Doğumdan ne kadar önce kasılmaları eğitmek. Antrenman kasılmaları nasıl tanınır ve duyumlar nasıl anlaşılır? Antrenman dövüşleri ve gerçek olanlardan farkı

Hamileliğin yaklaşık ortasından itibaren, anne adayları, rahimdeki gerginlikten kaynaklanan karınlarının en alt kısmında ağrı yaşayabilirler. Bunlar sözde eğitim nöbetleri. Bazı doktorlara göre, rahmi, doğum sırasında serviksin doğru şekilde açılması, plasentayı oksijenle zenginleştirmesi, beslenmesini iyileştirmesi için hazırlarlar - yanlış kan özellikle aktif olarak rahme akar.

Antrenman kasılmalarının yokluğunun veya varlığının hamilelik patolojisinin bir göstergesi olmadığını bilmek önemlidir, bunlar tamamen kadın vücudunun özelliklerine bağlıdır.

Antrenman kasılmaları hakkında bilmeniz gerekenler: ne zaman başlarlar, nasıl hissedebilirler, böyle bir fenomen sırasında nasıl davranmalı? Tüm bu sorulara daha ayrıntılı olarak bakalım.

Braxton Hicks antrenman kasılmaları nelerdir?

Yanlış kasılmalar, adını on dokuzuncu yüzyılın sonunda tıp literatüründe ilk kez tanımlayan İngiliz doktorundan almıştır. Fizyolojik açıdan yanlış kasılmalar, rahim ağzının açılmasına yol açmayan rahim düz kaslarının kasılmalarıdır. Böylece çocuk için tehlike oluşturmazlar ve erken doğumun başladığını göstermezler.

Bir kadın bu durumu daha sonraki aşamalarda hissederse - kasılmalara da haberci denir. Rahmi gelecekteki ifşa için hazırlarlar, bebek doğmadan önce bir tür "eğitim" görevi görürler.

Birçok hamile kadın, kasılmaları antrenmandan nasıl ayırt edeceğini merak eder. İşte kriterler:

• Yanlış kasılmalar doğada paroksismaldir ve saldırının süresi bir dakikaya kadardır. Aralarındaki boşluklar, gerçek olanlardan farklı olarak farklı uzunluklardadır.
• Antrenman nöbetlerinin sıklığı, saatte birkaç kezden günde iki veya üç saldırıya kadardır. Düzensizdirler ve herhangi bir periyodiklik olmadan devam ederler veya geçerler.
• Yoğunluk ve ağrı hissi, kadın vücudunun özelliklerine bağlıdır. Kural olarak, hamilelikten önceki ağrılı dönemler, yanlış kasılmalara rahatsızlık eşlik edeceğinin bir göstergesidir. Bununla birlikte, bunlar sadece gözlemlerdir, bazen kadınların tüm çocuk sahibi olma süresi boyunca yanlış tezahürleri olmaz.
• Antrenman kasılmalarının sıklığı ve yoğunluğu giderek azalırken, gerçek kasılmalar her geçen saat daha güçlü ve yoğun hale gelir.
• Bazen antrenman nöbetleri, vücut pozisyonundaki bir değişiklikle kaybolur veya daha az yoğun hale gelir. Gerçek olanlar için bu özellik tipik değildir, kadının oturması, yalan söylemesi veya yürümesine bakılmaksızın yavaş yavaş güçlenirler.

Antrenman maçları hangi hafta başlıyor?

Bu fenomeni yaşayan çoğu kadın, ortalama olarak yirminci gebelik haftasından itibaren rahimde gerginlik hissetmeye başlar. Bununla birlikte, eğitim kasılmalarının ne kadar sürdüğü sorusunu yanıtlayan doktorlar, rahim kasılmalarının kendilerinin daha erken ortaya çıkabileceğini savunuyorlar. Hamile kadınlar onları fark etmezler. Genel olarak, periyodik “eğitim” hamileliğin ikinci yarısında ve bazen doğumdan hemen önce, onlardan bir veya iki hafta önce ortaya çıkar.

İlginç bir şekilde, yoğun antrenman kasılmaları hızlı veya hızlı emeğin bir işareti değildir. İstatistiklere göre, böyle bir fenomeni olan kadınlar daha uzun doğum yapıyor.

Yanlış belirtiler için doktora gitmeye gerek olmamakla birlikte, özellikle her şey yoğun ve uzun sürüyorsa, ilk hamilelikte böyle bir durum için doktora gitmek veya hastaneye gitmek daha iyidir. Diğer durumlarda mutlaka doktorunuzu bilgilendiriniz.

Antrenman kasılmaları nasıl hissettiriyor?

Kadınlarda böyle bir fenomen sırasındaki duyumlar, yoğunluk ve güç derecesine göre değişir. Kural olarak, antrenmanlar sırasında aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:

• adet sırasında ortaya çıkanlara benzer duyumlar çekmek;
• rahim, kasık, alt karın bölgesinde gerginlik veya sıkışma;
• ağrılı duyular vücudun bir bölgesinde yoğunlaşır, gerçek kasılmalarda olduğu gibi arkaya veya alt sırta yayılmaz;
• gerçek olanlardan daha az acı verirler, kısa ömürlü ve düzensiz olabilirler;
• rahmin kasları o kadar sıkılabilir ki bir kadın bu organı hissedebilir, bazen rahmin net hatları görülebilir;
• kas kasılması ağrıya neden olabilir, ancak genellikle hamile kadın için rahatsızlık ile sınırlıdır.

Yanlış kasılmalara ne sebep olabilir?

Bu tür semptomların başlamasını teşvik eden faktörler kadınlarda farklılık gösterir, ancak doktorlar ortak noktalar belirlemiştir.

1. Kararsız duygusal geçmiş, deneyimler veya heyecan.
2. Annenin aktif yükleri, fiziksel aktivite.
3. Yoğun bebek hareketi.
4. Dolu mesane.
5. Kadın vücudunun dehidrasyonu.
6. Aktif cinsel yaşam, orgazm.

Egzersiz kasılmaları sırasında hamileyken ne yapmalı

Antrenman kasılmaları ilk kez başladıysa, duyumlar anne adayını korkutabilir. Sakin kalmaya çalışmanız gerekiyor, nefes çalışmaları yapabilirsiniz. Braxton-Hicks kasılmaları sırasında durumu hafifleten yöntemler:

• köpek benzeri nefes alma: sık, yüzeysel - arka arkaya 30 saniyeden fazla değil, ardından dövüş sırasında birkaç derin ekshalasyon ve ondan sonra derin tam nefesler alırlar;
• sıcak bir banyo veya duş krampları hafifletmeye yardımcı olacaktır;
• içme - küçük yudumlarda oda sıcaklığında (gazsız), meyve içecekleri veya meyve suları içebilirsiniz;
• yavaş bir hızda yürümek - rahim kaslarını gevşetir;
• vücut pozisyonunda değişiklik - ayağa kalkmayı, uzanmayı, oturmayı deneyebilirsiniz;
• gevşeme veya meditasyon - bazen rahat bir pozisyon almak, sakin müziği açmak, yanlış kasılmaların daha az yoğun hale gelmesi için yeterlidir.

Ne zaman doktora görünmeli

Bu tür kasılmalar fizyolojik bir olgudur, ancak bazı durumlarda bir doktora danışmak gerekir.

• Kasılmalar arka arkaya 4-5 saatten uzun sürerse şiddetli ağrıya neden olurlar.
• Akıntı göründüğünde - kanlı veya sulu.
• Eğitim kavgalarından sonra çocuk daha az hareket etmeye başladı.
• Ağrı kuyruk sokumuna veya bele yayılırsa.
• Perine üzerinde güçlü bir baskı görünümü ile.

“Kasılmalar yaşamaya başladım, hastaneye git!” karısı cumartesi sabahı erkenden çığlık atıyor. Uykulu bir koca şehrin sokaklarında araba kullanıyor ve ... bir sonraki trafik ışığında her şeyin geçtiği ortaya çıkıyor. Mutlu ama biraz şaşkın bir çift kahvaltı için yakındaki bir kafeye uğrar. Benzer durumlar sıklıkla olur ve bunun sorumlusu antrenmanlardır. Ne olduklarını ve onları gerçek olanlardan nasıl ayırt edeceğimizi anlayalım.

Antrenman maçları nedir?

Adından da anlaşılacağı gibi, gerçek değiller. Rahimdeki bu kasılmalar doğum sürecinin başlangıcına yönelik değildir. Genellikle düzensizdirler, nadirdirler ve belirgin ağrı getirmezler 1 .

Bu fenomenin başka isimleri var. Bazen daha açık bir şekilde denir - gerçek doğum sancılarının aksine yanlış. Uzman literatürde, "Braxton-Hicks kasılmaları" terimini, ilk önce onlara dikkat çeken ve onları tanımlayan bir İngiliz kadın doğum uzmanı-jinekolog 2 adıyla bulabilirsiniz.

Neden oluyorlar?

Tıpta bu sorunun kesin bir cevabı yoktur. Normal hamilelik sürecinin bir parçası mı yoksa ondan bir sapma mı olduğu konusunda bir fikir birliği bile yok. Çoğu uzman, gerçek bir doğumdan önce vücudun ısınması olduğunu düşünerek ilk versiyona bağlı kalır.

Uterusun tonunu korumak için yanlış kasılmaların gerekli olduğu varsayılmaktadır - diğer herhangi bir kas organı gibi, periyodik yükler gerektirir. Öte yandan, farklı kadınlar için varış zamanı ve antrenman kasılmalarının sıklığı çok farklıdır ve başarılı doğum yapmış bazı anneler için bu hisler hiç tanıdık değildir.

Antrenman maçları hangi hafta başlıyor?

Gebeliğin ortasında başlayabilirler - 20. haftadan 1 , nadir durumlarda daha da erken. Planlanan tarihten 2-3 hafta önce sıklıkları sıklıkla artar. Bu dönemde, doğumdan çok önce olmadığı vurgulanarak öncül olarak adlandırılırlar. Ancak ilerleyen aşamalarda bile antrenman kasılmaları rahim ağzının açılmasına neden olmaz ve sadece vücudun ana olaya hazırlanması olmaya devam eder.

Kasılmalar birkaç saniye sürer, nadiren 1 dakikaya kadar çıkar ve 1 dakika kadar aniden sona erer. Ayrıca, anne adayı duygularını dinlemeye ve yenilerini beklemeye başlar, ancak tekrar etmez. Kadın zaten tamamen sakinleştiğinde, kasılmalar önemli bir süre sonra - 4-5 saat sonra geri gelebilir.

Beklenmeyen birkaç vakadan sonra, yanlış kasılmalar alışkanlık haline gelir ve hamile anne onlardan korkmayı bırakır. Bununla birlikte, X saatine kadar geçen haftalarda, sizi yine şaşırtabilirler - genellikle doğum öncesi kasılmaları daha uzun ve daha yoğun hale getirirler.

Antrenman maçları sırasında nasıl hissediyor?

Yanlış kasılmalar ağrılı değildir, ancak ne yazık ki bu sizin ilk hamileliğiniz ise, karşılaştırabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Ancak başka bir kesin işaret daha var: rahmin tüm kasları doğum sancılarına katılır ve eğitim sırasında ağrı duyumları sadece bir alanda lokalize olur 4 .

İkinci ve üçüncü trimesterin başlangıcındaki eğitim kasılmalarının periyodikliği ve lokalizasyonu, öncü kasılmalar, doğum ağrıları. Misal.

Yanlış kasılmalar genellikle uterusun arkasında, önünde veya üstünde kas spazmları olarak ortaya çıkar. Aralarındaki aralıklar düzensizdir ve saldırının bir dahaki sefere nereye hareket edeceğini tahmin etmek imkansızdır. Doğumdan birkaç hafta önce, şimdi öncü kasılmalar olarak adlandırılan eğitim kasılmaları daha sık hale gelecek, ancak karakterlerini koruyacak - uterusun bir bölgesinde lokalize bir saldırı. Doğum sancıları sırasında rahmin tüm kasları aynı anda kasılır.

Antrenman dövüşleri tehlikeli midir?

Antrenman kasılmalarının fetal gelişim üzerinde herhangi bir etkisi olduğuna dair kanıt yoktur. Tek tehlikeleri psikolojiktir. Bazı kadınlar beklenmedik rahim kasılmaları hisseder, panikler ve bu durumda aptalca şeyler yapabilirler.

Herhangi bir kasılmanın başlamasının, hatta genel olanlar bile, önümüzdeki birkaç dakika içinde doğum yapacağınız anlamına gelmediğini unutmayın. Zaman var, bu yüzden sakinleşmeniz, derin bir nefes almanız ve nefes vermeniz ve duygularınızı dinlemeniz gerekiyor. Pratik mi yoksa gerçek kasılmalar mı olduğunu anlayamıyorsanız, doktorunuzu arayın ve belirtilerinizi açıklayın. Cevaplarınızı dinledikten sonra size ne yapacağınızı söyleyecektir - hastaneye gidin veya evde kalın.

Antrenman kasılmalarını doğum kasılmalarından nasıl ayırt edebilirim?

Anne adayları, ikinci ve sonraki gebeliklerde antrenman kasılmalarını neredeyse kesin olarak belirlerler. Henüz deneyiminiz olmasa da aşağıdaki 5 belirtiye dikkat etmenizi öneririz:

Antrenman kasılmaları nadiren ağrılıdır, oldukça beklenmediktir. Doğum hakkında söylenemez - birçok kadın bu hisleri adet sırasında çok şiddetli ağrı ile karşılaştırır.

Antrenman kasılmaları genellikle durdurulabilir. Rahatça odanın içinde dolaşmak, nefes egzersizleri ve diğer sakinleştirici egzersizler rahimdeki rahatsızlığı tamamen ortadan kaldırabilir.

Düzenlilik açısından farklılık göstermezler ve belirgin dinamikleri yoktur. Gerçek kasılmalarda ise tam tersine düzenlilik, sürelerde kademeli bir artış ve aralarındaki aralıkta bir azalma vardır.

Basit olması için, yanlış ve gerçek kasılmaların ayırt edici özelliklerini bir tabloda topladık:

Antrenman nöbetlerini bir şekilde daha kolay hesaplamak mümkün mü?

Sadece işe yaramayacak. Yine de duygularınızı dinlemeli ve düzeltmelisiniz. Ancak kendinize bir asistan alabilirsiniz - kasılmalar arasındaki süreyi ve aralıkları hesaplamak için özel bir mobil uygulama. Tüm bu uygulamalar sezgisel olarak çalışır - bir saldırı her başladığında veya bittiğinde büyük düğmeye basmanız yeterlidir.

Kasılmaları kaydetmeye ve görselleştirmeye ek olarak, uygulamanın kullanışlı ek özellikleri vardır. Nöbetlerin dinamiklerini takip eder ve doğum gibi görünüp görünmediğini size söyler. Ve hastaneye gitmek için ne kadar zamanınız kaldığını bile gösterecek.

Ne yapalım?

Hiçbir şey yapamazsınız - bir süre sonra antrenmanlar kendiliğinden geçer. Bununla birlikte, yanlış kasılmalar sırasındaki rahatsızlığı azaltmaya ve onları daha hızlı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek kanıtlanmış birkaç yöntem 5 vardır. Bunlardan bazıları:

• Evin etrafında dolaşın.
• Uzan ve rahatla.

  Şu anda yürüme havasında değilseniz, kanepeye veya yatağa uzanın, rahat bir pozisyon alın ve olumlu bir şey düşünün. En iyi sonuçların sol tarafa yatarak alındığı fark edilir.

• Banyo yapın veya duş alın.

  Su rahatlatır ve antrenman dövüşlerinde ihtiyacınız olan şey budur. Küveti suyla doldurun veya duşun altında durun ve kasılmaların orada bitmesini bekleyin - büyük olasılıkla bu çok yakında gerçekleşecek. Ancak unutmayın: sadece ılık su, sıcak banyolar ve kontrastlı duşlar yok!

• Biraz su iç.

  Dehidrasyon kas spazmlarına neden olabilir, bu nedenle yanlış kasılmalara neden olan bir faktör olarak kabul edilir. Bir bardak su dökün ve yavaş yavaş, sırayla yudumlar, nefesler ve nefesler için için. Su, başka bir içecekle değiştirilebilir, ancak yalnızca yararlı, örneğin meyve suyu veya kuşburnu suyu.

• Nefes egzersizleri yapın.

  Doğru nefes alma teknikleri sadece antrenmanlar sırasında faydalı değildir. Doğumdan önce, doğumda sakinleşmeye yardımcı olurlar - ağrıyı hafifletmek ve vücudunuzu daha iyi kontrol etmek için. Vücut rahmi eğitirken siz nefesinizi eğitiyorsunuz.

• Tuvalete git.
• Evin etrafında dolaşın.

  Sakin, yavaş yürümek çoğu durumda beklenmedik rahim kasılmalarından kurtulmanızı sağlar. Dışarıda hava güzelse ve yakınlarda egzersiz yapmak için uygun bir yer varsa, aynı anda biraz temiz hava alabilirsiniz - bu gereksiz olmayacaktır.

• Tuvalete git.

  Dolu bir mesane, yanlış kasılmaların suçlularından biri olarak kabul edilir: uterusa baskı uygulayarak kasılmalarını tetikler. Bu yüzden yatmadan veya yürüyüşe çıkmadan önce tuvaleti ziyaret etmeyi unutmayın.

Leah Hennen; Murray, Linda; Jim Scott (2005). Hamilelik ve Doğum için BabyCenter Temel Rehberi: En İyi Hamilelik ve Ebeveynlik Kaynağından Uzman Tavsiyesi ve Gerçek Dünya Bilgeliği. Emmaus, Pa: Rodale Kitapları. ISBN 1-59486-211-7. Bağlantı: https://books.google.ru/​books?id=AK60Xmnrm_AC&​pg=PA294&dq=%22Braxton+Hicks+contractions%22&​;redir_esc=y&hl=ru#v=onepage&​q=%22Braxton%20Hicks% 20kasılma%22&​f=false

John Braxton Hicks (1823-97) ve ağrısız rahim kasılmaları. Bağlantı: https://web.archive.org/​web/20041031192937/​http://fn.bmjjournals.com/​cgi/content/full/81/2/F157

Bhattacharya, Deepamala. Braxton Hicks Kasılmaları. Bağlantı: https://www.pregmed.org/braxton-hicks-contractions.htm

Braxton Hicks ve Emek Kasılmaları Arasındaki Fizyolojik Fark. Bağlantı:

Antrenman maçları ne zaman ve nasıl başlar?

Hamile kadınlarda antrenman kasılmaları, aksi halde Braxton-Hicks kasılmaları veya yanlış olarak da adlandırılırlar, birçok anne adayı için endişe kaynağıdır. Serviksin erken genişlemesine yol açarlar mı? Çocuk bu konuda nasıl hissediyor? Ve eğitim kasılmalarının başladığı anı ve gerçek, genel olanları nasıl ayırt edebilirim?

Evet, aslında birçok kadın plansız doğum öncesi kliniklerine gidiyor, ambulans çağırıyor, mideleri aniden taşlaşmaya başladığı için hastaneye kendileri gidiyor. Ve bildiğiniz gibi, rahatlamış, ağrısız bir rahim hamileliğin iyiliğinden bahseder.

Bununla birlikte, pratik kasılmaların başladığı zamanki duyumlar, genellikle gerçek kasılmalar sırasında yaşananlardan çok farklıdır. Ve ilk kez hamile olmayan kadınlar, bu tür fenomenleri daha basit ve kolay bir şekilde tedavi ederler, daha az ve daha az paniklerler. Antrenmanların başladığını anlayabileceğiniz bazı işaretler:

• mide ağrısız bir şekilde sertleşir veya “bıraktığında” biraz ağrır - bunun nedeni uterusun kas tabakasının gerginliğidir;
• duyular düzensiz ve belirli bir pozisyonda meydana gelir, bu da uterusun gerginliğine katkıda bulunur;
• servikal dilatasyon meydana gelmez (ultrason ile teşhis edilir ve serviks doktoru tarafından muayene edildiğinde);
• No-shpu alırsanız veya bir Papaverin mumu kullanırsanız her şey kaybolur;
• kasılmaların geçmesi için dinlenmek veya uyumak için uzanmak yeterlidir, kural olarak, örneğin anne adayı o gün normalden daha fazla yürüdüyse, bunlar fazla çalışmanın sonucudur.

Antrenman kasılmalarından ne kadar sonra doğum başlar, ne zaman hazır olmalıyım? Aslında saatler bile değil, haftalar olabilir. Bazı kadınlarda yalancı kasılmalar 25-28 hafta gibi erken bir tarihte ortaya çıkmakta ve herhangi bir doğum eylemine yol açmamaktadır. Ancak ilk hamilelik sırasında antrenman kasılmaları bu kadar erken başlıyorsa, bir kadının bir transdüser ile vajinal olarak boyun uzunluğunu ölçebilmesi için bir kadının bir ultrason uzmanına gitmesi tavsiye edilir. Genel olarak, tüm anne adayları ve özellikle sıklıkla uterus hipertonisitesi veya karın ağrısı olanlar için periyodik olarak kontrol edilmesi arzu edilir.

Normalde, serviks 35 mm uzunluğunda, yoğun ve baştan sona kapalıdır. Kısalmaya başlarsa, yumuşatır - bu, hamileliğin sonlandırılması tehdidi anlamına gelir. Bu durumda, doğumdan önceki süre, antrenman kasılmaları başlar, kısa olabilir, sadece birkaç saat veya gün olabilir. Ve sonra doktorlar kadını (genellikle serviksi 2.5-3 cm'den daha az olan) bir hastaneye koyarlar ve tokolitik tedaviye başlarlar - serviksin daha da genişlemesine neden olmaması için uterus hipertonisitesini mümkün olduğunca ortadan kaldırırlar.

Aynı zamanda, servikse dikişler (genellikle 20 haftaya kadar) yerleştirilir veya üzerine bir peser konur - mekanik açılma hariç, üzerinde ağır bir uterusun basıncını azaltan özel bir halka. Yüzük, hamileliğin herhangi bir aşamasında boyuna takılabilir. Ve gerçek emeğin başlamasıyla 37-38 hafta veya daha erken bir zamanda çıkarılır.

38-40 haftalıksanız ve antrenman kasılmaları aktif olarak devam ediyorsa, gerçeklerin başlamasını beklememelisiniz - doktora muayeneye gidin. Belki de zaten doğumdasınız veya başlamak üzereler. Değilse, doktorlar rahatsızlığı gidermek için antispazmodikler almayı önerebilir, çünkü bazen emek zayıflığı bile oluşur ve ilaç stimülasyonuna ihtiyaç vardır.

Artık antrenman kasılmalarını nasıl tanıyacağınızı ve hamilelik sırasında başladıklarını biliyorsunuz, umarız hemen paniklemezsiniz. Serviks erken doğum için böyle bir hazırlığa cevap vermezse, sağlığınızı iyileştirmenin, spazmları gidermenin yollarını bulmanız yeterlidir. Antispazmodiklere ek olarak, bitki kökenli hafif yatıştırıcılar - kediotu ve anakara - bu amaç için aktif olarak kullanılmaktadır. Fiziksel efor sırasında antrenman kasılmaları meydana gelirse, bir bandaj yardımcı olacaktır.

Kadınlar neden "Doğum yapıyorum!" diye doğum hastanesine geliyorlar, sonra sakince evlerine gidiyorlar? Hepsi antrenman dövüşleri yüzünden. Deneyimsiz bir annenin kafasını karıştırabilir ve onu ayda birkaç kez bir gemi yolculuğuna ve hastaneye geri gönderebilirler. Antrenman uterus kasılmalarının ne olduğunu ve onlarla nasıl davranılacağını anlayalım.

Temas halinde

Genel bilgi

Tıp, bu nedir - antrenmanlar mı sorusuna kesinlikle kesin bir cevap veremez. Kimsenin ispatlayamayacağı kadar çürütemeyeceği de bir teori vardır: Bu vücudun gelecekteki doğum için hazırlanması.

Bir jinekolog olan Briton Braxton-Hicks, bu teorinin kurucusuydu ve bir kadının yaşadığı, ancak sonuç olarak doğum yapmayan tüm yanlış dürtülerin, vücudun bir testinden başka bir şey olmadığını öne süren ilk kişiydi.

Antrenman nöbetleri tıbbi bir terim olarak kolay dosyalanmasıyla kullanıma girmiş ve ikinci adını Braxton-Hicks kasılmaları almıştır.

Tüm kadınlar bu durumu yaşamaz.

Bazıları ilk önce iki yıl sonra doğum yapan arkadaşlarından duyar, bazıları onları ikinci üç aylık dönemde deneyimler, bazıları onları nasıl tanımlayacağını bilmez. Zaman içindeki bu dağılımın nedeni bilim tarafından açıklanamamaktadır. Sadece çıplak gerçekler var. Teorik olarak süreç, her bir kadının vücudunun bireysel özellikleri ile açıklanır.

Birisi çok hassastır, birisi uzun süre ve zor spora girmiştir, birisinin ağrı eşiği düşük/yüksektir, ne tür bir hamilelik vücudun duyumlarını ve davranışlarını da etkileyebilir. Aynı antrenmanlar geldiğinde ürpererek beklemeye değmez. Gelecekler - açık olacak. Gelmezlerse - daha az sinir. Gebelik ve doğum sürecinde, varlığı veya yokluğu etkilemez.

gerçek veri

Uzun yıllar boyunca jinekolog-doğum uzmanlarının sistematikleştirdiği ve belirli bir şema çıkardığı belirli rakamlardan bahsetmeye değer.

Antrenman maçları hangi hafta başlıyor? Bir kadının kasılmayı en erken hissettiği an 20 haftalık hamile. Doktorlar hamileliğin 6. haftasında nöbet kaydettiler, ancak kadın şu anda onları hissedemiyor.

Doğumdan ne kadar önce kasılmalar başlar? Yanlış kasılmalar genellikle üçüncü trimesterin sonuna doğru meydana gelir.

38 haftadan sonra, bebek tamamen zamanında ve yaşayabilir olarak kabul edilir. Bu dönemde durmayan antrenman kasılmaları doğum öncesi döneme dönüşebilir.

Panik yapmak için çok erken. Kasılmaların yoğunluğunu bir kağıda yazmak, önde gelen jinekolog veya ambulansı aramak ve verileri dikte etmek gerekir. O zaman doktorlar çözecektir.

Antrenman maçları ne kadar sürer? Bir kasılmanın süresi değişebilir 30 saniye ila 2 dakika içinde. Sayıları bir deftere yazarak, kasılmalar arasındaki süreyi hesaplamanız gerekir. Kasılmaların ve boşlukların ne kadar sürdüğüne bağlı olarak uzman, bunların yanlış mı yoksa doğum öncesi mi olduğunu belirleyebilecektir.

Antrenmanlar tam olarak nasıl gidiyor? Rahim gerilir ve karın çok sertleşir. Gevşeme maksimum 2 dakika sonra gerçekleşir.

Nöbetler ne sıklıkla görülür? Norm, günde maksimum 12 saldırı olarak kabul edilir.

farklılıklar

Doğum öncesi ve eğitim kasılmaları arasındaki fark nedir? Duygular ve yoğunluk tamamen farklıdır.

Önemli! Primiparda ne olduğu nasıl anlaşılır: belirtiler ve belirtiler

Doğum öncesi kasılmalar başladığında, aşağıdakiler gözlenir:

• bir kasılma süresinde artış;
• kasılmalar arasındaki azaltılmış süre;
• her kasılmada artan ağrı;
• ağrı sadece rahimde değil, aynı zamanda alt sırtta da hissedilir.

Yanlış bu tür fenomenler gözlemlenmemelidir.

Yanlış için, aşağıdaki işaretler karakteristiktir:

• düzensizlik;
• kasılmalar arasında farklı zaman aralıkları;
• kısa süre;
• duyumlar sadece rahim bölgesinde yoğunlaşmıştır.

Doğum tarihi ne kadar yakınsa, nöbetler o kadar belirgin olabilir, ancak zorunlu değildir. Doğumun başladığı %100 nasıl belirlenir? Rahim ağzında. - Doğumun başlangıcının bir başka karakteristik işareti. Ancak bunu ancak bir uzman görebilir ve ifade edebilir. Doğum yapan kadının kendisi, tamamen fizyolojik nedenlerle neler olduğunu anlayamaz. Kocanıza/annenize/kız kardeşinize/kız arkadaşınıza vb. "bak" işe yaramaz. Obstetrikten uzak bir kişi hiçbir şey anlamayacaktır.

Doktor Ne Zaman Görülür?

Antrenman nöbetlerinin başladığı ve bir kadının bir takım belirli işaretleri gözlemlediği durumlarda hemen bir uzmanla iletişime geçmelisiniz:

• salgı hacminde keskin bir artış;
• salgılardaki kanlı safsızlıklar;
• ağrı, mide bulantısı, baş dönmesi;
• doğum öncesi kasılmaların bir veya daha fazla belirtisi.

Not! Salgılarla yanlış saldırılarla birlikte mantar parçacıkları ortaya çıkarsa, yakında doğum yapacaksınız demektir.

Eğer bir su kırıldı veya kırılmaya başladı- Eldeki çantalar ve hastaneye ambulans. Hızlı doğum başlayabileceğinden, kişisel ulaşım ile seyahat edilmesi tavsiye edilmez.

Bu, tahmin edilmesi zor olan tamamen bireysel bir süreçtir ve yalnızca doktorlar doğru şekilde yanıt verebilir.

Spazm geçiriyorsun ve hala doğum tarihine iki hafta mı kaldı? Erken başladıklarından mı endişeleniyorsunuz? Hastaneye gitmek için çok erken. Evde stresi atabilir ve çocuğunuzu taşımaya devam edebilirsiniz.

Kasılmalar kas spazmlarıdır, başka bir şey değil. Bazı kolay yollar var Rahim de dahil olmak üzere herhangi bir kastaki gerilimi azaltmak:

• sıcak duş. Ilık su her zaman rahatlatıcıdır. Büyük bir göbek nedeniyle banyo yapmak sakıncalı olabilir veya kontrendike olabilir ve herkesin duş almasına her zaman izin verilir;
• pozisyon değişikliği. Bu, belirli bir kasın mevcut durumunu değiştirme ihtiyacını ifade eder. Rahatlamışsa (kadın yalan söylüyor) - kalkın ve dolaşın. Gerginse - uzanın / oturun;
• antispazmodikler. Bu, uzmanlar tarafından her zaman tavsiye edilmeyen aşırı bir durumdur. İlk olarak, doğum öncesi kasılmaları fark etmeyebilirsiniz. İkincisi, vücut yavaş tepki vermeye alışacak ve doğum çok zor olacak.

Hem evde hem de hastanede rahim kasılmalarıyla baş etmenin popüler yöntemlerinden biri nefes almaktır. Birçok kişi diyor ki, eğer doğum sırasında düzgün nefes alın ve itmek - daha kolay olacak. Belki ebenin talimatlarını tam olarak takip ederseniz, bu yardımcı olur, ancak her zaman doğum yapan kadın talimatları dikkatlice dinleme ve takip etme fırsatına sahip değildir. Ancak, denemeniz gerekir. Dikkat dağıtıyor. Havanın ne zaman ve ne zaman solunduğuna odaklanmaya çalışırken, belirli koşullar altında dikkatiniz dağılabilir ve birkaç dakika boyunca neler olduğunu unutabilirsiniz. Bazen kurtarır.

Üç etkili nefes alma tekniği:

• mum. Havayı burnunuzdan yavaşça soluyun ve ardından ağzınızdan keskin bir şekilde nefes verin, dudakları bir mum üflermiş gibi bir tüpe katlayın;
• kasılma sırasında, yavaşça nefes verin ve aralıklarla derin ve hızlı bir şekilde nefes alın;
• Köpek gibi. Kısa inhalasyonlar ve ekshalasyonlar, sığ ve sık. 30 saniyeden fazla kullanmayınız - baş dönmesi başlayacaktır.

Sadece görmezden gelmeniz önerilir. Söylemesi kolay, ama yapması kolay değil. Alternatif olarak, ev rutininizi yapabilirsiniz - çamaşır makinesini doldurun, buzdolabındaki ürünleri yeniden düzenleyin, raflardaki tozu silin - vücut otomatik olarak ahlaki konsantrasyondan fiziksel konsantrasyona geçecektir. Kendinizi bir bilgisayar oyununa kaptırabilirsiniz. Bu, gerçeklikten kopmanın harika bir yoludur.

nedenler

Rahim, herhangi bir kas gibi, bir "uyarana" gerilimle yanıt verir. Buna göre, yanlış nöbetlerin nedenleri, bir kadının uterusu veya psikolojik durumu üzerindeki herhangi bir fiziksel etki olabilir:

• cinsel ilişki, özellikle orgazm;
• fiziksel egzersiz;
• çocuk;
• dehidrasyon;
• dolu mesane;
• dış faktörler.

Hamilelik sırasında fiziksel aktivite göreceli bir kavramdır. Bu durumda hiperaktiviteyi kastediyoruz.

Bir yandan elektrikli süpürge diğer yandan paspas ile yapılan genel temizlik bunun canlı bir örneğidir.

Anne karnındaki bebek tekmeler, tekmeler ve iter. Başka bir dürtme sonrasında uterusun keskin bir şekilde küçülmesi oldukça doğaldır.

Sürekli göbeği okşamak, hissetmek, içinde neler olduğunu duymaya çalışmak delicesine sevimlidir, ancak vücut bundan her zaman hoşlanmaz.

Karşı tarafa sıradan bir dönüş bile bir saldırı için yeterlidir.

Önemli! Vücuttaki sıvı eksikliği birçok hoş olmayan reaksiyona neden olur. Rahim mesaneye baskı yapar, mesane rahme baskı yapar, bunun sonucunda kas kasılması meydana gelir.

Faydalı video: eğitim dövüşleri

Çözüm

Hamile bir kadının duygusal durumu inanılmaz bir fenomendir. Bir kadın kendini “tam bugün ve burada” doğum yapmaya bile ikna edebilir ve bu bir efsane değil, tıbbi bir uygulamadır. Güçlü huzursuzluk ve duygusal dalgalanmalar, yalnızca eğitimi değil, aynı zamanda doğum sancılarını da kolayca kışkırtabilir. Bu nedenle, son teslim tarihlerinde titanik sakinliğin korunması tavsiye edilir. Ana şey korkmamak ve konuşmak değil. Jinekologunuza her şeyi sormak ve her zaman cevaplarını yazmak - kimse dalgınlığı iptal etmedi. O zaman hem yanlış kasılmalar hem de doğum keskin bir sürpriz olmayacak ve tüm eylemler zamanında ve doğru bir şekilde gerçekleştirilecektir. linkten öğrenebilirsiniz.

Temas halinde

“Kasılmalar yaşamaya başladım, hastaneye git!” karısı cumartesi sabahı erkenden çığlık atıyor. Uykulu bir koca şehrin sokaklarında araba kullanıyor ve ... bir sonraki trafik ışığında her şeyin geçtiği ortaya çıkıyor. Mutlu ama biraz şaşkın bir çift kahvaltı için yakındaki bir kafeye uğrar. Benzer durumlar sıklıkla olur ve bunun sorumlusu antrenmanlardır. Ne olduklarını ve onları gerçek olanlardan nasıl ayırt edeceğimizi anlayalım.

Antrenman maçları nedir?

Adından da anlaşılacağı gibi, gerçek değiller. Rahimdeki bu kasılmalar doğum sürecinin başlangıcına yönelik değildir. Genellikle düzensizdirler, nadirdirler ve belirgin ağrı getirmezler 1 .

Bu fenomenin başka isimleri var. Bazen daha açık bir şekilde denir - gerçek doğum sancılarının aksine yanlış. Uzman literatürde, "Braxton-Hicks kasılmaları" terimini, ilk önce onlara dikkat çeken ve onları tanımlayan bir İngiliz kadın doğum uzmanı-jinekolog 2 adıyla bulabilirsiniz.

Neden oluyorlar?

Tıpta bu sorunun kesin bir cevabı yoktur. Normal hamilelik sürecinin bir parçası mı yoksa ondan bir sapma mı olduğu konusunda bir fikir birliği bile yok. Çoğu uzman, gerçek bir doğumdan önce vücudun ısınması olduğunu düşünerek ilk versiyona bağlı kalır.

Uterusun tonunu korumak için yanlış kasılmaların gerekli olduğu varsayılmaktadır - diğer herhangi bir kas organı gibi, periyodik yükler gerektirir. Öte yandan, farklı kadınlar için varış zamanı ve antrenman kasılmalarının sıklığı çok farklıdır ve başarılı doğum yapmış bazı anneler için bu hisler hiç tanıdık değildir.

Antrenman maçları hangi hafta başlıyor?

Gebeliğin ortasında başlayabilirler - 20. haftadan 1 , nadir durumlarda daha da erken. Planlanan tarihten 2-3 hafta önce sıklıkları sıklıkla artar. Bu dönemde, doğumdan çok önce olmadığı vurgulanarak öncül olarak adlandırılırlar. Ancak ilerleyen aşamalarda bile antrenman kasılmaları rahim ağzının açılmasına neden olmaz ve sadece vücudun ana olaya hazırlanması olmaya devam eder.

Kasılmalar birkaç saniye sürer, nadiren 1 dakikaya kadar çıkar ve 1 dakika kadar aniden sona erer. Ayrıca, anne adayı duygularını dinlemeye ve yenilerini beklemeye başlar, ancak tekrar etmez. Kadın zaten tamamen sakinleştiğinde, kasılmalar önemli bir süre sonra - 4-5 saat sonra geri gelebilir.

Beklenmeyen birkaç vakadan sonra, yanlış kasılmalar alışkanlık haline gelir ve hamile anne onlardan korkmayı bırakır. Bununla birlikte, X saatine kadar geçen haftalarda, sizi yine şaşırtabilirler - genellikle doğum öncesi kasılmaları daha uzun ve daha yoğun hale getirirler.

Antrenman maçları sırasında nasıl hissediyor?

Yanlış kasılmalar ağrılı değildir, ancak ne yazık ki bu sizin ilk hamileliğiniz ise, karşılaştırabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Ancak başka bir kesin işaret daha var: rahmin tüm kasları doğum sancılarına katılır ve eğitim sırasında ağrı duyumları sadece bir alanda lokalize olur 4 .

İkinci ve üçüncü trimesterin başlangıcındaki eğitim kasılmalarının periyodikliği ve lokalizasyonu, öncü kasılmalar, doğum ağrıları. Misal.

Yanlış kasılmalar genellikle uterusun arkasında, önünde veya üstünde kas spazmları olarak ortaya çıkar. Aralarındaki aralıklar düzensizdir ve saldırının bir dahaki sefere nereye hareket edeceğini tahmin etmek imkansızdır. Doğumdan birkaç hafta önce, şimdi öncü kasılmalar olarak adlandırılan eğitim kasılmaları daha sık hale gelecek, ancak karakterlerini koruyacak - uterusun bir bölgesinde lokalize bir saldırı. Doğum sancıları sırasında rahmin tüm kasları aynı anda kasılır.

Antrenman dövüşleri tehlikeli midir?

Antrenman kasılmalarının fetal gelişim üzerinde herhangi bir etkisi olduğuna dair kanıt yoktur. Tek tehlikeleri psikolojiktir. Bazı kadınlar beklenmedik rahim kasılmaları hisseder, panikler ve bu durumda aptalca şeyler yapabilirler.

Herhangi bir kasılmanın başlamasının, hatta genel olanlar bile, önümüzdeki birkaç dakika içinde doğum yapacağınız anlamına gelmediğini unutmayın. Zaman var, bu yüzden sakinleşmeniz, derin bir nefes almanız ve nefes vermeniz ve duygularınızı dinlemeniz gerekiyor. Pratik mi yoksa gerçek kasılmalar mı olduğunu anlayamıyorsanız, doktorunuzu arayın ve belirtilerinizi açıklayın. Cevaplarınızı dinledikten sonra size ne yapacağınızı söyleyecektir - hastaneye gidin veya evde kalın.

Antrenman kasılmalarını doğum kasılmalarından nasıl ayırt edebilirim?

Anne adayları, ikinci ve sonraki gebeliklerde antrenman kasılmalarını neredeyse kesin olarak belirlerler. Henüz deneyiminiz olmasa da aşağıdaki 5 belirtiye dikkat etmenizi öneririz:

Antrenman kasılmaları nadiren ağrılıdır, oldukça beklenmediktir. Doğum hakkında söylenemez - birçok kadın bu hisleri adet sırasında çok şiddetli ağrı ile karşılaştırır.

Antrenman kasılmaları genellikle durdurulabilir. Rahatça odanın içinde dolaşmak, nefes egzersizleri ve diğer sakinleştirici egzersizler rahimdeki rahatsızlığı tamamen ortadan kaldırabilir.

Düzenlilik açısından farklılık göstermezler ve belirgin dinamikleri yoktur. Gerçek kasılmalarda ise tam tersine düzenlilik, sürelerde kademeli bir artış ve aralarındaki aralıkta bir azalma vardır.

Basit olması için, yanlış ve gerçek kasılmaların ayırt edici özelliklerini bir tabloda topladık:

Antrenman nöbetlerini bir şekilde daha kolay hesaplamak mümkün mü?

Sadece işe yaramayacak. Yine de duygularınızı dinlemeli ve düzeltmelisiniz. Ancak kendinize bir asistan alabilirsiniz - kasılmalar arasındaki süreyi ve aralıkları hesaplamak için özel bir mobil uygulama. Tüm bu uygulamalar sezgisel olarak çalışır - bir saldırı her başladığında veya bittiğinde büyük düğmeye basmanız yeterlidir.

Kasılmaları kaydetmeye ve görselleştirmeye ek olarak, uygulamanın kullanışlı ek özellikleri vardır. Nöbetlerin dinamiklerini takip eder ve doğum gibi görünüp görünmediğini size söyler. Ve hastaneye gitmek için ne kadar zamanınız kaldığını bile gösterecek.

Ne yapalım?

Hiçbir şey yapamazsınız - bir süre sonra antrenmanlar kendiliğinden geçer. Bununla birlikte, yanlış kasılmalar sırasındaki rahatsızlığı azaltmaya ve onları daha hızlı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek kanıtlanmış birkaç yöntem 5 vardır. Bunlardan bazıları:

• Evin etrafında dolaşın.
• Uzan ve rahatla.

  Şu anda yürüme havasında değilseniz, kanepeye veya yatağa uzanın, rahat bir pozisyon alın ve olumlu bir şey düşünün. En iyi sonuçların sol tarafa yatarak alındığı fark edilir.

• Banyo yapın veya duş alın.

  Su rahatlatır ve antrenman dövüşlerinde ihtiyacınız olan şey budur. Küveti suyla doldurun veya duşun altında durun ve kasılmaların orada bitmesini bekleyin - büyük olasılıkla bu çok yakında gerçekleşecek. Ancak unutmayın: sadece ılık su, sıcak banyolar ve kontrastlı duşlar yok!

• Biraz su iç.

  Dehidrasyon kas spazmlarına neden olabilir, bu nedenle yanlış kasılmalara neden olan bir faktör olarak kabul edilir. Bir bardak su dökün ve yavaş yavaş, sırayla yudumlar, nefesler ve nefesler için için. Su, başka bir içecekle değiştirilebilir, ancak yalnızca yararlı, örneğin meyve suyu veya kuşburnu suyu.

• Nefes egzersizleri yapın.

  Doğru nefes alma teknikleri sadece antrenmanlar sırasında faydalı değildir. Doğumdan önce, doğumda sakinleşmeye yardımcı olurlar - ağrıyı hafifletmek ve vücudunuzu daha iyi kontrol etmek için. Vücut rahmi eğitirken siz nefesinizi eğitiyorsunuz.

• Tuvalete git.
• Evin etrafında dolaşın.

  Sakin, yavaş yürümek çoğu durumda beklenmedik rahim kasılmalarından kurtulmanızı sağlar. Dışarıda hava güzelse ve yakınlarda egzersiz yapmak için uygun bir yer varsa, aynı anda biraz temiz hava alabilirsiniz - bu gereksiz olmayacaktır.

• Tuvalete git.

  Dolu bir mesane, yanlış kasılmaların suçlularından biri olarak kabul edilir: uterusa baskı uygulayarak kasılmalarını tetikler. Bu yüzden yatmadan veya yürüyüşe çıkmadan önce tuvaleti ziyaret etmeyi unutmayın.

Leah Hennen; Murray, Linda; Jim Scott (2005). Hamilelik ve Doğum için BabyCenter Temel Rehberi: En İyi Hamilelik ve Ebeveynlik Kaynağından Uzman Tavsiyesi ve Gerçek Dünya Bilgeliği. Emmaus, Pa: Rodale Kitapları. ISBN 1-59486-211-7. Bağlantı: https://books.google.ru/​books?id=AK60Xmnrm_AC&​pg=PA294&dq=%22Braxton+Hicks+contractions%22&​;redir_esc=y&hl=ru#v=onepage&​q=%22Braxton%20Hicks% 20kasılma%22&​f=false

John Braxton Hicks (1823-97) ve ağrısız rahim kasılmaları. Bağlantı: https://web.archive.org/​web/20041031192937/​http://fn.bmjjournals.com/​cgi/content/full/81/2/F157

Bhattacharya, Deepamala. Braxton Hicks Kasılmaları. Bağlantı: https://www.pregmed.org/braxton-hicks-contractions.htm

Braxton Hicks ve Emek Kasılmaları Arasındaki Fizyolojik Fark. Bağlantı: