Sinirlerin iyi mi? Psikolojin iyi mi yoksa sinirlerin mi bozuldu? Doğru ısırık var mı?

Her “a” cevabı için kendinize 1 puan, “b” cevabı için ise 2 puan verin. Puanlarınızı toplayın ve bulgularınızı görün.

1. Dişlerinizi fırçalarken bazen diş etlerinizin kanadığını fark etmeye başladınız mı?

a) Hayır; B: Evet.

2. Dişler tatlıya, ekşiye, sıcağa, soğuğa tepki verir mi?

a) Hayır; B: Evet.

3. Nadiren soğuk algınlığına, sinüzite veya boğaz ağrısına mı yakalanırsınız?

a) Evet; b) Hayır.

4. Diş fırçanızı genellikle iki aydan uzun süre mi kullanırsınız?

a) Hayır; B: Evet.

5. Diş hekimini yılda en az bir kez ziyaret ediyor musunuz?

a) Evet; b) Hayır.

6. Acı çekiyorsunuz inflamatuar hastalıklar eklemler mi, böbrekler mi?

a) Hayır; B: Evet.

7. Metabolizma sorunlarınız mı var?

a) Hayır; B: Evet.

8. Her zaman diş ipi kullanır mısınız?

a) Evet; b) Hayır.

9. Her gün tatlı yer misiniz?

a) Hayır; B: Evet.

10. 20 yaşına geldiğinizde zaten üç veya daha fazla dişinize dolgu yaptırmış mıydınız?

a) Hayır; B: Evet.

11. Doğru ısırığınız var mı?

a) Evet; b) Hayır.

12. Dondurmanın ardından çok nadiren bir fincan sıcak çay mı dökersiniz, yoksa tam tersi, bir kase sıcak çorbanın ardından çok soğuk bir şeyler mi yersiniz?

a) Evet; b) Hayır.

13. Çatalın ucundan iğneye kadar her şeyi kürdan olarak kullanabilir misiniz?

a) Hayır; B: Evet.

14. Yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalamıyorsanız en azından ağzınızı iyice çalkalamaya veya sakız çiğnemeye çalışır mısınız?

a) Evet; b) Hayır.

15. Fermente süt ürünlerini sever misiniz?

a) Evet; b) Hayır.

16. Nadiren kraker, tuzlu kuruyemiş veya cips atıştırır mısınız?

a) Evet; b) Hayır.

17. Sık sık tohumları ısırır mısınız veya çenenizi “fındık kıracağı” olarak mı kullanırsınız?

a) Hayır; B: Evet.

18. Sindirim sorunlarınız mı var?

a) Hayır; B: Evet.

19. Sık sık stres yaşıyor musunuz?

a) Hayır; B: Evet.

20. Havuç veya elma çiğnemeye dayanamıyorum ama un ve yağlı yiyecekleri seviyor musunuz?

a) Hayır; B: Evet.

21. Sigara içen gruba dahil misiniz?

a) Hayır; B: Evet.

Puanlarınızı toplayın ve bulgularınızı görün.

21-24 puan. Gösterdiğiniz sonuç dişlerinize iyi baktığınızı gösteriyor. Aynı ruhla devam ederseniz, yıllar sonra hala güzel bir gülümsemeye sahip olmanız mümkündür.

25-30 puan. Belki dışarıdan her şey oldukça düzgün görünüyor ama bu aynı zamanda ek sorumluluk da getiriyor. Asla sakinleşemezsiniz, çürükler ve periodontit uyumaz! İlaçlı durulamalarla diş etlerinizi güçlendirin. Adaçayı, papatya çiçeği ve meşe kabuğunun kaynatılması bunun için çok iyidir. Askorbik asit açısından zengin yapraklı salataları ihmal etmeyin. Daha fazla taze meyve, sebze ve süt ürünleri yiyin.

31-42 puan. Görünüşe göre dişlerinde bir sorun var. Umutsuzluğa kapılmayın, diş hekimleri tek bir kök kalsa bile dişleri nasıl onaracaklarını öğrendiler. Dişlerinize ertelemeden sorumlu bir şekilde bakım yapın. Ve en önemlisi yarı yolda pes etmeyin!

Sinir sistemi olanlar için.

Hayatımızın giderek artan temposu üzerimizdeki yükü artırıyor. gergin sistem. Ve giderek daha fazla sinirlilik, öfke, sinirlilik şeklinde kendini göstermeye başlar. Günlük tahriş edici maddelerle nasıl başa çıkarız? Önemli, kritik bir anda kendimizi kontrol etmeyi ne kadar başarabiliyoruz? Bu test bu soruya en azından yaklaşık bir cevap verebilir.

Soruların olası cevapları: Çok fazla, pek değil, hiç.

Seni rahatsız ediyor mu:

Okumak istediğin buruşuk bir gazete sayfası mı?

Genç bir kız gibi giyinmiş yaşlı bir kadın mı?

Muhatabın aşırı yakınlığı (örneğin, yoğun saatlerde tramvayda)?

Sokakta sigara içen bir kadın mı?

Birisi size doğru öksürdüğünde?

Birisi ne zaman tırnaklarını yer?

Birisi ne zaman yersiz bir şekilde güler?

Birisi size ne yapacağınızı ve nasıl yapacağınızı öğretmeye çalıştığında?

Sevgili kızınız (oğlanınız) sürekli geç kaldığında mı?

Bir sinema salonunda önünüzde oturan kişi dönüp durup filmin konusu hakkında yorum yapar mı?

Okumak üzere olduğunuz ilginç bir romanın konusunu size yeniden anlatmaya çalıştıklarında?

İstenmeyen eşyalar size ne zaman veriliyor?

Toplu taşıma araçlarında yüksek sesle konuşma mı yapıyorsunuz?

Çok fazla güçlü koku ruhlar?

Konuşurken jest yapan biri mi?

Sık sık yabancı kelimeler kullanan bir meslektaşınız mı?

Her "çok" cevabı için 3 puan, "pek değil" cevabı için - 1 puan, "hiç" cevabı için - 0 yazın.

50'den fazla puan. Sen sabırlı ve sakin insanlardan değilsin. Her şey seni rahatsız ediyor, küçük şeyler bile. Çabuk sinirlenirsiniz ve kolayca öfkelenirsiniz. Bu da sinir sistemini çok fazla zayıflatarak çevremizdekilerin acı çekmesine neden olur.

12'den 49'a kadar puan. En yaygın insan gruplarından biri olarak sınıflandırılabilirsiniz. Yalnızca en hoş olmayan şeyler sizi rahatsız eder, ancak sıradan sıkıntılardan bir dram yaratamazsınız. Sorunlara nasıl “sırtınızı döneceğinizi” biliyorsunuz; onları oldukça kolay unutuyorsunuz.

11 veya daha az puan. Oldukça sakin bir insansın, hayata gerçekçi bakıyorsun. Yoksa bu test yeterince kapsamlı değil mi ve en zayıf yönleriniz hiç ortaya çıkmıyor mu? Kendiniz karar verin. En azından sizin hakkınızda tam bir güvenle şunu söyleyebiliriz: Kolayca dengesini kaybedebilecek bir insan değilsiniz.

Önemsiz şeyler yüzünden ne sıklıkla öfkelenirsiniz? Başkalarına karşı aşırı derecede sinirli veya sinirli olduğunuzu fark ediyorsunuz. Başkalarının yorumlarına mı? O zaman sakinleşmeniz ve önce kısa bir psikolojik test yapmanız gerekir. Sinirleriniz düzgün mü, yakınlarınıza karşı ne kadar sakin ve sadıksınız?Bu test sizin için bu soruların yanıtını verecektir.

Hoşunuza gitmeyen ilk şey nedir, sinirlenmenize neden olan şey nedir? Şakalarınız dışında bir şeye yüksek sesle güldüklerinde ne düşünüyorsunuz? Sen çok daha iyi mi şaka yapıyorsun yoksa şaka gerçekten daha mı komikti? Bir kişinin sinirleri onun koruyucu kalkanıdır, bu da onun duygu ve hislerini tamamen kontrol etmesini mümkün kılar. Sakin bir insan nadiren düpedüz kabalığa girer, asla zayıflara vurmaz ve olumsuz alışkanlıklarının peşinden gitmez.

Eğer kişi kendine hakim olamıyor ve basit bir soruya çığlık atabiliyorsa bu doğru ve iyi değildir. Biraz kendi içimizi anlamaya çalışalım, içimizdeki “ben” e soralım - insanlarda beni bu kadar rahatsız eden şey nedir? Söylemlerinde beni bu kadar “çileden çıkaran” alışkanlıklarına neden tahammül edemiyorum? Öncelikle kendiniz için önemli bir ayrıntıya dikkat edin. Çevrenizdeki herkesten kesinlikle rahatsız oluyorsunuz ya da yakınınızdaki birini hassasiyetle algılayabiliyorsunuz. Böyle bir bölünme mevcutsa her şey kaybolmaz. Ve sizin ve içsel “ben”inizin çevrenizdeki dünyayla düzeltme ve yeni ilişkiler kurma fırsatları var.

Ana şeyle başlayalım. Duygularınızı kontrol etmeyi öğrenin. Karmaşıklığa rağmen her şey oldukça basittir. Öfkeyi başka bir şeyle değiştirin. Örneğin, sinirlenmeye ve ayaklarınızı yere vurmaya başlamadan önce kendinize 10'a kadar sayın. Veya ilk adım olarak beşe kadar. Bu yaklaşım, sakinleşmeyi ve olup biteni kızgınlık açısından değil, daha akıllıca kavramayı mümkün kılacaktır. Zaten birkaç sinire sahipseniz neden fazladan sinir harcayasınız ki? Hoşgörülü olmak daha iyidir, her türlü çığlıktan daha etkili ve etkilidir.

Şimdi kendinizin ve iletişim zorluklarınızın üstesinden gelebilecek cesaretiniz varsa bir sonraki adıma geçin. İletişim kurmakta zorlandığınız herkese gülümsemeye çalışın. Daha önce tanıştığınızda yüzünüz buruşmuşsa, şimdi ona bir gülümseme verin. Bu zor değil ve insanların size daha sık gülümsediğini hemen fark edeceksiniz. O zaman size yöneltilen eleştirileri veya daha önce düşmanlıkla algıladığınız doğru talimatları daha kolay kabul etmeye başlayacaksınız.

İnsanlara doğru atacağınız birkaç küçük adım size yeni iletişim ufukları açacaktır. Sizin için "köşedeki kayın" yerine "parti hayatı" olarak görülmek çok daha keyifli olacaktır. Bu tür önemsiz şeyler için sinirlerinizi boşa harcamamalı ve önemsiz şeylerden sinirlenmemelisiniz. Olumsuz duyguların geri geldiğini anlayın, bu nedenle mümkün olduğunca çabuk daha nazik ve nazik olun. Hayatınız tam anlamıyla kolaylaşacak! Ve yalnızca beş dakikanızı alacak olan küçük psikolojik testimiz, olumsuzluğun üstesinden gelmenize ve onu inkar etmenize yardımcı olacaktır.

Aşırı durumlarda aklınızı mı kaçırıyorsunuz yoksa duygularınızı her zaman kontrol altında mı tutuyorsunuz? Soruları cevaplayın ve sinir sisteminizin türünü belirleyin.

Korku filmlerine karşı tavrınız nedir? (1/6)

Ne tür bir hafta sonu aktivitesini tercih edersiniz? (2/6)

Kötü park ettiniz ve başkasının arabasına zarar verdiniz. Tepkiniz ne? (3/6)

Bazen önümüzdeki günü düşünmekten uyuyamadığınızı mı düşünüyorsunuz? (4/6)

Çocukken hangi arabaları severdiniz? (5/6)

(6/6) kelimesini duyunca aklınıza ne geliyor?

Önceki soru Sonraki soru Anketi tamamlayın

Senin sonucun: 6-9 puan.

Her zaman kendinizi kontrol altında tutuyorsunuz ve durum kontrol altında ama biraz duygunun size zararı olmaz. İnan bana, hayatını değiştirebilir!

Senin sonucun: 10-14 puan.

Zor durumlarda her zaman kendinize güvenirsiniz, ancak kişisel olarak söz konusu olduğunda aceleci davranabilirsiniz. Bu her zaman kötü bir şey değildir.

Senin sonucun: 15-18 puan.

Derhal sinirlerinizi düzeltin! Sakinleştirici reçete edecek bir uzmana danışmak faydalı olabilir. Her şeyi daha sakin bir şekilde kabul edin.

Daha fazla test

Bazılarımız bir ayrılıktan sonra ilişkileri yeniden kurmanın kolay olduğunu düşünüyor, bazılarımız ise bulamıyor. Gerçekten sonsuza dek mi ayrıldınız, neredeyse mi ayrıldınız, yoksa hâlâ yeniden başlama umudunu mu besliyorsunuz? Testimiz size yardımcı olacaktır!

Fotoğrafları ve posterleri okulumuzun dolap çekmecelerinde asılıydı ve biz de gösterilerinde en ön sırada durarak onlara ölümsüz sevgimizi taahhüt ettik. Elbette bunlar sadece fantezi ama şarkılarında özellikle bize hitap ettiklerini rahatlıkla hayal edebiliyoruz. Ya bu doğru olsaydı? Hangi harita kralı sizin için uygun? Testimiz bunu öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Düğün gününde hangi elbiseyi giyeceksin? Testimiz hangi gelinliğin size uygun olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır.

Sonra gelin gelir... İster ilk kez nişanlanıyor olun, ister ikinci kez evleniyor olun, ister düğün gazisi olun, hayalinizdeki düğünü hayal etmek her zaman eğlencelidir! İdeal düğününüz hangisi? Testimiz kendi düğün tarzınızı belirlemenize yardımcı olacaktır.

Birlikte hayata başlamak bir ilişkinin en önemli aşamalarından biridir, ancak bazen kararın çok aceleci olabileceği bir sır değildir. Risk almaya hazır mısın? Testimiz bunu belirlemenize yardımcı olacaktır!

Sevgi durumu dünyadaki en güzel şeylerden biridir, ancak yalnızca sevdiğiniz kişi artık size karşı bir şeyler hissetmediğine karar verene kadar. Bir noktada bu her birimizin başına gelir ve olayların böyle bir gidişatını pek öngöremeyiz. Erkeğine neler olduğunu anlamak ister misin? Seni sevmeyi bıraktı mı? Testimiz bunu öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Onun en iyi sevgilisi olduğunuz gerçeğiyle gurur duyuyor musunuz, yoksa onun önceki “tutkularına” kapıldığınızdan gizlice endişeleniyor musunuz? Doğrudan sormak sadece garip olmakla kalmıyor, aynı zamanda aklı başında tek bir erkek bile size şunu söylemeyeceğinden, herhangi bir şeyi öğrenmenize yardımcı olması da pek mümkün değil: "Biliyor musun canım, sen tanıdığım tüm kadınlardan daha kötüsün." Ama yine de bir çıkış yolu var: Testimizi geçerek cinsel yeteneklerinizi hızlı bir şekilde değerlendirebilirsiniz.

Kocaları, koca adaylarını değerlendirmeye yönelik bu tablo Amerikalı ve Kanadalı seksologlar tarafından önerildi. Değerli bir adamın en az 100 olumlu ve en fazla 45 olumsuz puan alması gerekir.

Yoksa başkaları sana baskı mı yapıyor?

Çevremizdeki insanlar bizi genellikle gerçek güçlü yönlerimizin ne olduğuna göre değil, etkileyici bir izlenim bırakmayı, değerli niteliklerimizi göstermeyi ve başkalarını etkilemeyi ne kadar başardığımıza göre değerlendirirler.

Pek çok çekici insana çekingen ve çekingen oldukları için saygı duyulmaz. Diğerleri ise tam tersine, tüm güçleriyle parlak bir izlenim bırakmaya çalışırlar, ancak aynı zamanda "fazla ileri giderler" ve hırslarıyla başkalarını rahatsız ederler. Başkalarıyla iletişim kurarken kendinizi nasıl doğru şekilde sunacağınızı biliyor musunuz?

“Oyun” denilen hayata ne kadar dahil olduğunuzu belirlemenize yardımcı olacak sorular.

Bazıları için alışveriş gerçek bir zevktir, bazıları için ise tam bir meşakkatli emektir.

Bazı kadınlar çok çekingen ve gizlidir, bazıları ise yalnızca sohbet kutusu olarak adlandırılabilir. Bu konuda nasılsın?

“Hava fısıldıyor: “Ödünç al ve iç” - hangimiz hayatında en az bir kez bu satırları alıntılamadık?

Erkekleri anlamak genellikle zordur ve sevdiğiniz kişi de bir istisna değildir. Başı belaya girdiğinde yardım edebilecek misin? Testimiz bunu gösterecek.

Gizemli erkek ruhu... Bunlar nasıl yaratıklar beyler? Her kadının bu konuda kesin bir fikri vardır. Kendinizi test edin: Karşı cins hakkında düşündüğünüz kadar bilgili misiniz? Kiminle uğraştığınıza dair net bir fikre sahip olmak, kişisel ilişkiler de dahil olmak üzere her türlü ilişkide başarının anahtarıdır.

Her insan kendini anlamak ister. Ne tür bir insansınız: çekingen, gergin, kaygıya yatkın veya tam tersine sakin, dengeli, her durumla başa çıkabiliyor musunuz? Bunu anlamak için Çek psikologların yaptığı testin sorularını yanıtlayın.

Anlayış, sabır ve destek başarılı iletişimin önemli bileşenleridir. Kendi çocuklarıyla ilişkilerinde ne sıklıkla unutulurlar! Sinirli ve adaletsiz, aşırı katı ve dikkatsiz olabiliriz. Eğitme ve suçlama genellikle ebeveyn eğitiminin tek aracıdır. Bu testteki sorular kendi yetiştirme çizginizin doğruluğu hakkında düşünmenize yardımcı olacaktır.

Bunlar ne tür yaratıklar arkadaşlar? Her kadının bu konuda kesin bir fikri vardır. Kendinizi test edin: Karşı cins hakkında düşündüğünüz kadar bilgili misiniz? Kiminle uğraştığınıza dair net bir fikre sahip olmak, kişisel ilişkiler de dahil olmak üzere her türlü ilişkide başarının anahtarıdır.

Boş zaman kesinlikle hayattaki başarı ile ilişkilidir. Einstein'ın ünlü formülü bunu doğruluyor: U=X+Y+Z, burada U yaşamdaki başarıdır, X çalışma yeteneğidir, Z iletişim yeteneğidir.