Bronşit tedavisinde Fitball. Kronik bronşit için egzersiz tedavisi: nasıl ve ne yapmalı? Çocuklarda bronşit tedavisinde masaj, nefes egzersizleri ve egzersiz terapisi

Akciğer ve bronş hastalıkları nefes almada zorluklara yol açarak yaşam kalitesini düşürür. Bronşit için egzersiz terapisi sadece hoş olmayan semptomlardan kurtulmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda daha hızlı tedaviye de katkıda bulunacaktır. Ancak doktor tarafından reçete edilen ilaçlarla birlikte kullanılması gerekir.

Neden jimnastik

Bronşit için fizik tedavi, bundan sonra olumlu sonuçlar verir:

• bronşlardaki iltihaplanma sürecinin şiddeti azalır;
• hemoglobin artar;
• bağışıklık sisteminde genel bir güçlenme var;
• yoğun balgam akıntısı başlar.

Egzersiz sadece kişinin sağlığını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda ruh halini de iyileştirir. Önleyici amaçlarla tüm aile tarafından yapılabilir ve çok eğlencelidir.

Jimnastik sırasında doğru nefes nasıl alınır?

Bronşit ve zatürreye yönelik egzersiz terapisinin iyi bir etkiye sahip olması için, bu sırada doğru nefes almayı öğrenmeniz gerekir.

Nefes ağızdan alınıyorsa keskin ve yoğun olmalıdır. Burun içinden yapılıyorsa, yavaş ve derin nefes alın. Ekshalasyon burundan ve ağızdan yapılabilir.

Hasta egzersizleri kendisi için uygun olan herhangi bir pozisyonda (oturma, yatma veya ayakta durma) yapabilir. Önemli olan nefes almasının kolay olmasıdır.

Çocukla jimnastik

Bebeğinizin nefes alma sorunları varsa doktor egzersiz terapisi önerebilir. Çocuğun deneyimli bir eğitmen tarafından eğitilmesi daha iyidir. Ancak bu mümkün değilse bağımsız olarak yapılırlar. Bebeğin tüm egzersizleri yapabilmesi için ilgi duyması gerekir. Bunun için jimnastik eğlenceli bir şekilde yapılmalıdır.

Örneğin, bir çocuğun nefes almasını eğitmek için onunla balonları şişirmek için yarışabilirsiniz. Onu sabun köpüğü üflemeye de davet edebilirsiniz. Bundan sonra yere düşmemeleri için onları havaya uçurun.

Akciğerlerin yeterli miktarda oksijene doyması için çocukların bu tür egzersizleri sadece 10-15 dakika yapması yeterlidir.

Bronşit için jimnastik yapmak

Nefes egzersizleri akut bir hastalığın hızla iyileşmesine yardımcı olur. Hastalık kronik ise, birkaç ay, hatta yıllar boyunca düzenli ve sistematik olarak yapılması gerekecektir. Ayrıca egzersizler obstrüktif bronşit için de etkilidir. Doktorlar ayrıca mevsimsel soğuk algınlığının önlenmesi için çocuklarla jimnastik yapılmasını da öneriyor.

Egzersizin 3 aşaması vardır. Birincisi, vücudu komplekse hazırlamayı amaçlayan hazırlıktır. İkincisi jimnastiğin kendisi, üçüncüsü ise sonuncusu.

Hazırlık aşaması

Ana kompleksten önce akciğerleri hazırlamak için basit egzersizler yapmak gerekir. Jimnastiğe hemen başlarsanız organ hızla yorulur, dolayısıyla kompleksin yalnızca bir kısmını tamamlayabilirsiniz.

Yani derin bir nefes almanız ve burnunuzdan 15 kez, ardından ağzınızdan 15 kez nefes vermeniz gerekir. Daha sonra egzersizi tekrarlayın, yalnızca nefes alma ve vermeler daha hızlı ve daha kısa olmalıdır.

Ana sahne

Terapötik jimnastik aşağıdaki egzersizleri içerir:

1. I.P. – düz, ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar yukarı doğru uzatılmış. 1'e kadar saydıktan sonra ayak parmaklarınızın üzerinde durun ve burnunuzdan derin nefes alın. 2'ye kadar saydığınızda ellerinizi indirin, tüm havayı ağzınızdan verin ve "oooh" deyin. Egzersizi 5 kez tekrarlayın.
2. I.P. – eller kemerin üzerinde, bacaklar bir arada. Yerinde yürümeye başlayın, kollarınızı yukarı kaldırın - nefes alın, indirin - nefes verin. Nefes verirken "tu-u-u-u" deyin. 5-6 kez tekrarlayın.
3. I.P. – lotus pozisyonunda oturmak, eller yumruk şeklinde sıkılmış. Nefes alırken kollarınızı yukarı kaldırın, nefes verirken indirin. 6 tekrar gerçekleştirin.
4. I.P. – otururken, bacaklar dizlerden hafifçe bükülmüş, kaldırılmış, ayaklar yere değmeden. Ağzınızdan derin nefes alarak kollarınızı farklı yönlere doğru uzatın. Nefes verirken kollarınızı aşağı indirin ve dudaklarınızı kapatmamaya çalışarak “f-f-f” deyin.
5. I.P. – ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık. Kollarınızı ileri geri bükün. Bu sırada ağzınızdan sık sık nefes alın ve burnunuzdan nefes verin. 5-6 tekrar gerçekleştirin.

Akut bronşitte egzersiz sırasında şiddetli öksürük ortaya çıkabilir. Bu durumda kompleksi durdurmak daha iyidir.

Öksürüğün şiddetini azaltmak için başınızı aşağı eğmeniz, avuçlarınızı karnınızın üzerinde çaprazlamanız (göbek deliği aralarında olmalıdır) ve üzerine hafifçe bastırmanız gerekir. Aynı zamanda balgam akıntısının hızlanmasını tetiklemek için öksürmeye başlayın.

Son aşama

Ana kompleks tamamlandıktan sonra son egzersizin yapılması gerekmektedir. Bunu yapmak için ayaklarınızın üzerinde durun, kollarınızı aşağı indirin ve önce bir tarafa, sonra diğer tarafa yaslanmaya başlayın. Eğilirken nefes alın ve I.P.'ye döndüğünüzde. - nefes verin. Yavaş yavaş, sakin bir tempoda performans sergileyin. 5-6 kez tekrarlayın.

Jimnastik Strelnikova

BİR. Strelnikova, çoğu hastalığın akciğerlerin yetersiz havalandırılmasıyla ilişkili olduğuna, bu nedenle vücudun oksijene yeterince doymadığına inanıyordu. Nefes almayı düzeltmeyi amaçlayan geliştirdiği tekniğin temeli budur.

Strelnikova'ya göre jimnastik hem akut hem de kronik bronşit için etkilidir. Basit egzersizlerin yardımıyla akciğer fonksiyonunu eski haline getirebilir, hatta burun solunumunu düzeltebilir ve ayrıca iltihaplanma sürecinin şiddetini azaltabilirsiniz.

Hastalığın ana semptomu kuru öksürüktür. Derslerden sonra balgam salınımı artar, öksürük kolaylaşır ve genel olarak nefes almak kolaylaşır.

Bu tür jimnastiğin temel prensibi nefesin burundan alınması, kısa ve hızlı olmasıdır.. Bundan dolayı vücut oksijenle iyi zenginleştirilir, bu sayede kan bileşimi normalleştirilir ve kalp ritmi yeniden sağlanır.

Her 8 tekrardan sonra 4-5 saniye ara verin. Toplamda her egzersizi 4 yaklaşımda 32 kez yapmanız gerekir.

Strelnikova aşağıdaki egzersiz setini geliştirdi:

1. "Pompa". I.P. – ayakta, kollar aşağıda. Eğilin, burnunuzdan gürültülü bir nefes alın. Ayağa kalkın – ağzınızdan nefes verin. Zorlanmadan özgürce gerçekleştirin. Kişi kendini iyi hissetmiyorsa egzersiz oturma pozisyonunda yapılabilir.
2. "Omuzlarınıza sarılın." I.P. – ayakta, kollar göğüs hizasında bükülmüş. Keskin bir nefesle sanki kişi omuzlarına sarılmak istiyormuş gibi çaprazlaşırlar. Nefes verirken kollarınızı hafifçe açın. Her seferinde aynı yönde hareket etmeleri gerekir. Yani değiştirilmemeleri gerekir. Kendinizi çok fazla zorlamanız da önerilmez.
3. "Sekizler". I.P. – Ayakta, vücudunuzu hafifçe öne eğerek. Derin bir nefes alın, ardından nefesinizi tutun. Sekize kadar sayın ve sonra nefes verin.
4. "Avuç içi." I.P. – ayakta, bacaklar hafifçe ayrık, kollar dirseklerden dikey olarak bükülmüş. Derin nefes aldığınızda avuçlarınız yumruk şeklinde sıkılır ve ağzınızdan nefes verdiğinizde açılır.
5. "Kedi". I.P. – ayakta, kollar göğsün önünde yumruk şeklinde bükülmüş. Nefes alırken hafifçe çömelin ve gövdenizi döndürün; nefes verirken I.P.'yi alın.

Akciğer patolojilerini tedavi etmek için 2-3 hafta boyunca günde iki kez jimnastik yapılmalıdır. En etkili egzersizler "omuz kucaklama" ve "pompalama" olarak kabul edilir, bu nedenle her derse dahil edilmeleri gerekir.

Bu nedenle nefes egzersizleri bronşite karşı oldukça etkilidir. Evde bağımsız olarak veya bir eğitmen eşliğinde yapılabilirler. Önemli olan düzenli olmalarıdır, aksi takdirde sonuç olmayacaktır.

“LFK” kısaltması “terapötik ve beden eğitimi kompleksi” anlamına gelir. Egzersiz terapisi birçok hastalıkta tamamlayıcı tedavi yöntemidir. Bronşit için egzersiz tedavisi, hastalığı yenebileceğiniz en etkili yöntemlerden biridir.

Kronik bronşit için egzersiz tedavisinin temel amacı bronşların işleyişinin rehabilitasyonudur. Ayrıca jimnastiğin aşağıdaki olumlu etkileri vardır:

• bronşlara ve akciğerlere oksijen tedarikini iyileştirir;
• solunum sisteminin kaslarını geliştirir ve güçlendirir;
• olası patolojik komplikasyonları önler;
• balgamın daha iyi sıvılaştırılmasını ve çıkarılmasını teşvik eden plevral bölgeye kan akışı sürecini iyileştirir;
• vücudun ilaç emilimini arttırır;
• Bronş dokusunun yenilenmesini destekler.

Ayrıca bronşit için fizik tedavi egzersizleri yapmak bağışıklığı geliştirir. Vücut, bronşitin temel nedeni olan enfeksiyonla daha etkili bir şekilde savaşır.

Çocuklar ve yetişkinler için egzersiz terapisinin özellikleri

Bronşit ile bronş boşluğunda önemli miktarda mukus birikir ve bu da normal nefes alma sürecini engeller. Çoğunlukla spazmlar, şişlikler görülür ve akciğerlerin havalandırılması bozulur. Egzersiz tedavisi obstrüktif bronşitte de etkilidir. Jimnastik yardımıyla aşağıdaki görevler çözülür:

• bronş boşluğunun balgamdan temizlenmesi;
• artan solunum aktivitesi;
• bronşlara kan akışını iyileştirmek;
• iltihabın önlenmesi.

Çocuklarda bronşit için egzersiz tedavisi özellikle önemlidir, çünkü solunum kasları az gelişmiştir ve bu da mukus giderme sürecini zorlaştırır. Egzersiz terapisi kas fonksiyonunu uyararak bu sorunla baş etmeye yardımcı olur.

Dikkat! Bronşit için egzersiz terapisi derslerine ancak sıcaklık düştüğünde başlayabilirsiniz! İlk birkaç gün ilaç tedavisi yapılır ve ancak o zaman egzersiz tedavisi verilir. Küçük çocuklar için bu koşula uymak zorunludur!

Egzersiz seti

Kronik bronşit için egzersiz kompleksi ısınmayla başlar.

Drenaj masajı olması en iyisidir. Dersler evde yapılıyorsa, önce aşağıdakileri yapmanız gerekir:

1. İşaret parmaklarınızla burnunuzu sıkıştırın. 3 dakika boyunca derin nefes alın ve nefes verin.
2. Dudakları bir “tüp” haline getirin. Nefes borusundan havayı soluyun ve verin. Süre - 3 dakika.
3. Dudakların konumunu değiştirmeyin. Burnunuzdan nefes alın, ağzınızdan nefes verin. Bir sonraki nefes alma tam tersidir: ağızdan, burundan nefes verin. 10-12 kez değiştirin.

Isınma tamamlanır tamamlanmaz antrenmanın ana aşaması başlar. Standart egzersiz seti:

1. Poz - sırt üstü yatarak, kollar vücut boyunca. Nefes alın ve alt uzuvlarınızı yavaşça kaldırın, başınızın arkasına getirin. Ayrıca nefes verirken yavaşça indirin.
2. Sırt üstü yatar pozisyon alın. Bir elinizi başınızın altına, diğerini vücudunuza yerleştirin. Solunum ritmi hızlandırılmalı ve derin olmalıdır. Ellerinizin pozisyonunu nefesinizle aynı ritimde (tercihen hızlı bir şekilde) değiştirin.
3. "Bisiklet" egzersizi yapın. Sırt üstü yatarak bacaklarınızı kaldırmanız ve bisiklet sürerken olduğu gibi hayali pedalları havada "bükmeye" başlamanız gerekir.
4. Karnınızın üstüne yatın, kollarınızı açın ve dirseklerden bükün, avuçlarınızı yere bastırın (omuz kuşağı bölgesinde). Nefes alın - gövdenizi yerden kaldırın, alt sırtınızı bükün. Nefes verin - önceki pozisyona dönün.
5. Karnınızın üstüne yatın, kollarınız vücudunuz boyunca. Nefes alın - başınızı ve omuzlarınızı kaldırın, bunu maksimuma çıkarmaya çalışın. Nefes verin - başlangıç ​​​​pozisyonu.
6. "Top". Poz - midede. Eller başın arkasında. Hayali topa ulaşmaya çalışmalı ve onu mümkün olduğu kadar uzun süre tutmalısınız. Nefes alma serbesttir, tempo ritmiktir, nefes alma ve vermeler derindir.
7. Sol tarafınıza yatın, hafifçe kıvrılın. Nefes alın - sağ kolunuzu yukarı kaldırın, omurganızı düzeltin ve düzeltin. Nefes verin - başlangıç ​​​​pozisyonu.
8. "Kayaklar". Sanki kayak yapıyormuş gibi poz alın. Hayali çubukları elinize “alın”. Nefes alın - ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin, vücudunuzu öne doğru eğin, böylece dizleriniz karnınıza, kollarınız geriye değsin. Nefes verin - başlangıç ​​​​pozisyonu.
9. "Oduncu". Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde ayakta durun. Kollar uzatılmış pozisyondadır, parmaklar bir “kilit” şeklinde iç içe geçmiştir. Nefes alın - kollar başınızın üstünde, nefes verin - sanki odun kesiyormuş gibi enerjik bir aşağı doğru salınım.

Egzersizler 10-12 kez yapılır. Bunun istisnası “bisiklettir”: yeterli gücünüz olduğu sürece tekrarlanmalıdır.

1. "Vinç". Nefes alın - kollarınızı yukarı doğru sallayın. Nefes verin - alçaltın, aynı zamanda “ku” sesini (uzun) telaffuz edin.
2. "Uçuş". El çırpma şeklinde kuş uçuşunun taklidi. Bebek önce koşmaya başlar, yavaş yavaş yürümeye başlar.
3. "Böcek". Yere oturun, ellerinizi yumruklarınız kemer çizgisi boyunca yanlarınızda olacak şekilde dinlendirin. Nefes alın - vücudu çevirin, kol (yönüne bağlı olarak ona paralel) geri çekilir. Nefes verin - aynı pozisyon.

Her egzersizi 5 kez tekrarlayın. Çocuğun kaprisli olmasını önlemek için ebeveynlerin egzersizleri onunla birlikte yapması önerilir.

Ciddi bir durumda, yatak istirahati önerildiğinde: bir hortum veya tüp alın, bir ucunu bir kase suya, diğerini ağzınıza indirin. Oturun, mümkün olduğunca derin nefes alın. 15 dakika boyunca aralıklı olarak yavaşça nefes verin ve mukusun tüpten dışarı atılmasını sağlayın.

Egzersiz yapma kuralları

Bronşit için bir egzersiz terapisi kompleksinin uygulanmasının sonucunun maksimum olması için, belirli olanlardan sapmamak gerekir:

• sabah ve akşam saatlerinde dersler verin (yatmadan 60-90 dakika önce);
• odayı önceden havalandırın;
• odadaki sıcaklık - +10-18 0;
• dışarıdan yüksek, sinir bozucu veya rahatsız edici sesler olmamalıdır;
• derslerden önce yemek yemeyin;
• Egzersizler arasında yarım dakikalık bir mola gereklidir;
• Giysiler rahat olmalı ve hareketi engellememelidir.

Önemli! Ateşiniz, genel halsizlik veya baş dönmesi varsa egzersize başlamamalısınız. Hastalığın alevlenmesi durumunda hasta yataktan çıkamadığında dersler günde 4 dakikayı geçmeyecek şekilde nazik bir şekilde yürütülür.

Nefes egzersizleri

Nefes egzersizlerinin temeli farklı yoğunluklarda nefes alıp vermektir.

Bronşit için egzersiz terapisi - yani bir dizi nefes egzersizi - 3 aşamada gerçekleştirilir:

• ilkokul,
• temel,
• final.

Önce ısının: Nefes almayı ve nefes vermeyi ağızdan, ardından burundan 15 kez tekrarlayın.

Öksürük refleksi sürekli tetikleniyorsa öncelikle balgamdan kurtulmanız gerekir. Bunu yapmak için ayaklarınız omuz genişliğinde açık, boyun kasları gevşemiş, başınız hafifçe aşağıda olacak şekilde ayakta durun. Mukus tükürürken parmaklarınızı kullanarak göbek bölgesine hafifçe bastırın. Aşağıya bir kase su koyabilirsiniz. Egzersiz seti:

1. Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde ayakta durun. Nefes alın - kendinizi ayak parmaklarınızın üzerinde, kollarınız yukarı, başınızın üstüne çekin. Nefes verin - nefes borusundan “u” sesiyle kollarınızı indirin.
2. Adımlar. Yerinizde yürüyün, kollarınızı açın. Adım atarken nefes alın, ayağınız yerdeyken nefes verin. Süre - 2 dakika.
3. Lotus pozu. Nefes alırken avuçlarınızı yumruk şeklinde sıkın, kollarınız yukarı doğru. Acele etmeden “x” sesiyle nefes verin, ellerinizi orijinal yerlerine getirin.
4. Kollarını salla. Nefes almak derin, ritmik ve hareketlerle uyumlu.
5. Ayaklar bir arada. Nefes alın - sağ kol yukarı, sol kol yere paralel. Aynı anda el değiştirirken yavaşça nefes verin.
6. Eğimler. Eller vücut boyunca. Nefes alın - bir yönde eğin, nefes verin - ters yönde. Yavaşça, ölçülü nefes alarak gerçekleştirin.

2 dakika boyunca salınım ve adım atın. Kalan egzersizleri 5-6 kez yapın. Aşırı egzersiz 6 kez zorunludur.

Uzmanlar, kronik bronşit için bir dizi egzersiz terapisi egzersizini drenaj masajıyla birleştirmeyi tavsiye ediyor. Aşağıdaki ders sırası önerilir: egzersizler, nefes egzersizleri, masaj.

Aromaterapi jimnastiğe harika bir katkıdır. İğne yapraklı ağaçlar mükemmel dezenfektan özelliklere sahiptir. Odaya bir dal sedir, köknar, çam, ardıç koyabilirsiniz. Bu ağaçların yağlarının aroma lambalarında kullanılması da caizdir.

Dikkat! Esansiyel yağları kullanmadan önce alerji olmadığından emin olmak önemlidir!

Bronşit için egzersiz tedavisi ana tedavinin yerini almayacak, ancak iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandıracaktır. Egzersizlere sadık kalanların, egzersiz terapisini reddedenlere göre iki kat daha hızlı hastalıkla baş ettikleri tespit edildi. İyileştikten sonra bile egzersiz yapmak, hastalığın nüksetmesini önlemeye yardımcı olacak ve vücudun genel durumunu mükemmel şekilde güçlendirecektir.

Ek: Strelnikova'nın jimnastiği

A.N.'nin yöntemine göre nefes egzersizleri. Konuşma bozukluğu olan çocuklarda üst solunum yolu hastalıklarının önlenmesi olarak Strelnikova.

Bronş iltihabı, her yıl 100 çocuktan 25'inde teşhis edilen ciddi ve tehlikeli bir hastalıktır. Tedavi zamanında yapılmazsa zatürre veya bronşiyal astım şeklinde komplikasyon gelişme olasılığı yüksektir. Bununla birlikte, patolojinin şekli ve ciddiyeti dikkate alınarak yetkin tedavi, bronşitin tamamen ortadan kaldırılmasına ve olası sonuçların önlenmesine yardımcı olur. Çocukluk çağında tedavi kapsamlı olmalı ve ilaç tedavisine ek olarak masaj, nefes egzersizleri ve özel fiziksel egzersizleri içermelidir.

Çocukta bronşit tedavisinin prensipleri

Çocukluk çağında bronşiyal mukozanın iltihaplanmasının tedavisinde en önemli sınırlama, kendi kendine ilaç tedavisinin kabul edilemezliğidir. Yalnızca kalifiye bir uzman ilaçları seçmeli ve herhangi bir önlem yazmalıdır.

Çocuklarda bronşit, tedavi yöntemleri çocuk doktoru tarafından belirlenen ciddi bir hastalıktır.

Bronşit tedavisi aşağıdaki alanlarda gerçekleştirilir:

• enfeksiyonun baskılanması;
• mukus salgısının azalması;
• balgamın bronşlardan çıkarılması;
• eşlik eden semptomların ortadan kaldırılması (yüksek ateş, burun akıntısı, ishal vb.);
• vücudun genel güçlendirilmesi.

Tedavi rejimi ayrıca hastalığın türünü de dikkate alır:

1. Akut ve obstrüktif bronşit formları, solunum yetmezliğinin ortadan kaldırılmasını içerir.
2. Hastalığın tekrarlayan ve kronik tipleri için immünmodelleme tedavisi gerçekleştirilir.
3. Patoloji alerjik kökenli ise en önemli şey çocuğu alerjenle temastan uzak tutmaktır.

Önemli! Bir çocuk doktoru küçük bir hasta için evde tedavi önerebilir. Ancak çocukta zehirlenme belirtileri varsa, ateş 38°C'yi geçiyorsa ve nefes darlığı oluşuyorsa acil hastaneye yatırılması gerekir. Bu, solunum sisteminin yetersiz işleyişi nedeniyle daha çok yeni doğanlar ve küçük çocuklar için geçerlidir.

Çocuğun evde tedavisi şunları içerir:

1. İlaç tedavisi.
   

   Bazı durumlarda doktorlar çocuklara antibiyotik reçete eder. Viral enfeksiyona patojenik bakteriler eklenmişse veya öksürük sırasında aşırı yüksek sıcaklık ve cerahatli akıntı şeklinde çeşitli komplikasyonlar ortaya çıkmışsa buna izin verilir.

2. Optimum iç mekan iklimi yaratmak. Odayı düzenli olarak havalandırmak ve içinde rahat bir sıcaklık ve nem sağlamak gerekir.
3. Beslenme ve yaşam tarzının düzeltilmesi.
4. Bir nebülizör kullanarak inhalasyon yapılması.
5. Olası tüm alerjenlerin ortadan kaldırılması.

Ancak tam bir iyileşme için bazen sadece uygun bir diyet, antiviral ve antibakteriyel tedavi yeterli olmayabilir. Bronşları temizlemek için şunları öneriyoruz:

• masaj;
• fiziksel egzersiz;
• nefes egzersizleri.

Olası olumsuz sonuçların önlenmesine yardımcı olacak ve tedavinin seyrini önemli ölçüde kısaltacaklar.

Bronşit için ek tedavilerin ilaç tedavisinin yerini tutmadığını unutmamak önemlidir. Bu nedenle ebeveynler doktorun tavsiyelerine uymalı ve tüm tıbbi prosedürleri onunla koordine etmelidir.

Bronş iltihabı için masaj

Bronşlarda artan mukus üretimi çocuğun solunum yollarının tıkanmasına (tıkanmasına) neden olabilir. Bu ciddi komplikasyonu önlemek için doktorlar, amaçları da olan masajı reçete eder:

• balgamın sıvılaştırılması ve akciğerlerin drenajının artması, bu da mukoza salgılarının daha iyi uzaklaştırılmasına ve bronş ağacındaki hava geçirgenliğinin restorasyonuna katkıda bulunur;
• Solunum yollarının ilave temizliği ve bronşların oksijen ve besinlerle beslenmesi nedeniyle akciğer dokularındaki kan dolaşımının iyileştirilmesi;
• Çocuğun vücudunu patojenik mikroorganizmalardan (virüsler ve bakteriler) temizleyen özel hücresel yapıların artan üretimi nedeniyle çocuğun bağışıklığının arttırılması.

Not! Masaja başlamadan önce, bu tür tedavi prosedürüne kontrendikasyon olup olmadığını belirleyecek bir doktora danışmalısınız. Bu nedenle çocuğun ateşi yüksek olduğunda herhangi bir fiziksel manipülasyon yapılması yasaktır.

Tüzük

1. Masajdan önce odayı havalandırın, hava sıcaklığının sürekli olarak 20 ila 25°C aralığında olmasını ve nemin %65'in altında olmamasını sağlayın.
2. Prosedürü sabah veya akşam (yatmadan iki saat önce) gerçekleştirin. Balgam akıntısının çocuğun uykuya dalmasını engellememesini sağlamak için de benzer bir zaman dilimi gereklidir.
3. Manipülasyonlar yemeklerden bir saat önce veya 2 saat sonra gerçekleştirilir. Bu şişkinliği, mide bulantısını veya kusmayı önlemeye yardımcı olacaktır.
4. Balgamı inceltmek ve daha iyi çıkarmak için çocuğa mukolitik bir ajan ve sıcak bir içecek verilir.

Yanlış gerçekleştirilen bir prosedürün yalnızca durumu daha da kötüleştirebileceğini anlamak önemlidir. Bir çocuğun sürekli soğuk algınlığı veya öksürüğü varsa, ebeveynler bebek masajı kursu almayı düşünmelidir.

titreşimli

Titreşim masajı özellikle akut bronşit için önerilir çünkü bronşlarda ve akciğerlerde büyük miktarlarda biriken mukusun atılmasına yardımcı olur. Bunu gerçekleştirmek için bebeğin sırtına bronş bölgesine ritmik olarak vurmanız gerekir.

Bronşit masajı mukus akıntısını iyileştirir ve çocukların bağışıklığını artırır

Prosedürü gerçekleştirme kuralları bebeğin yaşına bağlıdır. Bir yaşın üzerindeki çocuklar için şöyle görünürler:

1. Çocuğu, tüm vücudu yastığın üzerinde duracak, baş ve bacaklar serbestçe sarkacak şekilde karnı yastığa yerleştiriyoruz.
2. Çocuğun başının vücut seviyesinin altında olmasını sağlayarak bacaklarınızı biraz kaldırın. Bu durumda mukus bronşlarda birikmeyecek, dışarı çıkmaya başlayacaktır.
3. Avucunuzun alt tarafıyla yalnızca sırtın üst kısmına ve yanlara hafifçe vurun. Hiçbir durumda çocuğun omurgasına dokunmamalı veya göğsüne dokunmamalısınız.

Bir yaşın altındaki bir çocuğa titreşim masajı yaparken son derece dikkatli olmanız gerekir. İşlemin yalnızca bebeğe fayda sağlaması için doktorların tavsiyelerine uymak önemlidir:

1. Bebeği kucağımıza yerleştiriyoruz (yastık üzerindeki pozisyon daha büyük çocuklar için aynıdır).
2. Sağ elin orta ve işaret parmaklarını, bronş bölgesinin üzerinde bulunan sol elin avuç içine vuruyoruz.

Masaj seansı 3 ila 7 dakika sürer (süre çocuğun yaşına ve hastalığın ciddiyetine bağlıdır). Molalar sırasında öksürüğün iyileşmesi için bebek dik pozisyona getirilmelidir.

Komarovsky bronşit masajı hakkında - video

Drenaj

Masajdan önce çocuk bir yastık ya da küçük bir yastığa yatırılır.

Akut bronşitin basit ve obstrüktif formları için drenaj masajı endikedir. Balgamı etkili bir şekilde boşaltmak için çocuk, başı vücuttan aşağıda olacak şekilde midesi bir destek veya dar yastığa gelecek şekilde yerleştirilir. Prosedür birbirini takip eden dört aşamadan oluşur.

1. Öncelikle sırtınızı kırmızılaşana kadar ovun. Bebeğinizin rahatsızlık yaşamasını önlemek için bebek kremi kullanabilirsiniz.
2. Omurgadan iki ila üç santimetre geriye çekilip 20 tutam gerçekleştirerek bir "dalga" oluşturuyoruz. Aşağıdan yukarıya doğru hareket ediyoruz - sırtın ortasından boğaza kadar.
3. Parmaklarımızın iç yüzeylerini kullanarak interkostal çöküntüleri araştırıyoruz. Bu pasajı tek seansta 3-4 kez yapıyoruz.
4. Avuç içimizle bronş bölgesine bir dakikadan fazla olmamak üzere hafifçe vuruyoruz. Daha sonra avuç içlerimiz omuzlara doğru sırtımızı sıvazlıyoruz.

Manipülasyonlardan sonra bebek iyice öksürmeli, ardından sıcak bir battaniyeye sarılmalı ve "uzanması" için yatağa bırakılmalıdır. Çocuğun ateşi varsa masaj yapamazsınız.

Drenaj masajı yapma tekniği - video

Leke

Akupunkturun özü, insan vücudunun kesin olarak tanımlanmış yerlerine olan etkisidir. Bronşitin iyileşmesine yardımcı olan noktalar boyunda, diz altında, kulak arkasında bulunmaktadır. Etki bölgeleri, akut ve kronik patoloji formlarında biraz farklıdır. Bu yöntem çok etkilidir ancak bu tür manipülasyonlar yalnızca bir uzman tarafından yapılmalıdır.

Akupunktur özel tıp eğitimi almış bir kişi tarafından yapılmalıdır.

Bal

Doğal bal, bronş iltihabına karşı çok etkili bir ilaç olarak kabul edilir. Hem dahili olarak alındığında hem de harici olarak kullanıldığında faydalıdır. Ancak manipülasyon yapmadan önce çocuğun bala alerjisi olmadığından emin olmalısınız. Prosedürün kendisi drenaj masajına benzer.

1. Bebeği karnının üstüne koyup sırtını kızarana kadar ovuyoruz.
2. Bronş bölgesine az miktarda ısıtılmış bal uygulayın.
3. Cilt tamamen kuruyana ve avuç içi ona yapışmayı bırakana kadar sırtına hafifçe vuruyoruz.

Genellikle işlemin süresi 7 dakikayı geçmez. Daha sonra bebek ılık suyla durulanmalı, bir battaniyeye sarılmalı ve yatağına yatırılmalıdır.

Konserve

Böyle bir masajı gerçekleştirmek için tıbbi bardaklara ihtiyacınız olacak. 5 yaşın üzerindeki bir çocuk için (bu yöntem bebekler ve küçük çocuklar için kontrendikedir) iki cam kap yeterli olacaktır. Prosedürü gerçekleştirirken aşağıdaki eylem sırasını izlemelisiniz:

1. Bronş bölgesini bebek kremi, Vazelin veya zeytinyağı ile yağlayın.
2. Bardakları uygulamak için pamuklu çubuk kullanın (alkolle nemlendirin ve ateşe verin). Kavanoz, seyreltilmiş hava nedeniyle cilde yapışacaktır.
3. Kutuların deriden ayrılmamasına dikkat ederek düzgün kayma hareketleri gerçekleştiriyoruz.

Not! Şu ana kadar çocuk doktorları kupa masajının etkinliği konusunda fikir birliğine varamadılar. Bu nedenle bu tür manipülasyonları yapmadan önce mutlaka bir uzmana danışın.

5 yaşından büyük çocuklara kupa masajına izin verilmektedir.

Nefes egzersizleri

Bronşlardaki inflamatuar süreçler için nefes egzersizleri de endikedir. Bunları yapmaya başlamak için en iyi zaman, sıcaklığın normale döndüğü hastalığın 3.-4. günüdür. Küçük çocukların jimnastik yapmaya ilgi duyması, onu eğlenceli bir forma dönüştürmesi gerekir.

İki yaşın altındaki bir çocuk, bir kase su içinde sabun köpüğü üflemekten veya kağıttan tekneler yüzdürmekten keyif alacaktır. Bu durumda bebek, “yelkenlilerin” diğer “kıyıya” yüzmesine yardımcı olan rüzgar haline gelir.

Bronşit için sabun köpüğü üflemek faydalıdır

İki yaşın üzerindeki çocuklar için, aşağıdaki kurallara uymanız gereken özel egzersizler uygundur:

• yalnızca burnunuzdan nefes alın (burun geçişleri tıkalıysa, burun damlası damlatmanız gerekir);
• yanaklarınızı şişirmeyin, dersin başında avuç içlerinizle tutmalısınız;
• Nefes alırken omuzlar hareketsiz kalmalıdır;
• Ağızdan uzun ve düzgün bir şekilde nefes verin.

İki yaşın üzerindeki çocuklar için bir dizi egzersiz (her biri 4-6 kez tekrarlanmalıdır):

1. "Top". Başlangıç ​​​​pozisyonu: sırt üstü yatarak, ellerinizi karnınızın üzerine katlayın. Nefes alırken karnınızı bir balon gibi yavaşça şişirin ve nefes verirken yavaşça söndürün.
2. "Dalga". Başlama pozisyonu: sırt üstü yatarak, bacaklar bitişik, kollar vücut boyunca. Nefes alırken kollarınızı kaldırın ve başınızın arkasındaki yere değecek şekilde geriye doğru hareket ettirin. Nefes verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Egzersizi yaparken “in-and-out” kelimesini telaffuz etmeniz gerekir.
3. "Büyüüyor." Başlama pozisyonu: ayaklarınızın üzerinde durmak, ayaklarınız bitişik. Kollarınızı yanlara ve yukarıya doğru kaldırın. Nefes alırken ayak parmaklarınızın üzerinde durun ve gerin. Nefes verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Egzersizleri yaparken “uh” demeniz gerekir.

Hasta bir çocuğun bu tür egzersizleri uzun süre yapamaması durumunda ebeveynler endişelenmemelidir. Solunum kaslarını güçlendirmek ve akciğerlere ek oksijen sağlamak için 10 dakika bile yeterlidir.

Egzersiz ve egzersiz

Terapötik egzersiz, çocukların bronşitle daha hızlı ve daha etkili bir şekilde baş etmelerine yardımcı olur. Ancak çocuğunuzun ateşi yüksekse şarj etmekten kaçınmalısınız. Ateşin yokluğunda egzersiz terapisi yalnızca aşağıdaki nedenlerden dolayı fayda sağlayacaktır:

• bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi;
• kan dolaşımını iyileştirmek;
• balgam atılımının artması;
• hava yolu drenajının restorasyonu;
• Bronş ağacındaki iltihabı azaltır.

Egzersiz seti, çocuğu muayene ettikten sonra ilgili doktor tarafından belirlenmelidir. Uygulamanın doğruluğunu kontrol edebilen bir eğitmenin rehberliğinde fizik tedavi grubunda dersler yapılması tavsiye edilir. Eğer bu mümkün değilse evde şarj işlemi yapılabilir.

Egzersiz terapisi nefes egzersizleri ile birleştirilir.İlk önce bebek "doğru" nefes alır, ardından eğilme ve dönme, çömelme, yürüme, her nefes vermede avuç içlerini dönüşümlü olarak önünde ve arkasında çırpmaktan oluşan bir ısınmaya başlar.

Üç yaşın altındaki çocuklar için böyle bir ısınma oldukça yeterlidir. Daha büyük çocuklara aşağıdaki egzersizler sunulur:

1. Bir ila iki dakika boyunca dönüşümlü olarak ayak parmaklarınız ve topuklarınız üzerinde yürüyün.
2. Sırt üstü yatın, bir elinizi vücudunuzun üzerine, diğerini başınızın arkasına koyun. Ellerinizin konumunu hızlı bir şekilde değiştirin. Egzersizin süresi 15-20 saniyedir. Molalarla 3-4 yaklaşım yapmak gerekir.
3. Başlangıç ​​pozisyonu aynı kalır. Bacaklarınızı kaldırın ve bir dakika boyunca bisiklet egzersizi yapın.

3 ila 5 yaş arası çocuklar için nefes ve motor jimnastiği - video

Fitbol egzersizleri

Bir bebek hayatının ilk haftalarından itibaren jimnastik topunu kullanabilir. Güvenlik önlemlerini alırken fitball ile egzersiz yapmak çocuğunuza yalnızca fayda sağlayacaktır:

• karın ve sırt kaslarını güçlendirmek;
• nefes alma sürecini iyileştirmek;
• Solunum yollarındaki inflamatuar süreci azaltır.

Bebekler fitball üzerinde egzersiz yapmayı severler ancak onları yormamalısınız, bu nedenle işlemin süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Çocuğunuzu topun üzerinde sallayabilir veya onunla aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz:

1. Bebeği yüz üstü yatırın ve sırtını tutarak topu yavaşça ileri, geri ve yanlara doğru sallayın.
2. Sırt üstü dönün ve benzer hareketleri yapın.
3. Onu tekrar yüz üstü yatırın, sağ eliyle sırtına ve poposuna bastırın, böylece çocuk bacaklarını elinden bir yay gibi iter.

Fitball üzerinde egzersiz yaparken çocuğu desteklemek ve güvence altına almak gerekir.

Fitball üzerinde yapılan egzersizler karın ve sırt kaslarını güçlendirir ve çocuğun nefes almasını iyileştirir

Bronşlardaki inflamatuar süreçlerin tedavisi karmaşıktır. İlaçsız yapamazsınız ancak masaj, nefes egzersizleri ve fizik tedavi gibi ek önlemleri de unutmamalısınız. Mali maliyet gerektirmezler, evde yapılırlar ve çocuğun iyileşmesini önemli ölçüde hızlandırırlar. Bununla birlikte, bu prosedürlerin bağımsız olarak reçete edilmesi hariç tutulmuştur; yalnızca bir doktor, çocuğun sağlığının özelliklerini dikkate alarak bir terapi sürecini yetkin bir şekilde tasarlayabilir.

Bronşit, alt solunum yollarının ciddi bir hastalığıdır, özellikle çocuklar için tehlikelidir. Etiolojisi geniş olduğundan bu hastalığa karşı bir aşı bulunmamaktadır. Basitçe söylemek gerekirse bronşit, grip, ARVI vb. hastalıkların bir sonucudur. Bronşitin tedavisi uzun vadelidir ve bunda masaj, nefes egzersizleri ve jimnastik önemli rol oynar.

Çocukta bronşit tedavisinin temel prensipleri

Bronşit de dahil olmak üzere üst ve alt solunum yollarının neredeyse tüm hastalıkları havadaki damlacıklar yoluyla bulaşır. Bu tür hastalıklar bağımsız olarak tedavi edilemez; çocuğunuza yönelik tüm ilaç ve tedavi önerilerinin bir pratisyen hekim tarafından reçete edilmesi gerekir.

Bronşitle mücadele için karmaşık tedavi gereklidir

Öncelikle şunu unutmamak gerekir ki hastalık sırasında ebeveynlerin en azından ilk birkaç gün çocuğun huzurunu sağlaması gerekir. Bu, bebeğinizi sürekli yatakta yatmaya zorlamanız gerektiği anlamına gelmez ancak fiziksel egzersizler yapmamalı, koşmamalı ve atlamamalısınız. Ayrıca bebeğe bol miktarda sıvı sağlanması da gereklidir.

Vakaların %90'ında terapist olası komplikasyonları önlemek için antibiyotik tedavisi önerir ve balgamın çıkarılmasını sağlayan mukolitik ilaçlar önerir. Bununla birlikte, küçük bir hastaya yalnızca ilaçlar yardımcı olamaz - durumunu hafifletmek için masaj, nefes alma ve fiziksel egzersizler ihmal edilmemelidir.

Masaj

Bronşit sırasında masaj mukusun giderilmesine yardımcı olur. Bunu evde yapabilirsiniz - herhangi bir ebeveyn bu tekniğe hakim olabilir.

titreşimli

Çocuğu kucağınıza yerleştirin ve bronş bölgesine hafifçe vurun

En ünlüsü titreşim masajıdır; hemen hemen herkes bunu tavsiye eder. Bu tür masaj özellikle akut bronşit formlarında etkilidir - bronşlarda büyük miktarlarda birikebilen mukusun giderilmesine yardımcı olur. Titreşim masajının özü, çocuğun bronş bölgesinde sırtına ritmik olarak vurulmasıdır.

Titreşim masajı hastalığın akut evresinde bile yapılabilir ancak çocuğun vücut ısısı çok yüksekse yine de işlemden kaçınmalısınız.

1. Çocuğu karnı kucağınıza gelecek şekilde, sadece baş ve bacaklar aşağıya sarkacak, vücut tamamen dizlerinizin üzerine yatacak şekilde yerleştirmelisiniz.
2. Kafaya doğru hafif bir eğim oluşturmak gerekir. Yani çocuğun başından daha uzakta olan bacağınızı bir tepeye yerleştirin. Bu durumda yer çekiminin etkisi altındaki masaj sırasında balgam bronşların alt kısımlarında birikmeyecek, doğal olarak dışarıya doğru yönelecektir.
3. Vuruş, elin alt kısmı yumruk şeklinde sıkılarak yapılmalıdır. Sadece bronş bölgesine dokunulur; boş yere çocuğun sırtına vurmaya gerek yoktur. Hiçbir durumda omurgaya dokunmamalısınız. Bu şema bir yaşın üzerindeki çocuklar için tercih edilir.

Çocuk bebekse kapıyı daha dikkatli çalmanız gerekir. Bebekler için masaj şu şekilde yapılır:

1. Bebeğin kucaktaki konumu aynı kalır.
2. Sol elinizi çocuğun bronş bölgesine yerleştirmeli ve sağ elinizin iki parmağıyla (orta ve işaret parmağı) elinize hafifçe vurmalısınız.
3. Ritmik olarak vurmanız gerekiyor ama çok sert değil. İşlem yaklaşık bir dakika sürer, ardından çocuğun öksürmesine izin vermeniz gerekir. Hastanın sağlık durumu izin veriyorsa işlem üç defaya kadar tekrarlanabilir.

Dr. Komarovsky'den ustalık sınıfı - video

Drenaj

Çocuğu yumuşak bir minder veya yastığa yerleştirin ve bronşiyal bölgeye sürtünme hareketleriyle çalışın.

Akut ve obstrüktif bronşit formları için drenaj masajı yapılır. Balgam akıntısına olumlu etkisi vardır ve öksürüğü hafifletir.

1. Çocuğu midesi yumuşak bir yastığa koymak (battaniyeden yapabilir veya uzun dar bir yastık alabilirsiniz) ve sırtını kırmızıya dönene kadar iyice ovmak gerekir, asıl mesele cilde zarar vermemek. Omurgaya dokunmadan bronşların bölgesini ovalamanız gerekir.
   

   Ağrıyı azaltmak için sırtınıza bebek kremi sürmek daha iyidir.

2. Daha sonra parmak uçlarınızı kullanarak interkostal çöküntüler boyunca aşağıdan yukarıya doğru yürüyün.
3. Bundan sonra, kayık şeklinde sıktığınız elinizle (avuç içi içe bakacak şekilde) bronş bölgesine bir dakika boyunca hafifçe vurun. Çocuğun iyice öksürmesine izin verin ve işlemi 2-3 kez tekrarlayın.

Daha fazla iltihaplanmayı tetiklememek için prosedürlere kendinizi daha iyi hissettikten en geç 4 gün sonra başlanmalıdır. Çocuğun ateşi varsa seanslara ara verilmelidir.

Masaj tekniği - video

Leke

Doğru noktaları belirlemek oldukça zor olduğundan akupunktur masajını bir uzmana emanet etmek daha iyidir.

Akupresür insan vücudundaki belirli noktalara etki edilmesi prensibine dayanmaktadır. Akut ve kronik hastalıklarda etkilenen bölgeler biraz farklıdır. Neredeyse vücudun her yerinde bulunurlar: boyunda, kulakların arkasında, dizlerin altında vb. Bebeğe zarar vermemek için bu tür masajı bir uzmana emanet etmek daha iyidir.

Bal

Hastalığın akut formlarında ve yüksek sıcaklıklarda bal masajı yapılamaz.

Bal doğal bir antiseptiktir ve antiinflamatuar, yatıştırıcı ve immün sistemi uyarıcı etkiye sahiptir. Bal masajı drenaj masajına benzer - benzer bir uygulama prensibine sahiptir.

1. Çocuğu midesi yumuşak bir yastığa koymak, elleriyle sırtını ısıtmak, ardından bronş bölgesine arı balı sürmek ve sırtını bal ile ovmak gerekir.
2. Bal öğütüldükçe koyulaşacaktır. Çok yapışkan hale geldiğinde ve sürtünmeye devam etmek imkansız hale geldiğinde, ellerinizi vücuttan yapıştırıp çıkarma tekniğine geçmeniz gerekir.
3. İşlem 5-7 dakika sürer. Bitirdikten sonra çocuğu ılık suyla yıkamanız gerekir.

Balgam söktürücü aldıktan 30 dakika sonra her türlü masajı yapmak daha iyidir.

Bu masajın kontrendikasyonu akut bronşittir. Ek olarak, ebeveynler balın oldukça alerjik bir ürün olduğunu unutmamalıdır, bu nedenle kullanmadan önce bir alerji testi yapmaya değer.

Nefes egzersizleri

Nefes egzersizleri bronşitle mücadelede yardımcı olur. Alevlenme döneminde yapılmamalıdır, çocuk öksürebilir. Ancak hastalığın 3-4. gününde bu egzersizler yapılabilir ve yapılmalıdır.

En ünlü ve en etkili tekniklerden biri Strelnikova'nın jimnastiğidir. Burundan hızla nefes alıp, ağızdan yavaşça nefes vermekten oluşur. Her nefes alma ve verme yaklaşık 1 saniye sürmelidir. Egzersiz ayakta, oturarak veya yatarak yapılabilir.

Temel egzersizler:

1. Egzersiz ayakta yapılır. Ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar rahat. Nefes alma kısa ve keskin olmalıdır - burundan, nefes verme uzun - ağızdan olmalıdır. Nefes alırken ellerinizi yumruk haline getirin ve nefes verirken parmaklarınızı yavaşça gevşetin. Birkaç saniye ara veriyoruz ve egzersizi tekrarlıyoruz.
2. Başlama pozisyonu: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık. Eller yumruk şeklinde sıkılır ve bele yaslanır. Nefes alırken kollarınızı gevşetin ve aşağı indirin. Nefes verirken kollarınızı orijinal konumlarına getirin. Egzersizin 12 kez yapılması tavsiye edilir.
3. Başlama pozisyonu: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar vücut boyunca aşağıda. Nefes alırken öne doğru eğilin, omuzlarınızı çevirin ve nefes verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün. 10 saniye ara vererek 12 set 8 eğim gerçekleştirin.
4. Başlama pozisyonu: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar vücut boyunca. Nefes alırken öne doğru eğilin, kollarınızı önünüzde diz hizasına getirin ve nefes verirken ayağa kalkın. Ellerinizi arkanıza koyarak belinizi hafifçe bükün. Hızlı bir nefes alın. Havayı dışarı verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
5. Başlangıç ​​pozisyonu: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar rahat, omuzlar düz, sırt düz, karın kasları gergin. Nefes alırken başınızı sola çevirin ve nefes verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Keskin bir nefes alın ve başınızı sağa çevirin, sakin bir şekilde nefes verin ve başlangıç ​​​​pozisyonunuzu alın.

Çocuğun ilginç bulmasını sağlamak için egzersizleri eğlenceli bir şekilde yapmak en iyisidir.

Bir dizi egzersizin yapılması - video

Egzersiz ve egzersiz

Hızlı bir iyileşme ve çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir dizi jimnastik egzersizi yapmak gerekir. Yük çocuğun yaşına göre hesaplanmalıdır. Egzersizleri sabah yapmak en iyisidir.

Egzersiz seti:

1. Başlama pozisyonu: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar rahat. Öne doğru eğiliyoruz, kollar ve gövde yere paralel olmalı. 3 kez eğildikten sonra başlangıç ​​pozisyonuna dönüyoruz. Egzersizden önce nefes alın ve eğilirken havayı 3 kez nefes verin.
2. Başlama pozisyonu: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, eller belde. Yan virajlar yapıyoruz. Bir elimizi yukarı kaldırıp vücudun arkasına uzanıyoruz. 3 kez eğildikten sonra başlangıç ​​pozisyonuna dönüyoruz. Egzersizden önce nefes alın ve eğilirken havayı 3 kez nefes verin.
3. Başlama pozisyonu: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, eller belde. Başımızı öne, arkaya, sola ve sağa eğiyoruz.
4. Başlama pozisyonu: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, eller belde. Kalçalarımızla bir daire çiziyoruz. 10 kere bir tarafa, 10 kere diğer tarafa.
5. Başlama pozisyonu: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar rahat. Her dizimizi tek tek göğse doğru çekiyoruz.

Fitball egzersizleri küçükler için bile uygundur

İki yaşın altındaki çocuklar için fitball egzersizleri uygundur. Herhangi bir spor mağazasından satın alınabilir. Topu kulpsuz almak daha iyidir - çocukla yapılan egzersizler için bunlara gerek yoktur.

1. Ayaktayken fitballun üzerinde zıplamak. Çocuğu koltuk altlarından tutuyoruz ve kendi başına topun üzerine atlamasına izin veriyoruz.
2. Çocuğu fitballun üzerine yüzüstü yerleştirip topu ileri geri yuvarlayarak bebeği destekliyoruz.
3. Sırtüstü pozisyonda benzer bir egzersiz.
4. Çocuğu fitball'un yanına yerleştiriyoruz. Bir elimizle ön kolu, diğer elimizle uyluğun dış kısmını tutuyoruz. Fitball'u çocuğun başından ayağına ve sırtına doğru yuvarlıyoruz.
5. Çocuğu fitballun üzerine yüzüstü yerleştiriyoruz, oyuncakları önüne koyuyoruz, topu ileri geri yuvarlıyoruz ve çocuğa oyuncağı kapma fırsatı veriyoruz.
6. Çocuğu yere yatırıp fitballu elleriyle itmesine izin veriyoruz. Bebek kendi başına ayakta durabiliyorsa topu kendinizden çocuğa ve geriye doğru yuvarlayabilirsiniz.

Bu tür jimnastik çocuk masajı ile birlikte yapılabilir.

Çocuklarda bronşiti ilaç tedavisi olmadan tamamen iyileştirmek çok zordur. Ancak ilaçları kullanırken hastanın durumunu önemli ölçüde iyileştirebilecek ve iyileşmeyi hızlandırabilecek ek önlemleri unutmamak gerekir. Bu tamamen masaj için geçerlidir. Bu prosedür finansal maliyet gerektirmez ve evde yapılabilir. Etkisi ilk seanstan sonra hissedilir.

Çoğu insan fizik tedavinin etkinliğine inanmaz. Aynı zamanda bununla başa çıkmaya bile çalışmadılar. Doğru egzersiz setini seçerek egzersiz terapisi çeşitli organları etkilemek ve genel sağlığı iyileştirmek için kullanılabilir. Bugün bronşitten kurtulmaya yardımcı olacak egzersizlere bakacağız.

Yeterlik

Solunum yolu hastalıklarında fizik tedavinin olumlu etkileri:

1. Solunum organlarındaki reseptörlerin uyarılması nedeniyle geliştirilmiş gaz değişimi.
2. Vücudun genel tonunu arttırmak.
3. Kan dolaşımının uyarılması balgamın daha iyi emilmesine ve iltihaplanma sürecinin azalmasına yol açar.
4. Solunum yollarının gelişmiş havalandırması komplikasyonları önler.
5. Doku elastikiyeti yeniden sağlanır ve bronş mukozası daha hızlı yenilenir.
6. Balgam bronş duvarlarından daha iyi ayrılır, bunun sonucunda lümenleri genişler ve hastanın nefes alması kolaylaşır.

Hazırlık

Egzersizler vücut ısısı normale döndükten sonra yapılmalıdır.. Özel bir hazırlık gerektirmez; evde, tanıdık bir ortamda pratik yapabilirsiniz. Giysiler rahat olmalı ve hareketi kısıtlamamalıdır. Hastaya temiz hava sağlamak ve kaliteli egzersizlere hazırlanmak için pencereyi açması önerilir. Gün boyunca bol miktarda sıvı içmek mukus üretimini önemli ölçüde artırır derslerden sonra ve tekniğin genel sonucu.

Çocuklar için egzersiz terapisi en iyi şekilde eğlenceli bir şekilde yapılır. Doktor ayrıca çocuğun yaşına bağlı olarak egzersizlerin sıklığını ve sayısını da ayarlayabilir.

Kronik bronşit için egzersiz tedavisi

Kronik seyir norm haline gelmeli ve her gün, sabah ve akşam yapılmalıdır. Bu, bronşların ve akciğerlerin işlevselliğini artırmanın yanı sıra solunum kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Bir ay içinde hasta önemli bir iyileşme hissedecek. Egzersiz yapmaya devam ederek solunum yollarının yapısını ve fonksiyonunu tamamen eski haline getirebilir, sağlığınıza yeniden kavuşabilirsiniz.

Bronşit için egzersizler

Derslerin başlangıcı, düz bir sırt ve düz omuzlarla yapılması gereken bir ısınmadır:

1. Nefes almayı zorlaştırmak için parmaklarınızla burun deliklerinize biraz baskı uygulayın. Yaklaşık 2 dakika nefes alın.
2. Dudaklarınızı tüp haline getirin. Burnunuzu elinizle sıkıştırın ve dudaklarınızın arasındaki küçük delikten yaklaşık 2 dakika boyunca nefes alın.
3. Yavaşça nefes alın, dudaklarınızı tekrar tüp haline getirin. Ağzınız tamamen açık bir şekilde nefes verin. Bunun tersini tekrarlayın: geniş bir ağızdan nefes alın, dar bir delikten nefes verin. Tek tek yapın.

Egzersizlere sırt üstü yatarak başlayın:

1. Kollarınızı yanlarınıza yerleştirin. Havayı yavaşça soluyun, kollarınızı yukarı kaldırın. Nefes verirken düz kollarınızı başınızın arkasından geriye doğru getirin.
2. Bir elinizi gövdenin üzerine koyun, diğerini yukarı kaldırın. Rahat bir tempoda nefes alın, elleriniz hızla birbirinin yerine geçmelidir.

Karnınızın üstüne yatın:

1. Şınav çekmek için avuçlarınızı yere bastırın. Nefes alırken vücudunuzu kaldırın ve alt sırtınızı bükün. Nefes verirken kendinizi tekrar yere indirin.
2. Kollar vücut boyunca yerleştirilmiştir. Nefes alırken başınızı ve omuzlarınızı olabildiğince yükseğe kaldırmaya çalışın ve nefes verirken ters hareketi yapın.

Sol tarafınıza dönün:

Sanki yay çiziyormuş gibi bir pozisyon alın. Nefes alırken sağ kolunuzu yukarı kaldırın ve sırtınızı düzleştirin. Nefes verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Diğer tarafta tekrarlayın.

Klasik nefes egzersizleri

Strelnikova ve Buteyko egzersizleri solunum yolu hastalıklarında klasik nefes teknikleri olarak kabul edilir.

Hızlı, keskin bir nefes alma ve rahat, serbest bir nefes verme ile yapılır. Egzersizler:

1. Ayakta gerçekleştirilir, yumruklar mideye bastırılır. Nefes alırken kollarınız yere doğru düzleşir ve nefes verirken geri dönerler. Birkaç kez tekrarlayın.
2. Bükülmüş dizler üzerinde ayakta gerçekleştirilir. Keskin bir nefes almayla gövde yana döner ve nefes verirken geri döner. Farklı yönlerde tekrarlayın.

Buteyko'ya göre jimnastik sığ nefes almayı ve nefes verdikten sonra kısa bir duraklamayı içerir:

1. Nefes alın, nefes verin ve 5 saniye duraklayın. 10 kez tekrarlayın.
2. Akciğerlerin maksimum havalandırılması için hızlı (2 saniye) nefes alma ve verme yapılır. 12 kez tekrarlayın, ardından uzun bir duraklama yapın.