Birinci genç grubun görsel jimnastik kompleksleri. Ayette gözler için çocuk jimnastiği

Gözler için jimnastik

Genç grup

Yolka (genç)

Ağaç ilk başta bağırdı: Gözlerini ovuştur.

Ev sıcaklığından,

Sabah ağlamayı ve gözlerimi kırpmayı bıraktım.

Nefes almaya başladım. Canlı. Nefes almak.

Kelebek güzelliği (küçük)

Güzel bir kelebek bize uçtu. Her çocuk

Güzel kelebek, gözlerini dinlendir. fayda sağlar

– bir çubuğa takılmış kağıttan bir kelebek ve kafiye yapmak için onunla çizim yapıyor

havada çeşitli şekiller (daireler, kesik çizgiler, ovaller,

kareler vb.), onları çevirmeden bakışlarıyla takip eder

kafalar. Çocuklar gözlerini 1-2 saniye kapatır, sonra açarlar.

ve birkaç saniye boyunca hızla yanıp sönün. Daha sonra,

gözlerinizi kapatın, işaret parmaklarınızla göz kapaklarınızı okşayın

burnuna doğru.

Kedi (küçük)

Artık pencere açıldı. Kollarınızı yanlara doğru uzatın.

Kedi çıkıntıya çıktı. Bir kedinin yumuşak, zarif yürüyüşünün taklidi.

Kedi başını kaldırıp baktı. Başınızı geriye doğru eğin, yukarıya bakın.

Kedi aşağıya baktı. Başını eğ, aşağıya bak.

Burada sola döndüm. Başınızı sol omzunuza doğru çevirin.

Bakışlarıyla kuşları takip etti. Başınızı sağ omzunuza çevirin ve bakışlarınızla sineği takip edin.

Uzandı ve gülümsedi, hareketleri ve yüz ifadelerini taklit etti.

Ve çıkıntıya oturdu. Yerlerinize oturun.

Gözlerimizi açmak (küçük)

Gözlerimizi açıyoruz - bir kez gözlerimizle hareket ediyoruz.

Ve gözlerimizi kapatıyoruz - iki.

Bir iki üç dört,

Gözlerinizi daha geniş açın.

Şimdi tekrar kapattılar

Gözlerimiz dinlendi.

" Tavşan " burun için masaj ve gözler için jimnastik (küçük)

Bunun üzerine tavşan bize geliyor, Burun masajı (tarafından) Çin tıbbı),

Patisiyle bizi çağırıyor. hastalıklara karşı bağışıklığın güçlendirilmesi

Zavallı küçük tavşan hapşırıyor, niyam üst solunum sistemi:

Nasıl iyileşeceğini bilmiyor. İşaret parmaklarınızı ovalayın ve

Sana bir çare bulacağız: Burun deliklerini yukarıdan aşağıya sür.

Pençemizle burnumuzu ovuşturacağız. aşağıdan yukarıya doğru 10-20 kez.

Elimizde havuç var. Çocuklar gösteri yaparken ellerinde havuç tutuyorlar

Eğitime devam edelim. sola ve sağa yavaş hareketlerle,

yukarı ve aşağı, daireler çizerek ve takip ederek

onun bakışı.

"Beyaz Tavşan" (daha genç)

Gözler için jimnastik (O. Boromykova'nın şarkısı, “Konuşma ve hareketin düzeltilmesi” koleksiyonu)

(jimnastik gözleri iyice dinlendirir, kan dolaşımını artırır)

Beyaz tavşan, beyaz tavşan, gözlerini hızla kırpıştırırlar.

Bast'ın peşinden nereye koştun?

Beyaz tavşan cevap verdi: Başınızı öne doğru eğin ve düzeltin,

"Koşmadım, atladım." gözlerimi kapatıyorum

Beyaz tavşan, beyaz tavşan, Göz kapaklarınızı tekrar hızla sıkın ve açın

Peki, öğle yemeğini nerede yedin?

Beyaz tavşan cevap verdi: Kafası sağa sola eğilir

"Bugün acıktım." Avuç içlerinizle gözlerinizi kapatın, gözlerinizi rahatlatın

" Yağmur " Gözler için jimnastik (küçük)

Yağmur bulutları geldi: Kaldır kollarını,

Yağmur yağmur Yağmur! onlara bakmak.

Yağmur damlaları sanki canlıymış gibi dans ediyor: Ellerinizi yavaşça indirin, parmaklarınızı parmaklarınızla hareket ettirin -

İç, çavdar, iç! tsami, hareketleri gözleriyle takip ediyor.

Ve çavdar yeşil toprağa doğru eğilerek yumuşak, esnek hale geliyor

İçecekler, içecekler, içecekler. el hareketleri, aşağıya bak

Ve ılık yağmur huzursuz, işaret parmağının hareket ettiğini göster

Dökülüyor, dökülüyor, dökülüyor. yukarıdan aşağıya doğru gözlerinizle takip edin.

" Böcek " Gözler için jimnastik (daha genç)

İşaret parmağı sağ el- bu bir böcek.

Böcek vince uçtu, vızıldadı ve "W-w-w..." şarkısını söyledi.

O da sağa uçtu, herkes sağa baktı.

Böylece sola uçtu, herkes sola baktı.

Böcek burnunuza oturmak istiyor, oturmasına izin vermeyeceğiz.

Böceğimiz kondu, vızıldadı ve dönmeye başladı. "A-a-a..."

Beetle, işte sağ avucun, biraz onun üzerine otur.

Beetle, işte sol avucun, biraz onun üzerine otur.

Çocuklar dönüşümlü olarak haklarını genişletir ve sol el, avuç içine bakın; sonra ayağa kalkarlar, ayak parmaklarının üzerinde yükselirler ve ellerini çırparak yavaşça ellerini indirirler.

Böcek uçtu ve tavana oturdu.

Ayak parmaklarımızın üzerinde yükseldik ama böceği yakalayamadık.

Hadi birlikte alkışlayalım - alkışlayın, alkışlayın, alkışlayın ki uçup gidebilsin. "A-a-a..."

Sabah güneş doğar

Sabah güneş doğar

Geceleri uyuyacak

Görmek insanın temel duyularından biridir, bu nedenle küçük yaşlardan itibaren korunmalıdır. Bizim çağımızda modern teknolojilerİnsanlar giderek daha fazla görme sorunu yaşıyor ve bu durum okul çağındaki çocukları da etkiliyor. Okul çağındaki çocuklarda görme bozukluğunun en sık nedenleri ve miyop, astigmat, şaşılık gibi hastalıkların erken gelişmesinin nedenleri istismardır. bilgisayar oyunları ve televizyonda çizgi film izliyorum. Yürümek yerine temiz hava, aktif dinlenme ve dozda kitap okuyarak, çocuklar tüm zamanlarını harcıyorlar boş zaman monitörün önünde, bu onların görsel organlarını etkileyemez ancak etkileyemez. Kötü etkisi Bilgisayarların okul çağındaki çocukların görme konusundaki olumsuz etkisi, henüz güçlü olmayan göz kaslarının uzun süreli zorlanma nedeniyle çok yorulmasıdır. Bu düzenli olarak gerçekleşirse görme hızla azalmaya başlar.

Ancak bilgisayar ve televizyona kısıtlamalar getirerek, yoğun göz çalışmalarını (ödev yapma, okuma) dinlenmeyle değiştirerek bu önlenebilir. Ayrıca göz doktorları, okul çocukları için hem evde hem de okulda göz egzersizleri yapılmasını şiddetle tavsiye ediyor. Miyopinin kural olarak tedavisi çok zor olduğundan, okul çocuklarının görüşünü korumak çok önemlidir.

Göz jimnastiği görme bozukluğunu önlemede en uygun yöntemdir. genç okul çocuklarıçünkü eğer bir çocuğa bu egzersizleri erken yaşta yapmayı öğretirseniz, çok daha kolay hale gelecektir. iyi alışkanlık. Okul çocuğunuzda zaten herhangi bir görme bozukluğu varsa görsel jimnastik yapılmalıdır. Düzenli göz egzersizleri, okul çocukları için genellikle gözlük reçetesiyle sona eren görme kaybının önüne geçecektir. Egzersizler günde 2-3 kez yapılmalı ve 10-15 dakika ayrılmalıdır. Bu aktiviteler sırasında göz kasları gevşeyip dinlenir ve bunun sonucunda gözlere gelen yük çok daha kolay algılanır. Bu tür göz egzersizi sadece okul çocukları için yararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda yetişkinlere, özellikle de işleri bilgisayarla günlük "iletişim" gerektiren kişilere zarar vermez.

Aşağıda açıklanan egzersizler gerginliği gidermeyi amaçlamaktadır. göz kasları eğitimlerinin yanı sıra göz dokularındaki konaklamayı arttırmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için. Her biri birkaç kez tekrarlanmalıdır (önce 2-3 kez, ardından çocuk ne yapacağını zaten bildiğinde - 5-7 kez). Çocuğunuza egzersizleri seslendirirken, bunları onunla birlikte yaptığınızdan emin olun: Açık bir örnek bazen herhangi bir kelimeden daha iyi sonuç verir.

İlkokul çocukları ve ilkokula devam eden çocuklar tarafından yapılmak üzere tasarlanan göz jimnastiği çocuk Yuvası, oyun öğeleri içerebilir. Örneğin bu alıştırmalar şiirle yazılabilir ve ses kaydı da dahil olmak üzere tüm ekip tarafından yapılabilir.

Göz jimnastiği, ilkokul çağındaki çocuklarda görme bozukluğunu önlemek için en uygun yöntemdir, çünkü bir çocuğa bu egzersizleri erken yaşta yapmayı öğretirseniz çok faydalı bir alışkanlık haline gelecektir. Okul çocuğunuzda zaten herhangi bir görme bozukluğu varsa görsel jimnastik yapılmalıdır.

İndirmek:

Ön izleme:

Gözler için jimnastik

(çocukların, ebeveynlerin, öğretmenlerin seçiminde günlük uygulama)

1. “Eğlenceli” eğitim

Amaçlar: Görsel yükü çeşitlendirmek ve gözlerin kas sistemini rahatlatmak.

Çocuğunuzla birlikte pencereye gidin ve hangi arabaların yolda daha çok olduğuna bakın (sayın) - kırmızı, yeşil veya mavi.

2. Bakışlarınızla “Çizim”

Amaçlar: göz hareketlerini çeşitlendirmek.

Bakışlarıyla çeşitli geometrik şekilleri “çizmek” - sekizler, daireler, üçgenler, yoldan geçenlere ve arabalara önce bir gözle, sonra diğer gözle, kağıt üzerindeki bir delikten, avuç içi açık parmakların arasından bakmak.

3. Değişen ışık ve karanlık dönemleri.

Amaçlar: Göz kaslarını “güçlendirmek”.

Çocuğunuzu oyun alanındaki insanların ve hayvanların yerlerini hatırlamaya davet edin, ardından avucunuzla gözlerini bir dakika boyunca kapatın. Onlar da saklambaç oynuyor ve bu süre zarfında yer değiştiren insanları, köpekleri veya kuşları gözlerinizle bulmaya çalışıyorlar.

4. Oyun “Tavşanı Bul”.

Amaçlar: Değişen aydınlatma koşullarında gözlere yük vermek.

Grup halinde bir nesneyi arama, ona tek tek bakma oyunu,

bazen diğer gözle, bir kağıt parçasındaki delikten veya uzatılmış parmakların arasından.

5. “1-2-3-bak”

Bir çubuğa parlak bir nesne (oyuncak, kelebek, uçak, top vb.) takın ve çocuğu geziye davet edin; çocukların dikkatini kurallara uygunluğa çekmek kurallara uymak: gözler çalışıyor, kafa hareket etmiyor. Yetişkin, oyuncağı belirli bir yönde hareket ettirir ve hareketlere şu sözlerle eşlik eder: "Yukarı - aşağı bak, sola - sağa, daire içine alınmış" vb. Çocuğun sonuna kadar gözleriyle hareketini takip edebilmesi için nesne yavaş bir hızda gösterilir. Görsel uyaran (nesne), oturan veya ayakta duran çocukların önünde, göz hizasının biraz üzerinde konumlandırılır. Rengi yetişkinin kıyafetine veya çevresine karışmamalıdır. Tamamlarken çocukların çabalarını ve sonuçlarını teşvik ediyoruz. Egzersizlere şiir eşlik edebilir.

6. "Kuş"

Amaçlar: Gözlerin motor sistemini geliştirmek.

İlerlemek:

Kuşlar uçuyordu (gözler daire içindeki bir nesneyi takip ediyordu)

Büyük değiller.

Nasıl uçtular, (Sağ - sol)

Bütün insanlar izliyordu.

Nasıl oturdular (Yukarı - aşağı)

Bütün insanlar hayrete düştü.

7. “At”

Amaçlar: güçlendirmeyi teşvik etmek motor sistemi göz.

İlerlemek:

Ata bineceğiz (Nesneyi gözlerle takip etmek.)

Sağ sol. (Sağ sol.)

Yukarı aşağı. (Yukarı aşağı.)

8. “Güneş” Egzersizi Yapın

Sokakta, gözleriniz kapalı, yüzünüz güneşe dönük durun, dönün

önce bir tarafa, sonra diğer tarafa gidin:“Gözlerimi güneşe göstereceğim. "Merhaba! "Güneşe söyleyeceğim."

9. “Yanıp Sönme” Egzersizi

Amaçlar: okülomotor fonksiyonları aktive etmek.

Çocuğa bir kelebeği gösterin ve onu “bir kelebeğin kanatlarını çırpması” gibi göz kırpmaya (göz kapaklarını hızla sıkıp açmaya) davet edin.

Göz kırpmanın, uzun okumalardan sonra ve her göz egzersizinden sonra yapılması faydalıdır.

10. Okülomotor eğitimi

Amaçlar: rasyonel görsel algı yöntemleri oluşturmak.

Bakışlarınızı nesnelere, asılı duran oyuncaklara doğru hareket ettirin farklı yerler Odalar.

11. “Çamaşır İğnesi” Egzersizi Yapın

Amaçlar: göz yorgunluğunu azaltmak.

Her iki elin baş ve işaret parmaklarını kullanarak kaşların arasındaki deriyi burun köprüsünden şakaklara kadar sıkıyoruz.

12. “Uçak” Egzersizi

Amaçlar: görsel yorgunluğu gidermek.

Bir uçak uçuyor (sallanan bir elinize bakın; diğer elinizle de aynısını yapın)

Onunla uçmaya hazırlandım.

Motoru çalıştırıyorum (yumruğunu sıkıp önünüzde bir daire çizecek şekilde hareket ettirin; diğer elimin yumruğunu ters yönde hareket ettirin)

Ve dikkatlice bakıyorum (yumruğa bak)

Ayağa kalkıyorum, uçuyorum (eller yukarı ve onlara bakıyorum),

Geri dönmek istemiyorum (yavaşça ellerimi indiriyorum, gözlerime bakıyorum).

13. “Sabun köpüğünü yakalama” egzersizi

Amaçlar: görsel-motor koordinasyonun geliştirilmesi

(gözler - eller),

Hareket: (gözler - eller), uzayda gezinme yeteneği.

14. “Balon” Egzersizleri

Amaçlar: görsel koordinasyonun geliştirilmesi.

Hareket: bebekle savurmak balon. burada

Bir sayma tekerlemesini tekrarlayabilir, bir şarkıyı mırıldanabilir veya müzik dinleyebilirsiniz.

Topun boyutunu azaltabilir veya artırabilirsiniz.

15. Oyun “Koşan Tavşan”

Prosedür: sandalyede oturan çocuğu aşağıdaki kuralları takip etmeye davet edin.

ondan 15 cm uzaklıkta bir kağıt parçası üzerine çizilmiş siyah beyaz bir tavşan. Bir şarkı söylerken veya konuşurken onu yavaşça bir yandan diğer yana, yukarı, aşağı, daire şeklinde hareket ettirin, yakınlaştırın, uzaklaştırın vb.

16. Oyun “Otur ve at”

Amaçlar: mekansal algının gelişimi, görsel yönelim.

Prosedür: Sepeti yan tarafına koyun, çocuğu topla 1 m mesafeye oturtun ve topu sepete atmayı teklif edin. Birkaç kez tekrarlayın.

17. “Hayvanat Bahçesi” Egzersizi

Amaçlar: Görme keskinliğini arttırmaya yardımcı olmak.

İlerleme: resimdeki tüm köpekleri bulun

(kediler, filler, kirpi, tavşanlar, salyangozlar).

Çocuk bakışlarını hareket ettirerek arar

yukarıdan aşağıya, aşağıdan yukarıya).

18. “Güneşli Tavşan” Egzersizi

Amaçlar: gözlere kan akışını iyileştirmek.

İlerleme: bakış parlak bir nesneye odaklanır

(ay, yıldızlar, mum, lamba) veya “güneşli tavşan”,

gözlerden küçük bir mesafede bulunur.

19. Okülomotor eğitimi “Noel ağacı”

Amaçlar: Görme organı üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip olmak.

Prosedür: çocukları yanıp sönen renkleri izlemeye davet edin

ışıklar, ancak tamamen karanlıkta değil.

20. Okülomotor eğitimi “Akvaryum balıkları”

Amaçlar: Görme organındaki kan dolaşımını uyarmak.

Bildiriler: Akvaryum balıklarını izleme teklifi,

parlak ölçekler.

21. “Kedi gözleri” egzersizi yapın

Amaçlar: oküler kas sistemini güçlendirmek.

Hareket: şişkin gözler, kapanan gözler, geniş açılan gözler,

yukarıya, aşağıya, yana bakın.

22. “Salıncak” Egzersizi

Yüksekten alçaka uçuyoruz (yukarı ve aşağı göz hareketleri);

Uzak (sağ - sol);

Kapat (saat yönünde hareket)

Egzersizi mümkün olduğunca yavaş yapın, hareketleri 4-6 kez tekrarlayın.

23. "Kanguru" Egzersizi

Amaçlar: Gözlerin kas sistemini güçlendirmek.

Duvarın karşısına 2-5 m mesafede oturun, duvarda biri diğerinin üzerine 50 cm mesafede iki nokta (resim) işaretleyin, bakışınızı noktadan (resim) noktaya (resim) hareket ettirin.

24. Oyun “Gündüz - Gece”

Amaçlar: okülomotor becerileri geliştirmek.

Sağ elinizin parmağını kol boyu mesafede önünüze kaldırın. Ona iki gözle bakın; sağ gözle sol gözü kapatıyoruz; iki göz; sol göz, sağı kapatıyor; iki göz. Ellerinizi değiştirin ve tekrarlayın.

25. “Saklambaç” Egzersizi Yapın

Amaçlar: fiziksel, zihinsel ve görsel gerilimi azaltmak

Gözlerinizi 2-3 saniye sıkıca kapatın, ardından 2-3 saniye açın. 3-4 kez tekrarlayın.

26. “Üçüncü Göz” masaj eğitimi

Amaçlar: görsel yorgunluğun giderilmesi.

Şimdi eğitime başlayacağız:

"Kendine bir masaj yap."

27. “Renkli toplar” egzersizi yapın

Amaç: Görme keskinliğinin geliştirilmesi.

Renkli topları sepete atın.

28. Okülomotor eğitimi “Cam üzerindeki işaret”.

Pencere camından 30 - 35 cm uzakta, göz hizasında 3 - 5 mm çapında yuvarlak renkli bir işaret yapıştırın, ardından pencerenin dışındaki bir nesneyi işaretleyin. 2 - 3 saniye boyunca işarete bakın, ardından 1 - 2 saniye boyunca bakışınızı hedeflenen nesneye çevirin, ardından dönüşümlü olarak işarete ve ardından nesneye bakın.

Görüş - dış dünya hakkındaki ana bilgi kaynağıdır, bu nedenle çocuğun gözleri olağanüstü ilgiyi hak eder ve dikkatli tutum. Vizyonu korumak ve çocuğa onu rasyonel olarak kullanmayı öğretmek ebeveynlerin ve öğretmenlerin en önemli görevidir. 2 yaşından itibaren çocuklara çeşitli göz egzersizleri öğretilmeli, oyuna dönüştürülmeli, daha sonra oynama alışkanlığı kazandırılmalıdır.Kompleksi düzenli olarak gerçekleştirmek gerekir özel egzersizler gözler için.

Görsel jimnastiğin temel prensipleri şunlardır: :

Yaş ve sağlık durumunu dikkate alan bireysel yaklaşım;

Düzenlilik;

Egzersizlerin süresini, hızını ve karmaşıklığını düzenleyerek yüklerin kademeli olarak arttırılması;

ile kombinasyon fiziksel aktivite;

Çocuğun bu tür egzersizlere olan ilgisini geliştirmek.

Çocukların ilgisini korumak için, bir çubuğa tutturulan veya çocuğun eline verilen, parmağına takılan nesnelerle, parlak oyuncaklarla (güneş, kuşlar, hayvan figürleri vb.) Egzersizler kullanılır.

Görsel egzersizler, görmeyi iyileştirmeyi ve korumayı, miyopi ve uzak görüşlülüğü önlemeyi amaçlamaktadır. Gözler için “sihirli” oyunlar çocukların göz kaslarını eğitiyor ve gelecekte sağlıklı görme başarısı sağlıyor.

Oftalmik egzersizlerin konu kompleksleri.

"Uçak"

Onunla uçmaya hazırlandım.

Sol kanadı geri aldı ve baktı.

Motoru çalıştırıyorum

Ve dikkatlice bakıyorum

Ayağa kalkıyorum, uçuyorum

Geri dönmek istemiyorum.

- bakmak

- ellerinizi uzaklaştırın, bakışlarınızla takip edin.

"Meyvelerin adına"

Sağ tarafta çilekler olgunlaşıyor,

Solda tatlı yaban mersini var,

Sağda - kırmızı yaban mersini,

Böğürtlenler solda olgunlaşıyor.

Bütün meyveleri toplayacağız

Biraz dinlenelim ve sonra eve gidelim.

- sağa sola göz hareketleri

- Her iki gözün göz kapaklarını 3-5 dakika kapatın

saniye, 6-8 kez tekrarlayın

"Sonbahar"

Sonbahar! Bütün zavallı bahçemiz yıkılıyor...

Sararmış yapraklar rüzgarda uçuyor.

Sadece orada, vadilerin dibinde gösterdikleri mesafede,

Parlak kırmızı solmakta olan üvez ağaçlarının fırçaları.

A. Tolstoy

- çocuklar gözleriyle yukarı aşağı hareketler yaparlar

- gözlerin sağa ve sola dairesel hareketleri

- mesafeye bakın

- gözlerini kapat

Yaprak dökümü, yaprak dökümü, sarı yapraklar

uçan,

Sarı akçaağaç, sarı kayın,

Güneş gökyüzünde sarı daire

Sarı avlu, sarı ev

Bütün dünya her yerde sarıdır.

Yu.Vakulenko

- yukarı aşağı göz hareketleri

- sağa sola göz hareketleri

- gözlerin bir daire şeklinde yukarıya doğru hareketleri

- göz hareketleri aşağı doğru mesafeye doğru

- bir daire içindeki göz hareketleri.

"Böcek"

Böcek bugün ziyaret ediyorbir böceğin hareketini gözlerinizle takip etmek

Grubumuza geldi.

Muhtemelen ısınmak için

Biraz istedim.

Sol avuç içinde

Önce o oturdu.

Kanatlara bak

İşte pençeler ve kafa.

Seni nefesimle ısıtacağım

Ben sevimli bir böceğim

Ve kanatlarını açarak,

Tavana kadar uçtu.

Sağ avuç içinde

Sonra yanıma oturdu

Ve "Teşekkür ederim!"

Pencereden dışarı uçtu.

"Güneş"

Güneş gökyüzünde yuvarlanıyor

Sarı bir top gibi,

Bir bulutun arkasına saklanacak

Sonra ağaçların arasından atlıyor.

Dolaştım, döndüm

Ve bir bulutun arkasına yuvarlandı.

-Güneşin hareketini gözlerinizle takip etmek

yukarı - aşağı, sağa - sola.

- gözlerin bir yönde ve diğer yönde bir daire içinde hareketi.

- gözlerinizi kırpın ve kapatın.

"Balık"

Balık yüzdü, daldı,

Balık kuyruğunu salladı.

- balığın yukarı aşağı hareketini gözlerinizle takip edin (6-8 kez);

Yukarı ve aşağı, yukarı ve aşağı.

Balık, balık, tembel olmayın!

Dalgaların üstünde, dalgaların üstünde,

Burada ve orada, burada ve orada.

İşte bu, bir Japon balığı.

-Gözleri sağa ve sola doğru dalgalı bir çizgi boyunca takip etmek

(6-8 r.)

- gözlerini kırpıştır .

"Uçak"

Bir uçak uçuyor

Onunla uçmaya hazırlandım.

Sağ kanadı geri aldı ve baktı.

Sol kanadı geri aldı ve baktı.

Motoru çalıştırıyorum

Ve dikkatlice bakıyorum

Ayağa kalkıyorum, uçuyorum

Geri dönmek istemiyorum.

- bakmak

- ellerinizi uzaklaştırın, bakışlarınızla takip edin

-Elleriniz önünüzdeyken dönme hareketlerini gözlerinizle takip edin.

- ayak parmaklarınızın üzerinde durun, gözlerinizle dalgalı çizgiyi takip edin;

- gözlerinizi kırpın ve kapatın.

Gözler yağlanır, temizlenir ve dinlendirilir.

"Kelebek kanatlarını çırpar."

"Süpürgeler."

Sen salkımsın,

Yorgunluğu giderin.

Bizim için gözler

İyice yenileyin.

“Burnunuzla yazmak”

Gözlerinizi kapatın ve havada resim yapmak için burnunuzu fırça olarak kullanın.

Egzersiz stresi azaltır

göz titreşimine olanak sağlar.

"Baykuş".

1-4'e kadar sayınca gözlerini kapattılar, 5-6'ya gelince gözlerini kocaman açıp uzaklara baktılar.

Avuç içi (İngilizce "avuç içi" kelimesinden - avuç içi): yorgunluğu ve göz yorgunluğunu gidermek için kullanılır.

Gözlerinizi 30-60 saniye boyunca avuç içlerinizle kapatın.

"Kör adamın blöfü."

Gözlerini kapat, gözlerini aç,

istediğiniz öğeyi bulun.

"Uzak yakın".

Alternatif olarak pencerenin dışında seçilen nesneye ve gruptaki nesneye bakın.

Lilia Zarzhetskaya
Görsel jimnastik (genç grup)

Dış dünyayla ilgili bilgilerin ana kaynağı olduğundan çocuğun gözleri olağanüstü ilgiyi ve dikkatli tedaviyi hak eder.

Bugün, bir çocuğun üzerine düşen bilgilerin bir sonucu olarak yaşadığı,% 90'ından fazlası gelen bilgilerin bir sonucu olarak görme organı üzerindeki aşırı yükten bahsetmek yerinde olacaktır. görsel iletişim kanalı. Vizyonu korumak ve çocuğa onu rasyonel olarak kullanmayı öğretmek ebeveynlerin ve öğretmenlerin en önemli görevidir.

2 yaşından itibaren çocuklara çeşitli göz egzersizleri öğretilmeli, oyuna dönüştürülmeli, daha sonra oynama alışkanlığı kazandırılmalıdır. Gözler için düzenli olarak bir dizi özel egzersiz yapmak gerekir.

Çocukların ilgisini sürdürmek için kullanılır aparatlı jimnastik, bir çubuk işaretleyiciye tutturulan veya çocuğun eline verilen parlak oyuncaklar (güneş, kuşlar, hayvan figürleri vb.) parmağa takılır.

Temel prensipler:

Yaş ve sağlık durumunu dikkate alan bireysel yaklaşım;

Düzenlilik;

Yüklerde kademeli artış;

Fiziksel aktivite ile kombinasyon;

Çocuğun bu tür egzersizlere olan ilgisini geliştirmek.

Anlam:

Artan yorgunluğun önlenmesi, göz kaslarının güçlendirilmesi ve gerginliğin giderilmesi amacıyla yapılır;

-Jimnastik derslere ve rutin anlara dahil edilebilir;

-Jimnastik 2-3 dakika içinde gerçekleştirilir;

Ana uygulama yöntemi, öğretmenin eylemlerinin görsel olarak gösterilmesidir;

Bakışı sabitlemek için belirli bir arsaya göre sinyal sembolleri kullanılır;

Nesne çocuğun göz hizasında gösterilmelidir;

Egzersizler en iyi müzik eşliğinde yapılır.

Karmaşık çocuklar için görsel jimnastik:

1. Tavanın altına, odanın köşelerine farklı boyutlarda renkli karton daireler yerleştirin. Çocukları birkaç saniye soldaki daireye, sonra sağdaki daireye bakmaya davet edin, bu egzersizi 3-5 kez yapın, sadece çocukların gözlerinin çalıştığından emin olun, 3-5 egzersizden sonra gözlerini 10 saniye kapatın, egzersizi 3 kez tekrarlayın.

2. Göz küresini destekleyen kasları gevşetmek için gözlerinizi 10 saniye süreyle kapatıp gevşetmeniz önerilir.

3. Egzersizleri yaparken çocuklar baş hareketini önlemek için ellerini çenelerinin altına koyarlar. Çocuk gözlerini kaldırıp 4 kez yukarıya, sonra aşağıya bakmalı, 10 saniye ara vermeli, sonra 4 kez sağa, sola, 10 saniye ara vermeli.

4. Bir sonraki alıştırmayı tamamlamak için ek materyale ihtiyaç duyulacaktır. Tavanda yılan şeklinde bir desen var

Göz yorgunluğunu giderecek egzersizler

"Tavşanlar"

Havucu yukarı kaldır

Ona bakmak

Havucu yere koy

Sadece gözlerinle bak.

Yukarı ve aşağı ve sola ve sağa

Ah evet Zainka yetenekli

Gözlerini kırpıştırıyor Gözlerini kapatıyor

Tavşanlar havuçları aldılar ve onlarla neşeyle dans ettiler.

Bakmak.

Küçük görmek.

Sola bak.

Sağa bakın.

Hızla göz kırpın.

Gözlerinizi kapatın, işaret parmağınızla göz kapaklarınızı okşayın

"Kelebek"

Çiçek uyuyordu (Gözlerinizi kapatın, rahatlayın, göz kapaklarınıza saat yönünde ve saat yönünün tersine hafifçe bastırarak masaj yapın.) Ve aniden uyandı, (Gözlerinizi kırpın.) Artık uyumak istemedim (Ellerini kaldır) (nefes al). Ellerinize bakın.) Canlandı, gerindi, (Kollar yanlara doğru büküldü (nefes verme).) Yükseldi ve uçtu. (Fırçalarınızı sallayın, sağa sola bakın.)

"Saatçi"

Saatçi gözünü kıstı, (Bir gözünüzü kapatın. Diğer gözünüzü kapatın) Saati bizim için tamir ediyor. (Açık gözler.)

"Yusufçuk"

Yusufçuk böyledir; bezelyenin gözleri gibi (parmaklarınızla bardak yapın). Sol, sağ, yukarı, ileri (metne gözlerimizle bakıyoruz). Tıpkı bir helikopter gibi (dairesel göz hareketleri). Yüksekten uçuyoruz (bakmak). Alçaktan uçuyoruz (küçük görmek). Uzaklara uçuyoruz (ileriye bak)

"Sincap ve Ağaçkakan"

Sincap ağaçkakanı bekliyordu (bakışlarımızı keskin bir şekilde sağa sola çeviriyoruz, Ağaçkakan ona lezzetli davranıyordu. Hadi ağaçkakan, bak) (yukarı, aşağı bak). Burada Fındık: bir, iki, üç. Ağaçkakan sincapla öğle yemeği yedi (gözlerimizi kırparız). Ve brülör oynamaya gittim (gözlerimizi kapatın, işaret parmağımızla göz kapaklarımızı okşayın).

ÇÖZÜM:

Bu nedenle şunu belirtmek gerekir ki Jimnastikçünkü gözler ilgili derslerde gereklidir göz yorgunluğu. Göz kaslarının tonusunu artırmaya yardımcı olur, göz yorgunluğunu azaltır ve görmeyi korumak için önleyici bir önlem görevi görür.

Bu egzersizlerin faydaları JimnastikÇocuklar için ancak sistematik olarak yürütülürlerse, yani 3-5 yaş arası çocuklar için 20 dakikalık derslerden sonra ve 6-7 yaş arası çocuklar için her gün 30 dakika dersten sonra fark edilecektir.