Οι ωμοφαγάδες ζουν περισσότερο. Οι χορτοφάγοι ζουν περισσότερο

Όλα τα οφέλη μιας δίαιτας με ωμές τροφές για τα οποία μιλούν οι ωμοφαγάδες είναι αληθινά. Το βίωσα από πρώτο χέρι όταν πειραματίστηκα με μια δίαιτα ωμής τροφής για δύο χρόνια. Ένα απίστευτο επίπεδο ζωντάνιας, ούτε ένα κρυολόγημα ή γρίπη, μέγεθος XXS, άσπρα μάτια, χωρίς βρώμικες γλάστρες και ετοιμότητα να τρέξετε έναν μαραθώνιο ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, μετά από δύο χρόνια, άρχισα να εντάσσω στη διατροφή μου μαγειρεμένα λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Περίπου οκτώ λόγοι για τους οποίους μια δίαιτα με ωμές τροφές δεν έγινε τρόπος ζωής μου - σε αυτήν την ανάρτηση.

Olya Malysheva

Πάρα πολλή ενέργεια

Όταν τρώμε μόνο ωμά λαχανικά και φρούτα, το σώμα μας απελευθερώνει πολλή ενέργεια και πόρους που προηγουμένως ξοδεύονταν για την πέψη των θερμικά επεξεργασμένων τροφίμων. Το αποτέλεσμα είναι ότι κάθε μέρα και σχεδόν οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ήθελα να τρέχω, να πηδάω και να πηδάω. Αυτό είναι υπέροχο αν είστε αθλητής, ειδικός πράκτορας ή κυνηγός φαντασμάτων. Αν όμως η δουλειά σου απαιτεί να κάθεσαι πολλές ώρες την ημέρα μπροστά σε έναν υπολογιστή, είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθείς με τέτοια ενέργεια που ξεχειλίζει. Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας στο γραφείο, η σωτηρία μου ήταν οι καταλήψεις, οι κούνιες των ποδιών και το τζόκινγκ γύρω από το κτίριο του γραφείου, καθώς και οι μεγάλες μερίδες ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων, που κάπως με «γείωσαν». Αυτή η κατάσταση θα μπορούσε σίγουρα να διορθωθεί με τη βοήθεια της καθημερινής και εντατικής πρακτικής της γιόγκα, του διαλογισμού κ.λπ. περισσότερα από 15 λεπτά το πρωί, και αυτό σαφώς δεν ήταν αρκετό. Ξέρω ότι πολλοί ωμοφαγάδες τρέχουν και ασκούνται καθημερινά. προπόνηση δύναμης- ίσως αυτές οι πρακτικές βοηθούν πραγματικά στην ηρεμία της ποσότητας ενέργειας που απελευθερώνεται στο σώμα. Αλλά γνωρίζοντας για το φορτίο στις αρθρώσεις που προκαλεί το τρέξιμο στην άσφαλτο, δεν είμαι σίγουρος ότι σε λίγα χρόνια ένα τέτοιο φορτίο δεν θα οδηγήσει σε άλλα προβλήματα.

Πάρα πολλά συναισθήματα

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας με ωμή τροφή, ένιωθα πολύ πιο συχνά ένα αίσθημα ευφορίας και αστραφτερής χαράς όταν έβλεπα τον φαινομενικά γνώριμο γαλάζιο ουρανό ή άκουγα πουλιά να τραγουδούν. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων γιόγκα, δάκρυα κυλούσαν πολλές φορές από την αίσθηση της συντριπτικής αρμονίας στο σώμα μου. Αυτό είναι από τη μια πλευρά. Από την άλλη, θα μπορούσα να στενοχωρηθώ για μισή μέρα στη θέα ενός ανάπηρου στο μετρό ή στη θέα μιας άλλης τραγικής κατάστασης που δεν είχε καμία σχέση με εμένα. Είμαι ακόμα αρκετά ευαίσθητος άνθρωπος και κατά καιρούς δακρύζω στις ταινίες - ακόμα και η αβλαβής ταινία «La La Land» τελείωσε με δάκρυα. Αλλά κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας ωμής τροφής, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα γίνονται δεκάδες φορές πιο έντονα. Αυτό είναι υπέροχο σε συνθήκες αρμονικής και χωρίς σύννεφα ζωή, αλλά στις συνθήκες που με περιέβαλλαν στη Μόσχα, μια τέτοια συναισθηματική κατάσταση με έβγαζε συχνά εκτός ισορροπίας.

Ελευθερία από γλάστρες – εθισμός στα φρούτα

Η παντελής απουσία θερμικής επεξεργασίας απαλλάσσει την κουζίνα από κατσαρόλες και τηγάνια και εσάς από τις διαδικασίες μαγειρέματος, τηγανίσματος, μαγειρέματος και ψησίματος. Αυτό που προστίθεται είναι κιλά φρούτων και λαχανικών, τα οποία πρέπει να είναι πάντα στο χέρι - διαφορετικά θα μείνετε χωρίς φαγητό. Αυτό ήταν πολύ δυνατό στο σπίτι, όπου εκτός από τα λαχανικά και τα φρούτα που αγόραζα καθημερινά, είχα μια προμήθεια ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων, καθώς και ένα μπλέντερ και έναν αποχυμωτή, αλλά όταν ταξίδευα, ακολουθούσα μια δίαιτα 100% ωμής τροφής. μερικές φορές αρκετά δύσκολο. Ήταν επίσης δύσκολο να πάω οπουδήποτε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς μια μπανάνα στην τσάντα μου ή ένα σακουλάκι με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.

Τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα αφομοιώνονται πολύ γρήγορα

Αίσθημα πείνας μετά σαλάτα λαχανικώνεμφανίζεται πιο γρήγορα από ότι μετά από ένα μπολ ζεστή σούπα λαχανικών. Δεν αρνούμαι ότι με την πάροδο του χρόνου το σώμα μου θα είχε ξαναχτιστεί και θα είχε προσαρμοστεί σε μια δίαιτα ωμής τροφής, αλλά κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ετών έπρεπε συχνά να καταστέλλω την πείνα μου με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα, που σε μεγάλες ποσότητες είναι αρκετά βαριά φαγητά. Σε σύγκριση με ένα σακουλάκι με ωμούς ξηρούς καρπούς, το σερβίρισμα βραστά λαχανικά, η σούπα λαχανικών ή ένα μπολ με φαγόπυρο είναι πολύ πιο εύκολο στην πέψη και ταυτόχρονα χορταστικά.

Η Ρωσία δεν είναι Ταϊλάνδη, η Μόσχα δεν είναι Σότσι

Ακόμη και με τα μάνγκο και τις φράουλες που διατίθενται στα σούπερ μάρκετ 365 ημέρες το χρόνο, ο καθένας από εμάς κατανοεί πόσο διαφορετικά είναι τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά από τα μη εποχιακά. Σε μια δίαιτα με ωμές τροφές, όταν τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν το 100% της διατροφής, αυτή η διαφορά γίνεται ακόμη πιο αισθητή. Ακόμα κι αν βλασταίνουν βλαστάρια στην κουζίνα σας, καλλιεργείτε μόνοι σας λαχανικά και φρούτα το καλοκαίρι και τα στεγνώνετε το φθινόπωρο, η χειμερινή και ανοιξιάτικη δίαιτα στη Μόσχα θα είναι ακόμα πολύ περιορισμένη. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας με ωμή τροφή, η εύρεση της σωστής ποσότητας καλών λαχανικών και φρούτων το χειμώνα μετατράπηκε σε καθημερινή αναζήτηση για μένα. Τώρα τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα μαγειρεμένα λαχανικά, καθώς και κάποια γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά με βοηθούν πολύ την κρύα εποχή. Αυτά τα τρόφιμα με κάνουν να νιώθω χορτάτη πολύ πιο γρήγορα και άρχισα να σκέφτομαι πολύ λιγότερο το φαγητό.

Κίνδυνος συντόμευσης

Με το να αποκαλούν τους εαυτούς τους vegan, raw foodist ή φρουτοφάγους, πολλοί πέφτουν στην παγίδα της ετικέτας. Η αφθονία των λαχανικών, των ώριμων φρούτων, των μούρων και των χόρτων το καλοκαίρι και στις αρχές του φθινοπώρου, ακόμη και στη Μόσχα, σας επιτρέπει να είστε απόλυτα χαρούμενος ωμοφαγάς, αλλά δεν χρειάζεται να χαρακτηρίσετε αμέσως τον εαυτό σας ως ωμό φαγάδικο ή vegan. Η απουσία ετικέτας είναι η απουσία οποιωνδήποτε ταμπού. Σήμερα είμαι ωμός φαγάς, αύριο θα φάω ζεστή κολοκυθόσουπα και μεθαύριο πάλι θα φάω μόνο φρούτα. Η διατροφή δεν πρέπει ποτέ να μας προσθέτει άγχος. Θα πρέπει να μας φέρει υγεία, χαρά, ευχαρίστηση και να βασίζεται όχι σε κανόνες, αλλά στη διαίσθηση. Η σήμανση σας εμποδίζει πάντα να ακούσετε τη διαίσθησή σας, η οποία μπορεί να σας φωνάζει δυνατά ότι το σώμα σας χρειάζεται πραγματικά ζεστή σούπα αυτή τη στιγμή, αλλά υπό την επίδραση της ετικέτας συνεχίζουμε να επιλέγουμε μόνο κρύα ωμά τρόφιμα από το μενού.

Αποτοξίνωση 365 μέρες το χρόνο

Εξαιτίας πλήρης απουσίαθερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα, μια δίαιτα με ωμές τροφές ενεργοποιεί πολύ ισχυρές διαδικασίες καθαρισμού στο σώμα. Αυτό απαιτεί ολοκληρωμένη προετοιμασία και ορισμένες ενέργειες που θα βοηθήσουν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει αυτές τις διαδικασίες αποτοξίνωσης.

Απρόβλεπτο

Μια κρίση καθαρισμού σε μια δίαιτα ωμής τροφής μπορεί να χτυπήσει ανά πάσα στιγμή. Μία από αυτές τις κρίσεις μου συνέβη όταν έκανα διακοπές στην Ταϊλάνδη, όπου έπεσα με υψηλό πυρετό για τρεις ημέρες πριν από την πτήση μας για το Χονγκ Κονγκ. Μια άλλη κρίση πυρετού ήρθε τη χειρότερη δυνατή στιγμή στη μέση μιας πολυάσχολης εβδομάδας εργασίας. Αυτή τη φορά θερμότηταΔιήρκεσε μόνο μια μέρα, και την επόμενη μέρα ένιωσα ξανά σαν υπερήρωας energizer. Σύμφωνα με όλες τις ενδείξεις, και στις δύο περιπτώσεις επρόκειτο ακριβώς για καθαριστικές κρίσεις, οι οποίες αργά ή γρήγορα συμβαίνουν σχεδόν σε όλους όσους μεταβαίνουν σε δίαιτα ωμής τροφής μετά από αρκετά χρόνια και δεκαετίες τακτικής διατροφής. Και δεν ξέρω πόσες άλλες τέτοιες κρίσεις με περίμεναν. Αν είχα τραφεί μόνο με ολόκληρα τρόφιμα από την παιδική μου ηλικία, αν αντί για πατατάκια και Snickers μου άρεσαν τα φρέσκα φρούτα στο σχολείο και δεν είχα φάει ζυμαρικά και χοτ-ντογκ ως έφηβος, πιθανότατα τέτοιες κρίσεις καθαρισμού κατά τη μετάβαση σε μια δίαιτα με ωμές τροφές μπορεί να μην μου έχουν συμβεί. Αλλά επειδή μέχρι την ηλικία των 18 ήμουν ένας συνηθισμένος παμφάγος έφηβος και ως παιδί δεν έζησα ούτε μια μέρα χωρίς αλεύρι και γλυκά, το σώμα μου συσσωρεύτηκε πάρα πολύ για να στραφώ σε έναν τόσο καθαρό τύπο διατροφής χωρίς συμπτώματα.

・ ・ ・

Εξακολουθώ να πιστεύω ότι η δίαιτα με ωμές τροφές είναι ένα πολύ ισχυρό και αποτελεσματικό διατροφικό σύστημα. Αλλά συμφωνώ και με τους γιατρούς της Αγιουρβέδα που λένε πάντα ότι η δίαιτα με ωμές τροφές δεν είναι κατάλληλη για όλους και όχι πάντα. Αυτά τα δύο χρόνια σε δίαιτα με ωμή τροφή ήταν μια συναρπαστική εμπειρία για μένα, και μου φαίνεται ότι θα επιστρέψω σε αυτήν ξανά, αλλά κάπου στα ζεστά νησιά, όταν θα κουνιέμαι σε μια αιώρα με τα εγγόνια μου, και ζουμερά μάνγκο και οι καρύδες θα μεγαλώσουν γύρω μου.

41χρονος έφηβος Raw Food (Roger Haske)

80/10/10 Απόδειξη! Η συζήτηση για το Raw Vegan τελείωσε!

Συγκλονιστικά αποτελέσματα δίαιτας με ωμές τροφές!

Η σκανδαλώδης αλήθεια για τη δίαιτα με ωμή τροφή. Ωμά τρόφιμα παιδιά.

Ο raw foodist είναι ένας αιωνόβιος που είναι 108 ετών

Raw foodist μακράς συκώτι μέρος 1

Raw foodist μακράς συκώτι μέρος 2

Raw foodist μακράς συκώτι μέρος 3

Οι ωμοφαγάδες γεμίζουν με ενέργεια (RawBrahs Style)

Φωτογραφίες ανθρώπων που έχουν χάσει βάρος: πριν και μετά από μια δίαιτα ωμής τροφής

Εισαγωγικό βίντεο για την ταινία "Raw Vegan Muscle" ("How to build muscle on a raw vegan diet").

Το πιο σημαντικό βίντεο για την υγεία

Ο άνθρωπος από τη φύση του είναι το πιο όμορφο και πιο υγιές πλάσμα στον πλανήτη. Η ταινία εξηγεί τι είναι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία, τι είναι οι ασθένειες, από πού προέρχονται, τι πρέπει να κάνετε για να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι για πολλά χρόνια. Συνιστάται σε όλους όσους σκέφτονται το μέλλον τους. Συνιστάται ιδιαίτερα για όσους υποφέρουν από υπερβολικό βάρος. Και επίσης για όσους θέλουν να γεννήσουν υγιή παιδιά

1986 Σοβιετικό Raw Foodist από την ταινία "We are Cheerful, Happy, Talented"

Ήρθε η ώρα να γίνεις ωμός φαγητής

Πολίτης και Γη

Άνθρωπος και Πατρίδα (sequel της ταινίας Citizen and Earth)

Project Living Food 1 Δομή του πεπτικού συστήματος

Project Living Food 2 Microflora

Project Living Food 3 Hormones

Πώς η χορτοφαγία και οι δίαιτες με ωμά τρόφιμα καταστρέφουν την οικογένειά σας

«Σχετικά με τη δίαιτα ωμής τροφής», συνομιλία μεταξύ του Πάβελ Σεμπαστιάνοβιτς και της Lotus

Θέματα συνομιλίας:
- μετάβαση σε δίαιτα ωμής τροφής
- έργο του στομάχου
- λευκοκύτταρα
- απορρόφηση τροφής στο αίμα
- τροφή για αρπακτικά
- προϊόντα πολιτισμού
- έχουμε τα πάντα
- μηχανισμός διάσπασης τροφίμων
- οξύτητα αίματος
- ισορροπημένη και επαρκής διατροφή
- Η έρευνα του Ugolev
- ΓΤΟ
- ηλιοθεραπεία
- προϊόντα από καταστήματα
- Νηστεία 21 ημερών
- ζωή χωρίς νερό

Σε διάφορες χώρες του κόσμου διαφορετική ώραέγιναν πειράματα με ποντίκια. Πήραν 60 άτομα και τα χώρισαν σε τρεις ομάδες των 20 υγιών, κανονικών ποντικών. Η πρώτη ομάδα τράφηκε με φρέσκια τροφή, χωρίς θερμική επεξεργασία. Η δεύτερη ομάδα τράφηκε με τροφή που υποβλήθηκε σε θερμική επεξεργασία και ψύξη (εντός 20 λεπτών). Η τρίτη ομάδα τράφηκε με τροφή που υποβλήθηκε σε θερμική επεξεργασία και ψύχθηκε για 5 ώρες.

Αποτέλεσμα πειράματος

Η πρώτη ομάδα - τα ποντίκια είναι χαρούμενα, δραστήρια, γυαλιστερή γούνα, μεγάλη διάρκεια ζωής, δεν αρρώστησαν κατά τη διάρκεια του έτους. Όταν ανοιχτεί, τα όργανα είναι καθαρά.

Η δεύτερη ομάδα - μέσα σε ένα μήνα, όλα τα άτομα πέθαναν. Κατά το άνοιγμα - αποσύνθεση και σήψη του στομάχου, των εντέρων και όλων εσωτερικά όργανα. Η τριχόπτωση έχει σχεδόν χαθεί, σχηματίζονται ψώρα σε όλο το σώμα.

Η τρίτη ομάδα - μέσα σε τρεις ημέρες υπήρξε πλήρης φαλάκρα, σχηματισμός ψώρας, αποστήματα και σήψη των άκρων. Μέσα σε μια εβδομάδα πέθαναν και τα 20 ποντίκια. Με το άνοιγμα, το σώμα αποσυντίθεται πλήρως.

Αυτό είναι απλώς ένα παράδειγμα - εμπειρία για τα μικρότερα αδέρφια μας. Το σώμα αποσυντίθεται, μερικές φορές μη αναστρέψιμα, οδηγώντας σε θάνατο, κάτι που συνέβη με τα πειραματικά ποντίκια. Και ο λόγος του θανάτου τους είναι η καθημερινή τους διατροφή...

Το παραπάνω πείραμα έδειξε ότι η ασθένεια προκλήθηκε από τη θερμική επεξεργασία των τροφίμων και την ψύξη τους. Ξεκίνησαν στο φαγητό μη αναστρέψιμες διεργασίες αποσύνθεσης και συσσώρευσης πτωματικού δηλητηρίου. Σχηματίστηκαν διάφορα καρκινογόνα. Εκεί, ήδη στο τηγάνι, κατά τη θερμική επεξεργασία, το ζωτικό πρόγραμμα των νεαρών κυττάρων απέτυχε. Η διαδικασία ζωής έχει τελειώσει - το πρόγραμμα ανακύκλωσης και καταστροφής έχει ξεκινήσει. Σύγχρονη, «πολιτισμένη» διατροφή μετά από θεραπεία με φωτιά, αλάτι, ζάχαρη, διάφορα χημικάοδηγεί σε περιβαλλοντική καταστροφή μέσα στο σώμα, στην ογκολογία. Είναι μόνο θέμα χρόνου.

Ο εύκολος τρόπος για τη μακροζωία

Ωστόσο, ένα άτομο σε σύγκριση με ποντίκια - όπως ένας τερματιστής από υγρό μέταλλο σε σύγκριση με ένα πλαίσιο - θα σπάσει με το κεφάλι του παχύτερους τοίχους. Και υπάρχουν πολλοί ανάμεσά μας που έχουν περάσει τον αιώνα, τρώγοντας τρόφιμα επεξεργασμένα στη φωτιά; Δεν είναι ένας ή δύο από αυτούς. Τόσο στη Ρωσία όσο και στο εξωτερικό. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε και ίσως να βρούμε ευκολότερους τρόπους μακροζωίας από μια δίαιτα με ωμές τροφές. Ας ξεκινήσουμε όμως με τα στατιστικά.

Στοιχεία από το 2005 - ο μέσος άνδρας κάτοικος της Ρωσίας ζει 58,8 χρόνια. Σύμφωνα με άλλα στοιχεία ή άλλη χρονιά, γενικά 55,5 χρόνια. Όμως, παρόλα αυτά, οι δείκτες είναι θλιβεροί, γεγονός που δείχνει σε τι είδους χώρες ζούμε, ειδικά αν θυμάστε ποια χρονιά πρέπει να συνταξιοδοτηθείτε και επιτέλους να κάνετε ένα διάλειμμα από την «ενεργή οικοδόμηση ενός λαμπρό μέλλοντος» (*Και εδώ με εξέπληξε ο ίδιος - έχοντας μάθει ότι, το προσδόκιμο ζωής στο Αφγανιστάν και τη Σιέρα Λεόνε είναι 30-33 χρόνια, τρομερό). Φυσικά, η μέθη και όλες οι συνέπειες από αυτήν χρειάζονται πάνω από 10 χρόνια, αλλά σε κάθε περίπτωση, ο αριθμός είναι ακόμα μικρός. Και μπορείτε να το τελειώσετε με τη φράση «Τι μας ενδιαφέρουν αυτές οι εξαιρέσεις που χαλούν τα συνολικά στατιστικά στοιχεία».

Και αν σκεφτούμε ευρύτερα, τότε «το γεγονός της μακροζωίας με το παμφάγο φυσικά ζητάει ανάλυση. Οι λόγοι για τέτοια μακροζωία δεν είναι μυστικοί και έχουν ήδη συζητηθεί παντού και έχουν εφαρμοστεί σε ορισμένα σημεία.

Τα γονίδια είναι ένα ιδανικό θεμέλιο, τα καλά γονίδια μπορούν να χαλάσουν περισσότερες από μία γενιές και πώς συμβαίνει μετά από μερικές γενιές τα γονίδια να ξυπνούν ξαφνικά και ένας άνθρωπος να ζει υγιής για 100 χρόνια κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, όπως ακριβώς ο προπάππους του. Στη ζωή μου, επικοινωνούσα μόνο με ένα άτομο που είχε καλά γονίδια για αυτό το θέμα στην οικογένειά του. Ο προπάππους του δεν ήταν ποτέ άρρωστος και είχε κανονικά δόντια σε ηλικία 109 ετών και πέθανε αφού έπεσε από κοντάρι χτυπώντας το κεφάλι του. Έτσι, τέτοια γονίδια εμφανίστηκαν μόνο μετά από μερικές γενιές, ο αδελφός του σε ηλικία 50 ετών δεν ήταν άρρωστος με τίποτα και δεν είχε ούτε ένα γέμισμα, και ο ίδιος μπορούσε να καυχηθεί μόνο για δυνατά λευκά δόντια, αλλά όχι για υγεία στα 40 του. Γενικά, με ενδιαφέρει το γεγονός ότι ένας από τους λόγους για την απροσδόκητη μακροζωία είναι η εκδήλωση των γονιδίων μας και η διατροφή δεν είναι το κύριο πράγμα εδώ, απλά τα χρωμοσώματα μπορούν να μεγαλώσουν την ουρά τους ή κάποια άλλη ορμόνη παράγεται περισσότερο και περισσότερο λόγω κάποιων συνθηκών. Υπάρχουν πολλές στιγμές που δεν εξαρτώνται από εμάς, αλλά εξαιτίας των οποίων μπορείς να ζήσεις κατά λάθος μια μεγάλη ζωή. Αυτοί οι λόγοι μελετώνται από γενετιστές και άλλους, για παράδειγμα, τα γονίδια του πατέρα και της μητέρας μπορεί επίσης να συμπίπτουν τόσο καλά που το παιδί από αυτούς θα έχει επιτυχία στον τομέα της υγείας... γενικά έτσι πρέπει να συμβαίνει, μόνο που μυρίζουμε τοξίνες και μυρίζουμε για τον κατάλληλο σύντροφο μαζί μας δεν λειτουργεί καλά...

Ο δεύτερος τύπος λόγος για τυχαία μακροζωία είναι να μαντέψουμε ένα προϊόν διατροφής που συμβάλλει στην παραγωγή η σωστή ορμόνη(σωστό στρες για το ανοσοποιητικό σύστημα ή διέγερση συγκεκριμένου αδένα), το οποίο έχει καλή επίδραση στο σώμα ενός συγκεκριμένου ατόμου. Για παράδειγμα, το κόκκινο κρασί σε σταθερές μικρές δόσεις αναγκάζει τα χρωμοσώματα να μεγαλώσουν τις κοντές ουρές τους και αυτό αυξάνει σημαντικά τη ζωή. Ομοίως, πολλά χρόνια οξίνισης του αίματος μπορεί να επηρεάσουν απροσδόκητα κάποιον, ενώ άλλοι μπορεί να επηρεαστούν από συχνή και απότομη αλκαλοποίηση του αίματος. Δηλαδή το καθαρό και υγρό αίμα χωρίς μύκητες και μικροοργανισμούς μπορεί να δώσει σε κάποιον υγεία για 100 χρόνια.

Ο τρίτος τύπος μακρόβιων συκωτιών, και αυτοί συχνά συναντώνται, είναι ένας τυχαία σωστά σχηματισμένος ψυχισμός (ενδιαφέροντα, απόψεις για τη ζωή και κίνητρα για τη ζωή του). Κάποιος μπορεί να παρακινήσει τη ζωή του με τέτοιο τρόπο ώστε ολόκληρο το σώμα να πραγματοποιήσει αυτό το πρόγραμμα, αναζητώντας πόρους για τη ζωή από εναλλακτικές πηγές. Αυτό μπορεί να γίνει συνειδητά, αλλά για κάποιους συμβαίνει από μόνο του. Ποια είναι η άποψη της πλειοψηφίας για τα γηρατειά; Γνωστό, γιατί καθημερινά βλέπουμε πώς πρέπει να δείχνουμε στα γηρατειά και πόσο πρέπει να ζούμε. Αλλά για κάποιους, αυτό το πρόγραμμα δεν λειτουργεί, για παράδειγμα, λόγω ενός συμπλέγματος στην παιδική ηλικία (μια κυρίαρχη επιθυμία κάποια στιγμή, η οποία μπήκε ως πρόγραμμα στο σώμα, για το τι πρέπει να ζήσει ή μέχρι ποιο σημείο). Όλοι γνωρίζουν ήδη ότι πρέπει να υπάρχει πάντα ένα ξεκάθαρο κίνητρο για τη ζωή, δηλαδή ο νους να ξέρει για τι ζει (σαφείς στόχους), και η ζωή/διατροφή του είναι δίψα για γνώση. Νομίζω ότι είναι ξεκάθαρο... Ως επιλογή. αν καταφέρεις να καταλάβεις ότι πρέπει οπωσδήποτε να φροντίσεις τα δισέγγονά σου, τότε το σώμα σου θα προσπαθήσει να ζήσει μέχρι αυτή τη στιγμή, βλέποντας το σώμα τους να χαλαρώνει και το πρόγραμμα θα εξαφανιστεί. Υπάρχει ένα μέρος για τους προγραμματιστές της συνείδησης να «σκάψουν» εδώ.

Ο τέταρτος τύπος μακρόβιων συκωτιών είναι όταν μια κοινότητα/όλοι οι άνθρωποι μιας μικρής περιοχής έχουν υψηλό προσδόκιμο ζωής. Αυτό συχνά προωθείται εδώ εξωτερικές συνθήκεςζωή (αέρας, σύστασή του, σύνθεση νερού), σωματική εργασία στη σωστή μερίδα, σωστές συνήθειες αυτών των ανθρώπων (ξύπνημα με την ανατολή, στη διατροφή). Και λόγω του γεγονότος ότι αυτό συμβαίνει εδώ και πολύ καιρό, όλα υποστηρίζονται από τη γενετική.

Θέλω να πω και για τα μακρόβια συκώτια. Προσωπικά, δεν μου αρέσουν καθόλου πολλά από αυτά, είναι σαφές από όλους ότι το συκώτι τους ουσιαστικά δεν λειτουργεί και όλα τα όργανά τους είναι φραγμένα με τοξίνες - όλα αυτά είναι ζωγραφισμένα στο δέρμα. Δεν χρειάζομαι τέτοια μακροζωία, συνήθως είναι απλά μεγάλη ηλικία. Το σώμα μπορεί να αναγεννήσει και να καθαρίσει τα όργανα και τα κύτταρά του· μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί κανείς να ζήσει και να το καλέσει μακροζωίαόπου φαίνεσαι υγιής εξωτερικά. Επίσης, δεν μπορεί κάθε αιωνόβιος να καυχηθεί για ένα φυσιολογικό μυαλό· συχνά είναι πολύ δηλητηριασμένο από τοξίνες και δεν λειτουργεί σωστά, γεγονός που μειώνει σημαντικά το νόημα αυτής της μακράς ζωής. Γενικά, ήθελα να πω ότι για μένα η γενικά αποδεκτή έννοια της μακροζωίας και των εκπροσώπων τους δεν αντιστοιχεί στην ιδέα μου για τη μακροζωία. Σε γενικές γραμμές, είναι κατά κάποιο τρόπο ανησυχητικό το γεγονός ότι κατά κάποιον τρόπο έχουμε τη συνήθεια να θεωρούμε τα 100 χρόνια ως κάποιου είδους επίτευγμα - αυτό είναι ένα προσβλητικό ελάχιστο.

Εντάξει, μπορούμε να μιλήσουμε πολύ για αυτό το θέμα, το κύριο πράγμα που πρέπει να γίνει κατανοητό από το θέμα των κάθε λογής αιωνόβιων είναι ότι πρέπει να μελετήσουμε τους λόγους και τις συνθήκες που συνέβαλαν στη ζωή τους. Και κατ 'αρχήν, έχουν μελετηθεί και θα εμφανιστούν στη ζωή μας καλύτερα και ευκολότερα, αλλά πρέπει πάντα να εξασκούνται (για παράδειγμα, χάπια μακροζωίας έχουν ήδη φτιαχτεί, αλλά δεν νομίζω ότι θα τα πάρουμε). Νομίζω ότι ακόμα κι αν ψαχουλέψω στο μυαλό μου, θα καταλήξω σε κάτι για το θέμα της νεότητας και της μακροζωίας. (*Ονειρεύομαι: - Θα προσαρμόσω τα θέματα για τον καθαρισμό και θα πρέπει να ξεκινήσω ένα θέμα όπου θα συγκεντρωθούν όλες οι μέθοδοι για όσους θέλουν να ζήσουν πολύ και να έχουν μακρύ, νεανικό πρόσωπο).

Τι δίνει μια δίαιτα με ωμές τροφές;

Το πρόβλημα με τους περισσότερους σύγχρονους ωμοφαγάδες είναι ότι ασχολούνται με το «έγχυμα καθαρό νερόσε ένα βρώμικο σκάφος». Μια δίαιτα με ωμές τροφές δεν λειτουργεί πάντα πλήρως σε ένα βρώμικο σώμα, στο οποίο δεν έχουν ξεκινήσει οι μηχανισμοί της κυτταρικής αναγέννησης, σύνθεσης κ.λπ. λιγότερο ικανοποιούν τις ανάγκες του σώματος, αλλά η φυσική μακροζωία είναι σε καμία περίπτωση δεν θα επηρεάσει. Δεν είμαστε η πρώτη γενιά λάτρεις των πιάτων και από τη γέννησή μας έχουμε ένα αδύναμο αντανακλαστικό στην αναγέννηση και την ανανέωση· έχουμε τελειοποιήσει ορισμένους μηχανισμούς προστασίας και αυτοκαθαρισμού. Το σώμα πρέπει να «ταρακουνηθεί» (καθαριστεί και μερικές φορές να ωθηθεί στα άκρα) από διαφορετικές πλευρές για μερικά χρόνια για να ξεκινήσει απαιτούμενες διαδικασίες, και μια δίαιτα με ωμές τροφές είναι πολύ ήπια προσέγγιση, αλλά, ως υπόβαθρο για «κούνημα», είναι υποχρεωτική.

Πλεονεκτήματα μιας δίαιτας ωμής τροφής

Ο διάσημος 92χρονος μακρόζωος από την Αρμενία Vahe Danielyan μπορεί δικαίως να ονομαστεί βετεράνος της δίαιτας της ωμής τροφής. Γιατί πέρασε σε αυτό το είδος διατροφής πριν από περισσότερα από 47 χρόνια! Ο Βάχε δείχνει νεότερος από την ηλικία του, τουλάχιστον 20 χρόνια, και όλα αυτά χάρη στον μοναδικό τρόπο ζωής του!

Συνήθως το πρωί τρώει μια σαλάτα με ωμά λαχανικά, φρούτα και αποξηραμένα φρούτα. Η μεσημεριανή μερίδα αποτελείται κυρίως από παντζάρια ή παρόμοια σαλάτα λαχανικών με πίτουρο σιταριού.

Στην κουζίνα του θα βρείτε μόνο βιολογικά εποχιακά προϊόντα: ιρανικούς χουρμάδες, ηλίανθο και σπόροι κολοκύθας, μήλα, ντομάτες κ.λπ. και ούτω καθεξής.

Επίσης, η Βάχε δεν πίνει καφέ, τσάι, νερό! Αφού είναι σίγουρος ότι το σώμα του παίρνει όλο το νερό από ωμά λαχανικά και φρούτα. Ο ίδιος ο ήρωας παραδέχεται ότι στην αρχή δεν του ήταν εύκολο να συνηθίσει σε μια τέτοια δίαιτα.

Αναμφίβολα, Vahe Danielyanπροκαλεί συνεχώς γνήσιο ενδιαφέρον από τους δημοσιογράφους. Ακολουθεί ηχογράφηση μιας από τις πολλές συνεντεύξεις του.

Βάχε, τι δεν τρως;

Δεν τρώω τίποτα που είναι βραστό. Καταρχήν δεν τρώω κανέναν. Δηλαδή δεν τρώμε πτώματα ζώων. Τρώμε μόνο ωμά φρούτα και λαχανικά.

Τι γίνεται με τα δημητριακά;

Στο φαγητό μας περιλαμβάνονται και τα δημητριακά. Αλλά προσωπικά δεν με ενδιαφέρουν τα δημητριακά. Τα φρούτα, τα αποξηραμένα φρούτα και τα λαχανικά είναι απολύτως αρκετά για μένα. Δεν είναι απολύτως απαραίτητο να τρώτε τα πάντα στον κόσμο. Αρκετά είδη φαγητού είναι απολύτως αρκετά για να είναι ένας άνθρωπος υγιής, να μην αρρωσταίνει και να ζήσει πολύ καιρό.

Παραδόξως, όντας ωμός foodist δεν σου αρέσει αυτή η λέξη. Και γιατί?

Γιατί δεν μου αρέσει η λέξη ωμός φαγάς? Η φυσική ανθρώπινη τροφή είναι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά σε ακατέργαστη μορφή. Επομένως, για κάποιο λόγο, οι άνθρωποι που τρώνε ωμά, ανθρώπινα, φυσικά τρόφιμα ονομάζονταν ωμοφαγάδες. Νομίζω ότι αυτό είναι λάθος.

Πολλοί ρωτούν, τι, τρώτε μόνο τυρί; Τυρί!!! Δεν είναι σωστό. Εμείς, όσοι τρώμε φρούτα και ωμά λαχανικά, αποκαλούμε τους εαυτούς μας γυμνιστές. Δηλαδή, άτομα που τρώνε φυσικά, βιολογικά τρόφιμα.

Συνήθως, τα άτομα που αλλάζουν σε μια δίαιτα με ωμές τροφές αντιμετωπίζουν αμέσως κρίσεις καθαρισμού. Μπορούν να διαρκέσουν έως και 5 χρόνια, ή και περισσότερο. Όμως οι καθαριστικές κρίσεις οδηγούν πάντα σε πλήρη ανανέωση του σώματος, ανακούφιση από ασθένειες και ακόμη και αναζωογόνηση.

Αμέσως μετά τη μετάβαση σε μια δίαιτα ωμής τροφής, πρώτα απελευθερώθηκα από υπερβολικό βάρος. Στη συνέχεια, άρχισαν αντιδράσεις καθαρισμού στο σώμα. Χάρηκα για αυτό γιατί ήξερα ότι αυτό ήταν αποκατάσταση του σώματος, υγεία. Και πολύ σύντομα, δεν αναγνώρισα τον εαυτό μου. Έτσι ξεκίνησε εντελώς το δικό μου νέα ζωή. Έχω ξανασηκωθεί. Η κρίση δεν κράτησε περισσότερο από ένα μήνα για μένα.

Ωστόσο, το μυστικό της μακροζωίας μου δεν βρίσκεται μόνο στη διατροφή. Παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο φυσική άσκηση, ηλιοθεραπείακαι αλλαγές στην ψυχή.

Ένα άτομο πρέπει να είναι ευγενικό, δίκαιο και να επιθυμεί μόνο το καλό. Τότε το άτομο πετυχαίνει απόλυτα νέα εικόναΖΩΗ. Όλα ξεκινούν από την υγεία των εσωτερικών οργάνων και τελειώνουν με την υγιή σκέψη.

Πώς μοιάζει η μέρα σας;

Πρώτα από όλα, πηγαίνω για ύπνο νωρίς. Το αργότερο στις 10 το βράδυ. Κοιμάμαι όσο χρειάζεται το σώμα μου. Το ίδιο το σώμα υπαγορεύει πότε να σηκωθεί. Σηκώνομαι όρθιος και μετά καθαρίζω τη λευκή επικάλυψη από τη γλώσσα μου με ένα θαμπό μαχαίρι. Αυτό λευκή επίστρωση- επίσης ουσίες περιττές για τον οργανισμό που συσσωρεύονται στη γλώσσα.

Μετά, πίνω 2 κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο, συν μια κουταλιά μέλι σε ένα ποτήρι νερό. Μετά, «Κερδίζω το δικαίωμα στο πρωινό». Δηλαδή αρχίζω να τρέχω. Κάποτε έτρεχα πολύ, μέχρι και 10 χιλιόμετρα. Μετά διαπίστωσα ότι δεν χρειαζόταν τόσο τρέξιμο. Αν το μετατρέψουμε σε χιλιόμετρα, τότε τώρα τρέχω περίπου 4-5 χλμ.

Κάθε πρωί. Και το πιο εκπληκτικό είναι ότι οι γιατροί δεν πιστεύουν ότι πριν από το τρέξιμο η καρδιά μου κάνει 50-52 παλμούς το λεπτό και μετά από μισή ώρα τρέξιμο είναι μόνο 80-82. Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι η αναπνοή μου είναι σαν να μην είχα τρέξει ποτέ.

Δεν αισθάνομαι ποτέ δύσπνοια μετά το τρέξιμο. Φοβερο! Παρά το γεγονός ότι είμαι 90 και μισή χρονών! Μετά από αυτό κάνω γιόγκα και ασκήσεις με αλτήρες. Κάθε πρωί περνάω 1 ώρα κάνοντας σωματική άσκηση. Επειτα έχω πρωινό. Το πρωινό μου, κατά κανόνα, είναι μόνο φρούτο. Όποια φρούτα είναι εποχής και ό,τι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά.

Πάντα χορταίνω με φρούτα. Και ανάλογα με το τι είδους φρούτα... Αν είναι γλυκά φρούτα, τότε τρώω λιγότερα από αυτά - 300-400 γραμμάρια, αν δεν είναι πολύ γλυκά, τότε περισσότερα - μισό κιλό. Για δεύτερο πρωινό, όταν ήδη αισθάνομαι πάλι πεινασμένος, προσπαθώ να φάω φρούτα. Και μετά, μέχρι τις 18, τρώω κυρίως σαλάτες. Οποιεσδήποτε σαλάτες από οποιοδήποτε λαχανικό. Ανάλογα με την εποχή.

Κάθε μέρα, το πρωί μετά το μηλόξυδο, τρώω 1 λεμόνι, σαν μήλο. Τα λεμόνια θεραπεύουν ασθένειες. Ντύνω τις σαλάτες μου με λεμόνι και πίτουρο σιταριού. Το πίτουρο σιταριού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β. Ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών Β βρίσκεται στο πίτουρο.

1-2 κουταλιές της σούπας ανά μερίδα σαλάτας είναι αρκετές. Μασώ καλά το φαγητό μου. Είναι απαραίτητο. Μετά τις 18-00, προσπαθώ να μην φάω απολύτως τίποτα, αλλά αν ακόμα θέλω, πεινάω, τότε τρώω ξανά φρούτα ή αποξηραμένα φρούτα. Εδώ είναι η διατροφή μου.

Πώς νιώθετε για τη νηστεία;

Στην αρχή λιμοκτονούσα. Μια φορά την εβδομάδα, ας πούμε μιάμιση μέρα. Και μετά, όταν άρχισα να κάνω τζόκινγκ τακτικά, διαπίστωσα ότι απλά δεν υπήρχε ανάγκη: μπορείς να πεινάς ή δεν χρειάζεται να πεινάς. Η διατροφή μας είναι τέτοια που δεν είναι απαραίτητη η νηστεία. Σε μια τέτοια δίαιτα, ένα άτομο καθαρίζεται συνεχώς από εκείνες τις ουσίες που δεν χρειάζεται το σώμα μας. Τα κελιά καθαρίζονται συνεχώς.

Πώς νιώθετε για τη σκλήρυνση του σώματος;

Η σκλήρυνση του σώματος συμβαίνει από μόνη της όταν ένα άτομο τρώει βιολογικά τρόφιμα και δεν χρειάζεται να τα σκληρύνει ειδικά.

Vahe, πόσο χρονών νιώθεις;

Ένα άτομο έχει δύο ηλικίες: ημερολογιακή και βιολογική. Η βιολογική μου ηλικία είναι 25-30 χρονών, και αυτά δεν είναι παραμύθια, αυτό είναι σίγουρο.

Όταν μεταπηδήσατε σε μια δίαιτα ωμής τροφής, βιώσατε μια πτώση της ενέργειας;

Ω, ναι, φυσικά. Τι υπέροχο! Ήταν μια πολύ μεγάλη αδυναμία. Όμως κράτησε μια με δύο μέρες. Όταν το σώμα καθαρίζεται από τα απόβλητα και τις τοξίνες, αισθάνεται φυσικά αδύναμο. Αλλά ένα άτομο πρέπει να είναι χαρούμενο για αυτό. Γιατί τότε γίνεται υγιής.

Κατά τη διάρκεια των διαλέξεων σας λάβατε πολλά γράμματα από τους ακροατές σας. Και μέχρι σήμερα, έχετε ακόμα μια σταθερή στοίβα από αυτές τις σημειώσεις. Θα μπορούσατε τώρα να απαντήσετε σε μερικές από τις ερωτήσεις που γράφτηκαν εδώ;

Για παράδειγμα, αυτό: «Ο πατέρας μου υπέστη πρόσφατα δύο καρδιακές προσβολές. Είναι δυνατόν να στραφεί τώρα στη φυσική τροφή και αυτό δεν θα επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία της καρδιάς του;»

Χαχαχα! Εντελώς ηλίθια ερώτηση! Φυσικά, θα έχει μόνο θετικό αποτέλεσμα!

Τι γίνεται αν ένα άτομο έχει καρκίνο;

Ο καρκίνος θα θεραπευτεί μόνος του.

Μπορεί η ουρική αρθρίτιδα να θεραπευτεί;

Όλες οι ασθένειες θεραπεύονται. Κυριολεκτικά τα πάντα! Θεράπευσα έναν ασθενή με τέτανο. Τότε όλοι οι γιατροί έμειναν άναυδοι! Την πήγαν στο Κίεβο, τη Μόσχα και ούτω καθεξής. Η ασθενής ήταν η ίδια γιατρός. Την ώρα που ήρθε κοντά μου, μπορούσε να κουνήσει μόνο το κεφάλι και τα χέρια της, και όλα τα άλλα ήταν σαν πέτρα. Μου είπε: «Βάτζε, αν με κόψεις με ένα μαχαίρι τώρα, δεν θα το νιώσω». Θεραπευμένο.

Πρέπει όμως τα κατοικίδια να τρέφονται και με ωμό κρέας και ψάρι;

Πρέπει να τρέφονται με φυσική τροφή. Το ίδιο είναι και εδώ.

Έχετε αρρωστήσει ποτέ από τότε που μεταπηδήσατε σε δίαιτα με ωμές τροφές;

Όχι, δεν ήμουν άρρωστος. Μόνο που, όπως συμβαίνει μερικές φορές, φτερνίζομαι. Αυτό είναι όλο! Ολα! Χαχαχα! Υπάρχει μια ελαφριά εκκένωση και όλα είναι σαν να μην συνέβη τίποτα. Αυτό είναι πιθανώς κάποιο είδος καθαρισμού του σώματος.

Δηλαδή, ο γυμνισμός είναι πανάκεια για όλα τα δεινά;

Ναι, όλες οι ασθένειες μπορούν να θεραπευτούν. Ολα! Από τον καρκίνο στο AIDS.

Γιατί δεν μπορούν όλοι να δεχτούν την ιδέα μιας δίαιτας ωμής τροφής;

Μου εξήγησαν ότι το βραστό φαγητό δημιουργεί μανία σε έναν άνθρωπο — πιατομανία. Δηλαδή, ο άνθρωπος θέλει πάντα βραστό και νόστιμο φαγητό, ειδικά αν είναι κρέας.

Αυτά τα δηλητήρια που υπάρχουν στο κρέας, όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ, δημιουργούν μανία σε ένα άτομο και ένα άτομο δεν μπορεί να τα αρνηθεί.

Υπάρχουν άνθρωποι που λένε ότι αν δεν φάνε κρέας για 1 μέρα, τότε θα πεινάσουν εκείνη την ημέρα. Κυρίως λόγω αυτού. Οι άνθρωποι θέλουν απλώς να τρώνε νόστιμο μαγειρεμένο φαγητό.

Γιατί πέτυχες εσύ και άλλοι όχι;

Πολύ δύσκολη ερώτηση. Προφανώς, εξαρτάται από την ψυχολογία του ανθρώπου, από τον τρόπο σκέψης του. Το βιβλίο του Arshavir Aterov "Raw Food Diet" είναι τόσο λογικό που είναι αδύνατο να μην το πιστέψεις όλο. Για παράδειγμα, υπάρχουν οι άνθρωποι του Tubu, που ζουν στο πιο ζεστό μέρος της Σαχάρας.

Αυτοί είναι οι πιο υγιείς άνθρωποι. Επιπλέον, αυτοί οι άνθρωποι είναι μακρόβιοι. Τι τρωνε? Δεν θα πιστέψεις. Εκεί που ζουν, στο πιο ζεστό μέρος της Σαχάρας, όχι μακριά τους υπάρχει μια όαση όπου μεγαλώνουν χουρμαδιές. Και τρώνε μόνο χουρμάδες και κεχρί. Δεν ξέρω από πού παίρνουν το κεχρί, μάλλον το σπέρνουν μόνοι τους. Και μερικές φορές το λάδι καρύδας καταναλώνεται αν μπορεί να ληφθεί.

Μόνο με αυτό το φαγητό παραμένουν υγιή. Και δεν έχουν καθόλου τερηδόνα. Δυνατά και υγιή, κάτω από τις καυτές ακτίνες του ήλιου μπορούν να περπατήσουν χιλιόμετρα στην έρημο και τίποτα δεν τους επηρεάζει. Οι επιστήμονες ήθελαν να μάθουν το μυστικό της υγείας και της μακροζωίας τους. Οργανώσαμε μια διεθνή αποστολή και ταξιδέψαμε σε αυτούς με κλιματιζόμενα λεωφορεία.

Βρήκαμε αυτούς τους ανθρώπους. Αποδείχτηκαν τόσο καλοσυνάτοι, φιλικοί και υποδέχτηκαν πολύ καλά τους επιστήμονες. Αλλά οι επιστήμονες δεν άντεξαν για περισσότερο από δύο ημέρες. Απλώς έφυγαν από εκεί λόγω της υπερβολικής ζέστης. Οι επιστήμονες οργάνωσαν μια κοινή πεζοπορία με το Tubu στην έρημο.

Κάτω από τον καυτό ήλιο, περπάτησαν στην έρημο με μεγάλους βηματισμούς, αλλά μετά από 40 χιλιόμετρα στη ζέστη, οι επιστήμονες σταμάτησαν και επέστρεψαν. Έκαναν ανάλυση των ημερομηνιών και έμειναν άναυδοι! Αποδεικνύεται ότι οι χουρμάδες περιέχουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγιή λειτουργία των κυττάρων μας. Επομένως, το πρωί τρώμε χουρμάδες κάθε μέρα. Οι ημερομηνίες είναι πάντα στο τραπέζι μας.

Εάν ένα άτομο δεν γεννήθηκε ωμό φαγοπότι, τότε σε ποια ηλικία πρέπει να στραφεί στον γυμνισμό για να έχει ακόμα αποτέλεσμα;

Όταν άλλαξα στη φυσική τροφή και ένιωσα πώς ήταν, μετάνιωσα πολύ, πολύ που το βιβλίο του Arshavir Aterov έπεσε στα χέρια μου τόσο αργά. Διότι παρά περισσότερο σαν άτομοσυνειδητοποιεί την ανάγκη να τρώει φυσική, φυσική τροφή, τότε τόσο το καλύτερο.

Είναι ακόμη καλύτερα αν μια γυναίκα μεταβεί σε ανθρώπινη τροφή, τότε το παιδί γεννιέται υγιέστατο. Και ο τοκετός είναι πολύ φυσικός και σχεδόν ανώδυνος.

Ο Alexander Chuprun δεν ήταν μόνο φίλος και συνάδελφος για εσάς, τον βοηθήσατε επίσης να αναρρώσει από τις ασθένειές του. Ήταν επίσης γυμνολόγος και έγραψε έργα για αυτό. Πώς σχολιάζετε τον θάνατό του;

Ο Chuprun, αποδεικνύεται, είχε πολλές ασθένειες. Πολλές ασθένειες! Έμεινα απλά έκπληκτος όταν το έμαθα! Αυτό σημαίνει ότι δεν έτρωγε σωστά. Δεν μπορεί να υπάρχει απολύτως κανένας άλλος λόγος. Εξαιρείται. Δεν έκανε αυτό που ο ίδιος συμβούλευε τους ανθρώπους να κάνουν.

Πιστεύετε ότι μια δίαιτα ωμής τροφής μπορεί να λύσει το τρέχον πρόβλημα της πείνας στον πλανήτη; Φυσικά μπορεί. Επειδή η ωμή τροφή χρειάζεται για ένα άτομο πολύ λιγότερο από το μαγειρεμένο φαγητό.

Μπορείτε να το κατεβάσετε τώρα κάνοντας κλικ σε αυτό

Ξεκινώντας να μιλάμε για το θέμα της μικρής και μεγάλης ζωής, ας ξεκινήσουμε με τα μικρότερα αδέρφια μας, σύμφωνα με την επιστημονική παράδοση - με πειραματικά ποντίκια.

Πειράματα με ποντίκια πραγματοποιήθηκαν σε διαφορετικές χώρες του κόσμου σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Πήραν 60 άτομα και τα χώρισαν σε τρεις ομάδες των 20 υγιών, κανονικών ποντικών. Η πρώτη ομάδα τράφηκε με φρέσκια τροφή, χωρίς θερμική επεξεργασία. Η δεύτερη ομάδα τράφηκε με τροφή που υποβλήθηκε σε θερμική επεξεργασία και ψύξη (εντός 20 λεπτών). Η τρίτη ομάδα τράφηκε με τροφή που υποβλήθηκε σε θερμική επεξεργασία και ψύχθηκε για 5 ώρες.

Αποτέλεσμα:

Η πρώτη ομάδα - τα ποντίκια είναι χαρούμενα, δραστήρια, γυαλιστερή γούνα, μεγάλη διάρκεια ζωής, δεν αρρώστησαν κατά τη διάρκεια του έτους. Όταν ανοιχτεί, τα όργανα είναι καθαρά.

Η δεύτερη ομάδα - μέσα σε ένα μήνα, όλα τα άτομα πέθαναν. Με το άνοιγμα αποκαλύπτεται η αποσύνθεση και η σήψη του στομάχου, των εντέρων και όλων των εσωτερικών οργάνων. Η τριχόπτωση έχει σχεδόν χαθεί, σχηματίζονται ψώρα σε όλο το σώμα.

Η τρίτη ομάδα - μέσα σε τρεις ημέρες υπήρξε πλήρης φαλάκρα, σχηματισμός ψώρας, αποστήματα και σήψη των άκρων. Μέσα σε μια εβδομάδα πέθαναν και τα 20 ποντίκια. Με το άνοιγμα, το σώμα αποσυντίθεται πλήρως.

Το παραπάνω πείραμα έδειξε ότι η ασθένεια προκλήθηκε από τη θερμική επεξεργασία των τροφίμων και την ψύξη τους. Ξεκίνησαν στο φαγητό μη αναστρέψιμες διεργασίες αποσύνθεσης και συσσώρευσης πτωματικού δηλητηρίου. Σχηματίστηκαν διάφορα καρκινογόνα. Εκεί, ήδη στο τηγάνι, κατά τη θερμική επεξεργασία, το ζωτικό πρόγραμμα των νεαρών κυττάρων απέτυχε. Η διαδικασία ζωής έχει τελειώσει - το πρόγραμμα ανακύκλωσης και καταστροφής έχει ξεκινήσει. Η σύγχρονη, «πολιτισμένη» διατροφή, μετά από θεραπεία με φωτιά, αλάτι, ζάχαρη και διάφορα χημικά, οδηγεί σε περιβαλλοντική καταστροφή μέσα στον οργανισμό, στην ογκολογία. Είναι μόνο θέμα χρόνου.

Ωστόσο, ένα άτομο σε σύγκριση με ποντίκια είναι σαν ένας τερματιστής από υγρό μέταλλο σε σύγκριση με ένα πλαίσιο - μπορεί να σπάσει παχύτερους τοίχους με το κεφάλι του. Και υπάρχουν πολλοί ανάμεσά μας που έχουν περάσει τον αιώνα, τρώγοντας τρόφιμα επεξεργασμένα στη φωτιά; Δεν είναι ένας ή δύο από αυτούς. Τόσο στη Ρωσία όσο και στο εξωτερικό. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε, και ίσως να βρούμε ευκολότερα από δίαιτα ωμής τροφής, τρόποι μακροζωίας. Ας ξεκινήσουμε όμως με τα στατιστικά.

Στοιχεία από το 2005 - ο μέσος άνδρας κάτοικος της Ρωσίας ζει 58,8 χρόνια. Σύμφωνα με άλλα στοιχεία ή άλλη χρονιά, γενικά 55,5 χρόνια. Όμως, παρόλα αυτά, οι δείκτες είναι θλιβεροί, γεγονός που δείχνει σε τι είδους χώρες ζούμε, ειδικά αν θυμάστε ποια χρονιά πρέπει να συνταξιοδοτηθείτε και επιτέλους να κάνετε ένα διάλειμμα από την «ενεργή οικοδόμηση ενός λαμπρό μέλλοντος» (*Και εδώ με εξέπληξε ο ίδιος - έχοντας μάθει ότι, το προσδόκιμο ζωής στο Αφγανιστάν και τη Σιέρα Λεόνε είναι 30-33 χρόνια, τρομερό). Φυσικά, η μέθη και όλες οι συνέπειες από αυτήν χρειάζονται πάνω από 10 χρόνια, αλλά σε κάθε περίπτωση, ο αριθμός είναι ακόμα μικρός. Και μπορείτε να το τελειώσετε με τη φράση «Τι μας ενδιαφέρουν αυτές οι εξαιρέσεις που χαλούν τα συνολικά στατιστικά στοιχεία».

Και αν σκεφτούμε ευρύτερα, τότε «το γεγονός της μακροζωίας με το παμφάγο φυσικά ζητάει ανάλυση. Οι λόγοι για τέτοια μακροζωία δεν είναι μυστικοί και έχουν ήδη συζητηθεί παντού και έχουν εφαρμοστεί σε ορισμένα σημεία.

Τα γονίδια είναι ένα ιδανικό θεμέλιο, τα καλά γονίδια μπορούν να χαλάσουν περισσότερες από μία γενιές και πώς συμβαίνει μετά από μερικές γενιές τα γονίδια να ξυπνούν ξαφνικά και ένας άνθρωπος να ζει υγιής για 100 χρόνια κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, όπως ακριβώς ο προπάππους του. Στη ζωή μου, επικοινωνούσα μόνο με ένα άτομο που είχε καλά γονίδια για αυτό το θέμα στην οικογένειά του. Ο προπάππους του δεν ήταν ποτέ άρρωστος και είχε κανονικά δόντια σε ηλικία 109 ετών και πέθανε αφού έπεσε από κοντάρι χτυπώντας το κεφάλι του. Έτσι, τέτοια γονίδια εμφανίστηκαν μόνο μετά από μερικές γενιές, ο αδελφός του σε ηλικία 50 ετών δεν ήταν άρρωστος με τίποτα και δεν είχε ούτε ένα γέμισμα, και ο ίδιος μπορούσε να καυχηθεί μόνο για δυνατά λευκά δόντια, αλλά όχι για υγεία στα 40 του. Γενικά, με ενδιαφέρει το γεγονός ότι ένας από τους λόγους για την απροσδόκητη μακροζωία είναι η εκδήλωση των γονιδίων μας και η διατροφή δεν είναι το κύριο πράγμα εδώ, απλά τα χρωμοσώματα μπορούν να μεγαλώσουν την ουρά τους ή κάποια άλλη ορμόνη παράγεται περισσότερο και περισσότερο λόγω κάποιων συνθηκών. Υπάρχουν πολλές στιγμές που δεν εξαρτώνται από εμάς, αλλά εξαιτίας των οποίων μπορείς να ζήσεις κατά λάθος μια μεγάλη ζωή. Αυτοί οι λόγοι μελετώνται από γενετιστές και άλλους, για παράδειγμα, τα γονίδια του πατέρα και της μητέρας μπορεί επίσης να συμπίπτουν τόσο καλά που το παιδί από αυτούς θα έχει επιτυχία στον τομέα της υγείας... γενικά έτσι πρέπει να συμβαίνει, μόνο που μυρίζουμε τοξίνες και μυρίζουμε για τον κατάλληλο σύντροφο μαζί μας δεν λειτουργεί καλά...

Ο δεύτερος λόγος για τυχαία μακροζωία είναι να μαντέψουμε ένα προϊόν διατροφής που προάγει την παραγωγή της σωστής ορμόνης (το σωστό στρες για το ανοσοποιητικό σύστημα ή διέγερση κάποιου αδένα), που έχει καλή επίδραση στο σώμα ενός συγκεκριμένου ατόμου. Για παράδειγμα, το κόκκινο κρασί σε σταθερές μικρές δόσεις αναγκάζει τα χρωμοσώματα να μεγαλώσουν τις κοντές ουρές τους και αυτό αυξάνει σημαντικά τη ζωή. Ομοίως, πολλά χρόνια οξίνισης του αίματος μπορεί να επηρεάσουν απροσδόκητα κάποιον, ενώ άλλοι μπορεί να επηρεαστούν από συχνή και απότομη αλκαλοποίηση του αίματος. Δηλαδή το καθαρό και υγρό αίμα χωρίς μύκητες και μικροοργανισμούς μπορεί να δώσει σε κάποιον υγεία για 100 χρόνια.

Ο τρίτος τύπος μακρόβιων συκωτιών, και αυτοί συχνά συναντώνται, είναι ένας τυχαία σωστά σχηματισμένος ψυχισμός (ενδιαφέροντα, απόψεις για τη ζωή και κίνητρα για τη ζωή του). Κάποιος μπορεί να παρακινήσει τη ζωή του με τέτοιο τρόπο ώστε ολόκληρο το σώμα να πραγματοποιήσει αυτό το πρόγραμμα, αναζητώντας πόρους για τη ζωή από εναλλακτικές πηγές. Αυτό μπορεί να γίνει συνειδητά, αλλά για κάποιους συμβαίνει από μόνο του. Ποια είναι η άποψη της πλειοψηφίας για τα γηρατειά; Γνωστό, γιατί καθημερινά βλέπουμε πώς πρέπει να δείχνουμε στα γηρατειά και πόσο πρέπει να ζούμε. Αλλά για κάποιους, αυτό το πρόγραμμα δεν λειτουργεί, για παράδειγμα, λόγω ενός συμπλέγματος στην παιδική ηλικία (μια κυρίαρχη επιθυμία κάποια στιγμή, η οποία μπήκε ως πρόγραμμα στο σώμα, για το τι πρέπει να ζήσει ή μέχρι ποιο σημείο). Όλοι γνωρίζουν ήδη ότι πρέπει να υπάρχει πάντα ένα ξεκάθαρο κίνητρο για τη ζωή, δηλαδή ο νους να ξέρει για τι ζει (σαφείς στόχους), και η ζωή/διατροφή του είναι δίψα για γνώση. Νομίζω ότι είναι ξεκάθαρο... Ως επιλογή. αν καταφέρεις να καταλάβεις ότι πρέπει οπωσδήποτε να φροντίσεις τα δισέγγονά σου, τότε το σώμα σου θα προσπαθήσει να ζήσει μέχρι αυτή τη στιγμή, βλέποντας το σώμα τους να χαλαρώνει και το πρόγραμμα θα εξαφανιστεί. Υπάρχει ένα μέρος για τους προγραμματιστές της συνείδησης να «σκάψουν» εδώ.

Ο τέταρτος τύπος μακρόβιων συκωτιών είναι όταν μια κοινότητα/όλοι οι άνθρωποι μιας μικρής περιοχής έχουν υψηλό προσδόκιμο ζωής. Εδώ, αυτό συχνά διευκολύνεται από τις εξωτερικές συνθήκες διαβίωσης (αέρας, η σύνθεσή του, η σύνθεση του νερού), η σωματική εργασία στη σωστή μερίδα, οι σωστές συνήθειες αυτών των ανθρώπων (ξύπνημα με την ανατολή του ηλίου, στη διατροφή). Και λόγω του γεγονότος ότι αυτό συμβαίνει εδώ και πολύ καιρό, όλα υποστηρίζονται από τη γενετική.

Θέλω να πω και για τα μακρόβια συκώτια. Προσωπικά, δεν μου αρέσουν καθόλου πολλά από αυτά, είναι σαφές από όλους ότι το συκώτι τους ουσιαστικά δεν λειτουργεί και όλα τα όργανά τους είναι φραγμένα με τοξίνες - όλα αυτά είναι ζωγραφισμένα στο δέρμα. Δεν χρειάζομαι τέτοια μακροζωία, συνήθως είναι απλά μεγάλη ηλικία. Το σώμα μπορεί να αναγεννήσει και να καθαρίσει τα όργανα και τα κύτταρά του, μόνο σε αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ζήσετε και να το ονομάσετε μακροζωία, όπου φαίνεστε υγιείς εξωτερικά. Επίσης, δεν μπορεί κάθε αιωνόβιος να καυχηθεί για ένα φυσιολογικό μυαλό· συχνά είναι πολύ δηλητηριασμένο από τοξίνες και δεν λειτουργεί σωστά, γεγονός που μειώνει σημαντικά το νόημα αυτής της μακράς ζωής. Γενικά, ήθελα να πω ότι για μένα η γενικά αποδεκτή έννοια της μακροζωίας και των εκπροσώπων τους δεν αντιστοιχεί στην ιδέα μου για τη μακροζωία. Σε γενικές γραμμές, είναι κατά κάποιο τρόπο ανησυχητικό το γεγονός ότι κατά κάποιον τρόπο έχουμε τη συνήθεια να θεωρούμε τα 100 χρόνια ως κάποιου είδους επίτευγμα - αυτό είναι ένα προσβλητικό ελάχιστο.

Εντάξει, μπορούμε να μιλήσουμε πολύ για αυτό το θέμα, το κύριο πράγμα που πρέπει να γίνει κατανοητό από το θέμα των κάθε λογής αιωνόβιων είναι ότι πρέπει να μελετήσουμε τους λόγους και τις συνθήκες που συνέβαλαν στη ζωή τους. Και κατ 'αρχήν, έχουν μελετηθεί και θα εμφανιστούν στη ζωή μας καλύτερα και ευκολότερα, αλλά πρέπει πάντα να εξασκούνται (για παράδειγμα, χάπια μακροζωίας έχουν ήδη φτιαχτεί, αλλά δεν νομίζω ότι θα τα πάρουμε). Νομίζω ότι ακόμα κι αν ψαχουλέψω στο μυαλό μου, θα καταλήξω σε κάτι για το θέμα της νεότητας και της μακροζωίας. (*Ονειρεύομαι: - Θα προσαρμόσω τα θέματα για τον καθαρισμό και θα πρέπει να ξεκινήσω ένα θέμα όπου θα συγκεντρωθούν όλες οι μέθοδοι για όσους θέλουν να ζήσουν πολύ και να έχουν μακρύ, νεανικό πρόσωπο).

Το πρόβλημα με τους περισσότερους σύγχρονους Raw Foodists είναι ότι ασχολούνται με το «ρίχνουν καθαρό νερό σε ένα βρώμικο δοχείο». Δίαιτα ωμής τροφήςδεν θα λειτουργεί πάντα πλήρως σε ένα βρώμικο σώμα, στο οποίο δεν έχουν ξεκινήσει οι μηχανισμοί αναγέννησης, σύνθεσης κ.λπ.. Σε ένα βρώμικο σώμα με το δικό του ήδη καθιερωμένο σύστημα, η ωμή διατροφή μπορεί να τραβήξει την επιφάνεια και να ικανοποιήσει λίγο πολύ τις ανάγκες του σώματος, αλλά αυτό δεν είναι φυσικό για τη μακροζωία θα επηρεάσει. Δεν είμαστε η πρώτη γενιά λάτρεις των πιάτων και από τη γέννησή μας έχουμε ένα αδύναμο αντανακλαστικό στην αναγέννηση και την ανανέωση· έχουμε τελειοποιήσει ορισμένους μηχανισμούς προστασίας και αυτοκαθαρισμού. Το σώμα πρέπει να «ταρακουνηθεί» (καθαριστεί και μερικές φορές να ωθηθεί στα άκρα) από διαφορετικές πλευρές για μερικά χρόνια, ώστε να ξεκινήσουν οι απαραίτητες διαδικασίες σε αυτό, και δίαιτα ωμής τροφής- αυτή είναι μια πολύ ήπια προσέγγιση, αλλά ως υπόβαθρο για «κούνημα», είναι υποχρεωτική.

Ένα καλό παράδειγμα μακροζωίας μεταξύ των Raw Foodists είναι η φυλή Hunza.

«Οι Χούνζα ζουν έως και 120 χρόνια». Κάτω από αυτόν τον τίτλο, η Nedelya (συμπλήρωμα της Izvestia) δημοσίευσε ένα άρθρο από το γαλλικό περιοδικό Constellation στις αρχές Δεκεμβρίου 1964. Είπε ότι στα βόρεια της Ινδίας, στο Κασμίρ, σε μια απομακρυσμένη κοιλάδα των Ιμαλαΐων, ζει η φυλή Χούνζα. Οι άνθρωποι της φυλής δεν ξέρουν τι είναι θεραπεία, έχουν ρεκόρ μέση διάρκειαζωή: 110 – 120 χρόνια, ακόμη πονόδοντοςκαι τα προβλήματα όρασης είναι άγνωστα εδώ, αν και πολλές άλλες φυλές που ζουν κοντά πάσχουν από φυματίωση, τύφο και διαβήτη. Ένας από τους ιεραπόστολους οργάνωσε ένα νοσοκομείο εκεί και ταυτόχρονα αποθαρρύνθηκε -πέρασαν εβδομάδες, μήνες και δεν υπήρχαν ασθενείς- και χάρηκε για αυτήν την ανακάλυψη: σημαίνει ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος τρόπος ζωής που προσεγγίζει το ιδανικό, όταν οι άνθρωποι αισθάνεστε υγιείς, χαρούμενοι, μην γερνάτε, όπως σε άλλες χώρες, στην ηλικία των 40-50 ετών.