Zašto novorođenče ne spava danju i plače. Loš dnevni san za bebe - uzroci i lijekovi

Porođaj kod kuće malo dijete uvek otvara mnoga pitanja. Mladi roditelji se svakodnevno susreću s nizom zadataka kojih prije nisu mogli ni pomisliti. Dobro je kad se možeš obratiti baki i djedu za pomoć. Ali praksa pokazuje da pitanja podizanja bebe, organiziranja dnevne rutine postaju "kamen temeljac" u odnosima među generacijama. Jedan od uobičajeni problemi u porodici novorođenčeta je kršenje dnevnog sna ili njegovo potpuno odsustvo.

Prednosti sna su neosporne, posebno za bebe. U prvim danima života dolazi do aktivnog formiranja svih glavnih tjelesnih sistema. Za to rastućoj individui nije potrebno toliko: hrana, san i majčina njega. Dešava se da roditelji primete da beba jako malo spava. Ali – ovo je izvor emocionalnog i fizičkog „ponovnog pokretanja“, vrijeme za aktiviranje dobro poznatog hormona rasta. Stoga, kada se pojave problemi u ovoj oblasti, treba ih rješavati.

Postoji opšta pravila dnevno spavanje kod novorođenčadi u odnosu na njihovu dob:

Važno je znati! Vrijeme u tabeli je dato kao prosjek. U praksi, vrijedi uzeti u obzir individualne karakteristike svake bebe.

Nedovoljan odmor odojčeta tokom dana

Mnoge mlade majke brine pitanje: zašto beba malo spava tokom dana? Ako se beba osjeća odlično, fizički aktivna, emocionalno uravnotežena, onda ne treba da brinete. Vrijeme dnevnog odmora je dobro regulisano kako dijete raste, zahvaljujući individualnim potrebama biološki ritmovi. Kada se beba ponaša nemirno, ne može zaspati, čak i ako je primjetno umorna, neophodna je intervencija odrasle osobe. Ponekad je mami potrebno (zgodno) da beba zaspi u određeno vrijeme i probudi se - granice perioda odmora također se mogu korigirati.

Dnevna rutina, norme i faze spavanja novorođenčeta

Roditelji bi trebali od samog početka rane godine jasno formiraju modus djeteta. Buđenje, hranjenje, šetnja, igranje i spavanje dešavaju se u svoje vrijeme. Mali poremećaji u rasporedu dana ne mogu biti trajni.

Ukupno vrijeme odmora bebe varira od 16 do 14 sati dnevno. Smanjenje se javlja s povećanjem starosti bebe (devetomjesečna beba počinje više da se kreće i, shodno tome, manje spava). Promjene će uticati i na ciklične faze sna.

Zanimljivo je znati! novorođenčad lavovski udio izvedeno u režimu REM spavanje“, što dijete postaje starije, interval ne-REM spavanja se povećava.

Odstupanja od norme i posljedice

Tokom dana dojenče može jecati, cviliti, drhtati, plakati, bacati se i okretati. Takvo ponašanje male djece smatra se prirodnim. Mogu se uzeti u obzir odstupanja u načinu dnevnog odmora sledeće znakove:

• nedostatak sna kod novorođenčeta duže od pet sati za redom;
• stalna razdražljivost i plačljivost;
• otežano uspavljivanje (kada dijete želi da spava, ali je nestašno);
• kratko trajanje dnevnog sna;
• nemiran odmor, tokom kojeg se dijete često budi;
• ukupno vrijeme dnevnog odmora je znatno manje od norme;
• beba puno spava i malo jede;

Ako redovno promatrate barem dvije od gore navedenih činjenica, onda je vrijeme da se uhvatite u koštac s utvrđivanjem uzroka kršenja. Bitan! Posljedice nedostatka sna za dvomjesečnu ili tromjesečnu bebu su vrlo negativne: pogoršava se opšte blagostanje, rast i razvoj mišljenja je inhibiran. Dešava se da je razlog pogoršanja režima dnevnog odmora ozbiljna bolest, pa bi bila prikladna konsultacija s liječnikom.

Kako dijete demonstrira svoj protest?

Novorođenče može malo da spava, da bude hirovito i da plače tokom dana, izražavajući lično neslaganje sa promenama u uslovima spavanja. Često se to dešava kada se mališan "preseli" u poseban krevet, a majka odbija da se odmara pored njega. Šta majka može učiniti da pomogne svojoj bebi da sama zaspi?

• Ne uzimajte bebu u naručje nakon prvog "poziva". Istovremeno, važno je biti blizu, biti smiren i prijateljski nastrojen.
• Tapšajte bebu po leđima, pevajte uspavanku dok plač ne prestane.
• U blizini možete staviti mekanu igračku.
• Pokušajte zamijeniti mamu za tatu ili baku. Pustite dijete da zaspi u društvu ostalih članova porodice.

Savjet! Sve ove mjere poželjno je provoditi metodično, najmanje tjedan dana. Ali dešava se da akcije ne donose željeni rezultat. Ovo nije razlog za uznemiravanje. Optimalno rješenje sačekaće težak period i nastaviti zajednički odmor.

Uzroci problematičnog dnevnog sna

Poremećaji spavanja kod djeteta mogu biti izazvani raznim činjenicama. Među njima postoje razlozi koji se lako eliminišu kod kuće. Ali dešava se da je izvor "neujednačenog" dnevnog odmora ozbiljne patologije. Potrebna je konsultacija ljekara. Samo će doktor pronaći pravi odgovor na pitanje: zašto novorođenče.

Kada nema opasnosti

Dešava se da beba sa dva dnevna spavanja pređe na jedno i zbog toga malo spava. To se dešava sa otprilike 15-18 mjeseci. U ovom slučaju stručnjaci preporučuju napuštanje uobičajenog rasporeda odmora dok se djetetovo tijelo ne obnovi.

Često mladi roditelji možda ne primjećuju očigledne razloge loš san njihova beba. Navodimo najčešće slučajeve:

Ako nakon otklanjanja gore navedenih uzroka problema sa spavanjem ne bude riješeno, trebate se obratiti ljekaru.

Moram biti oprezan

Novorođenče može vrlo malo spavati zbog pojave ili progresije raznih bolesti. U ovom slučaju dijete ima niz dodatnih anomalija:

• Ekspresivno izražavanje. Zdravo dijete se smiješi, žmiri, aktivno izražava svoje emocije.
• Nedostatak interesovanja za igračke i druge predmete.
• Monotono slabo cviljenje ili plač. U tom slučaju dijete može zadremati, umjesto potpunog sna.
• Dječji govor, prirodan za ovaj period, izostaje ili se slabo manifestira.

Ovi simptomi su manifestacije bolesti centralnog organa nervni sistem i zahtijevaju medicinsku pomoć.

Povećano intrakranijalnog pritiska takođe može uzrokovati loš san. Njegovi simptomi:

• nedostatak apetita;
• "tresanje" glavom u stranu;
• stalni plač;
• puno povraćanja.

Pažnja! Poremećaji spavanja (hrkanje, apneja) su takođe alarmantna „zvona“ za roditelje. U tim slučajevima samokorekcija djetetovog sna je nemoguća i zahtijeva hitnu intervenciju stručnjaka.

Beba je nedonošče

Prva godina života prevremeno rođene bebe je stalno posmatranje zdravstvenih radnika. Takva beba spava duže od drugih: obična dnevna stopa odmor je otprilike 20 sati. Dnevni odmor takve djece sastoji se od četiri "prilaza".

Jevgenij Komarovski savetuje roditeljima da spavaju napolju po sunčanom vremenu. Prevremeno rođene bebe brzo "stignu" sa svojim vršnjacima po svim aspektima, zahvaljujući organizovanom režimu spavanja i budnosti.

Problem rješavamo u kompleksu

Kršenje dnevnog sna djeteta u prvoj godini života je problem koji treba riješiti. Primjer akcionog plana trebao bi biti sljedeći:

1. Identifikujte uzrok lošeg sna (utvrdite prisustvo bolesti).
2. Liječite bolest prema dijagnozi pod kvalificiranim nadzorom.
3. Pratite maminu ishranu kada beba doji.
4. Potrudite se da stvorite dnevnu rutinu mrvica.
5. Stvoriti i održavati ugodne uslove za rekreaciju (zrak, odjeća, rasvjeta).

Savjet! Ključna tačka u normalizaciji procesa spavanja je dnevna rutina bebe. Njegovo poštovanje značajno će poboljšati zdravlje djeteta i uvelike pojednostaviti život roditelja.

Podešavanje načina rada: prvi koraci

Kako početi učiti bebu pravilnoj rutini? Za izgradnju kompetentnog režima neophodne su sljedeće mjere kao prvi koraci:

• Izvršite istovremeno sve glavne faze (buđenje, hranjenje, šetnja, odlazak na spavanje).
• Regulirajte faze aktivnosti i odmora. Jutro, popodne - vrijeme za igre, šetnje. Veče, noć - mir i odmor.
• Provedite "rituale" prije dnevnog i noćnog odmora. To mogu biti tihi zvuci u kući, prigušena svjetla, pjesma, bajka, kupanje, uspavljivanje.
• Označite trenutak buđenja odgovarajućim radnjama: pranje, otvaranje zavjesa, masaža, vježbanje, hranjenje.

Na ovaj način su roditelji "namestili" Biološki sat beba, zahvaljujući kojoj će moći samostalno prilagođavati svoje faze.

Zaključak

Problemi sa spavanjem novorođenčadi su neugodna činjenica, ali premosiva. Upotreba tableta za spavanje bez liječničkog recepta u ovom slučaju je neprihvatljiva. Dobro koordinisane i kompetentne akcije svih članova porodice mogu brzo i efikasno prilagoditi bebin dnevni odmor. Identifikacija bolesti i njihovo pravovremeno liječenje također isključuju poremećaje spavanja u djetinjstvu.

Kako dijete raste, periodi aktivnosti i odmora su savršeno regulirani bez intervencije treće strane. Pomoć roditelja svodi se na formiranje režima dnevnih ritmova u dojenačkoj dobi. To je sasvim u moći bilo koje odrasle osobe.

Vi i vaša beba ste se vratili kući iz bolnice. Za malog čovjeka ti si centar svijeta: majka, doktor, učitelj, prijatelj. Usmjerava pažnju na vas, usvaja vaše ponašanje, smiruje se zahvaljujući vašoj nježnosti. Ali šta učiniti ako novorođenče ne spava noću i danju?

Kvalitet prvih mjeseci bebinog života izuzetno je važan za njega. dalji razvoj. Velika je sreća gledati kako vaše dijete raste, razvija se, oličava svoje snove. Čak i najmanja beba u prvim danima svog života već pokazuje brz rast, fizički i emocionalni. Zato, da bi postao zdrav i pametan, potrebno je kontrolisati njegovu ishranu, masažu, vežbanje sa njim. vježbe, komunicirajte sa bebom i obratite veliku pažnju na kvalitet njegovog sna.

Miran, jak i produžen san bebe ključ je njenog punog razvoja. Ako beba ne spava dan i noć, ponaša se nemirno - to može dovesti do zastoja u razvoju, smanjenja imuniteta. Zašto se javljaju poremećaji spavanja i koliko je lako riješiti ih?

Šta se dešava kada beba spava

Postoje 2 faze sna: brza i spora. Kod dojenčadi se ove faze mijenjaju otprilike svakih sat vremena.

Kada se vaša beba smiješi, pomiče ruke i noge ili čak otvara oči dok spava, ona je u REM snu. Takav san se naziva i aktivnim, jer moždane stanice nastavljaju aktivno raditi. Mozak obrađuje podatke koje prima dok je budan. Dnevno iskustvo se sažima, formira se pamćenje, razvijaju se područja mozga odgovorna za učenje.

Kada se aktivna faza zamijeni dubokim snom, djetetov organizam se oporavlja, odmara i dobiva snagu utrošenu tokom budnog stanja. Tokom dubokog sna proizvodi se hormon rasta, u ovoj fazi se tijelo obnavlja i liječi. Zbog toga miran san beba je toliko važna za formiranje njegovog imuniteta.

Trajanje sna

Dio strukture sna i vrijeme provedeno u spavanju zavisi od karaktera i temperamenta djeteta. Normalno, beba do tri mjeseca treba da spava od 16 do 18 sati. Odmah nakon rođenja, beba može spavati do 20 sati dnevno, budi se samo da bi jela. San je ravnomjerno raspoređen bez obzira na doba dana. U ovom periodu svog razvoja beba je više fokusirana na ono što mu se dešava. Počeće da plače ako je umoran, gladan ili ga nešto muči. Ako je bebi udobno, spavat će mirno i čvrsto.
Kratak je period kada mladi roditelji noću ustaju uz vriskujuće dijete. Do kraja prvog mjeseca beba uči da prepozna razliku između dana i noći. Noću se budi samo zbog hrane. Od tri mjeseca, beba, koja se budi noću, ako mu je udobno, možda neće zahtijevati pažnju svoje majke. Sa navršenih 6 mjeseci dijete će biti budno oko 10 sati i skoro potpuno prestati da se budi noću. To će umnogome zavisiti od toga koje navike zdravog spavanja ste mu usadili. Norma spavanja u ovom periodu je 14 sati.

Ne zaboravite da je norma prosječne vrijednosti. Da li vas brine zašto vaša beba spava malo više ili manje? Ne brinite ako vaša beba spava 1 sat više ili je, naprotiv, budna nešto više od očekivanog. Sva djeca su individualna, mala osoba ima pravo izbora. Ali ako je jaz s normom veći od jedan i pol - dva sata, potrebno je poduzeti mjere za normalizaciju sna. U složenijim slučajevima neusklađenosti sa normom preporučujemo da se obratite pedijatru ili zdravstvenom pregledniku.

Kako pobijediti uzroke lošeg sna tokom dana

Najčešći uzroci lošeg dnevnog sna kod zdrave djece su:

• crijevne kolike,
• Neprijatna temperatura u prostoriji
• neudobna odjeća,
• nepoštovanje dnevne rutine,
• glasni zvuci i jaka svetla
• emocionalna anksioznost.

Crijevne kolike

Zašto beba glasno vrišti, vuče noge na stomak, napreže stomak? Verovatno ima grčeve. U prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja bebe nemaju potpuno formiranu crijevnu mikrofloru, što uzrokuje grčeve nakon jela.

Za smanjenje intenziteta nelagodnost, mlada majka bi pre svega trebalo da kontroliše svoju ishranu, izbegavajući hranu koja može izazvati nadimanje u ishrani. Svaki dan, radeći s mrvicama, stavite ga na trbuh, to će vam pomoći da ojačate trbušni zid.

Mnogi roditelji se pitaju zašto nastaju kolike ako su se oni (roditelji) pridržavali svih pravila zdrava ishrana. Tokom hranjenja pazite da beba ne hvata vazduh u usta, to takođe izaziva nakupljanje gasova. Nakon jela, držite bebu uz rame u položaju stuba kako bi podrignula višak zraka.

Ako kolike već muče dijete, možete masirati trbuščić, pričvrstiti topli ručnik. Ili radite jednostavne vježbe. Nakon što ste bebu položili na ravnu površinu, polako savijte njene noge do stomaka i razvijte ih. Ne zaboravite na bakine lekove. Najpopularnija je voda od kopra.

kršenje udobnosti

San tokom dana takođe može biti poremećen visoke temperature u suhoj prostoriji s mokrim pelenama ili neudobnom odjećom. Ovi razlozi se lako otklanjaju.
Jer za razvoj respiratornog sistema bebi je zaista potreban svež vazduh, preporučuje se da tokom dana temeljno i redovno provetrava prostoriju u kojoj spava. Temperatura prostorije u kojoj se nalazi bebin krevetac treba da bude između 18 i 22 stepena Celzijusa.

Kako mrvice tokom spavanja tokom dana ne bi bile uznemirene napadima gladi ili žeđi, potrebno ih je nahraniti i napojiti prije spavanja.Mokra pelena, osim što je sama po sebi neugodna, može izazvati pelenski osip, izazvati svrab. kože, čak i do pojave čireva. Pratite stanje bebine kože, mažite je mlijekom za bebe, češće organizirajte zračne kupke.

Kada beba zaspi, neće je ometati pozadinska buka, kao što su tihi razgovori ili TV koji radi. Kada zaspite, glasni zvuci mogu poremetiti fazu spavanja i smanjiti režim. Isto važi i za jako svetlo. Uvjerite se da je krevetić udaljen od izvora svjetlosti, bolje je navući zavjese.

Usklađenost sa režimom

Svakog dana potrebno je staviti dijete u krevet u isto vrijeme, poštujući isti ritual polaganja. Neke mlade majke misle da ako beba manje spava tokom dana, onda će bolje spavati i noću. Naprotiv, nepoštivanje rasporeda spavanja može uzrokovati preopterećenje mrvica. Kada je dijete pretjerano umorno, ne može zaspati. Nemojte čekati da vaše dijete počne zijevati, trljati oči ili glumiti, stavite ga u krevet prije nego što se previše umori. Imajte na umu da loši obrasci spavanja mogu uzrokovati čak i temperaturu.

Emocionalno raspoloženje

Zašto beba mirno spava u vašem prisustvu i počinje da plače, samo je treba spustiti u krevetac? Za devet mjeseci razvoja unutar majke, dijete se navikava da čuje otkucaje njenog srca, da se osjeća sigurno. Novi veliki svijet sa svojim glasnim zvukovima može ga uplašiti. Stavljanje bebe u krevet takođe može izazvati osećaj straha, jer više ne oseća prisustvo majke. Bolje je ako vas beba osjeti blizu, čuje vaš glas. Ako je bebi ugodnije da zaspi pored vas, dozvolite mu da to učini barem u prvih nekoliko mjeseci. Naučite svoju bebu da postupno spava sama.

Da bi vaša beba rasla i oduševljavala vas svojim uspjehom, morate voditi računa o njegovom načinu spavanja, nivou udobnosti, pomoći mu da prebrodi bolne kolike i strah od usamljenosti. Koristeći naše preporuke, možete pravilno organizirati mrvice i zdrav san. Zdravo dijete- srećna mama!

Uputstvo

Glad je najčešći razlog buđenja. Samo dobro uhranjena beba dobro spava. Konstantno beba koja plače na taj način jasno daje do znanja svojoj majci da je vrijeme da ga nahrani. Novorođenče u početku spava do 22 sata dnevno i jede malu količinu mlijeka. Otprilike od trećeg mjeseca života, trajanje sna se smanjuje na 17 sati, a vrijeme budnosti se povećava. Tada dijete počinje nemirno spavati ako ne završi s jelom. Stoga je potrebno pažljivo pratiti težinu djeteta i osigurati mu redovnu, pravilnu i dovoljnu prehranu, bez obzira na doba dana. Ako se dijete stalno budi, možda mu nije dovoljno majčino mleko i treba ga dopuniti formulom.

Beba ne spava dobro kada mu je vruće. Norma za dojenčad se smatra sobnom temperaturom od +18 do +25 stepeni, koju se ne preporučuje prekoračiti tokom spavanja. Bolje je da bebu toplije obučete ili pokrijete tankim pokrivačem, ali ga nemojte uspavljivati ​​u vrućoj ili zagušljivoj prostoriji. Ako je hladno, onda ni on neće dobro spavati.

Ponekad dijete ne spava dobro jer je bolesno. Neke bolesti se javljaju bez očiglednih simptoma: povišena temperatura, kašalj ili curenje iz nosa. Bebu može uznemiriti, na primjer, drozd ili upala srednjeg uha, tako da neiskusne majke neće odmah utvrditi takav uzrok lošeg sna. Dojenčad mlađa od šest mjeseci često su zabrinuta zbog grčeva i plinova, a starija djeca - prvi put izbijanja zuba. Ovo su vrlo česti uzroci lošeg sna.

Bilješka

Nelagodnost može biti uzrok lošeg sna. Bebu može smetati preusko povijanje, bodljikava vrućina, pelenski osip ili mokra pelena. Neka djeca, naprotiv, ne spavaju dobro zbog činjenice da u snu čine nevoljne pokrete rukama i bude se na taj način. Takve bebe je potrebno povijati prvih mjeseci života.

Korisni savjeti

Da bi dijete bolje spavalo potrebno mu je normalizirati dnevnu rutinu. Neophodno ga je stavljati u krevet svaki dan, birajući isto vrijeme, i dan i noć. Beba će brzo shvatiti da je vrijeme za spavanje ako bilo koja redovna procedura prethodi spavanju, na primjer kupanje ili masaža. Bebu možete ljuljati u naručju, pritiskajući je na grudi, kako bi se smirila i ubrzo zaspala. Svaka beba će bolje i duže spavati ako prije spavanja prošetate ulicom, provjetrite sobu 10-15 minuta prije spavanja i održavate je čistom mokrim čišćenjem svaki dan. Osim toga, bebu je potrebno češće kupati prije spavanja kako bi mu koža disala.

Dnevno spavanje je od vitalnog značaja za novorođenčad. Od njegovog trajanja i kvaliteta zavisi psihičko i fizičko zdravlje djeteta. Pomaže nervnom sistemu da se nosi sa protokom informacija i novih iskustava, podstiče mentalni i fizički razvoj. Kod lošeg ili nedovoljno sna djeca se brzo umaraju, stalno su u uznemirenom stanju, češće obolijevaju zbog oslabljenog imuniteta, zaostaju u razvoju i pokazuju znakove hiperaktivnog ponašanja.

Ako novorođenče ne spava cijeli dan, onda pati i mlada majka. U brizi o bebi, vrijeme joj leti, a slobodnih minuta za lične poslove i opuštanje nema. Odsustvo takvog predaha može dovesti do nervoze, razdražljivosti, što će uticati i na dijete. Najčešća metoda za rješavanje ovog problema je dugotrajna i beskorisna bolest kretanja. Biće mnogo produktivnije u takvoj situaciji shvatiti zašto beba ne spava tokom dana i eliminisati uzroke ove pojave.

Da li uopšte treba da spava tokom dana?

Norma sna za novorođenčad je 18 sati dnevno. Naravno, ovaj broj varira u zavisnosti od toga individualne karakteristike. Nekome nije dovoljno 20 sati, nekome je dovoljno samo 16. Ali u prosjeku bi trebalo dobiti oko 16-20 sati dnevno. Kako starite, vrijeme buđenja se povećava. Za godinu dana djeca spavaju od 12 do 14 sati dnevno. Očigledno, da bi u potpunosti zadovoljilo potrebu za snom, novorođenče treba da spava ne samo noću, već i danju. Ako beba ne spava danju ili ne spava dobro noću, potrebno je otkriti uzroke ove pojave. U nekim slučajevima to može biti znak ozbiljne bolesti(povećan intrakranijalni pritisak, respiratorna insuficijencija, bolesti centralnog nervnog sistema) i pomoć lekara.

Ali obično novorođenče ne spava zbog toga vanjski faktori ili neugodnosti koje se lako otklanjaju, a s takvom situacijom roditelji se mogu sami nositi

Znakovi nedostatka sna

Možete se uvjeriti da nešto sprječava Vašu bebu da spava ako se u njenom ponašanju uočite sljedeći znakovi:

• beba je budna 5 sati zaredom ili više;
• preuzbuđen je i stalno plače;
• teško mu je zaspati, san je kratak sa stalnim buđenjem svakih 10 minuta;
• broj sati sna u jednom danu je ukupno manji od 15.

Ako pronađete barem jedan od ovih znakova, trebali biste odmah otkriti izvor anksioznosti i eliminirati ga.

Dešava se i obrnuto: dijete spava skoro cijeli dan

Po ponašanju mrvica možete procijeniti da li je takav san koristan ili štetan. Ako postoji nedostatak težine, slabost, hipoglikemija, dugotrajna žutica, tada se beba mora probuditi i hraniti po satu. Ako je sve u redu sa kilažom, beba se normalno razvija, onda nema potrebe da prekidate dug san. Takvo dijete se može nastaviti hraniti na zahtjev.

Zašto beba ne spava tokom dana?

Ako ne znate zašto beba ne spava dobro tokom dana, onda prije svega provjerite da li na to utiču sljedeći faktori:

• Glad. Novorođenčad obično lako zaspu nakon jela. Uvjerite se da je vaša beba sita prije nego što je ljuljate.
• Prljava pelena. Uz rijetke izuzetke, bebama je teško spavati u mokrim ili prljavim pelenama. Ako je vaša beba jedna od većine, onda će prije spavanja plakati da vam kaže da promijenite pelenu.
• Strani zvuci. U prvim nedeljama života beba nije podložna glasnim zvukovima i oni ga praktično ne ometaju. Ali čak i takvu mrvicu mogu uznemiriti oštri udarci, urlik, buka i glasna muzika.
• Temperatura vazduha. Ako je vaše novorođeno dijete nestašno i jedva spava danju i noću, razlog može biti u tome što temperatura zraka u prostoriji ne zadovoljava standarde. Optimalna temperatura je oko 20°C. Bitan je i izbor kućne odeće – ne treba se previše umotavati, ali ni ostavljati razodeveni. Da li je bebi hladno ili vruće možete utvrditi po njegovom ponašanju. Ako beba kihne i aktivno pomiče ruke i noge, najvjerovatnije mu je hladno. Ružičasti obrazi, naprotiv, ukazuju na to da je soba previše vruća.
• Jakom svjetlu. Ako dijete ne spava cijeli dan, a noću brzo zaspi, razlog može biti u dnevnom svjetlu, neugodno je i sprečava vas da utonete u dubok san.
• Neudobna odjeća ili krevet. Usko donje rublje, uske elastične trake, grubi šavovi i sintetičke tkanine također mogu uzrokovati nelagodu.
• Bol u stomaku. Takav uobičajeni problem kao što je crijevna kolika uvijek povlači poteškoće pri polaganju bebe. Može se shvatiti da beba ne spava baš iz tog razloga, ako trza noge, a stomak mu je tvrd i napet. Beba će se osjećati bolje ako mu napravite masažu stomaka ili stavite toplu pelenu. Da se u potpunosti nosite s grčevima i drugim probavnim problemima pomoći će pravilna prehrana i lijekovi namenjena novorođenčadi. Prije upotrebe, bolje je konsultovati se sa pedijatrom.
• Emocionalno preopterećenje. Uz obilje utisaka i veliku aktivnost, bebi može biti teško da se smiri i zaspi. To je zbog nesavršenosti nervnog sistema novorođenčeta. Ili je možda samo previše zanesen učenjem novih stvari i ne želi trenutno u krevet. Ako je ovo izolovan slučaj, onda se možete prepustiti radoznaloj bebi.

Svi ovi razlozi su relevantni kada je u pitanju noćni san novorođenčeta.

Oni također uključuju:

• Dnevni režim. Neuravnotežen san može dovesti do toga da beba pobrka dan i noć. Loše noćni san može značajno zakomplikovati život novopečenih roditelja. Kako se to ne bi dogodilo, važno je početi s pridržavanjem režima što je prije moguće. Od drugog mjeseca djetetovog života povećavaju se intervali budnosti, pojavljuju se sistematske šetnje i uspostavlja se uobičajeni raspored hranjenja. U ovom uzrastu možete naviknuti bebu na dnevnu rutinu. Hranjenje, šetnja i odlazak na spavanje u isto vrijeme olakšat će vam da zaspite.
• Usamljenost. Nedostatak kontakta sa roditeljima takođe može uticati na bebin san. U tom slučaju će jedno dijete imati dovoljno udaraca prije spavanja, a drugo će se morati grditi po ručicama dok ne zaspi dovoljno čvrsto. Sling može biti dobra pomoć za mamu - oslobodit će ruke, smanjiti opterećenje, ali u isto vrijeme omogućiti bebi da zaspi u bliskom kontaktu sa voljenom osobom.
• Fiziološko drhtanje, prirodni noćni plač. Tokom sna, beba može jecati, cviliti i drhtati - to je apsolutno normalno za novorođenčad. Nemojte žuriti da ga uzmete u naručje i konačno ga probudite ovim. Skoro uvek je dovoljno pomilovati bebu ili je uhvatiti za ruku i ona će odmah ponovo zaspati.
• Otkrivanjem zašto novorođenče ne spava dobro danju ili noću, te razumijevanjem razloga njegovog ponašanja, lako možete poboljšati njegov san.

Zanimljivo: Da bi režimske trenutke beba lakše percipirala i da bi mu bila prijatna, mogu biti praćeni ritualima. Na primjer, prije spavanja možete svaki put uključiti muziku ili čitati poeziju.

Organizacija spavanja

Šta učiniti da svom djetetu organizirate zdrav odmor? Sljedeće preporuke pomoći će novopečenim roditeljima da uspostave zdrav i redovan san kod bebe:

• Obezbedite ugodnu atmosferu u prostoriji. Vlažnost i temperatura zraka moraju biti u skladu sa standardima. Bolje je provjetriti prostoriju, posebno prije dugog sna.
• Vodite računa o odjeći i posteljini. Prednost treba dati prirodnim tkaninama, uredno obrađenim šavovima, slobodnom kroju. Izbjegavajte kravate i velike, grube zatvarače. Dušek u krevetiću treba da bude čvrst.
• Laganom odlasku na spavanje doprineće i strogo poštovanje režima tokom celog dana i prateći rituali koji su prijatni za bebu. Beba će mnogo lakše zaspati ako je svako veče masirate ili pjevate uspavanku. Uobičajeni algoritam radnji će ga postaviti za opuštajući odmor. Isti umirujući efekat može imati i posebna igračka za spavanje. Naučite svoju bebu da je uvijek tu dok spava. Čak i ako se probudi usred noći, osetiće da je plišani prijatelj u blizini i nastaviće da spava. Takav predmet mora ispunjavati sve zahtjeve za igračke za novorođenčad: mekani materijali, odsutnost grubih i oštrih dijelova, mogućnost pranja.
• Izbjegavajte prije spavanja povećana aktivnost i buke. Bolje prošetajte sa djetetom. Nakon šetnje ili čak tokom nje, bebe dobro zaspu.
• Bolje je leći odmah nakon hranjenja. Uhranjena beba brže će zaspati.
• Ako je beba umorna i trlja oči, nemojte čekati predviđeno vrijeme, spustite ga ranije.
• Promijenite pelenu prije spavanja.
• Kada se kupate u kadi, možete dodati začinsko bilje. Lavanda ima najbolja umirujuća svojstva.
• Da bi beba mirno spavala, obezbedite mu dovoljno fizička aktivnost tokom dana.
• Razgovarajte sa svojim pedijatrom o umirujućim napitcima za bebe od rođenja. Vašem djetetu se mogu svidjeti.
• Zajedničko spavanje majke i bebe je kontroverzno među pedijatrima, a ipak je za mnoge porodice efikasan lek za poremećaje spavanja kod novorođenčadi.

Ako a Preduzete mjere ne date rezultat i osjećate da nešto nije u redu sa djetetom, obratite se ljekaru koji vas posmatra da se uvjerite da nema ozbiljnih bolesti.

U većini slučajeva uzroci lošeg dnevnog sna kod beba nisu toliko ozbiljni i lako se otklanjaju. Pokažite strpljenje i upornost, jasno pratite dnevnu rutinu i sve će se vratiti u normalu. Nije teško organizovati punopravni dnevni odmor za bebu, ali je veoma važno, jer je to garancija njegovog zdravlja i retka prilika za opuštanje za svoju majku.

U osnovi, naravno, nije indikativan broj snova po danu, već broj sati u kojima se beba odmara. Dešava se da majka ode kod lekara sa pritužbom da dete jako loše spava. Kada doktor i majka izračunaju ukupan broj sati koje beba spava, ispada da dijete izbacuje normu za svoje godine. Istina, majci to nimalo ne olakšava, jer kada beba spava 30 minuta, pa ostane budna 30 minuta i tako ceo dan, jadna žena nema vremena ni da jede, ni spava, ni da se bavi domaćinstvom. kućne poslove, da ne spominjemo odmor i brigu o sebi. Koji su razlozi zašto?

Za početak, evo normi sna za djecu do godinu dana:

• 0-3 mjeseca: 16-17 sati dnevno;
• 3-6 mjeseci: 14-15 sati dnevno;
• 7-12 mjeseci: 13-14 sati dnevno;
• Od 1 godine: 12-13 sati dnevno.

Da biste razumjeli uzrok čestog buđenja noću i kratkih snova tokom dana, razmotrite strukturu spavanje bebe. Ljudski san se sastoji od faze dubokog sna i faze površnog sna koje se smenjuju jedna sa drugom. Što je dijete starije, faza dubokog sna postaje duža, pa s godinama djeca počinju bolje spavati. Kod novorođenčeta faza dubokog sna traje oko 20-40 minuta, zatim počinje faza brzog (površnog) sna i u ovom trenutku bebu može probuditi bilo šta (strani zvuk, san, svjetlo, pokret itd. .). Lako je uočiti fazu površnog sna, beba počinje da se prebacuje, trepavice mu podrhtavaju, ispod njih se vidi kako trče zenice očiju. Ovo objašnjava kratke snove bebe. Ispostavilo se da je da bi dijete duže spavalo, potrebno mu je, prvo, stvoriti uslove za spavanje u kojima ga ništa neće ometati, a drugo, naučiti bebu da sama zaspi ako se probudi. u REM fazi spavanja.

Uslovi za dobar san:

1. Vazduh u prostoriji treba da bude hladan i vlažan.. Optimalna temperatura vazduha u bebinoj spavaćoj sobi je 18-20 stepeni. Pre spavanja dobro provetrite prostoriju, što je više kiseonika u vazduhu, to će biti dublji san. Iz tih razloga djeca tako dobro spavaju napolju. Inače, bilo bi lepo da dete danju spava na ulici. svježi zrak, to će doprinijeti ne samo jakim dobar san ali i za jačanje imunološkog sistema. Mama može hodati sa kolicima, aktivno hodanje korisno za figuru, a čitanje ili pletenje u parku na klupi smiruje živce. Možete zamoliti tatu ili baku da prošetaju s bebom, a u to vrijeme obavljaju kućne poslove, opuštaju se ili spavaju.

2. Zamračena soba. Dete će tokom dana lakše zaspati ako prozore zatvorite roletnama ili zavesama. Polumrak izaziva san. Ako se beba noću plaši mraka, ostavite upaljeno svjetlo u hodniku ili kupite noćnu lampu kako bi u sobi bio sumrak.

3. Uhranjena beba dobro spava, pa je obavezno nahranite prije šetnje, dnevnog ili noćnog spavanja. dodatno uspavljuje mrvice. Ako je beba umjetna, onda mu nakon flašice možete dati bradavicu da sisa, to će ujedno i smiriti bebu, postaviti je u mirno raspoloženje.

4. Djeca dobro zaspu uz melodičnu muziku i majčinu. Sedite pored bebe dok ne zaspi, otpevajte mu pesmu, vaš glas će ga smiriti.

5. Ljuljanje beba je veoma dobro u uspavljivanju, ali budite oprezni, bebe se brzo naviknu na mučninu i moraćete da ih pumpate dugo da biste ih uspavali. Na ulici se mnoge bebe naviknu da spavaju u kolicima u pokretu, jer kada majka stane i dete krene u REM fazu, ono se budi.

6. Malom djetetu plaši se da bude sam veliki svijet, plaše ga veliki prostori, jer je navikao da živi u skučenom majčinom stomaku. Zbog toga bebe dobro zaspu pored majke, osećaju njenu toplinu i miris.

7. Ako ste kategorički protiv zajedničkog spavanja sa djetetom, pokušajte da njegov krevetac stavite što bliže vašem kako biste brže došli do bebe, a ujedno ga umirite glasom. Za novorođenčad je poželjno da ih spavaju ne u krevetić, već u kolijevku, jer se beba plaši ogromnog prostora kreveta, i obrnuto, stiskanje kolijevke smiruje.

8. Beba dobro spava kada je suva, pa ako ste protivnik pelena, pomirite se sa činjenicom da ćete tokom noći morati da ustanete nekoliko puta kako biste presvukli bebu. Spavanje u mokrim pelenama može izazvati iritaciju i pelenski osip na koži.

9. Vazduh u prostoriji mora biti vlažan, često se djeca ne bude od gladi, već od žeđi. U tom slučaju beba može sačuvati majčino prednje mlijeko, a vještačku flašicu sa vodom.

10. Djeca mlađa od 3 mjeseca ne spavaju dobro jer se kod njih i gasovi u stomaku. Prije spavanja, korisno je da beba uradi masažu i gimnastiku, koja će pomoći da se gasi odmaknu, stavite ih na stomak prije hranjenja. Topla kupka dobro opušta crijeva. Nakon hranjenja, izgrdite mrvice kolonom tako da podrigne. Topla pelena na stomak, specijalne kapi, čaj od komorača, voda od kopra dobro ublažavaju bol. Vremenom, "procurela" beba bolje spava. Usput, djeca koja su na dojenje manje problema sa stomakom i zatvorom nego umjetnici. Da biste spriječili zatvor i grčeve, potrebno je odabrati pravu mješavinu za dijete, dobro je kada sadrži probiotike i prebiotike koji poboljšavaju crijevnu mikrofloru.

11. Napravite večernji ritual spavanja. Stavljajte bebu u krevet svaki dan u isto vrijeme, radite iste aktivnosti prije spavanja, kao što su masaža, kupanje, hranjenje, uspavanka, spavanje. Tako će se beba naviknuti na dnevnu rutinu. Biće mu lakše da se uklopi u san nakon uobičajenih procedura. Prije spavanja savjetuje se da ne preopterećujete dječju psihu komunikacijom s velikim brojem ljudi, novim licima, glasna muzika, TV, previše aktivne igre. Mirno okruženje u kući potiče zdrav san.

12. Kada se vaša beba često budi usred noći, naučite je da sama zaspi.. Ako beba spava s vama, lakše se smiriti i spavati ispod dojke.