Χαρακτηριστικά της μεθόδου φυσικοθεραπείας στην προσχολική ηλικία. Θεραπευτικές ασκήσεις για παιδιά προσχολικής ηλικίας με διαταραχές στάσης του σώματος Θεραπευτικές ασκήσεις για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Στείλτε την καλή δουλειά σας στη βάση γνώσεων είναι απλή. Χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα

Φοιτητές, μεταπτυχιακοί φοιτητές, νέοι επιστήμονες που χρησιμοποιούν τη βάση γνώσεων στις σπουδές και την εργασία τους θα σας είναι πολύ ευγνώμονες.

Φιλοξενείται στο http://www.allbest.ru/

Εισαγωγή

3. Μέσα ασκήσεων φυσικοθεραπείας

4. Οργάνωση ασκήσεων φυσικοθεραπείας στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα

συμπέρασμα

Βιβλιογραφία

Εισαγωγή

Η συνιστώσα εξοικονόμησης υγείας στη φυσική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας περιλαμβάνει ένα σύστημα αξιών και στάσεων που σχηματίζουν ένα σύστημα δεξιοτήτων και ικανοτήτων υγιεινής που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του σώματος, καθώς και ένα σύστημα ασκήσεων που στοχεύουν στη βελτίωση της δεξιότητες και ικανότητες να φροντίζει κανείς τον εαυτό του, τα ρούχα, τον τόπο διαμονής, το περιβάλλον. Ιδιαίτερο ρόλο σε αυτό το στοιχείο δίνεται στην τήρηση της καθημερινής ρουτίνας, της διατροφής, της εναλλαγής εργασίας και ανάπαυσης, η οποία βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού κακών συνηθειών, λειτουργικών διαταραχών ασθενειών, περιλαμβάνει ψυχική υγιεινή και ψυχοπροφύλαξη της εκπαιδευτικής διαδικασίας, χρήση περιβαλλοντικών παραγόντων υγείας και ορισμένων ειδικών μεθόδων αποκατάστασης.

Η βελτίωση του συστήματος φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το επίπεδο επιστημονικής εγκυρότητας των μεθόδων φυσικής εκπαίδευσης παιδιών αυτής της ηλικίας. Στην παιδική ηλικία διαμορφώνονται ζωτικές βασικές, κινητικές δεξιότητες και ικανότητες, δημιουργείται το θεμέλιο της κινητικής εμπειρίας, κυριαρχείται το αλφάβητο της κίνησης, από τα στοιχεία του οποίου διαμορφώνεται στη συνέχεια όλη η ανθρώπινη κινητική δραστηριότητα.

Σύμφωνα με το Ερευνητικό Ινστιτούτο Υγιεινής και Πρόληψης Νοσημάτων Παιδιών, Εφήβων και Νέων, τις τελευταίες δεκαετίες, η κατάσταση της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας έχει επιδεινωθεί απότομα: ο αριθμός των παιδιών στην 1η ομάδα υγείας έχει μειωθεί (από 23,2 σε 15,1%) και ο αριθμός των παιδιών στη 2η ομάδα έχει αυξηθεί.με διάφορες αποκλίσεις στην κατάσταση της υγείας (από 60,9 σε 67,6%) και στην 3η ομάδα - με χρόνια νοσήματα (από 15,9 σε 17,3%). Είναι ανησυχητικό ότι από τη στιγμή που μπαίνουν στο σχολείο, υπάρχει μια τάση αύξησης της χρόνιας νοσηρότητας στα παιδιά.

Αν λάβουμε υπόψη ότι η σωματική δραστηριότητα των παιδιών είναι ταυτόχρονα προϋπόθεση και διεγερτικός παράγοντας στην ανάπτυξη πνευματικών, συναισθηματικών και άλλων σφαιρών, τότε η ανάγκη για εντατική επιστημονική ανάπτυξη θεμάτων φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας γίνεται εμφανής.

Σήμερα, η διατήρηση και η ενίσχυση της υγείας των παιδιών είναι ένα από τα βασικά στρατηγικά καθήκοντα της ανάπτυξης της χώρας. Ρυθμίζεται και παρέχεται από νομικά έγγραφα όπως ο νόμος της Ρωσικής Ομοσπονδίας «για την εκπαίδευση» (άρθρο 51), «για την υγειονομική και επιδημιολογική ευημερία του πληθυσμού», καθώς και διατάγματα του Προέδρου της Ρωσίας «Σχετικά με επείγοντα μέτρα για τη διασφάλιση της υγείας του πληθυσμού της Ρωσικής Ομοσπονδίας», «Σχετικά με την έγκριση των κύριων κατευθύνσεων της κρατικής κοινωνικής πολιτικής για τη βελτίωση της κατάστασης των παιδιών στη Ρωσική Ομοσπονδία κ.λπ.

Αντικείμενο μελέτης: η διαδικασία επιρροής των ασκήσεων φυσιοθεραπείας ως μέσο βελτίωσης της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας

Αντικείμενο μελέτης: ασκήσεις φυσικοθεραπείας σε προσχολικό ίδρυμα.

Μέθοδοι έρευνας: θεωρητική; εμπειρικός; γενική λογική? στατιστικός.

Σκοπός της μελέτης: να εξεταστεί ένα πρόγραμμα για τη βελτίωση των παιδιών σε ένα ίδρυμα προσχολικής ηλικίας.

1. Κατάσταση υγείας παιδιών προσχολικής ηλικίας

Η ψυχολογία της υγείας εξακολουθεί να εδραιώνεται στην οικιακή ψυχολογία ως νέο και ανεξάρτητο πεδίο επιστημονικής γνώσης και η έρευνα σχετικά με τις ιδιαιτερότητες της ψυχολογίας της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι ακόμη σπάνια. Όμως το ενδιαφέρον για το κεντρικό πρόβλημα της ψυχολογίας της υγείας -το πρόβλημα της υγιούς προσωπικότητας- ξεκίνησε στις αρχές του 20ού αιώνα. Ένα τεράστιο πλεονέκτημα στη σκηνοθεσία του και στο να επιστήσει την προσοχή σε αυτό ανήκει στον V.M. Μπεχτέρεφ.

Οι κύριες διατριβές για τη διασφάλιση της ανάπτυξης και της υγείας του ατόμου παρουσιάστηκαν από τον V.M. Bekhterev σε μια αναφορά στο Δεύτερο Συνέδριο Ψυχιάτρων το 1905. Σε ό,τι αφορά τα παιδιά, στην έκθεσή του είπε ότι «αν η φυσική ανάπτυξη του σώματος εκφράζεται ασθενώς από τη φύση και το παιδί από μικρή ηλικία είναι ευάλωτο σε μια σειρά μολυσματικών ασθενειών, δεν του παρέχεται επαρκής και σωστή διατροφή, τότε η διαδικασία της πλήρους ανθοφορίας της προσωπικότητας, η βελτίωσή της θα κρατηθεί με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Μίλησε επίσης για το γεγονός ότι τα θεμέλια της μελλοντικής προσωπικότητας μπαίνουν ήδη από την προσχολική ηλικία και συνδέονται πρωτίστως με τη σωστή και ορθολογική ανατροφή του παιδιού από τις πρώτες μέρες της ζωής του. Σωστά παραδοθείσα εκπαίδευση, V.M. Bekhterev, παίζει τεράστιο ρόλο όχι μόνο στην ανάπτυξη του χαρακτήρα, αλλά και στην ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής του υγείας. Η διατριβή του ότι η φυσική αγωγή συμβάλλει όχι μόνο στην ενίσχυση του σώματος, αλλά και στην ανάπτυξη του ενεργειακού δυναμικού του ατόμου, η αποφασιστικότητα, η αντοχή του, θα αποκτήσει σήμερα, σε σχέση με τα τελευταία επιτεύγματα της ιατρικής και ψυχολογικής-παιδαγωγικής επιστήμης, διαφορετικός ήχος. Αλλά ήδη σε εκείνα τα μακρινά χρόνια, ο V.M. Ο Bekhterev μπόρεσε να δείξει στην επιστημονική κοινότητα ότι, παρά την ευνοϊκή κληρονομικότητα, τις συνθήκες διαβίωσης, η ψυχική ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί υπό την επίδραση αρνητικών εκπαιδευτικών συνθηκών που έχουν αναπτυχθεί στην πρώιμη παιδική ηλικία. Τα κακά παραδείγματα ηλικιωμένων, είπε, συμβάλλουν στη διαμόρφωση ανθυγιεινών συνηθειών στα παιδιά και εάν δεν εξαλειφθούν αμέσως από κατάλληλες παιδαγωγικές επιρροές, τότε «τα αναγκάζουν να χάσουν την ψυχική τους ισορροπία, να αναπτύξουν εμμονικές καταστάσεις και διάφορες μορφές ψυχικής ασθένειας ." Δίνοντας έμφαση στη σχέση σωματικής αγωγής και ψυχικής υγείας, έδειξε πώς υπονομεύεται η τελευταία λόγω παραβιάσεων των κανόνων υγιεινής, πολύ περιποιημένης εκπαίδευσης, που δυσκολεύει τη διαμόρφωση των ικανοτήτων προσαρμογής του ατόμου στις εξωτερικές συνθήκες ζωής.

Στις βασικές προϋποθέσεις για τη διαμόρφωση μιας υγιούς προσωπικότητας V.M. Ο Μπεχτέρεφ απέδωσε:

1. Η κληρονομική φύση του ανθρώπου.

2. Ευνοϊκές συνθήκες για τη σύλληψη και την ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος.

3. Ευνοϊκές κοινωνικοοικονομικές συνθήκες διαβίωσης.

4. Αρνητική στάση απέναντι στο αλκοόλ.

5. Ζωή σύμφωνα με τους κανόνες υγιεινής (συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγιεινής).

6. Ορθολογική εκπαίδευση.

7. Ορθολογική μάθηση.

8. Συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες.

9. Εστίαση στη βελτίωση της προσωπικότητας κάποιου σύμφωνα με τα συμφέροντα της ανθρώπινης κοινότητας.

Η στάση του παιδιού για την υγεία του είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο μπορεί να χτιστεί η οικοδόμηση της ανάγκης για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Προκύπτει και αναπτύσσεται στη διαδικασία της επίγνωσης του παιδιού για τον εαυτό του ως άτομο και προσωπικότητα. Αρχικά, αυτή η στάση εκδηλώνεται με τη μορφή φόβου που εμφανίζεται στο παιδί σε σχέση με τους δυσάρεστους χειρισμούς που του κάνουν οι ενήλικες. Όλοι γνωρίζουν ότι τα μικρά παιδιά είναι πολύ επιφυλακτικά και ακόμη και αρνητικά για τα άτομα με λευκά παλτά. Με τη συσσώρευση εμπειρίας ασθενειών και την εμπειρία λήψης ιατρικών διαδικασιών που σχετίζονται με αυτό, το αίσθημα του φόβου αντικαθίσταται από ένα αίσθημα άγχους προσδοκίας και στα μεγαλύτερα παιδιά προσχολικής ηλικίας αντικαθίσταται από την περιέργεια.

Φυσικά, αυτό είναι ένα κατά προσέγγιση χαρακτηριστικό της στάσης των παιδιών για την υγεία.

Και φυσικά, η στάση του παιδιού σε ό,τι σχετίζεται με την ασθένειά του είναι καθαρά ατομική και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη στάση των γονιών του σε αυτό το φαινόμενο. Ανησυχούν -- το παιδί ανησυχεί. Οι γονείς είναι απρόσεκτοι με την υγεία τους και σίγουρα το ίδιο απρόσεκτο θα είναι και το παιδί τους.

Αλλά εξετάσαμε την κατάσταση της στάσης για την υγεία έξω από την ασθένεια του παιδιού.

Και τα πειράματα απέδειξαν πειστικά ότι η στάση του παιδιού για την υγεία εξαρτάται άμεσα από τη διαμόρφωση αυτής της έννοιας στο μυαλό του. Δεδομένου ότι αυτή η έννοια είναι αρκετά περίπλοκη και πολύπλευρη, τότε στη μικρότερη προσχολική ηλικία, τα παιδιά δεν είναι σε θέση να την κατακτήσουν, όπως είδαμε, ούτε στο επίπεδο μιας γενικής ιδέας. Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία καταλαβαίνουν τι είναι ασθένεια, αλλά και πάλι δεν μπορούν να δώσουν την πιο στοιχειώδη περιγραφή της υγείας. Ως αποτέλεσμα, ένα μικρό παιδί πρακτικά δεν αναπτύσσει καμία σχέση μαζί του.

Στη μέση προσχολική ηλικία, τα παιδιά σχηματίζουν την ιδέα της υγείας ως «όχι ως ασθένεια». Μιλούν για το πώς ήταν άρρωστοι και δείχνουν πιο ξεκάθαρα μια αρνητική στάση απέναντι στην ασθένεια (αρκετά διαφορετική) με βάση την εμπειρία τους. Τι σημαίνει να νιώθεις υγιής και να είσαι υγιής, δεν μπορούν ακόμα να το εξηγήσουν. Εξ ου και η στάση απέναντι στην υγεία ως κάτι αφηρημένο. Κατά την κατανόησή τους, το να είσαι υγιής σημαίνει να μην είσαι άρρωστος. Στην ερώτηση τι να κάνετε για να μην αρρωστήσετε, η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών (78% των ερωτηθέντων) απαντά: δεν χρειάζεται να κρυώσετε, να μην τρώτε παγωτό, να μην βρέχετε τα πόδια σας κ.λπ. Από αυτές τις απαντήσεις προκύπτει ότι τα παιδιά σε αυτή την ηλικία αρχίζουν να αντιλαμβάνονται τις απειλές για την υγεία από το εξωτερικό περιβάλλον (κρύο, βροχή, ρεύμα), καθώς και από τις δικές τους πράξεις (τρώγοντας πολύ κρύο παγωτό, βρέχονται τα πόδια τους κ.λπ. ).

Στη μεγαλύτερη προσχολική ηλικία, λόγω της αύξησης της εμπειρίας του ατόμου, η στάση για την υγεία αλλάζει σημαντικά. Αλλά υπάρχει μια σύγχυση των εννοιών «υγιής», όπως μεγάλος, καλός (αυτό είναι υπέροχο!) και «υγιεινός», σαν όχι άρρωστος. Τα παιδιά εξακολουθούν να συσχετίζουν την υγεία με την ασθένεια, αλλά εντοπίζουν με μεγαλύτερη σαφήνεια τις απειλές για την υγεία τόσο από τις δικές τους ενέργειες («δεν μπορείς να τρως βρώμικα φρούτα», «δεν μπορείς να πάρεις φαγητό με βρώμικα χέρια» κ.λπ.) όσο και από το εξωτερικό περιβάλλον. Με ένα συγκεκριμένο εκπαιδευτικό έργο, τα παιδιά συσχετίζουν την έννοια της «υγείας» με την εφαρμογή των κανόνων υγιεινής. Αρχίζουν να συσχετίζουν τη φυσική αγωγή με την προαγωγή της υγείας και στον ορισμό της (όπως, στην πραγματικότητα, οι ενήλικες) βάζουν το σωματικό στοιχείο στην πρώτη θέση. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά (αν και ακόμα διαισθητικά) αρχίζουν να ξεχωρίζουν τόσο τις ψυχικές όσο και τις κοινωνικές συνιστώσες της υγείας («όλοι εκεί φώναζαν, έβριζαν και το κεφάλι μου πονούσε»). Όμως, παρά τις υπάρχουσες ιδέες για την υγεία και τους τρόπους διατήρησής της, γενικά, η στάση απέναντι σε αυτήν στα παιδιά μεγαλύτερης προσχολικής ηλικίας παραμένει μάλλον παθητική. Οι λόγοι αυτής της στάσης έγκεινται στην έλλειψη των απαραίτητων γνώσεων σχετικά με αυτό στα παιδιά, καθώς και στην έλλειψη συνειδητοποίησης των κινδύνων της ανθυγιεινής ανθρώπινης συμπεριφοράς για τη διατήρηση της υγείας.

Η ανθυγιεινή συμπεριφορά σε ορισμένες περιπτώσεις φέρνει ευχαρίστηση (τι ωραίο είναι να τρως κρύο παγωτό, να πίνεις ένα ολόκληρο μπουκάλι παγωμένη λεμονάδα, να περνάς μέσα από μια λακκούβα, να ξαπλώνεις περισσότερο στο κρεβάτι κ.λπ.) και τις μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες τέτοιων ενεργειών φαίνονται απόμακρες και απίθανες για το παιδί.

Μελέτες έχουν δείξει πειστικά ότι ένα σημαντικό μέρος της αυτοπροστατευτικής συμπεριφοράς των μεγαλύτερων παιδιών προσχολικής ηλικίας καθορίζεται από τις ιδέες τους για την υγεία. Με τη σκόπιμη ανατροφή, την εκπαίδευση, τον καθορισμό των κανόνων υγιεινής στην καθημερινή ζωή, τα κατάλληλα κίνητρα για φυσική αγωγή, η στάση των παιδιών για την υγεία τους αλλάζει σημαντικά. Η διαμόρφωση στάσεων για την υγεία ως τη μεγαλύτερη αξία στη ζωή (σε επίπεδο προσβάσιμο στα παιδιά) γίνεται η βάση για τη διαμόρφωση στα παιδιά της ανάγκης για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Με τη σειρά της, η παρουσία αυτής της ανάγκης βοηθά στην επίλυση του πιο σημαντικού ψυχολογικού και κοινωνικού προβλήματος - τη διαμόρφωση της θέσης του παιδιού ως δημιουργού σε σχέση με τη δική του υγεία και την υγεία των άλλων.

Ένα από τα πιο σημαντικά σημάδια υγείας είναι η σωματική ανάπτυξη του παιδιού. Τα τελευταία 20 χρόνια, έχει σημειωθεί αύξηση του αριθμού των λειτουργικών ανωμαλιών σε ένα παιδί με την ηλικία: στην ηλικία των 4 ετών, η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών έχει 1-3 αποκλίσεις από διάφορα λειτουργικά συστήματα (καρδιαγγειακά, γαστρεντερικά, νευρικά, και τα λοιπά.); μέχρι την ηλικία των 6 ετών, ο αριθμός τους αυξάνεται σε 4-5 στο 50% σχεδόν των παιδιών.

Έτσι, το κύριο καθήκον του παιδαγωγού και των γονέων είναι να διδάξουν στο παιδί να εκτιμά την υγεία του. Δώστε μια ιδέα για τους παράγοντες που επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας του. Παρακολουθήστε τη συμμόρφωση του παιδιού με τους κανόνες υγιεινής. Φροντίστε τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών.

2. Η ουσία και η σημασία των ασκήσεων φυσικοθεραπείας

θεραπευτική φυσική αγωγή προσχολικής αγωγής

Οι φυσικοθεραπευτικές ασκήσεις είναι σωματικές ασκήσεις, δηλ. μυϊκές κινήσεις, οι οποίες είναι ένας ισχυρός βιολογικός διεγέρτης των ζωτικών λειτουργιών του ανθρώπου. Οι ασκήσεις χωρίζονται σε γυμναστικά, εφαρμοσμένα αθλήματα (περπάτημα, τρέξιμο, κολύμβηση κ.λπ.), υπαίθρια και αθλητικά παιχνίδια. Επιπλέον, ασκήσεις εργασιακού χαρακτήρα (εργοθεραπεία) χρησιμοποιούνται στη θεραπεία άσκησης και η χρήση φυσικών παραγόντων της φύσης - ήλιος, αέρας και νερό αυξάνει την αποτελεσματικότητα των σωματικών ασκήσεων και βοηθά στη σκλήρυνση του σώματος.

Η θεραπευτική γυμναστική είναι η κύρια μορφή άσκησης. Οι ασκήσεις της θεραπευτικής γυμναστικής χωρίζονται σε δύο ομάδες: για το μυοσκελετικό και το αναπνευστικό σύστημα.

Τα μυοσκελετικά υποδιαιρούνται ανάλογα με τον εντοπισμό της πρόσκρουσης ή την ανατομική αρχή - για μικρές, μεσαίες και μεγάλες μυϊκές ομάδες. ανάλογα με το βαθμό δραστηριότητας του ασθενούς - ενεργητικό και παθητικό.

Οι παθητικές ασκήσεις ονομάζονται ασκήσεις για το τραυματισμένο άκρο, που εκτελούνται με τη βοήθεια ενός υγιούς μέλους ή με τη βοήθεια ενός μεθοδολόγου, εκπαιδευτή ασκησιοθεραπείας.

Ενεργό - ασκήσεις που εκτελούνται πλήρως από τους ίδιους τους ασθενείς.

Οι ασκήσεις που γίνονται σε ειδικές συσκευές, με τα λεγόμενα βάρη, ονομάζονται μηχανοθεραπεία.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις που χρησιμοποιούνται σε θεραπευτικές ασκήσεις για τη βελτίωση των λειτουργιών της εξωτερικής αναπνοής χωρίζονται σε δύο τύπους: στατικές, που εκτελούνται χωρίς κίνηση των χεριών και των μυών της ωμικής ζώνης και δυναμικές, όταν οι αναπνευστικές φάσεις συνδυάζονται με κινήσεις των χεριών, των ώμων ζώνη και σώμα.

Σημαντική θέση στη θεραπεία άσκησης κατέχουν οι σωματικές ασκήσεις στο νερό (λουτρό, πισίνα, ανοιχτό νερό). Οι ασκήσεις στο νερό διευκολύνονται από τη μηχανική και θερμική επίδραση του υδάτινου περιβάλλοντος, με αποτέλεσμα πολλές κινήσεις, οι οποίες είναι δύσκολο να γίνουν υπό κανονικές συνθήκες, να εκτελούνται στο νερό χωρίς μεγάλη προσπάθεια ή ελεύθερα λόγω του φωτισμού τους. το ίδιο βάρος στο νερό και τη μείωση του πόνου ή των σπαστικών φαινομένων στους μύες.

Μία από τις ποικιλίες της θεραπευτικής γυμναστικής είναι η διορθωτική γυμναστική. πραγματοποιείται για τη διόρθωση ορισμένων ελαττωμάτων του μυοσκελετικού συστήματος και τη θεραπεία των αρχικών τους μορφών: παραβίαση της στάσης του σώματος, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, πλατυποδία. Η διορθωτική γυμναστική χρησιμοποιείται με μεγαλύτερη επιτυχία κατά την περίοδο της ανάπτυξης του σώματος.

Η θεραπεία άσκησης χρησιμοποιεί ολόκληρο το οπλοστάσιο των κεφαλαίων που συσσωρεύονται από τη φυσική καλλιέργεια για τη θεραπεία και την πρόληψη ενός τεράστιου αριθμού ασθενειών, λαμβάνοντας υπόψη ειδικά μεθοδικά σχεδιασμένα και επιλεγμένα σετ ασκήσεων.

Η παιδική φυσικοθεραπεία μελετά τα χαρακτηριστικά της επιρροής της φυσικής αγωγής στο σώμα ενός άρρωστου παιδιού, τον ρυθμό ανάπτυξης και ανάπτυξής του σε παθολογικές καταστάσεις, τις διαδικασίες σανογένεσης, παθογενετικούς μηχανισμούς και επίσης αναπτύσσει μεθόδους φυσικοθεραπείας για διάφορα αναπτυξιακά ελαττώματα , ασθένειες και τραυματισμοί στα παιδιά.

Ως πρωτότυπος τρόπος θεραπείας και αποκατάστασης ενός άρρωστου παιδιού, η φυσικοθεραπεία των παιδιών διαφέρει από άλλους τύπους θεραπείας (φαρμακοθεραπεία, διαιτοθεραπεία, φυσιοθεραπεία κ.λπ.) όχι μόνο στη φυσιολογική φύση των μέσων που χρησιμοποιούνται, που σχετίζονται με τις φυσικές κινήσεις του παιδικές και φυσικές εξωτερικές επιρροές, αλλά και στην ευρεία χρήση του στην πρακτική εργασία μεθόδων ιατρικής παιδαγωγικής και ψυχολογίας.

Η διατήρηση της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας μπορεί να ονομαστεί προτεραιότητα για ολόκληρη την κοινωνία, καθώς μόνο υγιή παιδιά μπορούν να αφομοιώσουν σωστά τις αποκτηθείσες γνώσεις και στο μέλλον μπορούν να ασχοληθούν με παραγωγική και χρήσιμη εργασία.

Η ανάγκη διατήρησης της υγείας πρέπει να διαμορφώνεται από την παιδική ηλικία, όταν το σώμα είναι πλαστικό και εύκολα επιδεκτικό στις περιβαλλοντικές επιδράσεις. Στα παιδιά ενισχύεται η επιθυμία να είναι υγιείς, να μεγαλώνουν όμορφα, δραστήρια, να μπορούν να υπηρετούν και να συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο ώστε να μην βλάπτουν τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τη βοήθεια ενός ενήλικα, το παιδί συνειδητοποιεί: για να είναι υγιές, πρέπει να κάνετε σωματικές ασκήσεις καθημερινά, να μετριάζετε τον εαυτό σας, να κάνετε ασκήσεις, να ακολουθείτε μια καθημερινή ρουτίνα, να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, να διατηρείτε το περιβάλλον και τις εγκαταστάσεις καθαρές και να ακολουθείτε κανόνες υγιεινής.

Στις σωματικές ασκήσεις, τα παιδιά λαμβάνουν στοιχειώδεις ιδέες για τη δομή του σώματός τους, τις λειτουργίες και τους σκοπούς των εσωτερικών οργάνων και των συστημάτων του σώματος. Μέσα από ένα σύστημα ειδικών ασκήσεων και παιχνιδιών, τα παιδιά εξοικειώνονται με τα σημάδια της υγείας, μαθαίνουν να προστατεύονται από μικρόβια, να αποφεύγουν επικίνδυνα μέρη και, αν χρειαστεί, να παρέχουν στον εαυτό τους και στους άλλους στοιχειώδη βοήθεια. Όσο πιο γρήγορα ένα παιδί συνειδητοποιήσει την ανάγκη για την άμεση εξοικείωσή του με τα πλούτη της φυσικής καλλιέργειας, τόσο πιο γρήγορα θα σχηματίσει μια σημαντική ανάγκη που αντανακλά θετική στάση και ενδιαφέρον για τη φυσική πλευρά της ζωής του.

Σε όλη τη διάρκεια της προσχολικής ηλικίας η υγεία των παιδιών διατηρείται συνεχώς στις συνθήκες φυσικής αγωγής, όπως αποδεικνύεται από τους δείκτες της γενικής φυσικής κατάστασης των παιδιών. Στα παιδιά προσχολικής ηλικίας από 5 έως 7 ετών, η δύναμη της σπονδυλικής στήλης διπλασιάζεται: στα αγόρια αυξάνεται από 25 σε 52 κιλά, στα κορίτσια από 20,4 σε 43 κιλά. Οι δείκτες ταχύτητας είναι βελτιωμένοι. Ο χρόνος τρεξίματος για 10 μέτρα από την κίνηση μειώνεται για τα αγόρια από 2,5 σε 2,0 δευτερόλεπτα, για τα κορίτσια από 2,6 σε 2,2 δευτερόλεπτα. Αλλαγές στη συνολική αντοχή. Η απόσταση που διανύουν τα αγόρια αυξάνεται από 602,3 μέτρα σε 884,3 μέτρα, τα κορίτσια από 454 μέτρα στα 715,3 μέτρα.

Η διατήρηση της υγείας ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας επηρεάζεται από διάφορα μέσα και μεθόδους φυσικής αγωγής. Για παράδειγμα, ένα αποτελεσματικό μέσο ανάπτυξης ταχύτητας είναι οι ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη της ικανότητας γρήγορης εκτέλεσης κινήσεων. Τα παιδιά μαθαίνουν τις ασκήσεις καλύτερα με αργό ρυθμό. Ο δάσκαλος πρέπει να φροντίσει ώστε οι ασκήσεις να μην είναι μεγάλες, μονότονες. Είναι επιθυμητό να επαναλαμβάνονται σε διαφορετικές συνθήκες με διαφορετική ένταση, με επιπλοκές ή το αντίστροφο, με μειωμένες απαιτήσεις.

Ιδιαίτερη σημασία στη διαδικασία διατήρησης της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι οι κινητικές εργασίες παιχνιδιών, τα υπαίθρια αθλητικά παιχνίδια, η αθλητική ψυχαγωγία που είναι πάντα ενδιαφέρουσα για τα παιδιά, έχουν μεγάλη συναισθηματική φόρτιση, διακρίνονται από τη μεταβλητότητα των συστατικών τους και την κάνουν είναι δυνατή η γρήγορη επίλυση προβλημάτων κινητήρα. Τα παιδιά μαθαίνουν να εφευρίσκουν κινητικό περιεχόμενο για την προτεινόμενη πλοκή, εμπλουτίζουν και αναπτύσσουν ανεξάρτητα δράσεις παιχνιδιού, δημιουργούν νέες ιστορίες, νέες μορφές κίνησης. Αυτό εξαλείφει τη συνήθεια της μηχανικής επανάληψης των ασκήσεων, ενεργοποιεί, εντός των διαθέσιμων ορίων, δημιουργική δραστηριότητα για ανεξάρτητη κατανόηση και επιτυχή εφαρμογή οικείων κινήσεων σε μη τυποποιημένες συνθήκες. Σταδιακά, η συλλογική δημιουργικότητα, που οργανώνεται από έναν ενήλικα, γίνεται μια ανεξάρτητη δραστηριότητα των παιδιών.

Στο παρόν στάδιο ανάπτυξης της εκπαίδευσης, υπάρχουν αρκετές έννοιες της σωματικής ανάπτυξης των παιδιών προσχολικής ηλικίας που στοχεύουν στη διατήρηση της υγείας τους. Η φιλοσοφία αυτού ή του άλλου προγράμματος βασίζεται σε μια συγκεκριμένη άποψη των συγγραφέων για το παιδί, τους νόμους της ανάπτυξής του και, κατά συνέπεια, στη δημιουργία συνθηκών που συμβάλλουν στη διαμόρφωση της προσωπικότητας, προστατεύουν την ταυτότητά του και αποκαλύπτουν τις δημιουργικές δυνατότητες κάθε μαθητή. Η ανάπτυξη της κινητικής δραστηριότητας των παιδιών πρέπει να προχωρήσει με τη μορφή της εξοικείωσής τους με τη φυσική κουλτούρα ως φυσικό συστατικό της παγκόσμιας ανθρώπινης κουλτούρας.

Τ.Ν. Η Doronova, υποψήφια παιδαγωγικών επιστημών, στο πρόγραμμά της "Ουράνιο τόξο" εφιστά την προσοχή στην ανατροφή και την ανάπτυξη των παιδιών του νηπιαγωγείου, το κύριο συστατικό που προτίμησε το πιο σημαντικό αντικείμενο της εκπαίδευσης - τη φυσική καλλιέργεια. Η υγεία ενός ατόμου εξαρτάται από τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας με τα παιδιά στη φυσική καλλιέργεια. Ένα παιδί στην προσχολική ηλικία πρέπει να αισθάνεται μυϊκή χαρά και να αγαπά την κίνηση, αυτό θα το βοηθήσει να φέρει σε όλη του τη ζωή την ανάγκη για κίνηση, συμμετοχή στον αθλητισμό και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τ.Ν. Η Doronova αποκάλυψε τα μέσα και τις μορφές φυσικής αγωγής. Αυτοί είναι παράγοντες υγιεινής, υγιεινή του νευρικού συστήματος, σωματικές ασκήσεις. Προληπτικός, αναπτυξιακός, θεραπευτικός, προσανατολισμός αποκατάστασης στην επιλογή σωματικών ασκήσεων.

Το πρόγραμμα της ομάδας των συγγραφέων με επικεφαλής τον L.A. Wenger «Ανάπτυξη», που περιέχει δύο θεωρητικές διατάξεις. Θεωρία του A.V. Zaporozhets για την εγγενή αξία της προσχολικής περιόδου ανάπτυξης, τη μετάβαση από μια χρηστική κατανόηση της προσχολικής παιδικής ηλικίας σε μια ανθρωπιστική κατανόηση. Και η έννοια του L.A Wenger για την ανάπτυξη ικανοτήτων, οι οποίες νοούνται ως καθολικές ενέργειες προσανατολισμού στο περιβάλλον με τη βοήθεια εικονιστικών μέσων επίλυσης προβλημάτων ειδικά για το παιδί προσχολικής ηλικίας. Αυτό το πρόγραμμα δεν περιέχει εργασίες για τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού.

V.T. Ο Kudryavtsev - Διδάκτωρ Ψυχολογίας, B.B. Egorov - Υποψήφιος Παιδαγωγικών Επιστημών καθόρισε την ιδέα μιας ολοκληρωμένης διεπιστημονικής προσέγγισης στο θέμα της φυσικής αγωγής ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας και μια αναπτυσσόμενη παιδαγωγική βελτίωσης της υγείας προέκυψε το 2000. Το πρόγραμμα και το μεθοδολογικό τους εγχειρίδιο αντικατοπτρίζει δύο γραμμές εργασίας για τη βελτίωση της υγείας - την ανάπτυξη. Επικρίνουν την καθιερωμένη προσέγγιση της φυσικής καλλιέργειας και της βελτίωσης της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας, μιλούν για την ανάγκη ριζικής αναθεώρησης των υφιστάμενων μεθόδων φυσικής αγωγής σε προσχολικά ιδρύματα και σχολεία. Ο V.T.Kudryavtsev και ο B.B.Egorov επισημαίνουν μια σειρά από αντιφάσεις που υπάρχουν στο παρόν στάδιο.

Ο γενικός στόχος αυτού του προγράμματος και του μεθοδολογικού υλικού είναι να διαμορφώσει την κινητική σφαίρα και να δημιουργήσει ψυχολογικές και παιδαγωγικές συνθήκες για την ανάπτυξη της υγείας των παιδιών με βάση τη δημιουργική τους δραστηριότητα.

Στο πρόγραμμα "Βασικές αρχές της ασφάλειας για παιδιά προσχολικής ηλικίας" του V.A. Ananyev, ο συγγραφέας θέτει το καθήκον της ανάπτυξης της σωματικής δραστηριότητας των παιδιών, πρέπει να διδαχθούν να φροντίζουν την υγεία τους και την υγεία των άλλων, να διαμορφώνουν δεξιότητες προσωπικής υγιεινής, να δώσει γνώσεις για την υγιεινή διατροφή, να προσανατολίσει τα παιδιά σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να δώσει στοιχειώδεις γνώσεις για το τι είναι μολυσματική ασθένεια, τι πρέπει να γίνει για να μην μολυνθούν. Τρόποι επίλυσης προβλημάτων: μαθήματα, παιχνίδια - μαθήματα, οπτικές δραστηριότητες, περιπάτους, διαδικασίες υγιεινής, δραστηριότητες μετριασμού, παιχνίδια, αθλητικές εκδηλώσεις, διακοπές, συνομιλίες, ανάγνωση λογοτεχνίας, χρήση συναισθηματικά ελκυστικών μορφών. Εργασία με γονείς με στόχο τη βελτίωση της υγείας των παιδιών και την ανάπτυξη της φυσικής τους δραστηριότητας.

Εκτός από τα προγράμματα αναλύθηκαν μεθοδολογικά εγχειρίδια για το υπό μελέτη πρόβλημα. Εκπροσωπούνται ευρέως στην παιδαγωγική θεωρία. Τα πιο πολύτιμα, κατά τη γνώμη μας, είναι τα εγχειρίδια που αντιπροσωπεύουν πολλά μέσα για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών σε ένα νηπιαγωγείο, τα οποία περιέχουν λεπτομερή χαρακτηριστικά μη παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας. Αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν τα έργα του Yu.F. Ο Zmanovsky και οι συνάδελφοί του, μεθοδικές συστάσεις του A.I. Barkan, L.I. Latokhina, B.V. Shevrygina, N.V. Tsybulya, T.D. Fershalova και άλλοι.

Έτσι, η ανάλυση του περιεχομένου των σύγχρονων προγραμμάτων για προσχολικά ιδρύματα για τη διατήρηση της υγείας των παιδιών μας επιτρέπει να συμπεράνουμε ότι, παρά τις διαφορές στις έννοιες, τις προσεγγίσεις, τις μεθόδους και τα μέσα επίλυσης του προβλήματος της βελτίωσης της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας, οι συγγραφείς αναγνωρίζουν το πρόβλημα της διατήρησης της υγείας των παιδιών ως προτεραιότητα στο περιεχόμενο κάθε προγράμματος και δίνεται ύψιστη προτεραιότητα. Τα προγράμματα προσφέρουν να είναι ενεργά στο έργο όχι μόνο των εκπαιδευτικών, αλλά και των ίδιων των παιδιών, των γονέων.

Είναι δυνατόν να ξεχωρίσουμε τα γενικά καθήκοντα διατήρησης της υγείας των παιδιών, χαρακτηριστικών όλων των αναλυόμενων προγραμμάτων για προσχολικά ιδρύματα:

1. Διδάξτε στα παιδιά να καθορίζουν την κατάσταση και τα συναισθήματά τους.

2. Διαμορφώστε μια ενεργή θέση ζωής.

3. Σχηματίστε ιδέες για το σώμα, τον οργανισμό σας.

4. Μάθετε να ενισχύετε και να διατηρείτε την υγεία σας.

5. Κατανοήστε την ανάγκη και τον ρόλο των κινήσεων στη σωματική ανάπτυξη.

6. Διδάξτε κανόνες ασφαλείας κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων και διαφόρων δραστηριοτήτων.

7. Να είναι σε θέση να παρέχει βασική βοήθεια για τραυματισμούς.

8. Να σχηματίσουν ιδέες για το τι είναι χρήσιμο και τι είναι επιβλαβές για τον οργανισμό.

Αρχές φυσικοθεραπευτικών ασκήσεων:

Η αρχή της ατομικότητας - έλεγχος στη γενική κατάσταση του παιδιού, στη δοσολογία των ασκήσεων.

Η αρχή της συστηματικότητας - η επιλογή ειδικών ασκήσεων και η ακολουθία της εφαρμογής τους.

Η αρχή της διάρκειας - η χρήση σωματικών ασκήσεων που συμβάλλουν στην αποκατάσταση λειτουργικών διαταραχών είναι δυνατή μόνο υπό την προϋπόθεση της μακράς και επίμονης επανάληψης των ασκήσεων.

· Η αρχή της διαφορετικότητας και της καινοτομίας - Ενημερώνω την επιλογή και την εφαρμογή σωματικών ασκήσεων σε 2-3 εβδομάδες.

Η αρχή της μετριοπάθειας - η διάρκεια των μαθημάτων είναι 25-30 λεπτά σε συνδυασμό με κλασματική σωματική δραστηριότητα.

Η αρχή της κυκλικότητας - εναλλαγή φυσικής δραστηριότητας με ξεκούραση, με ασκήσεις χαλάρωσης.

Η νέα έννοια της υγείας επιβεβαιώνει την κοινωνική της ουσία, η οποία συνίσταται στην κατανομή της ευθύνης για την προστασία της υγείας μεταξύ της κοινωνίας, του ατόμου και των ιατρών. Η υγεία ως κοινωνικό πρόβλημα καλύπτει ένα σύμπλεγμα βιοϊατρικών, ψυχολογικών, φυσικού πολιτισμού και υγείας και κοινωνικών επιστημών. Από αυτή την άποψη, είναι φυσικό η προσχολική εκπαίδευση τα τελευταία χρόνια να έχει στρέψει το πρόσωπό της σε αυτό το πρόβλημα, διότι η ευημερία κάθε κοινωνίας εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της υγείας των παιδιών. Εάν σήμερα το 80% των παιδιών προσχολικής ηλικίας έχουν παραβιάσεις του σωματικού, πνευματικού και σωματικού τομέα, μέχρι να αποφοιτήσουν από το σχολείο, ο αριθμός τους αυξάνεται στο 90% ή περισσότερο (σύμφωνα με τις πληροφορίες της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών), τότε, Συνεπώς, ολόκληρος ο ενήλικος πληθυσμός της κοινωνίας κινδυνεύει, διότι η αποδυνάμωση της υγείας της νεότερης γενιάς απειλεί εκθετικά την υγεία των μελλοντικών γενεών.

Η ανάγκη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής πρέπει να διαμορφωθεί από την παιδική ηλικία, όταν το σώμα είναι πλαστικό και εύκολα επιδεκτικό στις περιβαλλοντικές επιδράσεις. Στα παιδιά ενισχύεται η επιθυμία να είναι υγιείς, να μεγαλώνουν όμορφα, δραστήρια, να μπορούν να υπηρετούν και να συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο ώστε να μην βλάπτουν τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τη βοήθεια ενός ενήλικα, το παιδί συνειδητοποιεί: για να είναι υγιές, πρέπει να κάνετε σωματικές ασκήσεις καθημερινά, να μετριάζετε τον εαυτό σας, να κάνετε ασκήσεις, να ακολουθείτε μια καθημερινή ρουτίνα, να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, να διατηρείτε το περιβάλλον και τις εγκαταστάσεις καθαρές και να ακολουθείτε κανόνες υγιεινής.

3. Οργάνωση ασκήσεων φυσικοθεραπείας στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα

Για να εξασφαλιστεί η αποτελεσματική εργασία στη φυσική αγωγή σε ένα προσχολικό ίδρυμα, χρειάζονται ειδικά εξοπλισμένες αθλητικές αίθουσες και παιδικές χαρές. Σε τυπικά έργα νηπιαγωγείων και κτιρίων που τίθενται σε λειτουργία για παιδιά προσχολικής ηλικίας, δεν λαμβάνονται υπόψη πολλά χαρακτηριστικά του ταχέως αναπτυσσόμενου σώματος ενός μωρού που είναι πολύ σημαντικά για μια ευνοϊκή ζωή. Στα προσχολικά χρόνια, παρατηρείται σημαντική αύξηση στις ιδιότητες ταχύτητας-δύναμης, αντοχής, ευελιξίας και επιδεξιότητας, σχηματίζονται πολλές κινητικές δεξιότητες, αλλά η βάση (γυμναστήρια και χώροι για ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις), στην οποία συμβαίνει αυτό, λειτουργεί αποτρεπτικά. δεν επιτρέπει την πλήρη διασφάλιση της ανάπτυξης του ψυχοφυσικού και μορφολειτουργικού δυναμικού που είναι εγγενές στο παιδί από τη φύση του. Οι εγκαταστάσεις που είναι διαθέσιμες στα περισσότερα νηπιαγωγεία τόσο για μαθήματα μουσικής όσο και για μαθήματα γυμναστικής καλύπτουν μόνο τις απαιτήσεις των παιδιών κάτω των 3 ετών. Από αυτή την άποψη, είναι απαραίτητο να βρεθούν αποτελεσματικοί τρόποι επίλυσης αυτού του προβλήματος.

Ιδανικά, κάθε νηπιαγωγείο θα πρέπει να είναι εξοπλισμένο με αθλητικές αίθουσες με κατάλληλες συσκευές για την υλοποίηση των κινητικών ικανοτήτων των μεγαλύτερων παιδιών προσχολικής ηλικίας (6-7 ετών). Προφανώς, η λύση αυτού του ζητήματος δεν μπορεί να είναι μόνο εκτεταμένης φύσης (επέκταση περιοχών για σωματικές ασκήσεις). Η εντατική πορεία ανάπτυξης είναι αυτή τη στιγμή η καταλληλότερη για τον δημόσιο τομέα της εκπαίδευσης. Ωστόσο, στις τρέχουσες οικονομικές συνθήκες, δεν είναι κατάλληλο για όλα τα προσχολικά ιδρύματα στη Ρωσία. Ως εκ τούτου, το καθήκον των διοικητικών, οικονομικών και παιδαγωγικών ομάδων του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος είναι να κορεστούν το χώρο του γυμναστηρίου με φθηνό, μη τυποποιημένο, πολυλειτουργικό εξοπλισμό και απόθεμα που ανταποκρίνεται σε υγιεινές, ανατομικές, φυσιολογικές, ψυχικές, αισθητικές, εργονομικές και Λοιπές απαιτήσεις.

Μία από τις κατευθύνσεις για την επίλυση αυτού του προβλήματος είναι η δημιουργία των απλούστερων προσομοιωτών, συσκευών εκπαίδευσης και εκπαίδευσης.

Είναι σκόπιμο να πραγματοποιούνται ασκήσεις φυσιοθεραπείας σε μικρή ομάδα με παιδιά που είναι κοντά στο επίπεδο ψυχοκινητικής ανάπτυξης, με παρόμοιες ασθένειες, προσπαθώντας να διατηρήσουν αυτή τη σύνθεση της ομάδας για όλη την περίοδο παραμονής σε νοσοκομείο ή σανατόριο . Ένα ειδικό μάθημα πραγματοποιείται στην αίθουσα φυσικοθεραπείας, η οποία διαθέτει τα απαραίτητα εγχειρίδια και εξοπλισμό για ασκήσεις με μικρά παιδιά. Μια πολύ καλή εκπαιδευτική τεχνική που αυξάνει σημαντικά το συναισθηματικό επίπεδο των μαθημάτων είναι το ντύσιμο των παιδιών με ειδικά αθλητικά κοστούμια και παντόφλες.

Στο εισαγωγικό μέρος του μαθήματος, ανάλογα με το επίπεδο ανάπτυξης της δεξιότητας βάδισης, εισάγονται είτε το περπάτημα σε «κοπάδι» ή κατασκευές του απλούστερου τύπου: τα παιδιά περπατούν σε κύκλο, πιασμένα χέρι-χέρι, ανά ζευγάρια, σε στήλη. . Στο κύριο μέρος, εκτός από τις ενεργητικές ασκήσεις που αντιστοιχούν σε θεραπευτικές εργασίες, εισάγονται γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις, σε συνδυασμό με ασκήσεις προπόνησης και ανάπτυξης βασικών κινήσεων: ρίψη, άλμα, αναρρίχηση, τρέξιμο. Η συμπερίληψη αυτών των ασκήσεων πραγματοποιείται διαδοχικά, σε πολλές συνεδρίες - έτσι ώστε σε καθεμία από αυτές να υπάρχει εμπέδωση και εκπαίδευση 1 - 2 κινητικών δεξιοτήτων.

Σχεδόν όλες οι υπάρχουσες μορφές ασκήσεων φυσιοθεραπείας πραγματοποιούνται στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα: πρωινή υγιεινή γυμναστική, η οποία πραγματοποιείται με την υποχρεωτική συμπερίληψη μίας ή δύο ειδικών ασκήσεων. μαθήματα (καθοδηγητική φόρμα), αυτοδιδασκαλία (υπό την επίβλεψη γιατρού, δασκάλων και γονέων), τα οποία περιλαμβάνουν επίσης 3-4 ειδικές ασκήσεις. βόλτες? υγεία τρέξιμο? μαθήματα παιχνιδιών. Κάθε κύκλος θεραπείας άσκησης ξεκινά με μια υποχρεωτική δοκιμή αντοχής δύναμης των μυών της πλάτης και των κοιλιακών μυών σε περίπτωση παραβίασης της στάσης και της φυτογραφίας με πλατυποδία. Η γενική διαχείριση του έργου ενός εκπαιδευτή φυσικοθεραπείας σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα πραγματοποιείται από ορθοπεδικό και παιδίατρο, οι οποίοι καταγράφουν την ετήσια δυναμική των αλλαγών στη στάση του παιδιού στο διάγραμμα ανάπτυξης του παιδιού. Με βάση τους δοκιμασμένους δείκτες, ο ορθοπεδικός γιατρός και ο εκπαιδευτής γυμναστικής δίνουν συστάσεις στον εκπαιδευτή φυσικής αγωγής, στον εκπαιδευτή κολύμβησης και αποκλείονται οι ασκήσεις που αντενδείκνυνται για αυτό το παιδί. Ο εκπαιδευτής ασκησιοθεραπείας μαζί με τον ορθοπεδικό ανέπτυξαν συγκροτήματα σωματικών ασκήσεων και μαθήματα για παιδιά όλων των ηλικιακών ομάδων, λαμβάνοντας υπόψη τις διαγνώσεις των παιδιών.

Λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της ανάπτυξης των παιδιών που φοιτούν σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα, πραγματοποιούνται οι ακόλουθοι τύποι μαθημάτων φυσικής αγωγής:

κανονικού τύπου

Με στοιχεία αθλητικών αγώνων

Με στοιχεία ψυχο-γυμναστικής

Οικόπεδο - παιχνίδι

Φυσική καλλιέργεια – γνωστική.

Για τη βελτίωση της σωφρονιστικής εργασίας, οι ειδικοί της προσχολικής ηλικίας εισήγαγαν μια νέα μορφή προπόνησης που σώζει την υγεία - τα fitball χρησιμοποιούνται στη θεραπεία άσκησης, τη φυσική αγωγή και τα μαθήματα λογόρυθμου.

Κατά την ανάπτυξη ενός κινητικού καθεστώτος σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα, λαμβάνονται υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά της σωματικής ανάπτυξης των παιδιών και οι διαγνώσεις τους. Μαζί με τους αναφερόμενους τύπους κινητικής δραστηριότητας, οι ειδικοί στην εργασία τους χρησιμοποιούν:

Φυσικά λεπτά (καθημερινά, ανάλογα με το είδος και το περιεχόμενο του μαθήματος)

Υγιεινή γυμναστική μετά τον ημερήσιο ύπνο (χρησιμοποιώντας διορθωτικές διαδρομές και μη τυποποιημένο εξοπλισμό)

Εβδομάδα υγείας (2 φορές το χρόνο)

Ελεύθερος χρόνος σωματικής καλλιέργειας (2 φορές το μήνα σε εξωτερικούς χώρους μαζί με συνομηλίκους 1-2 ομάδων)

Διακοπές σωματικής καλλιέργειας και αθλητισμού (2 φορές το χρόνο στο ύπαιθρο με τη συμμετοχή γονέων).

Η σημασία στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα δίνεται στην ιατρική και ψυχαγωγική εργασία, η οποία είναι χτισμένη σε τρεις τομείς:

1. Εντατικό. Η πρόληψη προετοιμάζει το παιδί για την πιο δυσμενή περίοδο της σεζόν. Εκτελούνται διαδικασίες σκλήρυνσης.

2. Ανάρρωση. Χρησιμοποιείται ένα σύστημα προστατευτικών μέτρων για την πρόληψη οξειών αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων, η φυτοθεραπεία και η αρωματοθεραπεία πραγματοποιούνται σε ομάδες.

3. Αποκατάσταση. Μαθήματα για την πρόληψη της πλατυποδίας, διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος, μασάζ, φυσιοθεραπεία.

Σύμφωνα με τη συνταγή και τις συστάσεις ορθοπεδικού γιατρού, τα παιδιά με μυοσκελετικές διαταραχές λαμβάνουν φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες σε συνδυασμό με μασάζ. Η νοσοκόμα διεξάγει τους ακόλουθους τύπους μασάζ: γενική ενδυνάμωση, καθώς και μασάζ πλάτης, άνω και κάτω άκρων, λαμβάνοντας υπόψη τη διάγνωση των παιδιών.

Οι δάσκαλοι δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην οργάνωση των παιδιών στην τάξη: υπάρχουν μηχανές μασάζ στις πλάτες των καρεκλών για την πρόληψη των διαταραχών της στάσης του σώματος, τοποθετούνται χαλιά στο πάτωμα - προσομοιωτές για την πρόληψη της πλατυποδίας. Οι ειδικοί στην τάξη εναλλάσσουν επιδέξια διαφορετικούς τύπους δραστηριοτήτων, εμποδίζοντας τα παιδιά να κουραστούν.

Ειδικά χαρακτηριστικά της ανάπτυξης παιδιών με διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος είναι οι κινητικές δυσκολίες. διαταραχές λόγου. Τα παιδιά με μυοσκελετικές διαταραχές έχουν αυξημένη κόπωση, γίνονται γρήγορα ληθαργικά, παθητικά, ευερέθιστα, χάνουν το ενδιαφέρον τους για την εργασία που εκτελείται. Ο δάσκαλος - ψυχολόγος του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος βοηθά στην εξασφάλιση ατομικής προσέγγισης σε κάθε παιδί με βάση την ψυχολογική και παιδαγωγική μελέτη των παιδιών, ασχολείται με την πρόληψη και την αντιμετώπιση των αποκλίσεων στην πνευματική και προσωπική ανάπτυξη του παιδιού.

4. Μέσα ασκήσεων φυσικοθεραπείας

Οι ασκήσεις θεραπείας ασκήσεων έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα μόνο με τη σωστή, τακτική, μακροχρόνια χρήση σωματικών ασκήσεων. Για τους σκοπούς αυτούς, έχει αναπτυχθεί μια μεθοδολογία για τη διεξαγωγή μαθημάτων, ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση τους, λογιστική για την αποτελεσματικότητα και τις απαιτήσεις υγιεινής για τους τόπους απασχόλησης.

Οι σωματικές ασκήσεις δεν πρέπει να αυξάνουν τον πόνο, καθώς ο πόνος προκαλεί αντανακλαστικά αγγειόσπασμο, δυσκαμψία των κινήσεων. Οι ασκήσεις που προκαλούν πόνο θα πρέπει να γίνονται μετά από προκαταρκτική χαλάρωση των μυών, τη στιγμή της εκπνοής, σε βέλτιστες θέσεις εκκίνησης. Από τις πρώτες ημέρες της προπόνησης, ο ασθενής πρέπει να διδαχθεί τη σωστή αναπνοή και την ικανότητα να χαλαρώνει τους μύες. Η χαλάρωση επιτυγχάνεται πιο εύκολα μετά από έντονη μυϊκή ένταση. Με μονόπλευρες βλάβες των άκρων, η προπόνηση χαλάρωσης ξεκινά με ένα υγιές άκρο. Η μουσική συνοδεία των μαθημάτων αυξάνει την αποτελεσματικότητά τους.

Τα κύρια μέσα άσκησης θεραπείας είναι οι σωματικές ασκήσεις και οι φυσικοί παράγοντες της φύσης. Υπάρχουν πολλές σωματικές ασκήσεις και επηρεάζουν το σώμα με διαφορετικούς τρόπους.

Οι σωματικές ασκήσεις στη θεραπεία ασκήσεων χωρίζονται σε τρεις ομάδες: γυμναστική, αθλητική και εφαρμοσμένη και παιχνίδια.

Γυμναστικές ασκήσεις. Αποτελείται από συνδυασμένες κινήσεις. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να επηρεάσετε διάφορα συστήματα σώματος και μεμονωμένες μυϊκές ομάδες, αρθρώσεις, ανάπτυξη και αποκατάσταση μυϊκής δύναμης, ταχύτητας, συντονισμού κ.λπ. Όλες οι ασκήσεις χωρίζονται σε γενικές αναπτυξιακές (γενική ενδυνάμωση), ειδικές και αναπνευστικές (στατικές και δυναμικές).

Γενικές ασκήσεις ενδυνάμωσης. Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση και την ενίσχυση του σώματος, την αύξηση της σωματικής απόδοσης και του ψυχοσυναισθηματικού τόνου, την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, την αναπνοή. Αυτές οι ασκήσεις διευκολύνουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα ειδικών.

Η θεραπευτική σωματική άσκηση βελτιώνει το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, των αναπνευστικών οργάνων, της κυκλοφορίας του αίματος, έχει σκληρυντικό αποτέλεσμα στο σώμα - εκπαιδεύει τους θερμορρυθμιστικούς μηχανισμούς, αυξάνει την αντίσταση του σώματος στα πρόωρα μωρά. Έτσι, τα παιδιά που έκαναν ασκήσεις φυσιοθεραπείας έχουν 2-3 φορές λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν με οξεία αναπνευστική λοίμωξη σε σχέση με τα παιδιά που δεν το έκαναν. Και αν αρρωστήσουν, η ασθένεια είναι σχετικά ήπια, χωρίς επιπλοκές. Σε τέτοια παιδιά, οι κήλες (ομφαλικές, βουβωνο-οσχειακές) διαγιγνώσκονται λιγότερο συχνά.

Επίσης, τα μέσα φυσικοθεραπείας είναι το μασάζ και η σκλήρυνση.

Στον ορισμό που δίνει ο V. Dahl στο Επεξηγηματικό Λεξικό της Ζωντανής Μεγάλης Ρωσικής Γλώσσας, η σκλήρυνση ερμηνεύεται σε σχέση με ένα άτομο. Ο V. Dahl πίστευε ότι το να σκληραίνεις ένα άτομο «το συνηθίζεις σε όλες τις δυσκολίες, τις ανάγκες, τις κακές καιρικές συνθήκες, τον εκπαιδεύεις στη σοβαρότητα».

Ο διάσημος Ρώσος φυσιολόγος Ακαδημαϊκός I.R. Ο Ταρκάνοφ, ο συγγραφέας του βιβλίου «Σχετικά με τη σκλήρυνση του ανθρώπινου σώματος» που δημοσιεύτηκε το 1899, προσδιορίζοντας την ουσία της σκλήρυνσης, έγραψε: «Η λέξη« σκλήρυνση» ή «σκλήρυνση» όπως εφαρμόζεται στο σώμα, τα ρωσικά θέρετρα ομιλίας κατ' αναλογία με τα φαινόμενα που παρατηρούνται σε σίδηρο, χάλυβα, όταν σκληραίνουν, δίνοντάς τους μεγαλύτερη σκληρότητα και ανθεκτικότητα.

Ένας γνωστός Ρώσος παιδίατρος, ενεργός υποστηρικτής της σκλήρυνσης Γ.Ν. Ο Speransky, θεώρησε τη σκλήρυνση ως την ανατροφή στο σώμα της ικανότητας γρήγορης και σωστής προσαρμογής στις μεταβαλλόμενες εξωτερικές συνθήκες.

Οποιαδήποτε βελτίωση είναι μια μακρά προπόνηση. Επομένως, η σκλήρυνση είναι ένα είδος εκπαίδευσης της άμυνας του σώματος, προετοιμάζοντάς τους για έγκαιρη κινητοποίηση.

Η σκλήρυνση δεν θεραπεύει, αλλά προλαμβάνει την ασθένεια και αυτός είναι ο σημαντικότερος προληπτικός της ρόλος. Ένα σκληραγωγημένο άτομο αντέχει εύκολα όχι μόνο τη ζέστη και το κρύο, αλλά και τις ξαφνικές αλλαγές στην εξωτερική θερμοκρασία, που μπορεί να αποδυναμώσουν την άμυνα του σώματος.

Το κύριο πράγμα είναι ότι η σκλήρυνση είναι αποδεκτή για οποιοδήποτε άτομο, δηλ. μπορεί να ασκηθεί από άτομα όλων των ηλικιών, ανεξάρτητα από το βαθμό σωματικής ανάπτυξης. Η σκλήρυνση αυξάνει την αποτελεσματικότητα και την αντοχή του σώματος. Οι διαδικασίες μετριασμού ομαλοποιούν την κατάσταση της συναισθηματικής σφαίρας, κάνουν ένα άτομο πιο συγκρατημένο, ισορροπημένο, δίνουν σθένος, βελτιώνουν τη διάθεση. Σύμφωνα με τη γιόγκα, η σκλήρυνση οδηγεί στη συγχώνευση του σώματος με τη φύση.

Η σκλήρυνση θα φέρει θετικό αποτέλεσμα μόνο εάν η αντοχή και η διάρκεια των διαδικασιών σκλήρυνσης αυξηθούν σταδιακά. Δεν πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τη σκλήρυνση με σκούπισμα με χιόνι ή κολύμπι σε τρύπα πάγου. Μια τέτοια σκλήρυνση μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Η μετάβαση από λιγότερο ισχυρές κρούσεις σε ισχυρότερες θα πρέπει να πραγματοποιείται σταδιακά, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του σώματος και τη φύση των αποκρίσεών του στην εφαρμοζόμενη κρούση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη όταν σκληραίνουν παιδιά και ηλικιωμένοι, καθώς και άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις της καρδιάς, των πνευμόνων και του γαστρεντερικού σωλήνα.

Στην αρχή της εφαρμογής των διαδικασιών σκλήρυνσης, το σώμα έχει μια ορισμένη απόκριση από το αναπνευστικό, το καρδιαγγειακό και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Καθώς αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται επανειλημμένα, η αντίδραση του σώματος σε αυτήν εξασθενεί σταδιακά και η περαιτέρω χρήση της δεν έχει πλέον σκληρυντικό αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη δύναμη και τη διάρκεια της επίδρασης των διαδικασιών σκλήρυνσης στο σώμα.

Βασικές μέθοδοι σκλήρυνσης.

Σκλήρυνση αέρα:

Ένα σημαντικό και αποκλειστικό χαρακτηριστικό των διαδικασιών αέρα ως σκληρυντικού παράγοντα είναι ότι είναι διαθέσιμες σε άτομα διαφορετικών ηλικιών και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ευρέως όχι μόνο από υγιή άτομα, αλλά και από άτομα που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες. Επιπλέον, σε ορισμένες ασθένειες (νευρασθένεια, υπέρταση, στηθάγχη), αυτές οι διαδικασίες συνταγογραφούνται ως θεραπεία. Αυτός ο τύπος σκλήρυνσης πρέπει να ξεκινήσει με την ανάπτυξη μιας συνήθειας καθαρού αέρα. Το περπάτημα είναι πολύ σημαντικό για την προαγωγή της υγείας.

Η σκληρυντική επίδραση του αέρα στο σώμα συμβάλλει στην αύξηση του τόνου του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος. Υπό την επίδραση των λουτρών αέρα, βελτιώνονται οι διαδικασίες πέψης, βελτιώνεται η δραστηριότητα του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος, αλλάζει η μορφολογική σύνθεση του αίματος (αυξάνεται ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων και το επίπεδο αιμοσφαιρίνης σε αυτό). Η παραμονή στον καθαρό αέρα βελτιώνει τη συνολική ευεξία του σώματος, επηρεάζοντας τη συναισθηματική κατάσταση, προκαλεί ένα αίσθημα ευθυμίας, φρεσκάδας.

Η σκληρυντική επίδραση του αέρα στο σώμα είναι το αποτέλεσμα μιας σύνθετης επίδρασης πολλών φυσικών παραγόντων: θερμοκρασία, υγρασία, κατεύθυνση και ταχύτητα κίνησης. Επιπλέον, ειδικά στην ακτή, ένα άτομο επηρεάζεται επίσης από τη χημική σύνθεση του αέρα, ο οποίος είναι κορεσμένος με άλατα που περιέχονται στο θαλασσινό νερό.

Σύμφωνα με τις αισθήσεις θερμοκρασίας, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι λουτρών αέρα: ζεστό (πάνω από 30 C °), ζεστό (πάνω από 22 C °), αδιάφορο (21-22 C °), δροσερό (17-21 C °), μέτρια κρύο (13-17 C °), κρύο (4-13C°), πολύ κρύο (κάτω από 4C°).

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ερεθιστική επίδραση του αέρα επηρεάζει τους υποδοχείς του δέρματος όσο πιο έντονα, τόσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά στη θερμοκρασία του δέρματος και του αέρα.

Τα λουτρά με δροσερό και μέτρια κρύο αέρα έχουν πιο έντονο αποτέλεσμα. Λαμβάνοντας όλο και πιο ψυχρά λουτρά αέρα με σκοπό τη σκλήρυνση, εκπαιδεύουμε το σώμα για χαμηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος ενεργοποιώντας αντισταθμιστικούς μηχανισμούς που παρέχουν θερμορρυθμιστικές διαδικασίες. Ως αποτέλεσμα της σκλήρυνσης, πρώτα απ 'όλα, εκπαιδεύεται η κινητικότητα των αγγειακών αντιδράσεων, οι οποίες λειτουργούν ως προστατευτικό φράγμα που προστατεύει το σώμα από ξαφνικές αλλαγές στην εξωτερική θερμοκρασία.

Τα ζεστά λουτρά, ενώ δεν σκληραίνουν, έχουν ωστόσο θετική επίδραση στον οργανισμό, βελτιώνοντας τις οξειδωτικές διεργασίες.

Η υγρασία σε συνδυασμό με τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας της μπορεί να έχει διαφορετική επίδραση στις διαδικασίες θερμορύθμισης του σώματος. Η ένταση της εξάτμισης της υγρασίας από την επιφάνεια του δέρματος και των πνευμόνων εξαρτάται από τη σχετική υγρασία του αέρα. Σε ξηρό αέρα, ένα άτομο ανέχεται εύκολα σημαντικά υψηλότερες θερμοκρασίες από ό, τι στον υγρό αέρα. Ο ξηρός αέρας συμβάλλει στην απώλεια υγρασίας από το σώμα.

Όταν κάνετε αερόλουτρα, η κινητικότητα του αέρα (άνεμος) είναι επίσης σημαντική. Ο άνεμος επηρεάζει τον σκληρυνόμενο οργανισμό λόγω της δύναμης και της ταχύτητάς του, σημασία έχει και η κατεύθυνσή του. Συμβάλλοντας στην ενίσχυση της μεταφοράς θερμότητας από το σώμα, αυξάνει την ψυκτική ισχύ του αέρα.

Οι διαδικασίες αέρα με σκοπό τη σκλήρυνση μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε με τη μορφή ντυμένου ατόμου που βρίσκεται σε εξωτερικό χώρο (περπάτημα, αθλητικές δραστηριότητες), είτε με τη μορφή λουτρών αέρα, στα οποία υπάρχει βραχυπρόθεσμη επίδραση αέρα συγκεκριμένης θερμοκρασίας στη γυμνή επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος.

Βόλτες στον αέρα:

Πραγματοποιείται οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, ανεξαρτήτως καιρού. Η διάρκεια των περιπάτων ορίζεται ξεχωριστά για κάθε άτομο, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και την ηλικία του. Η αύξηση του χρόνου βαδίσματος θα πρέπει να πραγματοποιείται σταδιακά, λαμβάνοντας υπόψη τόσο τους αναφερόμενους παράγοντες και τον βαθμό φυσικής κατάστασης του σώματος, όσο και τη θερμοκρασία του αέρα.

Συνιστάται να συνδυάζετε την παραμονή στον αέρα με ενεργές κινήσεις: το χειμώνα - πατινάζ, σκι και το καλοκαίρι - παίζοντας μπάλα και άλλα υπαίθρια παιχνίδια.

Αερόλουτρα.

Προετοιμάστε το σώμα για τις επόμενες διαδικασίες σκλήρυνσης, για παράδειγμα, σκλήρυνση με νερό.

Η δοσολογία των λουτρών αέρα πραγματοποιείται με δύο τρόπους: σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του αέρα και αύξηση της διάρκειας της διαδικασίας στην ίδια θερμοκρασία.

Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να κάνετε λουτρά αέρα σε ένα δωμάτιο, ανεξάρτητα από την εποχή, σε θερμοκρασία όχι χαμηλότερη από 15-16 ° C και μόνο μετά από λίγο μπορείτε να μετακινηθείτε στο ύπαιθρο. Λαμβάνονται σε καλά αεριζόμενο χώρο. Αφού εκτεθεί το σώμα, θα πρέπει να παραμείνει σε αυτή την κατάσταση στην αρχή της πορείας σκλήρυνσης για όχι περισσότερο από 3-5 λεπτά (αυξάνοντας περαιτέρω τον χρόνο). Όταν κάνετε δροσερά και ιδιαίτερα κρύα μπάνια, συνιστάται να κάνετε ενεργητικές κινήσεις: γυμναστικές ασκήσεις, περπάτημα, τρέξιμο στη θέση του.

Μετά την κατάλληλη προκαταρκτική προετοιμασία, μπορείτε να προχωρήσετε σε αερόλουτρα στον ανοιχτό αέρα. Πρέπει να λαμβάνονται σε μέρη προστατευμένα από το άμεσο ηλιακό φως και τους δυνατούς ανέμους. Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να κάνετε λουτρά αέρα στο ύπαιθρο με αδιάφορη θερμοκρασία αέρα, δηλ. 20-22 ° C. Το πρώτο αερόλουτρο δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά, κάθε επόμενο πρέπει να είναι 10-15 λεπτά περισσότερο.

Κρύα μπάνια μπορούν να κάνουν μόνο σκληραγωγημένα άτομα. Η διάρκειά τους δεν υπερβαίνει τα 1-2 λεπτά, με σταδιακή αύξηση στα 8-10 λεπτά.

Η λήψη αερόλουτρων στην ύπαιθρο πρέπει να ξεκινά όχι νωρίτερα από 1,5 - 2 ώρες μετά το φαγητό και να τελειώνει τη σκλήρυνση 30 λεπτά πριν από το φαγητό.

Σημαντική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της σκλήρυνσης στο ύπαιθρο είναι η χρήση ενδυμάτων κατάλληλης για τις καιρικές συνθήκες. Τα ρούχα πρέπει να επιτρέπουν την ελεύθερη κυκλοφορία του αέρα.

Ηλιοθεραπεία.

Οι ηλιακές υπέρυθρες ακτίνες έχουν έντονη θερμική επίδραση στο σώμα. Συμβάλλουν στο σχηματισμό πρόσθετης θερμότητας στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, η δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων αυξάνεται και η εξάτμιση της υγρασίας από την επιφάνεια του δέρματος αυξάνεται: τα υποδόρια αγγεία διαστέλλονται και εμφανίζεται υπεραιμία του δέρματος, αυξάνεται η ροή του αίματος και αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος των λουτρών αέρα σε όλους τους ιστούς το σώμα. Η υπέρυθρη ακτινοβολία ενισχύει την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο σώμα. Οι ακτίνες UV έχουν κυρίως χημική επίδραση. Η υπεριώδης ακτινοβολία έχει μεγάλη βιολογική επίδραση: προάγει το σχηματισμό βιταμίνης D στο σώμα, η οποία έχει έντονο αντιραχιτικό αποτέλεσμα. επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες. υπό την επιρροή του, σχηματίζονται εξαιρετικά ενεργά προϊόντα του μεταβολισμού των πρωτεϊνών - βιογονικά διεγερτικά. Οι ακτίνες UV βελτιώνουν τη σύνθεση του αίματος, έχουν βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα, αυξάνοντας έτσι την αντίσταση του σώματος σε κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες. έχουν τονωτική δράση σε όλες σχεδόν τις λειτουργίες του σώματος.

Το δέρμα διαφορετικών παιδιών έχει διαφορετικό βαθμό ευαισθησίας στην ηλιακή ακτινοβολία. Αυτό οφείλεται στο πάχος της κεράτινης στιβάδας, στο βαθμό παροχής αίματος στο δέρμα και στην ικανότητά του να μελάγχει.

Ηλιοθεραπεία.

Η ηλιοθεραπεία με σκοπό τη σκλήρυνση θα πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά, διαφορετικά, αντί για όφελος, θα επιφέρουν βλάβη (εγκαύματα, θερμότητα και ηλίαση). Η ηλιοθεραπεία είναι καλύτερο το πρωί, όταν ο αέρας είναι ιδιαίτερα καθαρός και όχι πολύ ζεστός, και αργά το απόγευμα, όταν ο ήλιος δύει. Η καλύτερη ώρα για ηλιοθεραπεία: στη μεσαία λωρίδα - 9-13 και 16-18 ώρες. στα νότια - 8-11 και 17-19 ώρες. Η πρώτη ηλιοθεραπεία πρέπει να γίνεται σε θερμοκρασία αέρα τουλάχιστον 18 °. Η διάρκειά τους δεν πρέπει να ξεπερνά τα 5 λεπτά (στη συνέχεια προσθέστε 3-5 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά σε μία ώρα). Τα αερόλουτρα ενώ κάνετε ηλιοθεραπεία δεν μπορούν να κοιμηθούν! Το κεφάλι πρέπει να καλύπτεται με κάτι σαν παναμάς και τα μάτια με σκούρα γυαλιά.

Σκλήρυνση με νερό.

Ένα ισχυρό εργαλείο με έντονο ψυκτικό αποτέλεσμα, καθώς η θερμική του ικανότητα και η θερμική αγωγιμότητα είναι πολλαπλάσια από τον αέρα. Στην ίδια θερμοκρασία, το νερό μας φαίνεται πιο κρύο από τον αέρα. Ένας δείκτης της επίδρασης των διαδικασιών σκλήρυνσης του νερού είναι η αντίδραση του δέρματος. Εάν στην αρχή της διαδικασίας γίνει χλωμό για μικρό χρονικό διάστημα και στη συνέχεια γίνει κόκκινο, τότε αυτό υποδηλώνει θετική επίδραση, επομένως, οι φυσιολογικοί μηχανισμοί της θερμορύθμισης αντιμετωπίζουν την ψύξη. Εάν η αντίδραση του δέρματος είναι αδύναμη, λεύκανση και ερυθρότητα απουσιάζει - αυτό σημαίνει ανεπαρκή έκθεση. Είναι απαραίτητο να χαμηλώσετε ελαφρώς τη θερμοκρασία του νερού ή να αυξήσετε τη διάρκεια της διαδικασίας. Ένα απότομο άσπρισμα του δέρματος, ένα αίσθημα έντονου κρυολογήματος, ρίγη και τρόμος υποδηλώνουν υποθερμία. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να μειωθεί το ψυχρό φορτίο, να αυξηθεί η θερμοκρασία του νερού ή να μειωθεί ο χρόνος της διαδικασίας.

Το τρίψιμο είναι το αρχικό στάδιο της σκλήρυνσης με νερό. Πραγματοποιείται με μια πετσέτα, σφουγγάρι ή απλά ένα χέρι βρεγμένο με νερό. Το τρίψιμο γίνεται διαδοχικά: λαιμός, στήθος, πλάτη, στη συνέχεια σκουπίζονται και τρίβονται με μια πετσέτα μέχρι να κοκκινίσουν. Μετά από αυτό, σκουπίζουν τα πόδια τους και επίσης τα τρίβουν. Η όλη διαδικασία πραγματοποιείται μέσα σε πέντε λεπτά.

Η έκχυση είναι το επόμενο στάδιο σκλήρυνσης. Για το πρώτο λούσιμο, συνιστάται η χρήση νερού με θερμοκρασία περίπου + 30 ° C, μειώνοντάς την περαιτέρω στους + 15 ° C και κάτω. Μετά το λούσιμο, πραγματοποιείται έντονο τρίψιμο του σώματος με μια πετσέτα.

Το ντους είναι μια ακόμη πιο αποτελεσματική θεραπεία νερού. Στην αρχή της σκλήρυνσης, η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι περίπου + 30-32 ° C και η διάρκεια δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από ένα λεπτό. Στο μέλλον, μπορείτε να μειώσετε σταδιακά τη θερμοκρασία και να αυξήσετε τη διάρκεια έως και 2 λεπτά, συμπεριλαμβανομένου του τρίψιμο του σώματος. Με καλό βαθμό σκλήρυνσης, μπορείτε να κάνετε ένα ντους αντίθεσης, εναλλάσσοντας 2-3 φορές νερό 35-40°C με νερό 13-20°C για 3 λεπτά. Η τακτική λήψη αυτών των διαδικασιών νερού προκαλεί αίσθηση φρεσκάδας, ζωντάνιας, αυξημένη απόδοση.

Κατά το μπάνιο, πραγματοποιείται μια πολύπλοκη επίδραση στο σώμα του αέρα, του νερού και του ηλιακού φωτός. Μπορείτε να ξεκινήσετε το κολύμπι σε θερμοκρασία νερού 18-20 ° C και 14-15 ° C αέρα.

Για σκλήρυνση, συνιστάται η χρήση τοπικών διαδικασιών νερού μαζί με γενικές. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι το πλύσιμο των ποδιών και οι γαργάρες με κρύο νερό, καθώς αυτό σκληραίνει τα πιο ευάλωτα σημεία του σώματος στην ψύξη. Το πλύσιμο των ποδιών πραγματοποιείται καθ' όλη τη διάρκεια του έτους πριν πάτε για ύπνο με νερό σε θερμοκρασία 26-28°C αρχικά και στη συνέχεια χαμηλώνοντας στους 12-15°C. Αφού πλύνετε τα πόδια, τρίψτε καλά μέχρι να κοκκινίσουν. Οι γαργάρες γίνονται καθημερινά, πρωί και βράδυ. Αρχικά χρησιμοποιείται νερό με θερμοκρασία 23-25°C, σταδιακά κάθε εβδομάδα μειώνεται κατά 1-2C και φέρεται στους 5-10°C.

Τα τελευταία χρόνια η χειμερινή κολύμβηση προσελκύει όλο και περισσότερο την προσοχή. Το χειμερινό μπάνιο και το κολύμπι επηρεάζουν σχεδόν όλες τις σωματικές λειτουργίες. Στους ίππους, η εργασία των πνευμόνων και της καρδιάς βελτιώνεται αισθητά, η ανταλλαγή αερίων αυξάνεται και το σύστημα θερμορύθμισης βελτιώνεται. Τα μαθήματα χειμερινής κολύμβησης θα πρέπει να ξεκινούν μόνο μετά από μια προκαταρκτική προπόνηση σκλήρυνσης. Το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου συνήθως ξεκινά με μια μικρή προθέρμανση, η οποία περιλαμβάνει γυμναστικές ασκήσεις και ελαφρύ τρέξιμο. Η παραμονή στο νερό δεν διαρκεί περισσότερο από 30-40 δευτερόλεπτα. (για μακροχρόνια ασκούμενους - 90 δευτερόλεπτα). Φροντίστε να κολυμπήσετε με σκούφο. Μετά την έξοδο από το νερό, γίνονται ενεργητικές κινήσεις, το σώμα στεγνώνει με μια πετσέτα και γίνεται αυτομασάζ.

Ο ιδρυτής του ρωσικού συστήματος μασάζ, Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, Καθηγητής Ι.Μ. Ο Sarkizov-Serazini (1887 - 1964) έγραψε: «Κανένα έθνος, τόσο στο μακρινό παρελθόν όσο και στο παρόν, δεν μπορεί να αποδώσει μόνο στον εαυτό του την τιμή να ανακαλύπτει και να αναπτύσσει τεχνικές μασάζ. Θα ήταν λάθος να πούμε ότι το μασάζ εφευρέθηκε από Κινέζους, Ινδουιστές, Έλληνες». Σύμφωνα με τους φιλολόγους, η λέξη "μασάζ" είναι γαλλική, προέρχεται από το ρήμα "masser" - τρίβω, το οποίο, με τη σειρά του, δανείζεται από την αραβική γλώσσα: στα αραβικά "μάζα" - αγγίζω, πιέζω απαλά. Άλλοι συγγραφείς πιστεύουν ότι η λέξη "μασάζ" προέρχεται από την ελληνική "masso", που σημαίνει "σφίγγω με τα χέρια", η τρίτη - από το λατινικό "massa" - "κόλλημα στα δάχτυλα", η τέταρτη - από την εβραϊκή " μηχανή» - να αισθάνεσαι. Όσον αφορά την ουσία του θέματος, η λέξη "μασάζ" την αντικατοπτρίζει με ακρίβεια: τελικά, μεταξύ των πολυάριθμων τεχνικών από το οπλοστάσιο των μασέρ, ο κύριος ρόλος δίνεται στο ομαλό ζύμωμα, το τρίψιμο του μαλακού ιστού (μύες, υποδόριος ιστός).

Έτσι, η ίδια η φύση ώθησε ένα άτομο ότι αν ένα μελανιασμένο, επώδυνο σημείο χαϊδευτεί, τρίψει, μασάζ, θα γίνει ευκολότερο. Τέτοια χαϊδεύματα και τρίψιμο ήταν πιθανώς τα πρώτα είδη μασάζ.

Παρόμοια Έγγραφα

Οι σωματικές ασκήσεις ως το κύριο μέσο φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Καταστάσεις μάθησης παιχνιδιών στις συνεχείς εκπαιδευτικές δραστηριότητες παιδιών σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα. Η μελέτη του επιπέδου ανάπτυξης των κινήσεων στα παιδιά.

θητεία, προστέθηκε 24/02/2014


Η έννοια του «πατριωτισμού» στην παιδαγωγική επιστήμη και τα καθήκοντα της εκπαίδευσής του στην πρώιμη προσχολική ηλικία. Μορφές και μέθοδοι αλληλεπίδρασης με γονείς παιδιών πρωτοβάθμιας προσχολικής ηλικίας σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα για πατριωτική εκπαίδευση.

διατριβή, προστέθηκε 23/12/2017


Ανάλυση ψυχολογικής και παιδαγωγικής βιβλιογραφίας για τη φυσική αγωγή παιδιών προσχολικής ηλικίας. Η θέση και ο ρόλος της φυσικής καλλιέργειας στο γενικό σύστημα ανατροφής των παιδιών σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα. Μη παραδοσιακά συστήματα στη βελτίωση της εκπαίδευσης και της υγείας.

θητεία, προστέθηκε 10/01/2014


Η σωματική υγεία και η θέση της στη δομή της πλήρους ανθρώπινης υγείας. Η κατάσταση της σωματικής υγείας των σύγχρονων παιδιών της πρωτοβάθμιας προσχολικής ηλικίας. Η σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια του περιπάτου ως μέσο βελτίωσης της υγείας των παιδιών της πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας.

θητεία, προστέθηκε 01/02/2017


Χαρακτηριστικά των ηλικιακών δυνατοτήτων των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Ο ρόλος και η σημασία της οργάνωσης ενός θεματικού περιβάλλοντος σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα προσχολικής ηλικίας στη γνωστική και ομιλική ανάπτυξη των παιδιών. Βασικές αρχές λεξιλογικής εργασίας στο νηπιαγωγείο.

θητεία, προστέθηκε 21/11/2014


Σύγχρονες ψυχολογικές και παιδαγωγικές θεωρίες για την ηθική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας, οι κύριοι μηχανισμοί και τεχνικές που χρησιμοποιούνται. Διαμόρφωση ηθικών εννοιών παιδιών προσχολικής ηλικίας σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα.

θητεία, προστέθηκε 20/10/2014


Θεωρητική, μεθοδολογική και πειραματική ανάπτυξη μιας έννοιας που αντιπροσωπεύει μια παιδαγωγική στρατηγική για την οργάνωση του εκπαιδευτικού περιβάλλοντος ενός προσχολικού ιδρύματος, παρέχοντας ένα ποιοτικά νέο επίπεδο εκπαίδευσης για παιδιά προσχολικής ηλικίας.

θητεία, προστέθηκε 15/01/2012


Χαρακτηριστικά των σωματικών ιδιοτήτων των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Ηλικιακά ανατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά της ανάπτυξης των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Η μεθοδολογία για τη διεξαγωγή υπαίθριων παιχνιδιών με παιδιά πρωτοβάθμιας προσχολικής ηλικίας στη διαδικασία ανάπτυξης κινήσεων.

διατριβή, προστέθηκε 06/12/2012


Χαρακτηριστικά της φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας στο πλαίσιο της παραδοσιακής οικογενειακής αγωγής. Ανάπτυξη και πειραματική επαλήθευση της αποτελεσματικότητας των κοινών δραστηριοτήτων δασκάλων και γονέων στη φυσική αγωγή παιδιών προσχολικής ηλικίας.

διατριβή, προστέθηκε 11/12/2014


Η έννοια της επιθετικότητας, οι τύποι και οι μορφές της, χαρακτηριστικά εκδήλωσης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας, η επιρροή ενός εκπαιδευτικού ιδρύματος για παιδιά σε αυτή τη διαδικασία. Συγκριτική μελέτη επιθετικότητας σε παιδιά προσχολικής ηλικίας και προσχολικής ηλικίας.

Δυστυχώς, ακόμη και τα μικρά παιδιά δεν έχουν ανοσία από προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, την κακή στάση του σώματος, επειδή τα σύγχρονα παιδιά περνούν όλο και περισσότερο χρόνο με τους γονείς τους στο σπίτι βλέποντας τηλεόραση ή έχοντας ένα τηλέφωνο και ένα tablet στα χέρια τους. Και ένας τέτοιος τρόπος ζωής σίγουρα θα επηρεάσει την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού. Αλλά εάν είναι προβληματικό για τους ενήλικες να διορθώσουν την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, τότε στα παιδιά όλα αυτά είναι δυνατά με τη βοήθεια της θεραπείας άσκησης. Αυτή είναι μια άσκηση φυσιοθεραπείας που αντισταθμίζει την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Τι χαρακτηριστικά έχει στα παιδιά και ποια οφέλη φέρνει, θα αναλύσουμε στο άρθρο μας.

Τι είναι το LFC

Πρόκειται για ένα σύνολο ασκήσεων που θυμίζει περισσότερο γιόγκα, γιατί εκτελείται ομαλά, αργά. Η βάση των ασκήσεων φυσιοθεραπείας είναι η χρήση της κύριας λειτουργίας του σώματός μας - αυτή είναι η κίνηση. Όλο το συγκρότημα είναι μια επιλεγμένη άσκηση σε συνδυασμό με σωστή αναπνοή.

Ως ξεχωριστό τμήμα της ιατρικής, η θεραπεία άσκησης απομονώθηκε μόνο τον 20ο αιώνα, αλλά ακόμη και ο Πλάτωνας παρατήρησε ότι η κίνηση είναι η ίδια θεραπευτική δύναμη με τα φάρμακα. Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας δεν είναι μόνο ασκήσεις, αλλά και διαδικασίες νερού, συνηθισμένο περπάτημα, παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους.

Οι θετικές πτυχές της θεραπείας άσκησης

Για να αναπτυχθεί φυσιολογικά το σώμα, δεν είναι μόνο σημαντική η σωστή διατροφή, αλλά και η συνεχής σωματική δραστηριότητα. Συχνά οι ενήλικες το ξεχνούν όταν αρχίζουν να επιπλήττουν τα παιδιά τους ότι είναι πολύ δραστήρια. Η άσκηση για παιδιά δεν είναι απλώς φυσικοθεραπεία, αλλά παίζει και εκπαιδευτικό ρόλο:

• Το παιδί λαμβάνει κάποιες γνώσεις υγιεινής.
• Γνωρίστε καλύτερα τον κόσμο γύρω σας.
• Μάθετε να σχετίζεστε με τον κόσμο γύρω σας.

Τι δίνει η φυσικοθεραπεία σε ένα παιδί; Οι γονείς κάνουν συχνά αυτή την ερώτηση, πιστεύοντας ότι μόνο τα σοβαρά αθλήματα μπορούν να φέρουν οφέλη. Αλλά αυτό απέχει πολύ από το να είναι αλήθεια. Ασκήσεις θεραπείας άσκησης:

• συμβάλλουν στην αρμονική ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος.
• σωστή στάση?
• οι μύες της πλάτης ενισχύονται.
• παρουσία ασυμμετρίας της στάσης, πραγματοποιείται διόρθωση.

Η θεραπεία άσκησης είναι ένα σύμπλεγμα που μπορεί να αποτρέψει τις διαταραχές της στάσης του σώματος. Η θεραπευτική φυσική αγωγή αναπτύσσει αντοχή, δύναμη, βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων.

Επίσης, χάρη στη θεραπεία άσκησης:

• η ανοσία ενισχύεται.
• το σώμα γίνεται λιγότερο ευαίσθητο σε διάφορα παθογόνα.
• το παιδί προσαρμόζεται καλύτερα στο σχολείο.
• το έργο ολόκληρου του οργανισμού ομαλοποιείται.
• ο ύπνος και η όρεξη βελτιώνονται.

Τα παιδιά χρειάζονται ιδιαίτερα θεραπεία άσκησης για παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Αλλά μια προκαταρκτική διαβούλευση με έναν ειδικό είναι απαραίτητη για να επιλέξετε ένα αποτελεσματικό σύμπλεγμα.

Ποικιλίες ασκήσεων

Ορισμένοι πιστεύουν ότι οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας είναι ένα κοινό σύμπλεγμα γυμναστικής, αλλά οι ειδικοί λένε ότι οποιαδήποτε ενεργητική αναψυχή μπορεί να αποδοθεί στη θεραπεία άσκησης. Συχνά τα μαθήματα με παιδιά γίνονται με παιχνιδιάρικο τρόπο, έτσι ώστε τα παιδιά να ενδιαφέρονται.

Όλες οι ασκήσεις που περιλαμβάνονται στο συγκρότημα μπορούν να χωριστούν σε:

1. Γενικός. Χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση ολόκληρου του σώματος.
2. Οι ειδικές ασκήσεις στοχεύουν σε ένα συγκεκριμένο σύστημα, για παράδειγμα, η θεραπεία άσκησης για κατάγματα θα συμβάλει στην ταχεία επούλωση και αποκατάσταση της κινητικότητας του τραυματισμένου άκρου. Εάν υπάρχει σκολίωση ή πλατυποδία, τότε οι ασκήσεις επιλέγονται για τη διόρθωση αυτών των παθολογιών.

Όλες οι ασκήσεις μπορούν επίσης να χωριστούν σε ομάδες:

• ενεργητικές κινήσεις.
• Στατική για να κρατάτε στάσεις.
• Παθητικός. Αυτές οι ασκήσεις συνήθως περιλαμβάνονται στο συγκρότημα για μωρά, επειδή το μωρό δεν είναι ακόμη σε θέση να τις κάνει μόνο του.

Η φύση των ασκήσεων διαφέρει επίσης, είναι:

• Αναπνευστικός.
• Χαλαρωτικό.
• Διατάσεις.
• Διορθωτικός.
• Συντονισμός.

Λαμβάνοντας υπόψη ποιες αποκλίσεις στο μυοσκελετικό σύστημα έχει το παιδί, ο ειδικός επιλέγει ένα σύνολο ασκήσεων.

Αντενδείξεις για θεραπεία άσκησης

Παρά τα τεράστια οφέλη των θεραπευτικών ασκήσεων, δεν ενδείκνυται για όλα τα παιδιά· οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

• Η παρουσία οποιωνδήποτε παθολογιών σε οξεία μορφή.
• Κακοήθεις όγκοι.
• Συχνή αιμορραγία.
• Καρδιακή ασθένεια.
• Παραβίαση του καρδιακού ρυθμού.
• Κακή υγεία του παιδιού.
• Θερμότητα.

Ακόμη και ελλείψει αντενδείξεων, εάν το παιδί είναι άρρωστο με κοινό κρυολόγημα, τότε αξίζει να διακόψετε τη θεραπεία άσκησης για μερικές ημέρες και να συνεχίσετε μετά την ανάρρωση.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας άσκησης για παιδιά

Δεδομένου ότι τα μαθήματα γίνονται με παιδιά, ο εκπαιδευτής πρέπει να προετοιμαστεί προσεκτικά. Είναι σημαντικό να επιλέγετε όσο το δυνατόν περισσότερες ασκήσεις με παιχνιδιάρικο τρόπο. Αλλά πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη τα ακόλουθα σημεία:

• Η ηλικία των παιδιών.
• Το επίπεδο σωματικής ανάπτυξης.
• Η κατάσταση της ψυχής.
• Ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων.

Η θεραπευτική γυμναστική συμβάλλει όχι μόνο στη σωστή διαμόρφωση της στάσης του παιδιού, ενισχύοντας το σώμα, αλλά και στην ομαλοποίηση του καρδιαγγειακού συστήματος.

Μερικοί κανόνες για την άσκηση θεραπείας

Αυτό είναι ένα συγκρότημα που πρέπει να εκτελείται σύμφωνα με ορισμένους κανόνες που μπορούν να κάνουν τα μαθήματα πιο αποτελεσματικά:

• Πριν από το πρώτο μάθημα, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γιατρό, επειδή παρουσία σοβαρών παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος, μπορεί επίσης να απαιτηθεί ιατρική βοήθεια.
• Τα μαθήματα θα πρέπει να διεξάγονται από ειδικούς που μπορούν να αξιολογήσουν επαρκώς την κατάσταση του παιδιού.
• Είναι απαραίτητο να φορτώσετε το μωρό σταδιακά.
• Οι ασκήσεις θεραπείας άσκησης δεν πρέπει να προκαλούν πόνο στο παιδί όταν εκτελούνται.
• Για να γίνει πιο ενδιαφέρον για τα παιδιά, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια ποικιλία ασκήσεων, να συμπεριλάβετε στιγμές παιχνιδιού.
• Δεν αξίζει να ξεκινήσετε το σύμπλεγμα αμέσως μετά το φαγητό, πρέπει να περάσουν τουλάχιστον 45 λεπτά.

• Πρέπει να εργάζεστε σε ένα δωμάτιο που αερίζεται καλά.
• Εάν το σύμπλεγμα γίνεται με μωρό, τότε θα πρέπει να ξεκινά και να τελειώνει με ένα ευχάριστο εγκεφαλικό, αλλά για τα μεγαλύτερα παιδιά, οι ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής γίνονται στην αρχή του συγκροτήματος και στο τέλος.
• Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης δεν απαιτεί προθέρμανση, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Χωρίζεται επίσης σε εισαγωγικό, κύριο και τελικό μέρος.
• Η πορεία της θεραπείας άσκησης συνήθως συνταγογραφείται από γιατρό, μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές κατά τη διάρκεια του έτους.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας άσκησης για τη σκολίωση σε ένα παιδί

Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα παιδιά μας πλέον περνούν πολύ περισσότερο χρόνο μπροστά σε οθόνες υπολογιστών παρά σε ενεργή κίνηση, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλά ήδη στο δημοτικό σχολείο έχουν λανθασμένη στάση. Εάν όλα δεν είναι ακόμα τόσο παραμελημένα, τότε υπάρχει κάθε ευκαιρία να επιστρέψετε την ευθεία πλάτη στο παιδί.

Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να επιλέξετε τις σωστές ασκήσεις και μόνο ένας ορθοπεδικός που πρέπει να επισκεφθείτε μπορεί να το κάνει με ικανοποίηση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται όχι μόνο γυμναστική, αλλά και η χρήση ειδικού κορσέ.

Ανάλογα με τον τύπο της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, επιλέγονται οι ασκήσεις:

1. Εάν διαγνωστεί η θωρακική κύφωση, τότε η θεραπεία άσκησης για παιδιά πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της ωμικής ζώνης, καθώς και για την τάνυση των μυών του θώρακα.
2. Με την παρουσία επίπεδης πλάτης, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ασκήσεις με τέτοιο τρόπο ώστε οι μύες της πλάτης, των ποδιών και της ζώνης των ώμων να ενισχύονται ομοιόμορφα.
3. Η σκολίωση απαιτεί ασκήσεις για την αύξηση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης, τη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων και το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης.

Θεραπεία άσκησης για τον ώμο, την οσφυϊκή - δεν πειράζει, απαιτεί οι ασκήσεις να εκτελούνται τακτικά. Εάν εξασκηθείτε μόνο μερικές φορές την εβδομάδα, τότε δεν θα υπάρξει κανένα αποτέλεσμα.

Κατά προσέγγιση συγκρότημα για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Έχει ήδη σημειωθεί ότι για τα παιδιά είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν πολλές στιγμές παιχνιδιού στο συγκρότημα, αλλά οι κύριες ασκήσεις μπορούν να διακριθούν:

1. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε το συγκρότημα με προθέρμανση. Μπορείτε να ξεκινήσετε περπατώντας με ψηλά γόνατα για λίγα δευτερόλεπτα, στα δάχτυλα των ποδιών, στις φτέρνες.
2. Ενώ κουνάτε τα χέρια σας στα πλάγια, ταυτόχρονα σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών σας.
3. Άσκηση με ένα γυμναστικό ραβδί. Σηκώστε το από το πάτωμα, σηκώστε το με τεντωμένα χέρια και βάλτε το ξανά στο πάτωμα.
4. Κουνήστε τα πόδια σας από πρηνή θέση, ενώ η λεκάνη δεν πρέπει να ξεκολλάει από το πάτωμα.
5. Άσκηση «χελιδόνι».
6. Κάντε μισό οκλαδόν, λυγίζοντας τα γόνατά σας και πάρτε τα χέρια σας πίσω, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Η πλάτη κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να είναι ίσια.
7. Άσκηση συντονισμού: στέκεστε εναλλάξ στο ένα πόδι με τα χέρια τεντωμένα στο πλάι.

Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν χρησιμοποιώντας διάφορα όργανα γυμναστικής, για παράδειγμα, σχοινιά άλματος, μπάλες, κρίκους.

Κατά προσέγγιση συγκρότημα για μαθητές

Μετά την προθέρμανση, μπορείτε να αρχίσετε να εκτελείτε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Χαμηλώστε και σηκώστε τα χέρια σας με την μπάλα, ενώ οι αγκώνες πρέπει να είναι ανοιχτοί.
2. Κρατώντας την πλάτη σας ίσια, πρέπει να χαμηλώσετε και να σηκώσετε την μπάλα πίσω από το κεφάλι σας.
3. Βάλτε το ένα χέρι πίσω από την πλάτη από πάνω και το άλλο από κάτω και προσπαθήστε να τα στερεώσετε στην κλειδαριά.
4. Γέρνει στο πλάι με τα χέρια τεντωμένα στο πλάι.
5. Πάρτε μια θέση ξαπλωμένη στο πάτωμα και λυγίστε την πλάτη σας χωρίς να σηκώσετε τη λεκάνη σας.
6. Από γονατιστή θέση με έμφαση στα χέρια, λυγίστε και στρογγυλοποιήστε την πλάτη.
7. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και ταυτόχρονα σηκώστε τα πόδια και τους ώμους σας, παραμένοντας για λίγα δευτερόλεπτα.
8. Άσκηση με ποδήλατο.

Μετά το τέλος του συγκροτήματος, πρέπει οπωσδήποτε να περπατήσετε, να κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, ο προπονητής πρέπει απαραίτητα να παρακολουθεί την ορθότητα των ασκήσεων, την αναπνοή και τη θέση της πλάτης του παιδιού.

Η παραβίαση της στάσης του σώματος δεν είναι ακόμη πρόταση. Εάν οι γονείς δώσουν προσοχή σε αυτό έγκαιρα, τότε ένα ειδικό σύμπλεγμα όχι μόνο θα επιστρέψει γρήγορα το παιδί σε ομοιόμορφη πλάτη, αλλά και θα ενισχύσει ολόκληρο το σώμα.

Τα χαρακτηριστικά των παιδιών προσχολικής ηλικίας αντιπροσωπεύονται από δύο κύρια συστατικά:

1. φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού.
2. το επίπεδο της νοητικής του ανάπτυξης.

Ανάλογα με τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του παιδιού στις συνθήκες μιας συγκεκριμένης παθολογίας, καθορίζονται οι σωματικές και προσαρμοστικές του ικανότητες να αντιλαμβάνεται τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της θεραπείας άσκησης. Η παρακολούθηση της κατάστασης του παιδιού κατά τη διάρκεια των μαθημάτων αποτελείται από γενικά αποδεκτές μεθόδους παρακολούθησης της λειτουργίας, κυρίως του καρδιαγγειακού συστήματος, και των σημαδιών κόπωσης. Όπως δείχνει η πρακτική, ο περιορισμός της διάρκειας της διαδικασίας θεραπείας άσκησης και το περιεχόμενο πληροφοριών της σχετίζεται κυρίως με την κόπωση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αυτό εκδηλώνεται με μείωση της συγκέντρωσης: σε αύξηση του αριθμού των λαθών κατά τη διάρκεια της άσκησης, διάσπαση της προσοχής σε ξένα ερεθίσματα, αγνόηση αιτημάτων, αδυναμία ακρόασης της ομιλίας του εκπαιδευτή κ.λπ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, ο αριθμός των οποίων μπορεί να φτάσει το 15-20% του αριθμού των παιδιών που συμμετέχουν στην ομάδα θεραπείας άσκησης. Από αυτή την άποψη, η διάρκεια της διαδικασίας θεραπείας άσκησης σύμφωνα με τους κανόνες για παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν είναι μεγαλύτερη από 20 λεπτά.

Εν τω μεταξύ, οι διαδικασίες των περισσότερων τεχνικών θεραπείας άσκησης απαιτούν πολύ χρόνο για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητά της. Αυτό είναι δυνατό εάν, κατά τη διάρκεια της κατασκευής των μαθημάτων, ο εκπαιδευτής ασκησιοθεραπείας γνωρίζει ξεκάθαρα το επίπεδο νοητικής ανάπτυξης του παιδιού και βρει επαφή με το παιδί που ζει στην κοσμοθεωρία του.
Για ένα παιδί αυτής της ηλικίας δεν υπάρχει αφηρημένη γνώση, και ως εκ τούτου ο τρόπος που κυριαρχεί στον κόσμο γύρω του είναι μια δράση στον κόσμο των πραγματικών αντικειμένων και πραγμάτων, αλλά το παιδί δεν γνωρίζει ακόμη τις μεθόδους για να πραγματοποιήσει τέτοιες ενέργειες. Αυτή η αντίφαση μπορεί να επιλυθεί μόνο σε ένα είδος δραστηριότητας - στο παιχνίδι. Το παιχνίδι για παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι ο κορυφαίος τομέας δραστηριότητας και χαρακτηρίζεται από μια φανταστική κατάσταση παιχνιδιού, την κατανομή γνώσεων και νοημάτων, η οποία αποτελεί τη βάση του σχηματισμού εικονιστικής-σχηματικής σκέψης, την ανάπτυξη της ενεργητικής απομνημόνευσης, τη γενικευμένη φύση του παιχνιδιού , η παρουσία ρόλων. Δεδομένου ότι οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας απαιτούν προσπάθεια για ορισμένους σημαντικούς στόχους (αριθμός επαναλήψεων, επίτευξη συγκεκριμένης κίνησης κ.λπ.), τα παιχνίδια ρόλων θα πρέπει να συνδυάζονται με παιχνίδια σύμφωνα με τους κανόνες. Οι νοητικές διεργασίες διαμορφώνονται ενεργά στο παιχνίδι: η αντίληψη, η ενεργή μνήμη και η προσοχή εμπλουτίζονται. Το παιχνίδι ρόλων οδηγεί στη μετάβαση από την οπτική-αποτελεσματική σκέψη στη λεκτική-λογική κατάκτηση των νοημάτων του σχηματισμού της φαντασίας. Από την άλλη, στα παιχνίδια σύμφωνα με τους κανόνες, το παιδί σχηματίζει αυτοεκτίμηση, μαθαίνει να περιορίζει τις επιθυμίες του, να υπακούει στις απαγορεύσεις.

Ένα αναπόσπαστο είδος παιδικής δραστηριότητας είναι το παραμύθι. Θα πρέπει να βασίζεται σε εικόνες οικείες στο παιδί. Είναι σημαντικό οι έννοιες να είναι προσιτές στην κατανόηση και τη φαντασία του παιδιού, να αντιστοιχούν στην ηλικία και την ανάπτυξή του. Ο κόσμος του παραμυθιού είναι κοντά στο παιδί, παρόμοιος με τον κόσμο του ίδιου του παιδιού. Αυτός είναι ένας κόσμος έντονων αντιθέσεων μεταξύ καλού και κακού, καλού και κακού, γενναίου και δειλού, έξυπνου και αδέξιου. Εδώ υπάρχει ένα ενδιαφέρον για τον ήρωα που ταυτίζεται με τον εαυτό του, και επομένως συνδέεται με ένα ενδιαφέρον για τον εαυτό του. αυτό είναι ένα επιπλέον κίνητρο για να παθιαστείτε με τη στιγμή της δράσης. Μέσα από ένα παραμύθι, είναι πιο εύκολο να αλληλεπιδράσετε με το παιδί, να το ελέγξετε κατά τη διάρκεια του συγκροτήματος των ασκήσεων. Η εστίαση στις ενέργειες επιτρέπει σε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας να οργανωθεί καλύτερα. Οι εικόνες που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποτυπώνονται εύκολα στο παιδί, χάρη στις οποίες το σύνολο των ασκήσεων απομνημονεύεται και αφομοιώνεται καλύτερα. Είναι απαραίτητο να επιδειχθεί η φαντασία του εκπαιδευτή ασκησιοθεραπείας, η ευελιξία της σκέψης του, αφού το παραμύθι πρέπει να αλλάζει από μάθημα σε μάθημα, να εκτυλίσσεται σε σενάριο και να αναπληρώνεται με νέους χαρακτήρες.

Λόγω χαρακτηριστικών που σχετίζονται με την ηλικία, τα παιδιά έχουν ανεπαρκώς ανεπτυγμένη προοπτική σκέψη, γι' αυτό απλά δεν μπορούν να καταλάβουν ότι η εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων και η κατάκτηση δεξιοτήτων μπορούν να οδηγήσουν στα επιθυμητά και απαραίτητα αποτελέσματα για το παιδί.

Η κοινωνική κατάσταση στα μαθήματα άσκησης θεραπείας είναι η επέκταση του αντικειμενικού κόσμου και η ανάγκη δράσης στον κόσμο των πραγματικών πραγμάτων. Ταυτόχρονα, ένα παιδί προσχολικής ηλικίας βρίσκεται μόνο στην αρχή της διαμόρφωσης της αυτογνωσίας του. Τα μαθήματα φυσικοθεραπείας έχουν επίσης απαιτήσεις για τη διαμόρφωση των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων του παιδιού, επειδή το μάθημα είναι η αφομοίωση νέων δεξιοτήτων, ικανοτήτων, εννοιών. Στα μαθήματα άσκησης θεραπείας, ένα παιδί αυτής της ηλικίας μερικές φορές για πρώτη φορά στη ζωή του πρέπει να αντιμετωπίσει στοιχεία σκόπιμης εκπαιδευτικής δραστηριότητας. Η διαδικασία και η επικοινωνία με τον εκπαιδευτή εμπλουτίζουν το παιδί, διευρύνουν τις κινητικές του ικανότητες, διορθώνουν την αυτοεκτίμησή του. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ενθάρρυνση. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο έπαινος είναι σημαντικός για ένα παιδί παρουσία άλλων, η μομφή - κατ' ιδίαν. Τόσο ο έπαινος όσο και η μομφή δεν πρέπει να αφορούν το παιδί παγκοσμίως, αλλά τις ατομικές του ιδιότητες ή δεξιότητες, λειτουργίες. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας, λόγω ανεπαρκούς επιπέδου αυτογνωσίας, αυτές είναι ακόμα ασήμαντες πτυχές.
Παρακάτω δίνουμε ένα κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας, χτισμένο με βάση τα παραπάνω μοτίβα. Αυτό το συγκρότημα θεραπείας άσκησης έχει σχεδιαστεί για παιδιά ηλικίας 3-6 ετών που παρακολουθούν ομαδικά ή ατομικά μαθήματα. Οι ασθενείς παραπέμφθηκαν για θεραπεία από ορθοπεδικό χειρουργό, η διάγνωση ήταν παραβίαση της στάσης του σώματος.

Η λεκτική συνοδεία πρέπει να είναι φιλική και συναισθηματικά πολύχρωμη.

Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα και τη διάρκεια των ασκήσεων. Καταφέρνουμε να αυξήσουμε τη διάρκεια της επέμβασης έως και 30-40 λεπτά χωρίς να εμφανιστούν σημεία κόπωσης του ΚΝΣ στο παιδί. Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μαθήματα για παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής - τόσο με υπερκινητικότητα όσο και με υποκινητικότητα (αδρανούς τύπου). Για να χρησιμοποιήσει αυτό το σύστημα, ένας γιατρός ασκήσεων θεραπείας, ένας εκπαιδευτής πρέπει να συνδυάσει τις επαγγελματικές δεξιότητες ενός ψυχολόγου και ενός δασκάλου. Πολλά εξαρτώνται από το ταλέντο και την αφοσίωση του ίδιου του ειδικού, τη στάση του απέναντι στους νέους ασθενείς.

Η κύρια και πιο σημαντική λειτουργία του σώματος είναι η κίνηση. Η θεραπευτική φυσική καλλιέργεια (θεραπεία άσκησης) είναι απλώς το σύνολο ασκήσεων που θα βοηθήσουν όχι μόνο στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας του μυοσκελετικού συστήματος, αλλά και στη βελτίωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων. Η θεραπεία άσκησης που ξεκινά έγκαιρα μπορεί να αντικαταστήσει τη μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή και χειρουργικές παρεμβάσεις.

Οι ασκήσεις χωρίζονται όχι μόνο σύμφωνα με την ανατομική αρχή (για παράδειγμα, μπορούν να στοχεύουν στη βελτίωση της λειτουργίας των μυών των ποδιών, των χεριών, στη διόρθωση της στάσης κ.λπ.), αλλά και ανάλογα με τον βαθμό έντασης. Το εύρος των δυνατοτήτων της φυσικοθεραπείας είναι τεράστιο: πρόκειται για αθλητικές και εφαρμοσμένες ασκήσεις, και θεραπευτικές ασκήσεις διαφόρων τύπων και ασκήσεις αναπνοής. Η ανεξάρτητη επιλογή ενός συνόλου τάξεων μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στο σώμα, επειδή είναι η ανάπτυξη ενός ατομικού προγράμματος από ειδικό και ιατρικό έλεγχο που είναι οι κύριες διαφορές μεταξύ της θεραπείας άσκησης και άλλων τύπων φυσικής αγωγής.

Ενδείξεις για το διορισμό ασκήσεων φυσιοθεραπείας

Η θεραπεία άσκησης περιλαμβάνεται σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία και την πρόληψη για υπάρχοντα προβλήματα από τα ακόλουθα συστήματα του σώματος:

• Μυοσκελετικό (η θεραπεία άσκησης ενδείκνυται επίσης για κοξάρθρωση, διαταραχές της στάσης του σώματος, οστεοχόνδρωση, σκολίωση κ.λπ.)
• νευρικός
• Καρδιαγγειακά
• Αναπνευστικός
• Χωνευτικός

Ως μία από τις πιο σημαντικές μεθόδους αποκατάστασης ή διατήρησης της υγείας, η θεραπεία άσκησης είναι επίσης σημαντική για:

• Τραυματισμοί
• Επεμβάσεις στο στήθος
• Κατα την εγκυμοσύνη

Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας άσκησης

Η αποτελεσματικότητα της φυσικοθεραπείας δεν είναι πλέον μυστικό για κανέναν. Αφενός, είναι ένας καλός βοηθός στη σύνθετη θεραπεία, αφετέρου, είναι ο καλύτερος τρόπος για να εδραιωθούν τα αποτελέσματα μιας ήδη ολοκληρωμένης θεραπείας. Επιπλέον, η θεραπεία άσκησης συνταγογραφείται για την πρόληψη της ανάπτυξης πιθανών επιπλοκών, την επιβράδυνση της ανάπτυξης μιας ασθένειας, καθώς και για τη γενική ενδυνάμωση του σώματος. Η μηχανική της θεραπείας άσκησης είναι αρκετά απλή - ένα σύνολο ασκήσεων βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους μύες υπό φορτίο, έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης και βοηθά στην αποκατάσταση ή αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Η αναπνευστική γυμναστική, από την πλευρά της, σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τους μυϊκούς σπασμούς. Η θεραπεία άσκησης λειτουργεί πιο αποτελεσματικά σε συνδυασμό με μασάζ και φυσιοθεραπεία.

Ασκοθεραπεία για παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος

Μία από τις πιο συχνές περιπτώσεις συνταγογράφησης θεραπείας άσκησης είναι καταστάσεις που σχετίζονται με τραυματισμούς και ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Δυστυχώς, οι διαδικασίες διαταραχής της λέμφου και της κυκλοφορίας του αίματος στους τραυματισμένους ιστούς είναι αναπόφευκτες, επιπλέον, μπορούν να οδηγήσουν ακόμη και σε νέκρωση. Τέτοιες εκφυλιστικές (αρνητικές) αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν τόσο μόνιμο περιορισμό της κινητικότητας της άρθρωσης (σύσπαση) όσο και πλήρη ακινησία (αγκύλωση). Σε αυτή την περίπτωση, είναι η θεραπεία άσκησης που τονώνει το κεντρικό νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη ροή του αίματος στους τραυματισμένους ιστούς, προάγει την επούλωση και την αποκατάσταση της ελαστικότητας και της μυϊκής δύναμης.

Η πορεία της θεραπείας άσκησης για ένα τέτοιο πρόβλημα χωρίζεται σε τρεις περιόδους:

• Ακινητοποίηση (μείωση παθολογικών αντιδράσεων του σώματος που σχετίζονται με τραυματισμό, ενίσχυση της ανοσίας, πρόληψη πιθανών επιπλοκών, όπως θρομβοεμβολή, οστεοπόρωση, πνευμονία, μυϊκή ατροφία κ.λπ.)
• Περίοδος μετά την ακινητοποίηση (στην πραγματικότητα πλήρης αποκατάσταση των χαμένων δυνατοτήτων του μυοσκελετικού συστήματος)
• Η τελική περίοδος ανάρρωσης (εξάλειψη πιθανών υπολειμματικών επιπτώσεων που σχετίζονται με τη νόσο και παγίωση του αποτελέσματος)

Η θεραπεία άσκησης για παιδιά συνταγογραφείται με σκοπό:

• Σωστή ανάπτυξη και ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος: μύες, αρθρώσεις και οστά
• Πρόληψη της σκολίωσης και της πλατυποδίας και άλλων ορθοπεδικών παθήσεων
• Ομαλοποίηση της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος, καταπολέμηση των τικ και των συνεπειών τραυματισμών ή παρατεταμένης ακινησίας, αποκατάσταση του φυσιολογικού μυϊκού τόνου
• Διατήρηση και αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος, του πεπτικού συστήματος, των πνευμόνων
• Ως μέρος της σύνθετης θεραπείας ασθενειών των εσωτερικών οργάνων και του σκελετού
• Πρόληψη επιπλοκών ή υποτροπής ασθενειών
• Γενική ενίσχυση του οργανισμού και του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι ενδείξεις για ασκήσεις φυσιοθεραπείας είναι ασθένειες πολύ διαφορετικού προφίλ:

• Παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος: συγγενείς παθήσεις, τραυματισμοί κ.λπ.
• Χρόνιες παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος
• Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, μεταβολικές διαταραχές
• Διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος: συχνή βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα. αποκατάσταση μετά από πνευμονία
• Παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα
• Διαταραχές της νευρικής δραστηριότητας

Ασκοθεραπεία για τα μικρά

Για τα βρέφη του πρώτου έτους της ζωής, η φυσικοθεραπεία είναι το θεμέλιο μιας μελλοντικής υγιούς ζωής. Τα σετ ασκήσεων στην αρχή αποτελούνται κυρίως από παθητικές και αντανακλαστικές κινήσεις, αλλά καθώς το μωρό αναπτύσσεται, ο ειδικός αρχίζει να προσθέτει ενεργά συστατικά. Είναι χρήσιμο να συνδυάσετε τη γυμναστική για μικρά παιδιά με μασάζ.

Οι γιατροί του MEDSI γνωρίζουν ότι η άσκηση ασκήσεων έχει την πιο ευεργετική επίδραση στην ψυχική και σωματική κατάσταση των παιδιών. Οι ασκήσεις διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, ρυθμίζουν τον μυϊκό τόνο, ομαλοποιούν τον ύπνο και τη διάθεση του μωρού.

Χάρη στη γενική δυναμωτική δράση των ασκήσεων φυσιοθεραπείας, το σώμα του παιδιού αναπτύσσεται αρμονικά. Ο κίνδυνος αναπτυξιακής καθυστέρησης μειώνεται σε τίποτα, το μωρό αρχίζει να κάθεται, να περπατά και να μιλά στην ώρα του ή και λίγο νωρίτερα από τους συνομηλίκους του.

Εάν ένα παιδί διαγνωστεί με ραχίτιδα ή μειωθεί το βάρος, οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας θα αποτρέψουν τις επιπλοκές της νόσου, θα βοηθήσουν το σκελετικό σύστημα να αναπτυχθεί κανονικά, θα βελτιώσει την όρεξη και θα βάλει σε τάξη τον μεταβολισμό.

Η γυμναστική για τα παιδιά τα κάνει πιο κινητά, θετικά, ανθεκτικά σε ασθένειες και στρες.

Αντενδείξεις για τη χρήση της θεραπείας άσκησης

• Πυρετός και γενική κακή υγεία
• Αιμορραγία ή αιμορραγική διάθεση
• Υψηλή ή χαμηλή πίεση
• Οξεία νόσος των εσωτερικών οργάνων ή έξαρση χρόνιας νόσου
• Υπεραισθησία (ιδιαίτερα στη ραχίτιδα)
• Μεγάλες κήλες
• Ασθένειες στις οποίες υπάρχει αυξημένη ευθραυστότητα των οστών

Δεν υπάρχουν τόσες πολλές αντενδείξεις για το διορισμό της θεραπείας άσκησης, βασικά όλες σχετίζονται με το αρχικό (οξύ) στάδιο της νόσου, τον τραυματισμό ή την έξαρση της χρονιότητας, την παρουσία ενδείξεων για χειρουργική επέμβαση. Με την πάροδο του χρόνου και μετά τη διακοπή του οξέος πόνου και της φλεγμονής, μπορεί να συνταγογραφηθεί αμέσως θεραπεία άσκησης.

Πρόσφατα, λόγω της αύξησης του αριθμού των παιδιών με διαταραχή της στάσης του σώματος, υπάρχει η ανάγκη δημιουργίας προσχολικών ιδρυμάτων με ορθοπεδικό προσανατολισμό.

Γιατί τα σύγχρονα παιδιά έχουν συχνά παραβίαση της στάσης του σώματος; Προφανώς, μεταξύ των σημαντικότερων αιτιών είναι το υψηλό ποσοστό γεννήσεων των εξασθενημένων παιδιών, η μείωση της κινητικής δραστηριότητας λόγω προτεραιότητας των «πνευματικών» δραστηριοτήτων και, ως εκ τούτου, η μείωση του μυϊκού τόνου, καθώς και η γενική αδυναμία του μύες, ανίκανοι να διατηρήσουν τη στάση τους στη σωστή θέση. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε την πρόληψη των ελαττωμάτων της στάσης και τη διόρθωση του υπάρχοντος τύπου διαταραχής στάσης όσο το δυνατόν νωρίτερα, ώστε το παιδί να μην βιώνει αυξημένη κόπωση, πονοκεφάλους και πόνους στους μύες του σώματος στο σχολείο.

Παιχνίδια για την ενίσχυση της στάσης, των μυών της πλάτης και των κοιλιακών

Στόχοι: βελτίωση των δεξιοτήτων σωστής στάσης σε διάφορες αρχικές θέσεις, με διάφορες κινήσεις των χεριών. ενίσχυση των μυών της πλάτης και των κοιλιακών. βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων.

"Ψάρια και καρχαρίες"

Επιλέγουν τον οδηγό - «καρχαρία», τα υπόλοιπα παιδιά - «ψάρι». Στο σήμα "Ένα, δύο, τρία - πιάστε!" σκορπίζονται στην αίθουσα, και αυτός που τους οδηγεί «σαλιτ» - τους αγγίζει με το χέρι. Για να ξεφύγει από το κυνηγητό του «καρχαρία», ο παίκτης σταματά οπουδήποτε στην αίθουσα και παίρνει τη θέση του μαχητή.

1. μπορείτε να διασκορπίσετε μόνο μετά την εντολή "Catch!".
2. εάν, έχοντας σταματήσει, ο παίκτης δεν είχε χρόνο ή δεν κατάφερε να πάρει τη θέση της σωστής στάσης, ο οδηγός τον "αλατίζει".
3. τα πιασμένα «ψάρια» κινούνται στον τοίχο και παίρνουν τη θέση της σωστής στάσης, στέκονται με την πλάτη στον τοίχο (τακούνια, μύες γάμπας, γλουτοί, ωμοπλάτες, πίσω μέρος του κεφαλιού αγγίζουν τον τοίχο, το στομάχι τραβιέται προς τα πάνω, τα χέρια κάτω με τις παλάμες προς τα εμπρός).

"Φιγούρα της θάλασσας"

Τα παιδιά, πιασμένα από τα χέρια, σχηματίζουν έναν κύκλο, στραμμένα προς το κέντρο. Κουνώντας τα χέρια τους μπρος-πίσω, λένε τις λέξεις: "Κύματα ταλαντεύονται - ένα, κύματα ταλαντεύονται - δύο, κύματα ταλαντεύονται - τρία, στη θέση τους, φιγούρα, παγώνουν!" Μετά τη λέξη «πάγωμα» τα παιδιά παίρνουν τη θέση της σωστής στάσης, όρθιοι, καθιστοί, γονατιστοί. Ο δάσκαλος επιλέγει την καλύτερη «φιγούρα» - ένα παιδί που έχει καταφέρει να αποδεχτεί και να διατηρήσει τη θέση της σωστής στάσης του σώματος.

1. που υιοθετήθηκε μετά τη λέξη "πάγωμα!" η στάση δεν μπορεί να αλλάξει.
2. όταν επαναλαμβάνετε το παιχνίδι, πρέπει να βρείτε μια νέα θέση.
3. το παιδί, μη μπορώντας να διατηρήσει τη σωστή στάση του σώματος, παραμερίζεται και εκτελεί μια διορθωτική άσκηση σύμφωνα με τις οδηγίες του δασκάλου.

"Ποδόσφαιρο"

Τα παιδιά ξαπλώνουν με το στομάχι τους σε κύκλο, κοιτάζοντας στο κέντρο του κύκλου, τα χέρια κάτω από το πηγούνι, τα πόδια ενωμένα. Ο οδηγός πετάει τη μπάλα σε οποιονδήποτε παίκτη, τη χτυπάει και με τα δύο χέρια, ενώ σκύβει, σηκώνει το κεφάλι και το στήθος του. Τα πόδια παραμένουν πιεσμένα στο πάτωμα.

"Πλοία"

Τα παιδιά ξαπλώνουν σε χαλάκια με το στομάχι τους. Τα χέρια κάτω από το πηγούνι, τα πόδια ενωμένα. Μπροστά στο πρόσωπο είναι ένα φλιτζάνι νερό και μια βάρκα με πανί. Πρέπει να σκύψετε, σηκώνοντας το κεφάλι και το στήθος σας, εκπνέοντας ήρεμα αέρα στο σκάφος. Πρέπει να φυσιέται ήρεμα, ώστε το σκάφος να επιπλέει, αλλά να μην αναποδογυρίζει.

Παιχνίδια και ασκήσεις για την πρόληψη της πλατυποδίας

Σκοπός: να διαμορφώσετε τις δεξιότητες σωστής στάσης, να ενισχύσετε το μυϊκό σύστημα. άσκηση στη σωστή ρύθμιση των ποδιών κατά το περπάτημα. ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων των ποδιών για την πρόληψη της πλατυποδίας. εκπαιδεύστε μια συνειδητή στάση απέναντι στη σωστή στάση του σώματος.

Ρελέ "Φορτώστε το αυτοκίνητο"

Εξοπλισμός: αυτοκίνητα, μπαστούνια, μολύβια, μαρκαδόροι.

Τα παιδιά στέκονται ξυπόλητα, με τα χέρια στη ζώνη τους, την πλάτη ίσια, παίρνουν με τη σειρά τους μπαστούνια με τα δάχτυλα των ποδιών τους και τα περνάνε το ένα στο άλλο κατά μήκος της αλυσίδας, το τελευταίο τα βάζει στο αυτοκίνητο.

Ρελέ με ραβδί

Εξοπλισμός: μπαστούνια μήκους 20 cm.

Τα παιδιά στέκονται σε μια γραμμή, ώμο με ώμο. Το πρώτο παιδί παίρνει ένα ραβδί με τα δάχτυλα των ποδιών του και το περνάει στον επόμενο συμμετέχοντα χωρίς να το κατεβάσει στο πάτωμα.

Πολύπλοκη επιλογή. Αγωνίζονται δύο ομάδες.

Σκυταλοδρομία "Ας χτίσουμε μια σκάλα"

Εξοπλισμός: ο ίδιος.

Τα παιδιά στέκονται σε μια σειρά, ώμο με ώμο. Κοντά στο πρώτο παιδί βρίσκονται 12-18 μπαστούνια. Τα παιδιά περνούν το ένα ραβδί το ένα στο άλλο και το τελευταίο χτίζει μια σκάλα.

Ρελέ με αυτοκίνητο

Εξοπλισμός: μηχανή σχοινιού.

Τα παιδιά στέκονται σε μια σειρά, ώμο με ώμο. Κοντά στο πρώτο παιδί είναι ένα αυτοκίνητο με σχοινί. Παίρνει το σχοινί με τα δάχτυλα των ποδιών του και τραβάει το αυτοκίνητο μέχρι το δεύτερο παιδί, το περνάει στο επόμενο χωρίς να το κατεβάσει στο πάτωμα.

Πολύπλοκη επιλογή. Αγωνίζονται δύο ομάδες.

Παιχνίδι μίμησης "Wade"

Εξοπλισμός: ένα κουτί γεμάτο με βότσαλα (βότσαλα, μετρώντας πέτρες).

Τα παιδιά μιμούνται την κίνηση των ποντικών. Με ένα πρόσθετο βήμα περπατούν στα βότσαλα το ένα μετά το άλλο.

"Ζωγράφισε μια εικόνα"

Εξοπλισμός: μπαστούνια (στυλό, μολύβια διαφόρων μηκών και χρωμάτων).

Τα παιδιά, ξυπόλητα, φτιάχνουν διάφορα οικόπεδα με τα δάχτυλα των ποδιών τους, χρησιμοποιώντας μπαστούνια διαφόρων χρωμάτων και μηκών.

"Διπλώστε το μοτίβο"

Εξοπλισμός: το ίδιο και ένα δείγμα - ένα διάγραμμα-σχέδιο.

Τα παιδιά, που στέκονται ξυπόλητα, χρησιμοποιούν τα δάχτυλα των ποδιών τους για να φτιάξουν ένα σχέδιο σύμφωνα με ένα σχέδιο και σχέδιο.

"Ζωγραφική με πινέλο"

Εξοπλισμός: χαρτί, γκουάς, πινέλα.

Τα παιδιά παίρνουν ένα πινέλο με τα δάχτυλα των ποδιών τους, μαζεύουν γκουάς και ζωγραφίζουν τον ήλιο (μούρο, δέντρο, φράχτη, σπίτι, αυτοκίνητο κ.λπ.).

"Catch the Fish" ("Get the Pearl")

Εξοπλισμός: λεκάνη με νερό, επιπλέοντα αντικείμενα (βύσματα), βότσαλα.

Μεθοδολογία: τα βότσαλα και οι φελλοί κατεβαίνουν σε μια λεκάνη με νερό, τα παιδιά «πιάνουν ψάρια» (φελλοί) με τα δάχτυλα των ποδιών τους και βγάζουν «μαργαριτάρια» (βότσαλα) από τον πάτο.

«Βρες τον θησαυρό»

Εξοπλισμός: μια λεκάνη με νερό, μικρές πέτρες και κάθε αντικείμενο που διαφέρει από τις πέτρες σε σχήμα και μέγεθος. Το παιδί στέκεται σε μια λεκάνη με νερό και, ταξινομώντας τα βότσαλα, ψάχνει για ένα κρυμμένο αντικείμενο.

"Πλύση"

Εξοπλισμός: μαντήλια (πετσέτες).

Υπάρχουν μαντήλια στο πάτωμα μπροστά στα παιδιά. Με τα δάχτυλα των ποδιών, τα παιδιά μαζεύουν ένα μαντήλι σε ένα ακορντεόν και το αφήνουν 2 φορές (το πλένουν). Έπειτα παίρνουν το μαντήλι από την άκρη, το ανεβοκατεβάζουν (ξεπλένουν) και το μαζεύουν ξανά σε ακορντεόν (στύβουν) και κρεμούν το μαντήλι να στεγνώσει.

Ως αποτέλεσμα ορθοπεδικών παιχνιδιών και διορθωτικών εργασιών με παιδιά, βάσει καρτών διαγνωστικής άσκησης και εξέτασης από ορθοπεδικό, αποκαλύφθηκε μια θετική τάση στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ και στη διαμόρφωση σωστής στάσης. Αλλά είμαστε πεπεισμένοι ότι το πρόβλημα της βελτίωσης της υγείας των παιδιών δεν είναι μια εκστρατεία, αλλά μια σκόπιμη, συστηματικά προγραμματισμένη εργασία ολόκληρου του προσωπικού των προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων και των γονέων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι αυτή η μορφή κοινής δραστηριότητας που καθιστά δυνατή τη δημιουργία της ενότητας των απαιτήσεων για τη φυσική αγωγή των παιδιών στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα και την οικογένεια.

Χαιρόμαστε που, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εξέτασης από την Ιατροπαιδαγωγική Επιτροπή του Δήμου, διαπιστώθηκε ότι τα παιδιά μας δεν παρουσιάζουν καμία επιδείνωση στην υγεία τους, αλλά αντίθετα, υπάρχει βελτίωση και σταθεροποίηση.

Περίεργο άρθρο.
Με φόντο την έλλειψη νηπιαγωγείων, και μια άσχημη και αντιεπαγγελματική στάση απέναντι στα παιδιά στα υπόλοιπα... Το να μιλάμε για αποτροπή του μηχανισμού υποστήριξης-κινητών στα νηπιαγωγεία είναι τουλάχιστον περίεργο, αν όχι γελοίο.
Ας φτιάξουμε ένα νηπιαγωγείο Ποτέμκιν;

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Πρόσφατα, ένας μπαμπάς έβγαλε τον γιο του από τον κήπο. Έρχεται, το παιδί έχει παπούτσια σε διαφορετικά πόδια. Λέει στη δασκάλα: "Βλέπεις, πες στο παιδί να αλλάξει παπούτσια. Ο γιος μπορεί να αλλάξει παπούτσια." Την επόμενη μέρα η ίδια εικόνα... Σκαλίωση λένε ότι πρέπει να αντιμετωπιστεί... Και μετά τι θα κάνουμε με τα πόδια; Οι δάσκαλοι δεν νοιάζονται για τα παιδιά. Εκεί εργάζονται κυρίως μητέρες παιδιών που πηγαίνουν στο ίδιο νηπιαγωγείο.