Диастолическое давление. Диастолическое артериальное давление.

Для выяснения причин плохого самочувствия, диагностики сердечнососудистых заболеваний часто измеряется систолическое и диастолическое давление – что это такое, знает не каждый человек, хотя использует данные понятия регулярно. Стоит заметить, что иметь хотя бы общие представления о значении и механизме образования давления очень важно.

Что означает систолическое и диастолическое давление?

При измерении артериального давления общепринятым методом Короткова результат состоит из двух чисел. Первое значение, называемое верхним или систолическим давлением, показывает то давление, которое оказывает кровь на сосуды в момент сердечного сокращения (систолы).

Второй показатель, нижнее или диастолическое давление, представляет собой давление во время расслабления (диастолы) мышцы сердца. Оно формируется благодаря сокращению периферических кровеносных сосудов.

Зная, что значит систолическое и диастолическое давление, можно делать выводы о состоянии сердечнососудистой системы. Так, верхние показатели зависят от сжатия желудочков сердца, интенсивности выталкивания крови. Соответственно, уровень верхнего давления свидетельствует о функциональности миокарда, силе и частоте сердечных сокращений.

Нижнее значение давления, в свою очередь, зависит от 3-х факторов:

• эластичность и тонус кровеносных сосудов;
• общий объем крови;
• частота сокращений сердца.

Также о состоянии здоровья можно судить, высчитав численный разрыв между систолическим и диастолическим давлением. В медицине этот показатель называется пульсовым давлением и считается одним из самых основных и важных биомаркеров.

Норма разницы между систолическим и диастолическим давлением

У здорового человека пульсовое давление должно находиться в пределах от 30 до 40 мм рт. ст. и не составлять более 60% от уровня диастолического давления.

По значению рассматриваемой величины тоже можно делать выводы о состоянии и функциональности сердечно-сосудистой системы. Например, когда пульсовое давление больше установленных величин, наблюдается высокое систолическое давление при нормальном или сниженном диастолическом показателе, происходит ускорение процесса старения внутренних органов. При этом больше всего страдают почки, сердце и головной мозг. Стоит заметить, что избыточное пульсовое, а значит – высокое систолическое и низкое диастолическое давление свидетельствуют о реальных рисках возникновения фибрилляции предсердий и других сопутствующих сердечных патологий.

В обратной ситуации, при низком пульсовом давлении и уменьшении разницы между систолическим и диастолическим давлением, считается, что имеет место уменьшение ударного объема сердца. Данная проблема может развиться на фоне , аортального стеноза, гиповолемии. Со временем дополнительно повышается сопротивление кровяному давлению стенок периферических сосудов.

При вычислении пульсового давления важно обращать внимание и на соответствие нормальным значениям систолического и диастолического давления. В идеале на циферблате тонометра должны светиться цифры 120 и 80 для верхнего и нижнего показателя соответственно. Возможны незначительные вариации в зависимости от возраста, образа жизни человека.

Повышенное систолическое давление часто провоцирует кровоизлияния в головной мозг, ишемические, . Подъем диастолического давления чреват хроническими болезнями почек и мочевыводящей системы, нарушением эластичности сосудистых стенок.

Кровяное давление возникает за счет того, что давление движущейся жидкости в кровеносных сосудах превышает атмосферное давление. Этот показатель соответствует объему крови, проходящему через сердце за единицу времени. Артериальное давление наглядно демонстрирует эффективность и корректность работы сердечно-сосудистой системы.

На разных отрезках кровообращения в организме человека численное значение давления отличается друг от друга. Кровь, выходя из сердца, создает сильное давление в левом его желудочке. Двигаясь далее (по артериям, капиллярам, венам) показатель будет становиться все ниже. При входе в сердце после совершенного круга по кровеносной системе давление будет самым низким.

Что такое систолическое и диастолическое давление? Верхнее кровяное давление - это систолическое, а показатели нижнего называют диастолическим.

Таблица норма: Норма систолического и диастолического давления

Диастолическое давление

Показатель диастолического давления отражает давление крови при расслаблении сердечной мышцы. Это минимальная граница давления в кровеносных сосудах, которая отмечает силу сопротивления сосудов, находящихся на периферии относительно сердца.

В норме у человека данное значение составляет 80 мм рт. ст. В процессе движения крови по артериям, венам и капиллярам амплитуда колебаний кровяного давления уменьшается.

Систолическое давление

Систолическое давление максимальный параметр артериального давления, измеряемый в процессе сокращения сердечной мышцы, когда происходит выталкивание крови в сосуды. Верхнее (систолическое) значение находится в пределах 120 мм рт. ст.

На артериальное давление влияет несколько параметров: количество сокращений сердечной мышцы, совершаемое за 1 минуту; эластичность и тонус тканей сосудов; сила при сокращении мышцы сердца. Все эти показатели во многом зависят от наследственной предрасположенности к заболеванию, образа жизни человека и наличия других болезней, имеющих влияние на сердечно-сосудистую систему.

Разница между систолическим и диастолическим давлением

Верхнее систолическое давление соответствует силе сердечных сокращений, с которой кровь воздействует на поверхность артерий изнутри. В то время как нижнее давление (диастолическое) наоборот, определяется при ослаблении работы сердца в то время, когда напор крови уменьшается.

У взрослого здорового человека нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст. При этом разницу между верхней и нижней границей называют пульсовым давлением. Эта величина отражает проходимость сосудов, состояние их внутренней оболочки, может указывать на наличие в них воспаленных или спазмированных участков. Слишком маленькое пульсовое давление является сигналом серьезных нарушений в кровеносной системе: инсульта левого желудочка, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности или других неприятных и опасных заболеваний сердца.

Пульсовое давление

Норма пульсового давления находится в пределах 40 - 50 мм рт. ст. Для лучшего контроля физического состояния людей, страдающих сердечными заболеваниями и заболеваниями кровеносной системы, необходимо периодически измерять данный показатель.

Для получения верных данных измерение давления производят утром перед завтраком или в течение всего дня с периодичностью 1 раз в 3 часа.

Пульсовое давление может увеличиваться и понижаться. Причем повышение данного показателя более опасно, т. к. при этом происходит ускорение старения сосудов, сердца, почек и головного мозга в результате увеличения жесткости аорты, которое, в свою очередь, может наблюдаться за счет образования жировых бляшек на внутренних тканях сосудов.

Измерение кровяного давления

Измерение давления должно происходить в спокойном, тихом месте. Во избежание завышенных показателей тонометра следует исключить просмотр телевизора или прослушивания радио во время проведения процедуры. Кроме того, перед измерением давления стоит ограничить или вовсе исключить употребление крепкого чая, кофе и лекарственных препаратов, влияющих на работу сердца.

Сам процесс измерения кровяного давления производится при помощи стетоскопа и тонометра (в случае неавтоматического измерения), либо с помощью цифровых полуавтоматических или автоматизированных тонометров.

Вконтакте

Из этой статьи вы узнаете: что такое виды артериального давления, какая из его разновидностей более важная – систолическое или диастолическое давление. Почему их отдельно выделяют, какова их норма, и о чем свидетельствуют отклонения.

Артериальное давление – это показатель напряжения в просвете артериального сосудистого русла, отражающий силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Общепринятая единица измерения – миллиметры ртутного столба (мм рт. ст.). Этот показатель состоит из двух цифр, написанных через косую черточку (/): первая (верхняя) отображает систолическое, а вторая (нижняя) диастолическое (например 130/80 мм рт. ст.)

Систолическое давление показывает напряжение между сердцем и сосудами в тот момент, когда происходит его сокращение – в систолу. Поэтому его еще называют сердечным.

Диастолическое давление – отражает это напряжение в момент его расслабления – в диастолу. Поэтому его еще называют сосудистым.

Общие данные о систолическом и диастолическом давлении

Кровообращение в организме осуществляется благодаря слаженной работе сердечно-сосудистой системы. Один из самых важных показателей нормального взаимодействия между сердцем и сосудами – артериальное давление. Сердце осуществляет функцию насоса, который постоянно нагнетает напряжение для продвижения крови по сосудам:

• При сокращении желудочков (в систолу) оно повышается, за счет чего кровь выталкивается в просвет аорты и всех остальных артерий вплоть до самых мелких капилляров.
• При расслаблении миокарда полости сердца расширяются, напряжение в них падает, за счет чего происходит наполнение кровью.

Артериальное давление – это то напряжение крови, которое отмечается в артериальных сосудах в результате сердечной деятельности. Его можно охарактеризовать, как показатель, отражающий, насколько сильно кровь давит на стенки артерий. Независимо от того, какая фаза сердечного цикла – сокращение или расслабление миокарда, АД остается постоянным (не выходит за пределы нормы). Это возможно благодаря наличию клапана аорты, который открывается при выходе очередной порции крови в аорту и закрывается, препятствуя ее обратному забросу в сердце, когда оно расслабляется.

Система артериальных сосудов нужна для того, чтобы транспортировать кровь ко всем органам и тканям. Давление в ней является основной движущей силой, которая последовательно проталкивает кровь от артерий крупного диаметра к их конечным микроскопическим веточкам (капиллярам).

Выделяют диастолическое давление и систолическое. Систолическое показывает, насколько сильно напряжены и наполнены кровью артерии в момент максимальной сократительной деятельности сердца. Диастолическое отражает минимальную величину напряжения, когда миокард расслабляется, а также насколько быстро кровь покидает сосуды, проходя через капилляры и микроциркуляторное русло.

Систолическое и диастолическое давление взаимосвязаны между собой, поэтому в 90% изменение одного из них (повышение или понижение) сопровождается аналогичным изменением второго.

От чего зависят показатели давления, их нормы

На величину артериального давления влияют факторы, которые описаны в таблице.

Приведенные в таблице факторы считаются механизмами, через которые диастолическое и систолическое давление поддерживается:

• центральной нервной системой – внешние влияния, которые воспринимаются головным мозгом;
• вегетативной нервной системой – неосознанные рефлексы, ответственные за автоматическую саморегуляцию организма;
• гормональные системы – щитовидная железа, надпочечники, ренин-ангиотензиновая система и другие биологически активные вещества;
• индивидуальные особенности анатомии и строения организма, особенности образа жизни.

На сегодняшний день общепринятая норма АД для взрослых всех возрастных групп (от молодых до пожилых) находится в диапазоне от 100/60 мм рт. ст. до 140/90 мм рт. ст. Цифры ниже и выше этих показателей считаются патологией и называют гипотонией или гипертонией соответственно.

Нормы давления

Нормы для детей зависят от возраста. Они приведены в таблице.

Основные особенности АД для разных категорий людей такие:

1. С возрастом происходит постепенное закономерное увеличение нормы.
2. Для детей старше 14 лет нормальный показатель должен быть таким же, как у взрослых.
3. Нормальные показатели для беременных такие же, как у всех взрослых людей – от 100/60 до 140/90 мм рт. ст.
4. Поскольку диапазон нормы широкий, организм каждого человека приспособлен к той или иной величине. Изменения более 20 мм рт. ст даже в пределах допустимых цифр сопровождаются патологическими проявлениями и симптомами. Существует понятие рабочего давления (привычного, обычного), при котором человек ощущает себя хорошо.
5. Превышение или снижение цифр не может расцениваться как норма, даже если не вызывает никаких жалоб и требует обязательной нормализации (лечения).

Чем грозит отклонение давления от нормы

В процессе жизнедеятельности диастолическое давление и систолическое могут кратковременно (на несколько минут) превышать норму при физическом или психическом напряжении или понижаться в покое и во сне. Это считается допустимым явлением. Если механизмы регуляции нарушены – происходит либо стойкое повышение, либо понижение, либо перепады.

Основные причины и последствия, почему такое происходит, описаны в таблице:

Как поддерживать нормальное давление

Выраженное изолированное изменение одного из показателей – только диастолическое или систолическое давление – случается нечасто (около 10%). Обычно они отклоняются синхронно, причем систолическое всегда в большей степени, чем диастолическое давление. Чтобы этого не произошло, помимо постоянного контроля тонометрии нужно придерживаться общих рекомендаций, описанных в таблице.

Давление, с которым кровь проходит по сосудам кровеносной системы - один из биологических маркеров для определения состояния здоровья человека. Диастолическое давление и его показатели использовались врачами для диагностики различных заболеваний на протяжении тысячелетия. Сегодня, несмотря на достижения современной медицины в плане диагностирования заболеваний, показатели диастолического давления используются в первую очередь.

Диастолическое давление – это давление, с которым кровь движется по артериям. Данная величина показывает, насколько давление крови превышает атмосферное. Единица измерения – миллиметры в ртутном столбе. Имеет два показателя – верхний и нижний.

При сжимании левого сердечного желудочка, кровь вбрасывается в главный кровеносный сосуд – аорту. Показатель давления в аорте обусловлен количеством крови, которая перекачивается сердцем за определенный промежуток времени, и показателем сопротивляемости стенок кровеносного сосуда. Объем крупных вен и артерий практически не отличается от объема крови, которая проходит по аорте к желудочку. Разница этих двух показателей будет не более, чем 5,10 мм. рт. ст. В связи с эти гидродинамическое сопротивление отсутствует.

Артерии расходятся на более мелкие кровеносные сосуды – вены. В них давление крови будет уже значительно ниже. Особенно в области голеностоп. Самое низкое диастолическое давление отмечается в правом сердечном желудочке, куда кровь возвращается, пойдя всю кровеносную систему. Бывают случаи, когда для диагностирования тяжелых патологических процессов в организме нужны показатели этого давления. Измеряется оно специальными медицинскими приборами.

Кровь подается в аорту циклично, порциями. В связи с этим выделяют систолическое и диастолическое давление.

Систолическое давление – это верхняя граница показателей, давление, с которым кровь поступает в левый желудочек. Диастолическое давление – это нижняя граница, которая измеряется в момент расслабления сердечной мышцы.

Высокое или слишком низкое диастолическое давление приводит к нарушению функционирования кровеносной системы. В большинстве случаев, это связано с дисфункцией почек.

Пониженное давление является симптомом сниженной эластичности стенок периферийных кровеносных сосудов. Причина низкого давления – нестабильность в выработке ренина, который продуцируется почками. В зависимости от нижнего показателя давления диагностируется дисфункция почек.

Норма нижнего показателя давления – 90 мм. рт. ст. У молодого человека, которые не имеет заболеваний, нижняя граница должна находится в пределах 80 мм. рт. ст. Для человека средней возрастной группы – 85 мм. рт. ст. У пожилых людей норма равна 90 мм. рт. ст.

Нормальным отклонением считается колебания показателя от 5 до 10 единиц. Нормой считаются изменения в организме, связанные с возрастом. У маленьких детей и юношей в подростковом возрасте норма давления считается показатели от 60 до 70 мм. рт. ст.

Бывают случаи, когда значительные отклонения показателей давления являются нормальным, физиологическим явлением. Такое встречается у многих женщин в период менструации, по причине потери крови определенного объема.

У отдельных пациентов нижний показатель давления находится на отметке в 60-70 мм. рт. ст. При этом отсутствуют нарушения в работу внутренних органов и никак не сказывается на общем состоянии здоровья. В данном случае это будет считаться нормой, которая обусловлена индивидуальными физиологическими особенностями организма.

Причины низкого давления у взрослого:

• Дисфункция надпочечником и почек. Низкая выработка ренина связана, как правило, с накоплением в почках токсичных веществ.
• Анорексия, нехватка массы тела, увлечение диетами, которые включают употребление пищи с низким содержанием калорий.
• Развитие туберкулеза, при котором отмечается потеря некоторого объема крови и спазмы кровеносных сосудов в легких. Данные патологические процессы приводят к разрушению системы кровообращения.
• Аллергические реакции организма. Некоторые раздражающие вещества негативно сказываются на работе кровеносной системы.
• Стрессовые ситуации, эмоциональная нестабильность.
• Смена климатических условий.

Учитывая разнообразие возможных причин снижения давления, перед тем, как его повысить, необходимо диагностировать причину данного явления. Самостоятельно принимать препараты, повышающие давление без выяснения причины крайне не рекомендуется.

Повышенные показатели

С одной стороны, повышенное давление у человека должно быть признаком достаточной эластичности и крепости стенок кровеносных сосудов. Но, учитывая механизмы работы кровеносной системы, повышенное давление свидетельствует о различных заболеваниях и патологии, в частности, указывает на гипертонус стенок сосудов.

Гипертонус может указывать на чрезмерную толщину стенок сосудов, повышенную частоту сокращений и снижение уровня просвета. Как правило, при таких изменениях в функционировании сосудов, у человека повышается систолический тип давления. Таким образом, организм компенсирует уменьшенное сечение, приводя к гипертрофии желудочка и вызывая дисфункцию сердечного миокарда.

• Показатели при повышенном давлении находятся в промежутке 90-105 мм. рт. ст. У людей преклонного возраста такие показатели можно с очень большой долей погрешности считать нормой. Если такие цифры отмечаются у людей в возрасте до 30 лет, скорее всего, присутствует артериальная гипертензия.
• 106-115 мм. рт. ст. – артериальная гипертензия средней тяжести.
• От 155 и выше, особенно 130 мм. рт. ст., свидетельствует об артериальной гипертензии тяжелой формы.

Высокие показатели диастолического давления приводят к нарушению работы сердечной мышцы и миокарда.

Возможные причины повышенного диастолического давления:

• Генетическая предрасположенность - связана с наследственными нарушениями обмена кальция в организме.
• Курение - приводит к нарушению ионообмена в клетках крови.
• Чрезмерная масса тела.
• Сахарный диабет.
• Диарея.
• Прием препаратов, оказывающих мочегонное действие.
• Эмоциональная неустойчивость. Частые стрессовые ситуации могут спровоцировать как понижение, так и повышение давления.

Перед тем, как снизить диастолическое давление, необходимо выяснить причину его повышения. Учитывая тот факт, что показатели крайне чувствительны к малейшим эмоциональным изменениям, для диагностирования причины собираются суточные показатели. Замеряется в условиях больничного стационара.

В некоторых случаях, при работе с эмоционально неустойчивыми людьми, медицинскому персоналу приходится перед входом в палату снимать халат, чтобы не вызывать у человека лишних переживаний.

Лечение низкого или повышенного давления проводится только в случае постоянства показателей, отклонённых от нормы.

Пульсовое АД

Пульсовое артериальное давление (АД) является не менее важным показателем. Верхний и нижний показатель артериального давления определяет объем крови, которые перемещается в желудочек из аорты. При нормальном состоянии организма нормой считается 40 мм. рт. ст. Заниженный показатель указывает на уменьшение объема крови или его увеличение.

Низкие показатели давления могут быть причиной развития стеноза аорта. Повышенное давление может привести к преждевременному износу внутренних органов, стать причиной повреждения головного мозга и сердечной мышцы.

Чтобы нормализовать показатели артериального давления, необходимо придерживаться простых правил. Людям, у которых существует проблема с лишним весом, необходимо избавиться от нескольких килограмм, этого будет достаточно, чтобы снизить чрезмерную нагрузку на кровеносную систему. Обязательная мера – корректировка рациона питания, в частности, уменьшить количество соли, отказаться от мучных продуктов, магазинных колбас и сыров.

Положительно на работу кровеносной системы и состояние сосудов оказывают такие макроэлементы, как магний и калий. Для нормализации концентрации калия в крови, рекомендуется употреблять картофель (только в отварном виде с минимальным количеством соли), капусту, кукурузу и бананы. Для восполнения магния в рацион питания должны входить орехи, морепродукты и бобовые.

Активный образ жизни – залог здоровой кровеносной системы. Особенно актуально это для людей, которые имеют «сидячую» работу. При постоянном нахождении за монитором компьютера может произойти спазм сосудов шеи, что будет препятствовать нормальному кровотоку. Физические упражнения должны быть умеренными. Например, получасовая прогулка в среднем темпе на свежем воздухе улучшит кровоток, поспособствует нормализации работы сердечной мышцы.

При наличии серьезных осложнений по причине повышенного или пониженного артериального давления, курение и употребление алкогольных напитков категорически запрещено.

Чрезмерные нагрузки, как у людей, профессионально занимающихся спортом, приводят к постоянно пониженному артериальному давлению. В целях профилактики и улучшения самочувствия, рекомендуется несколько раз в неделю проводить сеанс массажа шейного отдела.

Чтобы нормализовать повышенное давление у мужчины и женщины, стоит отказаться от частого употребления кофеина, который вымывает из кровеносной системы натрий. Для нормализации работы кровеносной системы и укрепления стенок сосудов, необходимо выработать привычку принимать контрастный душ. Поочередное воздействие холодной и горячей воды способствует стремительному оттоку крови.

При гипертонической болезни важно соблюдать эмоциональную устойчивость и оберегать организм от стрессов и волнительных ситуаций. Конечно, постоянно сохранять состояние полного покоя при современном ритме жизни невозможно, но снизить их влияние на организм можно. Особо восприимчивым людям стоит пропить курс травяных чаев с ромашкой и мелиссой. Эти травы воздействуют успокаивающе на центральную нервную систему.

Каждый человек должен раз в год проходить обязательное медицинское обследование. Данная мера является профилактикой многих заболеваний. Нарушение кровотока и сужение стенок сосудов не сразу проявляет себя определенными признаками. Когда пациент начинает замечать в себе изменения в работе систем жизнеобеспечения, болезнь уже прогрессирует и влияет на функции внутренних органов. Большинство людей узнают о развитие заболевания совершенно случайно, например, когда попадают на профилактический медицинский осмотр на работе.

Чем раньше будут диагностированы проблемы с артериальным давлением – повышением или понижением показателей нормы, тем быстрее пройдет лечение. На ранних стадиях развития гипертонии или гипотонии, для лечения достаточно соблюдать простые меры профилактики. Запущенное заболевание требует серьезного медикаментозного лечения, и долгого периода восстановления.

Использование методов народной медицины для нормализации давления возможно только после консультации с лечащим врачом и правильно поставленного диагноза. Народные средства от высокого и низкого уровня давления применяются в качестве дополнительного лечения к основной терапии.

Разбираться в типах давления, а также в том, как лечить болезни, с ним связанные, должен каждый человек, ведь от этого зависит как общее самочувствие, так и здоровье и жизнь в целом. Сегодня поговорим о том, что такое диастолическое и систолическое давление, зачем они нужны и в чем состоит разница между ними.

Артериальное давление

Речь в нашей статье пойдет об артериальном давлении. Известно, что артериальное давление - это очень важный показатель, который отражает корректность и эффективность работы нашей кровеносной системы. Давление крови - это объем крови, который перекачивается за единицу времени сердцем, и сопротивление сосудистого русла. Самое большое давление крови наблюдают в момент выхода крови из левого желудочка сердца. В артериях давление крови несколько меньше. Затем отмечают еще более низкое давление в капиллярах. Ну а в венах давление самое низкое на входе в правое предсердие. Таким образом, в разных частях организма наблюдают разную степень давления крови.

Теперь обратимся непосредственно к самим терминам. В чем разница между систолическим и диастолическим давлением?

Диастолическое давление

Диастолическое давление отмечается как нижняя цифра. Она показывает значение давления в момент расслабления сердечной мышцы. Нужно отметить, что это минимальное давление в артериях. Этот параметр говорит о силе сопротивления периферических сосудов. Амплитуда колебаний давления крови спадает по мере ее продвижения по сосудам. Необходимо отметить, что венозное и капиллярное давление мало зависит от фазы сердечного цикла.

Систолическое давление

Систолическое давление - это верхняя цифра параметра. Показывает уровень давления, когда сердечная мышца сжимается и выталкивает кровь в артерии. Систолическое давление зависит от силы сокращения сердца.

Норма кровяного давления здорового человека составляет 120/80. Разница между систолическим и диастатическим давлением обычно составляет 30/40. Эта разница называется пульсовым давлением.

Гипертония и гипотония

У многих людей может наблюдаться стойкое повышение величины артериального давления. Таким людям обязательно нужно знать, ведь артериальная гипертензия это тревожный симптом. Также наблюдают и обратный процесс, а именно стойкое понижение величины артериального давления, то есть артериальную гипотензию. Эти симптомы - тревожный знак, так как могут привести к гипертонии и гипотонии соответственно.

Необходимо знать, что люди старше пятидесяти лет, испытывающие высокое систолическое давление, гораздо более беззащитны перед развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому в первую очередь следует обращать внимание на показатель систолического давления, а не диастолического.

Диастолическое и систолическое давление должно быть в норме. Доподлинно известно, что любые отклонения от нормы в любую сторону могут негативно сказаться на здоровье человека. При появлении симптомов необходимо сразу обратиться к врачу. Он поможет вам справиться с этим кризисом. Также известно, что наиболее часто гипертонией или гипотонией страдают люди пожилого возраста. За время жизни любого человека сердце устает, ведь оно никогда не останавливается. Поэтому нужно особенно внимательно следить за состоянием своей сердечно-сосудистой системы в целом, ну и за общим здоровьем конечно.

Помните, что ваше здоровье - это ваш главный ресурс в деле достижения успеха и качества вашей жизни. Проблемы со здоровьем нужно решать сразу. Ни в коем случае не следует откладывать их в долгий ящик. Сейчас вы можете не испытывать боли, но вы наверняка догадываетесь, что так не будет продолжаться вечно. Мы стареем, и наши тела увядают, поэтому нужно сделать все, чтобы сохранить свое здоровье. Никакие материальные ценности или деньги не восполнят запас жизненной энергии в организме.

Заботьтесь о себе. Это так же важно, как и забота о своих близких. Отнеситесь к себе так, как вы этого заслуживаете, и вы проживете долгую и счастливую жизнь. Будьте здоровы!