Γνωρίστε τον εαυτό σας «Γνωρίστε τον εαυτό σας» είναι ο τρόπος με τον οποίο συχνά διατυπώνεται ο τρόπος για να βρείτε το νόημα της ζωής. Αυτή η φράση έχει τις ρίζες της Αρχαία Ελλάδα. Οχι καλύτερος τρόποςνα γνωρίσεις τον εαυτό σου παρά να κάνεις ενδοσκόπηση Η ζωή είναι μια ατελείωτη σειρά ερωτήσεων και απαντήσεων. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τον καθένα μας να βρει το σωστό

Εκπαίδευση «Γνώρισε τον εαυτό σου. Αποκτήστε εμπιστοσύνη στις σχέσεις με τους άλλους» (για εφήβους) Επεξηγηματική σημείωση Οι περισσότεροι έφηβοι που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην αλληλεπίδραση με τους συνομηλίκους χαρακτηρίζονται από έλλειψη γνώσης για τον εαυτό τους, τον τρόπο επικοινωνίας με τους άλλους,

Γνωρίστε τον εαυτό σας Για να βοηθήσουμε κάποιον που είναι σημαντικά διαφορετικός από εμάς, πρέπει πρώτα να συνειδητοποιήσουμε τις στάσεις, τις αξίες και τη συμπεριφορά μας. Η κατανόηση και η αποδοχή της πολιτιστικής και κοινωνικής καταγωγής κάποιου είναι το πρώτο σημαντικό βήμα προς την κατανόηση αυτών που ζουν και

Ομοσπονδιακό κρατικό ταμείο

προσχολικός εκπαιδευτικό ίδρυμα

"Παιδικό νηπιαγωγείο - κήπος "Παραμύθι" του Υπουργείου Εσωτερικών της Ρωσίας"

Ψυχολογική επιμόρφωση για εκπαιδευτικούς

"Γνωρίζω τον εαυτό μου"

Προετοιμάστηκε από:

Δάσκαλος – ψυχολόγος

Συμφερούπολη, 2016

Η εκπαίδευση στοχεύει στην ένωση του διδακτικού προσωπικού, στην ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας, συναισθηματικής σταθερότητας, αυτοπεποίθησης και φιλικής στάσης μεταξύ τους. Εκτελώντας ασκήσεις κατάρτισης, οι δάσκαλοι μαθαίνουν να καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον, να κατανοούν το ρόλο και τις λειτουργίες τους στη ζωή της ομάδας. Η εκπαίδευση παρακινεί τους εκπαιδευτικούς να αυτοβελτιωθούν, να προβληματιστούν και να κατακτήσουν τους μηχανισμούς της επικοινωνιακής ικανότητας.

Ανάπτυξη ομαδικής συνοχής, επικοινωνιακές δεξιότητες των εκπαιδευτικών (ενσυναίσθηση, προβληματισμός, ανάπτυξη συναισθηματικής ετοιμότητας εκπαιδευτικού για καινοτομία στο εκπαιδευτικό σύστημα (ανακούφιση από το άγχος και την αβεβαιότητα).

Ανάπτυξη στους δασκάλους της ικανότητας να κατανοούν τα συναισθήματά τους και της ικανότητας να αξιολογούν επαρκώς τις συναισθηματικές καταστάσεις των άλλων ανθρώπων

Η επίγνωση του ρόλου, της λειτουργίας του κάθε συμμετέχοντα στη ζωή και στην ομάδα

Βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων των εκπαιδευτικών

Ανεβάστε τη διάθεσή σας για τύχη, ευτυχία, καλοσύνη και επιτυχία

Ανάπτυξη επικοινωνιακών δεξιοτήτων, απομάκρυνση σωματικών εντάσεων.

Απαραίτητα υλικά:

Φύλλα μορφής Α – 4 ανάλογα με τον αριθμό των συμμετεχόντων, απλά μολύβια, μαρκαδόροι

Ήρεμη μουσική για χαλάρωση

Ετοιμάστηκαν εικόνες με δεδομένο σχέδιο για το τεστ «Let’s Draw Your Character».

Μαλακό παιχνίδι για χαιρετισμό.

Πρόοδος εκπαίδευσης:

Οι συμμετέχοντες κάθονται σε κύκλο.

Εκπαιδευτικός ψυχολόγος:

Η ιδέα αυτής της συνάντησης είναι πολύ κοντά σε εσάς και σε εμένα σήμερα.

Ο καθένας μας είναι ένα άτομο, ένα ολοκληρωμένο άτομο με τις δικές του απόψεις, πεποιθήσεις, ενδιαφέροντα και στόχους. Όλοι έχουν το δικαίωμα να λένε: «Δεν ήρθα σε αυτόν τον κόσμο για να σε ευχαριστήσω. Αν συναντηθούμε και νιώθουμε καλά, αλλά αν όχι, τότε δεν πειράζει».

Αλλά είμαστε άνθρωποι, πρέπει να αλληλεπιδρούμε και όλοι θέλουν να γίνουν κατανοητοί και αποδεκτοί. Ωστόσο, είμαστε εμείς οι ίδιοι που μερικές φορές δημιουργούμε προβλήματα στους αγαπημένους μας, χωρίς να υποψιαζόμαστε ότι και οι γύρω μας υποφέρουν από αυτό.

Σήμερα η κουβέντα θα είναι περισσότερο για εσάς και εμένα - ενήλικες, και δεν θα ξεχνάμε ότι, πρώτα απ' όλα, εσείς και εγώ είμαστε ΜΑΜΑ, ΓΥΝΑΙΚΕΣ. Και το επάγγελμά μας είναι να μεγαλώνουμε παιδιά.

Άσκηση «Χαιρετίσματα».

Στόχος: ανακούφιση από την ψυχοσυναισθηματική ένταση στην αρχή της συνάντησης.

Εργασία: να χαιρετήσετε τον συνεργάτη επικοινωνίας σας με ένα χαμόγελο

Οδηγίες: σήμερα, αντί να πούμε «γεια», θα χαιρετιστούμε με ένα χαμόγελο. Έχετε το δικαίωμα να επιλέξετε διαφορετικές παραλλαγέςχαμόγελα: ειλικρινής, αλαζονικός, ειρωνικός, ανειλικρινής.

Ανάλυση Άσκησης:

1. Με ποια σημάδια μαντέψατε ότι το χαμόγελο είναι ειλικρινές, ειρωνικό, αλαζονικό;

2. Πώς ένιωσες όταν αντί για χαιρετισμό έλαβες ένα χαμόγελο;

3. Πόσο συχνά και σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείτε συνήθως το χαμόγελο για να δημιουργήσετε επαφή;

Άσκηση «Μαθαίνω από σένα».

Οι συμμετέχοντες στέκονται σε κύκλο.

Οι συμμετέχοντες ρίχνουν μια μπάλα ο ένας στον άλλο με τυχαία σειρά με τις λέξεις: "Μαθαίνω από σένα..." (ονομάζεται επαγγελματική ή προσωπική ποιότητα αυτό το άτομο, που πραγματικά έχει αξία και ελκυστικότητα για τον ομιλητή). Το καθήκον του ατόμου που δέχεται τη μπάλα είναι, πρώτα απ 'όλα, να επιβεβαιώσει τη σκέψη που εκφράζεται: "Ναι, μπορείς να μάθεις από εμένα..." ή "Ναι, μπορώ να διδάξω...". Στη συνέχεια ρίχνει τη μπάλα σε έναν άλλο συμμετέχοντα.

Άσκηση «Ζωγράφισε τον χαρακτήρα σου».

Ας ζωγραφίσουμε τον χαρακτήρα μας.

Συμπληρώστε τα 8 τετράγωνα που παρέχονται, προσθέτοντας εικόνες όπως θέλετε.

1. Στο πρώτο τετράγωνο απεικονίσατε την πραγματική σας στάση απέναντι στον εαυτό σας και την ιδέα σας για τον εαυτό σας. Εάν σχεδιάζετε ένα χαμογελαστό ή αστείο πρόσωπο ή φιγούρα, τότε αυτό δείχνει καλή αίσθηση του χιούμορ, διπλωματία και ειρηνικό χαρακτήρα. Μια γκροτέσκα καρικατούρα είναι σημάδι καβγάς και απομόνωσης. Ο Ήλιος σημαίνει ότι αναλαμβάνετε συχνά τον ρόλο του ηγέτη. Το λουλούδι είναι σημάδι θηλυκότητας· προσέχετε πολύ την εμφάνισή σας και το περιβάλλον σας. Το μάτι σημαίνει ότι έχετε μια περήφανη και καχύποπτη διάθεση, προσπαθείτε να ελέγξετε τη διαμόρφωση των σχέσεών σας με τους ανθρώπους και να χτίσετε συνειδητά τη ζωή σας.

2. Δεύτερο τετράγωνο. Στάση προς το σπίτι. Εάν απεικονίσατε κάτι πέρα ​​από το εξωτερικό ορθογώνιο, τότε έχετε έναν ανήσυχο χαρακτήρα και δεν μπορείτε να ονομαστείτε homebody. Και αντίστροφα, εάν το εσωτερικό τετράγωνο έχει μετατραπεί σε ένα μοναχικό σπίτι ή ένα σύμβολο του σπιτιού, αυτό είναι ένα σημάδι ότι λαχταράτε τη ζεστασιά του σπιτιού. Εάν το σχέδιο βρίσκεται στο εσωτερικό τετράγωνο και έξω από αυτό, τότε σε αυτήν την περίπτωση τα ενδιαφέροντά σας κατανέμονται στη σωστή αναλογία μεταξύ του σπιτιού και του έξω κόσμου.

3. Πόσο σκόπιμος άνθρωπος είσαι; Εάν πάρετε ένα βέλος που πετά προς τον στόχο (δηλαδή τον στόχο), τότε έχετε αναπτύξει φιλοδοξίες και είστε σε θέση να εργαστείτε σκληρά για να πετύχετε τον στόχο σας. Εάν συμπληρώσατε το σχέδιο με άλλες γραμμές ή βέλη, τότε είστε φιλόδοξοι, αλλά δεν είστε σίγουροι για τον στόχο σας. Αν σχεδιάσατε κάτι εντελώς διαφορετικό, όχι σαν βέλη και στόχους, τότε ίσως είστε ένα ανεξέλεγκτο, επαναστατικό άτομο.

4. Σχέση με τους άλλους. Τις περισσότερες φορές, πολλές φιγούρες ή σχέδια τοποθετούνται σε αυτό το τετράγωνο. Πολλά σχέδια σημαίνει πολλούς φίλους. Εάν τραβήξατε μόνο μία γραμμή, τότε πιθανότατα είστε ένα μυστικό, συγκρατημένο, συγκρατημένο άτομο. Αν απεικονίζουν ένα τούβλο, τότε είναι επιρρεπείς σε μελαγχολία και ιδιοτροπίες.

5. Οι επικοινωνιακές σας δεξιότητες. Αν υπακούς στο σχέδιο, αυτό σημαίνει ότι έχεις μια σπάνια ικανότητα να κερδίζεις γρήγορα και εύκολα αγνώστους. Εάν δεν αποδέχεστε το σχέδιο και, για παράδειγμα, καταλήγετε σε ένα γωνιακό γεωμετρικό σχέδιο, τότε ξεχωρίζετε από τη γενική εταιρεία. Στις σχέσεις σας με την κοινωνία κυριαρχεί η επιθυμία για εξουσία, κατοχή, δικτατορία. είσαι πολύ ζηλιάρης.

6. Η αυτοπεποίθηση, η στάση σου απέναντι στο παρελθόν, το παρόν, το μέλλον. Αν σχεδιάσετε κάτι πάνω από την κυματιστή γραμμή που βρίσκεται στη μέση, τότε αισθάνεστε σίγουροι και ασφαλείς. Αν το αντίθετο, τότε δεν πιστεύετε καθόλου στη δύναμή σας. Απεικονίζοντας ένα αντικείμενο που πνίγεται ή πνίγεται, δείξατε ότι ανησυχείτε για το μέλλον σας. Εάν σχεδιάσατε μια αλυσίδα ή κάποιο είδος γραμμικού σχεδίου, τότε είστε, χωρίς αμφιβολία, σε θέση να εργαστείτε σκληρά, είστε πολύ συνειδητοποιημένοι και περιστασιακά κάνετε λάθη.

7. Η στάση σου στη δουλειά και την πειθαρχία. Εάν υπακούσατε στο σχέδιο, συμπληρώνοντάς το με γεωμετρικά σχήματα, έτσι ώστε να επιτευχθεί ένα συμμετρικό σχέδιο, τότε είστε πειθαρχημένοι και ξέρετε πώς να εργάζεστε οργανωμένα σε μια ομάδα. Εάν σκιάσατε ένα μαύρο τετράγωνο και έχετε μια εικόνα με καμπύλες γραμμές, ασύμμετρες και όχι παρόμοια με μια ασήμαντη γεωμετρική κατασκευή, τότε αυτό δείχνει ότι δεν έχετε την τάση να αναγνωρίζετε τις αρχές, είστε πεισματάρηδες και επίμονοι.

8. Πλεονεκτήματα και αδυναμίες χαρακτήρων. Έχετε απλώς κλείσει κύκλους, που σημαίνει ότι χρειάζεστε συνεχώς προστασία και υποστήριξη και προτιμάτε να μην αποφασίζετε τίποτα μόνοι σας. Επιπλέον, επηρεάζεστε έντονα από τις ιδέες που έχουν ενσταλάξει στην παιδική ηλικία. Εάν δεν έχετε κλείσει τους κύκλους, είστε ένα ανεξάρτητο άτομο με συγκεκριμένους στόχους στη ζωή. Αν λειτούργησε ανθρώπινο αυτί, τότε έχετε έναν μυστικό χαρακτήρα. Αν το σχέδιο σας έκανε να σκεφτείτε τη λαβή του φλιτζανιού, τότε έχετε έντονο πατρικό ή μητρικό συναίσθημα.

Ολοκληρώνουμε την προπόνηση με τελετουργικό αποχαιρετισμό.

"Τι έμαθα"

Στόχος: προβληματισμός.

Εργασία: Συμπληρώστε τις ημιτελείς προτάσεις.

Εμαθα….

Το έχω μάθει….

Έμεινα έκπληκτος που...

Μου αρέσει…

Απογοητεύτηκα που...

Το πιο σημαντικό για μένα ήταν….

Ολοκλήρωση.

Σας ευχαριστούμε όλους για την ενεργό συμμετοχή σας!

Βιβλιογραφικές αναφορές:

1. Moreva N. A. Εκπαίδευση παιδαγωγικής επικοινωνίας. Πρακτικός οδηγός. Μ. 2009.- 78 σελ.

2. Stishenok I.V. Παραμύθι στην εκπαίδευση: διόρθωση, ανάπτυξη, προσωπική ανάπτυξη. Αγία Πετρούπολη 2006. – 176 σελ.

3. Φόπελ Κ. Ψυχολογικές ομάδες: Υλικά εργασίας για τον εισηγητή: Πρακτικός οδηγός. Μ., 2005. – 256 σελ.

4. Ένα εγχειρίδιο για έναν αρχάριο εκπαιδευτή, «Θέλω να διεξάγω εκπαίδευση». Novosibirsk, 2000. – 205 p.

5. Πηγή Διαδικτύου.

Οι ασκήσεις αυτογνωσίας σας επιτρέπουν να βρείτε τον εαυτό σας, να διαμορφώσετε και να καθιερώσετε τους δικούς σας κανόνες προσωπικής ανάπτυξης. Στο άρθρο παρουσιάσαμε τις πιο κοινές και δημοφιλείς γνωστικές τεχνικές που είναι κατάλληλες τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Με τη βοήθεια αυτών των απλών ενεργειών, θα κατακτήσετε την πρακτική της αυτογνωσίας, θα βελτιώσετε τις ιδιότητες που χρειάζεστε και θα μάθετε επίσης το εσωτερικό νόημα των επιθυμιών σας.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Η μειωμένη όραση οδηγεί σε τύφλωση!

Για τη διόρθωση και την αποκατάσταση της όρασης χωρίς χειρουργική επέμβαση, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν ΙΣΡΑΗΛΙΚΗ OPTIVITION - το καλύτερο φάρμακογια τα μάτια σας μόνο με 99 ρούβλια!
Αφού το εξετάσαμε προσεκτικά, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας...

Αυτογνωσία - τι είναι αυτό το περίεργο φρούτο;

Ανάπτυξη ενσυναίσθησης και προβληματισμού , που αποτελούν τη βάση των ασκήσεων, σχηματίζουν αμοιβαίες αξιολογικές θέσεις. Οι ασκήσεις αυτογνωσίας στοχεύουν στην εργασία πάνω στον εαυτό του. Εάν ένα άτομο δεν είναι έτοιμο να αλλάξει τον εαυτό του, τότε οι τεχνικές μπορεί να είναι αναποτελεσματικές.

Η αυτογνωσία συνεπάγεται ανίχνευση θετικών και αρνητικών ιδιοτήτων, καθώς και , ανάλυση λαθών που έγιναν στο παρελθόν και δουλειά στον εαυτό του. Ένα άτομο πρέπει να εγκαταλείψει το αυτομαστίγωμα, να βρει μέσα του έναν φίλο, έναν βοηθό και όχι μόνο τον ένοχο ή τον αντίπαλο κάποιων γεγονότων.

Ο καθένας μας έχει δυνατά σημεία, αλλά δεν μπορεί ο καθένας να τα ανακαλύψει και να τον κάνει να κυριαρχήσει. γενική ιδέαγια έναν άνθρωπο. Τα δυνατά σημεία κρύβονται πίσω από τα κόμπλεξ, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και έναν τρόπο γονικής μέριμνας. Αν κάτι δεν σας ταιριάζει, ήρθε η ώρα να αλλάξετε! Είναι οι ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τον εσωτερικό σας πυρήνα, να βρείτε εκείνες τις ιδιότητες που θα γίνουν στήριγμα για να κινηθείτε στο μονοπάτι της ζωής.

Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις αυτογνωσίας, οι οποίες επιλέγονται μεμονωμένα. Εξαρτάται από τις επιθυμίες ενός ατόμου, τους στόχους του και τις αξιολογικές του κρίσεις για ορισμένα γεγονότα. Δυστυχώς, υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι δεν έχουν δυνάμεις ή αρετές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κοινωνία παίζει σημαντικό ρόλο, μερικές φορές οι άνθρωποι μπορεί να μην αντιλαμβάνονται τη δύναμη ενός ατόμου επειδή δεν ταιριάζει στα ηθικά πρότυπα ή τις γνώσεις τους. Για παράδειγμα, αλλάζοντας το περιβάλλον ή βρίσκοντας έναν κύκλο ενδιαφερομένων, μπορείς να βρεις τον εαυτό σου και να εκπλαγείς με τις δυνατότητές σου, τις οποίες οι άλλοι έκλεισαν.

Αυτοδιάγνωση, επιθυμία για αλλαγή, ανάπτυξη και πρόοδο – είναι μια πορεία προς την αυτογνωσία που αποκαλύπτεται μέσα από την άσκηση.

Ας γνωρίσουμε τον εαυτό μας: ασκήσεις αυτογνωσίας

Σας προσκαλούμε να εξοικειωθείτε με ορισμένους τύπους ασκήσεων και συμπλεγμάτων που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να βρείτε τον εαυτό σας και τις εσωτερικές σας οδηγίες. Προσπαθήστε να προσεγγίζετε τις τάξεις σας όσο πιο υπεύθυνα γίνεται, γιατί μόνο σε αυτή την περίπτωση θα έχετε το πολυαναμενόμενο αποτέλεσμα σας.

4 τετράγωνα ψυχολογίας της συνείδησης

Ασκήσεις αυτο-ανακάλυψης "τέσσερα τετράγωνα" θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την ουσία σας, να βρείτε θετικές και αρνητικές ιδιότητες, αρετές. Για αυτό το ψυχολογικό τεστ θα χρειαστείτε ένα φύλλο χαρτιού, το οποίο πρέπει να χωριστεί σε τέσσερα μέρη, σε σχήμα τετραγώνου. Στη γωνία κάθε τετραγώνου πρέπει να βάλετε αριθμούς από το 1 έως το 4. Στο πρώτο τετράγωνο πρέπει να γράψετε 5 από τις δικές σας θετικές ιδιότητες με τη μορφή μιας λέξης ή πρότασης. Στο τρίτο τετράγωνο (κάτω από το πρώτο) πρέπει να γράψετε τις δικές σας αρνητικές ιδιότητες.

Πρέπει να είστε ειλικρινείς γιατί αυτός ο πίνακας έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για το άτομο που εξετάζεται. Αφού δείτε τη λίστα με τις αρνητικές ιδιότητες, πρέπει να επαναδιατυπωθούν σε θετικές και να καταγραφούν στο δεύτερο τετράγωνο. Για παράδειγμα, περιγράψτε ότι «άπληστος» σημαίνει φειδωλός, ότι υπάρχει η ευκαιρία να ξοδέψετε χρήματα σε σημαντικά πράγματα.

Μετά από αυτό, διαβάστε τη λίστα με τις θετικές ιδιότητες από το τετράγωνο Νο. 1, αλλάξτε τις σε αρνητικές και γράψτε τις στο τέταρτο τετράγωνο. Αφού γεμίσουν όλα τα τετράγωνα, καλύψτε τα τετράγωνα Νο. 3, 4 και διαβάστε τις ιδιότητές σας από τα τετράγωνα Νο. 1, 2.

Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να δούμε και τα τέσσερα γεμάτα τετράγωνα και να συμπεράνουμε ότι τα ίδια χαρακτηριστικά περιγράφονται με θετικό και αρνητική πλευρά. Αυτό που είναι καλό για εμάς μπορεί να είναι κακό για τους άλλους. Επομένως, δεν χρειάζεται να δίνετε ιδιαίτερη σημασία σε αυτά που λένε οι άλλοι. Είναι καλύτερα να αναπτύξετε τις ιδιότητές σας που σας αρέσουν και μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν για το μέλλον.

Αξιολογικές κρίσεις στην προσωπική ζωή

Η αυτογνωσία ενός ατόμου διαμορφώνεται με βάση τις σκέψεις του για τον εαυτό του και τις σκέψεις των άλλων ανθρώπων για το τι είναι και τι κάνει γενικά σε αυτή τη ζωή. Ένα άτομο επιλέγει πώς να συμπεριφέρεται στον εαυτό του: καλό ή κακό (να περιφρονεί τον εαυτό του για τα παραμικρά λάθη ή να συγχωρεί, να αγαπά, αν κάτι δεν πάει καλά).

Το πώς θα συμπεριφέρεται ένα άτομο στον εαυτό του θα καθορίσει το πώς θα του συμπεριφέρονται οι άλλοι, αφού θα δουν το άτομο μέσα από τα μάτια του, την εικόνα που αυτός ή αυτή επιτρέπει να δει. Ο σεβασμός, η κατανόηση του εαυτού και η ικανότητα εκτίμησης εμφανίζονται από τη στιγμή που ο άνθρωπος ακούει τον εαυτό του και αλλάζει την ψυχολογία της σκέψης του.

Ασκήσεις αυτο-ανακάλυψης "τέσσερα τετράγωνα" θα βοηθήσει όχι μόνο να επαναδιατυπώσετε τις ιδιότητές σας, αλλά και τις αρνητικές ιδιότητες του εχθρού που φέρνει δυσφορία στη ζωή σας. Χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική, μπορείτε να αναλύσετε κατάσταση σύγκρουσης, κατανοήστε γιατί υπήρξε παρεξήγηση, πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη και την καλή θέληση.

Αυτο-ανακάλυψη και ομαδική θεραπεία

Οι ασκήσεις αυτο-ανακάλυψης συχνά πραγματοποιούνται συλλογικά. Συγκεντρώνεται μια ομάδα πολλών ατόμων, η οποία συμβάλλει στη διαμόρφωση θετικών, καθώς και ευνοϊκό κλίμανα γνωρίσει κανείς το δικό του «εγώ». Η συλλογική εργασία στοχεύει στο να καλωσορίσει τους συμμετέχοντες και να αισθανθεί τα συναισθήματα που βιώνουν. Περαιτέρω, καθένας από τους συμμετέχοντες στρέφεται στον φίλο του με ευγνωμοσύνη που χαίρεται που τον βλέπει με μια εξήγηση. Για την προώθηση του αυτοστοχασμού και της ομαδικής σύνδεσης, δίνεται σε κάθε συμμετέχοντα ένα κομμάτι χαρτί στο οποίο θα γράψει την απάντηση στην ερώτηση «Ποιος είμαι;» με περιγραφή δέκα δικών του χαρακτηριστικών.

Στην ομάδα, εκτός από τις γραπτές δοκιμασίες, αναπτύσσεται η μη λεκτική αλληλοκατανόηση και διευρύνεται η εικόνα του εαυτού. Οι διαμεσολαβητές χρησιμοποιούν συχνά την άσκηση «καθρέφτης», όταν σε κάθε συμμετέχοντα δίνεται ένας καθρέφτης και καλείται να πει καλά λόγια για τον εαυτό του για δύο λεπτά. Στη βάση του συλλογισμού της ομάδας, οι συμμετέχοντες λένε αυτό που θυμίζουν στον εαυτό τους (ένα αντικείμενο, ένα φαινόμενο). Για να ανοιχτούν πλήρως, οι συμμετέχοντες καλούνται να πουν κάτι που κανείς δεν γνωρίζει. Το έργο δεν είναι εύκολο, αλλά κάθε στοιχείο της ομαδικής εκπαίδευσης βοηθά στην ανακάλυψη νέων ικανοτήτων μέσα του που μπορούν να βελτιώσουν την κατάστασή του στην κοινωνία και τη στάση του απέναντι στον εαυτό του.

Πώς να βοηθήσετε έναν έφηβο να καταλάβει τον εαυτό του

Μεταβατική ηλικία, δύσκολες συνθήκες, εξοικείωση με ενήλικη ζωή, οι ηθικές αξίες αποσταθεροποιούν τον έφηβο. Οι ασκήσεις αυτογνωσίας για εφήβους βοηθούν στη διαμόρφωση μιας βιώσιμης προσωπικότητας που θα είναι σε θέση να ξεπεράσει τις δυσκολίες που συναντούν στην πορεία της ζωής.

Η επιτυχής προσαρμογή στην κοινωνία είναι αυτό που χρειάζεται νέος άνδρας. Η κρίση της εφηβείας είναι ότι το παιδί αναζητά τον εαυτό του, ψάχνει τον δικό του δρόμο, συγκρίνει τις αγαπημένες του δραστηριότητες με μελλοντικά επαγγέλματα που θα μπορούσαν να του ταιριάζουν.

Ανυπακοή, διαμαρτυρία είναι αμυντικές αντιδράσειςνα εξερευνήσει τον νέο κόσμο των ενηλίκων, όπου πρέπει να λύσει ανεξάρτητα τα προβλήματά του και να προσαρμοστεί σε έναν νέο κόσμο για αυτόν. Η εξωτερική βοήθεια συχνά γίνεται αντιληπτή ως περιττή επειδή κυριαρχεί η υπερηφάνεια και η προκατάληψη του εφήβου. Η ανάγκη για αυτογνωσία έρχεται αυθόρμητα όταν χρειάζεται πραγματικά να κατανοήσεις τον εαυτό σου και να καθορίσεις στόχους για το μέλλον.

Οι ασκήσεις αυτογνωσίας για εφήβους στοχεύουν κυρίως:

● βύθιση στον δικό σας εσωτερικό κόσμο.
● γνώση συναισθημάτων και συναισθημάτων, ανάπτυξη ικανοτήτων διαχείρισης σε συναισθηματικές αντιδράσεις.
● μαθαίνει να ακούει, να εκφράζει και επίσης να αποδέχεται μια άποψη, να βρίσκει μια συμβιβαστική λύση από οποιαδήποτε κατάσταση.
● επίγνωση της προοπτικής ζωής, διαμόρφωση στόχων ζωής και τρόποι επίτευξής τους.

Η ψυχο-γυμναστική, οι ομαδικές συζητήσεις και τα παιχνίδια ρόλων λύνουν πολλά προπονητικά προβλήματα για τους εφήβους. Μια ομαδική συζήτηση βοηθά έναν συμμετέχοντα να διαχειριστεί τη διαδικασία συζήτησης ενός συγκεκριμένου προβλήματος ή εργασίας, να ενεργήσει ως γεννήτρια ιδεών, ένα σοφό άτομο ή ως επικοινωνιακός. Τα παιχνίδια ρόλων σάς επιτρέπουν να είστε προετοιμασμένοι για οποιαδήποτε πιθανή έκβαση μιας κατάστασης ζωής.

Οι συμμετέχοντες, χρησιμοποιώντας μια φόρμα παιχνιδιού, έρχονται σε επαφή με θετικές και αρνητικές επιλογές που μπορεί να συμβούν πραγματική ζωή. Το μαθησιακό αποτέλεσμα ενισχύεται όταν τα παιχνίδια ρόλων περιλαμβάνουν μεγάλο αριθμό συμμετεχόντων και δημιουργούνται συλλογικά ιδέες που μπορούν να συμβάλουν στην επίλυση του προβλήματος. Αυτή η άσκηση αυτογνωσίας φέρνει στην πραγματικότητα το στυλ συμπεριφοράς, τις επικοινωνιακές και επικοινωνιακές δεξιότητες που διορθώνονται από την ομάδα.

Το σύνολο των τάξεων περιλαμβάνει ένα εισαγωγικό μέρος (εισαγωγή και εισαγωγή), εποικοδομητική επικοινωνία, έκφραση απόψεων, κατανόηση και ικανότητα ακρόασης άλλων ανθρώπων. Το κύριο μέρος διαμορφώνεται από τη διεύρυνση της γνώσης σχετικά με τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τον εσωτερικό κόσμο του ατόμου και τον τρόπο πλοήγησής του. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο παρελθόν, το παρόν και το μέλλον για να κατανοήσει ο έφηβος τις προοπτικές της ζωής του. Το τελικό στάδιο της ομαδικής επικοινωνίας εδραιώνει τα αποτελέσματα που πέτυχαν οι συμμετέχοντες.

Ποικιλία ασκήσεων για ευρηματικότητα

Για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, πρέπει να αναπτύσσεστε συνεχώς τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Τα προβλήματα λογικής είναι μια εξαιρετική μορφή νοητικής άσκησης που θα ικανοποιήσει τη συνήθη ανάγκη για άσκηση και θα προκαλέσει το μυαλό. Μια άσκηση στη λογική και την εφευρετικότητα αποτελείται από ενδιαφέροντα προβλήματα στα μαθηματικά, τη φυσική και τις φυσικές επιστήμες. Παρόμοιες ασκήσεις προσφέρονται σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες.

Για να λύσετε γρίφους πρέπει να έχετε ανεπτυγμένη οπτική και γνώση για τον κόσμο γύρω σας. Μια άσκηση καλής εφευρετικότητας συμβάλλει στην ανάπτυξη της ευφάνταστης, μη τυπικής σκέψης. Δεν μπορείτε να εξηγήσετε αμέσως την απάντηση· πρέπει να αφήσετε λίγο χρόνο στο άτομο να μαντέψει μόνο του τη σωστή απάντηση. Εάν τα προβλήματα είναι πολύ δύσκολο να επιλυθούν μόνοι, μπορείτε να ακολουθήσετε μια συλλογική προσέγγιση για την επίλυση λογικών προβλημάτων. Διάφορα παζλ, χαρακτήρες, παζλ, σταυρόλεξα, Sudoku βοηθούν επίσης στην ανάπτυξη των νοητικών ικανοτήτων.

Μια άσκηση για την ανάπτυξη της εφευρετικότητας περιλαμβάνεται στη διαδικασία ομαδικής ψυχολογικής εκπαίδευσης. Αποσκοπεί στην ανάπτυξη της φαντασίας, της εξυπνάδας, της ευφυΐας, της αναζήτησης αναλογιών, καθώς και στην πραγματοποίηση κρυμμένων δυνατοτήτων. Η ανάπτυξη της ικανότητας σύγκρισης διαφορετικών αντικειμένων και φαινομένων καθιστά δυνατή την ευρύτερη σκέψη και την ανάπτυξη της παρατηρητικής και οπτικής μνήμης.

Με βάση τις ασκήσεις, η εκπαίδευση πραγματοποιείται σε αφαίρεση και συγκεκριμενοποίηση, αναπτύσσοντας την ικανότητα αξιολόγησης των προσωπικών ιδιοτήτων των ανθρώπων γύρω μας. Η ευελιξία της σκέψης είναι σημαντική για την προσαρμογή στην κοινωνία. Η διαφορετική αντίληψη βοηθά στην αξιολόγηση ενός προβλήματος από πολλές πλευρές και στη λήψη της πιο κερδοφόρας απόφασης. Το να έχεις εφευρετικότητα βοηθά την προσωπική ανάπτυξη και την επαγγελματική εξέλιξη. Μόλις ένα άτομο συνειδητοποιήσει τις δυνατότητές του, ο αυτοσεβασμός, η αυτοεκτίμηση και η κατανόηση των δυνατοτήτων του θα αυξηθούν σταδιακά.

Οι ασκήσεις αυτογνωσίας, καθώς και η εφευρετικότητα, βοηθούν στην ανάπτυξη των ικανοτήτων που θα χρειαστείτε για να σχηματίσετε το «εγώ» σας. Ως αποτέλεσμα της εκπαίδευσης, μπορείτε να απαλλαγείτε από φόβους, αποτυχίες και ανασφάλειες που σας εμποδίζουν να ζήσετε μια ζωή γεμάτη έντονα χρώματα. Μόλις ένα άτομο έρθει σε επαφή με τις νότες της ψυχής του, αρχίζει να καταλαβαίνει τι πραγματικά χρειάζεται, προς ποια κατεύθυνση να κινηθεί, θα ανοίξουν νέα μονοπάτια όπου ένα άτομο θα αισθάνεται άνετα και άνετα. Η αυτογνωσία και η αυτοανάλυση βοηθούν σε καταστάσεις κρίσης να κατανοήσει τον εαυτό του και να υπενθυμίσει σε κάποιον τα θετικά, δυνατά προσόντα ενός ατόμου.

συμπέρασμα

Είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσουμε ότι η μαύρη και γκρίζα αντίληψη του κόσμου κρύβεται μέσα στην ανθρώπινη ψυχή όταν ο εγκέφαλος προσπαθεί να βρει μια λογική βάση για όλα και εγκαταλείπει τα συναισθήματα. Καταθλιπτική κατάσταση, το συνεχές άγχος σε κάνει να σκεφτείς και να αποφασίσεις να ασχοληθείς με την αυτογνωσία. Η αποτελεσματικότητα εμφανίζεται την πρώτη φορά, φυσικά σε μικρές ποσότητες, αλλά βοηθά να αποκτήσετε γνώση για την προσωπικότητά σας. Μόλις 10-12 μαθήματα μπορούν να αλλάξουν έναν άνθρωπο προς το καλύτερο και να ανοίξουν τον κόσμο από μια διαφορετική οπτική γωνία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα χρειαστεί περισσότερη εξάσκηση για να επιτευχθεί πλήρης αυτογνωσία.

Στόχοι εκπαίδευσης:

Να επικοινωνούν σωστά μεταξύ τους.

Δημιουργία ανατροφοδότησης.

Αναπτύξτε μια αίσθηση ανοιχτότητας και εμπιστοσύνης.

Δείξτε σεβασμό για την ατομικότητα των άλλων.

Μην αποκαλύπτετε εμπιστευτικά γεγονότα και πληροφορίες οικείου χαρακτήρα.

Σχέδιο εκπαίδευσης

1. Εισαγωγή του επικεφαλής εκπαίδευσης.
2. Οργανωτικά θέματα.
3. Κύριοι κανόνες.
4. Συμμετοχή συμμετεχόντων στην εργασία.
5. Κύριο μέρος.
6. Αντανάκλαση.

Κάθε συμμετέχων γράφει στο σήμα του το όνομα με το οποίο θα ήθελε να τον αποκαλούν τα μέλη της ομάδας Στο πρώτο μάθημα, αφού ο παρουσιαστής συστηθεί και υιοθετηθούν οι κανόνες εργασίας, θα πρέπει να παρακολουθείτε την εφαρμογή τους. Εάν είναι απαραίτητο, οι κανόνες σχολιάζονται και επεξηγούνται.Οι κανόνες διανέμονται σε κάθε μέλος της ομάδας.

Σημείωμα προς τον συμμετέχοντα στην εκπαίδευση

• Μην βάζετε τον εαυτό σας πάνω ή κάτω από τους άλλους.
• Αναζητήστε και διατηρήστε μόνο το καλό στον εαυτό σας.
• Μην προσκαλείτε άλλους να προσφερθούν εθελοντικά για ασκήσεις.
• Ακούστε τις εργασίες πολύ προσεκτικά.
• Μην μιλάτε πολύ ή πολύ συχνά. Μην διακόπτετε τους άλλους.
• Συμμετέχετε ενεργά σε όλες τις ασκήσεις, καταστάσεις, παιχνίδια.
• Μην διορθώσετε ή κρίνετε τον ομιλητή.
• Να είστε δημιουργικοί και δημιουργικοί.
• Μάθετε να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας όταν πρόκειται να αναλάβετε δράση.
• Να είστε υπομονετικοί και επίμονοι.
• Παραδεχτείτε τα λάθη σας και προσπαθήστε να τα διορθώσετε.
• Μην γελοιοποιείς ή ταπεινώνεις τους άλλους ή τον εαυτό σου.

Άσκηση «Επίθετα»

Κάθε συμμετέχων επιλέγει ένα επίθετο όνομα που τον χαρακτηρίζει θετικά. Το επίθετο πρέπει να ξεκινά με το ίδιο γράμμα με το όνομα του συμμετέχοντος. Ο πρώτος συμμετέχων λέει το όνομά του σε συνδυασμό με ένα επίθετο (για παράδειγμα, χαρούμενη Βαλεντίνα, στοργική Λάρισα). Ο δεύτερος ονομάζει πρώτα τον πρώτο συμμετέχοντα και μετά το όνομά του σε συνδυασμό με ένα επίθετο.

Ο τρίτος ονομάζει τους δύο πρώτους, μετά ονομάζει τον εαυτό του και ούτω καθεξής μέχρι τον τελευταίο συμμετέχοντα, ο οποίος ονομάζει όλους όσους κάθονται στον κύκλο και μόνο μετά τον εαυτό του. Κάνοντας αυτή την άσκηση, οι συμμετέχοντες θυμούνται αμέσως ο ένας τον άλλον. Επιπλέον, κάθε συμμετέχων, αποκαλώντας τον εαυτό του θετικά, χαρακτηρίζοντας τις θετικές του ιδιότητες, βρίσκεται σε μια ατμόσφαιρα θετικών συναισθημάτων και το δημιουργεί ο ίδιος.

Άσκηση «Ποιες ιδιότητες με ελκύουν στους φίλους;» (εγκεφαλική επίθεση)

Το θέμα της άσκησης είναι να ονομάσουμε τις ιδιότητες κατά την πρώτη παρόρμηση Κάθε συμμετέχων ονομάζει τις ιδιότητες που τον ελκύουν στους φίλους (φυσικά, θετικές ιδιότητες). Σε μια αφίσα ή έναν πίνακα, οι βοηθοί του παρουσιαστή καταγράφουν όλες τις ιδιότητες με τη σειρά που ονομάζονται. Παράδειγμα: έξυπνος, ειλικρινής, αξιόπιστος, γενναιόδωρος, προσεκτικός, φιλικός. αξιοπρεπής, υπομονετικός, ανταποκρινόμενος, φυσικός, παραδέχεται τα λάθη του, πρόθυμος να συγχωρήσει, σέβεται τον εαυτό του, υπεύθυνος, έμπιστος, σοφός, υπομονετικός, πολυμήχανος, μορφωμένος, πλατύμυαλος, υγιής, έξυπνος, παιχνιδιάρης -y, γοητευτικός κ.λπ. Όταν καταρτίζεται η λίστα, όλοι οι συμμετέχοντες επιλέγουν τις τρεις πιο σημαντικές επιλογές από την άποψή τους, σημειώνοντας την επιλογή τους στον πίνακα. Έτσι, το αποτέλεσμα θα είναι μια εικόνα των προτιμήσεων της ομάδας. Η ποιότητα που έχει λάβει τον μεγαλύτερο αριθμό προτιμήσεων θεωρείται πιο σεβαστή και προτιμώμενη από την ομάδα, οι υπόλοιπες κατατάσσονται με φθίνουσα σειρά. Κάθε μέλος της ομάδας μπορεί να συγκρίνει την επιλογή του με τις γενικές προτιμήσεις της ομάδας και, έχοντας κατανοήσει την κατάσταση, να διορθώσει τη δική του συμπεριφορά στην ομάδα Η ολοκλήρωση αυτής της άσκησης συμβάλλει στην περαιτέρω διαμόρφωση ενός ζεστού συναισθηματικού κλίματος στην ομάδα, εντοπίζοντας τις προτιμήσεις της ομάδας για τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας .

Άσκηση «Θετική παρουσίαση»

Αυτή η άσκηση σχετίζεται λογικά με τις προηγούμενες, αφού χρησιμοποιεί το υλικό τους. Οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε ζευγάρια. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί επόμενο ραντεβούέτσι ώστε η επιλογή να είναι όσο το δυνατόν πιο αυθαίρετη: στους συμμετέχοντες δίνονται τυχαία κάρτες στις οποίες αναγράφεται μία από τις λέξεις: βροντή, αστραπή, Μόσχα, Κρεμλίνο, Βόλγας, Ρωσία, Δεσδαιμόνα, Οθέλλος, αγάπη, Έρως, Πινόκιο, Μαλβίνα , άνοιξη, σταγόνες, μονομαχία, Πούσκιν κ.λπ. Μετά από αυτό, οι κάτοχοι καρτών συνδέονται κοινό θέμα, συνθέτουν ζευγάρια. Μέσα σε 5 λεπτά, κάθε συμμετέχων μπορεί να πει στον σύντροφό του πόσο υπέροχος είναι, τι υπέροχες ιδιότητες έχει και να καυχηθεί για τις επιτυχίες του σε διάφορους τομείς της ζωής. Δεν πρόκειται τόσο για συζήτηση όσο για ενεργητική ακρόαση. Αφού ακούσει πολύ προσεκτικά την ιστορία του συντρόφου, ο δεύτερος συμμετέχων πρέπει να ξαναδιηγηθεί όσα άκουσε όσο το δυνατόν ακριβέστερα και λεπτομερέστερα, αποδεικνύοντας έτσι το σεβασμό και τη συγκέντρωσή του. Αν κάτι του διαφεύγει ή δεν είναι αρκετά ακριβές, μπορεί να διορθωθεί. Μετά από αυτό, είναι η σειρά του δεύτερου συμμετέχοντα.

Στη συνέχεια, είναι δυνατές δύο επιλογές: να ενώσουν δύο γειτονικά ζευγάρια για να συστήσουν περαιτέρω τους συντρόφους τους σε άλλους συμμετέχοντες με τη σειρά τους ή να παρουσιάσουν συνεργάτες σε κύκλο σε όλους τους συμμετέχοντες στην εκπαίδευση. Ένα άτομο συχνά αποφεύγει να μιλήσει καλά για τον εαυτό του (η ντροπή και η σεμνότητα παρεμποδίζουν) . Στην πραγματική ζωή, συχνά ακούει και λέει κάτι αρνητικό για τον εαυτό του. Προκύπτει ένα είδος συναισθηματικής ανισορροπίας.

Η άσκηση «Θετική παρουσίαση» βοηθά στην εξάλειψή της τουλάχιστον εν μέρει. Ένα άτομο, έχοντας πει κάτι καλό για τον εαυτό του για πρώτη φορά, μπορεί να αισθανθεί νέα συναισθήματα που αναδύονται μέσα του. Αυτά τα θετικά συναισθήματα θα τον βοηθήσουν να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο, να πιστέψει στον εαυτό του, να στηρίξει τον εαυτό του και τους γύρω του.

Πληροφορίες για συζήτηση (υλικό επίδειξης)

Ο έπαινος είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο που έχετε.

Αυτός που επαινεί τους άλλους πετυχαίνει πιο εύκολα ο ίδιος.

Κάθε άνθρωπος χρειάζεται αναγνώριση, αγάπη, υποστήριξη και συνεχώς νέα κίνητρα.

Κάθε άνθρωπος, ανεξάρτητα από το επίπεδο των νοητικών ικανοτήτων, μεγαλώνει στα δικά του μάτια όταν τον επαινούν.

Ο έπαινος είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τους ανθρώπους.

Ο έπαινος είναι μια θετική δύναμη που πολλαπλασιάζεται από μόνος του.

Η δίψα για αναγνώριση και σεβασμό μπορεί να ικανοποιηθεί μόνο με έπαινο.

Ο έπαινος πρέπει πάντα να είναι κατάλληλος και κατάλληλος για την κατάσταση.

Ο έπαινος πρέπει να είναι ειλικρινής, αφού δεν υπάρχει τίποτα πιο άσχημο από την υποκρισία.

Άσκηση «Εργασία σε υποομάδες»

Πρώτη υποομάδαεκτελεί την άσκηση "Παραμύθι των Τριών", οι συμμετέχοντες στην εκπαίδευση χωρίζονται σε ομάδες των τριών, καθεμία από τις οποίες εργάζεται στον ιστότοπο για κατά μέσο όρο 3-4 λεπτά. Συνολικός χρόνοςη άσκηση εξαρτάται από τον αριθμό των τριδύμων. Ένα μέλος της τριάδας παίζει τον ρόλο του αφηγητή. Θα πρέπει να απαγγείλει ένα από τα διάσημα παραμύθια που ορίζει ο αρχηγός της εκπαίδευσης. Ο δεύτερος συμμετέχων κάθεται σε μια καρέκλα στραμμένη προς το κοινό. Ανοίγοντας σιωπηλά το στόμα του και χρησιμοποιώντας εκφράσεις του προσώπου, μιμείται το ρόλο του παραμυθά. Τα χέρια του είναι πίσω από την πλάτη του, επομένως δεν συμμετέχουν στο παιχνίδι. Ο ρόλος των «χεριών του δεύτερου συμμετέχοντα» παίζεται από τα χέρια του τρίτου. Για να το κάνει αυτό, γονατίζει ακριβώς πίσω από την πλάτη του άλλου και βάζει τα χέρια του κάτω από τις μασχάλες του. Δημιουργείται η ψευδαίσθηση στον θεατή ότι αυτά τα χέρια που χειρονομούν κατά τη διάρκεια της ιστορίας είναι τα χέρια του αφηγητή που κάθεται στην καρέκλα. Η ψευδαίσθηση ότι διηγείται ένα παραμύθι από κάποιον που κάθεται σε μια καρέκλα με τη φωνή του πρώτου συμμετέχοντα και τα χέρια του τρίτου συμμετέχοντα είναι απόδειξη της επιτυχίας της άσκησης. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την ικανότητα να εργάζεστε συγχρονισμένα με τους συνεργάτες και να χρησιμοποιείτε μη λεκτικά μέσα εκφραστικότητας (χειρονομίες, εκφράσεις προσώπου, τονισμό) με θεατρική φωτεινότητα.

Δεύτερη υποομάδαεκτελεί την άσκηση να βάζει ομοιοκαταληξία για μια ημιτελή πρόταση.

Μια αγελάδα περπάτησε στο φεγγάρι...

Η σούπα τσεκούρι γίνεται...

Η ουρά του σκύλου κόπηκε...

Η παπαλίνα κολύμπησε στην ντομάτα...

Μια λιβελούλα προσγειώθηκε στο καπέλο μου...

Ρωτήσαμε τον παπαγάλο...

Αναστοχασμός για την ολοκληρωμένη εργασία: τύπος φαντασίας, μέθοδοι αλληλεπίδρασης, τεχνικές δημιουργίας εικόνων, πιθανή χρήση παρόμοιας εργασίας στην εργασία με παιδιά.

Τρίτη υποομάδαεκτελεί την άσκηση «Αναβίωση». Οι συμμετέχοντες καλούνται να «αναβιώσουν» ασταμάτητα διάσημες αναπαραγωγές Ρώσων καλλιτεχνών μέσα από εκφράσεις προσώπου και παντομίμα. Η προσοχή εστιάζεται στο γεγονός ότι τα εκφραστικά μέσα που χρησιμοποιούνται πρέπει να είναι τόσο πειστικά ώστε οι άλλοι να αναγνωρίζουν αυτά τα έργα.

Αναστοχασμός: συζήτηση για τα μέσα που χρησιμοποιούνται και τις μεθόδους δημιουργίας εικόνων.

Τέταρτη υποομάδαεκτελεί την άσκηση "Συντομογραφία"

Ο συντονιστής προσκαλεί τους συμμετέχοντες στην υποομάδα να διαβάσουν μια σειρά από συντομογραφίες πλήρως: RF, UN, MDOU, UO, USSR, Νότια Αφρική, FSB. Αφού αποκρυπτογραφηθούν οι κοινές συντομογραφίες, οι συμμετέχοντες καλούνται να συνθέσουν (και να αποκρυπτογραφήσουν) τις δικές τους συντομογραφίες, τα θέματα των οποίων θα πρέπει να σχετίζονται με την εκπαίδευση.

Πέμπτη υποομάδα.Εργασία «Φτιάχνοντας μια ταινία» (4-5 λεπτά).

Η ομάδα καλείται να «γυρίσει και να δείξει» μια ταινία μικρού μήκους (όχι περισσότερο από 3 λεπτά) από τη ζωή νηπιαγωγείο. Οι ίδιοι οι δάσκαλοι επιλέγουν την πλοκή (για παράδειγμα: προετοιμασία για ένα matinee, διεξαγωγή σκλήρυνσης, προετοιμασία για ένα ανοιχτό μάθημα).

Αντανάκλαση: εκτός από την ανάπτυξη της προσοχής, της μνήμης και της ικανότητας ομαδικής εργασίας, αυτό το παιχνίδι αναπτύσσει επίσης ενδεικτική ομιλία, ταχύτητα αντίδρασης και ακρίβεια των οπτικών αξιολογήσεων. Στο μέλλον μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην εργασία με παιδιά μεγαλύτερης προσχολικής ηλικίας.

Φόρτιση θετικής σκέψης «Σήμερα»(σύμφωνα με τον V.V. Tkacheva)

Πείτε αυτό το κείμενο κάθε πρωί. Τόνωση για δράση. Πείτε ενθαρρυντικά λόγια στον εαυτό σας. Σκεφτείτε το θάρρος και την ευτυχία, τη δύναμη και την ειρήνη. Σου εύχομαι επιτυχία!

1. Ακριβώς σήμεραΘα έχω μια ήρεμη μέρα και θα είμαι χαρούμενος. Ευτυχία είναι εσωτερική κατάστασηκάθε άνθρωπος. Η ευτυχία δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες. Η ευτυχία μου βρίσκεται μέσα μου. Κάθε άνθρωπος είναι τόσο χαρούμενος όσο θέλει να είναι.
2. Ακριβώς σήμεραΘα ενταχθώ στη ζωή που με περιβάλλει και δεν θα προσπαθήσω να την προσαρμόσω στις επιθυμίες μου. Θα δεχτώ το παιδί μου, την οικογένειά μου, τη δουλειά μου και τις συνθήκες της ζωής μου ως έχουν και θα προσπαθήσω να συμμορφωθώ πλήρως με αυτά.
3. Ακριβώς σήμεραΘα φροντίσω την υγεία μου. Θα κάνω ασκήσεις, θα φροντίζω το σώμα μου και θα αποφεύγω τις ανθυγιεινές συνήθειες και σκέψεις.
4. Ακριβώς σήμεραΘα προσέξω τη συνολική μου εξέλιξη. Θα κάνω κάτι χρήσιμο. Δεν θα είμαι τεμπέλης και θα κάνω το μυαλό μου να δουλέψει.
5. Ακριβώς σήμεραΘα συνεχίσω την ηθική μου αυτοβελτίωση. Θα είμαι χρήσιμος και απαραίτητος για το παιδί μου, την οικογένειά μου και τον εαυτό μου.
6. Ακριβώς σήμεραΘα είμαι φιλικός με όλους. Θα φαίνομαι καλύτερα, θα είμαι ευγενικός και γενναιόδωρος με επαίνους. Δεν θα βρω λάθος στους ανθρώπους και θα προσπαθήσω να τους διορθώσω.
7. Ακριβώς σήμεραΘα ζήσω με τα προβλήματα του σήμερα. Δεν θα προσπαθήσω

λύσει όλα τα προβλήματα ταυτόχρονα.

8.Ακριβώς σήμεραΘα περιγράψω ένα πρόγραμμα των υποθέσεων μου που θέλω να εφαρμόσω. Αυτό το πρόγραμμα θα με σώσει από τη βιασύνη και την αναποφασιστικότητα, ακόμα κι αν δεν μπορώ να το ακολουθήσω ακριβώς.

1. Ακριβώς σήμεραΘα περάσω μισή ώρα σε ηρεμία και μοναξιά, εντελώς χαλαρώνοντας.
2. Ακριβώς σήμεραΔεν θα φοβάμαι τη ζωή και τη δική μου ευτυχία. Θα αγαπώ και θα πιστεύω ότι όσοι αγαπώ αγαπούν και με πιστεύουν.

Εάν θέλετε να αναπτύξετε μια νοοτροπία που θα σας φέρει ειρήνη και ευτυχία, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:

• Σκεφτείτε και συμπεριφέρεστε χαρούμενα και θα νιώσετε χαρούμενοι.
• ποτέ μην σκέφτεσαι αυτούς τους ανθρώπους που σου είναι δυσάρεστοι. Μην θυμάστε γεγονότα που είναι δυσάρεστα για εσάς.
• Ο μόνος τρόπος για να βρεις την ευτυχία δεν είναι να περιμένεις την ευγνωμοσύνη, αλλά να κάνεις το καλό για χάρη της δικής σου χαράς.
• μη μιμηθείς τους άλλους. Βρείτε τον εαυτό σας και γίνετε ο εαυτός σας.

Ασκηση. «Στοχασμός για τα αποτελέσματα του μαθήματος»

Οι ακόλουθες ερωτήσεις συζητούνται στην ομάδα: «Τι θυμήθηκες περισσότερο ή τι σου άρεσε στο μάθημα;», «Τι νέο πήρε ο κάθε συμμετέχων στην εκπαίδευση από το μάθημα;», «Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, άνοιξε κάποιος Εσείς από μια νέα πλευρά;», «Αποκαλύφθηκε το δημιουργικό σας δυναμικό κατά τη διάρκεια των μαθημάτων και σε ποιο βαθμό; Αν όχι, τότε τι το εμπόδισε;», «Τι από την εκπαίδευση μπορεί να μεταφερθεί στην εργασία με παιδιά;»

Κάθε μέλος της ομάδας καλείται να πει το όνομά του, να βρει ένα άλλο (στοργικό) και να εκφράσει ένα αίσθημα αγάπης για τον εαυτό του σε μη λεκτικό επίπεδο (χειρονομίες, τονισμό, χροιά φωνής).

«Αυτοκριτική.» Κάθε άτομο έχει τη δική του ιδέα για το τι τον κάνει μοναδικό, αμίμητο και τον ξεχωρίζει από τους άλλους. Ταυτόχρονα, άθελά του τίθεται το ερώτημα αν οι γύρω του μοιράζονται τη γνώμη τους για τον εαυτό του, αν βλέπουν οι άλλοι τον τρόπο που βλέπει τον εαυτό του.Στην άσκηση, αυτή η ερώτηση διευκρινίζεται.Οι συμμετέχοντες παίρνουν φύλλα χαρτιού, τα υπογράφουν και τα χωρίζουν σε τρεις κάθετες λωρίδες.

1η στήλη. «Ποιος είμαι;» 10 λέξεις-επίθετα Οι απαντήσεις καταγράφονται γρήγορα, ακριβώς με τη διατύπωση που τους έρχονται στο μυαλό.

2η στήλη. «Πώς θα απαντούσαν οι γονείς και οι γνωστοί σου σε αυτήν την ερώτηση;» (μπορείτε να επιλέξετε ένα από αυτά).

3η στήλη. Κάποιος από την ομάδα απαντά στην ίδια ερώτηση. Ποιος ακριβώς, ο συμμετέχων καθορίζει μόνος του.

Στη συνέχεια, ο καθένας παίρνει το χαρτί του και συγκρίνει τις απαντήσεις. Επισημαίνει τις ομοιότητες μεταξύ των χαρακτηριστικών. Μπορεί να εντοπιστεί μια κυρίαρχη γραμμή συμπεριφοράς - επαναλαμβάνεται και στα τρία χαρακτηριστικά. Ο αριθμός των αγώνων υπολογίζεται. Με βάση τον αριθμό των αγώνων, μπορεί κανείς να υποθέσει τον βαθμό ανοιχτότητας ενός ατόμου.

Όταν συζητάτε, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι το άνοιγμα ενός ατόμου στην επικοινωνία δεν υποδηλώνει πάντα την προσωπική του ανοιχτότητα. Συζητήστε πότε είναι ευκολότερο να επικοινωνήσετε με ένα άτομο: πότε είναι «ανοιχτό» ή «κλειστό»;

3. Γράψτε με τη σειρά 10 λέξεις και φράσεις που χαρακτηρίζουν τον συμμετέχοντα. Κατατάξτε αυτά τα χαρακτηριστικά από το πιο σημαντικό (1 βαθμός) στο λιγότερο σημαντικό (10 βαθμοί). Αναλύστε τι είναι θετικό, τι είναι αρνητικό και πόσα είναι ουδέτερα (παιχνίδι ρόλων).

Προσδιορίστε 2 ιδιότητες που ο φίλος σας θα θεωρούσε πιο χαρακτηριστικές για εσάς και 2 που θεωρεί λιγότερο χαρακτηριστικές. Η γνώμη του συμπίπτει με τη δική σας; Μπορείτε να προσκαλέσετε έναν φίλο να συμπληρώσει 10 πόντους χρησιμοποιώντας το ίδιο δείγμα. Συγκρίνετε τα αποτελέσματα.

Επιλέξτε αρνητικά αυτοχαρακτηριστικά και επαναδιατυπώστε τα ώστε να τα κάνετε θετικά (έχω λίγους φίλους - είμαι φίλος με λίγους, αλλά πιστούς και αξιόπιστους ανθρώπους).

4. "Προβολικό σχέδιο." Ζητείται από όλους να κάνουν 2 σχέδια: "Είμαι αυτός που είμαι" και "Είμαι αυτός που θέλω να γίνω." Δίνονται 5 λεπτά για να ολοκληρωθούν. Τα σχέδια δεν υπογράφονται. Η τεχνική πλευρά του Το σχέδιο δεν είναι σημαντικό.

Όλα τα σχέδια είναι τοποθετημένα μαζί στο κέντρο του δωματίου. Επιλέξτε τυχαία ένα. Βάλτε το για να το δουν όλοι. Τώρα ο καθένας με τη σειρά λέει τι βλέπει στο σχέδιο - όχι μια επίσημη περιγραφή, αλλά τα συναισθήματά του από το σχέδιο: πώς, κατά τη γνώμη του, το άτομο που σχεδίασε τον εαυτό του βλέπει τον εαυτό του, τι θα ήθελε να αλλάξει στον εαυτό του. Όλοι μιλούν με τη σειρά τους. Σε αυτή την περίπτωση, ο συγγραφέας του σχεδίου δεν ανακοινώνει τον εαυτό του. Αφού μιλήσουν όλοι, μπορείτε να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε ποιος είναι ο συγγραφέας του σχεδίου. Στη συνέχεια ο συγγραφέας συστήνεται, λέει τι ήθελε να εκφράσει με το σχέδιό του και σημειώνει τις γραμμές που του άρεσαν περισσότερο. Όλα τα σχέδια συζητούνται με αυτόν τον τρόπο.

Κατά τη συζήτηση, σημειώστε εκείνους των οποίων οι ερμηνείες άρεσαν στους συγγραφείς των σχεδίων.

5. "Απόθεμα." Έχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε ότι η εργασία με τον εαυτό μας ή η αυτοβελτίωση περιλαμβάνει την ανάλυση των λαθών και την καταπολέμηση των αδυναμιών μας. Ωστόσο, υπάρχει μια εξίσου (αν όχι περισσότερο) σημαντική πτυχή της εργασίας με τον εαυτό μας. Είναι η ανακάλυψη ενός φίλος και βοηθός. Καθένας από εμάς έχει δυνάμεις, αλλά μερικές φορές είναι αρκετά δύσκολο να τα ανακαλύψουμε στον εαυτό μας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ακόμη και ότι δεν διαθέτουν ιδιότητες που θα μπορούσαν να τους χρησιμεύσουν ως εσωτερική υποστήριξη. Παραδόξως, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το έχουν ξέρετε πώς να σκέφτεστε τον εαυτό σας με θετικό τρόπο Ας προσπαθήσουμε Κάθε μέλος της ομάδας θα μιλήσει για τον εαυτό του πολύ σύντομα - για τα δυνατά του σημεία, για όσα αγαπά, εκτιμά, αποδέχεται στον εαυτό του, για αυτά που του δίνουν αυτοπεποίθηση, εμπιστοσύνη στον εαυτό του με διαφορετικούς τρόπους. καταστάσεις.

Δεν είναι απαραίτητο να μιλάμε μόνο για θετικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί τι είναι ή μπορεί να αποτελέσει υπομόχλιο σε διαφορετικές στιγμές της ζωής. Μην υποτιμάτε τα πλεονεκτήματά σας, μιλήστε ευθέως, χωρίς να χτυπάτε γύρω από τον θάμνο, χωρίς κανένα «αλλά», «αν» κ.λπ.

Η άσκηση εκτελείται από όλους με τη σειρά.

6. «Το καλύτερο και το χειρότερο.» Σε ένα χαρτί, σε μια στήλη, γράψτε 5 από τα πιο ευχάριστα γεγονότα στη ζωή σας, μετά από κάθε σημείο, σημειώστε ποιος έκανε αυτό το γεγονός. Γράψτε 5 δυσάρεστα γεγονότα από το δικό σας ζωή· μετά από κάθε σημείο, σημειώστε γιατί για ποιον ή εξαιτίας του τι συνέβη αυτό το γεγονός.

Κατά τη συζήτηση των αποτελεσμάτων που προέκυψαν, δώστε προσοχή στα ακόλουθα:

Ποια γεγονότα θυμήθηκαν πιο εύκολα.

Ποιος το προκάλεσε μεγάλη ποσότηταγεγονότα (ευχάριστα, δυσάρεστα) από τον συνολικό αριθμό.

Κάντε τον υπολογισμό. Ο συνολικός αριθμός των γεγονότων είναι Α. Τα γεγονότα που συνέβησαν «χάρη σε εμένα» είναι Χ. Βρείτε την αναλογία: (Χ:Α) x 100%.

Ο αριθμός που προκύπτει είναι ο βαθμός στον οποίο η ζωή σας εξαρτάται από τις επιθυμίες σας, από τον εαυτό σας. Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, μπορείτε να συζητήσετε φράσεις όπως «δεν μπορώ» και «δεν θέλω». "Δεν μπορώ" - "Τι σε εμποδίζει;" Είναι καλύτερα να το αναλύσουμε χρησιμοποιώντας ένα συγκεκριμένο παράδειγμα που προτείνουν οι συμμετέχοντες. Το πρόβλημα συζητείται: η έκταση της ευθύνης ενός ατόμου για τη ζωή του, η αποτελεσματικότητα της επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους.

7. «Συγκρούσεις στη μεταφορά». Δύο καρέκλες τοποθετούνται δίπλα-δίπλα στην τάξη, προσομοιώνουν ζευγαρωμένες θέσεις σε ένα λεωφορείο, μια καρέκλα τοποθετείται μπροστά. Δύο συμμετέχοντες βγαίνουν από την πόρτα και εκεί λαμβάνουν οδηγίες από τον αρχηγό: «Τώρα θα μπείτε στο λεωφορείο, πρέπει να μιλήσετε. Προσπαθήστε να καθίσετε μαζί." Ο τρίτος συμμετέχων στην άσκηση παίρνει μία από τις δύο ζευγαρωμένες θέσεις, έχοντας λάβει οδηγίες από τον αρχηγό: "Θα εκκενώσετε αυτό το μέρος όταν Αισθανθείτε ότι θέλετε να το κάνετε. Εστιάστε στη δική σας εσωτερική κατάσταση." Στους υπόλοιπους συμμετέχοντες ανατίθεται το καθήκον να είναι παρατηρητές του τι θα συμβεί στο "λεωφορείο" και να κάνουν μια ανάλυση του τι συμβαίνει.

Το περιστατικό αναλύεται από τους συμμετέχοντες στη σύγκρουση «οδικών συγκοινωνιών» και στη συνέχεια από τους θεατές Δείγματα ερωτήσεων για ανάλυση.

Γιατί αυτός (αυτή) παρέδωσε ακόμα τη θέση του;

Υπήρξαν στιγμές που ήθελες να κάνεις χώρο;

Περιγράψτε τα συναισθήματα που βιώσατε.

Ποιος μέθοδος επίλυσης του προβλήματος ήταν πιο επιτυχημένη;

Ποιος ήταν ακριβώς ο λόγος της επιτυχίας;

Εργασία σε ομάδες. Οι μαθητές χωρίζονται σε ομάδες των 3-5 ατόμων τυχαία. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολύχρωμα τετράγωνα και διάφορα σύμβολα.

Κάθε ομάδα λαμβάνει μια εργασία: να εμφανίσει το σκετς «Conflict in Transport» για 3-4 λεπτά Ο χρόνος προετοιμασίας είναι 3-5 λεπτά.

Δείγματα ερωτήσεων για ανάλυση.

Τι κοινό είχαν όλες οι σκηνές (πώς έμοιαζαν); Ποιες λέξεις (επιτονισμοί) απαντώνται συχνότερα σε τέτοιες καταστάσεις; Τι πιστεύετε ότι προκάλεσε αυτή τη σύγκρουση;