Caracteristicile metodei de kinetoterapie la vârsta preșcolară. Exercitii terapeutice pentru copii prescolari cu tulburari de postura Exercitii terapeutice pentru copii prescolari

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

Găzduit la http://www.allbest.ru/

Introducere

3. Mijloace de exerciții de kinetoterapie

4. Organizarea exercițiilor de kinetoterapie în instituția de învățământ preșcolar

Concluzie

Literatură

Introducere

Componenta de salvare a sănătății în educația fizică a copiilor preșcolari include un sistem de valori și atitudini care formează un sistem de deprinderi și abilități de igienă necesare pentru funcționarea normală a organismului, precum și un sistem de exerciții care vizează îmbunătățirea abilități și abilități de a avea grijă de sine, haine, loc de reședință, mediu. Un rol deosebit în această componentă este acordat respectării rutinei zilnice, dietei, alternanței muncii și odihnei, care ajută la prevenirea formării de obiceiuri proaste, tulburări funcționale ale bolilor, include igiena psihică și psihoprofilaxia procesului educațional, utilizarea factorilor de sănătate a mediului şi a unei serii de metode specifice de recuperare.slăbit.

Îmbunătățirea sistemului de educație fizică a preșcolarilor este determinată în mare măsură de nivelul de validitate științifică a metodelor de pregătire fizică a copiilor de această vârstă. În copilărie se formează abilitățile și abilitățile vitale de bază, locomotorii, se creează fundamentul experienței motorii, se stăpânește alfabetul mișcării, din elementele cărora se formează ulterior toată activitatea motrică umană.

Potrivit Institutului de Cercetare pentru Igiena și Prevenirea Bolilor Copiilor, Adolescenților și Tineretului, în ultimele decenii, starea de sănătate a preșcolarilor s-a deteriorat brusc: numărul copiilor din grupa I de sănătate a scăzut (de la 23,2 la 15,1%) iar numărul copiilor din grupa a 2-a a crescut.cu diverse abateri ale stării de sănătate (de la 60,9 la 67,6%) și grupa a 3-a - cu boli cronice (de la 15,9 la 17,3%). Este alarmant că până la intrarea în școală există o tendință de creștere a morbidității cronice la copii.

Dacă luăm în considerare faptul că activitatea fizică a copiilor este atât o condiție, cât și un factor de stimulare în dezvoltarea sferelor intelectuale, emoționale și de altă natură, atunci necesitatea dezvoltării științifice intensive a problemelor educației fizice a copiilor preșcolari devine evidentă.

Astăzi, păstrarea și întărirea sănătății copiilor este una dintre principalele sarcini strategice ale dezvoltării țării. Este reglementat și prevăzut de documente legale precum Legea Federației Ruse „Cu privire la educație” (Articolul 51), „Cu privire la bunăstarea sanitară și epidemiologică a populației”, precum și Decretele Președintelui Rusiei „Cu privire la măsurile urgente”. pentru a asigura sănătatea populației din Federația Rusă”, „Cu privire la aprobarea principalelor direcții ale politicii sociale de stat pentru îmbunătățirea situației copiilor din Federația Rusă etc.

Obiectul de studiu: procesul de influență a exercițiilor de kinetoterapie ca mijloc de îmbunătățire a sănătății copiilor preșcolari

Obiectul de studiu: exerciții de fizioterapie într-o instituție preșcolară.

Metode de cercetare: teoretice; empiric; logica generala; statistic.

Scopul studiului: luarea în considerare a unui program de perfecţionare a copiilor dintr-o instituţie preşcolară.

1. Starea de sănătate a copiilor preșcolari

Psihologia sănătății este încă în curs de consolidare în psihologia domestică ca un domeniu nou și independent de cunoaștere științifică, iar cercetările privind specificul psihologiei sănătății copiilor preșcolari sunt încă rare. Dar interesul pentru problema centrală a psihologiei sănătății - problema unei personalități sănătoase - a apărut la începutul secolului al XX-lea. Un merit uriaș în a-l pune în scenă și a atrage atenția asupra ei îi revine lui V.M. Behterev.

Principalele teze privind asigurarea dezvoltării și sănătății individului au fost prezentate de V.M. Bekhterev într-un raport la cel de-al doilea Congres al psihiatrilor din 1905. În ceea ce privește copiii, în raportul său, acesta spunea că „dacă dezvoltarea fizică a organismului este slab exprimată de natură și copilul de la o vârstă fragedă este vulnerabil la o serie de boli infecțioase, nu este asigurat cu o alimentație suficientă și adecvată, atunci procesul de înflorire deplină a personalității, îmbunătățirea acesteia va fi reținută într-un fel sau altul. El a vorbit și despre faptul că bazele viitoarei personalități sunt puse încă de la vârsta preșcolară și sunt asociate în primul rând cu creșterea corectă și rațională a copilului încă din primele zile de viață. Educație furnizată corect, V.M. Bekhterev, joacă un rol imens nu numai în dezvoltarea caracterului, ci și în consolidarea sănătății sale fizice și mentale. Teza sa conform căreia educația fizică contribuie nu numai la întărirea corpului, ci și la dezvoltarea potențialului energetic al unei persoane, determinarea, rezistența, voința sa, astăzi, în legătură cu cele mai recente realizări ale științei medicale și psihologice-pedagogice, dobândește un deplin sunet diferit. Dar deja în acei ani îndepărtați, V.M. Bekhterev a reușit să arate comunității științifice că, în ciuda eredității favorabile, a condițiilor de viață, bolile mintale se pot dezvolta sub influența condițiilor educaționale negative care s-au dezvoltat în copilăria timpurie. Exemplele proaste de bătrâni, a spus el, contribuie la formarea obiceiurilor nesănătoase la copii, iar dacă nu sunt eliminate prompt prin influențe pedagogice adecvate, atunci „îi fac să-și piardă echilibrul mental, să dezvolte stări obsesive și diverse forme de boli mintale. ." Subliniind relația dintre educația fizică și sănătatea mintală, el a arătat cum aceasta din urmă este subminată din cauza încălcării regulilor de igienă, a educației prea răsfățate, ceea ce face dificilă formarea capacităților de adaptare ale individului la condițiile externe de viață.

La principalele condiții pentru formarea unei personalități sănătoase V.M. Bekhterev a atribuit:

1. Natura ereditară a omului.

2. Conditii favorabile pentru conceptia si dezvoltarea corpului uman.

3. Condiții de viață socio-economice favorabile.

4. Atitudine negativă față de alcool.

5. Viata dupa regulile de igiena (inclusiv igiena mentala).

6. Educație rațională.

7. Învățare rațională.

8. Participarea la activități sociale.

9. Concentrați-vă pe îmbunătățirea personalității cuiva în conformitate cu interesele comunității umane.

Atitudinea copilului față de sănătatea sa este fundamentul pe care se poate construi nevoia unui stil de viață sănătos. Ea apare și se dezvoltă în procesul de conștientizare a copilului despre sine însuși ca persoană și personalitate. Inițial, această atitudine se manifestă sub forma fricii care apare la copil în legătură cu manipulările neplăcute pe care adulții le fac cu el. Toată lumea știe că copiii mici sunt foarte atenți și chiar negativi față de oamenii în haine albe. Odată cu acumularea experienței bolilor și a experienței de a primi proceduri medicale asociate cu aceasta, sentimentul de frică este înlocuit cu un sentiment de așteptare anxioasă, iar la preșcolarii mai mari este înlocuit de curiozitate.

Desigur, aceasta este o caracteristică aproximativă a atitudinii copiilor față de sănătate.

Și, desigur, atitudinea copilului față de ceea ce este asociat cu boala lui este pur individuală și depinde în mare măsură de atitudinea părinților săi față de acest fenomen. Ei sunt îngrijorați -- copilul este îngrijorat. Părinții sunt nepăsători la sănătatea lor și, cu siguranță, copilul lor va fi la fel de neglijent.

Dar am luat în considerare situația atitudinii față de sănătate în afara bolii copilului.

Iar experimentele au demonstrat în mod convingător că atitudinea copilului față de sănătate depinde direct de formarea acestui concept în mintea lui. Deoarece acest concept este destul de complex și multifațetat, atunci la vârsta preșcolară mai mică, copiii nu sunt capabili să-l stăpânească, așa cum am văzut, nici măcar la nivelul unei idei generale. Copiii de la această vârstă înțeleg ce este o boală, dar încă nu pot oferi cea mai elementară descriere a sănătății. Drept urmare, un copil mic practic nu dezvoltă nicio relație cu el.

La vârsta preșcolară mijlocie, copiii își formează ideea de sănătate ca „nu boală”. Ei vorbesc despre modul în care au fost bolnavi și, cel mai clar, arată o atitudine negativă față de boală (destul de diferită) pe baza experienței lor. Ce înseamnă să te simți sănătos și să fii sănătos, ei încă nu pot explica. De aici și atitudinea față de sănătate ca ceva abstract. În înțelegerea lor, a fi sănătos înseamnă a nu fi bolnav. La întrebarea ce trebuie să faci pentru a nu te îmbolnăvi, marea majoritate a copiilor (78% dintre respondenți) răspund: nu trebuie să răcești, să nu mănânci înghețată, să nu îți umezi picioarele etc. Din aceste răspunsuri rezultă că copiii la această vârstă încep să conștientizeze amenințările la adresa sănătății din mediul extern (frig, ploaie, curent de aer), precum și din propriile acțiuni (mâncat înghețată foarte rece, udarea picioarelor etc. ).

La vârsta preșcolară mai înaintată, datorită creșterii experienței individului, atitudinea față de sănătate se schimbă semnificativ. Dar există o confuzie a conceptelor de „sănătos”, cum ar fi mare, bun (asta e grozav!) și „sănătos”, ca nu bolnav. Copiii încă corelează sănătatea cu boala, dar identifică mai clar amenințările pentru sănătate atât din propriile acțiuni („nu poți mânca fructe murdare”, „nu poți lua mâncare cu mâinile murdare”, etc.), cât și din mediul extern. Cu o anumită muncă educativă, copiii corelează conceptul de „sănătate” cu implementarea regulilor de igienă. Încep să coreleze educația fizică cu promovarea sănătății și în definirea acesteia (ca, de fapt, adulții) pun componenta fizică pe primul loc. La această vârstă, copiii (deși încă intuitiv) încep să evidențieze atât componentele mentale, cât și cele sociale ale sănătății („toată lumea de acolo striga, înjură și mă durea capul”). Dar, în ciuda ideilor existente despre sănătate și modalități de păstrare a acesteia, în general, atitudinea față de aceasta în rândul copiilor de vârstă preșcolară mai mare rămâne destul de pasivă. Motivele acestei atitudini rezidă în lipsa cunoștințelor necesare despre aceasta la copii, precum și în lipsa de conștientizare a pericolelor comportamentului uman nesănătos pentru menținerea sănătății.

Comportamentul nesănătos aduce în unele cazuri plăcere (ce frumos este să mănânci înghețată rece, să bei o sticlă întreagă de limonada rece, să alergi printr-o băltoacă, să stai în pat mai mult timp etc.) și consecințele negative pe termen lung ale unor astfel de acțiuni par îndepărtate și puțin probabil pentru copil.

Studiile au arătat în mod convingător că o parte semnificativă a comportamentului de autoprotecție al copiilor preșcolari mai mari este determinată de ideile lor despre sănătate. Odată cu creșterea, instruirea, stabilirea regulilor de igienă în viața de zi cu zi, motivația adecvată pentru educația fizică, atitudinea copiilor față de sănătatea lor se schimbă semnificativ. Formarea atitudinilor față de sănătate ca cea mai mare valoare în viață (la un nivel accesibil copiilor) devine baza formării la copii a nevoii unui stil de viață sănătos. La rândul său, prezența acestei nevoi ajută la rezolvarea celei mai importante probleme psihologice și sociale - formarea poziției copilului de creator în raport cu propria sănătate și sănătatea celorlalți.

Unul dintre cele mai importante semne de sănătate este dezvoltarea fizică a copilului. În ultimii 20 de ani, s-a înregistrat o creștere a numărului de anomalii funcționale la un copil cu vârsta: la vârsta de 4 ani, marea majoritate a copiilor au 1-3 abateri de la diferite sisteme funcționale (cardiovascular, gastrointestinal, nervos, etc.); până la vârsta de 6 ani, numărul acestora crește la 4-5 la aproape 50% dintre copii.

Astfel, sarcina principală a educatorului și a părinților este să-l învețe pe copil să-și prețuiască sănătatea. Dați o idee despre factorii care îi afectează starea de sănătate. Monitorizați respectarea de către copil a regulilor de igienă. Aveți grijă de dezvoltarea fizică și psihică a copiilor.

2. Esența și semnificația exercițiilor de kinetoterapie

educație fizică terapeutică preșcolară educațională

Exercițiile de fizioterapie sunt exerciții fizice, adică. mișcările musculare, care sunt un puternic stimulator biologic al funcțiilor vitale umane. Exercițiile se împart în gimnastică, sporturi aplicate (mers, alergare, înot etc.), în aer liber și jocuri sportive. În plus, exercițiile de natură muncii (terapie ocupațională) sunt folosite în terapia cu exerciții fizice, iar utilizarea factorilor naturali ai naturii - soarele, aerul și apa crește eficacitatea exercițiilor fizice și ajută la întărirea organismului.

Gimnastica terapeutică este principala formă de terapie cu exerciții fizice. Exercițiile de gimnastică terapeutică sunt împărțite în două grupe: pentru aparatul musculo-scheletic și respirator.

Musculo-scheletice sunt subdivizate în funcție de localizarea impactului, sau de principiul anatomic - pentru grupele musculare mici, medii și mari; dupa gradul de activitate al pacientului – activ si pasiv.

Exercițiile pasive se numesc exerciții pentru membrul accidentat, efectuate cu ajutorul unui membru sănătos, sau cu asistența unui metodolog, instructor de terapie prin exerciții.

Activ - exerciții efectuate complet de către pacienții înșiși.

Exercițiile efectuate pe aparate speciale, cu așa-numitele greutăți, se numesc mecanoterapie.

Exercițiile de respirație utilizate în exercițiile terapeutice pentru îmbunătățirea funcțiilor respirației externe sunt împărțite în două tipuri: statice, efectuate fără mișcarea brațelor și mușchilor centurii scapulare, și dinamice, când fazele de respirație sunt combinate cu mișcări ale brațelor, umărului. brâu și corp.

Un loc semnificativ în terapia exercițiului este ocupat de exercițiile fizice în apă (baie, piscină, apă deschisă). Exercițiile în apă sunt facilitate de influența mecanică și termică a mediului acvatic, drept urmare multe mișcări, greu de realizat în condiții normale, sunt efectuate în apă fără prea mult efort sau liber datorită luminării lor. greutatea proprie în apă și reducerea durerii sau a fenomenelor spastice la nivelul mușchilor.

Una dintre varietățile gimnasticii terapeutice este gimnastica corectivă; se efectuează pentru a corecta unele defecte ale sistemului musculo-scheletic și a trata formele lor inițiale: încălcarea posturii, curbura coloanei vertebrale, picioarele plate. Gimnastica corectivă este folosită cu cel mai mare succes în perioada de creștere a corpului.

Terapia cu exerciții folosește întregul arsenal de fonduri acumulate de cultura fizică pentru tratamentul și prevenirea unui număr mare de boli, ținând cont de seturi de exerciții special concepute și selectate metodic.

Kinetoterapie pentru copii studiază trăsăturile influenței educației fizice asupra corpului unui copil bolnav, rata de creștere și dezvoltare a acestuia în condiții patologice, procesele de sanogeneză, mecanismele patogenetice și, de asemenea, dezvoltă metode de terapie fizică pentru diferite defecte de dezvoltare. , boli și răni la copii.

Fiind o modalitate originală de tratare și reabilitare a unui copil bolnav, kinetoterapie pentru copii se deosebește de alte tipuri de tratament (farmacoterapie, dietoterapie, kinetoterapie etc.) nu doar prin natura fiziologică a mijloacelor folosite, asociată cu mișcările naturale ale copil și influențele externe naturale, dar și în utilizarea pe scară largă în munca practică a metodelor de pedagogie și psihologie medicală.

Păstrarea sănătății copiilor preșcolari poate fi numită o prioritate pentru întreaga societate, deoarece numai copiii sănătoși sunt capabili să asimileze în mod corespunzător cunoștințele dobândite și, în viitor, se pot angaja în muncă productivă și utilă.

Nevoia de menținere a sănătății trebuie formată încă din copilărie, când corpul este plastic și ușor susceptibil la influențele mediului. La copii se întărește dorința de a fi sănătoși, de a crește frumos, activ, de a putea sluji și de a se comporta în așa fel încât să nu-și facă rău pe ei înșiși și pe ceilalți. Cu ajutorul unui adult, copilul realizează: pentru a fi sănătos, trebuie să faci zilnic exerciții fizice, să te temperezi, să faci exerciții, să urmezi o rutină zilnică, să mănânci hrană sănătoasă, să păstrezi mediul și spațiile curate și să urmezi reguli de igienă.

În exercițiile fizice, copiii primesc idei elementare despre structura propriului corp, funcțiile și scopurile organelor interne și sistemelor corpului. Printr-un sistem de exerciții și jocuri speciale, copiii se familiarizează cu semnele sănătății, învață să se protejeze de germeni, să evite locurile periculoase și, dacă este necesar, să se ofere ei înșiși și altora cu ajutor elementar. Cu cât un copil își dă seama mai devreme de nevoia de familiarizare directă cu bogățiile culturii fizice, cu atât mai curând își va forma o nevoie importantă care reflectă o atitudine pozitivă și un interes pentru partea fizică a vieții sale.

De-a lungul copilăriei preșcolare, sănătatea copiilor se menține continuu în condițiile educației fizice, dovadă fiind indicatorii de condiție fizică generală a copiilor. La preșcolarii de la 5 la 7 ani, forța coloanei vertebrale se dublează: la băieți crește de la 25 la 52 de kilograme, la fete de la 20,4 la 43 de kilograme. Indicatorii de viteză sunt îmbunătățiți. Timpul de rulare pentru 10 metri de la mutare este redus la băieți de la 2,5 la 2,0 secunde, la fete de la 2,6 la 2,2 secunde. Modificări ale rezistenței generale. Distanța parcursă de băieți crește de la 602,3 metri la 884,3 metri, fetele de la 454 metri la 715,3 metri.

Păstrarea sănătății unui preșcolar este influențată de diverse mijloace și metode de educație fizică. De exemplu, un mijloc eficient de dezvoltare a vitezei sunt exercițiile care vizează dezvoltarea capacității de a efectua rapid mișcări. Copiii învață cel mai bine exercițiile într-un ritm lent. Profesorul trebuie să se asigure că exercițiile nu sunt lungi, monotone. Este de dorit să le repeți în diferite condiții cu intensitate diferită, cu complicații, sau invers, cu cerințe reduse.

De o importanță deosebită în procesul de conservare a sănătății preșcolarilor sunt sarcinile motorii de joc, jocurile sportive în aer liber, divertismentul sportiv care sunt întotdeauna interesante pentru copii, au o mare încărcătură emoțională, se disting prin variabilitatea componentelor lor constitutive și o fac. posibilă rezolvarea rapidă a problemelor motorii. Copiii învață să inventeze conținut motor pentru intriga propusă, să îmbogățească și să dezvolte independent acțiuni de joc, să creeze noi povești, noi forme de mișcare. Aceasta elimină obiceiul repetarea mecanică a exercițiilor, activează, în limitele disponibile, activitatea creativă pentru înțelegerea independentă și aplicarea cu succes a mișcărilor familiare în condiții non-standard. Treptat, creativitatea colectivă, organizată de un adult, devine o activitate independentă a copiilor.

În stadiul actual de dezvoltare a educației, există mai multe concepte de dezvoltare fizică a copiilor preșcolari care vizează menținerea sănătății acestora. Filosofia acestui sau aceluia program se bazează pe o anumită viziune a autorilor asupra copilului, asupra legile dezvoltării acestuia și, în consecință, pe crearea condițiilor care să contribuie la formarea personalității, să îi protejeze identitatea și să dezvăluie. potenţialul creativ al fiecărui elev. Dezvoltarea activității motorii a copiilor ar trebui să se desfășoare sub forma familiarizării lor cu cultura fizică ca componentă naturală a culturii umane universale.

T.N. Doronova, candidată la științe pedagogice, în programul său „Curcubeul” atrage atenția asupra creșterii și dezvoltării copiilor de grădiniță, principala componentă pe care a preferat-o cel mai important subiect al educației - cultura fizică. Sănătatea unei persoane depinde de modul în care este organizată munca cu copiii în cultura fizică. Un copil în copilărie preșcolară ar trebui să simtă bucurie musculară și să iubească mișcarea, acest lucru îl va ajuta să ducă de-a lungul întregii vieți nevoia de mișcare, să se alăture sportului și un stil de viață sănătos. T.N. Doronova a dezvăluit mijloacele și formele educației fizice. Aceștia sunt factori de igienă, igiena sistemului nervos, exerciții fizice. Orientare preventivă, de dezvoltare, terapeutică, de reabilitare în selecția exercițiilor fizice.

Programul echipei de autori condusă de L.A. Wenger „Dezvoltare”, care conține două prevederi teoretice. Teoria lui A.V. Zaporozhets despre valoarea intrinsecă a perioadei de dezvoltare preșcolară, trecerea de la o înțelegere utilitară a copilăriei preșcolare la o înțelegere umanistă. Și conceptul L.A Wenger despre dezvoltarea abilităților, care sunt înțelese ca acțiuni universale de orientare în mediu cu ajutorul mijloacelor figurative de rezolvare a problemelor specifice preșcolarului. Acest program nu conține sarcini pentru dezvoltarea fizică a copilului.

V.T. Kudryavtsev - Doctor în Psihologie, B.B. Egorov - Candidatul la Științe Pedagogice a definit ideea unei abordări interdisciplinare integrate a problemei educației fizice a unui preșcolar, iar o pedagogie în curs de dezvoltare a îmbunătățirii sănătății a apărut în 2000. Programul și manualul lor metodologic reflectă două linii de activitate de îmbunătățire a sănătății - dezvoltare. Ei critică abordarea bine stabilită a culturii fizice și a muncii de îmbunătățire a sănătății a copiilor preșcolari, vorbesc despre necesitatea unei revizuiri radicale a metodelor existente de educație fizică în instituțiile și școlile preșcolare. V.T.Kudryavtsev și B.B.Egorov indică o serie de contradicții existente în stadiul actual.

Scopul general al acestui program și al materialului metodologic este de a forma sfera motrică și de a crea condiții psihologice și pedagogice pentru dezvoltarea sănătății copiilor pe baza activității lor creative.

În programul „Fundamentals of Safety for Preschoolers” de V.A. Ananyev, autorul stabilește sarcina de a dezvolta activitatea fizică a copiilor, ei trebuie să fie învățați să aibă grijă de sănătatea lor și de sănătatea celorlalți, pentru a-și forma abilități de igienă personală, să ofere cunoștințe despre alimentația sănătoasă, să orienteze copiii către un stil de viață sănătos, să ofere cunoștințe elementare despre ce este o boală infecțioasă, ce trebuie făcut pentru a nu se infecta. Modalități de rezolvare a problemelor: cursuri, jocuri - cursuri, activități vizuale, plimbări, proceduri de igienă, activități de temperare, jocuri, evenimente sportive, sărbători, conversații, citire literatură, folosirea formelor atractive emoțional. Lucrul cu părinții care vizează îmbunătățirea sănătății copiilor și dezvoltarea activității lor fizice.

Pe lângă programe, au fost analizate manuale metodologice privind problema studiată. Ele sunt larg reprezentate în teoria pedagogică. Cele mai valoroase, în opinia noastră, sunt manualele care reprezintă mai multe mijloace de îmbunătățire a sănătății copiilor într-o grădiniță, care conțin caracteristici detaliate ale metodelor netradiționale de vindecare. Aceste beneficii includ lucrările lui Yu.F. Zmanovsky și colegii săi, recomandări metodice ale A.I. Barkan, L.I. Latokhina, B.V. Shevrygina, N.V. Tsybulya, T.D. Fershalova și alții.

Deci, analiza conținutului programelor moderne pentru instituțiile preșcolare pentru menținerea sănătății copiilor ne permite să concluzionam că, în ciuda diferențelor de concepte, abordări, metode și mijloace de rezolvare a problemei îmbunătățirii sănătății copiilor preșcolari, autorii recunoaște problema conservării sănătății copiilor ca o prioritate în conținutul fiecărui program.și i se acordă prioritate maximă. Programele oferă să fie activ în munca nu numai a profesorilor, ci și a copiilor înșiși, părinților.

Se pot evidenția sarcinile generale de păstrare a sănătății copiilor, caracteristice tuturor programelor analizate pentru instituțiile preșcolare:

1. Învață copiii să-și determine starea și sentimentele.

2. Formați o poziție de viață activă.

3. Formează-ți idei despre corpul tău, corp.

4. Învață să-ți întărești și să-ți menții sănătatea.

5. Înțelegeți necesitatea și rolul mișcărilor în dezvoltarea fizică.

6. Predați regulile de siguranță atunci când efectuați exerciții fizice și diverse activități.

7. Să fie capabil să ofere asistență de bază pentru răni.

8. Să-și formeze idei despre ce este util și ce este dăunător organismului.

Principiile exercițiilor de fizioterapie:

Principiul individualității - controlul asupra stării generale a copilului, asupra dozării exercițiilor;

Principiul sistematicității - selectarea exercițiilor speciale și succesiunea implementării acestora;

Principiul duratei - utilizarea exercițiilor fizice care contribuie la restabilirea tulburărilor funcționale este posibilă numai cu condiția unei repetări lungi și persistente a exercițiilor;

· Principiul diversității și noutății - actualizez selecția și aplicarea exercițiilor fizice în 2-3 săptămâni;

Principiul moderației - durata orelor este de 25-30 de minute în combinație cu activitate fizică fracționată;

Principiul ciclicității - alternarea activității fizice cu odihnă, cu exerciții de relaxare.

Noul concept de sănătate își confirmă esența socială, care constă în repartizarea responsabilității pentru protecția sănătății între societate, individ și lucrătorii medicali. Sănătatea ca problemă socială acoperă un complex de cultură biomedicală, psihologică, fizică și științe sociale și de sănătate. În acest sens, este firesc ca și educația preșcolară din ultimii ani să-și întoarcă fața către această problemă, deoarece de starea de sănătate a copiilor depinde în mod direct bunăstarea oricărei societăți. Dacă astăzi 80% dintre copiii preșcolari au încălcări ale sferelor fizice, mentale și somatice, până la absolvirea școlii numărul lor crește la 90% sau mai mult (conform informațiilor Academiei Ruse de Științe Medicale), atunci, în consecință, întreaga populație adultă a societății este în pericol, deoarece slăbirea sănătății tinerei generații amenință exponențial sănătatea generațiilor viitoare.

Nevoia unui stil de viață sănătos trebuie să se formeze încă din copilărie, când corpul este plastic și ușor susceptibil la influențele mediului. La copii se întărește dorința de a fi sănătoși, de a crește frumos, activ, de a putea sluji și de a se comporta în așa fel încât să nu-și facă rău pe ei înșiși și pe ceilalți. Cu ajutorul unui adult, copilul realizează: pentru a fi sănătos, trebuie să faci zilnic exerciții fizice, să te temperezi, să faci exerciții, să urmezi o rutină zilnică, să mănânci hrană sănătoasă, să păstrezi mediul și spațiile curate și să urmezi reguli de igienă.

3. Organizarea exerciţiilor de kinetoterapie în instituţia de învăţământ preşcolar

Pentru a asigura munca eficientă în domeniul educației fizice într-o instituție preșcolară, sunt necesare săli de sport și locuri de joacă special echipate. În proiectele tipice ale grădinițelor și clădirilor puse în funcțiune pentru preșcolari, multe caracteristici ale corpului unui bebeluș în creștere rapidă care sunt foarte importante pentru o viață favorabilă nu sunt luate în considerare. În anii preșcolari, există o creștere semnificativă a calităților viteză-forță, rezistență, flexibilitate și dexteritate, se formează multe abilități motorii, dar baza (săli de sport și locuri pentru exerciții fizice independente), în care se întâmplă acest lucru, acționează ca un factor de descurajare care nu permite asigurarea integrală a dezvoltării potenţialului psihofizic şi morfofuncţional inerent copilului prin natură. Facilitățile disponibile în majoritatea grădinițelor atât pentru orele de muzică, cât și de exerciții îndeplinesc doar cerințele copiilor sub 3 ani. În acest sens, este necesar să se găsească modalități eficiente de a rezolva această problemă.

În mod ideal, fiecare grădiniță ar trebui să fie dotată cu săli de sport cu dispozitive adecvate pentru implementarea abilităților motrice ale copiilor preșcolari mai mari (6-7 ani). În mod evident, soluția acestei probleme nu poate fi doar de natură extinsă (extinderea zonelor pentru exerciții fizice). Calea intensivă de dezvoltare este în prezent cea mai potrivită pentru sectorul public al educației. Cu toate acestea, în condițiile economice actuale, este departe de a fi potrivit pentru toate instituțiile preșcolare din Rusia. Prin urmare, sarcina echipelor administrative, economice și pedagogice ale instituției de învățământ preșcolar este de a satura spațiul sălii de sport cu echipamente și inventar multifuncționale, necostisitoare, nestandardizate, care îndeplinesc condițiile igienice, anatomice, fiziologice, mentale, estetice, ergonomice și alte cerinte.

Una dintre direcțiile pentru rezolvarea acestei probleme este crearea celor mai simple simulatoare, dispozitive de antrenament și antrenament.

Este oportun să se efectueze exerciții de fizioterapie într-un grup mic cu copii apropiați din punct de vedere al nivelului de dezvoltare psihomotorie, cu boli similare, încercând să se mențină această compoziție a grupului pe întreaga perioadă de ședere într-un spital sau sanatoriu. . O lecție specială se ține în sala de kinetoterapie, care are manualele și echipamentul necesar pentru exercițiile cu copiii mici. O tehnică educațională foarte bună care crește semnificativ nivelul emoțional al orelor este îmbrăcarea copiilor în costume sport și papuci speciali.

În partea introductivă a lecției, în funcție de nivelul de dezvoltare al deprinderii de mers, fie mersul în „turmă”, fie construcții de cel mai simplu tip: copiii merg în cerc, ținându-se de mână, în perechi, în coloană. . În partea principală, pe lângă exercițiile active corespunzătoare sarcinilor terapeutice, sunt introduse exerciții generale de dezvoltare, în combinație cu exerciții de antrenament și dezvoltare a mișcărilor de bază: aruncare, sărituri, cățărare, alergare. Includerea acestor exerciții se realizează secvenţial, pe parcursul mai multor sesiuni - astfel încât în ​​fiecare dintre ele să existe o consolidare și antrenament a 1 - 2 abilități motrice.

Aproape toate formele existente de exerciții de kinetoterapie se desfășoară în instituția de învățământ preșcolar: gimnastica igienă matinală, care se desfășoară cu includerea obligatorie a una sau două exerciții speciale; cursuri (forma de conducere), auto-studiu (sub supravegherea unui medic, profesori și părinți), care includ și 3-4 exerciții speciale; plimbări; alergare de sănătate; lecții de joc. Fiecare curs de terapie cu exerciții începe cu un test obligatoriu de rezistență a forței mușchilor spatelui și ai mușchilor abdominali în caz de încălcare a posturii și plantografie cu picioare plate. Conducerea generală a activității unui instructor în kinetoterapie într-o instituție de învățământ preșcolar este efectuată de un ortoped și un medic pediatru, care înregistrează dinamica anuală a schimbărilor în postura copilului în diagrama de dezvoltare a copilului. Pe baza indicatorilor testați, medicul ortoped și instructorul de terapie cu exerciții dau recomandări instructorului de educație fizică, instructorului de înot, iar exercițiile care sunt contraindicate acestui copil sunt excluse. Instructorul de terapie prin exerciții împreună cu medicul ortoped au dezvoltat complexe de exerciții fizice și cursuri pentru copii de toate grupele de vârstă, ținând cont de diagnosticele copiilor.

Ținând cont de particularitățile dezvoltării copiilor care frecventează instituțiile de învățământ preșcolar, se organizează următoarele tipuri de ore de educație fizică:

tip obișnuit

Cu elemente ale jocurilor sportive

Cu elemente de psiho-gimnastică

Intriga - joc

Cultura fizică – cognitivă.

Pentru a îmbunătăți munca corecțională, specialiștii preșcolari au introdus o nouă formă de antrenament care salvează sănătatea - fitball-urile sunt folosite în terapia exercițiilor fizice, educația fizică și cursurile de logoritm.

La dezvoltarea unui regim motor într-o instituție de învățământ preșcolar, se iau în considerare caracteristicile individuale ale dezvoltării fizice a copiilor și diagnosticele acestora. Alături de tipurile de activitate motrică enumerate, specialiștii în munca lor folosesc:

Minute fizice (zilnic, după cum este necesar, în funcție de tipul și conținutul lecției)

Gimnastica igienica dupa somnul de zi (folosind trasee corective si echipamente nestandard)

Săptămâna sănătății (de 2 ori pe an)

Cultură fizică timp liber (de 2 ori pe lună în aer liber împreună cu colegii din 1-2 grupuri)

Sărbători de cultură fizică și sport (de 2 ori pe an în aer liber cu implicarea părinților).

Importanța în instituția de învățământ preșcolar este acordată activității medicale și recreative, care se construiește în trei domenii:

1. Intensiv. Prevenirea pregătește copilul pentru perioada cea mai nefavorabilă a sezonului. Se efectuează proceduri de întărire.

2. Recuperare. Un sistem de măsuri de protecție este utilizat pentru a preveni infecțiile virale respiratorii acute, fitoterapie și aromaterapie sunt efectuate în grupuri.

3. Reabilitare. Cursuri de prevenire a picioarelor plate, tulburări ale sistemului musculo-scheletic, masaj, kinetoterapie.

Conform prescripției și recomandărilor unui medic ortoped, copiii cu afecțiuni musculo-scheletice primesc proceduri de fizioterapie în combinație cu masaj. Asistenta efectuează următoarele tipuri de masaj: întărire generală, precum și masaj al spatelui, extremităților superioare și inferioare, ținând cont de diagnosticul copiilor.

Profesorii acordă o atenție deosebită organizării copiilor în clasă: pe spătarul scaunelor există aparate de masaj pentru prevenirea tulburărilor de postură, covoare sunt așezate pe podea - simulatoare pentru prevenirea picioarelor plate. Specialiștii din clasă alternează cu pricepere diferite tipuri de activități, împiedicând copiii să obosească.

Caracteristicile specifice ale dezvoltării copiilor cu tulburări ale sistemului musculo-scheletic sunt dificultățile motorii; tulburări de vorbire. Copiii cu tulburări musculo-scheletice au oboseală crescută, devin rapid letargici, pasivi, iritabili, își pierd interesul pentru munca prestată. Profesorul - psiholog al instituției de învățământ preșcolar ajută la asigurarea unei abordări individuale a fiecărui copil pe baza studiului psihologic și pedagogic al copiilor, este angajat în prevenirea și depășirea abaterilor în dezvoltarea intelectuală și personală a copilului.

4. Mijloace de exerciții de kinetoterapie

Exercițiile de terapie cu exerciții au efect terapeutic numai cu utilizarea corectă, regulată, pe termen lung a exercițiilor fizice. În aceste scopuri, a fost elaborată o metodologie de desfășurare a cursurilor, indicații și contraindicații pentru utilizarea lor, contabilizarea eficacității și cerințele de igienă pentru locurile de muncă.

Exercițiile fizice nu ar trebui să crească durerea, deoarece durerea provoacă în mod reflex vasospasm, rigiditate a mișcărilor. Exercițiile care provoacă durere trebuie efectuate după relaxarea prealabilă a mușchilor, în momentul expirării, în poziții optime de plecare. Încă din primele zile de antrenament, pacientul trebuie să fie învățat să respire corect și să aibă capacitatea de a relaxa mușchii. Relaxarea se realizează mai ușor după o tensiune musculară viguroasă. Cu leziuni unilaterale ale membrelor, antrenamentul de relaxare începe cu un membru sănătos. Acompaniamentul muzical al cursurilor crește eficacitatea acestora.

Principalele mijloace de terapie cu exerciții fizice sunt exercițiile fizice și factorii naturali ai naturii. Există multe exerciții fizice și afectează organismul în moduri diferite.

Exercițiile fizice din terapia exercițiului sunt împărțite în trei grupe: gimnastică, sportivă și aplicată și jocuri.

Exerciții de gimnastică. Constă din mișcări combinate. Cu ajutorul lor, puteți influența diverse sisteme ale corpului și grupe musculare individuale, articulații, dezvoltarea și restabilirea forței musculare, vitezei, coordonării etc. Toate exercițiile sunt împărțite în general de dezvoltare (întărire generală), speciale și respiratorie (static și dinamic).

Exerciții generale de întărire. Este folosit pentru a îmbunătăți și întări organismul, crește performanța fizică și tonusul psiho-emoțional, activează circulația sângelui, respirația. Aceste exerciții facilitează efectul terapeutic al celor speciale.

Antrenamentul fizic terapeutic îmbunătățește activitatea sistemului nervos central, a organelor respiratorii, a circulației sângelui, are un efect de întărire asupra organismului - antrenează mecanismele de termoreglare, crește rezistența organismului la prematuri. Astfel, copiii care au intrat la exerciții de fizioterapie sunt de 2-3 ori mai puțin probabil să se îmbolnăvească de o infecție respiratorie acută decât copiii care nu au făcut-o. Iar daca se imbolnavesc boala este relativ usoara, fara complicatii. La astfel de copii, herniile (ombilicale, inghino-scrotale) sunt mai rar diagnosticate.

De asemenea, mijloacele kinetoterapiei sunt masajul și întărirea.

În definiția dată de V. Dahl în Dicționarul explicativ al Marii Limbi Ruse Vie, întărirea este interpretată în raport cu o persoană. V. Dahl credea că întărirea unei persoane înseamnă „obișnuirea lui cu toate greutățile, nevoile, vremea rea, educarea lui în severitate”.

Celebrul fiziolog rus Academician I.R. Tarkhanov, autorul cărții „Despre întărirea corpului uman”, publicată în 1899, definind esența întăririi, a scris: „Cuvântul „întărire” sau „întărire” aplicat corpului, vorbirea rusă recurge prin analogie cu fenomenele observate pe fier, otel, cand se intaresc, conferindu-le duritate si durabilitate mai mare.

Un cunoscut medic pediatru rus, un susținător activ al întăririi lui G.N. Speransky, considerat întărirea ca fiind creșterea în organism a capacității de a se adapta rapid și corect la condițiile externe în schimbare.

Orice îmbunătățire este un antrenament lung. Prin urmare, întărirea este un fel de antrenament al apărării organismului, pregătindu-le pentru mobilizarea în timp util.

Întărirea nu vindecă, ci previne boala, iar acesta este cel mai important rol preventiv al ei. O persoană întărită suportă cu ușurință nu numai căldura și frigul, ci și schimbările bruște ale temperaturii exterioare, care pot slăbi apărarea organismului.

Principalul lucru este că întărirea este acceptabilă pentru orice persoană, adică. poate fi practicat de oameni de toate vârstele, indiferent de gradul de dezvoltare fizică. Întărirea crește eficiența și rezistența corpului. Procedurile de temperare normalizează starea sferei emoționale, fac o persoană mai reținută, mai echilibrată, dau vigoare, îmbunătățesc starea de spirit. Potrivit yoga, întărirea duce la contopirea corpului cu natura.

Călirea va aduce un rezultat pozitiv numai dacă rezistența și durata procedurilor de călire cresc treptat. Nu ar trebui să începeți să vă întăriți imediat cu ștergerea cu zăpadă sau înotul într-o gaură de gheață. O astfel de întărire poate fi dăunătoare sănătății.

Tranziția de la impacturi mai puțin puternice la impacturi mai puternice ar trebui să se realizeze treptat, ținând cont de starea corpului și de natura răspunsurilor acestuia la impactul aplicat. Acest lucru este deosebit de important de luat în considerare atunci când se întăresc copiii și persoanele în vârstă, precum și persoanele care suferă de boli cronice ale inimii, plămânilor și tractului gastrointestinal.

La începutul aplicării procedurilor de întărire, organismul are un anumit răspuns din partea sistemelor respirator, cardiovascular și nervos central. Pe măsură ce această procedură se repetă în mod repetat, reacția organismului la ea slăbește treptat, iar utilizarea sa ulterioară nu mai are efect de întărire. Apoi, este necesar să se schimbe puterea și durata impactului procedurilor de întărire asupra corpului.

Metode de bază de călire.

Întărire cu aer:

O caracteristică importantă și exclusivă a procedurilor cu aer ca agent de întărire este că acestea sunt disponibile persoanelor de diferite vârste și pot fi utilizate pe scară largă nu numai de persoanele sănătoase, ci și de cei care suferă de anumite boli. Mai mult, într-o serie de boli (nevrastenie, hipertensiune arterială, angină), aceste proceduri sunt prescrise ca remediu. Acest tip de întărire trebuie să înceapă cu dezvoltarea unui obicei de a avea aer curat. Mersul pe jos este foarte important pentru promovarea sănătății.

Efectul de întărire al aerului asupra organismului ajută la creșterea tonusului sistemelor nervos și endocrin. Sub influența băilor de aer, procesele de digestie se îmbunătățesc, activitatea sistemului cardiovascular și respirator se îmbunătățește, compoziția morfologică a sângelui se modifică (numărul de globule roșii și nivelul hemoglobinei cresc în acesta). Starea în aer curat îmbunătățește starea generală de bine a corpului, influențând starea emoțională, provoacă o senzație de veselie, prospețime.

Efectul de întărire al aerului asupra corpului este rezultatul unui efect complex al unui număr de factori fizici: temperatura, umiditatea, direcția și viteza de mișcare. În plus, mai ales pe malul mării, o persoană este influențată și de compoziția chimică a aerului, care este saturat cu sărurile conținute în apa de mare.

În funcție de senzațiile de temperatură, se disting următoarele tipuri de băi de aer: calde (peste 30C°), calde (peste 22C°), indiferente (21-22C°), răcoroase (17-21C°), moderat reci (13-17C°). °), rece (4-13C°), foarte rece (sub 4C°).

Trebuie avut în vedere că efectul iritant al aerului afectează receptorii pielii cu cât mai puternic, cu atât este mai mare diferența de temperatură a pielii și a aerului.

Băile cu aer rece și moderat rece au un efect mai pronunțat. Luând băi de aer din ce în ce mai reci în scopul întăririi, antrenăm astfel corpul pentru temperaturi ambientale scăzute prin activarea mecanismelor compensatorii care asigură procese de termoreglare. Ca urmare a întăririi, în primul rând, se antrenează mobilitatea reacțiilor vasculare, care acționează ca o barieră de protecție care protejează organismul de schimbările bruște ale temperaturii exterioare.

Băile calde, deși nu asigură întărirea, au totuși un efect pozitiv asupra organismului, îmbunătățind procesele oxidative.

Umiditatea în combinație cu fluctuațiile temperaturii sale poate avea un efect diferit asupra proceselor de termoreglare a corpului. Intensitatea evaporării umidității de la suprafața pielii și a plămânilor depinde de umiditatea relativă a aerului. În aer uscat, o persoană tolerează cu ușurință temperaturi semnificativ mai ridicate decât în ​​aerul umed. Aerul uscat contribuie la pierderea umidității din organism.

Atunci când faceți băi de aer, mobilitatea aerului (vântul) este de asemenea importantă. Vântul afectează organismul care se întărește datorită puterii și vitezei sale, contează și direcția lui. Acesta, contribuind la îmbunătățirea transferului de căldură de către organism, crește puterea de răcire a aerului.

Procedurile cu aer în scopul întăririi pot fi folosite fie sub forma unei persoane îmbrăcate în aer liber (plimbare, activități sportive), fie sub formă de băi de aer, în care există un efect pe termen scurt al aerului la o anumită temperatură. pe suprafața goală a corpului uman.

Plimbări în aer:

Se desfășoară în orice perioadă a anului, indiferent de vreme. Durata plimbărilor este stabilită individual pentru fiecare persoană, în funcție de starea de sănătate a acestuia și de vârstă. Creșterea timpului de mers trebuie efectuată treptat, ținând cont atât de factorii enumerați, cât și de gradul de fitness al corpului, precum și de temperatura aerului.

Este recomandabil să combinați starea în aer cu mișcările active: iarna - patinaj, schi, iar vara - jocul cu mingea și alte jocuri în aer liber.

Băi de aer.

Pregătiți corpul pentru procedurile ulterioare de întărire, de exemplu, întărirea cu apă.

Dozarea băilor de aer se efectuează în două moduri: o scădere treptată a temperaturii aerului și o creștere a duratei procedurii la aceeași temperatură.

Este necesar să începeți să faceți băi de aer într-o cameră, indiferent de anotimp, la o temperatură nu mai mică de 15-16 ° C și numai după un timp vă puteți muta în aer liber. Sunt luate într-o zonă bine ventilată. După ce corpul este expus, trebuie să rămâneți în această stare la începutul cursului de întărire timp de cel mult 3-5 minute (mărind și mai mult timpul). Când se fac băi reci și mai ales reci, se recomandă efectuarea de mișcări active: exerciții de gimnastică, mers, alergare pe loc.

După pregătirea preliminară adecvată, puteți continua să faceți băi de aer în aer liber. Acestea trebuie luate în locuri ferite de lumina directă a soarelui și vânturile puternice. Este necesar să începeți să faceți băi de aer în aer liber cu o temperatură a aerului indiferentă, adică. 20-22 ° C. Prima baie de aer nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute, fiecare ulterioară ar trebui să fie mai lungă cu 10-15 minute.

Băile reci pot fi făcute doar de persoanele întărite. Durata lor nu este mai mare de 1-2 minute, cu o creștere treptată la 8-10 minute.

Făcând băi de aer în aer liber ar trebui să înceapă nu mai devreme de 1,5 - 2 ore după masă și să se termine de întărire cu 30 de minute înainte de a mânca.

O condiție importantă pentru eficacitatea întăririi în aer liber este purtarea de îmbrăcăminte adecvată condițiilor meteorologice. Îmbrăcămintea trebuie să permită libera circulație a aerului.

Întărire la soare.

Razele solare infraroșii au un efect termic pronunțat asupra corpului. Ele contribuie la formarea de căldură suplimentară în organism. Ca urmare, activitatea glandelor sudoripare crește și evaporarea umidității de la suprafața pielii crește: vasele subcutanate se extind și apare hiperemia cutanată, fluxul sanguin crește, iar acest lucru îmbunătățește circulația sanguină a băilor de aer în toate țesuturile din corpul. Iradierea cu infraroșu sporește efectul radiațiilor UV asupra corpului. Razele UV au un efect predominant chimic. Iradierea UV are un efect biologic mare: favorizează formarea vitaminei D în organism, care are un efect antirahitic pronunțat; accelerează procesele metabolice; sub influența sa, se formează produse foarte active ale metabolismului proteic - stimulente biogene. Razele UV îmbunătățesc compoziția sângelui, au efect bactericid, crescând astfel rezistența organismului la răceli și boli infecțioase; au un efect tonic asupra aproape tuturor funcțiilor corpului.

Pielea diferiților copii are un grad diferit de sensibilitate la radiațiile solare. Acest lucru se datorează grosimii stratului cornos, gradului de alimentare cu sânge a pielii și capacității sale de pigmentare.

Bronzare.

Băile de soare în scopul întăririi trebuie luate cu mare atenție, altfel, în loc de beneficii, vor aduce rău (arsuri, căldură și insolație). Este cel mai bine să faceți plajă dimineața, când aerul este deosebit de curat și nu prea fierbinte și după-amiaza târziu, când soarele apune. Cel mai bun moment pentru plajă: pe banda din mijloc - 9-13 și 16-18 ore; în sud - 8-11 și 17-19 ore. Prima plajă trebuie luată la o temperatură a aerului de cel puțin 18 °. Durata lor nu trebuie să depășească 5 minute (apoi se adaugă 3-5 minute, crescând treptat până la o oră). Băile de aer în timp ce faceți plajă nu pot dormi! Capul trebuie acoperit cu ceva ca un panama, iar ochii cu ochelari de culoare închisă.

Întărire cu apă.

Un instrument puternic cu un efect de răcire pronunțat, deoarece capacitatea sa de căldură și conductibilitatea termică sunt de multe ori mai mari decât aerul. La aceeași temperatură, apa ni se pare mai rece decât aerul. Un indicator al influenței procedurilor de întărire a apei este reacția pielii. Dacă la începutul procedurii devine palid pentru o perioadă scurtă de timp, apoi devine roșu, atunci acest lucru indică un efect pozitiv, prin urmare, mecanismele fiziologice de termoreglare fac față răcirii. Dacă reacția pielii este slabă, albirea și roșeața sunt absente - aceasta înseamnă o expunere insuficientă. Este necesar să scădeți ușor temperatura apei sau să creșteți durata procedurii. O albire ascuțită a pielii, o senzație de frig sever, frisoane și tremurături indică hipotermie. În acest caz, este necesar să reduceți sarcina rece, să creșteți temperatura apei sau să reduceți timpul de procedură.

Frecarea este etapa inițială de întărire cu apă. Se realizează cu un prosop, un burete sau doar o mână umezită cu apă. Frecarea se face secvential: gat, piept, spate, apoi se sterg si se freaca cu un prosop pana la inrosire. După aceea, își șterg picioarele și, de asemenea, le freacă. Întreaga procedură se efectuează în cinci minute.

Turnarea este următoarea etapă de întărire. Pentru primul duș, este recomandabil să folosiți apă cu o temperatură de aproximativ + 30 ° C, reducând-o și mai mult la + 15 ° C și mai jos. După stropire, se efectuează frecarea viguroasă a corpului cu un prosop.

Un duș este o procedură de apă și mai eficientă. La începutul întăririi, temperatura apei ar trebui să fie de aproximativ + 30-32 ° C, iar durata nu trebuie să fie mai mare de un minut. În viitor, puteți reduce treptat temperatura și crește durata până la 2 minute, inclusiv frecarea corpului. Cu un grad bun de intarire se poate face un dus de contrast, alternand de 2-3 ori apa 35-40°C cu apa 13-20°C timp de 3 minute. Consumul regulat al acestor proceduri de apă provoacă o senzație de prospețime, vivacitate, eficiență crescută.

La scăldat, se efectuează un efect complex asupra corpului de aer, apă și lumina soarelui. Puteți începe să înotați la o temperatură a apei de 18-20 ° C și 14-15 ° C a aerului.

Pentru întărire, se recomandă utilizarea procedurilor locale de apă împreună cu cele generale. Cele mai frecvente dintre ele sunt spălarea picioarelor și gargara cu apă rece, deoarece acest lucru întărește părțile cele mai vulnerabile ale corpului la răcire. Spălarea picioarelor se efectuează pe tot parcursul anului înainte de culcare cu apă la o temperatură de 26-28°C la început, apoi coborând-o la 12-15°C. După spălarea picioarelor, frecați bine până la înroșire. Gargara se efectuează în fiecare zi dimineața și seara. Initial se foloseste apa cu temperatura de 23-25°C, treptat in fiecare saptamana scade cu 1-2C si se aduce la 5-10°C.

În ultimii ani, înotul de iarnă a atras din ce în ce mai multă atenție. Baia de iarnă și înotul afectează aproape toate funcțiile corpului. La morse, activitatea plămânilor și a inimii este îmbunătățită considerabil, schimbul de gaze crește, iar sistemul de termoreglare se îmbunătățește. Lecțiile de înot de iarnă trebuie începute numai după un antrenament preliminar de întărire. Înotul într-o gaură de gheață începe de obicei cu o mică încălzire, care include exerciții de gimnastică și alergare ușoară. Starea în apă nu durează mai mult de 30-40 de secunde. (pentru practicieni pe termen lung - 90 de secunde). Asigurați-vă că înotați într-o șapcă. Dupa iesirea din apa se fac miscari energice, se sterge corpul cu un prosop si se face automasaj.

Fondatorul sistemului de masaj rusesc, doctor în științe medicale, profesorul I.M. Sarkizov-Serazini (1887 - 1964) scria: „Nici o națiune, atât în ​​trecutul îndepărtat, cât și în prezent, nu se poate, nu își poate atribui singură onoarea de a descoperi și dezvolta tehnici de masaj. Ar fi greșit să spunem că masajul a fost inventat de chinezi, hinduși, greci.” Potrivit filologilor, cuvântul „masaj” este francez, provine de la verbul „maser” - a freca, care, la rândul său, este împrumutat din limba arabă: în arabă „masă” - a atinge, apăsați ușor. Alți autori consideră că cuvântul „masaj” provine din grecescul „masso”, care înseamnă „a strânge cu mâinile”, al treilea - din latinescul „massa” - „lipit de degete”, al patrulea - din ebraică „ mașină” - a simți. În ceea ce privește esența problemei, cuvântul „masaj” o reflectă cu exactitate: la urma urmei, printre numeroasele tehnici din arsenalul de maseori, rolul principal este dat frământării netede, frecării țesuturilor moi (mușchi, țesut subcutanat).

Deci, natura însăși a determinat o persoană că, dacă un loc învinețit, dureros este mângâiat, frecat, masat, va deveni mai ușor. Astfel de mângâieri și frecări au fost probabil primele tipuri de masaj.

Documente similare

Exercițiile fizice ca mijloc principal de educație fizică a copiilor preșcolari. Situații de învățare prin joc în activitățile educaționale continue ale copiilor dintr-o instituție de învățământ preșcolar. Studiul nivelului de dezvoltare a mișcărilor la copii.

lucrare de termen, adăugată 24.02.2014


Conceptul de „patriotism” în știința pedagogică și sarcinile educației sale la vârsta preșcolară timpurie. Forme și metode de interacțiune cu părinții copiilor de vârstă preșcolară primară într-o instituție de învățământ preșcolar pentru educație patriotică.

teză, adăugată 23.12.2017


Analiza literaturii psihologice și pedagogice despre educația fizică a copiilor preșcolari. Locul și rolul culturii fizice în sistemul general de creștere a copiilor într-o instituție de învățământ preșcolar. Sisteme netradiționale în educație și îmbunătățirea sănătății.

lucrare de termen, adăugată 10.01.2014


Sănătatea fizică și locul ei în structura sănătății umane depline. Starea de sănătate fizică a copiilor moderni de vârstă preșcolară primară. Exercițiul fizic în timpul plimbării ca mijloc de îmbunătățire a stării de sănătate a copiilor de vârstă școlară primară.

lucrare de termen, adăugată 01.02.2017


Caracteristicile capacităților de vârstă ale copiilor preșcolari. Rolul și semnificația organizării unui mediu de dezvoltare a subiectelor într-o instituție de învățământ preșcolar în dezvoltarea cognitivă și a vorbirii copiilor. Principii de bază ale lucrului de vocabular în grădiniță.

lucrare de termen, adăugată 21.11.2014


Teoriile psihologice și pedagogice moderne despre educația morală a copiilor preșcolari, principalele mecanisme și tehnici utilizate. Formarea conceptelor morale ale copiilor preșcolari într-o instituție de învățământ preșcolar.

lucrare de termen, adăugată 20.10.2014


Dezvoltarea teoretică, metodologică și experimentală a unui concept care reprezintă o strategie pedagogică de organizare a mediului educațional al unei instituții preșcolare, oferind un nivel de educație calitativ nou pentru copiii preșcolari.

lucrare de termen, adăugată 15.01.2012


Caracteristicile calităților fizice ale copiilor preșcolari. Vârsta caracteristici anatomice și fiziologice ale dezvoltării copiilor preșcolari. Metodologia de desfășurare a jocurilor în aer liber cu copiii de vârstă preșcolară primară în procesul de dezvoltare a mișcărilor.

teză, adăugată 06.12.2012


Caracteristicile educației fizice a preșcolarilor în contextul educației familiale tradiționale. Dezvoltarea și verificarea experimentală a eficacității activităților comune ale profesorilor și părinților în educația fizică a copiilor preșcolari.

teză, adăugată 11.12.2014


Conceptul de agresiune, tipurile și formele sale, caracteristicile manifestării la copiii preșcolari, influența instituției de învățământ pentru copii asupra acestui proces. Studiu comparativ al agresivității la copiii de vârstă preșcolară și la vârsta preșcolară senior.

Din păcate, chiar și copiii mici nu sunt imuni de problemele cu coloana vertebrală, postură proastă, deoarece copiii moderni petrec din ce în ce mai mult timp cu părinții acasă uitându-se la televizor sau cu un telefon și o tabletă în mână. Și un astfel de stil de viață va afecta cu siguranță starea sistemului musculo-scheletic al copilului. Dar dacă este problematic pentru adulți să corecteze curbura coloanei vertebrale, atunci la copii acest lucru este posibil cu ajutorul terapiei cu exerciții fizice. Acesta este un exercițiu de fizioterapie care compensează lipsa de activitate fizică. Ce caracteristici are la copii și ce beneficii aduce, vom analiza în articolul nostru.

Ce este LFC

Acesta este un set de exerciții care amintește mai mult de yoga, deoarece se execută lin, încet. Baza exercițiilor de fizioterapie este utilizarea funcției principale a corpului nostru - aceasta este mișcarea. Întregul complex este un exercițiu selectat combinat cu o respirație adecvată.

Ca o secțiune separată a medicinei, terapia exercițiului a fost izolată abia în secolul al XX-lea, dar chiar și Platon a remarcat că mișcarea este aceeași putere de vindecare ca și medicamentele. Exercițiile de fizioterapie nu sunt doar exerciții, ci și proceduri cu apă, mersul obișnuit, jocuri în aer liber.

Aspectele pozitive ale terapiei cu exerciții fizice

Pentru ca organismul să se dezvolte normal, este importantă nu numai alimentația adecvată, ci și activitatea fizică constantă. Adesea, adulții uită de asta atunci când încep să-și mustre copiii pentru că sunt prea activi. Terapia cu exerciții pentru copii nu este doar kinetoterapie, ci joacă și un rol educativ:

• Copilul primește niște cunoștințe de igienă.
• Cunoașteți mai bine lumea din jurul vostru.
• Învață să te relaționezi cu lumea din jurul tău.

Ce oferă kinetoterapie unui copil? Părinții își pun adesea această întrebare, crezând că doar sportul serios poate aduce beneficii. Dar acest lucru este departe de a fi adevărat. Exerciții de terapie cu exerciții:

• contribuie la dezvoltarea armonioasă a sistemului musculo-scheletic;
• postura corecta;
• mușchii spatelui sunt întăriți;
• în prezența asimetriei posturii, apare o corecție.

Terapia cu exerciții fizice este un complex care poate preveni tulburările posturale. Educația fizică terapeutică dezvoltă rezistența, forța, îmbunătățește coordonarea mișcărilor.

De asemenea, datorită terapiei cu exerciții fizice:

• imunitatea este întărită;
• organismul devine mai puțin susceptibil la diferiți agenți patogeni;
• copilul se adaptează mai bine la școală;
• munca întregului organism este normalizată;
• somnul și apetitul se îmbunătățesc.

Copiii au nevoie în special de terapie cu exerciții fizice pentru boli ale sistemului musculo-scheletic. Dar o consultare prealabilă a unui specialist este necesară pentru a alege un complex eficient.

Varietăți de exerciții

Unii cred că exercițiile de fizioterapie sunt un complex comun de gimnastică, dar experții spun că orice recreere activă poate fi atribuită terapiei cu exerciții fizice. Adesea, cursurile cu copii sunt ținute într-un mod ludic, astfel încât copiii să fie interesați.

Toate exercițiile care sunt incluse în complex pot fi împărțite în:

1. General. Sunt folosite pentru a întări întregul corp.
2. Exercițiile speciale vizează un sistem specific, de exemplu, terapia cu exerciții pentru fracturi va contribui la vindecarea rapidă și la restabilirea mobilității membrului rănit. Dacă există scolioză sau picioare plate, atunci exercițiile sunt selectate pentru a corecta aceste patologii.

De asemenea, toate exercițiile pot fi împărțite în grupuri:

• mișcări active.
• Static pentru a menține posturi.
• Pasiv. Aceste exerciții sunt de obicei incluse în complexul pentru bebeluși, deoarece bebelușul nu este încă capabil să le facă singur.

Natura exercițiilor diferă, de asemenea, acestea sunt:

• Respirator.
• Relaxare.
• Întinderea.
• corectiv.
• Coordonare.

Luând în considerare ce abateri ale sistemului musculo-scheletic are copilul, specialistul selectează un set de exerciții.

Contraindicații pentru terapia cu exerciții fizice

În ciuda beneficiilor enorme ale exercițiilor terapeutice, nu este indicat tuturor copiilor; contraindicațiile includ:

• Prezența oricăror patologii într-o formă acută.
• Tumori maligne.
• Sângerări frecvente.
• Boala de inima.
• Încălcarea ritmului inimii.
• Sănătatea precară a copilului.
• Căldură.

Chiar și în absența contraindicațiilor, dacă copilul este bolnav de o răceală obișnuită, atunci merită întreruperea terapiei cu exerciții fizice pentru câteva zile și reluarea după recuperare.

Caracteristicile terapiei cu exerciții pentru copii

Deoarece orele sunt ținute cu copii, instructorul trebuie să se pregătească temeinic. Este important să alegeți cât mai multe exerciții într-un mod ludic. Dar trebuie luate în considerare și următoarele puncte:

• Vârsta copiilor.
• Nivelul de dezvoltare fizică.
• Starea psihicului.
• Dezvoltarea abilităților motorii fine.

Gimnastica terapeutică contribuie nu numai la formarea corectă a posturii la copil, la întărirea corpului, ci și la normalizarea sistemului cardiovascular.

Câteva reguli pentru terapia cu exerciții fizice

Acesta este un complex care trebuie efectuat cu respectarea unor reguli care pot face clasele mai eficiente:

• Înainte de prima lecție, este necesar să vizitați un medic, deoarece în prezența unor patologii grave ale sistemului musculo-scheletic, poate fi necesară și asistență medicală.
• Cursurile ar trebui să fie conduse de specialiști care pot evalua în mod adecvat starea copilului.
• Este necesar să încărcați copilul treptat.
• Exercițiile de terapie cu exerciții nu ar trebui să provoace durere copilului atunci când sunt efectuate.
• Pentru a-l face mai interesant pentru copii, este necesar să selectați o varietate de exerciții, să includeți momente de joc.
• Nu merită să începeți complexul imediat după masă, ar trebui să treacă cel puțin 45 de minute.

• Trebuie să lucrați într-o cameră bine ventilată.
• Dacă complexul se face cu un bebeluș, atunci ar trebui să înceapă și să se termine cu o lovitură plăcută, dar pentru copiii mai mari se fac exerciții de relaxare și de respirație la începutul și la sfârșitul complexului.
• Unii oameni cred că complexul de terapie cu exerciții nu necesită o încălzire, dar nu este așa. De asemenea, este împărțit într-o parte introductivă, principală și finală.
• Cursul terapiei cu exerciții fizice este de obicei prescris de un medic, acesta poate fi repetat de mai multe ori pe parcursul anului.

Caracteristicile terapiei cu exerciții fizice pentru scolioză la un copil

Având în vedere că copiii noștri petrec acum mult mai mult timp în fața monitoarelor computerului decât în ​​mișcare activă, nu este de mirare că mulți deja în școala elementară au o postură incorectă. Dacă totul nu este încă atât de neglijat, atunci există toate șansele de a returna spatele direct copilului.

Pentru a face acest lucru, este important să alegeți exercițiile potrivite și numai un ortoped care trebuie vizitat o poate face cu competență. În cazuri grave, poate fi necesară nu numai gimnastica, ci și utilizarea unui corset special.

În funcție de tipul de curbură a coloanei vertebrale, exercițiile sunt selectate:

1. Dacă este diagnosticată cifoza toracică, terapia cu exerciții pentru copii trebuie să includă în mod necesar exerciții de întărire a mușchilor centurii scapulare, precum și de întindere a mușchilor pieptului.
2. În prezența unui spate plat, este necesar să alegeți exercițiile în așa fel încât mușchii spatelui, picioarelor și brâului de umăr să fie uniform întăriți.
3. Scolioza necesită exerciții pentru a crește mobilitatea coloanei vertebrale, a îmbunătăți coordonarea mișcărilor și a întinde coloana vertebrală.

Terapie cu exerciții pentru umăr, lombar - nu contează, necesită ca exercițiile să fie efectuate în mod regulat. Dacă exersați doar de câteva ori pe săptămână, atunci nu va avea niciun efect.

Complex aproximativ pentru preșcolari

S-a remarcat deja că pentru copii este necesar să includă multe momente de joc în complex, dar principalele exerciții pot fi distinse:

1. Este necesar să începeți complexul cu o încălzire. Puteți începe prin a merge cu genunchii înalți pentru câteva secunde, pe degete, călcâiele.
2. În timp ce fluturi brațele în lateral, ridică-te în același timp pe degete.
3. Faceți exerciții cu un băț de gimnastică. Ridică-l de pe podea, ridică-l cu brațele întinse și pune-l din nou pe podea.
4. Balanează-ți picioarele dintr-o poziție culcat, în timp ce pelvisul nu trebuie să se desprindă de podea.
5. Exercițiu „înghițire”.
6. Strângeți-vă pe jumătate, îndoiți genunchii și luați mâinile înapoi, reveniți la poziția inițială. Spatele în timpul exercițiului ar trebui să fie drept.
7. Exercițiu de coordonare: stați pe rând pe un picior cu brațele întinse în lateral.

Exercițiile pot fi făcute folosind diverse echipamente de gimnastică, de exemplu, sărituri de frânghii, mingi, cercuri.

Complex aproximativ pentru școlari

După încălzire, puteți începe să efectuați următoarele exerciții:

1. Coborâți și ridicați brațele cu mingea, în timp ce coatele ar trebui să fie depărtate.
2. Ținând spatele drept, trebuie să coborâți și să ridicați mingea în spatele capului.
3. Pune o mână la spate de sus și cealaltă de jos și încearcă să le prinzi în lacăt.
4. Se înclină în lateral cu brațele întinse în lateral.
5. Luați o poziție culcat pe podea și îndoiți-vă spatele fără a ridica pelvisul.
6. Dintr-o poziție în genunchi, cu accent pe mâini, îndoiți și rotunjiți spatele.
7. Întinde-te pe burtă și în același timp ridică picioarele și umerii, zăbovind câteva secunde.
8. Exercițiu cu bicicleta.

După sfârșitul complexului, trebuie neapărat să te plimbi, să faci exerciții de respirație. În timpul orelor, antrenorul trebuie să monitorizeze neapărat corectitudinea exercițiilor, respirația și poziția spatelui copilului.

Încălcarea posturii nu este încă o sentință. Dacă părinții acordă atenție acestui lucru în timp util, atunci un complex special nu numai că va întoarce rapid copilul la spatele uniform, ci va întări și întregul corp.

Caracteristicile copiilor preșcolari sunt reprezentate de două componente principale:

1. caracteristicile fiziologice ale corpului copilului;
2. nivelul său de dezvoltare mentală.

În funcție de caracteristicile fiziologice ale copilului în condițiile unei anumite patologii, sunt determinate abilitățile sale fizice și adaptative de a percepe activitatea fizică în timpul terapiei cu exerciții fizice. Monitorizarea stării copilului în timpul orelor constă în metode general acceptate de monitorizare a funcției, în primul rând a sistemului cardiovascular, și semne de oboseală. După cum arată practica, limitarea duratei procedurii de terapie cu exerciții și conținutul său de informații este asociată în primul rând cu oboseala sistemului nervos central. Aceasta se manifestă printr-o scădere a concentrării: într-o creștere a numărului de erori în timpul exercițiului, distractibilitatea la stimuli străini, ignorarea solicitărilor, incapacitatea de a asculta discursul instructorului etc. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii cu tulburare de deficit de atenție, al căror număr poate ajunge la 15-20% din numărul copiilor implicați în grupul de terapie cu exerciții fizice. În acest sens, durata procedurii de terapie cu exerciții conform normelor pentru copiii preșcolari nu este mai mare de 20 de minute.

Între timp, procedurile majorității tehnicilor de terapie cu exerciții necesită mult timp pentru a-și crește eficacitatea. Acest lucru este posibil dacă, în timpul construcției orelor, instructorul de terapie cu exerciții este clar conștient de nivelul de dezvoltare mentală a copilului și găsește contactul cu copilul care trăiește în viziunea sa asupra lumii.
Pentru un copil de această vârstă nu există cunoștințe abstracte și, prin urmare, modul lui de a stăpâni lumea din jurul său este o acțiune în lumea obiectelor și lucrurilor reale, dar copilul nu cunoaște încă metodele de realizare a unor astfel de acțiuni. Această contradicție poate fi rezolvată doar într-un singur fel de activitate - în joc. Jocul pentru preșcolari este zona de conducere a activității și se caracterizează printr-o situație de joc imaginară, alocarea cunoștințelor și a semnificațiilor, care stau la baza formării gândirii figurativ-schematice, dezvoltarea memorării active, natura generalizată a jocului. , prezența rolurilor. Deoarece exercițiile de kinetoterapie necesită eforturi pentru anumite obiective semnificative (număr de repetări, realizarea unei anumite cantități de mișcare etc.), jocurile de rol ar trebui să fie combinate cu jocurile conform regulilor. Procesele mentale se formează activ în joc: percepția, memoria activă și atenția sunt îmbogățite. Jocul de rol duce la trecerea de la gândirea vizual-eficientă la stăpânirea verbal-logică a semnificațiilor formării imaginației. Pe de altă parte, în jocurile conform regulilor, copilul își formează stima de sine, învață să-și limiteze dorințele, să se supună interdicțiilor.

Un tip integral de activitate de joacă pentru copii este un basm. Ar trebui să se bazeze pe imagini familiare copilului. Este important ca conceptele să fie accesibile înțelegerii și imaginației copilului, să corespundă vârstei și dezvoltării acestuia. Lumea unui basm este aproape de copil, asemănătoare cu lumea copilului însuși. Aceasta este o lume a contrastelor puternice între bine și rău, bine și rău, curajos și laș, deștept și stângaci. Aici există un interes pentru erou identificat cu el însuși și, prin urmare, asociat cu un interes pentru el însuși; acesta este un stimulent suplimentar pentru a fi pasionat de momentul acțiunii. Printr-un basm, este mai ușor să interacționezi cu copilul, să-l controlezi în timpul complexului de exerciții. Concentrarea pe acțiuni îi permite unui preșcolar să se organizeze mai bine. Imaginile create în timpul procedurii sunt ușor imprimate copilului, datorită cărora setul de exerciții este mai bine reținut și asimilat. Este necesar să se afișeze imaginația instructorului de terapie cu exerciții, flexibilitatea gândirii sale, deoarece basmul trebuie să se schimbe de la lecție la lecție, să se desfășoare într-un scenariu și să fie completat cu personaje noi.

Din cauza caracteristicilor legate de vârstă, copiii au gândirea perspectivă insuficient dezvoltată, motiv pentru care pur și simplu nu pot înțelege că efectuarea anumitor exerciții și stăpânirea abilităților poate duce la rezultatele dorite și necesare pentru copil.

Situația socială din orele de terapie prin exerciții este de a extinde lumea obiectivă și nevoia de a acționa în lumea lucrurilor reale. În același timp, un copil de vârstă preșcolară este abia la începutul formării conștiinței sale de sine. Orele de kinetoterapie fac și pretenții asupra formării activităților educaționale ale copilului, deoarece lecția este asimilarea de noi deprinderi, abilități, concepte. În cursurile de terapie cu exerciții fizice, un copil de această vârstă, uneori, pentru prima dată în viață, trebuie să se confrunte cu elemente ale activității educaționale cu scop. Procedura și comunicarea cu instructorul îmbogățesc copilul, îi extind abilitățile motorii, îi corectează stima de sine. Este important să folosiți încurajarea. Trebuie amintit că lauda este importantă pentru un copil în prezența altora, cenzura - în privat. Atât lauda, ​​cât și cenzura nu ar trebui să privească copilul la nivel global, ci calitățile sau aptitudinile sale individuale, operațiile. Totuși, trebuie avut în vedere că pentru un copil de vârstă preșcolară, din cauza unui nivel insuficient de conștientizare de sine, acestea sunt încă aspecte nesemnificative.
Mai jos oferim un set aproximativ de exerciții pentru un copil preșcolar, construit pe baza modelelor de mai sus. Acest complex de terapie cu exerciții este conceput pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 3-6 ani care urmează cursuri de grup sau individuale. Pacienții au fost îndrumați pentru tratament de către un chirurg ortoped, diagnosticul a fost o încălcare a posturii.

Acompaniamentul verbal trebuie să fie prietenos și plin de culoare emoțională.

Această abordare vă permite să creșteți eficacitatea și durata exercițiilor. Reușim să creștem durata procedurii până la 30-40 de minute fără apariția semnelor de oboseală a SNC la copil. Această abordare vă permite să construiți cursuri pentru copiii cu tulburare de deficit de atenție – atât cu hiperactivitate, cât și cu hipoactivitate (tip inert). Pentru a utiliza acest sistem, un medic de terapie cu exerciții fizice, un instructor trebuie să combine abilitățile profesionale ale unui psiholog și ale unui profesor. Depinde mult de talentul și dedicarea specialistului însuși, de atitudinea lui față de pacienții tineri.

Funcția principală și cea mai importantă a corpului este mișcarea. Cultura fizică terapeutică (terapia exercițiului) este doar un set de exerciții care vor ajuta nu numai la normalizarea activității sistemului musculo-scheletic, ci și la îmbunătățirea funcționării organelor interne. Terapia de exerciții începută la timp poate înlocui medicamentele pe termen lung și intervențiile chirurgicale.

Exercițiile sunt împărțite nu numai în funcție de principiul anatomic (de exemplu, pot avea ca scop îmbunătățirea funcționării mușchilor picioarelor, brațelor, corectarea posturii etc.), ci și în funcție de gradul de intensitate. Gama de posibilități ale terapiei fizice este uriașă: acestea sunt sporturi și exerciții aplicate, și exerciții terapeutice de diferite tipuri și exerciții de respirație. Selecția independentă a unui set de clase poate provoca un prejudiciu semnificativ organismului, deoarece dezvoltarea unui program individual de către un specialist și controlul medical sunt principalele diferențe dintre terapia exercițiului fizic și alte tipuri de educație fizică.

Indicații pentru numirea exercițiilor de fizioterapie

Terapia cu exerciții este inclusă într-o abordare cuprinzătoare a tratamentului și prevenirii problemelor existente din următoarele sisteme ale corpului:

• Musculo-scheletice (terapia exercițiului fizic este indicată și pentru coxartroză, tulburări posturale, osteocondroză, scolioză etc.)
• agitat
• Cardiovascular
• Respirator
• Digestiv

Fiind una dintre cele mai importante metode de reabilitare sau de menținere a sănătății, terapia exercițiului este importantă și pentru:

• Leziuni
• Operații la piept
• În timpul sarcinii

Eficacitatea terapiei cu exerciții fizice

Eficacitatea kinetoterapiei nu mai este un secret pentru nimeni. Pe de o parte, este un bun asistent în terapia complexă, pe de altă parte, este cea mai bună modalitate de a consolida rezultatele unui tratament deja finalizat. În plus, terapia cu exerciții fizice este prescrisă pentru a preveni dezvoltarea posibilelor complicații, a încetini dezvoltarea unei boli și, de asemenea, în scopul întăririi generale a corpului. Mecanica terapiei prin exerciții este destul de simplă - un set de exerciții îmbunătățește circulația sângelui în mușchii sub sarcină, are un efect pozitiv asupra creșterii forței musculare și ajută la restabilirea sau creșterea mobilității articulațiilor. Gimnastica respiratorie, la rândul ei, vă permite să ameliorați spasmele musculare. Terapia cu exerciții funcționează cel mai eficient în combinație cu masaj și fizioterapie.

Terapie cu exerciții fizice pentru boli ale sistemului musculo-scheletic

Unul dintre cele mai frecvente cazuri de prescripție a terapiei cu exerciții fizice sunt situațiile asociate cu leziuni și boli ale sistemului musculo-scheletic. Din păcate, procesele de afectare a circulației limfei și a sângelui în țesuturile lezate sunt inevitabile, în plus, pot duce chiar la necroză. Astfel de modificări degenerative (negative) pot determina atât limitarea permanentă a mobilității articulare (contractură), cât și imobilitatea completă (anchiloză). În acest caz, terapia cu exerciții fizice este cea care tonifică sistemul nervos central, îmbunătățește fluxul sanguin către țesuturile lezate, promovează vindecarea acestora și restabilirea elasticității și a forței musculare.

Cursul terapiei cu exerciții fizice pentru o astfel de problemă este împărțit în trei perioade:

• Imobilizarea (reducerea reacțiilor patologice ale corpului asociate cu o leziune, întărirea imunității, prevenirea posibilelor complicații, cum ar fi tromboembolismul, osteoporoza, pneumonia, atrofia musculară etc.)
• Perioada post-imobilizare (refacerea completă a capacităților pierdute ale sistemului musculo-scheletic)
• Perioada finală de recuperare (eliminarea posibilelor efecte reziduale asociate bolii și consolidarea rezultatului)

Terapia cu exerciții fizice pentru copii este prescrisă în scopul:

• Dezvoltarea și întărirea corespunzătoare a sistemului musculo-scheletic: mușchi, articulații și oase
• Prevenirea scoliozei și a picioarelor plate și a altor boli ortopedice
• Normalizarea activității sistemului nervos, combaterea ticurilor și a consecințelor leziunilor sau a imobilității prelungite, restabilirea tonusului muscular normal
• Menținerea și restabilirea funcționării normale a sistemului cardiovascular, tractului digestiv, plămânilor
• Ca parte a terapiei complexe a bolilor organelor interne și scheletului
• Prevenirea complicațiilor sau a recurenței bolilor
• Întărirea generală a organismului și a sistemului imunitar

Indicațiile pentru exercițiile de fizioterapie sunt boli cu un profil foarte diferit:

• Patologii ale sistemului musculo-scheletic: afecțiuni congenitale, leziuni etc.
• Boli cronice ale sistemului cardiovascular
• Boli ale sistemului endocrin, tulburări metabolice
• Tulburări ale sistemului respirator: bronșită frecventă, astm bronșic; reabilitare după pneumonie
• Boli ale tractului gastro-intestinal
• Tulburări ale activității nervoase

Terapie cu exerciții fizice pentru cei mici

Pentru sugarii din primul an de viață, kinetoterapie este fundamentul unei viitoare vieți sănătoase. Seturile de exerciții constau la început în principal din mișcări pasive și reflexe, dar pe măsură ce bebelușul se dezvoltă, specialistul începe să adauge componente active. Este util să combinați gimnastica pentru copii mici cu masajul.

Medicii MEDSI știu că terapia cu exerciții fizice are cel mai benefic efect asupra stării psihice și fizice a copiilor. Exercițiile stimulează circulația sângelui și activitatea sistemului nervos, pun în ordine tonusul muscular, normalizează somnul și starea de spirit a bebelușului.

Datorită efectului general de întărire al exercițiilor de fizioterapie, corpul copilului se dezvoltă armonios. Riscul de întârziere a dezvoltării este redus la nimic, bebelușul începe să stea jos, să meargă și să vorbească la timp sau chiar puțin mai devreme decât semenii săi.

Dacă un copil este diagnosticat cu rahitism sau greutatea este redusă, exercițiile de fizioterapie vor preveni complicațiile bolii, vor ajuta sistemul osos să se dezvolte normal, să îmbunătățească pofta de mâncare și să pună ordine în metabolism.

Terapia cu exerciții fizice pentru copii îi face mai mobili, pozitivi, rezistenți la boli și stres.

Contraindicații pentru utilizarea terapiei cu exerciții fizice

• Febră și stare generală de rău
• Sângerare sau diateză hemoragică
• Presiune mare sau joasă
• Boala acută a organelor interne sau exacerbarea unei boli cronice
• Hiperestezie (în special în rahitism)
• Hernii mari
• Boli în care există o fragilitate osoasă crescută

Nu există atât de multe contraindicații pentru numirea terapiei cu exerciții fizice, practic toate sunt asociate cu stadiul inițial (acut) al bolii, lezarea sau exacerbarea cronicității, prezența indicațiilor pentru intervenția chirurgicală. În timp și după încetarea durerii acute și a inflamației, terapia cu exerciții fizice poate fi prescrisă imediat.

Recent, din cauza creșterii numărului de copii cu postură alterată, apare necesitatea creării de instituții preșcolare cu orientare ortopedică.

De ce copiii moderni au adesea o încălcare a posturii? Evident, printre cele mai importante motive se numără natalitatea ridicată a copiilor slăbiți, reducerea activității motorii datorită priorității activităților „intelectuale” și, ca urmare, scăderea tonusului muscular, precum și slăbiciunea generală a mușchii, incapabili să mențină postura în poziția corectă. Este important să începeți cât mai devreme să preveniți defectele de postură și să corectați tipul existent de tulburare de postură, astfel încât copilul să nu experimenteze oboseală crescută, dureri de cap și dureri în mușchii corpului la școală.

Jocuri pentru întărirea posturii, a mușchilor spatelui și a abdomenului

Obiective: îmbunătățirea abilităților de postură corectă în diverse poziții de plecare, cu diverse mișcări ale mâinii; întărește mușchii spatelui și ai abdomenului; îmbunătățirea coordonării mișcărilor.

„Pești și rechini”

Ei aleg șoferul – „rechin”, restul copiilor – „peștele”. La semnalul "Unu, doi, trei - prind!" se împrăștie în jurul holului, iar cel care îi conduce „sălit” – îi atinge cu mâna. Pentru a scăpa de urmărirea „rechinului”, jucătorul se oprește oriunde în sală și ia poziția combatantului.

1. poți să împrăștie doar după comanda „Prindă!”;
2. dacă, după ce s-a oprit, jucătorul nu a avut timp sau nu a reușit să ia poziția corectă, șoferul îl „sare”;
3. „peștele” prins se deplasează pe perete și ia poziția corectă, stând cu spatele la perete (călcâiele, mușchii gambei, fesele, omoplații, spatele capului atinge peretele, stomacul este tras în sus, mâinile dedesubt). cu palmele înainte).

„Figura mării”

Copiii, ținându-se de mână, formează un cerc, cu fața spre centru. Făcându-și brațele înainte și înapoi, ei rostesc cuvintele: „Valurile se leagănă – unu, undele se leagănă – doi, undele se leagănă – trei, în loc, figura, îngheață!” După cuvântul „îngheța” copiii iau poziția de postură corectă, în picioare, așezat, în genunchi. Profesorul alege cea mai bună „figură” - un copil care a reușit să accepte și să mențină poziția de postură corectă.

1. adoptat după cuvântul „îngheța!” postura nu poate fi schimbată;
2. atunci când repetați jocul, trebuie să găsiți o nouă poziție;
3. copilul, incapabil să mențină postura corectă, se dă deoparte și efectuează un exercițiu corectiv conform instrucțiunilor profesorului.

"Fotbal"

Copiii stau întinși pe burtă într-un cerc, cu fața în centrul cercului, mâinile sub bărbie, picioarele împreună. Șoferul aruncă mingea oricărui jucător, o bate cu ambele mâini, în timp ce se aplecă, ridică capul și pieptul. Picioarele rămân lipite de podea.

"Nave"

Copiii stau întinși pe covorașe pe burtă. Mâinile sub bărbie, picioarele împreună. În fața feței se află o cană cu apă și o barcă cu pânză. Trebuie să te apleci, ridicând capul și pieptul, expirând aer calm în barcă. Ar trebui suflat calm, astfel încât barca să plutească, dar să nu se răstoarne.

Jocuri și exerciții pentru prevenirea picioarelor plate

Scop: formarea abilităților de postură corectă, întărirea sistemului muscular; exersați în setarea corectă a picioarelor atunci când mergeți; întărește mușchii și ligamentele picioarelor pentru a preveni picioarele plate; educați o atitudine conștientă față de postura corectă.

Releu „Încărcați mașina”

Echipamente: mașini, bețe, creioane, pixuri.

Copiii stau desculți, cu mâinile pe curele, cu spatele drept, iau bețe pe rând cu degetele de la picioare și le trec unul altuia de-a lungul lanțului, acesta din urmă îi pune în mașină.

Stafeta cu un bat

Echipament: bețe de 20 cm lungime.

Copiii stau într-o singură linie, umăr la umăr. Primul copil ia un băț cu degetele de la picioare și îl dă următorului participant fără a-l coborî pe podea.

Opțiune complicată. Două echipe concurează.

Cursa de ștafetă „Hai să construim o scară”

Echipament: la fel.

Copiii stau la rând, umăr la umăr. Lângă primul copil se află 12-18 bețe. Copiii trec un băț unul altuia, iar acesta din urmă își construiește o scară.

Stau cu mașina

Echipament: mașină de frânghie.

Copiii stau la rând, umăr la umăr. Lângă primul copil este o mașină cu o frânghie. Ia frânghia cu degetele de la picioare și trage mașina până la cel de-al doilea copil, o trece celui de-al doilea fără să o coboare pe podea.

Opțiune complicată. Două echipe concurează.

Joc de imitație „Wade”

Echipament: o cutie plină cu pietricele (pietricele, pietre de numărare).

Copiii imită mișcarea șoarecilor. Cu un pas suplimentar, merg pe pietricele unul după altul.

"Picteaza un tablou"

Echipament: bețișoare (pixuri, creioane de diferite lungimi și culori).

Copiii, stând desculți, alcătuiesc o varietate de parcele cu degetele de la picioare, folosind bețe de diferite culori și lungimi.

„Îndoiți modelul”

Echipament: același și un eșantion - o diagramă-desen.

Copiii, stând desculți, își folosesc degetele de la picioare pentru a realiza un model conform unui model și model.

„A pictat cu o pensulă”

Echipament: hârtie, guașă, pensule.

Copiii iau o perie cu degetele de la picioare, ridică guașa și desenează soarele (bacă, copac, gard, casă, mașină etc.).

„Prin peștele” („Obțineți perla”)

Echipament: un bazin de apă, obiecte plutitoare (dopuri), pietricele.

Metodologie: pietricelele și dopurile sunt coborâte într-un bazin de apă, copiii „prind pești” (plute) cu degetele de la picioare și scot „perle” (pietricele) din fund.

„Găsiți comoara”

Echipament: un bazin de apă, pietre mici și orice obiect care diferă de pietre ca formă și dimensiune. Copilul stă într-un lighean cu apă și, sortând printre pietricele, caută un obiect ascuns.

"Spalare"

Echipament: batiste (șervețele).

Sunt batiste pe jos în fața copiilor. Cu degetele de la picioare, copiii adună o batistă într-un acordeon și o eliberează de 2 ori (se spală). Apoi iau batista de margine, o ridică și o coboară (clatește) și o adună din nou într-un acordeon (strânge) și atârnă batista să se usuce.

Ca urmare a jocurilor ortopedice și a muncii corective cu copiii, pe baza cardurilor de terapie cu exerciții de diagnostic și a unei examinări de către un medic ortoped, a fost dezvăluită o tendință pozitivă de întărire a corsetului muscular și de formare a unei poziții corecte. Dar suntem convinși că problema îmbunătățirii sănătății copiilor nu este o campanie, ci o muncă intenționată, sistematic planificată a întregului personal al instituțiilor de învățământ preșcolar și a părinților pentru o perioadă lungă de timp. Această formă de activitate comună face posibilă stabilirea unității cerințelor pentru educația fizică a copiilor din instituția de învățământ preșcolar și familie.

Ne bucurăm că, conform rezultatelor examinării de către Comisia Medicală și Pedagogică Orășenească, s-a reținut că copiii noștri nu prezintă nicio deteriorare a stării de sănătate, ci dimpotrivă, se constată o îmbunătățire și o stabilizare.

Ciudat articol.
Pe fondul penuriei de grădinițe, și al unei atitudini urâte și neprofesioniste față de copii în restul... A vorbi despre prevenirea aparatului de sprijin-mișcare în grădinițe este cel puțin ciudat, dacă nu ridicol.
Să construim o grădiniță Potemkin?

P.S. Recent, un tată și-a luat fiul din grădină. Vine, copilul are pantofi pe diferite picioare. Îi spune profesorului: "Vezi tu, spune-i copilului să-și schimbe pantofii. Fiul însuși își poate schimba pantofii." A doua zi, aceeași poză... Scalioză, se spune că trebuie tratată... Și atunci ce vom face cu picioarele? Profesorilor nu le pasă de copii. Acolo lucrează mai ales mame de copii care merg la aceeași grădiniță.