Δυσκαμψία και ένταση σε όλο το σώμα. Το σώμα δεν υπακούει

Οι κύριες εκδηλώσεις του συνδρόμου του άκαμπτου ατόμου περιλαμβάνουν: αυξανόμενη μυϊκή ένταση (ακαμψία) και μυϊκούς σπασμούς. Η διαδικασία ξεκινά με τους μύες του κορμού, μετά από λίγους μήνες εξαπλώνεται στους μύες των εγγύς άκρων. Η ασθένεια βασίζεται στην αύξηση της διεγερσιμότητας των άλφα κινητικών νευρώνων των πρόσθιων κεράτων του νωτιαίου μυελού, αλλά αυτή η κατάσταση δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί.

Η θεραπεία της μυϊκής δυσκαμψίας στο σύνδρομο άκαμπτου ατόμου είναι συμπτωματική. Στον ασθενή συνταγογραφούνται GAMergic παράγοντες: βενζοδιαζεπίνες ("Clonazepam", "Diazepam") και "Baclofen", που επηρεάζει τη νευρομυϊκή μετάδοση. Τα φάρμακα εμποδίζουν την αυξημένη δραστηριότητα των κινητικών νευρώνων της σπονδυλικής στήλης και μειώνουν τη σοβαρότητα των αντανακλαστικών, τους αυθόρμητους μυϊκούς σπασμούς και την ακαμψία.

Πώς να παίρνετε φάρμακα για τη θεραπεία του συνδρόμου άκαμπτου ατόμου

Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο "Diazepam" ("Sibazon", "Relanium"). Ενισχύει τη μετάδοση GABAergic και ταυτόχρονα αναστέλλει τη νοραδρενεργική μετάδοση. Το φάρμακο ξεκινά με ελάχιστη δόση (2,5 mg), λαμβάνεται 1-2 φορές την ημέρα. Στη συνέχεια η ημερήσια ποσότητα αυξάνεται σταδιακά μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, λαμβάνοντας το φάρμακο 3-4 φορές. Το εύρος των θεραπευτικών δόσεων εξαρτάται από την ατομική ευαισθησία του ασθενούς και μπορεί να κυμαίνεται από 10 έως 200 mg την ημέρα.

Αντί για "Διαζεπάμη" μπορείτε να χρησιμοποιήσετε "Κλοναζεπάμη" σε ποσότητα 2-10 mg / ημέρα. Με την αναποτελεσματικότητα των βενζοδιαζεπινών, συνταγογραφείται το Baclofen (αγωνιστής των υποδοχέων GABA τύπου Β). Λαμβάνεται μαζί με μία από τις βενζοδιαζεπίνες ή χρησιμοποιείται ως μονοθεραπεία. Η ημερήσια δόση του φαρμάκου αυξάνεται σταδιακά. Η μέγιστη ποσότητα είναι 100-120 mg την ημέρα (σε 3 διηρημένες δόσεις).

Με την ταυτόχρονη χορήγηση "Baclofen" και βενζοδιαζεπίνης, το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με χαμηλότερη δόση από ότι με μονοθεραπεία. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο παρενεργειών. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η απότομη διακοπή των φαρμάκων, καθώς αυτό είναι γεμάτο με επιδείνωση της κατάστασης και την ανάπτυξη έντονων βλαστικών αλλαγών.

Σε περίπτωση δυσανεξίας ή αναποτελεσματικότητας αυτών των φαρμάκων, συνταγογραφούνται σκευάσματα βαλπροϊκού οξέος: Depakin σε ημερήσια δόση 600-2000 mg, Tiagabin σε δόση 4-12 mg ημερησίως ή Vigabatrin σε ημερήσια ποσότητα 1500 mg. Αυτά τα φάρμακα ενισχύουν επίσης τη μετάδοση του GABAergic. Η χρήση αντιαδρενεργικών φαρμάκων ("Clonidine", "Tizanidin") δίνει λιγότερο μόνιμο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η «βοτουλινική τοξίνη Α» εγχέεται στους παρασπονδυλικούς μύες.

Αν παρατηρήσετε ότι δεν έχετε δει τα αγαπημένα σας πρόσωπα για πολύ καιρό, επειδή «δεν έχουν χρόνο για όλα» ή «έφυγαν για αόριστο χρονικό διάστημα», ήρθε η ώρα να προσέξετε τη συμπεριφορά σας. Ίσως απλώς κρύβονται από εσάς, επειδή είστε πολύ ενοχλητικοί, πάντα λυπημένοι ή εγωιστές.

Εντολή

Μάθετε να είστε ανεξάρτητοι

Μην ζητήσετε βοήθεια εάν μπορείτε να χειριστείτε την κατάσταση μόνοι σας. Ζητάς συνέχεια από τον άντρα σου να πάει στην άλλη άκρη της πόλης για να αγοράσεις κάτι που ξέχασες; Παίρνεις τηλέφωνο έναν φίλο κάθε μέρα για να βοηθήσει στην επιλογή ενός βραδινού ρούχου; Μην εκπλαγείτε αν σύντομα η εμφάνισή σας θα τους προκαλέσει αντιπάθεια και επιθυμία να ξεφύγουν το συντομότερο δυνατό. Προσπαθήστε να πάρετε αποφάσεις μόνοι σας, τουλάχιστον στα καθημερινά μικροπράγματα, και πολλοί θα σας ευχαριστήσουν για αυτό.

Μην βαριέσαι να μιλάς

Σας αρέσει να συνομιλείτε ή να κλαίτε στον ώμο ενός αγαπημένου σας προσώπου; Είναι πιθανό ότι αυτό το άτομο θα μιλούσε ευχαρίστως για τα προβλήματά του, αλλά, δυστυχώς, οι λυγμοί σας είναι αναγκασμένοι. Σεβαστείτε τον χρόνο των άλλων, γιατί δεν έχετε δικαίωμα να τον αφαιρέσετε από τους άλλους. Σε μια φιλική συζήτηση, προσπαθήστε να κάνετε διάλογο και όχι να προσπαθήσετε να εστιάσετε αποκλειστικά στο άτομό σας.

Κράτα τον λόγο σου

Αν υποσχεθείτε κάτι, κρατήστε το. Αυτός ο απλός κανόνας θα σας διδάξει να είστε υποχρεωτικό άτομο, άρα και αξιόπιστος φίλος και σύντροφος. Καλλιεργήστε στον εαυτό σας την επιθυμία για ακρίβεια, γιατί κανείς δεν χαίρεται να περιμένει αυτούς που πάντα αργούν. Το να καθυστερείτε συνεχώς και να μην τηρείτε τις υποσχέσεις σας θα σας δημιουργήσει γρήγορα κακή φήμη. Επομένως, σεβαστείτε τους άλλους και μην πετάτε λόγια στον άνεμο.

Να είσαι αισιόδοξος

Να χαμογελάτε πιο συχνά και οι άλλοι θα ενδιαφερθούν γρήγορα για την παρέα σας. Ένα ελαφρύ και φυσικό χαμόγελο ευνοεί την επικοινωνία, χαρίζει καλή διάθεση όχι μόνο σε εσάς, αλλά και στον συνομιλητή και το σημαντικότερο, διώχνει το άγχος και το μπλουζ. Συμφωνώ, όταν ρωτάς έναν μελαγχολικό άνθρωπο «Πώς είσαι;», τότε καθώς απαντά, το πρόσωπό σου σταδιακά θα γίνει σοβαρό και τεταμένο. Και αν συναντήσετε ένα χαμογελαστό και λαμπερό άτομο, ξαφνικά έχετε μια θετική στάση από μόνο του. Σκεφτείτε θετικά και θα πειστείτε για την ορθότητα αυτών των λέξεων.

Η ένταση στο σώμα είναι η ένταση διαφορετικών μυϊκών ομάδων. Όχι χωρίς τη βοήθεια των μυών, ένα άτομο τρώει, πίνει, αναπνέει και εκτελεί άλλες ανθρώπινες λειτουργίες. Με μια λέξη, ζει. Αλλά, έχοντας κάνει κάποια δουλειά, μερικές φορές ξεχνά να χαλαρώσει, συνεχίζει να είναι τεταμένος.

Αιτίες έντασης

Η αιτία της αδικαιολόγητης μεγάλης μυϊκής έντασης στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να είναι μια ασθένεια. Ή ψυχικό στρες.
Επομένως, οι μέθοδοι χαλάρωσης του σώματος είναι διαφορετικές.

Με τη βοήθεια της ιατρικής

Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη συνεχή ένταση στο σώμα, τότε είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό: τραύμα κατά τη γέννηση, συνέπειες προηγούμενων ασθενειών, μώλωπες και κατάγματα. Ένας ειδικός μπορεί να τα αναγνωρίσει και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.

Ψυχολογική χαλάρωση

Συχνά όμως η ένταση στο σώμα συνδέεται με ψυχολογική ένταση. Ένα άτομο σκέφτεται κάποια προβληματική κατάσταση, χωρίς να παρατηρεί ότι περπατά συνεχώς με σφιγμένες γροθιές. Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν αυτό «σφιγκτήρες». Η επικοινωνία με έναν επαγγελματία ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο θα βοηθήσει να «αποκαλυφθεί» η αιτία αυτού του «σφιγκτήρα» και να εξαλειφθεί.

Αλλά αν δεν υπάρχουν χρήματα για να πληρώσετε για ακριβούς ειδικούς, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε την ένταση στο σώμα με άλλους τρόπους.

Μερικές φορές αρκεί για ένα άτομο να φάει νόστιμο φαγητό, να δει μια αγαπημένη ταινία το βράδυ και μετά να κοιμηθεί καλά. Την επόμενη μέρα, θα νιώσει «αναζωογονημένος», ξεκούραστος και χαλαρός.

Και είναι καλό όταν ένα άτομο μπορεί απλώς να κλάψει. Κλάψε σε έναν φίλο με «γιλέκο» ή αποσυρθείτε, ανάψτε μια όμορφη θλιβερή μελωδία ήσυχα, λυπηθείτε ψυχικά τον εαυτό σας και κλάψτε.

Ή το αντίστροφο, παρακολουθήστε μια αστεία τηλεοπτική εκπομπή, διαβάστε μια αστεία ιστορία και γελάστε εγκάρδια. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί άψογα, για λίγο ένα άτομο θα αισθάνεται ξεκούραστο και χαλαρό.

Μέσω της άσκησης

Μπορείτε να πάτε στο λουτρό, να ξαπλώσετε στα ζεστά ξύλινα ράφια, να αναπνεύσετε ζεστό αέρα με γεύση και μετά να κάνετε ένα μασάζ.

Ή απλώς πηγαίνετε στην οριζόντια μπάρα και, πιάνοντας την εγκάρσια ράβδο, βάλτε τα πόδια σας μέσα, αφήστε ολόκληρο το σώμα σας να κρέμεται. Με τη βοήθεια αυτής της καθημερινής άσκησης, η ένταση στο σώμα ανακουφίζεται επίσης καλά.

Ο χορός βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση στο σώμα. Απλά χρειάζεται να «συγχωνευτείτε» με τη μουσική, να κλείσετε τα μάτια σας, να μην ελέγχετε τις κινήσεις του σώματος, αλλά απλώς να την απολαύσετε.

Και μπορείτε να κρεμάσετε στο νερό «λουκάνικο». Στέκεται σε μια ζεστή πισίνα ή λίμνη, ένα άτομο παίρνει μια βαθιά αναπνοή, κρατά την αναπνοή του και στη συνέχεια ακουμπάει πολύ απαλά το πρόσωπό του στο νερό. Τα χέρια, τα πόδια, ο λαιμός, το μέτωπο, το κεφάλι, όλες οι άλλες μυϊκές ομάδες πρέπει να είναι εντελώς χαλαρά. Όλο το σώμα αυτή τη στιγμή μετατρέπεται σε «λουκάνικο», που κρέμεται στο νερό. Εκτελώντας σωστά αυτή την άσκηση, ένα άτομο μπορεί να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα πολύ καλά.

Και μπορείτε επίσης να ντυθείτε με μια αθλητική στολή, να μπείτε στο δάσος και να «χτυπήσετε» ένα ξέφρενο τρέξιμο. Αν δεν υπάρχει κανείς τριγύρω, ουρλιάξτε από την καρδιά, τούμπες και κυλήστε στο γρασίδι και μετά ξαπλώστε ανάσκελα και ξαπλώστε ήσυχα. Το κύριο πράγμα είναι ότι η γη είναι ζεστή.

Εάν πιείτε λίγο κρασί και κάνετε σεξ με τον αγαπημένο σας, τότε μετά από αυτό, η ένταση στο σώμα είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα εξαφανιστεί.

Η εσωτερική ένταση και η συνεχής αυτοκριτική βυθίζουν ένα άτομο σε αρνητική κατάσταση. Η εργασία με τον εαυτό σας και η εστίαση σε θετικές σκέψεις θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την ταλαιπωρία στην ψυχή.

Η πιο κοινή μορφή μυασθένειας είναι γενικευμένη. Μπορεί να συνοδεύεται από παραβίαση της καρδιακής δραστηριότητας, την αναπνοή, την ταχεία πρόοδο ή τη στατική πορεία - όλα εξαρτώνται από την κλινική εικόνα της νόσου. Είναι αδύνατο να προβλεφθεί η ατομική φύση της νόσου.

Κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Το ντεμπούτο της νόσου μπορεί να είναι αυθόρμητο - μια πλήρης κλινική εικόνα ξεδιπλώνεται μέσα σε 2-3 μήνες. Μια τέτοια κεραυνοβόλος πορεία είναι σπάνια, εξελίσσεται γρήγορα και έχει υψηλό ποσοστό θνησιμότητας.

Η γενικευμένη μυασθένεια μπορεί να χαρακτηριστεί από οξεία έναρξη και εμφάνιση όλων των διαγνωστικών σημείων εντός ενός έτους. Χωρίς θεραπεία, μια τέτοια προοδευτική πορεία είχε ένα ποσοστό θνησιμότητας έως και 80%.Πλέον είναι δυνατή η μεταφορά του στο στάδιο της ύφεσης, δηλαδή της μερικής ανάρρωσης.

Η προοδευτική πορεία της νόσου είναι πιο συχνή και χαρακτηρίζεται από μακρά ανάπτυξη της πλήρους κλινικής εικόνας.

«Τα βλέφαρα δεν ανεβαίνουν»

Τα πρώτα συμπτώματα περνούν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς έχουν δυναμικό χαρακτήρα: μειώνονται το πρωί μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς και εντείνονται στο τέλος της ημέρας. Σχετίζονται με βλάβες στους γραμμωτούς μύες που παρέχουν κινήσεις των ματιών: μέχρι το βράδυ, τα βλέφαρα πέφτουν, διπλή όραση και μπορεί να εμφανιστεί θολή όραση με την πάροδο του χρόνου. Με τέτοια παράπονα, οι άνθρωποι συνήθως αυτοθεραπεύονται ή, στην καλύτερη περίπτωση, απευθύνονται σε έναν οφθαλμίατρο.

«Η γλώσσα δεν κινείται»

Οι λεγόμενες βολβικές διαταραχές - παραβίαση της κατάποσης - σχετίζονται με προοδευτική βλάβη στους μύες του φάρυγγα και της γλώσσας. Συνήθως αποτελούν το επόμενο βήμα στην ανάπτυξη της μυασθένειας gravis. Υπάρχει πνιγμός, ρινικότητα. Η πρόγνωση της πορείας της βαριάς μυασθένειας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τον βαθμό των διαταραχών του βολβού.

«Το σώμα δεν υπακούει»

Η μυϊκή κόπωση, που εμφανίζεται το βράδυ και εξαφανίζεται το πρωί, μπορεί να είναι χαρακτηριστικό σημάδι μυασθένειας gravis, αλλά με παρατεταμένη ανάπτυξη ερμηνεύεται ως κόπωση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο εντοπισμός εξαρτάται από τη συμπερίληψη ορισμένων μυϊκών ομάδων στη διαδικασία. Η γενικευμένη μορφή της βαριάς μυασθένειας χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή σύλληψη νέων ομάδων γραμμωτών μυών.

Διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν την πρόγνωση της νόσου:

• πόσο γρήγορα εξελίσσεται?
• ποιος βαθμός διαταραχών του βολβού υπάρχει;
• Πόσο συχνά συμβαίνουν κρίσεις;
• εάν υπάρχουν παραβιάσεις της αναπνοής και της καρδιακής δραστηριότητας.
• τι αποτέλεσμα είχε η επέμβαση αφαίρεσης του θύμου αδένα;
• ποιες δόσεις prozerin χρησιμοποιούνται για τη μείωση των συμπτωμάτων.

Χάρη στην πρόοδο της ιατρικής, η θνησιμότητα από μυασθένεια gravis έχει μειωθεί στο 5-10%. Η αναπηρία παραμένει αρκετά υψηλή (συνήθως είναι η 1η ή η 2η ομάδα). Ωστόσο, με ορισμένες μορφές μυασθένειας gravis, η ποιότητα ζωής μπορεί να διατηρηθεί με τη διεξαγωγή θεραπείας που συνταγογραφείται από ειδικούς.

Αρχές θεραπείας

Επί του παρόντος, η μορφή της θεραπείας εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:

1. Εάν υπάρχει όγκος του θύμου αδένα (θύμωμα), τότε όλοι οι ασθενείς με γενικευμένη μορφή μυασθένειας gravis υποβάλλονται σε χειρουργική θεραπεία - θυμεκτομή, η οποία βελτιώνει σημαντικά την πορεία της νόσου. Παρουσία αντενδείξεων - έκθεση ακτινοβολίας στον θύμο αδένα. Αυτή η μορφή θεραπείας αντιμετωπίζει την αυτοάνοση φύση της νόσου.
2. Μια δοκιμή με φάρμακα αντιχολινεστεράσης (ACEP) καθορίζει τη διάγνωση της μυασθένειας gravis, η δοσολογία αυτών των φαρμάκων καθορίζει τον βαθμό αντιστάθμισης για τα συμπτώματα της νόσου και το υποδεικνύει στη διάγνωση, χρησιμοποιούνται επίσης ως παθογενετική θεραπεία. Η Prozerin είναι ένας κλασικός εκπρόσωπος αυτής της ομάδας.
3. Με την αναποτελεσματικότητα του ACEP και τις αντενδείξεις στη θυμεκτομή, πραγματοποιείται σοβαρή πορεία της νόσου, θεραπεία με γλυκοκορτικοστεροειδή φάρμακα ή, λιγότερο συχνά, κυτταροτοξικά ανοσοκατασταλτικά (αζαθειοπρίνη). Η χρήση αυτών των ομάδων φαρμάκων περιορίζεται από έναν ευρύ κατάλογο ανεπιθύμητων ενεργειών.
4. Η πλασμαφαίρεση, η αιμο- και η εντερορόφηση χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας σύμφωνα με ενδείξεις για την εξάλειψη παθολογικών ανοσοσυμπλεγμάτων από το σώμα που διαταράσσουν την κανονική μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων από τα νεύρα στους μύες.

Έτσι, η γενικευμένη μορφή της μυασθένειας gravis είναι η πιο κοινή. Η πρόγνωση της νόσου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ταχύτητα της κύριας κλινικής εικόνας και τη σοβαρότητα της πορείας. Χωρίς θεραπεία, η πιθανότητα θνησιμότητας και σοβαρής αναπηρίας είναι υψηλή.

Στη ρίζα κάθε φόβου βρίσκεται η αβεβαιότητα. Ένα άτομο, μη γνωρίζοντας τι να περιμένει σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, αναλαμβάνει το χειρότερο και από αυτή την άποψη, αρχίζει να "τυλίγεται" στον εαυτό του, σχεδιάζοντας τις πιο τρομερές εικόνες στο κεφάλι του. Το σώμα αντιδρά πάντα στο συναίσθημα του φόβου με τον ίδιο τρόπο - η αδρεναλίνη απελευθερώνεται στο αίμα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, ο καρδιακός ρυθμός αλλάζει κ.λπ., και αυτό οδηγεί είτε σε υπερβολική δραστηριότητα (κατάσταση πάθους) είτε σε μυς απόφραξη (δηλαδή «λήθαργος»). Και τα δύο τείνουν να είναι δύσκολο να ελεγχθούν.

Προκειμένου το σώμα να υπακούει τέλεια (ειδικά σε μια αγχωτική κατάσταση), είναι απαραίτητο να το εκπαιδεύετε συνεχώς. Οι άνθρωποι που συχνά πρέπει να ξεπεράσουν τους εαυτούς τους (αθλητές, δυνάμεις επιβολής, ηθοποιοί κ.λπ.) έχουν εξαιρετικό έλεγχο στο σώμα τους ακριβώς χάρη στην τακτική εκπαίδευση για την απελευθέρωση σφιγκτήρων.

Για ένα συνηθισμένο άτομο, η εύρεση χρόνου για μια τέτοια πρακτική μπορεί να είναι αρκετά προβληματική. Εξάλλου, κατά κανόνα, σκεφτόμαστε καταστάσεις απειλητικές για τη ζωή, αν σκεφτόμαστε, τότε μάλλον αφηρημένα ("αυτό δεν θα συμβεί σε μένα"). Αλλά η ψυχή και η φυσιολογία συνδέονται στενά. Και για να νικήσει κανείς τον φόβο πρέπει να νικήσει τον εαυτό του και σωματικά και ψυχικά.

Οι ψυχολογικοί και οι μυϊκοί σφιγκτήρες είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Σε γενικές γραμμές, προκύπτει ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, στέλνεται ένα σήμα στον εγκέφαλο, το οποίο δίνει μια φυσιολογική απόκριση. Και αντίστροφα, αναγκάζοντας το σώμα να εκτελέσει ορισμένες ενέργειες (αναπνέοντας ομοιόμορφα και βαθιά, κρατώντας τη στάση του σώματος, τεντώνοντας το στόμα σε ένα χαμόγελο), ένα άτομο στέλνει μια ώθηση στον εγκέφαλο που ενεργοποιεί τα κέντρα που είναι υπεύθυνα για ορισμένα συναισθήματα. Έτσι, προκύπτει μια σχέση που αφενός προκαλεί την εμφάνιση διαφόρων καταστάσεων, αφετέρου όμως σας επιτρέπει να βγείτε από αυτές.

Με βάση αυτή την αρχή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες τεχνικές, οι οποίες, με λίγη προσπάθεια, μπορούν να βοηθήσουν να ξεπεραστεί ο φόβος του «εδώ και τώρα», δηλ. χωρίς πολλή προετοιμασία
- σωστή αναπνοή
- αξιολογήστε διανοητικά τις συνέπειες αυτής της κατάστασης, προσπαθήστε να προσδιορίσετε το χειρότερο σενάριο.
- μεταβείτε σε κάτι άλλο, αποσπάστε την προσοχή σας, δώστε την ενέργειά σας στον φόβο (για παράδειγμα, αξιολογήστε την κατάσταση και τις δυνατότητές σας, κοιτάξτε γύρω σας, εστιάστε προσωρινά σε λεπτομέρειες κ.λπ.)
- Απενεργοποιήστε τις σκέψεις και συγκεντρωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο σε οποιαδήποτε ενέργεια (που ασκείται από αθλητές που ασχολούνται με διάφορες πολεμικές τέχνες).
- Προσδιορίστε τι τρομάζει συγκεκριμένα, αποδεχτείτε τον φόβο σας.
- πείτε "Φοβάμαι ...", "Φοβάμαι ..." (μπορείτε να το πείτε δυνατά).
- για να προσδιορίσετε ακριβώς πού είναι συγκεντρωμένος ο σφιγκτήρας μυών, μπορείτε να προσπαθήσετε να τον ενισχύσετε για να τον αισθανθείτε καλύτερα.
- έχουν άμεση φυσική επίδραση στους σφιγκτήρες των μυών (πίεση, τσίμπημα κ.λπ.).

Οι μακροχρόνιες πρακτικές περιλαμβάνουν διάφορες μεθόδους, η επιλογή των οποίων εξαρτάται από το συγκεκριμένο πρόβλημα. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν:
- αθλήματα (ειδικά γιόγκα).
- Διαλογισμός και χαλάρωση
- αυτόματη εκπαίδευση
- Θεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα.
- θεραπεία gestalt
- Μέθοδος Rosen.
- ολοτροπική αναπνοή κ.λπ.
Σε δύσκολες περιπτώσεις, εμφανίζεται πάντα η εργασία με έναν ψυχολόγο, κάτι που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους λόγους που ενεργοποιούν τον μηχανισμό σύσφιξης.

Το να βλέπεις το γυμνό σώμα της γυναίκας σου είναι μεγάλη ευτυχία.

Ένα φίδι τυλίγεται γύρω από το σώμα - η γέννηση ενός ευγενούς απογόνου.

Τα φτερά μεγαλώνουν στο σώμα και πετάτε - μεγάλη ευτυχία.

Ο ιδρώτας εμφανίζεται στο σώμα - προμηνύει ατυχία, κακό.

Θα βάλουν επιθέματα στο σώμα, δεσμά - σύντομα θα αρρωστήσετε.

Συνεχείς ροές νερού περιβάλλουν το σώμα - προμηνύει μια δικαστική υπόθεση.

Το γυμνό σώμα ενός άνδρα - προμηνύει καλή τύχη στη μοίρα.

Το γυμνό σώμα της συζύγου του προμηνύει μεγάλη ευτυχία.

Τα έντομα σέρνονται πάνω από ένα άρρωστο σώμα - η ασθένεια περνά.

Το να τρως το κρέας του ίδιου του νεκρού σου σώματος είναι χωρισμός.

Το να έχετε το σώμα σας εντελώς γυμνό σε ένα όνειρο είναι ένα μεγάλο όφελος.

Το να ταξιδέψετε μακριά από το σώμα σας είναι ανάρρωση από ασθένεια.

Ταξιδεύοντας, περιπλανώμενοι, χωρισμένοι από το σώμα σας - προμηνύει ανάκαμψη από ασθένεια.

Το φως του κεραυνού φωτίζει το σώμα - θα υπάρξει ένα χαρούμενο γεγονός.

Το φως από τον ουρανό φωτίζει το σώμα σας - θεραπεία από ασθένεια ή ασθένεια.

Το φως από τον ουρανό φωτίζει το σώμα σας - θεραπεία ασθενειών ή παθήσεων.

Χιόνι πέφτει χωρίς να αγγίζει το σώμα σας - πένθος για τα μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας.

Ο ήλιος και η σελήνη φωτίζουν το σώμα σας - θα λάβετε μια σημαντική θέση.

Το σώμα σας είναι βαμμένο με ούρα και κόπρανα - προμηνύει πλούτο.

Το σώμα καίγεται και το αίμα ρέει από αυτό - μεγάλη ευτυχία.

Το σώμα είναι δεμένο, μπλεγμένο με σχοινιά - προμηνύει μακροζωία και μεγάλη ευτυχία.

Το σώμα είναι δεμένο με σχοινιά - μεγάλη ευτυχία, όφελος.

Το σώμα είναι πολύ γεμάτο ή πολύ λεπτό - και τα δύο προμηνύουν εξίσου ατυχία.

Το σώμα σας είναι μπλεγμένο σε ένα δίχτυ - μια κατάσταση εργασίας, μια κυβερνητική υπόθεση.

Εγγραφείτε στο κανάλι Ερμηνεία ονείρων!

Ερμηνεία ονείρου - Σώμα

Βλέποντας τον εαυτό του παχουλό σε ένα όνειρο, θα αποκτήσει χρυσό και πλούτη, σύμφωνα με την αυξημένη πληρότητα του σώματός του.

Αν κάποιος δει ότι έχει παχύνει και έχει πρηστεί από το λίπος, αυτό το όνειρο υπόσχεται ότι ο πλούτος θα του φέρει πολλές απολαύσεις και θα εθιστεί στα αρωματικά.

Όταν, αντίθετα, κάποιος ονειρεύεται ότι έχασε βάρος και αδυνάτισε, τότε αυτό το όνειρο προβλέπει φτώχεια στους πλούσιους, ακόμη και φτώχεια ως αποτέλεσμα της τσιγκουνιάς του.

Για μια γυναίκα, αυτό το όνειρο προμηνύει το μίσος των συγγενών της ή των στενών της ανθρώπων.

Όποιος δει τον εαυτό του σε όνειρο να χάνει βάρος ή να είναι εξαντλημένος, θα αντιμετωπίσει ασθένεια, δυσαρέσκεια, μήνυση ή άλλες δυσμενείς περιπτώσεις που τον απειλούν με καταστροφή.

Αυτός που ονειρεύεται ότι το σώμα του έχει γίνει πιο σκούρο ή μαυρισμένο, θα ξεγελάσει τους ανθρώπους που έχουν δουλειά μαζί του με τα ψέματα και την πονηριά του.

Αν μια γυναίκα δει αυτό το όνειρο, τότε θα απατήσει τον άντρα της.

Αν δείτε το σώμα σας χλωμό και κίτρινο σε ένα όνειρο σημαίνει παρατεταμένο πυρετό.

Όταν κάποιος ονειρεύεται ότι το σώμα του είναι καλυμμένο με αυξήσεις, εκδορές και λειχήνες, αυτό το όνειρο υπόσχεται πλούτο σε αυτό το άτομο.

Αν κάποιος δει σε όνειρο ότι ολόκληρο το σώμα του είναι καλυμμένο με έντομα και υποφέρει τρομερά από φαγούρα, αυτό σημαίνει χρυσό και ασήμι.

Η κατανάλωση ανθρώπινου κρέατος σε ένα όνειρο προμηνύει στον ύπνο ότι θα αποκτήσει μια περιουσία.

Γεια σου Nargis!

Μπορώ μόνο να υποθέσω ότι τα συμπτώματα που περιγράφεις είναι σημάδια μικροεγκεφαλικού επεισοδίου. Σας συνιστώ όμως ανεπιφύλακτα να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό!

Τα κύρια συμπτώματα ενός μικροεγκεφαλικού επεισοδίου

Παραβίαση ευαισθησίας και προσανατολισμού. Ένα άτομο αισθάνεται αδύναμο και χάνει τον προσανατολισμό, την ισορροπία. Ταυτόχρονα, τα μάτια, όπως και τα άκρα, δεν υπακούουν, «τρέχουν» από άκρη σε άκρη. Ενδέχεται να παρατηρηθεί σκούραση, λευκές μύγες και δυαδικότητα της εικόνας.

• Προβλήματα με την ομιλία. Μπορεί να εκδηλωθεί διαφορετικά ανάλογα με το μέγεθος και τη φύση της βλάβης. Όσοι έχουν εξασθενημένο αριστερό λοβό του εγκεφαλικού φλοιού είναι πιο πιθανό από άλλους να εμφανίσουν προβλήματα ομιλίας. Η γλώσσα γίνεται σαν βαμμένη και «δεν υπακούει» στις εντολές του ανθρώπινου εγκεφάλου. Ο ασθενής μπερδεύει γράμματα και λέξεις όταν γράφει, δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την κατασκευή σύνθετων προτάσεων, χρησιμοποιεί ρήματα που απαντούν στην ερώτηση "τι να κάνω" και επίσης δυσκολεύεται να προφέρει ουσιαστικά στην ονομαστική περίπτωση. Είναι βαρήκοος και δεν καταλαβαίνει τη σημασία των λέξεων. Υπάρχουν επίσης προβλήματα με την επεξεργασία των πληροφοριών που λαμβάνονται.
• Η εργασία του μυοσκελετικού συστήματος και των μυών διαταράσσεται. Μερικώς, μπορεί να παρατηρηθεί μούδιασμα, ακινητοποίηση, περιοδικές κράμπες των άκρων και των ματιών. Τέτοιες παραβιάσεις είναι μονομερείς λόγω της ήττας μιας μικρής εστίας στην τοπική περιοχή του κεφαλιού.
• Παραβιάσεις νευρωτικής και νευραλγικής φύσης. Λήθη, εναλλαγές διάθεσης, άσκοπη απάθεια. Η αμνησία με μικροεγκεφαλικό επεισόδιο είναι παροδική και βραχυπρόθεσμη. Τις περισσότερες φορές μπορεί να διαρκέσει 5 - 6 ώρες και μπορεί να υποχωρήσει από μόνο του.
• Εκτός από αυτά που αναφέρθηκαν, μπορεί να παρατηρηθούν και άλλα συμπτώματα: ζάλη. μούδιασμα ή "πτώση" του μισού προσώπου. συσπάσεις των μυών των ματιών? περιστασιακά έμετος και ναυτία. πάρεση ή παράλυση του μισού σώματος.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ακόμη και η παρουσία ενός από τα αναφερόμενα συμπτώματα είναι ήδη αιτία συναγερμού. Εάν δεν ληφθούν αποτελεσματικά μέτρα, η ασθένεια μπορεί να περάσει από το στάδιο του μικροεγκεφαλικού σε ένα πλήρες εγκεφαλικό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο.

Τι να κάνω?

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν νευρολόγο για συμβουλές. Για σωστή διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία, μπορεί να χρειαστούν οι ακόλουθοι τύποι εξετάσεων:

• Γενική ανάλυση αίματος. Ικανός να δείξει σιδηροπενική αναιμία και κακοήθη αναιμία.
• Ακτινογραφία και αξονική τομογραφία. Θα βοηθήσουν στην αναγνώριση πιθανών καταγμάτων που μπορεί να βλάψουν τα νεύρα. Επίσης, με τη βοήθεια ακτίνων Χ και CT, ανιχνεύονται οστεοχόνδρωση, μεσοσπονδυλική κήλη, αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες.
• Ηλεκτρονευρομυγραφία (ENMG). Χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό των σημείων όπου τα νεύρα είναι κατεστραμμένα.
• Υπερηχογράφημα Doppler. Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, διαγιγνώσκονται αγγειακές παθήσεις.

Εκτός από αυτές, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει κάποιες άλλες εξετάσεις. Η διαβούλευση με άλλους ειδικούς επίσης δεν βλάπτει.

Ελπίζω να είναι σαφές ότι για να ξεκινήσει η θεραπεία, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί η πραγματική αιτία του μουδιάσματος και της διπλής όρασης, καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορούν να παρατηρηθούν και σε άλλες ασθένειες. Δεν πρέπει να το κάνετε μόνοι σας, γιατί οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί, συμπεριλαμβανομένων πολύ σοβαρών ασθενειών.

Να είναι υγιής!

Με εκτίμηση, Sandrin.