İyot eksikliği: nasıl tanınır ve ne yapılır. İyot eksikliği nasıl belirlenir

Eğer sabah hissedersen reddetmek güç, uyuşukluk, hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz ve aynadaki yansımanız sizi uzun süredir mutlu etmedi, her şeyi bahardaki vitamin eksikliğine veya depresyona bağlamak için acele etmeyin. Bu hissin nedeni vücutta iyot eksikliği olabilir.

Ne yazık ki ülkemizde övünmek Vücudunun iyotla iyi beslenmesi ancak denize yakın yaşayanlar için mümkündür. Deniz ürünlerini az tüketen herkesin vücudunda genellikle yeterli miktarda iyot bulunmaz. İyot eksikliğinden en çok ofis çalışanları ve 45 yaş üstü kadınlar etkileniyor.

İyot- Boynun ön yüzeyinde bulunan tiroid bezinin ürettiği hormonların ana yapı malzemesi. Tiroid bezi üç tip hormon üretir: tiroksin (T4), triiyodotironin (T3) ve tirokalsitonin. Tiroksin ve triiyodotironin hormonları vücutta sadece iyot varlığında oluşur ve eksikliği ile seviyeleri düşer ve metabolik bozukluklar nedeniyle vücutta ciddi değişiklikler başlar. Bu iki hormon metabolik sürecin ana katılımcılarıdır.

Belirtiler metabolik bozulma herkes bilir - kötü ruh hali, yorgunluk, zayıf bağışıklık, kuru cilt, sık baş ağrıları, nefes darlığı, kalpte ağrı, kabızlık ve uykusuzluk. Ayrıca T3 ve T4 hormonlarının yetersiz üretimi ve metabolizmanın yavaşlaması ile kişi her şeye kayıtsız kalır, tembelliğe ve güç kaybına yenik düşer, bu nedenle hızla kilo alır ve kilo veremez.

Belirleme için analiz iyot içeriği Vücutta yapılan işlemler oldukça karmaşık ve pahalı olduğundan kesinlikle gerekmedikçe yapılmaz. İyot eksikliğinden şüpheleniyorsanız bir endokrinoloğa başvurmalı ve kandaki T3 ve T4 hormonlarının düzeyini belirlemek için test yaptırmalısınız. Miktarları doğrudan vücuttaki iyot içeriğine bağlıdır.

Günlük ihtiyacı sağlamak iyot Her gün 200 gram deniz yosunu ve bir çorba kaşığı deniz yosunu yemelisiniz. Ancak çok azımız bu ürünlerin günlük menümüzde bulunmasıyla övünebilir. Ülkemiz nüfusunun büyük bir kısmı için en önemli iyot kaynağı iyotlu tuzdur. İyot eksikliğini gidermek için günde en az 6 gram veya bir çay kaşığı tüketmeniz gerekir.

İyi iyot Vücudumuz günde en az 150-200 mcg almalıdır ve günde 500 mcg'ye kadar olan iyot dozu sağlığımız açısından güvenli kabul edilmektedir. Su, hava, tuz ve yiyecekle birlikte yalnızca 40-80 mcg iyot alıyoruz, bu da normalden 2-4 kat daha düşük. Hayatımız boyunca en az 5 gram iyot veya bir ölçek çay kaşığı almalıyız. Vücudunuza bu kadar çok iyot nasıl sağlanır?

Yanlış varmak Vücuttaki iyot eksikliğini gidermek isteyenler, eczanede satılan birkaç damla iyotu ilave ettikten sonra şeker tüketerek tüketebilirler. Bir damla farmasötik iyot, bu maddenin yıllık bir dozunu içerir, bu nedenle ağızdan kullanılması veya tiroid bezine uygulanması vücutta izin verilen iyot alımını aşabilir ve tiroid bezinin işleyişine ciddi zarar verebilir. İyot deri yoluyla vücuda kolayca nüfuz eder, bu nedenle vücuttaki iyot ağlarının da dikkatli bir şekilde yapılması gerekir.

En kullanışlı yol Vücuttaki iyot eksikliğini gidermek için iyot açısından zengin gıdalar kullanın. Çoğu iyot:

1. Kırmızı havyar. Kırmızı havyar, kolay sindirilebilir formda iyot içerir; ayrıca kırmızı havyarın değerli proteininde bol miktarda bulunan fosfor, demir, potasyum, A, D ve E vitaminleri emiliminin hızlanmasına katkıda bulunur.

2. Morina karaciğeri. Günümüzde mağaza rafları konserve morina karaciğeri kavanozlarıyla doludur, ancak bunların faydalı özellikleri çok farklıdır. En yüksek miktarda iyot, D, C ve E vitaminleri, Omega-3 yağ amino asitleri, deniz veya okyanus yakınında bulunan bir tesiste üretilen en yüksek dereceli morina balığının karaciğerinde bulunur. Morina karaciğeri kavanozunda birinci sınıf yazıyorsa, bu onun dondurulmuş balığın karaciğerinden yapıldığını ve böyle bir ürünün faydalarının minimum düzeyde olacağını gösterir.

3. Deniz lahanası. Deniz lahanası iyot içeriğinde şampiyondur. Günde 100 gram deniz yosunu tüketerek iyot eksikliğini telafi edebilirsiniz ancak çoğu kişi tam olarak iyot kokusuna sahip olduğu için bundan hoşlanmaz. Durumu düzeltmek için bugün tüm mağazalarda çeşitli deniz yosunu salataları satılıyor. Denemeye değer çünkü lezzetli bulursanız evinizde kendiniz hazırlayıp günlük menünüze dahil edebilirsiniz. Deniz yosununda iyotun yanı sıra demir, magnezyum, A, C, E vitaminleri ve B grubu da bulunur.

4. Karabuğday. Büyükanne ve büyükbabamızın "Karabuğday lapası bizim annemizdir" demesi boşuna değil. Karabuğday, çok sayıda iyotun yanı sıra emilimini artıran çok sayıda yararlı mikro element ve vitamin içerir.

5. Trabzon hurması. Çok az insan hurmaların iyot açısından zengin olduğunu biliyor. Tabii ki, hurma deniz yosunundan çok daha az iyot içerir, ancak lezzetlidirler ve olgun hurmaları (ki bunlar buruk değildir!) her gün büyük bir iştahla yiyebilirsiniz. Deniz yosunu için aynı şeyi söylemek mümkün değil. Hurma, faydalı iyotun yanı sıra demir, magnezyum, sodyum, A, C ve P vitaminlerini de içerir.

Vücudun normal çalışması için sürekli olarak vitamin ve mineral dengesini sağlaması gerekir. Tiroid bezinin düzgün çalışması için iyot önemli bir rol oynar. Molekülleri, vücuttaki birçok sürecin ana endokrin düzenleyicilerinden biri olan tiroid hormonları tiroksin ve triiyodotironin (T3 ve T4) içinde bulunur.

Dünya nüfusunun yaklaşık %30'u bir dereceye kadar iyot eksikliğiyle karşı karşıyadır. Mikro element eksikliği özellikle kadın vücudunda akuttur. Sonuçları hem kadının görünüşünü, hem iç organlarının durumunu hem de psikolojik sağlığını etkiler. Sorunun zamanında fark edilmesi ve iyot eksikliğinin telafisi için gerekli önlemlerin alınması çok önemlidir.

İyotun vücuttaki fonksiyonları

İyot tiroid hormonlarının ayrılmaz bir parçası olduğundan rolü bu hormonların işlevlerine göre belirlenir.

İz element vücuttaki hayati süreçlerin çoğunu etkiler:

• ısı ve enerji değişimi;
• metabolizma hızı;
• ağırlık normalizasyonu;
• kardiyovasküler sistemin çalışması;
• su-tuz dengesi;
• duygusal durum;
• fetüsün normal intrauterin gelişimi;
• Çocuğun psikomotor ve fiziksel gelişimi.

İyot, patojenlerin vücuda girmesini önleyen bağışıklık sistemi hücreleri olan fagositlerin çalışmasını etkiler. Vücuda farklı şekillerde girebilir. Yaklaşık %4'ünü havadan, %5'ini sudan, %60'ını hayvansal ürünlerden, %30'unu bitkisel besinlerden alıyoruz. Normalde bir yetişkinin günde 120-150 mcg iyot alması gerekir. Hamilelik sırasında kadınların ihtiyacı 200-250 mcg'ye çıkar. Vücuda giren mikro elementlerin %80'i tiroid bezinde birikir.

Mikro element eksikliğinin nedenleri

Kadınlarda iyot eksikliğinin en yaygın nedeni, iyotun yetersiz olduğu veya hiç iyot bulunmadığı yanlış beslenmedir. Ayrıca sorun özellikle toprağın ve suyun iyotun tükendiği bölgelerde ciddidir. Sonuçta bunun bir kısmı sadece yiyecekle değil aynı zamanda su ve havayla da geliyor. Denizden uzak bölgelerde topraklar yıkanarak iyot yıkanarak dışarı atılır. Bu nedenle üzerlerinde yetiştirilen ürünler düşük mikro element içeriğine sahiptir. Dolayısıyla bu tür bölgelerde yaşamak iyot eksikliğinin gelişmesi açısından risk faktörü haline geliyor.

Özellikle hamile ve emziren kadınlarda maddeye olan ihtiyaç artmaktadır. Eksikliği fetüs için çok tehlikelidir ve aşağıdakilere yol açabilir:

• düşük yapma riski;
• sağır ve dilsiz bir çocuğun doğumu;
• merkezi sinir sisteminin bozulması.

İyot eksikliği aşağıdaki hastalıkların gelişmesine yol açar:

• yaygın ve nodüler ötiroid;
• tirotoksik bez adenomu;

Embriyonik gelişim sırasında ve küçük çocuklarda maddenin yetersiz alımı kretinizmin gelişmesine yol açar.

Belirti ve bulgular

İyot eksikliği olduğunda tiroid bezi hormonal eksiklikle ilgili bir sinyal alır. Bu eksikliği telafi etmek için organın boyutu artmaya başlar. Bu, iyot eksikliğinin ilk belirtilerinden biridir. Vücudun genel durumunu etkiler, ancak çoğu zaman kadınlar durumlarının bozulmasını mikro element eksikliğiyle ilişkilendirmezler. İyot eksikliği tiroid hormonlarının seviyesini doğrudan etkilediğinden, bunların azalması çeşitli belirtilerle karakterize edilir.

Genişlemiş tiroid bezine ek olarak, iyot eksikliği karakteristik semptomlarla kendini gösterir:

• cilt yaşlanması, artan kuruluk ve pullanma;
• kırılgan tırnaklar ve saç dökülmesi;
• sürekli yorgunluk hissi;
• stresli durumlara karşı istikrarsızlık;
• Menstrüel düzensizlikler;
• libido azalması;
• sık sık baş ağrısı;
• uzun süre çocuk sahibi olmak için başarısız girişimler;
• bağırsak bozuklukları - geleneksel ilaçları kullanarak ortadan kaldırılması zor olan kabızlık ortaya çıkar;
• zihinsel yeteneklerin azalması;
• konsantrasyonda bozulma;
• kilo almak;
• kan basıncında dalgalanmalar;
• nefes darlığı;
• asiri terleme.

Teşhis

Bir kadının madde eksikliği olup olmadığını belirlemek için şüpheli belirtilerin ortaya çıkması durumunda onunla iletişime geçmek gerekir. Fizik muayene sırasında doktor, tiroid bezinin fonksiyon bozukluğunu gösteren bir genişlemesini tespit edebilir. İyot eksikliğini doğrulamak için, tiroid hormonlarının, TSH'nin düzeyini ve idrarda iyot atılımına ilişkin bir çalışmayı belirlemek için laboratuvar testleri reçete edilir. Ayrıca organdaki patolojik değişiklikleri tespit etmek için de yapılır.

Not!İyot eksikliğini kendiniz belirleyebilirsiniz. Cilde bir iyot ızgarası uygulamak gereklidir. 3 saat sonra iyot izi kalmamışsa, mikro element eksikliği var demektir. Mesh 6 saat veya daha fazla sürerse vücutta madde eksikliği yaşanmaz.

İyot eksikliğini gidermenin yolları

Element eksikliği zaten doğrulanmışsa, endokrinolog aşağıdakileri içeren bireysel bir tedavi rejimi geliştirir:

• beslenme düzeltmesi;
• ilaç almak.

Tiroid hipoaktivitesini yalnızca iyotu gıda ve besin takviyeleri yoluyla değiştirerek tedavi etmek imkansızdır. Bu önleyici bir tedbir olabilir ancak bezde ciddi sorunlar varsa iyot eksikliğini ortadan kaldırmaz.

İlaçlar ve besin takviyeleri

Çoğu zaman, iyot eksikliği ile yaygın toksik olmayan guatr gelişir. Bu durumda iyot tuzları (İyodür) içeren ürünlerin alınması tavsiye edilir. Doktor ilacın dozajını bireysel olarak belirler. İlaç en az 6 ay süreyle kullanılmalıdır.

Madde eksikliği durumunda alınabilecek iyotlu diğer besin takviyeleri:

• Sodyum iyodür;
• Kalsiyum iyodür;

Bu süre zarfında tiroid bezinin boyutu azalmazsa, tiroid hormonlu ek hormonal ilaçlar (örneğin veya) reçete edilebilir.

2 türün listesine bakın ve bunların kullanımına ilişkin kuralları da öğrenin.

Sayfada hamilelik sırasında bozulmuş glikoz toleransının nedenleri ve patolojinin tedavisi yazılmıştır.

yumurta sarısı;

biftek;

baklagiller;

süt;

ceviz;

sebzeler.

Pişirme sırasında iyotlu tuz eklenmesi tavsiye edilir. Sürekli kullanımla iyot eksikliğini önemli ölçüde telafi edebilir. İyotlu tuz 4 ay boyunca kalitesini korur, hazır yemeklere ilave edilmelidir. Gıdaların ısıl işlemi sırasında iyotun %60'a kadarının yok edildiğini unutmamak önemlidir.

Geleneksel tıp

Bazı bitkiler oldukça fazla miktarda iyot içerir. Bu mahsullerin suyu olan kaynatma ve infüzyonların kullanımı, iyot eksikliğinin telafi edilmesine yardımcı olur:

• gümüş beşparmakotu;
• akciğer otu;
• kültürel koklebur;
• karaçalı boyamak.

Kadınlarda iyot eksikliği, tiroid hormonlarının sentezinde bozukluklara ve ardından çoğu organ ve sistemde arızalara neden olur. Genel refahın bozulmasına ek olarak kadının görünümü ve psiko-duygusal durumu da zarar görür. Vücudu iyotla zenginleştirmek için endemik bölgelerde yaşayan kadınların diyetlerinde iyot içeren gıdaları, iyotlu tuzu artırmaları, doktor reçetesine göre mineral kompleksleri ve besin takviyeleri almaları önerilir.

İyot vücuttaki en önemli eser elementlerden biridir. İyotun ana rolü, tiroid bezinin tiroid hormonlarının sentezindedir - vücuttaki çoğu metabolik süreçten sorumlu maddeler. Tiroid hormonlarının %65'ten fazlasının iyottan oluştuğu bilinmektedir. İyot eksikliği hormon üretiminin azalmasına ve hipotiroidizmin gelişmesine yol açar. Aşağıdaki videodan iyot eksikliğinin nasıl fark edileceği ve nasıl doldurulacağı hakkında daha fazla bilgi edinin:

Tiroid bezinin normal işleyişi tüm vücudun işleyişini, tüm fonksiyonlarını ve sistemlerini etkiler.

Tiroid bezinin işleyişindeki bozukluklar hamileliğin seyrini etkileyerek anemiye, düşüklere, plasentanın erken ayrılmasına ve doğum sonrası kanamaya neden olur.

Hipo ve hipertiroidizm, yani tiroid bezinin azalmış ve artmış fonksiyonu adet düzensizliklerine ve kısırlığa, kardiyovasküler sistem bozukluklarına ve gelişimsel kusurlu çocukların doğmasına neden olur.

Çocuklarda hipotiroidizm

Çocuklarda hipotiroidizm gelişirse, zihinsel geriliğe ve büyümenin durması (çocuk sonsuza kadar cüce kalabilir) ve vücut parçalarının oranlarında değişiklikler, yani fiziksel deformite dahil olmak üzere fiziksel gelişimde bozulmaya yol açar.

Yetişkinlerde hipotiroidizm

Yetişkinlerde tiroid bezinin hipofonksiyonu farklı şekilde kendini gösterir. Hastada, dokularda su tutulmasıyla ilişkili mukoza zarlarında şişlik gelişir ve yavaş metabolizma, obeziteye ve cildin hızlı yaşlanmasına yol açar. Hasta, yaşından çok daha yaşlı görünüyor ve sürekli yorgunluk ve halsizlikten rahatsız oluyor.

Hipertiroidizm - vücuda ne olur?

Hipertiroidizm, metabolizmanın keskin bir şekilde hızlandığı Graves hastalığının gelişmesiyle kendini gösterir. Sonuç olarak hasta kilo verir, kalp aktivitesi bozulur, uzuvları titrer, sinir sistemi zarar görür ve hatta gözleri şişmiş hale gelir.

Sürekli iyot eksikliğinden kaynaklanan hipertiroidizm, tiroid bezinin büyümesine ve dejenerasyonuna yol açabilir. Boyun bölgesinde guatr şeklinde çıkıntı yapar, bu yüzden hastalığa şöyle denir: endemik guatr.İyot bakımından fakir bölgelerde yaşayan insanlarda gelişir ve sağırlığa ve kretinizme yol açabileceği için tehlikelidir. Endemik guatrın tedavisi için iyot preparatları reçete edilir.

İyot eksikliği nelere yol açar?

Dünyada yaklaşık 1,5 milyar insan iyot eksikliğinden muzdariptir ve Sovyet sonrası ülkelerde nüfusun yaklaşık% 70'i. Ciddi iyot eksikliği olan bölgelerde ortalama zihinsel gelişim indeksi diğer bölgelere göre %20 daha düşüktür.

Herkesin, özellikle kadınların ve çocukların vücuttaki iyot içeriğini izlemesi gerekir. İyot eksikliğinin en tehlikeli belirtilerinden biri, doğuştan fetal deformiteler, ölü doğumlar, kısırlık, düşük, çocuklarda büyüme ve gelişme geriliği, zeka geriliği ve tiroid kanseri gelişme riskidir.

Bugün iyot hakkında konuşacağız. İyot eksikliği teşhisi konulursa ne yapmalısınız?

Antiseptik veya dezenfektan olarak iyot her ilk yardım çantasında bulunur. Aslında %5'lik iyot çözeltisinde hayatta kalabilecek hiçbir bakteri ve mikrop yoktur.

İyot kimyasal elementi, 1812 yılında Fransız kimyager B. Courtois tarafından deniz yosunu külünün sülfürik asitle işlenmesiyle keşfedildi. İngiliz kimyagerler iyotun özelliklerini dikkatle incelediler ve dezenfekte edici etkisini neredeyse klorla aynı seviyede karşılaştırdılar.

Bize öyle geliyor ki, iyotun alkol kullanımıyla ilgili her şeyi biliyoruz: yaralanırsanız, yaranın kenar yüzeyini, küçük parezi, enjeksiyon bölgelerini veya morlukları tedavi edin. Bu kadar.

Dikkat!

• Yaranın kendisine iyot bulaşmaz, sadece kenarlarına bulaşır! Aksi halde iyileşme süresi uzayabilir.
• Bazen% 5'lik bir alkol iyot çözeltisi, özellikle bebeklerin genç cildinde cilt tahrişine neden olabilir. Cilt ne kadar hassassa, yani çocuk ne kadar küçükse, ciltteki tahriş de o kadar güçlü olur. Bu nedenle 5 yaş altı çocukların farmasötik %5 iyot kullanmaları kesinlikle önerilmemektedir. Çocuğun yarasını tedavi edecek hiçbir şey yoksa, bu iyotu alkol veya votka ile iki veya üç kez seyreltmek daha iyidir.

Ameliyattan önce cilt yüzeyini iyotla tedavi ederseniz, bir dakika içinde üzerindeki tüm mikropların etkisiz hale getirileceği bilinmektedir.

Bir zamanlar mikrop ve bakterilerin gelişimini engelleme özelliğine sahip olduğu için içme suyu da iyotla dezenfekte ediliyordu.

Günümüzde pek çok insanın, insan yaşamı için çok önemli bir eser element olan iyotun eksikliğinin olduğu bilinmektedir. Dolayısıyla son zamanlarda tiroid bezinin işleyişine bağlı çeşitli hastalıkların sayısında büyük bir artış yaşanıyor. İyot sayesinde insan vücudundaki herhangi bir organın çalışması için doğrudan veya dolaylı olarak gerekli olan T3 ve T4 hormonlarını üretir.

İyot eksikliği neden tehlikelidir?

İyot eksikliği hamilelik sırasında en tehlikelidir. Hamile bir kadının yeterli iyotu yoksa bu ona zarar vermeyebilir ancak çocuk için çok tehlikelidir. Nasıl? Düşük yapma tehdidi ve sinir sisteminin ciddi bir patolojisi - kretinizm hastalığı (ciddi zihinsel eksiklik). Doktorlar ortalama zeka düzeyinin iyot eksikliği düzeyiyle doğrudan ilişkili olduğunu söylüyor.

Mikroelement iyotunu yeterli miktarda alırsanız insanların çeşitli kistik hastalıklara yakalanma riskini azalttığı kanıtlanmıştır.

Son yıllarda günlük iyot alımının azalması, kadınlarda meme kanseri görülme sıklığının artmasına katkıda bulunmuştur.

İyotla başarıyla tedavi edilebilen hastalıklar

• Hipotiroidizm
• Zehirli guatr
• Tiroidit
• Tiroid nodülleri
• Kistik fibröz mastopati
• Polikistik yumurtalık hastalığı
• Obezite
• Diyabet
• Hipertansiyon
• Kardiyak aritmiler
• Hormonal bozukluklar
• Viral enfeksiyonlar
• Mantar hastalıkları

Mikroelement iyotun günlük normu

2005 yılında WHO'ya (Dünya Sağlık Örgütü) göre iyotun fizyolojik dozları:

• Bir yaşın altındaki çocuklar - 90 mcg
• Bir yaşın üzerindeki çocuklar, ergenler, yetişkinler – 150 mcg
• Hamile ve emziren kadınlar – 250 mcg

İyot eksikliği ulusal bir sorundur

İyotlu ürünlerin üretimindeki azalmayla birlikte: tuz, bitkisel yağ, ekmek ve diğer ürünler, kaçınılmaz olarak tiroid bezinin fonksiyon bozukluğuyla ilişkili hastalıkların sayısında bir artış meydana gelir.

Devlet, tuzu iyotlayarak bir zamanlar iyot eksikliği sorununu büyük ölçüde çözdü. Özellikle denizin olmadığı ve dolayısıyla deniz ürünlerinin olmadığı yerlerde. Zorunlu tuz iyotlaması yasası tüm uygar ülkelerde kabul edilmiştir. Böyle bir ülkede iyotsuz tuz satın alınamaz. Acaba Rusya'da böyle bir yasanın çıkarılıp çıkarılmadığını bilen var mı?

Ünlü asırlık insanlar - Japonlar - en fazla iyotu tüketiyorlar - günde 12 mg'a kadar, yetişkinler için 2005 yılında Dünya Sağlık Örgütü tarafından onaylanan genel olarak bilinen norm günde 150 mcg iken. Japon sakinlerinin beslenmesinde kahverengi, kırmızı ve yeşil algler, deniz balıkları ve diğer deniz ürünleri hakimdir.

İyot bakımından zengin besinler

• iyotlu tuz
• deniz balığı
• deniz ürünleri: kalamar, karides, midye, istiridye
• Morina karaciğeri
• Deniz yosunu
• hurma
• dolmalık biber
• kereviz
• feijoa - bu arada, 100 g feijoa 8 ila 30 mg iyot içerir. Bu çok fazla. Günlük tüketim için bir kişi için bir feijoa meyvesi yeterlidir.

Tıbbi iyot takviyesi ne zaman önemlidir?

• Hamilelik sırasında vücuttaki iyotun karmaşık ilaçlar yardımıyla düzeltilmesi kesinlikle gereklidir. Örneğin hamilelik ve emzirme döneminde Dr. Komarovsky'ye göre en azından ucuz olan "potasyum iyodür" veya "potasyum iyodat" almak yeterli olacaktır.
• Diyetinizi gıdalardaki yeterli iyot içeriğiyle dengelemenin mümkün olmadığı durumlarda tabletlerde iyot almak da gereklidir.

(!) İyot da dahil olmak üzere herhangi bir ilacın kullanımını bir uzmanla tartışmak en iyisidir.

Vücutta iyot eksikliği. Ne yapalım?

Vücuttaki iyot eksikliğinin belirtileri:

• Zihinsel performans azalır: konsantre olamama, hatırlayamama, karar verememe
• Yorgunluk veya şiddetli kronik yorgunluk sendromu
• Aynı yaşam tarzına ve diyete rağmen ani kilo alımı
• Mantıksız sık sinirlilik
• Ani taşikardi atakları, hızlı kalp atışı
• Artan kolesterol seviyeleri
• Spazmodik kabızlık
• Saç kaybı

%5 iyot kullanarak iyot eksikliğinin teşhisi

Bu işlem gece yatmadan önce yapılmalı ve sonuçlar ertesi sabah analiz edilmelidir.

• Akşam sağ ön kolunuzun iç kısmına değişen yoğunluklarda iyotlu üç çizgi çizmeniz gerekir: zayıf, orta ve güçlü.

Sabah resimlere bakıyoruz:

• Soluk şerit kaybolduysa ve diğer ikisi görünüyorsa, vücutta yeterli iyot var demektir, ancak yine de sonbahar ve ilkbaharda diyetinizi iyot içeren yiyeceklerle zenginleştirmeniz gerekir.
• İki şerit kaybolursa ancak güçlü bir şerit hala görülebiliyorsa, o zaman vücudun şu anda iyota ihtiyacı olduğu sonucuna varabiliriz.
• Tek bir şerit bile yoksa acil önlem alınması gerekiyor. En azından bir endokrinoloğa danışmaktır.
• Tüm şeritler yerindeyse, bu da pek iyi değildir. Ya vücutta aşırı miktarda iyot vardır ya da tiroid bezi normal şekilde çalışamaz. Hastalığı gözden kaçırmaktansa tiroid bezinin işleyişini bir kez daha kontrol etmek daha iyidir.

Dikkat! Tiroid fonksiyonu artmış hastalarda - hipertiroidizm - böyle bir tanı koymamak daha iyidir! Genel durumun olası bozulması.

İyotla geleneksel tedavi yöntemleri

• Birkaç gün boyunca iyot ağı yerinde burkulmalar ve morluklar
• Alt karın için iyot ağı jinekolojik hastalıklar için beş gün içinde.
• Gastrointestinal hastalıklar için Su veya sütle seyreltilmiş birkaç damla iyot içebilirsiniz.
• Burun akıntısı ile iyot buharını doğrudan şişeden soluyabilirsiniz

Dikkatlice! Aşırı iyot

İnsan vücudundaki fazla iyot tiroid bezi üzerinde bir yüktür. Bu nedenle vücudunda yeterli miktarda iyot bulunan kişiler kolaylıkla iyot doz aşımına maruz kalabilirler. Ancak kişide kronik olarak iyot eksikliği varsa, aniden büyük miktarda iyot alımı tiroid bezine zarar verebilir. Sonuçta tiroid bezi normal miktarda iyotla iyi çalışmıyor ama burada böyle bir yük var. Unutmayın, büyük miktarda iyot alımından kaynaklanan komplikasyonlar mümkündür, ancak bu yalnızca kronik iyot eksikliği olan hastalarda mümkündür.

17.03.2016

İyot insan vücudunun sağlığını koruduğu için en önemli rollerden birini oynar. Öncelikle tiroid bezinin normal çalışması, hormonal dengenin korunması, bağışıklığın ve beyin fonksiyonunun sürdürülmesi için gereklidir.

İnsan vücudundaki iyot eksikliğinin belirtileri kan damarlarında ve kalpte problemler, kas ağrıları, duygusal dengede bozukluklar, cilt problemleridir. Vücutta iyot eksikliğini önlemek için ne yapılması gerekir? Her şeyi daha ayrıntılı olarak öğrenelim.

Tiroid ve iyot

Kadınlarda ve diğerlerinde tiroid hormonlarının %65'i iyottan oluşur. Hücrelerdeki enerji alışverişini düzenlemek, onlardan zararlı maddeler salmak için gereklidirler, solunum ve ısı değişiminin yoğunluğundan sorumludurlar, çeşitli insan enfeksiyonlarıyla baş etmeye yardımcı olurlar ve pankreasın işleyişini kontrol ederler.

Vücutta iyot eksikliği ciddi sonuçlara yol açabilir ve semptomlar çok çeşitli olabilir. İnsan vücudundaki iyot eksikliğinin ana belirtileri, tiroid bezinin boyutunda bir artış şeklinde kendini gösterir. Bunu yaparak vücuda gerekli miktarda iyot sağlamaya çalışır.

İyot eksikliğinin sonuçları

Semptomlar büyük ölçüde benzer olduğundan vücuttaki iyot eksikliğini belirlemek oldukça basittir. Kadınların vücutlarında yeterli iyot yoksa bu durum sinirlilik, uyuşukluk, uyuşukluk, ilgisizlik, hüzün, unutkanlık ve görünürde hiçbir sebep olmadan ortaya çıkan kötü ruh hali şeklinde kendini gösterebilir.

İnsan vücudundaki iyot eksikliği, hafızanın bozulması ve dikkatin azalması, baş ağrıları ve cinsel isteğin azalması ve kafa içi basıncın artmasıyla belirlenebilir. Kadınlarda bu tür belirtiler stres ve değişen hava koşullarında daha da kötüleşebilir.

İyot anemik eksikliği ile kandaki hemoglobin seviyesi azalır ve bu da bir dizi ciddi hastalığa yol açabilir. İnsanlarda iyot eksikliğinin kardiyak belirtilerinin belirtileri, düşük kan basıncında artış, aritmi, ateroskleroz şeklinde ifade edilirken, geleneksel tedavi sonuç getirmez. Kadınlarda vücutta iyot eksikliğinin tespiti, göz çevresinde, ellerde ve yüzde şişlik, kas ağrısı, genel halsizlik, bel ve göğüs radikülitiyle de mümkündür.

Çocuklarda uzun süreli iyot eksikliği, gelişimde, beyin ve iskelet sisteminin gelişiminde zihinsel veya fiziksel geriliğe neden olabilir; kadınlarda hamilelik sırasında iyot eksikliği kretinizme neden olabilir ve bebeğin iç organlarının işleyişini ve gelişimini olumsuz etkileyebilir. iskeletinden. Erken evrelerde iyot eksikliği gebeliğin gerilemesi ve düşük yapma olasılığını artırır. Emzirme sırasında bu durum sütün kaybolmasına neden olabilir.

Belirtiler

Vücuttaki iyot eksikliğinin en popüler belirtileri aşağıdaki belirtilerdir:

• kötü ruh hali, uyuşukluk, yorgunluk;
• iştah azalması;
• diş çürümesi, kuru cilt, saç dökülmesi;
• sık baş ağrıları, hafıza bozukluğu, işitme kaybı;
• bağışıklığın azalmasının bir sonucu olarak sık bulaşıcı ve soğuk algınlığı;
• nefes darlığı, kalp ağrısı.

İyot eksikliği nasıl hesaplanır?

Nihayetinde kötü sağlığınızın tam olarak vücuttaki iyot eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıktığından emin olmak için, uyluk veya önkol derisinde bir iyot ağı yapmanız gerekir. İki saat içinde kaybolursa vücudunuzun iyota ihtiyacı vardır, ancak bir gün kadar sürerse eksiklik yoktur. Ayrıca doğru tanıyı koyabilecek bir endokrinoloğa da hemen başvurmalısınız.

Çocuklarda iyot eksikliği

Çocuğun vücudu, büyümesi nedeniyle daha fazla iyota ihtiyaç duyar. Vücudunda bu madde bulunmayan çocukların çeşitli soğuk algınlıklarına yakalanma olasılığı daha yüksektir, fiziksel aktiviteden çabuk yorulurlar, bağışıklık sistemi zayıflar ve okulda düşük performans gösterirler. Çoğu zaman çocuğun vücudundaki iyot eksikliği fark edilmez. Guatr gelişimi ve tiroid bezinin boyutunda artış, çocuğun vücudunun uzun süredir iyota ihtiyaç duyduğunu gösterir.

Çocuğun vücudunda iyot eksikliği sonucu şiddetli hipotiroidizm ortaya çıktığında bebek zihinsel, zihinsel ve fiziksel gelişimde geride kalmaya başlar ve en ileri vakalarda kretenizm gelişebilir. Yukarıda anlatılan belirtileri çocuğunuzda fark ederseniz hemen bir doktora başvurmalısınız. Vücuttaki iyot eksikliğinin ilk belirtileri spesifik değildir, bu nedenle çocuğun sağlığının bozulmasının gerçek nedenini belirlemek çok zordur.

Tedavi

Vücuttaki iyot eksikliğini, iyot içeren çeşitli müstahzarların yardımıyla telafi edebilirsiniz. Tiroid fonksiyon bozukluğunun derecesine bağlı olarak doktorunuz solüsyon ve tablet şeklinde takviyeler ve ilaçlar reçete edebilir.

Böyle bir kursun süresi birkaç aydan iki yıla kadar değişebilir. Bu durumda, doğru dozajı seçmenin zorluğu ve birçok yan etki ile ilişkili birçok dezavantaja sahip olan inorganik iyot takviyeleri (İyot-Aktif, İyodür, İyodomarin) sıklıkla kullanılır.

Önleme

Genel olarak refahınız ve sağlığınızla ilgili sorun yaşamadığınızdan emin olmak için bol miktarda iyot içeren yiyecekler yemelisiniz. Bu ürünler şunları içerir:

• Süt Ürünleri;
• balık (ringa balığı, pisi balığı, uskumru, morina, uskumru) ve deniz ürünleri (kalamar, istiridye, midye, karides) ve ayrıca balık yağı;
• Deniz yosunu;
• tahıllar (darı, karabuğday);
• iyotlu tuz;
• ceviz, limon, bal;
• Chokeberry.

Özetlemek gerekirse

Özellikle çocuklar ve kadınlar için vücudunuzdaki iyot miktarını izlemek çok önemlidir. İyot eksikliği tespit edilirse sorunla kendi başınıza baş etmeye çalışmamalısınız. Tanıyı doğrulamak ve uygun tedaviyi reçete etmek için derhal bir doktora danışmanız önerilir.