Χαρακτηριστικά της χρήσης αγγουριών κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Φρέσκα αγγούρια στη διατροφή κατά το θηλασμό

Οι γιατροί συνιστούν στις θηλάζουσες μητέρες να περιλαμβάνουν εποχιακά λαχανικά που φυτρώνουν στην κλιματική ζώνη όπου ζουν. Και τότε αποδεικνύεται ότι πολλά προϊόντα μπορούν να αγοραστούν σε τόσο μικρές ποσότητες που δεν υπάρχει τίποτα να δοκιμάσετε - απλώς πειράζετε τον εαυτό σας.

Ισχύει αυτή η προφύλαξη για τα κοινά λαχανικά στα ευρωπαϊκά και νότια μέρη της ΚΑΚ - ντομάτες και αγγούρια, είναι δυνατόν για τις θηλάζουσες μητέρες τους;

Χρήσιμες ιδιότητες των λαχανικών - ντομάτες και αγγούρια

Τα αγγούρια καλλιεργούνταν από την εποχή του Ιπποκράτη και στη συνέχεια άρχισαν να χρησιμοποιούνται με σκοπό την αναζωογόνηση - εσωτερικά και εξωτερικά.

Αυτό το λαχανικό περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες:

• βιταμίνες - A, E, C, σύμπλεγμα Β.
• ιχνοστοιχεία - κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγγάνιο, χαλκό και άλλα, αλλά σε μικρότερες ποσότητες.

Αφομοιώνονται εύκολα λόγω του νερού, από το οποίο το λαχανικό αποτελείται κατά 90%.

Πράσινο χρώμαυποδεικνύει ότι όταν χρησιμοποιείτε το προϊόν, ο κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης είναι ελάχιστος. Ανάλογα με τη διάρκεια ζωής, τα αγγούρια αλλάζουν τις ιδιότητές τους.

Οι νεότεροι έχουν περισσότερο νερό και παρέχουν διουρητική δράση· οι ώριμες, μπαγιάτικες συσσωρεύουν φυτικές ίνες και πηκτίνη - είναι χρήσιμα για όσους υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

Οι ντομάτες έχουν επίσης μικρή περιεκτικότητα σε θερμίδες - και σύνθεση ορυκτώνπαρόμοια με τα αγγούρια. Η κύρια διαφορά μεταξύ των συστατικών είναι τα οργανικά οξέα - κιτρικό και μηλικό, πολλή ρουτίνη και καροτίνη, λίγο περισσότερη βιταμίνη C από ό, τι σε ένα πράσινο λαχανικό. Λόγω της περιεκτικότητας σε ιχνοστοιχεία: κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, βιταμίνη P, συνιστάται η εισαγωγή τους στη διατροφή για μεταβολικές διαταραχές, παθήσεις των νεφρών και των αρθρώσεων, αγγειακές και καρδιακές παθήσεις.

Γιατί λοιπόν πρέπει να προσέχετε να τρώτε τέτοιες υγιεινές τροφές ενώ θηλάζετε; Ποιος είναι ο κίνδυνος τους για τα έντερα του παιδιού;

Οι αποχρώσεις του θηλασμού

Γιατί, πριν εισάγουν αυτό ή εκείνο το είδος τροφής στη διατροφή, οι θηλάζουσες μητέρες ρωτούν εάν αυτό είναι δυνατό; Φρέσκα αγγούρια, ντομάτες, άλλα λαχανικά, πώς μπορούν να βλάψουν το παιδί και πώς;

Ο πεπτικός σωλήνας ενός νεογέννητου σχηματίζεται τελικά μόνο στην ηλικία των 3 ετών - είναι πλήρως κατοικημένος με ευεργετική χλωρίδα. Για να προσαρμοστεί σε προϊόντα για ενήλικες, το μωρό αποδεικνύεται όχι νωρίτερα από έξι μήνες. Στα αρχικά στάδια ανάπτυξης, το καθένα Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝστη διατροφή της μητέρας, που αποτελεί την «πρώτη ύλη» για την παραγωγή του μητρικού γάλακτος, επηρεάζει το ανώριμο πεπτικό σύστημα.

Οποιαδήποτε ωμά λαχανικά, που περιλαμβάνουν αγγούρια, έχουν την ίδια επίδραση στο παιδί όπως και στη μητέρα του, μόνο πιο έντονα. Τα φρέσκα αγγούρια έχουν διουρητική δράση - που σημαίνει ούρηση μωρόαύξηση, και αυτό είναι γεμάτο με αλλαγή στην ισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη. Αφού ξαπλώσετε λίγο, τα λαχανικά συσσωρεύονται αυξημένο ποσόφυτικές ίνες, πηκτίνη και σάκχαρα - ο μεταβολισμός του νεογέννητου επιταχύνεται και τα αέρια αρχίζουν να συσσωρεύονται στα έντερα.

Η συχνότητα των κολικών - φυσιολογικών παθήσεων που εμφανίζονται συχνά στα νεογνά και δεν απαιτούν θεραπεία, αλλά προκαλούν σωματική ταλαιπωρία - αυξάνεται.

Οι ντομάτες δεν προκαλούν τέτοιες παραβιάσεις. Πρόσφατα, επιτράπηκε η εισαγωγή τους στη διατροφή για όσους έχουν ιστορικό προβλημάτων με την πέψη και τα αιμοφόρα αγγεία και τα έντερα του μωρού θα είχαν αντιμετωπίσει μια μικρή ποσότητα στη διατροφή αν δεν υπήρχαν οι ουσίες που δώστε στις ντομάτες ένα συγκεκριμένο χρώμα. Τα έντονα χρώματα της ντομάτας οφείλονται στην καροτίνη και το λυκοπένιο – πρόκειται για ενώσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων.

Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει φρέσκα λαχανικά, προσδιορίζεται μόνο πειραματικά. Νέα προϊόντα εισάγονται στη διατροφή σε μικρές ποσότητες - κυριολεκτικά ένα κομμάτι - και περιμένουν μια μέρα για να δουν τι αντίδραση θα έχει το μωρό. Όλα είναι καλά - το μενού μπορεί να περιέχει ένα προϊόν αυτού του τύπου.

Το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, μια θηλάζουσα γυναίκα μπορεί να αντέξει οικονομικά 2-3 μέτρια αγγούρια. Η ντομάτα μπορεί να καταναλωθεί μόνη της, αλλά μικρή. Τα οξέα και το λιπίδιο με καροτίνη καθιστούν αυτό το λαχανικό ανεπιθύμητο στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας.

Σπιτικές παρασκευές

Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να τουρσί ή αγγουράκι τουρσί, αν το θέλει πραγματικά;

Τα αλατισμένα λαχανικά όχι μόνο διατηρούν στη σύνθεσή τους όλες τις χρήσιμες ουσίες που περιέχονται στα φρέσκα, αλλά αποκτούν και νέες χάρη στους μύκητες bifidum. Εκτός από το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το κάλιο, τον φώσφορο και το ιώδιο, σύμπλεγμα βιταμινών, προστίθεται γαλακτικό οξύ σε αυτά, το οποίο ομαλοποιεί τις πεπτικές διεργασίες. Τα τουρσί περιέχουν περισσότερες υγιεινές φυτικές ίνες και βιολογικά ενεργά βακτήρια που εξαλείφουν την κολίτιδα και τον μετεωρισμό.

Πρέπει να δίνεται προσοχή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι, το οποίο χρησιμοποιείται για συντήρηση.

Προωθεί την κατακράτηση υγρών στο σώμα και εξαλείφει τη διουρητική δράση. Γι' αυτό ο αριθμός τους στη διατροφή θα πρέπει να είναι περιορισμένος.

Η παραγωγή γάλακτος κατά παράβαση της ισορροπίας νερού-ηλεκτρολυτών μειώνεται και μπορεί να επιβραδυνθεί εντελώς - το παιδί θα παραμείνει πεινασμένο. Το μητρικό γάλα αποτελείται κατά 87% από νερό και αν είναι ελλιπές, η ποιότητά του υποβαθμίζεται.

Οι κάτοικοι πιστεύουν ότι όταν τα τουρσί εισάγονται στη διατροφή, το γάλα γίνεται πιο πηχτό. Αυτό δεν είναι αλήθεια - γίνεται λιγότερο, και τα μωρά δεν φαράγγι. Εάν η μαμά δεν μπορεί να φανταστεί την ύπαρξή της χωρίς σπιτικά σκευάσματα, τότε θα πρέπει να προσαρμόσει τη διατροφή της.

Η επέκταση της δίαιτας αυξάνοντας την ποσότητα του υγρού είναι άχρηστη. Το αλάτι θα εξακολουθεί να δένει το νερό. Η μόνη επιλογή για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών είναι η μείωση της ποσότητας αλατιού σε άλλα πιάτα. Σε αυτή την περίπτωση, η μαμά θα έχει την ευκαιρία να φάει τουρσί και το παιδί δεν θα υποφέρει.

Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει αγγουράκια τουρσί;

Η μαρινάδα για κενά περιέχει απαραίτητα ξύδι ή κιτρικό οξύ και αυξημένη ποσότητα πιπεριού. Τα λαχανικά υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, κατά την οποία χάνουν μερικά από τα ευεργετικά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Η γεύση των αγγουριών τουρσί μπορεί να φαίνεται πολύ πιο ευχάριστη από τα αλατισμένα, αλλά δεν υπάρχει κανένα όφελος από αυτά για τον οργανισμό.

Αλλά λόγω της συμπερίληψης ξιδιού ή κιτρικού οξέος, η αρνητική επίδραση στο σώμα του μωρού αυξάνεται, ο κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης αυξάνεται και ο σχηματισμός αερίων αυξάνεται.

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τα αγγουράκια τουρσί δεν συνιστάται να περιλαμβάνονται στη διατροφή πριν από την ηλικία των 3-4 μηνών ή να απέχουν από αυτά για έως και έξι μήνες. Η άλμη που απομένει από τα τουρσιά θεωρείται χρήσιμο προϊόν - είναι κορεσμένη με κάλιο, ενζυματικά στοιχεία, αιθέρια έλαιαβότανα που χρησιμοποιούνται στη μαγειρική. Μπορείτε να αφήσετε μερικές γουλιές να αυξήσουν την όρεξή σας - μια θηλάζουσα γυναίκα δεν έχει πραγματικά γευστικές αισθήσεις. Η μαρινάδα με ξύδι δεν μπορεί να καταναλωθεί κατηγορηματικά - πρέπει να χυθεί χωρίς οίκτο.

Συχνά, οι νεογέννητες μητέρες έχουν μια ερώτηση σχετικά με το αν είναι δυνατόν να τρώνε αγγούρια Θηλασμόςνεογέννητο μωρό. Ας προσπαθήσουμε να δώσουμε μια απάντηση και να μάθουμε: πώς αυτό το λαχανικό μπορεί να είναι χρήσιμο και πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά με την ενεργό γαλουχία, ώστε να μην βλάψει την υγεία του μωρού και να μην επιδεινώσει την ευημερία του.

Πλούσιος σύνθεση βιταμινώνέδωσε σε αυτό το λαχανικό τόσο μεγάλη επικράτηση. Το αγγούρι περιέχει βιταμίνες Β, Ε, Α, ΡΡ. Μεταξύ των ιχνοστοιχείων, αξίζει να σημειωθεί το ασβέστιο, το φθόριο, το κάλιο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο. Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για το ιώδιο, το οποίο υπάρχει επίσης στα αγγούρια και είναι απαραίτητο για κανονική λειτουργίαθυρεοειδής αδένας.

Τα φρέσκα αγγούρια έχουν έντονο χολερετικό και διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο συμβάλλει στην απελευθέρωση των ιστών του σώματος από τις τοξίνες και είναι σημαντικό κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.

Αναμεταξύ χρήσιμες ιδιότητεςαγγούρι, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το φρούτο:

• επηρεάζει θετικά την εργασία των νεφρών, παρέχοντας διουρητικό αποτέλεσμα.
• βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος;
• ομαλοποιεί τη διαδικασία της πέψης, λόγω της παρουσίας μεγάλου αριθμού διαιτητικών ινών. Αυτό το λαχανικό έχει μια ήπια καθαρτική δράση, η οποία είναι σημαντική μετά τον τοκετό, ειδικά για τις γυναίκες που έχουν προβλήματα με την κανονικότητα των κοπράνων.

Είναι δυνατόν να τρώτε αγγούρια ενώ θηλάζετε ένα νεογέννητο;

Μέχρι τη στιγμή που το παιδί είναι 3 μηνών, οι γιατροί δεν συνιστούν να τρώει αγγούρια. Διαφορετικά, η μητέρα μπορεί να αντιμετωπίσει:

• Το παιδί έχει?
• φούσκωμα;
• ανάπτυξη
• αλλεργίες.

Με βάση τα παραπάνω, τα φρέσκα αγγούρια με ενεργό θηλασμό νεογνού απαγορεύονται αυστηρά.

Όταν φτάσετε στην παραπάνω ηλικία, είναι απαραίτητο να εισάγετε τα αγγούρια στη διατροφή σταδιακά, παρατηρώντας παράλληλα την αντίδραση ενός μικροσκοπικού οργανισμού. Όταν εμφανίζονται ερυθρότητα, φουσκάλες, εξανθήματα, το λαχανικό αποκλείεται από τη διατροφή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με ένα ιατρικό ίδρυμα. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το φαινόμενο παρατηρείται αρκετά σπάνια.

Έτσι, όπως φαίνεται από το άρθρο, η απάντηση στην ερώτηση μιας νεαρής θηλάζουσας μητέρας: είναι δυνατόν να φάει αγγούρια εάν το παιδί είναι νεογέννητο και δεν έχει κλείσει ακόμη ένα μήνα - αρνητική. Σε καμία περίπτωση δεν είναι απαράδεκτα πειράματα και κίνδυνοι που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του μωρού. Δεν δικαιολογείται ακόμα και σε εκείνες τις περιπτώσεις που θέλεις πολύ αγγούρια.

Ένα από τα πιο κοινά λαχανικά στα γεωγραφικά πλάτη μας είναι το αγγούρι. Σχετικά με αυτό το λαχανικό προκύπτουν συχνά ερωτήματα όταν θηλάζετε. Μπορούν να θηλάσουν τα αγγούρια; Είναι δυνατόν να τρώτε λαχανικά τουρσί ή παστά για μια θηλάζουσα μητέρα; Για να απαντήσετε σε αυτά τα ερωτήματα, πρέπει να εμβαθύνετε στη βιολογική πλευρά του ζητήματος.

Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα αγγούρια

Σύνθεση αγγουριού

Το αγγούρι είναι ένα αρκετά πολυσυστατικό λαχανικό. Δεν περιέχει μόνο φυτικές ίνες και νερό, αλλά και πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Αυτή η σύνθεση μοιάζει με αυτό:

Πηκτίνη;
ιώδιο;
κάλιο;
νερό;
φυτικές ίνες?
μαγνήσιο;
σίδερο;
ψευδάργυρος;
βρώμιο;
κοβάλτιο κ.λπ.

Όλες αυτές οι ουσίες έχουν θετική επίδραση στο σώμα της μητέρας. Το νερό, στο οποίο είναι ιδιαίτερα πλούσιο τα αγγούρια, διεγείρει τη γαλουχία και οδηγεί σε καθαρισμό του γυναικείου σώματος. Οι φυτικές ίνες βελτιώνουν την πέψη και βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Ωστόσο, οι ίδιες φυτικές ίνες σε μεγαλύτερες ποσότητες προκαλούν υπερβολικό σχηματισμό αερίων στα έντερα, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την ευεξία της μητέρας και μπορεί να προκαλέσει κολικούς στο παιδί.

Όλες αυτές οι ουσίες στα φρέσκα αγγούρια περιέχονται στην καθαρή τους μορφή. Επομένως, η επιρροή τους στο σώμα της μητέρας και του μωρού είναι άμεση. Ως εκ τούτου, απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση φρέσκων αγγουριών με HB σε απεριόριστες ποσότητες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει καθαρτική δράση στο παιδί, αυξημένο μετεωρισμό και κράμπες στο στομάχι.

Αλατισμένα και τουρσί αγγουράκια κατά τον θηλασμό

Τα αγγουράκια τουρσί με HB είναι επίσης ένα αρκετά χρήσιμο προϊόν, ωστόσο, κατά τη θερμική επεξεργασία τους, τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του λαχανικού καταστρέφονται. Το κάλιο, που υπάρχει στα φρέσκα λαχανικά, αντικαθίσταται από το αλάτισμα με άλατα νατρίου. Το τελευταίο μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πίεσης, την εμφάνιση οιδήματος. Δηλαδή σε έναν δυνητικά μη ασφαλή χαρακτήρα για τα ψίχουλα φρέσκα λαχανικάΠροστίθεται και αλάτι, που δεν είναι και ό,τι πιο χρήσιμο για το μωρό.
Επίσης, όταν παστώνουμε και αλατίζουμε λαχανικά, προστίθενται μπαχαρικά. Τα μπαχαρικά αλλάζουν τη γεύση του γάλακτος και για το μωρό, εκτός από πιθανή βλάβη, μεταφέρουν και δυσάρεστες γευστικές αισθήσεις. Το παιδί μπορεί ακόμη και να αρνηθεί να πιει γάλα. Τα λαχανικά τουρσί χαρακτηρίζονται επίσης από υψηλή περιεκτικότηταξύδι, το οποίο έχει εξαιρετικά δυσμενή επίδραση στο σώμα του μωρού.

Όταν αποφασίζει για τη χρήση αγγουριών τουρσί και τουρσί, η μητέρα πρέπει να λάβει υπόψη ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα στο μωρό:

Δυσκοιλιότητα;
διάρροια;
αυξημένο μετεωρισμό?
αυξημένη δίψα?
δερματικό εξάνθημα (ή άλλο αλλεργικές αντιδράσεις);
νευρικότητα;
γενικό άγχος.

Φυσικά, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι εκδήλωση άλλων αντιδράσεων του μωρού, ωστόσο, όταν τρώει αγγούρια, η πιθανότητα σχηματισμού τους είναι πολύ μεγαλύτερη.

Κανόνες για τη χρήση αγγουριών κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Οι γιατροί δεν συνιστούν την κατανάλωση φρέσκων αγγουριών τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής ενός παιδιού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε αυτή την ηλικία πεπτικό σύστημααναπτύσσεται και τα παιδιά υποφέρουν συχνά από κολικός του εντέρουπου προκαλείται από τη ζύμωση του γάλακτος στο στομάχι. Η πρόσληψη επιπλέον ερεθιστικά, προκαλώντας σχηματισμό αερίου, απλώς επιδεινώνει την κατάσταση. Αυτή η απαγόρευση ισχύει πλήρως για τα αγγουράκια τουρσί ή τουρσί.

Εάν η μαμά αποφάσισε να εισάγει αγγούρια στη διατροφή της, τότε πρέπει να το κάνετε αυτό, τηρώντας τους ακόλουθους κανόνες:

Μπορείτε να φάτε λαχανικά το πρώτο μισό της ημέρας (αν το μωρό έχει φούσκωμα, τότε το βράδυ θα περάσει).

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα των αγγουριών που χρησιμοποιούνται (είναι καλύτερο να αρνηθείτε τα λαχανικά που καλλιεργούνται σε θερμοκήπια το χειμώνα).

Η κατανάλωση αγγουριών ή, επιπλέον, η υπερκατανάλωση τροφής, απαγορεύεται αυστηρά.

Εάν μια γυναίκα αποφασίσει να χρησιμοποιήσει αγγούρια τουρσί ή τουρσί, τότε θα πρέπει να είναι αποκλειστικά σπιτικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα προϊόντα καταστήματος περιέχουν αρκετά μεγάλη ποσότητα συντηρητικών και άλλων ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣπου μπορεί να βλάψει το μωρό. Δεν μπορούν να καταναλωθούν περισσότερα από 2-3 μεσαίου μεγέθους αγγούρια την ημέρα (η δόση είναι ατομική και μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί ανάλογα με τους οργανισμούς της μητέρας και του μωρού).

Όταν τρώτε φρέσκα λαχανικά, πρέπει επίσης να τηρούνται ορισμένες προφυλάξεις. Είναι καλύτερο να τρώτε λαχανικά που καλλιεργούνται στο σπίτι ή αγοράζονται σε αξιόπιστα καταστήματα. Τα φρέσκα αγγούρια δεν μπορούν να έχουν ρωγμές, κοψίματα ή άλλες ζημιές. Θα πρέπει να είναι σταθερά στην αφή και να έχουν εμφανή σπυράκια.

Εισαγάγετε τα αγγούρια στη διατροφή, όπως και άλλα νέα προϊόντα, πρέπει σταδιακά. Έτσι, στην αρχή, η μητέρα μπορεί να φάει ένα μικρό κομμάτι λαχανικών και στη συνέχεια να αυξήσει τη δόση (μόνο ελλείψει αρνητικής αντίδρασης του μωρού). Όταν εισάγετε τα αγγούρια στη διατροφή σας, η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού. Σήματα συναγερμούείναι:

φούσκωμα?
εξάνθημα;
κολικός;
δυσβακτηρίωση?
γενικό άγχος του μωρού.

Εάν ένα από αυτά τα συμπτώματα εμφανίστηκε σε ένα παιδί αφού φάει ένα αγγούρι από τη μητέρα του, αξίζει να καθυστερήσετε την εισαγωγή του στη διατροφή. Είναι δίκαιο να πούμε ότι αυτός ο κανόνας δεν ισχύει μόνο για τα αγγούρια, αλλά και για πολλά άλλα λαχανικά (ντομάτες, λάχανο, μαρούλι κ.λπ.). Για πλήρη εμπιστοσύνη στην ασφάλεια της κατανάλωσης φρέσκων, τουρσί ή αγγουριών τουρσί κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα πρέπει να εισάγονται στη διατροφή όχι νωρίτερα από 1 έτος από τη γέννηση του μωρού.

Αγγούρια κατά τον θηλασμό

Τα αγγούρια είναι ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό προϊόν, αλλά μπορεί μια γυναίκα να το χρησιμοποιήσει όσο θηλάζει; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε μαζί.

Χρήσιμες ιδιότητες των αγγουριών κατά τον θηλασμό

Αυτό το πράσινο λαχανικό έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες που αναμφίβολα θα είναι χρήσιμες σε μια νεαρή μητέρα. Τα οφέλη αυτού του προϊόντος είναι τα εξής:

• υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, η οποία μπορεί να έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών και του καρδιακού μυός.
• χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες?
• η παρουσία βιταμινών Ε, Β, ΡΡ.
• μεγάλη ποσότητα ιωδίου.
• υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες, με στόχο τη βελτίωση της πέψης.
• ένας μεγάλος αριθμός ιχνοστοιχείων - ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σίδηρος, χλώριο, φθόριο, ασβέστιο, νάτριο.

Κατά τη χρήση των αγγουριών για φαγητό, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται και η πέψη των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται, τα αγγούρια έχουν διουρητική και καθαρτική δράση.

Η εισαγωγή φρέσκων αγγουριών στη διατροφή για HB

Φυσικά, όλες οι παραπάνω ιδιότητες αυτού του πράσινου λαχανικού είναι εξαιρετικά χρήσιμες για κάθε ενήλικα. Ωστόσο, είναι τόσο χρήσιμα για ένα μικρό, νεογέννητο μωρό; Παρά το γεγονός ότι στο μητρικό γάλατο φαγητό που τρώει η μητέρα δεν πέφτει, η αντίδραση του σώματος της γυναίκας σε οποιοδήποτε προϊόν που τρώει εξακολουθεί να μεταδίδεται στο παιδί. Γι' αυτό, εάν τα φρέσκα αγγούρια εισαχθούν στη διατροφή της μητέρας πολύ νωρίς, τότε το παιδί μπορεί να εμφανίσει σχηματισμό αερίων, φούσκωμα, κολικούς και σε ορισμένες περιπτώσεις δυσβακτηριώσεις.

Δυστυχώς, πολλά νεογέννητα και μωρά κάτω των τριών μηνών εμφανίζουν πόνους στην κοιλιά που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της ζύμωσης γάλακτος στα έντερα. Ταυτόχρονα, τα αγγούρια μπορούν μόνο να επιδεινώσουν ακόμη περισσότερο αυτή τη διαδικασία, επομένως είναι καλύτερο για μια νεογέννητη μητέρα να εγκαταλείψει προσωρινά αυτό το προϊόν.

Στο μέλλον, αφού το μωρό γίνει τριών μηνών, συνιστάται η κατανάλωση φρέσκων αγγουριών σε ελάχιστη ποσότητα και μόνο το πρωί για να δείτε τι είδους αντίδραση θα έχει το παιδί σας όλη την ημέρα. Ακόμα κι αν υπάρχει φούσκωμα και κολικοί, τότε το βράδυ θα πρέπει να φύγουν από μόνα τους.

Αγγούρια τουρσί και τουρσί κατά τον θηλασμό

Όσον αφορά τον αριθμό των χρήσιμων συστατικών, ένα τέτοιο προϊόν δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερο από ένα φρέσκο ​​λαχανικό. Περιέχουν όλα τα ίδια χρήσιμα ιχνοστοιχεία που στοχεύουν στην αύξηση της όρεξης και στην ομαλοποίηση της πέψης. Ταυτόχρονα, μια θηλάζουσα πρέπει να χρησιμοποιεί ελαφρώς αλατισμένα και τουρσί αγγούρια με τη μέγιστη προσοχή. Εξάλλου, η υπερβολική κατανάλωση αυτού του προϊόντος μπορεί να προκαλέσει τον σχηματισμό εντερικού κολικού σε ένα μωρό. Πρέπει να εισάγονται σταδιακά στη διατροφή και μόνο σε μικρές μερίδες, σε συνδυασμό με ήδη γνωστά προϊόντα. Εάν το μωρό δεν έχει πόνο στην κοιλιά, δεν υπάρχει εξάνθημα, τότε μπορείτε να φάτε άλλο ένα κομμάτι.

Εάν δεν υπάρχουν συνέπειες, τότε μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να εισάγει αγγούρια στη διατροφή της, αλλά μόνο σε αποδεκτούς όγκους, καθώς μπορούν να συγκρατήσουν υγρό στο σώμα.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να επιλέγει προσεκτικά πιάτα για το μενού της. Μπορεί να τρώει μόνο εκείνα τα τρόφιμα που δεν θα βλάψουν το μωρό. Και, όχι λιγότερο σημαντικό, θα προσφέρουν ένα μωρό καλή διατροφή. Στη διατροφή, φαίνεται, θα πρέπει να είναι όλα τα λαχανικά και τα φρούτα. Εξάλλου, αυτές είναι φυσικές πηγές βιταμινών και μετάλλων. Αλλά οι ειδικοί στον θηλασμό συμβουλεύουν να εισάγετε προσεκτικά τα φρέσκα δώρα της μητέρας γης στο μενού.

Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας συχνά ανησυχεί για το αν είναι δυνατόν να φάει αγγούρια. Πιστεύεται ότι σχεδόν τα πάντα είναι δυνατά για μια θηλάζουσα μητέρα. Ερώτηση: με ποια μορφή, πότε ακριβώς και πώς;

Χρήσιμες ιδιότητες των αγγουριών

Δεν υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά: το λαχανικό είναι περισσότερο από 90% νερό. Στη χημική σύνθεση βρέθηκαν βιταμίνες Α, Β και C. Αλλά είναι τόσο λίγες που το αγγούρι δύσκολα μπορεί να γίνει ένα πλήρες στήριγμα βιταμινών.

Ωστόσο, τα φρέσκα αγγούρια έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό:

• Το λαχανικό περιέχει φυτικές ίνες, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα.
• Τα αγγούρια είναι καλά για την απώλεια βάρους. Γεμίζουν το στομάχι - δεν θέλετε να φάτε. Και, με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αναγκάζουν το σώμα να ξοδέψει πολλή ενέργεια στην επεξεργασία. Όσον αφορά αυτό το λαχανικό, η αρχή λειτουργεί: όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο χάνετε βάρος.
• ΣΤΟ χημική σύνθεση– 141 mg κάλιο. Αυτό είναι σχεδόν το 14% του καθημερινή απαίτησηάνθρωπος σε ορυκτά. Το μακροθρεπτικό συστατικό είναι σημαντικό για τη φυσιολογική καρδιακή δραστηριότητα, έχει θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση.
• Τα αγγούρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικό διουρητικό.

Πώς νιώθει μια θηλάζουσα μητέρα για αυτό χρήσιμο προϊόν? Είναι δυνατόν να τρώτε λαχανικά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;

Είναι δυνατόν ενώ ταΐζετε αγγούρια

Τις πρώτες εβδομάδες, τα όργανα και τα συστήματα ενός νεογέννητου παιδιού είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στον έξω κόσμο και στα προϊόντα που εισέρχονται στο σώμα. Το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ατελές. Εξακολουθεί να αναπτύσσεται. Ως εκ τούτου, οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές στη διατροφή τους.

Η διατροφή μιας γυναίκας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο φειδωλή. Μέσα σε ενάμιση μήνα, δεν μπορείτε να εισάγετε νέα προϊόντα, να πειραματιστείτε. Τα αγγούρια είναι επίσης ανεπιθύμητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:

• Τα φρέσκα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, επομένως προκαλούν τη συσσώρευση αερίων. Το υπανάπτυκτο πεπτικό σύστημα του μωρού δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τον μετεωρισμό - εμφανίζεται κολικός. Το παιδί υποφέρει από πόνους, κλαίει μέρες και νύχτες ακατάπαυστα - η μητέρα επίσης δεν έχει ησυχία.
• Η κατανάλωση τουρσιών για μια θηλάζουσα μητέρα δεν συνιστάται καθόλου. Δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο σε αυτά. Επιπλέον, το αλάτι συγκρατεί το νερό και εμποδίζει την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Οι δηλητηριώδεις ουσίες περνούν στο μητρικό γάλα.
• Τα λαχανικά τουρσί απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Τα αγγουράκια τουρσί με γλυκόξινη γεύση δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά. Αλλά έχουν οξικό οξύ, η θηλάζουσα μητέρα αντενδείκνυται.
• Τα κονσερβοποιημένα αγγούρια είναι επικίνδυνα για τη μητέρα και το μωρό. Περιέχουν νιτρικό νάτριο, το οποίο προκαλεί πείνα με οξυγόνο.

Μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να αρχίσει να τρώει φρέσκα αγγούρια όταν το μωρό είναι ενάμισι έως δύο μηνών. Για ένα παιδί, αυτό θα είναι ένα νέο προϊόν, επομένως πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες για την εισαγωγή στη διατροφή:

• έχετε ένα νέο προϊόν το πρωί.
• η πρώτη μερίδα πρέπει να είναι μικρή.
• αυτήν την ημέρα, μην τρώτε τίποτα άλλο νέο.
• Παρατηρούμε την αντίδραση των ψίχουλων την επόμενη μέρα.

Εάν το μωρό έχει δείξει άγχος, για αρκετές ημέρες η μητέρα πρέπει να απέχει από τα αγγούρια. Δοκιμάστε ξανά σε μία ή δύο εβδομάδες. Το παιδί συμπεριφέρεται ήρεμα - μη διστάσετε να φάτε σαλάτες από φρέσκα λαχανικά (αλλά μην το παρακάνετε). Η ανησυχία επαναλήφθηκε - τα αγγούρια αντενδείκνυνται για μια γυναίκα που θηλάζει. Αντίο.

Αγγούρια κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Οι ειδικοί στον θηλασμό δεν συμβουλεύουν τη μαμά να αναμειγνύει τα αγγούρια με τα ακόλουθα προϊόντα:

• γαλακτοκομικά και ξινόγαλα?
• κόκκινα παντζάρια?
• λάχανο;
• φρέσκα μήλα, δαμάσκηνα, βερίκοκα.
• αποξηραμένα φρούτα;
• μεταλλικό νερό με αέρια.

Τέτοιοι συνδυασμοί προκαλούν ισχυρό σχηματισμό αερίου.

Η καλύτερη επιλογή για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας είναι τα φρέσκα αγγούρια. Αλλά μπορείτε να τα φάτε μόνο την εποχή. Τα εισαγόμενα λαχανικά και τα λαχανικά θερμοκηπίου που εμφανίζονται στα σούπερ μάρκετ «εκπρόθεσμα» μπορούν να γίνουν πηγή κινδύνου για ένα παιδί.