Τι να κάνετε για να καθαρίσετε. Πώς να καθαρίσετε το σώμα σας φυσικά

Δεν είναι αλήθεια ότι πλένεις το πρόσωπό σου κάθε μέρα, βουρτσίζεις τα δόντια σου, βάζεις τα μαλλιά σου σε τάξη, κάνεις τακτικά ντους, ακολουθείς την «ομορφιά των νυχιών» κατά τον Πούσκιν; Γυαλίζοντας την εμφάνισή σου, εδραιώνεις την επιτυχία με bodybuilding, αποσμητικά, αρώματα, καλλυντικά, κομψά ρούχα;

Και είναι σωστό. Σας ενδιαφέρει μια άνετη, σίγουρη αίσθηση του εαυτού σας, μια ευνοϊκή παρουσίαση του εαυτού σας στην κοινωνία για να αποφύγετε μια κατάσταση, όπως είπε ο Zhvanetsky: «Με γνώρισαν με ρούχα, με είδαν επίσης άσχημα».

Και πόσο συχνά σκέφτεστε στη φασαρία της δύσκολης καθημερινότητάς μας και σκέφτεστε καν το γεγονός ότι το «εσωτερικό», αόρατο στο αδιάκριτο μάτι (όργανα, συστήματα, κύτταρα, υγρά) τείνει επίσης να λερώνεται;

Δεν είναι καιρός να προσέξεις τον καθαρισμό και την τακτοποίησή τους; Επιπλέον, αργά ή γρήγορα, όλα τα καλά κρυμμένα θα ξεσπάσουν, θα επηρεάσουν την εμφάνισή σας, τη γενική σας ευημερία.

Τι σκουπίδια κουβαλάμε;

Οι παρενέργειες του πολιτισμού ήταν:

Βρώμικος αέρας, δύσπεπτο νερό.

Οι συσκευές γραφείου και κουζίνας «εμπλουτίζουν» τον βιότοπό μας με επιβλαβή ακτινοβολία.

Αυξημένη νευρικότητα στη δουλειά, συζήτηση για πολιτικά ή τραγικά γεγονότα, τραπεζικά δάνεια - οδηγούν σε άγχος.

Προϊόντα - γενετικά τροποποιημένα, γεμιστά με νιτρικά άλατα, συντηρητικά, ορμόνες, φυτοφάρμακα, αντιβιοτικά.

Τα έπιπλα εξατμίζουν τη φαινόλη, μια καρκινογόνο ουσία που δηλητηριάζει το νευρικό σύστημα. Πλαστικό, λινέλαιο, ταπετσαρία, χαλί εκπέμπουν επιβλαβείς χημικές ουσίες.

Πτητικά οργανικά επικίνδυνα για την υγεία είναι συστατικά χρωμάτων, απορρυπαντικών, προϊόντων καθαρισμού, όλων των ειδών αποσμητικά, αποσμητικά.

Προσθέστε σε αυτό βαρέα μέταλλα, ραδιονουκλεΐδια στον αέρα, το νερό, το έδαφος, τα τρόφιμα.

Καθώς και τοξίνες που εκκρίνονται από σαλμονέλα, ιούς, αλλαντίαση. συστατικά της αποσύνθεσης κακοήθων όγκων.

Και σε αυτούς - υπερφαγία, υποδυναμία. Όλα τα είδη φυτικών ή χημικών αλλεργιογόνων. Κάπνισμα, φάρμακα, αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά. Ναρκωτικές ουσίες.

Και τώρα, βλέπουμε πώς και με τι είναι βουλωμένο το σώμα μας. Το οποίο, προσέξτε, λειτουργεί σε σταθερή λειτουργία χωρίς διακοπή, σε γενικές γραμμές δεν έχει τη δυνατότητα καλής ανάπαυσης ή επανεκκίνησης. Δεν μπορείτε να το απενεργοποιήσετε ούτε για συντήρηση. Απαιτεί όμως τακτικό καθαρισμό, καθώς οι συσσωρεύσεις τοξικών το δηλητηριάζουν σταδιακά, πράγμα που σημαίνει - εμάς.

Και πρέπει απλώς να σηκώσουμε τα μανίκια μας και να τον βοηθήσουμε να καθαρίσει τους πιο ζωτικούς κόμπους της κοινής μας ζωής.

Τοξίνες είναι ο επίσημος ιατρικός όρος.Αυτές είναι επιβλαβείς ουσίες που έρχεται απ' έξω ή που παράγεται από το σώμα .

σκωρίασυνηθίζεται να αποκαλούμε τα απόβλητα, από τα οποία το σώμα θα έπρεπε να τα είχε απαλλαγεί χωρίς τύψεις, «πεταμένα», αλλά αντί να τα βάζετε στους κάδους.

Ο λόγος για αυτό είναι συνήθως:

• Εξασθενημένες λειτουργίες φραγμού.
• Μεταβολικές διαταραχές.
• Το αποτέλεσμα της παρατεταμένης χρήσης αντιβιοτικών, η οποία μπορεί να είναι γεμάτη με το σχηματισμό ανθεκτικών μορφών βακτηρίων. Το θέμα "" είναι αρκετά οξύ τώρα ενώπιον της ανθρωπότητας, νωρίτερα δώσαμε τη δέουσα προσοχή σε αυτό.

Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή είναι η ίδια έννοια - τοξίνες.

Αυτοί είναι:

• υδατοδιαλυτό
• λιποδιαλυτή
  

Πρώτα- συσσωρεύονται στο αίμα, τη λέμφο, τον μεσοκυττάριο χώρο, το ενδοκυτταρικό υγρό, που συνδέονται με πρωτεΐνες, παραμένουν για να ζουν σε όργανα που τροφοδοτούνται ενεργά με αίμα: το συκώτι, τα έντερα, τα νεφρά, η καρδιά, οι λειτουργίες των οποίων για την υγεία κανενός από εμάς δύσκολα μπορούν να υπερεκτιμηθούν.

Δεύτερος- συγκεντρωμένο στον λιπώδη ιστό.

Δεν είναι μάταιο ότι μια απότομη απώλεια βάρους ή ένα μασάζ από κυτταρίτιδα μπορεί να προκαλέσει κακή υγεία: πρόκειται για τοξίνες από μπαγιάτικα μέρη που σκορπίζονται όπου κι αν κοιτάξουν τα μάτια, εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν ξανά ένα ολέθριο, δηλητηριώδες χτύπημα.

Πρώτα απ 'όλα, τα δηλητήρια χτυπούν νευρικού συστήματος και εγκεφάλου.

Ναι, εγκέφαλος. Και τι γίνεται με το λίπος; Γεγονός είναι ότι οι ιστοί της φαιάς ουσίας του περιέχουν περισσότερο από 30%,λευκό - περίπου 55%, και το περίβλημα των νευρικών ινών είναι περίπου 70% λιπίδια.

Η Μητέρα Φύση φρόντισε ώστε το σώμα να χρησιμοποιήσει ανεξάρτητα τις εισερχόμενες ουσίες και να απαλλαγεί από τις περιττές.

Το συκώτι είναι ο κύριος «θυρωρός» ". Ή ακόμα καλύτερα, επικεφαλής εταιρείας καθαρισμού. Είναι αυτή που πρώτα απ 'όλα επεξεργάζεται τις τοξίνες και στη συνέχεια απομακρύνονται νεφρά .
Η δυσλειτουργία του ήπατος οδηγεί στο γεγονός ότι τα τοξικά συστατικά, που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, διασκορπίζονται σε όλη τη "γειτονιά".

Νεφρά. Τα περισσότερα από τα επιβλαβή απόβλητα που φιλτράρονται από το αίμα απομακρύνονται μέσω αυτών. Πρησμένα πόδια; Αισθάνεστε πόνο στην περιοχή των νεφρών; Αυτό υποδηλώνει αστοχίες στις λειτουργίες τους, ρύπανση.

Εντερα. Ό,τι καταναλώνουμε ανθυγιεινά με τροφή κατακάθεται στους τοίχους του.

Συμμετέχει στη διαδικασία καθαρισμού δέρμα . Μέσω αυτής τους πόρους τα προϊόντα αποσύνθεσης βγαίνουν με τη μορφή ιδρώτα.

Τα δηλητηριώδη συστατικά απεκκρίνονται και από το στομάχι - έμετος.

Η συσσώρευση τοξικών ενώσεων οδηγεί στο γεγονός ότι τα όργανα και τα συστήματα δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την εξουδετέρωση, μέθη.

Και μετά:

Πονοκέφαλοι, κακή αναπνοή ή οσμή σώματος, επένδυση της γλώσσας, είστε ερεθισμένοι, συχνά κουρασμένοι, αισθάνεστε καταπονημένοι, κοιμάστε άσχημα, τρώτε, η διάθεσή σας είναι στο μηδέν.

Κοιτάξτε στον καθρέφτη, δείτε εξάνθημα (ακμή), φθορά της τρίχας. Και αυτή δεν είναι η χειρότερη εκδήλωση.

Διαταράσσεται η πέψη. Οι εντερικές διαταραχές γίνονται όλο και πιο συχνές, ο μετεωρισμός επιδεινώνεται, όλο και πιο συχνά. Μειωμένη ανοσία.

Αυτά και πολλά άλλα χαρακτηριστικά βρίσκονται σε χρόνια δηλητηρίαση .

Οξεία δηλητηρίαση παράγει ακόμη πιο έντονα συμπτώματα, ειδικότερα, προστίθενται πόνος, υψηλός πυρετός και αλλεργικές αντιδράσεις.

σκωρίαση το σώμα φθείρεται πιο γρήγορα, ασθένειες του αίματος, αναπτύσσονται εσωτερικά όργανα. Όλα αυτά μαζί συνεπάγονται πρόωρη γήρανση. Σημειώστε ότι ακόμη και τα φάρμακα αρχίζουν να δρουν πολύ χειρότερα.

Λοιπόν, βρήκατε τα συμπτώματά σας;

Ήρθε η ώρα λοιπόν να καθαρίσετε!

Μέθοδοι για την απομάκρυνση τοξινών και τοξινών από το σώμα

Η επίσημη ιατρική μπορεί να προσφέρει μια σειρά εργαλείων, διαδικασιών, φαρμάκων που θα χρειαστούν σε περίπτωση σοβαρής δηλητηρίασης, μειωμένης λειτουργίας οργάνων. Μεταξύ αυτών είναι:

• Ενόργανος - κλύσμα, υδροκολονοθεραπεία.
• Διαδικασίες- Πλασμαφαίρεση, αιμοκάθαρση.
• Φαρμακολογικά σκευάσματα - καθαρτικά, εντεροροφητικά.
  

Όλα έχουν τα πλεονεκτήματα και τις παρενέργειές τους.

Δεν θα αφιερώσουμε πολύ χρόνο και προσοχή σε αυτό, οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας θα το κάνουν.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να αφαιρέσετε τις τοξίνες;

Εάν το σώμα είναι πρακτικά υγιές, υποστήριξη και αυτά με το κόστος απλών και χρήσιμων βημάτων:

• Καταναλώστε έως και 2 λίτρα καθαρού νερού/ημέρα.
• Παρέχετε υγιεινή τροφή.

Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να εμπλακείτε σε μοδάτες δίαιτες, όπως, ή. Ισορροπήστε καλύτερα τη διατροφή σας.Καταργήστε τις διατάξεις με συμπληρώματα διατροφής, επεξεργασμένα τρόφιμα, συντηρητικά, τρανς λιπαρά.

• Χρήσιμο πίτουρο βρώμης 1-2 κουταλιές της σούπας / ημέρα.

Προσοχή! Μια δόση σοκ του προϊόντος με άδειο στομάχι θα ερεθίσει τη βλεννογόνο μεμβράνη. Αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται για όσους υποφέρουν από φλεγμονή ή πεπτικό έλκος των πεπτικών οργάνων. Σας συμβουλεύουμε να μην ρισκάρετε, αλλά να αποφασίσετε αρχικά για τις συστάσεις: τι είναι δυνατό,.

• Επισκεφθείτε το μπάνιο / σάουνα.
• Επιμείνετε σε μια καθημερινή ρουτίνα.
• Δώστε στο σώμα σας μια λογική ποσότητα άσκησης.
• Αποφύγετε τις κακές συνήθειες.

Απλό και νέο; Σωστά. Αλλά είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής που θα παρέχει προστασία από τις βλαβερές συνέπειες που προκαλείτε στον οργανισμό να τον παραβιάσει, καθώς και θα βοηθήσει στην αποτοξίνωση των επιβλαβών προσλήψεων ή εναποθέσεων που υπάρχουν.

Προϊόντα που απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα

Ας φάμε για τα καλά!

1. Μήλα.Χυμός μήλου. Καθαρίζουν, βοηθούν στην αντιμετώπιση των συνεπειών της ζωτικής δραστηριότητας των ιών, για παράδειγμα, της γρίπης.
   Η πηκτίνη απομακρύνει αποτελεσματικά ενώσεις βαρέων μετάλλων και άλλες τοξίνες. Περιλαμβάνεται ακόμη και σε προγράμματα απεξάρτησης για τη θεραπεία τοξικομανών.
2. Παντζάρι.Βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος και των εντέρων. Ψήνουμε, βράζουμε, βράζουμε. Περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες: ιώδιο, φολικό οξύ, βιταμίνες PP, C, B1, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για τους ηλικιωμένους. Χρήσιμο στην αθηροσκλήρωση. Βοηθά στην πέψη των λιπών, στην ομαλοποίηση της πίεσης.
3. Αγκινάρα. Ωφέλιμο για το συκώτι ως χολερετικό. Επιπλέον, περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες.
4. Σέλινο.Είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό του αίματος, διευκολύνει την εργασία των νεφρών, αντιστέκεται στην εναπόθεση ουρικού οξέος στις αρθρώσεις, ενεργοποιεί τον θυρεοειδή αδένα, την υπόφυση.
5. Λάχανο.Όπως και άλλα σταυρανθή φυτά, περιέχει σουλφορφάνη, η οποία εξουδετερώνει τις τοξίνες.
6. Σκόρδο.Καθαρίζει το αναπνευστικό σύστημα, το αίμα. Ελάχιστα γνωστό: προάγει την απόσυρση της νικοτίνης.
7. Λεμόνι. Χυμός αραιωμένος με ζεστό νερό καθαρίζει το αγγειακό σύστημα.
8. Τζίντζερ. Βοηθά στην αποβολή των τοξινών μέσω των πόρων του δέρματος, χάρη στο εφιδρωτικό αποτέλεσμα. Άλλα υπέροχα, οφέλη και βλάβες καλύπτονται αρκετά κατατοπιστικά στις σελίδες του ιστότοπού μας.
9. Πράσινα σταφύλια. Έχει ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες. Μεταφέρει ενεργά τα απόβλητα.
10. Πίτουρο. Εξουδετερώστε τις τοξίνες από πηλό, απομακρύνετε τα άχρηστα προϊόντα, τη βλέννα από τα έντερα.
11. σπόροι ψυλλίου. Διπλάσια δραστικά από το πίτουρο, απαλλάσσουν τα έντερα από τα «σκουπίδια».
12. Φύκι.
    • Ικανό να δεσμεύει άλατα βαρέων μετάλλων, ραδιονουκλεΐδια, τοξίνες μικροοργανισμών (συμπεριλαμβανομένων των ιών της γρίπης Β και Α) . Εάν είναι απαραίτητο, ανανεώστε τη μνήμη σας σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της γρίπης σε έναν ενήλικα, μπορείτε.
    • Συμβολή στην ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-αλατιού.
    • Βελτιώστε την κυτταρική αναπνοή.
    • Αποτρέψτε τη γήρανση του δέρματος.
    • Ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, αποκαθιστούν την ανοσία, η ισχύς της οποίας, για παράδειγμα, είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας.
13. Σπόροι λιναριού. Ισχυρά αντιοξειδωτικά. Εμπλουτισμένο με ωμέγα-3. Συμβάλλουν στην απομάκρυνση της κακής χοληστερόλης. Θα βοηθήσουν, θα αναζωογονήσουν όλα τα συστήματα του σώματος, θα χάσουν βάρος. Φροντίστε τα αγγεία, το έργο του εγκεφάλου.

καθαρισμός μέσω διατροφής

• Ρύζιδίαιτα (προωθεί τον καθαρισμό, την απώλεια βάρους).
  Βράζετε, χωρίς να προσθέσετε αλάτι, προ-εμποτισμένο ρύζι 1 φλ. Πρέπει να υπάρχουν 1 - 2 κ.σ. αρκετές φορές την ημέρα. Πρέπει επίσης να πίνετε άφθονο νερό. Η δίαιτα είναι ελαττωματική, μην χρησιμοποιείτε για περισσότερο από μια εβδομάδα.
• Πρωτεΐνη.Για την ημέρα: 1 αυγό, φρέσκο ​​αγγούρι, στήθος κοτόπουλου. Τρώτε χωρίς αλάτι, πίνετε πολύ.
• Υδατάνθρακας.Σαλάτα: καρότα, λάχανο, ωμά παντζάρια - τρώτε σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα.

Θεραπευτική νηστεία

Η άρνηση τροφής για μια περίοδο από μία έως δεκατέσσερις ημέρες θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, θα βοηθήσει στη μείωση του βάρους.

Το πιο αποτελεσματικό, σύμφωνα με τους επαγγελματίες, η νηστεία για 5-7 ημέρες. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί τα δικά του αποθέματα: καταναλώνει λίπη, απελευθερώνει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί εκεί, οι οποίες απομακρύνονται εντατικά μέσω των συστημάτων απέκκρισης.

Μην νηστεύετε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.

Πριν και μετά τη νηστεία, πρέπει να μεταβείτε στη σωστή διατροφή.

Εργασία σώματος: SPA

Χρήσιμες και φαινομενικά αβλαβείς διαδικασίες κομμωτηρίου θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μετά από διαβούλευση με γιατρό, καθώς πολλοί μπορεί να έχουν αντενδείξεις σε αυτές.

1. Μπάνιο, σάουνα

Είναι δυνατό να ιδρώσετε καλά, να αφαιρέσετε επιβλαβείς ουσίες μέσω των πόρων του δέρματος τόσο σε στεγνό όσο και σε υγρό ατμόλουτρο.

Τι να επιλέξω;

Ζεστός ατμός, διαφορά θερμοκρασίας υγρού μπάνιου, δεν ενδείκνυται για προβλήματα πίεσης. Οι υπο- και υπερτασικοί ασθενείς προτιμούν ξηρό ατμό.

2. Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Η λογική αλυσίδα εδώ είναι η εξής: το αίμα και η λέμφος κυκλοφορούν καλά, πράγμα που σημαίνει καλύτερο μεταβολισμό, πιο ευσυνείδητα, πληρέστερα «ξεπλένει» τα απόβλητα που έχουν εγκατασταθεί στα κύτταρα.

Και για όσους κάνουν καθιστική ζωή, που δεν έχουν χρόνο ή απλώς τεμπελιάζουν να αθληθούν - το μασάζ είναι απαραίτητο!

Λέτε, «Τι συμβαίνει με αυτόν; Χαϊδεύοντας. Ένα άλλο πράγμα είναι να γυμνάζετε τους μύες και τους ιστούς. Blimey! Επώδυνο αλλά αποτελεσματικό!

Ένα όχι. Κάνετε λάθος. Αυτές οι λεπτές κινήσεις που μοιάζουν με κύμα από κάτω προς τα πάνω επηρεάζουν τα αγγεία, διασπείρουν τα υγρά. Δεν χρειάζεται δύναμη. Σε θέματα αποτοξίνωσης η λεμφική παροχέτευση είναι απαράμιλλη. Ωστόσο, δεν συνιστάται για φλεβική ανεπάρκεια. Οι μέθοδοι για τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια περιγράφονται με τον πιο λεπτομερή τρόπο.

3. Περιτυλίγματα αποτοξίνωσης

Βοηθά να φτάσουμε στις τοξικές εναποθέσεις που κρύβονται κάτω από το δέρμα. Το πιο αποτελεσματικό - λάσπη. Τα σαλόνια SPA θα προσφέρουν άλλες επιλογές της επιλογής σας.

4. Shank Prakshalana

Ριζική απελευθέρωση από τις τοξίνες - καθαρισμός στομάχου και εντέρων.

Η τεχνική είναι δανεισμένη από τους γιόγκι. Συνίσταται στην κατανάλωση αλατισμένου νερού και στη συνέχεια, με τη βοήθεια ορισμένων αναπνευστικών και άλλων ασκήσεων, να το διοχετεύεις σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα. Ακριβό, μεγάλο (3 ώρες), αλλά σε μία μόνο συνεδρία και πολύ αποτελεσματικό!

Πώς να αφαιρέσετε τις τοξίνες και τις τοξίνες στο σπίτι, χρησιμοποιώντας οικονομικά μέσα

Δεδομένου ότι η συσσώρευση τοξινών συμβαίνει σε διαφορετικά όργανα, ο καθαρισμός πρέπει επίσης να πραγματοποιείται επιλεκτικά.

Ορισμένες μέθοδοι καθαρισμού του ήπατος και των αιμοφόρων αγγείων είναι αρκετά επικίνδυνες και μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες, ακόμη και επικίνδυνες συνέπειες. Επομένως, δεν θα τα προτείνουμε. Αλλά θα προσφέρουμε τρόπουςκαθαρίζει το σώμα χωρίς να βλάπτει την υγεία.

Καθαρισμός παχέος εντέρου - η βάση της αποτοξίνωσης

Δεν ξέρουν όλοι ότι περίπου το 80% των κυττάρων του σώματος που είναι υπεύθυνα για την ανοσία βρίσκονται στον εντερικό βλεννογόνο. Η αποκατάσταση των λειτουργιών του παράλληλα συνεπάγεται την αναβίωση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται, το βάρος θα μειωθεί, η ακμή θα εξαφανιστεί.

Ο πιο στοιχειώδης και ακίνδυνος τρόπος απομάκρυνση της σκωρίας

- αύξηση του μεριδίου των προϊόντων, που ενεργεί ως φυσικά εντεροροφητικά.

Η δραστηριότητα της γαστρεντερικής οδού διεγείρεται από:

• Φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων. Φρούτα.
• Λαχανικά.
• Σιτηρά.
• Μαύρο ψωμί.
• ΦΥΤΙΚΑ ΛΙΠΑΡΑ.
• Πίτουρο.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι πηκτίνες (μήλα, παντζάρια, σύκα, δαμάσκηνα) διεγείρουν την κινητική λειτουργία, τη γαστρεντερική κινητικότητα.

Οι φυτικές ίνες, λειτουργώντας σαν βούρτσα, καθαρίζουν τις τοξίνες.

Οι φυσικοί χυμοί, τα φρούτα, τα λαχανικά περιέχουν αντιοξειδωτικά που απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες.

Τα λαχανάκια Βρυξελλών και το σπανάκι θα βοηθήσουν στον καθαρισμό των εντέρων.

Πίνετε περισσότερο πράσινο τσάι.

Η εκκένωση των αποβλήτων του πεπτικού συστήματος παρεμποδίζεται από τη χρήση λωτού, ροδιού, ραπανιού, καφέ, πολτοποιημένης ή πολύ θρυμματισμένης τροφής, όπως στην οξεία γαστρίτιδα.

Όταν τρώτε φυτικές ίνες, πίνετε περισσότερο νερό.

Πορεία καθαρισμού κλύσματος- 20 μέρες

Βοηθήστε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της σκωρίας.

Προετοιμαστείτε εκ των προτέρων.

Δύο εβδομάδες (τουλάχιστον 3 ημέρες) πριν από τη διαδικασία:

• Εγκαταλείψτε όλα τα κρέατα, τα γαλακτοκομικά, τα γλυκά, τα τουρσιά. Επιλέξτε ελαφρύ, διαιτητικό, εύπεπτο. Αποφύγετε το τσάι, τον καφέ, το αλκοόλ.
• Θα ήταν ωραίο να επισκεφθείτε το μπάνιο / σάουνα δύο φορές κατά τη διάρκεια της προπαρασκευαστικής περιόδου.
• Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται την ίδια ώρα το πρωί ή πριν τον ύπνο, το νερό πρέπει να βράσει, ζεστό - 36,6 μοίρες.

Η κατάχρηση μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, να διαταράξει τη μικροχλωρίδα.

Βοηθήστε το συκώτι να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα

Δυνατότητα παροχής υποστήριξης:

• χόρτα κήπου σωρηδόν.
• Εσπεριδοειδές . Πλούσιο σε βιταμίνη C, που βοηθά παραγωγή μιας πρωτεΐνης υπεύθυνης για τον καθαρισμό του αίματος.
• Τα προαναφερθέντα: παντζάρι, σκόρδο, τζίντζερ.

Μην παρεμβαίνετε στο συκώτι, μην φορτώνετε, κάνοντας κατάχρηση του καπνίσματος, του αλκοόλ - αυτό είναι γεμάτο με κίρρωση.

Καθαρισμός μέσω των νεφρών

Αποβάλετε τα προϊόντα τερηδόνας πίνοντας πολλά υγρά: νερό, ποτά φρούτων, διουρητικά αφεψήματα.

Έχει εξαιρετικές διουρητικές ιδιότητες καρπούζι,τα οφέλη και οι βλάβες των οποίων περιγράφονται απλώς με σαφήνεια, καθώς και cranberry, lingonberry, μαϊντανός, αγγούρια.

Λαϊκές συνταγές - αποτοξίνωση στο σπίτι

βότανα που αποτοξινώνουν

Ο καθαρισμός του σώματος στο σπίτι, η βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών, του ήπατος, της χοληφόρου οδού - τα αφεψήματα και τα αφεψήματα βοτάνων θα βοηθήσουν με τον καλύτερο τρόπο.

Χολερική δράσηεγγενές σε πικραλίδα, αχυρίδα, κύμινο, κιχώριο, φελαντίνα.

Διουρητική δράσηθα έχει άνηθο, knotweed, αλογοουρά, φύλλα σημύδας, lingonberries.

καθαρτικό αποτέλεσμαθα πουν senna, buckthorn. Η παρατεταμένη χρήση θα οδηγήσει σε ατονία, θα μειώσει την εντερική κινητικότητα.

χόρτα κήπου: σχοινόπρασο, άνηθος, βασιλικός, μαϊντανός, κόλιαντρο - θα βοηθήσουν στον καθαρισμό.

Τσάι, έγχυμα, αφέψημα τριαντάφυλλουΑφαιρέστε την κακή χοληστερόλη και τις τοξίνες.

Τσουκνίδα- όχι ζιζάνιο, αλλά πραγματικό εύρημα. Καθαρίζει δυναμικά το αίμα, ολόκληρο το σώμα. Ομαλοποιεί το μεταβολισμό, τονώνει τα νεφρά, το πεπτικό σύστημα, το ανοσοποιητικό. Με παρατεταμένη χρήση - μειώνει τις αλλεργικές εκδηλώσεις, αντιμετωπίζει δερματικά εξανθήματα, αφαιρεί τα άλατα.

Μέντα.Καθαρίζει, τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθά στην εκροή της χολής. Ικανό να εξουδετερώνει τοξικές ουσίες. Ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στα έντερα, τα νεφρά και βοηθά στην αποβολή των τοξινών μέσω αυτών των οργάνων.

Μασάζ με μέλι

Μία από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές τεχνικές αποτοξίνωσης. Τραβάει δηλητήρια στην επιφάνεια του δέρματος.

Πώς να αφαιρέσετε σωστά τις τοξίνες και τις τοξίνες κάνοντας ένα μασάζ στο σπίτι;

• Τρίψτε ζεστό μέλι πάνω από το δέρμα μέχρι να σκληρύνει.
• Πιέζοντας με τη δύναμη της παλάμης, σκίστε απότομα.
• Ξεπλύνετε το χρησιμοποιημένο μέλι με ζεστό νερό.
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
• Τυλίξτε τον εαυτό σας. Ξεκουράσου.

Καθαρισμένο?

Και τώρα παρατηρούμε, σημειώνουμε: υπάρχει κάποια ανακούφιση, ελαφρότητα, ενέργεια, άλλες βελτιώσεις; Πως αισθάνεσαι?

Πρόστιμο!

Τώρα ξέρεις πώς να αφαιρέσετε τις τοξίνες και τις σκωρίες από το σώμα. Ελπίζουμε ότι και άλλοι θα είναι ενδιαφέροντες και χρήσιμοι, κάτι που θα χαρούμε να μοιραστούμε μαζί σας.

Ο καθαρισμός του σώματος στο σπίτι είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική διαδικασία για τον καθαρισμό οργάνων και λειτουργικών συστημάτων από τοξίνες και τοξίνες. Η διαδικασία καθαρισμού βασίζεται στην απομάκρυνση των ιζημάτων και των προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα με φυσικά προϊόντα. Η διαθεσιμότητα μιας τέτοιας διαδικασίας την καθιστά ελκυστική για πολλούς. Αλλά ο καθαρισμός με λαϊκές θεραπείες δεν είναι μόνο αποτελεσματικός, αλλά και πολύ χρήσιμος εάν χρησιμοποιείτε σωστά τις συστάσεις για την εφαρμογή του. Ο καθαρισμός έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του σώματος και έχει θετική επίδραση στην εμφάνιση. Επίσης, με τη βοήθεια του καθαρισμού, μπορείτε να βελτιώσετε την εγκεφαλική δραστηριότητα: να βελτιώσετε τη μνήμη, την επίγνωση και τη σκέψη.

Η διαδικασία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Μετά τον καθαρισμό, αισθάνεστε ευθυμία και μια έκρηξη ενέργειας. Όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν με απλές μεθόδους που είναι διαθέσιμες σε όλους. Οι σκωρίες και οι τοξίνες είναι κοινές πηγές κακής υγείας και αιτία διαφόρων παθολογιών. Σχηματίζονται στον οργανισμό μαζί με το φαγητό, το στρες, το κακό περιβάλλον και άλλους αρνητικούς παράγοντες και επηρεάζουν την κατάσταση του οργανισμού συνολικά. Οι τοξίνες μπορούν να συσσωρευτούν σε οποιοδήποτε όργανο, αλλά οι περισσότερες από αυτές εγκαθίστανται στα τοιχώματα του εντέρου με τη μορφή τοξινών, στα αγγεία - με τη μορφή αθηρωματικών πλακών και στις αρθρώσεις - με τη μορφή λιπώδους ιστού. Ο τακτικός πολύπλοκος καθαρισμός του σώματος θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε τις εναποθέσεις τοξινών και να αποτρέψετε μια σειρά από χρόνιες ασθένειες.

Καθαρισμός του σώματος στο σπίτι

Καθαρίστε σωστά το σώμα σταδιακά. Ένας τέτοιος καθαρισμός θα αφαιρέσει όλες τις τοξίνες και τις τοξίνες και θα καθαρίσει πλήρως το σώμα, κάτι που θέλει σχεδόν κάθε άνθρωπος. Παρά το γεγονός ότι το ανθρώπινο σώμα έχει την ιδιότητα να αυτοκαθαρίζεται, η τακτική βοήθεια στον καθαρισμό δεν θα το βλάψει.

Οι σκωρίες μπορούν να συσσωρευτούν σε οποιοδήποτε όργανο, αλλά το σώμα μπορεί να καθαριστεί μόνο σταδιακά. Κάθε στάδιο συνδέεται με τον καθαρισμό ενός συγκεκριμένου οργάνου και με μια ολόκληρη σειρά δραστηριοτήτων που θα συνέβαλαν σε αυτό.

Η σειρά πρέπει να τηρείται αυστηρά για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα. Αλλά πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό, πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Κατά κανόνα, λίγες εβδομάδες πριν από τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να μεταβείτε σε φυτικές τροφές. Μπορείτε να αρχίσετε αμέσως να παίρνετε βιταμίνες. Είναι σημαντικό στο αρχικό στάδιο να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, καθώς αποτελούν πηγή τοξινών. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε έναν περίπλοκο καθαρισμό του σώματος με μια συγκεκριμένη σειρά.

Μερικές εβδομάδες πριν καθαρίσετε το σώμα, πρέπει να στραφείτε σε φυτικές τροφές

Πριν από τη διεξαγωγή της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να εξεταστεί από έναν ειδικό για την απουσία αντενδείξεων για τον καθαρισμό. Πρέπει να ξεκινήσετε έναν πλήρη καθαρισμό του σώματος από τα έντερα, αφού συσσωρεύει τη μεγαλύτερη ποσότητα τοξινών που δηλητηριάζουν συνεχώς τον οργανισμό. Η απότομη άρνηση τροφής δεν αξίζει τον κόπο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει διαταραχή των εντέρων. Το τελικό στάδιο του καθαρισμού είναι οι αρθρώσεις, οι οποίες, παραδόξως, είναι σε θέση να συσσωρεύουν άλατα και τοξίνες.Η συμμόρφωση με τα στάδια καθαρισμού θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις εναποθέσεις τοξινών και να ομαλοποιήσουμε το έργο όλων των λειτουργικών συστημάτων.

Σχετικά με τις τοξίνες στο ανθρώπινο σώμα

Συμπτώματα σκωρίας του σώματος

Οι τοξίνες θεωρούνται όχι μόνο πηγές δηλητηρίασης, αλλά και προϊόντα αποσύνθεσης που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της εργασίας του σώματος. Ο καθαρισμός του σώματος στο σπίτι μπορεί να είναι ένα θεραπευτικό ή προληπτικό μέτρο. Συχνά το ίδιο το σώμα δείχνει ότι πρέπει να καθαριστεί. Υπάρχει μια σειρά από συμπτώματα που είναι μια κλήση αφύπνισης σχετικά με τη σκωρίαση:

• χρόνια κόπωση;
• διαταραχή ύπνου;
• δερματικά προβλήματα?
• δυσπεψία;
• αλλεργικές εκδηλώσεις?
• κακή αναπνοή;
• νευρικότητα και γρήγορες εναλλαγές της διάθεσης.
• πονοκέφαλος και ημικρανία?
• πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις.
• πόνος στο συκώτι.

Η κακοσμία του στόματος είναι σημάδι σκωρίας στο σώμα.

Μετά τον καθαρισμό, υπάρχει ένα κύμα δύναμης, η διάθεση αυξάνεται, η επιδερμίδα και η κατάσταση του δέρματος βελτιώνονται, ο μεταβολισμός επιταχύνεται, ο ύπνος ομαλοποιείται και η ευαισθησία στο στρες αυξάνεται. Μερικές φορές αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδι παθολογιών των εσωτερικών οργάνων, επομένως, πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό, συνιστάται να εξεταστείτε από έναν ειδικό για να εντοπίσετε ενδείξεις.

Τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα στο σπίτι

1. Κάθαρση.

   Είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η ανάρρωση με τον καθαρισμό του εντέρου. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για το πώς να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από τις τοξίνες και να βελτιώσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Οι περισσότερες τοξίνες συσσωρεύονται στον εντερικό βλεννογόνο. Διεισδύουν μεταξύ των ινών και εμποδίζουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Μερικές φορές οι τοξίνες φράζουν τα έντερα τόσο πολύ που σχηματίζεται ένα πυκνό στρώμα πλάκας, βλέννας και υπολειμμάτων τροφής στον βλεννογόνο. Οι εναποθέσεις που σχηματίζονται στα τοιχώματα των εντέρων αποτελούν συνεχή πηγή μέθης και επιδεινώνουν όχι μόνο τη λειτουργία των εντέρων, αλλά ολόκληρου του οργανισμού. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι καθαρισμού.

   • Κάντε κλύσμα.Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το παχύ έντερο, βελτιώνει τη φυσική περισταλτική και ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Ως ενεργό συστατικό μπορούν να χρησιμοποιηθούν σόδα, αφεψήματα βοτάνων, μαγνησία κ.λπ. Το κύριο πράγμα είναι να μην γίνεται κατάχρηση της διαδικασίας. Ένα κλύσμα ξεπλένει τα ωφέλιμα βακτήρια από τα έντερα, με αποτέλεσμα να αναπτυχθεί δυσβακτηρίωση.
   • Να πίνεις πολύ νερό.Το νερό διώχνει τις τοξίνες από το σώμα και προωθεί επίσης έναν γρήγορο μεταβολισμό. Η ημερήσια πρόσληψη νερού πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 λίτρα.
   • Πίνετε καθαρτικά.Οι εναποθέσεις στα έντερα σχηματίζονται λόγω παραβιάσεων της περισταλτικής, επομένως η λήψη καθαρτικών θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις τοξίνες. Όμως τα καθαρτικά δεν πρέπει να γίνονται κατάχρηση. Διεγείρουν τα έντερα να αφοδεύσουν, με αποτέλεσμα να διαταραχθεί η φυσική συστολή των τοιχωμάτων του εντέρου.
   • Κατάλληλη διατροφή.Είναι απαραίτητο να ισορροπήσετε τη διατροφή σας, να λαμβάνετε ξινόγαλα, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες - εύπεπτες τροφές. Αυτό θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των κοπράνων και στην αποκατάσταση της απώλειας χρήσιμων συστατικών και ο καθαρισμός του ίδιου του σώματος θα είναι ένα ευχάριστο βήμα.
2. Καθαρίζει το συκώτι

   Το συκώτι είναι το φυσικό φίλτρο του σώματος. Εξουδετερώνει και δεσμεύει όλες τις τοξίνες και εξουδετερώνει τη δράση τους. Αλλά το συκώτι δεν μπορεί πάντα να αντιμετωπίσει τις τοξίνες και τα υπερβολικά απόβλητα συσσωρεύονται στη χοληδόχο κύστη, σχηματίζοντας πέτρες και άμμο. Αμέσως μετά τα έντερα, πρέπει να καθαρίσετε το συκώτι. Για την απομάκρυνση των ρύπων από το συκώτι, χρειάζεται μια ήπια τεχνική που δεν θα δημιουργούσε ακόμη μεγαλύτερο φορτίο στο ήπαρ. Τα πιο αποτελεσματικά μέσα καθαρισμού του ήπατος είναι:

   • σωληνάριο με μεταλλικό νερό ή ελαιόλαδο.
   • Αφεψήματα από βότανα?
   • Ενεργός άνθρακας.

   Δεν θα λειτουργήσει ο καθαρισμός του ήπατος κάθε φορά και για να μην δημιουργηθεί άγχος στον οργανισμό, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε σε μαθήματα, με διάλειμμα 1-3 μηνών.

3. Καθαρισμός νεφρών.

   Οι σκωρίες και οι τοξίνες εναποτίθενται στα νεφρά με τη μορφή αποθέσεων λίθων και άμμου. Στο σπίτι, μπορείτε όχι μόνο να απαλλαγείτε από πέτρες, αλλά και να βελτιώσετε τη λειτουργία των νεφρών. Πριν από την πρόνοια του καθαρισμού, πρέπει να εξεταστείτε για την απουσία μεγάλων λίθων στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι καθαρισμού είναι:

   • καρπούζι;
   • φρέσκο ​​χυμό σημύδας?
   • θρυμματισμένοι σπόροι καλαμποκιού και λιναριού.

   Η μέθοδος καθαρισμού των νεφρών βασίζεται στην τόνωση της ούρησης και στην επιτάχυνση της αποβολής των τοξινών με φυσικό τρόπο.

4. Καθαρισμός του στομάχου

   Το να καθαρίσετε το στομάχι σας είναι ίσως το πιο εύκολο πράγμα. Τα τοιχώματα του στομάχου δεν έχουν την ικανότητα να συσσωρεύουν τοξίνες, αλλά τα υπολείμματα άπεπτης τροφής μπορούν να δηλητηριάσουν το σώμα. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού του στομάχου είναι η θεραπευτική νηστεία. Για 3 ημέρες, πρέπει να αρνηθείτε εντελώς οποιοδήποτε φαγητό και να πίνετε μόνο νερό. Μια τέτοια διαδικασία θα έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο στομάχι, αλλά και στην κατάσταση άλλων οργάνων. Για να αντέχετε ευκολότερα τη νηστεία, μπορείτε να πίνετε 1 ποτήρι φυσικό χυμό την ημέρα, κυρίως παντζάρι ή καρότο.

5. Καθαρισμός αγγείων.

   Η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων οφείλεται στην υψηλή χοληστερόλη, η οποία σχηματίζει αθηρωματικές πλάκες και προκαλεί το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Μπορείτε να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα αγγεία με αρκετά απλές μεθόδους:

   • έγχυση λεμονιού και σκόρδου?
   • αφέψημα από φύλλο δάφνης?
   • έγχυμα τζίντζερ ή σορβιά.

   Το συνηθισμένο νερό θα βοηθήσει επίσης στην αποτελεσματική απαλλαγή από τις αθηρωματικές πλάκες.

6. Καθαρισμός πνευμόνων.

   Οι πνεύμονες φράσσονται λόγω της μεγάλης συσσώρευσης βλέννας. Μπορεί να προκαλέσει βήχα και φλεγμονή, επομένως πρέπει να καθαρίσετε τους πνεύμονες με εισπνοές. Για εισπνοή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

   • βραστές πατάτες;
   • Αφεψήματα μέντας και βάλσαμου λεμονιού.
   • λάδι από ιπποφαές.

   Διεγείρει επίσης τα εγχύματα απόχρεμψης ρίζας γλυκόριζας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάμματα φαρμακείου, αλλά να τα πίνετε αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες.

7. Καθαρισμός αίματος.

   Το αίμα όχι μόνο απορροφά τις τοξίνες, αλλά τις μεταφέρει και σε όλο το σώμα. Μπορείτε να καθαρίσετε το αίμα:

   • τσουκνίδα, πικραλίδα και πευκοβελόνες?
   • σπαθί και χιλιετία?
   • σκόρδο με λεμόνι?
   • χυμό κερασιού και ροδιού.

   Επίσης, για να καθαρίσετε το αίμα, πρέπει να λαμβάνετε άφθονο νερό.

8. Καθαρισμός αρθρώσεων.

   Οι αρθρώσεις μπορεί να συσσωρεύουν άλατα που καταστρέφουν τη δομή του χόνδρου. Οι αρθρώσεις χρειάζονται καθαρισμό όχι λιγότερο από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος και για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

   • αφέψημα από φύλλο δάφνης?
   • ρίζα μαϊντανού με γάλα?
   • χυμό λεμονιού.
9. Καθαρισμός δέρματος.

   Το τελευταίο βήμα στον καθαρισμό του σώματος είναι η απομάκρυνση των τοξινών από το δέρμα. Η κακή κατάσταση του δέρματος μπορεί να υποδηλώνει σκωρίαση του σώματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο υπερβολικός σχηματισμός τοξινών στο δέρμα εμποδίζει την εφίδρωση, προκαλώντας φλεγμονή του επιθηλίου. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις τοξίνες με:

   • πηγαίνοντας στο μπάνιο?
   • Αφεψήματα από τριφύλλι, κολλιτσίδα, θυμάρι, πικραλίδα.
   • ένα σκληρό πανί που θα ξύσει την κεράτινη στιβάδα του δέρματος.

Για το καλύτερο αποτέλεσμα, τα όργανα καθαρίζονται με μια συγκεκριμένη σειρά:

1. Εντερα.
2. Συκώτι.
3. Στομάχι.
4. Νεφρά.
5. σκάφη.
6. Αρθρώσεις.

Τα έντερα αφαιρούν πολλές βλαβερές ουσίες. Η μόλυνση του καθιστά δύσκολο τον καθαρισμό άλλων οργάνων και συστημάτων. Επομένως, ο καθαρισμός του σώματος ξεκινά από τα έντερα. Παρακάτω είναι τρόποι για να καθαρίσετε ορισμένα όργανα στο σπίτι.

Κάθαρση

Ο γαστρεντερικός σωλήνας βλάπτει την τακτική υπερκατανάλωση τροφής, αγνοώντας τις αρχές της υγιεινής διατροφής, συστάσεις για συμπερίληψη συνδυασμένων τροφών στο μενού.

Μέρος των επιβλαβών ουσιών που συνοδεύουν τα τρόφιμα κατακάθονται στα τοιχώματα του εντέρου με τη μορφή μιας αποκρουστικής πλάκας. Το άλλο μέρος πηγαίνει στον λιπώδη ιστό. Μέσω του αίματος, σχηματίζει πλάκες χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, εναποθέσεις στις αρθρώσεις. Διεισδύει στον συνδετικό ιστό, το μεσοκυττάριο υγρό.

Φαίνεται ότι ο ευκολότερος τρόπος για να καθαρίσετε τα έντερα είναι ο κλύσμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αντενδείκνυται. Επιπλέον, οι εξωτερικές παρεμβολές διαταράσσουν τη μικροχλωρίδα και η ανάκτησή της απαιτεί χρόνο. Για παρόμοιο λόγο χρησιμοποιείται με προσοχή μια εντατική μέθοδος καθαρισμού του γαστρεντερικού σωλήνα, η υδροκολονοθεραπεία.

Ένας αποτελεσματικός φυσικός τρόπος για να καθαρίσετε τα έντερα είναι να συμπεριλάβετε στη διατροφή περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, πίτουρο. Η υγρασία αυξάνει τον όγκο τους. Η πληρότητα του στομάχου μειώνει την όρεξη, η οποία είναι σημαντική για την πρόληψη της υπερφαγίας, βοηθά στη μείωση του βάρους.

Για τον καθαρισμό των εντέρων στο σπίτι, χρησιμοποιείται μια δημοφιλής θεραπεία - τριάδα. Συγγραφέας του είναι ο Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών V.A. Ivanchenko.

Η σύνθεση της τριάδας:

1. Τάνσυ καλάθια λουλουδιών.
2. Φύλλα και καρποί αψιθιάς.
3. Σπόροι γαρύφαλλου.

Τα έντερα καθαρίζονται με ένα μείγμα βοτάνων, το οποίο παρασκευάζεται σύμφωνα με την παρακάτω συνταγή. Για αποτελεσματικό καθαρισμό, πάρτε κάθε συστατικό όσο πιο φρέσκο ​​γίνεται.

Τριαδική συνταγή Ivanchenko(μέρη κατά βάρος, πάρτε σε γραμμάρια):

1. Αλέστε κάθε συστατικό σε μύλο καφέ.
2. Ανακατέψτε 4 μέρη τάνσι, 1 μέρος αψιθιά, 2 μέρη γαρίφαλο.

Παράδειγμα: 60g τάνσυ, 15g αψιθιά, 30g γαρύφαλλο.

Μονή μερίδα

Ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε 1,75 g του μείγματος.

Με βάση την αναλογία (4:1:2), αυτή θα είναι: 1g τανσί, 0,25g αψιθιά, 0,5g γαρίφαλο.

Μαζί: 1 + 0,25 + 0,5 = 1,75 γρ

Κατά κανόνα, μια μερίδα είναι ένα κουταλάκι του γλυκού χωρίς κορυφή.

Τριαδικό σχέδιο υποδοχής

Στο τέλος του δεκαήμερου προγράμματος πρόληψης, πάρτε έξι μήνες μία μερίδα μία φορά την εβδομάδα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Για να επιταχύνετε τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος, συμπεριλάβετε στη διατροφή περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Αντενδείξεις τριάδας

Πεπτικό έλκος στομάχου, διαβρωτική γαστρίτιδα, εγκυμοσύνη. Ο καθαρισμός των εντέρων με τριάδα κατά τις μέρες της γυναίκας είναι η αιτία των βαρέων περιόδων. Τα γαρίφαλα αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.

Πώς να καθαρίσετε το συκώτι

Όταν καθαρίζετε τη χοληδόχο κύστη με ένα μείγμα φυτικού ελαίου και χυμού λεμονιού, χρησιμοποιήστε υπερηχογράφημα για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πέτρες.

Μαύρο ραπανάκι- ένας ασφαλέστερος λαϊκός τρόπος για να καθαρίσετε το συκώτι:

• Πλένουμε καλά το λαχανικό, κόβουμε σε μικρά κομμάτια με τη φλούδα, περνάμε από ένα μύλο κρέατος, στύβουμε τον χυμό.

Πάρτε για καθαρισμό 1 κουτ. χυμό μία ώρα μετά από κάθε γεύμα. Σταδιακά αυξήστε τη δόση σε μισό ποτήρι.

Η μέθοδος είναι αργή - οι επιβλαβείς ουσίες βγαίνουν σταδιακά. Εάν πονάει η δεξιά πλευρά, βάλτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης.

βρώμη. Χρησιμοποιήστε δημητριακά για καθαρισμό.

1. Ξεπλύνετε ένα ποτήρι βρώμης, στεγνώστε, αλέστε σε ένα μύλο καφέ.
2. Βράζετε ένα λίτρο βραστό νερό 1 s.l. το προκύπτον αλεύρι, επιμείνετε 12 ώρες.

Πάρτε ένα ποτήρι μία ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα για 2-3 μήνες.

Ο καθαρισμός του ήπατος με λαϊκές θεραπείες σας επιτρέπει να αρρωστήσετε λιγότερο, βοηθά στη μείωση του βάρους.

Καθαρισμός αγγείων

Ο καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων από τη χοληστερόλη είναι απαραίτητος για την πρόληψη της υπέρτασης, της αθηροσκλήρωσης. Τα στενά αγγεία επιτρέπουν να περάσει λιγότερο αίμα. Η καρδιά, για να διατηρήσει την παροχή αίματος στα όργανα στο ίδιο επίπεδο, δουλεύει πιο σκληρά, αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Μία από τις αιτίες των πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων είναι ο υποσιτισμός. Κατάχρηση τροφών που περιέχουν ζωικά λίπη: λαρδί, βούτυρο, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Συνταγή καθαρισμού αγγείων:

1. Πλένουμε τέσσερα λεμόνια, ξεφλουδίζουμε τέσσερις βολβούς σκόρδου.
2. Περάστε τα λεμόνια με τη φλούδα και το σκόρδο μέσω ενός μύλου κρέατος.
3. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα βάζο τριών λίτρων, ρίξτε ζεστό νερό.
4. Αφήνουμε να σταθεί σε θερμοκρασία δωματίου, ανακατεύουμε κατά διαστήματα.
5. Στραγγίστε μετά από τρεις ημέρες. Διατηρείται στο ψυγείο.

Πάρτε 100 ml τρεις φορές την ημέρα για να καθαρίσετε τα αγγεία. Συνολικά, πιείτε τέσσερα κουτάκια με έγχυμα σκόρδου και λεμονιού. Ολοκληρώστε το μάθημα μία φορά το χρόνο.

Το πρώτο βάζο θα εξαντληθεί σε δέκα ημέρες, οπότε βάλτε το στο δεύτερο βάζο μετά την έναρξη του καθαρισμού.

Καθαρισμός του σώματος από άλατα

Καθαρισμός του σώματος από άλατα στις αρθρώσεις με φύλλο δάφνης

• Βράστε 300 ml βραστό νερό, 3-5 g ψιλοκομμένο φύλλο δάφνης, σιγοβράστε για 10 λεπτά, επιμείνετε σε ένα θερμός για 4 ώρες.

Η διαδικασία καθαρισμού του σώματος από άλατα πραγματοποιείται σε τριήμερα μαθήματα:

• Κάθε μέρα πίνετε 300 ml έγχυμα, κατά προτίμηση σε μικρές μερίδες σε μισή ή μία ώρα.

Μετά από ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας, επαναλάβετε τον καθαρισμό των εναποθέσεων αλατιού στο σπίτι με ένα φύλλο δάφνης.

Καθαρισμός ρυζιού.Το ρύζι βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των εναποθέσεων αλατιού από τις αρθρώσεις. Η βάση του καθαρισμού είναι να μετατραπεί το ρύζι σε ροφητικό που θα απορροφά τα άλατα.

1. Το βράδυ ρίχνουμε 1 λίτρο κρύο βρασμένο νερό 3 κ.σ. ρύζι.
2. Το πρωί, στραγγίστε το νερό, ρίξτε το ρύζι με φρέσκο ​​νερό, μαγειρέψτε για 5 λεπτά, στραγγίστε το νερό.
3. Ρίξτε το ρύζι με φρέσκο ​​νερό, μαγειρέψτε ξανά για 5 λεπτά κ.λπ.

Το ρύζι είναι έτοιμο μετά από τέσσερις διαδικασίες. Φάτε το για πρωινό. Για πιο αποτελεσματικό καθαρισμό του σώματος, μην τρώτε για τρεις ώρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας (μεσημεριανό, βραδινό) τρώτε με τον συνηθισμένο τρόπο. Μάθημα καθαρισμού - 10 ημέρες.

Κατά τον καθαρισμό του σώματος, εντάξτε στη διατροφή αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα).

Σκουριές ονομάζονται επιβλαβείς ουσίες που διεισδύουν στον ανθρώπινο οργανισμό από το περιβάλλον και την τροφή και συσσωρεύονται. Κατά κανόνα, σε μια τέτοια κατάσταση, η υγεία επιδεινώνεται και ένα άτομο χάνει ενέργεια.

Όταν το σώμα είναι δηλητηριασμένο, μπορείτε να παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• εντερικές διαταραχές?
• αδυναμία και κόπωση που δεν υποχωρούν.
• εξασθενημένη ανοσία?
• πονοκεφάλους?
• μειωμένη διάθεση?
• Ελλειψη ορεξης;
• δερματικά εξανθήματα κ.λπ.

Και αυτές απέχουν πολύ από όλες τις εκδηλώσεις που δείχνουν ότι το σώμα χρειάζεται καθαρισμό. Εάν έχετε συμπτώματα, αυτό θα πρέπει να ληφθεί ως σήμα και θα πρέπει να πραγματοποιηθούν οι κατάλληλες διαδικασίες.

Θρέψη

Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείται μέλι αντί για ζάχαρη, που έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική δραστηριότητα. Επίσης, συνιστάται η μείωση της κατανάλωσης καφέ, κακάο, τσαγιού, λωτούς, ραπανάκια, ρόδια, βατόμουρα. Εάν η διατροφή περιλαμβάνει φυτικές ίνες, είναι σημαντικό να αυξήσετε την ημερήσια ποσότητα πόσιμου νερού.

Καθαρισμός του σώματος για απώλεια βάρους

• Απομάκρυνση της περίσσειας υγρού. Όταν παρατηρείται πρήξιμο, αυτό υποδηλώνει περίσσεια υγρού. Διουρητικά βότανα και ορισμένες τροφές (ντομάτες, αγγούρια, εσπεριδοειδή κ.λπ.)
• Καθαρισμός του εντέρου με ενεργό άνθρακα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να θυμάστε για αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, θηλασμό, επιδείνωση χρόνιων ασθενειών, κοιλιακό άλγος, εντερικές παθήσεις, παρατεταμένη αδιαθεσία, νεφρική και καρδιακή ανεπάρκεια.
• Αποξηραμένα φρούτα και μείγματα βοτάνων. Οι αναλογικές ενώσεις καθαρίζουν τα έντερα, ενεργοποιούν το έργο του, κορεσμό του σώματος με μικροστοιχεία και βιταμίνες.
• Η χρήση του κεφίρ. Σε οποιαδήποτε ποσότητα, το ποτό είναι χρήσιμο. Ομαλοποιεί τη βιοισορροπία και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, το κεφίρ ανακουφίζει από την πείνα.

Τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα. Μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε δύο μεγάλες ομάδες:

Παρασκευάσματα και ταμπλέτες για τον καθαρισμό του σώματος

Ένας άλλος τύπος παρασκευασμάτων είναι οι ρητίνες, ή υλικά ανταλλαγής ιόντων. Η δράση αυτών των ροφητών είναι συγκεκριμένη. Ορισμένες ουσίες μειώνουν την οξύτητα του γαστρικού υγρού, άλλες μπορούν να προσλάβουν επιβλαβή συστατικά κ.λπ.

Υπάρχει μια ομάδα φαρμάκων που περιέχουν ίνες φυσικής προέλευσης. Συμβάλλουν στην περίσταλση των εντέρων του ανθρώπου και μπορούν επίσης να ενεργοποιήσουν το έργο του συστήματος του σώματος για την απομάκρυνση τοξινών και τοξινών. Τα χάπια και τα βιολογικά ενεργά συμπληρώματα που περιέχουν πυριτικά τζελ και άργιλο βοηθούν στον καθαρισμό, τα οποία διεγείρουν το μεταβολισμό.

• Το σώμα θα καθαριστεί πλήρως από οτιδήποτε περιττό.
• Η παθογόνος μικροχλωρίδα και η εισβολή στη δομή του πηλού θα εξαφανιστούν.
• Η κυκλοφορία του αίματος θα αφήσει τοξίνες και τοξίνες.
• Τα νεφρά, το συκώτι και η γαστρεντερική οδός θα αρχίσουν να λειτουργούν κανονικά.
• Η ανοσία θα γίνει ισχυρότερη και η διάθεση θα βελτιωθεί.

Εκτός από το καθαριστικό τσάι, μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα φύλλα τριανταφυλλιάς, βατόμουρο και σταφίδα.

Οι ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Εάν χρειάζεστε φυτά που απαλλάσσουν το σώμα από επιβλαβείς ουσίες, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην τσουκνίδα, τη μέντα, την πικραλίδα αέρα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα οφέλη αυτών των βοτάνων.

Το τσάι μέντας είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό. Το βότανο όχι μόνο επιτελεί μια ηρεμιστική λειτουργία, όπως συνήθως πιστεύεται, αλλά αποβάλλει επίσης τις τοξίνες μέσω των νεφρών και των εντέρων, ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα.

Η πικραλίδα είναι ένας ισχυρός καθαριστής που μας έχει δώσει η φύση. Η κύρια λειτουργία του είναι η διουρητική. Αυξάνει την όρεξη, βοηθά το φαγητό να περάσει από τα έντερα και απομακρύνει απαλά τις τοξίνες από το σώμα. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε πικραλίδα σε μια σαλάτα, αλλά θα γίνει αισθητή μια ελαφριά πικρία του βοτάνου.

Η χρήση σταγονόμετρου αναφέρεται ως θεραπεία έγχυσης-στάγδην. Η σύνθεση της φαρμακευτικής σύνθεσης, η οποία χορηγείται μέσω φλέβας, περιλαμβάνει τα απαραίτητα συστατικά για τον καθαρισμό του σώματος. Χάρη σε αυτό, τα όργανα είναι κορεσμένα με οξυγόνο και αρχίζουν να λειτουργούν κανονικά. Το σώμα στη συνέχεια αντιμετωπίζει επιβλαβείς ουσίες που επηρεάζουν δυσμενώς τη γενική κατάσταση του σώματος. Συχνά, τα σταγονόμετρα χρησιμοποιούνται για μέθη. Σε κάθε περίπτωση, τα οφέλη της μεθόδου είναι αποδεδειγμένα:

Όλοι γνωρίζουν ότι τα αφεψήματα και τα αφεψήματα βοτάνων βελτιώνουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συμβάλλουν στην απομάκρυνση όλων των περιττών από το σώμα. Οι συνταγές φυτοπαρασκευασμάτων που μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι έχουν κερδίσει δημοτικότητα. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Καθαρισμός του σώματος με λάδι

Καθαρισμός σώματος με ρύζι

Τα κουάκερ αναγνωρίζονται ως προϊόντα που προάγουν τον καθαρισμό, επομένως η μέθοδος απαλλαγής από τοξίνες και τοξίνες με ρύζι έχει κερδίσει δημοτικότητα. Το Op λειτουργεί ως ένα είδος σφουγγαριού, το οποίο έχει απορροφητικές ιδιότητες. Αλλά εδώ πρέπει να μαγειρέψετε όχι μόνο χυλό, αλλά ιδιαίτερο.

Στην αρχή, το σύστημα μπορεί να φαίνεται περίπλοκο, αλλά το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε και όλα θα πάνε καλά. Πώς να μαγειρέψετε ειδικό ρύζι καθαρισμού; Είναι απαραίτητο να πάρετε πέντε γυάλινα βάζα και να τα αριθμήσετε. Την πρώτη μέρα, τρεις κουταλιές της σούπας ρύζι ρίχνονται στο πρώτο βάζο, το οποίο είναι προπλυμένο. Στη συνέχεια θα πρέπει να το γεμίσετε με ένα ποτήρι κρύο νερό. Τη δεύτερη μέρα το ίδιο γίνεται και με το δεύτερο βάζο. Στο πρώτο βάζο αλλάζει το νερό. Κάθε μέρα το ρύζι προστίθεται σε ένα νέο βάζο.

Την έκτη μέρα μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε. Αλλά το νερό στις όχθες εξακολουθεί να αλλάζει. Όταν τρώγεται ρύζι από ένα βάζο, προστίθεται μια νέα μερίδα ρυζιού σε αυτό και η διαδικασία συνεχίζεται. Ο καθαρισμός με ρύζι διαρκεί 2-4 εβδομάδες.

Όταν ξεκινάτε να τρώτε ρύζι, πρέπει να ξυπνάτε το πρωί και να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Το ρύζι πλένεται και βράζεται για 3-4 λεπτά χωρίς πρόσθετα. Θα γίνει πρωινό. Είναι αδύνατο να γεμίσετε το γεύμα με επιπλέον προϊόντα. Μέσα σε 3-4 ώρες μετά το πρωινό, επιτρέπεται μόνο νερό. Τον υπόλοιπο χρόνο, το φαγητό δεν είναι απαραίτητο να περιοριστεί, αρκεί να κρατήσει μια ισορροπία.

Στο σπίτι, μπορείτε επίσης να βοηθήσετε το σώμα σας να καθαριστεί. Ακολουθούν πέντε αποτελεσματικοί τρόποι:

• Διατροφική κριτική. Δεν πρέπει να στραφείτε στη νηστεία ή να χρησιμοποιήσετε νεωτεριστικές δίαιτες. Είναι σημαντικό να ισορροπήσετε τη διατροφή σας. Για να βοηθήσετε το σώμα να απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες και να ενεργοποιήσει το πεπτικό σύστημα, πρέπει να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα, για τα οποία μιλήσαμε παραπάνω.
• Καθαρισμός με σάουνα, μπάνιο, μασάζ. Αλλά αυτές οι διαδικασίες απαιτούν επίσης διαβούλευση με έναν γιατρό. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει καρδιακά προβλήματα, δεν συνιστάται η επίσκεψη σε μπάνιο. Εάν υπάρχει φλεβική ανεπάρκεια, απαγορεύεται το λεμφικό μασάζ.
• Λαϊκές μέθοδοι καθαρισμού. Τα βότανα και τα αφεψήματα για αποτοξίνωση φέρνουν τη θετική τους επίδραση.
• Φαρμακευτικά ιατρικά σκευάσματα. Αλλά πριν από την επιλογή και τη χρήση τους, απαιτείται υποχρεωτική διαβούλευση με γιατρό.
• Τροποποίηση τρόπου ζωής και άσκηση. Αυτές οι δραστηριότητες απαλλάσσουν ενεργά το σώμα από τις τοξίνες. Εάν δεν είναι δυνατό να επισκέπτεστε τακτικά γυμναστήρια, μπορείτε να δώσετε προσοχή στο crossfit, το οποίο συνδυάζει όλους τους τύπους φορτίων. Για παράδειγμα, σε ένα συγκρότημα, μπορείτε να συμπεριλάβετε τρέξιμο σε απόσταση 400 μέτρων, 10 κούνιες με κάθε χέρι με αλτήρες, 10 έλξεις. Οι ασκήσεις εκτελούνται με επανάληψη.

Διαδικτυακό μάθημα

Τι να κάνετε όταν θέλετε να επιτύχετε γρήγορα αποτελέσματα, αλλά δεν έχετε χρόνο να μελετήσετε πιθανές επιλογές; Ένας απλός και οικονομικός τρόπος είναι να εγγραφείτε σε ένα κατάλληλο διαδικτυακό μάθημα. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι το μάθημα «Αυτορύθμιση. Αυτοκαθαριζόμενο. Αυτοίαση».

Οι ασκούμενοι λένε ότι εάν το σώμα είναι υγιές, θα καθαριστεί. Προϋπόθεση όμως είναι το σύστημα του γαστρεντερικού σωλήνα να λειτουργεί σωστά. Όταν η δραστηριότητα της χοληδόχου κύστης ή των νεφρών πάει χαμένη, το σώμα αρρωσταίνει. Για να διορθώσετε την κατάσταση, είναι σημαντικό να τηρείτε το καθημερινό σχήμα και τη διατροφή, να πραγματοποιείτε προληπτικούς καθαρισμούς.

Το πρόγραμμα αποτελείται από ένα βασικό και ένα πλήρες μάθημα. Το πρώτο από αυτά ονομάζεται "Χαλάρωση και ένταση - Ζωή και θάνατος", το δεύτερο - "Εκκίνηση τριών φυσιολογικών συστημάτων". Μπορείτε να βρείτε το λεπτομερές περιεχόμενό τους στον σύνδεσμο και μόνο μετά από αυτό αποφασίστε εάν θέλετε να είστε υγιείς και ενεργητικοί αυτή τη στιγμή.

Περισσότερα για το μάθημα που βλέπω τον εαυτό μου:

Ο καθαρισμός του σώματος για απώλεια βάρους στο σπίτι πρέπει να ξεκινά με την απομάκρυνση των τοξινών από τα έντερα, καθώς και την ομαλοποίηση της κινητικότητάς του. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και θα χάσετε τουλάχιστον 3-4 κιλά το μήνα και δεν θα χρειαστεί να αλλάξετε τη διατροφή σας για αυτό.

Αλλά από πού να ξεκινήσετε τον καθαρισμό του σώματος; Πώς να απαλλαγείτε από τη σκωρία; Μπορεί αυτό να γίνει με λαϊκές θεραπείες χωρίς τη χρήση φαρμακολογίας; Πώς να καθαρίσετε το σώμα και να χάσετε βάρος, αλλά για να μην βλάψετε τον εαυτό σας, που είναι συχνά αποτέλεσμα εξουθενωτικών δίαιτων;

Γιατί οι τοξίνες παρεμβαίνουν στην απώλεια βάρους;

Πώς παρεμβαίνουν οι τοξίνες στην απώλεια βάρους; Εάν υπάρχει μεγάλη ποσότητα πυκνών περιττωμάτων στα έντερα, η πρόσβαση στις λάχνες (καλύπτουν το τοίχωμα του λεπτού εντέρου) είναι δύσκολη, γι' αυτό η τροφική μάζα (χύμα) απλά δεν χωνεύεται πλήρως. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει να τρώει περισσότερο για να παρέχει στο σώμα του θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες.

Ταυτόχρονα όμως, τα λίπη διασπώνται πλήρως και παραμένουν σε περίσσεια. Αυτό συμβάλλει στην εναπόθεσή του στον υποδόριο ιστό. Και με την πάροδο του χρόνου, όλη αυτή η διαδικασία επιδεινώνεται, καθώς η ποσότητα της σκωρίας αυξάνεται συνεχώς.

Η σκωρίαση του σώματος οδηγεί επίσης αρκετά συχνά σε διαταραχές ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.Για κάποιους, αυτό εκδηλώνεται με συχνή δυσκοιλιότητα, για άλλους - διάρροια, για άλλους - πρήξιμο και ούτω καθεξής. Αλλά πώς να καθαρίσετε σωστά τις τοξίνες για να ομαλοποιήσετε τον μεταβολισμό;

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού του σώματος - πίτουρο

Ο καθαρισμός του οργανισμού με πίτουρο, ακόμη και σύμφωνα με γαστρεντερολόγους και διατροφολόγους, είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος απαλλαγής από τις τοξίνες. Αλλά η λήψη τους πρέπει να συνδυαστεί με τη χρήση πρόσθετων φυτικών ινών.

Αυτά τα συστατικά δεν αφομοιώνονται στο γαστρεντερικό σωλήνα και βγαίνουν φυσικά αμετάβλητα, καθαρίζοντας τα έντερα από τις περισσότερες τοξίνες που συσσωρεύονται για πολλά χρόνια. Ταυτόχρονα, συμβάλλουν στην αυξημένη περισταλτικότητα και επίσης ωθούν μηχανικά τις πυκνές μάζες κοπράνων προς τα έξω.

Πώς να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες με πίτουρο; Συνιστάται ως εξής:

1. Τις πρώτες 3 ημέρες - 10 γραμμάρια το πρωί με άδειο στομάχι.
2. Τις επόμενες 4 ημέρες - 20 γραμμάρια το καθένα (το πρωί και πριν τον ύπνο, 10 γραμμάρια το καθένα).
3. Επιπλέον - 30 γραμμάρια την ημέρα (σε 3 δόσεις των 10 γραμμαρίων).

Με έναν τέτοιο καθαρισμό του σώματος, είναι σημαντικό να διατηρείτε τη σωστή ισορροπία νερού, καθώς τόσο το πίτουρο όσο και οι φυτικές ίνες απορροφούν μεγάλη ποσότητα υγρών (μπορείτε επίσης να προκαλέσετε αφυδάτωση).Η καλύτερη επιλογή είναι να πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερό την ημέρα (έως 3-4 λίτρα το καλοκαίρι). Παρεμπιπτόντως, το πίτουρο ρυζιού καθαρίζει καλύτερα τον οργανισμό, αλλά μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν με πίτουρο σίκαλης (είναι φθηνότερα).

Και θα είναι επίσης δυνατό να καθαρίσετε το σώμα με παρόμοιο τρόπο με τη βοήθεια δαμάσκηνων.Ερεθίζει τα έντερα, μαλακώνει τα κόπρανα, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα (όταν χρησιμοποιούν πίτουρο, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν απόφραξη των εντέρων). Η δράση του μπορεί να συγκριθεί με ένα ήπιο καθαρτικό. Πώς να φάτε δαμάσκηνα για να καθαρίσετε το σώμα; Συνιστάται η χρήση της παρακάτω συνταγής:

• Ρίξτε 150 γραμμάρια δαμάσκηνα με 200 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό (κατά προτίμηση σε εμαγιέ μεταλλικό μπολ με καπάκι).
• τα πιάτα κλείνονται, τυλίγονται σε μια πετσέτα και επιμένουν σε αυτή τη μορφή μέχρι να κρυώσουν εντελώς (περίπου 3-4 ώρες).

Το "ζελέ" που προκύπτει καταναλώνεται σε πολλές κουταλιές της σούπας για 2 ημέρες. Η συνιστώμενη πορεία θεραπείας είναι 8 ημέρες (με διακοπές). Ένα τέτοιο καθαρτικό σε συνδυασμό με πίτουρο είναι η καλύτερη επιλογή για τον καθαρισμό του σώματος χωρίς καμία βλάβη σε αυτό. Αξίζει μόνο να ληφθεί υπόψη ότι στα αρχικά στάδια μιας τέτοιας θεραπείας θα υπάρξει μια ήπια διαταραχή του εντέρου.

Καθαρισμός του σώματος με νερό

Όταν χάνετε βάρος, είναι σημαντικό να απαλλαγείτε όχι μόνο από τις τοξίνες στα έντερα, αλλά και από τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο συκώτι. Εξάλλου, είναι αυτή που είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση της χολής, η οποία στη συνέχεια βοηθά στην κανονική πέψη των τροφίμων. Και ο καθαρισμός από τις τοξίνες είναι πολύ πιο δύσκολος από ό,τι από τις τοξίνες, αφού τείνουν να συσσωρεύονται σε όλο το σώμα. Οι γιατροί λένε ότι ένας ενήλικας χρειάζεται να πίνει περίπου 2 - 2,5 λίτρα νερό καθημερινά.

Είναι ακόμη καλύτερο να πίνετε εμπλουτισμένο μαλακό νερό.- αυτό πωλείται σχεδόν σε οποιοδήποτε παντοπωλείο. Καθαρίζεται εκ των προτέρων μέσω ενός σταθμού φίλτρου αντίστροφης όσμωσης και στη συνέχεια διέρχεται μέσω ενός μεταλλοποιητή.

Ως αποτέλεσμα, οι ενώσεις ασβεστόλιθου, τα βακτήρια, τα νιτρικά άλατα απομακρύνονται εντελώς από αυτό, παραμένουν μόνο χρήσιμα μικροστοιχεία. Μια τέτοια εγκατάσταση μπορεί ακόμη και να εγκατασταθεί στο σπίτι (κοστίζουν από περίπου 6-8 χιλιάδες ρούβλια), αλλά πρέπει να αλλάζουν φυσίγγια αντίστροφης όσμωσης κάθε 2-3 μήνες και δεν είναι φθηνά.

Πότε είναι η καλύτερη ώρα να πιείτε νερό για να καθαρίσετε το σώμα; Ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας, η μόνη σύσταση είναι πριν από τα γεύματα, όχι μετά. Και έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας να βγαίνει τουλάχιστον 2,5 λίτρα. Ένα τέτοιο εργαλείο θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος τόσο από τοξίνες όσο και από τοξίνες και ταυτόχρονα να επιταχύνει τη σύνθεση της χολής, βελτιώνοντας τη λειτουργία του ήπατος.

Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι με την παρουσία χρόνιων νεφρικών παθήσεων, ο καθαρισμός του σώματος με νερό μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο μετά από ιατρική διαβούλευση. Ιδιαίτερα επικίνδυνη κατά τη χρήση αυτής της μεθόδου είναι η παρουσία λίθων (πέτρες) στο ουροποιητικό σύστημα. Μια απότομη αύξηση της ποσότητας του νερού που καταναλώνεται μπορεί να προκαλέσει την κίνησή τους μέσω των ουρητήρων ή ακόμα και να τους φράξει εντελώς.

Και οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνετε το λεγόμενο νερό «μελί» για να καθαρίσετε τον οργανισμό.Παρασκευάζεται πολύ απλά: το βράδυ, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι βρασμένο, κρύο νερό. Το πρωί, αυτό το μείγμα πρέπει να πίνεται περίπου 20-30 λεπτά πριν από το προγραμματισμένο πρωινό.

Αυτός είναι ο πιο νόστιμος τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα. Πώς λειτουργεί; Ξεκινά τις μεταβολικές διεργασίες πριν από το φαγητό, και ταυτόχρονα παρέχει στο αίμα μια μικρή ποσότητα γλυκόζης που απορροφάται γρήγορα (μετατρέπεται αμέσως σε ενέργεια).

Όταν καθαρίζετε το σώμα με νερό, εμφανίζεται συχνά αυξημένη εφίδρωση - αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο.Έτσι, οι τοξίνες που είχαν συσσωρευτεί προηγουμένως απομακρύνονται από το σώμα (αυτό το σύμπτωμα είναι ιδιαίτερα έντονο σε όσους αγαπούν το κάπνισμα).

Πρέπει να νηστεύω για να καθαρίσω το σώμα;

Πιστεύεται ότι μια παρατεταμένη απεργία πείνας έχει επίσης καθαριστικό αποτέλεσμα. Στα θεματικά φόρουμ, υπάρχουν συχνά δηλώσεις ότι η προσωρινή άρνηση φαγητού είναι αυτό με το οποίο πρέπει να ξεκινήσετε, ακόμη και πριν χάσετε βάρος.

Και η νηστεία πρέπει να χρησιμοποιείται αμέσως πριν από τη δίαιτα ή τη διατροφική προσαρμογή. Σε γενικές γραμμές, αυτή είναι σωστή συμβουλή, αλλά πολλοί άνθρωποι τη χρησιμοποιούν εσφαλμένα.

Εάν απλώς αρνηθείτε οποιοδήποτε φαγητό και παραμείνετε σε μια τέτοια δίαιτα για 2-3 ημέρες, τότε, στην καλύτερη περίπτωση, θα τελειώσει με καταρροϊκή γαστρίτιδα και όχι καθαρισμό από τις τοξίνες. Γιατί; Επειδή το σώμα δεν είναι συνηθισμένο σε τέτοια φορτία και δεν θα μπορεί να προσαρμοστεί γρήγορα σε αυτά.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας πεινασμένος σκέφτεται ενεργά την τροφή για 2-3 ημέρες, η οποία συνοδεύεται από τη σύνθεση ενζύμων, γαστρικού υγρού, τα οποία, χωρίς την παρουσία τροφής στον πεπτικό σωλήνα, απλώς διαλύουν τον γαστρικό βλεννογόνο. Το αποτέλεσμα ενός τέτοιου καθαρισμού από τοξίνες θα είναι ακόμα, αλλά ασήμαντο, και σημαντική βλάβη θα προκληθεί επίσης στο σώμα.

Πώς να νηστέψετε για να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και να χάσετε βάρος στη συνέχεια; Οι γιατροί συμβουλεύουν να ξεκινήσετε με σύντομες «συνεδρίες» 5-10 ωρών μία φορά την εβδομάδα.Ένα μήνα αργότερα - κάντε απεργία πείνας για όλη την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να πίνετε μόνο νερό, κομπόστες και να φάτε μήλα. Ένα μήνα αργότερα, μπορείτε να λιμοκτονήσετε για 2 ημέρες και ούτω καθεξής.

Οι υποστηρικτές μιας υγιεινής διατροφής φτάνουν τελικά σε απεργίες πείνας 7 ημερών, αλλά είναι σημαντικό να ελέγχετε την κατάστασή σας (πιο συγκεκριμένα, συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο). Ο καθαρισμός του σώματος σε αυτή την περίπτωση συμβαίνει λόγω της καύσης των συσσωρευμένων ενεργειακών πόρων, δηλαδή των λιπών.

Πώς η νηστεία βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και στην προετοιμασία για απώλεια βάρους; Πρώτον, είναι μια μείωση του φορτίου σε ολόκληρο το γαστρεντερικό σωλήνα και το ήπαρ, που τους επιτρέπει να τους δώσουν χρόνο για αυτο-ανάρρωση (το ανθρώπινο σώμα χαρακτηρίζεται από αναγέννηση και φυσική εξάλειψη της δηλητηρίασης). Δεύτερον, κατά τη διάρκεια μιας απεργίας πείνας, τα έντερα αρχίζουν να απορροφούν πιο ενεργά τα υπολείμματα θρεπτικών ουσιών από τα κόπρανα, καθιστώντας τα λιγότερο πυκνά (αυτό συμβάλλει επίσης σε μεγάλη ποσότητα ελεύθερου υγρού, το οποίο ένα άτομο δεν αρνείται κατά τη διάρκεια μιας απεργίας πείνας).

Όμως η απόλυτη ασιτία (δηλαδή ο πλήρης αποκλεισμός της τροφής ακόμα και του νερού) δεν ενδείκνυται για τον καθαρισμό του οργανισμού από τις τοξίνες και την απώλεια βάρους. Η έλλειψη υγρών συμβάλλει στη διαταραχή ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα. Και αν ένα άτομο δεν έχει ακολουθήσει προηγουμένως μια υγιεινή διατροφή, τότε όλα αυτά θα τελειώσουν με χρόνια δυσκοιλιότητα και όχι καθαρισμό.

βίντεο

Ταμπλέτες για τον καθαρισμό του σώματος

Ο καθαρισμός του σώματος μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη χρήση φαρμακολογικών παραγόντων. Ποιος είναι όμως ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό ώστε το αποτέλεσμα να είναι αποτελεσματικό και να μην βλάπτει την υγεία; τους εαυτούς τους Οι γιατροί συμβουλεύουν σχετικά:

• Ο ενεργός άνθρακας είναι ένα εξαιρετικό και ασφαλές ροφητικό.
• Regidron - συμβάλλει στην ομαλοποίηση της ισορροπίας αλατιού, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών.
• Fortrans - διεγείρει την αυξημένη εφίδρωση, αποτρέπει την υπερβολική συσσώρευση υγρών στο σώμα.

Ενεργός άνθρακας

Regidron

Fortrans

Τέτοια παρασκευάσματα για τον καθαρισμό του σώματος πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο με την άμεση συνταγή του θεράποντος ιατρού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη τους αντενδείκνυται κατηγορηματικά. Για παράδειγμα, το Regidron δεν πρέπει να λαμβάνεται για να καθαρίσει το σώμα παρουσία χρόνιων παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος ή των νεφρών.

Και διάφορα είδη χαπιών για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και την απώλεια βάρους, τα οποία είναι συμπληρώματα διατροφής (βιολογικά ενεργά πρόσθετα), οι γιατροί δεν συνιστούν τη χρήση. Πρώτον, δεν απαιτούν πιστοποίηση από το Υπουργείο Υγείας, επομένως δεν μπορεί να επαληθευτεί η λειτουργία τους.

Δεύτερον, τα περισσότερα από αυτά περιλαμβάνουν μικροκρυσταλλική κυτταρίνη. Η ουσία αυτή, όταν εισέρχεται στην κοιλότητα του στομάχου, απορροφά την υγρασία, αυξάνεται σε όγκο και δημιουργεί την ψευδαίσθηση της πληρότητας στο στομάχι. Αλλά τέτοια φάρμακα προκαλούν επίσης σημαντική βλάβη στην ανθρώπινη υγεία. Οι διατροφολόγοι τα χρησιμοποιούν σε ακραίες περιπτώσεις με προχωρημένα στάδια παχυσαρκίας. Και δεν συμβάλλουν στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και τις τοξίνες με κανέναν τρόπο.

Δημοφιλείς λαϊκές μέθοδοι καθαρισμού του σώματος από τις τοξίνες

Μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους καθαρισμού του οργανισμού από τις τοξίνες πριν από 100-200 χρόνια ήταν η λεγόμενη «μονο-δίαιτα». Οι καθαριστικές του ιδιότητες έγκεινται στο γεγονός ότι εάν παρατηρηθεί μια τέτοια δίαιτα, η σύνθεση των ενζύμων μειώνεται σημαντικά - αυτό βοηθά στην ομαλοποίηση της εργασίας τόσο του παγκρέατος όσο και των χοληφόρων πόρων.

Η ίδια μονο-δίαιτα είναι όταν ένα άτομο παίρνει μόνο ένα προϊόν κατά τη διάρκεια των γευμάτων χωρίς πρόσθετα. Μπορεί να είναι:

• Ρύζι κουάκερ?
• αυγά κοτόπουλου?
• βραστά λαχανικά (τα καρότα, τα παντζάρια είναι τέλεια).
• βραστό κοτόπουλο (ψαρονέφρι, στο οποίο δεν υπάρχουν πρακτικά λίπη).
• πλιγούρι βρώμης;
• πίτουρο ψωμί?
• μπουγιόν κοτόπουλου.

Επιπλέον, κάθε ένα από τα παραπάνω πιάτα συνιστάται να αλατίζεται ελαφρώς με θαλασσινό αλάτι (κυριολεκτικά - στην άκρη ενός μαχαιριού) - περιέχει κάλιο, το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση της σύνθεσης των ενζύμων. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια τέτοια μονο-δίαιτα για να καθαρίσετε τον οργανισμό για τουλάχιστον 1 εβδομάδα.

Η ίδια η δίαιτα μπορεί να γίνει ανεξάρτητα σύμφωνα με το "γούστο σας". Το κύριο πράγμα είναι η απαλή του δράση. Αυτή η δίαιτα ενδείκνυται ακόμη και για έλκη στομάχου και δωδεκαδακτύλου (αλλά είναι απαραίτητο να συντονιστείτε με τον γιατρό).

Και μια άλλη όχι λιγότερο αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για τον καθαρισμό του σώματος είναι η χρήση στρογγυλού ρυζιού. Εξάλλου, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Το ρύζι καθαρίζεται με κοσκίνισμα από ακαθαρσίες, εάν υπάρχουν (δεν απαιτείται μούλιασμα και ξέβγαλμα).
2. Το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, βάζετε 1 φλιτζάνι ρύζι σε μια κατσαρόλα και περιχύνετε με δροσερό νερό.
3. Τοποθετήστε το μπολ στο ψυγείο για μια νύχτα.
4. Το πρωί, το ρύζι τίθεται σε φωτιά, φέρεται σε βρασμό και μετά από 5 λεπτά απενεργοποιείται - αυτό θα είναι πρωινό.
5. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να ρίξετε μια νέα μερίδα ρυζιού και να το τοποθετήσετε ξανά στο ψυγείο - για δείπνο.

Πώς μπορεί αυτή η μέθοδος να σας βοηθήσει να καθαρίσετε; Το στρογγυλό ρύζι περιέχει μικρή ποσότητα αμύλου. Και όταν χρησιμοποιείται, το μεγαλύτερο μέρος του διασπάται και αποβάλλεται από το σώμα μέσω των νεφρών. Η υπολειμματική μάζα δρα σαν ενεργός άνθρακας - απορροφά όλες τις τοξίνες και τις σκωρίες από το σώμα. Ακολουθώντας μια τέτοια δίαιτα τουλάχιστον 3 φορές το μήνα, δεν μπορείτε να ανησυχείτε καθόλου για τις τοξίνες.

Φύλλα Lingonberry

φύλλα σταφίδας

Αλλά ο καθαρισμός του αίματος από τις τοξίνες και τις πλάκες μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ένα αφέψημα με βάση τη βρώμη και τα φύλλα lingonberry (μπορεί να αντικατασταθεί με φύλλα φραγκοστάφυλου που συλλέγονται τον Μάιο). Περίπου 100 γραμμάρια βρώμης αναμειγνύονται με 50 γραμμάρια τριμμένα φύλλα μούρων, ρίχνουμε βραστό νερό και αφήνουμε για μια μέρα. Μπορείτε να φυλάξετε αυτό το αφέψημα στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 3 ημέρες. Πάρτε 3 κουταλιές της σούπας 3 φορές την ημέρα. Η συνιστώμενη πορεία καθαρισμού του σώματος με αυτή τη μέθοδο είναι τουλάχιστον 3 εβδομάδες.

Συνολικά, είναι πολύ απλό να καθαρίσετε το σώμα σας στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τη σωστή διατροφή και να απαλλαγείτε από τοξίνες και τοξίνες. Όλα αυτά μπορούν να γίνουν ακόμη και χωρίς τη χρήση φαρμακολογικών σκευασμάτων. Επιπλέον, οι παραπάνω συστάσεις συμβουλεύονται και οι γιατροί.

Η μόνη προειδοποίηση είναι ότι πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο. Είναι πιθανό ορισμένες συνταγές να αντενδείκνυνται λόγω της παρουσίας χρόνιων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρών ή του ήπατος. Και ακόμη και ο καθαρισμός του σώματος θα είναι αρκετός για να χάσετε 3-4 κιλά φυσικά τους επόμενους 2-3 μήνες. Ο καθαρισμός των εντέρων και η απώλεια βάρους είναι το πρώτο βήμα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.