Osobine metode fizikalne terapije u predškolskom uzrastu. Terapeutske vježbe za djecu predškolskog uzrasta sa poremećajima držanja Terapijske vježbe za djecu predškolskog uzrasta

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Hostirano na http://www.allbest.ru/

Uvod

3. Sredstva fizioterapijskih vježbi

4. Organizacija fizioterapijskih vježbi u predškolskoj obrazovnoj ustanovi

Zaključak

Književnost

Uvod

Zdravstveno-štedna komponenta u fizičkom vaspitanju dece predškolskog uzrasta obuhvata sistem vrednosti i stavova koji formiraju sistem higijenskih veština i sposobnosti neophodnih za normalno funkcionisanje organizma, kao i sistem vežbi koje imaju za cilj poboljšanje vještine i sposobnosti vođenja brige o sebi, odjeći, mjestu stanovanja, okruženju. Posebna uloga u ovoj komponenti pridaje se poštivanju dnevne rutine, ishrane, smenjivanja rada i odmora, što pomaže u sprečavanju stvaranja loših navika, funkcionalnih poremećaja bolesti, uključuje mentalnu higijenu i psihoprofilaksiju obrazovnog procesa, upotreba faktora zdravlja životne sredine i niza specifičnih metoda oporavka oslabljena.

Unapređenje sistema fizičkog vaspitanja predškolske dece u velikoj meri zavisi od nivoa naučne validnosti metoda fizičkog vaspitanja dece ovog uzrasta. U djetinjstvu se formiraju vitalne osnovne, lokomotorne vještine i sposobnosti, stvaraju se temelji motoričkog iskustva, savladava abeceda pokreta, od čijih elemenata se naknadno formira sva ljudska motorička aktivnost.

Prema Istraživačkom institutu za higijenu i prevenciju bolesti djece, adolescenata i omladine, posljednjih decenija zdravstveno stanje djece predškolskog uzrasta se naglo pogoršalo: smanjen je broj djece u I zdravstvenoj grupi (sa 23,2 na 15,1%). ) i povećan je broj djece u 2. grupi sa različitim odstupanjima u zdravstvenom stanju (sa 60,9 na 67,6%) i 3. grupi - sa hroničnim bolestima (sa 15,9 na 17,3%). Alarmantno je da do polaska u školu postoji trend porasta hroničnog morbiditeta kod djece.

Ako se uzme u obzir da je tjelesna aktivnost djece i uslov i stimulativni faktor u razvoju intelektualne, emocionalne i drugih sfera, onda postaje očigledna potreba za intenzivnim naučnim razvojem pitanja fizičkog vaspitanja djece predškolskog uzrasta.

Danas je očuvanje i jačanje zdravlja djece jedan od glavnih strateških zadataka razvoja zemlje. Regulisan je i obezbeđen pravnim dokumentima kao što su Zakon Ruske Federacije „O obrazovanju“ (član 51), „O sanitarnoj i epidemiološkoj dobrobiti stanovništva“, kao i ukazi predsednika Rusije „O hitnim merama za osiguranje zdravlja stanovništva Ruske Federacije“, „O odobravanju glavnih pravaca državne socijalne politike za poboljšanje položaja djece u Ruskoj Federaciji, itd.

Predmet proučavanja: proces uticaja fizioterapijskih vežbi kao sredstva za unapređenje zdravlja dece predškolskog uzrasta

Predmet studija: fizioterapijske vježbe u predškolskoj ustanovi.

Metode istraživanja: teorijska; empirijski; general logic; statistički.

Svrha studije: razmotriti program usavršavanja djece u predškolskoj ustanovi.

1. Zdravstveno stanje djece predškolskog uzrasta

Zdravstvena psihologija se u domaćoj psihologiji još uvijek etablira kao nova i samostalna oblast naučnih saznanja, a istraživanja specifičnosti psihologije zdravlja djece predškolskog uzrasta su još uvijek oskudna. Ali interesovanje za centralni problem zdravstvene psihologije - problem zdrave ličnosti - nastalo je početkom 20. veka. Ogromna zasluga u postavljanju i skretanju pažnje na nju pripada V.M. Bekhterev.

Glavne teze o osiguranju razvoja i zdravlja pojedinca iznio je V.M. Bekhterev u izvještaju na Drugom kongresu psihijatara 1905. Što se tiče djece, on je u svom izvještaju rekao da „ako je fizički razvoj organizma po prirodi slabo izražen i dijete je od najranije dobi podložno nizu zaraznih bolesti, nije mu osigurana dovoljna i pravilna ishrana, onda proces punog procvata ličnosti, njegovo poboljšanje će biti zadržano na ovaj ili onaj način. Govorio je i o tome da se temelji buduće ličnosti postavljaju već u predškolskom uzrastu i da su povezani prvenstveno s pravilnim i racionalnim odgojem djeteta od prvih dana njegovog života. Ispravno isporučena edukacija, V.M. Bekhterev, igra ogromnu ulogu ne samo u razvoju karaktera, već iu jačanju njegovog fizičkog i mentalnog zdravlja. Njegova teza da fizičko vaspitanje doprinosi ne samo jačanju organizma, već i razvoju energetskog potencijala čoveka, njegove odlučnosti, izdržljivosti, volje, danas, u vezi sa najnovijim dostignućima medicinske i psihološko-pedagoške nauke, dobija u potpunosti drugačiji zvuk. Ali već u tim dalekim godinama V.M. Bekhterev je uspio pokazati naučnoj zajednici da se, uprkos povoljnim naslijeđem, životnim uslovima, mentalne bolesti mogu razviti pod utjecajem negativnih obrazovnih uslova koji su se razvili u ranom djetinjstvu. Loši primjeri starijih, kako je rekao, doprinose stvaranju nezdravih navika kod djece, a ako se pravovremeno ne otklone odgovarajućim pedagoškim utjecajima, onda „dovode do gubitka psihičke ravnoteže, razvoja opsesivnih stanja i raznih oblika psihičkih bolesti“. ." Ističući odnos fizičkog vaspitanja i mentalnog zdravlja, pokazao je kako je ovo drugo narušeno zbog kršenja pravila higijene, previše ugaženog vaspitanja, što otežava formiranje adaptivnih sposobnosti pojedinca na spoljašnje uslove života.

Glavnim uslovima za formiranje zdrave ličnosti V.M. Bekhterev pripisuje:

1. Nasljedna priroda čovjeka.

2. Povoljni uslovi za začeće i razvoj ljudskog tela.

3. Povoljni socio-ekonomski uslovi života.

4. Negativan stav prema alkoholu.

5. Život prema pravilima higijene (uključujući i mentalnu).

6. Racionalno obrazovanje.

7. Racionalno učenje.

8. Učešće u društvenim aktivnostima.

9. Fokusirati se na unapređenje svoje ličnosti u skladu sa interesima ljudske zajednice.

Odnos djeteta prema svom zdravlju temelj je na kojem se može graditi izgradnja potrebe za zdravim načinom života. Ona nastaje i razvija se u procesu djetetove svijesti o sebi kao ličnosti i ličnosti. U početku se ovaj stav manifestira u obliku straha koji se javlja kod djeteta u vezi s neugodnim manipulacijama koje odrasli rade s njim. Svi znaju da su mala djeca vrlo oprezna, pa čak i negativna prema ljudima u bijelim mantilima. Sa akumulacijom iskustva bolesti i iskustvom primanja medicinskih zahvata povezanih s tim, osjećaj straha zamjenjuje se osjećajem tjeskobnog iščekivanja, a kod starijih predškolaca zamjenjuje ga radoznalost.

Naravno, ovo je približna karakteristika odnosa djece prema zdravlju.

I naravno, stav djeteta prema onome što je povezano s njegovom bolešću je čisto individualan i u velikoj mjeri zavisi od stava njegovih roditelja prema ovoj pojavi. Oni su zabrinuti -- dijete je zabrinuto. Roditelji su nemarni prema svom zdravlju, a sigurno će i njihovo dijete biti isto tako nemarno.

Ali mi smo razmatrali situaciju odnosa prema zdravlju van bolesti djeteta.

A eksperimenti su uvjerljivo dokazali da djetetov stav prema zdravlju direktno ovisi o formiranju ovog koncepta u njegovom umu. Budući da je ovaj koncept prilično složen i višestruk, onda u mlađem predškolskom uzrastu djeca nisu u stanju da ga savladaju, vidjeli smo, čak ni na nivou opšte ideje. Djeca u ovom uzrastu razumiju šta je bolest, ali još uvijek ne mogu dati najelementarniji opis zdravlja. Kao rezultat toga, malo dijete praktički ne razvija nikakav odnos prema njemu.

U srednjem predškolskom uzrastu djeca formiraju ideju zdravlja kao „ne bolesti“. Pričaju o tome kako su bili bolesni, a najjasnije pokazuju negativan stav prema bolesti (prilično drugačiji) na osnovu svog iskustva. Šta znači osjećati se zdravo i biti zdrav, još uvijek ne mogu objasniti. Otuda i odnos prema zdravlju kao nečemu apstraktnom. Po njihovom shvatanju, biti zdrav znači ne biti bolestan. Na pitanje šta učiniti da se ne bi razboljela, velika većina djece (78% ispitanika) odgovara: ne treba se prehladiti, ne jesti sladoled, ne kvasiti noge itd. Iz ovih odgovora proizilazi da djeca u ovom uzrastu počinju shvaćati prijetnje po zdravlje od vanjskog okruženja (hladnoća, kiša, promaja), kao i od vlastitih postupaka (jedenje jako hladnog sladoleda, kvašenje nogu i sl. ).

U starijoj predškolskoj dobi, zbog povećanja iskustva pojedinca, bitno se mijenja odnos prema zdravlju. Ali postoji zbrka pojmova „zdravo“, kao veliko, dobro (to je sjajno!) i „zdravo“, kao da nije bolestan. Djeca i dalje povezuju zdravlje s bolešću, ali jasnije definiraju prijetnje po zdravlje kako iz vlastitih postupaka („ne možete jesti prljavo voće“, „ne možete uzimati hranu prljavim rukama“ itd.) i iz vanjskog okruženja. Uz određeni odgojno-obrazovni rad djeca povezuju pojam "zdravlja" sa primjenom higijenskih pravila. Počinju povezivati ​​fizičko vaspitanje sa promocijom zdravlja i u njegovoj definiciji (kao, zapravo, odrasli) stavljaju fizičku komponentu na prvo mesto. U ovom uzrastu djeca (iako još intuitivno) počinju da izdvajaju i mentalnu i socijalnu komponentu zdravlja („tamo su svi vikali, psovali i boljela me glava“). No, unatoč postojećim idejama o zdravlju i načinima njegovog očuvanja, općenito, odnos prema njemu kod djece starijeg predškolskog uzrasta ostaje prilično pasivan. Razlozi ovakvog stava leže u nedostatku potrebnih znanja o tome kod djece, kao i u nedostatku svijesti o opasnostima nezdravog ponašanja ljudi za očuvanje zdravlja.

Nezdravo ponašanje u nekim slučajevima donosi zadovoljstvo (kako je lijepo pojesti hladan sladoled, popiti cijelu flašu ohlađene limunade, trčati kroz lokvicu, duže ležati u krevetu i sl.), a dugoročne negativne posljedice takvih postupaka detetu izgledaju udaljene i malo verovatne.

Istraživanja su uvjerljivo pokazala da je značajan dio samozaštitnog ponašanja djece starijeg predškolskog uzrasta određen njihovim predstavama o zdravlju. Svrsishodnim odgojem, obukom, utvrđivanjem higijenskih pravila u svakodnevnom životu, odgovarajućom motivacijom za tjelesni odgoj, bitno se mijenja i odnos djece prema svom zdravlju. Formiranje stava prema zdravlju kao najvećoj životnoj vrijednosti (na nivou dostupnom djeci) postaje osnova za formiranje kod djece potrebe za zdravim stilom života. Zauzvrat, prisustvo ove potrebe pomaže u rješavanju najvažnijeg psihološkog i socijalnog problema – formiranja djetetove pozicije kao kreatora u odnosu na svoje zdravlje i zdravlje drugih.

Jedan od najvažnijih znakova zdravlja je fizički razvoj djeteta. U posljednjih 20 godina bilježi se porast broja funkcionalnih abnormalnosti kod jednog djeteta s godinama: u dobi od 4 godine velika većina djece ima 1-3 devijacije različitih funkcionalnih sistema (kardiovaskularni, gastrointestinalni, nervni, itd.); do 6. godine njihov broj se povećava na 4-5 kod skoro 50% djece.

Dakle, glavni zadatak vaspitača i roditelja je naučiti dijete da cijeni svoje zdravlje. Dajte ideju o faktorima koji utiču na stanje njegovog zdravlja. Pratiti pridržavanje djeteta higijenskim pravilima. Vodite računa o fizičkom i psihičkom razvoju djece.

2. Suština i značaj fizioterapijskih vježbi

terapijsko fizičko vaspitanje predškolski odgoj

Fizioterapijske vježbe su fizičke vježbe, tj. pokreta mišića, koji su snažan biološki stimulator ljudskih vitalnih funkcija. Vježbe se dijele na gimnastičke, primijenjene sportove (hodanje, trčanje, plivanje itd.), igre na otvorenom i sportske igre. Osim toga, vježbe porođajne prirode (radna terapija) koriste se u terapiji vježbanjem, a korištenje prirodnih faktora prirode - sunca, zraka i vode povećava efikasnost fizičkih vježbi i pomaže u očvršćavanju organizma.

Terapijska gimnastika je glavni oblik terapije vježbanjem. Vježbe terapijske gimnastike dijele se u dvije grupe: za mišićno-koštani i respiratorni sistem.

Mišićno-skeletni se dijele prema lokalizaciji udara, odnosno anatomskom principu - za male, srednje i velike mišićne grupe; prema stepenu aktivnosti pacijenta - aktivni i pasivni.

Pasivne vježbe se nazivaju vježbe za ozlijeđeni ekstremitet, koje se izvode uz pomoć zdravog uda, ili uz pomoć metodičara, instruktora vježbe terapije.

Aktivne - vježbe koje u potpunosti izvode sami pacijenti.

Vježbe koje se izvode na posebnim spravama, sa takozvanim utezima, nazivaju se mehanoterapija.

Vježbe disanja koje se koriste u terapijskim vježbama za poboljšanje funkcija vanjskog disanja dijele se na dvije vrste: statičke, koje se izvode bez pokreta ruku i mišića ramenog pojasa, i dinamičke, kada se faze disanja kombinuju s pokretima ruku, ramenog pojasa i tela.

Značajno mjesto u terapiji vježbanjem zauzimaju fizičke vježbe u vodi (kupka, bazen, otvorena voda). Vježbe u vodi su olakšane mehaničkim i termičkim utjecajem vodenog okoliša, uslijed čega se mnogi pokreti, teško izvodljivi u normalnim uvjetima, izvode u vodi bez većeg napora ili slobodno zbog osvjetljenja njihovih tijela. vlastitu težinu u vodi i smanjenje bolova ili spastičnih pojava u mišićima.

Jedna od varijanti terapijske gimnastike je korektivna gimnastika; provodi se kako bi se ispravili neki defekti mišićno-koštanog sistema i liječili njihovi početni oblici: kršenje držanja, zakrivljenost kralježnice, ravna stopala. Korektivna gimnastika se najuspješnije koristi u periodu rasta tijela.

Terapija vježbanjem koristi cijeli arsenal sredstava akumuliranih fizičkom kulturom za liječenje i prevenciju velikog broja bolesti, uzimajući u obzir posebno metodički osmišljene i odabrane setove vježbi.

Dječja fizikalna terapija proučava značajke utjecaja fizičkog odgoja na tijelo bolesnog djeteta, brzinu njegovog rasta i razvoja u patološkim stanjima, procese sanogeneze, patogenetske mehanizme, a također razvija metode fizikalne terapije za različite razvojne mane. , bolesti i povrede kod dece.

Kao originalan način liječenja i rehabilitacije bolesnog djeteta, dječja fizikalna terapija se razlikuje od ostalih vidova liječenja (farmakoterapija, dijetoterapija, fizioterapija itd.) ne samo po fiziološkoj prirodi korištenih sredstava, vezanim za prirodne pokrete tijela. dječjih i prirodnih vanjskih utjecaja, ali i u njegovoj širokoj upotrebi u praktičnom radu metoda medicinske pedagogije i psihologije.

Očuvanje zdravlja djece predškolskog uzrasta može se nazvati prioritetom cjelokupnog društva, jer samo zdrava djeca mogu pravilno usvojiti stečena znanja iu budućnosti su sposobna da se bave produktivnim i korisnim radom.

Potreba za održavanjem zdravlja mora se formirati od djetinjstva, kada je tijelo plastično i lako podložno utjecajima okoline. Kod djece se jača želja da budu zdravi, da odrastaju lijepo, aktivno, da budu sposobni da služe i ponašaju se tako da ne naškode sebi i drugima. Uz pomoć odrasle osobe dijete uviđa: da bi bilo zdravo, potrebno je svakodnevno raditi fizičke vježbe, kaliti se, vježbati, pridržavati se svakodnevne rutine, jesti zdravu hranu, održavati čistu okolinu i prostore, pratiti pravila higijene.

U fizičkim vježbama djeca dobijaju elementarne ideje o građi vlastitog tijela, funkcijama i namjenama unutrašnjih organa i tjelesnih sistema. Kroz sistem posebnih vježbi i igara djeca se upoznaju sa znakovima zdravlja, uče da se zaštite od mikroba, izbjegavaju opasna mjesta, a po potrebi pružaju sebi i drugima elementarnu pomoć. Što prije dijete shvati potrebu za svojim neposrednim upoznavanjem bogatstva fizičke kulture, prije će formirati važnu potrebu koja odražava pozitivan stav i interesovanje za fizičku stranu njegovog života.

Tokom čitavog predškolskog djetinjstva zdravlje djece se kontinuirano održava u uslovima fizičkog vaspitanja, o čemu svjedoče pokazatelji opće fizičke spremnosti djece. Kod predškolaca od 5 do 7 godina snaga kičme se udvostručuje: kod dječaka se povećava sa 25 na 52 kilograma, kod djevojčica sa 20,4 na 43 kilograma. Indikatori brzine su poboljšani. Vrijeme trčanja na 10 metara od pokreta je smanjeno za dječake sa 2,5 na 2,0 sekunde, za djevojčice sa 2,6 na 2,2 sekunde. Promjene u ukupnoj izdržljivosti. Udaljenost koju pređu dječaci povećava se sa 602,3 metara na 884,3 metara, djevojčice sa 454 metara na 715,3 metara.

Na očuvanje zdravlja predškolca utiču različita sredstva i metode fizičkog vaspitanja. Na primjer, efikasno sredstvo za razvoj brzine su vježbe usmjerene na razvoj sposobnosti brzog izvođenja pokreta. Djeca najbolje uče vježbe sporim tempom. Nastavnik treba da se pobrine da vježbe ne budu dugačke, monotone. Poželjno ih je ponavljati u različitim stanjima sa različitim intenzitetom, uz komplikacije, ili obrnuto, sa smanjenim zahtjevima.

U procesu očuvanja zdravlja predškolaca od posebnog značaja su motorički zadaci igre, sportske igre na otvorenom, sportska zabava koja je djeci uvijek zanimljiva, imaju veliki emocionalni naboj, odlikuju se varijabilnosti sastavnih komponenti i čine ga moguće brzo riješiti motorne probleme. Djeca uče da izmišljaju motoričke sadržaje za predloženu radnju, samostalno obogaćuju i razvijaju radnje igre, stvaraju nove priče, nove oblike kretanja. To isključuje naviku mehaničkog ponavljanja vježbi, aktivira u dostupnim granicama kreativnu aktivnost za samostalno razumijevanje i uspješnu primjenu poznatih pokreta u nestandardnim uvjetima. Postepeno, kolektivno stvaralaštvo, koje organizira odrasla osoba, postaje samostalna aktivnost djece.

U sadašnjoj fazi razvoja obrazovanja postoji nekoliko koncepata fizičkog razvoja predškolske djece usmjerenih na očuvanje njihovog zdravlja. Filozofija ovog ili onog programa zasniva se na određenom pogledu autora na dijete, na obrasce njegovog razvoja, a samim tim i na stvaranje uslova koji doprinose formiranju ličnosti, štite njegov identitet i otkrivaju kreativni potencijal svakog učenika. Razvoj motoričke aktivnosti djece trebao bi se odvijati u vidu njihovog upoznavanja sa fizičkom kulturom kao prirodnom komponentom univerzalne ljudske kulture.

T.N. Doronova, kandidat pedagoških nauka, u svom programu "Duga" skreće pažnju na odgoj i razvoj djece u vrtiću, glavnu komponentu kojoj je dala prednost najvažnijem nastavnom predmetu - fizičkoj kulturi. Od toga kako je organizovan rad sa decom u fizičkoj kulturi zavisi zdravlje čoveka. Dijete u predškolskom djetinjstvu treba da osjeća mišićnu radost i voli pokrete, to će mu pomoći da kroz cijeli život pronese potrebu za kretanjem, uključi se u sport i zdrav način života. T.N. Doronova je otkrila sredstva i oblike fizičkog vaspitanja. To su higijenski faktori, higijena nervnog sistema, fizičke vežbe. Preventivna, razvojna, terapijska, rehabilitaciona orijentacija u izboru tjelesnih vježbi.

Program autorskog tima na čelu sa L.A. Wenger "Razvoj", koji sadrži dvije teorijske odredbe. Teorija A.V. Zaporožeca o suštinskoj vrednosti predškolskog perioda razvoja, prelasku sa utilitarnog shvatanja predškolskog detinjstva na humanističko razumevanje. I koncept L.A Wenger o razvoju sposobnosti, koje se shvaćaju kao univerzalne akcije orijentacije u okolini uz pomoć figurativnih sredstava rješavanja problema specifičnih za predškolca. Ovaj program ne sadrži zadatke za fizički razvoj djeteta.

V.T. Kudryavtsev - doktor psihologije, B. B. Egorov - kandidat pedagoških nauka definirao je ideju integriranog interdisciplinarnog pristupa pitanju fizičkog odgoja predškolskog uzrasta, a razvojna pedagogija poboljšanja zdravlja nastala je 2000. godine. Njihov programski i metodološki priručnik odražavaju dvije linije zdravstveno-razvojnog rada. Kritiziraju ustaljeni pristup fizičko-kulturnom i zdravstvenom radu djece predškolskog uzrasta, govore o potrebi radikalne revizije postojećih metoda fizičkog vaspitanja u predškolskim ustanovama i školama. V.T.Kudryavtsev i B.B.Egorov ukazuju na brojne kontradikcije koje postoje u sadašnjoj fazi.

Opšti cilj ovog programskog i metodičkog materijala je formiranje motoričke sfere i stvaranje psiholoških i pedagoških uslova za razvoj zdravlja djece na osnovu njihove kreativne aktivnosti.

U programu "Osnove sigurnosti za predškolce" V. A. Ananieva, autor postavlja zadatak razvijanja fizičke aktivnosti djece, treba ih naučiti da brinu o svom zdravlju i zdravlju drugih, da formiraju vještine lične higijene, davati znanja o zdravoj hrani, orijentisati djecu na zdrav način života, dati elementarna znanja o tome šta je zarazna bolest, šta treba učiniti da se ne zaraze. Načini rješavanja problema: časovi, igre - časovi, vizualne aktivnosti, šetnje, higijenski postupci, aktivnosti kaljenja, igre, sportski događaji, praznici, razgovori, čitanje literature, upotreba emocionalno atraktivnih oblika. Rad sa roditeljima u cilju poboljšanja zdravlja djece i razvoja njihove fizičke aktivnosti.

Pored programa, analizirani su i metodološki priručnici o problemu koji se proučava. Oni su široko zastupljeni u pedagoškoj teoriji. Najvredniji, po našem mišljenju, su priručnici koji predstavljaju nekoliko sredstava za unapređenje zdravlja dece u vrtiću, koji sadrže detaljne karakteristike netradicionalnih metoda lečenja. Ove pogodnosti uključuju radove Yu.F. Zmanovski i njegove kolege, metodičke preporuke A.I. Barkan, L.I. Latokhina, B.V. Shevrygina, N.V. Tsybulya, T.D. Fershalova i drugi.

Dakle, analiza sadržaja savremenih programa za predškolske ustanove za očuvanje zdravlja dece omogućava da se zaključi da, uprkos razlikama u konceptima, pristupima, metodama i sredstvima rešavanja problema unapređenja zdravlja dece predškolskog uzrasta, autori prepoznaju problem očuvanja dječijeg zdravlja kao prioritet u sadržaju svakog programa i daje mu se na prvom mjestu. Programi nude da budu aktivni u radu ne samo nastavnika, već i same djece, roditelja.

Moguće je izdvojiti opšte zadatke očuvanja zdravlja djece, karakteristične za sve analizirane programe predškolskih ustanova:

1. Naučite djecu da određuju svoje stanje i osjećaje.

2. Formirajte aktivnu životnu poziciju.

3. Formirajte ideje o svom tijelu, organizmu.

4. Naučite jačati i održavati svoje zdravlje.

5. Razumjeti potrebu i ulogu pokreta u fizičkom razvoju.

6. Učiti sigurnosnim pravilima pri izvođenju fizičkih vježbi i raznih aktivnosti.

7. Biti u stanju pružiti osnovnu pomoć za povrede.

8. Formirati ideje o tome šta je korisno, a šta štetno za organizam.

Principi fizioterapijskih vježbi:

Princip individualnosti - kontrola nad opštim stanjem deteta, nad doziranjem vežbi;

Načelo sistematičnosti - izbor posebnih vježbi i redoslijed njihovog izvođenja;

· Princip trajanja - korištenje fizičkih vježbi koje doprinose obnavljanju funkcionalnih poremećaja moguće je samo pod uslovom dugog i upornog ponavljanja vježbi;

· Princip raznovrsnosti i novine - ažuriram izbor i primenu fizičkih vežbi za 2-3 nedelje;

Princip umjerenosti - trajanje nastave je 25-30 minuta u kombinaciji sa frakcijskom fizičkom aktivnošću;

Princip cikličnosti - naizmjenično fizička aktivnost sa odmorom, uz vježbe opuštanja.

Novi koncept zdravlja potvrđuje njegovu društvenu suštinu, koja se sastoji u raspodjeli odgovornosti za zdravstvenu zaštitu između društva, pojedinca i zdravstvenih radnika. Zdravlje kao društveni problem obuhvata kompleks biomedicinskih, psiholoških, fizičkih i zdravstvenih i društvenih nauka. S tim u vezi, prirodno je da se i predškolsko vaspitanje i obrazovanje posljednjih godina okrenulo ovom problemu, jer od zdravstvenog stanja djece direktno zavisi dobrobit svakog društva. Ako danas 80% predškolske djece ima bilo kakve povrede fizičke, mentalne i somatske sfere, do završetka škole njihov broj se poveća na 90% ili više (prema podacima Ruske akademije medicinskih nauka), onda, shodno tome, ugrožena je cjelokupna odrasla populacija društva, jer slabljenje zdravlja mlađe generacije eksponencijalno prijeti zdravlju budućih generacija.

Potreba za zdravim načinom života mora se formirati od djetinjstva, kada je tijelo plastično i lako podložno utjecajima okoline. Kod djece se jača želja da budu zdravi, da odrastaju lijepo, aktivno, da budu sposobni da služe i ponašaju se tako da ne naškode sebi i drugima. Uz pomoć odrasle osobe dijete uviđa: da bi bilo zdravo, potrebno je svakodnevno raditi fizičke vježbe, kaliti se, vježbati, pridržavati se svakodnevne rutine, jesti zdravu hranu, održavati čistu okolinu i prostore, pratiti pravila higijene.

3. Organizacija fizioterapijskih vježbi u predškolskoj obrazovnoj ustanovi

Za efikasan rad na fizičkom vaspitanju u predškolskoj ustanovi potrebne su posebno opremljene sportske sale i igrališta. U tipičnim projektima vrtića i zgrada koje su puštene u rad za predškolsku djecu, mnoge karakteristike brzorastućeg tijela bebe koje su vrlo važne za povoljan život nisu uzete u obzir. U predškolskim godinama dolazi do značajnog porasta brzinsko-snažnih kvaliteta, izdržljivosti, gipkosti i spretnosti, formiraju se mnoge motoričke sposobnosti, ali osnova (teretane i mjesta za samostalne fizičke vježbe), u kojoj se to događa, djeluje odvraćajuće da ne dozvoljava da se u potpunosti osigura razvoj psihofizičkog i morfofunkcionalnog potencijala koji je svojstven djetetu po prirodi. Objekti koji su u većini vrtića dostupni za nastavu muzike i vježbe zadovoljavaju samo zahtjeve djece mlađe od 3 godine. S tim u vezi, potrebno je pronaći efikasne načine za rješavanje ovog problema.

Idealno bi bilo da svaki vrtić bude opremljen sportskim salama sa odgovarajućim uređajima za realizaciju motoričkih sposobnosti dece starijeg predškolskog uzrasta (6-7 godina). Očigledno, rješenje ovog pitanja ne može biti samo ekstenzivne prirode (proširenje prostora za fizičke vježbe). Intenzivni put razvoja trenutno je najprikladniji za javni sektor obrazovanja. Međutim, u sadašnjim ekonomskim uslovima, daleko od toga da je pogodan za sve predškolske ustanove u Rusiji. Stoga je zadatak administrativnih, ekonomskih i pedagoških timova predškolske obrazovne ustanove da prostor fiskulturne sale zasiti jeftinom, nestandardnom, multifunkcionalnom opremom i inventarom koji zadovoljava higijenske, anatomske, fiziološke, mentalne, estetske, ergonomske i drugi zahtjevi.

Jedan od pravaca za rješavanje ovog problema je stvaranje najjednostavnijih simulatora, uređaja za obuku i obuku.

Fizioterapeutske vježbe je svrsishodno izvoditi u maloj grupi sa djecom koja su slična po stepenu psihomotornog razvoja, sa sličnim oboljenjima, nastojeći zadržati ovakav sastav grupe za cijelo vrijeme boravka u bolnici ili sanatoriju. . Poseban čas se održava u sali za fizioterapiju koja ima potrebne priručnike i opremu za vježbe sa malom djecom. Vrlo dobra edukativna tehnika koja značajno podiže emocionalni nivo nastave je oblačenje djece u posebna sportska odijela i papuče.

U uvodnom dijelu časa, ovisno o stepenu razvijenosti vještine hodanja, uvode se hodanje u "jatu" ili konstrukcije najjednostavnijeg tipa: djeca hodaju u krugu, držeći se za ruke, u parovima, u koloni. . U glavnom delu, pored aktivnih vežbi koje odgovaraju terapijskim zadacima, uvode se opšterazvojne vežbe, u kombinaciji sa vežbama za treniranje i razvijanje osnovnih pokreta: bacanje, skakanje, penjanje, trčanje. Uključivanje ovih vježbi provodi se uzastopno, kroz nekoliko sesija - tako da u svakoj od njih dolazi do konsolidacije i treninga 1 - 2 motoričke vještine.

U predškolskoj obrazovnoj ustanovi provode se gotovo svi postojeći oblici fizikalne terapije: jutarnja higijenska gimnastika, koja se odvija uz obavezno uključivanje jedne ili dvije posebne vježbe; časovi (vodeći oblik), samostalna nastava (pod nadzorom doktora, nastavnika i roditelja), koja uključuje i 3-4 posebne vježbe; šetnje; zdravstveno trčanje; lekcije igre. Svaki tečaj vježbe terapije započinje obaveznim testom izdržljivosti mišića leđa i trbušnih mišića u slučaju kršenja držanja i plantografije s ravnim stopalima. Opšte rukovođenje radom instruktora fizikalne terapije u predškolskoj obrazovnoj ustanovi sprovode ortoped i pedijatar, koji bilježe godišnju dinamiku promjena držanja djeteta u razvojnoj karti djeteta. Na osnovu provjerenih pokazatelja, ortoped i instruktor vježbe terapije daju preporuke instruktoru fizičkog vaspitanja, instruktoru plivanja, a vježbe koje su kontraindicirane za ovo dijete su isključene. Instruktor tjelovježbe zajedno sa ortopedom razvili su komplekse fizičkih vježbi i časova za djecu svih starosnih grupa, uzimajući u obzir dijagnoze djece.

Uzimajući u obzir posebnosti razvoja djece koja pohađaju predškolske obrazovne ustanove, održavaju se sljedeće vrste nastave fizičkog vaspitanja:

regularnog tipa

Sa elementima sportskih igara

Sa elementima psiho-gimnastike

Zaplet - igra

Fizička kultura – kognitivna.

Kako bi unaprijedili korektivni rad, stručnjaci predškolske ustanove uveli su novi oblik treninga koji štedi zdravlje - fitball se koristi u terapiji tjelovježbe, fizičkog vaspitanja i logoritma.

Prilikom razvoja motoričkog režima u predškolskoj obrazovnoj ustanovi uzimaju se u obzir individualne karakteristike fizičkog razvoja djece i njihove dijagnoze. Uz navedene vrste motoričke aktivnosti, stručnjaci u svom radu koriste:

Fizičke minute (dnevno, po potrebi, ovisno o vrsti i sadržaju časa)

Higijenska gimnastika nakon dnevnog sna (koristeći korektivne staze i nestandardnu ​​opremu)

Sedmica zdravlja (2 puta godišnje)

Slobodno vrijeme fizičke kulture (2 puta mjesečno na otvorenom zajedno sa vršnjacima 1-2 grupe)

Praznici fizičke kulture i sporta (2 puta godišnje na otvorenom uz učešće roditelja).

Značaj u predškolskoj obrazovnoj ustanovi pridaje se medicinsko-rekreativnom radu koji se gradi u tri oblasti:

1. Intenzivna. Prevencija priprema dijete za najnepovoljnije doba sezone. Sprovode se postupci očvršćavanja.

2. Oporavak. Za prevenciju akutnih respiratornih virusnih infekcija koristi se sistem zaštitnih mjera, fitoterapija i aromaterapija se provode u grupama.

3. Rehabilitacija. Časovi za prevenciju ravnih stopala, poremećaja mišićno-koštanog sistema, masaža, fizioterapija.

Prema receptu i preporukama ortopeda, djeca sa mišićno-koštanim poremećajima primaju fizioterapijske postupke u kombinaciji s masažom. Medicinska sestra provodi sljedeće vrste masaže: opšte jačanje, kao i masažu leđa, gornjih i donjih ekstremiteta, uzimajući u obzir dijagnozu djece.

Nastavnici posebnu pažnju poklanjaju organizaciji djece u učionici: na naslonima stolica nalaze se masažeri za prevenciju poremećaja držanja, na pod se postavljaju prostirke - simulatori za prevenciju ravnih stopala. Stručnjaci u učionici vješto izmjenjuju različite vrste aktivnosti, sprječavajući umor djece.

Specifičnosti razvoja djece sa poremećajima mišićno-koštanog sistema su motoričke poteškoće; poremećaji govora. Djeca sa mišićno-koštanim poremećajima imaju povećan umor, brzo postaju letargična, pasivna, razdražljiva, gube interes za obavljeni posao. Učitelj - psiholog predškolske obrazovne ustanove pomaže da se osigura individualni pristup svakom djetetu na osnovu psihološko-pedagoškog proučavanja djece, bavi se prevencijom i prevazilaženjem devijacija u intelektualnom i ličnom razvoju djeteta.

4. Sredstva fizioterapijskih vježbi

Vježbe tjelovježbe imaju terapeutski učinak samo uz pravilnu, redovitu, dugotrajnu primjenu fizičkih vježbi. U ove svrhe razvijena je metodologija za izvođenje nastave, indikacije i kontraindikacije za njihovu upotrebu, vođenje računa o efikasnosti i higijenski zahtjevi za mjesta zaposlenja.

Fizičke vježbe ne bi trebale pojačavati bol, jer bol refleksno izaziva spazam krvnih žila, ukočenost pokreta. Vježbe koje izazivaju bol treba izvoditi nakon prethodnog opuštanja mišića, u trenutku izdisaja, u optimalnim početnim položajima. Od prvih dana treninga, pacijenta treba naučiti pravilnom disanju i sposobnosti opuštanja mišića. Opuštanje se lakše postiže nakon snažne mišićne napetosti. Kod jednostranih lezija udova, trening opuštanja počinje zdravim udom. Muzička pratnja časova povećava njihovu efikasnost.

Glavna sredstva terapije vježbanjem su fizičke vježbe i prirodni faktori prirode. Postoji mnogo fizičkih vježbi, a one na različite načine utječu na tijelo.

Fizičke vježbe u terapiji vježbanjem dijele se u tri grupe: gimnastičke, sportske i primijenjene i igre.

Gimnastičke vježbe. Sastoji se od kombinovanih pokreta. Uz njihovu pomoć možete uticati na različite sisteme tela i pojedine mišićne grupe, zglobove, razvijanje i vraćanje mišićne snage, brzine, koordinacije itd. Sve vežbe se dele na opšte razvojne (opšte jačanje), specijalne i respiratorne (statičke i dinamičke).

Opće vježbe jačanja. Koristi se za poboljšanje i jačanje organizma, povećanje fizičkih performansi i psiho-emocionalnog tonusa, aktiviranje cirkulacije krvi, disanja. Ove vježbe olakšavaju terapeutski učinak specijalnih.

Terapeutska fizička priprema poboljšava rad centralnog nervnog sistema, organa za disanje, cirkulaciju krvi, deluje otvrdnjavajuće na organizam - trenira termoregulatorne mehanizme, povećava otpornost organizma prema nedonoščadi. Dakle, djeca koja su išla na fizioterapiju imaju 2-3 puta manje šanse da obole od akutne respiratorne infekcije nego djeca koja je nisu išla. A ako se razbole, bolest je relativno blaga, bez komplikacija. Kod takve djece rjeđe se dijagnosticiraju kile (umbilikalne, ingvinalno-skrotalne).

Takođe, sredstva fizikalne terapije su masaža i kaljenje.

U definiciji koju je dao V. Dahl u Objašnjavajućem rječniku živog velikoruskog jezika, otvrdnjavanje se tumači u odnosu na osobu. V. Dahl je smatrao da kaljenje čoveka znači „navikavanje na sve nedaće, potrebe, loše vremenske prilike, vaspitavanje u strogosti“.

Čuveni ruski fiziolog akademik I.R. Tarkhanov, autor knjige „O otvrdnjavanju ljudskog tela“ objavljene 1899. godine, definišući suštinu otvrdnjavanja, napisao je: „Ruski govor koristi reč „otvrdnjavanje“ ili „otvrdnjavanje“ u primeni na telo po analogiji sa pojave uočene na gvožđu, čeliku, njihovom kaljenju, dajući im veću tvrdoću i izdržljivost.

Poznati ruski pedijatar, aktivni pobornik kaljenja G.N. Speransky, smatra otvrdnjavanje kao odgoj u tijelu sposobnosti da se brzo i pravilno prilagođava promjenjivim vanjskim uvjetima.

Svako poboljšanje je dug trening. Stoga je otvrdnjavanje svojevrsni trening obrambenih snaga tijela, pripremajući ih za pravovremenu mobilizaciju.

Otvrdnjavanje ne leči, već sprečava bolest, a to je njena najvažnija preventivna uloga. Prekaljena osoba lako podnosi ne samo vrućinu i hladnoću, već i nagle promjene vanjske temperature, koje mogu oslabiti obrambene snage organizma.

Glavna stvar je da je otvrdnjavanje prihvatljivo za svaku osobu, tj. mogu ga praktikovati ljudi svih uzrasta, bez obzira na stepen fizičkog razvoja. Kaljenje povećava efikasnost i izdržljivost organizma. Postupci kaljenja normaliziraju stanje emocionalne sfere, čine osobu suzdržanijom, uravnoteženijom, daju snagu, poboljšavaju raspoloženje. Prema jogi, stvrdnjavanje dovodi do spajanja tijela s prirodom.

Stvrdnjavanje će donijeti pozitivan rezultat samo ako se snaga i trajanje postupaka stvrdnjavanja postepeno povećavaju. Ne biste trebali odmah početi s kaljenjem brisanjem snijegom ili plivanjem u ledenoj rupi. Takvo stvrdnjavanje može biti štetno po zdravlje.

Prijelaz s manje jakih udara na jače treba provoditi postupno, uzimajući u obzir stanje tijela i prirodu njegovih odgovora na primijenjeni udar. Ovo je posebno važno uzeti u obzir prilikom kaljenja djece i starijih osoba, kao i osoba koje pate od hroničnih bolesti srca, pluća i gastrointestinalnog trakta.

Na početku primjene postupaka očvršćavanja, tijelo ima određeni odgovor respiratornog, kardiovaskularnog i centralnog nervnog sistema. Kako se ovaj postupak više puta ponavlja, reakcija organizma na njega postepeno slabi, a njegova daljnja upotreba više nema učinak očvršćavanja. Tada je potrebno promijeniti snagu i trajanje utjecaja postupaka očvršćavanja na tijelo.

Osnovne metode očvršćavanja.

Vazdušno stvrdnjavanje:

Važna i ekskluzivna karakteristika vazdušnih procedura kao sredstva za otvrdnjavanje je da su dostupni ljudima različite dobi i da ih mogu široko koristiti ne samo zdravi ljudi, već i oni koji boluju od određenih bolesti. Štoviše, kod brojnih bolesti (neurastenija, hipertenzija, angina) ovi postupci se propisuju kao lijek. Ova vrsta stvrdnjavanja mora započeti razvojem navike na svježem zraku. Hodanje je veoma važno za promociju zdravlja.

Stvrdnjavajući učinak zraka na tijelo pomaže u povećanju tonusa nervnog i endokrinog sistema. Pod uticajem vazdušnih kupki poboljšavaju se procesi varenja, poboljšava se aktivnost kardiovaskularnog i respiratornog sistema, menja se morfološki sastav krvi (povećava se broj crvenih krvnih zrnaca i nivo hemoglobina u njoj). Boravak na svježem zraku poboljšava cjelokupno stanje organizma, utiče na emocionalno stanje, izaziva osjećaj vedrine, svježine.

Stvrdnjavajući učinak zraka na tijelo rezultat je kompleksnog djelovanja niza fizičkih faktora: temperature, vlažnosti, smjera i brzine kretanja. Osim toga, posebno na morskoj obali, na osobu utječe i kemijski sastav zraka, koji je zasićen solima sadržanim u morskoj vodi.

Prema temperaturnim senzacijama razlikuju se sljedeće vrste zračnih kupki: tople (preko 30C°), tople (preko 22C°), indiferentne (21-22C°), hladne (17-21C°), umjereno hladne (13-17C°). °), hladno (4-13C°), veoma hladno (ispod 4C°).

Mora se imati na umu da nadražujuće dejstvo vazduha utiče na kožne receptore utoliko oštrije, što je veća razlika u temperaturi kože i vazduha.

Hladne i umjereno hladne zračne kupke imaju izraženiji učinak. Uzimajući sve hladnije zračne kupke u svrhu stvrdnjavanja, time treniramo tijelo za niske temperature okoline aktivirajući kompenzacijske mehanizme koji obezbjeđuju termoregulacijske procese. Kao rezultat otvrdnjavanja, prije svega, trenira se pokretljivost vaskularnih reakcija, koje djeluju kao zaštitna barijera koja štiti tijelo od naglih promjena vanjske temperature.

Tople kupke, iako ne pružaju stvrdnjavanje, ipak imaju pozitivan učinak na tijelo, poboljšavajući oksidativne procese.

Vlažnost u kombinaciji s kolebanjima njene temperature može imati različit učinak na procese termoregulacije tijela. Intenzitet isparavanja vlage sa površine kože i pluća zavisi od relativne vlažnosti vazduha. Na suhom zraku čovjek lako podnosi znatno više temperature nego na vlažnom. Suh vazduh doprinosi gubitku vlage iz tela.

Prilikom uzimanja vazdušnih kupki važna je i pokretljivost vazduha (vetar). Vjetar svojom snagom i brzinom utječe na organizam koji stvrdnjava, važan je i njegov smjer. On, doprinoseći poboljšanju prijenosa topline kroz tijelo, povećava rashladnu moć zraka.

Vazdušni postupci u svrhu očvršćavanja mogu se koristiti ili u obliku boravka obučene osobe na otvorenom (šetanje, sportske aktivnosti), ili u obliku zračnih kupki, u kojima postoji kratkotrajno djelovanje zraka od određene temperature na goloj površini ljudskog tijela.

Šetnje po zraku:

Održava se u bilo koje doba godine, bez obzira na vremenske prilike. Trajanje šetnje određuje se individualno za svaku osobu, ovisno o zdravstvenom stanju i dobi. Povećanje vremena hodanja treba provoditi postupno, uzimajući u obzir i navedene faktore i stepen kondicije tijela, kao i temperaturu zraka.

Boravak na zraku poželjno je kombinirati s aktivnim pokretima: zimi - klizanje, skijanje, a ljeti - igranje lopte i druge igre na otvorenom.

Vazdušne kupke.

Pripremite tijelo za naknadne postupke kaljenja, na primjer, otvrdnjavanje vodom.

Doziranje zračnih kupki provodi se na dva načina: postupno smanjenje temperature zraka i povećanje trajanja postupka na istoj temperaturi.

Neophodno je početi uzimati zračne kupke u prostoriji, bez obzira na godišnje doba, na temperaturi ne nižoj od 15-16 ° C, a tek nakon nekog vremena možete se preseliti na otvoreno. Uzimaju se u dobro provetrenom prostoru. Nakon izlaganja tijela, treba ostati u ovom stanju na početku tečaja otvrdnjavanja ne više od 3-5 minuta (dalje povećavajući vrijeme). Prilikom uzimanja hladnih, a posebno hladnih kupki, preporučuje se aktivno kretanje: gimnastičke vježbe, hodanje, trčanje u mjestu.

Nakon odgovarajuće preliminarne pripreme, možete pristupiti zračnim kupkama na otvorenom. Treba ih uzimati na mjestima zaštićenim od direktne sunčeve svjetlosti i jakog vjetra. Vazdušne kupke na otvorenom potrebno je započeti sa indiferentnom temperaturom vazduha, tj. 20-22°C. Prvo vazdušno kupanje ne bi trebalo da traje duže od 15 minuta, a svako sledeće 10-15 minuta duže.

Hladne kupke mogu uzimati samo prekaljene osobe. Njihovo trajanje nije duže od 1-2 minute, s postepenim povećanjem na 8-10 minuta.

Uzimanje zračnih kupki na otvorenom treba započeti najkasnije 1,5 - 2 sata nakon jela i završiti stvrdnjavanje 30 minuta prije jela.

Važan uslov za efikasnost kaljenja na otvorenom je nošenje odeće koja odgovara vremenskim uslovima. Odjeća mora omogućiti slobodno kruženje zraka.

Otvrdnjavanje na suncu.

Solarni infracrveni zraci imaju izražen termički efekat na organizam. Oni doprinose stvaranju dodatne topline u tijelu. Kao rezultat, povećava se aktivnost znojnih žlijezda i povećava se isparavanje vlage s površine kože: šire se potkožne žile i javlja se hiperemija kože, povećava se protok krvi, a to poboljšava cirkulaciju zračnih kupki u svim tkivima. tijelo. Infracrveno zračenje pojačava dejstvo UV zračenja na organizam. UV zraci imaju pretežno hemijsko dejstvo. UV zračenje ima veliki biološki efekat: podstiče stvaranje vitamina D u organizmu, koji ima izražen antirahitički efekat; ubrzava metaboličke procese; pod njegovim utjecajem nastaju visoko aktivni proizvodi metabolizma proteina - biogeni stimulansi. UV zraci poboljšavaju sastav krvi, imaju baktericidni učinak, čime se povećava otpornost organizma na prehlade i zarazne bolesti; imaju tonizirajući učinak na gotovo sve tjelesne funkcije.

Koža različite djece ima različit stepen osjetljivosti na sunčevo zračenje. To je zbog debljine stratum corneuma, stepena prokrvljenosti kože i njene sposobnosti pigmentacije.

Suncanje.

Sunčanje u svrhu otvrdnjavanja treba uzimati vrlo pažljivo, inače će, umjesto koristi, donijeti štetu (opekotine, toplinu i sunčani udar). Sunčanje je najbolje u jutarnjim satima, kada je vazduh posebno čist i nije previše vruć, i u kasnim popodnevnim satima, kada sunce zalazi. Najbolje vrijeme za sunčanje: u srednjoj traci - 9-13 i 16-18 sati; na jugu - 8-11 i 17-19 sati. Prvo sunčanje treba obaviti na temperaturi zraka od najmanje 18°. Njihovo trajanje ne bi trebalo da prelazi 5 minuta (zatim dodajte 3-5 minuta, postepeno povećavajući do sat vremena). Vazdušne kupke za vrijeme sunčanja ne mogu spavati! Glavu treba prekriti nečim poput paname, a oči tamnim naočarima.

Stvrdnjavanje vodom.

Snažan alat sa izraženim efektom hlađenja, jer su njegov toplinski kapacitet i toplotna provodljivost višestruko veći od zraka. Na istoj temperaturi voda nam izgleda hladnija od vazduha. Pokazatelj utjecaja postupaka stvrdnjavanja vodom je reakcija kože. Ako na početku postupka kratko poblijedi, a zatim pocrveni, onda to ukazuje na pozitivan učinak, pa se fiziološki mehanizmi termoregulacije nose s hlađenjem. Ako je reakcija kože slaba, bljedilo i crvenilo nema - to znači nedovoljnu izloženost. Potrebno je malo sniziti temperaturu vode ili produžiti trajanje postupka. Oštro bljedilo kože, osjećaj jake hladnoće, zimice i drhtanja ukazuju na hipotermiju. U tom slučaju potrebno je smanjiti hladno opterećenje, povećati temperaturu vode ili smanjiti vrijeme postupka.

Trljanje je početna faza stvrdnjavanja vodom. Izvodi se peškirom, sunđerom ili samo rukom navlaženom vodom. Trljanje se vrši uzastopno: vrat, grudi, leđa, zatim se obrišu i trljaju ručnikom do crvenila. Nakon toga brišu stopala i također ih trljaju. Cijela procedura se izvodi u roku od pet minuta.

Zalivanje je sljedeća faza stvrdnjavanja. Za prvo ispiranje preporučljivo je koristiti vodu s temperaturom od oko + 30 ° C, dodatno smanjivši je na + 15 ° C i niže. Nakon polivanja vrši se snažno trljanje tijela peškirom.

Tuširanje je još efikasnija vodena procedura. Na početku stvrdnjavanja temperatura vode treba biti oko + 30-32 ° C, a trajanje ne smije biti duže od jedne minute. U budućnosti možete postepeno smanjivati ​​temperaturu i povećavati trajanje do 2 minute, uključujući trljanje tijela. Uz dobar stepen stvrdnjavanja, možete se tuširati kontrastno, naizmjenično 2-3 puta vodom 35-40°C i vodom 13-20°C u trajanju od 3 minute. Redovno uzimanje ovih vodenih postupaka izaziva osjećaj svježine, živahnosti, povećane efikasnosti.

Prilikom kupanja vrši se kompleksno djelovanje zraka, vode i sunčeve svjetlosti na tijelo. Možete početi plivati ​​na temperaturi vode od 18-20 °C i 14-15 °C zraka.

Za stvrdnjavanje preporučuje se korištenje lokalnih vodenih postupaka uz opće. Najčešći od njih su pranje stopala i grgljanje hladnom vodom, jer to očvršćava najosjetljivije dijelove tijela na hlađenje. Pranje stopala vrši se tokom cijele godine prije spavanja prvo vodom temperature 26-28°C, a zatim snižavanjem na 12-15°C. Nakon pranja stopala dobro utrljajte do crvenila. Ispiranje grla se obavlja svakog dana ujutru i uveče. U početku se koristi voda temperature 23-25°C, postepeno svake sedmice smanjuje se za 1-2C i dovodi do 5-10°C.

Posljednjih godina zimsko plivanje privlači sve veću pažnju. Zimsko kupanje i plivanje utječu na gotovo sve tjelesne funkcije. Kod morževa se primjetno poboljšava rad pluća i srca, povećava se izmjena plinova, poboljšava se sistem termoregulacije. Zimske sate plivanja treba započeti tek nakon prethodnog treninga očvršćavanja. Plivanje u rupi obično počinje malim zagrijavanjem, koje uključuje gimnastičke vježbe i lagano trčanje. Boravak u vodi ne traje duže od 30-40 sekundi. (za dugotrajne praktičare - 90 sekundi). Obavezno plivajte u kapu. Nakon izlaska iz vode izvode se energični pokreti, tijelo se osuši ručnikom i vrši samomasaža.

Osnivač ruskog sistema masaže, doktor medicinskih nauka, profesor I.M. Sarkizov-Serazini (1887 - 1964) je napisao: „Nijedan narod, kako u dalekoj prošlosti tako i u sadašnjosti, ne može samo sebi pripisati čast otkrivanja i razvoja tehnika masaže. Bilo bi pogrešno reći da su masažu izmislili Kinezi, Hindusi, Grci.” Prema filolozima, riječ "masaža" je francuska, dolazi od glagola "masser" - trljati, koji je, pak, posuđen iz arapskog jezika: na arapskom "masa" - dodirnuti, nježno pritisnuti. Drugi autori vjeruju da riječ "masaža" dolazi od grčkog "masso", što znači "stiskati rukama", treće - od latinskog "massa" - "lijepiti se za prste", četvrto - od hebrejskog " mašina” – osećati. Što se tiče suštine stvari, riječ "masaža" to tačno odražava: uostalom, među brojnim tehnikama iz arsenala masažnih terapeuta, glavnu ulogu ima glatko gnječenje, trljanje mekog tkiva (mišića, potkožnog tkiva).

Dakle, sama priroda je navela osobu da ako se nagnječeno, bolno mjesto pogladi, protrlja, masira, bit će lakše. Takvo maženje i trljanje su vjerovatno bile prve vrste masaže.

Slični dokumenti

Tjelesne vježbe kao glavno sredstvo fizičkog vaspitanja predškolske djece. Situacije učenja igre u kontinuiranim obrazovnim aktivnostima djece u predškolskoj obrazovnoj ustanovi. Proučavanje nivoa razvijenosti pokreta kod djece.

seminarski rad, dodan 24.02.2014


Pojam "patriotizma" u pedagoškoj nauci i zadaci njenog odgoja u ranom predškolskom uzrastu. Oblici i metode interakcije sa roditeljima djece osnovnog predškolskog uzrasta u predškolskoj obrazovnoj ustanovi za patriotsko vaspitanje.

rad, dodato 23.12.2017


Analiza psihološko-pedagoške literature o fizičkom vaspitanju predškolske djece. Mjesto i uloga fizičke kulture u opštem sistemu odgoja djece u predškolskoj obrazovnoj ustanovi. Netradicionalni sistemi u obrazovanju i unapređenju zdravlja.

seminarski rad, dodan 01.10.2014


Tjelesno zdravlje i njegovo mjesto u strukturi punog zdravlja ljudi. Stanje fizičkog zdravlja savremene djece osnovnoškolskog uzrasta. Tjelesno vježbanje u šetnji kao sredstvo za poboljšanje zdravlja djece osnovnoškolskog uzrasta.

seminarski rad, dodan 02.01.2017


Karakteristike uzrasnih mogućnosti predškolske djece. Uloga i značaj organizacije predmetno-razvojne sredine u predškolskoj obrazovnoj ustanovi u kognitivnom i govornom razvoju djece. Osnovni principi rada vokabulara u vrtiću.

seminarski rad, dodan 21.11.2014


Savremene psihološke i pedagoške teorije o moralnom vaspitanju dece predškolskog uzrasta, glavni mehanizmi i tehnike koje se koriste. Formiranje moralnih koncepata djece predškolskog uzrasta u predškolskoj obrazovnoj ustanovi.

seminarski rad, dodan 20.10.2014


Teorijsko-metodološka i eksperimentalna izrada koncepta koji predstavlja pedagošku strategiju organizacije vaspitno-obrazovnog okruženja predškolske ustanove, pružajući kvalitativno novi nivo obrazovanja djece predškolske dobi.

seminarski rad, dodan 15.01.2012


Karakteristike tjelesnih kvaliteta djece predškolskog uzrasta. Uzrasne anatomske i fiziološke karakteristike razvoja predškolske djece. Metodologija izvođenja igara na otvorenom sa djecom osnovnog predškolskog uzrasta u procesu razvoja pokreta.

disertacije, dodato 12.06.2012


Osobine fizičkog vaspitanja predškolaca u kontekstu tradicionalnog porodičnog vaspitanja. Razvoj i eksperimentalna provera efikasnosti zajedničkih aktivnosti vaspitača i roditelja u fizičkom vaspitanju dece predškolskog uzrasta.

rad, dodato 12.11.2014


Pojam agresije, njene vrste i oblici, karakteristike ispoljavanja kod dece predškolskog uzrasta, uticaj dečije obrazovne ustanove na ovaj proces. Komparativna studija agresije kod djece predškolskog i starijeg predškolskog uzrasta.

Nažalost, ni mala djeca nisu imuna od problema s kičmom, lošeg držanja, jer moderna djeca sve više vremena provode sa roditeljima kod kuće gledajući TV ili s telefonom i tabletom u rukama. A takav način života sigurno će uticati na stanje mišićno-koštanog sistema djeteta. Ali ako je odraslima problematično ispraviti zakrivljenost kralježnice, onda je to kod djece sve moguće uz pomoć terapije vježbanjem. Ovo je fizioterapijska vježba koja nadoknađuje nedostatak fizičke aktivnosti. Koje karakteristike ima kod djece i koje prednosti donosi, analizirat ćemo u našem članku.

Šta je LFC?

Ovo je set vježbi koji više podsjeća na jogu, jer se izvodi glatko, polako. Osnova fizioterapijskih vježbi je korištenje glavne funkcije našeg tijela - to je kretanje. Cijeli kompleks je odabrana vježba u kombinaciji s pravilnim disanjem.

Kao poseban dio medicine, terapija vježbanjem je izolovana tek u 20. stoljeću, ali je čak i Platon primijetio da je pokret ista ljekovita moć kao i lijekovi. Fizioterapijske vježbe nisu samo vježbe, već i vodeni postupci, obično hodanje, igre na otvorenom.

Pozitivni aspekti terapije vježbanjem

Da bi se tijelo normalno razvijalo nije važna samo pravilna prehrana, već i stalna fizička aktivnost. Često odrasli zaborave na ovo kada počnu grditi svoju djecu da su previše aktivni. Terapija vježbanjem za djecu nije samo fizikalna terapija, ona ima i edukativnu ulogu:

• Dijete dobija određena higijenska znanja.
• Bolje upoznajte svijet oko sebe.
• Naučite da se povežete sa svetom oko sebe.

Šta fizikalna terapija daje djetetu? Roditelji često postavljaju ovo pitanje, vjerujući da samo ozbiljan sport može donijeti korist. Ali ovo je daleko od istine. Vježbe vježbe terapije:

• doprinose harmoničnom razvoju mišićno-koštanog sistema;
• pravilno držanje;
• mišići leđa su ojačani;
• u prisustvu asimetrije držanja dolazi do korekcije.

Terapija vježbanjem je kompleks koji može spriječiti posturalne poremećaje. Terapijsko fizičko vaspitanje razvija izdržljivost, snagu, poboljšava koordinaciju pokreta.

Također zahvaljujući terapiji vježbanjem:

• imunitet je ojačan;
• tijelo postaje manje osjetljivo na razne patogene;
• dijete se bolje prilagođava školi;
• normalizira se rad cijelog organizma;
• san i apetit se poboljšavaju.

Djeci je posebno potrebna terapija vježbanjem za bolesti mišićno-koštanog sistema. Ali potrebna je preliminarna konsultacija stručnjaka kako bi se odabrao efikasan kompleks.

Vrste vježbi

Neki smatraju da su fizioterapijske vježbe uobičajen gimnastički kompleks, ali stručnjaci kažu da se svaka aktivna rekreacija može pripisati terapiji vježbanjem. Često se časovi sa decom odvijaju na razigran način, tako da deca budu zainteresovana.

Sve vježbe koje su uključene u kompleks mogu se podijeliti na:

1. Generale. Koriste se za jačanje cijelog tijela.
2. Posebne vježbe su usmjerene na određeni sistem, na primjer, vježba terapija za prijelome će doprinijeti bržem zacjeljivanju i obnavljanju pokretljivosti ozlijeđenog ekstremiteta. Ako postoji skolioza ili ravna stopala, tada se odabiru vježbe za ispravljanje ovih patologija.

Sve vježbe se također mogu podijeliti u grupe:

• aktivni pokreti.
• Statički za držanje položaja.
• Pasivno. Ove vježbe su obično uključene u kompleks za bebe, jer ih beba još ne može sama raditi.

Priroda vježbi se također razlikuje, a to su:

• Respiratorni.
• Opuštajuće.
• Istezanje.
• Popravni.
• Koordinacija.

Uzimajući u obzir koja odstupanja u mišićno-koštanom sistemu djeteta ima, stručnjak odabire set vježbi.

Kontraindikacije za terapiju vježbanjem

Unatoč ogromnim prednostima terapijskih vježbi, nije indicirana za svu djecu; kontraindikacije uključuju:

• Prisutnost bilo koje patologije u akutnom obliku.
• Maligni tumori.
• Česta krvarenja.
• Srčana bolest.
• Kršenje ritma srca.
• Loše zdravlje djeteta.
• Toplota.

Čak i u nedostatku kontraindikacija, ako je dijete bolesno od prehlade, vrijedi prekinuti terapiju vježbanja na nekoliko dana i nastaviti nakon oporavka.

Karakteristike dječje terapije vježbanjem

S obzirom da se nastava održava sa djecom, instruktor se mora temeljito pripremiti. Važno je odabrati što više vježbi na razigran način. Ali i sljedeće tačke se moraju uzeti u obzir:

• Starost dece.
• Nivo fizičkog razvoja.
• Stanje psihe.
• Razvoj finih motoričkih sposobnosti.

Terapeutska gimnastika doprinosi ne samo pravilnom formiranju držanja djeteta, jačanju tijela, već i normalizaciji kardiovaskularnog sistema.

Neka pravila za terapiju vježbanjem

Ovo je kompleks koji se mora izvoditi u skladu sa nekim pravilima koja mogu učiniti časove efikasnijim:

• Prije prve lekcije potrebno je posjetiti liječnika, jer u prisustvu ozbiljnih patologija mišićno-koštanog sistema može biti potrebna i medicinska pomoć.
• Nastavu treba da vode stručnjaci koji mogu adekvatno procijeniti stanje djeteta.
• Potrebno je postepeno opterećivati ​​bebu.
• Vježbe vježbe ne bi trebale uzrokovati bol djetetu kada se izvode.
• Da bi djeci bilo zanimljivije, potrebno je odabrati razne vježbe, uključiti momente igre.
• Ne vrijedi započeti kompleks odmah nakon jela, trebalo bi proći najmanje 45 minuta.

• Morate raditi u prostoriji koja je dobro provetrena.
• Ako se kompleks radi s bebom, onda treba započeti i završiti ugodnim potezom, ali za stariju djecu vježbe opuštanja i disanja rade se na početku kompleksa i na kraju.
• Neki ljudi misle da kompleks terapije vježbanjem ne zahtijeva zagrijavanje, ali to nije tako. Također je podijeljen na uvodni, glavni i završni dio.
• Tok terapije vježbanjem obično propisuje ljekar, može se ponoviti nekoliko puta tokom godine.

Značajke terapije vježbanjem za skoliozu kod djeteta

S obzirom na to da naša djeca sada mnogo više vremena provode ispred kompjuterskih monitora nego u aktivnom kretanju, ne čudi što mnoga već u osnovnoj školi imaju nepravilno držanje. Ako još uvijek nije sve tako zapušteno, onda su sve šanse da se dijete vrati pravo natrag.

Da biste to učinili, važno je odabrati prave vježbe, a samo ortoped kojeg treba posjetiti može to učiniti kompetentno. U ozbiljnim slučajevima može biti potrebna ne samo gimnastika, već i upotreba posebnog korzeta.

Ovisno o vrsti zakrivljenosti kralježnice, odabiru se vježbe:

1. Ako se dijagnosticira torakalna kifoza, tada terapija vježbanja za djecu mora nužno uključivati ​​vježbe za jačanje mišića ramenog pojasa, kao i za istezanje mišića prsnog koša.
2. U prisustvu ravnih leđa, potrebno je odabrati vježbe na način da se mišići leđa, nogu i ramenog pojasa ravnomjerno jačaju.
3. Skolioza zahtijeva vježbe za povećanje pokretljivosti kralježnice, poboljšanje koordinacije pokreta i istezanje kičmenog stuba.

Terapija vježbama za rame, lumbalni dio - nema veze, zahtijeva da se vježbe izvode redovno. Ako vježbate samo nekoliko puta sedmično, onda neće biti efekta.

Približan kompleks za predškolsku djecu

Već je napomenuto da je za djecu potrebno uključiti mnogo momenata igre u kompleks, ali se mogu razlikovati glavne vježbe:

1. Potrebno je započeti kompleks zagrijavanjem. Možete početi hodanjem sa visokim koljenima nekoliko sekundi, na prstima, petama.
2. Dok mašete rukama u stranu, istovremeno se podignite na prste.
3. Vježbajte sa gimnastičkim štapom. Podignite ga s poda, podignite na ispružene ruke i ponovo stavite na pod.
4. Zamahnite nogama iz ležećeg položaja, dok karlica ne treba da se odvaja od poda.
5. Vježba "lasta".
6. Polučučanj, savijanje koljena i vraćanje ruku unazad, vratite se u početni položaj. Leđa tokom vježbe trebaju biti ravna.
7. Vježba za koordinaciju pokreta: naizmjenično stojite na jednoj nozi sa rukama ispruženim u stranu.

Vježbe se mogu izvoditi koristeći različite gimnastičke sprave, na primjer, užad za skakanje, lopte, obruče.

Približan kompleks za školarce

Nakon zagrijavanja možete početi izvoditi sljedeće vježbe:

1. Spustite i podignite ruke s loptom, dok laktovi trebaju biti razdvojeni.
2. Držeći leđa uspravno, morate spustiti i podići loptu iza glave.
3. Stavite jednu ruku iza leđa odozgo, a drugu odozdo i pokušajte ih pričvrstiti u bravu.
4. Nagibi se u stranu sa ispruženim rukama u stranu.
5. Zauzmite položaj ležeći na podu i savijte leđa bez podizanja karlice.
6. Iz klečećeg položaja sa naglaskom na rukama savijte se i zaokružite leđa.
7. Lezite na stomak i istovremeno podignite noge i ramena, zadržavajući se nekoliko sekundi.
8. Vežbanje na biciklu.

Nakon završetka kompleksa, svakako morate hodati okolo, izvoditi vježbe disanja. Tokom nastave trener mora obavezno pratiti ispravnost vježbi, disanje i položaj djetetovih leđa.

Povreda držanja još nije kazna. Ako roditelji blagovremeno obrate pažnju na to, tada će poseban kompleks djetetu ne samo brzo vratiti ravan leđa, već i ojačati cijelo tijelo.

Karakteristike predškolske djece predstavljaju dvije glavne komponente:

1. fiziološke karakteristike djetetovog tijela;
2. njegov nivo mentalnog razvoja.

Ovisno o fiziološkim karakteristikama djeteta u uvjetima određene patologije, određuju se njegove fizičke i adaptivne sposobnosti za percepciju fizičke aktivnosti tokom terapije vježbanjem. Praćenje stanja deteta tokom nastave sastoji se od opšteprihvaćenih metoda praćenja funkcije, pre svega kardiovaskularnog sistema, i znakova umora. Kao što pokazuje praksa, ograničenje trajanja terapije vježbanjem i njenog informativnog sadržaja prvenstveno je povezano s umorom centralnog nervnog sistema. To se očituje u smanjenju koncentracije: u povećanju broja grešaka tokom vježbe, smetnji na vanjske podražaje, ignoriranju zahtjeva, nemogućnosti slušanja govora instruktora itd. Ovo se posebno odnosi na djecu sa poremećajem pažnje, čiji broj može dostići 15-20% od broja djece uključene u grupu za vježbanje. S tim u vezi, trajanje postupka terapije vježbanjem prema normama za predškolsku djecu nije više od 20 minuta.

U međuvremenu, postupci većine tehnika terapije vježbanjem zahtijevaju dosta vremena da bi se povećala njena efikasnost. To je moguće ako je tokom izgradnje nastave instruktor vježbe terapije jasno svjestan nivoa mentalnog razvoja djeteta i pronađe kontakt sa djetetom koji živi u njegovom svjetonazoru.
Za dijete ovog uzrasta ne postoji apstraktno znanje, pa je stoga njegov način ovladavanja svijetom oko sebe djelovanje u svijetu stvarnih predmeta i stvari, ali dijete još ne poznaje metode za izvođenje takvih radnji. Ova kontradikcija se može riješiti samo u jednoj vrsti aktivnosti - u igri. Igra za predškolce je vodeće područje aktivnosti i karakterizira je imaginarna situacija igre, alokacija znanja i značenja, koja je u osnovi formiranja figurativno-šematskog mišljenja, razvoj aktivnog pamćenja, generalizirana priroda igre. , prisustvo uloga. Budući da vježbe fizikalne terapije zahtijevaju stremljenje ka određenim značajnim ciljevima (broj ponavljanja, postizanje određene količine pokreta i sl.), igre uloga treba kombinovati sa igrama po pravilima. U igri se aktivno formiraju mentalni procesi: percepcija, aktivno pamćenje i pažnja se obogaćuju. Igra uloga dovodi do prelaska sa vizuelno-efektivnog mišljenja na verbalno-logičko ovladavanje značenjima formiranja mašte. S druge strane, u igrama po pravilima dijete formira samopoštovanje, uči da ograničava svoje želje, poštuje zabrane.

Sastavni vid dječje igre je bajka. Trebalo bi da se zasniva na slikama koje su detetu poznate. Važno je da koncepti budu pristupačni razumijevanju i mašti djeteta, odgovaraju njegovoj dobi i razvoju. Svet bajke je blizak detetu, sličan svetu samog deteta. Ovo je svijet oštrih kontrasta između dobra i zla, dobra i zla, hrabrog i kukavičkog, pametnog i nespretnog. Ovdje postoji interes za junaka koji je poistovjećen sa samim sobom, te stoga povezan sa zanimanjem za sebe; ovo je dodatni podsticaj da budete strastveni u trenutku akcije. Kroz bajku je lakše komunicirati s djetetom, kontrolirati ga tokom kompleksa vježbi. Fokusiranje na radnje omogućava predškolcu da se bolje organizuje. Slike nastale tokom postupka lako se utiskuju u dijete, zahvaljujući čemu se set vježbi bolje pamti i asimilira. Potrebno je pokazati maštu instruktora vježbe terapije, fleksibilnost njegovog razmišljanja, budući da se bajka mora mijenjati iz lekcije u lekciju, odvijati se po scenariju i dopunjavati novim likovima.

Kod djece, zbog starosnih karakteristika, perspektivno mišljenje nije dovoljno razvijeno, zbog čega jednostavno ne mogu shvatiti da izvođenje određenih vježbi i ovladavanje vještinama može dovesti do željenih i potrebnih rezultata za dijete.

Društvena situacija na časovima vježbe terapije je proširenje objektivnog svijeta i potrebe za djelovanjem u svijetu stvarnih stvari. Istovremeno, dijete predškolskog uzrasta tek je na početku formiranja svoje samosvijesti. Časovi fizikalne terapije također postavljaju zahtjeve za formiranje obrazovnih aktivnosti djeteta, jer je lekcija asimilacija novih vještina, sposobnosti, pojmova. Na časovima vježbanja dijete ovog uzrasta ponekad se po prvi put u životu mora suočiti s elementima svrsishodne obrazovne aktivnosti. Procedura i komunikacija sa instruktorom obogaćuju dijete, proširuju mu motoričke sposobnosti, koriguju njegovo samopoštovanje. Važno je koristiti ohrabrenje. Mora se imati na umu da je pohvala važna za dijete u prisustvu drugih, osuda - nasamo. I pohvale i osude ne treba da se tiču ​​djeteta globalno, već njegovih individualnih kvaliteta ili vještina, operacija. Međutim, treba imati na umu da su za dijete predškolskog uzrasta, zbog nedovoljnog nivoa samosvijesti, to još uvijek beznačajni aspekti.
U nastavku dajemo približan set vježbi za predškolsko dijete, izgrađen na osnovu gore navedenih obrazaca. Ovaj kompleks terapije vježbanjem namijenjen je djeci uzrasta 3-6 godina koja pohađaju grupne ili individualne nastave. Pacijenti su upućeni na liječenje kod ortopeda, dijagnoza je povreda držanja.

Verbalna pratnja treba da bude prijateljska i emocionalno šarena.

Ovaj pristup vam omogućava da povećate efikasnost i trajanje vježbi. Uspevamo da produžimo trajanje postupka do 30-40 minuta bez pojave znakova zamora CNS kod deteta. Ovaj pristup vam omogućava da izgradite nastavu za djecu sa poremećajem pažnje - i hiperaktivnošću i hipoaktivnošću (inertni tip). Da bi koristili ovaj sistem, doktor fizičke terapije, instruktor moraju kombinovati profesionalne veštine psihologa i nastavnika. Mnogo zavisi od talenta i posvećenosti samog specijaliste, njegovog odnosa prema mladim pacijentima.

Glavna i najvažnija funkcija tijela je kretanje. Terapeutska fizička kultura (terapija vježbanjem) je samo skup vježbi koje će pomoći ne samo normalizaciji aktivnosti mišićno-koštanog sustava, već i poboljšati rad unutarnjih organa. Terapija vježbanjem započeta na vrijeme može zamijeniti dugotrajne lijekove i kirurške intervencije.

Vježbe su podijeljene ne samo prema anatomskom principu (na primjer, mogu biti usmjerene na poboljšanje rada mišića nogu, ruku, ispravljanje držanja itd.), već i prema stupnju intenziteta. Raspon mogućnosti fizikalne terapije je ogroman: to su sportske i primijenjene vježbe, te terapeutske vježbe raznih vrsta i vježbe disanja. Nezavisan odabir skupa časova može uzrokovati značajnu štetu tijelu, jer su razvoj individualnog programa od strane specijaliste i medicinska kontrola glavne razlike između terapije vježbanjem i drugih vrsta fizičkog odgoja.

Indikacije za imenovanje fizioterapijskih vježbi

Terapija vježbanjem je uključena u sveobuhvatan pristup liječenju i prevenciji postojećih problema iz sljedećih tjelesnih sistema:

• Mišićno-skeletni (terapija vježbanjem je indicirana i kod koksartroze, posturalnih poremećaja, osteohondroze, skolioze itd.)
• nervozan
• Kardiovaskularni
• Respiratorni
• Digestive

Kao jedna od najvažnijih metoda rehabilitacije ili održavanja zdravlja, terapija vježbanjem je važna i za:

• Povrede
• Operacije na grudima
• Tokom trudnoće

Učinkovitost terapije vježbanjem

Efikasnost fizikalne terapije više nikome nije tajna. S jedne strane, dobar je pomoćnik u kompleksnoj terapiji, s druge strane je najbolji način za konsolidaciju rezultata već završenog liječenja. Osim toga, terapija vježbanjem se propisuje kako bi se spriječio razvoj mogućih komplikacija, usporio razvoj bolesti, a također i u svrhu općeg jačanja organizma. Mehanika terapije vježbanjem je prilično jednostavna - set vježbi poboljšava cirkulaciju krvi u mišićima pod opterećenjem, pozitivno utječe na rast mišićne snage i pomaže u obnavljanju ili povećanju pokretljivosti zglobova. Respiratorna gimnastika, sa svoje strane, omogućava vam da ublažite grčeve mišića. Terapija vježbanjem najefikasnije djeluje u kombinaciji s masažom i fizioterapijom.

Terapija vježbanjem za bolesti mišićno-koštanog sistema

Jedan od najčešćih slučajeva propisivanja terapije vježbanjem su situacije povezane s ozljedama i oboljenjima mišićno-koštanog sistema. Nažalost, procesi poremećene cirkulacije limfe i krvi u oštećenim tkivima su neizbježni, štoviše, mogu dovesti do nekroze. Takve degenerativne (negativne) promjene mogu uzrokovati kako trajno ograničenje pokretljivosti zgloba (kontraktura), tako i potpunu nepokretnost (ankiloza). U ovom slučaju, to je terapija vježbanja koja tonizira centralni nervni sistem, poboljšava dotok krvi u povrijeđena tkiva, potiče njihovo zacjeljivanje i vraćanje elastičnosti i mišićne snage.

Tok terapije vježbanjem za takav problem podijeljen je u tri perioda:

• Imobilizacija (smanjenje patoloških reakcija organizma povezanih s ozljedom, jačanje imuniteta, prevencija mogućih komplikacija, kao što su tromboembolija, osteoporoza, upala pluća, atrofija mišića itd.)
• Post-imobilizacijski period (zapravo potpuna obnova izgubljenih sposobnosti mišićno-koštanog sistema)
• Završni period oporavka (eliminacija mogućih rezidualnih efekata povezanih s bolešću i konsolidacija rezultata)

Terapija vježbanjem za djecu propisuje se u svrhu:

• Pravilan razvoj i jačanje mišićno-koštanog sistema: mišića, zglobova i kostiju
• Prevencija skolioze i ravnih stopala i drugih ortopedskih oboljenja
• Normalizacija aktivnosti nervnog sistema, suzbijanje tikova i posledica povreda ili produžene nepokretnosti, vraćanje normalnog tonusa mišića
• Održavanje i vraćanje normalnog funkcionisanja kardiovaskularnog sistema, probavnog trakta, pluća
• Kao dio kompleksne terapije bolesti unutrašnjih organa i skeleta
• Prevencija komplikacija ili recidiva bolesti
• Opšte jačanje organizma i imunog sistema

Indikacije za fizioterapijske vježbe su bolesti vrlo različitog profila:

• Patologije mišićno-koštanog sistema: urođena stanja, povrede itd.
• Hronične bolesti kardiovaskularnog sistema
• Bolesti endokrinog sistema, metabolički poremećaji
• Poremećaji respiratornog sistema: česti bronhitisi, bronhijalna astma; rehabilitacija nakon upale pluća
• Bolesti gastrointestinalnog trakta
• Poremećaji nervne aktivnosti

Terapija vježbanjem za najmlađe

Za dojenčad prve godine života fizikalna terapija je temelj budućeg zdravog života. Setovi vježbi u početku se uglavnom sastoje od pasivnih i refleksnih pokreta, ali kako se beba razvija, stručnjak počinje dodavati aktivne komponente. Korisno je kombinirati gimnastiku za malu djecu s masažom.

Ljekari MEDSI znaju da terapija vježbanjem ima najpovoljniji učinak na psihičko i fizičko stanje djece. Vježbe podstiču cirkulaciju krvi i aktivnost nervnog sistema, dovode u red mišićni tonus, normalizuju san i raspoloženje bebe.

Zahvaljujući opštem jačajućem efektu fizioterapijskih vežbi, telo deteta se skladno razvija. Rizik od kašnjenja u razvoju je sveden na ništa, beba počinje sjediti, hodati i razgovarati na vrijeme ili čak nešto ranije od svojih vršnjaka.

Ako je djetetu dijagnosticiran rahitis ili je smanjena težina, fizioterapijske vježbe će spriječiti komplikacije bolesti, pomoći koštanom sistemu da se normalno razvija, poboljšati apetit i dovesti u red metabolizam.

Terapija vježbanjem za djecu čini ih pokretljivijim, pozitivnijim, otpornijim na bolesti i stres.

Kontraindikacije za korištenje terapije vježbanjem

• Groznica i opšte loše zdravlje
• Krvarenje ili hemoragijska dijateza
• Visok ili nizak pritisak
• Akutna bolest unutrašnjih organa ili pogoršanje hronične bolesti
• Hiperestezija (posebno kod rahitisa)
• Velike kile
• Bolesti kod kojih postoji povećana krhkost kostiju

Nema toliko kontraindikacija za imenovanje terapije vježbanjem, u osnovi su sve povezane s početnim (akutnim) stadijem bolesti, ozljedom ili pogoršanjem kroničnosti, prisutnošću indikacija za kiruršku intervenciju. S vremenom i nakon prestanka akutnog bola i upale, terapija vježbanjem se može propisati odmah.

U posljednje vrijeme, zbog porasta broja djece sa oštećenim držanjem, javlja se potreba za stvaranjem predškolskih ustanova ortopedskog usmjerenja.

Zašto moderna djeca često imaju kršenje držanja? Očigledno, među najvažnijim razlozima su visoka stopa nataliteta oslabljene djece, smanjenje fizičke aktivnosti zbog prioriteta „intelektualnih“ aktivnosti i kao rezultat toga smanjenje mišićnog tonusa, kao i opća slabost mišići, nesposobni da zadrže držanje u ispravnom položaju. Važno je što ranije početi sa prevencijom defekta držanja i ispravljanjem postojećeg tipa poremećaja držanja kako dijete ne bi doživjelo pojačan umor, glavobolju i bolove u mišićima tijela u školi.

Igre za jačanje držanja, leđnih mišića i trbušnih mišića

Ciljevi: unaprijediti vještine pravilnog držanja u različitim početnim položajima, različitim pokretima ruku; ojačati mišiće leđa i abdomena; poboljšati koordinaciju pokreta.

"Ribe i ajkule"

Oni biraju vozača - "ajkulu", ostatak djece - "ribu". Na znak "Jedan, dva, tri - uhvati!" razbacuju se po sali, a onaj ko ih vodi "salits" - dodiruje ih rukom. Da bi pobjegao od jurnjave "ajkule", igrač se zaustavlja bilo gdje u dvorani i zauzima poziciju borca.

1. možete raspršiti samo nakon naredbe "Uhvati!";
2. ako, nakon što je stao, igrač nije imao vremena ili nije uspio zauzeti položaj pravilnog držanja, vozač ga "soli";
3. ulovljena "riba" se pomera do zida i zauzima pravilno držanje, stojeći leđima uza zid (pete, mišići lista, zadnjica, lopatice, potiljak dodiruju zid, stomak povučen, ruke ispod sa dlanovima napred).

"Morska figura"

Djeca, držeći se za ruke, formiraju krug, okrenuti prema centru. Mahući rukama napred-nazad, izgovaraju reči: "Talasi se njišu - jedan, talasi se njišu - dva, talasi se njišu - tri, na mestu, figuriraj, zaledi!" Nakon riječi „zamrznuti“ djeca zauzimaju položaj pravilnog držanja, stojeći, sjedeći, klečeći. Učitelj bira najbolju "figuru" - dijete koje je uspjelo prihvatiti i održati položaj pravilnog držanja.

1. usvojeno nakon riječi "zamrznuti!" držanje se ne može promijeniti;
2. kada ponavljate igru, morate pronaći novu poziciju;
3. dijete, nesposobno da zadrži pravilno držanje, odlazi u stranu i izvodi korektivnu vježbu prema uputama nastavnika.

"fudbal"

Djeca leže potrbuške u krug, okrenuta u centar kruga, ruke ispod brade, noge zajedno. Vozač baca loptu bilo kom igraču, on je odbija sa obe ruke, savijajući se, podiže glavu i grudi. Stopala ostaju pritisnuta na pod.

"Brodovi"

Djeca leže na strunjačama potrbuške. Ruke ispod brade, noge zajedno. Ispred lica je šolja vode i čamac sa jedrom. Morate se sagnuti, podići glavu i grudi, mirno izdisati zrak u čamac. Treba ga puhati mirno kako bi čamac plutao, ali se ne bi prevrnuo.

Igre i vježbe za prevenciju ravnih stopala

Svrha: formiranje vještina pravilnog držanja, jačanje mišićnog sistema; vježbajte pravilno postavljanje stopala prilikom hodanja; ojačati mišiće i ligamente stopala kako biste spriječili ravna stopala; odgojiti svjestan stav prema pravilnom držanju.

Relej "Utovari auto"

Oprema: automobili, štapići, olovke, flomasteri.

Djeca stoje bosa, ruke na pojasu, leđa ispravljena, prstima na nogama uzimaju štapove i dodaju jedno drugom u lancu, a ovaj ih stavlja u auto.

Štafeta sa štapom

Oprema: štapovi dužine 20 cm.

Djeca stoje u jednom redu, rame uz rame. Prvo dijete prstima na nogama uzima štap i dodaje ga sljedećem učesniku ne spuštajući ga na pod.

Komplikovana opcija. Dva tima se takmiče.

Štafeta "Napravimo merdevine"

Oprema: ista.

Djeca stoje u redu, rame uz rame. U blizini prvog djeteta leži 12-18 štapića. Djeca jedni drugima dodaju jedan štap, a ovaj pravi ljestve.

Štafeta sa autom

Oprema: mašina za užad.

Djeca stoje u redu, rame uz rame. Blizu prvog djeteta je auto sa užetom. Nožnim prstima uzima uže i vuče auto do drugog djeteta, dodaje ga sljedećem ne spuštajući ga na pod.

Komplikovana opcija. Dva tima se takmiče.

Igra imitacije "Wade"

Oprema: kutija ispunjena kamenčićima (kamenčići, kamenčići za brojanje).

Djeca imitiraju kretanje miševa. Dodatnim korakom hodaju po kamenčićima jedan za drugim.

"Naslikaj sliku"

Oprema: štapići (flomasteri, olovke raznih dužina i boja).

Djeca, stojeći bosonogi, prstima na nogama prave razne parcele, koristeći štapiće raznih boja i dužina.

"Presavij uzorak"

Oprema: ista i uzorak - crtež-dijagram.

Djeca, stojeći bosa, prstima na nogama prave šaru prema uzorku i uzorku.

"slikanje kistom"

Oprema: papir, gvaš, kistovi.

Djeca prstima na nogama uzimaju kist, uzimaju gvaš i crtaju sunce (bobica, drvo, ograda, kuća, auto, itd.).

"Uhvati ribu" ("Uhvati biser")

Oprema: bazen za vodu, plutajući predmeti (čepovi), šljunak.

Metodika: kamenčići i čepovi se spuštaju u lavor s vodom, djeca nožnim prstima „hvataju ribu“ (čepove) i s dna vade „bisere“ (kamenčiće).

"Pronađi blago"

Oprema: umivaonik s vodom, sitno kamenje i bilo koji predmet koji se po obliku i veličini razlikuje od kamenja. Dijete stoji u lavoru s vodom i, prebirajući kamenčiće, traži skriveni predmet.

"Operi"

Oprema: maramice (salvete).

Pred djecom su na podu maramice. Djeca prstima na nogama skupljaju maramicu u harmoniku i puštaju je 2 puta (peru). Zatim uzimaju maramicu za rub, podižu je i spuštaju (isperu) i opet skupljaju u harmoniku (stisnu) i okače maramicu da se osuši.

Kao rezultat ortopedskih igara i korektivnog rada sa djecom, na osnovu dijagnostičkih kartica vježbe terapije i pregleda ortopeda, otkriven je pozitivan trend u jačanju mišićnog korzeta i formiranju pravilnog držanja tijela. Ali, uvjereni smo da problem poboljšanja zdravlja djece nije kampanja, već svrsishodan, sistematski planiran rad cjelokupnog osoblja predškolskih obrazovnih ustanova i roditelja u dužem periodu. Upravo ovaj oblik zajedničke aktivnosti omogućava uspostavljanje jedinstva zahtjeva za fizičkim odgojem djece u predškolskoj obrazovnoj ustanovi i porodici.

Drago nam je da je, prema rezultatima pregleda Gradske ljekarsko-pedagoške komisije, konstatovano da naša djeca nemaju nikakvo pogoršanje zdravstvenog stanja, već naprotiv, dolazi do poboljšanja i stabilizacije.

Čudan članak.
Na pozadini manjka vrtića, te ružnog i neprofesionalnog odnosa prema djeci u ostalima... Pričati o prevenciji potporno-pokretnog aparata u vrtićima je u najmanju ruku čudno, ako ne i smiješno.
Hajde da napravimo Potemkin vrtić?

P.S. Nedavno je tata izveo sina iz bašte. Dođe, dijete ima cipele na različitim nogama. Kaže učiteljici: "Vidiš, reci djetetu da se presvuče. Sin može i sam da se presvuče." Sutradan ista slika... Skalioza, kažu da se leči... A šta ćemo onda sa nogama? Nastavnici ne mare za decu. Uglavnom rade majke djece koja idu u isti vrtić.