Αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου: αιτίες και θεραπεία της υπεριδρωσίας

Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία που εμφανίζεται στο ανθρώπινο σώμα. Το υγρό που απελευθερώνεται από το δέρμα έγκαιρα έχει λειτουργία ψύξης και βοηθά στην απαλλαγή από τοξικές ουσίες.

Η υπερβολική εφίδρωση ή υπεριδρωσία είναι μια κατάσταση κατά την οποία η εργασία των ιδρωτοποιών αδένων επιταχύνεται χωρίς ιδιαίτερους εξωτερικούς λόγους. Το πιο κοινό πρόβλημα που ενοχλεί τους ανθρώπους είναι η νυχτερινή εφίδρωση.

Αιτίες ιδρώτα στον ύπνο

Κανονικά, ένα άτομο ιδρώνει κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας ή υπερβολικά υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος. Μιλώντας για τις αιτίες της έντονης εφίδρωσης, αξίζει να σημειωθεί ότι στις περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζεται στο πλαίσιο ασθενειών που αναπτύσσονται μέσα στο σώμα. Μπορεί να εμφανιστεί τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα.

Εσωτερικοί λόγοι:

• Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος
• Οξείες αναπνευστικές παθήσεις
• Καρδιαγγειακή ανεπάρκεια
• HIV και ηπατίτιδα
• Φυματίωση σε όλα τα στάδια
• Ογκολογικά νοσήματα
• Ψυχοσυναισθηματικές διαταραχές
• Σύντομη διακοπή της αναπνοής
• Υπέρβαρος

Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την αυξημένη εφίδρωση τη νύχτα. Προκαλούνται από εξωτερικές επιρροές.

Εξωτερικοί λόγοι:

• Κλειστός, κακώς αεριζόμενος χώρος
• Υπερβολικά ζεστές κουβέρτες
• Κλινοσκεπάσματα από συνθετικά υλικά
• Λάθη στη διατροφή
• Πίνοντας αλκοόλ ή καφέ πριν τον ύπνο

Μόλις εξαλειφθούν όλες οι αιτίες, η εφίδρωση θα πρέπει να εξαφανιστεί. Εάν ένα άτομο συνεχίζει να ιδρώνει ενώ κοιμάται, θα πρέπει να προσέχετε την υγεία σας.

Νυχτερινές εφιδρώσεις στους άνδρες

Εμφανίζεται πολύ λιγότερο συχνά από ό,τι στις γυναίκες, αλλά δεν προκαλεί λιγότερη ανησυχία και δυσφορία.

Οι τοπικές νυχτερινές εφιδρώσεις έχουν συνήθως γενετική προδιάθεση. Μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα μεταβολικών διαταραχών.

Οι υπέρβαροι άνδρες υποφέρουν συχνά από υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η κατανάλωση αλκοόλ και καφέ πριν τον ύπνο έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Αιτίες:

• Προβλήματα στη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος και της καρδιάς
• Χαμηλή πίεση αίματος
• Κατάχρηση αλκόολ
• Συχνοί πονοκέφαλοι
• Νευρικό σοκ και άγχος
• Εφηβεία σε εφήβους

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις έχουν μια ιδιαιτερότητα. Είναι κολλώδες και έχει έντονη μυρωδιά. Είναι ιδιαίτερα έντονο σε άνδρες που πάσχουν από εθισμό στο αλκοόλ. Η αιθυλική αλκοόλη προκαλεί δηλητηρίαση των κυττάρων και αναγκάζει όλα τα συστήματα απέκκρισης να λειτουργούν σε αυξημένη λειτουργία. Για την εκτέλεση αυτών των λειτουργιών, δαπανάται πολλή ενέργεια και παράγεται θερμότητα. Εάν ένα άτομο πάει για ύπνο σε κατάσταση αλκοολικής μέθης, τότε κατά τη διάρκεια του ύπνου θα βιώσει μια κατάσταση αυξημένης εφίδρωσης.

Οι γυναίκες υποφέρουν από υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου πιο συχνά από το ισχυρότερο μισό της ανθρωπότητας. Αυτό δεν οφείλεται πάντα σε ασθένειες ή σε εξωτερικούς παράγοντες.

Οι γυναίκες χαρακτηρίζονται από διεργασίες που δεν συμβαίνουν στο σώμα ενός άνδρα ή ενός παιδιού. Εμφανίζονται σύμφωνα με τις ορμονικές αλλαγές και μπορεί να προκαλέσουν αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Γυναικείοι λόγοι:

• Η έμμηνος ρύση είναι η περίοδος που το σώμα αρχίζει να παράγει αυξημένες ποσότητες οιστρογόνων.
  Αυτό οδηγεί σε εφίδρωση τη νύχτα, ευερεθιστότητα, κόπωση και πονοκεφάλους. Τα συμπτώματα εξαφανίζονται με το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• Η εγκυμοσύνη χαρακτηρίζεται από έλλειψη παραγωγής οιστρογόνων. Το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται αλλαγές. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται αυξημένη παραγωγή θερμότητας και αυξάνεται η εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Η περίοδος της εμμηνόπαυσης (εμμηνόπαυση) χαρακτηρίζεται από την παρουσία εξάψεων. Η παραγωγή ιδρώτα είναι τόσο μεγάλη που μια γυναίκα μπορεί να ξυπνήσει με εντελώς βρεγμένα ρούχα, να είναι ευερέθιστη ή να βιώσει απώλεια ενέργειας.

Τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, υποφέρουν από αυξημένη εφίδρωση τη νύχτα. Υπάρχουν πολλές γνωστές αιτίες εφίδρωσης. Αυτά είναι, για παράδειγμα, κρυολογήματα ή άβολες συνθήκες θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η σωστή επιλογή κλινοσκεπασμάτων, ο έγκαιρος αερισμός του δωματίου και η τήρηση των κανόνων προσωπικής υγιεινής θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων μιας ανεπιθύμητης ασθένειας.

Ανάλογα με τη θέση της εφίδρωσης κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορείτε να προσδιορίσετε ποια πάθηση είναι πιο πιθανό να ενοχλεί το μωρό σας.

Εντοπισμός:

• Λαιμός – η αυξημένη εφίδρωση τη νύχτα σε αυτή την περιοχή υποδηλώνει ραχίτιδα. Επιπλέον, το μωρό μπορεί να υποφέρει από κακή όρεξη, να είναι ευερέθιστο και να κλαψουρίζει. Στο παιδί συνταγογραφείται βιταμίνη D και συχνές βόλτες.
• Το κεφάλι ιδρώνει εάν το παιδί είναι ντυμένο υπερβολικά ζεστά ή είναι άρρωστο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν οι παράγοντες που προκαλούν υπερθέρμανση, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, για να βοηθήσετε τον οργανισμό να απαλλαγεί από τη νόσο.
• Πίσω - ο ιδρώτας εκδηλώνεται σε ένα όνειρο εάν το αυτόνομο σύστημα του παιδιού δεν έχει διαμορφωθεί πλήρως ή υπάρχει κληρονομικός παράγοντας. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα, αλλά είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του μωρού.

Νυχτερινές εφιδρώσεις μετά από ασθένεια

Συχνά η αιτία της υπεριδρώτας κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι τρέχουσες ή παλαιότερες ασθένειες, ειδικά κρυολογήματα. Εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, ένα άτομο βιώνει γενική κακουχία, αυτό συνοδεύεται από πυρετό και τοξίνες στο αίμα.

Η εφίδρωση σε αυτή την περίπτωση είναι ένα απαραίτητο μέτρο όχι μόνο για την αποκατάσταση της θερμορύθμισης του σώματος, αλλά και για την απαλλαγή από ιούς που υπάρχουν στο σώμα.

Αιτίες:

• Αυξημένη ποσότητα τοξινών στο αίμα
• Υψηλή θερμοκρασία σώματος
• Πονοκέφαλο
• Γενική εξασθένηση του σώματος

Δεν χρειάζεται να προκαλείται αυθόρμητα αυξημένη εφίδρωση· το σώμα μπορεί κανονικά να το αντιμετωπίσει. Η ασθένεια και οι συνέπειές της μπορούν να ελαχιστοποιηθούν εάν ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.

• Ξεκούραση στο κρεβάτι
• Λήψη φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες
• Τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής
• Αερίζετε συχνά το δωμάτιο και πηγαίνετε έξω στον καθαρό αέρα.

Η υπερβολική εφίδρωση μετά από ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη και διαρκεί αρκετές ημέρες. Μόλις όλα τα κύτταρα και τα όργανα ανακτήσουν τη δύναμή τους, η υπεριδρωσία θα πρέπει να εξαφανιστεί.

Νυχτερινές εφιδρώσεις μετά την κατανάλωση αλκοόλ

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι έχουν καταναλώσει αλκοολούχα ποτά τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η αντίδραση του οργανισμού του καθενός είναι διαφορετική. Αυξημένη εφίδρωση εμφανίζεται σε ένα άτομο ανεξάρτητα από την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνει. Όλα τα ποτά που περιέχουν αλκοόλ είναι δηλητήρια που προκαλούν υπερβολική εφίδρωση.

Αιτίες:

• Κυτταρική δηλητηρίαση
• Παραβίαση του μεταβολισμού της θερμότητας του σώματος
• Αγχωτική λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος
• Απελευθέρωση υγρού λόγω της διάσπασης της αιθυλικής αλκοόλης
• Δηλητηρίαση

Όταν είναι μεθυσμένος, ο ιδρώτας ενός ατόμου έχει μια κολλώδη σύσταση και μια δυσάρεστη οσμή. Κατά τη διάρκεια των συμπτωμάτων στέρησης, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει μυϊκούς πόνους, διαταραχές ύπνου και ευερεθιστότητα.

Μπορείτε να αποτρέψετε τις συνέπειες της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών εάν τα εγκαταλείψετε εντελώς. Εάν η κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ δεν μπορεί να αποφευχθεί, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να το αντιμετωπίσει.

• Πίνετε πολλά υγρά
• Χρήση ροφητών
• Χρήση φαρμάκων για το hangover
• Γενική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Τρώγοντας εσπεριδοειδή
• Επεξεργασίες νερού

Εάν έχετε κρύο ιδρώτα (λόγοι)

Ο κρύος ιδρώτας είναι μια από τις δυσάρεστες διαδικασίες που μπορεί να συμβεί σε ένα άτομο σε ένα όνειρο. Είναι συνέπεια της αυξημένης εφίδρωσης και μπορεί να προκληθεί από ασθένειες και εξωτερικές επιδράσεις στο σώμα.

Ο κρύος ιδρώτας εμφανίζεται σε ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.

Οι ορμονικές διαταραχές μπορεί να οδηγήσουν σε αγγειοσυστολή, το δέρμα γίνεται κρύο και καλύπτεται με υγρασία. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια που προκαλεί κρύο ιδρώτα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις εκδηλώσεις του εάν ξεκινήσετε την πλήρη θεραπεία.

Μέθοδοι θεραπείας (φάρμακα και παράγοντες)

Η θεραπεία μιας δυσάρεστης διαδικασίας βασίζεται στην απαλλαγή από ασθένειες που αναπτύσσονται στο ανθρώπινο σώμα. Η θεραπεία επιλέγεται μεμονωμένα.

• Αντιιδρωτικά– προϊόντα που βοηθούν στην εξάλειψη των δυσάρεστων οσμών και εξουδετερώνουν τη δράση των μικροβίων σε περιοχές του σώματος με τη μεγαλύτερη εφίδρωση. Υπάρχουν πολλά σύγχρονα προϊόντα Rexona και Lady Speed ​​Stick σε προσφορά.
• Αποσμητικά– μέσα για την εξάλειψη των δυσάρεστων οσμών χωρίς την εξάλειψη των παθογόνων μικροβίων στο δέρμα.
• Φαρμακευτική θεραπεία– συνταγογραφήστε φάρμακα για εσωτερική και τοπική χρήση. Χρησιμοποιούν αλοιφή Teymurov ή Βορικό οξύ κλπ. Χρησιμοποιούν γενικά ενισχυτικά μέσα, με σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο, βιταμίνες Α και Ε.

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας

Μπάνια με μέντα, το χαμομήλι ή η καλέντουλα θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της δυσάρεστης οσμής, θα καταπραΰνουν το δέρμα και θα έχουν αντιμικροβιακή δράση. Για να το κάνετε αυτό, κάντε ένα έγχυμα και προσθέστε το όταν κάνετε μπάνιο.

Ο χυμός λεμονιού είναι ένα προϊόν που στεγνώνει το δέρμα, το απολυμαίνει και απομακρύνει τις δυσάρεστες οσμές. Πρέπει να χρησιμοποιείται πριν τον ύπνο και με προσοχή· η συχνή χρήση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή ακόμα και εγκαύματα.

Τα μπουμπούκια σημύδας που εγχέονται σε διάλυμα αλκοόλης έχουν καλή επίδραση στην υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Για την παρασκευή χρησιμοποιούνται ξηρές πρώτες ύλες και βότκα σε αναλογία 1 προς 5. Έγχυση για 3 ημέρες. Τοπική εφαρμογή, σκούπισμα προβληματικών περιοχών του δέρματος.

Εγχύματα φασκόμηλου και τσουκνίδαςΣυνιστάται η λήψη του από το στόμα πριν τον ύπνο για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και να μειώσει την εφίδρωση. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα άνθη και προσθέστε ζεστό νερό, βράστε για 15 λεπτά. Πάρτε μισό ποτήρι.

• Αερισμός του δωματίου στο οποίο κοιμάστε
• Χρησιμοποιώντας ρούχα από φυσικά υφάσματα
• Χρησιμοποιώντας ρούχα ανάλογα με την εποχή
• Αποφυγή στρεσογόνων καταστάσεων
• Γενική συντήρηση του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα
• Διακοπή των αλκοολούχων ποτών
• Εξάλειψη διατροφικών λαθών

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κανονικά ένας υγιής άνθρωπος ιδρώνει μόνο σε περίπτωση σωματικής δραστηριότητας ή αύξησης της θερμοκρασίας. Σε όλες τις άλλες καταστάσεις, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, αυτό είναι ένα εσωτερικό πρόβλημα του σώματος, η απόρριψη του οποίου πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού και την πλήρη συμμόρφωση με τις συστάσεις του.

Γιατί ιδρώνουμε τη νύχτα - βίντεο

Έχετε δύο ερωτήσεις. Γιατί ιδρώνω πολύ το βράδυ; Πρέπει να πάτε στο γιατρό; Η μέτρια εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι αρκετά φυσιολογική εάν το δωμάτιο είναι ζεστό και η κουβέρτα είναι πολύ χοντρή. Αλλά αν η κρεβατοκάμαρα δεν είναι καθόλου ζεστή και ο ιδρώτας κυριολεκτικά χύνεται σαν ποτάμι, και αυτό συμβαίνει τακτικά, τότε είναι καλύτερα να μην αναβάλλετε μια επίσκεψη στο γιατρό. Η άφθονη συχνά συνοδεύει διάφορες ασθένειες: από το κοινό κρυολόγημα έως τις θανατηφόρες παθήσεις. Επομένως, εάν ιδρώνω ενώ κοιμάμαι, τότε θα πρέπει να το παίξετε με ασφάλεια και να κάνετε εξετάσεις.

Εμφανίζεται σε ένα όνειρο με γρίπη, ARVI ή λήψη αντιπυρετικών φαρμάκων. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή σε όλους ανεξαιρέτως και είναι ο κανόνας.

Η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να συσχετιστεί με τη λήψη φαρμάκων κατά της υπέρτασης, οποιωνδήποτε αντικαταθλιπτικών, φαρμάκων για την καρδιά με νιτρογλυκερίνη.

Οι μολυσματικές ασθένειες είναι μια άλλη αιτία της νυχτερινής εφίδρωσης. Αυτό το φαινόμενο είναι χαρακτηριστικό για τη φυματίωση, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί με οστεομυελίτιδα (βλάβη των οστών), ενδοκαρδίτιδα (φλεγμονή, ηπατίτιδα, AIDS).

Οι ενδοκρινικές παθήσεις συχνά συνοδεύονται από εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό συμβαίνει όταν η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι εξασθενημένη, δηλαδή η αύξησή του. Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη εμφανίζουν έντονη εφίδρωση. Επιπλέον, οι νυχτερινές εφιδρώσεις συνδέονται με την πρόσληψη ινσουλίνης και τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Οι ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα κατά την εμμηνόπαυση οδηγούν σε έντονη εφίδρωση τη νύχτα.

Σχεδόν ο καθένας μπορεί να πει στον εαυτό του: ιδρώνω όταν κοιμάμαι, όταν νιώθω άγχος, άγχος και αϋπνία.

Η αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι χαρακτηριστική για τις καρκινικές ασθένειες που επηρεάζουν το λεμφικό σύστημα.

Συχνά, η νυχτερινή υπεριδρωσία εμφανίζεται λόγω εγκεφαλικού επεισοδίου, αποστημάτων, καρδιακών, νευρολογικών και εντερικών παθήσεων.

Η έντονη εφίδρωση τη νύχτα μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από ασθένεια, αλλά και από την κατανάλωση λιπαρών, πικάντικων, αλμυρών τροφών, αλκοόλ και ζεστών ροφημάτων πριν από τον ύπνο. Για να αποφύγετε την εφίδρωση, δεν πρέπει να κάνετε έντονη σωματική εργασία ή να κάνετε ζεστό ντους το βράδυ.

Τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε να ιδρώνετε τη νύχτα; Εάν ο ιδρώτας σχετίζεται με ασθένειες, τότε, οπωσδήποτε, εξετάστε και λάβετε θεραπεία σε μια ιατρική μονάδα. Εάν ο λόγος για την εφίδρωση τη νύχτα είναι η εμμηνόπαυση, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο για μια πορεία ορμονοθεραπείας.

Υπάρχει κάτι όπως η ιδιοπαθής υπεριδρωσία, δηλαδή ιδρώνω κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς προφανή λόγο. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να λάβετε τα ακόλουθα μέτρα: αερίστε καλά την κρεβατοκάμαρα, μην ασχολείστε με κουραστικές δραστηριότητες και μην τρώτε αμέσως πριν κοιμηθείτε, κάντε ένα δροσερό ντους και, αν είναι δυνατόν, κοιμηθείτε με τα παράθυρα ανοιχτά.

Η παραδοσιακή ιατρική, όπως πάντα, δίνει πολλές συμβουλές για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο. Αν ιδρώνω ενώ κοιμάμαι, θα δοκιμάσω τις παρακάτω απλές συνταγές.

Βοηθά κατά του ιδρώτα Αναμιγνύεται με νερό (ένα μέρος ξύδι και δύο μέρη νερό) και τρίβεται σε προβληματικές περιοχές πριν πάτε για ύπνο.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν την αλογοουρά για εφίδρωση. Για να γίνει αυτό, ένα αφέψημα αλογοουράς αναμίχθηκε με βότκα σε αναλογία ένα προς δέκα και εγχύθηκε για αρκετές ημέρες, οι περιοχές εφίδρωσης σκουπίστηκαν τη νύχτα.

Η μέντα είναι μια άλλη θεραπεία για την υπεριδρωσία. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το βότανο, αφήστε το για μια ώρα, κάντε λοσιόν ή λουτρά.

Συνταγή με (εκατό γραμμάρια) ρίξτε νερό (ένα λίτρο), βράστε για περίπου δέκα λεπτά, αφήστε να κρυώσει και εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές.

Για να αποφύγετε τον ιδρώτα και να ηρεμήσετε τα νεύρα σας, πρέπει να κάνετε μπάνιο με χαμομήλι και θαλασσινό αλάτι το βράδυ.

Ένα αποδεδειγμένο φάρμακο για τον ιδρώτα είναι το φασκόμηλο. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το φασκόμηλο και αφήστε το για μιάμιση ώρα (για τρεις κουταλιές της σούπας φασκόμηλο - δύο ποτήρια νερό), φιλτράρετε και φτιάξτε λοσιόν. Το φασκόμηλο μπορεί να αναμιχθεί σε ίσα μέρη με το yarrow, ρίξτε βραστό νερό πάνω από το μείγμα που προκύπτει (μισό λίτρο νερό ανά δύο κουταλιές της σούπας βότανο), αφήστε το μέχρι να κρυώσει και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το για μπάνια ή κομπρέσες.

Αντί για πανί, πάρτε γάζα δύο στρώσεων, βάλτε πλιγούρι βρώμης και αλάτι (δύο κουταλιές της σούπας το καθένα) και κάντε ντους με μια τέτοια πετσέτα κάθε μέρα χωρίς σαπούνι.

Καλίνοφ Γιούρι Ντμίτριεβιτς

Χρόνος ανάγνωσης: 4 λεπτά

Η εφίδρωση εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας. Αυτή είναι μια φυσική λειτουργία του σώματος που στοχεύει στη διατήρηση της βέλτιστης θερμοκρασίας του σώματος. Ακόμη και σε δροσερό καιρό, το σώμα χάνει περίπου 700-1000 ml υγρών, για να μην αναφέρουμε τη ζεστή εποχή. Τη νύχτα, σε ένα όνειρο, ένα άτομο ιδρώνει επίσης, και αυτό είναι φυσιολογικό. Υπάρχουν όμως στιγμές που το πρωί το σεντόνι και το μαξιλάρι είναι τελείως βρεγμένα από τον υπερβολικό ιδρώτα. Είναι σημαντικό να μάθετε γιατί ένα άτομο ιδρώνει τόσο πολύ κατά τη διάρκεια του ύπνου, επειδή η αυξημένη εφίδρωση μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ποικιλίας ασθενειών.

Πόσο ιδρώνεις το βράδυ;

Οι επιλογές δημοσκόπησης είναι περιορισμένες επειδή η JavaScript είναι απενεργοποιημένη στο πρόγραμμα περιήγησής σας.

Αρκετά δυνατό: το μαξιλάρι, το σεντόνι, η κουβέρτα και τα μαλλιά είναι βρεγμένα. 44%, 418 ψήφους

Ξαφνικά υπάρχει έξαψη και το κεφάλι και οι ώμοι ιδρώνουν * 17%, 165 ψήφους

Όχι πολύ, μερικές φορές τα κλινοσκεπάσματα είναι λίγο υγρά. 17%, 160 ψήφους

Όχι πολύ, απλά το μπλουζάκι είναι νωπό. * 11%, 105 ψήφους

Πολύ δυνατό: Νιώθω σαν να ξυπνάω σε μια λακκούβα. 11%, 103 ψήφος

11.03.2018

Η βάση για καλή υγεία και διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η καλή νυχτερινή ξεκούραση, επομένως οι νυχτερινές εφιδρώσεις στους άνδρες δεν προκαλούν μόνο προσωρινή ενόχληση, αλλά αποτελούν και πηγή σοβαρών προβλημάτων. Η υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα της επίδρασης οικιακών παραγόντων ή να είναι συνέπεια διαφόρων ασθενειών, αλλά οι σωστά επιλεγμένες μέθοδοι θεραπείας μπορούν να απαλλαγούν οριστικά από αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα.

Αιτίες νυχτερινής εφίδρωσης

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι απολύτως υγιείς άντρες ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες, αφού με μεγαλύτερο σωματικό βάρος και ενεργή σωματική δραστηριότητα, το ανδρικό σώμα υπερθερμαίνεται συχνότερα και χρειάζεται πιο συχνά ψύξη. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του ύπνου, όλες οι φυσιολογικές διεργασίες επιβραδύνονται, το σώμα και το νευρικό σύστημα βρίσκονται σε ηρεμία, επομένως η ενεργή εφίδρωση σπάνια παρατηρείται σε υγιή άτομα.

Η επεισοδιακή εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου στους άνδρες μπορεί να συμβεί λόγω υπερθέρμανσης κατά τη διάρκεια του ύπνου, η οποία εμφανίζεται:

• σε αυξημένη θερμοκρασία και υγρασία στο δωμάτιο (άνετη θερμοκρασία για ύπνο είναι 18–21 μοίρες).
• όταν χρησιμοποιείτε συνθετικά κλινοσκεπάσματα που αναπνέουν, μαξιλάρια, κουβέρτες ή πιτζάμες.
• όταν χρησιμοποιείτε μια κουβέρτα από φυσικά υλικά που είναι πολύ ζεστή.

Η έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί επίσης να είναι συνέπεια:

1. Πίνοντας αλκοολούχα ποτά το βράδυ. Ακόμη και μια ελάχιστη ποσότητα αλκοόλ είναι δηλητηριώδης για τον οργανισμό, προκαλώντας δυσλειτουργία διαφόρων οργάνων και συστημάτων. Το αλκοόλ που εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος αυξάνει τον ρυθμό των βιοχημικών αντιδράσεων, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και αυξημένη εφίδρωση. Η εφίδρωση μειώνει τη θερμοκρασία και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί άγχος για τον ανθρώπινο οργανισμό και το ίδιο το άγχος προκαλεί αυξημένη εφίδρωση.
2. Πίνοντας καφέ, ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθρακούχα ποτά, πικάντικα και πικάντικα φαγητά το βράδυ, που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν εφίδρωση. Επίσης, η αιτία μπορεί να είναι η κατανάλωση δύσκολα εύπεπτων τροφών πριν από τον ύπνο (περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων), που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου.
3. Άγχος ή στρες (τόσο αρνητικό όσο και θετικό), στο οποίο παρατηρούνται αυξημένα επίπεδα αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης στο αίμα. Η απελευθέρωση αυτών των ορμονών οδηγεί σε στένωση των αιμοφόρων αγγείων του δέρματος, μειώνεται η θερμοκρασία του δέρματος και το άτομο ξεσπά σε «κρύο ιδρώτας». Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η εφίδρωση είναι μια στιγμιαία αντίδραση του σώματος σε ένα συναισθηματικό ερέθισμα, αλλά δεδομένου ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα συνεχίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου (ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες που λαμβάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας), μια αύξηση στα επίπεδα ορμονών είναι δυνατή ακόμη και σε κατάσταση ύπνου.

Η επεισοδιακή εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν είναι παθολογία - όταν εξαλειφθούν οι παράγοντες που προκαλούν εφίδρωση, η αυξημένη εφίδρωση τη νύχτα σταματά. Η εφίδρωση που επιμένει μετά την εξάλειψη των αρνητικών παραγόντων μπορεί να είναι σημάδι διαφόρων ασθενειών, γι' αυτό ένας άντρας που ιδρώνει συχνά τη νύχτα, συνιστάται να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Παθολογικές νυχτερινές εφιδρώσεις

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις στους άνδρες είναι ένα μη ειδικό σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί με:

• Οξείες μολυσματικές ασθένειες, που κυμαίνονται από ευρέως διαδεδομένα στελέχη γρίπης και ARVI έως ελονοσία, η οποία επί του παρόντος είναι σπάνια στις εύκρατες χώρες. Η υπερβολική εφίδρωση σε τέτοιες περιπτώσεις είναι σημάδι ενεργοποίησης του ανοσοποιητικού συστήματος, δηλ. μια υγιής αντίδραση του σώματος σε ένα παθογόνο.
• Χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος (βρογχίτιδα, φυματίωση κ.λπ.).
• HIV λοιμώξεις.
• Παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος (υπερκοιλιακή ταχυκαρδία, καρδιακή ανεπάρκεια κ.λπ.).
• Διαταραχές στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος (παρατηρούνται σε σακχαρώδη διαβήτη και άποιο διαβήτη, νόσο Itsenko-Cushing, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, ακρομεγαλία, παχυσαρκία).
• Αλλεργικές ασθένειες.
• Αυτοάνοσα νοσήματα (ρευματοειδής αρθρίτιδα, σκλήρυνση κατά πλάκας, συστηματικός ερυθηματώδης λύκος κ.λπ.).
• Η παρουσία όγκου στο μεσοθωράκιο, στους πνεύμονες ή στους βρόγχους, με λευχαιμία και νόσο Hodgkin. Αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί επίσης να παρατηρηθεί με το φαιοχρωμοκύτωμα, έναν ορμονικά ενεργό όγκο των επινεφριδίων ή τον εξωεπινεφριδιακό εντοπισμό.
• Δερματικές παθήσεις (λέμφωμα, λέπρα και ερυθροδερμία).
• Διαταραχές ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου άπνοιας, στο οποίο οι αναπνευστικές κινήσεις σταματούν για λίγο.

Η εφίδρωση κατά τον ύπνο προκαλείται επίσης από παθολογίες του νευρικού συστήματος - νευρασθένεια, βλαστική-αγγειακή δυστονία, νόσο του Πάρκινσον, εγκεφαλίτιδα και τραυματισμούς του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Η νυχτερινή εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να εμφανιστεί με τη χρήση ασπιρίνης, ινσουλίνης, αντιβιοτικών, αντικαταθλιπτικών, αντιεμετικών και παυσίπονων (φαρμακευτική υπεριδρωσία).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία των νυχτερινών εφιδρώσεων είναι γενετικές ασθένειες (σύνδρομο Chediak-Higashi, σύνδρομο οξιάς, φουκοσίδωση), οι οποίες χαρακτηρίζονται επίσης από άλλα σημεία και χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου.

Νυχτερινές εφιδρώσεις που προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές

Αν και η παθολογική εμμηνόπαυση, η οποία συνοδεύεται από διαταραχή των ρυθμιστικών μηχανισμών του σώματος, παρατηρείται λιγότερο συχνά στους άνδρες παρά στις γυναίκες, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μπορεί να προκαλέσουν αυξημένη εφίδρωση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας σε άνδρες άνω των 50-55 ετών.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η πρωτεΐνη CGRP ενεργοποιείται στους άνδρες, η οποία προάγει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας έτσι αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος και αυξημένη εφίδρωση.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 30% των ανδρών αυτής της ηλικίας υποφέρουν από εξάψεις, ζάλη, περιοδικό μούδιασμα των άκρων, υπεριδρωσία, δύσπνοια και αίσθημα παλμών.

Η νυχτερινή εφίδρωση στους άνδρες σε αυτή την περίπτωση μπορεί να σχετίζεται με νευρώσεις, καρδιαγγειακές διαταραχές και διαταραχές ύπνου που αναπτύσσονται κατά την παθολογική εμμηνόπαυση.

Οι αλλαγές στο σώμα που σχετίζονται με την ηλικία γίνονται πιο εύκολα και γρήγορα ανεκτές από τους άνδρες που αθλούνται τακτικά και ακολουθούν πρόγραμμα εργασίας-ξεκούρασης, τρώνε σωστά και δεν κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και καπνίσματος. Παθολογική εμμηνόπαυση παρατηρείται σε άνδρες εξασθενημένους από διάφορες ασθένειες και με χαοτικό τρόπο ζωής.

Πώς να εξαλείψετε τις νυχτερινές εφιδρώσεις

Εάν η έντονη εφίδρωση τη νύχτα στους άνδρες δεν σχετίζεται με ορμονικές διαταραχές, μολυσματικές και γενετικές ασθένειες, συνιστάται η εξάλειψη της εφίδρωσης:

1. Φέρτε τη θερμοκρασία και την υγρασία στην κρεβατοκάμαρα σε βέλτιστες τιμές, επιλέξτε κλινοσκεπάσματα από φυσικά υφάσματα, αντικαταστήστε την κουβέρτα με μια πιο λεπτή.
2. Ισορροπήστε τη διατροφή σας. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αποκλείσετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από τη βραδινή σας διατροφή και κατά τη διάρκεια της ημέρας να περιορίσετε την κατανάλωση υδατανθράκων, οι οποίοι διεγείρουν τη σύνθεση ινσουλίνης και την αύξηση των επιπέδων αδρεναλίνης. Τα αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα πρέπει επίσης να αποφεύγονται το βράδυ και η κατανάλωση μουστάρδας, χρένου, πιπεριάς, κάρυ, κρεμμυδιού, σκόρδου, κόλιανδρου, τζίντζερ κ.λπ. κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα μπαχαρικά πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο (για παράδειγμα, το σκόρδο μπορεί να προκαλέσει αυξημένη εφίδρωση εντός 24 ωρών μετά την κατανάλωση). Για τυχόν εκδηλώσεις υπεριδρωσίας, καλό είναι να τρώτε το φαγητό ζεστό (όχι ζεστό) και το τελευταίο γεύμα να είναι 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Επίσης, δεν πρέπει να πίνετε δυνατό τσάι, καφέ, σοκολάτα, κόλα, κακάο και άλλα προϊόντα που περιέχουν θεοβρωμίνη και καφεΐνη το απόγευμα, τα οποία αυξάνουν τις καρδιακές συσπάσεις και έτσι προκαλούν αυξημένη εφίδρωση. Το βράδυ σε ζεστό καιρό, δεν πρέπει να πίνετε πολλά υγρά· το αλκοόλ, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποβληθεί ή να περιοριστεί η ποσότητα του.
3. Μην ασχολείστε με αθλήματα ή άλλες έντονες δραστηριότητες πριν τον ύπνο, καθώς η νευρική ένταση που σχετίζεται με τέτοιες δραστηριότητες σε ένα εύκολα διεγερμένο νευρικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση (με εξαίρεση την ήδη υπάρχουσα έντονη νευρική ένταση, η οποία προκαλεί άγχος και παρεμποδίζει τον ύπνο). Για να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα, θα πρέπει επίσης να μειώσετε την ένταση του φωτός μία ώρα πριν τον ύπνο και να αποφύγετε να παρακολουθείτε ταινίες που διεγείρουν το νευρικό σύστημα τη νύχτα.
4. Κάντε ένα ντους αντίθεσης το βράδυ. Πρώτα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό για να ανοίξετε τους πόρους και να απαλλαγείτε από την υπερβολική υγρασία από το σώμα και στη συνέχεια να ρίξετε δροσερό νερό στο σώμα, το οποίο θα βοηθήσει τους πόρους να κλείσουν.
5. Μετά από ένα ντους, εφαρμόστε αντιιδρωτικά στο στεγνό σώμα σας (μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την αποτελεσματικότητα των αντιιδρωτικών και τους τύπους τους).

Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου βοηθά επίσης στην εξάλειψη:

• Ζεστό μπάνιο με έγχυμα ή αφέψημα βοτάνων. Δεδομένου ότι οι άνδρες συνήθως δεν έχουν την τάση να παρασκευάζουν σύνθετα αφεψήματα, στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε φλοιό δρυός, φασκόμηλο, χαμομήλι, υπερικό, αλογοουρά, έτοιμο εκχύλισμα πεύκου ή θαλασσινό αλάτι που παρασκευάζονται εύκολα και είναι αποτελεσματικά για την υπεριδρωσία.
• Ένα καταπραϋντικό τσάι από βότανα που βοηθά στη μείωση των επιπέδων αδρεναλίνης και ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Το τσάι από βότανα μπορεί να περιέχει μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, φύλλα φράουλας κ.λπ. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το τσάι με αφέψημα φασκόμηλου ή έγχυμα μητρικού βοτάνου (το έτοιμο βάμμα μητρικού βοτάνου μπορείτε να το αγοράσετε σε φαρμακείο).
• Τάλκης, που απορροφά καλά την υγρασία και δεν έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα. Το ταλκ περιέχεται σε μια ποικιλία σκονών και εφαρμόζεται σε καθαρό και στεγνό σώμα.

Πότε πρέπει ένας γιατρός να αντιμετωπίζει τις νυχτερινές εφιδρώσεις;

Εάν τα μέτρα που αναφέρονται παραπάνω δεν βοηθούν ή η εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα (καταρροϊκά συμπτώματα, αδυναμία, καταθλιπτική διάθεση κ.λπ.), η εξέταση από ειδικό είναι απαραίτητη. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να επισκεφθείτε, ο οποίος θα επιβεβαιώσει ή θα αποκλείσει την παρουσία μολυσματικών ασθενειών και, εάν χρειαστεί, θα παραπέμψει σε πιο εξειδικευμένους ειδικούς.

Ο θεραπευτής στο ραντεβού θα πρέπει να διευκρινίσει:

• πόσο καιρό ενοχλείται ο ασθενής από την εφίδρωση, πόσο έντονη είναι και αν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• εάν ο ασθενής έχει αλλαγές στο σωματικό βάρος, αλλαγές στη διάθεση ή αλλαγές, γρήγορο καρδιακό παλμό, διαταραχές της όρεξης και άλλα πρόσθετα συμπτώματα.
• από ποιες ασθένειες πάσχει ο ασθενής;
• τι φάρμακα παίρνει?
• εάν ο ασθενής είχε αλλεργικές αντιδράσεις στο παρελθόν.

Δεδομένου ότι η νυχτερινή εφίδρωση στους άνδρες είναι συχνά σύμπτωμα διαφόρων παθολογιών,

Η παρουσία HIV λοίμωξης απαιτεί τη χρήση αντιρετροϊκής θεραπείας και η θεραπεία της φυματίωσης απαιτεί τη χρήση αντιφυματικών φαρμάκων και φυσικοθεραπεία.

Εάν η υπερβολική εφίδρωση είναι ιδιοπαθούς φύσης (η αιτία είναι άγνωστη) και εμφανίζεται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα, φυσιοθεραπεία και χειρουργικές μεθόδους θεραπείας, τις οποίες μπορείτε να μάθετε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις συνήθως περνούν απαρατήρητες από ένα άτομο που κοιμάται, επομένως το παράπονο του ασθενούς «Ιδρώνω πολύ τη νύχτα» ανησυχεί έναν έμπειρο γιατρό, καθώς μπορεί να σηματοδοτεί την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών.

Οι πιθανοί λόγοι για αυξημένη εφίδρωση τη νύχτα χωρίζονται σε εξωτερικούς, που εξαρτώνται από τις συνθήκες ύπνου και του περιβάλλοντος και σε εσωτερικούς, που εξαρτώνται από τη γενική κατάσταση του σώματος.

Εξωτερικές αιτίες έντονης εφίδρωσης κατά τον ύπνο

Πριν ξεκινήσετε να ψάχνετε για μια ασθένεια που προκαλεί άφθονη εφίδρωση, αξίζει να αναλύσετε και να αξιολογήσετε αντικειμενικά την κατάσταση του δωματίου και του κρεβατιού που χρησιμοποιεί ένα άτομο όταν κοιμάται.

Φόρεμα κρεβατιού

Πολύ ζεστές κουβέρτες και στρώμα. Όταν επιλέγετε κλινοσκεπάσματα, έχετε απόλυτη εμπιστοσύνη στη φυσική προέλευση των υλικών από τα οποία κατασκευάζονται. Οι μοντέρνες κουβέρτες και τα μαξιλάρια είναι συχνά γεμιστά με συνθετικό υλικό, το οποίο δεν επιτρέπει να περάσει αρκετός αέρας και προκαλεί τον ιδρώτα του σώματος, ειδικά τη ζεστή εποχή. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με τα χοντρά συνθετικά φύλλα, τα οποία επηρεάζουν σημαντικά τη θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου.

Πιτζάμες και νυχτικά

Ένας από τους λόγους για την αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου μπορεί να είναι εσφαλμένα επιλεγμένα νυχτικά. Εάν οι πιτζάμες σας είναι από μετάξι ή σατέν, το σώμα σας θα δυσκολεύεται να αναπνεύσει. Είναι καλύτερα να επιλέξετε πιτζάμες ή βαμβακερό πουκάμισο.

Περιβαλλοντικές συνθήκες

Εάν η κρεβατοκάμαρα είναι πολύ ζεστή, ένα άτομο είναι πιθανό να ιδρώσει πολύ κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μια άνετη θερμοκρασία για ένα υπνοδωμάτιο θεωρείται ότι δεν είναι μεγαλύτερη από 20 μοίρες. Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται καλά, ο αέρας στην κρεβατοκάμαρα να κυκλοφορεί και να ανανεώνεται.

Διατροφή

Ένα μεγάλο δείπνο με αλκοολούχα ποτά μπορεί κάλλιστα να προκαλέσει την εμφάνιση έντονων νυχτερινών εφιδρώσεων. Η παρουσία πολλών μπαχαρικών και καυτών μπαχαρικών στο μενού ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την ένταση της εφίδρωσης.

Λήψη φαρμάκων

Ο κατάλογος των παρενεργειών πολλών φαρμάκων μπορεί να περιλαμβάνει την ικανότητα να προκαλούν νυχτερινές εφιδρώσεις. Εάν το φάρμακο περιέχει υδραλαζίνη, νιασίνη, ταμοξιφαίνη, νιτρογλυκερίνη, τότε υπάρχει πιθανότητα αυτά τα συστατικά να ήταν οι ένοχοι μιας τέτοιας αντίδρασης στο σώμα.

Φυσιολογικοί λόγοι

Εάν οι εξωτερικοί παράγοντες έχουν εξαλειφθεί με επιτυχία και η εφίδρωση δεν έχει μειωθεί, θα πρέπει να αναζητήσετε τα αίτια της νόσου σε εσωτερικές ασθένειες και να ζητήσετε συμβουλές από γιατρό.

Η εφίδρωση είναι μια φυσική και σημαντική λειτουργία του σώματος που βοηθά στη διατήρηση μιας σταθερής θερμοκρασίας του σώματος. Μια αύξηση ή μείωση της θερμοκρασίας κατά 2-3 μοίρες υποδηλώνει μια ανθυγιεινή κατάσταση ενός ατόμου. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την εφίδρωση. Η έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να είναι ένδειξη σοβαρής ασθένειες.

Σε περίπτωση ιογενούς λοίμωξης του αναπνευστικού, πονόλαιμο, φλεγμονώδεις διεργασίες στα ιγμόρεια και άλλες ασθένειες, οι έντονες νυχτερινές εφιδρώσεις λειτουργούν ως προστατευτική λειτουργία του σώματος από την υπερθέρμανση.

Οι πνευμονικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της φυματίωσης, μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπερβολική εφίδρωση τη νύχτα. Επομένως, κατά την εξέταση ενός ασθενούς που παραπονιέται για εφίδρωση τη νύχτα, ο γιατρός πρέπει να κάνει μια ακτινογραφία των πνευμόνων.

Επιπλέον, η υπερβολική εφίδρωση τη νύχτα μπορεί να προκληθεί από καρκίνο, ανισορροπία στις ορμόνες, μεταβολικές διαταραχές και διαβήτη.

Διαταραχές στη λειτουργία του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος, που είναι εγγενείς σε ασθενείς με υπέρταση, ταχυκαρδία και άπνοια ύπνου, μπορεί να προκαλέσουν υπεριδρωσία κατά τη νυχτερινή ανάπαυση.

Το άγχος και το άγχος που περιμένουν έναν άνθρωπο σε κάθε βήμα κατά τη διάρκεια της ημέρας ξεχύνονται με άφθονο ιδρώτα κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.

Γιατί οι γυναίκες ιδρώνουν τη νύχτα;

Οι αιτίες της έντονης νυχτερινής εφίδρωσης στις γυναίκες εξηγούνται από φυσιολογικά χαρακτηριστικά και μπορεί να σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές στο σώμα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια προεμμηνορροϊκή περίοδο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και με την έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Κατά τη διάρκεια αυτών των τριών περιόδων στη ζωή μιας γυναίκας, το επίπεδο των ορμονών στο αίμα κυμαίνεται, γεγονός που προκαλεί διαταραχές στον νυχτερινό ύπνο, αυξημένη εφίδρωση και νευρικότητα. Συνήθως, όλα αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται χωρίς ίχνος μόλις τελειώσει η επικίνδυνη περίοδος και δεν απαιτούν ιατρική παρέμβαση.

Γιατί οι άντρες ιδρώνουν τη νύχτα;

Μία από τις αιτίες της νυχτερινής εφίδρωσης στους άνδρες είναι η ανεπάρκεια ανδρογόνων που σχετίζεται με την ηλικία, ή με άλλα λόγια, η ανδρόπαυση. Κατά την ενηλικίωση, τα επίπεδα τεστοστερόνης των ανδρών μειώνονται, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη εφίδρωση. Αυτό διευκολύνεται επίσης από το άγχος που βιώνουν πολλοί άνθρωποι καθώς το σώμα γερνά.

Επιπλέον, οι νυχτερινές εφιδρώσεις στους άνδρες προκαλούνται συχνά από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Μπαίνοντας στο σώμα, το αλκοόλ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, διαστέλλει τους πόρους και τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που προκαλεί έντονη εργασία των ιδρωτοποιών αδένων.

Πώς να απαλλαγείτε από τις νυχτερινές εφιδρώσεις

Προκειμένου να μειωθούν οι νυχτερινές εφιδρώσεις, έχουν αναπτυχθεί καλλυντικά και φαρμακευτικά προϊόντα και οι λαϊκές συνταγές δεν έχουν ξεχαστεί.

Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για να μειώσετε τον ύπνο τη νύχτα:

Λαϊκές θεραπείες κατά της εφίδρωσης τη νύχτα

Για να μειώσετε τις νυχτερινές εφιδρώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρχαίες παραδοσιακές συνταγές ιατρικής. Τα εγχύματα φαρμακευτικών βοτάνων θα βοηθήσουν στη μείωση της εφίδρωσης και θα εξασφαλίσουν ξεκούραστο ύπνο όλη τη νύχτα.

Ο φλοιός Viburnum μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξετε ένα μαντηλάκι για τον ιδρώτα. Για αυτό χρειάζεστε 1 κ.σ. μεγάλο. φλοιό ρίχνουμε 1 κ.γ. βραστό νερό και μαγειρέψτε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Το κρύο και στραγγισμένο αφέψημα πρέπει να σκουπίζεται στο δέρμα πριν πάτε για ύπνο.

Έγχυμα ηλίανθου

Ρίξτε θρυμματισμένα άνθη και φύλλα ηλίανθου με βότκα σε αναλογία 1:4 και αφήστε το για 24 ώρες. Πάρτε από το στόμα ως φάρμακο, 20 σταγόνες 3 φορές την ημέρα.

Φύλλα φασκόμηλου 1 κ.γ. μεγάλο. συνδέστε με 2 κ.σ. βραστό νερό και αφήστε το για μισή ώρα. Λαμβάνετε μισό ποτήρι με το φαγητό 3 φορές την ημέρα.

Οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να μειώσουν τις νυχτερινές εφιδρώσεις μόνο εάν δεν υπάρχουν σοβαρές εσωτερικές ασθένειες. Επομένως, είναι πρώτα σημαντικό να προσδιοριστούν οι αιτίες της άφθονης εφίδρωσης και στη συνέχεια να επιλέξετε μεθόδους θεραπείας.

Πότε είναι η ώρα να δείτε έναν γιατρό

Η εμφάνιση άφθονης εφίδρωσης κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης δεν υποδηλώνει πάντα σοβαρά εσωτερικά προβλήματα και τις περισσότερες φορές αυτή η παθολογία μπορεί να αντιμετωπιστεί με αερισμό του χώρου ύπνου, αλλαγή κλινοσκεπασμάτων ή με αυστηρό έλεγχο της διατροφής σας.

• κάθε βράδυ
• Οι νυχτερινές εφιδρώσεις προκαλούνται από ξαφνικό, ανεξήγητο άγχος.
• η μέρα πέρασε σε υπερβολική ζέστη και το σώμα υπερθερμάνθηκε.

Έτσι, οι αιτίες της αυξημένης νυχτερινής εφίδρωσης μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Τη νύχτα αυτό το φαινόμενο είναι τόσο δυσάρεστο όσο και την ημέρα. Και παρόλο που λίγοι άνθρωποι βλέπουν ένα άτομο τη νύχτα και δεν χρειάζεται να ντρέπεται για τις βρεγμένες μασχάλες του, οι βρεγμένες πιτζάμες και ο αηδιαστικός ανήσυχος ύπνος το πρωί δεν θα βελτιώσουν τη διάθεσή του με κανέναν τρόπο. Επομένως, εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ασθένεια χωρίς εξωτερική βοήθεια, δεν πρέπει να καθυστερήσετε μια επίσκεψη στον γιατρό, ο οποίος θα καθορίσει τις αιτίες της αυξημένης εφίδρωσης και θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.