Antrenează contracțiile pentru cât timp înainte de naștere. Cum să recunoști contracțiile de antrenament și să înțelegi senzațiile? Luptele de antrenament și diferența lor față de cele reale

De la jumătatea sarcinii, viitoarele mame pot avea dureri în partea inferioară a abdomenului, care este cauzată de tensiunea din uter. Acestea sunt așa-numitele antrenamente. Potrivit unor medici, ei pregătesc uterul astfel încât colul uterin să se deschidă corect în timpul nașterii, îmbogățesc placenta cu oxigen, îi îmbunătățesc nutriția - în timpul prejudiciului fals de sânge către uter în mod deosebit.

Este important de știut că absența sau prezența contracțiilor de antrenament nu este un indicator al patologiei sarcinii, acestea depind doar de caracteristicile corpului feminin.

Ce trebuie să știți despre contracțiile de antrenament: când încep, cum se pot simți, cum să se comporte în timpul unui astfel de fenomen? Să ne uităm la toate aceste întrebări mai detaliat.

Ce sunt contracțiile de antrenament Braxton Hicks?

Contracțiile false au fost numite după medicul britanic care a descris-o pentru prima dată în literatura medicală la sfârșitul secolului al XIX-lea. Din punct de vedere fiziologic, contracțiile false sunt contracții ale mușchilor netezi ai uterului care nu duc la deschiderea colului uterin. Astfel, nu reprezintă un pericol pentru copil și nici nu indică debutul nașterii premature.

Dacă o femeie simte această stare în etapele ulterioare - contracțiile sunt numite și vestigii. Ele pregătesc uterul pentru dezvăluirea viitoare, servesc ca un fel de „antrenament” înainte de a se naște copilul.

Multe femei însărcinate se întreabă cum să distingă contracțiile de antrenament. Iată criteriile:

• Contracțiile false sunt de natură paroxistică, iar durata atacului este de până la un minut. Decalajele dintre ele, spre deosebire de cele reale, sunt de lungimi diferite.
• Frecvența antrenamentelor este de la câteva ori pe oră la două sau trei atacuri pe zi. Sunt neregulate și reiau sau trec fără nicio periodicitate.
• Intensitatea și senzațiile de durere depind de caracteristicile corpului feminin. De regulă, perioadele dureroase înainte de sarcină sunt un indicator că contracțiile false vor fi însoțite de disconfort. Acestea sunt însă doar observații, uneori femeile nu au manifestări false pe toată perioada de naștere a copilului.
• Frecvența și intensitatea contracțiilor de antrenament scad treptat, în timp ce cele reale devin mai puternice și mai intense cu fiecare oră care trece.
• Uneori, antrenamentele dispar sau devin mai puțin intense odată cu schimbarea poziției corpului. Pentru cele reale, această caracteristică nu este tipică, ele devin treptat mai puternice, indiferent dacă femeia stă, stă întinsă sau merge.

În ce săptămână încep antrenamentele?

Majoritatea femeilor care au experimentat acest fenomen încep să simtă tensiune în uter, în medie, începând cu a douăzecea săptămână de sarcină. Cu toate acestea, medicii, răspunzând la întrebarea de cât timp încep contracțiile de antrenament, susțin că contracțiile uterine în sine pot apărea mai devreme. Femeile însărcinate pur și simplu nu le observă. În general, „antrenamentul” periodic apare în a doua jumătate a sarcinii și, uneori, chiar înainte de naștere, cu o săptămână sau două înaintea lor.

Interesant este că contracțiile intense de antrenament nu sunt un semn de travaliu rapid sau rapid. Potrivit statisticilor, femeile care au un astfel de fenomen nasc mai mult.

Deși nu este nevoie să mergi la medic pentru simptome false, în timpul primei sarcini este mai bine să mergi la medic sau să mergi la spital pentru o astfel de afecțiune, mai ales dacă totul este intens și prelungit. În alte cazuri, asigurați-vă că vă informați medicul.

Cum se simt contractiile de antrenament

Senzațiile în timpul unui astfel de fenomen la femei variază în grad de intensitate și forță. De regulă, în timpul antrenamentului apar următoarele simptome:

• senzații de desen, asemănătoare cu cele care apar în timpul menstruației;
• tensiune sau strângere în uter, inghinal, abdomen inferior;
• senzațiile dureroase sunt concentrate într-o zonă a corpului, nu iradiază către spate sau partea inferioară a spatelui, ca în contracțiile reale;
• sunt mai puțin dureroase decât cele reale, pot fi de scurtă durată și neregulate;
• mușchii uterului se pot strânge atât de mult încât o femeie poate simți acest organ, uneori sunt vizibile contururile clare ale uterului;
• contractia musculara poate provoca durere, dar este adesea limitata la disconfort pentru femeia insarcinata.

Ce poate provoca contracții false

Factorii care stimulează apariția unor astfel de simptome diferă la femei, dar medicii au identificat puncte comune.

1. Context emoțional instabil, experiențe sau entuziasm.
2. Încărcături active ale mamei, activitate fizică.
3. Mișcare intensă a bebelușului.
4. Vezica urinara plina.
5. Deshidratarea corpului feminin.
6. Viața sexuală activă, orgasme.

Ce să faci în timpul sarcinii în timpul contracțiilor de practică

Daca contractiile de antrenament au inceput pentru prima data, senzatiile o pot speria pe viitoarea mama. Trebuie să încerci să rămâi calm, poți face practici de respirație. Metode care ameliorează starea în timpul contracțiilor Braxton-Hicks:

• respirație ca de câine: frecventă, superficială - nu mai mult de 30 de secunde la rând, după care iau mai multe expirații adânci în timpul luptei și respirații profunde și pline după aceasta;
• o baie sau un duș cald va ajuta la ameliorarea crampelor;
• baut - in inghitituri mici poti bea apa la temperatura camerei (fara gaz), bauturi din fructe sau sucuri;
• mersul într-un ritm lejer - va relaxa mușchii uterului;
• schimbarea poziției corpului - puteți încerca să vă ridicați, să vă culcați, să vă așezați;
• relaxare sau meditație – uneori este suficient să iei o poziție confortabilă, să pornești muzică calmă pentru ca contracțiile false să devină mai puțin intense.

Când să vezi un medic

Astfel de contracții sunt un fenomen fiziologic, dar în unele cazuri este necesar să consultați un medic.

• Dacă contracțiile durează mai mult de 4-5 ore la rând, ele provoacă dureri severe.
• Când apar scurgeri - sângeroase sau apoase.
• Dacă după lupte de antrenament copilul a început să se miște mai puțin.
• Dacă durerea iradiază spre coccis sau zona inferioară a spatelui.
• Odată cu apariția unei presiuni puternice asupra perineului.

„Am început să am contracții, mai degrabă mergi la spital!” soția țipă sâmbătă dimineața devreme. Un soț somnoros conduce o mașină pe străzile orașului și... la următorul semafor, se dovedește că totul a trecut. Un cuplu fericit, dar ușor nedumerit, se oprește la o cafenea din apropiere pentru micul dejun. Situații similare se întâmplă adesea, iar antrenamentele sunt de vină. Să ne dăm seama care sunt acestea și cum să le distingem de cele reale.

Ce sunt antrenamentele?

După cum sugerează și numele, ele nu sunt reale. Aceste contracții ale uterului nu vizează începutul procesului de naștere. De obicei sunt neregulate, rare și nu aduc dureri semnificative 1 .

Acest fenomen are alte denumiri. Uneori sunt numite și mai evident - false, spre deosebire de durerile de travaliu adevărate. În literatura de specialitate, puteți găsi termenul „contracții Braxton-Hicks” sub numele unui obstetrician-ginecolog englez 2, care a atras mai întâi atenția asupra lor și le-a descris.

De ce se întâmplă?

Nu există un răspuns exact la această întrebare în medicină. Nici măcar nu există un consens dacă acestea fac parte din procesul normal de sarcină sau o abatere de la acesta. Majoritatea experților aderă la prima versiune, considerându-le a fi o încălzire a corpului înainte de o naștere adevărată 3.

Se presupune că sunt necesare contracții false pentru a menține tonusul uterului - ea, ca orice alt organ muscular, necesită încărcări periodice. Pe de altă parte, ora sosirii și frecvența contracțiilor de antrenament sunt foarte diferite pentru diferite femei, iar pentru unele mame care au născut cu succes, aceste senzații nu sunt deloc familiare.

În ce săptămână încep antrenamentele?

Ele pot începe încă de la mijlocul sarcinii - din a 20-a săptămână 1 , în cazuri rare chiar mai devreme. Cu 2-3 săptămâni înainte de data planificată, frecvența lor crește adesea. În această perioadă, ei sunt numiți precursori, subliniind că nu este cu mult timp înainte de naștere. Cu toate acestea, chiar și în etapele ulterioare, contracțiile de antrenament nu determină deschiderea colului uterin și continuă să fie doar pregătirea corpului pentru evenimentul principal.

Contracțiile durează câteva secunde, rareori până la 1 minut și se termină la fel de brusc pe cât vine 1. Mai departe, viitoarea mamă începe să-și asculte sentimentele și să aștepte altele noi, dar acestea nu se repetă. Când femeia s-a calmat deja complet, contracțiile pot reveni după un timp considerabil - 4-5 ore.

După mai multe cazuri neașteptate, contracțiile false devin obișnuite, iar viitoarea mamă încetează să se mai teamă de ele. Cu toate acestea, în ultimele săptămâni până la ora X, vă pot surprinde din nou - adesea contracțiile de antrenament înainte de naștere devin mai lungi și mai intense.

Cum te simți în timpul antrenamentelor?

Contracțiile false nu sunt dureroase, dar, din păcate, dacă aceasta este prima ta sarcină, nu ai cu ce să compari. Dar există un alt semn sigur: toți mușchii uterului participă la durerile de travaliu, iar în timpul antrenamentului senzațiile de durere sunt localizate doar într-o zonă 4 .

Periodicitatea și localizarea contracțiilor de antrenament din al doilea și începutul celui de-al treilea trimestru, contracții precursoare, dureri de travaliu. Exemplu.

Contracțiile false apar de obicei ca spasme musculare în spatele, fața sau partea superioară a uterului. Intervalele dintre ele sunt neregulate și este imposibil de prezis unde se va mișca atacul data viitoare. Cu câteva săptămâni înainte de naștere, contracțiile de antrenament, numite acum contracții precursoare, vor deveni mai frecvente, dar își vor păstra caracterul - un atac localizat într-o zonă a uterului. În timpul durerilor de travaliu, toți mușchii uterului se contractă în același timp.

Sunt luptele de antrenament periculoase?

Nu există dovezi că contracțiile de antrenament au vreun efect asupra dezvoltării fetale. Singurul lor pericol este psihologic. Unele femei, simțind contracții uterine neașteptate, intră în panică și în această stare pot face prostii.

Amintiți-vă că începerea oricăror contracții, chiar și a celor generice, nu înseamnă că veți naște în următoarele câteva minute. Există timp, așa că trebuie să te calmezi, să respiri adânc și să expiri și să-ți asculți sentimentele. Dacă nu vă puteți da seama dacă este practică sau contracții reale, sunați-vă medicul și descrieți-vă simptomele. După ce îți va asculta răspunsurile, el îți va spune ce să faci - mergi la spital sau stai acasă.

Cum să distingem contracțiile de antrenament de contracțiile de muncă?

Viitoarele mame determină aproape inconfundabil contracțiile de antrenament în timpul celei de-a doua sarcini și cele ulterioare. Deși încă nu aveți experiență, vă recomandăm să acordați atenție următoarelor 5 semne:

Contracțiile de antrenament sunt rareori dureroase, mai degrabă neașteptate. Ce nu se poate spune despre travaliu - multe femei compară aceste senzații cu dureri foarte severe din timpul menstruației.

Contractiile de antrenament pot fi de obicei oprite. Plimbarea pe îndelete prin cameră, exercițiile de respirație și alte exerciții de calmare pot elimina complet disconfortul din uter.

Nu diferă în regularitate și nu au o dinamică evidentă. În contracțiile reale, dimpotrivă, există regularitate, o creștere treptată a duratei și o scădere a intervalului dintre ele.

Pentru simplitate, am colectat trăsăturile distinctive ale contracțiilor false și adevărate într-un tabel:

Este posibil să calculați mai ușor perioadele de antrenament?

Pur și simplu nu va funcționa. Încă trebuie să-ți asculți sentimentele și să le repari. Dar vă puteți obține un asistent - o aplicație mobilă specială pentru calcularea duratei și a intervalelor dintre contracții. Toate astfel de aplicații funcționează intuitiv - trebuie doar să apăsați butonul mare de fiecare dată când începe sau se termină un atac.

Pe lângă înregistrarea și vizualizarea contracțiilor, aplicația are funcții suplimentare utile. Acesta urmărește dinamica convulsiilor și vă va spune dacă arată ca o naștere. Și va arăta chiar cât timp ai mai rămas pentru a ajunge la spital.

Ce sa fac?

Nu poți face nimic - după un timp, antrenamentele vor trece de la sine. Cu toate acestea, există mai multe metode dovedite 5 care pot ajuta la reducerea disconfortului în timpul contracțiilor false și le pot face să dispară mai repede. Aici sunt câțiva dintre ei:

• Plimbați-vă prin casă.
• Întinde-te și relaxează-te.

  Dacă nu ai chef să mergi chiar acum, întinde-te pe canapea sau pat, pune-te într-o poziție confortabilă și gândește-te la ceva pozitiv. Se observă că cele mai bune rezultate se obțin întinzându-se pe partea stângă.

• Faceți o baie sau un duș.

  Apa se relaxează, iar în luptele de antrenament, asta este exact ceea ce ai nevoie. Umple cada cu apă sau stai sub duș și așteaptă să se termine acolo contracțiile - cel mai probabil, acest lucru se va întâmpla foarte curând. Dar rețineți: doar apă caldă, fără băi fierbinți și dușuri de contrast!

• Bea niște apă.

  Deshidratarea poate provoca spasme musculare, de aceea este considerată și un factor care provoacă contracții false. Se toarnă un pahar cu apă și se bea încet, alternând înghițituri, inspirații și expirații. Apa poate fi înlocuită cu altă băutură, dar numai utilă, de exemplu, suc de fructe de pădure sau bulion de măceșe.

• Faceți exerciții de respirație.

  Tehnicile adecvate de respirație sunt utile nu numai în timpul antrenamentului. Înainte de naștere, ele ajută la calmare, la naștere - pentru a calma durerea și pentru a vă controla mai bine corpul. În timp ce corpul antrenează uterul, tu îți antrenezi respirația.

• Du-te la toaleta.
• Plimbați-vă prin casă.

  Mersul calm, lent, în cele mai multe cazuri, vă permite să scăpați de contracțiile uterine neașteptate. Dacă vremea este bună afară și există un loc potrivit pentru exerciții în apropiere, puteți lua puțin aer proaspăt în același timp - acest lucru nu va fi de prisos.

• Du-te la toaleta.

  O vezică plină este considerată unul dintre vinovații contracțiilor false: pune presiune asupra uterului, provocându-i contracțiile. Deci, înainte de a vă așeza în pat sau de a merge la plimbare, nu uitați să vizitați toaleta.

Leah Hennen; Murray, Linda; Jim Scott (2005). Ghidul esențial BabyCenter pentru sarcină și naștere: sfaturi de experți și înțelepciune din lumea reală din resursa de top pentru sarcini și părinți. Emmaus, Pa: Rodale Books. ISBN 1-59486-211-7. Link: https://books.google.ru/​books?id=AK60Xmnrm_AC&​pg=PA294&dq=%22Braxton+Hicks+contractions%22&​;redir_esc=y&hl=ru#v=onepage&​q=%22Braxton%20Hicks% 20contracții%22&​f=fals

John Braxton Hicks (1823-97) și contracții uterine nedureroase. Link: https://web.archive.org/​web/20041031192937/​http://fn.bmjjournals.com/​cgi/content/full/81/2/F157

Bhattacharya, Deepamala. Contractii Braxton Hicks. Link: https://www.pregmed.org/braxton-hicks-contractions.htm

Diferența fiziologică dintre Braxton Hicks și contracțiile travaliului. Legătură:

Când și cum încep antrenamentele?

Contracțiile de antrenament la gravide, altfel sunt numite și contracții Braxton-Hicks sau contracții false, sunt un motiv de îngrijorare pentru multe viitoare mamici. Vor duce ele la dilatarea prematură a colului uterin? Cum se simte copilul despre asta? Și cum să distingem momentul în care încep contracțiile de antrenament și cele reale, generice?

Da, de fapt, multe femei merg la clinici prenatale neprogramate, cheamă o ambulanță, merg singure la spital pentru că stomacul lor a început brusc să se transforme în piatră. Și, după cum știți, un uter relaxat și nedureros vorbește despre bunăstarea sarcinii.

Cu toate acestea, senzațiile când încep contracțiile de practică sunt de obicei foarte diferite de cele experimentate în timpul contracțiilor reale. Iar femeile care nu sunt însărcinate pentru prima dată tratează astfel de fenomene mai simplu și mai ușor, intră în panică din ce în ce mai rar. Deci, câteva semne prin care puteți înțelege că au început antrenamentele:

• stomacul se întărește fără durere sau se doare destul de mult când „da drumul” - acest lucru se datorează tensiunii stratului muscular al uterului;
• senzațiile apar neregulat și într-o anumită poziție, ceea ce pare să contribuie la tensiunea uterului;
• dilatarea colului uterin nu are loc (diagnosticată cu ultrasunete și atunci când este examinată de un medic al colului uterin);
• totul dispare dacă iei No-shpu sau folosești o lumânare Papaverine;
• pentru ca contracțiile să treacă, este suficient să vă culcați să vă odihniți sau să dormiți, de regulă, acestea sunt rezultatul suprasolicitarii, de exemplu, dacă viitoarea mamă a mers în acea zi mai mult decât de obicei.

Cât timp după contracțiile de antrenament începe travaliul, când ar trebui să fiu pregătită? De fapt, s-ar putea să nu fie nici măcar ore, ci săptămâni. La unele femei, contracțiile false apar încă de la 25-28 de săptămâni și nu duc la nicio activitate de muncă. Dar dacă contracțiile de antrenament încep atât de devreme în timpul primei sarcini, este indicat ca o femeie să meargă la un ecografist pentru ca acesta să măsoare lungimea gâtului pe cale vaginală cu un traductor. În general, este de dorit să se controleze periodic pentru toate viitoarele mame și în special pentru cele care au adesea hipertonicitate uterină sau dureri abdominale.

În mod normal, colul uterin are o lungime de 35 mm, dens și închis pe tot parcursul. Dacă începe să se scurteze, se înmoaie - aceasta înseamnă o amenințare cu întreruperea sarcinii. În acest caz, perioada de timp înainte de livrare, încep contracțiile de antrenament, poate fi scurtă, de doar câteva ore sau zile. Și apoi medicii pun femeia într-un spital (de obicei cu un col uterin mai mic de 2,5-3 cm) și încep terapia tocolitică - îndepărtează pe cât posibil hipertonicitatea uterină, astfel încât să nu provoace o expansiune și mai mare a colului uterin.

În același timp, pe colul uterin se pun suturi (de obicei până la 20 de săptămâni) sau se pune pe el un pesar - un inel special care reduce presiunea uterului greu asupra acestuia, excluzând deschiderea mecanică. Inelul poate fi pus pe gât în ​​orice stadiu al sarcinii. Și se îndepărtează la 37-38 de săptămâni, sau mai devreme, odată cu debutul travaliului real.

Dacă aveți 38-40 de săptămâni și contracțiile de antrenament au loc în mod activ, nu ar trebui să așteptați ca cele reale să înceapă - mergeți la o examinare la medic. Poate că sunteți deja în travaliu sau sunt pe cale să înceapă. Dacă nu, atunci medicii pot recomanda administrarea de antispastice pentru a elimina disconfortul, din cauza căruia uneori apare chiar și slăbiciune a travaliului și este nevoie de stimulare cu medicamente.

Acum știi să recunoști contracțiile de antrenament și când încep în timpul sarcinii, sperăm să nu intri imediat în panică. Dacă colul uterin nu răspunde din timp la o astfel de pregătire pentru naștere, trebuie doar să găsiți modalități de a vă îmbunătăți starea de bine, de a ameliora spasmele. În plus față de antispastice, în acest scop sunt utilizate în mod activ sedative ușoare de origine vegetală - valeriană și mamă. Și dacă contracțiile de antrenament apar în timpul efortului fizic, un bandaj va ajuta.

De ce vin femeile la maternitate strigând „Eu nasc!”, Și apoi pleacă calme acasă? Totul se datorează luptelor de antrenament. Ei sunt capabili să încurce o mamă fără experiență și să o trimită într-o croazieră la spital și înapoi de mai multe ori pe lună. Să ne dăm seama ce sunt contracțiile uterine de antrenament și cum să ne comportăm cu ele.

In contact cu

informatii generale

Medicina nu poate oferi un răspuns absolut ferm la întrebarea, ce este - antrenamente? Există doar o teorie pe care nimeni nu o poate infirma, precum și dovedi: aceasta pregătirea organismului pentru o viitoare naștere.

Britanicul Braxton-Hicks, fiind medic ginecolog, a fost fondatorul acestei teorii și a fost primul care a sugerat că toate îndemnurile false pe care le experimentează o femeie, dar nu dă naștere ca urmare, nu sunt altceva decât un test al corpului.

Crizele de antrenament ca termen medical cu depunerea lui ușoară au intrat în uz și au primit al doilea nume - contracții Braxton-Hicks.

Nu toate femeile se confruntă cu această afecțiune.

Unii aud prima dată despre asta de la prietena lor care a născut doi ani mai târziu, unii le experimentează deja în al doilea trimestru, unii pur și simplu nu știu să le identifice. Motivul acestei împrăștieri în timp nu este explicat de știință. Sunt doar fapte simple. Teoretic, procesul este explicat prin caracteristicile individuale ale corpului fiecărei femei în parte.

Cineva este foarte sensibil, cineva a făcut sport de mult timp și greu, cineva are un prag de durere scăzut / mare, ce fel de sarcină poate afecta și senzațiile și comportamentul corpului. Nu merită să așteptați cu un fior când vin aceleași antrenamente. Vor veni - va fi clar. Dacă nu vin - mai puțini nervi. Despre procesul de gestație și naștere, prezența sau absența nu afectează.

date reale

Merită să vorbim despre cifre specifice pe care, de-a lungul multor ani de practică, medicii ginecologi-obstetricieni le-au sistematizat și dedus o anumită schemă.

În ce săptămână încep antrenamentele? Primul moment în care o femeie poate simți o contracție este insarcinata in 20 de saptamani. Medicii au înregistrat convulsii în a 6-a săptămână de sarcină, dar femeia nu le poate simți în acest moment.

Cu cât timp înainte de naștere încep contracțiile? Contracțiile false apar adesea spre sfârșitul celui de-al treilea trimestru.

După 38 de săptămâni, copilul este considerat pe deplin la termen și viabil. În această perioadă, contracțiile de antrenament care nu s-au oprit se pot transforma în prenatale.

E prea devreme să intri în panică. Este necesar să notați intensitatea contracțiilor pe o bucată de hârtie, să sunați la medicul ginecolog de conducere sau o ambulanță și să dictați datele. Atunci medicii se vor da seama.

Cât durează antrenamentele? Durata unei contracții poate varia în 30 de secunde până la 2 minute. Notând numerele într-un caiet, ar trebui să calculați timpul dintre contracții. În funcție de cât durează contracțiile și golurile, specialistul va putea determina dacă sunt false sau prenatale.

Cum decurg mai exact antrenamentele? Uterul se încordează și abdomenul devine foarte dur. Relaxarea are loc după maximum 2 minute.

Cât de des apar convulsii? Norma este considerată a fi maximum 12 atacuri pe zi.

Diferențele

Care este diferența dintre contracțiile prenatale și cele de antrenament? Sentimentele și intensitatea sunt complet diferite.

Important! Cum să înțelegeți ce este în primipare: simptome și semne

Când încep contracțiile prenatale, se observă următoarele:

• creșterea duratei unei contracții;
• timp redus între contracții;
• durere crescută cu fiecare contracție;
• durerea se simte nu numai în uter, ci și în partea inferioară a spatelui.

False astfel de fenomene nu trebuie observate.

Pentru fals, sunt caracteristice următoarele semne:

• neregularitate;
• intervale de timp diferite între contracții;
• durată scurtă de timp;
• senzațiile sunt concentrate exclusiv în zona uterului.

Cu cât data nașterii este mai apropiată, cu atât convulsiile pot fi mai vizibile, dar nu neapărat. Cum să determinați 100% că nașterea a început? Pe colul uterin. - Un alt semn caracteristic al debutului nașterii. Dar numai un specialist poate vedea acest lucru și îl poate afirma. Femeia însăși în travaliu nu este capabilă să înțeleagă ce se întâmplă din motive pur fiziologice. Întreabă-ți soțul/mama/sora/iubita etc. „arata” este inutil. O persoană care este departe de obstetrică nu va înțelege nimic.

Când să vezi un medic

Ar trebui să contactați imediat un specialist în situațiile în care încep antrenamentele și o femeie observă o serie de semne specifice:

• o creștere bruscă a volumului secrețiilor;
• impurități sângeroase în secreții;
• durere, greață, amețeli;
• unul sau mai multe simptome ale contracțiilor prenatale.

Notă! Daca alaturi de atacurile false cu secretii ies particule de pluta, inseamna ca vei naste in curand.

În cazul în care un apa sa spart sau începe să se spargă- saci in mana si pe ambulanta la spital. Nu este recomandat să călătoriți cu transportul personal, deoarece poate începe travaliul rapid.

Acesta este un proces pur individual, care este greu de prezis și numai medicii pot răspunde corect.

Ai un spasm și mai ești la două săptămâni până la data scadenței? Vă faceți griji că au început prematur? E prea devreme pentru a merge la spital. Puteți scăpa de stres acasă și puteți continua să purtați copilul.

Contractiile sunt spasme musculare, nimic mai mult. Există câteva moduri ușoare ameliorează tensiunea oricărui mușchi, inclusiv a uterului:

• duș cald. Apa caldă este întotdeauna relaxantă. Fața de baie poate fi incomod din cauza burticii mari sau contraindicată, iar dușul este întotdeauna permis pentru toată lumea;
• schimbare de pozitie. Aceasta se referă la necesitatea de a schimba starea curentă a unui anumit mușchi. Dacă este relaxată (femeia minte) - ridică-te și plimbă-te. Dacă tensionat - culcați / așezați-vă;
• antispastice. Acesta este un caz extrem, nu întotdeauna recomandat de experți. În primul rând, este posibil să nu observați contracții prenatale. În al doilea rând, organismul se va obișnui să reacționeze leneș, iar nașterea va fi foarte dificilă.

Una dintre metodele populare de a face față contracțiilor uterine, atât acasă, cât și în spital, este respirația. Mulți oameni spun că dacă respirați corect în timpul travaliuluiși împingerea - va deveni mai ușor. Poate că, dacă urmați pe deplin instrucțiunile moașei, acest lucru ajută, dar nu întotdeauna femeia în travaliu are ocazia să asculte cu atenție și să urmeze instrucțiunile. Cu toate acestea, trebuie să încercați. Distrag atenția. Când încercați să vă concentrați pe ce și când aerul este inhalat, în anumite circumstanțe, puteți fi distras și uitați de ceea ce se întâmplă pentru câteva minute. Uneori salvează.

Trei tehnici eficiente de respirație:

• lumânare. Inspirați încet aer prin nas și apoi expirați brusc pe gură, pliând buzele într-un tub, ca și cum ar fi suflat o lumânare;
• în timpul contracției, expirați încet, iar în interval, inspirați profund și rapid;
• Ca un caine. Inhalații și expirații scurte, superficiale și frecvente. Nu utilizați mai mult de 30 de secunde - vor începe amețeli.

Este recomandat să-l ignorați. Ușor de spus, dar nu ușor de făcut. Alternativ, vă puteți face rutina de acasă - încărcați mașina de spălat, rearanjați produsele din frigider, ștergeți praful de pe rafturi - corpul va trece automat de la concentrarea morală la concentrarea fizică. Te poți scufunda într-un joc pe computer. Aceasta este o modalitate excelentă de a te deconecta de la realitate.

Cauze

Uterul, ca orice mușchi, răspunde la un „stimul” cu tensiune. În consecință, cauzele convulsiilor false pot fi orice efecte fizice asupra uterului sau starea psihologică a unei femei:

• actul sexual, în special, orgasmul;
• exercițiu fizic;
• copil;
• deshidratare;
• vezica urinara plina;
• factori externi.

Activitatea fizică în timpul sarcinii este un concept relativ. În acest caz, ne referim la hiperactivitate.

Curățarea generală cu un aspirator într-o mână și un mop în cealaltă este un exemplu viu în acest sens.

Bebelușul din burta mamei lovește, dă cu piciorul și împinge. Este destul de natural ca, după o altă lovitură, uterul se poate micșora brusc.

Mângâierea constantă a burticii, simțirea ei, încercarea de a auzi ce se întâmplă în ea este nebunește de drăguț, dar corpului nu îi place întotdeauna.

Chiar și o întoarcere banală către cealaltă parte este suficientă pentru un atac.

Important! Lipsa lichidului din organism provoacă multe reacții neplăcute. Uterul apasă pe vezica urinară, vezica apasă pe uter, ca urmare, are loc contracția musculară.

Video util: lupte de antrenament

Concluzie

Starea emoțională a unei femei însărcinate este un fenomen uimitor. O femeie poate chiar să se convingă să nască „chiar astăzi și chiar aici”, iar aceasta este practică medicală, nu mituri. Neliniștea puternică și leagănele emoționale pot provoca cu ușurință nu numai antrenament, ci și dureri de travaliu. Prin urmare, la termenele limită, se recomandă menținerea calmului titan. Principalul lucru este să nu vă fie frică și să vorbiți. Întreabă-ți medicul ginecolog despre toate și notează mereu răspunsurile lui - nimeni nu a anulat distragerea. Atunci atât contracțiile false, cât și nașterea nu vor fi o surpriză puternică, iar toate acțiunile vor fi efectuate la timp și corect. poti afla din link.

In contact cu

„Am început să am contracții, mai degrabă mergi la spital!” soția țipă sâmbătă dimineața devreme. Un soț somnoros conduce o mașină pe străzile orașului și... la următorul semafor, se dovedește că totul a trecut. Un cuplu fericit, dar ușor nedumerit, se oprește la o cafenea din apropiere pentru micul dejun. Situații similare se întâmplă adesea, iar antrenamentele sunt de vină. Să ne dăm seama care sunt acestea și cum să le distingem de cele reale.

Ce sunt antrenamentele?

După cum sugerează și numele, ele nu sunt reale. Aceste contracții ale uterului nu vizează începutul procesului de naștere. De obicei sunt neregulate, rare și nu aduc dureri semnificative 1 .

Acest fenomen are alte denumiri. Uneori sunt numite și mai evident - false, spre deosebire de durerile de travaliu adevărate. În literatura de specialitate, puteți găsi termenul „contracții Braxton-Hicks” sub numele unui obstetrician-ginecolog englez 2, care a atras mai întâi atenția asupra lor și le-a descris.

De ce se întâmplă?

Nu există un răspuns exact la această întrebare în medicină. Nici măcar nu există un consens dacă acestea fac parte din procesul normal de sarcină sau o abatere de la acesta. Majoritatea experților aderă la prima versiune, considerându-le a fi o încălzire a corpului înainte de o naștere adevărată 3.

Se presupune că sunt necesare contracții false pentru a menține tonusul uterului - ea, ca orice alt organ muscular, necesită încărcări periodice. Pe de altă parte, ora sosirii și frecvența contracțiilor de antrenament sunt foarte diferite pentru diferite femei, iar pentru unele mame care au născut cu succes, aceste senzații nu sunt deloc familiare.

În ce săptămână încep antrenamentele?

Ele pot începe încă de la mijlocul sarcinii - din a 20-a săptămână 1 , în cazuri rare chiar mai devreme. Cu 2-3 săptămâni înainte de data planificată, frecvența lor crește adesea. În această perioadă, ei sunt numiți precursori, subliniind că nu este cu mult timp înainte de naștere. Cu toate acestea, chiar și în etapele ulterioare, contracțiile de antrenament nu determină deschiderea colului uterin și continuă să fie doar pregătirea corpului pentru evenimentul principal.

Contracțiile durează câteva secunde, rareori până la 1 minut și se termină la fel de brusc pe cât vine 1. Mai departe, viitoarea mamă începe să-și asculte sentimentele și să aștepte altele noi, dar acestea nu se repetă. Când femeia s-a calmat deja complet, contracțiile pot reveni după un timp considerabil - 4-5 ore.

După mai multe cazuri neașteptate, contracțiile false devin obișnuite, iar viitoarea mamă încetează să se mai teamă de ele. Cu toate acestea, în ultimele săptămâni până la ora X, vă pot surprinde din nou - adesea contracțiile de antrenament înainte de naștere devin mai lungi și mai intense.

Cum te simți în timpul antrenamentelor?

Contracțiile false nu sunt dureroase, dar, din păcate, dacă aceasta este prima ta sarcină, nu ai cu ce să compari. Dar există un alt semn sigur: toți mușchii uterului participă la durerile de travaliu, iar în timpul antrenamentului senzațiile de durere sunt localizate doar într-o zonă 4 .

Periodicitatea și localizarea contracțiilor de antrenament din al doilea și începutul celui de-al treilea trimestru, contracții precursoare, dureri de travaliu. Exemplu.

Contracțiile false apar de obicei ca spasme musculare în spatele, fața sau partea superioară a uterului. Intervalele dintre ele sunt neregulate și este imposibil de prezis unde se va mișca atacul data viitoare. Cu câteva săptămâni înainte de naștere, contracțiile de antrenament, numite acum contracții precursoare, vor deveni mai frecvente, dar își vor păstra caracterul - un atac localizat într-o zonă a uterului. În timpul durerilor de travaliu, toți mușchii uterului se contractă în același timp.

Sunt luptele de antrenament periculoase?

Nu există dovezi că contracțiile de antrenament au vreun efect asupra dezvoltării fetale. Singurul lor pericol este psihologic. Unele femei, simțind contracții uterine neașteptate, intră în panică și în această stare pot face prostii.

Amintiți-vă că începerea oricăror contracții, chiar și a celor generice, nu înseamnă că veți naște în următoarele câteva minute. Există timp, așa că trebuie să te calmezi, să respiri adânc și să expiri și să-ți asculți sentimentele. Dacă nu vă puteți da seama dacă este practică sau contracții reale, sunați-vă medicul și descrieți-vă simptomele. După ce îți va asculta răspunsurile, el îți va spune ce să faci - mergi la spital sau stai acasă.

Cum să distingem contracțiile de antrenament de contracțiile de muncă?

Viitoarele mame determină aproape inconfundabil contracțiile de antrenament în timpul celei de-a doua sarcini și cele ulterioare. Deși încă nu aveți experiență, vă recomandăm să acordați atenție următoarelor 5 semne:

Contracțiile de antrenament sunt rareori dureroase, mai degrabă neașteptate. Ce nu se poate spune despre travaliu - multe femei compară aceste senzații cu dureri foarte severe din timpul menstruației.

Contractiile de antrenament pot fi de obicei oprite. Plimbarea pe îndelete prin cameră, exercițiile de respirație și alte exerciții de calmare pot elimina complet disconfortul din uter.

Nu diferă în regularitate și nu au o dinamică evidentă. În contracțiile reale, dimpotrivă, există regularitate, o creștere treptată a duratei și o scădere a intervalului dintre ele.

Pentru simplitate, am colectat trăsăturile distinctive ale contracțiilor false și adevărate într-un tabel:

Este posibil să calculați mai ușor perioadele de antrenament?

Pur și simplu nu va funcționa. Încă trebuie să-ți asculți sentimentele și să le repari. Dar vă puteți obține un asistent - o aplicație mobilă specială pentru calcularea duratei și a intervalelor dintre contracții. Toate astfel de aplicații funcționează intuitiv - trebuie doar să apăsați butonul mare de fiecare dată când începe sau se termină un atac.

Pe lângă înregistrarea și vizualizarea contracțiilor, aplicația are funcții suplimentare utile. Acesta urmărește dinamica convulsiilor și vă va spune dacă arată ca o naștere. Și va arăta chiar cât timp ai mai rămas pentru a ajunge la spital.

Ce sa fac?

Nu poți face nimic - după un timp, antrenamentele vor trece de la sine. Cu toate acestea, există mai multe metode dovedite 5 care pot ajuta la reducerea disconfortului în timpul contracțiilor false și le pot face să dispară mai repede. Aici sunt câțiva dintre ei:

• Plimbați-vă prin casă.
• Întinde-te și relaxează-te.

  Dacă nu ai chef să mergi chiar acum, întinde-te pe canapea sau pat, pune-te într-o poziție confortabilă și gândește-te la ceva pozitiv. Se observă că cele mai bune rezultate se obțin întinzându-se pe partea stângă.

• Faceți o baie sau un duș.

  Apa se relaxează, iar în luptele de antrenament, asta este exact ceea ce ai nevoie. Umple cada cu apă sau stai sub duș și așteaptă să se termine acolo contracțiile - cel mai probabil, acest lucru se va întâmpla foarte curând. Dar rețineți: doar apă caldă, fără băi fierbinți și dușuri de contrast!

• Bea niște apă.

  Deshidratarea poate provoca spasme musculare, de aceea este considerată și un factor care provoacă contracții false. Se toarnă un pahar cu apă și se bea încet, alternând înghițituri, inspirații și expirații. Apa poate fi înlocuită cu altă băutură, dar numai utilă, de exemplu, suc de fructe de pădure sau bulion de măceșe.

• Faceți exerciții de respirație.

  Tehnicile adecvate de respirație sunt utile nu numai în timpul antrenamentului. Înainte de naștere, ele ajută la calmare, la naștere - pentru a calma durerea și pentru a vă controla mai bine corpul. În timp ce corpul antrenează uterul, tu îți antrenezi respirația.

• Du-te la toaleta.
• Plimbați-vă prin casă.

  Mersul calm, lent, în cele mai multe cazuri, vă permite să scăpați de contracțiile uterine neașteptate. Dacă vremea este bună afară și există un loc potrivit pentru exerciții în apropiere, puteți lua puțin aer proaspăt în același timp - acest lucru nu va fi de prisos.

• Du-te la toaleta.

  O vezică plină este considerată unul dintre vinovații contracțiilor false: pune presiune asupra uterului, provocându-i contracțiile. Deci, înainte de a vă așeza în pat sau de a merge la plimbare, nu uitați să vizitați toaleta.

Leah Hennen; Murray, Linda; Jim Scott (2005). Ghidul esențial BabyCenter pentru sarcină și naștere: sfaturi de experți și înțelepciune din lumea reală din resursa de top pentru sarcini și părinți. Emmaus, Pa: Rodale Books. ISBN 1-59486-211-7. Link: https://books.google.ru/​books?id=AK60Xmnrm_AC&​pg=PA294&dq=%22Braxton+Hicks+contractions%22&​;redir_esc=y&hl=ru#v=onepage&​q=%22Braxton%20Hicks% 20contracții%22&​f=fals

John Braxton Hicks (1823-97) și contracții uterine nedureroase. Link: https://web.archive.org/​web/20041031192937/​http://fn.bmjjournals.com/​cgi/content/full/81/2/F157

Bhattacharya, Deepamala. Contractii Braxton Hicks. Link: https://www.pregmed.org/braxton-hicks-contractions.htm

Diferența fiziologică dintre Braxton Hicks și contracțiile travaliului. Legătură: