Маска для управления сновидениями и другие приборы для осознания снов. Как я неделю спал с украинским гаджетом Luciding, который позволяет контролировать сны Маска для осознанных сновидений с датчиком движения

Стартап iBand+ собирает средства на массовое производство устройств, позволяющих видеть осознанные сновидения. С помощью аудиовизуальных сигналов, подаваемых во время фазы быстрого сна, гаджет позволит человеку осознавать свое присутствие во сне и управлять его сюжетом.

Стартап iBand+ собирает средства на массовое производство одноименных устройств, позволяющих видеть осознанные сновидения. Внешне гаджет представляет собой обод, который одевается на лоб во время сна. Устройство снабжено целым рядом датчиков, которые отслеживают и анализируют движения век, положение тела, частоту сердечных сокращений и температуру. На их основе iBand+ определяет фазу быстрого сна (так называемую REM-фазу) и с помощью аудиовизуальных сигналов позволяет перейти к осознанным сновидениям.

Грубо говоря, во время сна вы, например, неожиданно видите, как небо начало вспыхивать красными вспышками или вдруг слышите какие-то неестественные звуки. В этот момент вы понимаете, что попали в сон, а все, что происходит с вами нереально. Но при этом, по задумке создателей гаджета, вы не просыпаетесь, а начинаете управлять сюжетом, словно превращаясь в героя компьютерной игры. По сути, сновидения превращаются в подобие виртуальной реальности, только еще интереснее.

Кроме своей основной функции устройство позволяет легко засыпать и просыпаться. Для этого, опять же, используются световые сигналы и музыка. В зависимости от жизненных показателей iBand регулирует громкость звуков, создает белый шум для засыпания и имитирует солнечный свет для комфортного подъема с постели по будильнику. Таким образом обеспечивается здоровый сон, который дает возможность просыпаться освеженным и хорошо отдохнувшим.

Сам гаджет работает по технологии ЭЭГ, широко распространенной в медицине. Однако благодаря достижениям в области нанотехнологий и увеличения вычислительной мощности электронные схемы теперь можно встроить в носимые гаджеты для ежедневного применения, коим и является iBand+. Устройство также можно использовать в качестве трекера здоровья, отслеживая свои показатели во время сна. С помощью Bluetooth 4.0 гаджет синхронизируется со смартфонами.

Пока что устройство не доступно в свободной продаже. Создатели собирают средства на массовое производство с помощью краудфандинговой платформы Kickstarter. К 21 сентября 2016 года на реализацию идеи уже собрано почти 57 тыс. долларов от 360 инвесторов. Ожидаемая стоимость товара составит около 279 долларов.

Что делать, когда под рукой нет креативной команды? Модифицируем всемирно известную техники креативности “Шесть шляп мышления” так, чтобы придумывать новые идеи можно было в одиночку.

Полное описание

Назначение и функции прибора «DreamTrainer» (Dream Trainer)

Данный прибор является многофункциональным электронным устройством, как сейчас принято обозначать «4-in-1» (четыре в одном). Особым образом сконструированный, этот универсальный и очень компактный прибор позволяет успешно использовать свои функции для решения четырех довольно разных задач:

Личный тренер для практики осознанности или телесной осознанности – обеспечивает постоянный контроль сознания и буквально целебную тренировку своего мышления, предусмотренную практикой осознанности;

Самостоятельное программирование своего сознания - программирование в собственное сознание позитивных и развивающих установок (аффирмаций) с формированием защиты от внешнего программирования через рекламу и от психологического воздействия других людей;

Реальный контроль эффективности и стойкое закрепление в сознании голосовых аффирмаций (установок), полученных в осознанном сновидении при использовании прибора «DreamStalker »;

Выработка рефлекторной привычки проверять реальность при виде мигающих огней – этот навык понадобится для легчайшего, гарантированного входа в осознанные сновидения при работе с прибором « ».

В рамках описания прибора «DreamTrainer» очень сложно подробно и тщательно рассмотреть все детали его применения по каждому из его функциональных назначений, поэтому далее будет дано лишь общее, кратное описание сути каждого метода. Более подробная информация будет выкладываться в группе поддержки прибора: https://vk.com/dreamtrainer . Вступайте в эту группу, чтобы получать уведомления о новых статьях и прочих важных материалах, кающихся применения этого прибора. В этой группе можно задать любые вопросы разработчику, написать свои пожелания и отзывы о работе прибора.

1-я функция: прибор «DreamTrainer» для практики осознанности (контроля осознанности)

Если бы могли просто сказать себе, что надо выкинуть всякую муть из головы и начать осознанно воспринимать реальность, то сразу было бы положено начало решению множества наших проблем. Нам сложно постоянно сохранять осознанность, мы увлекаемся чем-то, забываем подчас обо всем на свете, а тут еще какая-то осознанность… Прибор «DreamTrainer» позволяет решить эту проблему, время от времени подавая вам световые подсказки-напоминания о том, что пора в очередной раз выключить режим вредоносной мысленной пурги, позаботившись о своем физическом и психическом здоровье, и вернуться к осознанному восприятию реальности, попросту перейдя на позицию наблюдателя, отказавшись от оценки происходящих вокруг событий. Заметьте, что прибор «DreamTrainer» будет подавать вам напоминания не постоянно, а в совокупности учитывая вашу двигательную активность и установленную выдержку таймера (о настройках прибора будет подробно рассказано ниже). А почему же, спросите вы, нельзя в этом случае обойтись попросту без прибора? Давайте разберем это на конкретном примере, начиная с самого простого, с чего во многих случаях и начинается практика осознанности - с телесной осознанности. Пока вы контролируете свое тело, ваши движения будут плавными, а как только вы забудете о контроле над телом, так ваши движения сразу станут быстрыми, порывистыми. Акселерометр прибора обнаружит изменение характера движений, и прибор сразу подаст вам подсказку, чтобы вы заметили, что перестали контролировать свое тело.

2-я функция: прибор «DreamTrainer» для самостоятельного программирования в свое сознание позитивных психологических установок (положительных аффирмаций)

Подчас мы ведем себя в разных ситуациях не так, как на самом деле считаем правильным, а как мы привыкли, как подсказывает нам наше болезненное состояние, как навязано нам рекламой или другими людьми. Часто это поведение по сути негативное, ведущее в конечном итоге к разрушению нашего здоровья. Прибор будет время от времени напоминать вам, что надо мысленно или вслух (если, конечно, есть такая возможность) повторить определенные положительные психологические установки (аффирмации). Это позволит вам преобразить видение окружающего мира, исправить отношения со многими людьми, реально ощутить радость и счастье в своей жизни. Нужные позитивные психологические установки вы можете узнать у любого психолога или из свободно распространяемой литературы. Надо заметить, что получение новых установок будет привязываться в вашем сознании к световым мигающим подсказкам. Это важно сразу по двум причинам. Во-первых, вы привыкнете получать новые установки при виде мигающих огней прибора от прибора «DreamTrainer», что создаст некоторую защиту от проникновения в ваше сознание скрытых установок из рекламы или негативных, навязываемых мыслей от других людей. Во-вторых, вы будете гораздо лучше усваивать голосовые аффирмации, получаемые во сне (или в осознанном сновидении) от прибора «DreamStalker».

Справка: аффирмация (от лат. affirmatio - подтверждение) - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

3-я функция: контроль эффективности и закрепление установок (положительных аффирмаций), полученных в сновидении при использовании прибора «DreamStalker»

Прибор для осознанных сновидений «DreamStalker» точно определяет нужную фазу сна, в которой у вас развивается яркое сновидение (для этой цели в приборе используется специальный датчик), и выдает вам световые подсказки (слабые вспышки света, аналогичные вспышкам прибора «DreamTrainer»). Перед световыми подсказками и после подсказок вы можете записать своим голосом нужные именно вам психологические установки, которые в этот момент сновидения отлично проникнут и запишутся в ваше подсознание. Чтобы днем проверить достигнутый результат и надежно закрепить в своем сознании полученные ночью установки понадобится прибор «DreamTrainer». Ваше сознание днем будет активно вспоминать заложенную во сне установку (аффирмацию) при получении вспышек от прибора «DreamTrainer». Это будет говорить об эффективности ночной записи установок. К тому же такой процесс повторения позволить отлично закрепить аффирмации, полученные во время сновидения от прибора «DreamStalker». Всем известно, что «повторение - мать учения».

4-я функция: прибор «DreamTrainer» в качестве дневного тренера для легчайшего входа в осознанные сновидения при работе с прибором «DreamStalker»

Для облегчения входа в осознанный сон и расширения возможностей экспериментов во время сновидения выпускаются приборы серии «DreamStalker». Они позволяют легко и просто входить в осознанное сновидение, увидев во сне световые вспышки-подсказки от прибора. Для этого, разумеется, следует тренироваться днем, периодически проверяя осознанность, то есть в данном случае – реальность происходящего, чтобы понять спите вы или бодрствуете, приучая себя к таким проверкам. Проверка реальности – это просто проверка вашего состояния (спите вы сейчас или нет). Есть различные методы (бывают даже довольно забавные), некоторые описаны в инструкции на прибор «DreamStalker», остальные можно встретить на форумах и в разной литературе. Для последующего использования прибора «DreamStalker» целесообразно проверять осознанность днем при виде каких-либо световых вспышек, световых пятен или ярких огней. Например, при виде работающего сигнала поворота автомобиля, подсвеченных кнопок в лифте, солнечных бликов и т.п. Однако, как показывает практика, человек в течение дня постоянно забывает о таких проверках. Кстати, такую проверку лучше делать в период какой-либо активности, а не когда вы отдыхаете в кресле, уставившись в одну точку. Часто вам такое снилось? Скорее всего, у вас во сне, как и у большинства людей, происходят какие-то динамичные сцены, и вы перемещаете свой взгляд в разные точки. Днем, при перемещении взгляда, вы поворачиваете голову. В этот момент срабатывает прибор «DreamTrainer», напоминая вам световыми вспышками о необходимости очередной проверки реальности. Во сне вы увидите такие же вспышки от прибора «DreamStalker», которые будут вплетены в сновидение в виде каких-либо мигающих огней. Таким образом, с помощью прибора «DreamTrainer» в дневное время вы сможете выработать у себя привычку проверять реальность при виде световых мигающих сигналов, а когда прибор «DreamStalker» во время сновидения выдаст вам похожие световые подсказки, то увидев во сне мигающие световые объекты, вы по привычке решите проверить реальность. Вот и всё, ваше сознание уже переключилось в осознанное сновидение. Проверка реальности в данном случае лишь позволит вам убедиться в том, что вы действительно спите, но при этом можете делать во сне буквально все, что только захотите себе представить. Например, если записать на карту памяти прибора «DreamStalker» своим голосом сценарий сновидения (то есть просто описывать словами объекты (людей, дома, квартиры, поля, леса, моря и т.д.), которые вам хотелось бы увидеть во сне, как будто вы их уже видите, то вы фактически увидите сон, сделанный на заказ. Рекомендуем использовать последнюю, наиболее совершенную модель «Dream Stalker Ultra LX », имеющую удобное управление по Wi-Fi.

Что такое осознанное сновидение (осознанный сон)?

Осознанное сновидение (англ. lucid dreaming) - это вполне естественное состояние сознания во время сна, отличающееся от обычного сновидения лишь тем, что человек осознаёт, что в данный момент видит сон, и может управлять содержанием своего сновидения. Такое состояние иногда возникает у человека без всяких тренировок. Например, когда человеку во сне кажется, что он проснулся. Человек пытается что-то сделать, но через некоторое время понимает, что окружающие предметы ведут себя несколько необычно. Например, часы показывают несуществующее время. При переходе в осознанный сон становится возможным увидеть любые места, интересных вам людей, побороть свои страхи (фобии). В осознанном сновидении можно сделать что-то особенное, на что человек не способен в реальной жизни. Например, можно полетать как птица над городом, или пройтись по краю высокого объекта, чтобы побороть страх высоты. Фактически, в сознанном сновидении можно делать буквально всё, что только придет в голову.

Что делает прибор «DreamTrainer» - в чем суть его работы, и каковы его функции?

Прибор «DreamTrainer» предназначен для выдачи световых подсказок по достижению заданного в его настройках порога ускорения (то есть резкости перемещения). Например, при повороте головы в пространстве. Прибор «DreamTrainer» крепится к дужке очков с правой стороны лица таким образом, что свет от светодиода, выдающего подсказки, оказывается в поле зрения правого глаза. Ножки светодиода можно укорачивать и изгибать как угодно – светодиод вставляется в разъем и легко заменяется при необходимости. Например, при временном переходе на другие очки можно заменять текущий установленный светодиод на тот, который был обрезан и изогнут именно под них. Можно использовать очки с диоптриями или солнцезащитные, это не имеет значения. Подсказки выдаются при изменении положения головы или всего тела человека в пространстве (наклон, поворот, кивок, прыжок, тряска). Для определения положения головы «DreamTrainer» использует встроенный высокоточный акселерометр, чувствительность которого легко перестраивается на разные уровни, чтобы прибор мог срабатывать как на самые легкие перемещения, так и на более резкие и сильные движения (по вашему желанию). Также прибор оснащен таймером, который после выдачи световых подсказок откладывает возможную выдачу следующих подсказок на заданное время. Таким образом, периоды времени между выдачей подсказок не являются постоянными, а зависят от настроек таймера, акселерометра и вашей двигательной активности. Отсрочка срабатывания по таймеру необходима для того, чтобы прибор не беспокоил вас слишком частыми или вообще постоянными срабатываниями в периодах непрерывных движений головы или всего тела.

Начало эксплуатации, проверка и изменение настроек прибора «DreamTrainer»

Для включения прибора выдерните защитную полоску из-под батарейки или вставьте батарейку, соблюдая полярность, если она приложена отдельно. При подаче питания прибор «DreamTrainer» автоматически проверяет свою работоспособность. В случае успешного прохождения тестирования прибор выдаст три вспышки светодиода. Если акселерометр в приборе неисправен, то светодиод будет постоянно включаться и выключаться через каждые 2 секунды. Для питания прибора используется литиевая батарейка CR1220 с напряжением 3В. При замене батарейки необходимо соблюдать полярность, иначе прибор может выйти из строя, а возникающий при этом перегрев литиевой батарейки может привести к более серьезным последствиям. Устанавливайте батарейку, строго соблюдая полярность, как показано на рисунке.

Прибор «DreamTrainer» имеет одну скрытую в отверстии кнопку , которая нажимается каким-либо острым предметом. Кнопка позволяет проверить и изменить, при необходимости, порог чувствительности встроенного акселерометра и время паузы (время нечувствительности к движениям) между срабатываниями прибора.

Короткое одиночное нажатие кнопки покажет установленный порог чувствительности акселерометра к перемещению в пространстве. Количество миганий светодиода соответствует установленному значению порога чувствительности. Чем меньше значение порога чувствительности, тем выше чувствительность к перемещениям, тем более легкие изменения положения головы будет чувствовать прибор «DreamTrainer». При прерывании и последующей подаче питания (если снять и вновь установить батарейку) устанавливается порог чувствительности по умолчанию. При пользовании прибором рекомендуется подобрать наиболее комфортный для ваших условий жизни порог срабатывания.

Нажатие кнопки с долгим удержанием позволяет выбрать нужный вам уровень порога чувствительности. То есть, для выбора уровня следует нажать и постоянно удерживать кнопку. Светодиод количеством миганий будет показывать устанавливаемый уровень (от 1-го до 10-ти). В то время, когда светодиод будет показывать нужное вам количество миганий (или сразу после того как будет показано нужное вам количество миганий), отпустите кнопку. Светодиод еще раз покажет миганиями выбранный уровень, чтобы у вас не было сомнений в правильности установки выбранного уровня. Соответствие количества миганий светодиода и выбранного порогового уровня срабатывания показано в таблице (не забывайте, что меньшее значение соответствует более высокой чувствительности).

Два коротких нажатия подряд на кнопку вызывают показ установленного времени паузы (времени нечувствительности к движениям) между срабатываниями прибора. Если прибор сработал, то в течение времени паузы он уже не будет срабатывать ни на какие движения. Это сделано для исключения постоянных срабатываний при быстром перемещении по лестнице, при катании на велосипеде по неровной дороге и т.п. Соответствие количества миганий светодиода и выбранного времени паузы показано в следующей таблице.

Короткое нажатие кнопки, а затем постоянное нажатие с долгим удержанием позволяет выбрать нужное вам время паузы (время нечувствительности к движениям) между срабатываниями прибора. То есть, для выбора времени паузы вам следует коротко нажать кнопку и отпустить, а затем сразу же нажать еще раз и постоянно удерживать. Светодиод количеством миганий будет показывать устанавливаемое время паузы (смотрите таблицу). Когда светодиод покажет нужное вам количество миганий, отпустите кнопку. Светодиод еще раз покажет миганиями выбранное время паузы, чтобы у вас не было сомнений в правильности установки выбранного значения.

Что дают человеку практики осознанности – в чем смысл и реальная польза?

Нейрофизиологи, проводя исследования соответствующих мозговых структур у людей, практикующих осознанность, отмечают множество выраженных позитивных изменений. Обзоры исследований на эту тему публикуются в журнале «Forbes» и в других популярных изданиях. Среди ощутимых преимуществ, которые достигаются людьми в достаточно краткие сроки, можно назвать существенное повышение стрессоустойчивости, ослабление навязчивого мышления (навязчивых мыслей), снижение общего уровня тревожности, улучшение навыков владения вниманием и эмоциональной саморегуляции. Для людей, страдающих от различных зависимостей и вредных привычек, контролируемая осознанность может вызывать либо полное преодоление зависимости, либо облегчение состояния напряженности. Многие люди отмечают значительное улучшение своих когнитивных возможностей, то есть способности учиться чему-то новому, осмысливать информацию, в том числе и работая с большими её объемами. При всём этом самое важное, о чем свидетельствуют люди, – это субъективное улучшение качества жизни в целом. Все определенно отмечают, что жизнь становится более позитивной, насыщенной, эмоционально удовлетворяющей – и это всё лишь первичные преимущества, которые начинают проявляться примерно через восемь недель систематической практики. Причем речь идет о практике простейших методов – тех самых, которые обычно называют осознанностью в светском понимании.

Практика телесной осознанности – что это такое и зачем она нужна?

В самом начале занятий разумным является развитие навыков телесной осознанности, то есть способности осознавать свое тело и происходящие в нем процессы. Можно сказать, что это часть общей практики осознанности, о которой речь пойдет позже. Как это не покажется нам странным, но в практике телесной осознанности люди просто учатся расслаблять свое тело, осознавать его позу, чувствовать ощущения в разных частях своего тела, осознавать процесс дыхания и сосредотачиваться на нем. Самый распространенный и действенный метод – это концентрация внимания на процессе дыхания, которая позволяет быстро и эффективно развить телесную осознанность и найти контакт со своим телом, перестать быть отстраненным и далеким от него, что очень важно для современного человека. Например, чем больше мы направляем свое внимание на отслеживание своего дыхания, тем больше подавляем свою наклонность к рассеянному вниманию и вниманию возбужденному, которые обычно в той или иной мере проявляются как синдромы дефицита внимания и гиперактивности. Важно научиться в повседневных ситуациях, хотя бы на небольшое время сосредотачиваться на дыхании и наблюдать за тем, что происходит в нашем теле. Эта простейшая практика будет заметно менять наше сознание, укрепляя стрессоустойчивость, успокаивая и постепенно устраняя нервное возбуждение, удаляя навязчивые мысли, повышая стабильность и концентрацию внимания. Кстати, людям, испытывающим трудности с засыпанием и страдающим бессонницей, можно посоветовать следующий очень эффективный и легкий метод, позволяющий уснуть буквально за минуту. Просто ложитесь спать и попробуйте дышать животом, контролируя этот процесс и не оставляя его своим вниманием. Вы даже не заметите, как уснете в течение очень короткого времени, так как такой контроль удалит все лишние мысли, мешающие вам уснуть, и успокоившийся мозг сможет перейти в состояние сна.

Что такое осознанность и каковы проблемы отсутствия осознанности?

Осознанность – это постоянное, но не выносящее своих суждений четкое осознание всего, что происходит в настоящий момент. Как правило, этот основополагающий принцип относят к происходящему в нашем теле, нашем уме или непосредственном окружении. Практикуя такую осознанность, люди учатся воспринимать происходящее ясно, не отвлекаясь умом и не вынося критических суждений.

Чтобы лучше представить себе, что такое осознанность, давайте пойдем от обратного понятия и представим себе, что означает отсутствие осознанности. Мы так часто «отсутствуем» в своей жизни, что даже оказываемся не в состоянии замечать то хорошее, что у нас есть (пока его не потеряем), не умеем слышать сигналы своего тела, подчас совсем не умеем справляться с тяжелыми эмоциями, отравляем себе жизнь самокритикой, стрессом и навязчивыми мыслями о нерешаемых проблемах. Мы постоянно и привычно отвлекаемся от того, что происходит прямо сейчас, вспоминая прошлое или планируя будущее. Исследования ученых показывают, что в таком отвлечённом, практически отсутствующем состоянии мы проводим почти половину дня, совсем не сознавая то, что действительно происходит вокруг и внутри нас. Другими словами, можно сказать, что мы очень часто действуем на «автопилоте». Наверняка, вы когда-нибудь пропускали свою остановку в метро, не могли вспомнить, куда положили ключи, хотели съесть на ужин только несколько печений, но «очнулись» с опустевшей коробкой… часами, а иногда даже днями, неделями и месяцами вы не могли перестать думать об уже прошедшей или ещё не случившейся неприятной ситуации, упускали возможность пережить красивый закат, пока раздражались на разрядившуюся батарею смартфона, или поступали под воздействием мощных эмоций и гнева не так, как хотели бы поступить, хоть немного успокоившись, о чём впоследствии жалели... Все это является следствием отсутствия осознанности.

Какие реальные результаты дает нам практика осознанности?

Практика осознанности даёт нашему уму отдых от фиксированности на постоянном мышлении. Конечно, нам нужно время от времени думать, никто и не будет утверждать обратного. Только вот наш беспокойный и пытливый ум имеет обыкновение задерживаться в мыслях о прошлом и будущем, приводящих к стрессу и ухудшению физического и психического здоровья человека. Мы прокручиваем в уме болезненные, неприятные события из прошлого или планируем наихудшие сценарии развития различных событий в будущем. Это сильно изнуряет и достаточно редко является результативным. Освобождение в текущий момент времени нашего ума от многократной прокрутки наших душещипательных историй приносит долгожданное облегчение от этих напряженных и расстраивающих здоровье мыслительных процессов.

Осознанность, можно сказать, освобождает нас от зацикленности на самих себе. Вы можете видеть, что большая часть нашего мышления сосредоточена на нас самих. Осознанность нас освежает, успокаивает и побуждает к тому, чтобы открыть наше сознание к миру вокруг нас вместо того, чтобы всегда быть озабоченными своими личными тревожными историями. Осознанность также помогает нам бороться с болезненными телесными ощущениями, когда их интенсивность целиком перекрывает все наши прочие ощущения, и мы реально чувствуем, что сами уже являемся одним только болезненным ощущением и ничем более.

Осознанность позволяет изменять скучную, рутинную деятельность на некое интересное приключение. Например, такое занятие, как перемещение посуды в посудомоечную машину после еды может показаться чем-то скучным. Однако с памятованием и осознанностью оно у меня преобразовалось в приключение – отыскивание таких вариантов расстановки тарелок, сковородок, кастрюль и крышек, чтобы они там не только хитро уместились, но и смогли бы качественно промыться. Такая вот простая, но преднамеренная встреча с тем, что происходит в настоящий момент, вызывает скорее любопытство, а не скуку. Наподобие сборки чего-нибудь из конструктора. Вспомните свои детские радостные ощущения, не отягощенные никакими посторонними мыслями, когда вы собирали что-нибудь из деталей нового конструктора. А что же изменилось, почему мы перестали воспринимать реальность, как делали это в детстве?

Осознанность освобождает нас от суждения, оценки. Следовательно, в значительной мере избавит от осуждения, злопамятства, порицания, злословия и т.п. Безоценочное осознание всего того, что проявляется в сфере наших органов чувств, является отличительной особенностью осознанности.

Мы становимся дружелюбными и непредвзятыми наблюдателями, свободными от давления тяжкого бремени оценки. Таким образом, осознанность – это путь к невозмутимости и спокойствию, потому что суть невозмутимости заключается именно в том, чтобы спокойно и с миром в душе воспринимать происходящее в данный момент, а оно может проявляться как что-то приятное или неприятное.

Разумеется, сказанное вовсе не значит, что не следует ничего предпринимать с той целью, чтобы предотвратить возможный вред, как для себя, так и для других людей. Осознанность следует практиковать с заботливым отношением к себе и с любовью к окружающим. Мы ведь прекрасно знаем, когда необходимо прекратить наше беспристрастное наблюдение, чтобы остановить маленького ребенка, который вознамерился выбежать на проезжую часть дороги.

Осознанность позволяет нам принять взвешенное решение

Когда наш разум замутнен различными мыслями, приводящими к стрессу, тогда становится невозможно видеть реальность сквозь такою умственную пургу. В результате мы начинаем болезненно реагировать на разные происходящие вокруг нас ситуации, мы теряем контроль над собой и своим сознанием. Это приводит к значительному повышению вероятности того, что мы будем неадекватно реагировать на поступки других людей, возможно, мы скажем или сделаем что-то такое, о чём позже будем сожалеть. И напротив, если мы научились практиковать осознанность на фоне получения приятного или неприятного опыта, то мы с большей вероятностью сможем остановить себя прежде, чем успеем сказать или сделать что-либо неправильное. Мы сможем притормозить, сделать один или два осознанных, контролируемых вдоха и выдоха, и затем выбрать достаточно разумный способ для того, чтобы нормально ответить человеку или адекватно отреагировать на ситуацию.

Использование прибора «DreamTrainer» при совместном применении с прибором «DreamStalker» и особые рекомендации

Прибор «DreamTrainer», при каждом срабатывании на перемещение головы, выдает три световые вспышки, а затем принудительно устанавливается небольшой период нечувствительности прибора к перемещениям, чтобы прибор не мог постоянно срабатывать на движения, когда вы, например, поднимаетесь по лестнице. Увидев сигналы прибора, вам следует проверить реальность, чтобы выяснить спите вы сейчас или бодрствуете. Проверить реальность очень просто. Сделайте что-нибудь такое, что невозможно сделать в реальности, например, подняться в воздухе над полом, провести руку сквозь стекло или просто «проткнуть» пальцем одной руки ладонь другой руки. Понятно, что вам это не удастся сделать, но реальность будет проверена, что и требовалось. Есть и разные другие, более замысловатые методики. Например, можно носить с собой бумажку с некоторым текстом, который надо прочитать для проверки реальности. Во сне человек не может читать. При попытке чтения во сне, текст на бумажке начнет расплываться или превращаться в какие-нибудь закорючки, прочесть его не удастся. Если текст короткий (например, логотип какого-либо бренда, состоящий из одного слова), то возможно, что вам удастся его прочесть один раз, так как мозг может воспринимать его просто как картинку, но если отвернуться, а затем повторить попытку, то текст изменится. Почему так происходит – неизвестно. Еще один интересный способ – это закрыть один глаз, а другим попытаться увидеть свой нос. В состоянии бодрствования сделать это легко и просто, но во сне выполнить это действие никак не получается. Опять же, неизвестно почему так происходит, но метод отлично работает.

Вы, конечно, сможете тренироваться днем полностью самостоятельно, не используя прибор «DreamTrainer», но вы будете забывать о проверке реальности, скорее всего, именно в те самые моменты высокой двигательной активности, в которые как раз и следовало бы проверить реальность. Отсюда иной раз возникает проблема входа в осознанное сновидение. Во сне, вы точно также, увлекшись процессом сновидения, не будете проверять реальность, даже увидев подсказки от прибора « ». Ваш мозг просто добавит эти подсказки в сновидение, как мигающие огни машин, светящиеся кнопки, солнечные блики… а Вы будете сладко спать, забывая о том, что были получены специальные подсказки от прибора осознанных сновидений. Досадно, конечно, ведь стоит только вспомнить, что «это ведь подсказки прибора» и проверить реальность, как вы сразу перейдете в состояние осознанного сновидения, будучи в полной уверенности, что это именно тот самый осознанный сон, которым можно полностью управлять и делать в нем, буквально всё, что только придет в голову.

По возможности, делайте проверку реальности как можно чаще в течение дня с помощью прибора «DreamTrainer». Чем чаще вы проверяете реальность, тем быстрее вырабатывается привычка, и тем более возрастает вероятность того, что вы начнете делать проверку реальности и во время сновидения. В этом случае легчайший вход в осознанное сновидение вам гарантирован, особенно при использовании прибора « », тщательно отслеживающего ваш сон и автоматически выдающего подсказки точно в нужный момент вашего сновидения.

Если постоянно делать один и тот же тест на проверку реальности, то через некоторое время такое тестирование может утратить свою эффективность. То есть, получается так, что во сне и наяву тест будет давать один и тот же результат. В связи с этим обстоятельством рекомендуется за один раз делать сразу несколько тестов на проверку реальности и периодически менять их.

Вспомните свои сновидения и выявите моменты или действия, которые часто случаются во сне и наяву. К примеру, вам часто снится, что вы находитесь на своем рабочем месте. Приучите себя делать проверку реальности на своем рабочем месте, когда вы там реально находитесь, тогда шансы осознать себя во сне многократно увеличатся.

Обязательно делайте проверку реальности (осознанности), даже если вы абсолютно уверены, что это не сон. Через некоторое вы будете очень удивлены тем, что ошибаетесь весьма часто! И вас можно будет от души поздравить с тем, что вы научились легко входить в волшебный мир осознанных сновидений.

Технические данные прибора «DreamTrainer» (Dream Trainer)

Размер прямоугольного корпуса (без выступающего светодиода и резинок): 27x18x6мм;

Управление: одна скрытая кнопка для контроля и изменения настроек;

Светодиод: любой тип красного свечения с расстоянием между выводами 2,54мм.

Официальная группа поддержки прибора «DreamTrainer»:

Примечание: статья написана исключительно в ознакомительных целях, и не является призывом к повторению подобных экспериментов дома ввиду потенциального риска причинения вреда физическому здоровью (в случае использования в приборах Li-ion аккумуляторов и фоторезисторов).

Давненько собирался рассказать об этих своих разработках, да всё руки не доходили…
Предыстория. С детства я часто видел очень яркие и сюжетные сны. Настолько сюжетные и яркие, что не ленился лет с семи с завидным упорством вести дневник сновидений. И вот, как-то раз, в далёком 2014 году, попала ко мне в руки любопытная книга, называвшаяся «Хакеры сновидений». Надо ли говорить, как сильно меня заинтересовало явление, вокруг которого выстраивалось повествование? Особенно при учёте дневника, перевалившего в объёме за 2 тетрадки по 96 листов каждая, а с 2012 – ведущегося на компьютере.

Беглая гуглёжка, после значительной антиэзотерической фильтрации, вывела меня на научные наработки по сабжу. Как оказалось, начало изучению ОС ещё в первой половине XX века положил некий голландский психолог, Фредерик Ван Эден. Его статья, “A Study of Dreams” (Proceedings of the Society for Psychical Research, том 26, стр. 431), имевшая целью классифицировать сновидения, содержала в себе термин «lucid dreams», что дословно переводится как «ясные сны». Насколько мне известно, это было первое упоминание данного феномена в научных кругах.

Минули годы, но лишь в 1975 году учёным Кетом Херном (Keith Hearne, Hull (England) University’s sleep-laboratory) был проведён опыт, научно доказавший существование ОС. В результате эксперимента подопытный Алан Уорли показал осознанные и спланированные заранее движения глазами, когда по всем показаниям приборов он находился в состоянии сна. Этот эксперимент через некоторое время был проведен повторно ученым Стивеном Лабержем из университета в Стэнфорде.

О результатах опыта стало широко известно, так как Лаберж внес огромный вклад в популяризацию данной тематики. Также этот учёный предложил концепцию устройства, названного «индуктором осознанных сновидений», которое позволило бы любому человеку, даже без долгой тренировки, войти в состояние ОС…

После того, как я прочёл об индукторе ОС, спать спокойно я больше не мог. Душа ардуинщика воспылала невероятным приливом энтузиазма! Дело в том, что к тому времени я уже начитался о разного рода практиках, позволяющих осознаться во сне, и все они ну никак не давали результата без долгих тренировок и работы над собой. А сновидениями порулить-то охота!)

Изучив всё многообразие индукторов ОС, которыми пестрел рынок, а также базу самоделок, коих в Сети также было немало, я набросал стандарт, суть которого сводилась к такой формулировке: «сделать не Remee, а ближе к Dreamstalker, но только удобнее». Технические требования сводились к таким четырём пунктам:

1. Прибор должен достоверно определять фазу быстрого сна (а не «гадать на NE555», как было, судя по описаниям, в ранних версиях маски Remee);
2. Прибор должен быть компактным и не должен мешать процессу сна;
3. Прибор должен уметь собирать и отображать информацию о процессе сна, чтобы проводить реальные исследования, а не просто играться в ОС;
4. Прибор должен быть безопасным в использовании.

Для начала я решил озадачиться самым простым вопросом: а какие именно физиологические параметры изменяются во время сна? Результатом поисков стала вот такая таблица (если кто может дополнить – пишите в комментах, буду очень рад):

Твёрдые знания школьного курса биологии и физики, вкупе со средненькими навыками программирования на С++ и LabVIEW, а также владение некоторой информацией из области измерительной техники, позволили мне разработать структурную схему прибора. Выглядела она примерно так:

Логика была следующая. Чтобы не городить измерительную лабораторию на лбу человека (и не уподобиться рабочей, но жутко неудобной маске Dreamstalker), следовало все измерительные блоки из маски убрать. Тем более что найденные схемы оптических окулографов были либо слишком сложными, либо чрезвычайно громоздкими. А как же регистрировать окулограмму, спросите вы? Ведь движения глаз во сне являются наиболее достоверным признаком фазы быстрого сна!

Ну, тогда я решил, что раз сердцебиение тоже каким-то-там образом меняется, то можно будет фазу быстрого сна отыскать и по нему. Таким образом в приборе появился некий браслет, с датчиком пульса на борту. А в маске остался только блок радиоприёмника и горстка светодиодов, которые должны были включаться по команде с компьютера.

Логичный вопрос: зачем тут компьютер, и почему нельзя было сразу отправлять команды от браслета, когда он обнаруживал бы нужные изменения сердечного ритма? Во-первых, я не знал, какие именно изменения считать «нужными». Более того, вообще слабо представлял на тот момент, как выглядит график пульса человека, что такое кардиоинтервалограмма и вариабельность сердечного ритма… Во-вторых, разные сложные алгоритмы в графической среде разработки писать куда проще и нагляднее, а поиск нужной фазы сна по сердцебиению явно к простым алгоритмам не относился, и потому – LabVIEW в помощь.

Схемотехника

1. Платформа Arduino Micro Pro (на камне ATmega32U4)
2. Светодиоды WS2812B
3. Li-ion аккумулятор на 200 мАч
4. Модуль зарядки для аккумулятора на микросхеме ТР4056

Адресные RGB-светодиоды я выбрал потому что хотел посмотреть, не будет ли коррелировать частота попаданий в ОС с цветом стимулирующего воздействия. Знаю, что звучит так себе, но кто его знает, правда?)

Модуль на 433 МГц выбрал в силу двух причин: потому что из беспроводной связи тогда больше ничего ещё не пробовал, ну и потому что не знал, какую колоссальную свинью этот модуль мне подложит… Когда дело дошло до тестов, выяснилось, что скрупулёзно отмеренная антенна, пришитая по контуру маски, находясь вблизи тела, работать в принципе не может. Как мне объяснили в группе «Радиолюбитель», куда я иногда обращаюсь с вопросами, из-за того, что тело человека имеет некоторую ёмкость, весьма значительную, и из-за этого сбивается частота приёмника, так как в нём есть колебательный контур, и лишняя ёмкость ему мешает. Не всё ту понимаю, не хочу позориться, скажу лишь, что на тот момент эксперименты с маской я провести не смог.

Аккумулятор я выбрал по причине компактности, поступившись требованием к безопасности: литий-ионник, закреплённый на переносице, хоть и имел маленькую ёмкость, при взрыве мог повредить глаза. Поэтому я как мог упаковал его в пластик со стороны, прилегающей к лицу, и оставил открытой противоположную сторону. На компактность конструкции это повлияло не сильно, а спокойствия добавило, пусть и необоснованного.

С модулем зарядки всё просто: он является чуть ли не отраслевым стандартом для всякого рода самоделок, и тут я ни о чём не парился.

Браслет:

1. Платформа Arduino Nano
2. Самодельный оптический датчик пульса (подробнее о нём расскажу позже)
3. Холдер для четырёх АА
4. 4 Ni-Mh аккума на 2700 мАч каждый

Точкой опоры стала очень хорошая статья о том, что такое фотоплетизмография и как устроены разные браслетики для фитнеса. Ознакомившись с сутью работы оптических датчиков пульса, я начал искать готовые схемные решения. В итоге остановился на этой схеме, которая заработала почти сразу даже на макетке. Оптопару с открытым каналом, которую рекомендовал автор статьи, я искать не стал, и просто выдрал TCRT5000 из датчика линии, который по случайности завалялся дома. Операционный усилитель я заменил на более распространённый LM358.

Датчик был выполнен в виде кольца, надевавшегося на подушечку пальца. TCRT5000 довольно плотно прижимался к коже, и сигнал с фототранзистора усиливался и по проводам передавался на микроконтроллер, где оцифровывался и отправлялся дальше по инстанциям.

Приёмо-передающий блок:

1. Платформа Arduino Nano
2. Стандартный модуль радиоприёмника с несущей частотой 433 МГц
3. Стандартный модуль радиопередатчика (те же 433 МГц)

Первая ночка с пульсометром выявила сразу несколько неприятных фактов.

Первый: из-за того, что во сне кровоток в руке меняется (например, когда я сгибаю руку и надолго остаюсь в такой позе), датчик теряет сигнал, и график становится неразборчивым. Автоматически подстраивать коэффициент усиления я тогда ещё не представлял как.
Второй: датчик мог терять сигнал на ровном месте, а на сам график накладывается очень низкочастотная помеха с очень большой амплитудой, из-за чего он временами пропадает. Ниже приведён скрин показаний одной из первых (но не первой) рабочих версий виртуального прибора. График пульсограммы (красный) перевёрнут, а НЧ-помеху можно разглядеть на нижних пиках.

Третий факт: спать с макеткой и четырьмя батарейками на руке не то чтобы совсем невозможно, но чрезвычайно неудобно. Как это выглядело поначалу, можете увидеть ниже (увы. кроме фоток из диплома ничего не осталось от того эскиза)))

«Нужны серьёзные доработки!» - глядя на запоротые данные, с суровыми щами сделал вывод я. И первым делом решил допилить датчик, коий был нужен в первую очередь для продолжения работы над прибором.

Ещё раз перечитав статейку о фотоплетизмографах, я осознал следующее: а на кой, собственно, я намотал трос на руку использовать ИК-оптопару, если можно воспользоваться любым другим цветом? График, иллюстрирующий зависимость коэффициента поглощения света гемоглобином от длины волны был взят из той же статьи.

Исходя из графика, я выбрал зелёный цвет, как наиболее поглощаемый гемоглобином в обоих его состояниях (насыщенном кислородом и ненасыщенном). Стало быть, датчик станет наиболее чувствительным именно к изменению объёма крови, а не к сатурации её кислородом (я заподозрил, что НЧ-помехой я обязан как раз тому, что чувствительность датчика ИК диапазона значительно меняется из-за сатурации крови кислородом).

Под спойлер: Интересно, а нельзя ли как раз по этой НЧ-помехе отслеживать частоту дыхания?
И всё бы хорошо, но вот затык: а что выбрать в качестве чувствительного элемента? После недолгих поисков я нашёл дешёвый вариант – фоторезистор. Преимущества были очевидны: спектральный пик у самых расхожих моделей как раз в районе 500 нм, стоит – дёшево, а его инертность, которую частенько ставят в упрёк, в данном случае не существенна – сердцебиение само по себе не очень-то быстрое.

Из минусов я отметил для себя только то, что фоторезисторы содержат кадмий и свинец (из-за чего в некоторых странах их вовсе запретили), и не очень-то хорошо использовать их в аппаратуре, непосредственно контактирующей с телом. Но – наука требует жертв, и я сварганил вторую версию датчика: на двух адресных светодиодах (длина волны их зелёного цвета была, согласно датащиту, как раз такой, какая нужна). Плюсом стало и то, что теперь можно было программно менять яркость, подстраивая, таким образом, чувствительность, пусть и в небольших пределах.

Как можно увидеть, безграмотная (но минимально-рабочая) схема фильтрации и усиления осталась на своём месте, а датчик теперь обзавёлся аж двумя проводами для связи с МК.

Когда был собран макет, тесты показали значительное улучшение результатов измерений. Хотя датчик и не смог работать «на отражение» (я хотел сделать браслет полноценным браслетом, но не вышло – отражённый сигнал был слишком слабым), зато на просвет работал просто превосходно. Также ушла НЧ-помеха, что поставило крест на потере сигнала.

Разработки прибора вошли в новую стадию – теперь все усилия были направлены на сбор данных и попытку отыскать среди них искомую фазу сна.

Но об этом – в следующей статье, а то время нынче позднее, а режим сна нарушать нельзя)

P.S. Буде на то воля читателей, выложу в открытый доступ все схемки и исходники проекта, дабы не покрылись байты пылью на моём жёстком диске.

Всякие полезности.

Первыми индукторами сновидений были:

• разработанный при участии Стивена ЛаБержа и Линн Левитан в Стэнфордском университете DreamLight – устройство со встроенным датчиком, регистрирующим наступление фазы БДГ и посылающим в глаза спящего световые сигналы, настроенные таким образом, чтоб не разбудить, но тем не менее воздействовать на человека, подсказывая ему, что он спит;
• СОН-4 и СОН-5 - российские разработки, основанные на том же принципе посылания световых сигналов, но, к сожалению, несовершенные. Первая из них вместо датчика имела таймер, предназначенный для самостоятельной установки на нужное время (и кто же это может точно предугадать, когда у него наступит фаза БДГ?), и была чрезвычайно неудобной (слишком габаритной и оснащенной проводами). Вторая все же обзавелась датчиком, но осталась громоздкой.

Маска для управления сновидениями - как она работает

Следующим этапом разработки прибора для ОС стала маска для осознанных сновидений, задуманная как комфортное устройство, не мешающее человеку нормально заснуть. По виду она напоминает мягкие очки из ткани с электронной начинкой. Работает, точнее, в идеале должна работать по принципу DreamLight - отправлять в глаза спящего световые (или в уши - звуковые) сигналы, когда он входит в фазу БДГ, чтоб тот осознал себя во сне.

Возможно, Вам будет интересно узнать и осознавать себя во сне. Можем ли мы стать режиссерами, сценаристами и главными действующими лицами своих снов?

Первым прибором для инициации осознания себя во сне, выпущенным в промышленных масштабах, стала маска для осознанных снов Remee. Ее создала группа Bitbanger Labs, включающая двух разработчиков - фотографа, художника и программиста Данкена Макклауда Фрейзера и мастера на все руки Стива МакГигана (именно так он позиционирован на официальном сайте - «мастер всех профессий»). Говоря проще, эти двое парней увлекаются разными нишевыми технологиями и интересными гаджетами. Кажется, что ОС заинтересовали их несколько поверхностно: маска Remee выглядит мягкой и удобной, ее настройки программируются онлайн, но… у нее тоже отсутствует датчик БДГ! То есть попадание ее сигналов в фазу БДГ спящего человека - скорее случайное везение.

Видеообзор маски Remee. Пользователь глубоко разочарован, так как устройство нисколько не способствовало вхождению в осознанное сновидение:

Отечественный прибор Dream Stalker разработан на основе польского устройства Rem-Dreamer. Как и у Remee, и у Rem-Dreamer’a, вся электроника размещена внутри самой маски.

С прибором Rem-Dreamer наши пользователи не справлялись по простой причине: инструкция на русском языке к нему похожа на неосознанное сновидение - то есть невнятна и содержит взаимоисключающие понятия. Например, «короткий длинный звуковой сигнал». А чтоб узнать, сколько раз устройство срабатывало за ночь, нужно сначала запомнить, в какой очередности и что именно показывает каждый светодиод… То есть работать с этим прибором сложновато. К тому же он не показывает время своей ночной активности.

Разработчики нашей версии, «Дрим Сталкер», учли ошибки творцов Rem-Dreamer’a и заодно NovaDreamer’а (разработка Института осознанных сновидений ЛаБержа. Даже странно, что получилось нечто неудобное в использовании - у «Новы» отсутствует дисплей и нормальное пользование прибором требует наличия еще и компьютерной приставки SuperNova).

Dream Stalker можно использовать в трех режимах - для чутко, «средне» и крепко спящих. В отличие от Rem-Dreamer’a, в нем есть:

• часы, показывающие время сигналов устройства во время сна;
• внятный дисплей - отображаются все настройки и статистика, можно посмотреть хронику срабатываний;
• датчик создан с помощью компонентов SMD, то есть оптимизирован, также улучшена «внешность» прибора.

Dream Stalker, поступивший в продажу по более низкой цене, быстро вытеснил польский прибор с российского рынка. Разработчики год следили за продажами и анализировали отзывы об устройстве. С учетом пожеланий пользователей была выполнена последняя разработка, получившая название Dream Stalker PRO с дополнительными функциями, отсутствующими у более ранних разработок подобных гаджетов.

Устройство не изменилось только в смысле размеров - оно подобно прежней версии, электроника по-прежнему находится внутри очков, сами они выполнены из черной светопоглощающей ткани, что позволяет использовать очки даже в светлое время суток (далеко не все онейронавты предпочитают входить в ОС ночами!). Новые опции прибора:

• при включении система тестирует сама себя, проверяя уровень заряда батареек;
• голосовая инструкция по использованию прибора - позволяет не снимать маску, чтобы что-то уточнить;
• два диктофона - автоматически включающийся для голосовой записи сновидений, чтоб проснувшийся дезориентированный человек не искал блокнот и ручку;
• регулируемый режим вибрации - тактильный вариант подсказывания (может работать вместо свето- и звуковых сигналов или разбудить, если требуется прервать пугающий или неприятный сон);
• возможность записывать собственные подсказки и целые сценарии будущих снов - установлено, что и во сне человек больше всего доверяет своему собственному голосу. Все записывается или через имеющийся микрофон, или копируется с компьютера;
• возможность воспроизводить музыкальные файлы (для кого-то музыка - лучший помощник при засыпании).

Все звуковые файлы воспроизводятся в форматах MP3 WAV, без щелчков и с плавно регулируемой громкостью, хранятся в слоте на карте памяти microSD, которая легко извлекается. Файлообмен между устройством и компьютером осуществляется легко, для большего комфорта самого онейронавта и окружающих добавлен стандартный разъем для подключения наушников.

Видеоинструкция, в которой специалист рассказывает о правильных настройках прибора Dream Stalker. Как подключать различные функции, чтобы пользоваться устройством было наиболее комфортно.

Другие приборы для управления снами

Существовал проект, заранее поразивший всех своими возможностями - а именно, LUCI, система, фиксирующая волны активности мозга и безошибочно сигналящая в фазе БДГ. Проект был анонсирован в интернете, объявлено начало продаж. Не обошлось и без сбора денежных средств. И… ничего! Существовало ли совершенное устройство в реальности, неизвестно, но все признаки развода оказались налицо.

В данный момент ВКонтакте можно найти информацию о совместной украинско-русской разработке Luciding. Отзывы о ней крайне противоречивы - на положительный (возможно, и проплаченный) обязательно приходится негативный о том, что деньги уплачены за неработающий прибор.

Следует отметить, что отзывы буквально обо всех гаджетах для осознанных сновидений свидетельствуют о том, что даже работающие, они подходят далеко не всем.

Некоторую надежду внушает, что Институт осознанных сновидений Стивена ЛаБержа запланировал на 2018 год выпуск усовершенствованной версии NovaDreamer.

Если вас заинтриговала возможность использования специальных устройств для контроля над сновидениями - не забывайте: они не являются необходимостью! Вхождение в ОС и управление снами возможны и без них - просто самостоятельное обучение и практика займут больше времени. Но и гаджеты, как мы видим, не гарантируют результата на 100%.

Описание

Как минимум 1/3 своей жизни человек проводит во сне. Человек, спящий обычным сном, ничего кроме физического и психического отдыха и перезагрузки не получает. Осознанное сновидение (ОС ), или сон, в котором человек осознает, что спит – это не только увлекательное переживание абсолютной свободы действий, не ограниченных ни физическими законами, ни временем, ни пространством, но и метод самосовершенствования, открытия творческих каналов, внутреннего роста. Попасть в этот мир Вам поможет проводник – прибор DreamStalker .

Интерес к снам и сновидениям повысился после публикации книги З. Фрейда “О сновидениях”. Сновидения являются следом, отражением дневных событий, подавляемых нашим сознанием и находящихся в области подсознания. Метод толкования сновидений помогает понять, приоткрыть завесу над этой темной областью. DreamStalker позволяет непосредственно работать со своим подсознанием без какого-либо посредника – психолога или психотерапевта. Находясь в ОС, человек может избавиться от фобий, комплексов, подавленных эмоций, повысить уверенность в себе, стать для самого себя целителем.

Феномен осознанного сновидения стал активно изучаться в научных кругах после выхода книги С. Лаберже “Осознанные сновидения”. В Центре изучения сна при Стэнфордском университете д-р Лаберж разработал целостную систему работы с ОС. Советуем прочитать эту книгу всем начинающим сновидцам в качестве пособия по использованию прибора DreamStalker . Систематизированная, последовательная программа, изложенная в данной книге, поможет вам преодолеть давние, глубоко засевшие страхи, беспокойства и различные фобии, овладеть целительной энергией вашего подсознания и достичь необычайно высокого уровня физического и психоэмоционального здоровья.

К. Кастанеда в своей книге “Искусство сновидения” пишет: “...Дон Хуан утверждал, что мир, который мы считаем единственным и незыблемо абсолютным, является лишь одним из множества параллельно существующих миров, наподобие того, как располагаются слои в луковице. Он уверял, что все эти сферы иного бытия так же реальны, уникальны и абсолютны, как и наш мир. И мы обладаем способностью в определенной степени внедряться в них… Другие миры существуют постоянно и независимо от нашего осознания, но их недоступность нашему восприятию является целиком и полностью следствием нашей обусловленности”.

Научившись входить в состояние ОС с помощью DreamStalker , человек становится Творцом собственной “виртуальной реальности”. В ОС нет границ и запретов. Вы можете перемещаться в прошлое или будущее, в любую точку пространства, испытывать ощущения свободного полета, сверхбыстрого полета, недоступные в физическом теле.

В ОС можно путешествовать и по физической реальности: посещать интересные места на нашей планете, будучи невидимыми, получать необходимую информацию, встречаться с людьми, разделенными тысячами километрами, получать ответы на свои вопросы. Ощущения в сновидении напоминают ощущения реальной жизни, но более яркие.

ОС могут оказать влияние на дневную жизнь. Исследователи Института психиатрии в Мюнхене сделали вывод, что мозг человека не различает сон и бодрствование: когда человеку что-то снится, в его мозге наблюдается такая же активность, как если бы эти события происходили в действительности. Что бы он ни делал во сне: прыгал, бегал, танцевал – его мозг понимает это так, как если бы человек занимался этими делами в реальности. Память о совершенных поступках в ОС остается и в состоянии бодрствования и может влиять на действия и решения человека днем.

Фантастика? Нет, технология.

Принцип работы Dream Stalker

Яркие осознанные сны происходят в быстрой фазе сна.

Фаза быстрого сна (синоним: БДГ-фаза, от БДГ - быстрые движения глаз, англ. Rapid eye movement ) - фаза сна, характеризующаяся повышенной активностью головного мозга. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок.

Каждый способен управлять сном. В этом убежден учёный Стивен Лаберже. Им был разработан прибор, помогающий людям осознать себя во сне. Принцип работы прибора основан на простом факте: «когда снится сон - глаза двигаются под веками».

Современные приборы представляют собой мягкую маску, одеваемую поверх глаз перед сном.

Внутри маски находится электронная плата с датчиком движения глаз. Датчик реагирует на движение глаз в фазе быстрого сна и включает световой и(или) звуковой сигнал. Сигнал служит подсказкой о начале сновидения.

Как работает подсказка?

Возможно, что вы уже имеете такой опыт, когда звонок будильника, телефона, или другие звуки вплетались в ваше сновидение, как естественная часть сновидения. Аналогично действует прибор. Он дает подсказки: мягкие световые и звуковые сигналы. Главная идея прибора состоит в том, что подсказки даются в нужное время, когда вы видите сон.

«DreamStalker» имеет три встроенных режима для людей, имеющих легкий, средний или крепкий сон. Все параметры гибко настраиваются так, чтобы подсказка мягко проникала в сон и не будила вас. В версии прибора «DreamStalker Pro» в качестве подсказки можно использовать любимую музыку. Мозг получает подсказки и передает их в сон. Вы сможете заметить подсказки по изменению содержания сна. Так световые вспышки превратятся, например, во включение-выключение света в помещении или фары автомобиля. Заметив подсказки, вы сможете сказать себе: «Так это же СОН!». И начать управлять им. Представьте, чтобы вы могли сделать во сне, если бы у вас был такой прибор.

DreamStalker окупит себя в первый же раз, когда вы испытаете осознанный сон. Он откроет вам ворота в новый мир, в котором вы потом сможете путешествовать уже и без помощи прибора.