70 yıldır şekerden vazgeçen bir kadın. Ancak, kullanıcılar gençliğinin ana nedeni olarak plastik cerrahiyi göstererek hikayelerine inanmak için acele etmiyorlar.

Üç çocuk annesi ve 40 yaşındaki bir adamın mutlu eşi, Temmuz ayında 70. yaş gününü kutlayacak. Ama Caroline'ın bikinili fotoğraflarını gördüğünüzde bu rakama asla inanamayacaksınız. Avustralyalı kadın, yaşının yarısının kendisine yardımcı olduğunu söylüyor doğru beslenmeözellikle şekerden uzak durmak.

“28 yıldır şeker yemiyorum. İlk başta çok zordu, tatlılara takıntılıydım, çörek ve kek yemeyi severdim. Ama prediyabet teşhisi konduğunda şekeri bıraktım ve diyetimi revize ettim. Eminim bu sayede artık sağlıklıyım ve fazla kilom yok ”diyor Caroline Hartz.

Avustralyalılar şeker yerine ksilitol'ü diyetine soktu - suda çözünen tatlı bir tada sahip renksiz higroskopik kristaller şeklinde polihidrik bir alkol. Kalori açısından, ksilitol şekere yakındır, tatlılıkta - sakaroza, ancak biyolojik değeri yoktur. Carolyn, yaşla birlikte metabolizmanın yavaşladığını ve vücudun kontrolünü kendi ellerinize almanız gerektiğini söylüyor.

“50 yaş üstü kadınların çoğu artık iyi bir figüre sahip olmanın mümkün olmadığına inanıyor. 40 yaşındaki kadınlar bile, özellikle çocuk sahibi olanlar, fazla kiloları ve vücut kusurları karşısında vazgeçerler. Caroline, news.com.au'ya verdiği demeçte, genç kalmak için yalnızca iki şey yapmanız yeterli: ağzınıza ne koyduğunuzu izleyin ve bacaklarınızı düzenli olarak hareket ettirin.

Carolyn Hartz yürüdüğünü söylüyor temiz hava, hayır işleri yapar, günde 7-8 saat uyur ve sabahları meditasyon yapar - bu onun daha sakin ve daha toplanmış olmasına yardımcı olur. Ancak Avustralyalıya göre gençliğinin ve güzelliğinin en önemli sırrı bardağın yarısının dolu olduğuna dair güvenidir.

“Üç çocuğuma her zaman hayatın mükemmel olmadığını söylüyorum. Bir sorununuz veya aksilik varsa, kalkın ve tekrar gidin. Çoğu zaman, Evren sizi farklı bir yöne bu şekilde işaret eder. Bir kapı kapanırsa diğerinin açılacağına yürekten inanıyorum. Ben de zor zamanlar geçirdim, ancak herhangi bir başarısızlık başarıya giden yolda sadece bir taştır. Kalkıp tekrar gitmelisin."

70 yaşındaki Carolyn Hartz, birçok genç kızın sadece hayal edebileceği ince bir vücuda ve parlak bir tene sahiptir. Geçen gün Avustralyalı, güzelliğinin sırlarını Femail'den gazetecilerle paylaştı.

Carolyn Hartz 28 yıl önce şekeri bıraktı. Ona göre, mükemmel formunu korumayı başardığı bu zor karar sayesinde oldu.

Metabolizmanın yaşla birlikte yavaşladığını hepimiz biliyoruz. Bu, ne yediğimiz konusunda daha dikkatli olmamız gerektiği anlamına gelir, çünkü diyetimizi kontrol etmek daha zor hale gelir. Ana kural, her lokmanın tadını çıkarmaktır, böylece kendinizi aşırı yemeye karşı sigortalarsınız ”dedi Femail dergisine verdiği röportajda.

Carolyn, sebze ve meyve yemeyi ve proteinleri unutmamayı tavsiye ediyor, çünkü bunlar kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Avustralyalı kelimenin tam anlamıyla tatlılara takıntılı olduğundan, şekersiz ve minimum miktarda karbonhidratlı tatlıları nasıl pişireceğini öğrendi.

Yaklaşık günlük diyet Carolyn

Kahvaltı seçenekleri:

• muz veya kivi, bir fincan İngiliz çayı
• iki yumurta veya ıspanaklı ve domatesli omlet
• somonlu glutensiz tost
• taze meyveli doğal yoğurt

Abur cubur:

• bir fincan çay, meyve
• bir avuç badem veya bir parça peynir
• pirinç kekleri

Akşam yemeği:

• haşlanmış tavuk veya somon, avokado, beyaz peynir ve domates, glutensiz tost ve salata

Öğleden sonra atıştırması:

• şeker ve glutensiz kurabiyeler

Akşam yemeği:

• tavuk, balık veya et, sebze salatası ve tatlı patates

"Araştırmalar, Avustralya'daki obez insanların yüzdesinin kritik seviyeye ulaştığını gösterdi. yüksek seviye. Ve şeker kilo alımına önemli bir katkıda bulunur, ”diye açıkladı Carolyn. Bu yüzden ksilitol ile değiştirilmesini tavsiye ediyor. Huş ağacı veya odun şekeridir. Hartz artık kendi SweetLife sağlıklı gıda markasına sahip.

70 yaşındaki Caroline, Avustralya'da yaşıyor ve en az 20 yaş daha genç görünüyor. dış görünüşŞeker tüketmediğini açıklıyor. Twitter kullanıcıları, tatlıların reddedilmesinin yeterli olmadığına inanıyor ve kadını plastik cerrahların hizmetlerini kullanmakla suçluyor.

31 Temmuz'da 70 yaşındaki Avustralyalı Caroline Hartz, İngiliz kanalı ITV'nin yayınına çıktı. Ev sahipleri, kadının gerçekten 70 yaşında olduğuna inanamadı ve kadını yaşam tarzı hakkında dikkatlice sorguladı.

Caroline, eskiden tatlılara çok düşkün olmasına rağmen 28 yıldır şeker yemediğini itiraf etti. Ona göre, sadece şeker yemeyi bıraktığı ve her gün sekiz saat uyuduğu için böyle görünüyor. sorusundan estetik cerrahi kadın dikkatlice kaçtı.

28 yıl önce şekeri bıraktım, ondan önce tatlılara çok düşkündüm. Bir seferde yarım cheesecake yemek benim için sıradan bir şeydi.

Caroline'ın tatlı yemeyi bırakmak için iyi bir nedeni vardı - ona bir yatkınlık teşhisi kondu. diyabet. Bu nedenle, kadın tatlandırıcılara geçmek zorunda kaldı, ancak bu, un tadını çıkarmasını ve hatta bir pişirme tarifleri kitabı yayınlamasını engellemedi.

Ancak her şeye rağmen, seyirci açıkça ona inanmadı. Caroline'ın yüzü onları uyardı - üzerinde neredeyse hiç kırışıklık yoktu, bu da üç çocuk doğuran 70 yaşındaki bir kadının görüntüsüne açıkça uymuyor.

“Hmmm, sırrının estetik ameliyat olduğunu mu demek istedin? Çünkü yüzü buzdan bile daha donmuş.”

"Şekerle alakası yok. Sanırım genleriyle şanslıydı. Ya da iyi bir cerrahı var.”

“Şekerden vazgeçerseniz plastik cerrahların yardımı olmadan çok genç görünemezsiniz. Hatta iyi krem kırışıklıklara yardımcı olmaz.

Yalan söylese bile, seyirciye göre pek değil. Botoksta aslında şeker yoktur.

“70 yaşında, kaşları o kadar yüksek olamaz. Ameliyatları hakkında konuşacak mı? Botoksta şeker yoktur.

Sağlıklı beslenmeye geçmek için ilham verdiği kişiler vardı, ama biraz sonra. Başka bir pastadan sonra.

"Bu kadın harika görünüyor. Elmalı turtamı bitirir bitirmez şeker yemeyi bırakacağım.”

Ancak diğerleri, kadının görünüşünden hiç etkilenmedi. Tatlılardan vazgeçme sebebi daha önemli olmalı.

“Şekeri bırakın, estetik yaptırın ve botoks yapın. Bu kadın yüzünü hareket ettiremiyor. Şeker bağımlısı olmayı tercih ederim."

Bazı insanlar için yaşın gerçekten hiçbir gücü yoktur. Örneğin, Singapurlu bir fotoğrafçı üzerinde .

28 yıl önce diyetinden şekeri çıkaran Avustralya'nın Perth kentinin bir sakini, 70 yaşında milyonlarca İnternet kullanıcısını hayrete düşüren bikinili fotoğraf çekimine katıldı.

Carolyn Hartz, çeşitli tatlılar için tariflerine dahil ettiği tatlandırıcı olarak ksilitol kullanıyor. Üç çocuk annesi, 40 yıl sonra bile herhangi bir kadının görünüşünü daha iyi hale getirebileceğine inanıyor, ancak yavaş metabolizma nedeniyle bu, gençliğinden daha fazla çaba gerektiriyor.

İngiltere, Kuzey Kore'nin füze denemelerini kınadı ve ABD ile diyalog çağrısı yaptı

İngiltere'nin Asya-Pasifik İşlerinden Sorumlu Dışişleri Bakan Yardımcısı Heather Wheeler, geçen hafta Kuzey Kore'de gerçekleştirilen bir dizi füze testi hakkında yorum yaptı. Ona göre, balistik füze fırlatmaları içler acısı ve Konsey kararlarını ihlal ediyor ...

"50 yaş üstü kadınlar genellikle vücut hatlarını ve kilolarını korumanın imkansız olduğuna inanırlar. 40 yaşından sonra anneler bile eski kilolarına kavuşmanın imkansız olduğundan emindirler. Yaşlandıkça metabolizmamız yavaşlar. Bu, kontrol altına almanız gerektiği anlamına gelir. Vücudunuz, sağlığınız için kararlar alın ve kendiniz üzerinde daha fazla çalışın, Carolyn diyor.

"Neyi ve ne kadar yediğinize dikkat etmenin çok önemli olduğunu düşünüyorum. kilolu. Her lokmanın tadını çıkarın. Bu, fazla yememenize yardımcı olacaktır." Hartz devam etti.

Hartz, diğer kadınlara kendi üzerlerinde çalışmaları için ilham vermek için tatlılar ve şekersiz hamur işleri satan bir şirket kurdu. Ayrıca firmanın web sitesinde kilo verme ipuçları yayınlıyor. sağlıklı yaşam tarzı hayat.

Sadece buna inanmayacaksın. Bu Avustralyalı 70 yaşında ve vücudunu ve plaj fotoğraflarını dünyaya gösterdikten sonra - kimse buna inanmadı, bu yüzden prensipte şaşırtıcı değil. Avustralyalı gençliğin sırrı nedir?

Caroline Hartz 70 yaşında ama görünüşü ve vücudu aksini söylüyor. Kadın ağa sadece görünüşüyle ​​değil, aynı zamanda güçlü yaşam ritmiyle de çarptı. Resimleri sosyal ağlarda göründükten sonra basın onunla ilgilenmeye başladı. İlk görüşmeden sonra sırrını açıkladı - Caroline neredeyse 30 yıldır şeker tüketmiyor.

Kelimenin tam anlamıyla tatlılara bağımlı olduğunu itiraf ediyor. Ancak 28 yıldır hiçbir şekilde incelik olarak kullanılmamıştır.

“50 yaşından sonra kadınlar genellikle figürlerini ve kilolarını korumanın imkansız olduğuna inanırlar. 40 yaşından sonra anneler bile eski figürlerini geri getirmenin imkansız olduğundan emindir” diyor bugünkü materyalimizin kahramanı.

Avustralyalı, tüm gerekenin kendiniz üzerinde çok çalışmak ve kendinizi daha iyi hale getirme arzusu olduğunu iddia ediyor.

"Yaşlandıkça metabolizmamız daha da kötüleşiyor. Bu da şu anlama geliyor: Sağlığınız için karar vermek için vücudunuzun kontrolünü elinize almanız gerekiyor. Ve beslenmenize özellikle dikkat etmeniz çok önemli. Sonuçta Böyle bir pervasızlık genellikle aşırı kiloya yol açar. Her lokmanın tadını çıkarın ve fazla yememenize yardımcı olacaktır” diyor.

Carolyn, neredeyse 30 yıldır şekeri, suda çözünen renksiz kristaller biçimindeki polihidrik bir alkol olan ksilitol ile değiştiriyor. Kalori içeriğine güveniyorsanız, şekere yakındır ve tatlılık açısından sakaroza yakındır, ancak biyolojik değeri yoktur.

Ancak Avustralyalılara göre bir kadının hayatındaki en önemli şey uykudur. Günde en az 8 saattir. Ve son yıllarda Hartz meditasyona düşkün oldu.

"Her gün işten önce yarım saat meditasyon yapıyorum, bu aktivite gün boyunca beni formda tutuyor. 65 yaşında meditasyona başladığımdan beri daha sakin ve toparlandım" dedi.