Gândirea stereotipă și impactul acesteia asupra vieții umane. Ce este gândirea stereotipă

Există o mulțime de stereotipuri despre cum ar trebui să fie viața. Există un număr mare de antrenamente în care se spune că trebuie să devii milionar sau să te căsătorești cu succes. Există un anumit tipar: este cultivat în societate, făcându-l popular și, la prima vedere, impecabil. Dar fiecare persoană are gustul lui de fericire: pentru unul, familia și împlinirea copiilor sunt suficiente, în timp ce pentru altul sunt necesare realizări în carieră. Cum să te abstragi și să înțelegi ce vrei?

Mediul dvs. vă ajută: căutați oameni cu gânduri similare și exemple de oameni care trăiesc așa cum vă place. Dacă răspunde în interior, atunci acesta este. Puteți găsi inspirație pe Internet: sunt mulți bloggeri de diferite vârste La nivel mondial. Notă pentru tine: alții au făcut-o și voi ajunge acolo.

Se pare că nu ne cunoaștem cu adevărat pe noi înșine

Recomand să începeți cu lucruri mărunte. Numai în acest fel va fi posibil să ajungem la o înțelegere a obiectivelor mai globale în viață. În timpul zilei, începe să te asculți: vreau să mă întâlnesc cu această persoană? Ce aș mânca acum? Nu acordăm suficientă atenție acestor lucruri și trăim din obișnuință. Se dovedește că nu ne cunoaștem cu adevărat: nevoile, preferințele și dorințele corpului în cutare sau cutare contează. Cum să vorbim atunci despre planuri mari? Treptat, recunoscându-te și înțelegându-te pe tine însuți, poți defini vise și obiective globale. Încercați constant ceva nou și trageți concluzii.

Oamenilor le este frică să nu rateze ceva important, iar când oamenii tot îți spun și te sfătuiesc din toate părțile, provoacă stres și depresie. Dragostea de sine și stima de sine joacă un rol important, dar nu trebuie să uiți să visezi. Adesea ne dorim ceva, nu pe baza a ceea ce ne dorim cu adevărat, ci pe baza unui sentiment de frică. Cum să determine asta?

De exemplu, dacă ne gândim la căsătorie și simțim durere în interior, atunci nu este alegerea noastră reală. Tocmai în acest moment fugim de un fel de frică. S-ar putea să avem nevoie nu de familie ca atare, ci de iubire.

Supuse influenței

Adesea cei care nu au avut suficientă atenție în copilărie se confruntă cu problema stereotipurilor. Poate că părinții au divorțat sau s-au angajat doar în muncă.

Toți suntem neiubiți într-o oarecare măsură. Consecințele războiului au lăsat o anumită amprentă asupra cursului istoriei și asupra oamenilor, în special asupra femeilor. Au trebuit să supraviețuiască. Multe aspecte l-au influențat, unul dintre ele a fost că nu a existat sex în Uniunea Sovietică. O persoană a încetat să-și mai simtă corpul, iar astăzi vedem o problemă cu plăcerea, primirea plăcerii. Mai des, dimpotrivă, încercăm să ne certam. În acest sens, este foarte greu să oferi dragoste unui copil atunci când tu însuți ești încordat și te temi să faci o mișcare în plus.

Cei care locuiesc cu părinții până la vârsta de treizeci de ani sunt mai susceptibili la gândirea stereotipă

Dar cum poți să trăiești așa cum îți dorești dacă chiar și rudele apropiate sunt pline de prejudecăți? Dacă vorbim de adolescenți, atunci, de exemplu, în orice caz, ei sunt într-o poziție dependentă de părinți; nu au așa de mare. experienta personala. Au nevoie să găsească sprijin. Unii profesori de la școală o pot oferi, arăta mai degrabă înțelegere decât judecată.

Dacă vorbim despre adulți, atunci totul depinde de cât de independent iau decizii. Cei care locuiesc cu părinții lor până la vârsta de treizeci de ani sunt mai susceptibili la gândirea și influența stereotipe. Există o anumită întrebare: cât de armonios se dezvoltă o persoană? Sunt unele foarte bune relații familiale, unde oamenii nu pun presiune unii pe alții, acceptă și iubesc. Și pot trăi sub același acoperiș. Dar acest caz este unul la un milion.

Fără prejudecăți

Acum societatea se dezvoltă atât de repede încât o persoană poate trăi mai multe vieți: schimbă profesiile, învață constant ceva, călătorește.

Este mai ușor pentru o persoană care are inima ușoară și pozitivă să își construiască o viață

Văd exemple oameni fericiti care rămân deschiși către această lume și își permit să facă tot ce vor. - Dacă au dragoste pentru o persoană, atunci nu le este frică să o declare. Desigur, toată lumea experimentează frică atunci când pășește în necunoscut. Dar cel care o depășește devine cu adevărat fericit. M-a inspirat o poveste în urmă cu mulți ani: o femeie a fost contabilă toată viața, iar după 50 de ani a studiat să devină arhitect.

Este mult mai ușor pentru o persoană degajată și pozitivă să își construiască o viață bazată doar pe preferințele sale. Dacă nu aveți astfel de calități, atunci acest lucru poate fi reparat. Cel mai important lucru în orice problemă este să dorești sincer să schimbi situația. Puterea dorinței va funcționa cu siguranță. Psihicul nostru se va asigura că ne străduim pentru asta. Este suficient să-ți exprimi clar intenția.

Consecințele stereotipurilor

Mulți oameni ajung în depresie pentru că le este frică să nu meargă pe o cale nedorită. Uneori există o astfel de perioadă și trebuie doar să supraviețuiești, să te ascunzi și să fii singur. O altă conversație când a continuat. În acest caz, este mai ușor să ceri ajutor. Dacă începe o stare de rău, nu există suficientă energie - aceasta este deja psihosomatică. Stările netrăite care te țin pe spate și nu îți permit să mergi înainte, te țin jos și devin un motiv semnificativ pentru a te uni și a încerca să schimbi ceva.

Capcană după eliberare

Cunoaștem cu toții oameni care, întorcându-se dintr-o vacanță dintr-o altă țară, spun cu ochi strălucitori: „Este atât de tare acolo, vreau să mă mut, de asta am nevoie”. Pentru unii este o resursă importantă, dar pentru alții este o capcană. Când o persoană trăiește un moment de bucurie în viață, el cade în iluzia că poate face față cu totul. Și apoi devine dezamăgit și se întreabă: ce e în neregulă cu mine? Aici trebuie să vă ascultați și să distingeți bucuria de moment de dorința adevărată.

Relațiile cu cei dragi sau definiția reală a egoismului

Dacă te iubești pe tine însuți, atunci știi cum să construiești granițe personale. Rudele, aproximativ vorbind, se obișnuiesc cu asta: nu poți interveni aici, și noi tăcem despre asta. Nu putem schimba alți oameni, dar ne putem schimba atitudinea față de prejudecățile și învățăturile lor morale.

Într-un mod atât de răsucit, el vrea doar să obțină dragoste.

Construirea granițelor, în opinia mea, nu este nici pe deplin armonioasă. Dacă o persoană are un aspect pe care nu îl acceptă în interior, trebuie să se apere constant. De exemplu, am învățat să fac asta prin agresivitate. Acest lucru nu este rău, dar trebuie să vă întrebați: este confortabil să trăiți așa? Înțelegeți ce vă prinde în mod specific, de ce alți oameni pot avea potențial influență.

Apropo, vă amintiți cum am fost învățați în copilărie că a fi egoist este rău? Dacă acum una dintre rudele tale încearcă să te influențeze: nu te acceptă, te condamnă, atunci de fapt, într-un mod atât de distorsionat, vor doar să primească dragoste.

Despre expert

Evgenia Borisenko- antrenor, instruit în tehnica theta-healing.

În această scurtă notă vom vorbi despre influența stereotipurilor gândirii asupra vieții noastre. Vom afla ce sunt stereotipurile, de ce sunt necesare, cum și de ce să le luptăm.

Să ne imaginăm situația. Există un om bogat, un muncitor și un alcoolic. Ce se întâmplă dacă banii unui om bogat sunt luați, locul de muncă unui muncitor este luat și băutura alcoolică? Vor percepe acești oameni realitatea înconjurătoare într-un fel diferit? Vor schimba ceva în viața lor?

În 99% din cazuri totul va rămâne pe loc! Bogatul va deveni din nou bogat după un timp, muncitorul va găsi nou loc de muncă, iar un alcoolic își va lua o băutură indiferent de ce. Dar de ce se întâmplă asta? Este cu adevărat adevărat să spui că oamenii nu se schimbă?

Acest lucru se întâmplă pentru că oamenii sunt obișnuiți să gândească în anumite cadre. Adică, în conformitate cu viziunea asupra lumii, care, la rândul ei, constă într-un sistem extins de stereotipuri.

De ce sunt necesare stereotipuri?

Probabil că deja ai impresia că stereotipurile sunt rele, pentru că sunt ca o închisoare pentru gândire. Ele nu permit unei persoane să gândească și să acționeze liber. Dar nu este așa.

Stereotip- aceasta este atitudinea obișnuită a unei persoane față de orice fenomen care s-a dezvoltat sub influența condițiilor sociale și a experienței anterioare a unei persoane.

Creierul nostru creează stereotipuri „pentru a ne ușura viața”. Fără stereotipuri de gândire, i-ar fi fost greu. La urma urmei, de fiecare dată când se confruntă cu orice fenomen, creierul ar trebui să-și recreeze o idee despre el (bun-rău, util-dăunător etc.) - și aceasta este o treabă gigantică, mai ales având în vedere că suntem în permanență înconjurați de sute și mii de fenomene și situații diferite.

Metode de combatere a stereotipurilor de gândire

După cum am aflat deja stereotipurile joacă un rol important- descarcă creierul. Dar au și o trăsătură negativă - ne limitează gândirea și nu ne permit să trecem dincolo de viziunea noastră obișnuită asupra lumii. De exemplu, dacă folosești stereotipul „banii mari promit probleme mari”, atunci cel mai probabil nu vei avea niciodată bani mari, pentru că nu ai nevoie de probleme și vrei să trăiești în pace.

Dar un stereotip nu este adevărul suprem, este doar o opinie pe care ai acceptat-o. Și această părere poate fi greșită sau pur și simplu depășită!

Cel mai cea mai buna metoda combaterea stereotipurilor- nu lua nimic de bun. Trebuie să vă abstrageți de opiniile altor oameni, să vă gândiți singur la situație și să trageți propriile concluzii. Astfel putem preveni formarea de noi stereotipuri dăunătoare.

Dacă aveți deja un fel de stereotip și îl considerați indezirabil, atunci îl puteți lupta următoarea metodă. Trebuie să o infirmi logic și să găsești mai multe argumente în favoarea opiniei contrare.

De exemplu, dacă doriți să scăpați de stereotipul „mai scump înseamnă mai bine”, trebuie să găsiți exemple de bunuri sau servicii scumpe, dar de calitate scăzută (acestea sunt un ban pe duzină). Și, de asemenea, exemple de lucruri ieftine, dar demne de atenție (există și câteva dintre acestea).

Cele mai comune stereotipuri de gândire

Există o mulțime de stereotipuri și este imposibil să le enumerăm pe toate. Prin urmare, le vom prezenta doar pe cele mai comune. Poate că folosești și tu unele dintre aceste stereotipuri!

Stereotipuri despre bani

• Bani mari nu pot fi câștigați printr-o muncă cinstită
• Cu cât o persoană este mai bogată, cu atât este mai lacom
• Banii strică o persoană
• Banii vin din munca grea
• Mai scump înseamnă mai bine

Stereotipuri despre femei

• O femeie care conduce o maimuță cu o grenadă
• Toate blondele sunt proaste
• Toate fetele iubesc rozul
• Frumusețea și inteligența la o femeie nu sunt compatibile

Stereotipuri despre bărbați

• Bărbații macho nu plâng
• Un bărbat are nevoie de un singur lucru de la o femeie - sex
• Toți bărbații iubesc fotbalul și berea
• Bărbaților le plac sânii mari
• Bărbaților le este frică de femeile puternice

În concluzie, am dori să spunem că stereotipurile gândirii nu sunt nici bune, nici rele. Ele există și îndeplinesc funcții importante. Unele stereotipuri sunt benefice, altele sunt dăunătoare. Dacă un fel de stereotip de gândire vă este util, lăsați-l să fie, iar dacă este dăunător, trebuie să scăpați de el cât mai curând posibil, folosind metodele descrise mai sus metode de combatere a stereotipurilor(sau unele dintre propriile metode, dacă le aveți, desigur).

12.03.2012 28825 +50

Ce stereotipuri cunoști? Cel mai probabil, acestea sunt stereotipuri bazate pe comportamentul reprezentanților de diferite genuri, naționalități și membri ai familiei. De exemplu, ideile conform cărora blondele nu strălucesc de inteligență, negrii joacă bine baschet (și chitară bas), iar confruntarea inevitabil între soacră și ginere sunt exemple de astfel de stereotipuri cunoscute.

Dar există stereotipuri mult mai profunde pe care mulți dintre noi nu le observăm în noi înșine.

Și astfel de obiceiuri de gândire stabilite pot avea un efect nefavorabil asupra personalității noastre, chiar distructiv. Ele ne pot face să ne simțim triști, nemulțumiți, să ne împiedice să ne bucurăm de peisajul frumos, să ne strice vacanța și chiar să provoace oboseală și stres!

Sunt sigur că toată lumea are o grămadă de astfel de stereotipuri în cap și tu însuți nu-ți dai seama.

Astfel de stereotipuri nu se aplică neapărat comportamentului anumitor grupuri sociale. Ele pot viza percepția anumitor evenimente din viața ta, emoțiile care se nasc în tine.

Și în acest articol voi analiza astfel de stereotipuri și vă voi spune cum ne afectează viața și cum putem scăpa de ele.

Voi scrie despre povești din viața mea. Dar pe măsură ce citești despre ele, va trebui să te uiți în tine pentru a descoperi tiparele din interior care creează piedici în viața ta. Lasă acest text să scoată la suprafață ceea ce este îngropat adânc în tine și pe care nici măcar nu-l observi.

Povestea 1 – De ce nu te plimbi?

Cândva, după încă o săptămână de muncă, a venit o zi liberă. Uneori, în astfel de zile trebuie să plănuiești ceva, dar încerc să nu mă concentrez prea mult pe asta. Pentru că planificarea este apanajul vieții de zi cu zi. Și pentru a-mi odihni mintea, prefer să „intru în flux”, să nu mă gândesc la nimic și să fac ce vreau în acest moment. Sau să nu fac nimic, ceea ce îmi place foarte mult.

Și într-una dintre aceste zile, am stat acasă și m-am răsfățat într-o distracție atât de relaxată, mergând din cameră în cameră. Pregăteam niște ceai, îmi deschideam browserul, scoteam o carte sau mă întindeam pe spate și mă relaxam.

În ciuda faptului că afară vremea era însorită și caldă, nu am vrut să merg nicăieri în acea zi. De ce, pentru că m-am simțit bine acasă!
Dar apoi mi-au spus: „Vremea este atât de bună, iar tu stai acasă! De ce nu te duci la plimbare?

Și m-am gândit: „Serios, de ce stau acasă?”

Și am început să mă gândesc unde ar trebui să merg. Nu mi-a venit nimic în minte, prietenii au plecat. M-am simțit cumva abandonat. În timp ce toată lumea înoată în această vreme minunată, petrec timpul aer proaspat, stau și adun praful în apartamentul meu!

Și numai după ce am petrecut ceva timp în această dispoziție, neputând să-mi dau seama ce să fac pe stradă, abia atunci am înțeles CE mi s-a întâmplat și în ce capcană m-a dus propria mea minte.

La urma urmei, înainte să mă întrebe „de ce nu te plimbi?”, mi-a plăcut să petrec timpul acasă. Dar atunci această întrebare a reînviat în mine stereotipul că pe vreme bună trebuie neapărat să te plimbi. Acest stereotip nu poate fi numit prost și lipsit de temei. Într-adevăr, la latitudinile noastre vremea este bună, iar soarele este ceva ce nu se întâmplă atât de des. Am înțeles asta mai ales după ce am petrecut un an în India, întorcându-mă din care am început să mă bucur de vremea înnorată a Moscovei și amurgul nămol, pentru că și soarele poate deveni plictisitor.

În plus, această vreme bună trebuie să coincidă și cu un weekend, ceea ce se întâmplă și mai rar. Prin urmare, pentru mulți oameni, șansele de a se bucura de căldură și soare nu vin atât de des.

Stereotipul care a rezonat cu mine m-a făcut să mă simt nemulțumit de ceea ce am aici și acum.

Acest lucru demonstrează în mod elocvent capacitatea notorie a minții noastre de a crea probleme pentru sine. Este clar că plăcerea oricărei activități sau eveniment depinde nu numai de aceste lucruri ca atare, ci și de percepția noastră.

Mintea mea în acel moment considera că ceea ce făceam acasă nu era ceea ce „ar trebui” să fac într-o zi atât de frumoasă. Drept urmare, activitatea care mi-a făcut plăcere s-a transformat în ceva gri și obișnuit cu o singură frază!

Ți s-au întâmplat povești similare, nu neapărat legate de vreme și plimbări? De exemplu, ai făcut ceva cu dăruire și plăcere și apoi ai decis (fie singur, fie din cauza influenței altcuiva) că nu este corect doar pentru că o persoană de vârsta/poziția/personalitatea ta nu „ar trebui” să facă asta? Acest stereotip ar putea fi legat de job, hobby-uri, relații, ascultarea muzicii, orice! Întindeți-vă memoria și amintiți-vă vremurile când ați căzut în capcane asemănătoare cu ale mele. Ar fi grozav dacă le-ați împărtăși în comentarii.

Sau poate că intri acum în ele fără să-ți dai seama? Atunci iată câteva sfaturi pentru tine. Fă ceea ce îți place să faci, care să nu-ți facă rău ție sau altora. Nu deveni victima stereotipurilor care te împiedică să te bucuri de ceea ce ai aici și acum.

De unde știi dacă ești sub influența unui astfel de stereotip? Cuvântul cheie este „ar trebui”. Când clipește în gândirea ta, va fi mai bine dacă lumina de alarmă se aprinde în tine. Și apoi întrebați-vă, ce și cui datorați? Concentrați-vă pe ceea ce vă place să faceți, nu pe ceea ce le place majorității oamenilor să facă și trageți concluziile adecvate. De exemplu, „chiar dacă tuturor le place să meargă în cluburi vinerea, aș prefera să petrec timp acasă fără să fiu supărat de faptul că pierd ceva”.

Acestea sunt întrebările pe care am început să mi le pun în acea zi frumoasă și am ajuns la concluzia că în ziua mea liberă voi face ceea ce îmi place în acest moment, și nu ceea ce „ar trebui” să fac după niște idei consacrate. Dacă vreau să fac o plimbare, o să fac o plimbare. Și dacă este mai interesant pentru mine să văd un film acasă, o voi face.

Povestea 2 – Pe drum

Când locuiam în India, prietenul nostru, un astrolog și un brahman, ne-a rugat pe mine și pe soția mea să aparăm într-un videoclip despre el, să vorbim despre munca lui din punctul de vedere al străinilor. Noi, desigur, am fost de acord, dar nu cu mare dorință. Drumul de la noi la satul lui a fost de mai bine de două ore cu trenul doar un singur sens, ca să nu mai vorbim de călătoria până la casa lui de la gară. În acel moment, m-am săturat deja de toate aceste călătorii prin India și m-am uitat la călătoria viitoare fără prea mult entuziasm. „Aș prefera să stau acasă și să lucrez”, m-am gândit cu enervare. Dar deodată, ca și în povestea anterioară, am reușit să înțeleg aici un anumit tipar de gândire, un stereotip al percepției. Am văzut că, doar din obișnuință, drumul pentru mine era asociat exclusiv cu bătăi de cap și oboseală. „Dar de ce ar trebui să o percep așa?”- M-am întrebat.

„Dacă crezi că drumul este neapărat o sarcină obositoare și te pregătești pentru ea din timp, atunci cu siguranță vei obosi. Dar dacă o tratezi ca pe o călătorie interesantă și un loc de relaxare, atunci te vei relaxa și te vei bucura de ea.”

În copilărie, am perceput orice călătorie ca pe un fel de aventură și o așteptam cu nerăbdare. De ce nu pot face asta acum? La urma urmei, totul depinde de percepția mea!

În loc să o percep ca pe o sarcină obositoare, pot vedea drumul ca pe o călătorie interesantă, o oportunitate de a lua o pauză de la muncă și o schimbare de peisaj. În tren voi citi, voi asculta muzică, adică voi face acele lucruri pe care le iubesc, dar nu le fac atât de des pe cât mi-aș dori pentru că întotdeauna există ceva mai important. Iar drumul este o mare oportunitate! Acest gând m-a înveselit. M-am înarmat cu un jucător, o carte și bună dispoziție a declanşa.

În tren, m-am relaxat, am ascultat muzică și m-am uitat pe fereastră la vegetația luxuriantă care trecea, m-am întins de-a lungul căilor ferate, templele hinduse și casele ghemuite. Mă obișnuisem deja cu căldura și nu mi-a provocat niciun disconfort. Am călărit într-o dispoziție veselă, încercând în orice mod posibil să folosesc timpul de călătorie pentru a mă relaxa și a mă distra.

Drept urmare, într-o singură zi am petrecut mai bine de 6 ore pe drum și am reușit să înregistrăm un videoclip pentru prietenul nostru. Și când ne-am întors acasă, eram încă bine dispus. Și, cel mai interesant lucru este că nu am obosit deloc! A fost o descoperire uimitoare. am realizat ca Nu numai starea noastră de spirit, ci și oboseala fizică depinde de atitudinile noastre!

Dacă crezi că drumul este neapărat o sarcină obositoare și te pregătești pentru ea din timp, atunci cu siguranță vei obosi. Dar dacă o tratezi ca pe o călătorie interesantă și un loc de relaxare, atunci te vei relaxa și te vei bucura de ea.

Povestea 3 – Moscoviții nu știu să aștepte

Întorcându-mă din India la Moscova, mi-am perceput orașul natal și locuitorii lui într-un mod complet nou. Ceea ce am considerat anterior ca de la sine înțeles, acum a devenit pentru mine un plus absolut al orașului meu. De exemplu, aceasta este curățenia impecabilă pe străzi, absența mulțimii de oameni (dacă nu sunteți de acord cu asta, atunci nu ați văzut aglomerații), buna organizare a transportului și a drumurilor, disponibilitatea divertismentului de calitate, servicii bune și Internet rapid, ieftin. Dar am văzut și dezavantajele. Și erau în moscoviți. Am observat că moscoviții nu știu să îndure și să aștepte deloc.

Recent am fost la un spital guvernamental unde a trebuit să stau la coadă. Oamenii din jurul meu au avut răbdare nu mai mult de 10-15 minute. Și după acest timp au început să se plângă: "De ce atât de mult timp? Unde este acest doctor? Ce tara este?"

În spitalele noastre, vă spun eu, funcționează rapid. În India (unde domnește o birocrație teribilă), chiar și în spitalele plătite, vizitatorii stau la coadă timp de 2-3 ore. În plus, ei stau complet calmi. Nici măcar nu citesc cărți, doar se uită cu răbdare la perete. Desigur, indienii vor profita întotdeauna de șansa de a trece la coadă. Dar dacă nu se ivește o astfel de șansă, ei se comportă cu totul cu răbdare și se uită cu mare surprindere la europeni, care sunt mereu nervoși, grăbiți și dornici să-și descarce drepturile. Care-i graba? Și cel mai important, de ce? Roitul nervos nu va face linia să treacă mai repede. Fiecare indian știe asta. Dar nu pentru un moscovit.

Suntem obișnuiți cu faptul că o coadă este un timp de așteptare lângă, nervoasă. (Acest stereotip este similar cu atitudinea față de drum.)

Dar dacă privești din cealaltă parte, coada este o oportunitate grozavă de a te odihni forțat. De ce forțat? Pentru că oamenii de afaceri ocupați nu își permit prea multă odihnă. Chiar și în timp liber ei decid unele lucruri. Și la coadă există șansa de a fi puțin singur cu tine. Gândește-te la viața ta, ia o decizie importantă.

Învață să privești situațiile de viață într-un mod nou, în raport cu care ai dezvoltat deja modele persistente de percepție. Vei arata diferit in momentul in care trebuie sa astepti, sa te plictisesti si sa faci ceva monoton. Nu te grăbi să „ucizi” de data aceasta, astfel încât să treacă cât mai repede posibil. La urma urmei, aceste minute sau ore reprezintă momente neprețuite din viața ta pe care nu le poți reveni mai târziu!

Încetează să te întorci nervos în cerc, să te zbată pe scaun, să mai alergi să fumezi în timp ce aștepți ceva.

Folosiți această șansă pentru a reflecta, a visa, a rezolva o problemă internă...

Dacă înveți acest lucru, atunci poate că data viitoare când vei aștepta comanda ta la un restaurant, vei întâlni o decizie care îți va schimba viața pentru totdeauna!

Povestea 4 - un incident din Himalaya

Ce să faci pentru a scăpa de stereotipuri?

În acest articol am dat câteva recomandări pentru depășirea stereotipurilor. Dar din nou, nu le vei putea urmări până când nu-ți antrenezi mintea să facă acest lucru. O persoană își poate petrece întreaga viață urmând un fel de stereotip, de exemplu, că fetele nu-l plac și niciodată să nu înțeleagă că această credință este doar o construcție mentală și nu are nicio legătură cu realitatea. În timp ce ne aflăm în interiorul modelului obișnuit de gândire, nu observăm că un astfel de model de gândire există deloc. (Exemple bune în acest sens sunt într-un articol pe care l-am citit recent și vă recomand cu căldură să îl citiți).

Suntem sub influența acestei scheme, trăind-o ca automat, complet implicați în ea, fără să ne gândim măcar la motivul pentru care acționăm astfel. De mult am încetat să-mi mai fie frică de a fi plictisitor, din moment ce cineva trebuie să fie încă unul. Prin urmare, permiteți-mi să vă reamintesc încă o dată că diverse practici pentru dezvoltarea conștientizării vă vor ajuta să distrugeți stereotipurile, de exemplu. În primul rând, te va învăța să observi tipare stabilite de gândire din exterior, fără a fi implicat în ele. Și, în al doilea rând, vă va învăța conștiința să se verifice în mod constant pentru tipare emergente și să le corecteze la timp. Și în al treilea rând, meditația este tocmai acel mod de a contempla realitatea, care este eliberat de orice constructe mentale, tipare obișnuite de gândire, pentru că este o observație simplă fără implicare în procesele minții.

De asemenea, te va ajuta foarte mult dacă te gândești mai des la acțiunile pe care le faci automat. Luați o scurtă pauză și întrebați-vă.

• „De ce mă comport așa și nu altfel? Există alte modalități de a schimba acțiunile standard?
• „De ce, după ce am uitat cheile acasă, mă întorc acolo entuziasmat și nervos. Ce se va schimba dacă îmi fac griji?”
• „De ce, când sunt trist sau speriat, încerc să fug de aceste emoții? Ce se întâmplă dacă încerci invers, le accepți, te înmoaie în ele?”
• „De ce, când cineva mă judecă sau mă acuză, mă angajez în contracritici? Este posibil să acționezi altfel?
• „De ce sunt jignit în mod constant? Ofensa este cea mai mare metoda eficienta rezolvarea conflictelor sau a contradicțiilor interne?
• „De ce cred că ar trebui să duc un anumit mod de viață, ar trebui să am niște gusturi specifice. Cui îi datorez asta și de ce?

Cu scopul de a distruge tiparele obișnuite de gândire, am formulat 100 de întrebări în articolul meu cu mult timp în urmă.

Un stereotip, un model de gândire sau un clișeu este adesea un fenomen colorat negativ, caracterizat prin cunoștințe stabile, simplificate și adesea schematice despre un fenomen sau obiect. Un stereotip ca fenomen se formează pe baza experienței sociale anterioare. Gândirea stereotipă se bazează pe prejudecăți - cunoștințe, experiență sau opinie care a fost dobândită de un individ fără o atitudine critică față de informații noi. Prejudecățile și clișeele sunt fundația pe care se construiesc modelele culturale, de gen, etnice și sociale.

În psihologie, se disting următoarele funcții ale stereotipurilor:

Din punct de vedere biologic și evolutiv, stereotipurile joacă un rol cheie în supraviețuirea unei specii. Cu toate acestea, în societatea culturală, stereotipurile sunt adesea privite într-o lumină proastă:

1. Adesea, o prejudecată persistentă se dovedește a fi falsă. Formează o atitudine negativă față de un grup social sau doar un fenomen. De aici rezultă consecințe: denaturarea percepției, întreruperea contactelor interpersonale, conformism și disconfort comunicativ.
2. Nu există un model de gândire remediu universal rezolvarea problemei. Pentru diferite situații există diferite opțiuni pentru rezolvarea problemei. Ca o consecință: un stereotip ucide creativitatea.

Tipuri de stereotipuri

Există astfel de stereotipuri fundamentale:

Cu ajutorul acestor tipuri, se formează o imagine a conștiinței de sine a unei persoane. Datorită heterostereotipurilor, se dezvoltă relații între națiuni întregi sau chiar grupuri etnice care trăiesc pe teritoriul unei țări.

Există adesea dezbinare în colorare emoțională: autostereotipurile sunt adesea mai pozitive decât heterostereotipurile.

Stereotipuri de gen

Modelele de gândire de gen se formează în societate sub influența creșterii și influența mediului extern. Esența clișeelor ​​de gen este o idee generalizată și categorică a bărbaților și femeilor ca unități de gen. Stereotipurile femeilor și bărbaților s-au format istoric ca o consecință dezvoltare evolutivă persoană și rolul său în viața socială a grupului.

Stereotipurile de gen se bazează pe opoziții binare care sunt prescrise bărbaților și femeilor: concretețe și abstractizare, intuiție și logică. Exemple vii de astfel de prejudecăți:

Pe tema că femeile sunt mai emoționale, au fost efectuate studii privind funcționarea anumitor zone ale creierului. S-a dovedit că, deși o femeie are un sistem limbic mai mare (structura responsabilă de emoții), sentimentele ei nu afectează în niciun fel gradul de raționament. Concluzia: bărbații și femeile sunt egali atât în ​​logica, cât și în emoțiile lor.

Stereotipurile de gen sunt înconjurate de multe probleme, dintre care una este cea dominantă - inegalitatea de gen. O astfel de discriminare se bazează mai degrabă pe inadecvarea femeii ca legătură socială. Sexul slab este creditat cu calități precum slăbiciunea, timiditatea, incapacitatea de a lua decizii în mod independent și de a-și asuma responsabilitatea. De aici provin stereotipurile tipice: o femeie ar trebui să fie acasă, să crească copii și să facă treburile casnice. Astfel, nu vorbim deloc despre o carieră serioasă și o afacere pentru gândirea stereotipă.

Exemple standard de stereotipuri de gen:

• bărbatul domină și stăpânește, femeia se supune;
• femeile sunt empatice și sensibile, bărbații sunt insensibili și insensibili;
• bărbații sunt independenți și individuali, femeile sunt dependente.

Stereotipuri etnice

Cu alte cuvinte, un etnostereotip sau un stereotip național este un concept stabilit istoric al unui model standardizat de comportament al unui anumit grup etnic sau națiune. Stereotipurile etnice sunt adesea caracterizate de simplitate și unilateralitate, adesea o imagine distorsionată a oamenilor. Funcția principală este diferențierea dintre „străini” și „noi”.

Pe baza șablonului etnic, se formează o imagine națională. Aceasta este una dintre formele de descriere a unui popor, în care sunt generalizate elementele cele mai expresive ale comportamentului și culturii vieții, trăsături tipice ale țării.

Așadar, când vorbesc despre germani, mulți își imaginează că oamenii lor beau constant bere și mănâncă cârnați bavarezi. Când menționăm un ucrainean, rezidenți ai țărilor fosta URSS cel mai probabil își vor imagina untură și șufă.

Stereotipuri sociale

Tiparele sociale sunt construite în cadrul unui grup stabilit. Când se vorbește despre acest tip de prejudecăți, ele înseamnă de obicei atitudini stereotipe față de membrii etnici, de vârstă sau de gen ai unei comunități dintr-un grup mare. Numai atunci când un clișeu este împărtășit de majoritatea membrilor societății, stereotipul capătă statut social. Efectul stereotipurilor se formează cel mai adesea atunci când apare un individ diferit de alți participanți la societate. De exemplu, un copil cu nume neobișnuit, numele de familie sau trăsăturile feței vor ceda, cel mai probabil, ridicolului de la semeni.

Tiparele sociale au aproape întotdeauna conotație negativă. Astfel, aproape fiecare grup are o atitudine negativă față de persoanele a căror orientare sexuală este atipică și diferă de orientarea majorității societății. Homosexualitatea este persecutată informal în multe grupuri etnice. Totuși, în ultimii zece ani, acest fenomen etnocultural a devenit neutru, ceea ce indică maturizarea și culturalizarea oamenilor sub aspect psihologic.

Stereotipurile sociale includ dogmatismul. Este un corp de învățătură care nu necesită o judecată critică. Sunt acceptați de oameni fără o abordare rațională.

Stereotip și cultură

Stereotipurile culturale sunt parțial similare cu cele etnice. Cu toate acestea, acestea din urmă formează mai degrabă o imagine colectivă externă a etnului, când sunt cele culturale care vorbesc despre trăsăturile interne ale poporului. Poți întâlni adesea această caracteristică a americanilor: agresivi, muncitori și simpli la minte. Sau, de exemplu, nemții: pedanți, harnici și fără compromisuri, precisi. Toate acestea sunt stereotipuri culturale. Mentalitatea este un exemplu simplu de astfel de clișeu.

Stereotipuri populare

Stereotipurile de masă includ următoarele clișee:

Stereotipuri profesionale: polițiștii sunt întotdeauna curajoși și oameni puternici, studenții sunt leneși și nu se străduiesc pentru cunoaștere, clasa muncitoare - aproape toată lumea bea, avocatul este întotdeauna un bun vorbitor și face un discurs frumos în fața instanței.

Cum se formează stereotipurile și cum se manifestă

Crearea unui clișeu mental nu este un act unic. Înainte ca un anumit tipar, adică un stereotip, să se impună, trebuie să se formeze un lanț în psihic, unde prima verigă este ocupată de un eveniment extern neutru. Acesta din urmă provoacă un anumit sentiment de furie sau bucurie - nu contează. Ulterior, atunci când are loc același eveniment, aceleași emoții care sunt asociate cu acest eveniment sunt actualizate la o persoană. Ulterior, se formează o credință puternică față de un fenomen sau obiect fără completitudinea întregului tablou.

Se disting următoarele proprietăți ale stereotipurilor:

Cele mai comune stereotipuri ale societății moderne

ÎN societate modernă Cele mai comune stereotipuri sunt:

• etnic: atitudini faţă de ţări şi culturile lor bazate pe filme şi fictiune;
• stereotipuri privind minoritățile sexuale;
• modele de gen.

Cum să scapi de influența stereotipurilor

Non-stereotiparea a fost întotdeauna considerată un exemplu de gândire clară și raționament sobru.

Pentru a scăpa parțial sau complet de cătușele gândirii standardizate, trebuie să urmați aceste puncte:

• verificați întotdeauna informațiile noi, gândiți-vă la ele și puneți-le din unghiuri diferite, supuneți informațiile primite unor critici dure;
• citește cât mai multă literatură științifică sau populară;
• vizionați documentare și diverse programe științifice și de divertisment, în care prezentatorii distrug miturile și stereotipurile.