Ароматерапия от а до я. Ароматерапия

Ароматерапия от А до Я

ИСКУССТВО И НАУКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ ПРИ ЛЕЧЕНИИ

Ароматерапия - это метод лечения, основанный на принципах холистической медицины (см. соответствующую статью в книге) и учитывающий физическое и духовное состояние больного, а также стиль его жизни, привычки в еде, отношения с окружающими и другие факторы.

Хотя термин «ароматерапия» впервые начал использоваться в XX веке для описания лечебных процедур, проводимых с помощью эфирных масел, принципы этого лечения нетрадиционной медицины были заложены в очень давние времена. Растения, из которых сейчас получают эфирные масла, использовались для лечения задолго до того, как был изобретен метод дистилляции. В местах поселения и захоронений древних людей археологи находили следы многих лекарственных растений. Маловероятно, чтобы в древности люди ничего не знали о целительной силе этих растений, даже если они обнаруживали ее случайно.

Возможно, они замечали, что листья, ягоды и корни некоторых растений помогали больным выздоравливать, а сок растений заживлял раны. Или они наблюдали, какие растения едят больные животные. Древние люди полностью зависели от природы, поэтому такие знания представляли для них большую ценность и передавались из поколения в поколение.

Дым от веток разных деревьев и кустарников, брошенных в огонь, вызывал то сонливость, то чувство душевного подъема или даже галлюцинации. Если такие ощущения повторялись у людей, собравшихся вокруг костра, и в следующий раз, когда они сжигали ветки того же кустарника, такое растение признавали магическим. Окуривание больного человека дымом горящих растений было одной из самых ранних форм лечения, а поскольку религия и целительство в те времена тесно примыкали друг к другу, то этот процесс обычно был связан с различными религиозными обрядами. Для древних людей принесение на алтарь ароматических растений было действительно реальной жертвой, так как они очень дорожили этими растениями. На протяжении столетий при разных религиозных церемониях сжигали благовонные вещества, дающие ароматический дым. Эта традиция сохранилась в основных религиях Востока и Запада до наших дней, так же как и окуривание дымом ароматических растений палат в больницах. Еще до недавнего времени во французских больницах окуривание палат дымом розмарина и тимьяна в целях дезинфекции оставалось стандартной процедурой. Как ни странно, ее перестали проводить как раз в то время, когда наукой были доказаны великолепные бактерицидные свойства этих растений. В менее цивилизованных странах окуривание больничных палат распространено до сих пор.

Еще за три тысячи лет до нашей эры египтяне применяли благовония в парфюмерии и косметике, а также при бальзамировании усопших. У них существовало огромное количество благовоний, одни из которых использовались в домашнем обиходе, другие - в общественных местах. В залах, где проводились важные государственные мероприятия, курили ладан, а танцовщицы-рабыни прикрепляли к волосам благовонные шарики, которые постепенно плавились, наполняя воздух чудесными ароматами.

Некоторые сведения о растениях, использовавшихся древними египтянами в медицине, мы можем получить из обнаруженных в гробницах папирусов, старейший из которых датируется приблизительно 2890 годом до н. э.

Из веществ растительного и животного происхождения жители Древнего Египта приготавливали пилюли, порошки, свечи, брикеты, пюре, а также мази и пасты для наружного применения. Использовалась также зола сожженных растений, таких, например, как анис, кедр, кориандр, тмин, чеснок, виноград и арбуз.

Вопрос о том, были ли знакомы древние египтяне с процессом дистилляции эфирных масел, остается открытым. Никаких упоминаний о дистиллированных маслах в древних документах обнаружено не было, равно как не найдено и емкостей, подходящих для хранения эфирных масел. В пирамидах было найдено множество неповрежденных баночек со следами жирных мазей и липких паст, все еще хранящих еле заметный аромат ладана, стиракса и других благовоний. В записях, обнаруженных на глиняных дощечках, упоминались масла кедра и кипариса, что свидетельствует о существовании торговли маслами уже в то время, но, скорее всего, это были настоянные масла. Тем не менее настенные росписи указывают на то, что по крайней мере к третьему столетию до нашей эры древние египтяне уже владели примитивной техникой перегонки эфирных масел.

В Древнем Вавилоне врачи выписывали рецепты для больных на глиняных табличках, древнейшая из которых сделана клинописью. В отличие от египтян, они не указывали дозу лекарства (возможно, распространенные в то время дозы лекарств были общеизвестны), но давали тщательные рекомендации по приготовлению и приему лекарства - обычно на рассвете, перед едой. Царь Вавилона повелел разбить сад лекарственных растений, где были посажены яблони и айва, огурцы, тыква, чеснок, лук, сладкий укроп, шафран, тимьян, горчица, тмин, кориандр, розы и можжевельник - многие из этих растений мы и сегодня используем в фито- и ароматерапии.

Древние греки позаимствовали часть своих познаний о лекарственных растениях у египтян, но сделали и свои открытия в этой области. Так, они установили, что запах одних растений может возбуждать и освежать, а других - расслаблять и усыплять.

Для извлечения запаха из цветочных лепестков и трав они использовали оливковое масло, которого в Греции всегда имелось в изобилии, и применяли получившийся ароматный продукт в медицине и косметике. Греческие воины, отправляясь в бой, брали с собой мазь для лечения ран, приготовленную из мирры. Гиппократ, «отец медицины», в своих трудах упоминает огромное количество лекарственных растений, включая и наркотические - белладонну, опийный мак и мандрагору, а также съедобные растения - ревень, айву и другие. «Пусть ваше лекарство станет пищей, а пища - лекарством», - писал он. Но еще более важное значение он придавал моральным качествам, необходимым для врача, таким, как проницательность, самопожертвование и преданность своему делу. Выпускники медицинских институтов до сих пор принимают клятву Гиппократа, но если бы им преподавали принципы лечения, основанные Гиппократом, то, думается, медицина была бы гораздо более эффективной!

Греческие врачи служили в Римской империи. Гален, до того как стать личным врачом императора Марка Аврелия, работал врачом в школе гладиаторов, и его квалификация была так высока, что за период его службы там ни один гладиатор не умер от ран. И это не удивительно, поскольку Гален знал фантастическое количество трав, служивших основой для его лекарств. Гален внес огромный вклад в развитие медицины, классифицировав все лекарственные растения по определенным категориям. Он разработал рецепт оригинального «твердого крема», прототипа почти всех кремов, используемых в настоящее время.

Другой грек, Диоскорид, служил врачом в Римской армии в период правления императора Нерона. Он собрал лекарственные растения во многих странах Средиземноморья и к 78 году н. э. объединил накопленную информацию в пять солидных томов под названием «О лекарственных средствах» («Materia Medica»).

Работы Гиппократа, Галена, Диоскорида и других ученых, которым удалось спастись после падения Римской империи, были переведены на арабский язык. Так их знания распространились на Востоке. Первым крупным арабским врачом, написавшим более 25 книг по лечению с помощью лекарственных растений с указанием рецептов, был Абу Бахр Мухаммед Ибн Захария аль-Рази (865-925).

Но самым известным из арабских врачей был, несомненно, Абу Али аль-Хусейн Ибн Абдаллах Ибн Сина (ок. 980-1037), известный нам под именем Авиценны. Он изучал логику, геометрию, метафизику, философию, астрономию и другие естественные науки, но в первую очередь медицину. Фактически он был великолепным примером того, что мы сегодня называем «человек эпохи Ренессанса». Уже в детстве он проявлял необыкновенные способности и в 18 лет стал врачом. Он оставил ценные записи о более чем 800 растениях с описанием их воздействия на организм человека. Авиценна использовал местные, народные названия растений, поэтому не все их сегодня можно идентифицировать, но среди тех лекарственных растений, названия которых не вызывают сомнений, мы находим ромашку, лаванду, розу и другие, используемые в современной ароматерапии. Он детально описал различные формы массажа, мануальной терапии и разработал фруктовую диету.

Считалось также, что Авиценна изобрел метод дистилляции эфирных масел. Но археологические находки указывают на то, что дистилляция существовала еще до времен Авиценны, хотя вполне вероятно, что он значительно усовершенствовал ее, добавив к основному перегонному кубу систему охлаждения.

В Средние века установились традиции использования лекарственных растений, многие из которых сохранились в народной медицине до наших дней. К XII веку «благовония Аравии», то есть эфирные масла, были известны по всей Европе. Из крестовых походов воины приносили с собой не только эфирные масла, но и знания о том, как их нужно дистиллировать. За неимением восточных ароматических растений европейцы получали эфирные масла из лаванды, розмарина, тимьяна и других растений Средиземноморья. Скоро эти растения научились выращивать и в северных районах Европы.

Средневековые рукописи содержат упоминания о лавандовой воде и много методов приготовления настоянных масел. С изобретением печати их описания появились в книгах, называемых «Травники», и к XVI веку каждый грамотный человек мог иметь доступ к рецептам использования растений в лечебных целях в форме настоянных масел, ароматических вод, отваров, настоев и т. д. Женщины пользовались всеми этими средствами, а также делали ароматические шарики и сухие духи из лаванды и других трав для защиты белья от моли и ароматизации воздуха в доме. Более сложные средства покупали в аптеке, где продавались также дорогие эфирные масла, а в богатых домах были собственные установки для перегонки эфирного масла. Полы устилали растениями, которые при ходьбе по ним выделяли летучие масла, а в общественных местах люди появлялись с букетиками ароматических трав или ароматическими шариками для защиты от инфекции, в частности от чумы. Историки склонны приписывать такую практику суеверию, но сейчас уже установлено, что некоторые растения, из которых были составлены такие букетики, на самом деле являются мощными дезинфицирующими, бактерицидными и даже антивирусными агентами. Другие растения защищали от насекомых - переносчиков инфекции.

Книги по траволечению составляли наиболее известные в те времена травники. В Англии это были Джон Джерард, Р. Банкес и Н. Калпепер, во Франции - Шарль де л"Эклюз, в Германии - Брюнфелс, Фукс и Бок, в Испании - Николас Монардес, который включил в свой травник растения, привезенные из недавно открытой Америки. Травник Пьетро Маттиоли, известный в Италии, основывался на трудах Диоскорида; его работы были переведены на многие европейские языки. Общий тираж его книг составил 32 тысячи экземпляров; они вошли в число бестселлеров XVI века!

В Средние века и в эпоху Тюдоров широко применялись все формы лекарственных растений, но к XVII веку стала развиваться химия и натуральные средства лечения под натиском искусственных лекарств начали отходить на второй план. Николас Калпепер выдвигал яростные обвинения против врачей, использовавших для лечения ядовитые вещества, такие, как ртуть. Но те в ответ заявляли, что он продолжает цепляться за устаревшие травяные лекарства, а его недовольство объясняется не чем иным, как завистью к их гонорарам и положению в обществе.

Так что наше нынешнее беспокойство о побочных эффектах химических лекарств имеет давнюю историю. К счастью, отношение общества к альтернативной медицине стало сегодня куда более терпимым! Охота на ведьм, разгоревшаяся в XVII веке, совпала по времени с началом развития химической фармакологии и была продиктована в равной степени как стремлением медицинских учреждений подавить конкурентов в лице знахарок, так и стремлением церкви уничтожить ересь.

Конечно, вредными были далеко не все новые лекарства, и полезность для здоровья открытых в то время минеральных элементов, например селена, в полной мере осознана наукой только в наши дни. Немецкий химик Фридрих Гоффман (1660-1742) проводил исследования природы эфирных масел, а также минеральных вод на разных курортах. Но отрицательный эффект новых лекарств послужил причиной того, что право лечить людей полностью перешло в руки профессиональных медиков.

В XVIII и XIX веках химики продолжали исследовать активные компоненты лекарственных растений и выделили такие вещества, как кофеин, хинин, морфий, атропин и другие. Они имели много полезных свойств, но развитие фармакологии все больше уходило в сторону от использования этих веществ не взятых отдельно, а в составе самих растений. Постепенно природные растительные вещества начали заменяться синтетическими, и это часто приводило и продолжает приводить к самым печальным результатам. Впрочем, эфирные масла в медицине используются и до настоящего времени.

А теперь я хотела бы рассказать об использовании растений в лечебных целях на Востоке, в частности в Индии и Китае. В отличие от Европы, где мы лишь сейчас вновь обретаем потерянные когда-то знания, на Востоке тысячелетние традиции лечения растительными средствами не прерывались никогда. В Индии использование растений в медицине тесно связано с религиозными и философскими представлениями о человеке как о неотъемлемой части постоянно изменяющейся природы. Древнейшие священные тексты, такие, как Ригведа (2000 г. до н. э.), содержат рецепты растительных средств, а также обращения к самим растениям: «Растения, вы, существовавшие столь долгое время, еще до рождения богов, я хочу проникнуть в семьсот ваших тайн... Прошу вас, мудрые растения, помогите мне исцелить этого человека». В соответствии с принципами вегетарианства, которые проповедуются основными религиями в Индии, лекарства приготавливали только из растений. Очень важное значение придавалось условиям, в которых растения росли, и состоянию того, кто их собирал. «Растения должны собирать только люди, чистые душой, предварительно постившиеся. Их нужно собирать только в труднодоступных местах с плодородной почвой и хорошим дренажем, но не около храмов, могил или святых мест...»

Лекарственные растения Индии составляют основу аюрведической медицины. Приобретя широкую известность в Азии, они проникли в западные страны, где их стали включать в состав травяных лекарственных средств. К ним относятся такие растения, как бензоин*, тмин, кардамон, гвоздика, имбирь, перец и сандаловое дерево, алоэ, кунжут и сахарный тростник. Кроме того, применяется гашиш (высушенная смола, выделяемая женскими растениями индийской конопли). Эфирные масла, получаемые из семи первых растений, используются в настоящее время в ароматерапии.

Китай также имеет древние традиции применения в медицине растительных средств, которые нередко используются совместно с акупунктурой. Первые упоминания о лекарственных растениях встречаются в «Трактате Желтого Императора о внутреннем», датирующемся ранее чем 2000 годом до н. э. и заложившем теоретические основы для развития традиционной китайской медицины.

В знаменитой книге по классической китайской медицине «Пен-Цзао-Кхунг-Му», написанной Ли Шицзин, исследователем трав династии Мин, приводится 8160 рецептов различных лекарственных средств из почти двух тысяч веществ, в основном растительного происхождения. В ней описано больше растений, чем используется в традиционной медицине любой другой страны. Многие из растений, характерных для китайской медицины, также известны на Западе: маргаритка, горечавка, лакрица (лакричник, солодка), грецкий орех, персик, подорожник, ревень и другие. Китайский чай - хорошее средство от озноба, головной боли и диареи. Опиум применяли для лечения дизентерии уже в 1000 году до н. э., но до XVI века его не курили.

В современной Европе наряду с развитием исследований в области синтетических лекарственных средств возобновляется интерес к натуральным лечебным средствам, в том числе и к эфирным маслам. Начало ему было положено в 1920-х годах, когда французский химик Рене Морис Гаттефоссе, имевший собственную косметическую фирму, заинтересовался лечебными свойствами эфирных масел. При аварии в лаборатории химик сильно обжег руку и смазал ее эфирным маслом лаванды. Ожог зажил очень быстро. Гаттефоссе обнаружил, что многие эфирные масла, используемые в продуктах его фирмы, обладали гораздо более сильным антисептическим действием, чем их синтетические заменители. Вдохновленный эффектом масла лаванды, он начал исследовать лечебные свойства других масел и возможности их применения в дерматологии и других областях медицины. Именно Гаттефоссе в 1928 году впервые употребил в научном докладе термин «ароматерапия», а в 1937 году издал книгу под тем же названием.

Эту работу продолжили другие французские врачи и ученые, в частности Жан Валне, бывший военный хирург, применявший эфирные масла для лечения серьезных ожогов и ран. Позже он с большим успехом пользовался эфирными маслами и другими растительными средствами для лечения пациентов психиатрических больниц, несмотря на скептицизм больничного персонала. Его книга «Ароматерапия» стала настольной для практикующих ароматерапевтов.

Практически результаты и методики, изложенные в книгах таких ароматерапевтов, как Маргар Маури, Фабрис Бардо и Марсель Бернадет, также значительно пополнили объем наших знаний в этой области.

И хотя, например, в Англию информация об ароматерапии как о серьезной науке пришла сравнительно недавно, она уже получила широкое распространение и стала важной формой холистической медицины. Стандарты, предъявляемые к уровню подготовки ароматерапевтов, очень высоки, и это позволяет им применять свои знания, практикуя как в больницах, так и в центрах нетрадиционной медицины.

Квалифицированный ароматерапевт должен уметь не только подобрать соответствующие эфирные масла, но и помочь пациенту обрести физическую и духовную гармонию. Обладая многими свойствами, эфирные масла действуют на разных уровнях, в отличие от синтетических лекарств и даже некоторых веществ, выделенных из растений и предназначенных для того, чтобы устранять отдельные симптомы заболевания. Эфирные масла оказывают гармонизирующий эффект, приводя в должное равновесие энергетическую структуру организма и тем самым восстанавливая его нормальное состояние. Многие ароматерапевты разделяют восточную концепцию энергий инь и ян, противоположных по своей сути и постоянно перетекающих друг в друга. Когда они находятся в состоянии баланса в организме человека, то человек чувствует себя здоровым. Нарушение баланса энергий вызывает различные недомогания - от высокой температуры до изменения кровяного давления, нарушения работы эндокринной системы и т. д.

Тот же самый принцип справедлив и для ментально-эмоционального состояния. Депрессия, истерия, перепады настроения - все это признаки дисбаланса энергий.

Эфирные масла оказывают тонкое воздействие на ментальную сферу и в сочетании с заботливым подходом ароматерапевта предлагают естественную альтернативу синтетическим лекарствам.

Другое важное качество эфирных масел - это разнообразие способов их применения. Наиболее важный метод лечения - это массаж с эфирными маслами, поскольку он объединяет в себе воздействие самих эфирных масел и человеческий контакт между ароматерапевтом и человеком, ищущим помощи.

Второй ценный способ применения эфирных масел - это ароматические ванны. Сама вода имеет много терапевтических свойств. Об этом, наверное, знает каждый, кто нежился в теплой ванне после напряженного дня, а сочетание эфирных масел и воды увеличивает их совокупный целительный эффект. Ванны - самый простой метод использования эфирных масел, и их можно принимать в перерывах между визитами к ароматерапевту, получая, таким образом, помощь от эфирных масел в домашних условиях.

Масла можно применять в виде холодных и горячих компрессов при самых разных физических недомоганиях. Они оказывают благотворное воздействие на кожу и, будучи добавленными в кремы, лосьоны или ароматические воды, не только улучшают ее внешний вид, но и помогают избавиться от таких проблем, как, например, прыщи, а также облегчают и более серьезные заболевания, например экзему.

Эфирные масла хорошо усваиваются через кожу, и всякий раз, когда они используются в массаже, ваннах, в виде наружных средств для ухода и лечения кожи, человек вдыхает некоторое количество летучих веществ. Один лишь их аромат оказывает тонкий, но действенный эффект на мозг, а через мозг и на весь организм. Вдыхание паров масел также оказывает прямое воздействие на организм, так как через легкие они попадают непосредственно в кровь.

Легкомыслие по отношению к эфирным маслам недопустимо. Используемые должным образом, они действительно безопасны, но с некоторыми маслами следует обращаться, соблюдая особые меры предосторожности. Даже применяемые в небольших количествах, со временем эти масла могут вызывать отравление, а некоторые из них просто ядовиты. В медицинской прессе сообщалось о смертельных случаях в результате отравления эфирными маслами, а в последние несколько лет я слышала о двух эпизодах случайного отравления маслами (к счастью, не закончившихся смертью). Когда я писала эту книгу, моей основной целью было содействовать безопасному употреблению эфирных масел, чтобы как можно больше людей могли без всякого риска воспользоваться их замечательными свойствами как для оздоровления, так и просто для удовольствия

^ АРОМАТЕРАПИЯ ОТ А ДО Я

Абсолют (абсолю)

Это термин, описывающий вещества, которые получены из растения посредством анфлеража или экстракции растворителями. При анфлераже извлекают вещество, называемое помадой, - это смесь жира и эфирного масла. При экстракции растворителями получают конкрет, состоящий из жиров, восков, эфирных масел и других растительных веществ. Из помады или конкрета с помощью спирта извлекают абсолют. Эти методы используются для экстракции эссенции из лепестков цветов в тех случаях, когда дистилляция могла бы исказить их тонкий аромат. В ароматерапии применяют в основном три абсолюта - розы, жасмина и цветков апельсина (нероли). Другие цветочные абсолюты, в частности гвоздики, гардении, мимозы, гиацинта, используются в высококачественной парфюмерии, но лишь изредка применяются в лечебных целях.

Абсолюты отличаются от эфирных масел (их получают путем дистилляции) тем, что обладают исключительно сильным ароматом и высокой целебной силой и должны использоваться в низких концентрациях. Абсолюты обычно представляют собой окрашенные высококонцентрированные жидкости, более вязкие, чем эфирные масла. При хранении в бутылочке при комнатной температуре абсолют розы может затвердеть, но если его подержать в руке, он вновь быстро возвращается в жидкое состояние.

Некоторые ароматерапевты считают, что абсолюты не должны использоваться в ароматерапии, потому что они могут содержать следы растворителей типа ацетона, этанола или гексана, используемых для экстракции абсолюта из помады или конкрета. Исключение составляют случаи, где используется натуральный этанол. Однако на практике многие ароматерапевты используют абсолюты в небольших количествах.

См. также статьи «Анфлераж», «Конкрет», «Экстракция».

Авиценна

Ибн Сина, более известный под именем Авиценна, был одним из наиболее выдающихся арабских врачей во времена, когда арабская медицина была очень популярна в западном мире.

Он родился в 980 году н. э. в городе Бухаре в Персии (сейчас это Узбекистан). Уже в детстве он поражал всех своими способностями к наукам. К десяти годам он уже изучил Коран и прекрасно знал арабскую поэзию. Отец нанял ему учителей, под руководством которых он изучал логику, метафизику, арифметику и другие науки, пока не перерос своих наставников, до 18 лет продолжая самостоятельно изучать такие предметы, как законы ислама, астрономию и медицину.

К 21-му году он был уже знаменит своими обширными знаниями в академических науках, а также в искусстве врачевания и стал главным врачом в больнице в Багдаде. Такой блестящий молодой человек неизбежно должен был привлечь внимание властей. Его пригласили стать личным врачом эмира, и с такой же неизбежностью он должен был навлечь на себя зависть и недоброжелательность, что и произошло. В результате интриг Авиценне пришлось провести некоторое время в тюрьме. Но даже там он продолжал свои научные занятия и писал. Сильный организм позволил ему пережить испытания, которые убили бы человека более слабого.

Два главных труда Авиценны - «Книга исцеления», посвященная достижениям науки того времени в области естествознания, психологии, астрономии и теории музыки, а также медицине, и «Канон врачебной науки» (в пяти частях). В этом труде собраны все медицинские знания, которые накопили к тому времени греческие, римские, индийские и среднеазиатские врачи, а также изложены результаты собственного опыта Авиценны. Эти книги были переведены на латинский язык в XII столетии, в тот самый период, когда средневековые ученые вновь стали обращаться к трудам Гиппократа, Галена и Диоскорида. Таким образом, Авиценна оказывал очень большое влияние на европейскую медицинскую мысль в течение нескольких столетий.

Важность Авиценны для развития ароматерапии нельзя переоценить. Он не только дал описания многих сотен растений и способы их применения в медицине, но и оставил такие точные методики выполнения массажа, что их и сегодня можно использовать в качестве руководства. Ему также часто приписывают первенство в открытии метода получения эфирных масел из цветов путем дистилляции.

Археологические находки указывают на то, что дистилляция существовала еще до времен Авиценны, но вполне вероятно, что он значительно улучшил ее методику, добавив к основному перегонному кубу систему охлаждения. Несомненно, что в те времена эфирное масло из розы производили в Персии, и существуют убедительные доказательства его вклада в усовершенствование технологии этого процесса. Блестящий ученый, поэт и врач, Авиценна был также алхимиком, а розе отводится особая роль в алхимических исследованиях. Белые и красные розы имеют разное символическое значение и используются на разных этапах алхимических экспериментов. Их помещали в перегонный куб, нагревали вместе с другими веществами, а получаемые испарения по мере их охлаждения собирали в другую емкость. Из роз, переработанных таким образом, получают розовую воду с очень небольшим количеством розового масла, плавающим на поверхности. Приписывание авторства этой методики Авиценне, конечно, основывается лишь на преданиях, но соотносится и с известными фактами из его жизни.

В своих трудах Авиценна описал более 800 лекарственных растений, но большинство из них мы не можем точно идентифицировать, поскольку он использовал местные названия, бытующие в Индии, Тибете, Китае и на Среднем Востоке.

Среди растений, поддающихся идентификации, - лаванда, ромашка и, конечно, роза. Из всех этих растений получают очень ценные для ароматерапии масла.

Авиценна оставил подробные описания приемов массажа, например, с применением интенсивного растирания, чтобы кожа нагрелась и покраснела, а также с использованием более мягких ударов, которые он предписывал применять для «смягчения плотных тел». О массаже для спортсменов он писал: «Перед выполнением упражнений делают растирание подготовительное... После упражнений применяют растирание восстановительное, которое способствует отдыху. Такие растирания следует делать нежно и мягко». Этот совет полностью соответствует современным методикам массажа, применяемым для профессиональных спортсменов.

Многие размышления Авиценны о медицине звучат удивительно современно, и поэтому его советы получили признание в нетрадиционной медицине. Кроме рекомендаций по использованию растений, массажа и растительных масел, он разработал различные методики лечения заболеваний позвоночника (и растягивания сломанных конечностей), а также пропагандировал фруктово-овощную диету для очищения организма, для чего, в частности, рекомендовал использовать фрукты, богатые натуральным сахаром, такие, как дыня и виноград.

Авиценна умер в 1037 году от колики, находясь в состоянии истощения, после того как сопровождал калифа в военной кампании.

Акупрессура

См. статью «Шиацу».

Аллергия

«Аллергия» - это термин, введенный в науку в начале XX века и предназначенный для описания неадекватной реакции организма на чужеродные вещества, например на пыльцу, вызывающую приступы сенной лихорадки.

Поскольку вторгающиеся в организм вещества, такие, как бактерии и вирусы, состоят главным образом из белков, защитные механизмы нашего организма всегда включаются, когда организм обнаруживает белки, которые он не может идентифицировать как вещества, являющиеся частью его собственной структуры (например, белки в пище). Однако при аллергической реакции на белок, сам по себе не представляющий никакой угрозы, этот процесс некоторым образом выходит из-под контроля. Сенная лихорадка, экзема, крапивница и некоторые формы астмы - это типичные проявления классической аллергической реакции.

Подход ароматерапевта к аллергии основан на стремлении изменить эту чрезмерную реакцию, используя эфирные масла, обладающие успокаивающим действием. Масла ромашки, лаванды и мелиссы хорошо помогают при аллергии. В зависимости от типа аллергической реакции применяют ванны, компрессы, ингаляции, лосьоны и т. д.

Стресс, как известно, играет важную роль в предрасположенности людей к аллергическим реакциям. Очень часто человек, у которого в состоянии стресса бывают астматические приступы, возникает экзема или другие аллергические реакции на различные раздражители, в спокойном состоянии может контактировать с тем же самым аллергеном без всяких неприятных последствий. Поэтому помочь уменьшить «уровень» стресса - одна из главных задач ароматерапевта. Три упомянутых выше эфирных масла, кроме того, что они помогают уменьшить аллергические реакции, также являются прекрасными средствами для снятия стресса. Вот почему они так эффективны при аллергии. Для снятия напряжения, кроме того, часто используются бергамот, шалфей, нероли, роза, жасмин, сандаловое дерево и иланг-иланг. Лучше всего использовать масла этих растений при массаже. Между сеансами массажа хорошо принимать ароматические ванны, которые также оказывают реальную помощь.

За последние годы значительно увеличилось число людей, страдающих аллергией, и не последнюю роль в этом играют напряженные условия жизни, а также увеличение концентрации вредных веществ в пище, воздухе, воде и в окружающей среде. Термином «аллергия» теперь обычно характеризуют повышенную или извращенную чувствительность организма к какому-либо веществу - аллергену. В качестве примеров состояний, которые были идентифицированы как следствие отрицательной реакции на чужеродные вещества, можно назвать кашель, головные боли, повышенную активность, задержку жидкости в организме и разнообразные проблемы с кожей.

Аллергия на пищевые продукты сейчас изучена довольно хорошо, хотя в некоторых случаях вызывает сомнение, вызвана ли она самой пищей или условиями ее производства. Не подлежит сомнению, что аллергические реакции бывают вызваны добавлением антибиотиков к пище животных, выращиваемых на фермах, использованием химических удобрений, пестицидов и гербицидов при выращивании овощей и фруктов.

Во всех этих реакциях, как в классической аллергии, главным фактором является стресс, так что роль ароматерапевта будет оставаться прежней, независимо от причины и формы аллергии, а именно успокаивать, создавать чувство комфорта, уменьшать напряжение. Человеку, страдающему аллергией, необходимо получить консультацию не только у аллерголога, но и у диетолога.

См. также статьи «Астма», «Крапивница», «Сенная лихорадка», «Стресс», «Экзема».

Алкоголизм

Было бы неправильно предполагать, что ароматерапия может вылечить от алкоголизма, однако есть способы, с помощью которых сочувствующий врач может поддержать человека, стремящегося освободиться от этой пагубной привычки.

Массаж может помочь снять напряжение, которое привело к зависимости от алкоголя, и здесь можно использовать фактически любое из масел-антидепрессантов или масел, способствующих расслаблению. При этом выбор в большой степени будет зависеть от индивидуального предпочтения и обстоятельств.

Масла, способствующие дезинтоксикации, такие, как масла сладкого укропа и можжевельника, очень хорошо очищают организм от ядов, накапливающихся после длительных запоев, а ощущение хорошего самочувствия после очищения будет способствовать тому, что человек задумается над своим образом жизни. Впрочем, важно помнить, что в процессе очищения состояние человека может на короткое время ухудшиться. Это связано с тем, что токсичные вещества, накопившиеся в печени, начнут проникать в кровь.

Поэтому ароматерапевт не должен работать в изоляции. Для лечения больного алкоголизмом очень важны квалифицированные рекомендации нарколога, группы поддержки, а также другие виды лечебных процедур.

См. также статью «Наркотическая зависимость».

Аллопатия

«Аллопатия» - термин, предложенный Самуэлем Ганеманом для описания традиционного лечения с помощью лекарств в противоположность гомеопатии, принцип которой - лечить подобным. Этот термин часто не совсем корректно используется для описания системы традиционной медицины в целом.

Алопеция

Термин обычно используется для описания временной потери волос, чтобы отличать это состояние от мужского облысения - состояния постоянного, прогрессирующего и не поддающегося лечению. Временную потерю волос можно устранить с помощью ароматерапии и других средств.

Временная потеря волос может быть следствием болезни или ее признаком, например, признаком недостаточного функционирования щитовидной железы или гипофиза, а также неправильного функционирования яичников. В таких случаях потеря волос происходит равномерно по всей голове. Есть много примеров частичной или полной потери волос после потрясения, тяжелой утраты, несчастных случаев или периода чрезвычайного напряжения. Обычно это происходит внезапно, волосы выпадают пучками, оставляя на голове проплешины. Волосы могут внезапно вновь начать отрастать по такой же загадочной причине, по которой они прежде выпадали. Это создает дополнительный фактор напряжения, препятствующий восстановлению нормального состояния.

Напряжение, потрясение и другие умственные и эмоциональные проблемы - вот те области, где ароматерапия особенно эффективна, и волосы обычно снова начинают быстро расти, когда врач поможет избавиться от основной причины, вызывающей их потерю. К местным процедурам относится главным образом массаж волосистой части головы, улучшающий кровообращение и общее состояние кожи, так как волосы растут из корня, находящегося во внутреннем слое кожи. Было обнаружено, что и в случае полной потери волос, и при сильном их истончении эффективны масла розмарина, лаванды и тимьяна. Любое из этих масел, добавленное в масло-основу (миндальное или жожоба), надо раз или два в неделю втирать в голову и оставлять на 2 часа, а затем смывать мягким шампунем, содержащим естественные компоненты. Чтобы масло лучше впитывалось, нужно обернуть голову горячим полотенцем. Эта процедура улучшит вид волос, создавая иллюзию их большего объема, что само по себе улучшит настроение человека. Наряду с этими процедурами надо ежедневно массировать кожу го

Патриция Девис Ароматерапия от А до Я

АРОМАТЕРАПИЯ ОТ А ДО Я Абсолют (абсолю) Авиценна Акупрессура Аллергия Алкоголизм Аллопатия Алопеция Альдегиды Анис обыкновенный Анорексия Антибиотики Анфлераж

Антидепрессанты

Апельсин Апельсиновый цвет, цветы апельсина или абсолют из цветов апельсина Аппетит Арника горная

Аромакурительницы

Астрология

Афродизиаки

Аэрозоли Аюрведическая медицина Базилик

Бактериостатические средства Бархатцы мелкие Бах Эдвард Бели Бензоин Бергамот Береза Береза белая Беременность Бесплодие Беспокойство Бессмертник Бессонница Боль в спине Боль в ухе Бородавки

Бородавки подошвенные Бронхит Булимия Вагинит Ванны

Варикозное расширение вен «Венгерская вода»

Вербена Вербена экзотическая

Ветеринария и эфирные масла Ветиверт Ветрянка

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) Вирусные инфекции Вода из цветков апельсина Водка Волдыри Волосы Воспаление

Воспаленное горло Вши Выздоровление

Высокая температура Высокое кровяное давление Гален Гальбанум

Гамма - линолевая кислота Гвоздика Геморрой Герань Герпес

Гидролят, или гидрозоль Гингивит

Гипертония (высокое кровяное давление) Гипотония (низкое кровяное давление) Гиппократ Гистамин Глаза

Гнойный тонзиллит Головные боли Гомеопатия Горло Гормоны Грейпфрут

Грибки Кандида Грипп Девясил

Дезинфектанты

Дезодоранты

Депрессия

Дерматиты Дети и ароматерапия Джерард Джон Диарея Дисменорея Диспепсия Диспергаторы Дистилляция Духи

Душица обыкновенная Дыхание Дягиль Жасмин Желудок

Женьшень

Желтуха Жирная кожа

Запахи и сознание Запор Зверобой

Здравец, или герань крупнокорневищная Зубная боль Зуд Иглоукалывание Иланг-иланг Имбирь

Иммунная система Импотенция Ингаляции

Инфекционные заболевания Иссоп Истерия Ишиас

Каепутовое дерево Календула Калпепер Николас

Камни в желчном пузыре Кардамон Катар верхних дыхательных путей

Качество эфирных масел Кашель Кедр атласский Кератин Кетоны Кипарис Кислоты

Коготь дьявола Кожа Кожное сало Коклюш

Количество эфирных масел Компрессы Конкрет Кориандр Корица

Кормление грудью Корь Крапивница Кремы Кровообращение Кровотечение

Кровотечение из носа Кровяное давление Ксеродермия Кумарины Лаванда

Лаванда французская Лаванда широколистная Лавандин Ладан Ларингит

Летучесть

Лимон Лимонная трава

Лимфатическая система Линг Пер Хенрик Листья Хо, или дерево Хо Лихорадка на губах Лосьоны Майоран Мандарин

Манука (Лептоспермум метельчатый) Масла, воздействующие на печень Масла, идентичные натуральным Масла-основы Масло энотеры Массаж Мацерация Маятник Медитация Мелисса Менопауза Менструация Метеоризм

Метод холодного отжима Мед Мигрень Мимоза Мирра

Мирт обыкновенный Младенцы Можжевельник Молоко Молочница Монотерпены Морковь Морщины Мочевая кислота Мочевой тракт

Мочегонные средства Муковисцидоз Мускатный орех Мышцы Мята перечная Найоли Нард

Наркотическая зависимость Нарывы Настоянные масла Настроение Натуропатия Невралгия Нервы Нервная система Нероли Нефрит

Низкое кровяное давление

Нос Обезвоженная кожа Облысение Обморок Обоняние Одеколон Ожоги Окопник Омоложение Опасные масла

Опоясывающий лишай Остеопатия Отек Отит

Пальмароза

Панариций

Пародонтоз

Пачули Перец душистый Перец черный Петигрейн Петрушка Печаль Печень Пиелит Питание Пневмония

Повторяющаяся травма в результате перенапряжения Повышенная чувствительность кожи к маслам Подагра Подмывание Пожилые люди

Полынь обыкновенная Помада Потеря аппетита

Потеря обоняния Почки

Предменструальный синдром Прием эфирных масел внутрь Прорезывание зубов Простуда Противоядие

Профилактика инфекционных заболеваний Прыщи Психосоматические заболевания Псориаз Пчелиный воск Равенсара Радиация Раздражение кожи Рак Раны

Расслабление Расстройство пищеварения Растворы Растительные гормоны

Растительные масла Растяжения связок Растяжки Расширенные капилляры Рвота Ревматизм Ревность

Рентгеновские лучи Респираторная система Рефлексотерапия Роды Роза Розмарин

Розовая вода Розовое дерево Ромашка Руки

Сандаловое дерево Сезонное аффективное расстройство Сельдерей Сенная лихорадка Сердце Сесквитерпены

Синдром хронической усталости Синтетические масла Синусит Скарлатина

Сладкий укроп (фенхель) Сложные эфиры Солнечный ожог Сосна Спазмы СПИД Спирт Спирты

Стареющая кожа Стимулирующие масла Стресс Стригущий лишай Ступни Сухая кожа

Таволга вязолистная Тангерин Тахикардия Температура Тендовагинит Терпены

Тимьян обыкновенный Тмин душистый Токсичность Тонзиллит Тонизирующие масла Тошнота Травмы Травяные чаи

Транквилизаторы Трещины на коже

Трещины сосков Тучность Туя

Умственное переутомление Уретрит Успокаивающие масла Усталость Уход за кожей

Учащенное сердцебиение Ушибы Фальсификация эфирных масел Фенолы Фенхель

Фиалка душистая Фильтрация Фитотерапия Фоточувствительность Фригидность Фурункулы Хемотип

Холистическая медицина Хрипота

Цветочные лекарства доктора Баха Цветочные воды Цветочные масла Целлюлит Цинк Цистит Цитронелла

Чайное дерево Чеснок Чесотка

Чувствительная кожа Чума Шалфей лекарственный

Шалфей мускатный Шиацу Шиповник Шок Эвкалипт Элеми Экзема Экстракция

Энергии инь и ян Эпидемии Эпидермофития стопы Эпилепсия Эссенции Эстрогены Эфирные масла Эхинацея Язвы во рту

МАСЛА, КОТОРЫЕ ВООБЩЕ НЕ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ В АРОМАТЕРАПИИ

МАСЛА, КОТОРЫМИ СЛЕДУЕТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОСТОРОЖНО МАСЛА, КОТОРЫЕ НЕ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ В ТЕЧЕНИЕ

БЕРЕМЕННОСТИ

МАСЛА, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ В ТЕЧЕНИЕ ПЕРВЫХ ТРЕХ МЕСЯЦЕВ БЕРЕМЕННОСТИ

МАСЛА, КОТОРЫМИ МОЖНО ОТРАВИТЬСЯ МАСЛА, РАЗДРАЖАЮЩИЕ КОЖУ

МАСЛА, ПОВЫШАЮЩИЕ ФОТОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ КОЖИ Основные свойства эфирных масел.

Рецепты и формулы

1. ВАННЫ

2. НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ КРЕМОВ

3. ТОНИКИ И ЛОСЬОНЫ ПОСЛЕ БРИТЬЯ

4. ЖИДКОСТИ ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ РТА

ИСКУССТВО И НАУКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ ПРИ ЛЕЧЕНИИ

Ароматерапия - это метод лечения, основанный на принципах холистической медицины (см. соответствующую статью в книге) и учитывающий физическое и духовное состояние больного, а также стиль его жизни, привычки в еде, отношения с окружающими и другие факторы.

Хотя термин «ароматерапия» впервые начал использоваться в XX веке для описания лечебных процедур, проводимых с помощью эфирных масел, принципы этого лечения нетрадиционной медицины были заложены в очень давние времена. Растения, из которых сейчас получают эфирные масла, использовались для лечения задолго до того, как был изобретен метод дистилляции. В местах поселения и захоронений древних людей археологи находили следы многих лекарственных растений. Маловероятно, чтобы в древности люди ничего не знали о целительной силе этих растений, даже если они обнаруживали ее случайно.

Возможно, они замечали, что листья, ягоды и корни некоторых растений помогали больным выздоравливать, а сок растений заживлял раны. Или они наблюдали, какие растения едят больные животные. Древние люди полностью зависели от природы, поэтому такие знания представляли для них большую ценность и передавались из поколения в поколение.

Дым от веток разных деревьев и кустарников, брошенных в огонь, вызывал то сонливость, то чувство душевного подъема или даже галлюцинации. Если такие ощущения повторялись у людей, собравшихся вокруг костра, и в следующий раз, когда они сжигали ветки того же кустарника, такое растение признавали магическим. Окуривание больного человека дымом горящих растений было одной из самых ранних форм лечения, а поскольку религия и целительство в те времена тесно примыкали друг к другу, то этот процесс обычно был связан с различными религиозными обрядами. Для древних людей принесение на алтарь ароматических растений было действительно реальной жертвой, так как они очень дорожили этими растениями. На протяжении столетий при разных религиозных церемониях сжигали благовонные вещества, дающие ароматический дым. Эта традиция сохранилась в основных религиях Востока и Запада до наших дней, так же как и окуривание дымом ароматических растений палат в больницах. Еще до недавнего времени во французских больницах окуривание палат дымом розмарина и тимьяна в целях дезинфекции оставалось стандартной процедурой. Как ни странно, ее перестали проводить как раз в то время, когда наукой были доказаны великолепные бактерицидные свойства этих растений. В менее цивилизованных странах окуривание больничных палат распространено до сих пор.

Еще за три тысячи лет до нашей эры египтяне применяли благовония в парфюмерии и косметике, а также при бальзамировании усопших. У них существовало огромное количество благовоний, одни из которых

использовались в домашнем обиходе, другие - в общественных местах. В залах, где проводились важные государственные мероприятия, курили ладан, а танцовщицы-рабыни прикрепляли к волосам благовонные шарики, которые постепенно плавились, наполняя воздух чудесными ароматами.

Некоторые сведения о растениях, использовавшихся древними египтянами в медицине, мы можем получить из обнаруженных в гробницах папирусов, старейший из которых датируется приблизительно 2890 годом до н. э.

Из веществ растительного и животного происхождения жители Древнего Египта приготавливали пилюли, порошки, свечи, брикеты, пюре, а также мази и пасты для наружного применения. Использовалась также зола сожженных растений, таких, например, как анис, кедр, кориандр, тмин, чеснок, виноград и арбуз.

Вопрос о том, были ли знакомы древние египтяне с процессом дистилляции эфирных масел, остается открытым. Никаких упоминаний о дистиллированных маслах в древних документах обнаружено не было, равно как не найдено и емкостей, подходящих для хранения эфирных масел. В пирамидах было найдено множество неповрежденных баночек со следами жирных мазей и липких паст, все еще хранящих еле заметный аромат ладана, стиракса и других благовоний. В записях, обнаруженных на глиняных дощечках, упоминались масла кедра и кипариса, что свидетельствует о существовании торговли маслами уже в то время, но, скорее всего, это были настоянные масла. Тем не менее настенные росписи указывают на то, что по крайней мере к третьему столетию до нашей эры древние египтяне уже владели примитивной техникой перегонки эфирных масел.

В Древнем Вавилоне врачи выписывали рецепты для больных на глиняных табличках, древнейшая из которых сделана клинописью. В отличие от египтян, они не указывали дозу лекарства (возможно, распространенные в то время дозы лекарств были общеизвестны), но давали тщательные рекомендации по приготовлению и приему лекарства - обычно на рассвете, перед едой. Царь Вавилона повелел разбить сад лекарственных растений, где были посажены яблони и айва, огурцы, тыква, чеснок, лук, сладкий укроп, шафран, тимьян, горчица, тмин, кориандр, розы и можжевельник - многие из этих растений мы и сегодня используем в фито- и ароматерапии.

Древние греки позаимствовали часть своих познаний о лекарственных растениях у египтян, но сделали и свои открытия в этой области. Так, они установили, что запах одних растений может возбуждать и освежать, а других - расслаблять и усыплять.

Для извлечения запаха из цветочных лепестков и трав они использовали оливковое масло, которого в Греции всегда имелось в изобилии, и применяли получившийся ароматный продукт в медицине и косметике. Греческие воины, отправляясь в бой, брали с собой мазь для лечения ран, приготовленную из мирры. Гиппократ, «отец медицины», в своих трудах упоминает огромное количество лекарственных растений, включая и наркотические - белладонну, опийный мак и мандрагору, а также съедобные растения - ревень, айву и другие. «Пусть ваше лекарство станет пищей, а пища - лекарством», - писал он. Но еще более важное значение он придавал моральным качествам, необходимым для врача, таким, как проницательность, самопожертвование и преданность своему делу. Выпускники медицинских институтов до сих пор принимают клятву Гиппократа, но если бы им преподавали принципы лечения, основанные Гиппократом, то, думается, медицина была бы гораздо более эффективной!

Греческие врачи служили в Римской империи. Гален, до того как стать личным врачом императора Марка Аврелия, работал врачом в школе гладиаторов, и его квалификация была так высока, что за период его службы там ни один гладиатор не умер от ран. И это не удивительно, поскольку

Гален знал фантастическое количество трав, служивших основой для его лекарств. Гален внес огромный вклад в развитие медицины, классифицировав все лекарственные растения по определенным категориям. Он разработал рецепт оригинального «твердого крема», прототипа почти всех кремов, используемых в настоящее время.

Другой грек, Диоскорид, служил врачом в Римской армии в период правления императора Нерона. Он собрал лекарственные растения во многих странах Средиземноморья и к 78 году н. э. объединил накопленную информацию в пять солидных томов под названием «О лекарственных средствах» («Materia Medica»).

Работы Гиппократа, Галена, Диоскорида и других ученых, которым удалось спастись после падения Римской империи, были переведены на арабский язык. Так их знания распространились на Востоке. Первым крупным арабским врачом, написавшим более 25 книг по лечению с помощью лекарственных растений с указанием рецептов, был Абу Бахр Мухаммед Ибн Захария аль-Рази (865-925).

Но самым известным из арабских врачей был, несомненно, Абу Али аль-Хусейн Ибн Абдаллах Ибн Сина (ок. 980-1037), известный нам под именем Авиценны. Он изучал логику, геометрию, метафизику, философию, астрономию и другие естественные науки, но в первую очередь медицину. Фактически он был великолепным примером того, что мы сегодня называем «человек эпохи Ренессанса». Уже в детстве он проявлял необыкновенные способности и в 18 лет стал врачом. Он оставил ценные записи о более чем 800 растениях с описанием их воздействия на организм человека. Авиценна использовал местные, народные названия растений, поэтому не все их сегодня можно идентифицировать, но среди тех лекарственных растений, названия которых не вызывают сомнений, мы находим ромашку, лаванду, розу и другие, используемые в современной ароматерапии. Он детально описал различные формы массажа, мануальной терапии и разработал фруктовую диету.

Считалось также, что Авиценна изобрел метод дистилляции эфирных масел. Но археологические находки указывают на то, что дистилляция существовала еще до времен Авиценны, хотя вполне вероятно, что он значительно усовершенствовал ее, добавив к основному перегонному кубу систему охлаждения.

В Средние века установились традиции использования лекарственных растений, многие из которых сохранились в народной медицине до наших дней. К XII веку «благовония Аравии», то есть эфирные масла, были известны по всей Европе. Из крестовых походов воины приносили с собой не только эфирные масла, но и знания о том, как их нужно дистиллировать. За неимением восточных ароматических растений европейцы получали эфирные масла из лаванды, розмарина, тимьяна и других растений Средиземноморья. Скоро эти растения научились выращивать и в северных районах Европы.

Средневековые рукописи содержат упоминания о лавандовой воде и много методов приготовления настоянных масел. С изобретением печати их описания появились в книгах, называемых «Травники», и к XVI веку каждый грамотный человек мог иметь доступ к рецептам использования растений в лечебных целях в форме настоянных масел, ароматических вод, отваров, настоев и т. д. Женщины пользовались всеми этими средствами, а также делали ароматические шарики и сухие духи из лаванды и других трав для защиты белья от моли и ароматизации воздуха в доме. Более сложные средства покупали в аптеке, где продавались также дорогие эфирные масла, а в богатых домах были собственные установки для перегонки эфирного масла. Полы устилали растениями, которые при ходьбе по ним выделяли летучие масла, а в общественных местах люди появлялись с букетиками ароматических трав или ароматическими шариками для защиты от инфекции,

Здравствуйте, Друзья!

Книга Патриции Девис «Ароматерапия от А до Я» появилась на прилавках наших магазинов в 2004 году. В аннотации книги сказано, что эта «энциклопедия является современной библией ароматерапевтов». До Библии, конечно, ей далеко, но, несомненно, эта книга на сегодняшний день является одной из самой информативных книг по ароматерапии.

Радует и тот факт, что при довольно большом объеме (672 стр.) качественной бумаге и жесткому переплету у книги относительно низкая цена. Я купил ее в обычном книжном магазине за 235 рублей. В ОЗОНе она сейчас стоит 237 рублей.

Книга скомпонована в виде энциклопедии, в которой в алфавитном порядке собраны самые различные сведения. Например, открыв оглавление на букву А вы узнаете, что такое:

• АБСОЛЮТ (АБСОЛЮ)
• АВИЦЕННА
• АКУПРЕССУРА
• АЛЛЕРГИЯ
• АЛКОГОЛИЗМ
• АЛЛОПАТИЯ
• АЛОПЕЦИЯ
• АЛЬДЕГИДЫ
• АМЕНОРЕЯ
• АНИС ОБЫКНОВЕННЫЙ
• АНОРЕКСИЯ
• АНТИБИОТИКИ
• АНФЛЕРАЖ
• АНТИДЕПРЕССАНТЫ
• АПЕЛЬСИН
• АПЕЛЬСИНОВЫЙ ЦВЕТ, ЦВЕТЫ АПЕЛЬСИНА ИЛИ АБСОЛЮТ ИЗ ЦВЕТОВ АПЕЛЬСИНА
• АППЕТИТ
• АРНИКА ГОРНАЯ
• АРОМАКУРИТЕЛЬНИЦЫ
• АРТРИТ
• АСТМА
• АСТРОЛОГИЯ
• АФРОДИЗИАКИ
• АЭРОЗОЛИ
• АЮРВЕДИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА

Главным достоинством книги является то, что в ней собрано огромное количество рецептов ароматерапии при 200 заболеваниях и проблемных состояниях. Патриция Дэвис как практикующий ароматерапевт очень подробно описывает причины, следствия заболеваний и пути их лечения с помощью эфирных масел. Вообще, если удалить из книги остальные разделы, то получился бы отличный медицинский справочник ароматерапевта.

Я не буду здесь приводить примеры, так как многие рецепты из этой книги, конечно в переработанном и дополненном виде вошли в наш раздел сайта «Эфирные масла при различных заболеваниях ».

Что касается других разделов книги, они не отличаются новизной и рассчитаны на людей, начинающих изучать ароматерапии. Хотя надо отметить, что вся информация изложена очень доступно и профессионально.

Меня часто просят порекомендовать какую книгу по ароматерапии приобрести, чтобы в ней было ВСЁ. Такой книги просто не существует, так как ароматерапия очень емкое направление, которое продолжает развиваться и в рамках одной книги не возможно охватить все на свете. В моей личной коллекции уже около 30 книг и в каждой книге я нахожу для себя что то новое.

Этой книге я бы поставил оценку «пять».

Недостатком книги, на мой взгляд, как и в предыдущих случаях, служит не полное освещение информации о природе эфирных масел и растений, из которых они производятся. Из-за этого возникают некоторые неточности. Так, при подаче информации об эфирном масле Бессмертника Дэвис пишет, что «Существует множество видов бессмертника, но только из одного его вида, растения с желтыми, напоминающими маргаритку цветами - Helichrysum italicum Serotinum, (Бессмертник Итальянский) - получают масло, обладающее описанными ниже свойствами».

Действительно, основная масса эфирного масла производится из Бессмертника итальянского, которое для этого специально культивируют. Но наряду с итальянским бессмертником для извлечения эфирного масла используют Helichrysum stoechas DC., растущего в диком виде в Далмации, Италии, южной Франции и северной Африке. Эфирное масло из этого вида обладает аналогичными свойствами. В районах европейской части России, в Южной Сибири, Предкавказье, Средней Азии произрастает Бессмертник песчаный (Helichrýsum arenárium), который является диким собратом Бессмертника итальянского.

Простим ей небольшие неточности, все таки она врач, а не ученый.

В конце книги содержится ряд рецептов применения эфирных масел:

1. ВАННЫ

ОСВЕЖАЮЩАЯ УТРЕННЯЯ ВАННА

• РОЗМАРИН 4 капли
• ПЕТИГРЕИН 2 капли

• РОЗМАРИН 3 капли
• ГРЕЙПФРУТ 3 капли

(Любое из этих масел хорошо использовать также и ранним вечером, после работы, чтобы прийти в себя перед вечерними занятиями)

УТРЕННЯЯ ВАННА, ПРЕПЯТСТВУЮЩАЯ УСТАЛОСТИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

• РОЗМАРИН 3 капли
• СОСНА 2 капли
• ТИМЬЯН 1 капля

• РОЗМАРИН 2 капли
• ТИМЬЯН 2 капли
• ГРЕЙПФРУТ 2 капли

ВАННА, ОЖИВЛЯЮЩАЯ УСТАВШИЕ МЫШЦЫ

• ЛАВАНДА 3 капли
• МАЙОРАН 2 капли
• МОЖЖЕВЕЛЬНИК 1 капля

(для вечернего использования)

• РОЗМАРИН 3 капли
• МАЙОРАН 2 капли
• СОСНА 1 капля

(для утреннего использования)

ВАННЫ, РАССЛАБЛЯЮЩИЕ И ПОМОГАЮЩИЕ УСНУТЬ

• ЛАВАНДА 4 капли
• ПЕТИГРЕЙН 2 капли

• ЛАВАНДА 3 капли
• МАЙОРАН 3 капли

• НЕРОЛИ 3 капли
• ПЕТИТГРЕЙН 3 капли

• РОМАШКА 4 капли
• ЛАВАНДА 2 капли

• ЛАВАНДА 3 капли
• ЛАДАН 3 капли

• ЛАВАНДА 3 капли
• ШАЛФЕЙ МУСКАТНЫЙ 3 капли

ВАННЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ПРИ ПРОСТУДЕ, ГРИППЕ И ДРУГИХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЯХ

• ЛАВАНДА 3 капли
• МАНУКА 2 капли
• РАВЕНСАРА 1 капля

(Для вечернего использования)

• РАВЕНСАРА 2 капли
• РОЗМАРИН 2 капли
• ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО 2 капли

(Для утреннего использования)

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТИ ВАННЫ ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ПРОСТУДЫ

• ЛАВАНДА 3 капли
• ТИМЬЯН 2 капли
• ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО 1 капля (если воспалено горло)

• ЛАВАНДА 2 капли
• ЛАДАН 2 капли
• САНДАЛОВОЕ ДЕРЕВО 2 капли (если есть кашель)

ВАННЫ, ОЧИЩАЮЩИЕ ОРГАНИЗМ ОТ ТОКСИНОВ

• МОЖЖЕВЕЛЬНИК 3 капли
• ГРЕЙПФРУТ 2 капли
• ЛАВАНДА 1 капля

(Для вечернего использования)

• ГЕРАНЬ 3 капли
• РОЗМАРИН 2 капли
• МОЖЖЕВЕЛЬНИК 1 капля

(Для утреннего использования)

ВАННЫ, УСИЛИВАЮЩИЕ СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ

• САНДАЛОВОЕ ДЕРЕВО 5 капель
• ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ 1 капля

• ЖАСМИН 5 капель
• ПЕРЕЦ ДУШИСТЫЙ 1 капля
• РОЗА 4 капли
• НЕРОЛИ 2 капли

• ИЛАНГ-ИЛАНГ 3 капли
• НЕРОЛИ 2 капли
• ВЕТИВЕРТ 1 капля

Все эти смеси в указанных количествах предназначены для полной ванны, рассчитанной на взрослого человека.

Эфирные масла можно использовать в чистом виде или перед добавлением в воду смешать с маслом-основой.

Для детей от 5 до 12 лет используйте в общей сложности 3-4 капли эфирного масла, и перед добавлением в воду всегда смешивайте с маслом-основой.

Любую из вышеприведенных смесей можно также использовать как масло для массажа, добавив 6 капель к 10 мл масла-основы.

ВАННЫ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ

• РОМАШКА 1 капля
• ЛАВАНДА 1 капля, разведенная в 5 мл соевого масла

(успокаивающая ванна)

• МАНДАРИН 1 капля
• БЕССМЕРТНИК 1 капля, разведенная в 5 мл соевого масла

(освежает и благотворно действует на кожу ребенка)

Всегда смешивайте эфирные масла с маслом-основой перед добавлением в ванну.

2. НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ КРЕМОВ

ТВЕРДЫЙ КРЕМ ГАЛЕНА

• 40 г миндального масла
• 10 г пчелиного воска
• 40 мл розовой воды
• 10 капель абсолюта розы

После смешивания этих компонентов у вас получится крем плотной консистенции, который сразу же размягчается при контакте с кожей. Его можно использовать для очищения кожи, в качестве крема для рук или вместо масла для некоторых видов массажа. Розовую воду можно заменить водой из цветов апельсина или любым гидролятом, а вместо розового абсолюта взять любое эфирное масло, подходящее для ваших целей.

КРЕМ НА ОСНОВЕ КОКОСОВОГО МАСЛА

• 50 г кокосового масла
• 20 г миндального масла
• 25 г розовой воды (или воды из цветов апельсина)
• 20 капель эфирного масла (или масел) по вашему выбору

Это жирный крем. Он полезен для сухой кожи и после солнечных ванн.

КРЕМ НА ОСНОВЕ МАСЛА КАКАО

• 50 г настоянного масла календулы
• 35 г масла какао
• 10 г пчелиного воска
• 45 г цветочного гидролята
• 10 капель масла лаванды
• 10 капель мирры
• 5 капель масла лимона
• (или всего 25 капель любых масел по вашему выбору)

Это самый жирный из всех трех кремов. Он очень хорошо подходит для сухой, потрескавшейся кожи, в том числе и на подошвах, в качестве крема для рук всем, кто работает на открытом воздухе или чья работа травмирует кожу на руках.

Способ приготовления

Все три крема готовятся одинаковым способом.

Тщательно взвесьте все компоненты. (Кусочек воска перед взвешиванием отрежьте очень острым ножом.) Возьмите мисочку из нержавеющей стали или стекла. Налейте миндальное или другое масло и добавьте воск (если он используется). В другую мисочку налейте цветочную воду. Налейте в широкую кастрюлю немного горячей воды и поставьте в нее обе мисочки. Держите на очень маленьком огне и помешивайте масло с воском, пока воск не растает и они не перемешаются. Затем снимите кастрюлю с огня.

Начинайте добавлять в масляную смесь по нескольку капель цветочной воды, одновременно взбивая круглым венчиком. Продолжайте постепенно добавлять цветочную воду, постоянно взбивая масляную смесь, как будто вы готовите майонез.

Когда вся цветочная вода смешается со смесью масла и воска, сразу прекратите взбивание. Если будете пользоваться электрическим миксером, установите его на самую низкую скорость, так как, если взбивать слишком быстро, крем может расслоиться. Наконец, добавьте эфирные масла и перелейте смесь в баночку. Поставьте ее в прохладное место или в холодильник для застывания. Если вы готовите большое количество крема, разлейте смесь по нескольким баночкам перед добавлением масел. В этом случае в них можно добавить разные эфирные масла, и у вас получатся разные кремы.

Из указанного здесь количества ингредиентов выходит небольшое количество крема. Когда вы приобретете определенный навык, то сможете удваивать или утраивать их количество, чтобы делать большие партии. Кремы могут храниться довольно долго, так как эфирные масла выступают в них в роли естественных консервантов. Но если будете делать большую партию крема, держите его в холодильнике и по мере надобности берите понемногу и перекладывайте в баночки.

3. ТОНИКИ И ЛОСЬОНЫ ПОСЛЕ БРИТЬЯ

ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

• 15 мл водки
• 3 капли грейпфрута
• 3 капли лаванды

• 200 мл воды из цветов апельсина
• 100 мл гамамелисовой воды
• 3 капли грейпфрута
• 3 капли герани
• 2 капли мануки

Это лучший лосьон для очень жирной кожи и для прыщей

ДЛЯ КОЖИ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ ИЛИ СКЛОННОЙ К АЛЛЕРИИ

• 250 мл дистиллированной воды
• 10 мл водки
• 4 капли масла немецкой ромашки

ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ

• 250 мл розовой воды
• 10 мл водки
• 4 капли абсолюта розы
• 2 капли ладана

ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ

• 250 мл розовой воды
• 15 мл водки
• 3 капли масла пальмарозы
• 3 капли розы

ЛОСЬОН ПОСЛЕ БРИТЬЯ

• 250 мл воды из цветов апельсина
• 25 мл водки
• 6 капель масла сандалового дерева или другого эфирного масла

Это хороший лосьон после бритья для мужчин с чувствительной кожей, включая подростков, которые только недавно начали бриться. Сандаловое дерево обладает бактерицидными свойствами и предотвращает раздражение после бритья. Можете поэкспериментировать с другими эфирными маслами, например с кедром атласским, кипарисом, грейпфрутом и ветивертом.

Способ приготовления

Используйте водку только высшего качества. Сначала в чистую, сухую бутылку налейте водку, добавьте эфирные масла и встряхивайте, пока они не растворятся. При использовании гамамелисовой воды, налейте ее во вторую очередь после водки и снова встряхните. Наконец добавьте цветочную воду или гидролят и снова потрясите бутылку. Встряхивайте получившийся лосьон каждый раз перед использованием.

4. ЖИДКОСТИ ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ РТА

• 250 мл дешевого бренди
• 30 капель мяты
• 20 капель тимьяна
• 10 капель мирры
• 10 капель сладкого укропа

• 250 мл дешевого бренди
• 50 капель чайного дерева
• 30 капель грейпфрута (это полоскание для рта хорошо подходит, если есть язвочки на слизистой рта или воспаление десен).

Способ приготовления

Налейте бренди в чистую, сухую бутылку, добавьте все эфирные масла и как следует потрясите. Перед употреблением встряхивайте, затем добавьте 2-3 чайных ложки к половине стакана теплой воды.

Применяйте!!!

Евгений Торговцев

• Скачать книгу из библиотеки АромаРу

Заказать книгу на OZON

Что такое ароматерапия и как при помощи эфирных масел стать красивой, стройной и сексуально притягательной. Виды эфирных масел и их применение.

Уже несколько тысячелетий назад древние знали о благотворном вилянии эфирных масел на здоровье и красоту человека. Даже в Ветхом завете можно было встретить упоминание таких благовоний, как сандал, мирра, ладан, а древние египтяне широко использовали эфирные масла для бальзамирования, медицинских и косметических целей. Гиппократ, Авицена и Гален описывали в своих трудах весь спектр применения благовоний и утверждали, что с помощью эфирных масел можно победить любую болезнь.

Виды эфирных масел

По влиянию на организм эфирные масла разделяются на очищающие, возбуждающие, тонизирующие, расслабляющие, гармонизирующие, укрепляющие, освежающие, стимулирующие, успокаивающие.

• К очищающим эфирным маслам относятся: герань, лаванда, лимонник, сладкий апельсин, туберроза, розмарин, шалфей, лимон.
• Возбуждающие масла это: бергамот, иланг-иланг, герань, жасмин, кардамон, мандарин, бигардия, роза, сандал.
• Тонизирующие эфирные масла: базилик, бэй, гвоздика, лимон, мелисса, мускатный орех, мята, корица, пальмароза, розмарин, цитронелла, чабрец, шалфей, пихта, имбирь.
• Расслабляющие эфирные масла: валериана, душица, лаванда, ладан, мирра, можжевельник, ромашка, жасмин.
• Гармонизирующие эфирные масла: герань, жасмин, душица, майоран, мимоза, апельсин, роза, сандал, мандарин.
• Укрепляющие эфирные масла: дудник, лаванда, мелисса, базилик, каяпут, мускатник, мята, розмарин, вербена, кедр, лимон, ветивер.
• Освежающие эфирные масла: пихта, бессмертник, мята, лаванда, мандарин, пихта, апельсин, лимон.
• Стимулирующие эфирные масла: бессмертник, кориандр, черный перец, лаванда, мускатник, гвоздика, эвкалипт, мята, розмарин, вербена, можжевельник, иссоп, лимон.
• Успокаивающие эфирные масла: укроп, герань, жасмин, ромашка, мелисса, ваниль, бигардия.

Любое эфирное масло может обладать несколькими характеристиками. Например, используя для ароматерапии эфирное масло мяты, вы получите стимулирующий, освежающий, укрепляющий и тонизирующий эффект. При составлении ароматических смесей обязательно учитывайте действие каждого компонента, чтобы не использовать в одной композиции, например, тонизирующие и успокаивающие масла.

Правила ароматерапии

Не наносите эфирные масла на кожу и слизистые непосредственно из флакончика. Любое масло перед применением нужно разбавить в базовом масле, соли или меде. В чистом виде на кожу можно наносить только эфирное масло лаванды и чайного дерева. Все остальные могут спровоцировать сильный ожог кожи и слизистой.

Не превышайте дозировку. Если в инструкции написано, что эфирного масла корицы нужно взять 1-2 капли на 10 мл базового масла, то капайте именно столько. Превышение дозировки чревато аллергией или ожогом.

Перед использованием нового эфира обязательно проверьте, не вызывает ли он у вас аллергии.

Если вы только начинаете осваивать ароматерапию, то уменьшите рекомендуемую дозу эфирных масел вдвое. Если после нескольких применений негативных реакций, аллергии, неприятных ощущений не возникнет, то можно смело использовать полную дозу.

Ориентируйтесь на собственные ощущения. Каким бы полезным и чудодейственным не было бы масло, но если вам не нравится его аромат, то пользы от ароматерапии вы не получите.

Методы применения эфирных масел

Эфирные масла применяются для холодных ингаляций, в аромалампах, для ванн, массажа. Их можно принимать внутрь, а также смешивать с различными масками и кремами.

Для холодных ингаляций эфир можно вдыхать или из флакона, или нанести масло на ткань, или капнуть его в специальный ингалятор Махольда. Ингаляции проводят с закрытыми глазами не более 5 минут. Старайтесь при этом дышать ровно, медленно и глубоко.

Перед добавлением эфирного мала в ванну, его предварительно смешивают с основой или эмульгатором. Основой может быть любое базовое масло, подходящее вам по типу кожи, например, оливковое, миндальное или ореховое. В качестве эмульгатора берут морскую соль, молоко, мед или пену для ванны. Вода в ванной не должна быть обжигающе горячей, иначе эфиры быстро улетучатся, и пользы от процедуры вы не получите.

При использовании аромалампы предварительно нужно налить в нее горячую воду, зажечь специальную свечку и только потом добавлять масло. В зависимости от вида эфира, количество капель варьируется от 1 до 3. Ароматизацию помещения проводят, предварительно закрыв все окна и двери. Аромалампу не следует зажигать более чем на 20 минут.

Для массажа эфирное масло предварительно разбавляют в масле-основе и только потом наносят на кожу. Сочетание массажа и ароматерапии благотворно сказывается на органах дыхания, коже. Во время ароматного массажа улучшается кровообращение, разгоняются застои лимфы, улучшается работа всех органов.

Эфирными маслами можно обогащать состав готовых кремов и масок для лица. Масла нужно добавлять в косметический продукт непосредственно перед нанесением на кожу. Эфиры помогут быстрее транспортировать полезные вещества косметических продуктов к клеткам кожи и в несколько раз усилить действие косметического продукта.

Использование (применение) эфирных масел в домашнем уходе

I. Эфирные масла для ухода за волосами

Эфирные масла, благодаря своим уникальным свойствам, широко используются для ухода за волосами и кожей головы. Правильно подобранные эфиры способны решить проблему перхоти, выпадения волос, отрегулировать выделение кожного сала, укорить рост волос и улучшить их качество.

Эфирные масла можно применять по отдельности, а также сочетать их с базовыми маслами, промышленными масками и шампунями. Удачно подобранные ароматные смеси сделают уход за волосам не только приятным, но и более эффективным.

Эфирные масла следует выбирать исходя из вашего типа волос и того, какая проблема вас беспокоит на данный момент.

• Для ежедневного ухода за волосами подойдут эфирные масла розы, розмарина, аира, бергамота, грейпфрута, лаванды, лимона, можжевельника и шалфея.
• Для жирных волос подойдут эфирные масла лимона, чайного дерева, мяты, эвкалипта, кедра, бергамота, вербены, имбиря, шалфея, розмарина.
• Для сухих волос подойдут эфирные масла сладкого апельсина, сандала, лаванды, ладана, мирры, мандарина, ромашки, иланг-иланга, розы.
• При облысении следует использовать эфирные масла розмарина, аира, вербены, иланг-иланга, кедра, чайного дерева, сосны, розового дерева, мяты, кориандра. Эти масла не только приостановят облысение, но и будут стимулировать рост новых волос.
• Избавиться от перхоти помогут эфирные масла герани, чайного дерева, эвкалипта, розмарина, базилика, грейпфрута, лаванды.

Маски на основе эфирных масел

Маски для нормальных волос

Смешайте 15 мл облепихового масла с 7 каплями эфирного масла ромашки. Нанесите масляную смесь на кожу и волосы перед мытьем на 30 минут, затем смойте шампунем.

К 15 мл миндального масла добавьте по капле эфирных масел шалфея, розмарина, ромашки и кедра. Кончиками пальцев вотрите масла в кожу головы, наденьте полиэтиленовую шапочку и держите маску минимум час.

Маски для жирных волос

К полутора столовым ложкам масла жожоба добавьте по 2 капли эфирных масел кедра, кипариса, можжевельника и лаванды. Через 30 минут вымойте голову шампунем и сполосните подкисленной лимонным соком водой.

Смешайте по столовой ложке меда, кефира и репейного масла. Добавьте по две капли эфирных масел тимьяна, бергамота, розмарина и лаванды. Эту маску можно оставить на волосах от 30 минут до двух часов, чем дольше, тем лучше.

Маски для сухих волос

Смешайте по столовой ложке кунжутного масла, масла зародышей пшеницы и масла авокадо. Добавьте по одной капле эфирных масел шалфея, мускатного ореха, иланг-иланга, семян моркови и ромашки. Масляное обертывание можно сделать вечером и оставить на волосах до утра.

Смешайте одно яйцо, столовую ложку натурального уксуса, 2 столовые ложки масла макадамии, добавьте по 2 капли любых эфирных масел цитрусовых.

II. Эфирные масла для лица

Методика применения эфирных масел для кожи точно же такая, как и для волос. Основное правило – подбирать эфир с учетом типа кожи и не превышать дозировку.

Для жирной кожи подойдут эфирные масла бергамота, грейпфрута, мелиссы, лимона, розмарина, чайного дерева.

Для сухой или чувствительной — жасмина, розы, сандала, пачули, ромашки.

Для кожи склонной к воспалениям подходят эфирные масла апельсина, герани, лимона, можжевельника, жасмина, лаванды, ромашки.

Если хотите избавиться от купероза, то выбирайте для ухода за кожей масла вербены, кипариса, лимона, мирта, мяты, нероли, розы.

Очистить и сузить поры помогут эфирные масла грейпфрута, иланг-иланга, лимона, майорана, мирта, мелиссы, розмарина.

Вернуть красивый цвет лица и насытить кожу витаминами помогут эфирные масла вербены, лиметта, розы, мяты, нероли, розового дерева, апельсина, бигардии, вербены, ели.

Уход за жирной кожей

К 10 мл готового крема добавьте 3 капли эфирного масла сандала, 2 капли грейпфрута и 1 каплю мелисы.

Для жирной кожи с широкими порами: к готовому крему добавьте 2 капли масла лимона и по 1 капле мяты, нероли и эвкалипта.

Маска для жирной кожи: смешайте столовую ложку молотых овсяных хлопьев с двумя ложками отвара крапивы, добавьте 4 капли бергамота и 3 капли грейпфрута.

Тоник для жирной кожи: к 10 мл спирта добавить по 3 капли масла ромашки, герани и апельсина. Добавьте 90 мл чистой воды или травяного отвара. Полученным составом протирайте кожу поле каждого умывания.

Уход за сухой кожей

К 10 мл базового масла, например, персикового или зародышей пшеницы, добавьте 4 капли масла розы и 3 капли ромашки. Наносите эту смесь на лицо утром и вечером вместо крема.

Маска для сухой кожи: смешайте 15 гр белой глины с отваром ромашки. Добавьте 5 мл масла шиповника, 3 капли розового масла и 1 каплю апельсинового.

Маска для шелушащейся кожи: смешайте 5 мл жидкого меда, столовую ложку сметаны, 6 капель масла кардамона.

Масляные смеси для ухода за нежной кожей вокруг глаз: к 10 мл масла макадамии добавить по 1 капле эфирного масла сандала, розы и лаванды; к 10 мл масла сладкого миндаля добавьте 1 каплю масла нероли и 2 капли сандала; к 10 мл масла абрикосовых косточек добавьте по 1 капле витамина А, Е, эфирных масел жасмина и розы.

Уход за проблемной кожей, склонной к высыпаниям

Смешайте 10 мл готового крема с 2 каплями масла можжевельника, 1 каплей масла сосны, 2 каплями масла лаванды.

Вместо готового крема можно использовать легкое масло, которое не забивает поры, например, масло виноградных косточек.

Смешайте 10 мл крема или виноградного масла с 2 каплями масла эвкалипта, 2 каплями масла лимона и 1 каплей ладана.

Маска для проблемной кожи: смешайте чайную ложку меда, половину чайной ложки спирта, половину чайной ложки воды, добавьте по 2 капли эфирного масла грейпфрута и чайного дерева.

Уход за увядающей кожей

К 10 мл базового масла или готового крема добавьте по 1 капле эфирного масла фенхеля, мяты, мускатного ореха.

К 10 мл масла грецкого ореха добавьте по 1 капле эфирных масел мирры, ладана, мускатного ореха и нероли.

Маска для разглаживания морщин: смешайте столовую ложку гороховой муки, чайную ложку сметаны и добавьте по 1 капле эфирных масел фенхеля и мяты.

Маска против морщин: смешайте столовую ложку масла жожоба, 4 капли масла ладана, 2 капли ветивера и 1 каплю сандала.

III. Эфирные масла для похудения

Эфирные масла можно применять для снижения веса, улучшения обмена веществ и снижения аппетита. Для этого ароматические композиции используют во время принятия ванны, массажа , обертываний . Также масла можно принимать внутрь или использовать в аромалампе.

Чтобы нормализовать обменные процессы и вывести токсины из организма используйте эфирные масла грейпфрута, лимона, имбиря, розмарина, кипариса, укропа, герани, можжевельника и кардамона.

Вывести лишнюю жидкость из организма и усилить лимфоток помогут эфирные масла розмарина, эвкалипта, кипариса, герани, грейпфрута, можжевельника, лимона, сладкого укропа, кардамона, имбиря, лавра и туи.

Для того чтобы снизить аппетит, вдыхайте эфирные масла мяты, ванили, корицы, кипариса, лимона, апельсина и укропа.

Тонизировать и подтянуть кожу помогут эфирные масла кипариса, аниса, грейпфрута, иланг-иланга, апельсина, лимона, жасмина, пачули и мандарина. Эти же масла способствуют быстрому сжиганию жира, если использовать их во время обертываний или массажа.

Если вы сидите на диете и отказываете себе во вредных, но таких вкусных продуктах, то вполне возможно, что столкнетесь с таким явлением, как раздражительность. Успокоить нервы, снять напряжение и привести все свои чувства в состояние покоя и умиротворения помогут эфирные масла лаванды, ванили, календулы, кипариса, руты.

Ароматная композиция для похудения: смешайте 10 капель эфирного масла кипариса и 9 капель можжевельника с 5 столовыми ложками масла жожоба. Втирайте эту смесь в кожу массирующими движениями, особое внимание уделяя бедрам и животу. Эту же композицию можно добавлять в ванну, наполненную теплой водой. Для одной процедуры достаточно взять 1 столовую ложку смеси. Если хотите не только подтянуть, но разгладить и отшелушить кожу, то добавьте этот состав к горсти мелкой морской соли. Этим натуральным скрабом нежно массируйте проблемные участки. Морская соль отлично выведет из клеток кожи токсины и лишнюю жидкость, масло жожоба разгладит кожу, а эфиры придадут тонус.

Глиняное обертывание для похудения: разведите 3 столовые ложки черной глины теплой водой, добавьте 10 мл масла виноградной косточки или миндаля и 8-10 капель эфирного масла грейпфрута. Нанесите маску на бедра, ягодицы и живот, оберните обработанные участки пленкой. Сверху можно надеть теплые гамаши или брюки для усиления действия маски. Через 1,5-2 часа смойте прохладной водой и нанесите на кожу любой крем с подтягивающим эффектом.

Прием эфирных масел внутрь: смешайте 1 каплю эфирного масла можжевельника с чайной ложкой меда. Принимайте эту смесь каждое утро перед едой, обязательно запивая большим количеством жидкости. Можжевеловое масло нормализует обмен веществ, выводит лишнюю жидкость и обладает мочегонным эффектом.

IV. Эфирные масла от целлюлита

Самыми эффективными маслами, которые помогают быстро решить проблему целлюлита являются эфирные масла апельсина, грейпфрута, бергамота, лимона, мандарина, можжевельника, розмарина, герани, кипариса, ветивера, ванили.

Смеси из перечисленных масел можно применять для антицеллюлитного массажа , добавлять в воду при купании или смешивать с уже готовыми промышленными средствами, усилив тем самым их действие.

Антицеллюлитный крем: смешайте 1 столовую ложку масла сладкого миндаля, по 10 капель эфирных масел грейпфрута и бергамота, 8 капель гераниевого масла, 6 капель масла мускатного ореха, 3 капли коричного масла. Наносите масляный крем на бедра, ягодицы, живот сильными растирающими движениями. Массаж можно проводить не только руками, но и специальной вакуумной банкой, которую можно купить в аптеке.

Антицеллюлитное обертывание: смешайте 50 мл яблочного уксуса напополам с водой, добавьте по 3 капли эфирных масел мяты, лимона и розмарина. Нанесите этот раствор на проблемные участки, оберните их пленкой и укутайтесь одеялом. Длительность процедуры 1 час, после чего нужно сполоснуться под прохладным душем и нанести на кожу любой увлажняющий крем и капелькой эфирного масла корицы.

Антицеллюлитная ванна: смешайте стакан молока, по 5 капель эфирных масел лимона и апельсина и горсть морской соли. Растворите эту смесь в воде и принимайте ванну в течение 20-25 минут.

Антицеллюлитный массаж: смажьте кожу любым базовым маслом, затем возьмите щетку с жесткой щетиной, капните на нее насколько капель коричного или цитрусового масла. Круговыми движениями тщательно прорабатывайте все тело, начиная от стоп и заканчивая шеей. Массаж нужно делать с усилием, чтобы кожа покраснела и начала гореть.

V. Эфирные масла-афродизиаки

Эфирные масла положительно влияют на наше эмоциональное состояние. Они способны, как расслабить человека, так и возбудить его, настроив на определенный игривый лад. Эфирные масла-афродизиаки улучшают кровообращение в органах малого таза, устраняют застои и приводят мышцы в тонус. Умело подобранное эфирное масло или эфирная смесь способны превратить сдержанного мужчину с брутального мачо, а застенчивую девушку — в сексуальную тигрицу.

Наиболее известные масла-афродизиаки это: бергамот, гвоздика, ветивер, жасмин, иланг-иланг, зеленый кофе, кедр, кипарис, кассия, корица, мускат, сандал, мирра, чабрец, бигардия, роза, розмарин, пачули, кориандр, базилик, бархатцы, фиалка, ваниль, гвоздика, кориандр, лиметт, мускатный орех, имбирь, пальмароза, тубероза, шалфей, фенхель, вербена, грейпфрут, розовое дерево, нероли, майоран, можжевельник, мирт, цитронелла, кардамон, сосна, герань.

Масла-афродизиаки делятся на три группы: успокаивающие, стимуляторы и гормональные. Успокаивающие эфиры, помогающие снять напряжение и расслабиться: роза, иланг-иланг, шалфей, лаванда, нероли. Эфиры-стимуляторы: корица, черный перец, кардамон, кедр. С этими маслами нужно быть аккуратными и постараться не переборщить, поскольку эффект может быть обратный тому, который вы ожидаете. К маслам, влияющим на выработку гормонов, относятся жасмин и сандаловое дерево. Среди масел-афродизиаков нет четкой градации на мужские и женские, ориентироваться нужно на то, приятен ли вам аромат и какие эмоции он у вас вызывает.

Для создания интимного настроя можно предварительно ароматизировать помещение с помощью эфирных масел. Зажгите аромалампу или капните капельку масла на свечку, постаравшись не задеть фитиль. Ароматизировать помещение можно при помощи пульверизатора и смеси воды, спирта и 3-5 капель любого эфирного масла. Для ароматизации помещения перед любовными играми хорошо подойдут эфирные масла пачули, иланг-иланга, муската, имбиря или лимона. Этими же маслами можно прописать постельное белье, добавив несколько капель чувственных эфиров в воду для последнего полоскания при стирке белья.

Перед романтическим свиданием примите ванну с эфирными маслами. Кожа приобретет легкий чувственный аромат, который ваш любимый человек услышит, только приблизившись к вам вплотную. Чем тоньше и ненавязчивее аромат, тем более возбуждающий эффект на партнеров он оказывает. Разбудить чувственность помогут ванны с эфирными маслами пачули, нероли или иланг-иланга. Эти масла считаются мощнейшими афродизиаками, одинаково сильно влияющими, как на женщин, так и на мужчин. Эфирные масла можно добавлять в ванну, как по отдельности, так и смешав несколько видов. Добавьте к эмульгатору по капле эфирных масел сандала, розы, бергамота или шалфея. Ориентируйтесь на собственные ощущения от смеси, она должна вам нравиться и вызывать приятные ассоциации.

Масла-афродизиаки можно использовать вместо духов. Почувствуйте себя колдуньей и соберите воедино в одном флаконе 10 мл базового масла с 2 каплями жасмина, 2 каплями розы, 1 каплей сандала и 1 каплей бергамота. Эта волшебная смесь не оставит равнодушным ни одного мужчину. А вот для своего любимого можете составить такой любовный парфюм: смешайте 10 мл масла миндаля, 3 капли сандала, 2 капли кедра и по 1 капле иланг-иланга и пачули. Храните эти смеси в бутылочке из темного стекла и наносите на энергетические точки перед романтическим свиданием.

Чувственная смесь для эротического массажа: смешайте 20 мл миндального или орехового масла, 4 капли масла розы, по 2 капли масла герани и корицы. Нанесите эту смесь на все тело своего партнера нежными поглаживающими движениями, начиная со ступней и постепенно продвигаясь вверх. Следите, чтобы движения были плавными, а в особо чувствительных местах почти неуловимыми.

Подведем итог

Спектр применения эфирных масел весьма широк. С их помощью можно лечить и предупреждать различные заболевания, ухаживать за кожей и волосами, использовать их во время любовных игр. Эффект от применения масел сказываться не только на внешности, здоровье, сексуальной жизни, но и помогает решить ряд психологических проблем. Именно поэтому ароматерапию можно смело назвать аромамагией.

Ароматерапия с эфирными маслами – один из эффективных видов альтернативной медицины, оказывающий благотворное, успокаивающее и антиссрессовое действие на организм. Полезны процедуры ароматерапии и при лечении кожных изъянов, в борьбе со стриями и .

Но перед тем как перейти к рассказу о том, какое масло для чего в ароматерапии используют, узнайте, что это такое – ароматерапия, каковы её основные принципы и в чем заключаются маленькие секреты.

Эфирные масла для лечения заболеваний способом ароматерапии

Ароматерапия - это лечение с применением натуральных эфирных масел, получаемых преимущественно из разных частей растений и вводимых в организм через дыхательные пути (обонянием, вдыханием, ингаляцией) и через кожу (массаж, ванна или компресс). Происходит название от греч. aroma - «запах корня» и therapeia - «лечение».

Эфирные масла для ароматерапии - это летучие природные вещества сложного состава, обладающие характерным ароматным запахом и жгучим вкусом.

Запахи приносят в наш мир вдохновение и внутреннюю гармонию, оздоравливают организм. Ароматные, чистые запахи приятны и привлекательны. Но важнее всего то, что они оказывают сильное влияние на тело и душу человека. Аромат эфирных масел воспринимается обонянием, которое реагирует быстрее остальных наших чувств.

Лечение эфирными маслами в ароматерапии обусловлено повышенным содержанием многокомпонентных органических соединений терпенов, спиртов, альдегидов, кетонов и других углеводородов, вырабатываемых эфиро-масличными растениями, каждое из которых имеет определенное влияние на соответствующие органы и системы организма в целом. Молекулярная структура эфирных масел позволяет им легко проникать через эпидермис и быстро попадать в лимфатическое русло, в то время как растительные масла остаются на ее поверхности. Циркуляция биологически активных веществ в организме при накожном введении эфирных масел обеспечивает их мягкую поступательную активность. Именно поэтому они являются довольно распространенными ингредиентами многих косметических средств. Все косметические средства, содержащие эфирные масла, объединены названием - аромакосметика. Косметика такого состава хорошо восполняет , аминокислотах и других веществах.

Принципы и секреты ароматерапии

Уход за кожей и ее придатками с помощью эфирных масел не ограничивается целью подавить или скрыть нежелательные проявления. Основной принцип ароматерапии – воздействие на человека в целом, так как красота определяется не только внешностью, но и процессами, протекающими в организме.

Важно также знать, что ароматические масла ведут себя по-разному и по-разному воздействуют на человеческий организм и фармакологически, и психологически, и физиологически. Фармакологическое воздействие связано с химическими изменениями на коже, в результате чего происходит взаимодействие с гормонами и ферментами. Физиологическое связано с успокаивающим или возбуждающим влиянием ароматических масел. А психологическое влияние зависит от индивидуальной реакции человека на запах.

В косметологии различают также не иммунологические (раздражения) и иммунологические (аллергические) реакции кожи на воздействие эфирного масла. Секрет ароматерапии в том, что вид реакции зависит от дозы раздражающих веществ. Поэтому, прежде чем использовать эфирное масло, необходимо в течение нескольких часов сделать тест на его переносимость: на внутреннем сгибе локтя, за мочкой уха.

Эфирные масла как средства ароматерапии и их свойства

Основные свойства масел в ароматерапии представлены в этом списке:

• антибактериальные ароматы широкого спектра действия - чабрец, ромашка, бергамот, масла лимонного дерева, кипариса, эвкалипта, лаванды, чайного дерева;
• антиоксидантной активностью обладают - герань, роза, нероли;
• биомассажное действие проявляется стимуляцией кровообращения, лимфодренажа, тканевого обмена при помощи типичных согревающих (тонизирующих) ароматов. Для этого эффективно применение таких эфирных масел в ароматерапии, как мускатный орех, сосна, тимьян, шалфей; охлаждающим действием обладают ладан, лаванда, мята, эвкалипт;
• стимулирующее действие - лимонник, мелисса, шалфей, адаптогены - левзея, нероли, релаксаторы - ладан, сандал, душица;
• регенерирующее действие - роза, сосна, герань, мирра, розовое дерево;
• болеутоляющий эффект в ароматерапии оказывают свойства таких эфирных масел, как мята перечная, лаванда, бессмертник;
• антистрессовое действие - масла мяты перечной, розмарина, имбиря, гвоздики, тимьяна, шалфея, базилика, лимона;
• противовоспалительным эффектом обладают масла ромашки аптечной, пупавки, лаванды и тысячелистника;
• противогрибковое действие - масла лаванды, чайного дерева, пачули и майорана.
• мягким седативным (успокаивающим) эффектом обладают масла кедра, лаванды, розы, жасмина, бергамота. Также распространено применение в ароматерапии масел нероли, цветов горького апельсина, имбиря;
• общеукрепляющим действием обладают масла валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева;
• общерасслабляющие действие у масел бергамота, лаванды, сандалового дерева, ромашки, герани, розового дерева, кедра, розы, кориандра, мандарина, мелисы, нероли и апельсина;
• возбуждающим действием обладают афродизиаки - масла пачули, сандалового дерева, иланг-иланга, ветивера, герани, перуанского бальзама, жасмина. Применение в косметологии

Ароматерапия для начинающих: виды процедур

Теперь, зная о свойствах эфирных масел и их применении в ароматерапии, пришла пора рассказать о СПА-процедурах в ароматерапии, оказывающих благотворное влияние на организм.

Основными методами ароматерапии являются:

• баня, сауна;
• аромамассаж;
• аромаванны, ополаскивания, обертывания;
• ванночки, компрессы, аппликации;
• аромамаски;
• обогащение косметических средств.

Ароматерапевтический массаж дает возможность сочетать базовое и эфирное масла. Универсальными базовыми маслами (масло-основа) для ароматерапии вообще и ароматерапевтического массажа в частности считаются оливковое, подсолнечное, персиковое, жожоба, миндальное, макадамии, авокадо, зародышей пшеницы, соевое.

Аромаванны - сильнодействующие методики, влияющие на организм через нос - на легкие и нервную систему, накожно - поверхностная косметическая коррекция и внутрикожно.

Используя методы ароматерапии для начинающих, можно начать с паровых ванночек с бергамотом, ромашкой и лимоном - это прекрасный способ очистки пор.

Ещё одно средство ароматерапии - аромамаски , их наносят на кожу толстым слоем. Одни из них действуют подобно согревающему компрессу, вызывая временное глубокое прогревание, другие - раздражают нервные окончания в коже, активизируя ее функции и питание, расслабляя мышцы. В зависимости от состава, маски оказывают на кожу разное действие: питательное, подсушивающее, смягчающее, отбеливающее, тонизирующее, противовоспалительное, дезинфицирующее.

Маски с розовым деревом, иланг-илангом, кипарисом регенерируют и выравнивают цвет кожи, устраняя пятна и сосудистый рисунок, а пересушенные волосы восстанавливают масками с илангом, мандарином, ромашкой. При регулярном применении масок активизируется кровоснабжение кожи, повышается упругость, сглаживаются морщины.

Такой вид ароматерапии, как компрессы (горячие, холодные), является разновидностью местной ароматерапевтической ванны. В воду (200 мл) добавляют эфирное масло (8 капель), в растворе пропитывают хлопчатобумажную ткань, отжимают и прикладывают к проблемным участкам кожи.

Также эффективен такой способ ароматерапии, как аппликации: для этого необходимое количество масла растворяют в 10 мл спирта или любого масла-основы. Этим раствором пропитывают небольшой кусочек ваты и прикладывают к проблемному месту на 10-15 мин.

Орошение кожи после эпиляции эмульсиями с ромашкой и сосной выравнивают ее цвет и рельеф.

Зная, чем полезна ароматерапия, в промышленной косметологии эфирные масла включают в средства для волос, ногтей, кожи лица, тела, рук и ног, а также для ванны и душа и т. д. В зависимости от конкретных масел, их сочетания и концентрации созданы самые разнообразные композиции: тонизирующие, успокаивающие, противовоспалительные, антисеборейные, омолаживающие и пр.

Эфирные масла в косметологии в чистом виде практически не применяются. Их используют в разведении с какой-либо основой - медом, сметаной, сливками, кефиром, сывороткой, молоком, морской или поваренной солью, базовым маслом, водой, жидким мылом, кремом, гелем, пудрой и т. д.

Ароматерапия: какое масло для чего нужно при уходе за кожей лица

Эфирные масла используют с целью укрепления клеточных мембран, стимуляции обменных процессов, для улучшения регенерации кожи. Также эфирные масла представляют широкие возможности для устранения проблем цвета кожи и неоднородной пигментации.

Эфирное масло лаванды подходит для всех типов кожи, стимулирует, тонизирует, снимает воспаления и покраснения.

Аромаванны с добавлением эфирных масел грейпфрута и апельсина действуют освежающе и делают кожу упругой. Снимает раздражение ванна с маслом чайного дерева. Ромашка и календула оказывают противовоспалительное действие, способствуют заживлению мелких ранок.

Какое масло нужно для ухода за нормальной кожей лица? Для этого подходят масла лаванды, лимона, розы, бергамота, жасмина, шалфея, герани. Герань, лимон, можжевельник, розмарин, пачули придадут тонус коже; бергамот, жасмин, нероли, роза, ромашка, сандал, мята, лаванда окажут успокаивающее действие; лимон, апельсин, лаванда помогут устранить мелкие морщинки.

При сухой коже наиболее подходят для лечения эфирные масла розы, мирта, сандала, розового дерева, ромашки, жасмина с миндальным маслом, пачули, герани, апельсина.

Чтобы кожа могла сохранить свой естественный водно-солевой баланс, необходимо время от времени делать профилактические маски. В качестве основы для этого типа кожи подходит масло авокадо, в которое можно добавлять масла ромашки, ладана, жасмина, нероли, ветивера, розового дерева, лаванды, иланг-иланга, фиалки, петигрейна, герани, пачули и сандалового дерева. Морщины, образовавшиеся на сухой коже, помогут разгладить масла герани, лаванды, розового дерева.

На сухой тип кожи успокаивающее действие оказывают масла ромашки, жасмина, герани, апельсина. Смягчит очень сухую кожу масло кедра.

При уходе за жирной кожей необходимо помнить о том, что она нуждается не в дополнительном увлажнении, а в регулировании выработки жира. Для этого используют смеси из масла чайного дерева, герани и крема для жирной кожи.

Тонизирующее действие на такую кожу окажут масла герани, лимона, имбиря, мяты, можжевельника, розмарина. Одно из этих масел можно добавить в настойку ромашки и протирать этим лосьоном лицо.

Успокаивающими свойствами обладают эфирные масла иланг-иланга, пачули, лаванды, ромашки и чайного дерева.

Для очищения кожи используют смесь из масел лимона, лаванды, чайного дерева и масла жожоба. В качестве противовоспалительного средства используют масло чайного дерева в сочетании с обезжиренным кремом.

Пористая кожа требует ухода эфирными маслами каяпута, лимона, тимьяна, майорана, фенхеля, мелиссы, можжевельника, бергамота, мандарина, грейпфрута. Для бархатистости и матовости коже можно делать протирания с добавлением эфирных масел розового дерева, иланг-иланга, мяты, мирры, нероли, апельсина. При гипергидрозе эффективны эфирные масла кипариса, шалфея, сосны, эвкалипта.

Тонизирующее действие на смешанный тип кожи оказывает эфирные масла герани, лимона, розмарина, мяты, имбиря, иланг-иланга, нероли, розового дерева.

С помощью регулярного массажа с использованием эфирных масел можно купировать местные процессы увядания кожи. При стареющей коже помогут эфирные масла сандала, розы, ладана, нероли, фенхеля, мяты, мускатного ореха, мирта, сосны. При усталой, утомленной коже эффективны масла сандала, апельсина, розового дерева, ромашки, левзеи, розы, нероли, пачули, иланг- иланга, грейпфрута, мелиссы.

Для регенерации тканей используют масло розы, розового дерева, сандала, ромашки, иланг-иланга, жасмина, лаванды, фенхеля, мандарина, пачули, нероли, герани, апельсина, лиметта, муската. При мелких морщинках вокруг глаз можно использовать масло розы, сосны, мирра, фенхеля, мускатного ореха, нероли, сандала. При глубоких морщинах - масло фенхеля и ладана.

Для борьбы с морщинами на коже шеи и груди помогут масла лиметта, фенхеля, нероли, розы, вербены, герани, лимона, иланг-иланга, розмарина, лайма, мяты, пихты, мандарина, сандала, малалеуки. Кожу шеи и груди может укрепить маска из глины и эфирного масла лимона (лайма, мандарина, грейпфрута, апельсина).

Как сделать ароматерапию при уходе за кожей рук и ног

При уходе за кожей рук основное внимание уделяют смягчению, регенерации, питанию, укреплению и защите кожи и ногтей. Для этого применяют теплые компрессы, маски, отбеливающие и витаминные ванночки, аппликации (на участке огрубения и воспаления) с эфирными маслами, ароматические кремы. Справиться с хрупкостью и расслаиванием ногтей помогут масла бергамота, иланг-иланга, ладана, мирры, пачули, сандала, сосны, пихты. Для отбеливания, осветления пигментных пятен и устранения ломкости ногтей используют масло лимона. Чтобы придать прозрачность ногтевой пластине, следует применять эфирные масла бергамота, иланг-иланга, лаванды.

Для уставших ног рекомендуются ванночки с применением эфирных масел растений: базилик, вербена, кедр, герань, имбирь, каяпут, майоран, мята, можжевельник, лимон, розмарин, ромашка. Для устранения мозолей и натоптышей применяют смесь, состоящую из базового масла и душицы или майорана, чайного дерева, шалфея, цитронеллы, шизандры.

Как сделать ароматерапию при неприятном запахе ног? В этом случае эффективно принятие ванночек, ополаскиваний и нанесение косметических препаратов с добавлением эфирных масел шалфея, кипариса, чайного дерева, пальмарозы, применение ароматической пудры.

Свойства эфирных масел и их применение в ароматерапии при уходе за волосами

Для ухода за жирными волосами можно использовать шампунь с эфирным маслом ромашки, шалфея, бергамота, грейпфрута, лимона, кедра, розмарина, чабреца, кипариса. Масло бергамота препятствует излишнему образованию сала на коже головы. Ухаживая за сухими волосами, применяют эфирные масла ромашки, лаванды, кедра, сандала, дальбергии. Для нормальных волос подойдут масла чайного дерева, пачули, бергамота, розмарина.

Предотвратить выпадение волос и усилить их рост можно, делая массаж с помощью масла-основы и любого из масел - лавра, кедра, ромашки, грейпфрута, можжевельника, пачули, розмарина, шалфея, тысячелистника, иланг-иланга, чабреца, лаванды.

При сухих, ломких, тонких волосах действенно применение эфирных масел: апельсина, иланг-иланга, ромашки, мирра, мандарина, сандала, ладана, эвкалипта, апельсина, имбиря, сосны, нероли, шалфея.

При образовании перхоти помогут эфирные масла розмарина, мандарина, эвкалипта, апельсина, фенхеля, кедра, ладана, мелиссы, нероли.

При выпадении волос также эффективны эфирные масла.

Показания ароматерапии при лечении кожных заболевании

Для лечения угревой сыпи используют эфирные масла камфары, кедра, гвоздики, ромашки, ферулы, лимона, мандарина, лайма, вербены, мяты, мирта, пачули, пальмарозы, розмарина, шалфея, сандалового дерева, чайного дерева, фиалки, иланг-иланга. Перечисленные масла обладают антибактериальным и противовоспалительным действием, а также способны нормализовать обмен веществ. Сильные антисептические свойства проявляют можжевельник и эвкалипт, что делает их идеальными средствами для лечения угрей.

Масла лаванды, нероли, пачулей, ветивера улучшают регенерацию подкожных тканей. Купероз уменьшается при регулярном и легком втирании натурального розового масла.

В ароматерапии при заболеваниях типа чесотки и демодекоза места поражения смазывают чистыми эфирными маслами сандала, корицы, гвоздики, розмарина, лаванды.

При юношеских угрях помогут эфирные масла лаванды, можжевельника, каяпута, кедра, лаванды, лимона, герани.

Показаниями к ароматерапии являются и такие кожные дефекты, как бородавки. Для избавления от них используют неразбавленное масло лимона, чайного дерева и лаванды.

Чтобы не страдать зимой от холода, используют масла, стимулирующие циркуляцию крови и этим способствующие согреванию, например масла черного перца, имбиря, душицы или розмарина. При вялости и накоплении избыточного веса используют освежающие масла, способствующие также и пищеварению - масла фенхеля, герани, грейпфрута, лимона, мандарина и апельсина. Цитрусовые масла обладают стимулирующими свойствами, поднимают настроение.

Чем полезна ароматерапия при лечении целлюлита и стрий

Ароматерапия при целлюлите позволяет воздействовать на основные звенья патогенеза: стимулировать кровообращение, лимфатическую систему, нормализовать выведение жидкости из организма, сбалансировать гормональный фон. Длительность применения эфирных масел зависит от выраженности целлюлита, в среднем - до трех месяцев. При этом используют компрессы, ванны и массажи, активизируя микроциркуляцию, усиливая дренирование тканей. Действие масел продолжается и после окончания процедуры. При этом используют масла грейпфрута, герани, бергамота, корицы, муската, можжевельника, лимона, лиметта, петрушки, фенхеля, кипариса, розмарина, душицы, тимьяна, апельсина, мандарина. Применяют также специальные антицеллюлитные смеси эфирных масел. В качестве основы можно использовать как растительные масла, так и молочко для тела, не содержащие в своем составе минеральное масло. Также для основы используют мед, который смешивают с маслами непосредственно перед массажем.