Η επίδραση του λουτρού στα όργανα και τα συστήματα του σώματος Η θερμορύθμιση είναι μια από τις κύριες λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Στοχεύει στη διατήρηση σταθερής θερμοκρασίας του σώματος.Όταν αυξάνεται η θερμοκρασία περιβάλλοντος ενεργοποιούνται μηχανισμοί στο ανθρώπινο σώμα,

Επίδραση της σάουνας στα όργανα και τα συστήματα του σώματος Όσον αφορά την επίδρασή της στον οργανισμό, η σάουνα διαφέρει από το ρωσικό ατμόλουτρο. Παρά το γεγονός ότι η θερμοκρασία στη σάουνα είναι υψηλότερη, πολλοί άνθρωποι ανέχονται την ξηρή θερμότητα της σάουνας πιο εύκολα από την υγρή ατμόσφαιρα του ατμόλουτρου.

Συστήματα που ελέγχουν τις λειτουργίες του σώματος Υπάρχουν τρία πολύπλοκα συστήματα για τον έλεγχο των λειτουργιών στο ανθρώπινο σώμα: το νευρικό, το χυμικό και το ενδοκρινικό, τα οποία συνδέονται στενά μεταξύ τους και πραγματοποιούν μια ενιαία νευρο-χυμική-ορμονική ρύθμιση. Κεντρικό νευρικό

Φισιολογία- η επιστήμη των μηχανισμών λειτουργίας και ρύθμισης της δραστηριότητας των κυττάρων, των οργάνων, των συστημάτων του σώματος στο σύνολό του και της αλληλεπίδρασής του με το περιβάλλον.

οργανισμόςείναι ένα ανοιχτό μακρομοριακό αυτορυθμιζόμενο, αυτοθεραπευόμενο και αυτοαναπαραγόμενο σύστημα με τη βοήθεια ενός συνεχούς μεταβολισμού και ενέργειας, ικανό να αισθάνεται, να κινείται ενεργά σκόπιμα και να προσαρμόζεται στο περιβάλλον.

Υφασμαείναι ένα σύστημα κυττάρων κυτταρικές δομές, που ενώνονται από μια κοινή προέλευση, δομή, λειτουργία. Υπάρχουν 4 τύποι ιστού: μυϊκός, νευρικός, επιθηλιακός και συνδετικός.

Οργανο- είναι ένα μέρος του σώματος, απομονωμένο με τη μορφή ενός συμπλέγματος ιστών που εκτελούν συγκεκριμένες λειτουργίες. Ένα όργανο αποτελείται από δομικές και λειτουργικές μονάδες, οι οποίες είναι ένα κύτταρο ή μια συλλογή κυττάρων ικανών να εκτελέσουν την κύρια λειτουργία ενός οργάνου σε μικρή κλίμακα.

Φυσιολογικό σύστημαείναι ένα κληρονομικά σταθερό σύνολο οργάνων και ιστών που εκτελούν μια κοινή λειτουργία.

Λειτουργικό σύστημαείναι ένα δυναμικό σύνολο μεμονωμένων οργάνων και φυσιολογικών συστημάτων, το οποίο διαμορφώνεται για να επιτύχει ένα προσαρμοστικό αποτέλεσμα χρήσιμο για τον οργανισμό.

Λειτουργία- αυτό είναι συγκεκριμένη δραστηριότητακύτταρα, όργανα και συστήματα οργάνων για τη διασφάλιση της ζωτικής δραστηριότητας ολόκληρου του οργανισμού.

Παράγοντες Αξιοπιστίας Φυσιολογικών Συστημάτων– διαδικασίες που συμβάλλουν στη διατήρηση της ζωής του συστήματος σε δύσκολες περιβαλλοντικές συνθήκες. Οι παράγοντες αξιοπιστίας των φυσιολογικών συστημάτων περιλαμβάνουν

διπλασιασμός σε φυσιολογικά συστήματα.

· Το απόθεμα των δομικών στοιχείων στο σώμα και η λειτουργική τους κινητικότητα.

Αναγέννηση κατεστραμμένου τμήματος οργάνου ή ιστού και σύνθεση νέων δομικών στοιχείων.

· Προσαρμογή;

· Βελτίωση της δομής των οργάνων στη φυλλογένεση και την οντογένεση.

· Οικονομία λειτουργίας.

Πλαστικότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος;

Παροχή οξυγόνου στον οργανισμό.

Κύτταροείναι μια δομική και λειτουργική μονάδα ενός οργάνου (ιστού) που μπορεί να υπάρχει ανεξάρτητα, να εκτελεί μια συγκεκριμένη λειτουργία σε μικρό όγκο, να μεγαλώνει, να πολλαπλασιάζεται και να ανταποκρίνεται ενεργά στον ερεθισμό.

κυτταρική μεμβράνη- το κέλυφος του κυττάρου, που σχηματίζει έναν κλειστό χώρο που περιέχει πρωτόπλασμα.

Πρωτόπλασμα- το σύνολο όλων των ενδοκυτταρικών στοιχείων (υαλόπλασμα, οργανίδια και εγκλείσματα).

Κυτόπλασμαείναι πρωτόπλασμα, εκτός από τον πυρήνα.

Υαλόπλασμα (κυτταρόπλασμα)- ένα ομοιογενές εσωτερικό κυτταρικό περιβάλλον που περιέχει θρεπτικά συστατικά (γλυκόζη, αμινοξέα, πρωτεΐνες, φωσφολιπίδια, αποθήκη γλυκογόνου) και διασφαλίζει την αλληλεπίδραση όλων των κυτταρικών οργανιδίων.

Λειτουργίες κυττάρων:

1. Γενικές λειτουργίεςεξασφαλίζουν τη ζωή του ίδιου του κυττάρου. Χωρίζονται σε

α) σύνθεση ιστών και κυτταρικών δομών και ενώσεων απαραίτητων για τη ζωτική δραστηριότητα·

β) παραγωγή ενέργειας (συμβαίνει ως αποτέλεσμα του καταβολισμού - η διαδικασία της διάσπασης).

γ) διαμεμβρανική μεταφορά ουσιών.

δ) αναπαραγωγή κυττάρων.

ε) αποτοξίνωση των μεταβολικών προϊόντων, η οποία πραγματοποιείται μέσω των ακόλουθων μηχανισμών: αποτοξίνωση της αμμωνίας μέσω του σχηματισμού γλουταμίνης και ουρίας. μεταφορά τοξικών ουσιών που σχηματίζονται στο κύτταρο σε υδατοδιαλυτές ουσίες χαμηλής τοξικότητας. εξουδετέρωση των ενεργών ριζών οξυγόνου με τη βοήθεια ενός αντιοξειδωτικού συστήματος.

ε) λειτουργία υποδοχέα.

2. Συγκεκριμένες Λειτουργίες Κυττάρου: συσταλτικό; αντίληψη, μετάδοση σήματος, αφομοίωση και αποθήκευση πληροφοριών· ανταλλαγή αερίων? υποστήριξη; προστατευτικός.

Το κύτταρο περιέχει δύο τύπους οργανιδίων - μεμβράνη (πυρήνας, ενδοπλασματικό δίκτυο, συσκευή Golgi, μιτοχόνδρια, λυσοσώματα) και χωρίς μεμβράνη (ριβοσώματα, μικροσωληνίσκους, μικρονημάτια, ενδιάμεσα νημάτια).

Λειτουργίες μεμβρανικών οργανιδίων:

Ο πυρήνας μεταφέρει γενετικές πληροφορίες και ρυθμίζει την πρωτεϊνική σύνθεση στο κύτταρο.

Ενδοπλασματικό δίκτυο - είναι μια δεξαμενή ιόντων, παρέχει τη σύνθεση και μεταφορά διαφόρων ουσιών, παρέχει αποτοξίνωση τοξικών ουσιών.

Συσκευή Golgi - παρέχει το στάδιο σχηματισμού και ωρίμανσης ενζύμων λυσοσωμάτων, πρωτεϊνών, γλυκοπρωτεϊνών μεμβράνης.

Λυσοσώματα - πέψη οργανικών ουσιών που εισέρχονται στο κύτταρο (νουκλεϊκά οξέα, κόκκοι γλυκογόνου, συστατικά του ίδιου του κυττάρου, φαγοκυτταρωμένα βακτήρια).

Τα υπεροξισώματα καταλύουν το σχηματισμό και την αποσύνθεση του υπεροξειδίου του υδρογόνου με τα ένζυμα τους.

Μιτοχόνδρια - απελευθερώνουν την κύρια ποσότητα ενέργειας από αυτά που εισέρχονται στο σώμα ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςεμπλέκονται στη σύνθεση φωσφολιπιδίων και λιπαρά οξέα.

Λειτουργίες οργανιδίων χωρίς μεμβράνη:

Ριβοσώματα - συνθέτουν πρωτεΐνες.

Μικροσωληνίσκοι - στους άξονες και τους δενδρίτες των νευρώνων, εμπλέκονται στη μεταφορά ουσιών.

Τα μικρονήματα, τα ενδιάμεσα νημάτια σχηματίζουν τον κυτταροσκελετό του κυττάρου, ο οποίος εξασφαλίζει τη διατήρηση του σχήματος του κυττάρου, την ενδοκυτταρική κίνηση των μεμβρανικών οργανιδίων, την κίνηση της κυτταρικής μεμβράνης και των ίδιων των κυττάρων, την οργάνωση των μιτωτικών ατράκτων, το σχηματισμό ψευδοπόδων.

Η κυτταρική μεμβράνη είναι μια λεπτή πλάκα λιποπρωτεϊνών, η περιεκτικότητα σε λιπίδια στην οποία είναι 40%, πρωτεΐνες - 60%. Στην εξωτερική επιφάνεια της μεμβράνης υπάρχει μια μικρή ποσότητα υδατανθράκων που σχετίζεται είτε με πρωτεΐνες (γλυκοπρωτεΐνες) είτε με λιπίδια (γλυκολιπίδια). Αυτοί οι υδατάνθρακες συμμετέχουν στη λήψη βιολογικά δραστικών ουσιών, ανοσοποιητικές αντιδράσεις.

Δομική βάση της κυτταρικής μεμβράνης μήτρα- συνθέτει ένα βιομοριακό στρώμα φωσφολιπιδίων, το οποίο αποτελεί φραγμό για φορτισμένα σωματίδια και μόρια υδατοδιαλυτών ουσιών. Τα λιπίδια παρέχουν υψηλή ηλεκτρική αντίσταση της κυτταρικής μεμβράνης. Τα μόρια των μεμβρανικών φωσφολιπιδίων αποτελούνται από δύο μέρη: το ένα φέρει φορτίο και είναι υδρόφιλο, το άλλο δεν φέρει φορτίο και είναι υδρόφοβο. Στην κυτταρική μεμβράνη, οι υδρόφιλες περιοχές ορισμένων μορίων κατευθύνονται μέσα στο κύτταρο, ενώ άλλες κατευθύνονται προς τα έξω. Στο πάχος της μεμβράνης, τα μόρια των φωσφολιπιδίων αλληλεπιδρούν με υδρόφοβες περιοχές. Αυτό σχηματίζει μια ισχυρή λιπιδική δομή δύο στρωμάτων. Το λιπιδικό στρώμα περιέχει πολλή χοληστερόλη.

Υπάρχει μεγάλος αριθμός πρωτεϊνών στην κυτταρική μεμβράνη, οι οποίες χωρίζονται στις ακόλουθες κατηγορίες: αναπόσπαστες, δομικές, ένζυμα, φορείς, πρωτεΐνες σχηματισμού καναλιών, αντλίες ιόντων, ειδικοί υποδοχείς. Η ίδια πρωτεΐνη μπορεί να είναι ένα ένζυμο, ένας υποδοχέας και μια αντλία. Πολλά μόρια πρωτεΐνης έχουν υδρόφοβα και υδρόφιλα μέρη. Τα υδρόφοβα μέρη των πρωτεϊνών βυθίζονται σε ένα στρώμα λιπιδίων που δεν φέρει φορτίο. Οι υδρόφιλες περιοχές των πρωτεϊνών αλληλεπιδρούν με τις υδρόφιλες περιοχές των λιπιδίων, γεγονός που εξασφαλίζει την αντοχή της μεμβράνης. Τα μόρια πρωτεΐνης που είναι ενσωματωμένα στη μήτρα ονομάζονται ολοκληρωμένα. Οι περισσότερες από αυτές τις πρωτεΐνες είναι γλυκοπρωτεΐνες. Σχηματίζουν κανάλια ιόντων. Οι πρωτεΐνες που συνδέονται στο εξωτερικό της μεμβράνης ονομάζονται επιφανειακές πρωτεΐνες. Είναι σαν τις ενζυμικές πρωτεΐνες.

Η κυτταρική μεμβράνη είναι επιλεκτικά διαπερατή. Έτσι, οποιαδήποτε μεμβράνη περνά καλά τις λιποδιαλυτές ουσίες. Μερικές μεμβράνες περνούν καλά το νερό. Η μεμβράνη δεν διέρχεται καθόλου ανιόντα οργανικών οξέων. Η μεμβράνη έχει κανάλια που διέρχονται επιλεκτικά ιόντα νατρίου, καλίου, χλωρίου και ασβεστίου. Οι περισσότερες μεμβράνες έχουν αρνητικό επιφανειακό φορτίο, το οποίο παρέχεται από το τμήμα υδατανθράκων των φωσφολιπιδίων, των γλυκολιπιδίων και των γλυκοπρωτεϊνών που προεξέχουν από τη μεμβράνη. Η μεμβράνη έχει ρευστότητα, τότε τα επιμέρους μέρη της μπορούν να κινηθούν.

Λειτουργίες κυτταρικής μεμβράνης:

Υποδοχέας - που εκτελείται από γλυκοπρωτεΐνες και γλυκολιπίδια των μεμβρανών - πραγματοποιεί αναγνώριση κυττάρων, ανάπτυξη ανοσίας.

Εμπόδιο ή προστατευτικό - εκτελείται από κυτταρικές μεμβράνες όλων των ιστών του σώματος.

μεταφορά - λειτουργεί μαζί με τη λειτουργία φραγμού - σχηματίζει τη σύνθεση του ενδοκυτταρικού περιβάλλοντος, το πιο ευνοϊκό για τη βέλτιστη ροή των μεταβολικών αντιδράσεων. Παρέχει: α) ωσμωτική πίεση και pH. β) την είσοδο μέσω της γαστρεντερικής οδού στο αίμα και τη λέμφο ουσιών απαραίτητων για τη σύνθεση των κυτταρικών δομών και την παραγωγή ενέργειας. γ) τη δημιουργία ηλεκτρικών φορτίων, την εμφάνιση και τη διάδοση της διέγερσης. δ) συσταλτική δραστηριότητα των μυών. ε) απελευθέρωση μεταβολικών προϊόντων στο περιβάλλον. στ) έκκριση ορμονών, ενζύμων.

δημιουργία ηλεκτρικού φορτίου και εμφάνιση δυναμικού δράσης σε διεγέρσιμους ιστούς.

παραγωγή βιολογικά δραστικών ουσιών - θρομβοξάνες, λευκοτριένια, πρωτογλανδίνες.

Η πρωτογενής μεταφορά πραγματοποιείται παρά τη συγκέντρωση και τις ηλεκτρικές διαβαθμίσεις με τη βοήθεια ειδικών αντλιών ιόντων και ενός μικροκυστιδικού μηχανισμού προς ή έξω από το κύτταρο. Εξασφαλίζει τη μεταφορά της συντριπτικής πλειοψηφίας των ουσιών και του νερού στον οργανισμό, τη ζωτική δραστηριότητα όλων των κυττάρων και του οργανισμού συνολικά.

1. Μεταφορά με χρήση αντλιών (αντλίες).Οι αντλίες εντοπίζονται στις κυτταρικές μεμβράνες ή στις μεμβράνες των κυτταρικών οργανιδίων και είναι αναπόσπαστες πρωτεΐνες με ιδιότητες μεταφορέα και δραστηριότητα ΑΤΡάσης. Τα κύρια χαρακτηριστικά των αντλιών είναι τα εξής:

α) οι αντλίες λειτουργούν συνεχώς και διασφαλίζουν τη διατήρηση των βαθμίδων συγκέντρωσης των ιόντων, αυτό εξασφαλίζει τη δημιουργία ηλεκτρικού φορτίου του κυττάρου και προωθεί την κίνηση του νερού και των αφόρτιτων σωματιδίων σύμφωνα με τους νόμους της διάχυσης και της όσμωσης, δημιουργώντας ένα ηλεκτρικό φορτίο του κύτταρο. Σχεδόν όλα τα κύτταρα είναι εσωτερικά αρνητικά φορτισμένα σε σχέση με το εξωτερικό περιβάλλον.

β) η αρχή λειτουργίας των αντλιών είναι η ίδια: η αντλία Na / K (Na / K-ATPase) είναι ηλεκτρογονική, αφού σε έναν κύκλο 3 ιόντα Na + αφαιρούνται από το κελί 3 και τα ιόντα K + επιστρέφουν στο κύτταρο 2. Ένα μόριο ATP καταναλώνεται για έναν κύκλο λειτουργίας της αντλίας Na/K και αυτή η ενέργεια ξοδεύεται μόνο για τη μεταφορά του ιόντος Na +.

γ) η αντλία νατρίου-καλίου είναι μια αναπόσπαστη πρωτεΐνη που αποτελείται από τέσσερα πολυπεπτίδια και έχει θέσεις δέσμευσης για νάτριο και κάλιο. Υπάρχει σε δύο διαμορφώσεις: E 1 και E 2 . Η διαμόρφωση Ε 1 στρέφεται μέσα στο κύτταρο και έχει συγγένεια με το ιόν νατρίου. 3 ιόντα νατρίου συνδέονται σε αυτό. Ως αποτέλεσμα, ενεργοποιείται η ATPase, η οποία εξασφαλίζει την υδρόλυση της ATP και την απελευθέρωση ενέργειας. Η ενέργεια αλλάζει τη διαμόρφωση E 1 στη διαμόρφωση E 2, ενώ 3 νάτριο βρίσκονται έξω από το κύτταρο. Τώρα η διαμόρφωση Ε 2 χάνει τη συγγένειά της για το νάτριο και αποκτά συγγένεια με το κάλιο. 2 κάλιο προσκολλάται στην πρωτεΐνη της αντλίας και αμέσως η διαμόρφωση αλλάζει. Το κάλιο βρίσκεται μέσα στο κύτταρο και διασπάται. Αυτός είναι ένας κύκλος αντλίας. Στη συνέχεια ο κύκλος επαναλαμβάνεται. Αυτό το είδος μεταφοράς ονομάζεται antiport. Ο κύριος ενεργοποιητής μιας τέτοιας αντλίας είναι η αλδοστερόνη και η θυροξίνη και ο αναστολέας είναι οι στροφανθίνες και η πείνα με οξυγόνο.

δ) Οι αντλίες ασβεστίου (Ca-ATPase) λειτουργούν επίσης, μόνο το ασβέστιο μεταφέρεται προς μία κατεύθυνση (από το υαλόπλασμα στο σαρκο- ή ενδοπλασματικό δίκτυο και επίσης στο εξωτερικό του κυττάρου). Εδώ, το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την απελευθέρωση ενέργειας.

ε) η αντλία πρωτονίων (H-ATPase) εντοπίζεται στα σωληνάρια των νεφρών, στη μεμβράνη των βρεγματικών κυττάρων στο στομάχι. Λειτουργεί συνεχώς σε όλα τα μιτοχόνδρια.

στ) οι αντλίες είναι συγκεκριμένες - αυτό εκδηλώνεται στο γεγονός ότι συνήθως φέρουν ένα συγκεκριμένο ιόν ή δύο ιόντα.

2. μικροκυστιδική μεταφορά.Με τη βοήθεια αυτού του τύπου μεταφοράς μεταφέρονται μεγάλες μοριακές πρωτεΐνες, πολυσακχαρίτες, νουκλεϊκά οξέα. Υπάρχουν τρεις τύποι αυτής της μεταφοράς: α) ενδοκυττάρωση - η μεταφορά μιας ουσίας σε ένα κύτταρο. β) εξωκυττάρωση είναι η μεταφορά μιας ουσίας από ένα κύτταρο. γ) διακυττάρωση - συνδυασμός ενδοκυττάρωσης και εξωκυττάρωσης.

3. Φιλτράρισμα -πρωτογενής μεταφορά, κατά την οποία η μετάβαση ενός διαλύματος μέσω μιας ημιπερατής μεμβράνης πραγματοποιείται υπό τη δράση μιας βαθμίδωσης υδροστατική πίεσημεταξύ υγρών εκατέρωθεν αυτής της μεμβράνης.

Δευτερεύουσα μεταφορά είναι η μετάβαση διαφόρων σωματιδίων και μορίων νερού λόγω προηγουμένως αποθηκευμένης (δυνητικής) ενέργειας, η οποία δημιουργείται με τη μορφή ηλεκτρικής, συγκέντρωσης και υδροστατικής βαθμίδωσης. Μεταφέρει ιόντα μέσω διαύλων ιόντων και περιλαμβάνει τους ακόλουθους μηχανισμούς.

1. Διάχυση - τα σωματίδια κινούνται από μια περιοχή με υψηλή συγκέντρωσησε περιοχή χαμηλής συγκέντρωσης. Εάν τα σωματίδια είναι φορτισμένα, τότε η κατεύθυνση της διάχυσης καθορίζεται από την αλληλεπίδραση της συγκέντρωσης (χημική) και των ηλεκτρικών βαθμίδων (ο συνδυασμός τους ονομάζεται ηλεκτροχημική βαθμίδα). Εάν τα σωματίδια δεν είναι φορτισμένα, τότε η κατεύθυνση της διάχυσης τους καθορίζεται μόνο από τη βαθμίδα συγκέντρωσης. Τα πολικά μόρια διαχέονται πιο γρήγορα από τα μη πολικά. Τα ιόντα διαχέονται μόνο μέσω διαύλων ιόντων. Το νερό διαχέεται μέσω καναλιών που σχηματίζονται από υδροπορόνια. Διοξείδιο του άνθρακα, οξυγόνο, μόρια λιπαρών οξέων που δεν διασπώνται, ορμόνες - μη πολικά μόρια - διαχέονται αργά.

2. Η απλή διάχυση γίνεται είτε μέσω καναλιών είτε απευθείας μέσω της λιπιδικής στιβάδας. Στεροειδείς ορμόνες, θυροξίνη, ουρία, αιθανόλη, οξυγόνο, διοξείδιο του άνθρακα, φάρμακα, δηλητήρια - μπορούν να εισέλθουν στο κύτταρο με τη βοήθεια απλής διάχυσης.

3. Η διευκολυνόμενη διάχυση είναι χαρακτηριστικό σωματιδίων μη ηλεκτρολυτών ικανών να σχηματίζουν σύμπλοκα με μόρια φορείς. Για παράδειγμα, η ινσουλίνη μεταφέρει τη γλυκόζη. Η μεταφορά πραγματοποιείται χωρίς την άμεση δαπάνη ενέργειας.

4. Νατριοεξαρτώμενη μεταφορά είναι ένα είδος διάχυσης που πραγματοποιείται με τη βοήθεια βαθμίδας συγκέντρωσης ιόντων νατρίου, η δημιουργία της οποίας απαιτεί ενέργεια. Υπάρχουν δύο παραλλαγές αυτού του μηχανισμού μεταφοράς ουσιών μέσα στο κύτταρο ή έξω από το κύτταρο. Η πρώτη επιλογή είναι συμπορία, η κατεύθυνση κίνησης της μεταφερόμενης ουσίας συμπίπτει με την κατεύθυνση κίνησης του νατρίου σύμφωνα με την ηλεκτροχημική του κλίση. Πηγαίνει χωρίς άμεση κατανάλωση ενέργειας. Για παράδειγμα, η μεταφορά της γλυκόζης στα εγγύς σωληνάρια του νεφρώνα στα κύτταρα του σωληναρίου από τα πρωτογενή ούρα. Η δεύτερη επιλογή είναι antiport. Αυτή η κίνηση των μεταφερόμενων σωματιδίων κατευθύνεται προς την αντίθετη κατεύθυνση από την κίνηση του νατρίου. Για παράδειγμα, έτσι κινείται το ασβέστιο, το ιόν υδρογόνου. Εάν η μεταφορά δύο σωματιδίων είναι συζευγμένη μεταξύ τους, τότε αυτή η μεταφορά ονομάζεται αντισπορ.

5. Η όσμωση είναι μια ειδική περίπτωση διάχυσης: η κίνηση του νερού μέσα από μια ημιπερατή μεμβράνη σε μια περιοχή με μεγαλύτερη συγκέντρωση σωματιδίων, δηλαδή με υψηλή οσμωτική πίεση. Η ενέργεια σε αυτόν τον τρόπο μεταφοράς δεν δαπανάται.

Ο αριθμός των διαύλων ιόντων στην κυτταρική μεμβράνη είναι τεράστιος: υπάρχουν περίπου 50 ανά 1 μm2 κανάλια νατρίου, κατά μέσο όρο, βρίσκονται σε απόσταση 140 nm μεταξύ τους.

Δομικά και λειτουργικά χαρακτηριστικάκανάλια ιόντων. Τα κανάλια διαθέτουν στόμιο και επιλεκτικό φίλτρο και τα ελεγχόμενα κανάλια διαθέτουν επίσης μηχανισμό πύλης. Τα κανάλια γεμίζουν με υγρό. Η επιλεκτικότητα των καναλιών ιόντων καθορίζεται από το μέγεθός τους και την παρουσία φορτισμένων σωματιδίων στο κανάλι. Αυτά τα σωματίδια έχουν φορτίο αντίθετο από αυτό του ιόντος που προσελκύουν. Τα μη φορτισμένα σωματίδια μπορούν επίσης να περάσουν μέσα από τα κανάλια. Τα ιόντα που διέρχονται από το κανάλι πρέπει να απελευθερωθούν από το κέλυφος ενυδάτωσης, διαφορετικά το μέγεθός τους θα είναι μεγαλύτερο από τη διάμετρο του καναλιού. Ένα ιόν που είναι πολύ μικρό, που διέρχεται από το επιλεκτικό φίλτρο, δεν μπορεί να εγκαταλείψει το κέλυφος ενυδάτωσης του, επομένως δεν μπορεί να περάσει μέσα από το κανάλι.

Ταξινόμηση καναλιών. Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι καναλιών:

Διαχείριση και μη διαχείριση - καθορίζεται από την παρουσία του μηχανισμού πύλης.

· Ηλεκτρο-, χημειο- και μηχανικά ελεγχόμενα κανάλια.

Γρήγορο και αργό - σύμφωνα με την ταχύτητα κλεισίματος και ανοίγματος.

· Επιλεκτική ιόντων - διέλευση ενός ιόντος και τα κανάλια δεν έχουν επιλεκτικότητα.

Η κύρια ιδιότητα των καναλιών είναι ότι μπορούν να αποκλειστούν από συγκεκριμένες ουσίες και φάρμακα. Για παράδειγμα, νοβοκαΐνη, ατροπίνη, τετροδοτοξίνη. Για τον ίδιο τύπο ιόντων, μπορεί να υπάρχουν διάφοροι τύποι καναλιών.

Κύριος βιολογικές ιδιότητες ιστώντο ακόλουθο:

1. Ευερεθιστότητα - η ικανότητα της ζωντανής ύλης να αλλάζει ενεργά τη φύση της ζωής της υπό τη δράση ενός ερεθίσματος.

2. Η διεγερσιμότητα είναι η ικανότητα ενός κυττάρου να δημιουργεί ένα δυναμικό δράσης μετά από διέγερση. Ο συνδετικός και επιθηλιακός ιστός είναι μη διεγέρσιμοι.

3. Η αγωγιμότητα είναι η ικανότητα των ιστών και των κυττάρων να μεταδίδουν διέγερση.

4. Συσταλτικότητα είναι η ικανότητα ενός ιστού να αλλάζει το μήκος ή/και την τάση του υπό τη δράση ενός ερεθίσματος.

Κίνητρο- αυτή είναι μια αλλαγή στο εξωτερικό ή εσωτερικό περιβάλλον του σώματος, που γίνεται αντιληπτή από τα κύτταρα και προκαλεί ανταπόκριση. Ένα επαρκές ερέθισμα είναι ένα τέτοιο ερέθισμα στο οποίο το κύτταρο έχει αποκτήσει τη μεγαλύτερη ευαισθησία στην πορεία της εξέλιξης λόγω της ανάπτυξης ειδικών δομών που αντιλαμβάνονται αυτό το ερέθισμα.

Ρύθμιση λειτουργίας- αυτή είναι μια κατευθυνόμενη αλλαγή στην ένταση της εργασίας των οργάνων, των ιστών, των κυττάρων για να επιτευχθεί ένα χρήσιμο αποτέλεσμα σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματος σε διάφορες συνθήκες της ζωής του. Ο κανονισμός ταξινομείται σε δύο κατευθύνσεις: 1. Σύμφωνα με τον μηχανισμό εφαρμογής του (τρεις μηχανισμοί: νευρικό, χυμικό και μυογενές) 2. από τη στιγμή της ένταξής του σε σχέση με τη στιγμή της αλλαγής της τιμής του ρυθμιζόμενου δείκτη του σώματος (δύο τύποι ρύθμισης: κατά παρέκκλιση και προώθηση). Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν κυτταρικά, οργανικά, συστηματικά και οργανικά επίπεδα ρύθμισης.

Νευρικός μηχανισμός ρύθμισης

Αυτός ο τύπος ρύθμισης λειτουργιών είναι ο κορυφαίος και ταχύτερος. Επιπλέον, έχει ακριβή, τοπική επίδραση στο ξεχωριστό σώμαή ακόμα και σε μια ξεχωριστή ομάδα κυττάρων σε ένα όργανο. Ένας από τους κύριους μηχανισμούς νευρικής ρύθμισης είναι η μονοκατευθυντική επιρροή του συμπαθητικού και παρασυμπαθητικά συστήματα. Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι επιρροών του αυτόνομου νευρικού συστήματος:

· Αρχική επιρροή- προκαλεί τη δραστηριότητα ενός οργάνου που βρίσκεται σε ηρεμία. Για παράδειγμα, η ενεργοποίηση της συστολής ενός μυ σε ηρεμία όταν δέχεται ώσεις από τους κινητικούς νευρώνες του νωτιαίου μυελού ή του κορμού κατά μήκος των απαγωγών νευρικών ινών. Η αρχική επιρροή πραγματοποιείται με τη βοήθεια ηλεκτροφυσιολογικών διεργασιών.

· Διαμορφωτική (διορθωτική) επιρροή- προκαλεί αλλαγή στην ένταση της δραστηριότητας του σώματος. Εκδηλώνεται με δύο παραλλαγές: α) μια ρυθμιστική επίδραση σε ένα ήδη λειτουργικό όργανο. και β) μια ρυθμιστική επίδραση στα όργανα που λειτουργούν σε αυτόματο τρόπο λειτουργίας. Ένα ρυθμιστικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη βοήθεια της τροφικής, ηλεκτροφυσιολογικής και αγγειοκινητικής δράσης του νευρικού συστήματος.

Έτσι, το αυτόνομο και το σωματικό νευρικό σύστημα έχουν τόσο αρχική όσο και ρυθμιστική επίδραση στη δραστηριότητα των οργάνων. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα έχει μόνο μια ρυθμιστική επίδραση στους σκελετικούς και καρδιακούς μύες..

Το επόμενο σημαντικό σημείο είναι αυτό Η νευρική ρύθμιση πραγματοποιείται σύμφωνα με την αρχή του αντανακλαστικού. Αντανάκλαση- Αυτή είναι η απάντηση του σώματος στον ερεθισμό των αισθητηριακών υποδοχέων, που πραγματοποιείται με τη βοήθεια του νευρικού συστήματος. Κάθε αντανακλαστικό πραγματοποιείται μέσω ενός αντανακλαστικού τόξου. Το αντανακλαστικό τόξο είναι ένα σύνολο δομών με τη βοήθεια των οποίων πραγματοποιείται το αντανακλαστικό. Το αντανακλαστικό τόξο οποιουδήποτε αντανακλαστικού αποτελείται από πέντε συνδέσμους:

1. Αποδεκτός σύνδεσμος- υποδοχέας - παρέχει αντίληψη των αλλαγών στο εξωτερικό και εσωτερικό περιβάλλον του σώματος. Η συλλογή των υποδοχέων ονομάζεται αντανακλαστική ζώνη.

2. Προσαγωγικός σύνδεσμος. Για το σωματικό νευρικό σύστημα, αυτός είναι ένας προσαγωγός νευρώνας με τις διεργασίες του, το σώμα του βρίσκεται στα νωτιαία γάγγλια ή τα γάγγλια των κρανιακών νεύρων. Ο ρόλος αυτού του συνδέσμου είναι να μεταδίδει ένα σήμα στο κεντρικό νευρικό σύστημα στον τρίτο σύνδεσμο του αντανακλαστικού τόξου.

3. Σύνδεσμος ελέγχου- ένα σύνολο κεντρικών (για το ANS και τους περιφερειακούς) νευρώνες που σχηματίζουν την απόκριση του σώματος.

4. Απαγωγικός σύνδεσμος- αυτός είναι ο άξονας του τελεστικού νευρώνα (για το σωματικό νευρικό σύστημα - κινητικός νευρώνας).

5. Εφέτης- σώμα εργασίας. Ο τελεστικός νευρώνας του σωματικού νευρικού συστήματος είναι ο κινητικός νευρώνας.

Όλα τα αντανακλαστικά χωρίζονται σε ομάδες:

Συγγενής (άνευ όρων) και επίκτητη (υπό όρους).

· Σωματικό και φυτικό.

Ομοιοστατικό, προστατευτικό, σεξουαλικό, προσανατολιστικό αντανακλαστικό.

Μονο- και πολυσυναπτικό;

Εξωτερική, ενδοδεκτική και ιδιοδεκτική;

· Κεντρική και περιφερειακή?

Ιδιοκτήτες και συναφείς.

Ρύθμιση του χιούμορ

Ο ορμονικός σύνδεσμος στη ρύθμιση των λειτουργιών του σώματος ενεργοποιείται με τη βοήθεια του αυτόνομου νευρικού συστήματος, δηλαδή ενδοκρινικό σύστημαυπόκειται στο νευρικό σύστημα. Η ρύθμιση του χιούμορ πραγματοποιείται αργά και, σε αντίθεση με το νευρικό σύστημα, έχει γενικευμένη επίδραση. Επιπλέον, ο χυμικός μηχανισμός ρύθμισης έχει συχνά αντίθετη επίδραση των βιολογικά δραστικών ουσιών στο ίδιο όργανο. Οι ορμόνες είναι βιολογικά δραστικές ουσίες που παράγονται από ενδοκρινείς αδένες ή εξειδικευμένα κύτταρα. Οι ορμόνες παράγονται επίσης από τα νευρικά κύτταρα, οπότε ονομάζονται νευροορμόνες. Όλες οι ορμόνες εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και δρουν στα κύτταρα-στόχους σε διάφορα μέρη του σώματος. Υπάρχουν επίσης ορμόνες που παράγονται από μη εξειδικευμένα κύτταρα - αυτές είναι ορμόνες ιστών ή παρακρινών. Ορμονική επίδρασησε όργανα, ιστούς και συστήματα του σώματος χωρίζεται σε

λειτουργικό, το οποίο με τη σειρά του χωρίζεται σε εκκίνηση, ρυθμιστικό και επιτρεπτικό.

μορφογενετική.

Εκτός από την ενδοκρινική ρύθμιση, υπάρχει και ρύθμιση με τη βοήθεια μεταβολιτών – προϊόντων που σχηματίζονται στον οργανισμό κατά τον μεταβολισμό. Οι μεταβολίτες ενεργούν κυρίως ως τοπικοί ρυθμιστές. Αλλά υπάρχουν επιδράσεις των μεταβολιτών στα νευρικά κέντρα.

Μυογονικός μηχανισμός ρύθμισης

Η ουσία του μυογονικού μηχανισμού ρύθμισης είναι ότι η προκαταρκτική μέτρια διάταση του σκελετικού ή του καρδιακού μυός αυξάνει τη δύναμη των συσπάσεων τους. Ο μυογονικός μηχανισμός παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της υδροστατικής πίεσης σε κοίλα όργανα και αγγεία.

Η ενότητα των ρυθμιστικών μηχανισμών και η συστημική αρχή της ρύθμισης

Η ενότητα των ρυθμιστικών μηχανισμών έγκειται στην αλληλεπίδρασή τους. Έτσι, υπό τη δράση του ψυχρού αέρα στους θερμοϋποδοχείς του δέρματος, αυξάνεται η ροή των προσαγωγών παλμών στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό οδηγεί στην απελευθέρωση ορμονών που αυξάνουν την ένταση του μεταβολισμού και αυξάνουν την παραγωγή θερμότητας. Η συστημική αρχή της ρύθμισης έγκειται στο γεγονός ότι διάφοροι δείκτες του σώματος διατηρούνται σε βέλτιστο επίπεδο με τη βοήθεια πολλών οργάνων και συστημάτων. Έτσι, η μερική πίεση του οξυγόνου και του διοξειδίου του άνθρακα παρέχεται από τη δραστηριότητα των συστημάτων: καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, νευρομυϊκό, αίμα.

Λειτουργίες του αιματοεγκεφαλικού φραγμού

Η ρυθμιστική λειτουργία του BBB είναι ότι σχηματίζει ένα ειδικό εσωτερικό περιβάλλονεγκεφάλου, παρέχοντας έναν βέλτιστο τρόπο δραστηριότητας των νευρικών κυττάρων, και επιλεκτικά περνά πολλές χυμικές ουσίες. Η λειτουργία φραγμού εκτελείται από μια ειδική δομή των τοιχωμάτων των τριχοειδών αγγείων του εγκεφάλου - το ενδοθήλιό τους, καθώς και τη βασική μεμβράνη που περιβάλλει το τριχοειδές από έξω. Εκτός από το BBB, εκτελεί προστατευτική λειτουργία - αποτρέπει την είσοδο μικροβίων, ξένων ή τοξικών ουσιών. Το BBB δεν επιτρέπει να περάσουν πολλές φαρμακευτικές ουσίες.

Αξιοπιστία ρυθμιστικών συστημάτων

Η αξιοπιστία των ρυθμιστικών συστημάτων διασφαλίζεται από τους ακόλουθους παράγοντες:

1. Αλληλεπίδραση και προσθήκη τριών ρυθμιστικών μηχανισμών (νευρικού, χυμικού και μυογενούς).

2. Η δράση των νευρικών και χυμικών μηχανισμών μπορεί να είναι πολυκατευθυντική.

3. Η αλληλεπίδραση των συμπαθητικών και παρασυμπαθητικών τμημάτων του αυτόνομου νευρικού συστήματος είναι συνεργιστική.

4. Οι συμπαθητικές και παρασυμπαθητικές διαιρέσεις του ΑΝΣ μπορεί να προκαλέσουν διπλή επίδραση (τόσο ενεργοποίηση όσο και αναστολή).

5. Υπάρχουν αρκετοί μηχανισμοί για τη ρύθμιση του επιπέδου των ορμονών στο αίμα, γεγονός που ενισχύει την αξιοπιστία της χυμικής ρύθμισης.

6. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι συστημικής ρύθμισης των λειτουργιών.

Σελίδα 1 από 3

μυϊκή δραστηριότηταμπορεί να προκαλέσει σημαντικές αλλαγές στο σώμα, σε ακραίες περιπτώσεις ακόμη και να οδηγήσει σε θάνατο και μπορεί να επηρεάσει πολύ ασθενώς τις διεργασίες που συμβαίνουν σε αυτό. Εξαρτάται από την ένταση και τη διάρκεια μυϊκή εργασία. Όσο πιο έντονο και παρατεταμένο είναι το μυϊκό φορτίο, τόσο περισσότερες αλλαγές προκαλεί στο σώμα.

Εάν το φορτίο είναι εξαιρετικά έντονο ή παρατεταμένο, τότε όλες οι δομές του σώματος αρχίζουν να λειτουργούν για να εξασφαλίσουν υψηλό επίπεδοζωτικής δραστηριότητας. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, δεν μένει ούτε ένα σύστημα, ούτε ένα όργανο, για το οποίο θα ήταν αδιάφορο σωματική δραστηριότητα. Ορισμένα συστήματα αυξάνουν τη δραστηριότητά τους, παρέχοντας μυϊκή σύσπαση, ενώ άλλα επιβραδύνουν, ελευθερώνοντας τα αποθέματα του σώματος.

Ακόμη και η χαμηλής έντασης μυϊκή εργασία δεν είναι ποτέ έργο μόνο ενός μυός, είναι η δραστηριότητα ολόκληρου του οργανισμού.

Φυσιολογικά συστήματα, που αυξάνουν τη δραστηριότητά τους κατά τη μυϊκή εργασία και βοηθούν στην υλοποίησή της, ονομάζονται συστήματα παροχής μυϊκής δραστηριότητας. Αυτά περιλαμβάνουν:

Νευρικό σύστημα.Στέλνει εκτελεστικές εντολές στους μύες και τα εσωτερικά όργανα, λαμβάνει και αναλύει πληροφορίες από αυτούς και από το περιβάλλον και διασφαλίζει τη συντονισμένη αλληλεπίδραση των μυών με άλλα όργανα. Η δραστηριότητα του νευρικού συστήματος επηρεάζεται από το σύστημα των ενδοκρινών αδένων (αυστηρά μιλώντας, στη φυσιολογία, το νευρικό σύστημα δεν ταξινομείται ως σύστημα παροχής μυϊκής δραστηριότητας, αλλά θεωρείται σύστημα ελέγχου της μυϊκής δραστηριότητας, αλλά σε αυτή την περίπτωση Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε ότι το νευρικό σύστημα εμπλέκεται άμεσα στη μυϊκή εργασία) .

σύστημα αίματος,που μεταφέρει οξυγόνο, ορμόνες και ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣαπαραίτητο για την παροχή ενέργειας στους μύες που συστέλλονται, καθώς και για την αφαίρεση προϊόντων αυξημένης ζωτικής δραστηριότητας των μυϊκών κυττάρων.

Αγγειακό σύστημα, με την οποία το σώμα ρυθμίζει τη ροή του αίματος στους εργαζόμενους μύες. Τα αγγεία των εργαζομένων μυών, καθώς και τα όργανα που παρέχουν μυϊκή σύσπαση, διαστέλλονται, οπότε λαμβάνουν περισσότερο αίμα. Τα αγγεία των μυών που δεν λειτουργούν και των οργάνων που δεν λειτουργούν στενεύουν και ρέει πολύ λιγότερο αίμα σε αυτά. Αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν υπό τον έλεγχο της επιρροής του νευρικού συστήματος και του συστήματος των ενδοκρινών αδένων. Η αγγειοσυστολή και η διαστολή επηρεάζονται επίσης από τα μεταβολικά προϊόντα που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της συστολής των μυών.

Καρδιολογικό σύστημαπου αυξάνει τον ρυθμό ροής του αίματος μέσω των αγγείων. Χάρη σε αυτό, το αίμα έχει χρόνο να προσφέρει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους μύες που εργάζονται ανά μονάδα χρόνου. Οι αλλαγές στη δραστηριότητα της καρδιάς ρυθμίζονται από το νευρικό σύστημα, τους δικούς του μηχανισμούς και τις ορμόνες των ενδοκρινών αδένων (τα συστήματα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων είναι τόσο αλληλένδετα που συχνά συνδυάζονται σε ένα - το καρδιαγγειακό σύστημα).

Αναπνευστικό σύστημα, το οποίο παρέχει μεγαλύτερο κορεσμό οξυγόνου στο αίμα ανά μονάδα χρόνου. Η δραστηριότητα του αναπνευστικού συστήματος ρυθμίζεται από το νευρικό σύστημα, τους δικούς του μηχανισμούς και το σύστημα των ενδοκρινών αδένων.

Σύστημα ενδοκρινών αδένων, τα οποία παρέχουν ορμονική υποστήριξη για την εργασία που εκτελείται. Το έργο των ενδοκρινών αδένων ρυθμίζεται από τους δικούς του μηχανισμούς και το νευρικό σύστημα. Οι ορμόνες είναι πολύ δραστικές βιολογικές ουσίες. Χωρίς τα περισσότερα από αυτά, ο οργανισμός του ανθρώπου και των θηλαστικών δεν μπορεί να υπάρξει για περισσότερο από μερικές ώρες, μετά τις οποίες επέρχεται ο θάνατος. Υψηλό περιεχόμενοορισμένες ορμόνες στο αίμα σας επιτρέπουν να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του σώματος αρκετές φορές.

σύστημα επιλογής,που περιλαμβάνουν τα νεφρά, το δέρμα και τους πνεύμονες. Το απεκκριτικό σύστημα αφαιρεί μια τεράστια ποσότητα προϊόντων αποσύνθεσης που προκύπτουν από τη μυϊκή δραστηριότητα. Το έργο του απεκκριτικού συστήματος ρυθμίζεται από τους δικούς του μηχανισμούς, τις ορμόνες των ενδοκρινών αδένων και του νευρικού συστήματος.

σύστημα θερμορύθμισης,που περιλαμβάνουν το δέρμα και τους πνεύμονες. Το σύστημα θερμορύθμισης εξασφαλίζει την επιστροφή στο εξωτερικό περιβάλλον μεγάλης ποσότητας θερμότητας που παράγεται ως αποτέλεσμα της συστολής των μυών. Έτσι, το σώμα προστατεύεται από την υπερθέρμανση. Η δραστηριότητα του συστήματος θερμορύθμισης ελέγχεται από τους δικούς του μηχανισμούς, τις ορμόνες των ενδοκρινών αδένων και του νευρικού συστήματος.

Η δραστηριότητα άλλων σωματικών συστημάτων που δεν συμμετέχουν στην παροχή μυϊκής εργασίας αναστέλλεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εφαρμογής του, μέχρι την πλήρη διακοπή. Η αναστολή υπόκειται, για παράδειγμα, στη δραστηριότητα πεπτικό σύστημα, ανώτερες νοητικές λειτουργίες του νευρικού συστήματος, των περισσότερων αισθητηρίων οργάνων, του αναπαραγωγικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης έντονης μυϊκής δραστηριότητας, αναστέλλονται οι διαδικασίες αναγέννησης (σχηματισμού) των ιστών, οι διαδικασίες σύνθεσης στα κύτταρα, οι διαδικασίες ανάπτυξης σε κύτταρα και ιστούς και πολλές άλλες διεργασίες που δεν είναι σημαντικές για τη σύσπαση των μυών. Ως εκ τούτου, μεταξύ άλλων λόγων, ένα άρρωστο άτομο σε οξεία περίοδοςοι ασθένειες συνιστούν ανάπαυση. Η αναστολή των διαδικασιών ανάπτυξης και ανάπτυξης κατά τη διάρκεια της μυϊκής εργασίας έρχεται σε σύγκρουση με τις διαδικασίες που επικρατούν στο σώμα του αναπτυσσόμενου παιδιού: τα παιδιά δεν μπορούν να εκτελέσουν πολύ μεγάλη ή έντονη εργασία.

Μετά τη διακοπή της μυϊκής εργασίας, το σώμα πρέπει να ευθυγραμμίσει τη δραστηριότητα των συστημάτων με την κατάσταση ηρεμίας, να αποκαταστήσει την παροχή θρεπτικών συστατικών που καταναλώθηκαν, να οξειδώσει και να αφαιρέσει τα συσσωρευμένα προϊόντα αποσύνθεσης, να επιβραδύνει τη δραστηριότητα των μυών, των νεύρων και άλλων εργασιών. κύτταρα, ξεκινώντας έτσι διαδικασίες ανάκτησης σε αυτά. Ταυτόχρονα, το σώμα χρειάζεται να ξαναρχίσει το έργο των λειτουργιών που είχαν ανασταλεί προηγουμένως.

Έτσι, τόσο η ίδια η μυϊκή δραστηριότητα όσο και η διακοπή της για τον οργανισμό είναι μια σύνθετη διαδικασία που επηρεάζει όλες τις δομές του.

Προς την σύστημα πρόωσηςπεριλαμβάνουν τον σκελετό (το παθητικό μέρος του κινητικού συστήματος) και τους μύες (το ενεργό μέρος του κινητικού συστήματος). Ο σκελετός περιλαμβάνει οστά και τις συνδέσεις τους (για παράδειγμα, αρθρώσεις).

Σκελετόςχρησιμεύει ως στήριγμα για τα εσωτερικά όργανα, ένας τόπος προσάρτησης των μυών, προστατεύει τα εσωτερικά όργανα από εξωτερικές μηχανικές βλάβες.

Στα οστά του σκελετού βρίσκεται ο μυελός των οστών - το αιμοποιητικό όργανο. Η σύνθεση των οστών περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα μετάλλων (τα πιο γνωστά είναι το ασβέστιο, το νάτριο, το μαγνήσιο, ο φώσφορος, το χλώριο). Τα μέταλλα εναποτίθενται στα οστά του αποθέματος όταν είναι σε περίσσεια στο σώμα και αφήνουν τα οστά όταν είναι ελλιπή στο σώμα. Ως εκ τούτου, τα οστά παίζουν σημαντικό ρόλο σε έναν από τους τύπους μεταβολισμού - μεταβολισμό ορυκτών.

μύεςλόγω της ικανότητας συστολής, θέτουν σε κίνηση μεμονωμένα μέρη του σώματος, εξασφαλίζουν τη διατήρηση μιας δεδομένης στάσης. Η μυϊκή σύσπαση συνοδεύεται από την παραγωγή μεγάλης ποσότητας θερμότητας, που σημαίνει ότι οι εργαζόμενοι μύες συμμετέχουν στην παραγωγή θερμότητας. Οι καλά ανεπτυγμένοι μύες αποτελούν εξαιρετική προστασία για τα εσωτερικά όργανα, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα.

Τα οστά και οι μύες, τόσο σε μάζα όσο και σε όγκο, αποτελούν σημαντικό μέρος ολόκληρου του οργανισμού. Η μυϊκή μάζα ενός ενήλικα αρσενικού είναι από 35 έως 50% (ανάλογα με το πόσο ανεπτυγμένοι είναι οι μύες) του συνολικού σωματικού βάρους, οι γυναίκες - περίπου 32-36%. Τα οστά αντιπροσωπεύουν το 18% του σωματικού βάρους στους άνδρες και το 16% στις γυναίκες. Κατά συνέπεια, οι αλλαγές που συμβαίνουν σε ένα τόσο σημαντικό μέρος του σώματος αντανακλώνται αναπόφευκτα σε όλα τα άλλα όργανα και συστήματα. Αυτό σημαίνει ότι επηρεάζει σύστημα πρόωσηςμπορεί να επηρεάσει άλλα συστήματα του σώματος.

μυϊκή δραστηριότηταείναι το αποτέλεσμα της συστολής των μυών. Η φύση έχει δώσει σε αυτά τα κύτταρα την ικανότητα να μειώνονται σε μέγεθος, ενώ ξεπερνούν την εξωτερική αντίσταση. Για να γίνει αυτό, σε κάθε μυϊκό κύτταρο υπάρχουν ειδικές δομές που ονομάζονται συσταλτικά στοιχεία. Από χημική φύση, τα συσταλτικά στοιχεία είναι πρωτεΐνες.

Η διαδικασία της συστολής δεν περιορίζεται στις αλλαγές στους μύες κατά τη διάρκεια της εργασίας. Η μυϊκή σύσπαση απαιτεί ενέργεια και σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της διάσπασης του ATP (αδενοσινοτριφωσφορικό οξύ). Η μείωση του ATP απαιτεί την ενέργεια της διάσπασης άλλων ουσιών. Κατά συνέπεια, κατά τη διάρκεια της μυϊκής εργασίας αυξάνεται η ταχύτητα και η ένταση του μεταβολισμού στα μυϊκά κύτταρα (ο ρυθμός και η ένταση της αποσύνθεσης και της σύνθεσης ουσιών).

Οι εντατικές διαδικασίες αποσύνθεσης ουσιών στα μυϊκά κύτταρα κατά τη διάρκεια της εργασίας συνοδεύονται από το σχηματισμό μεγάλου αριθμού προϊόντων αποσύνθεσης. Η συγκέντρωση των προϊόντων αποσύνθεσης στο κύτταρο είναι ένας από τους ρυθμιστές της έντασης της μυϊκής συστολής. Με την αύξηση της συγκέντρωσης, η ένταση της συστολής μειώνεται και όταν φτάσει σε ένα ορισμένο επίπεδο, η συστολή καθίσταται αδύνατη. Με αυτόν τον τρόπο, το κύτταρο εμποδίζει τον εαυτό του να κάνει υπερβολική δουλειά.

Οι συσπασμένοι μύες χρειάζονται αυξημένη παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών από το αίμα και την απομάκρυνση των προϊόντων τερηδόνας. Τα θρεπτικά συστατικά, που διασπώνται, παρέχουν ενέργεια για τη σύσπαση των μυών και το οξυγόνο συμμετέχει σε αυτή τη διάσπαση. Προκειμένου να διασφαλιστεί η αυξημένη παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, καθώς και η ταχεία απομάκρυνση των προϊόντων αποσύνθεσης, η ταχύτητα ροής του αίματος στους εργαζόμενους μύες αυξάνεται και τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται. Αυτές οι αλλαγές δεν εξαφανίζονται αμέσως μετά τη διακοπή της μυϊκής εργασίας, αλλά επιμένουν για κάποιο χρονικό διάστημα. Επομένως, λόγω της μεγαλύτερης παροχής αίματος μετά την προπόνηση, ο όγκος του μυός, αν μετρηθεί σε εκατοστά, είναι μεγαλύτερος από ότι πριν την προπόνηση.

Η ενέργεια της διάσπασης των χημικών χρησιμοποιείται για τη σύνθεση ATPλιγότερο από 50% (μόνο η διάσπαση του ATP μπορεί να παρέχει ενέργεια για τη σύσπαση των μυών). Το κύριο μέρος αυτής της ενέργειας διαχέεται με τη μορφή θερμότητας. Η θερμότητα παράγεται επίσης από την τριβή των συσταλτικών στοιχείων των μυϊκών κυττάρων. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εργασίας, η θερμοκρασία των μυών που συστέλλονται αυξάνεται. Η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να είναι έως και αρκετούς βαθμούς, ανάλογα με τη διάρκεια της εργασίας και την έντασή της. Το αίμα που ρέει μέσα από τους εργαζόμενους μύες θερμαίνεται και μεταφέρει αυτή τη θερμότητα σε άλλα μέρη του σώματος, εξασφαλίζοντας έτσι τη θέρμανση τους και μια σχετικά ομοιόμορφη κατανομή της θερμότητας στο σώμα.

Φυσικές-επιστημονικές βάσεις της ζωτικής δραστηριότητας του οργανισμού.

Ο άνθρωπος είναι ένα πολύπλοκο βιοκοινωνικό σύστημα. Χωρίς γνώση των θεμελίων της φυσικής επιστήμης του ανθρώπινου σώματος - ένα ενιαίο, ολιστικό, σύνθετο, αυτορυθμιζόμενο, ζωντανό βιολογικό σύστημα - είναι αδύνατο να κατανοήσουμε τα βιολογικά θεμέλια της φυσικής καλλιέργειας. Η γνώση της δομής του ανθρώπινου σώματος, οι νόμοι της δραστηριότητας μεμονωμένων συστημάτων, οργάνων και ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του, οι διαδικασίες της ζωτικής δραστηριότητας που συμβαίνουν υπό την επίδραση φυσικών παραγόντων στο σώμα, σας επιτρέπει να οργανώσετε σωστά το διαδικασία φυσικής αγωγής.

Η εκπαιδευτική και εκπαιδευτική διαδικασία στη φυσική αγωγή βασίζεται σε μια σειρά από φυσικές επιστήμες. Πρώτα απ 'όλα, είναι η ανατομία και η φυσιολογία.

Ανατομία -μια επιστήμη που μελετά το σχήμα και τη δομή του ανθρώπινου σώματος, μεμονωμένων οργάνων και ιστών που εκτελούν κάποια λειτουργία στη διαδικασία της ανθρώπινης ανάπτυξης. Η ανατομία εξηγεί την εξωτερική μορφή, την εσωτερική δομή και τη σχετική θέση των οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος.

Φυσιολογία -η επιστήμη των λειτουργιών και των μηχανισμών δραστηριότητας των κυττάρων, των ιστών, των οργάνων, των συστημάτων και ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του.

Η δομική και λειτουργική μονάδα του σώματος είναι κύτταρο. Ως στοιχειώδης καθολική μονάδα ζωντανής ύλης, έχει τακτοποιημένη δομή, διεγερσιμότητα και ευερεθιστότητα, συμμετέχει στο μεταβολισμό, είναι ικανό για ανάπτυξη, αναγέννηση (ανάκτηση), αναπαραγωγή, μετάδοση γενετικών πληροφοριών και προσαρμογή στις περιβαλλοντικές συνθήκες. Τα κύτταρα είναι διαφορετικά σε σχήμα, διαφορετικά σε μέγεθος, αλλά όλα έχουν κοινά βιολογικά χαρακτηριστικά της δομής - τον πυρήνα και το κυτταρόπλασμα, που περικλείονται σε μια κυτταρική μεμβράνη. μεσοκυττάρια ουσία- προϊόν της ζωτικής δραστηριότητας των κυττάρων, που αποτελείται από την κύρια ουσία και τις ίνες του συνδετικού ιστού που βρίσκονται σε αυτήν. Το σύνολο των κυττάρων και της μεσοκυττάριας ουσίας που έχουν κοινή προέλευση, την ίδια δομή και λειτουργίες, συμβάλλει στο σχηματισμό υφάσματα. Σύμφωνα με τα μορφολογικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά, οι ιστοί διακρίνονται:

- επιθηλιακό(Εκτελεί λειτουργίες περιποίησης, προστασίας, απορρόφησης, απέκκρισης και εκκρίσεως). Ο επιθηλιακός ιστός είναι ένα στρώμα κυττάρων που καλύπτουν την επιφάνεια (επιδερμίδα) και τις σωματικές κοιλότητες, καθώς και τους βλεννογόνους των εσωτερικών οργάνων, του πεπτικού συστήματος, του αναπνευστικού συστήματος και του ουρογεννητικού συστήματος. Σχηματίζει τους περισσότερους αδένες του σώματος. Αυτός ο ιστός χαρακτηρίζεται από υψηλό βαθμό αναγέννησης (ανάρρωση).

- σύνδεση- ιστός ενός ζωντανού οργανισμού, άμεσα υπεύθυνος για το έργο οποιουδήποτε οργάνου ή συστήματος οργάνου, αλλά παίζει υποστηρικτικό ρόλο σε όλα τα όργανα. Ο συνδετικός ιστός περιλαμβάνει τον κατάλληλο συνδετικό ιστό, τον χόνδρο και τα οστά και άλλα. Ο συνδετικός ιστός περιλαμβάνει επίσης αίμα και λέμφο. Ο συνδετικός ιστός είναι ο μόνος ιστός που υπάρχει στο σώμα σε τέσσερις μορφές - ινώδης (σύνδεσμοι), στερεά (οστά), γέλης (χόνδρος) και υγρός (αίμα, λέμφος, καθώς και μεσοκυττάρια, εγκεφαλονωτιαία, αρθρικά και άλλα υγρά. )

- μυώδης(ραβδωτό, λείο και καρδιακό· συσπάσεις ραβδωτού ιστού κατόπιν αιτήματος ενός ατόμου, ομαλή - αυθαίρετα: συστολή εσωτερικών οργάνων, αιμοφόρων αγγείων κ.λπ.)

- νευρικός(αποτελείται από νευρικά κύτταρα, ή νευρώνες, η πιο σημαντική λειτουργία των οποίων είναι η δημιουργία και η αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων). Ο νευρικός ιστός είναι το κύριο δομικό συστατικό του ανθρώπινου νευρικού συστήματος.

Οργανο- αυτό είναι μέρος ενός αναπόσπαστου οργανισμού, που έχει τη μορφή ενός συμπλέγματος ιστών που έχει αναπτυχθεί κατά τη διαδικασία της εξελικτικής ανάπτυξης και εκτελεί ορισμένες συγκεκριμένες λειτουργίες. Και οι τέσσερις τύποι ιστών εμπλέκονται στη δημιουργία κάθε οργάνου, αλλά μόνο ένας από αυτούς λειτουργεί. Για έναν μυ, ο κύριος ιστός εργασίας είναι ο μυς, για το ήπαρ - επιθηλιακός, για τους νευρικούς σχηματισμούς - νευρικός.

Μια ομάδα οργάνων που εκτελούν μια κοινή λειτουργία ονομάζεται Σύστημα οργάνων(αυτά είναι το πεπτικό, το αναπνευστικό, το καρδιαγγειακό, το αναπαραγωγικό, το ουροποιητικό και άλλα συστήματα) και όργανα οργάνων(Μυοσκελετικές, αιθουσαίες και άλλες συσκευές). Λειτουργικά, όλα τα όργανα και τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους. Η αναζωογόνηση των δραστηριοτήτων ενός σώματος συνεπάγεται αναγκαστικά την αναζωογόνηση των δραστηριοτήτων άλλων οργάνων.

Η δομή και οι λειτουργίες του μυοσκελετικού συστήματος.

Μυοσκελετικό σύστημα -ένας λειτουργικός συνδυασμός σκελετικών οστών, τενόντων, αρθρώσεων, μυών με το αγγειακό τους δίκτυο και τους νευρικούς σχηματισμούς, που πραγματοποιούν κίνηση, στάση στάσης και άλλες κινητικές πράξεις μέσω της νευρικής ρύθμισης. Οι άμεσοι εκτελεστές όλων των κινήσεων είναι μύες. Ωστόσο, από μόνα τους δεν μπορούν να εκτελέσουν τη λειτουργία της κίνησης. Η μηχανική εργασία των μυών πραγματοποιείται μέσω οστικών μοχλών.

Σκελετός. Σκελετός - ένα σύμπλεγμα οστών διαφόρων σχημάτων και μεγεθών. Ένα άτομο έχει περισσότερα από 200 οστά (85 ζευγαρωμένα και 36 μη ζευγαρωμένα), τα οποία, ανάλογα με το σχήμα και τη λειτουργία, χωρίζονται σε σωληνοειδής(οστά των άκρων) σπογγώδης(εκτελούν κυρίως προστατευτικές και υποστηρικτικές λειτουργίες - πλευρές, στέρνο, σπόνδυλοι κ.λπ.), διαμέρισμα(οστά κρανίου, λεκάνης, ζώνες άκρων), μικτός(βάση κρανίου).

Κάθε οστό περιέχει όλους τους τύπους ιστών, αλλά το οστό, που είναι ένας τύπος συνδετικού ιστού, κυριαρχεί. Η σύνθεση του οστού περιλαμβάνει οργανικές και ανόργανες ουσίες. Ανόργανες (65-70% ξηρή οστική μάζα) είναι κυρίως ο φώσφορος και το ασβέστιο. Οργανικά (30-35%) είναι τα οστικά κύτταρα, οι ίνες κολλαγόνου.

Η ελαστικότητα, η ελαστικότητα των οστών εξαρτάται από την παρουσία οργανικών ουσιών σε αυτά και η σκληρότητα παρέχεται από τα μεταλλικά άλατα. Ο ανθρώπινος σκελετός αποτελείται από το κρανίο, τη σπονδυλική στήλη, τον θώρακα, τις ζώνες των άκρων και τον σκελετό των ελεύθερων άκρων. Ο σκελετός εκτελεί ζωτικές λειτουργίες: προστατευτικό, ελατήριο και κινητήρα.

Κωπήέχει πολύπλοκη δομή. Αποτελείται από 20 ζευγαρωμένα και μη οστά, συνδεδεμένα μεταξύ τους ακίνητα, εκτός από την κάτω γνάθο. Το κρανίο προστατεύει τον εγκέφαλο και τα αισθητήρια κέντρα από εξωτερικές επιρροές. Το κρανίο συνδέεται με τη σπονδυλική στήλη με τη βοήθεια δύο κονδύλων του ινιακού οστού και του άνω αυχενικού σπονδύλου, που έχει αντίστοιχες αρθρικές επιφάνειες. Όταν κάνετε σωματικές ασκήσεις, μεγάλη σημασία έχει η παρουσία θέσεων στήριξης του κρανίου - στηρίγματα, που απαλύνουν τους κραδασμούς και τους τρόμους κατά το τρέξιμο και το άλμα.

ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗαποτελείται από 33-34 σπονδύλους, έχει πέντε τμήματα:

αυχενικό (7 σπόνδυλοι);

Θώρακος (12);

Οσφυϊκή (5);

ιερό (5 συντηγμένοι σπόνδυλοι).

Κόκκυγος (συντηγμένοι 4-5 σπόνδυλοι) (Εικ. 1).

Ρύζι. 1. Η δομή της σπονδυλικής στήλης.

Οι αρθρώσεις των σπονδύλων πραγματοποιούνται με τη βοήθεια χόνδρινων, ελαστικών μεσοσπονδύλιων δίσκων και αρθρικών διεργασιών. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι αυξάνουν την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης. Όσο μεγαλύτερο είναι το πάχος τους, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευελιξία. Εάν οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης είναι έντονες (με σκολίωση), η κινητικότητα του θώρακα μειώνεται. Μια επίπεδη ή στρογγυλεμένη πλάτη (καμπούρα) υποδηλώνει αδυναμία των μυών της πλάτης. Η διόρθωση της στάσης του σώματος πραγματοποιείται με γενικές ασκήσεις ανάπτυξης, ενδυνάμωσης και διατάσεων. Η σπονδυλική στήλη σάς επιτρέπει να λυγίζετε προς τα εμπρός και προς τα πίσω, προς τα πλάγια, περιστροφικές κινήσεις γύρω από τον κατακόρυφο άξονα.

Κλουβί των πλευρώναποτελείται από το στέρνο (στερνό), 12 θωρακικούς σπονδύλους και 12 ζεύγη πλευρών (Εικ. 2).

Ρύζι. 2. Ανθρώπινος σκελετός.

Οι νευρώσεις είναι επίπεδα τοξοειδώς καμπύλα μακριά οστά, τα οποία, με τη βοήθεια εύκαμπτων χόνδρινων άκρων, συνδέονται με κινητά στο στέρνο. Όλες οι συνδέσεις νευρώσεων είναι πολύ ελαστικές, το οποίο έχει σημασιαγια να εξασφαλίσετε την αναπνοή.

Ο θώρακας προστατεύει την καρδιά, τους πνεύμονες, το συκώτι και μέρος του πεπτικού συστήματος. Ο όγκος του θώρακα μπορεί να αλλάξει κατά την αναπνοή με τη σύσπαση των μεσοπλεύριων μυών και του διαφράγματος.

Σκελετός άνω άκραπου σχηματίζεται από την ωμική ζώνη, που αποτελείται από δύο ωμοπλάτες και δύο κλείδες, και ένα ελεύθερο άνω άκρο, συμπεριλαμβανομένου του ώμου, του αντιβραχίου και του χεριού. Ο ώμος είναι ένα σωληνοειδές οστό του βραχιονίου. ο πήχης σχηματίζεται από την ακτίνα και την ωλένη. Ο σκελετός του χεριού χωρίζεται στον καρπό (8 οστά διατεταγμένα σε δύο σειρές), στο μετακάρπιο (5 κοντά σωληνοειδή οστά) και στις φάλαγγες των δακτύλων (5 φάλαγγες).

Σκελετός κατώτερο άκροπεριλαμβάνει την πυελική ζώνη, που αποτελείται από δύο οστά της λεκάνης και το ιερό οστό, και τον σκελετό του ελεύθερου κάτω άκρου, που αποτελείται από τρία κύρια τμήματα - τον μηρό (ένα μηριαίο οστό), κάτω άκρων (κνήμη και περόνη) και πόδια (ταρσός - 7 οστά, μετατάρσιο - 5 οστά και 14 φάλαγγες).

Όλα τα οστά του σκελετού συνδέονται με αρθρώσεις, συνδέσμους και τένοντες. . αρθρώσειςπαρέχουν κινητικότητα στα αρθρικά οστά του σκελετού. Οι αρθρικές επιφάνειες καλύπτονται με ένα λεπτό στρώμα χόνδρου, το οποίο εξασφαλίζει ότι οι αρθρικές επιφάνειες γλιστρούν με μικρή τριβή. Κάθε άρθρωση είναι πλήρως κλεισμένη σε έναν αρθρικό σάκο. Τα τοιχώματα αυτού του σάκου εκκρίνουν αρθρικό υγρό, το οποίο λειτουργεί ως λιπαντικό. Η συνδεσμική-καψική συσκευή και οι μύες που περιβάλλουν την άρθρωση ενισχύουν και τη σταθεροποιούν. Οι κύριες κατευθύνσεις κίνησης που παρέχουν οι αρθρώσεις είναι: κάμψη-έκταση, απαγωγή-προσαγωγή, περιστροφή και κυκλικές κινήσεις.

Οι κύριες λειτουργίες του μυοσκελετικού συστήματος είναι η υποστήριξη και η κίνηση του σώματος και των τμημάτων του στο χώρο.

Η κύρια λειτουργία των αρθρώσεων είναι να συμμετέχουν στην υλοποίηση των κινήσεων. Παίζουν επίσης το ρόλο των αμορτισέρ, μειώνοντας την αδράνεια της κίνησης και σας επιτρέπουν να σταματήσετε αμέσως στη διαδικασία της κίνησης.

Τα σωστά οργανωμένα μαθήματα φυσικής αγωγής δεν βλάπτουν την ανάπτυξη του σκελετού, γίνεται πιο ανθεκτικός ως αποτέλεσμα της πάχυνσης του φλοιώδους στρώματος των οστών. Αυτό είναι σημαντικό όταν εκτελείτε σωματικές ασκήσεις που απαιτούν υψηλή μηχανική αντοχή (τρέξιμο, άλμα κ.λπ.). Η λανθασμένη κατασκευή των προπονητικών συνεδριών μπορεί να οδηγήσει σε υπερφόρτωση της συσκευής υποστήριξης. Η μονόπλευρη επιλογή των ασκήσεων μπορεί να προκαλέσει και σκελετική παραμόρφωση.

Σε άτομα με περιορισμένη κινητική δραστηριότητα, των οποίων η εργασία χαρακτηρίζεται από τη διατήρηση μιας συγκεκριμένης στάσης για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές στον ιστό των οστών και του χόνδρου, οι οποίες επηρεάζουν ιδιαίτερα δυσμενώς την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Οι σωματικές ασκήσεις ενισχύουν τη σπονδυλική στήλη και, λόγω της ανάπτυξης του μυϊκού κορσέ, εξαλείφουν διάφορες καμπυλότητες, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη σωστή στάσηκαι επέκταση του στήθους.

Οποιαδήποτε κινητική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των αθλητικών, εκτελείται με τη βοήθεια των μυών, λόγω της συστολής τους. Επομένως, η δομή και η λειτουργικότητα των μυών πρέπει να είναι γνωστή σε κάθε άτομο, αλλά κυρίως σε όσους ασχολούνται με σωματικές ασκήσεις και αθλήματα.

Ανθρώπινοι σκελετικοί μύες.

Ένα άτομο έχει περίπου 600 μύες. Οι κύριοι μύες φαίνονται στο Σχ. 3.

Εικ.3. Ανθρώπινοι μύες.

μύες του στήθουςσυμμετέχουν στις κινήσεις των άνω άκρων και παρέχουν επίσης αυθαίρετες και ακούσιες αναπνευστικές κινήσεις. Οι αναπνευστικοί μύες του θώρακα ονομάζονται εξωτερικοί και εσωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες. Το διάφραγμα ανήκει επίσης στους αναπνευστικούς μύες.

μύες της πλάτηςαποτελείται από επιφανειακούς και βαθείς μύες. Επιφανειακά παρέχουν κάποια κίνηση των άνω άκρων, του κεφαλιού και του λαιμού. Τα βαθιά ("ανορθωτές κορμού") συνδέονται με τις ακανθώδεις διεργασίες των σπονδύλων και τεντώνονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Οι μύες της πλάτης συμμετέχουν στη διατήρηση της κατακόρυφης θέσης του σώματος, με έντονη τάση (σύσπαση) προκαλούν το σώμα να λυγίζει προς τα πίσω.

κοιλιακοι μυςδιατηρεί την πίεση μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα (κοιλιακή πίεση), συμμετέχει σε κάποιες κινήσεις του σώματος (κάμψη του κορμού προς τα εμπρός, κλίσεις και στροφές προς τα πλάγια), στη διαδικασία της αναπνοής.

Μύες κεφαλής και λαιμού- μίμηση, μάσημα και κίνηση του κεφαλιού και του λαιμού. Οι μιμικοί μύες συνδέονται στο ένα άκρο στο οστό, στο άλλο - στο δέρμα του προσώπου, μερικοί μπορεί να αρχίσουν και να τελειώσουν στο δέρμα. Οι μιμικοί μύες παρέχουν κίνηση του δέρματος του προσώπου, αντανακλούν διάφορες ψυχικές καταστάσεις ενός ατόμου, συνοδεύουν την ομιλία και είναι σημαντικοί στην επικοινωνία. Οι μασητικοί μύες κατά τη σύσπαση προκαλούν την κίνηση της κάτω γνάθου προς τα εμπρός και προς τα πλάγια. Οι μύες του λαιμού εμπλέκονται στις κινήσεις του κεφαλιού. Η οπίσθια ομάδα μυών, συμπεριλαμβανομένων των μυών του πίσω μέρους του κεφαλιού, κατά τη διάρκεια της τονωτικής (από τη λέξη "tonus") συστολή κρατά το κεφάλι σε κάθετη θέση.

Μύες των άνω άκρωνπαρέχουν κίνηση της ζώνης ώμου, του αντιβραχίου και θέτουν σε κίνηση το χέρι και τα δάχτυλα. Οι κύριοι ανταγωνιστές μύες είναι οι δικέφαλοι (καμπτήρες) και οι τρικέφαλοι (εκτεινόμενοι) μύες του ώμου. Οι κινήσεις του άνω άκρου, και κυρίως του χεριού, είναι εξαιρετικά ποικίλες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το χέρι χρησιμεύει ως όργανο εργασίας για ένα άτομο.

Μύες των κάτω άκρωνσυμβάλλουν στις κινήσεις του ισχίου, της κνήμης και του ποδιού. Οι μύες των μηρών παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της κάθετης θέσης του σώματος, αλλά στον άνθρωπο είναι πιο ανεπτυγμένοι από ό,τι σε άλλα σπονδυλωτά. Οι μύες που κινούν το κάτω πόδι βρίσκονται στον μηρό (για παράδειγμα, ο τετρακέφαλος μυς, του οποίου η λειτουργία είναι να εκτείνει το κάτω πόδι στην άρθρωση του γόνατος· ο ανταγωνιστής αυτού του μυός είναι ο δικέφαλος μηριαίος). Το πόδι και τα δάχτυλα τίθενται σε κίνηση από τους μύες που βρίσκονται στο κάτω πόδι και το πόδι. Η κάμψη των δακτύλων πραγματοποιείται με τη σύσπαση των μυών που βρίσκονται στο πέλμα και την επέκταση - με τη σύσπαση των μυών της πρόσθιας επιφάνειας του κάτω ποδιού και του ποδιού. Πολλοί μύες του μηρού, της κνήμης και του ποδιού εμπλέκονται στη διατήρηση του ανθρώπινου σώματος σε όρθια θέση.

Υπάρχουν δύο τύποι μυών: λείος(ακούσια) και γραμμωτός(αυθαίρετος). Οι λείοι μύες βρίσκονται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και σε ορισμένα εσωτερικά όργανα. Συστέλλουν ή διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, μετακινούν την τροφή μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και συστέλλουν τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Οι γραμμωτοί μύες είναι όλοι οι σκελετικοί μύες που παρέχουν μια ποικιλία κινήσεων του σώματος. Οι γραμμωτοί μύες περιλαμβάνουν επίσης τον καρδιακό μυ, ο οποίος εξασφαλίζει αυτόματα τη ρυθμική εργασία της καρδιάς σε όλη τη ζωή.

Η βάση των μυών είναι οι πρωτεΐνες, οι οποίες αποτελούν το 80-85% του μυϊκού ιστού (εξαιρουμένου του νερού). Η κύρια ιδιότητα του μυϊκού ιστού είναι συσταλτικότητα, παρέχεται από συσταλτικές μυϊκές πρωτεΐνες - ακτίνη και μυοσίνη. Ο μυϊκός ιστός είναι πολύ περίπλοκος. Ο μυς έχει μια ινώδη δομή, κάθε ίνα είναι ένας μικροσκοπικός μυς, ο συνδυασμός αυτών των ινών σχηματίζει τον μυ στο σύνολό του. μυϊκή ίνα, με τη σειρά του, αποτελείται από μυοϊνίδιο. Κάθε μυοϊνίδιο χωρίζεται σε εναλλασσόμενες φωτεινές και σκοτεινές περιοχές. Οι σκοτεινές περιοχές αποτελούνται από μακριές αλυσίδες μορίων μυοσίνη, τα ελαφριά σχηματίζονται από λεπτότερα πρωτεϊνικά νημάτια ακτίνη.

Η μυϊκή δραστηριότητα ρυθμίζεται από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Ένα νεύρο εισέρχεται σε κάθε μυ και διασπάται σε λεπτούς και λεπτότερους κλάδους. Οι νευρικές απολήξεις φτάνουν σε μεμονωμένες μυϊκές ίνες. Οι κινητικές νευρικές ίνες μεταδίδουν παρορμήσεις από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό (διέγερση), οι οποίες φέρνουν τους μύες σε κατάσταση λειτουργίας, προκαλώντας τη συστολή τους. Οι αισθητηριακές ίνες μεταδίδουν ώσεις προς την αντίθετη κατεύθυνση, ενημερώνοντας το κεντρικό νευρικό σύστημα για τη μυϊκή δραστηριότητα.

Οι σκελετικοί μύες αποτελούν μέρος της δομής του μυοσκελετικού συστήματος, συνδέονται με τα οστά του σκελετού και, όταν συστέλλονται, θέτουν σε κίνηση μεμονωμένους συνδέσμους του σκελετού, μοχλούς. Συμμετέχουν στη διατήρηση της θέσης του σώματος και των τμημάτων του στο χώρο, παρέχουν κίνηση κατά το περπάτημα, το τρέξιμο, το μάσημα, την κατάποση, την αναπνοή κ.λπ., ενώ παράγουν θερμότητα.

Οι σκελετικοί μύες έχουν την ικανότητα να διεγείρονται υπό την επίδραση νευρικών ερεθισμάτων. Η διέγερση πραγματοποιείται σε συσταλτικές δομές (μυοϊνίδια), οι οποίες, ως απόκριση, εκτελούν μια συγκεκριμένη κινητική ενέργεια - κίνηση ή τάση.

Όλοι οι σκελετικοί μύες αποτελούνται από γραμμωτούς μύες. Στους ανθρώπους, υπάρχουν περίπου 600 από αυτά, και τα περισσότερα από αυτά είναι ζευγαρωμένα. Οι μύες αντιπροσωπεύουν ένα σημαντικό μέρος της ξηρής μάζας του ανθρώπινου σώματος. Στις γυναίκες, οι μύες αντιπροσωπεύουν έως και το 35% του συνολικού σωματικού βάρους και στους άνδρες έως και το 50%, αντίστοιχα. Η ειδική προπόνηση δύναμης μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη μυϊκή μάζα. Η σωματική αδράνεια οδηγεί σε μείωση της μυϊκής μάζας, και συχνά σε αύξηση της λιπώδους μάζας.

Οι σκελετικοί μύες καλύπτονται εξωτερικά με ένα πυκνό περίβλημα συνδετικού ιστού. Σε κάθε μυ διακρίνεται το ενεργό μέρος ( μυϊκό σώμα) και παθητικό ( τένοντας). Οι τένοντες έχουν ελαστικές ιδιότητες και αποτελούν το σταθερό ελαστικό στοιχείο του μυός. Οι τένοντες έχουν μεγαλύτερη αντοχή σε εφελκυσμό από τον μυϊκό ιστό. Οι πιο αδύναμες και επομένως πιο συχνά τραυματισμένες περιοχές του μυός είναι οι μεταβάσεις του μυός στον τένοντα. Επομένως, πριν από κάθε προπόνηση είναι απαραίτητη μια καλή προκαταρκτική προθέρμανση.

Οι μύες χωρίζονται σε μακρύς, σύντομοςκαι πλατύς.

Οι μύες που δρουν σε αντίθετες κατευθύνσεις ονομάζονται ανταγωνιστέςκαι ταυτόχρονα - συνεργιστών.

Σύμφωνα με τον λειτουργικό σκοπό και την κατεύθυνση της κίνησης στις αρθρώσεις, διακρίνονται οι μύες καμπτήρεςκαι εκτατές, κύριοςκαι εκτροπής, σφιγκτήρες(συμπιεστική) και διαστολείς.

Όλοι οι μύες διαποτίζονται από ένα πολύπλοκο σύστημα αιμοφόρων αγγείων. Το αίμα που ρέει μέσα από αυτά τους τροφοδοτεί με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο.

Λειτουργίες της συσκευής κινητήρα:

Υποστήριξη - στερέωση μυών και εσωτερικών οργάνων.

Προστατευτική - προστασία ζωτικών οργάνων (εγκέφαλος και πλάτη, εγκέφαλος, καρδιά κ.λπ.).

Κινητήρας - παροχή κινητικών ενεργειών.

Άνοιξη - μετριασμός κραδασμών και δονήσεων.

Αιμοποιητικό - αιμοποιητικό;

Συμμετοχή στον μεταβολισμό των μετάλλων.

Φυσιολογικά συστήματα του σώματος.

Νευρικό σύστημα. Το ανθρώπινο νευρικό σύστημα συνδυάζει όλα τα συστήματα του σώματος σε ένα ενιαίο σύνολο και αποτελείται από πολλά δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα και τις διαδικασίες τους. Οι μακρές διεργασίες των νευρικών κυττάρων, που ενώνονται, σχηματίζουν νευρικές ίνες που είναι κατάλληλες για όλους τους ανθρώπινους ιστούς και όργανα.

Νευρικό σύστημαπεριλαμβάνει κεντρικός(εγκέφαλος και νωτιαίος μυελός) και περιφερειακός(νεύρα που εκτείνονται από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό και βρίσκονται στην περιφέρεια των νευρικών κόμβων) τμήματα.

Το κεντρικό νευρικό σύστημα συντονίζει τη δραστηριότητα διαφόρων οργάνων και συστημάτων του σώματος και ρυθμίζει αυτή τη δραστηριότητα σε ένα μεταβαλλόμενο εξωτερικό περιβάλλον σύμφωνα με τον αντανακλαστικό μηχανισμό. Οι διεργασίες που συμβαίνουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα αποτελούν τη βάση κάθε ανθρώπινης νοητικής δραστηριότητας.

Εγκέφαλοςείναι μια συσσώρευση τεράστιου αριθμού νευρικών κυττάρων. Αποτελείται από το πρόσθιο, το ενδιάμεσο, το μεσαίο και το οπίσθιο τμήμα. Η δομή του εγκεφάλου είναι ασύγκριτα πιο περίπλοκη από τη δομή οποιουδήποτε οργάνου του ανθρώπινου σώματος. Ο εγκέφαλος είναι ενεργός όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, αλλά και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο εγκεφαλικός ιστός καταναλώνει 5 φορές περισσότερο οξυγόνο από την καρδιά και 20 φορές περισσότερο από τους μύες. Αποτελώντας μόνο το 2% περίπου του σωματικού βάρους ενός ατόμου, ο εγκέφαλος απορροφά το 18-25% του οξυγόνου που καταναλώνεται από ολόκληρο το σώμα. Ο εγκέφαλος ξεπερνά σημαντικά τα άλλα όργανα στην κατανάλωση γλυκόζης. Χρησιμοποιεί το 60-70% της γλυκόζης που παράγεται από το συκώτι, παρά το γεγονός ότι ο εγκέφαλος περιέχει λιγότερο αίμα από άλλα όργανα. Η επιδείνωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο μπορεί να σχετίζεται με υποδυναμία. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει πονοκέφαλος διαφορετικού εντοπισμού, έντασης και διάρκειας, ζάλη, αδυναμία, μειώνεται η πνευματική απόδοση, η μνήμη επιδεινώνεται, εμφανίζεται ευερεθιστότητα.

Νωτιαίος μυελόςβρίσκεται στο νωτιαίο κανάλι που σχηματίζεται από τα τόξα των σπονδύλων. Σε διάφορα σημεία του νωτιαίου μυελού υπάρχουν κινητικοί νευρώνες (κινητικά νευρικά κύτταρα) που νευρώνουν τους μύες των άνω άκρων, της πλάτης, του θώρακα, της κοιλιάς και των κάτω άκρων. Στην ιερή περιοχή βρίσκονται τα κέντρα αφόδευσης, ούρησης και σεξουαλικής δραστηριότητας. Ο τόνος των κέντρων του νωτιαίου μυελού ρυθμίζεται από τα ανώτερα μέρη του κεντρικού νευρικού συστήματος. Όλα τα είδη τραυματισμών και παθήσεων του νωτιαίου μυελού μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχή πόνου, ευαισθησία στη θερμοκρασία, διαταραχή της δομής πολύπλοκων εκούσιων κινήσεων, μυϊκό τόνο.

Περιφερικό νευρικό σύστημασχηματίζεται από νεύρα που διακλαδίζονται από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Υπάρχουν 12 ζεύγη κρανιακών νεύρων από τον εγκέφαλο και 31 ζεύγη νωτιαίων νεύρων από το νωτιαίο μυελό.

Σύμφωνα με τη λειτουργική αρχή, το νευρικό σύστημα χωρίζεται σε σωματικό και αυτόνομο. Σωματικόςτα νεύρα νευρώνουν τους γραμμωτούς μύες του σκελετού και ορισμένα όργανα (γλώσσα, φάρυγγας, λάρυγγας κ.λπ.). Βλαστικόςτα νεύρα ρυθμίζουν το έργο των εσωτερικών οργάνων (συστολή της καρδιάς, εντερική περισταλτικότητα κ.λπ.).

Οι κύριες νευρικές διεργασίες είναι η διέγερση και η αναστολή που συμβαίνουν στα νευρικά κύτταρα. Διέγερση- την κατάσταση των νευρικών κυττάρων όταν μεταδίδουν ή κατευθύνουν τα ίδια νευρικά ερεθίσματα σε άλλα κύτταρα. Φρενάρισμα- την κατάσταση των νευρικών κυττάρων, όταν η δραστηριότητά τους στοχεύει στην αποκατάσταση.

Το νευρικό σύστημα λειτουργεί με βάση την αρχή του αντανακλαστικού. Αντανάκλαση- αυτή είναι η αντίδραση του σώματος στον ερεθισμό, τόσο εσωτερικό όσο και εξωτερικό, που πραγματοποιείται με τη συμμετοχή του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ).

Υπάρχουν δύο τύποι αντανακλαστικών: άνευ όρων(συγγενή) και υποθετικός(αποκτήθηκε στη διαδικασία της ζωής).

Όλες οι ανθρώπινες κινήσεις είναι νέες μορφές κινητικών πράξεων που αποκτώνται στη διαδικασία της ατομικής ζωής. κινητική δεξιότητα- μια κινητική ενέργεια που εκτελείται αυτόματα χωρίς τη συμμετοχή της προσοχής και της σκέψης.

Στη διαδικασία της σωματικής προπόνησης, το ανθρώπινο νευρικό σύστημα βελτιώνεται, πραγματοποιώντας μια πιο λεπτή αλληλεπίδραση των διαδικασιών διέγερσης και αναστολής διαφόρων νευρικών κέντρων. Η προπόνηση επιτρέπει στα αισθητήρια όργανα να εκτελούν μια κινητική δράση πιο διαφοροποιημένη, διαμορφώνει την ικανότητα να αποκτήσουν πιο γρήγορα νέες κινητικές δεξιότητες. Η κύρια λειτουργία του νευρικού συστήματος είναι να ρυθμίζει την αλληλεπίδραση του σώματος ως συνόλου με το εξωτερικό του περιβάλλον και να ρυθμίζει τη δραστηριότητα μεμονωμένων οργάνων και τη σύνδεση μεταξύ των οργάνων.

Υποδοχείς και αναλυτές. Η ικανότητα του σώματος να προσαρμόζεται γρήγορα στις περιβαλλοντικές αλλαγές επιτυγχάνεται χάρη σε ειδικούς σχηματισμούς - υποδοχείς, τα οποία, έχοντας αυστηρή ειδικότητα, μετατρέπουν εξωτερικά ερεθίσματα (ήχο, θερμοκρασία, φως, πίεση) σε νευρικές ώσεις που εισέρχονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα μέσω των νευρικών ινών.

Οι ανθρώπινοι υποδοχείς χωρίζονται σε δύο κύριες ομάδες: εξωτερικά- (εξωτερικό) και intero- (εσωτερικοί) υποδοχείς. Κάθε τέτοιος υποδοχέας είναι αναπόσπαστο μέρος του συστήματος ανάλυσης, το οποίο ονομάζεται αναλυτής. Αναλυτήςαποτελείται από τρία τμήματα - τον υποδοχέα, το αγώγιμο μέρος και τον κεντρικό σχηματισμό στον εγκέφαλο. Το υψηλότερο μέρος του αναλυτή είναι το φλοιώδες τμήμα του εγκεφάλου. Παραθέτουμε τα ονόματα των αναλυτών, ο ρόλος των οποίων στην ανθρώπινη ζωή είναι γνωστός σε πολλούς:

Δέρμα (απτική, πόνος, θερμότητα, ευαισθησία στο κρύο).

Κινητήρας (οι υποδοχείς στους μύες, τις αρθρώσεις, τους τένοντες και τους συνδέσμους, διεγείρονται υπό την επίδραση της πίεσης και του τεντώματος).

Αιθουσαία (βρίσκεται στο εσωτερικό αυτί και αντιλαμβάνεται τη θέση του σώματος στο διάστημα).

Οπτικό (φως και χρώμα).

Ακουστικός (ήχος);

οσφρητική (οσμή);

Γευστικό (γεύση);

Σπλαχνικό (κατάσταση ενός αριθμού εσωτερικών οργάνων).

Σύνθεση και λειτουργίες του αίματος. Αίμα- υγρός τροφικός συνδετικός ιστός του σώματος, που κυκλοφορεί στα αγγεία και εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες:

Μεταφορά - παρέχει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα. παρέχει χυμική ρύθμιση.

Αναπνευστικό - παρέχει οξυγόνο στους ιστούς.

Απεκκριτικό - αφαιρεί τα μεταβολικά προϊόντα και το διοξείδιο του άνθρακα από αυτά.

Προστατευτικό - εξασφάλιση ανοσίας και θρόμβωσης κατά την αιμορραγία.

Θερμορυθμιστικό - ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος.

Η σύνθεση του αίματος είναι σχετικά σταθερή και έχει ασθενή αλκαλική αντίδραση. Το αίμα αποτελείται από πλάσμα (55%) και σχηματισμένα στοιχεία (45%).

Πλάσμα αίματος- το υγρό μέρος του αίματος (90-92% νερό), που περιέχει οργανικές ουσίες και άλατα (8%), καθώς και βιταμίνες, ορμόνες, διαλυμένα αέρια.

Σχηματισμένα στοιχεία: ερυθροκύτταρα, λευκοκύτταρα και αιμοπετάλια. Ο σχηματισμός αιμοσφαιρίων πραγματοποιείται σε διάφορα αιμοποιητικά όργανα- μυελός των οστών, σπλήνα, λεμφαδένες.

ερυθρά αιμοσφαίρια- τα ερυθρά αιμοσφαίρια (4-5 εκατομμύρια ανά κυβικό mm), είναι φορείς της ερυθρής χρωστικής - αιμοσφαιρίνης. Η κύρια φυσιολογική λειτουργία των ερυθροκυττάρων είναι η δέσμευση και η μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες σε όργανα και ιστούς. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται λόγω των δομικών χαρακτηριστικών των ερυθροκυττάρων και της χημικής σύνθεσης της αιμοσφαιρίνης. Η αιμοσφαιρίνη είναι μοναδική στο ότι έχει την ικανότητα να σχηματίζει ουσίες σε συνδυασμό με το οξυγόνο. Υπάρχουν 750-800 g αιμοσφαιρίνης στον οργανισμό, η συγκέντρωσή της στο αίμα στους άνδρες είναι 14-15%, στις γυναίκες 13-14%. Η αιμοσφαιρίνη καθορίζει τη μέγιστη χωρητικότητα του αίματος (τη μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να περιέχεται σε 100 ml αίματος). Κάθε 100 ml αίματος μπορεί να δεσμεύσει έως και 20 ml οξυγόνου. Ο συνδυασμός αιμοσφαιρίνης με οξυγόνο ονομάζεται οξυαιμοσφαιρίνη. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια σχηματίζονται στα κύτταρα του ερυθρού μυελού των οστών.

Λευκοκύτταρα- λευκά αιμοσφαίρια (6-8 χιλιάδες ανά 1 κυβικό mm αίματος). Η κύρια λειτουργία τους είναι να προστατεύουν το σώμα από παθογόνα. Προστατεύουν τον οργανισμό από τα ξένα βακτήρια, είτε καταστρέφοντάς τα άμεσα μέσω φαγοκυττάρωσης (κατάρριψη) είτε σχηματίζοντας αντισώματα για την καταστροφή τους. Η διάρκεια ζωής τους είναι 2-4 ημέρες. Ο αριθμός των λευκοκυττάρων αναπληρώνεται συνεχώς λόγω των νεοσχηματισθέντων κυττάρων από το μυελό των οστών, τον σπλήνα και τους λεμφαδένες.

αιμοπετάλια - αιμοπετάλια(200-400 χιλιάδες / mm 3), συμβάλλουν στην πήξη του αίματος και, κατά τη διάρκεια της αποσύνθεσης, απελευθερώνουν μια αγγειοσυσταλτική ουσία - σεροτονίνη.

κυκλοφορικό σύστημα. Η δραστηριότητα όλων των συστημάτων του ανθρώπινου σώματος πραγματοποιείται με τη διασύνδεση της χυμικής (υγρής) και της νευρικής ρύθμισης. Η ρύθμιση του χυμού πραγματοποιείται από το εσωτερικό σύστημα μεταφοράς μέσω του αίματος και του κυκλοφορικού συστήματος, το οποίο περιλαμβάνει την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τα λεμφικά αγγεία και τα όργανα που παράγουν ειδικά κύτταρα - στοιχεία σε σχήμα.

Το νευρικό σύστημα ενισχύει ή αναστέλλει τη δραστηριότητα όλων των οργάνων όχι μόνο με κύματα διέγερσης ή νευρικές ώσεις, αλλά και μέσω της εισόδου μεσολαβητών, ορμονών και μεταβολικών προϊόντων στο αίμα, τη λέμφο, τα εγκεφαλονωτιαία και τα υγρά των ιστών. Αυτές οι χημικές ουσίες δρουν στα όργανα και το νευρικό σύστημα. Έτσι, σε φυσικές συνθήκες δεν υπάρχει αποκλειστικά νευρική ρύθμιση της δραστηριότητας των οργάνων, αλλά νευροχυμική.

Η κίνηση του αίματος και της λέμφου μέσω των αγγείων γίνεται συνεχώς, λόγω της οποίας τα όργανα, οι ιστοί, τα κύτταρα λαμβάνουν συνεχώς τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που χρειάζονται κατά τη διαδικασία αφομοίωσης και τα προϊόντα αποσύνθεσης απομακρύνονται συνεχώς κατά τη διαδικασία του μεταβολισμού.

Κυκλοφορίαείναι η διαδικασία της κατευθυνόμενης ροής του αίματος. Εμφανίζεται λόγω της δραστηριότητας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Οι κύριες λειτουργίες της κυκλοφορίας του αίματος είναι η μεταφορά, η ανταλλαγή, η απέκκριση, η ομοιοστατική και η προστατευτική. Το κυκλοφορικό σύστημα παρέχει μεταφορά αναπνευστικών αερίων, θρεπτικών και βιολογικά δραστικών ουσιών, ορμονών, μεταφορά θερμότητας μέσα στο σώμα.

Το αίμα στο ανθρώπινο σώμα κινείται σε ένα κλειστό σύστημα, στο οποίο διακρίνονται δύο μέρη - οι μεγάλοι και οι μικροί κύκλοι της κυκλοφορίας του αίματος. Η δεξιά πλευρά της καρδιάς ωθεί το αίμα μέσω της πνευμονικής κυκλοφορίας, αριστερή πλευράκαρδιές - από μεγάλος κύκλοςκυκλοφορία του αίματος (Εικ. 4).

Ρύζι. τέσσερα.Μεγάλοι και μικροί κύκλοι κυκλοφορίας του αίματος.

Μικρός κύκλος κυκλοφορίας του αίματοςξεκινά από τη δεξιά κοιλία της καρδιάς. Στη συνέχεια το αίμα εισέρχεται στον πνευμονικό κορμό, ο οποίος διαιρείται σε δύο πνευμονικές αρτηρίες, οι οποίες με τη σειρά τους χωρίζονται σε μικρότερες αρτηρίες που περνούν στα τριχοειδή των κυψελίδων, όπου γίνεται ανταλλαγή αερίων (στους πνεύμονες, το αίμα εκπέμπει διοξείδιο του άνθρακα και εμπλουτίζεται με οξυγόνο). Δύο φλέβες αναδύονται από κάθε πνεύμονα και αδειάζουν στον αριστερό κόλπο.

Συστημική κυκλοφορίαξεκινά από την αριστερή κοιλία της καρδιάς. Το αίμα εμπλουτισμένο με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά εισέρχεται σε όλα τα όργανα και τους ιστούς, όπου λαμβάνει χώρα η ανταλλαγή αερίων και ο μεταβολισμός. Λαμβάνοντας διοξείδιο του άνθρακα και προϊόντα αποσύνθεσης από τους ιστούς, το αίμα συλλέγεται στις φλέβες και μετακινείται στον δεξιό κόλπο.

Η ασταμάτητα κίνηση του αίματος μέσα από τα αγγεία οφείλεται σε ρυθμικές συσπάσεις της καρδιάς, που εναλλάσσονται με τη χαλάρωση της. Λόγω της λειτουργίας άντλησης της καρδιάς, η οποία δημιουργεί διαφορά πίεσης στα αρτηριακά και φλεβικά τμήματα του αγγειακού συστήματος ως αποτέλεσμα της περιοδικής εναλλαγής των συσπάσεων και των χαλαρώσεων των κοιλιών και των κόλπων, το αίμα κινείται μέσω των αγγείων συνεχώς, σε ορισμένη κατεύθυνση. Η σύσπαση του καρδιακού μυός ονομάζεται συστολήκαι η χαλάρωση του - διαστολή. Η περίοδος που περιλαμβάνει συστολή και διαστολή είναι καρδιακός κύκλος.

Η δραστηριότητα της καρδιάς χαρακτηρίζεται από κολπικές συστολές (0,1 δευτ.) και κοιλίες (0,35 δευτ.) και διαστολή (0,45 δευτ.).

Υπάρχουν τρεις τύποι αιμοφόρων αγγείων στον άνθρωπο: αρτηρίες, φλέβες και τριχοειδή αγγεία. Οι αρτηρίες και οι φλέβες διαφέρουν μεταξύ τους ως προς την κατεύθυνση της ροής του αίματος σε αυτές. Οι αρτηρίες μεταφέρουν αίμα από την καρδιά στους ιστούς, ενώ οι φλέβες το επιστρέφουν από τους ιστούς στην καρδιά. Τριχοειδή - τα πιο λεπτά αγγείαΕίναι 15 φορές πιο λεπτά από μια ανθρώπινη τρίχα.

Η καρδιά είναι το κεντρικό όργανο του κυκλοφορικού συστήματος. Η καρδιά είναι ένα κοίλο μυϊκό όργανο που χωρίζεται από ένα διαμήκη διάφραγμα σε δεξιό και αριστερό μισό. Κάθε ένα από αυτά αποτελείται από έναν κόλπο και κοιλίες που χωρίζονται από ινώδη διαφράγματα (Εικ. 5).

Ρύζι. 5. Ανθρώπινη καρδιά.

συσκευή βαλβίδας καρδιές- δομή που επιτρέπει τη διέλευση του αίματος Αγγειακό σύστημαπρος μια κατεύθυνση. Στην καρδιά, υπάρχουν βαλβίδες με αυλάκι μεταξύ των κόλπων και των κοιλιών και ημισεληνιακές βαλβίδες - στην έξοδο του αίματος από τις κοιλίες προς την αορτή και την πνευμονική αρτηρία.

Αυτόματη καρδιά- την ικανότητα της καρδιάς να διεγείρει ρυθμικά χωρίς τη συμμετοχή της ρύθμισης του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η κίνηση του αίματος μέσω των αγγείων παρέχεται, εκτός από τη λειτουργία άντλησης της καρδιάς, από τη δράση αναρρόφησης του θώρακα και τη δυναμική συμπίεση των αγγείων των μυών κατά τη σωματική εργασία.

Το αρτηριακό αίμα κινείται μέσω των αγγείων από την καρδιά υπό την επίδραση της πίεσης που δημιουργείται από τον καρδιακό μυ τη στιγμή της συστολής του. Η επιστροφή του αίματος μέσω των φλεβών επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες:

Πρώτον, το φλεβικό αίμα κινείται προς την καρδιά υπό τη δράση των συσπάσεων των σκελετικών μυών, οι οποίες, όπως ήταν, ωθούν το αίμα έξω από τις φλέβες προς την καρδιά, ενώ η αντίστροφη κίνηση του αίματος αποκλείεται, καθώς οι βαλβίδες στις φλέβες επιτρέπουν στο αίμα να περνούν μόνο προς την καρδιά. Μηχανισμός αναγκαστικής προώθησης φλεβικό αίμαστην καρδιά με την υπέρβαση των δυνάμεων της βαρύτητας υπό την επίδραση ρυθμικών συσπάσεων και χαλάρωσης των σκελετικών μυών, ονομάζεται μυϊκή αντλία. Έτσι, κατά τη διάρκεια των κυκλικών κινήσεων, οι σκελετικοί μύες βοηθούν σημαντικά την καρδιά να κυκλοφορεί το αίμα στο αγγειακό σύστημα.

Δεύτερον, κατά την εισπνοή, το στήθος διαστέλλεται και δημιουργείται μειωμένη πίεση σε αυτό, η οποία εξασφαλίζει την αναρρόφηση του φλεβικού αίματος στη θωρακική περιοχή.

Τρίτον, τη στιγμή της συστολής (σύσπασης) του καρδιακού μυός, όταν οι κόλποι χαλαρώνουν, εμφανίζεται ένα φαινόμενο αναρρόφησης σε αυτούς, το οποίο συμβάλλει στην κίνηση του φλεβικού αίματος προς την καρδιά.

Η καρδιά λειτουργεί αυτόματα υπό τον έλεγχο του κεντρικού νευρικού συστήματος, το κύμα των ταλαντώσεων που διαδίδεται κατά μήκος των ελαστικών τοιχωμάτων των αρτηριών ως αποτέλεσμα της υδροδυναμικής πρόσκρουσης ενός τμήματος αίματος που εκτοξεύεται στην αορτή κατά τη συστολή της αριστερής κοιλίας ονομάζεται ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ(ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ).

Ο ρυθμός της καρδιάς εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο, το σωματικό βάρος, τη φυσική κατάσταση. Σε νεαρά υγιή άτομα, ο καρδιακός ρυθμός (HR) είναι 60-80 παλμοί ανά λεπτό. Σε ένα ενήλικο αρσενικό σε κατάσταση ηρεμίας, είναι 65-75 παλμούς / λεπτό, στις γυναίκες είναι 8-10 παλμούς περισσότερο από ό,τι στους άνδρες. Σε προπονημένους αθλητές, ο καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία μπορεί να φτάσει τους 40-50 παλμούς / λεπτό.

Ονομάζεται καρδιακός ρυθμός μικρότερος από 60 παλμούς/λεπτό βραδυκαρδίακαι περισσότερα από 90 - ταχυκαρδία.

Η ποσότητα αίματος που ωθείται προς τα έξω από την κοιλία της καρδιάς στην αορτή κατά τη διάρκεια μιας συστολής ονομάζεται συστολικός (εγκεφαλικό) όγκος αίματος, σε ηρεμία είναι 60-80 ml. Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης σε μη προπονημένους, αυξάνεται στα 100-130 ml και σε προπονημένους στα 180-200 ml.

Η ποσότητα αίματος που εκτοξεύεται από μια κοιλία της καρδιάς σε ένα λεπτό ονομάζεται λεπτός όγκος αίματος (MOV).Σε κατάσταση ηρεμίας, ο αριθμός αυτός είναι κατά μέσο όρο 4-6 λίτρα. Κατά τη διάρκεια της σωματικής καταπόνησης, αυξάνεται σε μη προπονημένους σε 18-20 λίτρα και σε εκπαιδευμένα άτομα έως 30-40 λίτρα.

Η πίεση του αίματος που κινείται μέσω του καρδιαγγειακού συστήματος οφείλεται κυρίως στο έργο της καρδιάς, στην αντίσταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και στις υδροστατικές δυνάμεις. Στην αορτή και τις κεντρικές αρτηρίες της συστηματικής κυκλοφορίας, η αρτηριακή πίεση (αρτηριακή πίεση) σε ηρεμία κατά τη συστολή (τη στιγμή της συστολής της καρδιάς) είναι 115-125 mm Hg. Art., με τη διαστολή (πίεση τη στιγμή της χαλάρωσης του καρδιακού μυός) είναι 60-80 mm Hg. Τέχνη.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι βέλτιστες μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης είναι 120/80.

Το κανονικό χαμηλό για έναν ενήλικα είναι 100-110 / 60-70. Κάτω από αυτές τις τιμές, η πίεση είναι υποτονικό.

Συνήθως οι υψηλοί αριθμοί είναι 130-139/85-89. Πάνω από αυτές τις τιμές, η πίεση είναι υπερτονικό.

Οι ηλικιωμένοι έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση από τους νεότερους. στα παιδιά είναι χαμηλότερη από ότι στους ενήλικες.

Η τιμή της αρτηριακής πίεσης εξαρτάται από τη συσταλτική δύναμη του μυοκαρδίου, την τιμή του IOC, το μήκος, τη χωρητικότητα και τον τόνο των αγγείων, το ιξώδες του αίματος.

Υπό την επίδραση της φυσικής προπόνησης, το μέγεθος και η μάζα της καρδιάς αυξάνονται λόγω της πάχυνσης των τοιχωμάτων του καρδιακού μυός και της αύξησης του όγκου του. Ο μυς της εκπαιδευμένης καρδιάς διεισδύει πιο πυκνά αιμοφόρα αγγεία, που παρέχει καλύτερη θρέψη του μυϊκού ιστού και την απόδοσή του.

Αναπνοή. Αναπνοήονομάζεται ένα σύμπλεγμα φυσιολογικών, βιοχημικών και βιοφυσικών διεργασιών που εξασφαλίζουν την παροχή οξυγόνου στο σώμα, τη μεταφορά του σε ιστούς και όργανα, καθώς και το σχηματισμό, την απελευθέρωση και την απέκκριση διοξειδίου του άνθρακα και νερού από το σώμα. Διακρίνονται οι ακόλουθοι σύνδεσμοι του αναπνευστικού συστήματος: εξωτερική αναπνοή, μεταφορά αερίων με αίμα και αναπνοή ιστών.

εξωτερική αναπνοήπραγματοποιείται με τη βοήθεια αναπνευστικής συσκευής, που αποτελείται από αεραγωγούς (ρινική κοιλότητα, ρινοφάρυγγα, λάρυγγα, τραχεία, τραχεία και βρόγχους). Τα τοιχώματα της ρινικής οδού είναι επενδεδυμένα με ακτινωτό επιθήλιο, το οποίο συγκρατεί τη σκόνη που έρχεται με τον αέρα. Μέσα στη ρινική οδό, ο αέρας θερμαίνεται. Κατά την αναπνοή από το στόμα, ο αέρας εισέρχεται αμέσως στον φάρυγγα και από αυτόν στον λάρυγγα, χωρίς να καθαριστεί και χωρίς να ζεσταθεί (Εικ. 6).

Ρύζι. 6. Η δομή της ανθρώπινης αναπνευστικής συσκευής.

Όταν εισπνέετε, ο αέρας εισέρχεται στους πνεύμονες, καθένας από τους οποίους βρίσκεται στην υπεζωκοτική κοιλότητα και λειτουργεί μεμονωμένα ο ένας από τον άλλο. Κάθε πνεύμονας έχει σχήμα κώνου. Από την πλευρά που βλέπει την καρδιά, ένας βρόγχος εισέρχεται σε κάθε πνεύμονα, που χωρίζεται σε μικρότερους βρόγχους, σχηματίζεται το λεγόμενο βρογχικό δέντρο. Οι μικροί βρόγχοι καταλήγουν σε κυψελίδες, οι οποίες είναι πλεγμένες με ένα πυκνό δίκτυο τριχοειδών αγγείων μέσα από τα οποία ρέει το αίμα. Όταν το αίμα διέρχεται από τα πνευμονικά τριχοειδή αγγεία, πραγματοποιείται ανταλλαγή αερίων: το διοξείδιο του άνθρακα, που απελευθερώνεται από το αίμα, εισέρχεται στις κυψελίδες και δίνουν οξυγόνο στο αίμα.

Δείκτες της υγείας του αναπνευστικού συστήματος είναι ο αναπνευστικός όγκος, ο αναπνευστικός ρυθμός, η ζωτική ικανότητα, ο πνευμονικός αερισμός, η κατανάλωση οξυγόνου κ.λπ.

Παλιρροιακός όγκος- ο όγκος του αέρα που διέρχεται από τους πνεύμονες σε έναν αναπνευστικό κύκλο (εισπνοή, εκπνοή), ο αριθμός αυτός αυξάνεται σημαντικά σε εκπαιδευμένα άτομα και κυμαίνεται από 800 ml ή περισσότερο. Σε μη εκπαιδευμένο παλιρροϊκό όγκο σε ηρεμία είναι στο επίπεδο των 350-500 ml.

Εάν, μετά από μια κανονική εισπνοή, γίνει μια μέγιστη εκπνοή, τότε θα βγουν άλλα 1,0-1,5 λίτρα αέρα από τους πνεύμονες. Αυτός ο τόμος ονομάζεται Αποθεματικό.Η ποσότητα του αέρα που μπορεί να εισπνεύσει περισσότερο από τον παλιρροϊκό όγκο ονομάζεται πρόσθετος όγκος.

Το άθροισμα τριών όγκων: αναπνευστικό, πρόσθετο και εφεδρικό είναι η ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων. Ζωτική χωρητικότητα (VC)- ο μέγιστος όγκος αέρα που μπορεί να εκπνεύσει ένα άτομο μετά από μια μέγιστη εισπνοή (μετρούμενο με σπιρομέτρηση). Η ζωτική ικανότητα των πνευμόνων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία, το φύλο, το ύψος, την περιφέρεια του θώρακα και τη σωματική ανάπτυξη. Στους άνδρες, το VC κυμαίνεται από 3200-4200 ml, στις γυναίκες 2500-3500 ml. Σε αθλητές, ιδιαίτερα σε όσους ασχολούνται με κυκλικά αθλήματα (κολύμβηση, σκι αντοχής κ.λπ.), το VC μπορεί να φτάσει τα 7000 ml ή περισσότερο στους άνδρες και τα 5000 ml ή περισσότερο στις γυναίκες.

Ρυθμός αναπνοήςείναι ο αριθμός των αναπνοών ανά λεπτό. Ένας κύκλος αποτελείται από εισπνοή, εκπνοή και αναπνευστική παύση. Ο μέσος αναπνευστικός ρυθμός σε ηρεμία είναι 15-18 κύκλοι ανά λεπτό. Σε εκπαιδευμένα άτομα, αυξάνοντας τον παλιρροϊκό όγκο, ο αναπνευστικός ρυθμός μειώνεται σε 8-12 κύκλους ανά λεπτό. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο αναπνευστικός ρυθμός αυξάνεται, για παράδειγμα, σε κολυμβητές έως και 45 κύκλους ανά λεπτό.

Πνευμονικός αερισμόςείναι ο όγκος του αέρα που διέρχεται από τους πνεύμονες ανά λεπτό. Η τιμή του πνευμονικού αερισμού προσδιορίζεται πολλαπλασιάζοντας την τιμή του παλιρροϊκού όγκου με τον αναπνευστικό ρυθμό. Ο πνευμονικός αερισμός σε ηρεμία είναι στα επίπεδα των 5000-9000 ml. Με τη σωματική δραστηριότητα, ο αριθμός αυτός αυξάνεται.

Κατανάλωση οξυγόνου- την ποσότητα οξυγόνου που χρησιμοποιεί το σώμα σε ηρεμία ή κατά την άσκηση σε 1 λεπτό. Σε κατάσταση ηρεμίας, ένα άτομο καταναλώνει 250-300 ml οξυγόνου ανά λεπτό. Με τη σωματική δραστηριότητα, αυτή η τιμή αυξάνεται. Η μεγαλύτερη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να καταναλώσει το σώμα ανά λεπτό κατά τη διάρκεια της μέγιστης μυϊκής εργασίας ονομάζεται μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου(IPC).

Το αναπνευστικό σύστημα αναπτύσσεται πιο αποτελεσματικά από τα κυκλικά αθλήματα (τρέξιμο, κωπηλασία, κολύμπι, σκι, κ.λπ.) (Πίνακας 1)

Αυτί. 1. Μερικοί μορφολειτουργικοί δείκτες καρδιαγγειακών