Προπονητικές συσπάσεις για πόσο καιρό πριν τον τοκετό. Πώς να αναγνωρίσετε τις συσπάσεις της προπόνησης και να κατανοήσετε τις αισθήσεις; Οι προπονητικοί αγώνες και η διαφορά τους από τους πραγματικούς

Από τα μέσα περίπου της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες μπορεί να εμφανίσουν πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, ο οποίος προκαλείται από την ένταση στη μήτρα. Αυτές είναι οι λεγόμενες προπονητικές περιόδους. Σύμφωνα με ορισμένους γιατρούς, προετοιμάζουν τη μήτρα έτσι ώστε ο τράχηλός της να ανοίγει σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού, να εμπλουτίζει τον πλακούντα με οξυγόνο, να βελτιώνει τη διατροφή του - κατά τη διάρκεια του ψευδούς αίματος ορμάει ιδιαίτερα ενεργά στη μήτρα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η απουσία ή η παρουσία προπονητικών συσπάσεων δεν είναι δείκτης της παθολογίας της εγκυμοσύνης, εξαρτώνται καθαρά από τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις προπονητικές συσπάσεις: πότε ξεκινούν, πώς μπορούν να αισθάνονται, πώς να συμπεριφέρονται κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου φαινομένου; Ας δούμε όλες αυτές τις ερωτήσεις με περισσότερες λεπτομέρειες.

Τι είναι οι προπονητικές συσπάσεις Braxton Hicks;

Οι ψευδείς συσπάσεις ονομάστηκαν από τον Βρετανό γιατρό που το περιέγραψε για πρώτη φορά στην ιατρική βιβλιογραφία στα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα. Από φυσιολογική άποψη, οι ψευδείς συσπάσεις είναι συσπάσεις των λείων μυών της μήτρας που δεν οδηγούν στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Έτσι, δεν αποτελούν κίνδυνο για το παιδί, ούτε υποδηλώνουν την έναρξη του πρόωρου τοκετού.

Εάν μια γυναίκα αισθάνεται αυτή την κατάσταση στα τελευταία στάδια - οι συσπάσεις ονομάζονται επίσης προάγγελοι. Προετοιμάζουν τη μήτρα για μελλοντική αποκάλυψη, χρησιμεύουν ως ένα είδος "εκπαίδευσης" πριν γεννηθεί το μωρό.

Πολλές έγκυες αναρωτιούνται πώς να ξεχωρίσουν τις συσπάσεις από την προπόνηση. Εδώ είναι τα κριτήρια:

• Οι ψευδείς συσπάσεις είναι παροξυσμικής φύσης και η διάρκεια της επίθεσης είναι έως ένα λεπτό. Τα κενά μεταξύ τους, σε αντίθεση με τα πραγματικά, είναι διαφορετικού μήκους.
• Η συχνότητα των προπονητικών περιόδων είναι από πολλές φορές την ώρα έως δύο ή τρεις επιθέσεις την ημέρα. Είναι ακανόνιστα και συνεχίζουν ή περνούν χωρίς περιοδικότητα.
• Η ένταση και οι αισθήσεις του πόνου εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος. Κατά κανόνα, οι επώδυνες περίοδοι πριν από την εγκυμοσύνη είναι ένας δείκτης ότι οι ψευδείς συσπάσεις θα συνοδεύονται από ενόχληση. Ωστόσο, αυτά είναι απλώς παρατηρήσεις, μερικές φορές οι γυναίκες δεν έχουν ψευδείς εκδηλώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού.
• Η συχνότητα και η ένταση των προπονητικών συσπάσεων μειώνονται σταδιακά, ενώ οι πραγματικές γίνονται μόνο πιο δυνατές και πιο έντονες κάθε ώρα που περνάει.
• Μερικές φορές οι προπονητικές περίοδοι υποχωρούν ή γίνονται λιγότερο έντονες με μια αλλαγή στη θέση του σώματος. Για τους πραγματικούς, αυτό το χαρακτηριστικό δεν είναι τυπικό, σταδιακά δυναμώνουν, ανεξάρτητα από το αν η γυναίκα κάθεται, ξαπλώνει ή περπατά.

Ποια εβδομάδα ξεκινούν οι προπονήσεις;

Οι περισσότερες γυναίκες που έχουν βιώσει αυτό το φαινόμενο αρχίζουν να αισθάνονται ένταση στη μήτρα κατά μέσο όρο από την εικοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, οι γιατροί, απαντώντας στο ερώτημα για το πόσο καιρό αρχίζουν οι συσπάσεις προπόνησης, υποστηρίζουν ότι οι ίδιες οι συσπάσεις της μήτρας μπορούν να συμβούν νωρίτερα. Οι έγκυες απλά δεν τα παρατηρούν. Γενικά, η περιοδική «προπόνηση» εμφανίζεται στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, και μερικές φορές λίγο πριν τον τοκετό, μία ή δύο εβδομάδες πριν από αυτές.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι έντονες συσπάσεις προπόνησης δεν είναι σημάδι γρήγορου ή γρήγορου τοκετού. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες που έχουν ένα τέτοιο φαινόμενο, γεννούν περισσότερο.

Αν και δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό για ψευδή συμπτώματα, κατά την πρώτη εγκυμοσύνη είναι προτιμότερο να επισκεφτείτε γιατρό ή να πάτε στο νοσοκομείο για μια τέτοια κατάσταση, ειδικά εάν όλα είναι έντονα και παρατεταμένα. Σε άλλες περιπτώσεις, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας.

Πώς αισθάνονται οι προπονητικές συσπάσεις

Οι αισθήσεις κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου φαινομένου στις γυναίκες ποικίλλουν σε βαθμό έντασης και δύναμης. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια των προπονητικών περιόδων, εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αισθήσεις σχεδίασης, παρόμοιες με αυτές που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• ένταση ή σφίξιμο στη μήτρα, στη βουβωνική χώρα, στην κάτω κοιλιακή χώρα.
• οι οδυνηρές αισθήσεις συγκεντρώνονται σε μια περιοχή του σώματος, δεν ακτινοβολούν στην πλάτη ή στο κάτω μέρος της πλάτης, όπως στις πραγματικές συσπάσεις.
• είναι λιγότερο επώδυνα από τα πραγματικά, μπορεί να είναι βραχύβια και ακανόνιστα.
• οι μύες της μήτρας μπορούν να σφίξουν τόσο πολύ που μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί αυτό το όργανο, μερικές φορές είναι ορατά σαφή περιγράμματα της μήτρας.
• Η συστολή των μυών μπορεί να προκαλέσει πόνο, αλλά συχνά περιορίζεται σε δυσφορία για την έγκυο γυναίκα.

Τι μπορεί να προκαλέσει ψευδείς συσπάσεις

Οι παράγοντες που διεγείρουν την εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων διαφέρουν στις γυναίκες, αλλά οι γιατροί έχουν εντοπίσει κοινά σημεία.

1. Ασταθές συναισθηματικό υπόβαθρο, εμπειρίες ή ενθουσιασμός.
2. Ενεργά φορτία της μητέρας, σωματική δραστηριότητα.
3. Έντονη κίνηση του μωρού.
4. Γεμάτη κύστη.
5. Αφυδάτωση του γυναικείου σώματος.
6. Ενεργή σεξουαλική ζωή, οργασμούς.

Τι να κάνετε ενώ είστε έγκυος κατά τη διάρκεια των συστολών εξάσκησης

Εάν οι προπονητικές συσπάσεις έχουν ξεκινήσει για πρώτη φορά, οι αισθήσεις μπορεί να τρομάξουν τη μέλλουσα μητέρα. Πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι, μπορείτε να κάνετε πρακτικές αναπνοής. Μέθοδοι που ανακουφίζουν την κατάσταση κατά τις συσπάσεις Braxton-Hicks:

• αναπνοή σαν σκύλος: συχνή, επιφανειακή - όχι περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα στη σειρά, μετά την οποία παίρνουν αρκετές βαθιές εκπνοές κατά τη διάρκεια του αγώνα και βαθιές πλήρεις αναπνοές μετά από αυτόν.
• ένα ζεστό μπάνιο ή ντους θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τις κράμπες.
• πόσιμο - σε μικρές γουλιές μπορείτε να πιείτε νερό σε θερμοκρασία δωματίου (χωρίς αέριο), ποτά φρούτων ή χυμούς.
• περπάτημα με χαλαρό ρυθμό - θα χαλαρώσει τους μύες της μήτρας.
• αλλαγή στη θέση του σώματος - μπορείτε να προσπαθήσετε να σηκωθείτε, να ξαπλώσετε, να καθίσετε.
• χαλάρωση ή διαλογισμός - μερικές φορές αρκεί να πάρετε μια άνετη θέση, να ενεργοποιήσετε την ήρεμη μουσική έτσι ώστε οι ψεύτικες συσπάσεις να γίνουν λιγότερο έντονες.

Πότε να δείτε γιατρό

Τέτοιες συσπάσεις είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό.

• Εάν οι συσπάσεις διαρκέσουν περισσότερο από 4-5 ώρες στη σειρά, προκαλούν έντονο πόνο.
• Όταν εμφανίζεται η απόρριψη - αιματηρή ή υδαρή.
• Εάν μετά τους αγώνες προπόνησης το παιδί άρχισε να κινείται λιγότερο.
• Εάν ο πόνος ακτινοβολεί στον κόκκυγα ή στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Με την εμφάνιση ισχυρής πίεσης στο περίνεο.

«Άρχισα να έχω συσπάσεις, καλύτερα να πάω στο νοσοκομείο!» η σύζυγος ουρλιάζει νωρίς το πρωί του Σαββάτου. Ένας νυσταγμένος σύζυγος οδηγεί αυτοκίνητο στους δρόμους της πόλης και ... στο επόμενο φανάρι, αποδεικνύεται ότι όλα έχουν περάσει. Ένα χαρούμενο αλλά ελαφρώς σαστισμένο ζευγάρι σταματά σε ένα κοντινό καφέ για πρωινό. Παρόμοιες καταστάσεις συμβαίνουν συχνά και φταίνε οι προπονήσεις. Ας μάθουμε ποια είναι και πώς να τα ξεχωρίσουμε από τα αληθινά.

Τι είναι οι περίοδοι εξάσκησης;

Όπως υποδηλώνει το όνομα, δεν είναι αληθινά. Αυτές οι συσπάσεις της μήτρας δεν στοχεύουν στην αρχή της διαδικασίας του τοκετού. Συνήθως είναι ακανόνιστα, σπάνια και δεν προκαλούν σημαντικό πόνο 1 .

Αυτό το φαινόμενο έχει άλλα ονόματα. Μερικές φορές αποκαλούνται ακόμη πιο προφανώς - ψευδείς, σε αντίθεση με τους αληθινούς πόνους τοκετού. Στην εξειδικευμένη βιβλιογραφία, μπορείτε να βρείτε τον όρο «συσπάσεις Braxton-Hicks» με το όνομα ενός Άγγλου μαιευτήρα-γυναικολόγου 2, ο οποίος επέστησε πρώτα την προσοχή σε αυτές και τις περιέγραψε.

Γιατί συμβαίνουν;

Δεν υπάρχει ακριβής απάντηση σε αυτό το ερώτημα στην ιατρική. Δεν υπάρχει καν συναίνεση για το αν αποτελούν μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας εγκυμοσύνης ή απόκλιση από αυτήν. Οι περισσότεροι ειδικοί τηρούν την πρώτη εκδοχή, θεωρώντας ότι αποτελούν προθέρμανση του σώματος πριν από μια πραγματική γέννα 3.

Υποτίθεται ότι χρειάζονται ψευδείς συσπάσεις για να διατηρηθεί ο τόνος της μήτρας - αυτή, όπως και κάθε άλλο μυϊκό όργανο, απαιτεί περιοδικά φορτία. Από την άλλη πλευρά, η ώρα άφιξης και η συχνότητα των συσπάσεων προπόνησης είναι πολύ διαφορετικές για διαφορετικές γυναίκες και για ορισμένες μητέρες που έχουν γεννήσει επιτυχώς, αυτές οι αισθήσεις δεν είναι καθόλου γνωστές.

Ποια εβδομάδα ξεκινούν οι προπονήσεις;

Μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από τα μέσα της εγκυμοσύνης - από την 20ή εβδομάδα 1, σε σπάνιες περιπτώσεις ακόμη και νωρίτερα. 2-3 εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία, η συχνότητά τους συχνά αυξάνεται. Σε αυτή την περίοδο ονομάζονται πρόδρομοι, τονίζοντας ότι δεν αργεί πολύ ο τοκετός. Ωστόσο, ακόμη και στα μεταγενέστερα στάδια, οι προπονητικές συσπάσεις δεν προκαλούν το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας και συνεχίζουν να αποτελούν μόνο την προετοιμασία του σώματος για το κύριο γεγονός.

Οι συσπάσεις διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα, σπάνια μέχρι 1 λεπτό, και τελειώνουν τόσο ξαφνικά όσο έρχεται το 1. Περαιτέρω, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να ακούει τα συναισθήματά της και να περιμένει νέα, αλλά δεν επαναλαμβάνονται. Όταν η γυναίκα έχει ήδη ηρεμήσει πλήρως, οι συσπάσεις μπορούν να επιστρέψουν μετά από αρκετό χρονικό διάστημα - 4-5 ώρες.

Μετά από αρκετές απροσδόκητες περιπτώσεις, οι ψεύτικες συσπάσεις γίνονται συνηθισμένες και η μέλλουσα μητέρα παύει να τις φοβάται. Ωστόσο, τις τελευταίες εβδομάδες έως και την ώρα Χ, μπορεί και πάλι να σας εκπλήξουν - συχνά οι προπονητικές συσπάσεις πριν από τον τοκετό γίνονται μεγαλύτερες και πιο έντονες.

Πώς νιώθετε κατά τη διάρκεια των προπονήσεων;

Οι ψεύτικες συσπάσεις δεν είναι επώδυνες, αλλά δυστυχώς, αν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, δεν έχετε με τίποτα να συγκρίνετε. Υπάρχει όμως ένα άλλο σίγουρο σημάδι: όλοι οι μύες της μήτρας συμμετέχουν στους πόνους του τοκετού και κατά τη διάρκεια της προπόνησης οι αισθήσεις πόνου εντοπίζονται μόνο σε μία περιοχή 4 .

Περιοδικότητα και εντοπισμός προπονητικών συσπάσεων του δεύτερου και της αρχής του τρίτου τριμήνου, πρόδρομες συσπάσεις, πόνοι τοκετού. Παράδειγμα.

Οι ψευδείς συσπάσεις εμφανίζονται συνήθως ως μυϊκοί σπασμοί στο πίσω μέρος, το μπροστινό ή το πάνω μέρος της μήτρας. Τα διαστήματα μεταξύ τους είναι ακανόνιστα και είναι αδύνατο να προβλέψουμε πού θα κινηθεί η επίθεση την επόμενη φορά. Λίγες εβδομάδες πριν από τον τοκετό, οι προπονητικές συσπάσεις, που τώρα ονομάζονται πρόδρομες συσπάσεις, θα γίνουν πιο συχνές, αλλά θα διατηρήσουν τον χαρακτήρα τους - μια επίθεση εντοπισμένη σε μια περιοχή της μήτρας. Κατά τη διάρκεια των πόνων του τοκετού, όλοι οι μύες της μήτρας συσπώνται ταυτόχρονα.

Είναι επικίνδυνοι οι προπονητικοί αγώνες;

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι προπονητικές συσπάσεις έχουν κάποια επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου. Ο μόνος τους κίνδυνος είναι ψυχολογικός. Μερικές γυναίκες, νιώθοντας απρόσμενες συσπάσεις της μήτρας, πανικοβάλλονται και σε αυτή την κατάσταση μπορούν να κάνουν ανόητα πράγματα.

Να θυμάστε ότι η έναρξη τυχόν συστολών, ακόμη και γενικών, δεν σημαίνει ότι θα γεννήσετε τα επόμενα λεπτά. Υπάρχει χρόνος, οπότε πρέπει να ηρεμήσετε, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να εκπνεύσετε και να ακούσετε τα συναισθήματά σας. Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε αν πρόκειται για πρακτική ή πραγματικές συσπάσεις, καλέστε το γιατρό σας και περιγράψτε τα συμπτώματά σας. Αφού ακούσει τις απαντήσεις σας, θα σας πει τι να κάνετε - πηγαίνετε στο νοσοκομείο ή μείνετε στο σπίτι.

Πώς να ξεχωρίσετε τις προπονητικές συσπάσεις από τις συσπάσεις του τοκετού;

Οι μέλλουσες μητέρες καθορίζουν σχεδόν αναμφισβήτητα τις προπονητικές συσπάσεις κατά τη διάρκεια της δεύτερης και των επόμενων κυήσεων. Αν και δεν έχετε ακόμα εμπειρία, σας συνιστούμε να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα 5 σημάδια:

Οι συσπάσεις της προπόνησης είναι σπάνια επώδυνες, μάλλον απροσδόκητες. Τι δεν μπορεί να ειπωθεί για τον τοκετό - πολλές γυναίκες συγκρίνουν αυτές τις αισθήσεις με πολύ έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Οι προπονητικές συσπάσεις μπορούν συνήθως να διακοπούν. Το χαλαρό περπάτημα στο δωμάτιο, οι ασκήσεις αναπνοής και άλλες ασκήσεις ηρεμίας μπορούν να εξαλείψουν εντελώς την ενόχληση στη μήτρα.

Δεν διαφέρουν σε κανονικότητα και δεν έχουν εμφανή δυναμική. Στις πραγματικές συσπάσεις, αντίθετα, παρατηρείται κανονικότητα, σταδιακή αύξηση της διάρκειας και μείωση του μεσοδιαστήματος μεταξύ τους.

Για απλότητα, έχουμε συλλέξει τα διακριτικά χαρακτηριστικά των ψευδών και των αληθινών συστολών σε έναν πίνακα:

Είναι δυνατόν να υπολογίσετε τις προπονητικές περιόδους κάπως πιο εύκολο;

Απλώς δεν θα λειτουργήσει. Πρέπει ακόμα να ακούσεις τα συναισθήματά σου και να τα διορθώσεις. Αλλά μπορείτε να αποκτήσετε έναν βοηθό - μια ειδική εφαρμογή για κινητά για τον υπολογισμό της διάρκειας και των διαστημάτων μεταξύ των συσπάσεων. Όλες αυτές οι εφαρμογές λειτουργούν διαισθητικά - απλά πρέπει να πατάτε το μεγάλο κουμπί κάθε φορά που ξεκινά ή τελειώνει μια επίθεση.

Εκτός από την καταγραφή και την οπτικοποίηση των συσπάσεων, η εφαρμογή διαθέτει χρήσιμες πρόσθετες λειτουργίες. Παρακολουθεί τη δυναμική των επιληπτικών κρίσεων και θα σας πει αν μοιάζει με γέννα. Και θα δείξει ακόμη και πόσος χρόνος σας απομένει για να φτάσετε στο νοσοκομείο.

Τι να κάνω?

Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα - μετά από λίγο, οι προπονήσεις θα περάσουν από μόνες τους. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές αποδεδειγμένες μέθοδοι 5 που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ενόχλησης κατά τη διάρκεια των ψευδών συσπάσεων και να τις εξαφανίσουν πιο γρήγορα. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Περπατήστε γύρω από το σπίτι.
• Ξαπλώστε και χαλαρώστε.

  Εάν δεν έχετε διάθεση να περπατήσετε αυτή τη στιγμή, ξαπλώστε στον καναπέ ή στο κρεβάτι, μπείτε σε μια άνετη θέση και σκεφτείτε κάτι θετικό. Παρατηρείται ότι τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται ξαπλώνοντας στην αριστερή πλευρά.

• Κάντε μπάνιο ή ντους.

  Το νερό χαλαρώνει και στις προπονητικές μάχες, αυτό ακριβώς χρειάζεστε. Γεμίστε τη μπανιέρα με νερό ή σταθείτε κάτω από το ντους και περιμένετε να τελειώσουν εκεί οι συσπάσεις - πιθανότατα αυτό θα συμβεί πολύ σύντομα. Αλλά θυμηθείτε: μόνο ζεστό νερό, όχι ζεστά μπάνια και ντους αντίθεσης!

• Πιες λίγο νερό.

  Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς, επομένως θεωρείται και παράγοντας που προκαλεί ψευδείς συσπάσεις. Ρίξτε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το αργά, εναλλάσσοντας γουλιές, εισπνοές και εκπνοές. Το νερό μπορεί να αντικατασταθεί με κάποιο άλλο ποτό, αλλά μόνο χρήσιμο, για παράδειγμα, χυμό μούρων ή ζωμό τριανταφυλλιάς.

• Κάντε ασκήσεις αναπνοής.

  Οι σωστές τεχνικές αναπνοής είναι χρήσιμες όχι μόνο κατά τη διάρκεια των προπονητικών περιόδων. Πριν από τον τοκετό, βοηθούν στην ηρεμία, στον τοκετό - στην ανακούφιση του πόνου και στον καλύτερο έλεγχο του σώματός σας. Ενώ το σώμα εκπαιδεύει τη μήτρα, εσείς εκπαιδεύετε την αναπνοή σας.

• Πήγαινε στην τουαλέτα.
• Περπατήστε γύρω από το σπίτι.

  Το ήρεμο, αργό περπάτημα στις περισσότερες περιπτώσεις σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από απροσδόκητες συσπάσεις της μήτρας. Εάν ο καιρός είναι καλός έξω και υπάρχει ένα μέρος κατάλληλο για άσκηση κοντά, μπορείτε να πάρετε λίγο καθαρό αέρα ταυτόχρονα - αυτό δεν θα είναι περιττό.

• Πήγαινε στην τουαλέτα.

  Η γεμάτη κύστη θεωρείται ένας από τους ένοχους των ψευδών συσπάσεων: ασκεί πίεση στη μήτρα, προκαλώντας τις συσπάσεις της. Έτσι, πριν ξαπλώσετε στο κρεβάτι ή πάτε για μια βόλτα, μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε την τουαλέτα.

Leah Hennen; Murray, Linda; Τζιμ Σκοτ ​​(2005). The BabyCenter Essential Guide to Pregnancy and Birth: Expert Advice and Real-World Wisdom from the Top Pregnancy and Parenting Resource. Emmaus, Pa: Rodale Books. ISBN 1-59486-211-7. Σύνδεσμος: https://books.google.ru/​books?id=AK60Xmnrm_AC&​pg=PA294&dq=%22Braxton+Hicks+contractions%22&​;redir_esc=y&hl=ru#v=onepage&​q=%22Braxton%20Hicks% 20contractions%22&​f=false

John Braxton Hicks (1823-97) και ανώδυνες συσπάσεις της μήτρας. Σύνδεσμος: https://web.archive.org/​web/20041031192937/​http://fn.bmjjournals.com/​cgi/content/full/81/2/F157

Bhattacharya, Deepamala. Συσπάσεις Braxton Hicks. Σύνδεσμος: https://www.pregmed.org/braxton-hicks-contractions.htm

Η Φυσιολογική Διαφορά μεταξύ του Braxton Hicks και των Συστολών Εργασίας. Σύνδεσμος:

Πότε και πώς ξεκινούν οι προπονήσεις;

Οι προπονητικές συσπάσεις σε εγκύους, αλλιώς ονομάζονται και συσπάσεις Braxton-Hicks ή ψεύτικες, απασχολούν πολλές μέλλουσες μητέρες. Θα οδηγήσουν σε πρόωρη διαστολή του τραχήλου της μήτρας; Πώς νιώθει το παιδί για αυτό; Και πώς να ξεχωρίσετε τη στιγμή που αρχίζουν οι προπονητικές συσπάσεις και τις πραγματικές, γενικές;

Ναι, μάλιστα, πολλές γυναίκες πηγαίνουν σε μη προγραμματισμένες προγεννητικές κλινικές, καλούν ασθενοφόρο, πηγαίνουν οι ίδιες στο νοσοκομείο γιατί το στομάχι τους άρχισε ξαφνικά να γίνεται πέτρα. Και, όπως γνωρίζετε, μια χαλαρή, ανώδυνη μήτρα μιλάει για την ευημερία της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, οι αισθήσεις όταν αρχίζουν οι συσπάσεις εξάσκησης είναι συνήθως πολύ διαφορετικές από αυτές που βιώνονται κατά τις πραγματικές συσπάσεις. Και οι γυναίκες που δεν κυοφορούν για πρώτη φορά αντιμετωπίζουν τέτοια φαινόμενα πιο απλά και εύκολα, πανικοβάλλονται όλο και λιγότερο. Λοιπόν, μερικά σημάδια με τα οποία μπορείτε να καταλάβετε ότι οι προπονητικές περίοδοι έχουν ξεκινήσει:

• το στομάχι σκληραίνει ανώδυνα ή πονάει αρκετά όταν "αφήνει" - αυτό οφείλεται στην ένταση του μυϊκού στρώματος της μήτρας.
• οι αισθήσεις εμφανίζονται ακανόνιστα και σε μια συγκεκριμένη θέση, η οποία φαίνεται να συμβάλλει στην τάση της μήτρας.
• δεν εμφανίζεται διάταση του τραχήλου της μήτρας (διαγιγνώσκεται με υπερηχογράφημα και όταν εξετάζεται από γιατρό του τραχήλου της μήτρας).
• όλα εξαφανίζονται αν πάρετε No-shpu ή χρησιμοποιήσετε ένα κερί Papaverine.
• για να περάσουν οι συσπάσεις, αρκεί να ξαπλώσετε για να ξεκουραστείτε ή να κοιμηθείτε, κατά κανόνα, είναι αποτέλεσμα υπερκόπωσης, για παράδειγμα, εάν η μέλλουσα μητέρα περπάτησε εκείνη την ημέρα περισσότερο από το συνηθισμένο.

Πόσο καιρό μετά τις προπονητικές συσπάσεις αρχίζει ο τοκετός, πότε πρέπει να είμαι έτοιμος; Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην είναι καν ώρες, αλλά εβδομάδες. Σε ορισμένες γυναίκες, οι ψευδείς συσπάσεις εμφανίζονται ήδη από τις 25-28 εβδομάδες και δεν οδηγούν σε καμία δραστηριότητα τοκετού. Αν όμως οι προπονητικές συσπάσεις ξεκινούν τόσο νωρίς κατά την πρώτη εγκυμοσύνη, καλό είναι μια γυναίκα να απευθυνθεί σε έναν ειδικό υπερήχων, ώστε να μπορεί να μετρήσει το μήκος του λαιμού κολπικά με έναν ηχοβολέα. Γενικά, είναι επιθυμητό να ελέγχεται περιοδικά για όλες τις μέλλουσες μητέρες και ιδιαίτερα για όσες έχουν συχνά υπερτονία της μήτρας ή κοιλιακό άλγος.

Φυσιολογικά, ο τράχηλος της μήτρας έχει μήκος από 35 mm, πυκνός και κλειστός παντού. Εάν αρχίσει να συντομεύεται, μαλακώνει - αυτό σημαίνει απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, το χρονικό διάστημα πριν από τον τοκετό, αρχίζουν οι προπονητικές συσπάσεις, μπορεί να είναι σύντομο, λίγες μόνο ώρες ή μέρες. Και μετά οι γιατροί βάζουν τη γυναίκα σε νοσοκομείο (συνήθως με τράχηλο μικρότερο από 2,5-3 cm) και αρχίζουν τοκολυτική θεραπεία - αφαιρούν την υπερτονικότητα της μήτρας όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να μην προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη επέκταση του τραχήλου της μήτρας.

Ταυτόχρονα, τοποθετούνται ράμματα στον τράχηλο της μήτρας (συνήθως έως 20 εβδομάδες) ή τοποθετείται πεσσός - ένας ειδικός δακτύλιος που μειώνει την πίεση μιας βαριάς μήτρας σε αυτόν, εξαιρουμένου του μηχανικού ανοίγματος. Το δαχτυλίδι μπορεί να τοποθετηθεί στο λαιμό σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Και αφαιρείται στις 37-38 εβδομάδες, ή νωρίτερα, με την έναρξη του πραγματικού τοκετού.

Εάν είστε 38-40 εβδομάδων και οι προπονητικές συσπάσεις συνεχίζονται ενεργά, δεν πρέπει να περιμένετε να ξεκινήσουν οι πραγματικές - πηγαίνετε για εξέταση στον γιατρό. Ίσως έχετε ήδη τοκετό ή πρόκειται να ξεκινήσουν. Εάν όχι, τότε οι γιατροί μπορεί να συστήσουν τη λήψη αντισπασμωδικών για την άρση της ενόχλησης, λόγω της οποίας μερικές φορές εμφανίζεται ακόμη και αδυναμία τοκετού και υπάρχει ανάγκη για διέγερση με φάρμακα.

Τώρα ξέρετε πώς να αναγνωρίζετε τις προπονητικές συσπάσεις και όταν ξεκινούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ελπίζουμε να μην πανικοβληθείτε αμέσως. Εάν ο τράχηλος της μήτρας δεν ανταποκρίνεται σε μια τέτοια προετοιμασία για τον τοκετό εκ των προτέρων, απλά πρέπει να βρείτε τρόπους για να βελτιώσετε την ευημερία σας, να ανακουφίσετε τους σπασμούς. Εκτός από τα αντισπασμωδικά, για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται ενεργά ελαφριά ηρεμιστικά φυτικής προέλευσης - βαλεριάνα και μητρικό βούτυρο. Και αν εμφανιστούν συσπάσεις προπόνησης κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, ένας επίδεσμος θα βοηθήσει.

Γιατί οι γυναίκες έρχονται στο μαιευτήριο φωνάζοντας «Γεννάω!», Και μετά πάνε ήρεμα στο σπίτι; Όλα οφείλονται σε αγώνες εξάσκησης. Είναι σε θέση να μπερδέψουν μια άπειρη μητέρα και να τη στείλουν σε μια κρουαζιέρα στο νοσοκομείο και πίσω πολλές φορές το μήνα. Ας μάθουμε τι είναι οι προπονητικές συσπάσεις της μήτρας και πώς να συμπεριφερόμαστε μαζί τους.

Σε επαφή με

γενικές πληροφορίες

Η ιατρική δεν μπορεί να δώσει μια απολύτως σταθερή απάντηση στο ερώτημα, τι είναι - προπονητικές περιόδους; Υπάρχει μόνο μια θεωρία που κανείς δεν μπορεί να διαψεύσει, καθώς και να αποδείξει: αυτό προετοιμασία του σώματος για μελλοντικό τοκετό.

Ο Βρετανός Braxton-Hicks, ως γυναικολόγος, ήταν ο ιδρυτής αυτής της θεωρίας και ήταν ο πρώτος που πρότεινε ότι όλες οι ψευδείς ορμές που βιώνει μια γυναίκα, αλλά δεν γεννά ως αποτέλεσμα, δεν είναι τίποτα άλλο από μια δοκιμή του σώματος.

Οι προπονητικές περιόδους ως ιατρικός όρος με την εύκολη κατάθεσή του άρχισαν να χρησιμοποιούν και πήραν το δεύτερο όνομά τους - συσπάσεις Braxton-Hicks.

Δεν βιώνουν όλες οι γυναίκες αυτή την κατάσταση.

Κάποιοι το ακούνε για πρώτη φορά από τη φίλη τους που γέννησε δύο χρόνια αργότερα, κάποιοι τα βιώνουν ήδη στο δεύτερο τρίμηνο, κάποιοι απλά δεν ξέρουν πώς να τους αναγνωρίσουν. Ο λόγος αυτής της διασποράς στο χρόνο δεν εξηγείται από την επιστήμη. Υπάρχουν μόνο ασήμαντα γεγονότα. Θεωρητικά, η διαδικασία εξηγείται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος κάθε γυναίκας ξεχωριστά.

Κάποιος είναι πολύ ευαίσθητος, κάποιος ασχολήθηκε με αθλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα και σκληρά, κάποιος έχει χαμηλό / υψηλό όριο πόνου, τι είδους εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να επηρεάσει τις αισθήσεις και τη συμπεριφορά του σώματος. Δεν αξίζει να περιμένεις με ανατριχίλα όταν έρθουν αυτοί οι ίδιοι προπονητικοί περίοδοι. Θα έρθουν - θα είναι ξεκάθαρο. Αν δεν έρθουν - λιγότερα νεύρα. Σχετικά με τη διαδικασία της κύησης και του τοκετού, η παρουσία ή η απουσία δεν επηρεάζει.

πραγματικά δεδομένα

Αξίζει να μιλήσουμε για συγκεκριμένα στοιχεία που, κατά τη διάρκεια πολλών ετών πρακτικής, οι γυναικολόγοι-μαιευτήρες έχουν συστηματοποιήσει και συμπεράνει ένα συγκεκριμένο σχήμα.

Ποια εβδομάδα ξεκινούν οι προπονήσεις; Η πιο πρώιμη στιγμή που μια γυναίκα μπορεί να νιώσει μια σύσπαση είναι 20 εβδομάδων έγκυος. Οι γιατροί κατέγραψαν κρίσεις την 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αλλά η γυναίκα δεν μπορεί να τους νιώσει αυτή τη στιγμή.

Πόσο καιρό πριν από τη γέννηση αρχίζουν οι συσπάσεις; Οι ψευδείς συσπάσεις συμβαίνουν συχνά προς το τέλος του τρίτου τριμήνου.

Μετά τις 38 εβδομάδες, το μωρό θεωρείται τελειόμηνο και βιώσιμο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι προπονητικές συσπάσεις που δεν έχουν σταματήσει μπορεί να μετατραπούν σε προγεννητικές.

Είναι πολύ νωρίς για πανικό. Είναι απαραίτητο να γράψετε την ένταση των συσπάσεων σε ένα κομμάτι χαρτί, να καλέσετε τον κορυφαίο γυναικολόγο ή ένα ασθενοφόρο και να υπαγορεύσετε τα δεδομένα. Τότε θα το καταλάβουν οι γιατροί.

Πόσο διαρκούν οι προπονήσεις; Η διάρκεια μιας συστολής μπορεί να ποικίλλει μέσα σε 30 δευτερόλεπτα έως 2 λεπτά. Καταγράφοντας τους αριθμούς σε ένα σημειωματάριο, θα πρέπει να υπολογίσετε το χρόνο μεταξύ των συσπάσεων. Ανάλογα με το πόσο διαρκούν οι συσπάσεις και τα κενά, ο ειδικός θα μπορεί να προσδιορίσει αν είναι ψευδείς ή προγεννητικές.

Πώς ακριβώς πάνε οι προπονήσεις; Η μήτρα τεντώνεται και η κοιλιά γίνεται πολύ σκληρή. Η χαλάρωση επέρχεται το πολύ μετά από 2 λεπτά.

Πόσο συχνά συμβαίνουν επιληπτικές κρίσεις; Ο κανόνας θεωρείται ότι είναι το πολύ 12 επιθέσεις την ημέρα.

Διαφορές

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ προγεννητικών και προπονητικών συσπάσεων; Τα συναισθήματα και η ένταση είναι τελείως διαφορετικά.

Σπουδαίος!Πώς να καταλάβετε τι είναι στο πρωτότοκο: συμπτώματα και σημεία

Όταν αρχίζουν οι προγεννητικές συσπάσεις, παρατηρούνται τα εξής:

• αύξηση της διάρκειας μιας συστολής.
• μειωμένος χρόνος μεταξύ των συσπάσεων;
• αυξημένος πόνος με κάθε συστολή.
• ο πόνος γίνεται αισθητός όχι μόνο στη μήτρα, αλλά και στο κάτω μέρος της πλάτης.

Δεν πρέπει να παρατηρούνται ψευδή τέτοια φαινόμενα.

Για ψευδή, τα ακόλουθα σημάδια είναι χαρακτηριστικά:

• παρατυπία;
• διαφορετικά χρονικά διαστήματα μεταξύ των συσπάσεων.
• σύντομη χρονική διάρκεια·
• οι αισθήσεις συγκεντρώνονται αποκλειστικά στην περιοχή της μήτρας.

Όσο πιο κοντά είναι η ημερομηνία γέννησης, τόσο πιο αισθητές μπορεί να είναι οι κρίσεις, αλλά όχι απαραίτητα. Πώς να διαπιστώσετε 100% ότι ο τοκετός έχει ξεκινήσει; Στον τράχηλο της μήτρας. - Άλλο ένα χαρακτηριστικό σημάδι έναρξης του τοκετού. Αλλά μόνο ένας ειδικός μπορεί να το δει και να το δηλώσει. Η ίδια η γυναίκα που γεννά δεν είναι σε θέση να καταλάβει τι συμβαίνει για καθαρά φυσιολογικούς λόγους. Ρωτώντας τον σύζυγο/τη μητέρα/την αδερφή/τη φίλη σας κ.λπ. Το "κοίτα" είναι άχρηστο. Ένα άτομο που απέχει πολύ από τη μαιευτική δεν θα καταλάβει τίποτα.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό σε περιπτώσεις όπου αρχίζουν οι προπονήσεις και μια γυναίκα παρατηρεί μια σειρά από συγκεκριμένα σημάδια:

• απότομη αύξηση του όγκου των εκκρίσεων.
• αιματηρές ακαθαρσίες στις εκκρίσεις.
• πόνος, ναυτία, ζάλη?
• ένα ή περισσότερα συμπτώματα προγεννητικών συσπάσεων.

Σημείωση!Αν μαζί με ψεύτικες επιθέσεις με εκκρίσεις βγουν και σωματίδια φελλού, σημαίνει ότι σύντομα θα γεννήσετε.

Αν ένα το νερό έχει σπάσει ή αρχίζει να σπάει- τσάντες στο χέρι και με ασθενοφόρο για το νοσοκομείο. Δεν συνιστάται να ταξιδεύετε με προσωπική μεταφορά, γιατί μπορεί να ξεκινήσει ο γρήγορος τοκετός.

Αυτή είναι μια καθαρά ατομική διαδικασία, η οποία είναι δύσκολο να προβλεφθεί και μόνο οι γιατροί μπορούν να ανταποκριθούν σωστά.

Έχετε σπασμό και έχετε ακόμα δύο εβδομάδες από την ημερομηνία τοκετού; Ανησυχείτε που ξεκίνησαν πρόωρα; Είναι πολύ νωρίς για να πάτε στο νοσοκομείο. Μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος στο σπίτι και να συνεχίσετε να φέρνετε το παιδί σας.

Οι συσπάσεις είναι μυϊκοί σπασμοί, τίποτα περισσότερο. Υπάρχουν κάποιοι εύκολοι τρόποι ανακουφίζει την ένταση από οποιονδήποτε μυ, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας:

• ζεστό ντους. Το ζεστό νερό είναι πάντα χαλαρωτικό. Το μπάνιο μπορεί να είναι άβολο λόγω μεγάλης κοιλιάς ή αντενδείκνυται και το ντους επιτρέπεται πάντα για όλους.
• αλλαγή θέσης. Αυτό αναφέρεται στην ανάγκη αλλαγής της τρέχουσας κατάστασης ενός συγκεκριμένου μυός. Εάν είναι χαλαρή (η γυναίκα λέει ψέματα) - σηκωθείτε και περπατήστε. Εάν είστε σε ένταση - ξαπλώστε / καθίστε.
• αντισπασμωδικά. Αυτή είναι μια ακραία περίπτωση, που δεν συνιστάται πάντα από ειδικούς. Πρώτον, μπορεί να μην παρατηρήσετε προγεννητικές συσπάσεις. Δεύτερον, το σώμα θα συνηθίσει να αντιδρά αργά και ο τοκετός θα είναι πολύ δύσκολος.

Μία από τις δημοφιλείς μεθόδους αντιμετώπισης των συσπάσεων της μήτρας, τόσο στο σπίτι όσο και στο νοσοκομείο, είναι η αναπνοή. Πολλοί λένε ότι αν αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετούκαι πιέζοντας - θα γίνει πιο εύκολο. Ίσως, εάν ακολουθείτε πλήρως τις οδηγίες της μαίας, αυτό βοηθάει, αλλά όχι πάντα η γυναίκα που γεννά έχει την ευκαιρία να ακούσει προσεκτικά και να ακολουθήσει τις οδηγίες. Ωστόσο, πρέπει να προσπαθήσετε. Αποσπά την προσοχή. Όταν προσπαθείτε να εστιάσετε στο τι και πότε εισπνέεται ο αέρας, υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί να αποσπαστείτε και να ξεχάσετε τι συμβαίνει για μερικά λεπτά. Μερικές φορές σώζει.

Τρεις αποτελεσματικές τεχνικές αναπνοής:

• κερί. Εισπνεύστε αργά αέρα από τη μύτη και, στη συνέχεια, εκπνεύστε απότομα από το στόμα, διπλώνοντας τα χείλη σε ένα σωλήνα, σαν να σβήνετε ένα κερί.
• κατά τη διάρκεια της συστολής, εκπνεύστε αργά και στο μεσοδιάστημα εισπνεύστε βαθιά και γρήγορα.
• Σαν σκύλος. Σύντομες εισπνοές και εκπνοές, ρηχές και συχνές. Μην το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα - θα αρχίσει η ζάλη.

Συνιστάται απλώς να το αγνοήσετε. Εύκολο να το λες, αλλά όχι εύκολο να το κάνεις. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε τη ρουτίνα του σπιτιού σας - φορτώστε το πλυντήριο, αναδιατάξτε τα προϊόντα στο ψυγείο, σκουπίστε τη σκόνη από τα ράφια - το σώμα θα αλλάξει αυτόματα από την ηθική συγκέντρωση στη φυσική συγκέντρωση. Μπορείτε να βυθιστείτε σε ένα παιχνίδι υπολογιστή. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποσυνδεθείτε από την πραγματικότητα.

Αιτίες

Η μήτρα, όπως κάθε μυς, ανταποκρίνεται σε ένα «ερέθισμα» με ένταση. Κατά συνέπεια, οι αιτίες των ψευδών κρίσεων μπορεί να είναι τυχόν σωματικές επιπτώσεις στη μήτρα ή στην ψυχολογική κατάσταση μιας γυναίκας:

• σεξουαλική επαφή, ιδίως, οργασμός.
• φυσική άσκηση;
• παιδί;
• αφυδάτωση;
• γεμάτη κύστη?
• εξωτερικοί παράγοντες.

Η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια σχετική έννοια. Στην περίπτωση αυτή, εννοούμε την υπερκινητικότητα.

Ο γενικός καθαρισμός με ηλεκτρική σκούπα στο ένα χέρι και σφουγγαρίστρα στο άλλο είναι ένα ζωντανό παράδειγμα.

Το μωρό στην κοιλιά της μητέρας κλωτσάει, κλωτσάει και σπρώχνει. Είναι πολύ φυσικό ότι μετά από ένα άλλο τρύπημα, η μήτρα μπορεί να συρρικνωθεί απότομα.

Το να χαϊδεύεις συνεχώς την κοιλιά, να τη νιώθεις, να προσπαθείς να ακούσεις τι συμβαίνει μέσα της είναι τρελά χαριτωμένο, αλλά δεν αρέσει πάντα στο σώμα.

Ακόμα και μια μπανάλ στροφή προς την άλλη πλευρά αρκεί για επίθεση.

Σπουδαίος!Η έλλειψη υγρών στο σώμα προκαλεί πολλές δυσάρεστες αντιδράσεις. Η μήτρα πιέζει την ουροδόχο κύστη, η κύστη πιέζει τη μήτρα, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται μυϊκή σύσπαση.

Χρήσιμο βίντεο: προπονητικοί αγώνες

συμπέρασμα

Η συναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας είναι ένα εκπληκτικό φαινόμενο. Μια γυναίκα μπορεί ακόμη και να πείσει τον εαυτό της να γεννήσει «ακριβώς σήμερα και εδώ», και αυτό είναι ιατρική πρακτική, όχι μύθοι. Οι έντονες αναταραχές και οι συναισθηματικές εναλλαγές μπορούν εύκολα να προκαλέσουν όχι μόνο προπόνηση, αλλά και πόνους τοκετού. Ως εκ τούτου, στις προθεσμίες, συνιστάται η διατήρηση της τιτάνιας ηρεμίας. Το κύριο πράγμα είναι να μην φοβάστε και να μιλήσετε. Ρωτώντας τον γυναικολόγο σας για τα πάντα και σημειώνοντας πάντα τις απαντήσεις του - κανείς δεν ακύρωσε την απουσία. Τότε τόσο οι ψεύτικες συσπάσεις όσο και ο τοκετός δεν θα είναι μια απότομη έκπληξη και όλες οι ενέργειες θα εκτελεστούν εγκαίρως και σωστά. μπορείτε να μάθετε από τον σύνδεσμο.

Σε επαφή με

«Άρχισα να έχω συσπάσεις, καλύτερα να πάω στο νοσοκομείο!» η σύζυγος ουρλιάζει νωρίς το πρωί του Σαββάτου. Ένας νυσταγμένος σύζυγος οδηγεί αυτοκίνητο στους δρόμους της πόλης και ... στο επόμενο φανάρι, αποδεικνύεται ότι όλα έχουν περάσει. Ένα χαρούμενο αλλά ελαφρώς σαστισμένο ζευγάρι σταματά σε ένα κοντινό καφέ για πρωινό. Παρόμοιες καταστάσεις συμβαίνουν συχνά και φταίνε οι προπονήσεις. Ας μάθουμε ποια είναι και πώς να τα ξεχωρίσουμε από τα αληθινά.

Τι είναι οι περίοδοι εξάσκησης;

Όπως υποδηλώνει το όνομα, δεν είναι αληθινά. Αυτές οι συσπάσεις της μήτρας δεν στοχεύουν στην αρχή της διαδικασίας του τοκετού. Συνήθως είναι ακανόνιστα, σπάνια και δεν προκαλούν σημαντικό πόνο 1 .

Αυτό το φαινόμενο έχει άλλα ονόματα. Μερικές φορές αποκαλούνται ακόμη πιο προφανώς - ψευδείς, σε αντίθεση με τους αληθινούς πόνους τοκετού. Στην εξειδικευμένη βιβλιογραφία, μπορείτε να βρείτε τον όρο «συσπάσεις Braxton-Hicks» με το όνομα ενός Άγγλου μαιευτήρα-γυναικολόγου 2, ο οποίος επέστησε πρώτα την προσοχή σε αυτές και τις περιέγραψε.

Γιατί συμβαίνουν;

Δεν υπάρχει ακριβής απάντηση σε αυτό το ερώτημα στην ιατρική. Δεν υπάρχει καν συναίνεση για το αν αποτελούν μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας εγκυμοσύνης ή απόκλιση από αυτήν. Οι περισσότεροι ειδικοί τηρούν την πρώτη εκδοχή, θεωρώντας ότι αποτελούν προθέρμανση του σώματος πριν από μια πραγματική γέννα 3.

Υποτίθεται ότι χρειάζονται ψευδείς συσπάσεις για να διατηρηθεί ο τόνος της μήτρας - αυτή, όπως και κάθε άλλο μυϊκό όργανο, απαιτεί περιοδικά φορτία. Από την άλλη πλευρά, η ώρα άφιξης και η συχνότητα των συσπάσεων προπόνησης είναι πολύ διαφορετικές για διαφορετικές γυναίκες και για ορισμένες μητέρες που έχουν γεννήσει επιτυχώς, αυτές οι αισθήσεις δεν είναι καθόλου γνωστές.

Ποια εβδομάδα ξεκινούν οι προπονήσεις;

Μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από τα μέσα της εγκυμοσύνης - από την 20ή εβδομάδα 1, σε σπάνιες περιπτώσεις ακόμη και νωρίτερα. 2-3 εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία, η συχνότητά τους συχνά αυξάνεται. Σε αυτή την περίοδο ονομάζονται πρόδρομοι, τονίζοντας ότι δεν αργεί πολύ ο τοκετός. Ωστόσο, ακόμη και στα μεταγενέστερα στάδια, οι προπονητικές συσπάσεις δεν προκαλούν το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας και συνεχίζουν να αποτελούν μόνο την προετοιμασία του σώματος για το κύριο γεγονός.

Οι συσπάσεις διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα, σπάνια μέχρι 1 λεπτό, και τελειώνουν τόσο ξαφνικά όσο έρχεται το 1. Περαιτέρω, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να ακούει τα συναισθήματά της και να περιμένει νέα, αλλά δεν επαναλαμβάνονται. Όταν η γυναίκα έχει ήδη ηρεμήσει πλήρως, οι συσπάσεις μπορούν να επιστρέψουν μετά από αρκετό χρονικό διάστημα - 4-5 ώρες.

Μετά από αρκετές απροσδόκητες περιπτώσεις, οι ψεύτικες συσπάσεις γίνονται συνηθισμένες και η μέλλουσα μητέρα παύει να τις φοβάται. Ωστόσο, τις τελευταίες εβδομάδες έως και την ώρα Χ, μπορεί και πάλι να σας εκπλήξουν - συχνά οι προπονητικές συσπάσεις πριν από τον τοκετό γίνονται μεγαλύτερες και πιο έντονες.

Πώς νιώθετε κατά τη διάρκεια των προπονήσεων;

Οι ψεύτικες συσπάσεις δεν είναι επώδυνες, αλλά δυστυχώς, αν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, δεν έχετε με τίποτα να συγκρίνετε. Υπάρχει όμως ένα άλλο σίγουρο σημάδι: όλοι οι μύες της μήτρας συμμετέχουν στους πόνους του τοκετού και κατά τη διάρκεια της προπόνησης οι αισθήσεις πόνου εντοπίζονται μόνο σε μία περιοχή 4 .

Περιοδικότητα και εντοπισμός προπονητικών συσπάσεων του δεύτερου και της αρχής του τρίτου τριμήνου, πρόδρομες συσπάσεις, πόνοι τοκετού. Παράδειγμα.

Οι ψευδείς συσπάσεις εμφανίζονται συνήθως ως μυϊκοί σπασμοί στο πίσω μέρος, το μπροστινό ή το πάνω μέρος της μήτρας. Τα διαστήματα μεταξύ τους είναι ακανόνιστα και είναι αδύνατο να προβλέψουμε πού θα κινηθεί η επίθεση την επόμενη φορά. Λίγες εβδομάδες πριν από τον τοκετό, οι προπονητικές συσπάσεις, που τώρα ονομάζονται πρόδρομες συσπάσεις, θα γίνουν πιο συχνές, αλλά θα διατηρήσουν τον χαρακτήρα τους - μια επίθεση εντοπισμένη σε μια περιοχή της μήτρας. Κατά τη διάρκεια των πόνων του τοκετού, όλοι οι μύες της μήτρας συσπώνται ταυτόχρονα.

Είναι επικίνδυνοι οι προπονητικοί αγώνες;

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι προπονητικές συσπάσεις έχουν κάποια επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου. Ο μόνος τους κίνδυνος είναι ψυχολογικός. Μερικές γυναίκες, νιώθοντας απρόσμενες συσπάσεις της μήτρας, πανικοβάλλονται και σε αυτή την κατάσταση μπορούν να κάνουν ανόητα πράγματα.

Να θυμάστε ότι η έναρξη τυχόν συστολών, ακόμη και γενικών, δεν σημαίνει ότι θα γεννήσετε τα επόμενα λεπτά. Υπάρχει χρόνος, οπότε πρέπει να ηρεμήσετε, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να εκπνεύσετε και να ακούσετε τα συναισθήματά σας. Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε αν πρόκειται για πρακτική ή πραγματικές συσπάσεις, καλέστε το γιατρό σας και περιγράψτε τα συμπτώματά σας. Αφού ακούσει τις απαντήσεις σας, θα σας πει τι να κάνετε - πηγαίνετε στο νοσοκομείο ή μείνετε στο σπίτι.

Πώς να ξεχωρίσετε τις προπονητικές συσπάσεις από τις συσπάσεις του τοκετού;

Οι μέλλουσες μητέρες καθορίζουν σχεδόν αναμφισβήτητα τις προπονητικές συσπάσεις κατά τη διάρκεια της δεύτερης και των επόμενων κυήσεων. Αν και δεν έχετε ακόμα εμπειρία, σας συνιστούμε να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα 5 σημάδια:

Οι συσπάσεις της προπόνησης είναι σπάνια επώδυνες, μάλλον απροσδόκητες. Τι δεν μπορεί να ειπωθεί για τον τοκετό - πολλές γυναίκες συγκρίνουν αυτές τις αισθήσεις με πολύ έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Οι προπονητικές συσπάσεις μπορούν συνήθως να διακοπούν. Το χαλαρό περπάτημα στο δωμάτιο, οι ασκήσεις αναπνοής και άλλες ασκήσεις ηρεμίας μπορούν να εξαλείψουν εντελώς την ενόχληση στη μήτρα.

Δεν διαφέρουν σε κανονικότητα και δεν έχουν εμφανή δυναμική. Στις πραγματικές συσπάσεις, αντίθετα, παρατηρείται κανονικότητα, σταδιακή αύξηση της διάρκειας και μείωση του μεσοδιαστήματος μεταξύ τους.

Για απλότητα, έχουμε συλλέξει τα διακριτικά χαρακτηριστικά των ψευδών και των αληθινών συστολών σε έναν πίνακα:

Είναι δυνατόν να υπολογίσετε τις προπονητικές περιόδους κάπως πιο εύκολο;

Απλώς δεν θα λειτουργήσει. Πρέπει ακόμα να ακούσεις τα συναισθήματά σου και να τα διορθώσεις. Αλλά μπορείτε να αποκτήσετε έναν βοηθό - μια ειδική εφαρμογή για κινητά για τον υπολογισμό της διάρκειας και των διαστημάτων μεταξύ των συσπάσεων. Όλες αυτές οι εφαρμογές λειτουργούν διαισθητικά - απλά πρέπει να πατάτε το μεγάλο κουμπί κάθε φορά που ξεκινά ή τελειώνει μια επίθεση.

Εκτός από την καταγραφή και την οπτικοποίηση των συσπάσεων, η εφαρμογή διαθέτει χρήσιμες πρόσθετες λειτουργίες. Παρακολουθεί τη δυναμική των επιληπτικών κρίσεων και θα σας πει αν μοιάζει με γέννα. Και θα δείξει ακόμη και πόσος χρόνος σας απομένει για να φτάσετε στο νοσοκομείο.

Τι να κάνω?

Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα - μετά από λίγο, οι προπονήσεις θα περάσουν από μόνες τους. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές αποδεδειγμένες μέθοδοι 5 που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ενόχλησης κατά τη διάρκεια των ψευδών συσπάσεων και να τις εξαφανίσουν πιο γρήγορα. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Περπατήστε γύρω από το σπίτι.
• Ξαπλώστε και χαλαρώστε.

  Εάν δεν έχετε διάθεση να περπατήσετε αυτή τη στιγμή, ξαπλώστε στον καναπέ ή στο κρεβάτι, μπείτε σε μια άνετη θέση και σκεφτείτε κάτι θετικό. Παρατηρείται ότι τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται ξαπλώνοντας στην αριστερή πλευρά.

• Κάντε μπάνιο ή ντους.

  Το νερό χαλαρώνει και στις προπονητικές μάχες, αυτό ακριβώς χρειάζεστε. Γεμίστε τη μπανιέρα με νερό ή σταθείτε κάτω από το ντους και περιμένετε να τελειώσουν εκεί οι συσπάσεις - πιθανότατα αυτό θα συμβεί πολύ σύντομα. Αλλά θυμηθείτε: μόνο ζεστό νερό, όχι ζεστά μπάνια και ντους αντίθεσης!

• Πιες λίγο νερό.

  Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς, επομένως θεωρείται και παράγοντας που προκαλεί ψευδείς συσπάσεις. Ρίξτε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το αργά, εναλλάσσοντας γουλιές, εισπνοές και εκπνοές. Το νερό μπορεί να αντικατασταθεί με κάποιο άλλο ποτό, αλλά μόνο χρήσιμο, για παράδειγμα, χυμό μούρων ή ζωμό τριανταφυλλιάς.

• Κάντε ασκήσεις αναπνοής.

  Οι σωστές τεχνικές αναπνοής είναι χρήσιμες όχι μόνο κατά τη διάρκεια των προπονητικών περιόδων. Πριν από τον τοκετό, βοηθούν στην ηρεμία, στον τοκετό - στην ανακούφιση του πόνου και στον καλύτερο έλεγχο του σώματός σας. Ενώ το σώμα εκπαιδεύει τη μήτρα, εσείς εκπαιδεύετε την αναπνοή σας.

• Πήγαινε στην τουαλέτα.
• Περπατήστε γύρω από το σπίτι.

  Το ήρεμο, αργό περπάτημα στις περισσότερες περιπτώσεις σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από απροσδόκητες συσπάσεις της μήτρας. Εάν ο καιρός είναι καλός έξω και υπάρχει ένα μέρος κατάλληλο για άσκηση κοντά, μπορείτε να πάρετε λίγο καθαρό αέρα ταυτόχρονα - αυτό δεν θα είναι περιττό.

• Πήγαινε στην τουαλέτα.

  Η γεμάτη κύστη θεωρείται ένας από τους ένοχους των ψευδών συσπάσεων: ασκεί πίεση στη μήτρα, προκαλώντας τις συσπάσεις της. Έτσι, πριν ξαπλώσετε στο κρεβάτι ή πάτε για μια βόλτα, μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε την τουαλέτα.

Leah Hennen; Murray, Linda; Τζιμ Σκοτ ​​(2005). The BabyCenter Essential Guide to Pregnancy and Birth: Expert Advice and Real-World Wisdom from the Top Pregnancy and Parenting Resource. Emmaus, Pa: Rodale Books. ISBN 1-59486-211-7. Σύνδεσμος: https://books.google.ru/​books?id=AK60Xmnrm_AC&​pg=PA294&dq=%22Braxton+Hicks+contractions%22&​;redir_esc=y&hl=ru#v=onepage&​q=%22Braxton%20Hicks% 20contractions%22&​f=false

John Braxton Hicks (1823-97) και ανώδυνες συσπάσεις της μήτρας. Σύνδεσμος: https://web.archive.org/​web/20041031192937/​http://fn.bmjjournals.com/​cgi/content/full/81/2/F157

Bhattacharya, Deepamala. Συσπάσεις Braxton Hicks. Σύνδεσμος: https://www.pregmed.org/braxton-hicks-contractions.htm

Η Φυσιολογική Διαφορά μεταξύ του Braxton Hicks και των Συστολών Εργασίας. Σύνδεσμος: