocuk tabletleri şeker gibi mutlu bir şekilde emer.
2. Zencefil. Pek çok besin öğesi içerir; zencefil, bileşim açısından uzun ömürlülüğün kökü olan ginseng'e benzer. Çaya, soslara ve salata soslarına zencefil ekleyin. Zencefil baharatı vücudun bağışıklık aktivitesini harekete geçirir.
3. Hayvansal yağ.Çocuk hastalanmaya başlarsa, onu herhangi bir hayvansal yağla - porsuk, kuzu, kaz - ovalayabilirsiniz. Yağ ısıyı çok uzun süre korur ve iyi ısınır. Solunum yolu hastalıklarının gelişmesini önlemek için göğüs, boğaz, sırt ve burun yanlarına uygulayın.
4. Solunum. Eğer burnunuz tıkalıysa inhalasyon yapabilirsiniz. Bunu yapmak için patatesleri kaynatın veya bitkisel bir kaynatma hazırlayın. Sıvıya okaliptüs veya nane esansiyel yağı ekleyebilirsiniz - şişliği mükemmel şekilde giderir ve burun nefesini açar.
5. Beslenme. Vücudun hastalığın başlangıç ​​aşamasında olması durumunda, gıdaları sindirmekten kurtulması gerekir. Yani vücudun tüm gücünü virüsle savaşmaya ayırması için yiyeceklerin hafif olması gerekir. Tavuk suyu, sebze püresi - hastanın ihtiyacı olan şey bu.
6. Sarımsak ve soğan. Burun akıntısının başladığını hissederseniz, sarımsak parçalarını 10 dakika boyunca burun deliklerinize koyabilirsiniz. Virüsü bastırmak için doğranmış soğanları odanın etrafına yerleştirin.
7. Durulmak. Boğazınız ağrımaya başlarsa mümkün olan en kısa sürede durulamanız gerekir. Erken müdahale bakteri ve mikropların gelişimini baskılayacak, bademcik iltihabı, farenjit ve boğaz ağrısının gelişmesini önleyecektir. Papatya ve nergis kaynatma, furatsilin ve klorofililpt çözeltisi, deniz suyu (tuz, soda, iyot) ile gargara yapabilirsiniz.

Bunlar hastalığın vücudunuza yerleşmesini önleyecek basit ama etkili ve zamanla test edilmiş ipuçlarıdır.

Hastalanmamak için soğuk mevsimde vücudunuzu vitaminlerle güçlendirmeniz gerekir. Küçük bir çocuğunuz varsa kalabalık yerlerden kaçının, kliniği ziyaret etmeden önce önleme için burun mukozasına oksolinik merhem sürün. Bu aynı zamanda hamile kadınlar için de geçerlidir - bağışıklıkları da zayıflar. Hasta bir kişiyle temasa geçmek zorunda kalırsanız maske takın. Soğuk mevsimde hava durumuna göre giyinmeye çalışın, ilkbaharda soyunmak için acele etmeyin. Değişken bahar havası beklenmedik yağmur ve kar getirebilir; sıcak tutan ceketlerinizi önceden çıkarmayın. Grip aşınızı sonbahar mevsiminden önce yaptırın. Sizi böylesine korkunç ve tehlikeli bir hastalıktan koruyacaklar ve basit ARVI, buna çok daha kolay katlanmanıza yardımcı olacak. Taslaklardan kaçının, odayı nemlendirin, dışarıda daha fazla zaman geçirin. Doğru beslenme, fiziksel aktivite ve sertleşme ile bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Ve o zaman herhangi bir soğuktan korkmayacaksınız!

Video: soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir

Yavaş yavaş soğuk algınlığı başlar.

Bu nedenle hastalanırsanız ne yapacağınızı bilmek önemlidir.

İlk belirtilerin ortaya çıkmasından sonra, hastalığı "durdurabileceğiniz", gelişimini önleyebileceğiniz veya hastalığın seyrini kolaylaştırabileceğiniz birkaç saat vardır.

Hastalanırsanız ne yapmalısınız: nedenleri ve belirtileri

Soğuk algınlığının nedeni çok basittir: Şiddetli hipotermi. Bağışıklık sistemi güçlüyse, uzun süre soğuğa ve neme maruz kalmanın sonuçlarıyla iyi başa çıkacaktır. Ancak bağışıklığı azalmış kişilerin acil yardıma ihtiyacı var.

Yağmura yakalandığınızda, soğukta çok fazla zaman geçirdiğinizde veya ayaklarınızın ıslanmasından dolayı hipotermik olabilirsiniz. Soğuk bir odada uzun süre, taslakta kalmak da soğuk algınlığıyla doludur.

Soğuk algınlığının ilk belirtileri yorgunluk veya uykusuzluk belirtilerine çok benzer:

Zayıflık;

Baş ağrısı ve kas ağrısı;

Vücudun her yerinde ağrılar;

Uyuşukluk;

İştahsızlık;

Yüzde sıcaklık hissi.

Aynı zamanda nazofarenkste rahatsızlık da ortaya çıkabilir: ağrı, hapşırma, burun tıkanıklığı. Bütün bunlar, her insanın vücudunda bulunan patolojik mikrofloranın aktivitesinin işaretleridir. Sıcaklık, subfebrile (37-37,7 derece) kadar artmayabilir veya hafifçe artmayabilir.

Hastalanırsanız ne yapmalısınız: acil önlemler

Şiddetli hipotermi veya rahatsız edici derecede düşük sıcaklıklara uzun süre maruz kalmanın ardından (örneğin, ısıtılmayan bir odada veya açık havada çalışırken), önleyici tedbirlerin derhal alınması gerekir. Yükleme dozunda C vitaminine ihtiyacınız var. Bunu 6-8 adet farmasötik askorbik asit, bir bütün limon (bal ile de yapabilirsiniz), bir kilo kivi yiyerek alabilirsiniz.

Hastalanırsanız ve ilk belirtiler ortaya çıkarsa ne yapmalısınız?Öncelikle ayağınızın üşümesi fikrinden vazgeçin. Pek çok kişi, reklamı yapılan farmasötik ilaçlar şeklinde büyük dozlarda parasetamol almak gibi büyük bir hata yapıyor. Lezzetli tozlar yalnızca soğuk algınlığı semptomlarını geçici olarak hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun doğal bağışıklık savunmasını da azaltır. Birkaç saat sonra tüm semptomlar geri dönecek, ayrıca hastalık uzun süreli bir hal alacak, komplikasyonlar ortaya çıkacak ve bakteriyel bir enfeksiyon gelişebilir.

Soğuk algınlığınız varsa yatak istirahatine ihtiyacınız var. En az bir günü sakin bir durumda geçirmeniz gerekiyor. Uyku en iyi ilaçtır. Bir parasetamol veya aspirin tableti alabilirsiniz, ancak bundan sonra yatmanız, kendinizi sarmanız ve birkaç saat uyumanız gerekir. Bunu virüsler çoğalıp düzgün bir şekilde terledikten sonraki ilk saatlerde yaparsanız, bir günde tamamen iyileşmiş olarak kalkabilirsiniz. Ateş düşürücü tabletler yerine ahududu reçeli uygundur. Ahududu, doğal bir ateş düşürücü görevi gören salisilik asit açısından zengindir.

Hipotermiden sonraki ilk saatlerde ne kadar çok sıvı alırsanız hastalık o kadar hızlı geriler. Limon, bal, ahududu veya şifalı otlar (papatya, nergis, kekik, St. John's wort) ile litre zayıf çay içmelisiniz. Sıcak maden suyu (hala) veya normal içme suyu da iyidir.

Ateş olmadan hastalanırsanız ne yapmalısınız? Mükemmel bir çare ayaklarınızı veya ellerinizi buharlamaktır. Üst uzuvlarınızı veya alt uzuvlarınızı sıcak suya batırmanız gerçekten önemli değil. Kan dolaşımını uyarmak, iltihaplı dokulardan sıvının drenajını sağlamak ve genel olarak sıcak tutmak önemlidir. Alerji yoksa ısınma etkisini arttırmak için suya kuru hardal eklenir.

Eğer ateşiniz yükselirse, burnunuz akıyorsa, boğazınız ağrıyorsa gecikmenize gerek yok. Semptomların ortaya çıkmasından sonraki ilk saatlerde etkili olan birçok antiviral ilaç vardır. Üreticinin belirttiği rejime göre alınmalıdırlar.

Nebülizörünüz varsa, tuzlu su veya maden suyu ile inhalasyon yapabilirsiniz. Burun pasajlarını tuzlu suyla durulamak zorunludur. Konsantrasyonu karıştırmamak için deniz suyu bazlı herhangi bir farmasötik ürün satın alabilirsiniz. Sodalı gargaralar boğaz ağrısına iyi gelir.

Yemek söz konusu olduğunda kendinizi yemek için zorlamanıza gerek yok. Soğuk algınlığının başlamasından sonraki ilk gün vücut virüslerle aktif olarak savaşır ve büyük öğünleri sindirmek için enerji israf etmek istemez. Tavuk suyunu pişirebilirsiniz: Gücünüzü mükemmel bir şekilde destekleyecek, gerekli besinleri sağlayacak ve midenize aşırı yüklenmeyecektir.

Hastalanırsanız ne yapmalısınız: halk ilaçları

Halsizliğe ateş eşlik etmiyor ancak öksürük başlıyorsa sırtınıza ve göğsünüze sıcak kompres hazırlayabilirsiniz. Hastalanırsanız ve akciğer ve bronş bölgelerini ısıtmanız gerekirse ne yapmalısınız? Patatesleri kabuklarında haşlayın, kabuklarını soymadan ezin ve iki poşete veya dokuma poşetlere koyun. İki "kek" oluşturun, bunları bir havluya sarın ve kürek kemiklerine ve göğüs kemiğine uygulayın. Kompres tamamen soğuyana kadar saklayın, tercihen uyuyun.

Göğüs ve sırtın porsuk yağıyla ovulması etkilidir. Ürün aç karnına, günde üç kez bir çorba kaşığı ağızdan alınır. Ancak kırk dakika sonra yemek yiyebilirsiniz.

Esansiyel yağları iyi tolere edebiliyorsanız köknar, okaliptüs veya çay yağını soluyabilirsiniz. Su sıcak olmamalıdır, aksi takdirde komplikasyon riski vardır.

Vitamin karışımı bağışıklık sistemini mükemmel şekilde destekler. Limon posası (kabuğuyla birlikte), iki yemek kaşığı bal ve birkaç diş sarımsağı karıştırın. Günde 5-6 kez bir çay kaşığı alın. Bu ilaç iyidir çünkü mevsimsel ARVI salgınları sırasında viral hastalıklara karşı profilaksi olarak alınabilir.

Çocuğunuz hastalanmaya başlarsa ne yapmalısınız?

Çocuklarda soğuk algınlığı semptomları yetişkinlerdekilerden biraz farklı olabilir. Anneler bebeğin uyuşukluğuna, sinirliliğine, ağlamasına dikkat edebilir. Bir çocuk hastalanmaya başlarsa ne yapmalı? Derhal yatak istirahati ve içme koşullarını sağlayın, odada en uygun koşulları yaratın:

Oda çok sıcak veya havasız olmamalıdır. Optimum hava sıcaklığı 20-22 derecedir;

Patojen konsantrasyonunu azaltmak için odayı günde en az 6-5 kez havalandırmak zorunludur.

Hava çok kuru veya çok nemli olmamalıdır. Sıcak ve nemli bir atmosferde patojenik mikroflora aktif olarak gelişmeye başlayacaktır.

Odaya doğranmış sarımsak karanfilleri veya soğan halkaları içeren bir tabak koymak çok iyidir. Şifalı sebzelerin temel maddeleri doğal bir dezenfektan görevi görecek ve patojen mikropları öldürecektir.

Bu nedenle çocuğunuzu sarmamalısınız. Bebeğinizi yalnızca titriyorsa sıcak tutmanız gerekir. Çocuğun yürüyüş sırasında veya yolda çok üşümesi durumunda, hemen sıcak çay içip sıcak bir battaniyenin altına yatırılmalı ve burun mukozası oksolinik merhem ile yağlanmalıdır. Isındıktan sonra yürümek bile yasak değildir: ne kadar temiz hava olursa o kadar iyidir.

Bir çocuk hastalanmaya başlarsa ne yapmalı? Çocuk doktorları “kompostoların litresi kadar içilmesini” tavsiye ediyor. Kurutulmuş meyvelerin kaynatılması gerekli miktarda vitamin ve diğer faydalı maddeleri içerir. Bağışıklık sistemini destekleyecekler ve hastalık gerileyecek. Bir çocuk ne kadar çok içerse, vücut ölü patojenik mikrofloranın çürüme ürünlerini o kadar hızlı tahliye eder. Kompostoya ek olarak, bir yetişkinle aynı içeceği de verebilirsiniz:

Sıcak bitki çayları;

Maden veya sıradan su;

Doğal seyreltilmiş meyve suları;

Kuşburnu kaynatma.

Çocuğunuz hastalanıp boğaz ağrısından şikayet ederse ne yapmalısınız? Ona bir kaşık bal ve tereyağı ile ılık süt verin. Çocuğunuz şifalı bitkileri iyi alıyorsa ona papatya çayı ve meyan kökü, nane ve ıhlamur çiçeği çayı verebilirsiniz. Mümkünse, hasta bir çocuğa kızılcık, siyah veya kırmızı kuş üzümü ve deniz topalak kaynağını vermelisiniz. Bir damla iyot içeren tuz-soda çözeltisiyle gargara yapabilirsiniz.

Sıcaklıktaki artış iyi bir işarettir. Bu, çocuğun vücudunun patojen mikroplarla aktif olarak savaştığı ve bu sürece hiçbir şekilde müdahale edilmemesi gerektiği anlamına gelir. Çocuk doktorları, hastalığın ilk üç gününde sıcaklığın düşürülmesini önermiyor, ancak yalnızca 38,5 derecenin üzerine çıkmıyorsa.

Bu nedenle, hipotermiden sonra çocukta ateş ortaya çıkarsa sabırlı olmak ve vücuda hastalıkla kendi başına savaşma fırsatı vermek daha iyidir. Ancak Viferon fitillerinin yardımıyla interferon konsantrasyonunu artırarak ona yardımcı olunabilir. Anne soğuk algınlığının ilk belirtilerini fark ettiği anda ilacı yaşa özel dozaja göre kullanabilir. Fitiller sadece interferon değil, aynı zamanda E vitamini ve askorbik asit de içerir, bu da onları çok etkili kılar.

Burun akıntısı meydana gelirse vazokonstriktör kullanmaktan korkmanıza gerek yoktur.Özellikle gece uykusu sırasında nefes almada zorluk baş ağrısına ve komplikasyonlara yol açar. Ancak damlaları beş günden fazla kullanamazsınız. Aynı zamanda burun pasajlarında biriken salgıların da tahliyesini sağlamak gerekir.

Bir çocuk ateşi olmadan hastalanmaya başlarsa ne yapmalı? Bacakları sıcak suda buharda pişirebilir veya hoş kokulu "Yıldız" balsamını kullanabilirsiniz. Bu ancak maddeye alerjisi olmadığından eminseniz ve çocuğun öksürüğü yoksa yapılabilir. Gerçek şu ki, güçlü bir koku boğazı tahriş edebilir ve öksürük krizine neden olabilir. Soğuk algınlığının ilk belirtilerini hafifletmek için geceleri bebeğinizin ayaklarını, bileklerini, sırtını ve göğsünü merhemle ovmanız ve yünlü çoraplar giymeniz gerekir. Sabahları bebek sağlıklı uyanacak ve iyi beslenecektir.

Hastalığın ilk belirtilerinde doğru önlemleri alırsanız soğuk algınlığı daha hızlı geçecek, hatta sizi atlatacaktır.