Гимнастика славянских чаровниц. Гимнастика славянских чаровниц — для женской силы.

Адамович Геннадий – Гимнастика славянских чаровниц

Геннадий АДАМОВИЧ

Гимнастика

славянских чаровниц

Москва

Ладога-100

2006
Книга знакомит с системой славянской женской гимнастики. В ней приведены описания физических и дыхательных упражнений, направленных на оздоровление женского организма, которые с давних времен применялись женщинами на территории Беларуси. Славянская женская гимнастика восстановлена автором и в современном виде предлагается для освоения всем женщинам, которые хотят быть здоровыми и привлекательными.
Содержание

История 2

индивидуальный кроколѵ комплекс 8

Составляющие здоровья 34

Общее оздоровление и формирование фигуры 35

Верхний мир - «Росток> 37

Во все века много писали о красоте славянских девушек. Говорят даже, что у всех гениальных мужей жёны - только славянки. С середины XIX, а особенно в начале XX столетия это стало почти правилом. Действительно: вспомните бурный роман Наполеона с полькой, полькой была и жена Бальзака, а Сальвадора Дали была русской. Таких примеров можно привести множество.

Что же такого притягательного в славянской женщине? Возможно, в первую очередь - внешняя красота, красота лица и тела. Некоторые полагают, что это природные качества славянок. Но ведь каждая нация может похвастаться по-настояще- му красивыми женщинами! Например, в последние годы звание «мисс Мира» на конкурсах красоты получают в основном пуэрториканки.

И всё-таки, в чём секрет привлекательности славянок, для которых их мужчины нашли прекрасное название «чаровницы»?

«Чаровницы» - довольно интересное слово. В нём прослеживается соединение двух совершенно разных начал. «Чары» - это магические действия, предназначенные для воздействия на окружающих. Не попасть под них или избавиться от их воздействия не так-то просто. Под «чарами» народная традиция чаще всего подразумевает любовную магию, применяемая женщинами для привлечения и удержания своих возлюбленных, а «-ница» - суффикс и окончание, указывающие на принадлежность к женскому полу (ср.: черница , ключница). Следовательно, «чаровница» можно трактовать как «женщина (девушка), владеющая методами привлечения мужчин».

Но раз кто-то обладает какими-то способностями, значит, существует и возможность освоить их, и методы обучения. Поиск таких методов привёл к воссозданию целой системы знаний, которая получила название «Женская славянская гимнастика «Стоячая вода».

История

ВОССОЗДАНИЯ ГИМНАСТИКИ

«Каждый человек - сам себе учитель» - эта житейская мудрость вроде бы хорошо известна. Но осознаем ли мы её в полной мере? Чаще всего - нет. Так было и с автором этой книги, хотя к моменту осознания каких-то основополагающих истин он был уже далеко не юноша.

Всё началось с неоправданного рвения на работе (в Белорусском государственном педагогическом университете им. М. Танка). Молодой (не по возрасту, а по опыту преподавания) преподаватель с фанатизмом, свойственным людям увлечённым, проводил курс занятий по теме «Традиционные методы физической подготовки белорусов», который читал на факультете народной культуры, и пришёл к весьма интересным выводам.

Этот случай подтолкнул автора к новым поискам и помог окунуться в мир славянских психофизических систем, ни в чём не уступающим восточным - таким, как йога или цигун. Каждый народ создаёт именно те психофизические системы, которые соответствуют его мировоззрению. Довольно трудно практиковать йогу или другие восточные психофизические системы, если они не находят отклик в твоей генной памяти, в традициях, которые тебя окружают. Тогда-то и начались поиски сохранившихся традиций, и с помощью таких же энтузиастов-студенток была воссоздана система женской гимнастики «Стоячая вода».

«Стоячая вода»

Почему именно «Стоячая вода»? Многие предлагали название «Живая вода», но у автора на сей счёт есть свои соображения. Первый из них - быль о стоячей воде:

Во время давное , дивное Собиралися боги древния, могучия.

Думу думали долгую:

Кому тайны великия дать в хранения.

1.

В том лесу да тёмном ,

В том болоте да гиблом ,

Вода чёрная , век не тронута.

Вода чёрная , небо видела ,

Небо видела , отражала.

Пролетал сокол белый ,

В воде чёрной казался.

Месяц ясный светил.

В воде свет хоронил.

А вода чёрная да нетронута ,

Да не пугана , да не испита.

2 .

Прилетал на небуьико чёрный ворон ,

Птица вещая.

Рассказал богам о воде той да чёрной ,

В том лесу , да в болоте гиблом.

И спустилися к воде да чёрной Боги сильные , всемогущие.

Посмотреть в тыя воды да чёрные.

3.

Посмотрели , удивилися.

Себя малыми детками увидели ,

Несмышлёными да непослушными .

Увидали они Отца-творителя,

Как он Землю-Матушку творил ,

//ебо ясное делал ,

Солнце да звёзды вешал .

4.

Устыдились тут великие ,

Стыдно стало всемогущенъким .

Поняли волю да Творителя ,

Дали тайны тыя да великия Воде да чёрныя.

В том лесу , да в болоте гиблом .

Завет дали ей те могучие:

Не пускать к тайне той да великие Людей пришлых да незнающих .

Так описывает одна из сохранившихся былин силу и знания, которые хранят «чёрные окна» воды на болотах. Силу и знания, которые в случае необходимости доставались людям и приносили им здоровье и счастье.

Второе. Почему «стоячая»? Стоячая вода не упоминается ни в одной из сказок (вспомните: обычно речь идёт о живой и мёртвой воде). Это символ хранительницы, которая впитывает в себя знания и хранит их. Функция женщины - тоже охрана и сбережение: охрана своего семейства, своих детей, своей любви и сбережение знаний.

И третье - легенда, рассказывающая о том, как возникла гимнастика:

«Жил когда-то на краю огромного болота колдун. Много он прожил, много повидал. Доводилось ему и воевать, и людей лечить. Имел он силу большую, которою мог сотворить и злое дело, и доброе, превратиться в любое животное, нагнать на всю округу страх.

Боялись его люди, но когда приходила беда, шли они к ста рому чародею за помощью: не было ничего невозможного для него на этом свете.

Принесли к нему однажды изумительной красоты девушку, которая была при смерти. Что ни делал чародей, что ни пред принимал, чтобы вернуть её к жизни, но впервые потерпел не удачу: девушка умерла. Её красота и смерть так потрясли кол дуна, что потерял он ко всему интерес, не было ему покоя ни днем, ни ночью. Девушка являлась к нему во сне, нежно улыбаясь, и чародей чувствовал в её красивых больших глазах огромную силу, способную подчинить всё на свете.

В одну из бессонных ночей послышалось пение со стороны болота. Дивился чародей: кто может петь на болоте, да ещё ночью, где люди и днём-то боятся ходить? Страх напал на старого колдуна, но что-то влекло, тянуло его на болото посмотреть, откуда доносилось пение.

Выйдя из дому, он увидел хоровод девушек, будто бы плывших по воздуху, излучая неземное сияние. И почувствовал чародей сильное желание подойти поближе. Когда же колдун приблизился к ним, то вместо девушек увидел огромный костёр, казавшийся живым и разумным. И услышал старый чародей голос, который исходил из костра и в котором узнал он голос недавно умершей прекрасной девушки:

• 
  Я - повелительница всех сил, во мне все тайны жизни и смерти, всё подвластно мне. Хочешь ли ты взять мои знания и служить мне, быть исполнителем моей воли?

• 
  Да, моя повелительница.
• 
  Слушай же, что я открою тебе: мир состоит из трёх частей
• 
  верхней, средней и нижней. Каждая часть имеет своё место, но неотделимы они друг от друга. Всё исходит из этих миров и возвращается в них. Человек рождается, живёт и умирает в данных мирах, подчиняясь их законам и правилам. Каждый из миров, в свою очередь, состоит из девяти частей-кругов. Эти

Все части миров неподвластны друг другу, хотя человек в своей жизни постоянно переходит из одной в другую. Много дают части эти для понимания его судьбы. Чтобы постичь человека, смысл его жизни и влиять на неё, необходимо знать, в какой части какого мира он родился, где живёт и куда уйдёт. Тогда откроется тайна его жизни и не составит труда понять путь человека и болезни, которые преследуют его. Для того чтобы определить местонахождение человека в мирах и их частях, необходимо знать место и время рождения.

О многих тайнах поведала в ту ночь девушка. Сильно изменился старый чародей после этой встречи, не только сам, а даже его искусство. Начал совершать колдун жертвоприношения каким-то необычным кустам, что выросли на его дворе, чертил знаки в воздухе чёрным камнем.

Исчез страх у народа перед чародеем, стали чаще приходить к нему люди, и не только за лечением, но и за добрым советом».

Так, согласно легендам, появилась система славянской магии «Стоячая вода», которая помимо сугубо сакральных элементов содержит практические физические упражнения, направленные на сохранение здоровья женщины. Эти упражнения сложились в гимнастику, связанную с языческой культурой наших предков, с традицией поклонения Берегиням - защитницам перед силами Природы.

История становления

Преподаватель был молод, поэтому не очень понимал, к чему ведёт воссоздание психофизической гимнастики. А начиналось всё довольно спокойно - с похвалы и скоропалительного предложения испытать данную гимнастику для коррекции искривлений позвоночника. Предложение исходило от кандидата медицинских наук, заведующего отделением в Республиканском НИИ Травматологии и ортопедии, ведущего специалиста по детскому сколиозу. Вначале это ошеломило, но потом вспомнилось, что студентки, занимавшиеся этой гимнастикой, явно выделялись среди остальных своей осанкой, даже «жаловались», что после выполнения упражнения какая-то сила «заставляет» гордо держать голову, выравнивать туловище и изменять походку. Но «молодой» преподаватель этим не удовлетворился. Он выпустил учебное пособие для студентов высших учебных заведений, где изложил воссозданную гимнастику. После этого и началось самое «страшное».

«Страшное» выражалось в предложении проводить семинары для всех желающих. Ох, уж эти желающие! У них, в отличие от студентов, своё мнение и свои взгляды. Их нельзя запугать отрицательной оценкой, у них есть вопросы, на которые они обязательно должны получить ясный ответ. Некоторые из них вообще считают, что знают больше, чем ведущий, и специально приходят, чтобы вывести на чистую воду самозванцев и неучей.

Всё перечисленное было большим испытанием самолюбия. Ведь можно ограничиться студентами, которые то ли на самом деле ловят каждое твоё слово, то ли делают вид. Таким образом, перед преподавателем встал вопрос: нужны ли ему самому эти «семинары на стороне»?

Но была в них и положительная сторона. Приходящие на них люди были достаточно взрослыми и опытными, за их спиной было много других занятий и семинаров по различным психофизическим системам. Всё это позволяло им оценить предлагаемую гимнастику с высоты ранее полученных знаний. Так появилась бесценная возможность получать беспристрастные критические замечания, опирающиеся на различные системы знания, и сопоставить с ними гимнастику «Стоячая вода».

Первые семинары поразили занимающихся, вызвав у них реакцию, которую можно разделить на три основных типа:

• 
  гимнастика воспринималась как что-то уже известное («нам это всё знакомо»; «мы это всё сами делали»);
• 
  гимнастика оказывала влияние на внешний вид («у меня изменилась осанка»; «у меня изменилась походка»; «по-мое- му, мужчины стали больше обращать на меня внимание»);
• 
  гимнастика влияла на здоровье («я чувствую внутреннюю силу», «появилось чувство здоровья», «я чувствую, что аж пышу здоровьем»).

Ответ на этот вопрос автор нашёл, проводя курс «Система психофизической тренировки восточных славян» в Балтийской педагогической академии (Санкт-Петербург). Ответ был неожиданным... Однажды после освоения гимнастики «Стоячая вода» кандидат педагогических наук, осетинка по национальности, пропагандирующая так называемую энергопластику (воздействие на внутреннюю энергетику организма с помощью определённых движений тела), произнесла: «А мне муж всё это показывал» (муж был белорус).

Это свидетельствует, что сходной информацией владели и славянские мужчины.

Следовательно (что подтвердили и некоторые доверительные беседы с прошедшими семинар), гимнастика обладала рядом свойств, которые помогали во время любовных игр. По мнению прошедших семинар, она давала возможность значительно увеличить удовольствие при половом акте, наполняла его участников энергией. В качестве примера можно привести следующее высказывание: «После того, как я использовала позу гимнастики и произвела энергетический набор и выброс энергии, муж до трёх часов ночи не мог заснуть и что-то о чём-то мне рассказывал, что для него нехарактерно».

У второй пары, наоборот, сексуальные отношения прекратились. Инициатором выступил муж, занимающийся восточными единоборствами и знакомый с методами накопления и выброса энергии. Причину отказа он мотивировал тем, что якобы партнёрша забирает у него энергию, необходимую для дальнейшего совершенствования. Но, скорее всего, это решение было вызвано его страхом перед новыми возможностями супруги, да ещё в той области, где он считал себя специалистом.

Но были и другие случаи. «Я пришла домой, муж долго ко мне присматривался, а перед сном предложил помолиться, хотя он неверующий». Ему было примерно тридцать пять-сорок лет, он был психологом, практикующим модные психологические системы, хорошим специалистом, владевшим в том числе и методами психологического подавления и кодирования. Его жене было примерно двадцать-двадцать пять... чистая девушка, которой супруг предназначил роль рабыни, обслуживающей его и выполняющей все прихоти господина. Итог этой ситуации: девушка захотела стать полноправной хозяйкой дома, потребовала к себе уважения. В конце концов она и стала ею, осознав свою силу, заложенную в неё от роду и пробудившуюся при помощи гимнастики «Стоячая вода».

Участницы семинаров отмечали также, что иногда реакция мужей уже после первого дня занятий меняется диапазоне от ревности к проводящему семинар до «вот бы ты была всегда такой».

После прохождения семинара, кроме увеличения удовольствия при половом акте, с женщинами начинали твориться необычные вещи, связанные в основном с непонятным влечением к ней мужчин. В качестве примера можно привести случай на выездном семинаре. Был нанят микроавтобус, водитель должен был привезти и увезти участниц. Когда водитель привёз женщин, он стал разговаривать с мужчиной, одним из организаторов семинара. Но когда пришло время отвозить людей обратно, водитель был просто в шоке. Он не знал, на кого из женщин смотреть. Все они привлекали и притягивали его. Ему уже было не до разговоров с мужчинами. Он просто никак не мог поверить, что женщины за это время так изменились.

В контексте этого случая и опираясь на опыт проведения выездных семинаров вообще, становится очевидным, что у женщин, прошедших семинар по гимнастике, резко активизируется сексуальность. В частности, одна из участниц как-то поделилась со своей подругой: «Хорошо, что семинар уже кончился, а то ещё немного - и я набросилась бы на проводящего семинар». А это в условиях резкого дефицита мужчин может спровоцировать некоторые необдуманные поступки. Так, на вышеупомянутом выездном семинаре одного из организаторов- мужчин, воспринимавшего сексуальную энергию как «грязную», «нечистую» и «вредоносную», одна из участниц под молчаливое согласие остальных участниц семинара заставила усомниться в его правоте, попросту говоря, соблазнила, использовав так называемую «технику притягивания», входящую в программу семинара (см. главу «Созерцание славянское»).

Кстати, о «притягивании»...

Один из знакомых рассказал о своей сотруднице, появившейся на работе после прохождения семинара: «Раньше мужчины её рабочее место обходили, а теперь такое впечатление, будто что-то их к ней их притягивает, как магнит. Они не только не обходят, а ещё и подсаживаются к ней и о чём-то долго разговаривают. Хотя в ней вроде бы ничего не изменилось».

Но эти две девушки - в каком-то смысле уникумы. У них от природы были заложены огромные способности, которые раскрылись при помощи гимнастики. Первая («соблазнительница»), приобрела, в частности, способность энергетическим выбросом из нижней криницы силы (область пупка) тушить свечу на расстоянии двух метров. Вторая («привлекательница») - таким же выбросом может на 180° развернуть быстро бегущую собаку (при этом кажется, будто собака ударилась о невидимую стену и повернулась в обратную сторону, но этого даже не заметила и продолжает бег с прежней скоростью).

Всё описанное «молодой педагог» мог себе раньше представить лишь в самых смелых мечтах, но порой с нами происходят весьма необычные вещи. Оказывается, при помощи гимнастики можно... делать деньги. Уж чего-чего, а этого я и не предполагал!

Как-то пришли девушки, занимающиеся стриптизом. Сначала их было две или три, а потом двадцать. Что это - всего лишь популярность или нечто большее? Оказалось, сработали два фактора. Первый с гимнастикой никак не связан. В Минске есть женщина, которая за довольно приличные деньги показывает три упражнения, которые позволяют женщине доставлять мужчинам райское наслаждение во время интимного акта. Её ученицы по преимуществу валютные «чаровницы». Так случилось, что эти упражнения вошли и в нашу гимнастику (кстати, это доказывает, что она - не просто вымысел автора, хранимое не только им знание). Второй фактор связан с гимнастикой напрямую. Основной источник заработка стриптизёрш - стриптиз по заказу. Прошедшие обучение девушки отбили у своих коллег всех клиентов. Как следствие, эти остальные, стремясь «повысить профессиональный уровень», тоже ринулись учиться. О серьёзности ситуации свидетельствует то, что, по словам «исполнительницы откровенных танцев», до семинара по индивидуальному танцу она получала не больше десяти долларов, а после обучения сумма увеличилась до четырёхсот долларов! По словам пришедших на второй семинар, они сделали это только потому, что, как они ни старались, «клиенты обращали внимание только на тех, кто до этого прошёл семинар».

Всё вышеописанное дало автору возможность предположить, что гимнастика «Стоячая вода» многофункциональна. Она позволяет:

• 
  предупреждать и лечить женские болезни;
• 
  воздействовать на сексуальные отношения;
• 
  вступать в ритуальные сношения с божествами славянской языческой традиции.

Участницы семинаров по гимнастике «Стоячая вода» представляли собой довольно пёструю массу: от ничего не знающих до тех, кто сам проводит семинары и тренинги; от полных в физическом отношении «нулей» до бывших гимнасток; от истово верующих христианок до самых настоящих ведьм. Многие из них высказывали свои замечания по поводу преподаваемой гимнастики, большей частью обусловленные предшествующим опытом, ранее приобретёнными знаниями.

Остановимся вначале на замечаниях, направленных на «улучшение» физических составляющих. Они исходили главным образом от тех, кто занимался гимнастикой ранее и от девушек, танцующих стриптиз. Первые высказывались за усложнение некоторых упражнений, по их мнению, слишком простых; вторые, в силу своей профессии, требовали более ярко выделить сексуальную составляющую гимнастики.

На основе профессиональной подготовки или практикуемой гимнастики в человеке происходят некие психофизические изменения. Каждая гимнастическая система даёт телу определённые возможности, позволяя изменять пути прохождения энергии. Именно требования тела и работа энергии в нём и являются тем, что стимулирует потребность в модификации упражнений.

(3 votes, average: 5,00 out of 5)

Вспомним древнерусский образ славянской женщины: высокая, стройная, красивая, изящная, которая сохраняет свою красоту много лет. Поэтому таких девушек часто обвиняли в умении колдовать. Ведь они не только сохраняли свою молодость, но умели заботиться о своей семье, мотивировать мужа. Но, отнюдь, причина не в колдовстве, а в особой практике, которая некоторым известна под названием славянская гимнастика .

Такая практика является не только физической, но и духовной. Поэтому для ее изучения необходимо настроиться на определенную волну. Важно не только знать ключи – основоположные движения, благодаря которым происходит кодирование и вход в нужное психоэмоциональное, духовное состояние. Но и уметь ими пользоваться.

Заниматься необходимо только в определенном состоянии, ведь речь идет об оживлении энергетических связей рода, об активизации нижней чакры. Славянская гимнастика для женщин имеет оздоровительный, лечебный эффект, она направлена на гармонизацию тела и души, способствует саморазвитию и глубокому самопознанию. Давайте подробно рассмотрим, причины, по которым стоит начать изучать эту практику?

Какое влияние оказывает женская славянская гимнастика на организм?

• Благодаря офисной, сидячей работе, проблемы с позвоночником есть у 70 процентов населения. Особенно, если при сидячем образе жизни не заниматься спортом, физкультурой. Славянская гимнастика способствует выпрямлению позвоночника, укреплению мышц, прорабатыванию всех суставов. Таким образом, наше тело приобретает необходимую пластичность, силу, гибкость.
• Регулярные занятия нормализируют обменные процессы в организме, следовательно, лишний вес исчезает. Тело становится более упругим, красивым, здоровым.

• Открывает грациозность тела, делает походку более грациозной легкой. Женщина не скована, она начинает ощущать свое тело.
• Происходит очищение и расширение духовных каналов. Ведь, как известно, человек – существо духовное.
• Такая гимнастика помогает сохранить энергетический баланс, установить контакт со своей личностью, зарядиться энергией и не потерять ее.
• Оказывает благотворное влияние на все органы, пропадает проблема болезненных «женских дней», климакса и так далее.
• Улучшает интимную жизнь на всех уровнях.
• Человек, который практикует такой вид гимнастики настраиваться на ритм мира и находит с ним необходимый контакт, таким образом, достигается гармония.
• Помогает исполнить желания, достигнуть целей через правильный настрой со Вселенной.

• Упражнения славянской гимнастики помогаю воплотить предназначение женщины: она находит правильно партнера, свое призвание в жизни, рожает здоровых детей и так далее.
• Кроме того, происходит возрастание родовой памяти, семья становится крепче.

Отдельным направлением в славянской гимнастике является , которая нашла своих поклонников. О ней стоит рассказать отдельно. Возрождение этой практики произошло в Белоруссии, в Государственном педагогическом университете имени М. Танка. Один из преподавателей вместе со своими студентками начали изучать древнерусские психофизические практики и возобновили гимнастику славянских чаровниц.

Такие упражнения будут полезны даже женщинам в положении. Ведь при их выполнении укрепляются мышцы, нормализируется гормональный фон, укрепляются шейные, поясничные, сменные мышечные ткани. Женщина чувствует себя наполненной силой и энергией. Благодаря этому роды проходят легче и быстрее.

Всем ли можно заниматься таким видом гимнастики?

Особых противопоказаний для занятий нет. Любая девушка в любом возрасте может начать практиковаться. Что говорить, если многие упражнения показаны даже беременным. Ведь благодаря такой гимнастике улучшается состояние позвоночника, все системы и органы начинают настраиваться на правильный ритм. Ведь славянская гимнастика направлена не только на физическое восстановление организма, но и на духовное.

То есть сначала нужно достичь особого состояния и контакта с миром, расслабиться и настроиться на упражнения. Отметим, что каждое упражнение выполняется по определенной методике, при этом движения плавные и аккуратные.

Что лучше заниматься дома или пойти на специальный курс?

В этом вопросе нет однозначного ответа, ведь все индивидуально. Если у вас есть время, деньги и желание, но вы знаете, что самостоятельно заниматься не сможете, тогда лучше все-таки записаться на специальный курс. Ведь все мы знаем, что только регулярные занятия принесут позитивный результат.

Ныне стало модным составлять генеалогическое древо и возрождать традиции предков. Оказывается, у славянских девушек существовала даже своеобразная гимнастика, помогающая раскрыть женственность и сформировать красивую фигуру.

О гимнастике славянских чаровниц

Эта гимнастика имеет мировоззренческую основу язычества. В то время люди поклонялись множеству богов и богинь, жизнь напрямую увязывалась с силами природы. Избранные женщины входили в состав жриц и служили тому или иному божеству. Гимнастика чаровниц была придумана для того, чтобы поклоняться берегиням (богиням-охранительницам и защитницам) и чтобы развивать женственность, управлять женской силой и энергией, а также в целях оздоровления. При этом, как и во многих эзотерических практиках, женщина считалась непосредственно связанной с природой, вселенной, родом и черпала энергию от земных стихий. В данном случае – от 27 сил, трижды девяти берегинь.

Гимнастика включала в себя не только упражнения, но и календари, мистические гороскопы, славянскую символику, а также основы домоводства «Дабрабыт».

Старинные знания возродил и принес в массы преподаватель БГПУ имени М. Танка Геннадий Адамович. Он посвятил своему исследованию книгу «Гимнастика славянских чаровниц». Сегодня можно найти несколько направлений как по этой книге, так и несколько отошедших от нее: «Живая вода», «Рождение звезды», «Квитка», «Сила берегини».

Польза гимнастики славянских чаровниц

Не стоит ожидать от этой гимнастики таких же результатов, как от фитнеса. Упражнения довольно легки в выполнении, но не предназначены для накачки мышц. Нет классических подходов и повторений, строго определенного времени для занятия.

Первоочередная цель данной гимнастики – возродить ментальную связь с родом и силами природы, пробудить женское мистическое начало. Соответственно, упражнения работают с определенными энергетическими центрами, направлены на высвобождение и развитие женственности. В формировании упражнений учитывается дата рождения и в соответствии с ней данные славянского гороскопа. Всего упражнений 27 – по числу берегинь.

Параллельно происходит оздоровление женского организма, укрепление мышц, отвечающих за женское здоровье (пресс, поясница, бедра, ягодицы) в целях подготовки к беременности и облегчения родов. Также считается, что она помогает в профилактике и лечении гинекологических заболеваний, развивает сексуальность, способствует исправлению осанки и улучшает состояние позвоночника. Ее используют как практику для увеличения энергии. Гимнастика также сочетается с дыхательными практиками, вам необходимо будет контролировать дыхание.

Гимнастика славянских чаровниц для Вас, если:

— вы интересуетесь традициями славян;

— хочется сплава мистики и гимнастики, необычный вид активности;

— требуется развить женственность;

— считаете, что женщина имеет связь с источниками энергиями, уверены в особой роли женщины;

— изучаете язычество, его обряды и ритуалы, интересуетесь эзотерикой.

Гимнастика славянских чаровниц противопоказания

Не стоит заниматься гимнастикой при наличии психических заболеваний, повышенной тревожности, мнительности. Также противопоказаниями являются болезни опорно-двигательного аппарата, острые и хронические заболевания, травмы, болезни сердечно-сосудистой системы.

Гимнастика запрещена для мужчин и детей.

Внимание!

Гимнастика славянских чаровниц, еще раз повторим, исповедует язычество и на нем зиждется. Поэтому если вы человек, принадлежащий к другой религиозной концессии, то стоит посоветоваться с духовником, прежде чем пробовать эту практику. Вполне возможно, с точки зрения религии это считается греховным. Кроме того, занимавшиеся по методике уверены, что она имеет магические, колдовские корни. Так это или нет, мы судить не беремся, решать в конечном итоге вам.

Геннадий Адамович и его книга «Гимнастика славянских чаровниц: стоячая вода» обрела популярность в кругах людей, которые стремятся познать историю своего народа, вернуться к истокам, познать мудрость предков. В книге озвучены привлекательные для женского сердца идеи о том, что девушки есть воплощение красоты, и что самое главное – раскрыть свое обаяние, которое в некоторых распустилось, а в некоторых – еще дремлет. В сети уже давно распространилось видео с гимнастикой славянских чаровниц в исполнении Марии Гусевой, по которому с удовольствием занимаются много женщин.

Славянская женская гимнастика чаровниц

О красоте славянских женщин сотни поэтов слагали стихи и песни, легенды и предания. Злые языки связывали их красоту с владением черной магией – так сильна она была. Славянки испокон веков были стройными, статными, изящными, грациозными, отличались выносливостью и крепким здоровьем. И славянских чаровниц обучает именно тем упражнениям, которые исцеляют одновременно и тело, и дух. Многие из тех, кто попробовал его, действительно замечали в себе удивительные перемены – и внешние, и внутренние.

Автор гимнастики, Геннадий Адамович, является ученым, пропагандирующим возрождение славянских традиций и возвращение к корням.

Интересно и то, что гимнастика задействует сразу все ключевые группы мышц, что позволяет придать красивую форму и ногам, и ягодицам, и груди, и рукам, и талии. Ограничений по возрасту автор не ставит – на занятиях можно встретить женщин в возрасте 60-70 лет. Удивительно, но даже в их возрасте гимнастика наполняет их энергией и силой.

Название «Стоячая вода» отсылает нас к славянскому символу хранительницы знаний, ведь женщина в традиционной семье выполняет функцию сохранения знания, оберегания своей семьи. Для мужчин такой комплекс не подходит – у славян для представителей сильного пола были другие комплексы.

Упражнения: гимнастика славянских чаровниц

Весь комплекс гимнастики включает в себя 27 упражнений, из которых нужно выбрать в свой комплекс всего 7 штук. Выполнять их нужно до тех пор, пока вы не разучите комплекс наизусть, а после этого для разнообразия можно замещать или добавлять элементы. Все они делятся на верхний мир (упражнения стоя), средний мир и нижний мир (упражнения преимущественно в партере).

На первом этапе выполнять нужно по 1-3 раза вместо 10-15. Если вы до этого занимались спортом, выполнение будет для вас простым и необременительным, а вот если со спортом вы не дружите, некоторые могут представлять собой реальную сложность.

Для примера разберем некоторые упражнения.

1. Первое упражнение верхнего мира – подъем на носках. Простое и легкое, грациозное поднятие и возвращение.
2. Еще одно упражнение из верхнего мира: стоя, ноги на ширине плеч. Плавно поднимите одну ногу, согнув ее в колене, соедините колени между собой, а опорную ногу поставьте на носочек. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение для другой ноги.
3. В нижнем мире первое упражнение выполняется стоя на коленях. Нужно грациозно поднять руки вверх, сомкнутые в замок ладони кладем за шею, локти выводим вперед и опускаемся на них. Из этого положения нужно будет выполнять остальные .

Как видите, ничего слишком сложного в этом нет, поэтому вы абсолютно не рискуете столкнуться с непосильными задачами. Главное, выполнять все плавно и размеренно, как показывает инструктор.