27.09.2019
Sözsüz iletişim: Yüz ifadelerinin duygu ve duygulara dönüştürülmesi. Yüz ifadelerini kullanarak yalanları tespit etmek
Talimatlar
İki tür yüz ifadesi vardır: - Her günkü yansımalı yüz ifadeleri;
- Bilinçli yüz ifadeleri. Oyuncuların ihtiyaç duydukları ifadeleri bilinçli olarak elde etmelerine yardımcı olur. yüzler.
Antik çağlardan beri insanlık fizyonomiye aşinadır. Bu okuma sanatıdır yüzlerÖzellikle Orta Çağ'da Çin'de ve Japonya'da geliştirildi. Hatta bunlarda yüz ifadelerinin çok özel olduğu durumlar bile yaratıldı. yüzler milimetre milimetre inceledi. Fizyonomistler, birikmiş deneyimlerine dayanarak yüzdeki her şişkinliğin, ciltteki her kızarıklığın veya solgunluğun kaderini belirlemeye çalıştı.
Yüz ifadelerini geliştirmeye yönelik egzersizler genellikle en basitinden başlar ve her seansta etkinliği artacak olan karmaşık eğitimle biter. Öncelikle kas hareketliliğini geliştirmeniz gerekir yüzler. Bunu yapmak için yüz kaslarının istemli hareketleri. Optimum hareketliliği geri kazandırırken yüzünüzü gevşetmeye çalışın. Antrenmana başladıktan belli bir süre sonra yüzünüzün daha özgür hale geldiğini ve çoğu ifadeyi üstlenebildiğini fark edeceksiniz. Aynı zamanda kesinlikle herhangi bir gerginlik hissetmeyeceksiniz çünkü ilk egzersizler esas olarak yüz kaslarını gevşetmekten ibarettir.
Başlangıçla birlikte yüz ifadelerinin gelişimi için yapılacak çok şey var özel egzersizler Doğru konuşmanın gelişimi için. Bunun sayesinde, içinde Daha fazla gelişme yüz ifadeleri çok daha hızlı gerçekleşecek ve geliştirme süreci sezgisel ve basit hale gelecek.
Daha sonra yüz kaslarını kullanarak aynanın önünde çeşitli duyguları tasvir etmeniz gerekir. Farklı duyguların tonlarıyla farklı olanları telaffuz etmeye çalışın. Örneğin “Merhaba!” Kelimesini söyleyebilirsiniz. sevinçle, kabalıkla, öfkeyle, öfkeyle vb. Her şey sizin hayal gücünüze kalmış. Çok geçmeden yüzünüzün, durumunuzun rengine bağlı olarak ihtiyaç duyduğunuz duygu tonlarını aldığını göreceksiniz. Ayrıca tüm bu hareketler isteğe bağlı olmayacaktır. Bunların tam kontrolü ve farkındalığına sahip olacaksınız.
Yüz ifadelerinizin gelişimindeki son aşama yüzler bir sonraki egzersiz olacak. Partnerinizin önünüzde durmasını ve çeşitli duygusal durumları tasvir etmeye başlamasını sağlayın. Daha sonra onunla rolleri değiştirin. Başkalarının duygularını okuyarak duyguları yönetmeyi öğrendiğinizi unutmayın.
Kaynaklar:
- yüz ifadeleri egzersizleri
Bir insan hayatı boyunca bir heykeltıraş gibi kendini taştan yontuyor, kendisi üzerinde çok çalışıyor gibi görünüyor. Karakter yalnızca miras yoluyla elde edilemez. Bilinçli bir insan, çok iyi bilinen “alışkanlık ek, karakter biç” ilkesine göre kendini geliştirir. Güçlü bir karakter elde etmek için kaliteli tohumlara, iyi toprağa, ışığa, sıcaklığa ve zamanında sulamaya ihtiyacınız vardır. Ve otları temizlemeyi unutmayın.
Talimatlar
Bulmak iyi tohumlar ekim için. Hangi alışkanlıklara sahip olmak istediğinize karar verin kendime geliştirmek. Fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal durumunuzu ilgilendirebilirler. Ünlülerin biyografilerini inceleyin. Yaşamları boyunca geliştirdikleri alışkanlıkları notlarınıza not edin.
İyi toprağa dikkat edin. Bu sizin psikolojik tavrınızdır, misyonunuzdur, varoluşunuzun anlamıdır, hedeflerinizdir. Neden iyi tohumlara ihtiyacınız var? Bütün bunlar ne için? "Yemek, içmek ve yarın için mutlu olmak" daha iyi değil mi? Kalbin neye dayanıyor?
Yeterli ışık ve sıcaklık sağlayın. Yeni alışkanlıklar oluşturmak için rahat bir ortam yaratın. Ama ikisinden de kaçınmayın. Nasıl temperlendiğini hatırla. Dengeyi korumamız gerekiyor. Bazı alışkanlıklar denemelerde ortaya çıkacak, bazılarının ise “sera” koşullarında geliştirilmesi gerekiyor. Hangi meyvenin daha iyi olduğu konusunda hiçbir soru yok - doğal mı yoksa sera mı? Hayatta her ikisine de ihtiyacınız var. Aksi takdirde, bir kez iyi koşullar Zor yılların ardından kolayca rahatlayabilir ve kendi kendine eğitimi unutabilirsiniz.
Mahsullerinizi sulayın. Sulama atlanamayacak bir iştir. Aksi takdirde, sonuçlar felaket olabilir ve her şeye yeniden başlamak zorunda kalacaksınız, ancak bir sonraki ekim kampanyasında. Çimlerin çiy ile sulanması gibi her sabah sulayın. Bu yüzden ruhunuzu her gün gelecek olana hazırlayın. İlk önce her şey zihinsel olarak ve sonra gerçekte çözülür. Zihinsel detaylandırma sulamadır, sulamadır. Hatırlatmak kendime sürekli planlarınız hakkında. Kayıtları tutmak.
Yabani otlara dikkat edin. Kutsal Kitap kötü toplulukların iyi ahlakı bozduğunu söylüyor. Ne kadar muhteşem olursan ol kendime büyütülmezse her şey yok edilebilir. Dikkatli olun ve bilinçli olarak çevrenizi şekillendirin.
Not
Hasadı koruyun, boşa gitmesine izin vermeyin. Ayrılma iyi alışkanlıklar, aksi halde onları kaybedebilirsiniz.
Doğada ekim ve hasat sürekli olarak dönüşümlü olarak gerçekleşir. Benjamin Franklin kendisi için 12 haftalık bir kişisel gelişim planı hazırladı. Ve her hafta bir kalite üzerinde çalışarak hayatı boyunca bunu tekrarladı. Doğanın yönlendirmelerini ve başarılı insanların deneyimlerini takip etmek mantıklıdır. Stoklarınızı alın ve hayatınız boyunca her yıl ekim yapın.
İlgili makale
Kaynaklar:
- 2019'da karakter oluştuğunda
İnsan beyni, güncel olaylara ilk tepkinin daima duygulara dayalı olmasını sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Bugün duygusal zekanın hayatta başarıya ulaşmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Ancak kontrolsüz deneyimler de zararlı olabilir. Doğru şekilde nasıl geliştirilir duygular?
Talimatlar
Kendi duygularınızı geliştirmenin ilk adımı başkalarını dinleme yeteneğidir. Herkes konuşma fırsatını memnuniyetle karşılar. Ancak muhatabın konuşmacıyla gerçekten empati kurması nadirdir. Çoğu zaman mesele resmi baş sallamalar ve standart ifadelerle sınırlıdır. İşitme yeteneği, yabancı düşüncelerin dikkatini dağıtmadan muhatabın konuşmasına tam olarak katılma yeteneğidir. Soru sorun, empati kurun, herhangi bir kişiyle iletişimden faydalı şeyler çıkarmayı öğrenin çünkü herkes değerli deneyimlerini paylaşabilir.
Pozitif düşün. Genel olarak kişisel gelişim ve özel olarak duyguların gelişimi iç diyalogdan önemli ölçüde etkilenir. İnsanın aklına gelen her düşünceyi takip edip değerlendirmek mümkün değildir. Ancak olumsuz yargılardan kaçının. “Ben her zaman”, “Ben asla” gibi genellemeleri aşırı kullanıp bunların yerine “bu sefer” veya “bazen” gibi genellemeler yapmayın. Değer yargılarını gerçeklerle değiştirin. En son zihinsel olarak kendinize küfretmek yerine “Bir hata yaptım” deyin.
Beden dilini inceleyin. Bunu yapmak için başkalarını gözlemlemeye değer. Çoğu zaman insanlar kendilerini gizlerler. duygular kelimeler. Soğuk, sert ifadeler belirsizliği gizleyebilir ve gurur verici konuşmalar öfkeyi gizleyebilir. Çapraz kollar veya bacaklar gizliliği veya sertliği gösterir ve bunun tersine, serbest, rahat bir duruş muhatabın kendini evinde hissettiğini gösterir. Meslektaşınız ağzını mı kapatıyor? Muhtemelen öyledir. Başkalarının jestlerini analiz edin, sonra kendi jestlerinize dikkat edin. Beden dilinizi, sözlerinizin duygusal tonuyla eşleştirmeye çalışın.
Kontrol altında tutun! Herkesin kendine göre olumlu ve olumsuz taraflar. Öfkeye kapılan kişi diğerlerinden uzaklaşır, eleştirel olmayı bırakır, ancak çoğu zaman eyleme iten, herkese rağmen bir hedefe ulaşmayı teşvik eden olumsuz deneyimlerdir. duygular Basit bir teknik yapıcı bir şekilde yardımcı olacaktır. Kağıt sayfasını iki sütuna bölün. İlk başta size yapmanız söyleneni yazın duygular ve diğerinde - düşünmenin tavsiye ettiği şey. Bu listeye bakıldığında endişelenmek ve karar vermek çok daha kolaydır.
Konuyla ilgili video
Kaynaklar:
- 2019'da çocuklarda duygular nasıl geliştirilir
Yüz ifadeleri tüm duygularımıza eşlik eder. Yüz ifadeleri sayesinde bir kişinin mutlu mu yoksa üzgün mü olduğunu, kızgın mı olduğunu ya da tam tersine iyi bir ruh halinde mi olduğunu anlayabiliriz. Mimik geliştirilebilir ve geliştirilmelidir. Öncelikle bunu iyi bilen kişi daha çekici ve karizmatik olur. İkincisi, bu beceri, duygularınızla daha iyi başa çıkmanıza ve yüzünüze yalnızca gerekli olan duyguları yansıtmanıza olanak sağlayacaktır.
İhtiyacın olacak
- - Ayna
Talimatlar
İlk egzersiz bir ısınmadır. Gerekli . Bu alıştırma tüm hareketli yüzleri içerecektir. Dönüşümlü olarak kaşlarınızı, ardından gözlerinizi ve ardından dudaklarınızı hareket ettirmeniz gerekir. Kesinlikle her şeyi yapabilirsiniz: kaşlarınızı kaldırıp indirin, gözlerinizi devirin, vb. Bu egzersizi 3-5 dakika kadar yapın.
İkinci alıştırma, daha sonra iyi bir şekilde ustalaşmak için yüzünüzü incelemeyi amaçlamaktadır. Korku gibi bir duyguyu hayal edin. Bir yüzün olması gerektiğini unutmayın ve onu yeniden üretmeye çalışın. Oynamak. Tamamen farklı duyguları tasvir etmeye çalışın: şaşkınlık, sevinç, üzüntü, zevk vb.
Ayrıca yüz kaslarını tonda tutan, yüzün hatlarını sıkılaştıran, cildi pürüzsüzleştiren ve erken kırışıklıkların ortaya çıkmasını önleyen yüzün ayrı bölümleri için egzersizler de vardır. gözleri eski esnekliğine ve tonuna çeviriyor. Gözlerinizi kapatın ve rahatlatın. Daha sonra gözlerinizi yaklaşık beş saniye boyunca burnunuzun köprüsüne getirin. Gözlerinizi açın ve doğrudan ileriye bakın. Daha sonra tekrar gözlerinizi kapatın. Beş set yapın.
Nazolabial kıvrımları düzeltmek için başparmağınız ve işaret parmağınızla iki dakika boyunca sıkıştırın. Yüz egzersizlerinin yardımıyla dudaklarınıza ekstra hacim kazandırabilirsiniz: dudaklarınızı büzerek ortadan köşelere doğru sıkıştırın. Bu egzersiz de iki dakika boyunca yapılmalıdır.
Boyun kaslarının gerilmesi için dudaklarınızı iyice uzatmanız gerekirken “ks” sesini telaffuz ederek gıdıdan kurtulabilirsiniz. Bu pozisyonu beş saniye basılı tutun ve ardından “o” sesini telaffuz ederek başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna dönün. Beş kez tekrarlayın.
Konuyla ilgili video
Kaynaklar:
- 2019'da yüz ifadeleri nasıl geliştirilir?
Bazı yaşam durumlarında etrafınızdakiler hakkında her şeyi bilmek istersiniz ve bunun için kelimenin tam anlamıyla "okumayı" öğrenmeniz gerekir. düşünceler“Yani kişinin belirli bir anda hangi duygu ve hisleri yaşadığını anlamak. Yalnızca yüz özelliklerine ve yüz ifadelerine odaklanarak eylemleri ve arzuları tahmin etmenize olanak tanıyan bir bilim - fizyonomi bile var.
Yunan mimikos - taklitçi). Duygulara eşlik eden yüz kaslarının anlamlı hareketleri. Bir tür “dil”dir, kişinin duygusal durumunu gösteren bir koddur. M.'nin çalışması önemli teşhis değeri psikiyatride.
Yüz ifadeleri
Yunan mimik?s - taklitçi] - Bir kişinin yüzünün yüz kaslarının kasılmasına yol açan ifade hareketleri, kişinin belirli hallerine göre ortaya çıkar ve yüz ifadesi veya yüz ifadesi denilen şeyi oluşturur. İletişim sürecindeki çoğu insan, çoğunlukla dikkatlerini partnerlerinin yüzlerine yoğunlaştırır. Yüz, insanın dış görünüşünün en önemli özelliği olduğundan gözlerle birlikte ruhun aynası olarak da adlandırılır. M. şu şekilde analiz edilir: 1) gönüllü ve istemsiz bileşenleri doğrultusunda; 2) fizyolojik parametrelere (ton, güç, kas kasılmalarının kombinasyonu, simetri - asimetri, dinamikler, 3) sosyal ve sosyo-psikolojik açıdan (kültürlerarası yüz ifadeleri türleri; belirli bir kültüre ait ifadeler; toplumlarda kabul edilen ifadeler) dayalı sosyal grup; bireysel ifade tarzı). Listelenen M analizi yöntemlerini kullanarak bir kişinin kişiliği, cinsiyeti, yaşı, mesleği, belirli bir etnik gruba üyeliği, psikolojik durum . Duygusal durumların "yüz resimlerinin" karakteristik bir özelliği, M.'nin her semptom kompleksinin aynı zamanda evrensel, bazı durumların ifadesine özgü ve diğerlerinin ifadesine özgü olmayan işaretler içermesidir. M.'nin doğru yorumlanması için bütünlüğün, dinamizmin ve değişkenliğin temel özellikleri olduğunu hatırlamak önemlidir, bu nedenle yüz yapısının herhangi bir bileşenindeki bir değişiklik, tüm psikolojik anlamında bir değişikliğe yol açar. Yüzün bireysel bölgeleri arasındaki ilişkiye dayanarak, M'nin uyumu ve uyumsuzluğu değerlendirilir.Yüz hareketlerinin uyumsuzluğu (yüzün üst ve alt kısımları - uyumsuz bir “maske”), bir kişinin duygularının ve ilişkilerinin samimiyetsizliğini gösterir. diğer insanlarla. Yüz ifadesi, ifadenin diğer bileşenleriyle, özellikle fizyonomik parametreler ve hareketle ve gözlerin ifadesi olan insan bakışıyla ilişkilidir. K.S. Stanislavsky, bakışın "ruhtan ruha, en saf haliyle doğrudan, dolaysız iletişim" olduğunu yazdı... Bakışın dinamik yönleri (partnere doğru veya partnerden uzaklaşma yönü, bakışın partnere sabitlenme zamanı, bakışların yön ve yoğunluğundaki değişimlerin hızı) temas kurma yolları ve bir partnere karşı tutumu ifade etme yolları hakkında bilgi taşır: “gözlerinle ateş et”, “göz yap”, “gözlerinle oyna”, “kafadan ölç” "ayak parmağına bakmak", "aşağı bakmak", "gözünün ucuyla bakmak", "bir bakış yakalamak" ", "gözlerini düzeltmek", "bakışınla işaret etmek", "bakışınla takip etmek". Göz hareketleri, bakış yönü, yüz ifadeleri günlük bilinçte kişinin ahlaki ve etik özellikleriyle ilişkilendirilir (değişen bakış hırsızdır). İnsanlar arasındaki ilişkileri teşhis etmek için, muhatapların birbirlerinin gözlerine ne sıklıkta baktıklarından ziyade, göz temasını durdurmaları veya tersine yeniden başlatmaları önemlidir. İlişki normal şekilde gelişirse, insanlar toplam iletişim süresinin %30 ila %60'ında birbirlerine bakarlar. Üstelik ilişkiler olumlu yönde gelişirse, o zaman insanlar konuşurken değil, partnerlerini dinlerken birbirlerine daha uzun süre ve daha sık bakarlar. İlişki agresifleşirse bakışların sıklığı ve yoğunluğu keskin bir şekilde artar, konuşma ve dinleme anında “göz teması” formülü bozulur. İnsanlar birbirlerine karşı olumlu bir tutuma sahiplerse, "olumsuz" ifadeler sırasında birbirlerine düşmanca oldukları zamana göre çok daha az bakarlar. “Olumsuz” ifadeler sırasında göz temasının artması, üstünlük kurma arzusunun, saldırganlığın tırmanmasının ve durumu kontrol altına almanın bir göstergesi olarak düşünülebilir. Ellison, dinleme sırasındaki göz teması sıklığının konuşma sırasındaki göz teması sıklığına bölünmesiyle elde edilen sonuca karşılık gelen bir görsel baskınlık indeksi olan VID'yi önerdi. Endeks ne kadar düşük olursa, belirli bir konuda hakimiyet ve rekabet arzusu da o kadar yüksek olur. Bakışın süresi ve sıklığı aynı zamanda partnerlerin statü eşitsizliğini de gösterir. Eğer bir partner diğerinden daha yüksek statüdeyse, daha düşük statüdeki partner daha uzun süre ve daha sık görünür. Etkileşimdeki katılımcıların görüşleri bir kişiye yönelikse, bu onun bu gruptaki açık liderlik konumunu gösterir. Göz teması, karşılıklı bakış, özel bir sosyal olayı, iki kişinin benzersiz bir birlikteliğini, her birinin diğerinin kişisel alanına dahil olmasını temsil eder. Göz temasının kesilmesi, etkileşim durumunu “terk etmek”, çevredeki insanları kişisel alandan uzaklaştırmak olarak değerlendirilmektedir. Kişinin kişiliği yargılamasına izin veren bakışı analiz etme kriteri olarak, birbirine “bakmanın” zamansal parametreleri (frekans, temas süresi), bakışın mekansal özellikleri (göz hareketinin yönleri: “içine bakma) dikkate alınmalıdır. gözler”, “yana bakma”, “yukarı-aşağı bakma”, “sağ-sol”), göz temasının yoğunluk derecesi (bakış, “bakış”, “bakış”), bakışın psikofizyolojik özellikleri (parlaklık-parlaklık-göz teması) donukluk). Bakış ve insanın ifade edici davranışının diğer unsurlarıyla karşılaştırıldığında M., konu açısından en kontrollü fenomendir. Bu gerçek, P. Ekman ve W. Friesen tarafından "sözsüz bilgi sızıntısı" kavramının geliştirilmesi sürecinde dikkate alınmıştır. Bu kavram çerçevesinde vücudun çeşitli bölgeleri “bilgi aktarma yeteneği” kriterine göre sıralanır. İfade edici davranış unsurlarının bu "yeteneği" üç parametre temelinde belirlenir: ortalama iletim süresi, vücudun belirli bir kısmı tarafından temsil edilebilen sözel olmayan ifade kalıplarının sayısı; vücudun bu bölümünün gözlemlenmesi için erişilebilirlik derecesi, "görünürlük, diğerine sunum." Bu konumlardan insan yüzü en güçlü bilgi aktarıcısıdır. Bu nedenle insanlar çoğunlukla yüz ifadelerini kontrol ederler ve ifade dağarcıklarının diğer bileşenlerine dikkat etmezler. Aldatma girişimlerinin yüz ifadesine göre tespit edilmesi zordur. Ancak yine de kaydedilebilirler, örneğin, bir kişinin bir başkasını haksız yere övdüğünde ağzının çok daha sık kıvrıldığını ve gülümseme sayısının azaldığını biliyorsanız veya endişeli insanların "aldatma", gizleme durumunda olduğunu biliyorsanız Bilgi, yüz ifadelerini doğru bilginin iletildiği duruma göre daha hoş hale getirir. Bakışın niteliksel ve dinamik parametrelerini kontrol etmek ve düzenlemek zordur, bu nedenle gözler sadece ruhun bir aynası değil, aynı zamanda kişinin hem kendisinden hem de başkalarından saklamaya çalıştığı köşeleridir. Gözlerin ifadesi kişinin gerçek duygularını yansıtırken iyi kontrol edilen yüz kasları hareketsiz kalır. Bakışın dinamik ve niteliksel (göz ifadesi) özellikleri yüz resmini tamamlar. Yüz ifadesinin içerdiği bakış, kişinin temel durumlarının (neşeli bakış, şaşırmış, korkmuş, acı çeken, dikkatli, küçümseyen bakış, hayranlık), ilişkilerinin (dostça - düşmanca, saldırgan; güvenen - güvensiz) bir göstergesidir. ; kendine güvenen - belirsiz; kabul eden - düşmanca; itaatkar - baskın; anlayışlı - anlamamak; yabancılaşmış - dahil; itici - çekici). M.'nin sabit özellikleri ve bakışları kişiliğin bütünleyici niteliklerinin göstergeleridir ve bunlara göre şu şekilde yorumlanır: acımasız, kayıtsız asil, kibirli, zalim, saf, küstah, küstah, mütevazı, akıllı, aptal, kurnaz , dürüst, doğrudan (doğrudan bakış) , kaşının altından bir bakış, yüzündeki temkinli bir ifadeyle birleştiğinde, bir kişinin diğer insanlara olan güvensizliğini, başını belaya sokma korkusunu vb. gösterir. V.A. Labunskaya
AİLE
Yunancadan mimikos - taklitçi] - bir kişinin duygusal durumlarına eşlik eden ve onların dış ifadesi olan yüz kaslarının bir dizi hareketi. Geleneksel olarak, günlük yaşamda gözlemlenen istemsiz hareket ile oyunculuk sanatının bir unsuru olarak gönüllü hareket arasında bir ayrım yapılır (bkz. İfadesel hareketler).
Yüz ifadeleri
Yunan mimikos - taklitçi) - duyguların, duyguların, zihinsel stresin, istemli gerginliğin veya kişinin duygularını gizleme girişimlerinin tezahür ettiği yüz kaslarının anlamlı hareketleri zihinsel durum. Pek çok duygunun ifadesinin esas olarak kültürlerarası olduğuna, yani genetik olarak belirlendiğine inanılıyor. Bazı araştırmacılar, göz çevresindeki kasların zihinsel eylemleri, ağız çevresindeki kasların irade eylemlerini, yüz kaslarının ise duyguları ifade ettiğini belirtmektedir (Sikorsky, 1995). İşte bazılarının dış belirtilerinin bir açıklaması iç durumlar normalde bunun hem sağlıklı insanların duygusal durumlarını hem de hastaların şu ya da bu şekilde yetersiz yüz ifadelerini tanımaya yardımcı olabileceğine inanmak. Ek olarak, klinisyenler sürekli olarak sadece ciddi hastalarla değil, aynı zamanda çoğu zaman, her zaman yeterli olmayan hasta yakınlarıyla tanışmak için, ifade alanı da dahil olmak üzere iç yaşamlarının birçok tezahüründe oldukça yeterli olan hastalarla da uğraşmak zorundadır. ve ayrıca normal ve patolojik arasındaki ayrım gibi zor sorunları çözmek için, yüz ifadelerinin incelenmesi bazı durumlarda yardımcı olabilir. Tüm bu durumlarda hastalardan, sevdiklerinden ve deneklerden yayılan sözsüz bilgilerin yalnızca klinik açıdan anlamlı olmakla kalmayıp aynı zamanda başka açılardan da yararlı olduğu ortaya çıkabilir. Bazı klinisyenlere göre zihinsel sağlık konusunda herkesten daha iyi olduğunu unutmayın. sağlıklı kişi Bir psikopatolog, bir yandan farklı hastalarla ve diğer yandan zihinsel bozukluğu olmayan insanlarla yıllar süren iletişim içinde olduğundan, bazı psikiyatristlerin yüksek bir sağlıklı, sezgisel duygu duygusu geliştirdiğini bir psikopatolog bilir. Normal ve yeterli olan, bilimsel metinlerin sıklıkla bahsetmediği belirli bir şeyi iletebilmek. Tabii ki, duyguların ve diğer içsel durumların tezahüründe, yalnızca yüzdeki yüz kasları değil, aynı zamanda jestlerin, seslerin, duruşların ve diğer ifade edici eylemlerin üretilmesinde rol oynayan vücudun diğer kasları da eşzamanlı olarak rol oynar. sonuç olarak belirli ve istikrarlı kalıplar oluşur dış işaretler duygular, dikkat, güdüler, düşünceler. Aşağıda ana ifade komplekslerinin bir açıklaması bulunmaktadır:
1. Muhatapların dikkatine:
El yanakta bulunur, baş elin üzerinde dururken işaret parmağı tapınak boyunca uzatılabilir - “Tüm dikkatim bende”;
Baş yana doğru eğilmiş - "Seni ilgiyle dinliyorum." Muhataplara olan ilgi azaldığında, omuzlar önce yükselir, sonra düşer (bu, muhatabın çok ilginç olduğuna dair bir şüphe işaretidir veya ondan mesajı hızlı bir şekilde tamamlaması talebidir), bakışlar etrafta dolaşmaya başlar (bunun bir göstergesidir) daha ilginç bir şey var) ve vücut muhataptan uzağa bakan bir poz alır;
2. Öfke (Charles Darwin'e göre kavga etmek için saldırı):
Baş geriye doğru atılır ve öfke nesnesine doğru yarı döndürülür;
Palpebral çatlaklar daralmış, açısaldır veya tam tersine ekzoftalmi ortaya çıkar;
Kaşlar indirilir, yatay pozisyon alınır ve aralarında yatay bir kıvrım oluşacak şekilde burun köprüsüne getirilir;
Öfkenin nesnesine korkusuz bir bakış - L.N. Tolstoy;
Gürültülü nefes alma;
Sıkılmış yumruklar;
Dişlerin açığa çıkması;
Skleranın hiperemisi (“gözler kanlanmış”);
Dişler sıkılır, dişler gıcırdar, dudaklar sıkıca bastırılır;
3. Sıkıntı:
Kızgın yüz ifadesi;
Yoğun düşüncenin ifadesi;
Genel kas gerginliği belirtilerinin olmaması (bireyin saldırganlık göstermeye meyilli olmadığının bir işareti);
4. Sevgi:
Abartılı, kasıtlı olarak yavaş ve bazen kasıtlı olarak geciktirilmiş hareketler;
Çevrenizdeki birinin dikkatini çekmesi gereken ifade eylemlerini yavaşlatmak, hızlandırmak veya abartmak ve bunların çeşitliliği;
Sevgi, coquetry'nin özel bir versiyonudur - memnun etmek istedikleri, çekici niteliklerini sergiledikleri ve aynı zamanda onları saklamaya, kılık değiştirmeye çalıştıkları, ancak ön planda olacakları davranış;
5. Kıskançlık (Ovid'in tanımladığı gibi):
Yavaş yürüyüş (kibir, kibir, kendine güvenin gösterilmesi);
Soluk yüz (öfke ve saldırganlık yerine korku ve kaygıyı gösterir);
Yan bakış (kıskançlık nesnesinden gizlenmiştir, bu yüzden M.Yu. Lermontov kıskançlığı gizli bir duygu olarak adlandırır);
Kötü niyetli kıskanç bir kişinin diğer insanların acılarını gördüğü durumlar dışında gülümseme eksikliği;
6. Kapalılık:
Ellerinizi sıkılı yumruklarla çaprazlamak veya bir elin diğerini sıkacağı pozisyona getirmek (“Savunmadayım çünkü kimseden iyi bir şey beklemiyorum”);
Geriye dönük bir sandalyede oturmak (gücün ve misilleme amaçlı saldırganlığa hazırlığın gösterilmesi);
Bacaklar bir sandalyenin, masanın, koltuğun üstüne yerleştirilir (kibir, havalılık hareketi);
Çapraz veya bacak bacak üstüne atma pozu (“Yüzleşmeye hazırım”). Aynı zamanda kollar da çaprazsa, bu, bireyin muhatabının kendisini düşman rolünde hissetmemesi durumunda temas kurmaya meyilli olmadığının açık bir işaretidir.
7. Malice (en iyi örnek, Mephistopheles'in yüzünün bazı sanatçılar tarafından tasvir edilmesidir):
Kaşlar yatay bir çizgide uzatılmış, iç köşeleri alçaltılmış, dış köşeleri üzüntünün aksine kaldırılmış;
Burun köprüsündeki enine kıvrımlar;
8. Öfke (asil, haklı öfke):
Kaşların aşağıya indirilmesi ve yatay olarak konumlandırılması (bu duygulanım halindeki bireyin derinlemesine düşünmeye ve yansıtmaya zamanı olmadığında, öfkede söz konusu olmayan, düşüncede bir gerginlik belirtisidir);
Eller kaldırılmış ve avuç içi yukarı kaldırılmıştır ("adaletin terazisi" adı verilen bir işaret, sanki yüce ve tarafsız hakem olan cennete bir çağrıdır);
Yüzde bir tarafsızlık ifadesi var (her halükarda öfke belirtisi yok);
9. Karışıklık (karışıklık):
Tek bir yerde ve tek pozisyonda donma;
Düşüncenin durduğuna dair işaretler;
Kollarınızı yanlara kaldırmak (düşüncelerin durması nedeniyle hareket edememek anlamına gelir);
Yarı açık ağız (seslendirmenin durması, bir şey söyleyememe anlamına gelir);
Dudakların sıkı sıkıştırılması;
Vücut kaslarının gerginliği, dolayısıyla hareketlerin canlılığı ve keskinliği;
11. İğrenme:
Başın dönmesi (işaret - “bakması iğrenç”). Örneğin, İncil'deki Davud'un mezmurları, Tanrı'dan yüzünü çevirmemesi ya da bakışlarını ondan ayırmaması yönünde bir ricayı içerir;
Kaşlarını çattı (anlamı: “gözlerim bu iğrençliğe bakmıyordu”);
Hoş olmayan bir koku olduğunda olduğu gibi burun kırışması;
Üst dudak kaldırılmış ve alt dudak indirilmiş (anlamı: “Keşke böyle saçmalıkları tükürebilseydim”);
Ağzın köşeli şekli (anlamına gelir: “ağızda bir tür kötü şey”);
Dil, hoş olmayan bir şeyi ağızdan dışarı itiyormuş veya ağza girmesini engelliyormuş gibi hafifçe uzatılmıştır;
Beden sanki bir şeyden uzaklaşıyormuş gibi yakalı bir pozisyon alır;
Kol(lar) uzatılmış, parmaklar açılmış (anlam: İğrenme duygusundan dolayı ellerime hiçbir şey almayacağım);
12. Açıklık:
Ortağa doğru açılmış, kolları açık (bu şu anlama geliyor gibi görünüyor: bak, göğsümde bir taş yok”);
Sık sık omuz kaldırmak (anlamı: “kapalılığım ve düşmanlığımla ilgili her türlü şüphe temelsizdir”);
Düğmeleri açık bir ceket veya ceket (anlamı: “açık olduğumu ve niyetimin en iyisi olduğunu kendiniz görün”);
Partnerinize doğru eğilmek (sempati, şefkat belirtisi);
13. Üzüntü:
Kaşlar düz bir çizgi halinde uzatılır, iç köşeleri kaldırılır, dış köşeleri indirilir;
Alnın orta üçte birlik kısmında birkaç enine kırışıklık oluşur;
Burun köprüsünde birkaç dikey kıvrım belirir (kişiyi depresyona sokan bazı problemlere odaklanmanın bir işareti);
Gözler hafifçe daralmış, içlerinde sağlıklı bir parlaklık yok (“donuk bakış”);
Ağzın köşeleri alçaltılmıştır (“ekşi yüz ifadesi”);
Hareketin ve konuşmanın hızı yavaştır;
14. İtaat:
Kendini aşağılama ve kölelik noktasına varacak kadar abartılı bir saygı imajı (örneğin, vücudun aşırı öne eğilmesi, yüzün hizmet ifadesini ilişki nesnesine kopyalaması, şefkat tasvir etmesi, sevecen bakışın ayrılmaması) önemli kişi, arzularından herhangi birini tahmin etmeye ve yerine getirmeye hazır olduğunu ifade eder);
Zihinsel gerginlik belirtisi yok;
İrade belirtisi yok;
15. Şüphecilik:
Şüpheli nesneye sabit bakış;
Yan bakış (tehdit nesnesinden uzaklaşma veya ona karşı temkinli tutumunu gizleme arzusu anlamına gelir);
Dudakların zayıf kapanması (ne olabileceği, ne bekleneceği konusunda belirsizlik belirtisi);
Beden, tehdit nesnesinden uzağa yönelmiştir (tehdit nesnesinden uzaklaşma arzusu anlamına gelir);
Öfke belirtileri;
16. Sevinç:
Kaşlar ve alın sakin;
Alt göz kapakları ve yanaklar kaldırılır, gözler kısılır, alt göz kapaklarının altında kırışıklıklar görülür;
- “kaz ayakları” - gözlerin iç köşelerinden yayılan hafif kırışıklıklar;
Ağız kapatılır, dudakların köşeleri yanlara çekilip kaldırılır;
17. Tövbe:
Bir üzüntü ifadesi, öldürülmüş bir bakış (kıyafetlerin yırtılması veya kafaya kül serpilmesinin bir örneği);
Ellerin gökyüzüne kaldırılması şeklinde yüksek güçlere dua dolu bir talebin ifade edilmesi (bağışlanma talebi, af talebi anlamına gelir);
Yumruklarınızı sıkmak (öfke belirtisi, değersiz davranışınızla ilgili hayal kırıklığı);
Elleri gözleri kapalı ağlamak;
Diğer insanlardan uzaklık;
18. Birine karşı eğilim:
Başın ve vücudun muhataba doğru eğilmesi (anlamına gelir: "Seninle ilgileniyorum ve dikkatini kaybetmek istemiyorum");
El göğsün üzerinde veya “kalbin üzerinde” (bir erkek dürüstlük ve açıklık hareketi);
Gözlerin içine bakmak (anlamı: “Seni gördüğüme sevindim”);
Muhatabın söylediklerine katıldığınızın bir işareti olarak başınızı sallamak;
Muhataplara dokunmak (güven, sempati, sıcaklık anlamına gelir);
Muhatapınıza mümkün olduğunca yaklaşmak samimi alan ve daha yakın;
Ortakların kapalı pozisyonu: birbirlerine bakarlar, ayakları paraleldir;
19. Kendine güven:
Canlı yüz ifadelerinin olmaması (anlamına gelir: “Saklayacak hiçbir şeyim yok, kendime güveniyorum ve hiçbir şeyden korkmuyorum”);
Gururlu, dik duruş;
Parmaklar bazen bir kubbe ile birbirine bağlanır. Eller ne kadar yüksekse, birey başkalarına karşı o kadar üstünlük hisseder veya gösterir. Ellerinin birleşmiş parmakları aracılığıyla birine bakmasına izin verebilir;
Eller arkadan birleştirilebilir (hiçbir şey yapmadan harekete hazır olmak anlamına gelir) Fiziksel gücü ve sağ onun tarafındadır);
Yüksek bir çene (“aşağıya bak”). Son iki işaret otoriter bir duruş oluşturur;
Yavaş hareketler, yetersiz jestler ve baş ve gözlerin hareketleri. Bu, onların yanılmazlığına dair inançlarının yanı sıra, onların önemine dair izlenimi de yaratır;
Sanki bir taht veya kaide üzerindeymiş gibi yüksek bir yerde bir yer seçmek;
Bacakların nesneler üzerindeki konumu veya bir şeye gelişigüzel yaslanma duruşu (anlamına gelir: "burası benim bölgem, işte ben efendiyim");
Gözlüklerin üzerinden gelen bakış;
Gözler yarı kapalı (anlamına gelir: “Tüm bunlara bakmazdım, her şeyden yoruldum);
Baş avuç içinde yatıyor (anlamına gelir: "Bir yastık istiyorum, uyumak daha iyi");
Bazı süs eşyalarının, kafeslerin, figürlerin kağıt üzerine mekanik ve monoton çizimi;
Boş, ifadesiz ve ilgisiz bir bakış buna “ kestirme” pasif bir izlenim akışıyla;
21. Utanç:
Baş gözlemciden uzaklaşır;
Bakış yana kayarken aşağıya doğru yönlendirilir;
Sıkıştırılmış dudaklarla gülümse (“kısıtlanmış gülümseme”);
Elinizle yüzünüze dokunmak;
22. Şüphe:
Vücutta ve orbicularis oris kasında zayıf kas gerginliği;
Baş aşağı;
Mahzun bakış;
Kollar vücuda bastırılır, katlanır, kolların içine sıkıştırılabilir (hareket etme motivasyonunun eksikliğinin bir işareti);
Yükseltilmiş omuzlar (soru işareti: “neden şaşıralım ki?”);
Alındaki enine kırışıklıklar alnın ortasında kenarlara göre daha derindir;
Tamamen açık gözler (“korkunun gözleri büyüktür”);
Göz kapaklarını arada kalacak şekilde kaldırmak üst göz kapağı ve iris gözlerin beyazını açığa çıkarıyor;
Kaşlar kalkar, kavislenir ve burun kemiğine doğru çekilir (çaresizlik ifadesi);
Ağız açık (“çene düştü”);
Ağzın köşeleri keskin bir şekilde geriye çekilmiştir (gecikmiş bir yardım çığlığının ifadesi);
Boynun ön yüzeyindeki enine kırışıklıklar (küçülme reaksiyonunun bir başlangıcı, top şeklinde kıvrılma);
Yerinde donmak ya da rastgele etrafa savrulmak (iradenin felci ya da kaçma tepkisinin gelişmemiş hali);
Ağız kuruluğu, solgun yüz (ilki antik yalan makinelerinin kullandığı bir işarettir; ikincisi ise daha önce askere alınanları reddetmek için kullanılan bir işarettir);
Tehlikenin kaynağına doğru gergin ve temkinli bir bakış;
Kollarda, bacaklarda, vücudun her yerinde titreme;
Yüz gizlenmiş, ellerle örtülü, yana doğru hareket ettirilmiş, birinin varlığında olduğu gibi alçaltılmış, hatta hayali;
Bakış yana çevrilir, aşağı indirilir veya huzursuzca hareket eder - C. Darwin;
Göz kapakları gözleri kapatır, gözler bazen kapalıdır (çocuklarda olduğu gibi: “Görmüyorum, demek ki orada değil”);
Konuşmanın sessizliği (İncil şöyle der: “Öyle ki, bundan sonra utanarak ağzınızı açmayasınız”);
Sessiz, gürültüsüz, olabildiğince fark edilmeyen eylemler (İncil şöyle der: "Utanan insanlar çalar");
Beden küçülür, küçülür, birey sanki saklanıyormuş gibi görünür, görünmemek için görünmez kalmak ister;
Derin iç çekişlerle sığ nefes alma (ağlamanın temelleri);
Nefes almanın ani durması (muhtemelen yapılanlara dair üzücü anılarla ilişkilidir);
Kekemelik, konuşmada tökezleme;
Utanç boyası (“utanç, onursuzlukla kaplanmak”). "Utangaç bir yüz kızarması" Charles Darwin, duyguların tüm tezahürleri arasında en insani olanı olarak görüyordu;
25. Kaygı:
Huzursuz, keskin bakışlar;
Telaşlılık, yani aptalca, aceleci ve çoğu zaman amaçsız aktivite - önemli veya artan motor huzursuzluğu tespit edilir (özellikle sıklıkla elleri ovuşturmak, huzursuzluk, amaçsız bir yerden diğerine hareket etmek, nesnelerin bir yerden diğerine anlamsız kayması vb.);
Endişeli sözlü ifadeler (cümlelerin tekrarı, yaklaşan talihsizliğin önsezisine ilişkin korkuyu ifade eden sorular);
Çığlıklar, ağlıyor;
Soluk cilt;
26. Sürpriz:
Yüksek kaş kaldırma;
Ağız açıklığı;
Kolları yanlara kaldırmak;
Güçlü dikkat gerilimi;
Güçlü düşünce gerilimi;
27. Hassasiyet (üzüntü sonunda ortaya çıkan ruhsal durum):
Sevinç belirtileri;
Üzüntü belirtileri;
28. Zihinsel stres:
Burun köprüsünde iki dikey kıvrım;
Kaşların gözlerin üzerine sarkması;
Kaşlar kavisliden yataya değiştirilir.
Alexander Lyubimov
Yüz ifadeleri her şeyden önce duyguları aktarır. Bütün bunlar sinirlenir, kırılır, heyecanlanır, mutlu olur, sevinir ve şaşırır.
Duygular uzun zaman önce ortaya çıktı, tüm gelişmiş memelilerde var: yunuslar, kediler, köpekler, maymunlar... Onlarla pek çok ortak duygumuz var: neşe, şaşkınlık, üzüntü, öfke, tiksinti, küçümseme, keder, utanç, ilgi , suçluluk, utanç. İnsanların çok daha fazla duyguları var, hepsini listelemeyeceğim - sadece çok fazla.
Ve maymunlardaki (ve insanlarda) yüz ifadeleri, bir iletişim aracı olarak tam olarak duyguları göstermek için geliştirildi. Dolayısıyla yüz ifadeleriyle ilgili hikaye, duygularla ilgili hikayeyle güçlü bir şekilde bağlantılı olacaktır.
İllüstrasyon ve tepki
Duygular şu şekilde ortaya çıkanlara ayrılabilir: reaksiyon: Ona üzgün olduğunu söylediler. Bu mesajlar daha "samimi"dir ancak çoğunlukla daha az ifade edilir. Ve orada duygular-illüstrasyonlar: durumun görsel gösterileri. Daha kasıtlı ve grotesk ama daha anlaşılırlar. Bunların "yanlış" gösterilmesi, çok belirsiz ve anlaşılmaz bir şekilde "Sana önemli bir şey söylemek istiyorum" demek gibidir. Böyle bir kişiyle iletişim kurmak çok zordur: "konuşma" anlaşılmaz ve ne söylemek istediği belli değildir.
Açıkça görülüyor ki duygu illüstrasyonları daha çok iletişim amaçlıdır
Ve eğer duygular-tepkiler kalibre etmek daha uygundur - durumun "samimi" bir değerlendirmesini bildirirler - o zaman duygular-illüstrasyonlar Onu "doğru" şekilde (yani belirli bir kültürde göstermenin geleneksel olduğu şekilde) göstermeyi ve şifresini doğru şekilde çözmeyi öğrenmeye değer.
Ancak en önemlisi, birinciyi ikinciden ayırma alıştırması yapın. Duygusal örneklerin "samimi" bir tepki hakkında bilgi edinmede pek faydası yoktur.
Aynı zamanda duygusal illüstrasyonlar hiçbir şekilde "kötü" bir şey değildir; bunları her zaman kullanırız. Bu yüzden bunlar “illüstrasyondur”; sözcükleri daha iyi anlamaya, dikkati sürdürmeye, “tonlamayı” aktarmaya vb. yardımcı olurlar. “Doğru” duygu illüstrasyonları bir konuşmacının, politikacının ve aktörün ana araçlarından biridir. Ve günlük yaşamda bir şey söylediğimizde, bu sözlü olmayan bilgiyi doğru bir şekilde aktarmalıyız. Ve dinlediğimizde duyduğumuzu ve sempati duyduğumuzu gösteririz.
Ve bir önemli şey daha:
Çoğu insan aynı duyguları aşağı yukarı aynı şekilde gösterir.
En azından duygular-tepkiler. Herkes onları nasıl doğru şekilde göstereceğini anlamadığından illüstrasyon duygularıyla ilgili sorunlar var.
Mikro ifadeler
Yalanları kalibre etmekle meşgul olan aynı Paul Ekman, mikro ifadelerden bahsediyor - duyguların çok hızlı yüz ifadeleri. İnsanlar düzenli olarak kendi duygularını kontrol etmeye çalışırlar. Daha doğrusu onların gösterisi. Ancak bilinçdışı bilinçten çok daha hızlıdır ve genellikle kişi başka bir şey göstermeye karar vermeden önce genellikle bir duygu-tepki ortaya çıkmayı başarır.
Doğal olarak kişinin duygularını saklaması hiç de gerekli değildir. Ancak bu oldukça sık olur. Peki, ondan başka bir duygu beklenir veya talep edilir, bu toplumda uygunsuzdur, gösterilmesi hoş olmayan sonuçlara yol açar, daha uygun olanın gösterilmesi ise doğru sonuçlara yol açar.
Doğru, aynı mikro ifadeler yalnızca güçlü "temel" duygular için işe yarar. Ve Ekman'ları yalnızca yedi özelliğiyle öne çıkıyor: küçümseme, tiksinti, öfke, şaşkınlık, mutluluk, korku ve üzüntü. Ve bu duygular gerçekten güçlü olmalı.
Genel olarak duygular konusunda ne kadar uzman varsa, temel duyguların ne olduğuna dair de o kadar görüş vardır.
Bakılacak şey
Size yine “temel” duyguları gösteren bir resim vereceğim.
Ve öncelikle birkaç şeye dikkat etmeniz gerektiğini görebilirsiniz:
dudaklar, kaşlar, gözler.
Bir kadın böyle boyanır - biz buna bakarız;).
Aslında özellikle duyguları belirtmek için kullanılan emojilerin sadece kaşları, gözleri ve dudakları var. Ve bu yeterli.
Biz antrenman yapıyoruz
Günlük yaşamda, duyguları gizleme konusunda tüyler ürpertici uzmanlara pek rastlamıyoruz - çoğu insan bunları oldukça açık bir şekilde gösteriyor. Sadece onları nasıl kalibre edeceğinizi öğrenmeniz (ve onları "doğru" şekilde göstermeniz) gerekir. O halde hadi antrenman yapalım. Temel duygular: sevinç, mutluluk, şaşkınlık, korku, üzüntü, küçümseme, tiksinti, öfke, kızgınlık, tatminsizlik.
Çok daha fazla duygunun olduğu ve bunların çoğu zaman “karışık” olduğu açıktır. Fakat meta mesajlara baktığımızda bu konuya daha detaylı değineceğiz.
Resme bakın ve “ana” duyguyu tanımlayın. İlk olarak dudaklara, kaşlara ve gözlere baktığımızı hatırlatayım. Resmin altında koşullu olarak doğru cevaplar bulunmaktadır.
Kanada kanalının videolarından resimler Sadece Gülmek İçin: Çeşitli durumlar yaratıyorlar ve yoldan geçen rastgele kişilerin tepkilerini filme alıyorlar. Yani buradaki duygular oldukça samimi ve oyuncular tarafından oynanmıyor.
1. Üst dudağın gergin ve yukarı kalkması, kaşların aşağıya indirilmesi, kaşların arasının katlanması, yanakların yukarı kalkması: tiksinti.
2. Yüz kasları gevşemiş, dudaklar gevşemiş, ağız hafif açık, gözler tamamen açık: sürpriz.
3. Simetrik rahat gülümseme, kaşlar gevşemiş, göz kenarlarındaki kaslar gergin: sevinç.
4. Yüz kasları gergin, gözler tamamen açık, kaşlar kalkık: korku.
5. Alt göz kapakları gevşemiş, üst göz kapakları hafifçe indirilmiş, dudaklar gevşemiş, dudakların köşeleri aşağı inmiş, kaşlar kalkık: üzüntü.
6. Simetrik gülümseme, göz kenarlarında kırışıklıklar, gevşemiş kaşlar: neşe.
7. Dudaklar gergin, üst dudak alt dudağa baskı yapıyor, dudakların köşeleri aşağı doğru, kaşlar gergin: memnuniyetsizlik.
8. Kaşlar indirilmiş ve gergin (kaşların arası kat), dudaklar gergin, dudakların köşeleri aşağı doğru, yanaklar gergin, gözler açık: öfke, kızgınlık.
9. Kaşlar yukarı çekilmiş ve aşağıya inmiş, dudaklar gergin, dudakların köşeleri aşağı doğru: memnuniyetsizlik.
10. Kaşların çatık olması, burnun kırışması, üst dudağın kalkık olması, dudakların köşelerinin aşağı doğru olması: iğrenme.
11. Yüz rahatlamış, dudaklar rahatlamış, kaşlar kalkmış: şaşkınlık.
12. Simetrik gülümsemeler, dudaklar gevşemiş, kaşlar gevşemiş: sevinç.
Duyguların anlamı
Duyguların işlevlerinden biri bilgilendiricidir: Bize durumun değerlendirilmesini anlatırlar. Ve başkalarına karşı tutumumuz hakkında (kendimize, bilgiye veya dinleyiciye karşı).
Duygular sözde meta-durumlardır: onlar “hakkında” değerlendirici durumlardır. Yani duygular “aynen öyle” olmaz, her zaman bu değerlendirmenin yapıldığı bir olay vardır.
Durumun kendisi geçmişte, gelecekte olabilir ve şu anda meydana gelebilir - duygular her zaman şimdidir. Böylece ilgili oldukları durumlara ilişkin bilinçdışı değerlendirmelerimizi bize aktarırlar. Çizimler tavrımızı nasıl aktarıyor?
Neşe: bir değer karşılanıyor.
Korku: Çok hoş olmayan bir olay olacak. (Korku her zaman gelecekteki olaylara işaret eder.)
Şaşkınlık: Beklentileri büyük ölçüde ihlal eden bir olay meydana geldi.
Hoşnutsuzluk: bazı değerler ihlal ediliyor.
Mutluluk: Temel değerler karşılanıyor. (Aslında mutluluk çok uzun vadeli bir deneyim değildir - yalnızca durumu değerlendirmeye başladığımızda ortaya çıkar).
Üzüntü: Geçmişte bir daha olmayacak hoş olaylar yaşandı, kaçırılan fırsatlar.
Yas: önemli bir şeyin kaybı.
tahriş: beklentilerin ciddi ihlali.
Heyecanlanmak: Önemli değerlerin (kazanımların) karşılanma olasılığı vardır.
İğrenme: Kişinin davranışı veya olayı kabul edilemez.
küçümseme: Üstünlük duygusu.
Zevk: beklentiler fazlasıyla karşılandı.
Taklit (Yunan taklitçisinden) - bir kişinin yüzünün, yüz kaslarının kasılmasına yol açan etkileyici hareketleri, belirli bir şekilde gerçekleşir. zihinsel koşullar yüz ifadesi veya yüz ifadesi denilen şeyi oluşturan bir kişi. Sanatsal ve teatral açıdan bakıldığında bu, “duyguları ve ruh halini ifade etme sanatı” olarak adlandırılabilecek bu tür kas hareketlerini gönüllü olarak kullanma becerisi veya yeteneğidir.
Youtube videosu
İletişim, insanların bilgi alışverişinde bulunduğu çok çeşitli yollara yansıyan, günlük yaşamın merkezi bir yönüdür. Ve bu sadece kelimelerin yardımıyla değil, aynı zamanda yüz ifadeleri ve vücut hareketlerinin de yardımıyla gerçekleşir. Bir yüz ifadesi çok şey anlatabilir. Baş sallamak anlamak anlamına gelir; kaşlarını çatmak şöyle diyebilir: “Anlamıyorum! Lütfen daha fazlasını açıklayın!”
Almanya'nın Tübingen kentindeki Max Planck Biyolojik Sibernetik Enstitüsü'ndeki bilim insanları, yüz ifadelerini bir fotoğrafta dondurulduklarından ziyade, doğal olarak hareket ettiklerinde çok daha iyi sınıflandırabildiğimizi keşfettiler. Dinamik bilginin avantajının kendini gösterebilmesi için en az 100 milisaniye boyunca değişen yüz ifadelerini görmemiz gerekiyor. Video kısa olursa beynimiz yüz ifadelerini doğru yorumlayamıyor demektir. Bazı ifadeler, baş sallama veya sallama gibi baş yönelimindeki değişiklikleri içerir. Diğerleri karmaşık yüz deformitelerine dayanmaktadır. Örneğin burnumuzun kırışıklıkları kişinin tiksindiğinin ya da kaşlarını çattığının sinyalidir.
İstemsiz yüz ifadelerine yalnızca duygular neden olmaz, aynı zamanda yüz ifadeleri de duygulara neden olabilir. Bu bir tür geri bildirimdir. Bir duyguyu yüzüne yansıtmaya çalışan insan, er ya da geç onu yaşamaya başlar. Şu anda gülümsemeye çalışın ve aynı zamanda kötü bir şey düşünün. Başarılı olmanız pek olası değildir ve eğer başarırsanız zor olacaktır. Bu deneyim tam tersi şekilde de kullanılabilir.
Bireyin yaşadığı duyguların etkisi altında,çeşitli yüz kaslarının koordineli kasılmaları ve gevşemelerimükemmel bir şekilde yansıtan yüz ifadesini belirleyen yapılarduyguları deneyimledi. Yüz kaslarının durumu zor olmadığındanKontrol etmeyi öğrenin, duyguları yüze yansıtmak sıklıkla denenirkılık değiştir, hatta taklit et.
İnsan duygularının samimiyeti genellikle simetriyle gösterilir.Duyguların yüze yansıması, yalan ne kadar güçlüyse o kadar çokSağ ve sol yarısı yüz ifadelerinde farklılık gösteriyor.Kolayca tanınabilen yüz ifadeleri bile bazen çok kısa ömürlüdür(saniyenin kesirleri kadar bir sürede...) ve çoğu zaman fark edilmeden gider; yapabilmekonu ele geçirmek önemli miktarda pratik veya özel eğitim gerektirir.Aynı zamanda olumlu duygular da (sevinç, zevk...) fark edilir.olumsuz olanlardan (üzüntü, utanç, tiksinti...) daha kolaydır.
İnsan dudakları özellikle duygusaldır.okunması hiç de zor olmayan (artan yüz ifadeleri veya ısırma)örneğin dudaklar endişeyi gösterir, ancak kıvrılmış bir dudakağzın bir tarafı - şüphecilik veya alay konusu...).Yüzdeki bir gülümseme genellikle samimiyeti veyaonaya ihtiyaç var. Bir erkek için gülümseme iyi bir fırsattırher durumda kendine hakim olduğunu göster. Kadın gülümsemesiçok daha gerçekçi ve çoğunlukla onun gerçek ruh hali ile uyumlu
.
Gülümsemeler sıklıkla farklı güdüler gösterdiğinden, gülümsememek tavsiye edilir.onların standart yorumlarına çok fazla güvenmek:
Aşırı gülümseme - onaylanma ihtiyacı;
- çarpık bir gülümseme, kontrollü bir sinirliliğin işaretidir;
- kaşları kaldırılmış bir gülümseme - itaat etmeye hazır olma;
- kaşları indirerek gülümsemek - üstünlüğü göstermek;
- kaldırmadan gülümse alt göz kapakları- samimiyetsizlik;
- gözlerin kapanmadan sürekli olarak genişletildiği bir gülümseme - tehdit.
Tipik İfadeler yaşadıkları duyguları aktaran kişilerşunlardır:
- *neşe*: kabaca bükülmüş ve köşeleri geriye çekilmişgözlerde ince kırışıklıklar oluştu;
- *ilgi*: Kaşlar hafifçe kaldırılır veya indirilir, göz kapakları isehafifçe genişledi veya daraltıldı;
- *mutluluk*: Dudakların dış köşeleri yukarı kalkar ve genellikle geri çekilirsırt, gözler sakin;
- *sürpriz*: Yükselen kaşlar alında kırışıklıklar oluşturur, gözlerbu genişletilmiştir ve hafif açık ağız yuvarlak bir şekle sahiptir;
- *iğrenme*: Kaşlar aşağıya doğru iniyor, burun kırışıyor, alt dudak öne çıkıyorveya üst dudak kaldırılıp kapatıldığında gözler kısılmış gibi görünür; İnsansanki boğuluyor ya da tükürüyormuş gibi;
- *küçümseme*, kaşları kaldırma, yüz uzatma, baş kaldırma,sanki insan birine yukarıdan bakıyormuş gibi; uzaklaşıyor gibi görünüyor muhataptan;
- *korku*: Kaşlar hafifçe kalkıktır ancak düz bir şekle sahiptir.iç köşeler kaydırılmış ve yatay kırışıklıklar alın boyunca uzanıyor,gözler genişlemiş, alt göz kapağı gergin ve üst göz kapağı hafifyükseltilmiş, ağız açık ve köşeleri geriye çekilmiş olabilir,dudakları dişlerin üzerinde germek ve düzleştirmek (ikincisi sadece bahsediyor
duygu yoğunluğu...); yalnızca bahsedilen hükmün mevcut olması durumundakaşlar, o zaman bu kontrollü bir korkudur;
- *öfke*: alın kasları içe ve aşağıya doğru hareket ettirilerek organize edilirgözlerde, genişlemiş burun deliklerinde ve kanatlarda tehditkar veya çatık bir ifadeburun kaldırılır, dudaklar ya sıkıca sıkıştırılır ya da geri çekilerek kabul edilir.dikdörtgen şekilli ve sıkılmış dişleri açığa çıkaran yüz genellikle kırmızıya döner;
- *utanç*: baş eğik, yüz başka tarafa dönük, bakışlar başka tarafa dönük, gözleraşağıya doğru yönlendirilir veya bir yandan diğer yana "koşulur", göz kapakları kapalıdır vebazen kapalı; yüz oldukça kızarmış, nabız hızlı,aralıklı nefes almak;
- *üzüntü*: Kaşlar çatık, gözler mat ve dudakların dış köşeleri farklıbirkaç kez atlandı
Farklı duyguların etkisi altında yüz kasları yüze belirli bir ifade - yüz ifadeleri verir. Temel yüz ifadelerini ayırt etme yeteneği çocuklarda erken yaşlardan itibaren kazanılır. Küçük çocuklar bunu anlayamasalar da, kendilerine yaklaşan kişinin ruh halini ve yüz ifadelerini mutlaka hissederler ve buna göre tepki verirler - neşeyle gülerler veya ağlarlar.
Gençler ve yetişkinler arasındaki iletişimde daha çeşitli yüz ifadeleri kullanılıyor. Bazen duygularını gizlemek için kasıtlı olarak minimum düzeydedir, ancak bunu yapmak çok zordur. Duyguları gizlemek için yüz ifadelerini yönetmek, jestleri kullanmaktan çok daha zordur. Ancak duyguları yüz ifadeleriyle vurgulamak çok kolaydır - daha geniş gülümseyin veya şaşkınlıkla kaşlarınızı daha da kaldırın. Bazı insanlar duygularını aşırı ifade eder ve bu da gereksiz ilgiyi üzerlerine çeker. Çevrenizdekileri yorar.
Her insan hayatta farklı duygular yaşar, bunlar birbirine akar ve kendiliğinden ifade edildiğinde doğal olarak ifade edilir. Bunları vurgulamaya hiç gerek yok. Belirli bir kişide belirli duyguların baskınlığı, onun karakterinin kurucu bir özelliğidir.
İletişim sırasında muhatabın yüzü istemsiz olarak dikkat çeker. Anlaşılıp anlaşılmadığımız, mesajımıza nasıl tepki verdikleri vb. gibi geri bildirimler almamızı sağlar. Yüzde sergilenebilen evrensel duygular sevinç, şaşkınlık, korku, üzüntü, tiksinti, öfke, küçümsemedir. Yüzünde şu şekilde görünürler:
1) sürpriz- beklenmedik veya yeni bir şeye karşı anında yüz tepkisi. Yüzünüzdeki şaşkınlığı yakalamak çok zordur ancak yüzleri sürekli gülümsüyormuş gibi görünen insanlar da vardır. Şaşkınlık ifadeleri: kaşlar kalkmış, alında yatay kırışıklıklar, gözler tamamen açık ama gergin değil, ağız hafifçe açık;
2) korku- önlenemeyecek yakın bir acı veya sorunun beklentisi. Korku durumunda, kişinin kaşları kaldırılır, ancak şaşkınlıktan farklı olarak. Burun köprüsünde gerilerek bir araya getirilirler. Alında kısa kırışıklıklar belirir. Gözler gergin ve geniş açık, dudaklar gergin bir şekilde gerilmiş;
3) öfke— fiziksel bir tehdit olarak ortaya çıkar. Zarar verme niyeti olabilir. Öfke insanın kendini iyi hissetmesini sağlar atardamar basıncı Böylece yüz kızarır, şakaklardaki ve boyundaki damarlar şiddetli bir öfkeyle şişer. Nefes alma daha sık hale gelir, yüz gergin bir yüz buruşturmayla bozulur. Kaşlar burun köprüsünde hareket eder. Kaşların arasında dikey kırışıklıklar bulunur. Kaşların dış uçları yukarı doğru kalkar. Gergin dudaklar sıkıştırılmıştır veya bir sırıtmayı tasvir edebilir - gergin bir şekilde açık dudakların arasından dişler görülebilir;
4) tiksinti- tepki yüz tepkisi kötü koku, tat, ses, dokunma vb. Kaşlar indirilir ve özel bir kırışıklık görülmez. Göz yarıkları daralır, göz kapakları neredeyse kapanır. Ağzın köşeleri sarkmıştır ve ağzın kendisi de hafifçe açık olabilir. Dudaklar gergin. Dil biraz dışarı çıkabilir. Burunda kırışıklıklar belirir;
5) sevinç- yüksek ruhlara karşılık gelen hoş bir duygu. Genellikle şaşkınlıkla birleştirilir, ancak yüze sabitlenmez. Sevinç, altında olumsuz duyguların (öfke, korku) gizlendiği bir maske olabilir. Ancak sahte duyguların diğer işaretlerle (ses, nefes alma, jestler) tanınması her zaman oldukça kolaydır. Sevinç olduğunda yüzde aşırı bir gerginlik olmaz, kaşlar yüz ifadelerine neredeyse hiç karışmaz. Palpebral yarıklar hafifçe daralır, gözler parlar. Dudakların köşeleri yukarı doğru kaldırılır ve yarım gülümseme şeklinde gerilir. Hoş bir ifade;
6) üzüntü- genellikle kayıplar ve başarısızlıklarla ilişkilendirilen bir yüz reaksiyonu. Normalde çok uzun süre görünmez ve daha sonra kişinin her zamanki yüz ifadesi ortaya çıkar. Üzgün bir insanda kaşların dış uçları aşağı doğru iner. Örülmüş kaşların arasında dikey kırışıklıklar ortaya çıkar. Alnın ortasında kısa kırışıklıklar oluşur. Gözler hafifçe açık. Üst ve alt göz kapakları bir üçgen oluşturur. Ağız köşeleri aşağıya doğru sarkmıştır.
Bakış sözsüz iletişimin bir parçasıdır. Muhatabınıza baktığınızda yüzündeki, duruşundaki ve jestlerindeki tüm değişiklikleri fark edebilirsiniz. Bir konuşma sırasında insanlar genellikle periyodik olarak göz teması kurarlar. Sürekli veya yoğun göz temasından kaçınılmalıdır, aksi takdirde iletişime engel olur. Rakipler veya savaşan insanlar konuşurken birbirlerinin doğrudan gözlerine bakmaktan kaçınırlar. Sıradan iletişimde, muhatapınıza periyodik olarak baktığınızda, birbirinizle iletişimi sürdürür, arkadaş canlısı olduğunuzu açıkça belirtir, sosyallik izlenimi verir, söylenenleri anlamanıza yardımcı olur ve muhatabı kendiniz daha iyi anlarsınız.
