Ar trebui să-ți înclini capul pe spate pentru sângerări nazale? Primul ajutor pentru sângerări nazale: recomandări de bază

Dacă în lumea noastră s-ar vinde medicamente în farmacii și medici, iar medicamentele ar fi vândute la traficanții de droguri, am fi mult mai fericiți. Din păcate, nu este.

Încă din prima jumătate a secolului al XX-lea, aceste concepte au devenit confuze (și nu întâmplător) și confuze astfel încât în Limba engleză atât medicamentele, cât și medicamentele sunt numite printr-un singur cuvânt: Droguri.

Situația noastră nu este cu mult mai bună. Alte medicamente sunt fostele medicamente, unele droguri sunt droguri legale, iar unele droguri sunt atât droguri, cât și droguri. Lipsa unei separări clare creează mari probleme în domeniul sănătății, iar pentru toxicomanii le deschide ușa achiziției de droguri sub formă de medicamente.

Deci, ce fel de pastile beau sau iau toxicomanii și ce tipuri pastile narcotice noi stim? Iată o listă departe de a fi completă:

• „Baclofen”. Aceste medicamente sunt vândute sub formă de tablete în farmacii. Sincer să fiu, ei au trecut de mult de la a fi un medicament pentru relaxarea musculară la a fi un medicament pentru a se îmbolnăvi;
• "Extaz". Aceste pastile cu efect narcotic și efect de zbor într-o altă realitate nu au fost niciodată vândute într-o farmacie, dar cu mult timp în urmă, la momentul creării lor, au fost promovate ca medicament. Această soartă (calificarea de la drog la drog) s-a abătut pe multe dintre pastilele și medicamentele de astăzi pentru dependenții de droguri: morfină, LSD, pervitin și multe altele;
• „Amfetamina”. De asemenea, acest medicament nu este vândut în prezent în farmacie, cu toate acestea, trebuie să știți că în culise face parte din multe preparate farmaceutice pentru pierderea în greutate și medicamentele psihiatrice pentru tratamentul bolii inventate ADHD.

Lista continuă și continuă: alilprodină, alfameprodină, alfametadol, besitramidă, benzetidină, benzilmorfină...

Dependenții de droguri din vremea noastră știu perfect ce pastile vor declanșa halucinații, ceea ce îi va lăsa pe elevi relativ neschimbați, ce pastile de farmacie pot fi folosite pentru a face un medicament acasă etc.

Acest lucru ne dezvăluie un adevăr teribil: medicamentele și medicamentele constau adesea din aceleași substanțe. Și, din păcate, astăzi orice bunică nu foarte curios sau chiar un tânăr poate deveni dependent de droguri involuntar fără să știe.

Calmante, somnifere, sedative - toate sunt asemănătoare ca compoziție cu acele pastile de droguri albastre sau roz pe care toxicomanii începători le iau la petreceri. Și astfel de pastile de droguri legale pot afecta inima, tractul gastrointestinal, coordonarea mișcărilor și sistem nervosîn general.

Cine are nevoie de pastile pentru lăcomie? Cine are nevoie de o poțiune pentru distracție? Sau poate o pastilă pentru rău? Cred că fiecare dintre noi are nevoie de medicamente de această natură din când în când, dar, din păcate, nu le puteți cumpăra de la farmacia din colț. Dar în Barcelona, ​​ca și în Grecia, totul este acolo și chiar și o farmacie uimitoare care vinde pastile pentru orice gust, precum și pentru culoare, dimensiune, aromă și chiar în orice cantitate. Și totul pentru că a sunat la farmacie pilula fericită- acesta nu este un loc pentru vânzarea de produse farmaceutice, ci un creativ magazin de dulciuri.

Produsele antidepresive ameliorează simptomele depresiei, cum ar fi anxietatea, stresul, iritabilitatea, stare rea de spirit.

Semne de depresie

Dacă citești acest material, cel mai probabil, ai oboseală acumulată, care s-a transformat în cronică, tot timpul în care vrei să dormi, să mănânci, starea de spirit îți sare, din cauza oricărui fleac vrei să faci furie. Asta este adevărat? Să vorbim despre produse care te vor ajuta să te înveselești, să scapi de stres, depresie și disconfort intern.

Pentru a evalua severitatea unei boli precum depresia și pentru a descrie o clinică detaliată, numai cei care au avut această boală pot. Prin urmare, antidepresivele - medicamente împotriva depresiei, sunt întotdeauna selectate individual, doar un medic le poate prescrie. Deși astăzi oamenii își prescriu adesea propriul tratament, pe bază de reclamă, încep să ia necontrolat sedative și medicamente amuzante, cumpărându-le în farmacii, pe internet, crezând că sunt în siguranță.

Vreau să vă avertizez că nu puteți experimenta cu antidepresive, deoarece sunt posibile complicații. cum ar fi amețeli, cardiopalmus, pierderea atracție sexuală cresterea sau scaderea poftei de mancare. Starea ta nu poate decât să se înrăutățească.

Pentru a găsi echilibrul interior, este mult mai bine să faci sport, yoga, să renunți la fumat, la alcool, să găsești un hobby incitant pentru a scăpa de plictiseală și gânduri sumbre. Dar pentru majoritatea femeilor cel mai bun remediu din depresie este o poveste de dragoste, nebunește de romantică.

Top 9 alimente pentru depresie

1. Datele

Ele afectează producția de serotonină în corpul nostru, prin urmare sunt un antidepresiv excelent. Efect benefic asupra celulelor creierului și a sistemului circulator.

2. Banane

Cu siguranță ai observat și că este suficient să mănânci o singură banană pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit. De asemenea, îmbunătățesc activitatea mentală, digestia, scad tensiune arteriala datorita continutului de potasiu. Plus reduce Simptome PMS deoarece calmează sistemul nervos.

3. Nuci

4. Carne, pâine cu cereale, alge marine

Sunt bogate în triptofan, din care se formează în organism serotonina „hormonul bucuriei”.

5. Lapte

Ajută la creșterea producției de serotonină în organism. O bucată de brânză consumată înainte de a merge la culcare te va ajuta să adormi rapid.

6. Ouă

Sunt bogate în substanțe utile, în special triptofan. Acest aminoacid este o substanță care formează serotonina. Să te întrebi bună dispoziție dimineața - mâncați o omletă sau un ou fiert la micul dejun. Apropo, uită-te la rețeta neobișnuită de a face o omletă într-un ou.

7. Fructe strălucitoare

Mandarinele, lămâile, portocalele sunt garantate să te înveselească și să compenseze deficitul de vitamina C din organism, care în sine scade nivelul de nervozitate.

8. Smoothie-uri verzi

Iată un exemplu de smoothie verde după rețeta celebrului Dr. Oz, care susține că bea această băutură minunată în fiecare dimineață.

Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

• spanac - 100 de grame;
• jumătate de castravete;
• rădăcină de țelină - ¼ parte;
• jumătate de legătură de pătrunjel, mentă;
• morcovi - 1 bucată;
• jumătate de portocală;
• un sfert de lamaie si o felie de ananas.

Amestecă toate ingredientele într-un blender și bea.

9. Ciocolata

Aceasta este delicatesa noastră preferată, care luptă activ împotriva crizelor de depresie. Singurul lucru important de reținut, cine vrea să fie mereu în formă, este să nu mănânce tristețe cu ciocolată.

Stop! Aici trebuie să te oprești și să crezi doar că situația se schimbă, în general, ușor și... gustos.

Oamenii de știință demonstrează că starea de spirit – bună sau rea – este un proces chimic care poate fi ușor de reglat. Și aici începe distracția: modalități de a gestiona aceste complexe procese chimice există un număr mare. De la cel mai simplu - zâmbește și totul va trece, până la cel mai dificil - ia craniul unei broaște de copac, amestecă-l cu o coadă de șobolan măcinată fin și adaugă un decoct de pelin ... Totuși, acest lucru este prea complicat și face asta nu funcționează pentru toată lumea. Este mult mai frumos să trimiți unui prieten un zâmbet pe ICQ și să primești același răspuns.

Cu toate acestea, revenim la chimie. Fiecare are propria rețetă pentru tratarea blues-ului. Pentru unii este un baton de ciocolată, pentru alții este un pahar de vin roșu. Dar este doar" Ambulanță„Între timp, există multe produse care pot preveni crizele de plictiseală și îndoială de sine și pot menține spiritul bun. Încă din copilărie, ni s-a spus despre existența unui hormon al fericirii. Și a sunat abstract, până când oamenii de știință au găsit răspunsul la întrebarea cum este în general așa.

- „Hormonii fericirii” au fost descoperiți la mijlocul secolului trecut, - ne-au explicat specialiștii centrului de endocrinologie al Academiei Medicale din Moscova. Sechenov. - S-a dovedit că sunt produse în creier. Mai mult, nu numai la oameni, ci și la animale. Unii dintre principalii „hormoni ai fericirii” sunt serotonina și endorfina. Acesta din urmă este aproape identic ca formulă cu morfina. Dacă o persoană are multe endorfine, este întotdeauna plin de putere, energie, optimism și se simte absolut minunat. Dacă nu este suficient, devine apatic și i se pare că nu mai există creatură nefericită pe lume. Există multe motive pentru care „hormonii fericirii” nu sunt produși în cantitatea necesară. Sinteza lor scade în timpul endocrinei, infecţioase şi boli virale, precum și sindromul oboseala cronica. Și chiar - să nu credeți - din creștere și condiții precare de viață. Dacă în familie fiecare fleac este perceput ca un motiv pentru deznădejde, atunci treptat o stare proastă devine norma pentru o persoană. Și se obișnuiește să trăiască cu un conținut scăzut de endorfine.

Există mai multe moduri de a crește sinteza hormonilor. Cel mai simplu și mai inofensiv este să mergi la sală. Jumătate de oră intensiv stresul exercitat crește concentrația de „hormoni ai fericirii” de cinci până la șapte ori. În același timp, „înaltul” se întinde timp de 1,5-2 ore.

Și de îndată ce nivelul endorfinelor revine la nivelul inițial, oamenii de știință spun că poți face sex. Faptul este că în timpul actului sexual, o cantitate imensă de „hormoni ai fericirii” este eliberată în sânge. Nu este o coincidență că medicii estici „prescriu” sexul pentru toate bolile mintale. Cu toate acestea, ajută chiar și din bolile corpului fizic, deoarece endorfinele au un efect analgezic, antipiretic și antiinflamator puternic. Puterea de vindecare a sexului este atât de mare încât este capabil să scape de ulcerul stomacal, să învingă tuberculoza și orice infecție.

Pentru ca o femeie să se simtă fericită, este suficient să rămână însărcinată. În această perioadă în organism viitoare mamă De asemenea, eliberează o mulțime de endorfine. Numărul lor atinge apogeul în momentul nașterii. În acest fel, Mama Natură ajută femeile să îndure durerea. Cu toate acestea, după naștere, uneori nivelul „hormonilor fericirii” scade brusc. Se crede că aceasta este principala cauză a depresiei postpartum.

Endorfinele au o mică caracteristică: dacă sunt hrănite, nivelul „hormonilor plăcerii” din organism crește instantaneu. Ei preferă hrana simplă și obișnuită pentru oameni. În primul rând - carbohidrați. De exemplu, orez și cartofi. Creșteți eliberarea de endorfine ardei gras roșu și banane. Acestea din urmă nu numai că stimulează producția de endorfine interne, dar conțin și o cantitate destul de mare de serotonină „gata preparată”. Înghețata are aproape același efect. În plus, printre alimentele care ne pot face un pic mai fericiți se numără algele marine, migdalele (bogate în vitamina B2 și magneziu, care sunt implicate în producerea serotoninei), peștele (multă vitamina B6, care sintetizează și serotonina).

În general, ciocolata ar trebui spusă separat - utilizarea ei îmbunătățește starea de spirit deosebit de puternic. Așadar, dacă în momentele de tristețe ești atras să mănânci o țiglă sau două, nu te nega această plăcere. Priviți și viața va părea mai strălucitoare.

Doctor Științe biologice Serghei Speransky, a efectuat numeroase studii și a demonstrat că masajul sau o mătură de baie activează receptorii de endorfine. În același timp, pentru a vindeca cicatrici, organismul încordează sistemul imunitar și mobilizează resurse, ceea ce îi ajută pe oameni, parcă, să redea „gustul pentru viață”. Principalul lucru, desigur, este să nu exagerați.

Și în niciun caz nu ar trebui să experimentezi și să încerci să „te faci fericit” cu endorfine sintetice (sunt în multe medicamente). Dependența de aceste substanțe apare foarte repede. În plus, organismul, primind aceste substanțe din exterior, încetează să le producă el însuși. Prin urmare, dacă încetați să luați „hormoni ai fericirii” artificiali, se instalează o perioadă de depresie severă.

Igor Petrov, doctor în psihologie:
- Nimic din viața asta nu are un impact atât de mare asupra ta ca dragostea și fericirea pe care genele tale ți-au oferit-o. De exemplu, o persoană mică nu este capabilă să determine ce îl afectează. Îl interesează doar mama lui și toamna din afara ferestrei îi este indiferentă bebelușului. De asemenea, nu va înțelege ce s-a întâmplat în lume care te supără, dar își ia starea de spirit destul de clar. Și din moment ce el nu știe încă cum să-i facă față, se acumulează constant în el. Și în adolescență, totul răzbate. Nici părinții nu sunt de fier: răspund, izbucnind în plâns. Așa alergi în cerc. O poți sparge foarte simplu: copilul trebuie învățat să zâmbească încă din primele zile de viață. Nici măcar nu este genetic