Burç Terazi - büyüleyici Terazi nasıl yenir. Terazi için doğru beslenme ve yaşam tarzı

Terazi burcunda doğan insanlar genellikle oldukça acı verici yaratıklardır. Ve bunların hepsi Terazi'nin vücudundaki en zayıf noktanın, bu insanların herkes tarafından desteklenmesi gereken bağışıklık sistemi olması nedeniyle olası yollar hayat boyunca. Bu durumda beslenme son derece önemli bir rol oynar.

Terazi burcunun temsilcilerinin diyeti aşağıdakilerden hazırlanan yemekleri içermelidir: süt ürünleri (süzme peynir, kefir, peynir), her türlü haşlanmış veya haşlanmış et, balık ve deniz ürünleri, haşlanmış sebzeler, çeşitli yeşillikler (rezene, ıspanak, maydanoz), yanı sıra çeşitli meyveler.

Terazi burcunda doğan insanlar zayıfları korumalıdır genitoüriner sistem, çok fazla baharat içeren yiyeceklerden kaçınmak. Bu bakımdan daha fazla havuç, mısır, pancar, kuşkonmaz, incir ve esmer pirinç yemeleri gerekiyor. Listelenen ürünler büyük miktarda sodyum fosfat içerir. Terazi'ye neden olan bu unsurun eksikliğidir. genel zayıflık, kas spazmları ve baş dönmesi. Yer fıstığı, badem, ayçiçeği ve tereyağının düzenli olarak diyete dahil edilmesi gereken vücuttaki E vitamini tedarikini yenilemek gereksiz olmayacaktır. Bütün bunlar karaciğer fonksiyonunun korunmasına ve aşağıdaki gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olacaktır: varisli damarlar damarlar, hemoroitler ve hatta kısırlık.

Terazi'de de nadir olmayan böbrek hastalığını önlemek için bu insanlar fast food, tatlı soda ve hatta mağazadan satın alınan meyve sularını yemeyi tamamen bırakmalıdır. İdeal olarak, bu burcun insanları vücutları için en uygun türü seçmelidir. maden suyu ve vücudu mükemmel bir şekilde temizleyecek taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarını daha sık tüketin.

Teraziler beyinlerine özel dikkat göstermelidir. Bu burcun insanlarının belirleyici organıdır ve bu nedenle Terazi uyku için beyinden normal kan akışını sağlayacak özel bir yastık veya iyi bir ortopedik yastık kullanmalıdır. Bunu normalleştirmek önemli süreççalışma kapasitesinin azalmasına izin vermeyecek ve Terazi yorgunluk hissinden hızla kurtulacaktır. Kan damarlarını korumak için kendinizi yağlı yiyeceklerle sınırlandırmalısınız.

Terazi burcunun şanslı olduğu söylenebilir çünkü vücutları obeziteye yatkın değildir. Bu özelliği sayesinde yemek konusunda kendilerini sınırlamalarına gerek kalmaz ancak tüm bunlarla birlikte Teraziler arasında oldukça fazla vejetaryen bulunur. Bazıları vejetaryenlik felsefesiyle aşılanmış eti reddediyor, ancak birçoğu bu adımı tam olarak sorunlar ortaya çıktığında atıyor. kardiyovasküler sistem, baş ağrıları ortaya çıkar ve kan basıncı yükselir.

Terazi temsilcileri, ahududu, muz, erik, hurma, şeftali, kiraz, böğürtlen, çilek ve yaban mersini vurgulamaya değer meyveler ve meyvelere odaklanmalıdır. Her hafta diyetinize elma ve üzümleri dahil etmek önemlidir.

Korumanın ne kadar önemli olduğunu düşünürsek bağışıklık sistemi Terazi için bu insanların çocukluktan itibaren sağlıklı bir yaşam tarzı sevgisini aşılaması gerekiyor. Terazi burcu profesyonel sporlara, vücut geliştirmeye veya halterciliğe girmemelidir. Sabahları koşmak veya yüzmeye gitmek, jimnastik egzersizleri yapmak veya yoga yapmak çok daha doğrudur. Sağlığınıza dikkat edin!

Vücudun enerjisini artırın ve sağlığın temelini sağlayın Terazi gözlemleyerek yapabilirim uygun beslenme temeli sebze ve meyveler, et ve süt ürünleri olmalıdır. Terazi burcu, lezzetli ve çok yemek yeme isteklerini bastırmayı öğrenmelidir.

Aşırı yeme ve kendini yiyecek konusunda keskin bir şekilde sınırlama arzusu (hatta açlık ve tekli diyet noktasına kadar) sağlıklarına yönelik tehditlerden biridir. Bir diğer tehdit ise baharatlı ve tatlı yiyeceklere duyulan sevgidir. Yavaş yavaş bu alışkanlıkları terk etmeli ve verilen ürün grubundan makul miktarlarda basit yiyeceklere geçmelisiniz.

ET- nadiren yağsız sığır eti, tercihen dana eti, beyaz et hindi ve tavuk. Haşlanmış etin daha sık tüketilmesi tercih edilir. Diğer et pişirme biçimleri Terazi için uygun değildir. Tavuk yumurtası diyete dahil edilir.

Yeterli miktarda deniz ürününün diyete dahil edilmesi hastalıkların önlenmesi açısından büyük önem taşımaktadır. Gerekli deniz balığı, deniz yosunu, karides ve diğer deniz ürünleri. Nehir balığı et yerine faydalıdır. Tuz iyotlu olmalıdır.

İtibaren MEYVE Ve dut Kayısı, ayva, kiraz eriği, kızılcık, elma, muz, üzüm, çilek, bektaşi üzümü, siyah ve kırmızı kuş üzümü, kırmızı ve aronia, kızılcık, deniz topalak, kuşburnu, portakal ve mandalina, nar; meyve suları kendi zevkinize göre.

CEVİZ- herhangi biri, ancak daha çok sedir ve ceviz.

MANTARLAR- beyaz veya petrol.

MERONLAR- kavunlar.

İtibaren SEBZE- öncelikle patates, karnabahar, kabak, havuç, kabak, patlıcan, dereotu, soğan, pancar, turp, yeşil soğan, kuşkonmaz, salatalık ve domates, marul, ıspanak, yaban turpu, yaban havucu ve diğerleri damak tadına ve faydalarına göre. Tercih edilen baklagiller mercimek, fasulye ve bezelyedir.

SÜT Ve SÜT ÜRÜNLERİ Tercihinize göre az yağlı olanları kullanmalısınız.

Süzme peynir, lor peyniri, beyaz peynir, yoğurt, fermente pişmiş süt, yoğurt, krema, az yağlı süt, proteinli süt, az yağlı sert peynirler.

BİTKİSEL YAĞLAR— Kolza tohumu, mısır, ayçiçeği ve zeytinyağı tercih edilir.

BÜYÜKLER yulaf lapası hazırlamak için - karabuğday, yulaf ezmesi, irmik, pirinç, arpa, mısır.

Ekmek mayasız buğday ve çavdar, buğday krakerlerinden oluşmalıdır.

Yeşil ve siyah çay, meyve ve meyve jölesi içilmesi tavsiye edilir. Kahve her gün değil, küçük miktarlarda tavsiye edilir.

Bal ve ara sıra reçel veya konserve tüketmek daha iyidir.

tabi sağlıklı görüntü Terazi'nin hayatı korunacak sağlıklı yaşam ve aktif uzun ömürlülüğe güvenebilirsiniz.

Genel özellikler. Doğa Terazi'yi mükemmel bir sağlıkla ödüllendirmedi. Dışarıdan bunlar enerjik ve güçlü insanlardır, ancak gerçekte bu burç temsilcilerinin hastalıklara karşı çok az direnci vardır. Bu nedenle kaçınmak için çeşitli hastalıklar Terazi için, başka hiçbir burçta olmadığı gibi sağlığınıza dikkat etmek son derece önemlidir ve doğru beslenme olmadan bu imkansızdır.

Libra'nın zayıf noktaları böbreklerdir. Durumları, göz altındaki derinin durumuna göre kolayca değerlendirilebilir. Terazi burcunda ayrıca sıklıkla omurga ve eklem hastalıkları da görülür. yanlış şekilde hayat acı çekebilir ve sinir sistemi.

Dıştan kırılgan yapılarına rağmen Teraziler sıklıkla obezdir. Bu burcun temsilcileri yemeyi sever ve sonuç olarak sıklıkla yiyecek aktarır. Özellikle kendileri için kontrendike olan tuzlu yiyecekleri severler.

Sağlıklı kalmak için Terazi'nin öncelikle çeşitli turşuları (salatalık, tuzlanmış ve tütsülenmiş balık, salamura yiyecekler) yemeyi bırakması gerekir. Pişmemiş füme ürünler, margarin ve aşırı süt tüketimi önerilmez. Ayrıca aşırı tatlı tüketimini de diyetinizden çıkarmalısınız. Süt Terazi burcuna pek uygun değildir ve asitler, sirke ve turunçgiller zararlıdır.

Alkol çok zararlıdır ve Terazi'nin vücudu bununla pek baş edemez.

Kullanım için önerilir hoş bir ortamda yenebilecek basit yiyecekler. Çeşitli bitkisel baharatlara sahip makarnaların yanı sıra yulaf lapası da iyi seçeneklerdir. İtibaren et yemekleri Kümes hayvanları, deniz ürünleri ve yağsız etler en uygunudur. Diyet, Terazi'nin bağışıklık ve kan damarlarını güçlendirmek için ihtiyaç duyduğu A ve E vitaminlerini içeren besinlere ihtiyaç duyar. Doğal kaynaklar E vitamini filizlenmiş tahıllar, malt, yonca, bitkisel yağ. Kanı iyileştirmek için Terazi bakıra ihtiyaç duyar (salatalık, midye, turp, marul, pancar, siyah kuş üzümü, çilek, kızılcık, kinoa gibi deniz kabukluları)

Sebzeler sizin için iyidir salatalar, havuç, pancar, turp, kuşkonmaz, kabak, kabak.

Menüyü meyvelerle, özellikle şeftali, üzüm, armut ve elmayla da çeşitlendirmek gerekiyor.

Terazi Mineral Tuzu - havuç, pancar, kuşkonmaz, mısır, şeftali, badem ve kuru üzümde bulunan sodyum fosfat.

Ayrıca diyet manganez içeren yiyecekler içermelidir - turp, kabak, incir, filizlenmiş buğday, deniz ürünleri, yumurta, kahverengi pirinç vb.

Böylece Terazi için doğru beslenmenin temeli- Hoş bir ortamda yenen, sodyum oranı düşük, A ve E vitaminleri açısından zengin basit yiyecekler.

Kilo kaybı içinTerazi için çeşitli beslenme sistemleri çok uygundur, özellikle: Shelton'a göre ayrı yemekler, vejetaryenlik. Bu tür uzun vadeli diyetleri kullanabilirsiniz: Ekaterina Miromanova'nın diyet eksi 60'ı, Kim Protasov'un diyeti oruç günleriyle birlikte. Ancak düşük karbonhidratlı diyetlerden kaçınılmalıdır.

Hızlı kilo kaybı için yulaf lapasına dayalı diyetler, diyet çorbaları, kefir diyeti ve çeşitli meyve diyetleri çok uygundur: karpuz, muz vb.

Oruç günleri En iyi Cuma günleri yapılır.

Terazi için örnek diyet menüsü

Terazi için Diyet- burçlara göre 23 Eylül - 23 Ekim tarihleri ​​​​arasında doğan insanlar için en uygun beslenme sistemi.

İşaretin özellikleri

Terazi burcu mükemmel sağlıkla övünemez ve bu nedenle aktif yaşamak, hedeflerine ulaşmak ve hayattan zevk almak için mükemmel sağlığı ve şekli korumaları çok önemlidir. Doğru beslenme bunda önemli bir rol oynar.

Bu işaretin temsilcileri en savunmasız böbreklere ve sinir sistemine sahiptir; eklem ve omurga hastalıklarına karşı hassastırlar. Terazi burcu ayrıca sıklıkla obeziteden muzdariptir - lezzetli şeylere olan tutku nedeniyle, ancak her zaman değil sağlıklı gıda, aşırı yeme.

Terazi'nin zayıflığı, bu burç temsilcileri için kesinlikle kontrendike olan tuzlu yemeklerdir. Marine edilmiş etlerden, füme etlerden, margarinden ve bol miktarda sütten uzak durmaları daha iyidir. Tatlı tüketiminde de kendinizi sınırlamanız gerekir. Sirke, asit, narenciye ve alkol sağlık getirmez.

Terazi'ye en çok yakışan şey, yalnızca doğru şekilde hazırlanması (vitaminleri korumak için) değil, aynı zamanda burcun estetik ihtiyaçlarını karşılamak için güzel bir şekilde sunulması gereken basit besindir. Tahıllar, durum buğdaylı makarna, deniz ürünleri, yağsız et ve kümes hayvanları tavsiye edilir.

Kan damarlarını ve genel olarak bağışıklık sistemini güçlendiren A ve E vitaminlerini içeren besinleri diyetinize dahil etmelisiniz. Bunu hatırlamak önemlidir doğal kaynaklar E vitamini bitkisel yağ, filizlenmiş tahıllar, yonca, malt vb.'dir. İş dolaşım sistemi Turp, salatalık, midye, marul, siyah kuş üzümü, pancar, kızılcık, çilek, kinoa gelişecektir.

Terazi burcu için en sağlıklı sebzeler arasında kabak, kuşkonmaz, kabak, turp, havuç, pancar ve marul yer alır.

Meyveler arasında armut, elma, üzüm ve şeftali tercih edilmelidir. İşaretin mineral tuzu sodyum fosfattır. Mısır, havuç, şeftali, pancar, kuşkonmaz, kuru üzüm ve badem gibi besinlerde bulunur.

Diyetinize manganez içeren yiyecekleri dahil etmeniz gerekir - yumurta, deniz ürünleri, filizlenmiş buğday, kabak, turp, incir, esmer pirinç vb.

Beslenme sistemi ve diyet

Terazi burcu kilo vermeye karar verirse düşük karbonhidratlı diyetlerden kaçınmalıdır. Ayrı beslenme, Kim Protasov'un diyeti mükemmel. Bunun yanı sıra oruç günleri de düzenlenmelidir.

eğer kurtulursan aşırı kilo Acilen ihtiyaç duyduğunuzda, muz veya karpuz, kefir veya yulaf lapasına dayalı diyetler gibi tekli diyetlere başvurabilirsiniz.

Örnek diyet menüsü

Kahvaltıda kepekli kızarmış ekmek, bir muz (yumuşatıp birkaç kaşık yumuşak peynir ekleyebilirsiniz), portakal suyu yiyebilirsiniz. Diğer bir seçenek ise yumurta, az yağlı yoğurt ve ananas suyudur.

Öğle yemeğinde 50 gram tavuk veya diğer et, iki yemek kaşığı fasulye (ananas parçaları da ekleyebilirsiniz) sunulmaktadır. Diğer bir seçenek ise 130 gram makarna veya haşlanmış fasulye, fırında domates, iki tost, salata, muz.

Akşam yemeği için haşlanmış veya ızgara balık (130 gram), 250 gram haşlanmış patates, 50 gram peynir (yumuşak veya rendelenmiş sert çeşitler) uygundur. İstenirse balık etle değiştirilebilir. Diğer bir akşam yemeği seçeneği ise 250 gram tavuk, bir porsiyon karnabahar veya yeşil fasulye, rendelenmiş havuç, bitkisel yağ ile tatlandırılmıştır.

Bağlantılar

• Diyetler, sosyal ağ Diets.ru

Terazi için nasıl kilo verilir? Astrologların tavsiyelerine göre menüde hangi ürünler yer almalı? Oruç gününü ne zaman tutmalısın? Dengeli ve ilginç insanlar için diyet!

Teraziler mizaç olarak sakin ve iyimser insanlardır. Denge arzusu, insanlara ilgi, tutarsızlık, yumuşak karakter ve merakla karakterize edilirler.

Sevdikleri şey: Çok duygusaldırlar ama aynı zamanda beslenme konusunda bile sürekli uyum arayışı içindedirler. İştahları doğrudan ruh hallerine bağlı olacaktır; aile akşamlarını severler. Yemekler, titizlik, ilginç ve sıradışı tat nedeniyle değerlidir. Baharatlı yiyecekler onlar için zararlıdır. Sıkı bir diyetin, özellikle de düşük karbonhidratlı bir diyetin ritmine dayanamazlar.

Vücut Özellikleri: koyu kahverengi saçlı, Mavi gözlü, beyaz ten, ortalama boy, orantılı yapı.

Zayıf noktalar: sinirler, böbrekler. Romatizma, radikülite yatkınlık. Beklenenden çok daha fazlasını yiyebilirler.

Nasıl kilo verilir? Sadece ne zaman dengeli beslenme doğal ürünler Glisemik indeksi düşük olan Terazi burcu, kilo verebilecek ve vücudunu temizleyebilecektir. Bu yöntem aynı zamanda kandaki insülin seviyelerinin normalleşmesine de yardımcı olacaktır. Günde 3 defa aynı saatte yemek önemlidir. Fazla yemek yiyemezsin, öyle olsun tatiller ya da ziyarete gidiyorum. Terazi'nin çok sevdiği güzel sandviçlerden, yüksek kalorili atıştırmalıklardan ve vejeteryanlıktan kaçınılmalıdır.

Füme ve tuzlanmış balık, turşu ve salamura gıdaların tüketimini sınırlayın. Margarin, pişmemiş füme ürünler, süt büyük miktarlar, tatlılar, narenciye. Alkol büyük zararlara neden olabilir.

Yararlı olan: sebze ve balık yemekleri, et, süt ürünleri, yumurta, tahıllar, baharatlı makarnalar. Yağsız et, kümes hayvanları, karides, kerevit, yengeç ve deniz yosununu seçin. Gıdaları birlikte kullanın yüksek içerik E vitamini – filizlenmiş tahıllar, yonca, malt, bitkisel yağ (ayrıntılı olarak öğrenin). Sağlıklı sebzeler arasında havuç, salata, pancar, turp, kabak, kuşkonmaz, balkabağı bulunur; meyveler arasında üzüm, şeftali, elma ve armut bulunur (hakkında bilgi edinin). Kan bileşimini iyileştirmek için Terazi, bakır içeren ürünler gerektirir - kabuklu deniz ürünleri, salatalık, siyah kuş üzümü, kızılcık, çilek.

Mineral tuz, kuşkonmaz, havuç, mısır, pancar, kuru üzüm (hakkında bilgi edinin), badem ve şeftalilerde bulunan sodyum fosfattır.

Cuma günü oruç tutmak daha iyidir.

Terazi burcuna göre diyet menüsü

Kahvaltı:

• haşlanmış yumurta, üzüm suyu (1 bardak), az yağlı meyveli yoğurt
• 2 yemek kaşığı. yemek kaşığı peynir, bir parça ekmek, muz, yarım bardak armut suyu

Akşam yemeği:

• limon suyuyla somon (50 gr), bir dilim yağsız jambon, haşlanmış fasulye (2 kaşık), çavdar ekmeği
• sebze salatası, 125 gr makarna, 2 dilim çavdar ekmeği

Akşam yemeği:

• yağsız et, 2 adet patates, bir parça peynir, bir dilim kavun
• haşlanmış tavuk göğsü (250 gr), buharda pişirilmiş sebzeler (karnabahar, havuç ve fasulye), fırında elma