Neverbalna komunikacija: interpretacija izraza lica u osjećaje i emocije. Prepoznavanje laži uz pomoć izraza lica

Uputstvo

Postoje dvije vrste izraza lica: - Refleksni kućni izrazi lica;
- Svesni izrazi lica. Pomaže glumcima da svjesno dobiju izraze koji žele. lica.

Od davnina, čovječanstvu je poznata fizionomija. Ovo je umjetnost čitanja. lica, koji je posebno razvijen u Kini tokom srednjeg vijeka, kao i u Japanu. U njima su čak stvorene posebne, u kojima su izrazi lica lica proučavano u milimetrima. Na osnovu nagomilanog iskustva, fizionomisti su pokušali da utvrde sudbinu svake kvržice na licu, svakog crvenila ili bledenja kože.

Vježbe za razvoj izraza lica obično počinju najjednostavnijim i završavaju složenim vježbama, čija će se učinkovitost povećavati sa svakom lekcijom. Prvo morate razviti pokretljivost mišića lica. Za to, proizvoljni pokreti mišića lica. Pokušajte da olabavite lice dok mu vratite optimalnu pokretljivost. Nakon određenog vremena nakon početka treninga, primijetit ćete da vam je lice postalo slobodnije i da može poprimiti najviše izraza. U tom slučaju nećete osjećati apsolutno nikakvu napetost, jer se početne vježbe sastoje uglavnom od opuštanja mišića lica.

Zajedno sa početkom razvoja izraza lica, veoma je važno uraditi posebne vježbe za razvoj pravilnog govora. Zahvaljujući ovome, u dalji razvoj izrazi lica će se pojaviti mnogo brže, a proces razvoja će postati intuitivan i jednostavan.

Nadalje, uz pomoć mišića lica potrebno je prikazati različite emocije ispred ogledala. Pokušajte izgovoriti drugačije s nijansama različitih emocija. Na primjer, možete izgovoriti riječ "Zdravo!" sa radošću, sa grubošću, sa bijesom, sa zlobom i tako dalje. Sva volja vaše mašte. Uskoro ćete vidjeti da vaše lice poprima nijanse emocija koje su vam potrebne, ovisno o boji vašeg stanja. Osim toga, svi ovi pokreti neće biti proizvoljni. Imat ćete potpunu kontrolu i svijest o njima.

Završna faza u razvoju vaših izraza lica licaće biti sljedeća vježba. Pustite partnera da stane ispred vas i počni da imitira razne vrste emocionalnih stanja. Zatim zamijenite uloge s njim. Zapamtite da čitajući emocije drugih, na taj način učite upravljati emocijama.

Izvori:

• vežbe izraza lica

Čitav život čovjek kao da se izrezuje iz kamena - kao vajar, vrijedno radi na sebi. karakter ne može se dobiti isključivo nasleđivanjem. Svesna osoba se razvija prema dobro poznatom principu "posi naviku - požnjeti karakter". Da biste dobili jak karakter potrebno vam je kvalitetno sjeme, dobro tlo, svjetlost, toplina i pravovremeno zalijevanje. I ne zaboravite da plevite.

Uputstvo

Nađi dobro seme za setvu. Odlučite koje navike želite sebe razvijati. Mogu se odnositi na vaše fizičko, mentalno, duhovno i duhovno. Proučite biografije slavnih. Zabilježite u svojim bilješkama koje su navike stekli tokom života.

Vodite računa o dobrom tlu. Ovo je vaš mentalni stav, vaša misija, smisao vašeg postojanja, vaši ciljevi. Zašto vam treba dobro sjeme? čemu sve ovo? Nije li bolje "jesti, piti i veseliti se, jer sutra"? Čemu naginješ svoje srce?

Obezbedite dovoljno svetla i toplote. Stvorite ugodno okruženje za stvaranje novih navika. Ali nemojte izbjegavati. Zapamtite kako je temperirano. Moramo održati ravnotežu. Neke navike će se pojaviti u ogledima, a neke treba razviti u "stakleniku". Ne vrijedi govoriti o tome koje je voće bolje - prirodno ili staklenički. I jedno i drugo je potrebno u životu. Inače, biti unutra dobri uslovi nakon teških godina lako se opustiti i zaboraviti na samoobrazovanje.

Zalijevajte svoje usjeve. Zalijevanje je posao koji se ne smije propustiti. U suprotnom, posljedice mogu biti katastrofalne i morat ćete početi ispočetka, ali već u sljedećem setvom. Zalijevajte svako jutro, kao što se trava zalijeva rosom. Zato svakodnevno pripremajte svoju dušu za nadolazeću. Prvo se sve razradi mentalno, a onda - zapravo. Mentalni studij - ovo je zalijevanje, navodnjavanje. Podsjeti sebe neprestano o svojim planovima. Vodite evidenciju.

Pazite na korov. Biblija kaže da loše društvo kvari dobar moral. Bez obzira koliko si ljupka sebe nije vaspitan, sve se može uništiti. Budite pažljivi i svjesno oblikujte svoju okolinu.

Bilješka

Sačuvajte svoju žetvu, ne dozvolite da propadne. Ne odlazi dobre navike inače ih možete izgubiti.

Koristan savjet

U prirodi se stalno izmjenjuju sjetva i žetva. Benjamin Franklin osmislio je 12-nedeljni plan ličnog rasta za sebe. I to je ponavljao cijeli život, radeći po jedan kvalitet svake sedmice. Ima smisla slijediti poticaje prirode i iskustva uspješnih ljudi. Svake godine, tokom svog života, pravite zalihe i sijte.

Povezani članak

Izvori:

• Kada se lik formira 2019

Ljudski mozak je dizajniran na način da je prva reakcija na događaje uvijek zasnovana na emocijama. Danas se vjeruje da je emocionalna inteligencija ta koja pomaže u postizanju uspjeha u životu. Međutim, nekontrolirana iskustva također mogu povrijediti. Kako se pravilno razvijati emocije?

Uputstvo

Prvi korak ka razvoju sopstvenih emocija je sposobnost da slušate druge. Svima je dobrodošla prilika da govore. Međutim, rijetki sagovornici zaista suosjećaju sa govornikom. Često je stvar ograničena na formalno klimanje glavom i standardne fraze. Sposobnost da se čuje je sposobnost da se u potpunosti uključi u govor sagovornika, a da ga ne ometaju strane misli. Pitajte ponovo, saosjećajte, naučite izvući korist od komunikacije sa bilo kojom osobom, jer svako može podijeliti dragocjeno iskustvo.

Misli pozitivno. Na lični razvoj uopšte, a posebno na razvoj emocija, značajno utiče unutrašnji dijalog. Nemoguće je pratiti svaku misao koja je u ljudskoj glavi i procijeniti je. Međutim, izbjegavajte negativne presude. Nemojte pretjerano koristiti generalizacije kao što su "ja uvijek", "ja nikad", pokušavajući ih zamijeniti sa "ovaj put" ili "ponekad". Zamijenite vrijednosne sudove činjenicama. Umjesto da se zadnji mentalno grdite, recite "Pogriješio sam".

Naučite govor tijela. Da biste to učinili, morate gledati druge. Ljudi često maskiraju svoje emocije riječi. Iza hladnih, grubih fraza može se sakriti neizvjesnost, a bijes može biti skriven iza laskavih govora. Prekrštene ruke ili noge – tajnovitost ili ukočenost, i obrnuto, slobodno opušteno držanje ukazuje da se sagovornik oseća kao kod kuće. Kolega pokriva usta? Verovatno je da jeste. Analizirajte gestove drugih, a zatim obratite pažnju na svoje. Pokušajte uskladiti govor tijela s emocionalnim tonom vaših riječi.

Držite to pod kontrolom! Svako ima svoje pozitivne i negativne strane. Padajući u bijes, osoba se udaljava od drugih, prestaje biti kritična, ali često negativna iskustva potiču na aktivnost, stimulišu na postizanje ciljeva uprkos svima. Naučite da se izrazite emocije jednostavan trik će konstruktivno pomoći. Podijelite list papira u dvije kolone. U prvom napišite šta oni predlažu da uradite emocije, a u drugom - šta razmišljanje savjetuje. Gledajući ovu listu, mnogo je lakše sa brigama i donijeti odluku.

Povezani video zapisi

Izvori:

• kako razviti emocije kod djece u 2019

Izrazi lica prate sve naše emocije. Zahvaljujući izrazima lica možemo shvatiti da li je osoba sretna ili tužna, ljuta, ili je, obrnuto, dobro raspoložena. izraza lica može i treba da se razvija. Prvo, osoba koja to dobro zna je šarmantnija, harizmatičnija. Drugo, ova vještina će vam omogućiti da se bolje nosite sa svojim emocijama i na svom licu odražavate samo ona osjećanja koja su neophodna.

Trebaće ti

• - Ogledalo

Uputstvo

Prva vježba je zagrijavanje. Trebalo bi. Ova vježba će uključiti sva lica koja se kreću. Morate naizmjenično pomicati obrve, zatim oči, pa usne. Možete učiniti apsolutno sve: podići i spustiti obrve, rotirati oči itd. Radite ovu vježbu 3-5 minuta.

Druga vježba ima za cilj proučavanje vašeg lica, kako biste ga kasnije dobro savladali. Zamislite neku emociju, kao što je strah. Zapamtite, u isto vrijeme treba postojati lice i pokušajte ga reproducirati. Igraj se. Pokušajte prikazati potpuno različite emocije: iznenađenje, radost, tugu, oduševljenje itd.

Postoje i vježbe na pojedinim dijelovima lica koje održavaju mimične mišiće u dobroj formi, a koji zauzvrat zatežu konture lica, zaglađuju kožu i sprječavaju pojavu prijevremenih bora.Vježba će pomoći u obnavljanju kože oko oči do svoje nekadašnje elastičnosti i tonusa. Zatvorite i opustite oči. Zatim, na pet sekundi, privucite oči do mosta nosa. Otvorite oči i gledajte pravo ispred sebe. Zatim ponovo zatvorite oči. Uradite pet serija.

Da biste izgladili nazolabijalne bore, štipajte ovo palcem i kažiprstom na dvije minute. Uz pomoć vježbi za lice usnama možete dati dodatni volumen: stisnite usne i stisnite ih od sredine do uglova. Ovu vježbu također morate raditi dvije minute.

Druge brade možete se riješiti izgovaranjem zvuka "ks", dok usne moraju biti dobro rastegnute kako bi se mišići vrata napeli. Zadržite ovaj položaj pet sekundi, a zatim se, izgovarajući glas "o", vratite u početni položaj. Ponovite pet puta.

Povezani video zapisi

Izvori:

• Kako razviti izraze lica u 2019

U određenim životnim situacijama želite da znate sve o drugima, a za to morate naučiti kako doslovno „čitati misli“, odnosno razumjeti koje emocije i osjećaje osoba doživljava u datom trenutku. Postoji čak i nauka - fizionomija, koja vam omogućava da predvidite radnje i želje, fokusirajući se samo na crte lica i izraze lica.

grčki mimikos - podražavajući). Izražajni pokreti mišića lica koji prate emocije. To je neka vrsta "jezika", koda koji ukazuje na afektivno stanje osobe. M. studiranje je važno dijagnostička vrijednost u psihijatriji.

izraza lica

grčki mimik?s - imitativni] - ekspresivni pokreti lica osobe, koji dovode do kontrakcije mišića lica, javljaju se u skladu sa određenim stanjima osobe, formirajući ono što se naziva izraz lica ili izraz lica. Većina ljudi u procesu komunikacije svoju pažnju najčešće usmjerava na lica partnera. Lice je najvažnija karakteristika spoljašnjeg izgleda osobe, pa se, uz oči, naziva ogledalom duše. M. analizira: 1) po liniji njegovih proizvoljnih i nevoljnih komponenti; 2) na osnovu fizioloških parametara (ton, snaga, kombinacija mišićnih kontrakcija, simetrija – asimetrija, dinamika, 3) u socijalnom i socio-psihološkom smislu (interkulturalni tipovi izraza lica; izrazi koji pripadaju određenoj kulturi; izrazi prihvaćeni u društvena grupa, individualni stil izražavanja). Koristeći navedene metode analize M., možete dobiti informacije o ličnosti osobe, njenom polu, starosti, profesiji, pripadnosti određenoj etničkoj grupi, o psihološko stanje . Karakteristična karakteristika "mimičkih slika" emocionalnih stanja je da svaki kompleks simptoma M. uključuje znakove koji su istovremeno univerzalni, specifični za izražavanje nekih stanja i nespecifični za izražavanje drugih. Za ispravnu interpretaciju M., važno je zapamtiti da su integritet, dinamizam i varijabilnost njegove glavne karakteristike, stoga promjena bilo koje komponente mimičke strukture dovodi do promjene njenog cjelokupnog psihološkog značenja. Na osnovu odnosa između pojedinih zona lica sude o harmoniji-disharmoniji M. Neusklađenost pokreta lica (gornji i donji dijelovi lica - disharmonična "maska") ukazuje na neiskrenost osjećaja osobe. , njegov stav prema drugim ljudima. M. lica povezuje se sa ostalim komponentama ekspresije, posebno sa fizionomskim parametrima i pokretom, izrazom očiju - izgledom osobe. K.S. Stanislavski je napisao da je pogled "direktna, direktna komunikacija u svom najčistijem obliku, od duše do duše..." informacija o načinima uspostavljanja kontakta i izražavanja stava prema partneru: "pucaj očima", "napravi oči" , "igrati se očima", "mjeriti pogledom od glave do pete", "pogledati dolje", "pogledati krajičkom oka", "uhvatiti pogled", "buljiti oči", mamiti pogledom "," isprati pogledom ". Pokreti očiju, orijentacija pogleda, izrazi lica povezuju se u svakodnevnoj svijesti s moralnim i etičkim karakteristikama osobe (pokretljiv pogled je lopov). Za dijagnosticiranje odnosa među ljudima važno je ne toliko koliko često sagovornici gledaju jedni druge u oči, već činjenica da prestaju ili, obrnuto, nastavljaju kontakt očima. Ako se veza normalno razvija, ljudi se gledaju od 30% do 60% vremena cijelog vremena komunikacije. Istovremeno, ako se veza razvija u pozitivnom smjeru, ljudi se gledaju duže i češće kada slušaju partnera, a ne kada razgovaraju. Ako odnos dobije agresivan karakter, tada se učestalost, intenzitet pogleda naglo povećava, formula "kontakta očima" u trenutku govora i slušanja se krši. Ako se ljudi međusobno tretiraju pozitivno, onda se mnogo rjeđe gledaju tokom "negativnih" izjava nego kada se međusobno tretiraju neprijateljski. Povećanje kontakta očima tokom „negativnih“ izjava može se smatrati pokazateljem želje za dominacijom, eskalacijom agresije, kontrolom situacije. Ellison je predložio vizualni indeks dominacije - VID, koji odgovara rezultatu koji se dobije dijeljenjem učestalosti kontakta očima tokom slušanja sa učestalošću kontakta očima tokom govora. Što je indeks niži, veća je želja za dominacijom i rivalstvom u određenom predmetu. Trajanje pogleda, učestalost gledanja takođe ukazuje na statusnu nejednakost partnera. Ako je jedan od partnera višeg statusa od drugog, onda partner sa nižim statusom gleda duže i češće. Ako su stavovi učesnika u interakciji okrenuti jednoj osobi, onda to ukazuje na njegovu jasnu lidersku poziciju u ovoj grupi. Kontakt očima, uzajamni pogled je poseban društveni događaj, jedinstveno spajanje dvoje ljudi, uključivanje svakog u lični prostor drugog. Prestanak kontakta očima posmatra se kao „izlazak“ iz situacije interakcije, izmeštanje drugih ljudi iz ličnog prostora. Kao kriterijume za analizu pogleda, koji omogućavaju prosuđivanje ličnosti, treba uzeti u obzir vremenske parametre „gledanja“ jedno u drugo (učestalost, trajanje kontakta), prostorne karakteristike pogleda (pravci kretanja očiju: "pogledaj u oči", "pogledaj u stranu", "pogledaj gore-dolje", "desno-lijevo"), stepen intenziteta kontakta očima (bulji, "baci pogled", "baš pogled"), psihofiziološki osobine pogleda (sjaj-tupost). U poređenju sa pogledom i drugim elementima ekspresivnog ponašanja osobe, M. je najkontrolisanija pojava od strane subjekta. Ovu činjenicu su uzeli u obzir P. Ekman i W. Friesen u procesu razvoja koncepta „neverbalnog curenja informacija“. U okviru ovog koncepta razni dijelovi tijela se rangiraju na osnovu kriterija - "sposobnost prenošenja informacija". Ova "sposobnost" elemenata ekspresivnog ponašanja određuje se na osnovu tri parametra: prosečnog vremena prenosa, broja neverbalnih, ekspresivnih obrazaca koji se mogu predstaviti datim delom tela; stepen pristupačnosti za posmatranje ovog dela tela, "vidljivost, prezentacija drugom". Sa ovih pozicija, lice osobe je najmoćniji prenosilac informacija. Stoga ljudi najčešće kontrolišu izraze lica i ne obraćaju pažnju na druge komponente svog izražajnog repertoara. Pokušaje prevare je teško otkriti na osnovu izraza lica. Ali ipak, mogu se popraviti, na primjer, ako znate da u slučaju kada osoba nezasluženo hvali drugoga, tada mu se usta mnogo češće izvijaju i broj osmijeha se smanjuje, ili znate da su anksiozni ljudi u situaciji "obmana", prikrivanje informacija čine njihov izraz lica ugodnijim nego u situaciji prenošenja istinitih informacija. Kvalitativne i dinamičke parametre pogleda teško je kontrolisati i regulirati, stoga oči nisu samo ogledalo duše, već upravo oni njezini kutovi koje čovjek pokušava sakriti i od sebe i od drugih. Izraz očiju prenosi istinski doživljaj osobe, dok dobro kontrolisani mišići lica ostaju nepomični. Dinamičke i kvalitativne (izrazi očiju) karakteristike pogleda upotpunjuju mimičku sliku. Pogled, uključen u izraz lica, pokazatelj je glavnih stanja osobe (radosni pogled, iznenađen, uplašen, patnja, pažljiv, prezir pogled, divljenje), njegovog odnosa (prijateljski - neprijateljski, agresivan; lakovjeran - nepovjerljiv; samouvjeren - nesigurni; prihvatajući - neprijateljski; submisivni - dominantni; razumijevajući - nerazumijevajući; otuđeni - uključeni; odbojni - privlače). Stalne karakteristike M. i izgled su pokazatelji integralnih kvaliteta ličnosti i u skladu sa njima se tumači kao: nemilosrdan, ravnodušan plemenit, arogantan, okrutan, naivan, drzak, ogorčen, skroman, pametan, glup, lukav , iskren, direktan (direktan pogled) , pogled ispod obrva, u kombinaciji sa opreznim izrazom lica, ukazuje na nepoverenje osobe prema drugim ljudima, strah od upadanja u nered itd. V.A. Labunskaya

MIMIC

sa grčkog mimikos - oponašajući] - skup pokreta mišića lica koji prate emocionalna stanja osobe i njihov su vanjski izraz. Uvjetno razlikovati M. nevoljni, uočeni u svakodnevnom životu, i proizvoljni - kao element glumačke umjetnosti (vidi. Ekspresivni pokreti)

izraza lica

grčki mimikos - oponašajući) - izražajni pokreti mišića lica, u kojima se javljaju emocije, osjećaji, mentalna napetost, voljna napetost ili pokušaji skrivanja vlastitog stanje uma. Vjeruje se da su izrazi mnogih emocija uglavnom transkulturalni, odnosno genetski uvjetovani. Neki istraživači ističu da mišići oko očiju izražavaju mentalne radnje, mišići oko usta - radnje volje, mišići lica - osjećaje (Sikorsky, 1995). Dajemo opis vanjskih manifestacija nekih unutrašnja stanja normalno, vjerujući da to može pomoći u prepoznavanju kako emocionalnih stanja ne samo zdravih ljudi, već i izraza lica pacijenata koji su na ovaj ili onaj način neadekvatni. Osim toga, kliničari stalno moraju da imaju posla ne samo sa teškim bolesnicima, već najčešće sa pacijentima koji su sasvim adekvatni u mnogim manifestacijama svog unutrašnjeg života, uključujući i sferu izražavanja, susreću se sa ne uvek adekvatnim rođacima pacijenata, a takođe i rešavaju tako teški zadaci., kao što je razgraničenje norme od patologije, čemu proučavanje izraza lica u nekim slučajevima može pomoći. U svim takvim slučajevima, neverbalne informacije koje dolaze od pacijenata, njihovih rođaka i subjekata mogu se pokazati ne samo klinički značajnim, već i korisnim u drugim aspektima. Imajte na umu da je, prema nekim kliničarima, mentalno bolje nego bilo ko drugi zdrava osoba i spoljašnje manifestacije mentalnog blagostanja, psihopatolog zna, jer tokom godina komunikacije sa različitim pacijentima, s jedne strane, i osobama koje nemaju mentalne poremećaje, s druge strane, kod nekih psihijatara se razvija pojačan osećaj zdravog, intuitivni osećaj normalnog i adekvatnog, o čemu naučni tekstovi često ne mogu da saopšte nešto određeno. Naravno, u manifestacijama emocija i drugih unutrašnjih stanja istovremeno su uključeni ne samo mišići lica, već i ostali mišići tijela uključeni u proizvodnju gesta, glasova, držanja i drugih izražajnih radnji, tako da u na kraju se formiraju određeni i stabilni obrasci. spoljni znaci emocije, pažnja, motivi, refleksije. Slijedi opis glavnih ekspresivnih kompleksa:

1. Pažnja sagovorniku:

Ruka se nalazi na obrazu, glava se oslanja na šaku, dok kažiprst može se produžiti duž sljepoočnice, - “Ja sam sva pažnja”;

Glava je nagnuta na jednu stranu - "Slušam te sa zanimanjem." Kada interesovanje za sagovornika oslabi, ramena se prvo podižu, a zatim padaju (ovo je znak sumnje da je sagovornik toliko interesantan, ili molba da što pre završi poruku), pogled počinje da luta ( naznaka da postoji nešto zanimljivije) , a tijelo zauzima pozu okrenuto od sagovornika;

2. Ljutnja (započinjanje tuče, prema Ch. Darwinu):

Glava je zabačena unazad i poluokrenuta prema predmetu ljutnje;

Palpebralne pukotine su sužene, ugaone ili, naprotiv, pojavljuje se egzoftalmus;

Obrve se spuštaju, zauzimaju horizontalni položaj i svode se na most tako da se između njih pojavljuje horizontalni nabor;

Nerazdvojni pogled na predmet ljutnje - L.N. Tolstoj;

Bučno disanje;

Stisnute šake;

Izlaganje očnjaka;

Hiperemija bjeloočnice („oči pune krvi“);

Zbijeni zubi, škrgut zubi, usne čvrsto stisnute;

3. Nerviranje:

Zao izraz lica;

Izražavanje intenzivne misli;

Odsustvo znakova opće napetosti mišića (znak da zbog postojećeg nezadovoljstva pojedinac nije sklon pokazivanju agresije);

4. Naklonost:

Preuveličani, namjerno usporeni, a ponekad i namjerno odloženi pokreti;

Usporavanje, ubrzavanje ili preuveličavanje izražajnih radnji, kao i njihova različitost, što bi trebalo da skrene pažnju nekoga oko sebe;

Koketrija je posebna varijanta koketerije – ponašanja u kojem žele da se dopadnu, razmetajući se svojim atraktivnim osobinama i istovremeno nastojeći ih sakriti, prikriti, ali tako da budu u prvom planu;

5. Zavist (kako je opisao Ovidije):

Sporo gazenje (demonstracija arogancije, arogancije, samopouzdanja);

Blijedo lice (proizvodi strah i anksioznost, a ne ljutnju i agresiju);

Kosi pogled (skriven od objekta zavisti, zbog čega M. Yu. Lermontov zavist naziva tajnim osjećajem);

Odsustvo osmeha, osim u slučajevima kada zlonamerni zavidnik vidi patnju drugih ljudi;

6. Bliskost:

Prekrižiti ruke sa stisnutim šakama ili im dati takav položaj kada je jedna ruka stisnula drugu („U defanzivi sam, jer ne očekujem ništa dobro od nekoga“);

Sjedenje na stolici okrenuto unatrag (demonstracija snage i spremnosti na uzvratnu agresiju);

Noge se nalaze na vrhu stolice, stola, fotelje (gest arogancije, razmetanja);

Ukrštena ili poza sa prekriženim nogama („Spreman sam za konfrontaciju“). Ako su istovremeno i prekrižene ruke, onda je to jasan znak da sagovornik za pojedinca nije sklon kontaktu ako se ne osjeća u ulozi neprijatelja.

7. Zloba (najbolja ilustracija je slika Mefistofelesovog lica od strane brojnih umjetnika):

Obrve su izdužene u vodoravnoj liniji, njihovi unutrašnji uglovi su spušteni, vanjski su, za razliku od tuge, podignuti;

Križni nabori na mostu nosa;

8. Ogorčenje (plemeniti, pravedni gnev):

Obrve su spuštene i postavljene horizontalno (znak napetosti misli, koja nije prisutna kod ljutnje, kada pojedinac u stanju ovog afekta nije dorastao refleksiji i refleksiji);

Ruke podignute i okrenute dlanovima prema gore (znak, koji se naziva „vaga pravde“, takoreći je poziv nebu, vrhovnom i nepristrasnom arbitru);

Na licu je izraz nepristrasnosti (u svakom slučaju, nema znakova zlobe);

9. Zbunjenost (konfuzija):

Zamrzavanje na jednom mjestu iu jednoj poziciji;

Znakovi zaustavljanja misli;

Širenje ruku u stranu (znači nemogućnost djelovanja zbog zaustavljanja misli);

Poluotvorena usta (znači prestanak vokalizacije, nemogućnost da se nešto kaže);

Čvrsta kompresija usana;

Napetost mišića tijela, dakle živost i oštrina pokreta;

11. Gađenje:

Rever glave (znak - "odvratno izgledati"). Psalmi biblijskog Davida sadrže, na primjer, molbu Bogu da ne skreće svoje lice, pogled s njega;

Namrštene obrve (što znači: "moje oči ne bi gledale ovu gadost");

Naborani nos, kao što se dešava sa neprijatnim mirisom;

Podignuta gornja usna i spuštena donja usna (znači: „ispljuvati takvo smeće“);

Ugaoni oblik usta (znači: „neka vrsta blata u ustima“);

Jezik je blago ispružen, kao da gura nešto neugodno iz usta ili sprečava da uđe u usta;

Torzo zauzima položaj sa reverom, čini se da se udaljava od nečega;

Ruka (ruke) su ispružena, prsti rašireni (znači: neću uzeti ništa u ruke iz osjećaja gađenja);

12. Otvorenost:

Ruke raširene, otvorene prema partneru (ovo, takoreći, znači: vidi, nemam kamen u njedrima”);

Često podizanje ramena (znači: „sve sumnje u moju bliskost i neprijateljstvo su neosnovane“);

Otkopčan sako ili sako (znači: „uvjerite se da sam otvoren i da su moje namjere najbolje”);

Naginjanje prema partneru (znak simpatije, lokacija);

13. Tuga:

Obrve su nacrtane u pravoj liniji, njihovi unutrašnji uglovi su podignuti, vanjski su spušteni;

U području srednje trećine čela formira se nekoliko poprečnih bora;

Nekoliko vertikalnih nabora pojavljuje se na mostu nosa (znak usredotočenosti na neke probleme koji deprimiraju pojedinca);

Oči su blago sužene, u njima nema zdravog sjaja („izumrli pogled“);

Uglovi usana su spušteni („kiselo lice“);

Tempo pokreta i govora je usporen;

14. Pokornost:

Preuveličana slika poštovanja, do granice samoponiženja i servilnosti (npr. telo je nepotrebno nagnuto napred, lice kopira izraz služenja objektu odnosa, oslikava nežnost, dopadljiv pogled ne napušta bitno osoba, izražava spremnost da pogodi i ispuni bilo koju njenu želju);

Nema znakova mentalne napetosti;

Nema znakova snage volje;

15. Sumnja:

Fiksan pogled uperen u predmet sumnje;

Pogled u stranu (označava želju da se udalji od objekta prijetnje ili sakrije svoj oprezan stav prema njemu);

Slabo zatvaranje usana (znak neizvjesnosti šta se može dogoditi, šta očekivati);

Tijelo je usmjereno dalje od objekta prijetnje (znači želju da se udalji od objekta prijetnje);

Znakovi zlobe;

16. Radost:

Obrve i čelo su mirni;

Donji kapci i obrazi su podignuti, oči su zaškiljene, pojavljuju se bore ispod donjih kapaka;

- "vranine noge" - lagane bore, zraci koji se razilaze iz unutrašnjih uglova očiju;

Usta su zatvorena, uglovi usana su povučeni u strane i podignuti;

17. Kajanje:

Izraz tuge, mrtav pogled (rudiment kidanja odjeće ili posipanja pepela po glavi);

Izraz molitvene molitve višim silama u obliku ruku podignutih prema nebu (znači zahtjev za oprost, pomilovanje);

Stiskanje pesnica (znak ljutnje, ozlojeđenosti u odnosu na nečije nedostojno ponašanje);

Plakanje zatvorenih očiju;

Odvajanje od drugih ljudi;

18. Lokacija nekome:

Nagib glave, tela prema sagovorniku (znači: „Zainteresovan sam za tebe i ne želim da izgubim tvoju pažnju“);

Ruka na grudima ili “na srcu” (muški gest iskrenosti i otvorenosti);

Gledanje u oči (što znači: “Drago mi je što te vidim”);

Odmahivanje glavom u skladu sa onim što sagovornik govori;

Dodirivanje sagovornika (znači povjerenje, simpatiju, toplinu stava);

Približavanje sagovorniku do krajnjih granica intimna zona i bliže;

Zatvoreni položaj partnera: gledaju jedno u drugo, tabani su im paralelni;

19. Pretjerano samopouzdanje:

Nedostatak živahnih izraza lica (znači: „Nemam šta da krijem, siguran sam u sebe i ničega se ne bojim“);

Ponosno, ravno držanje;

Prsti su spojeni, ponekad u kupoli. Što su ruke više postavljene, to pojedinac osjeća ili pokazuje veću superiornost nad drugima. Može sebi priuštiti da gleda nekoga kroz spojene prste ruku;

Ruke se mogu spojiti iza leđa (ukazuje na spremnost da se ne djeluje fizička sila, ali desno je na njegovoj strani);

Visoko podignuta brada (“pogledajte dole”). Posljednja dva znaka čine autoritarno držanje;

Spori pokreti, podli pokreti i pokreti glave i očiju. Time se stvara utisak o njihovom značaju, kao i ubeđenje u njihovu nepogrešivost;

Odabir lokacije negdje na brdu, kao na prijestolju ili pijedestalu;

Položaj nogu na predmetima ili držanje ležerno naslonjeno na nešto (znači: „ovdje je moja teritorija, ovdje sam ja gospodar“);

Pogled koji zrači preko čaša;

Poluzatvorene oči (znači: „Ne bih sve ovo gledao, umoran sam od svega);

Glava leži na dlanu (znači: „jastuk bi bio bolji, bolje je spavati“);

Mehaničko i monotono crtanje na papiru neke vrste ukrasa, rešetki, figura;

Prazan, ne izražava ništa i ni za šta nije prikovan, ono što se zove “ dnevni san”sa pasivnim tokom utisaka;

21. Sramota:

Glava se okreće od posmatrača;

Pogled je usmjeren prema dolje, dok se pomiče u stranu;

Osmeh sa stisnutim usnama („suzdržani osmeh“);

Ruka dodiruje lice;

22. Sumnja:

Slaba napetost mišića tijela i kružnih mišića usta;

Glava dolje;

Spušten pogled;

Ruke su pritisnute uz tijelo, presavijene, mogu se uvući u rukave (znak nedostatka nagona za djelovanjem);

Podignuta ramena (znak pitanja: „Čemu se tu treba čuditi?“);

Poprečne bore na čelu, dok su u sredini čela dublje nego uz rubove;

Širom otvorene oči („strah ima velike oči“);

Podizanje očnih kapaka tako da između gornji kapak a šarenica otkriva bjeloočnicu;

Obrve se podižu, izvijaju i spuštaju se do nosa (izraz bespomoćnosti);

Otvorena usta („ispuštena vilica“);

Uglovi usana su oštro nacrtani (izraz odloženog vapaja za pomoć);

Poprečne bore na prednjoj površini vrata (rudiment reakcije skupljanja, savijanja u loptu);

Smrzavanje na mjestu ili nestalno bacanje (paraliza volje ili rudiment reakcije leta);

Suha usta, bljedilo lica (prvi je znak koji su koristili drevni detektori laži; drugi je znak koji je ranije korišćen za odstranjivanje vojnih obveznika);

Napet i oprezan pogled usmjeren prema izvoru opasnosti;

Drhtanje u rukama, nogama, po cijelom tijelu;

Lice je skriveno, pokriveno rukama, povučeno u stranu, spušteno, kako se to dešava u nečijem prisustvu, čak i zamišljenom;

Pogled je okrenut u stranu, spušten ili se nemirno kreće - C. Darwin;

Kapci pokrivaju oči, oči su ponekad zatvorene (kao kod djece: „Ne vidim, znači ne postoji“);

Tišina govora (Biblija kaže: „Tako da od sada ne bi bilo moguće otvoriti usta svoja od stida“);

Tihi, tihi, koliko god je moguće neprimjetni postupci (Biblija kaže: „Ljudi koji se stide kradu“);

Tijelo se skuplja, smanjuje, pojedinac se, takoreći, skriva, želi ostati nevidljiv, da se ne vidi;

Plitko disanje sa dubokim uzdasima (rudimenti plača);

Iznenadne pauze u disanju (vjerovatno povezane s tužnim sjećanjima na ono što su učinili);

Mucanje, posrtanje u govoru;

Boja srama („pokrij se stidom, sramotom“). "Sramotno rumenilo" Charles Darwin je smatrao najljudskijom od svih manifestacija emocija;

25. Alarm:

Nemiran, promjenljiv izgled;

Nemirnost, odnosno glupa, ishitrena i često besciljna aktivnost - otkriva se značajan ili sve veći motorički nemir (naročito često trljanje ruku, nemir, besciljno kretanje s jednog mjesta na drugo, besmisleno premještanje predmeta s jednog mjesta na drugo itd. );

Anksiozne verbigeracije (ponavljanje fraza, pitanja koja izražavaju strah od slutnje nadolazeće nesreće);

Krikovi, plač;

blijeda koža;

26. Iznenađenje:

Visoko podizanje obrva;

otvaranje usta;

Podizanje ruku u strane;

Jaka napetost pažnje;

Jaka napetost misli;

27. Nežnost (stanje uma koje se javlja na kraju tuge):

Znakovi radosti;

Znakovi tuge;

28. Mentalni stres:

Dva vertikalna nabora na mostu nosa;

Obrve iznad očiju;

Lučne obrve su napravljene horizontalno.

Alexander Lyubimov

Izrazi lica, prije svega, prenose emocije. Svi su oni iznervirani, uvrijeđeni, uzbuđeni, sretni, radosni i iznenađeni.

Emocije su se davno pojavile, imaju ih svi viši sisari: delfini, mačke, psi, majmuni... Sa njima imamo dosta zajedničkih emocija: radost, iznenađenje, tuga, ljutnja, gađenje, prezir, tuga, stid, interesovanje , krivica, sramota. Ljudi imaju red veličine više emocija, neću ih sve nabrajati - samo puno.

A izrazi lica kod majmuna (i kod ljudi) su se upravo razvili da demonstriraju emocije – kao sredstvo komunikacije. Tako će priča o izrazima lica biti snažno povezana sa pričom o emocijama.

Ilustracija i reakcija

Emocije se mogu podijeliti na one koje se javljaju kao reakcija: rekli su mu - bio je uznemiren. Ove poruke su „iskrenije“, ali često manje izražene. I postoji emocije-ilustracije: vizuelne demonstracije stanja. Oni su promišljeniji i groteskniji, ali razumljiviji. Njihova "pogrešna" demonstracija je kao da kažu vrlo nejasno i nerazumljivo: "Želim da vam kažem nešto važno." Vrlo je teško komunicirati sa takvom osobom: "govor" je nečitak, ono što želi da kaže je nerazumljivo.

Jasno je: emocije-ilustracije su više za komunikaciju

I ako emocije-reakcije samo je zgodnije kalibrirati - onda izvještavaju o "iskrenoj" procjeni situacije emocija-ilustracija vredi naučiti kako to „ispravno” prikazati (tj. onako kako je to uobičajeno da se prikazuje u datoj kulturi) i ispravno dešifrovati.
Ali, što je najvažnije, trenirajte da razlikujete prvo od drugog. Emocije-ilustracije za dobijanje informacija o "iskrenoj" reakciji su od male koristi.

Istovremeno, emocije-ilustracije nikako nisu nešto „loše“ – koristimo ih stalno. Zato su one "ilustracije" - pomažu boljem razumijevanju riječi, zadržavanju pažnje, prenošenju "intonacije" itd. “Ispravne” emocije-ilustracije jedno su od glavnih oruđa govornika, političara, glumca. Da, i u svakodnevnom životu, kada nešto pričamo, moramo ispravno emitovati ovu neverbalnu informaciju. A kada slušamo – da pokažemo da čujemo i da saosećamo.
I još jedna bitna stvar:

većina ljudi pokazuje iste emocije na manje-više isti način.

Barem emocije-reakcije. Postoje problemi sa ilustracijom emocija, jer ne razumiju svi kako ih ispravno demonstrirati.

Mikroizrazi

Isti Paul Ekman, koji se bavi kalibracijom laži, govori o mikroizrazima - vrlo brzim imitirajućim demonstracijama emocija. Ljudi redovno pokušavaju da kontrolišu sopstvene emocije. Tačnije, njihova demonstracija. Ali nesvjesno je mnogo brže od svijesti, a emocionalna reakcija obično uvijek ima vremena da se pojavi prije nego što osoba odluči da demonstrira nešto drugo umjesto toga.

Naravno, uopšte nije neophodno da osoba krije svoje emocije. Ali to se dešava prilično često. Pa od njega se očekuje ili traži neka druga emocija, ona je u ovom društvu nepristojna, njeno ispoljavanje dovodi do neugodnih posljedica, a demonstracija prikladnije vodi do pravih.

Istina, upravo ovi mikro-izrazi rade samo za jake "osnovne" emocije. A njihov Ekman izdvaja samo sedam: prezir, gađenje, ljutnja, iznenađenje, sreća, strah i tuga. I ove emocije zaista moraju biti jake.

Generalno, koliko stručnjaka za emocije - toliko mišljenja, koje su emocije osnovne.

Šta tražiti

Opet ću dati sliku sa demonstracijama "osnovnih" emocija.

I, možete vidjeti da na prvom mjestu trebate obratiti pažnju na samo nekoliko stvari:

usne, obrve, oči.

Šta žena slika - to gledamo ;).

Zapravo, emotikoni, koji se koriste samo za označavanje emocija, imaju samo obrve, oči i usne. I to je dovoljno.

Mi treniramo

U svakodnevnom životu ne nailazimo često na strašne stručnjake za skrivanje emocija - većina ljudi ih prilično jasno demonstrira. Vi samo trebate naučiti kako ih kalibrirati (i demonstrirati ih "ispravno"). Pa hajde da treniramo. Osnovne emocije: radost, sreća, iznenađenje, strah, tuga, prezir, gađenje, ljutnja, ogorčenje, nezadovoljstvo.

Jasno je da ima mnogo više emocija i često su „pomiješane“. Ali o tome ćemo detaljnije govoriti kada analiziramo meta poruke.

Pogledajte sliku i identifikujte "primarnu" emociju. Podsjećam, gledamo prije svega: usne, obrve i oči. Ispod slike uslovno tačni odgovori.

Slike sa videa kanadskog kanala Samo za smijeh Gags: stvaraju razne situacije i uklanjaju reakciju prolaznika. Dakle, emocije su ovdje prilično iskrene, a ne glume ih glumci.

1. Gornja usna je napeta i podignuta, obrve spuštene, nabor između obrva, obrazi podignuti: gađenje.

2. Mišići lica su opušteni, usne opuštene, usta razdvojena, oči širom otvorene: iznenađenje.

3. Simetričan opušten osmeh, opuštene obrve, napeti mišići u uglovima očiju: radost.

4. Mišići lica su napeti, oči širom otvorene, obrve podignute: strah.

5. Donji kapci su opušteni, gornji kapci blago spuštene, usne opuštene, uglovi usana spušteni, obrve podignute: tuga.

6. Simetričan osmeh, bore u uglovima očiju, opuštene obrve: radost.

7. Usne napete, gornje usne stisnute donje, uglovi usana dole, obrve napete: nezadovoljstvo.

8. Obrve spuštene i napete (nabor između obrva), usne napete, uglovi usana dole, obrazi napeti, oči otvorene: ljutnja, ogorčenje.

9. Obrve skupljene i spuštene, usne napete, uglovi usana dole: nezadovoljstvo.

10. Obrve skupljene, nos naboran, gornja usna podignuta, uglovi usana dole: gađenje.

11. Lice opušteno, usne opuštene, obrve podignute: iznenađenje.

12. Simetrični osmesi, usne opuštene, obrve opuštene: radost.

Značenje emocija

Jedna od funkcija emocija je informativna: govore nam o procjeni situacije. I drugima, o našem stavu (prema sebi, informacijama ili slušaocu).

Emocije su takozvana meta-stanja: to su evaluativna stanja „oko“. Odnosno, "tek tako" se emocije ne dešavaju - uvijek postoji događaj o kojem se daje ova procjena.

Sama situacija može biti i u prošlosti i u budućnosti, a može se dogoditi iu sadašnjosti – emocije su uvijek sada. Dakle, oni nam prenose našu nesvjesnu procjenu situacija na koje se odnose. I kako ilustracije komuniciraju naš stav.
Joy: neka vrijednost je zadovoljena.
Strah: bit će vrlo neugodan događaj. (Strah se uvijek odnosi na događaje u budućnosti.)
Zaprepašćenje: dogodio se događaj koji je uvelike prekršio očekivanja.
Nezadovoljstvo: neke vrijednosti su narušene.
Happiness O: osnovne vrijednosti su zadovoljene. (Sreća zapravo nije dugotrajno iskustvo – javlja se tek kada počnemo da procjenjujemo situaciju.)
tuga: bilo je prijatnih događaja u prošlosti koji se neće ponoviti, propuštenih prilika.
Jao: gubitak nečeg važnog.
iritacija: ozbiljno kršenje očekivanja.
Uzbuđenje: postoji vjerovatnoća zadovoljavanja važnih vrijednosti (pobjeda).
Gađenje: Ponašanje ili događaj osobe je neprihvatljiv.
Prezir: osjećaj superiornosti.
oduševljenje: očekivanja su više nego ispunjena.

Mimikrija (od grčkog imitatora) - izražajni pokreti lica osobe, koji dovode do kontrakcije mišića lica, javljaju se u skladu s jednim ili drugim mentalna stanja osobe, formirajući ono što se naziva mimikom ili izrazom lica. Sa umjetničke i pozorišne točke gledišta, to je sposobnost ili sposobnost voljnog korištenja takvih pokreta mišića, što se može nazvati „umjetnošću izražavanja osjećaja i raspoloženja.

Video YouTube

Komunikacija je jedan od centralnih aspekata svakodnevnog života, koji se ogleda u širokom spektru načina na koje ljudi razmjenjuju informacije. I to se događa ne samo uz pomoć riječi, već i uz pomoć izraza lica i pokreta tijela. Izraz lica može mnogo reći. Klimanje znači razumijevanje, mrštenje može reći: „Ne razumijem! Molimo objasnite više!"
Naučnici sa Instituta Maks Plank za biološku kibernetiku u Tibingenu u Nemačkoj otkrili su da možemo mnogo bolje klasifikovati izraze lica kada se kreću prirodno, a ne kada su "zamrznuti" na fotografiji. Da bismo iskoristili prednosti dinamičkih informacija, moramo vidjeti promjenu izraza lica najmanje 100 milisekundi. Ako je video sekvenca kraća, naš mozak nije u stanju da pravilno interpretira izraze lica. Neki izrazi se pojavljuju kao promjena u orijentaciji glave, kao što je klimanje glavom ili klimanje glavom. Drugi se zasnivaju na složenim deformitetima lica. Na primjer, bore na nosu signaliziraju gađenje ili da se osoba namršti.

Ne samo da emocije mogu uzrokovati nevoljne izraze lica, već i izrazi lica mogu uzrokovati emocije. Ovo je vrsta povratne informacije. Osoba koja pokušava da prikaže emociju na svom licu prije ili kasnije počne je doživljavati. Pokušajte se odmah nasmiješiti i istovremeno razmišljati o nečem lošem. Malo je vjerovatno da ćete uspjeti, a ako uspijete, bit će teško. Možete koristiti ovo iskustvo i obrnuto.

Pod uticajem osećanja koje pojedinac doživljava,koordinirana kontrakcija i opuštanje različitih licastrukture koje definiraju izraz lica koji savršeno odražavadoživljene emocije. Budući da stanje mišića lica nije teškonaučite upravljati, često se pokušava iskazivanje emocija na licumaskirati, ili čak imitirati.
Iskrenost ljudskih emocija obično se označava simetrijom uiskazivanje osećanja na licu, dok što je laž jača, to višeizrazi lica njegove desne i lijeve polovice se razlikuju.Čak su i lako prepoznatljivi izrazi lica ponekad vrlo kratkotrajni.(djelići sekunde...) i često prođe nezapaženo; moćiza presretanje je potrebna pristojna praksa ili posebna obuka.Istovremeno se prepoznaju pozitivne emocije (radost, zadovoljstvo...).lakše od negativnih (tuga, stid, gađenje...).
Usne osobe odlikuju se posebnom emocionalnom ekspresivnošću,koje nije teško čitati (pojačani izrazi lica ili grizenjeusne, na primjer, ukazuju na anksioznost, ali uvijenejedna strana usta - o skepticizmu ili ismijavanju...).Osmeh na licu obično pokazuje prijateljstvo ilipotreba za odobrenjem. Osmijeh za muškarca je dobra prilikapokazati da ima kontrolu nad sobom u svakoj situaciji. Nasmejana zenamnogo istinitije i češće odgovara njenom stvarnom raspoloženju

.
Budući da osmijesi često odražavaju različite motive, savjetujemo da to ne činitepreviše se oslanjajući na njihovu standardnu ​​interpretaciju:

Pretjerano osmehivanje - potreba za odobravanjem;
- iskrivljen osmeh je znak kontrolisane nervoze;
- osmeh sa podignutim obrvama - spremnost na poslušnost;
- osmeh sa spuštenim obrvama - pokazivanje superiornosti;
- osmeh bez podizanja donji kapci- neiskrenost;
- osmeh sa stalnim širenjem očiju bez zatvaranja - prijetnja.

Tipični izrazi lica koji komuniciraju doživljene emocijesu:

- *radost*: hrapavi su uvrnuti i njihovi uglovi su povučeni unazad, okolomale bore nastale u očima;
- *interes*: obrve blago podignute ili spuštene, dok kapciblago proširena ili sužena;
- *sreća*: spoljni uglovi usana su podignuti i obično uvučenileđa, oči mirne;
- *iznenađenje*: podignute obrve stvaraju bore na čelu, očimaovo je prošireno, a blago otvorena usta imaju zaobljen oblik;
- *zgađen*: spuštene obrve, naborani nos, ispupčena donja usnaili podignute i zatvorene gornjom usnom, oči kao da žmire; Čovjekkao da se guši ili pljuje;
- *prezir*, podignuta obrva, nacrtano lice, podignuta glava,kao da neko nekoga gleda odozgo; izgleda da se udaljava od sagovornika;
- *strah*: obrve su blago podignute, ali imaju ravan oblik, njihovunutrašnji uglovi su pomaknuti i horizontalne bore prolaze kroz čelo,oči su proširene, donji kapak je napet, a gornji blagopodignuta, usta mogu biti otvorena, a uglovi su povučeni unazad,povlačenje i ispravljanje usana preko zuba (ovo poslednje samo govori
intenzitet emocija...); kada je dostupna samo navedena odredbaobrve, onda je to kontrolirani strah;
- *ljutnja*: mišići čela su pomaknuti prema unutra i prema dolje, organizirajući seprijeteći ili namršteni izraz očiju, proširene nozdrve i krilanos je podignut, usne su ili čvrsto stisnute ili povučene unazad, uzimajućipravokutnog oblika i otkrivenih stisnutih zuba, lice često postaje crveno;
- *stid*: glava pognuta, lice okrenuto, pogled izbačen, očiusmjereni prema dolje ili "trčati" s jedne na drugu stranu, kapci su zatvoreni, iponekad zatvoren; lice je dosta pocrvenelo, puls je ubrzan,isprekidano disanje;
- *tuga*: obrve skupljene, oči mutne, a vanjski uglovi usana su različitiizostavljen nekoliko puta

Pod uticajem različitih emocija, mišići lica daju licu određeni izraz - izraze lica. Sposobnost razlikovanja osnovnih izraza lica djeca se stiču od najranije dobi. Iako mala djeca to ne znaju, ona definitivno osjećaju raspoloženje i izraze lica onoga ko im prilazi, te u skladu s tim reagiraju - smiju se ili veselo plaču.

U komunikaciji adolescenata i odraslih koriste se raznovrsniji izrazi lica. Ponekad je namjerno minimalna kako bi sakrila svoje emocije, ali to je vrlo teško učiniti. Upravljati izrazima lica kako biste sakrili osjećaje mnogo je teže od gestova. Ali naglasiti emocije izrazima lica vrlo je jednostavno - nasmiješite se šire ili još više iznenađeno podignite obrve. Neki ljudi pretjerano izražavaju svoje emocije, što skreće previše pažnje na sebe. To zamara ljude okolo.

Svaka osoba u životu doživljava različite emocije, one se prelivaju jedna u drugu i spontano se ispoljavaju prirodno. Uopšte ih ne treba naglašavati. Prevladavanje određenih emocija kod određene osobe sastavna je karakteristika njenog karaktera.

U procesu komunikacije lice sagovornika nehotice privlači pažnju. Omogućava nam da dobijemo povratne informacije – da li su nas razumjeli, kako su reagirali na našu poruku itd. Univerzalne emocije koje se mogu prikazati mimikom su radost, iznenađenje, strah, tuga, gađenje, ljutnja, prezir. Na licu se pojavljuju na sljedeći način:

1) iznenađenje- trenutna mimička reakcija na nešto neočekivano ili novo. Iznenađenje je vrlo teško ispraviti na licu, međutim, postoje ljudi čije lice izgleda kao da se stalno smiješi. Izrazi iznenađenja: podignute obrve, horizontalne bore na čelu, širom otvorene, ali bez napetosti, oči, otvorena usta;

2) strah- iščekivanje neposredne boli ili nevolje koja se ne može spriječiti. U stanju straha, čovjek se podiže obrve, ali drugačije od iznenađenja. One su istegnute i spojene na mostu nosa. Na čelu se pojavljuju kratke bore. Oči su napete i širom otvorene, usne su napeto razvučene;

3) ljutnja- javlja se kao fizička prijetnja. Možda je to namjera da se učini neka šteta. Od ljutnje se osoba diže krvni pritisak zbog toga lice pocrveni, vene na slepoočnicama i vratu otiču od jakog gneva. Disanje je učestalo, lice je iskrivljeno napetom grimasom. Obrve se pomeraju na mostu nosa. Između obrva postoje vertikalne bore. Vanjski krajevi obrva se podižu. Napete usne su stisnute ili mogu predstavljati cerek - zubi se vide kroz napeto otvorene usne;

4) gađenje- mimički odgovor smrad, ukus, zvuk, dodir itd. Obrve su spuštene, a posebne bore se ne pojavljuju. Palpebralne pukotine su sužene, kapci su skoro prekriveni. Uglovi usta su spušteni, a sama usta mogu biti blago otvorena. Usne su napete. Jezik može malo da viri. Na nosu se pojavljuju bore;

5) radost- prijatan osećaj, odgovara dobrom raspoloženju. Često u kombinaciji sa iznenađenjem, ali nije fiksiran na licu. Radost može biti maska ​​koja skriva negativne emocije (ljutnja, strah). Ali lažne emocije je uvijek prilično lako prepoznati po drugim znakovima (glas, disanje, gestovi). Sa radošću, nema pretjerane napetosti na licu, obrve gotovo ne učestvuju u izrazima lica. Palpebralne pukotine se blago sužavaju, oči sijaju. Uglovi usana su podignuti prema gore, koji su razvučeni u poluosmeh. To je prijatan izraz;

6) tuga- mimička reakcija, koja je češće povezana s gubicima, neuspjesima. Obično se ne pojavljuje dugo, a zatim se pojavljuje poznati izraz lica. Kod tužne osobe spoljni krajevi obrva su spušteni nadole. Između pomaknutih obrva pojavljuju se okomite bore. Na sredini čela se stvaraju kratke bore. Oči su blago otvorene. Gornji i donji kapak čine trokut. Uglovi usana su spušteni.

Pogled je dio neverbalne komunikacije. Gledajući sagovornika, možete primijetiti sve promjene na njegovom licu i držanju, kao i gestikulacije. Tokom razgovora ljudi obično povremeno uspostavljaju kontakt očima. Trebali biste se suzdržati od stalnog ili gledanja u oči, inače će to ometati komunikaciju. Kada razgovaraju o rivalima ili zaraćenim ljudima, izbegavaće da se gledaju direktno u oči. U običnoj komunikaciji, povremeno gledajući sagovornika, održavate kontakt jedni s drugima, jasno dajete do znanja da ste ljubazni, ostavljate utisak društvenosti, pomažete da shvatite ono što je rečeno i bolje razumete sagovornika.