Возрастные нормы гемоглобина у мужчин.

Гемоглобин – это, прежде всего, белок, и относится он к группе хромопротеинов . Всегда при сдаче анализов крови терапевт уделяет большое внимание именно показателю «гемоглобин». То есть по числу, которое означает уровень гемоглобина крови, врач может оценить состояние здоровья человека, а еще точнее – способность его организма полноценно функционировать. Работа всех органов человеческого организма напрямую зависит от насыщения кислородом. Связь здесь следующая: кровь составляют тысячи эритроцитов – клеток крови, а белок гемоглобин находится в каждом эритроците, он связывает молекулы кислорода, когда кровь протекает по альвеолярным пузырькам в легких, и доносит этот связанный кислород до тех клеток всех тканей организма, которым не хватает кислородного питания. Обратная «сторона медали» работы гемоглобина – связать частично молекулы отработанного продукта клеток – диоксид углерода, чтобы позже выпустить его (утилизировать) в легких с венозной кровью.

Сам по себе гемоглобин состоит из порфириновых соединений и атомов железа. Именно гемоглобин делает кровь красной, насыщенной О2.

Каким должен быть уровень гемоглобина у мужчин (норма)

Не у всех людей гемоглобин имеет похожий уровень содержания . У мужчин показатель этого уровня несколько выше, а у женщин ниже. Но это связано только со специфическим мужским гормоном – тестостероном. Закономерность здесь тоже вполне объяснима – мужчина по своей природе выполняет физической работы больше, интенсивнее, чем способна женщина, значит и энергопотери у них выше, потому гемоглобина должно быть больше для транспортировки тканям и органам кислорода. В энциклопедиях о здоровье пишут, что гемоглобин для мужчин норма – от 130 до 170 г/л. Но эти нормы наводятся только для мужчин средних лет. А вот для пожилого возраста характерно постепенное снижение гемоглобина – вплоть до 117 г/л и это нормально. Надо сказать, что превышение (и значительное) или недобор гемоглобина для мужчин, норма которого не догма, но среднее значение, означает серьезный повод для дальнейшей диагностики организма с целью выявления сбоя в работе систем и органов. Слишком большой уровень гемоглобина может быть токсичным для человека, особенно, если он пребывает в крови вне эритроцитов. Такое явление может в итоге привести к почечной недостаточности, закупорке почечных протоков, желтухе, гипоксии тканей, которые разрушаются под действием лишнего железа и других продуктов распада, что несет в себе гемоглобин.

Однако не менее опасен низкий показатель гемоглобина по анализам (можете посмотреть нашу отдельную статью « «) . Гемоглобин «живет» в эритроците, если этих клеток крови будет образовываться все меньше, то и гемоглобин будет соответственно падать. На такое явление может влиять образ жизни мужчины, его привычки и пища, на которой и строится вся работа организма. Нехватка минералов, витаминов и полезных веществ ведет к снижению гемоглобина, к деградации клеткообразовательных процессов в тканях. Поэтому низкий гемоглобин может вовремя указать на следующие проблемы: анемия, пневмофиброз, эритроцитоз, кислородная недостаточность, сердечные заболевания, обезвоживание.

К очевидным причинам низкого гемоглобина относят: кровопотери, заболевания костного мозга, пищевой дефицит, сеансы химиотерапии, почечный отказ. Итак, допустимой можно считать норму гемоглобина по верхнему показателю – 180 г/л, а но нижнему – 130 г/л . Золотой срединой считают показатель 160 г/л. Главное – не забывать о сданных анализах крови, вовремя интересоваться уровнем гемоглобина, который не должен выходить за указанные пределы – 130 и 180 г/л.

Случаются жизненные ситуации, когда мужчине, считающему себя здоровым, при встрече с близкими приходится придумывать ответ на вопрос, почему он такой бледный. Но проходит время, а здоровье ухудшается. И только анализ крови укажет на причину - низкий гемоглобин. Итак, какова норма гемоглобина в крови у мужчин?

Гемоглобин и его норма в крови у мужчин

Гемоглобин - сложный белок, доставщик кислорода из легких ко всем частям человеческого организма, а также перевозчик углекислого газа в противоположном направлении. Это составная часть красных кровяных телец эритроцитов и основной дыхательный пигмент.

Концентрация такого белка в единице объема крови - важный оценочный критерий, дающий повод судить о группе заболеваний, проявлением которых является изменение его количества. Уровень гемоглобина в крови у мужчин считается нормой, если составляет в возрасте 18-45 лет 132-173 г/л, в 45-65 - 131-172 г/л, старше 65 - 126-174 г/л.

Количество гемоглобина в крови мужчин несколько отличается от женщин в большую сторону. Кстати, слово гемоглобин произошло от слияния двух других - гема и глобин. Глобин - белок, гемы - небелковые содержатели атома железа, что обусловливает красный цвет крови.

Причины отклонений от нормы

Превышающий норму уровень гемоглобина в крови мужчин имеет следующие причины:

• увеличенное производство эритроцитов в организме - эритроцитоз;
• сокращение объема плазмы крови;
• проживание в высокогорных областях - компенсация недостаточного количества кислорода в воздухе;
• курение;
• обезвоживание организма;
• использование анаболических стероидов и лекарственных препаратов.

Среди причин отклонения показателя в меньшую сторону можно выделить:

• кровопотери различного характера - желудочно-кишечные, расслоение стенок сосудов, операции, травмы;
• увеличенную потребность в железе;
• нарушение усвоения железа;
• наличие инфекционного заболевания или хронических болезней;
• недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты как следствие нарушения питания;
• врожденные нарушения структуры гемоглобина - талассемию;
• отравление организма свинцом.

Понижение концентрации гемоглобина в крови носит название анемия. Этот синдром присущ сотням заболеваний, а самих анемий выделяют более 400 типов. Довольно распространенной причиной такого патологического состояния выступает недостаток железа. К основным признакам анемии относятся:

• слабость;
• потемнение в глазах при изменении положения тела;
• головокружение;
• повышенная утомляемость и сонливость;
• головная боль и шум в ушах;
• одышка;
• мушки перед глазами;
• изменения в деятельности сердца, например, учащение сердцебиения в покое или при малой нагрузке;
• выпадение и ломкость волос;
• расслоение ногтей;
• изменение цвета кожных покровов - лица и конечностей;
• желудочно-кишечные расстройства.

Способы и средства повышения гемоглобина

При состояниях, соответствующих тяжелой анемии, то есть при отклонении от нормы уровня гемоглобина у мужчин, женщин и детей до показателей менее 70 г/л, зачастую необходимы процедуры переливания крови. Также принимается комплекс мер по приведению показателей крови к нормальным значениям, которые выполняются в условиях стационара.

Повышение же гемоглобина в домашних условиях в первую очередь связано с изменением режима питания. Для этого следует включить в рацион и увеличить потребление таких продуктов, как:

• говядина и телятина, нежирная свинина;
• печень говяжья и свиная;
• яйца, в том числе перепелиные;
• сушеные грибы;
• морепродукты, в том числе морская капуста;
• свекла, морковь и их соки;
• гранат и сок;
• орехи, особенно с медом;
• гречка;
• свежие ягоды;
• яблоки и сок;
• зелень.

Народная медицина

Анализ крови на гемоглобин показал отклонение от нормы у мужчины. Что делать? Воспользуемся советами народной медицины:

• Измельчите в кофемолке гречневую крупу, грецкий орех и смешайте все с медом. Всех ингредиентов нужно взять по стакану. Принимайте три раза в день по 1 ст. л.
• Смешайте равное количество меда и измельченных кураги, грецких орехов и изюма. Принимайте три раза в день по 1 ст. л. Мед нужно использовать темный, например, гречишный.
• Смешайте по ½ ст. сока свеклы и моркови. Пейте по утрам до еды.
• Гречку измельчите в кофемолке, возьмите ½ ст. и залейте стаканом кефира. Оставьте ее на ночь, а утром съешьте за завтраком.
• Одну часть тысячелистника смешайте с тремя частями полыни горькой, возьмите 1 ст. л. смеси и заварите 1 ст. кипятка. Настаивайте в течение 30 минут, сцедите и принимайте до еды по 1 ст. л.
• Возьмите 4 головки клевера красного и заварите стаканом кипятка. После настаивания в течение получаса употребляйте до еды по половине стакана 3 раза в день.

Сразу отметим, что норма гемоглобина в крови у мужчин отличается от показателей женского организма. Более того, если женский организм чаще подвержен падению значения гемоглобина, то мужской наоборот, повышению . Понижение уровня гемоглобина приводит к кислородному голоданию клеток организма, что, в свою очередь, проявляется в виде головных болей, физической слабости, одышки, нарушениям сна, ослабления иммунитета, что будет проявляться в виде участившихся вирусных заболеваний.

Цифры, публикуемые в разных изданиях для показателей нормы по гемоглобину для мужчин, разнятся. Пределы различий не очень большие, поэтом примем за норму наиболее часто упоминаемые пределы – от 140 до 160 грамм на литр . Эти показатели приняты в РФ.

Очевидно, в связи с различием в системах питания (относительно присутствия железа в молекулах гемоглобина), например в США 19 мая 2016 года утверждено правило по минимальному уровню гемоглобина для мужчин-доноров, который повысили со 125-ти до 130 грамм на литр . Это же правило оставляет минимальный уровень для женщин-доноров на уровне 125 г/л.

Норма гемоглобина, принятая в нашей медицине соответствует стабильному состоянию мужского организма. Значительное отклонение показателя от нормы должно привлечь к себе внимание, поскольку свидетельствует о происходящем нарушении здоровья.

Специфика показателя нормы гемоглобина у мужчин

140 — 160 грамм на литр.
Это норма гемоглобина у мужчин.

Более высокий уровень гемоглобина у мужчин определяется, прежде всего, наличием мужского гормона тестостерона. Этот гормон определяет “мужскую сущность“ организма. Хотя тестостерон является лишь частью действующих факторов.

Высокий гемоглобин (даже в пределах нормы) характерен для мужчин, которые в ходе повседневной деятельности переносят высокие физические нагрузки . Физические работы на свежем воздухе добавляют способность организма увеличивать показатель гемоглобина.

Повышение уровня, даже в пределах нормы, не всегда соответствует правильному и здоровому образу жизни. Замечено, что повысить уровень гемоглобина способно курение . Причем это повышение будет равносильно повышению, к которому приводит ряд заболеваний.

Важно!
С другой стороны следует знать, что некоторые лекарства, такие, как антибиотики, аспирин, доксапрам, индометацин, сульфаниламиды, триметадион, при их приеме в ходе лечения соответствующих заболеваний, могут уменьшить уровень гемоглобина относительно нормы .

Скорей всего в связи со снижением физической активности с возрастом показатели нормы гемоглобина у мужчин снижаются. Естественно – меньше физические нагрузки – меньше требуется кислорода для питания клеток. Показатели по возрастам такие:

• от 40 до 49 лет норма 130 – 170 г./л.;
• от 50 до 59 лет норма 125 – 165 г./л.;
• от 60 до 69 лет норма 120 – 150 г./л.;
• от 70 до 79 лет норма 115 – 140 г./л.;
• от 80 до 90 лет норма 110 – 130 г./л.

Нетрудно заметить, что норма гемоглобина у мужчин 40 лет и чуть выше практически в пределах нормы все еще здорового, физически развитого человека. А вот норма гемоглобина у мужчин после 70 лет уже явно показывает уменьшение потребностей в кислороде по причине снижения физической активности.

Суточные колебания

Часто в утренние часы у мужчин наблюдается пониженный уровень гемоглобина. А к вечеру показатель увеличивается. Возникновение суточных изменений гемоглобина в крови нормальных людей отмечено в ряде исследований. Эти изменения зафиксированы в исследованиях докторов Дрейера, Bazett-а, Пирса.

Уровень гемоглобина в крови здоровых взрослых мужчин в течение дня может меняться в пределах 20-30%% от среднего уровня .

Изменения в пределах короткого времени может происходить в пределах 17%.

Чтобы определить показатель эритроцитов, важно узнать, какова норма гемоглобина у мужчин. Любое отклонение может вызвать развитие заболеваний.

В любом возрасте мужчина должен контролировать содержание железосодержащего белка в крови.

Для этого можно посетить доктора и попросить направление на анализ. Данные расшифровки покажут, нужно ли проводить лечение пациента.

Нормативные показатели для обозначения количества Hb выше у мужчин, чем у женщин.

Объясняется это просто: наличие мужского гормона (тестостерона) требует увеличенное количество кислорода, плюс к этому нагрузки, при которых необходима усиленная подпитка всех систем организма кислородом, гораздо выше у мужчин, чем у хрупких женщин.

Норма гемоглобина в крови у мужчин отличается в зависимости от возраста. До 16 лет у пациентов норма белка должна находиться от 120 до 154 г/л.

Если парню от 16 до 18, то уровень составит от 117 до 154 г/л. У мужчин старше 50 лет уровень гемоглобина должен быть меньше - составлять 135 – 160 г/л.

С возрастом норма у мужчин меняется. У пациентов старше 60 лет отмечается угасание тестостерона, соответственно, снижается уровень гемоглобина.

Чтобы узнать уровень гемоглобина, необходимо пройти лабораторные исследования. Чаще всего доктор назначит общий анализ крови.

В организме человека, вне зависимости от возраста, пола и социального статуса, каждую минуту происходит обновление клеток.

В результате этого процесса есть прямая зависимость между количеством эритроцитов и показателями Hb: при увеличении количества красных кровяных телец и количество гемоглобина растет.

Но иногда бывает так, что уровень белка, содержащего железо, колеблется и выходит за пределы нормы в результате иных факторов.

Чтобы вовремя выявить патологию, корректно определить причины проблемы и назначить лечение, рекомендуется сдавать анализ крови в профилактических целях раз в год.

Процедура проводится рано утром натощак. Разрешается проводить забор крови в другое время суток, но после еды должно пройти не меньше, чем 8 часов.

Чтобы сдать анализ на гемоглобин, не понадобится много времени. Пациенту прокалывают палец скарификатором.

Глубина прокола должна составлять 3 мм. Капелька крови, полученная при этом, используется для исследования. Только после обследования можно точно узнать, нормальный уровень гемоглобина или отличается от нормы.

Чтобы анализ показал правдивые результаты, мужчина должен подготовиться к процедуре. За 7 – 10 дней до анализа пациенту следует отказаться от приема лекарственных препаратов.

Если нет возможности выполнить это требование, то следует посоветоваться с лечащим врачом. Перед анализом нельзя кушать жирное, важно ограничить нагрузки, постараться избегать стрессовых ситуаций, нервного напряжения.

Почему показатель количества Hb падает?

Как правило, если на бланке результата анализа крови указано, что уровень белка, переносящего кислород, упал, то это может быть вызвано тем, что:

• организм испытывает недостаток ферума;
• у пациента питание несбалансированное, возможно, в меню нет мясных блюд;
• недостаток витаминов;
• воспаление органов пищеварения;
• инфекционные заболевания;
• значительная потеря крови в результате физического травмирования тканей организма;
• пациент злоупотребляет алкогольными напитками, курит.

Рацион мужчины должен быть составлен правильно. В меню необходимо включать фрукты, овощи, мясо и рыбу, кисломолочные продукты.

Организм должен получать витамины и микроэлементы. Не стоит принимать большое количество витамина C, который будет препятствовать усвоению витамина B 12 , что негативно скажется на всем организме.

Если у пациента есть хронические заболевания органов ЖКТ, то изменяется структура тканей органов. В результате железо, фолиевая кислота, витамин B 12 усваиваются плохо.

У мужчин наблюдаются характерные симптомы: малокровие, нарушение координации, пониженная кислотность.

Инфекционные болезни приводят к распаду кровяных клеток. Это приводит к снижению гемоглобина.

При потере крови более 12 % всего объема развивается постгеморрагическая анемия. Кожа пациента приобретает бледную окраску, появляется шум в ушах, кружится голова.

Человек чувствует себя утомленным, все время ощущает сонливость. Может появиться одышка, сильная головная боль.

При аутоиммунных болезнях у пациента меняется картина крови: эритроциты повреждаются, цветовой показатель крови снижается, железа недостаточное количество. У больного понижается зрение, отмечается слабость, ощущается боль в сердце, появляется одышка.

Если парень до или после 30 лет злоупотребляет спиртосодержащими напитками или очень много курит, то у него может наблюдаться пониженный уровень гемоглобина.

Показатели гемоглобина ниже нормативного значения могут негативно отразиться на здоровье мужчины. Например, будут наблюдаться осложнения после перенесения любых инфекций, снижается свертываемость крови, в тяжелых случаях наблюдается даже некроз тканей.

Hb естественным образом снижаете при сильной потере крови, что может вызвать даже шок.

После нормализации самочувствия пациент почувствует повышенное сердцебиение, общую слабость, бледность кожи и, возможно, наличие одышки даже при отсутствии физнагрузок.

К доктору часто обращаются мужчины старше 30 лет, которые жалуются на повышенный уровень гемоглобина.

Изменение нормы элемента в крови может вызываться повышенными физнагрузками. Превышение нормы требует срочных терапевтических действий.

Повышение гемоглобина опасно для мужчин в пятьдесят и старше. У пациентов может возникнуть инфаркт или инсульт.

Мужчины 30 лет, которые часто занимаются спортом, могут страдать повышенным уровнем гемоглобина.

Причины изменения нормы гемоглобина могут быть такие:

• появление злокачественной опухоли;
• у пациента сахарный диабет;
• гипервитаминоз.

Мужчины с избытком железосодержащего белка обращаются к доктору с характерными жалобами. У пациентов снижается аппетит, ощущаются сильные головные боли, появляется бессонница, начинают болеть суставы, снижается зрение.

У больных, страдающих раком легких, при изменении состава крови развиваются гнойные процессы, появляется лихорадка, одышка, снижается вес, появляется кровь в мокроте.

У онкобольных с превышением нормы содержания Hb отмечаются боль в суставах пальцев, потеря остроты зрения, отсутствие аппетита.

Если пациент много курит, то к симптомам добавляется ухудшение памяти, снижение интеллекта, появляются пульсация и шум в голове.

Мужчины, имеющие проблемы в работе сосудов и сердца, могут иметь повышенное содержание железосодержащего белка.

В этом случае пациент может пожаловаться на боль в груди, которая появляется после нагрузки, кончики пальцев на левой руке немеют, кожа носогубного треугольника приобретает синеватый оттенок.

Если мужчина отмечает неприятные симптомы, то он должен срочно обратиться к доктору и проверить, какая норма содержания гемоглобина в крови. В случае увеличения или уменьшения белка следует начать лечение.

Белок, который относится к группе хромопротеинов, носит название гемоглобин. Именно благодаря этому веществу происходит диагностирование нормального функционирования всего организма, так как оно отвечает за уровень насыщенности кислородом клеток и тканей всего организма.

Работу гемоглобина в организме можно поделить на этапы:

1. Кровь насыщена тысячами эритроцитов.
2. В каждом кровяном тельце находится гемоглобин.
3. Эта белковая структура связывает кислород, при прохождении крови через альвеолы легких.
4. После кровь, насыщенная кислородными атомами, попадает во все системы организма.
5. Происходит связывание продуктов метаболизма, а именно диоксида углерода.
6. После чего происходит подача отработанного материала обратно в легкие.

Именно гемоглобин отвечает за красный цвет крови и насыщение кислородом.

Само по себе это вещество состоит из порфириновых соединений и атомов железа.

Норма гемоглобина у мужчин, согласно их возрасту

Не у всех людей одинаковый показатель гемоглобина. Так мужское население отличается повышенными показателями этого белка в кровяном русле, нежели женщины.

Это связано с рядом факторов:

1. Влияние на мужской организм тестостерона.
2. Более высоким уровнем физической активности.
3. Большими энергетическими потерями, нежели женщины.

Однако существует дифференциация по нормативному содержанию гемоглобина, согласно возрастным критериям:

• Средние лета – от 130 г/л до 170 г/л;
• Пожилой возраст до 117 г/л;

Необходимо также подчеркнуть, что превышение нормы гемоглобина это серьезный повод для дальнейшего диагностирования проблем в здоровье.

Так как достаточно большие концентрации этого вещества в кровяном русле способны оказывать токсическое воздействие и привести к развитию ряда болезней:

1. Почечной недостаточности.
2. Желтуха.
3. Закупорка почечных проток.
4. Гипоксия тканей.
5. Разрушения, связанные с излишком железа в организме.

Низкий уровень гемоглобина также способен оказывать негативное воздействие на организм.

Так причинами низкого содержания этого белка относят:

• Кровопотери;
• Болезни костного мозга;
• Пищевой дефицит;
• Прохождение химиотерапии;
• Почечный отказ.

Нормативные значения содержания гемоглобина:

• У мужчин среднего возраста должен равняться от 130 г/л до 160 г/л.
• У мужчины после 50 находится в диапазоне 130-170 г/л.

Таблица возрастной нормы гемоглобина у мужчин

Нормативное значение гемоглобина у мужчин согласно возрасту предоставлено в таблице:

Норма гликированного гемоглобина у мужчин при диабете

Гемоглобин гликированный представляет собой часть гемоглобина в кровяном русле, который может связываться с глюкозой. Выражается этот показатель в %. При этом определяют этот параметр при подозрении на сахарный диабет, так как именно этот параметр позволяет установить точную картину всей болезни.

Это показывает средние концентрации глюкозы в кровяном русле за предыдущие три месяца:

• Нормативные значения гликированного гемоглобина у мужчин колеблется в диапазоне от 4,5-6% от общего содержания сахара.
• При этом о диабетическом заболевании можно говорить при наличии от 6,5-6,9% гликованного белка.

Как определить уровень гемоглобина у мужчин?

С помощью анализа крови можно определить уровень гемоглобина и установить входит ли полученный показатель в нормативное значение у мужчин. При этом биологический материал отбирается с пальца или вены, что не имеет особого значения.

Особенно распространен метод Сали для определения уровня содержания гемоглобина в кровяном русле:

1. Пробирку наполняют 0,1% хлористоводородной кислотой.
2. Наполняют кровью капиллярную пипетку.
3. Опускают пипетку в кислоту и выдувают биологический материал.
4. После, несколько раз прополаскивают пипетку всасыванием верхнего слоя жидкости.
5. Встряхнув пробирку, ее оставляют настаиваться на протяжении 5 минут.
6. Происходит оценка испытуемого раствора с цветом стандарта.

Именно согласно цветовой гамме определяется уровень содержания гемоглобина в кровяном русле.

Опасность отклонения от нормы

При диагностировании у себя заниженных или завышенных показателей нужно сразу же начать мероприятия по нормализации уровня гемоглобина.

Для этого стоит придерживаться нескольких рекомендаций:

1. Обратиться в медицинское учреждение за медикаментозным лечением.
2. Внести в рацион пищу насыщенную железом.
3. Придерживаться правильного образа жизни.

Гемоглобин выше нормы

Завышенный уровень гемоглобина говорит о наличии проблем:

1. Сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Обезвоживание организма.
3. Носительство эритроцитоза и пневмофиброза.

Завышенные показатели гемоглобина очень часто приводят к наличию дополнительных проблем со здоровьем:

• Нарушение в работе пищеварительной системы;
• Ухудшение аппетита;
• Плохой сон;
• Сбои в нервной системе;
• Повышается вязкость крови, что увеличивает возможность образования тромбов;
• Возможно развитие инфаркта, инсульта;
• Появление общей утомляемости;
• Уменьшается аппетит;
• Боль в голове;
• Возникновение кожного зуда.

Причины

Привести к повышению показателей гемоглобина могут такие факторы:

1. Сердечная недостаточность.
2. Сахарный диабет.
3. Непроходимость кишечника.
4. Злокачественные новообразования.
5. Эритроцитоз.
6. Негативное влияние среды.
7. Легочный фиброз.
8. Сгущение крови.
9. Курение.
10. Прием анаболиков и стероидных препаратов.

Признаки

При повышенных показателях гемоглобина в крови появляются следующие признаки:

• Высокая утомляемость;
• Нарушения сна;
• Пониженный аппетит;
• Болевые ощущения в суставах;
• Ухудшение зрения;
• Покраснение на коже;
• Дисфункция мочеполовой системы.

Как понизить гемоглобин?

Для того чтобы понизить уровень гемоглобина в кровяном русле необходимо устранить факторы, повышающие его, и только после этого назначать оптимальный способ лечения.

Для уменьшения вязкости крови можно принимать медикаменты:

1. Аспирин.
2. Кардиомагнил.
3. Курантил.
4. Тренал.

При повышенной вязкости крови также необходимо придерживаться определенных диетических рекомендаций и включить в рацион:

• Бобовые;
• Каши, а именно рисовую и гречневую;
• Чаи на основе трав;
• Соки свежего отжима;
• Цельнозерновой хлеб.

Не стоит ожидать мгновенных результатов при выполнении даже всех описанных рекомендаций, так как стабилизация уровня гемоглобина будет проходить поэтапно. Понижение вязкости крови должно проходить исключительно под присмотром медицинского персонала.

Гемоглобин ниже нормы

Если мужчина курит или живет на высоте, то он имеет повышенный уровень гемоглобина в кровяном русле. Это объясняется тем, что организм пытается выработать как можно больше эритроцитов для устранения нехватки кислорода.

Причины

Довольно часто бывает и противоположная ситуация, а именно когда гемоглобин понижается.

Это связано с предрасполагающими факторами:

1. Вегетарианство. Одним из источников железе выступает животный белок. При исключении этого продукта из рациона появляется высокий уровень нехватки железа в организме мужчины.
2. Увеличение плазмы в крови. К такому воздействию приводит применение капельницы.
3. Недостаточное поступление витамина В 12 , фолиевой кислоты или железа. Такая ситуация может сложиться вследствие диабетического питания или когда рацион однообразен.
4. Энтерит. Это воспаление тонкой кишки, которое приводит к снижению усвояемости железа в организме.
5. Разрушение эритроцитов. Применение в пищу большого количества уксуса или инфекции могут приводить к такому процессу. Алкоголизм также способствует разрушению эритроцитов.
6. Потери крови.

Признаки

В случае низкой концентрации гемоглобина в крови можно наблюдать следующие признаки:

1. Слабость и повышенная утомляемость.
2. Одышка в состоянии покоя.
3. Бледность кожи.
4. Головокружение и появление головной боли.
5. Шум в ушах.
6. Учащенное сердцебиение.
7. Появление искр в глазах.
8. Ломкие ногти и тусклые волосы.
9. Пристрастие к выраженным запахам.

Возможные последствия отклонений

Повышенный уровень гемоглобина опасен тем, что может вызывать патологические состояния в организме:

1. Повышенная вязкость в крови.
2. Задержка в росте и развитии у подростков.
3. Плохое общее самочувствие.
4. Образование тромбов.
5. Изменение в составе крови.

Пониженная концентрация гемоглобина тоже не является нормой, поэтому возможны:

1. Слабость и недомогание.
2. Головокружение.
3. Искажение ощущения вкуса и запаха.
4. Сухость во рту.
5. Учащенное сердцебиение.

Независимо от того понижен гемоглобин или слишком превышает норму, необходима консультация специалиста и смена своего ежедневного рациона.

Однако стоит помнить, что у каждой группы продуктов своя степень усвояемости:

1. Только 20% железа усваивается из животного белка.
2. 5% из растительной пищи.
3. Препятствуют усвоению железа молочные и мучные продукты.

Залог здоровья — это правильно сбалансированный рацион, при котором все полезные вещества из продуктов максимально доступны для организма.