Yanlarında uyuyan insanlar. İki kişilik rahat uyku pozisyonları ve anlamları

Bir insan hayatının üçte birini uyuyarak geçirir. Psikologlar, bir kişinin karakterinin yürüyüşüne, konuşma tarzına, giyimine vb. göre belirlenebileceğini söylüyor. Ama onları kontrol edebiliriz. Gardırobumuzu değiştirmek, farklı yürümeye başlamak vb. bizim için zor olmayacak. Ve çok az insan bir kişinin karakterini uyku pozisyonuna göre belirleyebileceğinizi düşünüyor. Sonuçta ancak uykuya daldığımızda kendimizi kontrol etmeyi bırakırız. Ve uyku pozisyonları herhangi bir kişi hakkında her şeyi anlatacaktır: karakterinin ne olduğu, o andaki zihinsel durumu ve ruh eşiyle ilişkisinin nasıl olduğu. Sitedeki makalede en yaygın uyku pozisyonlarını ve bunların karakteriniz hakkında neler söyleyebileceğini öğreneceksiniz.

Uyuduğumuz pozisyonlardan bahsetmeden ve bunları deşifre etmeden önce, fenomenin kendisi hakkında biraz bilgi sahibi olmanız gerekir. Hepimiz vücudumuzun dinlenmesi için uykuya dalarız. Bu dönemde metabolik süreç ve tüm organlar yavaş çalışır. Vücudumuz için çok sayıda yararlı işlevi yerine getirdiği için uykuya ihtiyacımız var. Öncelikle merkezi sinir sistemimiz için önemlidir.

Tam 8-10 saat uyursak hafızamız normal şekilde çalışacaktır. Ayrıca rüya sırasında T lenfositleri aktive olur. Yani hem viral hem de bakteriyel hastalıklarla savaşırlar. Ve bu sayede bağışıklık sistemi yenilenir ve güçlendirilir.

10 uyku pozu: uyku sırasındaki duruşlar ve anlamları

Bugün çok sayıda uyku pozisyonu var. Bu bölümde en yaygın 6 uyku pozisyonunu öğreneceksiniz. Şimdi her bir pozun ne anlama geldiğini bulalım.

Bütün gece boyunca hiç hareket etmeyen veya pozisyonunu değiştirmeyen hiç kimse yok. Bilim adamları 2 tür uyku pozisyonunu birbirinden ayırıyor: alfa ve omega. Alfa pozisyonunda kişi uykuya dalar, ancak omegada harcar en uykunun. Genellikle bu pozisyonda uyanır. Kimse bütün gece aynı pozisyonda uyumuyor. Vücudunuzun konumu gece boyunca 25-35 kez değişebilir. Bu sadece karakterinize değil, birçok faktöre bağlıdır.

Buna fetal pozisyon da denir. O en popüler olanıdır. İnsanların yüzde 40'ından fazlası burada uyuyor. Kıvrılmış ve yastığa sarılmış uyuyorlar. İlk bakışta bu tür insanlar iletişimde güçlü ve kaba görünüyorlar. Ama gerçekte hassas ve utangaçtırlar. İlk buluşmada sessiz kalıyorlar ama sonra açılıyorlar.

Karakter: bu poz, bir kişinin korumaya ve dayanak noktasına ihtiyacı olduğunu gösterir. Bu insanlar için sevgiye, aileye ve istikrara sahip olmak çok önemlidir. Kapalılık tamamen açılmanızı engeller. Bu yüzden de hayattan keyif alamıyorlar ve kendilerini gerçekleştiremiyorlar. Çoğu zaman kadınlar bu pozisyonda uyurlar.

İnsanların yaklaşık %17'si bu pozisyonda uyuyor. Bir adam, kolları vücudu boyunca uzatılmış halde, yan yatarak uyur. Ancak "asker" pozunda olduğu gibi kesinlikle dikişlerde değil.

Karakter: Bu tür insanlar çok açıktır ve iletişim kurmayı severler. İletişim onlara gerçek zevk verir. Bir kişi yavaş yavaş karar verir. Ama hedeflerinden sapmıyorlar. Bu kişiler aldatıldıklarında alaycı ve güvensiz bireylere dönüşürler.

Kişi yan yatar ancak bacakları hafifçe bükülür ve kolları da dirseklerden hafifçe bükülüp öne doğru uzatılır. Biraz fetal pozisyonu andırıyor. Ama tamamen farklı bir anlamı var. İnsanların %13'ü burada uyuyor ve konforu tercih ediyor.

Karakter: Bu kişiler açık fikirli olarak nitelendirilebilir ancak bazen başkalarına şüpheyle bakarlar. Eğer bir soruya verdikleri cevabı uydurmuşlarsa onları aksi yönde ikna etmek zordur. Bu pozisyonda uyuyan insanlar sessiz ve güvenilirdir. İstikrarlı bir ruha sahiptirler ve kolaylıkla uyum sağlarlar. çevre. Hayattan keyif alıyorlar.

İnsanlar kollarını vücutlarına bastırarak sırt üstü uyurlar. İnsanların sadece %8'i burada uyuyor. Bu poz, böyle bir kişinin karakteri hakkında çok şey söyleyebilir. Bu poz kapalı ve içine kapanık bireyler için tipiktir.

Karakter: Böyle bir kişi diğer insanlara karşı çekingen ve sessiz davranır. Yaygarayı sevmiyor gürültülü şirketler ve gereksiz vücut hareketleri. Çoğu zaman bu kişiler yalnızca kendilerini değil aynı zamanda çevrelerindeki dünyayı da eleştirir. Dünyaya çok yüksek beklentiler yükler ve her şeyin en üst düzeyde olmasını ister.

Yüzüstü uyuyun, başınız yana dönük olsun. Genellikle insanlar hala yastığa sarılıyorlar. İnsanların yaklaşık %7'si bu pozisyonda uyuyor. Sanki bir insan çok yüksekten düşüp kırılmış gibi. Bir masaj terapistiyle yaklaşık 30 dakika bu pozisyonda yatmak sizin için zorsa, o zaman kesinlikle bu pozisyonda uyumuyorsunuz demektir.

Karakter:İlk bakışta bu insanlar çok küstah görünüyor, ancak onlarla konuştuktan sonra onların savunmasız ve kolayca heyecanlanabilecek olduklarını anlıyorsunuz. Her şeyi kontrol etmeye çalışırlar ve bu nedenle bu tür insanlar dakik, düzenli ve disiplinlidir.

Kişi sırtüstü uyur, kolları başının arkasına atılır veya yanlara doğru yayılır. Bazen arkadan yastığa sarılabilirler. Kişi vazgeçmiş gibi görünüyor. İnsanların sadece %5'i bu pozisyonda uyuyor.

Karakter: Bu pozisyonda uyuyan insanlar iyi arkadaşlar. Muhatabı dinleyebilir ve ona yardım teklif edebilirler. İlgi odağı olmaktan pek hoşlanmazlar. Bazıları bu pozun kraliyet pozu olduğunu iddia ediyor. Bu, bu tür insanların kendi değerlerini bildikleri, açık sözlü, kendine güvenen ve bağımsız oldukları anlamına gelir. Bu tür insanlara sıklıkla güçlü kişilikler denir.

Uyuyanın kolları başının üstünde, bir bacak düz, diğeri dizden bükülmüş (diğer bacağa bir üçgenle bitişik). Bu pozisyondaki bir kişi sırt üstü veya yüz üstü olabilir. İkinci durumda elleriniz yastığın altında olacaktır.

Karakter: ruh hali değişimlerine yatkın, kaprisli, öngörülemeyen kişilikler. Bir gün onlar için eğlenceli, aktif ve iyi bir ruh halindeyken, ertesi gün tamamen ilgisiz olabilir.

Adam sırtüstü yatıyor, bacak bacak üstüne atmış, kolları dirseklerden bükülmüş ve başının arkasında kenetlenmiş gibi görünüyor. Bir kişiye baktığınızda, onun muhtemelen bir felsefi sorunu çözdüğünü veya önemli bir şey düşündüğünü düşüneceksiniz.

Karakter: Bu doğa yavaştır, mantıklıdır ve felsefi konularda konuşmaya eğilimlidir. Böyle bir kişinin karşı cinsle ortak bir dil bulması çok zordur. Bu kişi çok çekingen, sofistike ve utangaçtır. Karar vermesi onun için çok zor.

Uyuyan kişi çarpık görünüyor. Bir kol yukarı kaldırılmış, diğeri vücuda paralel olarak yatakta yatmaktadır. Bir bacak düz durur, diğeri bükülmüş ve öne doğru uzatılmıştır. Adam donmuş bir koşucuya benziyor.

Karakter: Bu insanlar düzensizdir, dakik değildir, güvenilmezdir ve kaprislidir. Bu tür bireyler genellikle geç kalırlar ve hazırlanırken çantalarına birçok gereksiz eşya koyarlar veya önemli bir şeyi evde unutabilirler. Başladıkları işi tamamlayamazlar ve başkalarının kafalarının üzerinden kolaylıkla geçebilirler.

Bütün gece hareket halindeler, farklı uyku pozisyonları alıyorlar. Bu tür bireylerin yaklaşık %10'u vardır.

Karakter: Poz güvensiz insanlardan bahsediyor. Sürekli olarak hayatlarındaki ideal konumu bulmaya çalışırlar. Bir rüyada bile kişi tehlikelerden kaçınmaya çalışır.

Artık uyku pozisyonları hakkında her şeyi biliyorsunuz. Ancak kendinizi kontrol etmenize ve belli bir pozisyonda yatmaya çalışmanıza gerek yok. Yine de uykuya daldıktan sonra vücudunuz kendinizi rahat ve rahat hissettiğiniz pozisyonu alacaktır. Ancak uyuyan bir kişiye baktığınızda, kendisi henüz farkına varmasa bile onu şu anda neyin rahatsız ettiğini hemen anlayabilirsiniz.

Psikologlar uzun süredir uyku sırasında beden dili üzerinde çalışıyorlar ve herhangi bir bireyin uyku pozisyonlarını tanıyarak doğru bir şekilde tanımlayabiliyorlar. Kişi uykuya dalarken istemeden kendisi için en rahat pozisyonu alır.

Kişilik hakkında en doğru bilgi uyku pozisyonlarının incelenmesiyle elde edilebilir. Rüyada kişinin kendini sınırlar içinde tutamaması, aktif durum her zaman görgü kurallarına uyar.

Farklı uyku pozisyonları nelerdir?

Bilim insanları farklı uyku pozisyonlarını çeşitli türlere ayırıyor:

• bir kişinin rüyası yalnızca onun kişisel niteliklerini ve yaşam ilkelerini anlatır;
• birlikte uyumak size bir çiftin ilişkisini anlatacaktır.

Kombine veya egzotik uyku pozisyonları da vardır. Bu durumda, uyuyan kişi hayatta zor durumlar yaşıyor, stres yaşıyor, egosuyla çatışıyor ya da sadece seçim yapıyor. yeni görüntü hayata alışmakta zorluk çeker.

Psikologlara göre uyku pozisyonu, kişinin karakteri, ruh hali, yaşam algısı ve hatta bazen rüyanın konusu hakkında çok şey anlatabilir.

Pozların sayısı her psikolog için farklılık gösterir, ancak yorumlar genellikle kökten farklılık göstermez. Her vücut pozisyonunu açıklarken, uyku pozisyonunu mükemmel şekilde gösteren bir fotoğraf eklenir. Peki uyku pozisyonları ne anlama geliyor?

Bekarların Rüyası

Kraliyet Rüyası Pozu, kollarınız vücudunuz boyunca sakin bir şekilde ve bacaklarınız düz olacak şekilde sırt üstü yatarak tanımlanır. Oyunculuk mesleğindeki hemen hemen tüm insanlar, toplum içinde olmayı sevenler, dış dünyayı sakin bir şekilde algılayan, tüm sevinçleri ve zorlukları kabul eden insanlar bu şekilde rahatlar.

Her zamanki poz en yaygın olanlardan biridir ve çeşitli varyasyonları vardır: kollar ve bacaklar bükülmüş tarafta, kollar yastığın altında olmaktan göğüs üzerinde konumlanmaya kadar yerlerini değiştirebilir.

Bu pozisyonu benimseyen insanlar açık, sosyal, uyumlu ve güvenilirdir. Her zamanki uyku pozisyonunun çeşitlerinden biri "Balıkçıl"dır: kollar başın altında, bir bacak düz ve diğeri bükülmüş diz eklemi ve uylukta). Duygulara bağımlı olan insanlar bu şekilde uyurlar; uygunsuz ve sinirli davranabilirler.

Asker pozu, kolların vücuda yakın olduğu ve bacakların uzatılıp birleştiği sabit bir teneke asker yaratır. Bu durum genellikle kendinden ve dünyadan talep eden, bilgiçlik taslayan, istikrarlı bir ruha sahip ve hedeflerine nasıl ulaşacağını bilen insanlar içindir.

Cenin pozisyonu. Adından da anlaşılacağı gibi, bu, kollar ve bacaklar sırasıyla göğse ve mideye bastırılan yanda bir pozisyon olduğu, dizlerin genellikle göğse doğru bastırılan çeneye çekildiği, bazen uyuyan kucaklaşırken olduğu açıktır. bir yastık veya battaniye. Bir kişi hastaysa sezgisel olarak bu pozu alacaktır. Her şey yolundaysa, o zaman anlam ancak korku, kendinden şüphe etme, gizlilik ve patolojik değişim korkusu olarak tanımlanabilir.

Zengin insanlar yüz üstü uyurlar: bacaklar düzleşir, kollar başın üstünde veya altındadır ve uzuvlar hafif bükülür. Bu tür bireyler düzene bayılırlar, her zaman planlananı takip ederler, mali açıdan güvendedirler ve iş ve kişisel yaşamlarını ayırırlar.

Bükülmüş veya çapraz şekilli poz: bir kol üstte, diğeri altta, bir bacak kalçadan bükülmüş ve öne doğru uzatılmış, diğeri diz ekleminden bükülmüş.

Kendi çıkarlarını başkalarının çıkarlarından üstün tutan, sorumsuz ve düzensiz olan, çoğu zaman saçma nedenlerden dolayı geç kalan ve işleri yarım bırakabilen insanlar bu şekilde uyurlar.

"Filozof" pozu iki tip olabilir: sırtta ve midede, kollar dirseklerden bükülmüş, başın dayandığı, bacaklar dizlerin altında çapraz. Uzun ve sıkıcı akıl yürütmeye yatkın, sonunda kararını radikal bir şekilde değiştirebilen, içine kapanık, stil duygusuna sahip ve gereksiz eylemler yapmaktan hoşlanmayan insanlar bu şekilde uyurlar.

“Sürünme” pozu, karnı üzerinde, yani karnı üzerinde donmuş bir askeri yansıtıyor: bir eli yüzüne yakın, ikincisi yukarı doğru uzatılmış, bir bacağı dizden bükülmüş, diğeri düz. Bu tür insanlar övülmekten ve övülmekten hoşlanırlar, açık sözlüdürler, girişkendirler, gizli olmalarına rağmen kendileri hakkında konuşmazlar.

Birlikte uyuma pozisyonları

Pek çok evli çift, evlilik sorunlarının doruğa ulaşıp ayrılık ya da boşanmayla sonuçlanıncaya kadar farkında değildir. Psikanalistler, çiftlerin, partnerlerine karşı farklı tutumlara sahip olarak, sorunlarını istemsiz olarak rüyalarına yansıttıklarını biliyorlar.

...aşağıdaki açıklama resim numarasına karşılık gelir.

1. Kurmanız kolay olmayan istikrarlı bir ilişki. Büyük olasılıkla, başarısız bir yaşam deneyiminden sonra her iki taraf da mutluluğun artık mümkün olmayacağını düşünüyordu. Ve artık mutluluk ellerinde olmasına rağmen onu kaybetme korkusuyla yaşıyorlar.

2. Güçlü bir bağla birbirine bağlı olan ancak ayrı ayrı çok fazla zaman geçiren çiftler bu şekilde uyurlar. 10 saatini işte geçirebilir, geceleri de arkadaşlarıyla geçirebilir. Ve tam tersi. Ortaklar birbirlerini oldukları gibi kabul ederler.

3. Ortaklar bu pozisyonu kendiliğinden alırlar. Yüzleri farklı yönlere dönük ama aralarında güçlü bir bağ var. Farklı mizaç ve tercihlere sahip insanlar bu şekilde uykuya dalarlar. O kısa, o uzun. Yalnızlığı seviyor, arkadaşlığı seviyor. Ama o kadar da kötü değil.

4. Bu pozisyonda uyuyan çiftler aşıktır. Ancak dünyaya bakış açıları çok farklı, bu nedenle bu ilişkinin geleceği hakkında güvenle herhangi bir sonuca varmak imkansız. Eşler bu pozisyonda uyuyorsa bu onların kendilerini dış dünyadan koruduklarını gösterir.

5. Uyku sırasındaki bu tür pozisyonlar, her ikisinin de birlikte yaşamaya hazır olduğunu ve... birbirlerinin sinirlerini bozmadıklarını gösterir. Her ortağın tam hakları vardır. Her ikisi de diğerinin eksikliklerini verili olarak kabul etmeye hazır.

6. Bu şekilde uyursak, büyük olasılıkla gün içinde çıkan bir tartışmaya veya uzun süren bir yanlış anlaşılmaya bu şekilde tepki veriyoruz. Her iki partner de iki buz parçası gibidir ve aşkın sıcaklığı onların huzurunu bozabilir.

7. Bu tutkuya dayalı bir birliktir. Ortaklar ortak hedefler ve hayaller etrafında birleşir (başlar bir yöne çevrilir). Entelektüel düzeyde karşılıklı anlayış vardır. Sendika sadece aşkta mutlu olmayı değil, aynı zamanda ortak iş çabalarında da başarılı olmayı vaat ediyor.

8. Bu tür çiftler bağımsızlık fikrine takıntılıdır. Yakınlıktan korkuyorlar ama sürekli içinde yaşadıkları korkudan kurtulmak için gerçekten desteğe ihtiyaçları var. Bu tür insanlar bir partnere güçlü bir şekilde bağlanmaktan, onunla bir olmaktan korkarlar.

9. Bu pozisyonda uyuyan partnerler zaten güçlü bir birlik kurmuşlardır ancak bu onlar için kolay olmamıştır. Herkes kendine özgürlük ve kişisel alan bırakır ama aynı zamanda partnerinin duygularını da korur. Çok affedebilirler, sevgiyi korumak uğruna çok şey hakkında susabilirler.

10. Mizaçları birbirine çok benzeyen aşıklar genellikle bu şekilde uyurlar. Görünüş olarak da benzer olabilirler - boy, yapı... Sırt üstü rahat bir şekilde yatmaları, ancak aynı zamanda fiziksel temasta bulunmaları gerektiği gerçeği, güvenlik hislerinin kanıtıdır.

Rüyada egzotik konum

Egzotik pozisyonlar nadiren uyumak için rahattır; vücudun bazı kısımları sıklıkla uyuşur veya kaslar daha sonra ağrır. Bilinçaltı, sorunları çözemediğini bu şekilde gösterir, kişi henüz bunlara sahip olduğunu anlamamıştır.

Yalnız uyumak için en popüler uyku pozisyonu Devekuşu'dur. ana özellik Bu pozisyon, uyuyan kişinin kumdaki devekuşu gibi başını bir battaniyenin veya yastığın altına saklaması anlamına gelir. Bu şekilde uyuyan kişiler gündüz dünyasından uzaklaşmaya, zorluklara karşı kendilerini kapatmaya ve etraflarındaki her şeyi görmezden gelmeye çalışırlar. Bu durumun bir benzeri kulak tıkacı kullanımı olabilir.

Kendini tamamen battaniyeye saran bireyler var. "Mumya", "Devekuşu"na benzer ve gerçeklikten saklanır. Çoğu zaman kişi gündüzleri çok gizlidir ve dikkatleri kendi üzerine çekmekten hoşlanmaz.

Sfenks, Mumya ve Devekuşu pozlarının tam tersi bir anlama sahiptir. Muhtemelen her ebeveyn, çocuğuyla birlikte, belli bir süre sonra çocuğun dizlerinin üzerinde uyumaya başladığını ve bazı durumlarda sanki emekliyormuş gibi göründüğünü fark etmiştir. Bunu sadece çocuklar değil, bazı yetişkinler de yapıyor ve psikologlar böyle bir kişinin kendisini bir an bile gerçeklikten koparamayacağını söylüyor. Böyle bir bireyin yaşam durumlarıyla sonsuz bir mücadele içinde olması, sürekli gelişmesi ve kendisine verilen görevleri çözmesi gerekir.

"Kelebek" bir tür "Sfenks"tir. Kişi sırt üstü yatar, leğen kemiği kaldırılmış, kolları ve bacakları kanat gibi açılmıştır. Kadınlar daha çok keşiflere, yeni arkadaşlara ve iletişime susayarak bu şekilde uyurlar.

Oyunculuk pozu: Sırt üstü yatarak, kolları başınızın arkasında bükülmüş, bacağını diğerinin üzerinde ve her iki dizi de bükülmüş. Böyle bir kişi rahatlamaktan korkar, başkaları için alay konusu olmak istemez ve her şeyi bilmeli ve olup bitenlerden sorumlu olmalıdır.

"Sybarite", bir kişinin uzanarak uyuduğu, başını ve gövdesinin bir kısmını dirseğinin üzerine kaldırdığı bir pozisyondur. Ne istediğini bilmeyen veya karmaşık çelişkileri çözemeyen insanlar bu şekilde çok değişken uyurlar.

"Denizyıldızı" oldukça nadir görülen bir kraliyet pozudur; tek fark, kolların ve bacakların bir yıldıza benzer şekilde birbirinden geniş bir şekilde yayılmasıdır. Bu pozun anlamı narsisizm, kayıtsızlık ve şişirilmiş özgüvendir.

Bir insan hayatının üçte birini uyuyarak geçirir ve duruşları bunu anlatır bilgili insanlar basit iletişimden çok daha fazlası.

Bu yazıyla sevgili dostlar, şunu açayım en ilginç konu beden dili hakkında.

Neden sırtüstü, yan yatarak, kıvrılarak veya ayaklarınız yatağın altında uyumayı sevdiğinizi hiç merak ettiniz mi?

Aynı zamanda anlam yüklüdürler, onun özünü, imajını ve yaşam tarzını, davranış çizgisini yansıtırlar.

Beden dili (yüz ifadeleri, jestler ve duruşlar) bir kişi hakkında %80 oranında bilgi içerir ve sahtesi yapılamaz koşullandırılmıştır.

İnsan ilişkileri alanında seçkin bir uzman olan ve “Beden Dili” kitabını yazan Allan Pease böyle diyor.

Uyanıkken dilersek ve sıkı bir otokontrol kullanarak vücut hareketlerimizi kontrol edebiliriz. Ancak geceleri kendi kendini kontrol etmek imkansızdır çünkü bilincimiz hareketsizdir, vücut hareketlerimiz ve duruşlarımız bilinçaltımız tarafından belirlenir ve korkularımız, deneyimlerimiz ve tercihlerimiz hakkında açıkça konuşurlar.

Ünlü psikologlar Samuel Dunkell, Dale Carnegie, Sigmund Freud ve somnologlar, kişinin uykudaki duruşunun onun fiziksel ve zihinsel durumunu en iyi şekilde karakterize ettiği konusunda hemfikirdir.

Ana duruşlara bakalım ve analiz edelim; doktor ve psikanalist Samuel Dunkell ve “Uyku Duruşları” adlı kitabı bu konuda bize yardımcı olacaktır. Gece dili bedenler."

Temel uyku pozisyonları

Gece uykusu sırasında uyuyan bir kişi vücut pozisyonunu 25 ila 30 kez değiştirir, hastaysa veya stres altındaysa bu sayı 100'den fazla kez değişir. Bu, tüm vücudun büyük hareketleri ve önemli hareketleri anlamına gelir.

Çalışmalar uyuyan birinin on veya daha fazla zaman aldığını göstermiştir. farklı pozlar ama temelde birbirlerinin ayna görüntüleridirler. Bu ayna pozlarına psikolojik açıdan bakarsak hepsi aynı şeydir. Ayrıca birçok poz orta ve kısa vadelidir.

Samuel Dunkell tüm pozları “Alfa” ve “Omega” olarak ayırıyor:

• İlk veya "alfa" pozu. Uykuya daldığımız vücut pozisyonu.
• Temel veya "omega" pozu. Rahat olduğumuz pozisyona uyku sırasında ara sıra geri döneriz ve çoğu zaman sabahları bu pozisyonda uyanırız. Bu poz ana pozdur ve analizde dikkate alınmalıdır.

Dr. Samuel vurguladı 4 ana (temel) “omega pozu”:

1. "Embriyo".
2. “Uzatıldı.”
3. "Sırtınızda."
4. “Yarı embriyo.”

Mikrop. Bu pozda tüm vücut kıvrılır, dizler bükülür ve dizler mümkün olduğunca çeneye doğru çekilir. Bu pozisyonda yatan kişi yüzünü ve vücudunun ortasını örtme, bacaklarını kolları ve avuçlarıyla tutma ve onları bir halka şeklinde kapatma eğilimindedir. Gizleniyor iç organlar Uyuyan kişi bazen bir yastığa ya da battaniyeye sarılır.

Analiz: İnsan sıkıca kıvrılmış bir tomurcuk gibidir, hayatın olaylarına, sevinçlerine ve zorluklarına açılmasına izin vermez ve bu nedenle yaşam potansiyelini sonuna kadar kullanmaz. Tipik olarak bu tür insanlar yatağın üst köşelerinde, yüzleri duvardan uzak olacak şekilde uyurlar.

Uyanıkken, etrafında hayatlarını düzenleyebilecekleri ve ona güvenebilecekleri bir destek noktası (sevdikleri kişi, aile, çocuklar) ve yüksek bir korunma ihtiyacı yaşarlar. İlk yıllarda oluşan ve onlara varoluş güvenliği sağlayan bağımlı davranış çizgisine bağlı kalırlar.

Yere kapan. Bir kişi yüzüstü yatar, kolları çoğunlukla başının üzerine atılır, bacakları düz ve uzatılmış ve ayakları birbirinden ayrılır. Uyuyan, beklediği sürprizlerden ve sıkıntılardan kendini koruyor gibi görünüyor.

Poz, yatağın alanına hakim olma arzusunu yansıtıyor ve onu mümkün olduğunca tam olarak kucaklıyor. Yatakta gerekli alanı yakalamak mümkün değilse kişi kendini savunmasız hisseder.

Analiz. Bu pozisyonu tercih eden kişiler uyanıkken de benzer şekilde yaşam alanlarını ve içindeki olayları kontrol etme ihtiyacını yaşarlar.

Savunmasızdırlar, sürprizlerden hoşlanmazlar ve yaşam aktivitelerini sürprizlerden kaçınacak şekilde düzenlerler. Ölçülü ve öngörülebilir bir dünya idealine ulaşmada dakiklik ve öz disiplin, doğruluk ve gayret ile karakterize edilirler.

Sırt üstü veya “kraliyet” pozisyonunda uyumak. Sırt üstü yatan bir kişinin kolları vücudun yanlarında serbestçe uzanır, bacakları dışa dönük ve serbesttir, yanlara düzensiz dağılmaz, aynı zamanda kapalı da değildir.

Analiz: Eski bir atasözü vardır: "Krallar sırtüstü uyur, bilgeler yanlarında, zenginler yüzüstü." Dr. Samuel, sırt üstü uyuyan bir kişinin sadece rüyalarında değil, hayatında da kendini kral gibi hissettiğine defalarca ikna olmuştu. Bu insanlar, kural olarak, çocukluk çağında sevilen ve artan ilgiyle çevrelenen çocuklardı.

"Kraliyet" kendine güvenen, açık sözlü, terbiyeli, basit fikirli, bazen kaba bir kişinin pozudur. Hayatta, hedeflerine ısrarla ulaşan bir lider ya da fikrini savunan dik başlı, inatçı bir kişidir.

“Kralı” ikna etmek çok zordur. Çocukluğundan beri ilgi odağı olmaya alışmış, yetişkin hayatı herhangi bir toplumda (ailede, arkadaşlar eşliğinde, profesyonel aktivite) baskın bir pozisyon alır.

Faaliyetin türü ne olursa olsun, rüyada “kraliyet” pozunu alan insanlar kendilerini tamamen güvende hissederler, güçlü bir kişiliğe ve yeteneklerine güvenirler. Dünyayı olduğu gibi açıkça ve sevinçle kabul etmeye ve onunla birliklerini hissetmeye hazırlar.

Yatağın ortasını işgal etme arzusu ve yüzün yukarıya dönük olması, kişinin temizliğini ve akılcılığını gösterir.

Önemli. Elleriniz başınızın arkasında kraliyet pozisyonunda uyanmaya başlarsanız ve uykunuzdaki bu pozisyon daha önce sizin için tipik değilse, kalp muayenesinden geçin. Belki de bu kalple ilgili sorunların bir işaretidir.

"Yarı embriyo". Uykuda en yaygın pozisyon. Harvard'dan Boris Sidney'in 1909'da yaptığı bir araştırmaya göre, sağ elini kullananlar çoğunlukla sağ taraflarında uyurken, sol elini kullananlar esas olarak sol taraflarında uyurlar.

Bu pozisyonun avantajı uyuyan kişinin fiziksel rahatlığıdır:

Bu pozisyonda bacaklar dizlerden hafifçe büküldüğünde vücut ısıyı daha iyi tutar ve hava vücudun etrafında serbestçe dolaşır.

Vücudun merkezi ve en önemli organ olan kalp iyi korunur.

Poz, vücudun konfigürasyonunu tamamen bozmadan bir taraftan diğerine dönmenizi sağlar. "Secde", "fetal" ve "sırt üstü" pozlarda, kabul edilen vücut pozisyonunu ihlal etmeden hareket etme fırsatı çok daha azdır.

Analiz: Fiziksel rahatlık ve sağduyulu duruş, bir kişinin dünyaya uyum derecesini karakterize eder.

Tipik olarak bu pozu seçen kişiler güvenilir ve dengelidir. Aşırı stres yaşamadan yaşam koşullarına uyum sağlarlar. Ruhları istikrarlıdır, yataktaki alanı kontrol etmelerine gerek yoktur, geleceğin belirsizliğinden korunmak için bir "fetüs" şeklinde kıvrılmazlar.

Yani her insanın kendine özgü vücut hareketleri vardır. Bir kişinin karakterinin karmaşıklığı, uykusunda aldığı pozisyonların sayısına ve seçtiği benzersiz kombinasyona yansır. Birçoğumuz gece boyunca analiz için önemli olan iki veya üç duruş alabiliriz.

Pozisyon gece boyunca değişir.

Örneğin “kraliyet” pozisyonunda uykuya dalabilir ve “fetal” veya “yarı-fetal” pozisyonda uyanabilirsiniz. Bu ne anlama gelebilir?

Uyanıklıkta kişi kendisini dünyasının hükümdarı, durumun "kralı" olarak görür. Ve uykuya daldığında artık ne başkalarının önünde ne de kendi önünde "işaretini tutması" gerekmez. Uykuda, sınırlama merkezleri sessizdir ve insanlar çocuk gibi içten ve doğrudan davranırlar, bu da duruşlarda kendini gösterir.

Gün içerisinde “kraliyet” pozunda uykuya dalan görkemli ve kendine güvenen bir kişi, bir rüyada dünyaya karşı derin tavrını yansıtan bir poz alır, kendisini tamamen farklı - hassas ve savunmasız gösterebilir. "Kraliyet" pozu kişiliğinin bir yönünü temsil ediyor, ancak asıl olandan çok uzak.

Böylece,

Uykumuzda en sık aldığımız poz, dünyaya ve kendimize karşı gerçek tutumumuzu yansıtır.

Gördüğünüz gibi uyku duruşları derin bir anlam taşıyor ancak analiz ederken basitleştirilmiş bir yaklaşımdan kaçınmak çok önemli çünkü rüyada vücudun konumu birçok nedenden etkileniyor.

Uyku duruşunu etkileyen faktörler

Genel fiziksel durum ve hastalıklar:

Midedeki ağrı sizi sırt üstü yatarak, ağrılı bölgeyi elinizle kapatarak uyumaya zorlayabilir. Omuz veya kalça ağrınız varsa sağlıklı tarafınıza dönerek uyursunuz. Kalp ağrısı ve solunum yolu rahatsızlıklarından muzdarip insanlar genellikle oturarak ve kendilerini yastıklarla örterek uyurlar.

Uyku bozuklukları ile kişi uzun süre uykuya dalamaz ve en rahat pozisyonu alarak fırlayıp döner, ancak onun için tipik değildir.

Hastalık geçtiğinde veya acı verici hisler analjezik yardımıyla ortadan kaldırıldığında kişi normal duruşuna geri döner.

Ortam sıcaklığı. Hava soğuksa kıvrılıp kendimizi özenle bir battaniyeye sarıyoruz. Hava sıcak olduğunda ise tam tersine bacaklarımızı ve kollarımızı mümkün olduğunca yanlara doğru açıp ısı transferini artırmaya çalışıyoruz.

Aşırı aydınlatma. Başımızı örtüyoruz, duvara dönüyoruz, ellerimizle gözlerimizi kapatıyoruz.

Uyku pozisyonunu yorumlarken tüm bu faktörler dikkate alınmalıdır.

“Sfenks”, “gamalı haç”, “mumya” vb.'ye dönüştürülebilen ana dört poza baktık. Ayrıca bundan sonraki yayınlarda da konuşacağız.

Psikoloji bilimi, bir kişinin karakterinin yürüyüşle, jestlerle, konuşma tarzıyla ve giyim rengine göre nasıl belirleneceğini araştırır. Ancak yukarıdakilerin tümü tamamen kontrol edilebilir. Ancak bir rüyada kendimizi kontrol edemeyiz. Uyku pozisyonları bir kişinin karakteri, ruh hali hakkında çok şey söyleyebilir. akıl sağlığışu anda ve hatta başkalarıyla ilişkiler hakkında.

Uyuduğunuz pozisyon ne söylüyor?

Bazen bir kişinin uykusu o kadar derin olur ki, vücut komaya yakın bir çalışma ritmine geçer: nefes neredeyse duyulamaz, kalp atışı yavaşlar ve beyin dinlenir. Şu anda duygusal duruma bağlı olarak uykuda vücudun konumunu belirleyen kısımları çalışmaya başlar.

Cenin pozisyonu

Uyuyan yan yatıyor, duvardan uzaklaşıyor. Bükülmüş dizler göğse doğru çekilir, vücut yatağın kenarına kaydırılır. Bazen bacakların arasına bir yastık veya battaniyenin kenarı sıkıştırılır. Birey kendini güvensiz ve korunmasız hisseder. Bunlar, bakıma ve daha güçlü bir ortağa ihtiyaç duyan azimli insanlardır.

"Secde" pozu

Uyuyan kişi yüzüstü uzanmıştır. Eller başın üstüne atılır. Bacaklar uzatılmış, ayaklar hafifçe ayrık. Çoğunlukla yatağın ortasında uyur. Kişilik çok dakiktir ve başkalarının geç kalmasından hoşlanmaz. Kişi zorunludur, ayrıntı talep eder, dikkatli ve kesindir. Kendisi için hedefler belirlemekten korkmuyor ve kesinlikle plana göre hareket ediyor. Önüne herhangi bir engel çıkarsa amacına ulaşmak için mümkün olan her şeyi yapacaktır. Onun karakteri bükülmez.

"Kraliyet" pozu

Uyuyan kişi sırtüstü yatar. Bacaklar ve kollar vücut boyunca uzatılır, hafifçe uzatılır, gevşetilir. Yatağın ortasında veya çapraz olarak uzanabilir. Pozisyon kendine güven, güvenlik duygusu ve liderlik niteliklerinden bahsediyor.

Yarı fetal pozisyon

Bu en yaygın pozdur. Uyuyan kişi yan yatar, bacakları hafifçe karnına doğru bükülür. Vücut rahatlar. Bu tür insanlar dengeli, yeterli ve mantıklıdır. Kendine güven ve özgüven, kaderin darbelerini kararlılıkla kabul etmenizi sağlar. Toplumdan koruma talep etmezler; gerektiğinde ihtiyaç sahiplerine yardım etme yeteneğine sahiptirler.

Yıldız pozu

Kişi sırt üstü veya yüz üstü yatar. Aynı zamanda kolları ve bacakları genişçe açılmış, böylece yatağın mümkün olduğu kadar büyük bir kısmını işgal etmeye çalışıyormuş gibi görünüyor. Aynı şey hayatta sıklıkla olur: Her şeyde kendini kanıtlamaya çalışır. Kendine değer verme duygusu onun için önemlidir, çoğu zaman çeşitli kompleksleri gizleyebilen yüksek benlik saygısından muzdariptir. İddialı ve hatta saldırgan davranışlar sergileyebilir.

Bazen bu pozisyon yaşamdaki durumsal sorunların bir sonucudur. Örneğin birisi çok fazla baskı uyguladığında veya "kendi bölgesine girmeye" çalıştığında. Bu durumda uzayda kendi yerini belirlemek istiyor. Bu poz, uyuyan kişinin gücünün arttığını ve başarılı hissettiği durumlarda da kendini gösterebilir.

"Asker" pozu

Uyuyan kişi sanki kolları yanlara doğru uzatılmış gibi sırtüstü yatar. Kapalı ve içine kapanık insanların karakteristiği. Kural olarak, başkalarına karşı sessiz ve ihtiyatlı davranır - eylemleri kelimelere tercih eder. Aynı zamanda telaşı da sevmez. Doğrudanlık ve katılıkla ayırt edilir. Hem kendisinden hem de çevresindekilerden yüksek beklentiler koyar ve her şeyin mükemmel olmasını sever.

Filozof pozu

Bir kişi sanki kolları avuç içlerine dayanan başının arkasındaki dirseklerden bükülmüş gibi sırt üstü uyur. Görünüşe göre şu anda ciddi bir felsefi sorunu çözüyor. Bu gerçeklerden çok da uzak değil: Uyku sırasındaki bu pozisyon, derin konular hakkında düşünmeye yatkın, ciddi, düşünceli insanlara özgüdür. Eylemlerinde biraz yavaştırlar. Karşı cinsle iletişimde sıklıkla bazı sorunlar yaşarlar.

Çapraz poz

Vücut bükülmüş görünüyor: bir kol üstte, diğeri altta, bir bacak kalçada düz ama dizden bükülmüş, diğeri ise tam tersi. Kişi, bu sırada kollarını sallayan ve dönüşümlü olarak bacaklarını fırlatan donmuş bir koşucuya benzer. Poz, dağınık bireyler için tipiktir. Her zaman geç kalırlar ve her zaman bir şeyleri unuturlar. Disiplinleri berbat. Onlara güvenemezsiniz; böyle insanlar başladıkları işi bitirmezler.

balıkçıl pozu

Kollar başın altındadır, bir bacak düzleştirilir ve ikincisi birinciye bir üçgen şeklinde bitişik olarak bükülür. Bu tür bireyler genellikle kaprislidir ve öngörülemezdir. Her şey onların ruh hallerine bağlıdır.

Günlük pozu

Kişi yan yatar ve kolları vücut boyunca uzatılır. Bu onun genellikle iyi huylu ve açık olduğu anlamına gelir. Başkalarıyla iletişim kurmayı seviyor - bu ona gerçek zevk veriyor. Kolları öne doğru uzatılmışsa fazla güveniyor demektir. Bu tür insanlar yavaş karar verirler, ancak aklında bir şey varsa onu reddetmesi pek olası değildir.

Uykuda kolların ve bacakların konumu

Bir rüyada bir kişi yatağa iki bacağıyla sarılmaya çalışırsa veya her iki bacağını (veya birini) yatağın altına koyma alışkanlığı varsa, bu, uyuyan kişinin yaşamdaki değişikliklere direndiği ve oldukça muhafazakar olduğu anlamına gelir.

Bacaklarını yatağın ucuna veya kenarına asarsa, bu tam tersine, genel kabul görmüş normların tamamen reddedildiğini gösterir.

İnisiyatiften yoksun, iradeleri zayıf ve kendilerini toparlayamayan kişiler genellikle ayak bileklerini çaprazlayarak uyurlar.

Her iki bacak da tam olarak üst üste yerleştirilmişse: uyuyan kişinin her iki bacağının dizleri, kalçaları ve ayak bilekleri birbiriyle temas halindeyse, bu kişi muhtemelen rahatlığa meyillidir, çatışmalardan kaçınır ve başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışır. mümkün olduğu kadar.

Eğer uyuyan kişi rüyasında bir şeye tutunma alışkanlığına sahipse bu onun sinir bozucu, bağımlı ve bağımsız olmadığını gösterir. Bir kişi sırt üstü uyuduğunda ve başını avuçlarının üzerine koyduğunda, bu, geçimini zihinsel emekle kazanan entelektüel bir kişidir. Kolları tamamen yukarıya doğru uzatılmış halde sırt üstü uyuyan insanlar hayatta hareketsiz, iradeli ve pasiftir.

Gece boyunca kişi birkaç kez vücut pozisyonunu değiştirir. Burada uykuda yalnızca iki veya üç ana pozisyonun olduğunu dikkate almanız gerekir. Daha rahat uzanabilmeniz için kalan pozisyonlar geçici olarak alınır. Bunlar “ara pozlar”dır. Ve asıl olan, uyuyan kişinin en çok zaman geçirdiği yer olmaya devam ediyor.

Çoğu zaman kişi kendisini gerçekte olduğu gibi görmez. Örneğin bir kız kendi içinde liderlik niteliklerini geliştirmeye çalışır ve uykuya dalmadan önce kraliyet pozu alır. Fakat rüyasında vücudunun pozisyonunu kendi isteğine göre değiştirir. gerçek karakter ve mizaç.

Yaşam boyunca kişi uykunun lider pozisyonlarını değiştirir. Hayattaki koşullara, etrafta gelişen olaylara bağlıdır. Yani büyük bir patron tüm hayatı boyunca sırt üstü uyur, kendine, güçlü yönlerine ve geleceğe güvenir. Ancak şirket kapanmıştır ve yeni bir pozisyon araması gerekmektedir.

Çoğunlukla bulunan işin daha az prestijli ve düşük ücretli olduğu ortaya çıkıyor. Sonuç olarak eski patronun uyku pozisyonu değişir. Bilinçaltında başkalarından destek arar. Kraliyet pozu artık onun için o kadar rahat değil. Bir süre sonra kişi, başka bir pozisyon hayal etmemiş olmasına rağmen sırt üstü uyuyamayacağını fark eder. Çoğu zaman bir rüyadaki konum tatil yerlerinde, tatil yerlerinde ve diğer tatil yerlerinde değişir.

Çift pozları

İki eş arasında hangi uyku pozisyonlarının geçerli olduğunun anlamını belirlemek de daha az önemli değildir. İnsanlar istedikleri kadar konuşabilirler iyi ilişkiler ailede, ancak uyuyan bir çifte bir bakış, olup bitenlerin objektif bir resmini elde etmek için yeterlidir.

Karşılıklı kucaklaşmalar

Bu, ortakların birbirlerine güçlü bir şekilde bağlandığını gösteren en duygusal konumdur. Çift yüz yüze yatıyor, sımsıkı sarılıyor ve vücutlarını birbirine bastırıyor. Bu durumda, eşlerin bacakları düzleştirilebilir veya iç içe geçebilir (bu, birbirlerine olan cinsel ilgiyi ve mutlulukları için savaşma istekliliğini gösterir). Duygulara boğulmuş aşıklar ve yeni evliler çoğu zaman bu pozisyonda uyurlar. Eğer bir çift bu konumu uzun süre koruyorsa o zaman güçlü bir ilişkiden ve güvenden söz edebiliriz. Sarılırken, birbirlerine bakarken, partnerlerin kafaları genellikle farklı seviyelerdedir. Başı daha yukarıda olan kişi ailenin reisi ve çiftin lideridir.

Arkasından sarılmak

Partnerler için en seksi uyku pozisyonu. Burada her iki uyuyan da bir tarafta bulunur, birbirlerine bastırılır, dizleri esnetilir veya hafifçe bükülür. Arkadaki partner genellikle arkadaşını kollarıyla kucaklar.

Duygusal bağlanmanın derecesi uyuyan çift arasındaki mesafeye göre değerlendirilebilir. Ne kadar küçük olursa ilişki o kadar güçlü ve güvenilir olur. Bir çiftte lider, rüyada partnerin sırtını örten kişidir. Kural olarak bu, tüm vücut pozisyonuyla partnerine bakma arzusunu beyan eden bir adamdır.

Uyku sırasında her iki tarafta da çok yakın bir kucaklaşma varsa, bu, sarılan kişinin sahiplenme duygusunu ve kıskanç doğasını gösterir. "Lider" ortağına ayağıyla veya eliyle hafifçe dokunur. Bu jest “takipçiye” olan güven ile açıklanmaktadır.

Bir çiftin bir tarafta uyuması tamamen farklı bir konudur, ancak partnerler birbirinden uzun bir mesafeyle ayrılmıştır. Bu, ilişkilerde çözülmemiş sorunları gösterir. Bir gün önce kavga edenler veya birbirleriyle uzun süredir ortak zemini kaybetmiş olanlar genellikle bu pozisyonda uyurlar. Aynı zamanda katlanmaya ve taviz vermeye hazır olan, partnerine dönük olarak uyur. Kırgın taraf sırtını döndü.

Arka arkaya

Bu pozisyon aynı zamanda partnerler arasında uzun vadeli bir çatışmaya da işaret edebilir, özellikle de rüyada çiftin bedenleri birbirine değmiyorsa. Cesetlerin “sırt sırta” konumu şunu anlatıyor: tam yokluk karşılıklı anlayış. Bu kişilerin birbirlerine olan ilgisi zayıflar ve ilişkide samimiyet kalmaz.

Partnerler sırtları birbirine dönük ama aynı zamanda kalçalarına dokunarak uyuyorsa bu, çiftin ilişkilere değer veren ancak bağımsızlık iddiasında bulunan parlak, sıra dışı bireylerden oluştuğunu gösterir.

Çeşitli pozisyonlar

Bir erkek bir kadına sarılırken "kraliyet pozunda" uyuyorsa ve kadın yanını ona bastırırsa, bu çiftte erkek sorumludur. Kadının tüm vücut pozisyonu teslimiyetini ve onu bir lider olarak tanıdığını gösteriyor. Bu uykudaki en uyumlu pozisyondur. Bir erkek sırtüstü, bir kadın da yüz üstü yatıyorsa, duygusal açıdan partnerine ondan çok daha fazla bağlıdır.

Tartışma 5

Benzer malzemeler

Davranışlarının, karakteristik jestlerinin ve tavırlarının insanlar hakkında ne kadar ilginç şeyleri ortaya çıkarabileceği şaşırtıcı. Antik çağda bile bilim adamları, bir kişinin eylemlerinin ve düşüncelerinin temelinin yalnızca çevre, kültür veya bilgi düzeyi değil, aynı zamanda görünüm özellikleri ve ayrıca belirli hareketler, eşlik eden konuşmaya - şimdi beden dili deniyor.

Aynı zamanda vücudumuzun bilinçaltında içsel duyguları, hisleri ve karakteri anlatabildiğine dair bir varsayım vardı. Bu, belli bir pozisyonda yatağa girdiğimizde olur. Makale size sizinkinin neden bahsettiğini ve bu bilgiyle ne yapacağınızı anlatacaktır.

Konuşma sırasında el hareketleri, jestler, yüz ifadeleri - bunların hepsi Ek Bilgiler. Ayrıca Antik Yunan Seçkin bilim insanları, bir konuşmacıyı yalnızca güzel, yetkin ve ikna edici konuşma yeteneğiyle değil, aynı zamanda konuşmasına eşlik eden hareketleriyle de karakterize edebiliyordu.

Bilmek önemlidir! Beden dili modern konsept bilgiyi sunmanın sözsüz (sözsüz) yöntemlerinin bir birleşimidir. Bir kişinin konuşma sırasında oturması veya ayakta durması, ellerini sallaması, duyguları yüzüyle ifade etmesi (şaşkınlıkla kaldırılmış kaşlar, tiksintiyle kıvrılmış dudaklar) sadece daha iyi anlamaya yardımcı olmakla kalmaz, insan konuşması aynı zamanda mesaja parlak, canlı bir renk kazandırmak için de kullanılır.

Bu durumda beden dilinin birkaç türü vardır:

Bu tür iletişim sistemleri, ana yönlerinden biri kinetik adı verilen bilim olan sözel olmayan göstergebilim tarafından incelenmektedir. Beden dili tarihin, etnografyanın, pedagojinin, psikodilbilimin ve bizzat psikolojinin inceleme konusu haline geldi.

Duruşların, hareketlerin ve jestlerin bir kişinin tüm özelliklerini temsil edebildiğine inanılmaktadır. Muhatabın duygu ve niyetini belirlemek oldukça kolaydır, sadece iletişim sırasındaki davranışlarına yakından bakmanız yeterlidir.

Beden dilini anlatmanın bir anlamı yok, internette pek çok örnek var. Üstelik bazıları bazen samimiyetsizdir - kişi beğenilmek ve güven kazanmak için belirli hareketler yapar. Gündüz, gece, jestlerinizi kontrol etmek oldukça mümkünken, rüyada vücudunuzu kontrol etmek imkansızdır.

"Konuşma" uyku pozisyonları

Jestler ve yüz ifadeleri ağırlıklı olarak bilinçsizce ortaya çıkar. Deneyimli bir psikanalist, bir kişiyi ona bakarak, örneğin muhatabın nasıl oturduğunu inceleyerek karakterize edebilir: serbest ve rahat veya gergin, bacaklar çapraz, kollar göğsünde çapraz.

Aynı şey uyuyan kişinin pozisyonu için de söylenebilir. Uyku pozisyonları size hakkımızda çok şey anlatacaktır, yeter ki bunları doğru okuyun.

Uyku duruşunu etkileyen faktörler

Rüyada alınan pozisyon, bir kişinin karakterini ancak rahat uyuduğunda anlatabilir. Konfor ancak kendi yatağınızda elde edilebilir. Parazit oluşması sizi eğilmeye, belirli koşullar altında bu özel yerde uygun olacağı bir pozisyon almaya zorlar. Yakınlarda başka bir kişinin varlığını dikkate almaya değer. Bazen bir kediden ani bir sıçrama bile sizi uyku pozisyonunuzu değiştirmeye zorlayabilir.

Dış koşullar

Soğuk veya sıcak, gürültü veya ışık kişinin pozisyonunu etkiler. Hava çok sıcak olduğunda uyuyan kişi battaniyeyi veya battaniyeyi geriye atmak, bacaklarını düzeltmek ve kollarını açmak ister. Serinlik ise tam tersine sizi siper almaya, "grup" olmaya zorlar, böylece biraz daha sıcak olur.

Tahriş edici faktörler (yanan bir lamba, çalışan bir televizyon) kişiyi aynı pozisyonu almaya zorlar. Uyuyan duvara döner veya yüzünü gizler. İsteğe göre kişi başını bir yastıkla örter veya tamamen battaniyenin altına dalar.

Yeni bir yerde uyumak

Çoğu zaman uyku yerinin değiştirilmesi pozisyonu etkiler. Alışılmadık bir yatak veya sert çarşaflar uykuya dalmayı zorlaştırır - uyuyan kişi daha rahat bir pozisyon bulmaya çalışır. Uzun bir adam, kendisi için tasarlanmamış bir yatakta alıştığında, yarı fetal bir pozisyon alacaktır - kolları ve bacakları büküldüğünde, ancak tamamen değil. Düşük insanlarçok geniş bir yatak alışılmadık olacaktır, bu nedenle içsel deneyim ve rahatsızlık sizi cenin pozisyonunu almaya zorlayacaktır.

Sağlık durumu

Bir kişinin fiziksel durumu, yaralanmaları ve hastalıkları bizim istediğimiz pozisyonda uyumamıza izin vermez. Uzuv kırıkları bazen hastanın belli bir tarafa dönmemesini gerektirir. Mideyle ilgili sorunlar uyuyan kişiyi sırt üstü yatırırken, elleri spazm olan bölgeyi kaplıyor. Kalp hastalığı olan bir kişi için - yarı oturmak. Yastıklarla kaplı uyuyan uzanmaz, olduğu gibi oturur.

Bir yatak arkadaşının olması

Yataktaki partneriniz de pozisyonunuzu değiştirmenizin başka bir nedenidir. Örneğin bir erkek ve bir kız birlikte yaşamaya başladığında sorun birlikte vakit geçirme durumudur. İlk başta, birbirinize sürtündüğünüzde uyku bozukluğu yaşama ihtimaliniz vardır - her ikisi için de rahat bir pozisyon alma girişimlerinde çok uzun süre dönüp dönebilirsiniz.

Adetin sonunda, kadının karnının zaten büyük olduğu hamilelik sırasında rahatsızlık yaşanabilir. Bir erkek için alışılmadık bir durum olacak ama geçecek.

Doğumdan sonra yatak arkadaşınız olacak Küçük çocuk. İÇİNDE bebeklik Bebek sürekli desteğe ihtiyaç duyduğu için sıklıkla evlilik yatağında uyur. Uygun eğitim Bebek zamanla anne ve babanın ayrı uyuyabilmesine olanak tanıyacak, minik ise beşiğinde dinlenecek. Ancak bazen çocuklar yalnız yalan söylemek istemezler ve üç yaşındayken bile ebeveynlerinin yanına koşarlar. Bu tür davranışlar hem eşler arasında hem de çocukla ilişkilerde sorunlarla dolu olduğundan bundan kaçınılmalıdır.

Karakter ve psiko-duygusal arka plan

Çoğu insan, yüz üstü yatarak uyuyakaldıklarını ve cenin pozisyonunda uyandıklarını düşünerek kendilerini yakaladı. Bu doğaldır - bir rüyada kendimizi kontrol edemeyiz. Geceleri de çalışmayı bırakmayan beyin bunu bilinçaltı düzeyde yapar. Uyuduğumuz pozisyonun kişiliğimizin bir yönünü yansıttığına, gece bilinçsizce aldığımız pozisyonun ise gerçek görünümümüzün bir yansıması olduğuna inanılıyor.

Bilmek önemlidir! Araştırma sonuçları, uyuyan bir kişinin gece boyunca yaklaşık 25-30 kez pozisyon değiştirebildiğini, stresli durumlar veya hastalıklar durumunda bu sayının 100 kata ulaştığını iddia ediyor. Bir rüyada yaklaşık 10 poz alırız.

Temel uyku pozisyonları ve yorumlanması

İki tür konum vardır: başlangıç ​​(alfa) ve temel (omega). Yatağa gittiğimizde aldığımız ilk pozlar, dinlenirken vücudun kendi kendine alacağı ikinci pozlar ve bunlar uyandığımız pozlardır. Bilinçsizce seçilen omega pozları psikanalistler tarafından inceleniyor. Bir kişinin karakterini yorumlamak için birkaç ana pozisyon vardır:

Sadece uyuyan kişinin kendisini değil aynı zamanda başka bir kişiye karşı tutumunu da anlatacaktır. Hele ki yanında, aynı yatakta yatıyorsa.

İki kişilik dinlenme: ilişkilerin doğası ve uyku pozisyonları

Aşıklar, sevdiklerinin uyurken davranışlarına dikkat ederler. İnternette sıklıkla "Yataktaki pozisyonunuza göre partneriniz hakkında bilgi edinin" gibi başlıklar taşıyan testler bulunur. Bir çift toplum içinde mükemmel görünebilir, ancak bilinçaltı kendi kurallarını dikte ederken dinlenirken gerçeklerden saklanamazsınız. Birbirini seven insanlar ne diyor:

1. Yüz yüze. İkisi yan yatıyor, göz teması kuruyor, kolları ve bacakları birbirine dolanmış durumda. Tuhaf ama onlar birbirlerine aşıklar, kimin umrunda? Bu poz, partnerlerin birbirlerine doyamadıklarını, her zaman birlikte olduklarını, kendilerini tutku ve birliğe %100 verdiklerini gösterir. Yeni evliler veya birlikte yaşamaya başlayan çiftler için tipiktir.
2. Arka arkaya. Bu pozun iki çeşidi vardır. İlkinde çift, birbirlerine mutlak güven anlamına gelebilen karşılıklı destek hissine dokunur. Bu durum, uzun süredir ilişki içinde olanlar için tipiktir - şevk azaldı, geriye kalan aşk - güçlü, sonsuz. İkinci durumda, önemli bir fark vardır - spinler arasındaki boşluk. Duygular çoktan kayboldu, belki de çocuklarla veya hesaplamalarla bağlantılıdırlar. Çiftin kavga etmiş ve henüz barışmayı başaramamış olması mümkündür.
3. Sandalye (kaşık). Adam kıza sarılıyor, ikisi de yan yatıyor, bacakları neredeyse simetrik olarak bükülmüş. Yakınlık ve güveni ifade eder. Evliliğin ilk yıllarının özellikleri.
4. Sarılmaları. Romantik bir filmden bir poz; adam sırtüstü, kadının başı göğsünde. Bu, aşıkların hassasiyet ve ilgi hissettiği anlamına gelebilir.
5. Parazit yok. Partnerlerden biri secde (bazen kraliyet) pozu alır, diğeri bir yer kazanmaya çalışır veya yatağın geri kalan kısmına yerleşir. Mümkün olduğu kadar rahat uyuyan kişi evliliği kontrol eder, bazen despot gibi davranır. Bir tiran aynı zamanda yatakta da bir tirandır.

Ortak uyku pozisyonlarının ne anlama geldiğini bilerek partnerler arasındaki ilişkiyi değerlendirebilirsiniz. Bir şeylerin ters gittiğini fark ettiniz mi? Sorunu çözün, sevdiğinizle konuşun. Bu, olası çatışmaları düzeltecek ve hatta önleyecektir.

Ebeveynlere not: çocuklarda kaygılı uyku pozisyonları

Küçük çocuklar için gece dinlenmesi çok önemlidir. Uyku eksikliği bebeğin gelişimini olumsuz etkiler, normal uykuya dalma koşullarının yaratılması çok önemlidir. Çocuk büyür ve uyurken pozisyonları değişir.

Bebek için mükemmel poz- arkada. Vücut rahattır, kollar ve bacaklar düzdür. Bu pozisyon güven ve güveni gösterir; bebek hiçbir şeyden korkmaz. Bebek yan yatarsa ​​da aynı şey söylenebilir. Kolları göğsünde veya yastığın altında hafifçe bükülmüş, bacakları açılı veya düz olabilir. Çocuk bu pozisyonlardan birinde dinlenirken ebeveynlerin endişelenecek hiçbir şeyi yoktur; güven ve güvenilirlik, çocukla ilişkilerinde öncü rol oynar.

Bebeğin kontrol etmeye çalıştığı bir soruna işaret edebilir. Bu pozisyonla bir yetişkin gibi vücudunu örter. Belki kötü bir rüya ya da olumsuz duygular onu bu şekilde yatmaya zorlamıştı. Çocuğun bu pozisyonu almasına bağlı olarak hastalık olasılığı vardır.

Bebeğin sfenks pozisyonunda uyuduğunu sıklıkla fark edebilirsiniz - baş yastığın üzerinde veya aşağı doğru hareket etmiş, kollar bükülmüş, sırtın alt kısmı kaldırılmış. Bu pozisyon bir isyan işareti olarak kabul edilir: Bebek tatminsizdir, bu pozisyon bunu gösterir. Eğlenceye yakından bakın, çocuğunuzun oyunlarının olay örgüsünü dinleyin, belki içlerinde bir ipucu vardır.

Dikkat! Endişe nedeni fetal pozisyondur. Korkuyu yaşayan bebek, bilinçaltında anne karnında olduğu, koruma altında, huzurla çevrili pozisyonunu alır.

Bebeğe gerekli ilgiyi gösterin, onu sorunlarla yalnız bırakmayın. Çocuğunuza size güvenmeyi öğretin; bu, gelecekte çatışmalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Çözüm

Uyku pozisyonları ve insan karakterinin ayrılmaz bir şekilde birbirine bağlı olması, insan bedeninin, duyguların, hislerin ve düşüncelerin iç içe geçmesinin ne kadar karmaşık olduğunu bir kez daha kanıtlıyor. Gerekli bilgiye sahip olarak yaşam tarzınıza, görüşlerinize, alışkanlıklarınıza dikkat edin.