Μπορούμε να θεραπεύσουμε την εργασιομανία; Εργασιομανής - ποιος είναι και πώς να απαλλαγείτε από την εργασιομανία για μια γυναίκα; Έχετε την τάση να εργάζεστε, ξεχνώντας τον εαυτό σας, τα χόμπι σας ή τους αγαπημένους σας; Είστε εξοικειωμένοι με την εργασιομανία;

Πρόβλημα ψυχολογική «εργατική εξάρτηση». Ένα άτομο που είναι επιρρεπές στην εργασιομανία ονομάζεται εργασιομανής.

Ένας εργασιομανής είναι πιο συχνά μια επωνυμία παρά μια πραγματικότητα. Αυτοί που δεν τους αρέσει να εργάζονται αποκαλούν εργασιομανείς αυτούς που αγαπούν τη δουλειά τους και βλέπουν το νόημα σε αυτήν, και αντίστροφα - όσοι βλέπουν το νόημα της ζωής στη δουλειά αποκαλούν αυτούς που είναι ψυχροί με τη δουλειά και βλέπουν περισσότερο νόημα είτε στην οικογένεια, ή στην αναψυχή και την ψυχαγωγία. Ταυτόχρονα, οι εργασιομανείς είναι επίσης πραγματικοί, προβληματικοί εργασιομανείς που οι ίδιοι κατανοούν ότι η εξάρτησή τους από την εργασία είναι επώδυνη και τους στερεί την ελευθερία επιλογής.

Πώς να διακρίνετε αν αυτό το άτομο είναι ένας προβληματικός εργασιομανής ή ένας ενθουσιώδης που είναι χαρούμενος παθιασμένος με τη δουλειά του; Δεν υπάρχει σαφής απάντηση εδώ.

Συνήθως, η τάση για εργασιομανία εκδηλώνεται στην αντίληψη της εργασίας ως του μοναδικού (ή του πιο σημαντικού) μέσου αυτοπραγμάτωσης, ενός τρόπου επίτευξης αναγνώρισης ή μιας πηγής ικανοποίησης από τη ζωή. Για έναν εργασιομανή, η εργασία έρχεται πρώτη στη ζωή, αφήνοντας πίσω όλους τους άλλους τομείς της ζωής: προσωπική ζωή, οικογένεια, ψυχαγωγία, κοινωνικές δραστηριότητες.

Και τι να κάνουμε; Αν ο εργασιομανής στην οικογένεια είναι ο σύζυγος, η σύζυγος μπορεί και πρέπει να του μιλήσει: στην αρχή απαλά, αν δεν βοηθήσει, μετά πιο σκληρά. Μια τέτοια συζήτηση μπορεί να είναι δύσκολη και αξίζει να προετοιμαστείτε πριν από τη συζήτηση. Μερικές φορές, αντί για λεκτική επικοινωνία, βοηθάει η επικοινωνία μέσω επιστολών. Ένα παράδειγμα τέτοιων επιστολών είναι στο άρθρο Ο σύζυγος είναι εργασιομανής, δουλεύει πάρα πολύ.

Εργασιομανία. Ταξινόμηση των εργασιομανών

Διαχείριση προσωπικού. Λεξικό-αναφορά

«Πηγή: Guide to Addictology M. 2006"

Ο όρος εργασιομανία (workaholism) προτάθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1970. Ήδη τα πρώτα έργα αφιερωμένα στην εργασιομανία αποκάλυψαν την ομοιότητά του με άλλους τύπους χημικής και ψυχολογικής εξάρτησης. Όπως κάθε εθισμός, έτσι και η εργασιομανία είναι μια απόδραση από την πραγματικότητα αλλάζοντας την ψυχική κατάσταση κάποιου, που σε αυτή την περίπτωση επιτυγχάνεται με την καθήλωση στην εργασία. Επιπλέον, η εργασία δεν είναι αυτό που είναι υπό κανονικές συνθήκες: ένας εργασιομανής δεν αναζητά εργασία λόγω οικονομικής ανάγκης.

Η «απόδραση στη δουλειά» από την καθημερινή ζωή μπορεί να οφείλεται στην αδυναμία να βιώσει τις «μικρές χαρές της ζωής», στην αδυναμία να προσφέρει στον εαυτό του τις ανέσεις του σπιτιού που παρέχουν οι άλλοι. Ως εξορθολογισμός της εργασιομανίας, χρησιμοποιούνται δικαιολογίες όπως υλική ή εργασιακή αναγκαιότητα, απαιτήσεις σταδιοδρομίας κ.λπ. Ακόμη και τα χόμπι των εργασιομανών συνήθως συνδέονται με τον ρόλο του τροφοδότη, του τροφοδότη. Αυτό είναι δουλειά στον κήπο, κυνήγι, ψάρεμα κ.λπ. Εάν ένας εργασιομανής δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του στην κύρια δουλειά του, ένα χόμπι μπορεί να γίνει το μοναδικό του ενδιαφέρον στη ζωή.

Σημάδια εργασιομανίας:

• Μετά από σκληρή δουλειά, είναι δύσκολο να μεταβείτε σε άλλη δραστηριότητα.
• Οι ανησυχίες για την εργασία παρεμποδίζουν τον ελεύθερο χρόνο.
• Ο εργασιομανής πιστεύει ότι η ικανοποίηση μπορεί να γίνει αισθητή μόνο όταν εργάζεται.
• Ένας εργασιομανής αισθάνεται ενεργητικός, σίγουρος και αυτάρκης μόνο όταν εργάζεται ή σκέφτεται για δουλειά.
• Αν δεν δουλεύει, νιώθει δυσαρέσκεια και εκνευρισμό.
• Λένε για ένα άτομο ότι στην καθημερινή ζωή είναι ζοφερός, ασυμβίβαστος, ευάλωτος, αλλά «μεταμορφωμένος» στη δουλειά.
• Τελειώνοντας κάποιες δουλειές, είναι δυσαρεστημένος με το γεγονός ότι σύντομα «όλα θα τελειώσουν».
• Τελειώνοντας κάποιες δουλειές, αρχίζει αμέσως να σκέφτεται την επόμενη δουλειά, την επόμενη εργάσιμη μέρα.
• Ένας εργασιομανής δεν καταλαβαίνει την έννοια της ανάπαυσης και τη χαρά της.
• Αποφεύγει πανικά την κατάσταση του «να μην κάνει τίποτα».
• Η έλλειψη δουλειάς για έναν εργασιομανή είναι απλώς τεμπελιά και τεμπελιά.
• Μετά τη δουλειά, για να καταλάβει τι θέλουν τα αγαπημένα πρόσωπα, ένας εργασιομανής πρέπει να κάνει μια προσπάθεια για τον εαυτό του.
• Ακόμη και στο σπίτι, οι σκέψεις επικεντρώνονται συνεχώς στη δουλειά.
• Φωτογραφίες περιοδικών, ταινίες και προγράμματα ερωτικού και ψυχαγωγικού χαρακτήρα προκαλούν εκνευρισμό.
• Οι ιστορίες φίλων για ερωτικά κατορθώματα φαίνονται βαρετές σε έναν εργασιομανή
• Χαρακτηρίζεται από τις λέξεις: «όλα», «πάντα», «πρέπει».
• Συνήθως ένας εργασιομανής θέτει στον εαυτό του στόχους που δεν μπορεί να επιτύχει και έχει υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό του.
• Όταν μιλάει για τη δουλειά του, τον βολεύει περισσότερο να λέει «εμείς» παρά «εγώ».
• Η αποτυχία στην εργασία εκλαμβάνεται ως καταστροφή.

Η εργασία για έναν εργασιομανή δεν είναι σε καμία περίπτωση ένα από τα συστατικά της ζωής του: αντικαθιστά πλήρως τη στοργή, την αγάπη, τη διασκέδαση και άλλα είδη δραστηριότητας.

Στην κοινωνία, η εργασιομανία είναι πολύ πιο συνηθισμένη στους άνδρες, αν και οι διαδικασίες χειραφέτησης επηρεάζουν επίσης αυτόν τον εθισμό. Ένας σημαντικός αριθμός των λεγόμενων. Οι επιχειρηματίες μπορούν να ταξινομηθούν ως εργασιομανείς.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός συνηθισμένου εργατικού ανθρώπου και ενός εργασιομανούς; Ένας εργατικός άνθρωπος έχει έναν στόχο μπροστά του, το αποτέλεσμα της δουλειάς του είναι σημαντικό για αυτόν, για αυτόν η επαγγελματική δραστηριότητα είναι απλώς ένα μέρος της ζωής, ένας τρόπος έκφρασης και ένα μέσο αυτάρκειας και δημιουργίας υλικού πλούτος. Για έναν εργασιομανή, ισχύει το αντίθετο: το αποτέλεσμα της δουλειάς δεν έχει νόημα, η δουλειά είναι ένας τρόπος να γεμίζεις χρόνο, ένα τέτοιο άτομο επικεντρώνεται στη διαδικασία παραγωγής και όχι στο αποτέλεσμα. Οι οικογενειακές σχέσεις, η ίδια η οικογένεια γίνονται αντιληπτές από τον εργασιομανή ως εμπόδια, που αποσπούν την προσοχή από την εργασία και προκαλούν εκνευρισμό και ενόχληση.

Ένα από τα σημαντικά χαρακτηριστικά της εργασιομανίας είναι η καταναγκαστική επιθυμία για συνεχή επιτυχία και έγκριση από τους άλλους. Ο εργασιομανής φοβάται να αποτύχει, να «χάσει το πρόσωπό του», να κατηγορηθεί για ανικανότητα, τεμπελιά, να είναι χειρότερος από τους άλλους στα μάτια των αρχών. Αυτό συνδέεται με την κυριαρχία ενός αισθήματος άγχους στην ψυχολογική κατάσταση, που δεν εγκαταλείπει τον εργασιομανή ούτε κατά τη διάρκεια της εργασίας ούτε σε στιγμές σύντομης ανάπαυσης, η οποία δεν είναι πλήρης λόγω της συνεχούς καθήλωσης των σκέψεων στην εργασία.

Η εργασιομανία είναι εξίσου μια μορφή αυτοκαταστροφής όπως κάθε άλλος εθισμός. Οδηγεί σε υπερκόπωση, έλλειψη δύναμης για άλλες δραστηριότητες και στένωση του κύκλου των ενδιαφερόντων. Όλα αντικαθιστούν την ανάγκη να νιώθεις πολύ απαραίτητος, απαραίτητος σε ορισμένα θέματα. Οι εργασιομανείς δεν έχουν χρόνο και κανένα ενδιαφέρον να χρησιμοποιήσουν τα αποτελέσματα της εργασίας τους, θυσιάζουν συνεχώς τις δικές τους ανάγκες. Πολλοί από αυτούς χαίρονται όταν λένε για αυτούς ότι «καίγονται στη δουλειά» και ζηλεύουν αυτούς που κατάφεραν να πεθάνουν στη δουλειά.

Η εργασιομανία συχνά συνδυάζεται με αλκοολισμό («ο αλκοολικός έχει χρυσά χέρια») και συναισθηματική εξάρτηση. Ο εργασιομανής νοιάζεται πολύ για τους άλλους, δίνοντάς τους την εντύπωση της γονικής φροντίδας. Ωστόσο, ταυτόχρονα βάζει τον φυλαγμένο σε μια βρεφική εξάρτηση, τον κάνει να νιώθει ανίκανος, ανόητος, εξαρτημένος. Ο λόγος για μια τέτοια ανησυχία δεν είναι η συμπάθεια, αλλά η τελειομανία και η ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση σε βάρος των άλλων: «Ξέρω τα πάντα και μπορώ να τα κάνω καλύτερα από εσένα». Η τάση του εργασιομανούς στο ρόλο του Σωτήρα εξηγείται από τα ακόλουθα κίνητρα:

• αίσθημα αναγκαιότητας·
• χρόνος πλήρωσης?
• να πάρει μια ευχάριστη και άξια κόπωσης.
• εκτονώνοντας την επιθετικότητα με τη μορφή μομφής.

Τα μεγαλύτερα ή μοναχοπαίδια σε μια οικογένεια όπου ο πατέρας είναι αλκοολικός και η μητέρα συνεξαρτώμενη είναι πιο επιρρεπή στην εργασιομανία. Το παιδί εκτελεί πολλά καθήκοντα στο σπίτι, προσπαθεί να σπουδάσει καλά για να αντισταθμίσει τη ντροπή της οικογένειας, προετοιμάζεται εντατικά για ένα πανεπιστήμιο κύρους ή πετυχαίνει αθλητικές νίκες. Στερεί την ξεκούραση και τη διασκέδαση, γίνεται ο αντίποδας του πατέρα του. Αλλά αυτό είναι μόνο επιφανειακά, η βάση της εργασιομανίας και του αλκοολισμού είναι κοινή: φυγή στον εθισμό, αυτοκαταστροφή.

Ο εργασιομανής γίνεται τόσο προσηλωμένος στη δουλειά που αποξενώνεται συνεχώς από την οικογένεια και τους φίλους, απομονώνοντας όλο και περισσότερο στο σύστημα των δικών του εμπειριών. Ωστόσο, μια μελέτη για τον αριθμό των διαζυγίων μεταξύ Αυστραλών ψυχολόγων με και χωρίς σημάδια εργασιομανίας, που διεξήχθη από τον R. Burke και τους συνεργάτες του, δεν βρήκε σημαντικές διαφορές.

Αποκομμένος από το ναρκωτικό του λόγω διακοπών, ασθένειας, συνταξιοδότησης, ο εργασιομανής βαριέται, νιώθει περιττός, ανήσυχος, άχρηστος. Στις διακοπές, αρχίζει να πίνει, να παίζει χαρτιά, να ξεκινά ένα ρομαντισμό διακοπών. Στη συνταξιοδότηση, μπορεί να αναπτύξει ψυχοσωματικές διαταραχές και αλλάζει τη μορφή της αυτοκαταστροφής - γίνεται υποχόνδριος, σκοτώνοντας χρόνο σε ατελείωτες επισκέψεις σε γιατρούς. Συχνά το σώμα εμπλέκεται σοβαρά σε αυτό το παιχνίδι και ένα άτομο πεθαίνει γρήγορα από καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό ή καρκίνο.

Ο G. Porter εντοπίζει τέτοιες ιδιότητες ενός εργασιομανούς που είναι χαρακτηριστικές κάθε εθισμού, όπως η άκαμπτη σκέψη, η αποφυγή της πραγματικότητας, η προοδευτική εμπλοκή και η έλλειψη κριτικής.

Η εργασιομανία, όπως κάθε εθισμός, συνοδεύεται από χαρακτηριστικές αλλαγές προσωπικότητας, που επηρεάζουν, πρώτα απ 'όλα, τη συναισθηματική και βουλητική σφαίρα. Η ανάπτυξη της διαδικασίας συνδυάζεται με την αύξηση του συναισθηματικού κενού και η ικανότητα ενσυναίσθησης μειώνεται. Οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι δύσκολες, εκλαμβάνονται ως επαχθείς, απαιτούν μεγάλο ενεργειακό κόστος. Ένας εργασιομανής, ήδη σε υποσυνείδητο επίπεδο, επιδιώκει να αποφύγει καταστάσεις όπου απαιτείται ενεργή συμμετοχή, αποφεύγει να συζητά σημαντικά οικογενειακά προβλήματα και δεν συμμετέχει στην ανατροφή των παιδιών που δεν λαμβάνουν συναισθηματική ζεστασιά από αυτόν. Προτιμά να επικοινωνεί με άψυχα αντικείμενα (σπάνια με ζώα) παρά με ανθρώπους, αφού αυτό δεν απαιτεί επίλυση πιεστικών διαπροσωπικών προβλημάτων.

Ταυτόχρονα, ο εξαρτημένος πείθει τον εαυτό του και τους γύρω του ότι εργάζεται για χρήματα ή για κάποιον άλλο αφηρημένο στόχο. Μια τέτοια προστασία είναι αποδεκτή από την κοινωνία. Ένα άτομο δεν καταλαβαίνει ότι ένας τέτοιος τρόπος "σπατάλης" είναι αδιέξοδο, δεν συνειδητοποιεί τις δικές του δυνατότητες. Εκτός εργασίας (ασθένεια, απόλυση κ.λπ.), ο εργασιομανής εθισμός αντικαθίσταται εύκολα από ένα άλλο, πιο συχνά χημικό.

Στο ψυχολογικό πορτρέτο των εργασιομανών, σύμφωνα με τον V. Kukk (1999), κυριαρχεί ο ευσυνείδητος τύπος και τα ακόλουθα χαρακτηριστικά είναι χαρακτηριστικά:

• σχολαστικότητα στην εργασία? αγάπη για την καθαριότητα, την τάξη. μεγάλη επιμέλεια, υπομονή και επιμέλεια, αλλά τελικά - επιτυγχάνοντας μέτρια αποτελέσματα.
• αγωνία για άψογη σε όλα - σε ηθικά και ηθικά πρότυπα, απαιτώντας αυτό από άλλους ανθρώπους.
• δυσκολία στην επιλογή? Επίσης μια προσεκτική στάθμιση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων σε ενέργειες, σκέψεις και στρατηγικές, την επιθυμία να είσαι «σωστός».
• κολλώντας σε λεπτομέρειες, λεπτομέρειες, στιγμές. υπερβολική λεπτομέρεια?
• επιμονή, εξελισσόμενη σε πείσμα, σκοπιμότητα, ευθύτητα στην επίτευξη του στόχου.
• συστηματική σκέψη, οργάνωση, δίνοντας υπερβολική σημασία στο δευτερεύον.
• σύνεση, φόβος για λάθη.
• συσσώρευση άγχους, έντασης, δυσαρέσκειας (αδυναμία χαλάρωσης, ανάπαυσης, συγχώρεσης, ανοιχτής έκφρασης των συναισθημάτων).

Η O. Vesnina (2004) πρότεινε τη δική της ταξινόμηση των εργασιομανών ως προς την περαιτέρω πρόγνωση και διόρθωση του εθισμού τους, η οποία, παρά το προφανές δημοφιλές επιστημονικό στυλ της, αντανακλά σε κάποιο βαθμό τις διαφορές μεταξύ τους:

• "Εργασιακός για τους άλλους"είναι κάποιος που εργάζεται πολύ σκληρά και είναι πολύ ευχαριστημένος με αυτό. Η μαμά και οι φίλοι, και μετά η γυναίκα και τα παιδιά (αν μπορεί να τα αποκτήσει) μπορεί να είναι πολύ δυστυχισμένοι, αλλά δεν μπορούν να κάνουν τίποτα γι 'αυτό. Το να βοηθήσετε έναν «εργασιομανή για τους άλλους» είναι αδύνατο. Είναι σαν να θεραπεύεις έναν τοξικομανή που δεν θέλει να θεραπευθεί.
• "Εργαζόμενος για τον εαυτό σου"- αυτός είναι κάποιος που εργάζεται πολύ σκληρά, αλλά έχει αντικρουόμενα συναισθήματα για αυτό. Ο «εργατικός για τον εαυτό του» δεν είναι απελπιστικός. Δεν είναι όλοι όσοι εργάζονται πολύ σκληρά εργασιομανείς. Εάν άλλοι τομείς της ζωής ενός τέτοιου υπαλλήλου - οικογένεια, ελεύθερος χρόνος, φίλοι - δεν υποφέρουν, αυτό σημαίνει ότι αγαπά όχι μόνο τη δουλειά, αλλά και οτιδήποτε άλλο.
• "Επιτυχημένος εργασιομανής"- αυτός είναι κάποιος που, χάρη στη δουλειά του, επιτυγχάνει μεγάλη επαγγελματική / επαγγελματική επιτυχία.
• "Workaholic Loser"- αυτός είναι που ασχολείται με ζήλο σε άχρηστες δραστηριότητες που κανείς δεν χρειάζεται. Μιμείται τη δουλειά, γεμίζοντας το κενό στη ζωή του.
• "Ο κρυμμένος εργασιομανής"- αυτός είναι που παραπονιέται δημόσια για το πώς δεν του αρέσει να δουλεύει, αλλά στην πραγματικότητα δίνει όλη του τη δύναμη και την αγάπη στη δουλειά. Ένα «πόδι» ενός εργασιομανούς «μεγαλώνει» από φόβο για τα αγαπημένα πρόσωπα και το βάθος (όχι δομημένη εργασία) των συναισθηματικών σχέσεων με τους ανθρώπους, φόβο για ένα εσωτερικό κενό που πρέπει να γεμίσει. Το άλλο «πόδι μεγαλώνει» από την επιθυμία για ανωτερότητα έναντι όλων και τελειότητα (ως παιδί πάντα ζητούσαν κάτι από έναν εργασιομανή και ποτέ δεν τον αγάπησαν όπως ήταν).

Ο R. Burke (Burke, 2004), χρησιμοποιώντας το τεστ εργασιομανίας Spence και Robbins, εντόπισε τρεις ομάδες εργασιομανών: εθισμένους στην εργασία (Work Addicts), λάτρεις της εργασίας (Work Enthusiasts) και ενθουσιώδεις εθισμένους (Enthusiastic Addicts). Οι χαμηλότερες βαθμολογίες αυτοεκτίμησης βρέθηκαν μεταξύ των εξαρτημένων από τη δουλειά.

Η εργασιομανία συνδέεται με τις εθιστικές ιδιότητες των οργανισμών στους οποίους εργάζονται οι εργασιομανείς. Ένας τέτοιος οργανισμός είναι ένα κλειστό σύστημα που περιορίζει την ικανότητα των εργαζομένων του να σκέφτονται ανεξάρτητα και να αντιλαμβάνονται πολλά φαινόμενα που ξεπερνούν την έννοια αυτού του συστήματος. Στη σοβιετική εποχή, αυτό εκφράστηκε με μια υπερεκτιμημένη στάση στους ποσοτικούς δείκτες της εργασίας, σε ατελείωτη "εκπλήρωση και υπερεκπλήρωση του σχεδίου, αντίθετα σχέδια", στην εστίαση της προσοχής στην επίσημη πλευρά της εργασίας - διάφορα είδη εκθέσεων, εκθέσεις, δείκτες. Με άλλα λόγια - σε μια προσπάθεια να κάνει μια ευνοϊκή εξωτερική εντύπωση. Το εθιστικό σύστημα έχει τα χαρακτηριστικά ενός μεμονωμένου εξαρτημένου (Korolenko, Dmitrieva, 2000).

Η ανάπτυξη της εργασιομανίας διευκολύνεται επίσης από ένα σύστημα μικροελέγχου, συνεχείς ελέγχους αποτελεσματικότητας, ποιότητας κ.λπ. Τέτοιες προσεγγίσεις βασίζονται στη δυσπιστία ενός ατόμου, σε ασέβεια προς την προσωπικότητά του και συμβάλλουν στη διαμόρφωση εργασιομανίας με μειωμένες ευκαιρίες για αληθινή αυτοπραγμάτωση.

Ο εργασιομανής επηρεάζει άλλα μέλη της οικογένειας που δεν λαμβάνουν συναισθηματική υποστήριξη από αυτόν. Τα μέλη της οικογένειας είτε τον βλέπουν ως παράδειγμα, είτε δεν αποδέχονται και ακολουθούν τον δρόμο των πιο καταστροφικών εθισμών. Τα παιδιά των εργασιομανών συχνά γίνονται και τα ίδια εξαρτημένα. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η εργασιομανία μπορεί να γίνει «σωτήρια» εθισμός για πρώην τοξικομανείς και αλκοολικούς στο στάδιο της αποκατάστασης.

«Η εργασία είναι ένα είδος νεύρωσης!» - Ειρωνικά σημείωσε στις αρχές του περασμένου αιώνα, ο Αμερικανός συγγραφέας και χιουμορίστας Ντον Χέρολντ. Μια ομάδα Νορβηγών επιστημόνων κατέληξε πρόσφατα στο ίδιο συμπέρασμα - με τα αποτελέσματα της μελέτης τους, μπορείτε εξοικειώνωστο έγκριτο περιοδικό PLOS ONE.

Στη μελέτη συμμετείχαν 16.426 εργαζόμενοι ηλικίας 16 έως 75 ετών (η συντριπτική πλειοψηφία των εθελοντών ήταν παντρεμένες γυναίκες με πανεπιστημιακά πτυχία). Αρχικά, οι επιστήμονες μοίρασαν φυλλάδια στους εθελοντές με τις ακόλουθες επτά δηλώσεις:

«Σκέφτεστε πώς να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στη δουλειά».

«Ξοδεύεις πολύ περισσότερο χρόνο στη δουλειά από άλλους».

«Εργάζεστε για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη, το άγχος, την ενοχή ή την αδυναμία».

«Άλλοι άνθρωποι σου λένε ότι πρέπει να εργάζεσαι λιγότερο, αλλά δεν τους ακούς».

«Αν σας απαγορεύουν να εργαστείτε, τότε αντιμετωπίζετε άγχος».

"Λόγω δουλειάς, δεν έχεις χρόνο για χόμπι"

«Δουλεύεις τόσο σκληρά που βλάπτει την υγεία σου».

Στη συνέχεια, οι ερευνητές ζήτησαν από τους ανθρώπους να αξιολογήσουν πόσο σχετική ήταν μια συγκεκριμένη δήλωση για αυτούς. Όσοι άνδρες και γυναίκες έγραψαν «συχνά» ή «πάντα» απέναντι από τουλάχιστον τέσσερις δηλώσεις ταξινομήθηκαν από επιστήμονες από τη Νορβηγία ως εργασιομανείς.

Συνολικά, μεταξύ των ερωτηθέντων υπήρχαν 1287 (7,8%) «εργαιομανείς» και 114 από αυτούς έγραψαν «συχνά» ή «πάντα» απέναντι και στις επτά δηλώσεις.

Στη συνέχεια, οι επιστήμονες διεξήγαγαν άλλες τέσσερις έρευνες, κατά τις οποίες προσπάθησαν να μάθουν εάν οι ερωτηθέντες είχαν συμπτώματα μιας συγκεκριμένης ασθένειας ή όχι.

Ως αποτέλεσμα, οι Νορβηγοί ανακάλυψαν: το 32,7% των «Σταχανοβιτών» (421 άτομα) έπασχε από διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), τα κύρια συμπτώματα της οποίας είναι η δυσκολία συγκέντρωσης και η κακώς ελεγχόμενη παρορμητικότητα. Μεταξύ των συμμετεχόντων στο πείραμα που δεν έχουν εθισμό στην εργασία, ο αριθμός όσων έπασχαν από ΔΕΠΥ ήταν μόλις 12,7%.

Επιπλέον, το 25,6% των εργασιομανών (329 άτομα) εμφάνισε ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) - μια νεύρωση κατά την οποία ο ασθενής έχει ακούσια ενοχλητικές, ενοχλητικές ή τρομακτικές σκέψεις.

Ο ασθενής προσπαθεί συνεχώς και ανεπιτυχώς να απαλλαγεί από το άγχος που προκαλούν οι σκέψεις με τη βοήθεια εξίσου εμμονικών και κουραστικών ενεργειών (για παράδειγμα, με τη βοήθεια του συχνού πλυσίματος των χεριών).

Παρεμπιπτόντως, έχει ήδη διαπιστωθεί ότι η ΙΨΔ εμφανίζεται συχνότερα σε εργασιομανείς, καθώς και σε άτομα με υψηλό επίπεδο νοημοσύνης.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ερωτηθέντες με εργασιομανία παραδέχτηκαν ότι είναι σημαντικό για αυτούς τα πράγματα να βρίσκονται στο τραπέζι με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ελέγχουν συνεχώς αν τα παράθυρα και οι πόρτες είναι κλειστά, μπορούν να πλένουν τα χέρια τους άπειρες φορές και να πλένουν ακόμη και καθαρά ρούχα, δεν μπορούν να αποκοιμηθούν μέχρι να ολοκληρώσουν μια εργασία που δεν απαιτεί επείγουσα ανάγκη. Επιπλέον, οι εργασιομανείς βρέθηκαν συχνά ανίκανοι να ελέγξουν τις σκέψεις τους και να επικεντρωθούν σε κάτι που δεν σχετίζεται με την εργασία.

Σύμφωνα με μια μελέτη Νορβηγών, μόνο το 8,7% των ανδρών και των γυναικών που είναι ξένοι στην εργασιομανία πάσχουν από ΙΨΔ.

Επίσης, κατά τη διάρκεια της εργασίας, οι επιστήμονες διαπίστωσαν: το 33,8% των «εξαρτημένων από την εργασία» υποφέρουν από διάφορες αγχώδεις διαταραχές - εξαιτίας αυτού, συχνά βιώνουν εξάψεις και ρίγη, αίσθημα πόνου και δυσφορίας στο στομάχι, αισθάνονται ζάλη, τρέμουλο των χεριών και των ποδιών, προβλήματα ύπνου. Οι ερωτηθέντες παραδέχθηκαν ότι βιώνουν συχνά φόβο, τα νεύρα τους είναι άτακτα, είναι κλαψουρισμένα και ευάλωτα.

Το 8,9% των εργασιομανών ήταν καταθλιπτικοί.

Μεταξύ εκείνων που δεν μένουν μέχρι αργά στη δουλειά και δεν αφιερώνουν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους σε ατελείωτα έργα, η κατάθλιψη βρέθηκε στο 2,6% και οι αγχώδεις διαταραχές στο 11,9%.

«Έτσι, είναι σαφές ότι οι εργασιομανείς αντιμετωπίζουν μια σειρά από ασθένειες», καταλήγουν οι συγγραφείς της μελέτης. «Ο εθισμός στην εργασία είναι εξίσου επικίνδυνος με τον εθισμό στο κάπνισμα, το αλκοόλ, τον τζόγο και τα παιχνίδια στον υπολογιστή». Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η εργασιομανία θα πρέπει να συμπεριληφθεί στο DSM-5, το διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας για τις ψυχικές διαταραχές.

Παρεμπιπτόντως, μερικές φορές η εργασιομανία οδηγεί σε θάνατο: για παράδειγμα, ένας από τους υπαλλήλους του εργοστασίου της Toyota στην Ιαπωνία πέθανε από υπερβολική εργασία.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο άτυχος άνδρας πέθανε λόγω του ότι περνούσε πολύ χρόνο στη δουλειά και ήταν πολύ νευρικός - ανησυχούσε για την ποιότητα του μέρους της παραγωγικής διαδικασίας που του εμπιστεύτηκαν.

Ο συνολικός χρόνος που περνούσε ο άνδρας στο εργοστάσιο εκτός σχολικού ωραρίου ήταν 106 ώρες το μήνα. Ο θάνατος από εργασιομανία επιβεβαιώθηκε ακόμη και από το δικαστήριο, το οποίο αποφάσισε ότι η σύζυγος του θανόντος έπρεπε να λάβει χρηματική αποζημίωση από την εταιρεία.

Και αν παραλείψουμε την περιγραφή των κατσαρίδων που χόρευαν στο κεφάλι μου όλη την εβδομάδα την παραμονή της εκπομπής και τραγουδούσαν στο ρεφρέν: «ποιος είσαι εσύ για να διδάξεις τους ανθρώπους», «υπάρχουν πολλοί πιο έμπειροι άνθρωποι τριγύρω και πού είναι σκαρφαλώνεις…». Αν παραλείψουμε τις ιστορίες για το σώμα που διαμαρτυρήθηκε, τότε με εξανθήματα στο πρόσωπο («μην δείχνεις το πρόσωπό σου και μη λάμπεις»), βραχνάδα στο λαιμό σου («ήσυχα, θα περάσεις για έξυπνο ”), ένα κρυολόγημα (“ξαπλώστε και ξαπλώστε στο σπίτι - μην βγάζετε το κεφάλι σας έξω”). Φόβοι και φόβοι από το «τι θα γίνει αν τα ξεχάσω όλα» μέχρι «τι θα γίνει αν δεν έχω χρόνο να πω κάτι σημαντικό». Έτσι, αν παραλείψετε την ιστορία με τις προσωπικές μου κατσαρίδες, θα παραμείνει μια περίληψη για τα αίτια της εργασιομανίας, συμπληρωμένη από τα σχόλιά μου, τα αποσπάσματα από βιβλία και το Διαδίκτυο, περασμένα προσεκτικά από το πρίσμα της προσωπικής εμπειρίας. Και επίσης ένα αποθαρρυντικό βίντεο της μετάδοσης στο Utube, το οποίο κλόνισε την ιδέα μου για τον εαυτό μου και με ανάγκασε με έναν νέο τρόπο.

Τι είναι η εργασιομανία;

Γενικά, η εργασιομανία είναι ένα είδος ψυχολογικής εξάρτησης, όταν η εργασία γίνεται το κέντρο ολόκληρης της ζωής ενός ατόμου. Ένας από τους πιο δημοφιλείς και ταυτόχρονα ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΕΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟΥΣ εθισμούς!

Και αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί αν τιμωρηθεί ο τζόγος ή το αλκοόλ, η σκληρή δουλειά ενθαρρύνεται με κάθε τρόπο στην κοινωνία και σε πολλές μεμονωμένες εταιρείες.

Χαρακτηριστικά ενός εργασιομανούς ή "Σε αναγνωρίζω στο μακιγιάζ"

• Η τελειομανία και η επιθυμία να είσαι ο καλύτερος σε όλα.
• Έλεγχος με ή χωρίς.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση και, ως αποτέλεσμα, η επιθυμία να κερδίσετε έπαινο και έγκριση.

Είναι σαφές ότι μια ευγενική λέξη είναι επίσης ευχάριστη για μια γάτα, αλλά «όταν οι άλλοι δημιουργούν τη φήμη για εσάς ως έναν εξαιρετικό ειδικό που θα αντιμετωπίσει όλα τα προβλήματα καλύτερα από όλα, μπορούν να επιδιώξουν τους στόχους τους και να μην το παίρνουν στην καρδιά. ”

Ekaterina Mikhailova"Είμαι μόνος ή η άτρακτος της Βασιλίσας"

• Επιμέλεια, κολλημένοι σε λεπτομέρειες.
• Αδυναμία αποδοχής και ανάλυσης.
• Προβλήματα οικείου-προσωπικού χαρακτήρα.

Εξωτερικές αιτίες εργασιομανίας:

• Υπερβολικός ανταγωνιστικός αγώνας στην ομάδα.
• Το σύστημα συνεχούς παρακολούθησης της απόδοσης της εργασίας, εξωτερική πίεση.

Ταυτόχρονα, ένα άτομο χωρίς τραυματισμό, ακόμα κι αν μπει σε μια τέτοια ομάδα, θα ξεφύγει ήρεμα από την κατάσταση ή θα αφήσει μια τέτοια δουλειά. Για τους εργασιομανείς τα πράγματα είναι πιο δύσκολα.

«Οι εργασιομανείς είναι επιτυχημένοι»

Η δουλειά δεν είναι πάντα σε ανοδική πορεία. Λόγω της σωματικής κόπωσης, κάνοντας πολλά πράγματα ταυτόχρονα, την επιθυμία να είναι ο καλύτερος σε όλα, ένα άτομο εξαντλείται, κάνει λάθη και προκαλεί δυσαρέσκεια με τους ανωτέρους του. Αυτό τον προκαλεί σοκ και προσπαθεί να εργαστεί στα άκρα. Το αποτέλεσμα είναι μια συναισθηματική κατάρρευση ή έξαρση χρόνιων ασθενειών. Ένα κατάλληλο άτομο σε μια τέτοια κατάσταση θα πρέπει να καταλάβει ότι είναι καιρός να αλλάξει κάτι στη ζωή (που βρίσκεται στο Διαδίκτυο)

Η ανακύκλωση ως κανόνας

Είναι σαφές ότι στην ασταθή εποχή μας, που κρίση-κρίση και φρίκη-τρόμος, πρέπει να κάνουμε υποχωρήσεις με κάποιο τρόπο. Θησαυρίστε τη θέση σας. Άλλοτε τα Σαββατοκύριακα, άλλοτε εκτός ωραρίου λειτουργίας. Ναι, και στη συνηθισμένη, προ κρίσης ώρα, μετά δίστασε, εδώ δεν πρόλαβε να τελειώσει την αναφορά και τώρα βρίσκεσαι στο σπίτι στις δέκα το βράδυ. Αλίμονο, συμβαίνει. Αλλά αυτό που αποτελεί εξαίρεση ή αναγκαστική ανάγκη για τον μέσο εργαζόμενο είναι ο κανόνας για έναν εργασιομανή.

Πώς να αναγνωρίσετε την εργασιομανία και πότε είναι η ώρα να ξεκινήσετε τη θεραπεία;

Μερικοί από τους προσωπικούς μου δείκτες που δεν προσποιούνται ότι είναι η απόλυτη αλήθεια, αλλά βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας εργασίας και προσωπικού:

• Ευτυχία είναι όταν πας στη δουλειά με ευχαρίστηση και γυρίζεις σπίτι με ευχαρίστηση.
• Αν "όλα είναι καλά" ("διαμέρισμα, αυτοκίνητο, παγκόσμια φήμη"), αλλά δεν αισθάνεσαι πολύ καλά. Αν δεν υπάρχει χαρά στη ζωή. Αν δεν υπάρχει δύναμη, δεν υπάρχει επιθυμία να σηκωθείς το πρωί. Εάν οι βλάβες, η κατάθλιψη, η απάθεια εμφανίζονται τακτικά. Κόπωση, και χρόνια. Αν κάτι από αυτά είναι, τότε δεν είναι καθόλου καλό.
• Εάν είναι καλό μόνο σε έναν τομέα - τη δουλειά, αλλά από την άποψη της προσωπικής ζωής, στον τομέα των χόμπι, της υγείας, των φίλων, της αποτυχίας, αυτός είναι ένας λόγος να το σκεφτείτε σοβαρά.
• Εάν επιδεινωθούν και τότε οι χρόνιες ασθένειες δεν υποχωρούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αιτίες εργασιομανίας και τι σχέση έχει η παιδική ηλικία, στην πραγματικότητα;

Μερικές φορές μας φαίνεται ότι οι καταστάσεις που μας συμβαίνουν στη δουλειά, στην προσωπική μας ζωή κ.λπ. έγιναν από μόνες τους. «Αυτό μόλις συνέβη». Καμία τύχη με το αφεντικό. Οι συνάδελφοι μας απογοήτευσαν. Η εταιρεία δεν είναι έτσι. Όλα αυτά είναι αλήθεια, αλλά όχι εξ ολοκλήρου.

Αν το καλοσκεφτείς, δεν έχουμε πολλές επιλογές στη ζωή μας. Δεν επιλέγουμε, για παράδειγμα, γονείς ή τη χώρα που γεννιόμαστε. Επιλέγουμε όμως επάγγελμα και δουλεύουμε. Αυτοί είναι οι ίδιοι. Και ένα μεγάλο μέρος της ευθύνης μας είναι να επιλέγουμε ποιον και πώς. Και στην περίπτωση των εργασιομανών, αυτή η επιλογή μπορεί να είναι από το τραυματισμένο μέρος του παιδιού. Και ακόμα κι αν καθίσουμε ακίνητοι και δεν αλλάξουμε τίποτα στην επαγγελματική μας ζωή, πάλι είναι επιλογή μας: να μην αλλάξουμε τίποτα και να μην επιλέξουμε τίποτα.

Αν δεν είμαστε συντονισμένοι με τα συναισθήματά μας, με τις δικές μας επιθυμίες, αν δεν έχουμε επίγνωση των πιθανών κρυμμένων πλεονεκτημάτων του να βρεθούμε σε αυτήν ή εκείνη την κατάσταση, θα επιλέξουμε από το τραυματισμένο κομμάτι μας. Από την επιθυμία να κερδίσετε αγάπη και έγκριση στο πρόσωπο του αφεντικού (και υποσυνείδητα, πιθανότατα, της μαμάς ή του μπαμπά). αποκτήσουν μεγαλύτερη θέση μέσω της ιδιοκτησίας της επωνυμίας της εταιρείας· Βρείτε μια δεύτερη οικογένεια στη δουλειά χωρίς να δημιουργήσετε την πρώτη. πάρτε το buzz και το drive που λείπει από την καθημερινή ζωή, κ.λπ.

Και στη συνέχεια, υπάρχουν γενικά σενάρια που μεταφέρονται από γενιά σε γενιά, γονικές συμπεριφορές («Μπορείς να βασιστείς μόνο στον εαυτό σου», «Το κύριο πράγμα είναι η σταθερή δουλειά» κ.λπ.) Μοτίβα από προηγούμενες γενιές («Επιβίωσε με κάθε κόστος», « Χωρίς δουλειά είναι θάνατος. Είμαστε εξαρτημένοι από τα σενάρια μας και όταν εργαζόμαστε με το θέμα της εργασιομανίας, τις αιτίες του, είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζουμε αυτό. Κατανοήστε από τι καθοδηγούμαστε όταν κάνουμε αυτή ή εκείνη την επιλογή. Η ψυχοθεραπεία είναι πολύ χρήσιμη από αυτή την άποψη.

Γιατί οι καλές συμβουλές για τη θεραπεία της εργασιομανίας δεν σας κάνουν να νιώθετε καλά;

Για παράδειγμα, εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Παρατηρήστε ξεκάθαρα την καθημερινή ρουτίνα, φροντίστε να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος.
• Απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο μετά τις 19:00.
• Στον ελεύθερο χρόνο και τα Σαββατοκύριακα, ο περισσότερος χρόνος αφιερώνεται στην οικογένεια και τους φίλους.
• Ασχοληθείτε με χόμπι που δεν σχετίζονται με επαγγελματικές δραστηριότητες.
• Παρακολουθήστε την υγεία σας, πάρτε αναρρωτική άδεια σε περίπτωση ασθένειας και λάβετε θεραπεία στο σπίτι.
• Πηγαίνετε για σπορ ή τουλάχιστον κάντε ασκήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Ανακατανείμετε τις εργασιακές ευθύνες, εκτελέστε μόνο τις δικές σας.

Πες μου για αυτό πριν από πέντε χρόνια, όταν εγώ ο ίδιος ήμουν εργασιομανής, θα έλεγα: "α-χα" και θα είχα προχωρήσει. Για να δουλέψω. Διότι, παρά όλες τις έξυπνες συμβουλές, η εσωτερική διχόνοια παραμένει ακόμα. Δεν φεύγει. Και αν δεν υπάρχει άδεια, 100% εσωτερική εγκατάσταση που έχω κάθε δικαίωμα να μην δουλεύω τα Σαββατοκύριακα, ακόμα κι αν κλείσεις το τηλέφωνο, λίγα θα αλλάξουν. Το άγχος δεν θα φύγει. Ο φόβος για τη μοίρα του κόσμου μόνο θα μεγαλώσει. Και ούτω καθεξής, ανάλογα με τη συγκεκριμένη κατάσταση. Κάθε μεμονωμένος εργασιομανής θα έχει τη δική του αιτία ανησυχίας.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να τεθούν για να φωτιστεί η κατάσταση;

Για αρχή, καλό θα ήταν να προσέξεις τον εαυτό σου, να ρωτήσεις ειλικρινά τον εαυτό σου και να απαντήσεις ειλικρινά: «Εγώ, γενικά, πώς είναι; Αυτή είναι η όλη κατάσταση αυτή τη στιγμή; Σε επίπεδο νου, συναισθημάτων, σώματος; Αν είναι κακό, καταλάβετε, γιατί είμαι ακόμα εδώ; "Γιατί?". Η τελευταία ερώτηση ξεκαθαρίζει τα κρυφά μας οφέλη.

Για παράδειγμα, λοιπόν, για να αποδείξεις κάτι στον εαυτό σου. Αποδείξτε στη μαμά/μπαμπά ότι αξίζω κάτι. Μετά, για να επιβιώσω, γιατί χωρίς δουλειά θα εξαφανιστώ και θα γυρίσω τον κόσμο. Έπειτα, ότι «κανείς εκτός από εμένα» και μόνο «κρατώ όλη την εγχώρια βιομηχανία».

Ίσως τότε, για να εκπληρώσει τις γονικές «επιταγές του Ίλιτς»: να γίνει δικηγόρος, οικονομολόγος, μπαλαρίνα. Πώς είναι η μαμά ή ο μπαμπάς; Για ποιο λόγο? Με πιθανότητα 99,9% να αγαπηθείς...

Εάν ρωτήσετε τον εαυτό σας την ερώτηση «Γιατί;» πέντε φορές γραπτώς, και απαντήστε σε αυτό πέντε φορές, ακόμη και οι πιο έμπειροι εργασιομανείς έχουν γνώσεις. Γίνονται λίγο πιο ξεκάθαροι οι λόγοι της εργασιομανίας και γενικότερα όλα όσα μας συμβαίνουν. Ελεγξα.

Αλλά η απομακρυσμένη εργασία ή η μείωση βάρδιων… Είναι μια θεραπεία για εργασιομανία ή απλώς ένα άλλο άκρο;

Αν δείτε το downshifting ως ανθρώπινη φιλοσοφία του «ζω για τον εαυτό σας» και της «άρνησης των στόχων των άλλων», αλλά ως αναζήτηση του δικού σας ρυθμού ζωής, τότε για κάποιον μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική. Υπό την προϋπόθεση ότι υπάρχει κατανόηση για το ποιοι στόχοι είναι δικοί μου και ποιοι άλλοι. Αλλά θα ήταν επίσης καλό να καταλάβετε ποια κίνητρα σας ενθαρρύνουν να υποχωρήσετε και πιθανώς να αποφύγετε τις προκλήσεις της ζωής.

Και συχνά μπορεί να μην είναι επιλογή ενός συνειδητοποιημένου ατόμου. Φόβοι, αμφιβολίες, ντροπή, ενοχές, κόμπλεξ, τραύματα. Όλη αυτή η μη ανεπτυγμένη «κληρονομιά» είναι τρομακτική και ένα άτομο συνήθως αποφεύγει δύσκολες καταστάσεις και περιστάσεις γι 'αυτόν, αδιαφορώντας για το αν δεν κάνει βήματα προς τον εαυτό του, δεν παίρνει μαθήματα, δεν αναπτύσσεται, αλλά, αντίθετα, αποφεύγει, αγνοεί ο ίδιος.

Εργασιομανία: θεραπεία

Τι γίνεται λοιπόν αν είμαι εργασιομανής;

• Βάλτε τον εαυτό σας πρώτο στη ζωή σας.
• Αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας.
• Μάθετε να αρνείστε.
• Ξεκινήστε ένα «ημερολόγιο επιτυχίας», όπου μπορείτε να επαινείτε τον εαυτό σας, να γιορτάσετε τα επιτεύγματα, να θέσετε νέους στόχους που σχετίζονται με όλους τους τομείς της ζωής (εργασία, οικογένεια, αυτο-ανάπτυξη, φιλία κ.λπ.).
• Μπορείτε να σχεδιάσετε για να δείτε καθαρά ποια περιοχή υποφέρει.
• Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας και τις επιθυμίες σας (είναι αυτή η επιθυμία πραγματικά δική μου ή εφαρμόζω τώρα το σενάριο κάποιου ή, αντίθετα, δεν το εφαρμόζω αντίθετα, για να μην είμαι σαν τη μαμά / τον μπαμπά;)
• Εργαστείτε στο θέμα του ελέγχου (τι μπορώ να ελέγξω και τι δεν έχω πλέον).
• Κατανοήστε (για τι είμαι ακόμα υπεύθυνος και για τι δεν είμαι πλέον υπεύθυνος).
• Μην πάρετε ένα κομμάτι μεγαλύτερο από αυτό που μπορείτε να καταπιείτε (με άλλα λόγια, μην αναλάβετε ένα υπερβολικό βάρος από ένα σωρό επιχειρηματικά έργα).
• Καθορίστε ξεκάθαρα τα όρια της εργασίας και του προσωπικού χρόνου και φροντίστε τα.
• Δώστε τα μέγιστα στη δουλειά, αλλά ποτέ μην θυσιάσετε τον εαυτό σας και άλλους τομείς της ζωής σας.

Και λίγα περισσότερα για τη θεραπεία της εργασιομανίας

Είμαι πολύ εντυπωσιασμένος με το απόφθεγμα της Ekaterina Mikhailova «Είμαι μόνη στο σπίτι ή η άτρακτος της Βασιλίσας!». Η ίδια μίλησε ως εξής:

«Τι να κάνουμε, όλοι «ερχόμαστε από την παιδική ηλικία». Ένα άλλο πράγμα είναι ότι ακόμη και κάτω από τις πιο δυσμενείς συνθήκες της αρχής της ζωής, δεν είναι ποτέ αργά να προσπαθήσουμε τουλάχιστον να τους κατανοήσουμε, να «τακτοποιήσουμε» την οικογενειακή τους κληρονομιά, να πάρουμε νέες αποφάσεις, να εγκαταλείψουμε αυτό το μέρος του «σεναρίου» τους. που κάποτε «κατάπιε» και δέθηκε.με τα προβλήματα της προηγούμενης γενιάς και μάλιστα με το πιο μακρινό παρελθόν της οικογένειας. Άλλοτε αυτό το έργο γίνεται, άλλοτε σε μοναχικό στοχασμό, ανεξάρτητα. Ευτυχώς, έχουμε τεράστιες δυνατότητες για αυτοθεραπεία: η ζωή όχι μόνο προκαλεί, αλλά και γιατρεύει πληγές, απλά πρέπει να τη βοηθήσετε».