Birinci seviye: Net görüş. Nesneleri ne kadar küçük görebilirsiniz? İnsan gözünün inanılmaz yetenekleri: kozmik görüş ve görünmez ışınlar İnsan gözü ne kadar uzağı görebilir

BBC'den Adam Hadhazy, ışık yılı uzaklıktaki uzak galaksileri görmekten görünmez renkleri algılamaya kadar gözlerinizin neden inanılmaz şeyler yapabildiğini açıklıyor. Etrafına bir bak. Ne görüyorsun? Bütün bu renkler, duvarlar, pencereler, her şey ortada, sanki burada olması gerektiği gibi. Tüm bunları, bu nesnelerden yansıyan ve gözümüze giren ışık parçacıkları (fotonlar) sayesinde gördüğümüz fikri inanılmaz görünüyor.

Bu foton bombardımanı yaklaşık 126 milyon ışığa duyarlı hücre tarafından emilir. Fotonların farklı yönleri ve enerjileri beynimize iletilir. değişik formlar, renkler, parlaklık, çok renkli dünyamızı görüntülerle dolduruyor.

Olağanüstü vizyonumuzun elbette bir takım sınırlamaları var. Elektronik cihazlarımızdan gelen radyo dalgalarını göremeyiz, burnumuzun dibindeki bakterileri göremeyiz. Ancak fizik ve biyolojideki ilerlemelerle doğal görmenin temel sınırlamalarını tespit edebiliriz. "Ayırt edebildiğiniz her şeyin bir eşiği vardır, en düşük seviye New York Üniversitesi'nde sinir bilimi profesörü Michael Landy, "üstünü ve altını göremediğiniz bir şey" diyor.

Bu görsel eşiklere, çoğu kişinin ilk etapta görmeyle bağdaştırdığı mercek aracılığıyla (kelime oyunu bağışlayın) bakmaya başlayalım: renk.

Neden kahverengi değil de mor gördüğümüz, gözbebeklerimizin arkasında bulunan retinaya çarpan fotonların enerjisine veya dalga boyuna bağlıdır. Çubuklar ve koniler olmak üzere iki tür fotoreseptör vardır. Koniler renkten sorumludur ve çubuklar, gece gibi düşük ışık koşullarında gri tonlarını görmemizi sağlar. Retinal hücrelerdeki opsinler veya pigment molekülleri, gelen fotonlardan elektromanyetik enerjiyi emerek elektriksel bir darbe oluşturur. Bu sinyal geçiyor optik sinir renklerin ve görüntülerin bilinçli algısının doğduğu beyne.

Her biri belirli bir dalga boyundaki fotonlara duyarlı olan üç tür konimiz ve bunlara karşılık gelen opsinlerimiz var. Bu koniler S, M ve L (sırasıyla kısa, orta ve uzun dalga boyları) olarak adlandırılır. Kısa dalgaları mavi, uzun dalgaları kırmızı olarak algılarız. Aradaki dalga boyları ve bunların kombinasyonları tam bir gökkuşağına dönüşür. Landy, "Gördüğümüz tüm ışık, prizmalarla veya lazer gibi akıllı cihazlarla yapay olarak yaratılmadığı sürece, farklı dalga boylarının bir karışımıdır" diyor.

Bir fotonun olası tüm dalga boyları arasında, konilerimiz 380 ila 720 nanometre arasındaki küçük bir bandı tespit eder; buna görünür spektrum adını veririz. Algısal spektrumumuzun ötesinde kızılötesi ve radyo spektrumu vardır; ikincisinin dalga boyu bir milimetreden bir kilometreye kadar değişir.

Görünür spektrumumuzun üzerinde, daha yüksek enerjilerde ve daha kısa dalga boylarında, morötesi spektrumu, ardından X ışınlarını ve en üstte de dalga boyları metrenin trilyonda birine ulaşan gama ışını spektrumunu buluyoruz.

Çoğumuz görünür spektrumla sınırlı olsak da, afaki (mercek eksikliği) olan kişiler ultraviyole spektrumda görebilirler. Afaki genellikle katarakt veya doğum kusurlarının cerrahi olarak çıkarılması nedeniyle oluşur. Normalde mercek ultraviyole ışığı engeller, dolayısıyla insanlar görünür spektrumun ötesini görebilir ve mavimsi bir renk tonunda 300 nanometreye kadar dalga boylarını algılayabilir.

2014 yılında yapılan bir araştırma, göreceli olarak hepimizin kızılötesi fotonları görebildiğini ortaya çıkardı. İki kızılötesi foton kazara neredeyse aynı anda bir retina hücresine çarparsa, enerjileri birleşerek dalga boylarını görünmezden (örneğin 1000 nanometre) görünür 500 nanometreye (soğuk) dönüştürür. yeşil renkçoğu göz için).

Sağlıklı insan gözü Her biri yaklaşık 100 farklı renk tonunu ayırt edebilen üç tür konisi vardır; dolayısıyla çoğu araştırmacı, gözlerimizin toplamda yaklaşık bir milyon tonu ayırt edebildiği konusunda hemfikirdir. Ancak renk algısı kişiden kişiye değişen, oldukça subjektif bir yetenektir ve kesin sayıların belirlenmesini zorlaştırır.

Irvine'deki California Üniversitesi'nden araştırma bilimcisi Kimberly Jamison, "Bunu rakamlara dökmek oldukça zor" diyor. "Bir kişinin gördüğü, başka bir kişinin gördüğü renklerin yalnızca bir parçası olabilir."

Jamison neden bahsettiğini biliyor çünkü "tetrakromatlarla", yani "insanüstü" görüşe sahip insanlarla çalışıyor. Çoğunluğu kadın olan bu nadir bireyler, onlara fazladan dördüncü koni veren bir genetik mutasyona sahiptir. Kabaca söylemek gerekirse, dördüncü koni takımı sayesinde tetrakromatlar 100 milyon rengi görebilir. (Renk körlüğü olan dikromatlarda yalnızca iki tür koni vardır ve yaklaşık 10.000 renk görürler.)

Minimum kaç foton görmemiz gerekiyor?

İçin renkli görüşÇalışıldığında koniler, çubuk benzerlerine göre çok daha fazla ışığa ihtiyaç duyma eğilimindedir. Bu nedenle düşük ışık koşullarında monokromatik çubuklar ön plana çıktığı için renk "soluyor".

İdeal laboratuvar koşullarında ve retinanın çubukların büyük oranda bulunmadığı alanlarında, koniler yalnızca bir avuç foton tarafından etkinleştirilebilmektedir. Yine de çubuklar dağınık ışık koşullarında daha iyi performans gösterir. 1940'larda yapılan deneylerin gösterdiği gibi, bir kuantum ışık dikkatimizi çekmek için yeterlidir. Stanford'da psikoloji ve elektrik mühendisliği profesörü Brian Wandell, "İnsanlar tek bir fotona tepki verebilir" diyor. "Daha da hassas olmanın bir anlamı yok."

1941'de Columbia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar insanları karanlık bir odaya oturttular ve gözlerinin alışmasını sağladılar. Çubukların tam hassasiyete ulaşması birkaç dakika sürdü; bu yüzden ışıklar aniden söndüğünde görmekte zorluk çekiyoruz.

Bilim insanları daha sonra deneklerin yüzlerinin önüne mavi-yeşil bir ışık tuttu. İstatistiksel şansın üzerinde bir seviyede katılımcılar, ilk 54 foton gözlerine ulaştığında ışığı tespit edebildiler.

Bilim adamları, foton kaybını gözün diğer bileşenleri tarafından emilme yoluyla telafi ettikten sonra, beş fotonun, katılımcılara ışık hissi veren beş ayrı çubuğu etkinleştirdiğini buldu.

Görebildiğimiz en küçük ve en uzak şeyin sınırı nedir?

Bu gerçek sizi şaşırtabilir: görebildiğimiz en küçük veya en uzak şeyin doğasında bir sınır yoktur. Herhangi bir mesafedeki herhangi bir boyuttaki nesneler retina hücrelerine foton ilettiği sürece onları görebiliriz.

Landy, "Gözün tek umursadığı, göze çarpan ışık miktarıdır" diyor. - Toplam foton sayısı. Işık kaynağını gülünç derecede küçük ve uzak yapabilirsiniz, ancak güçlü fotonlar yayıyorsa onu görürsünüz."

Örneğin yaygın inanç, karanlık ve açık bir gecede bir mumun ışığını 48 kilometre uzaklıktan görebildiğimizi söylüyor. Pratikte elbette gözlerimiz fotonlarla yıkanacak, dolayısıyla uzak mesafelerden dolaşan ışık miktarları bu karmaşanın içinde kaybolacak. Landy, "Arka planın yoğunluğunu artırdığınızda, bir şeyi görmek için ihtiyaç duyduğunuz ışık miktarı da artar" diyor.

Yıldızlarla dolu karanlık arka planıyla gece gökyüzü, görüş alanımızın çarpıcı bir örneğini sağlar. Yıldızlar çok büyük; Gece gökyüzünde gördüklerimizin çoğunun çapı milyonlarca kilometredir. Ancak en yakın yıldızlar bile bizden en az 24 trilyon kilometre uzaktadır ve bu nedenle gözümüz için o kadar küçüktürler ki görülemezler. Ancak yine de onları, kozmik mesafeler boyunca seyahat edip gözlerimize ulaşan fotonlar gibi güçlü ışık yayan noktalar olarak görüyoruz.

Gece gökyüzünde gördüğümüz tüm yıldızlar galaksimiz Samanyolu'nda bulunmaktadır. Çıplak gözle görebildiğimiz en uzak nesne galaksimizin dışındadır: 2,5 milyon ışıkyılı uzaklıkta bulunan Andromeda Galaksisi. (Her ne kadar tartışmalı olsa da, bazı kişiler Üçgen Galaksisini son derece karanlık bir gece gökyüzünde görebildiklerini ve onun üç milyon ışıkyılı uzaklıkta olduğunu iddia ediyorlar, sadece onların sözüne güvenmelisiniz).

Andromeda Galaksisi'ndeki trilyonlarca yıldız, uzaklığı göz önüne alındığında, belirsiz, parlak bir gökyüzü parçasına dönüşüyor. Ve yine de büyüklüğü devasa. Görünen boyut bakımından, kentilyonlarca kilometre uzaklıkta bile bu galaksi dolunaydan altı kat daha geniştir. Ancak gözümüze o kadar az foton ulaşıyor ki, bu gök canavarı neredeyse görünmez oluyor.

Görüş ne kadar keskin olabilir?

Andromeda Galaksisindeki yıldızları neden tek tek ayırt edemiyoruz? Görme çözünürlüğümüzün veya görme keskinliğimizin sınırları kendi sınırlamalarını dayatır. Görme keskinliği, noktalar veya çizgiler gibi ayrıntıları, birlikte bulanıklaşmamaları için birbirinden ayrı ayrı ayırt edebilme yeteneğidir. Dolayısıyla görmenin sınırlarını, ayırt edebildiğimiz “noktaların” sayısı olarak düşünebiliriz.

Görme keskinliğinin sınırları, retinada paketlenmiş koniler ve çubuklar arasındaki mesafeler gibi çeşitli faktörler tarafından belirlenir. Ayrıca, daha önce de söylediğimiz gibi, olası tüm fotonların ışığa duyarlı hücrelere nüfuz etmesini önleyen göz küresinin optikleri de önemlidir.

Teorik olarak araştırmalar, görebildiğimiz en iyi değerin, bir açısal ölçüm birimi olan yay derecesi başına yaklaşık 120 piksel olduğunu göstermiştir. Uzatılmış bir elin tırnağına sığan 60'a 60'lık siyah beyaz bir satranç tahtası gibi düşünebilirsiniz. Landy, "Bu, görebileceğiniz en net model" diyor.

Küçük harflerden oluşan bir tablo gibi bir görme testi de aynı ilkeleri izler. Keskinliğin bu sınırları, birkaç mikrometre genişliğindeki tek bir sönük biyolojik hücreyi neden ayırt edemediğimizi ve ona odaklanamadığımızı da açıklamaktadır.

Ama kendinizi yazmayın. Bir milyon renk, tek bir foton, trilyonlarca kilometre ötedeki galaktik dünyalar; kafataslarımızdaki 1,4 kg'lık bir süngere bağlı göz yuvalarımızdaki bir jöle kabarcığı için hiç de fena değil.

22-08-2011, 06:44

Tanım

zamanlarda İç savaş Amerika'da Dr. Herman Snellen, 6 m (yirmi fit) mesafedeki görüşü test etmek için bir grafik geliştirdi. Bu güne kadar göz doktorlarının ve okul hemşirelerinin ofislerindeki duvarları modele göre tasarlanan masalar süslüyor.

On dokuzuncu yüzyılda görme uzmanları, yüksekliği 1,25 cm'den biraz daha kısa olan harfleri yirmi fit (6 m) mesafeden görebilmemiz gerektiğine karar verdiler.Bu boyuttaki harfleri görebilenlerin mükemmel görüşe sahip olduğu kabul edilir; 20/20'dir.

O günden bugüne köprünün altından çok sular aktı. Dünya çarpıcı biçimde değişti. Bilimsel ve teknolojik bir devrim yaşandı, çocuk felci yenildi, insan ayda yürüdü, bilgisayarlar ve cep telefonları ortaya çıktı.

Ama çoğu şeye rağmen modern teknolojiler lazer göz ameliyatı, çok renkli kontak lensİnternetin dayattığı giderek artan görme taleplerine rağmen, günlük göz bakımı aslında Dr. Snellen'in neredeyse yüz elli yıl önce oluşturduğu çizelgeyle aynı kalıyor.

Minik harfleri yakın mesafeden ne kadar iyi görebildiğimizi ölçerek net görme kaslarımızın gücünü belirleriz.

Normal görüşe sahip 15 yaşındaki çocuklar küçük harfleri üç veya dört inçten görebilirler. Ancak yaşla birlikte bu kuvvetler azalmaya başlar. Doğal yaşlanma sürecinin bir sonucu olarak, otuz yaş civarında, net görme gücümüzün ve 10 ila 20 santimetre (4 ila 8 inç) mesafede odaklanma yeteneğimizin yarısını kaybederiz. Önümüzdeki on yıl içinde yine gücümüzün yarısını kaybederiz ve odak noktamız 40 cm'ye kayar. Bir dahaki sefere net görüşümüzün yarısını kaybettiğimiz zaman genellikle kırk ila kırk beş yıl arasındadır. Bu dönemde odak noktası 80 cm'ye çıkar ve aniden kollarımız okumamıza izin vermeyecek kadar kısalır. Görüştüğüm hastaların birçoğu sorunun gözlerinden çok ellerinde olduğunu belirtmelerine rağmen hepsi ameliyattan ziyade okuma gözlüğü almayı tercih etti. ameliyat kolları uzatarak.

Ancak sadece yaşlı insanlar Görme kaslarının gücünü arttırmanız gerekir. Bazen yorgunluk yaşamadan okumak veya ders çalışmak için bu gücü önemli ölçüde artırmaya ihtiyaç duyan gençlerle ve hatta çocuklarla karşılaşıyorum. Kendi görüşünüzün gücü hakkında anında bir fikir edinmek için bir gözünüzü elinizle kapatın ve Yakın Görme Keskinliği tablosuna 40. satırdaki harfleri görebilecek şekilde yaklaşın. Şimdi diğer gözünüzü kapatın ve işlemi tekrarlayın. . Okuma gözlüğü takıyorsanız, test sırasında bunları takın. İki hafta boyunca net görme egzersizlerini yaptıktan sonra testi aynı şekilde tekrarlayın ve herhangi bir değişiklik olup olmadığını not edin.

Esneklik

Sahip olanlar nesneler gözlerinizin önünde bulanıklaşıyor Başlarını kitaptan veya bilgisayardan kaldırdıkları ilk birkaç saniyede net görme kaslarının esnekliğinde zorluk yaşarlar. Hobileriniz veya işiniz gözlerinizin sık sık odak değiştirmesini gerektiriyorsa ve nesnelerin ana hatlarının netleşmesi zaman alıyorsa, o zaman muhtemelen görüşünüzün tekrar netleşmesini bekleyerek saatlerce kaybetmişsinizdir. Örneğin, gözlerini tahtadan kaldırıp not defterine odaklanması diğerlerinden daha uzun süren bir öğrencinin tahtaya yazılan ödevi tamamlaması daha uzun sürecektir.

Dayanıklılık

Daha önce de söylediğim gibi, bir test sırasında bir grafik üzerinde yarım düzine harfi isimlendirebilmek yeterli değildir. 20/10 satırını okuyabilseniz bile bir süre görüşünüzü net tutabilmelisiniz. Dayanıklılık sorunları olanlar, okurken veya araba sürerken net görmeyi sürdürmekte zorlanırlar. Genellikle nesneleri bulanık görürler, gözleri iltihaplanır ve hatta bir şeye uzun süre yakından bakmak zorunda kaldıklarında baş ağrısı bile çekerler. Bu bölümün ikinci yarısında açıklanan egzersizleri ne kadar kolay gerçekleştirebileceğiniz, görüşünüzün hem esnekliği hem de dayanıklılığı hakkında size fikir verecektir.

Bill'in hikâyesini ve internette uzun süre gezinmekten dolayı görme yeteneğinin nasıl bozulduğunu anlattım. Bu, 20/20 görüşünün nasıl iyi bir başlangıç ​​pozisyonu olabileceğinin bir örneğiydi, ancak bu sadece bir başlangıç ​​pozisyonudur. 20/20 görüşe sahip olmak, bir kitaptan veya bilgisayar monitöründen baktığımızda her şeyin net olacağını veya okurken baş ağrısı veya mide rahatsızlığı yaşamayacağımızı garanti etmez. 20/20 görüşe sahip olmak, geceleri yol tabelalarında yazılanları net bir şekilde görebileceğimizi veya diğer insanlar kadar iyi görebileceğimizi garanti etmez.

20/20 görüşünü garanti edebilecek tek şey, on dokuzuncu yüzyılda yaratılmış bir masadan uzakta, altı veya sekiz harfi okuyabilecek kadar uzun süre görüşümüzü odakta tutabilmemizdir.

« Peki neden 20/20 vizyonuyla yetinmeliyiz?? - sen sor.

Cevabım elbette: " Ve gerçekten, neden?»

Bilgisayarda çalışırken neden göz ağrısı veya baş ağrısıyla yetinesiniz ki? Okurken bizi hafifçe yıpratan ve günün sonunda kendimizi limon gibi hissetmemize neden olan ekstra çabaya neden razı olalım ki? Akşam trafiğinde araç kullanırken yol işaretlerini ayırt etmeye çalıştığımız strese neden katlanalım ki? Bu Eski Ahit göz testi tablosunun yirminci yüzyılın sonundan çok önce gömülmüş olması gerekmez miydi? Kısacası vizyonumuzun internet çağına uygun olmadığını neden kabul edelim?

Görüşünüzün kalitesinin yirmi birinci yüzyılın gereksinimlerini karşılamasını istiyorsanız göz kaslarınızın esnekliği üzerinde çalışma zamanı gelmiştir.

Ancak başlamadan önce size bir uyarıda bulunayım. Her egzersizde olduğu gibi göz kaslarınızı test etmek ilk başta acı verici ve ağrılı olabilir. rahatsızlık. Gerginlikten gözleriniz yanabilir. Biraz hissedebilirsin baş ağrısı. Mideniz bile aynı şey tarafından kontrol edildiği için egzersize direnebilir. gergin sistem, gözlerinizin odaklanmasını kontrol eder. Ancak pes etmezseniz ve günde yedi dakika (her göz için üç buçuk dakika) egzersiz yapmaya devam ederseniz, ağrı ve rahatsızlık yavaş yavaş ortadan kalkacak ve bunları yalnızca egzersiz sırasında değil, aynı zamanda deneyimlemeyi bırakacaksınız. ayrıca günün geri kalan saatlerinde de.

Kesinlik. Güç. Esneklik. Dayanıklılık. Sonuç olarak gözlerinizin kazanacağı nitelikler şunlardır: gözler için fitness dersleri.

Kuyu. Zaten yeterince söylendi. Başlayalım. Önce kitabın tamamını okuyup daha sonra uygulamaya başlamaya karar verseniz bile, göz kaslarınızın nasıl çalıştığına dair bir fikir edinmek için yine de uyguladığım Clear Vision egzersizini hemen denemenizi tavsiye ederim. Veya hareketsiz oturmayı tercih ediyorsanız Clear Vision III yapmayı deneyin; sadece çok fazla zorlamayın.

Bu kitaptaki alıştırmalarla tanıştığınızda, alıştırmanın tamamının açıklamasını bir kerede okumayın. Alıştırmanın bir sonraki adımının açıklamasını okumadan önce bir önceki adımı tamamlayın. Sadece okumak yerine egzersizi yapmak daha iyidir. Bu şekilde kafanız karışmaz ve her şey yoluna girer.

“Net Görüş” egzersiz seti

Net görüş 1

Sana üç masa teklif ediyorum Görüş netliğinizi geliştirmek için: uzak görüşü eğitmek için büyük harflerle dolu bir tablo ve yakın görmeyi eğitmek için küçük harflerle dolu iki tablo (A ve B). Bunları kitaptan kesin veya kopyalayın.

Gözlüğe ihtiyacınız yoksa bu harika! Bu egzersizler için bunlara ihtiyacınız olmayacak. Size gözlük reçetesi verildiyse sürekli giymek, daha sonra egzersizleri yaparken bunları giyin. Eğer küçük diyoptrili gözlükleriniz varsa ve doktorunuz istediğiniz zaman takabileceğinizi söylediyse ve siz de gözlüksüz kullanmayı tercih ediyorsanız egzersizi gözlüksüz yapmayı deneyin.

Ve eğer onları giymeyi tercih ederseniz, egzersizi de onlarla yapın.

Egzersizi aşağıdaki sırayla yapın:

1. Uzak görüş eğitim tablosunu iyi aydınlatılmış bir duvara yapıştırın.

2. Tüm harfleri açıkça görebilecek kadar tablodan uzaklaşın (yaklaşık 1,8 m ila 3 m).

3. Yakın görüş testi tablosunu sağ elinizde tutun.

4. Sol avucunuzla sol gözünüzü kapatın. Gözünüze bastırmayın, ancak her iki göz açık kalacak şekilde bükün.

5. Tablo A'yı gözünüze, harfleri rahatça okuyabileceğiniz kadar yaklaştırın - yaklaşık altı ila on inç (15 cm ila 25 cm). Kırk yaşın üzerindeyseniz muhtemelen 40 cm'den (16 inç) başlamanız gerekecektir.

6. Bu pozisyonda (eliniz sol gözünüzü kapatacak şekilde, uzak görme testi masasından rahatlıkla okuyabileceğiniz bir mesafede durarak ve A tablosunu rahatça okuyabilmeniz için gözlerinize yakın tutarak) okuyun. Uzak görüşü test etmek için masanın üzerindeki ilk üç harf: E, F, T.

7. Yakın görmeyi test etmek için gözlerinizi masaya çevirin ve şu üç harfi okuyun: Z, A, C.

9. Tabloları sağ gözünüzle okumayı bitirdikten sonra (ve bunun için üç buçuk dakika harcadıktan sonra), en yakın masaya gidin. sol el ve sağ gözünüzü yine bastırmadan avucunuzun altında açık kalacak şekilde avucunuzla kapatın.

10. Tabloları sağ gözünüzle okuduğunuz gibi, aynı anda üç harf olacak şekilde sol gözünüzle de okuyun: E, F, T - uzak masa, Z, A, C - yakın masa vb.

“Net Görüş I” egzersizi sırasındaİlk başta gözlerinizi bir masadan diğerine kaydırdığınızda, onlara odaklanmanızın birkaç saniye süreceğini fark edeceksiniz. Uzağa her baktığınızda, göz kaslarınızı gevşetir ve yakın bir şeye baktığınızda gözlerinizi gerersiniz. Gözlerinizi ne kadar hızlı yeniden odaklarsanız göz kaslarınız o kadar esnek olur. Egzersizi yorulmadan ne kadar uzun süre yaparsanız göz kaslarınızın dayanıklılığı o kadar artar. Masalarla çalışırken gözlerinizi yormadan göz kaslarını gerip gevşetmeye alışmak için onları rahat bir mesafede tutarsınız. En azından başlangıçta, bu egzersizi günde en fazla yedi dakika, yani her göz için üç buçuk dakikadan fazla yapmayın. Büyük masadan yavaş yavaş uzaklaşın ve küçük masayı gözlerinize yaklaştırın. Bu egzersizi rahatsızlık duymadan yapabildiğinizde Clear Vision II egzersizine geçmeye hazırsınız demektir.

Net Görüş 2

“Net Vizyon I” alıştırmasının amacı görme odağını farklı mesafelere hızlı ve zahmetsizce nasıl taşıyacağınızı öğrenmekti. Bu beceri aynı zamanda okurken, araba kullanırken veya bir nesnenin ayrıntılarını görmeniz gerektiğinde odaklanmanızı korumanıza yardımcı olacaktır. Clear Vision I egzersizini yaparak, netlik aralığınızı daha da genişletecek ve görüşünüzün gücünü ve doğruluğunu artıracaksınız.

Clear Vision II egzersizi üzerinde çalışmak, sadece birkaç istisna dışında, Clear Vision I alıştırmasındakiyle aynı on adımlık prosedürü izleyin: 2. adımda, harfleri zar zor tanıyıncaya kadar büyük tablodan uzaklaşın. Örneğin, Clear Vision I'de haritadan on fit (3 m) uzakta dururken harfleri kolayca görebildiyseniz, şimdi ondan on iki fit (3,6 m) uzakta durun. Daha iyi görmeye başladıkça, harfleri altı metre öteden okuyabilene kadar tablodan uzaklaşmaya devam edin.

Benzer şekilde, 5. adımda: Küçük haritayı rahatça okuyabileceğiniz kadar yakınınızda tutmak yerine, şimdi onu gözlerinize birkaç santimetre yaklaştırın, yani çaba harcamanız gereken bir mesafeye getirin. harfleri okuyun. Tabloyu gözlerinizden yaklaşık 10 cm (4 inç) uzakta okuyabilene kadar çalışın. Kırk yaşın üzerindeyseniz muhtemelen tabloyu on santim uzaktan okuyamayacaksınız. Altı (15 cm), on inç (25 cm) ve hatta on altı inç (40 cm) mesafede antrenman yapmanız gerekebilir. İstediğiniz mesafeyi kendiniz belirlemeniz gerekecektir. Tabloyu gözlerinize harfleri zar zor seçebileceğiniz kadar yakın tuttuğunuzdan emin olun. Pratik yaptıkça net görüş alanınızı genişleteceksiniz.

Uzak görüş testi tablosundan on fit (3 m) uzakta durabildiğinizde ve tüm harfleri net bir şekilde görebildiğinizde, görme keskinliğiniz 20/20 olacaktır. Biraz daha geriye çekilseniz (3,9 metre) ve hala harfleri görebiliyorsanız, görüşünüz yaklaşık 20/15 olacaktır. Ve son olarak, eğer bir tablodaki harfleri yirmi feet (6 m) uzaklıktan net bir şekilde görebiliyorsanız, bu, on dokuzuncu yüzyılın miyop bilim adamlarıyla karşılaştırıldığında görme keskinliğinizin iki kat arttığı anlamına gelir, yani görüşünüz 20/20'dir. 10 - onların ancak on metreden görebildiklerini yirmi metreden görebilirsiniz.

Net Görüş III

“Net Görüş III” Egzersizi Gözlerinizin doğruluğunu, gücünü, esnekliğini ve dayanıklılığını kolunuzun ulaşabileceği mesafede daha da artırmak için tasarlanmıştır. Masanızda otururken kolaylıkla yapılabilir.

Yakın görüş netliğini belirlemek için Tablo B'yi kullanın. Okuma gözlüğünüz varsa egzersizleri onunla yapın. Eğer B tablosu gözlükle bile harfleri göremeyeceğiniz kadar küçükse, A tablosunu kullanın.

Bu adımları takip et.

1. Avucunuzla bir gözünüzü kapatın.

2. B masasını diğer gözünüze harfleri rahatça okuyabileceğiniz kadar yaklaştırın.

3. Yavaşça göz kırpın ve masayı kendinize biraz daha yaklaştırıp odaklayamayacağınıza bakın, böylece odaklanmayı sürdürebilirsiniz.

4. Daha sonra masayı kendinizden, harfleri rahatça okuyabileceğiniz kadar uzağa taşıyın - mümkünse kol boyu mesafede.

5. Yavaşça göz kırpın ve masayı kendinizden biraz daha uzaklaştırıp odaklamanızı sürdürüp sürdüremeyeceğinize bakın.

7. Egzersizi bir gözünüzle bitirdikten sonra avucunuzla kapatın ve tüm işlemi diğer gözünüzle üç dakika daha tekrarlayın.

8. Son olarak, bir dakika boyunca her iki gözünüz açıkken masayı gözlerinize yaklaştırın veya uzaklaştırın.

Clear Vision I'i tamamladıktan sonra egzersizleri bir gün Clear Vision II, diğer gün Clear Vision III yaparak her birine yedi dakika ayırarak egzersizleri değiştirebilirsiniz.

Egzersiz programı

Bölüm 10'da size uygulama programınız hakkında daha fazla bilgi vereceğim, ancak şimdi başlamak istiyorsanız, günde yedi dakika aynı anda egzersizler üzerinde çalışın. Bu durumda, bu kitabı okumayı bitirmeden önce bile görüşünüzü daha iyi eğitme yolunda olacaksınız.

Kitaptan makale:

Görüş alanınızdaki Dünya yüzeyi yaklaşık 5 km mesafede kıvrılmaya başlar. Ancak insan görüşünün keskinliği ufkun çok daha ötesini görmemize olanak sağlar. Eğrilik olmasaydı 50 km öteden bir mumun alevini görebilirdiniz.

Görüş aralığı uzaktaki bir nesnenin yaydığı fotonların sayısına bağlıdır. Bu galaksinin 1.000.000.000.000 yıldızı topluca, birkaç bin fotonun her metrekareye ulaşması için yeterli ışık yayar. cm'lik Dünya. Bu, insan gözünün retinasını heyecanlandırmak için yeterlidir.

İnsan görüşünün keskinliğini Dünya'dayken kontrol etmek imkansız olduğundan, bilim adamları matematiksel hesaplamalara başvurdular. Titreşen ışığı görebilmek için 5 ila 14 arasında fotonun retinaya çarpması gerektiğini buldular. 50 km mesafedeki bir mum alevi, ışığın saçılımını dikkate alarak bu miktarı verir ve beyin zayıf bir parıltıyı algılar.

Muhatap hakkında kişisel bir şey nasıl öğrenilir? dış görünüş

"Tarlakuşlarının" bilmediği "baykuşların" sırları

"Beyin postası" nasıl çalışır - mesajların internet aracılığıyla beyinden beyne iletilmesi

Can sıkıntısı neden gereklidir?

“Erkek Mıknatısı”: Nasıl daha karizmatik olursunuz ve insanları kendinize çekersiniz?

İçinizdeki Savaşçıyı Ortaya Çıkaracak 25 Alıntı

İnsanların Bir Suçtan Suçluyu Değil, Her Zaman Mağduru Suçlamasının 5 Nedeni

Deney: Bir adam zararını kanıtlamak için günde 10 kutu kola içiyor

Dünyanın yüzeyi kıvrılarak 5 kilometre mesafeden gözden kayboluyor. Ancak görme keskinliğimiz ufkun çok ötesini görmemizi sağlar. Dünya düz olsaydı ya da bir dağın tepesinde durup gezegenin normalden çok daha geniş bir alanına baksaydınız, yüzlerce kilometre ötedeki parlak ışıkları görebilirdiniz. Karanlık bir gecede 48 kilometre uzaktaki bir mumun alevini bile görebiliyordunuz.

İnsan gözünün ne kadar uzağı görebileceği, uzaktaki bir nesnenin ne kadar ışık parçacığı veya foton yaydığına bağlıdır. Çıplak gözle görülebilen en uzak nesne, Dünya'dan 2,6 milyon ışıkyılı kadar muazzam bir mesafede bulunan Andromeda Bulutsusu'dur. Galaksinin bir trilyon yıldızı, toplamda, her saniye Dünya yüzeyinin her santimetrekaresine birkaç bin fotonun çarpmasına yetecek kadar ışık yayar. Karanlık bir gecede bu miktar retinanın aktif hale gelmesi için yeterlidir.

1941'de, Columbia Üniversitesi'ndeki görme bilimcisi Selig Hecht ve meslektaşları, mutlak görme eşiğinin hâlâ güvenilir bir ölçüsü olarak kabul edilen şeyi, yani görsel farkındalık oluşturmak için retinaya çarpması gereken minimum foton sayısını yaptı. Deney, eşiği ideal koşullar altında belirledi: Katılımcıların gözlerine mutlak karanlığa tamamen uyum sağlamaları için zaman verildi, uyarıcı görevi gören mavi-yeşil ışık flaşı 510 nanometrelik bir dalga boyuna sahipti (gözler en hassas olanıdır). ve ışık, ışığı algılayan çubuk hücrelerle dolu olan retinanın çevresel kenarına yönlendirildi.

Bilim adamlarına göre, deney katılımcılarının vakaların yarısından fazlasında böyle bir ışık parlamasını tanıyabilmesi için, gözbebekleri 54 ila 148 arasında fotonun çarpması gerekirdi. Bilim insanları, retinal emilim ölçümlerine dayanarak ortalama 10 fotonun insan retinasındaki çubuklar tarafından emildiğini tahmin ediyor. Böylece, sırasıyla 5-14 fotonun emilmesi veya 5-14 çubuğun aktivasyonu, beyne bir şey gördüğünüzün sinyalini verir.

Hecht ve meslektaşları deneyle ilgili bir makalede "Bu aslında çok az sayıda kimyasal reaksiyondur" dedi.

Mutlak eşiği, bir mum alevinin parlaklığını ve parlak bir nesnenin söndüğü tahmini mesafeyi hesaba katan bilim adamları, bir kişinin 48 kilometrelik bir mesafeden bir mum alevinin zayıf titremesini fark edebileceği sonucuna vardı.

Peki bir nesnenin titreyen bir ışıktan daha fazlası olduğunu hangi mesafeden fark edebiliriz? Bir nesnenin uzaysal olarak geniş ve nokta gibi görünmemesi için, ondan gelen ışığın en az iki bitişik retina konisini (renk görüşünden sorumlu hücreler) aktive etmesi gerekir. İdeal koşullar altında, bir nesnenin bitişik konileri uyarmak için en az 1 yaydakikası veya derecenin altıda biri kadar bir açıyla uzanması gerekir. Bu açı ölçüsü, nesne yakın ya da uzak olsa da aynı kalır (uzaktaki nesnenin, yakındakiyle aynı açıda olması için çok daha büyük olması gerekir). Dolunay 30 yaydakikalık bir açıda bulunurken, Venüs yaklaşık 1 yaydakikalık bir açıyla uzatılmış bir nesne olarak zar zor görülebilmektedir.

İnsan büyüklüğündeki nesneler yalnızca yaklaşık 3 kilometre uzağa uzandıklarından ayırt edilebilmektedir. Bu mesafeden kıyasladığımızda ikisini açıkça ayırt edebiliyorduk.

Dünyanın yüzeyi kıvrılarak 5 kilometre mesafeden gözden kayboluyor. Ancak görme keskinliğimiz ufkun çok ötesini görmemizi sağlar. Dünya düz olsaydı ya da bir dağın tepesinde durup gezegenin normalden çok daha geniş bir alanına baksaydınız, yüzlerce kilometre ötedeki parlak ışıkları görebilirdiniz. Karanlık bir gecede 48 kilometre uzaktaki bir mumun alevini bile görebiliyordunuz.

İnsan gözünün ne kadar uzağı görebileceği, uzaktaki bir nesnenin ne kadar ışık parçacığı veya foton yaydığına bağlıdır. Çıplak gözle görülebilen en uzak nesne, Dünya'dan 2,6 milyon ışıkyılı kadar muazzam bir mesafede bulunan Andromeda Bulutsusu'dur. Galaksinin bir trilyon yıldızı, toplamda, her saniye Dünya yüzeyinin her santimetrekaresine birkaç bin fotonun çarpmasına yetecek kadar ışık yayar. Karanlık bir gecede bu miktar retinanın aktif hale gelmesi için yeterlidir.

1941'de, Columbia Üniversitesi'ndeki görme bilimcisi Selig Hecht ve meslektaşları, mutlak görme eşiğinin hâlâ güvenilir bir ölçüsü olarak kabul edilen şeyi, yani görsel farkındalık oluşturmak için retinaya çarpması gereken minimum foton sayısını yaptı. Deney, eşiği ideal koşullar altında belirledi: Katılımcıların gözlerine mutlak karanlığa tamamen uyum sağlamaları için zaman verildi, uyarıcı görevi gören mavi-yeşil ışık flaşı 510 nanometrelik bir dalga boyuna sahipti (gözler en hassas olanıdır). ve ışık, ışığı algılayan çubuk hücrelerle dolu olan retinanın çevresel kenarına yönlendirildi.

Bilim adamlarına göre, deney katılımcılarının vakaların yarısından fazlasında böyle bir ışık parlamasını tanıyabilmesi için 54 ila 148 fotonun gözbebeklerine çarpması gerekiyordu. Bilim insanları, retinal emilim ölçümlerine dayanarak ortalama 10 fotonun insan retinasındaki çubuklar tarafından emildiğini tahmin ediyor. Böylece, sırasıyla 5-14 fotonun emilmesi veya 5-14 çubuğun aktivasyonu, beyne bir şey gördüğünüzün sinyalini verir.

"Bu gerçekten çok küçük bir miktar. kimyasal reaksiyonlar", Hecht ve meslektaşları bu deneyle ilgili bir makalede belirttiler.

Mutlak eşiği, bir mum alevinin parlaklığını ve parlak bir nesnenin söndüğü tahmini mesafeyi hesaba katan bilim adamları, bir kişinin 48 kilometrelik bir mesafeden bir mum alevinin zayıf titremesini fark edebileceği sonucuna vardı.

İnsan büyüklüğündeki nesneler yalnızca yaklaşık 3 kilometre uzağa uzandıklarından ayırt edilebilmektedir. Karşılaştırıldığında, bu mesafeden iki araba farını net bir şekilde ayırt edebiliyoruz ama bir nesnenin sadece bir ışık parıltısından daha fazlası olduğunu hangi mesafeden fark edebiliriz? Bir nesnenin uzaysal olarak geniş ve nokta gibi görünmemesi için, ondan gelen ışığın en az iki bitişik retina konisini (renk görüşünden sorumlu hücreler) aktive etmesi gerekir. İdeal koşullar altında, bir nesnenin bitişik konileri uyarmak için en az 1 yaydakikası veya derecenin altıda biri kadar bir açıyla uzanması gerekir. Bu açı ölçüsü, nesne yakın ya da uzak olsa da aynı kalır (uzaktaki nesnenin, yakındakiyle aynı açıda olması için çok daha büyük olması gerekir). Dolunay 30 yaydakikalık bir açıda bulunurken, Venüs yaklaşık 1 yaydakikalık bir açıyla uzatılmış bir nesne olarak zar zor görülebilmektedir.