Φρέσκα και τουρσί αγγούρια και ντομάτες κατά τον θηλασμό. Αγγούρια στο μενού μιας θηλάζουσας μητέρας: ο χρόνος εισαγωγής των φρέσκων λαχανικών και το ταμπού για το "αλμυρό"

Σίγουρα ο καθένας μας λατρεύει τα αγγούρια - τόσο φρέσκα όσο και τουρσί. Σκεφτείτε εάν είναι δυνατό για τις θηλάζουσες μητέρες να χρησιμοποιήσουν αυτό το προϊόν, πόσο χρήσιμα είναι τα αγγούρια, σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να καταναλώνονται.

Ποιο είναι το όφελος του προϊόντος;

Οι μητέρες που θηλάζουν συχνά έχουν χρόνια κόπωση, καταθλιπτική διάθεση και προβλήματα ύπνου. Γι' αυτό σε αυτό το χρονικό διάστημα είναι απαραίτητο να οργανώσετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και με ισορροπημένο τρόπο - έτσι ώστε τόσο το μωρό όσο και η μητέρα να έχουν αρκετό ευεργετικές βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία.

Συχνά, αυτό το λαχανικό απαγορεύεται να καταναλώνεται από νεογέννητες μητέρες λόγω του γεγονότος ότι τα συστατικά του αγγουριού μπορούν να εισέλθουν στο γάλα και να προκαλέσουν αυξημένο σχηματισμό αερίων, εντερικές διαταραχές και άλλα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα στο παιδί. Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν από καιρό διαπιστώσει ότι όλα εξαρτώνται από μεμονωμένα χαρακτηριστικάοργανισμός. Εάν έχετε δοκιμάσει ένα αγγούρι, και βλέπετε ότι το παιδί αισθάνεται υπέροχα - μπορείτε να συμπεριλάβετε με ασφάλεια αυτό το λαχανικό (φρέσκο!) στη διατροφή - επιπλέον, τα αγγούρια είναι απίστευτα χρήσιμα.

Πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι το προϊόν περιέχει μόνο νερό, καθώς και φυτικές ίνες. Αυτό δεν είναι έτσι, τα αγγούρια είναι πολύ χρήσιμα, περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες - ας τα εξετάσουμε λεπτομερώς:

1. Νερό.Ναι, είναι πραγματικά στο λαχανικό περισσότερο από όλα. Αλλά, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τον οργανισμό, ειδικά για μια θηλάζουσα μητέρα - λόγω του γεγονότος ότι βοηθά στην ομαλοποίηση της γαλουχίας. Επιπλέον, το υγρό αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, αφαιρεί την περίσσεια νερού (εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται οίδημα) - αυτός ο παράγοντας είναι επίσης πολύ σημαντικός για μια μητέρα που θηλάζει.
2. Διατροφικές ίνες.Συμβάλλουν στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης, βελτιώνουν επίσης τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα και καθαρίζουν τον οργανισμό από τις τοξίνες.
3. Ταρτρονικό οξύ.Συμμετέχει ενεργά στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, λόγω του οποίου βοηθά μια θηλάζουσα γυναίκα να απαλλαγεί από υπερβολικό βάρος- οι γυναίκες που έχουν γεννήσει συχνά αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο.
4. Κάλιο.Αφαιρεί επίσης το υπερβολικό υγρό από το σώμα, εξαλείφει το πρήξιμο και ενισχύει τον καρδιακό μυ.
5. Ψευδάργυρος.Βοηθά στη βελτίωση της μνήμης, βελτιώνει τη διάθεση. Είναι ζωτικής σημασίας εάν μια μητέρα θέλει να διατηρήσει την ομορφιά των μαλλιών της.
6. Πυρίτιο.Βοηθά στην αύξηση της ανοσίας, βελτιώνει τη διάθεση, εξαλείφει την κούραση - όλες αυτές οι ιδιότητες παίζουν επίσης τεράστιο ρόλο για τις μητέρες.
7. Ιώδιο.Απαραίτητο για το παιδί για τη φυσιολογική ανάπτυξη, επίσης υποστηρίζει κανονική λειτουργίαθυρεοειδής αδένας - ως εκ τούτου, το επίπεδο των ορμονών.
8. Βιταμίνες της ομάδας Β.Βελτιώνουν το μεταβολισμό, έχουν ευεργετική επίδραση σε νευρικό σύστημα: ομαλοποίηση του ύπνου, εξάλειψη της νευρικότητας. Όπως όλοι γνωρίζουμε, αυτό είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική γαλουχία.
9. Βιταμίνη C.Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, προστατεύει αξιόπιστα από ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες. Έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες - αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του οργανισμού.

Επιπλέον, εάν τρώτε νεαρά, φρέσκα αγγούρια μαζί με κρέας, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του παγκρέατος, καθώς και να αυξήσετε την πεπτικότητα (βρίσκεται στο κρέας και είναι πολύ απαραίτητο τόσο για το παιδί όσο και για τον οργανισμό της μητέρας).

Τα αγγούρια περιέχουν πολλά μικροστοιχεία και βιταμίνες - μαζί με το γάλα εισέρχονται στο σώμα του μωρού. Είναι αδύνατο να διαφωνήσουμε με το γεγονός ότι το μωρό χρειάζεται όλα τα θρεπτικά συστατικά, γι 'αυτό, με κανονική ανοχή, η μητέρα δεν απαγορεύεται να φάει αυτό το λαχανικό.

Επιπλέον, τα αγγούρια τείνουν να εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα - αυτός ο παράγοντας παίζει επίσης σημαντικό ρόλο λόγω του γεγονότος ότι τα μικρά παιδιά στερούνται μικροχλωρίδας και συχνά υποφέρουν από προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Ενδιαφέρον: αυτή τη στιγμή, οι παιδίατροι δεν συνιστούν να περιορίσετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Σιγά σιγά, πρέπει να τρώτε οικεία τρόφιμα ως μέρος της υγιεινής και υγιεινά γεύματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα παιδί του οποίου η μητέρα είχε αυστηρή δίαιτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα υποφέρει περισσότερο από τη συμπληρωματική σίτιση. αλλεργικές αντιδράσειςκαι προβλήματα με την κοιλιά - λόγω του γεγονότος ότι θα είναι εντελώς ασυνήθιστο στο συνηθισμένο φαγητό. Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθείτε τους κανόνες που ορίζει ο γιατρός.

Σήμερα, οι σύγχρονοι παιδίατροι δεν ασκούν καθόλου την πλήρη άρνηση μιας νεαρής μητέρας από οικεία προϊόντα. Αντίθετα, έχει αποδειχθεί ότι εάν η μητέρα κάνει αυστηρή δίαιτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το παιδί θα είναι πιο επιρρεπές σε αλλεργίες μετά την έναρξη των συμπληρωματικών τροφών. Όλα πρέπει να δοκιμαστούν. Ακολουθώντας τους κανόνες για την εισαγωγή νέων προϊόντων, μπορείτε να διαφοροποιήσετε σημαντικά τη διατροφή σας και να δώσετε στο παιδί σας απαραίτητες βιταμίνεςκαι ιχνοστοιχεία για πλήρη ανάπτυξη.

Μπορεί η μαμά αγγουράκια τουρσί ή τουρσί;

Κατά τη διάρκεια της συντήρησης, λόγω θερμικής επεξεργασίας, σχεδόν όλα ευεργετικά χαρακτηριστικάαυτό το προϊόν. Επιπλέον, τα τουρσιά τείνουν να συγκρατούν νερό - και αυτό είναι άχρηστο για μια θηλάζουσα μητέρα. Επίσης, τα αγγουράκια τουρσί περιέχουν μεγάλη ποσότητα μπαχαρικών, ξύδι - αυτό μπορεί να χαλάσει τη γεύση του μητρικού γάλακτος. Φυσικά, εάν το θέλετε πραγματικά, μπορείτε να φάτε αυτό το προϊόν σε μικρές ποσότητες - αλλά μετά από αυτό θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού.

Πώς να εισάγετε σωστά το προϊόν στη διατροφή σας;

Εάν το μωρό σας πάσχει από κολικούς, αυξημένο σχηματισμό αερίων - σε αυτή την περίπτωση, τα αγγούρια θα πρέπει να περιμένουν. Το θέμα είναι ότι αυτό το λαχανικό βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, κάτι που δεν είναι πάντα ωφέλιμο για τη μητέρα, επειδή αυτές οι διαδικασίες θα ενταθούν μόνο κατά τη διάρκεια της ζύμωσης στα έντερα.

Εάν το παιδί αισθάνεται καλά, τότε τα αγγούρια θα τον ωφελήσουν μόνο λόγω υπέροχο περιεχόμενοχρήσιμες ουσίες.

Οι παιδίατροι το ισχυρίζονται βέλτιστο χρόνοη εισαγωγή αγγουριών στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας είναι 4-5 μήνες. Αλλά ακόμη και εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί και να παρακολουθείτε προσεκτικά τις αλλαγές στην κατάσταση του μωρού.

Πολλοί από εμάς αγαπάμε μια φρέσκια, ανοιξιάτικη σαλάτα - αγγούρια ντυμένα με κρέμα γάλακτος, μαύρο πιπέρι και κρεμμύδια. Φυσικά, μια τέτοια σαλάτα με HB θα πρέπει να εγκαταλειφθεί - θα αυξήσει τον σχηματισμό αερίων και τα κρεμμύδια θα χαλάσουν τη γεύση του γάλακτος - το μωρό μπορεί εύκολα να αρνηθεί το στήθος. Η καλύτερη επιλογή είναι να συνδυάσετε φρέσκα αγγούρια με πιάτα πρωτεΐνης - ψάρι, κρέας (στον ατμό). Μπορείτε να προσθέσετε λίγο ελαιόλαδο στο αγγούρι αν θέλετε να διαφοροποιήσετε με κάποιο τρόπο τη διατροφή σας.

Πότε δεν πρέπει να τρώτε αγγούρια;

Αυτό το λαχανικό αντενδείκνυται για μια θηλάζουσα μητέρα εάν έχει τις ακόλουθες παθολογίες:

• εντεροκολίτιδα;
• γαστρίτιδα με υπερέκκριση.
• διάβρωση ή έλκη του γαστρικού βλεννογόνου.
• Τα τουρσιά απαγορεύονται για την αρτηριακή υπέρταση.
• κυστίτιδα και άλλες ασθένειες ουροποιητικού συστήματος- τα αγγουράκια τουρσί απαγορεύονται.
• η παρουσία λίθων στα νεφρά?
• εντερική δυσπεψία.

Όπως μπορούμε να δούμε, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να αρνηθείτε αυτό το προϊόν. Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε το μέτρο σε όλα και να παρακολουθούμε την αντίδραση του παιδιού.

Βίντεο: λαχανικά για θηλάζουσα μητέρα

Αγγούρια στο Θηλασμόςείναι πολύ ωφέλιμο για τις γυναίκες. Τα μέταλλα και οι βιταμίνες που περιέχουν είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Ωστόσο, σημειώνουμε για τις υπέρβαρες γυναίκες ότι το ταρτρονικό οξύ που περιέχεται σε αυτά τα λαχανικά εμποδίζει τη μετατροπή των υδατανθράκων σε λίπη. Θα μάθουμε πότε επιτρέπεται σε μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει αγγούρια, γιατί πρέπει να προσέχετε τα «χειμωνιάτικα» λαχανικά και πώς να μην βλάψετε το μωρό σας με μια νέα εισαγωγή ενός νέου προϊόντος όταν θηλάζει.

Τα αγγούρια για έναν ενήλικα είναι πολύ χρήσιμα και η πρόσθετη «αξία» τους έγκειται στον ελάχιστο αριθμό θερμίδων με επαρκή αξία βιταμινών. Αν μιλάμε για μωρό, τότε η αντίδραση του γαστρεντερικού του σωλήνα μπορεί να είναι διαφορετική

Ιδιότητες και θρεπτική αξία των φρέσκων αγγουριών

Αξιοσημείωτες ιδιότητες των αγγουριών για μια θηλάζουσα μητέρα:

• χαμηλές θερμίδες;
• βελτίωση της πέψης, χάρη στις περιεχόμενες διαιτητικές ίνες.
• το κάλιο που περιέχεται σε αυτά ενισχύει τον καρδιακό μυ και βοηθά τα νεφρά.
• υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, η οποία εμποδίζει το σχηματισμό και την ανάπτυξη όγκων.
• η σύνθεση περιλαμβάνει βιταμίνες E, PP, B.
• πολλά ιχνοστοιχεία - νάτριο, χλώριο, κάλιο, φθόριο, ψευδάργυρος, σίδηρος, μαγνήσιο.

Η χρήση αυτών των λαχανικών κατά τη διάρκεια του θηλασμού ομαλοποιεί την πέψη. Τα αγγούρια έχουν καθαρτική και διουρητική δράση, βοηθούν στην αποκατάσταση του σωστού μεταβολισμού. Είναι σαφές ότι αυτό είναι χρήσιμο για έναν ενήλικα, αλλά τι γίνεται με ένα νεογέννητο μωρό; Σημειωτέον ότι η τροφή που έτρωγε η μητέρα κατά τον θηλασμό δεν εισέρχεται απευθείας στο γάλα, αλλά έχει έμμεση επίδραση σε αυτό. Εάν εισάγετε πολύ νωρίς στη διατροφή τα αγγούρια που θηλάζουν, το παιδί θα αισθανθεί δυσφορία. Θα εκφραστεί σε φούσκωμα, αυξημένο σχηματισμό αερίων, κολικούς. Μερικά παιδιά μπορεί ακόμη και να αναπτύξουν δυσβακτηρίωση.

Αγγούρια τουρσί και τουρσί

Αυτό το άρθρο μιλά για τυπικούς τρόπους για να λύσετε τις απορίες σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Εάν θέλετε να μάθετε από εμένα πώς να λύσετε ακριβώς το πρόβλημά σας - κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!

Τα τουρσί αγγούρια δεν χάνουν τις ιδιότητες των φρέσκων: θα αυξήσουν την όρεξη και θα βελτιώσουν την πέψη. Οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να τρώνε με προσοχή κονσερβοποιημένα αγγούρια. Το μωρό μπορεί να έχει διάρροια ή κολικούς από αυτά. Ξεκινήστε με μια φέτα αγγούρι και δείτε πώς αντιδρά το μωρό σας σε αυτό. Αν δεν δείχνει σημάδια δυσφορίας και πόνου στην κοιλιά, φάτε 2 κύκλους την επόμενη μέρα. Εάν το παιδί δεν έχει αρνητική αντίδραση στα τουρσιά, η μητέρα μπορεί κάλλιστα να τα καταναλώσει, απλά να θυμάστε ότι τα τουρσιά κατακρατούν υγρά στο σώμα, γι' αυτό καταναλώστε τα με μέτρο.

Επιλέξτε τα γεύματά σας με προσοχή. Τα πολύ αλμυρά ή τουρσί αγγούρια είναι επιβλαβή για το παιδί. Τα τουρσιά περιέχουν ξύδι, το οποίο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πέψη του βρέφους. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε αλατισμένα και φρέσκα αγγούρια.

Χρόνος αλλαγής διατροφής μιας γυναίκας

Τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση, το μωρό υποφέρει ήδη από πόνους στην κοιλιά, επειδή η τροφή που καταναλώθηκε μητρικό γάλααρχίζει να «περιφέρεται» στα έντερα. Τα αγγούρια θα ενισχύσουν μόνο αυτή τη διαδικασία, επομένως μια νεαρή μητέρα στην αρχή της ζωής ενός μωρού δεν πρέπει να τα τρώει, ειδικά σε μορφή κόσκινου. Μπορούν να εισαχθούν σταδιακά στη διατροφή όταν το παιδί πάει στον τέταρτο μήνα. Αυτή την περίοδο σταδιακά θα εξαφανιστούν τα πεπτικά του προβλήματα και τα λαχανικά δεν θα πονάνε, αλλά πρέπει να καταναλώνονται σιγά σιγά.

Ξεκινήστε να τρώτε αγγούρια το πρωί και σιγά σιγά. Αν το παιδί έχει προβλήματα με την πέψη, το βράδυ θα περάσουν. Με κολικούς, διάρροια, φούσκωμα, η εισαγωγή αγγουριών στη διατροφή πρέπει να αναβληθεί για κάποιο χρονικό διάστημα.

Δώστε προσοχή στην ποιότητα του προϊόντος. Εάν αρχίσετε να τρώτε αγγούρια το χειμώνα, κινδυνεύετε να δηλητηριαστείτε - τα αγγούρια εκτρέφονται σε θερμοκήπια το χειμώνα. Για να μεγαλώσουν πιο γρήγορα και να είναι μεγάλα, χρησιμοποιούνται ως λίπασμα τα νιτρικά άλατα, τα οποία είναι πολύ επιβλαβή για τον οργανισμό. Με το GV, τα αγγούρια πρέπει να τρώγονται το καλοκαίρι, κατά προτίμηση από τον κήπο σας.

Εάν φάγατε πάρα πολλά αγγούρια, τότε το παιδί μπορεί να αρχίσει:

• αλλεργία με τη μορφή δερματικού εξανθήματος.
• διάρροια;
• φούσκωμα και κολικοί (συνιστούμε να διαβάσετε:);
• αυξημένη ευερεθιστότητα?
• δίψα.

Συνταγές για θηλάζουσες μητέρες

Κατά τους πρώτους δύο μήνες της γαλουχίας φρέσκα αγγούριαείναι καλύτερα να τα αρνηθείτε εντελώς ή να τα μαγειρέψετε ως μέρος μαγειρευτά λαχανικών και ζεστές σαλάτες. Τα τουρσί λαχανικά μπορούν επίσης να καταναλωθούν μόνο μετά από θερμική επεξεργασία, για παράδειγμα, ως μέρος ενός τουρσί, η συνταγή του οποίου θα προσφερθεί παρακάτω.

Θα χρειαστούμε:

• 200 γρ. τουρσιά?
• 300 γρ. πατάτες;
• 100 γρ. κριθάρι;
• 100 γρ. καρότα?
• 1 κρεμμύδι?
• 2 l. ζωμός βοδινού;
• 1 δάφνη;
• βότανα και αλάτι για γεύση.

Ταξινομήστε το κριθαράκι και ξεπλύνετε κρύο νερόαρκετές φορές, μετά βουτήξτε σε ζωμό που βράζει και μαγειρέψτε μέχρι να μισοψηθεί. Αυτή τη στιγμή, ψιλοκόψτε τις πατάτες, τα κρεμμύδια, τα καρότα και προσθέστε επίσης στον ζωμό (μπορείτε να προσοτάρετε τα λαχανικά). Τρίβουμε τα αγγούρια στον χοντρό τρίφτη, τα βράζουμε και τα προσθέτουμε στον ζωμό 5 λεπτά πριν το τέλος του μαγειρέματος. Προσθέστε αλάτι για γεύση, φύλλο δάφνης. Σερβίρετε ζεστό τουρσί με ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο.

Σαλάτα αγγουριού με τυρί

Θα χρειαστούμε:

• 200 γρ. αγγούρια?
• 100 γρ. φύλλα μαρουλιού?
• 150 γρ. σκληρό τυρί (δείτε επίσης:);
• 100 γρ. κρέμα γάλακτος;
• αλάτι για γεύση.

Πλένουμε τα αγγούρια, τα κόβουμε κατά μήκος στα 2 και τα κόβουμε σε ημικύκλια. Κόβουμε το τυρί σε μικρούς κύβους. Προσθέστε τα φύλλα μαρουλιού, αλατοπιπερώστε την κρέμα γάλακτος και αλάτι για γεύση.

Καρότο σαλάτα με σέλινο και αγγούρι

Θα χρειαστούμε:

• 400 γρ. καρότα?
• 200 γρ. αγγούρια?
• 30 γρ. Σέλινο ρίζες?
• 200 γρ. Παντζάρια?
• μισό λίτρο νερό?
• 100 γρ. φύλλα μαρουλιού?
• 150 γρ. κρέμα γάλακτος;
• άνηθο και αλάτι για γεύση.

Καθαρίζουμε τα καρότα και το σέλινο, τα πλένουμε, τα τρίβουμε σε μέτριο τρίφτη. Πλένουμε τα παντζάρια, τα βράζουμε στη φλούδα τους, τα ξεφλουδίζουμε, τα κρυώνουμε και τα κόβουμε σε κύβους. Σκίστε τα φύλλα μαρουλιού με τα χέρια σας. Ψιλοκόβουμε τα αγγούρια. Ανακατεύουμε τα παρασκευασμένα υλικά, ντύνουμε τη σαλάτα με κρέμα γάλακτος, βότανα και αλάτι για γεύση.

Οι περισσότερες μητέρες, ειδικά τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού, φοβούνται να τρέμουν για να φάνε κάτι παραπάνω, όχι κατάλληλο για το παιδί. Δεν παίζει ο τελευταίος ρόλος στη διαμόρφωση αυτών των φόβων χρήσιμες συμβουλές» συγγενείς και φίλες με «δική τους εμπειρία», καθώς και παιδίατροι του παλιού σχηματισμού, πεπεισμένοι ότι καλύτερη δίαιταθηλάζουσα μητέρα - χυλός γάλακτος και σούπες. Όσον αφορά τα αγγούρια, κατά κανόνα, δίνονται τα ακόλουθα επιχειρήματα:

• το προϊόν προκαλεί αυξημένο σχηματισμό αερίων και κολικούς.
• τα αγγούρια δεν χωνεύονται και απόδειξη αυτού είναι πράσινα σκαμνίπαιδί;
• Το αγγούρι είναι μια «κενή» τροφή που δεν περιέχει τίποτα άλλο εκτός από νερό και φυτικές ίνες.

Έχουν τέτοιες δηλώσεις κάποια βάση, και όμως - είναι δυνατόν να θηλάσουν αγγούρια ή η απαγόρευσή τους βασίζεται σε πραγματικές απειλές για την υγεία και την ευημερία; Καταλαβαίνουμε διαδοχικά.

Φρέσκα αγγούρια κατά τη διάρκεια του θηλασμού ως πηγή ενόχλησης στην κοιλιά του μωρού

Αυτό συμβαίνει, αλλά είναι μια πολύ ατομική αντίδραση. Μερικές μητέρες υποστηρίζουν ότι μετά την κατανάλωση αγγουριών, το παιδί φουσκώνει, γίνεται ανήσυχο, κοιμάται άσχημα και κλαίει πολύ. Άλλοι καυχώνται ότι το παιδί τους δεν νοιάζεται από τι συνίσταται η διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ο μόνος τρόπος για να προσδιορίσετε σε ποια από τις ομάδες ανήκει το μωρό σας είναι παρατηρώντας τη συμπεριφορά και την ευημερία του μετά το τάισμα.

Για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους, συνιστάται να κάνετε τα εξής:

• εισάγετε το εν λόγω προϊόν στο μενού αφού το μωρό γίνει 3 μηνών και η γαστρεντερική του οδός προσαρμοστεί στον έξω κόσμο. Εάν μια μητέρα θέλει πραγματικά να φάει ένα αγγούρι ενώ θηλάζει τον πρώτο μήνα, είναι καλύτερο να το κάνει το πρωί, αφήνοντας στον εαυτό της την ευκαιρία να αξιολογήσει την κατάσταση του παιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• προσθέστε τα αγγούρια στη διατροφή σε μικρές ποσότητες και σε ένα γεύμα την ημέρα. Αυτό στην αρχή δεν είναι περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα.
• επιλέξτε αγγούρια που καλλιεργούνται ανοιχτό πεδίο, δεδομένου ότι η ποσότητα των νιτρικών αλάτων στα λαχανικά θερμοκηπίου συχνά ξεφεύγει από την κλίμακα. Είναι καλύτερα αν είναι σπίτι ή αγρόκτημα. Θα πρέπει να προτιμάτε τα μικρά νεαρά αγγούρια - είναι πιο χρήσιμα και καλύτερα αφομοιωμένα.

Αγγούρια και πράσινα περιττώματα: υπάρχει σύνδεση;

Περισσότερο σαν αντίστροφη παρά άμεση. Γεγονός είναι ότι μια κακή και ποικίλη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας επηρεάζει αρνητικά τη θρεπτική αξία του γάλακτος. Ειδικότερα, το μπροστινό και το πίσω γάλα δεν είναι ισορροπημένα μεταξύ τους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περιορισμένο όγκο και μια πρασινωπή απόχρωση στα κόπρανα.

Η ίδια κατάσταση συμβαίνει όταν το μωρό τρώει μόνο το μπροστινό γάλα και από τα δύο στήθη εναλλάξ μέσα στο ίδιο γεύμα. γραβάτα ασυνήθιστη πράσινο χρώμακενώσεις με το γεγονός ότι η μητέρα μου στο βραδινό έφαγε λαχανικό ίδιας απόχρωσης, δεν υπάρχουν λόγοι και προϋποθέσεις.

Νερό και φυτικές ίνες... αλλά όχι μόνο

Πριν ισχυριστεί κανείς με σιγουριά ότι τα αγγούρια είναι δαίμονας χρήσιμο προϊόν, οι οπαδοί αυτής της θεωρίας θα πρέπει να μελετήσουν τη σύστασή της σε μικροθρεπτικά συστατικά με περισσότερες λεπτομέρειες. Τα καλά νεαρά αγγούρια περιέχουν σε μια ή την άλλη ποσότητα:

• βιταμίνες A, B1, B12, C και PP.
• κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ιώδιο, σίδηρο, πυρίτιο, βρώμιο, ψευδάργυρο και κοβάλτιο.
• Β καροτίνη;
• φολικό και ταρτρονικό οξύ.

Με τα αγγουράκια τουρσί η κατάσταση είναι πιο διφορούμενη. Τα μπαχαρικά, τα βότανα, τα μπαχαρικά και το ξύδι που περιέχονται στη μαρινάδα μπορούν να αλλάξουν σημαντικά τη γεύση του γάλακτος. Σε αυτή την περίπτωση, η άρνηση του μωρού να θηλάσει είναι αρκετά πιθανή. Επίσης, οι αλλεργικές αντιδράσεις από ψίχουλα σε αυτό το προϊόν δεν είναι ασυνήθιστες. Το υπερβολικό αλάτι δρα στη μητέρα και το μωρό με τον ίδιο τρόπο όπως στην περίπτωση των τουρσιών. Αν και κανείς δεν απαγορεύει να το δοκιμάσετε - το παιδί σας θα απαντήσει στην ερώτηση εάν τα αγγουράκια τουρσί μπορούν να τα θηλάσουν ή εάν πρέπει να τα αποφύγετε. Διψάει συνεχώς το μωρό; Υπάρχουν σημάδια αλλεργίας; Το μωρό αρνείται κατηγορηματικά να θηλάσει; Έτσι, προς το παρόν, το αγγούρι τουρσί δεν είναι το προϊόν σας.

Σε κάθε περίπτωση, η οικιακή και, κυρίως, η βιομηχανική συντήρηση μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή μιας θηλάζουσας μετά την ηλικία των 6 μηνών. Και ακόμα καλύτερα να το κάνουμε πιο κοντά στη χρονιά.

Ενήλικες και παιδιά απολαμβάνουν παγωτό. Οι θηλάζουσες μητέρες θέλουν επίσης να τρώνε μια δροσερή μπρικέτα, ειδικά σε ζεστό καιρό. Πρέπει όμως να ξέρετε ποια ποικιλία να αγοράσετε και πόσο μπορείτε να φάτε αυτό το πλούσιο σε θερμίδες και γλυκό προϊόν για να μην βλάψετε το παιδί. Οι ίδιες απαιτήσεις ισχύουν για τη χρήση αγγουριών και μπανανών.

Και τώρα ας σταθούμε σε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα παγωτό

Κάθε γυναίκα που θηλάζει ένα μωρό πρέπει να είναι επιλεκτική σε οποιοδήποτε φαγητό και να θυμάται ότι πρέπει να τρώτε μόνο ποιοτικά προϊόντα. Το παγωτό έχει μεγάλη ζήτηση, οι κατασκευαστές είναι υπέρ του και προσπαθούν να μειώσουν το κόστος παραγωγής για να αποκομίσουν μεγάλα κέρδη. Επομένως, στα ψυγεία των καταστημάτων υπάρχουν συχνά τέτοιες μπρικέτες με λιχουδιά που δεν είναι μόνο επιβλαβείς για το θηλασμό, αλλά και για όλους τους άλλους.

Το πραγματικό παγωτό πρέπει να περιέχει μόνο πλήρες γάλα, τα παράγωγά του και ζάχαρη. Συχνά περιλαμβάνει φυσικά συμπληρώματα με τη μορφή φρούτων, μούρων, ξηρών καρπών, σοκολάτας και ούτω καθεξής. Εάν τα προϊόντα είναι κρατικά, τότε όλα τα συστατικά σε αυτό θα πληρούν τις απαιτήσεις υψηλών προδιαγραφών ποιότητας, εάν η κατεψυγμένη μάζα είναι κατασκευασμένη σύμφωνα με τις προδιαγραφές, τότε αμφισβητείται η ασφάλεια των εισερχόμενων εξαρτημάτων. Συχνά, οι αδίστακτοι κατασκευαστές προσθέτουν φοινικέλαιο και άλλες φυτικές πρώτες ύλες αντί για κρέμα, την οποία οι γιατροί κατηγορηματικά δεν συνιστούν στις μητέρες να χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Το προϊόν μπορεί να είναι επικίνδυνο χωρίς τη συμπερίληψη απαγορευμένων μειγμάτων, καθώς το γάλα και η ζάχαρη είναι αλλεργιογόνα. Για παράδειγμα, η πρωτεΐνη σε αγελαδινό γάλαγια μωρά επικίνδυνο προϊόν. Όταν θηλάζει, η μαμά μπορεί να φάει παγωτό μόνο όταν το μωρό φτάσει στην ηλικία του ενός μήνα.

Η μεγαλύτερη ποσότητα ζωικής πρωτεΐνης βρίσκεται στο παγωτό, επομένως είναι προτιμότερο οι μητέρες να εγκαταλείψουν αυτή την ποικιλία τους πρώτους μήνες του θηλασμού. Τα popsicles εγκυμονούν επίσης έναν συγκεκριμένο κίνδυνο, αφού το σορμπέ χρησιμοποιείται στην παραγωγή του με υψηλή περιεκτικότηταζάχαρη και αρώματα. Από αυτή τη μάρκα καλούδια, θα πρέπει επίσης να απέχετε από τουλάχιστον τους πρώτους τρεις μήνες.

Τα επιτρεπόμενα είδη παγωτού περιλαμβάνουν αυτά που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι. Για τους λάτρεις του παγωτού με γεύση μπανάνα, συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μια απλή συνταγή:

• Μπανάνες - 2 τεμ.
• ζάχαρη - 100 g;
• κρέμα γάλακτος - 350 g;
• γάλα - 350 g.

Από τις μπανάνες πρέπει να φτιάξετε έναν πουρέ στο μπλέντερ, να σιγοβράζετε την κρέμα, το γάλα και τη ζάχαρη σε χαμηλή φωτιά μέχρι να διαλυθεί τελείως η ζάχαρη. Το μείγμα ψύχεται, συσκευάζεται σε καλούπια και καταψύχεται στην κατάψυξη. Μια τέτοια λιχουδιά μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αλλά λαμβάνοντας προφυλάξεις.

1. Τον πρώτο μήνα, δεν μπορείτε να φάτε ούτε σπιτικό παγωτό.
2. Τον δεύτερο μήνα δοκιμάστε λίγες λιχουδιές και παρακολουθήστε την ευημερία του μωρού.
3. Τα popsicles πρέπει να δοκιμάζονται τον τρίτο μήνα της ζωής του παιδιού.
4. Αφού φάτε μια κουταλιά παγωτό, θα πρέπει να παρατηρήσετε το μωρό για 24 ώρες, εάν δεν υπάρχουν δυσάρεστες συνέπειες, τότε μπορείτε να φάτε την αγαπημένη σας λιχουδιά σε μέτριες δόσεις. Με δυσμενείς συνέπειες - παραβίαση των κοπράνων του μωρού, εμφάνιση αλλεργιών, ανήσυχη συμπεριφορά - εγκαταλείψτε το παγωτό μέχρι περίπου τους έξι μήνες της ηλικίας του παιδιού.

Το μαγείρεμα κατεψυγμένων μερίδων για τον εαυτό σας είναι ένα επιπλέον βάρος για μια θηλάζουσα μητέρα, επομένως είναι καλύτερο να αγοράσετε μια έτοιμη μπρικέτα. Αλλά όταν επιλέγετε, προσπαθήστε να δώσετε προτίμηση σε γνωστές μάρκες και αξιόπιστους κατασκευαστές. Μελετήστε τις πληροφορίες που αναγράφονται στη συσκευασία - όροι κατασκευής, ημερομηνία λήξης, λίστα εισερχόμενων προϊόντων. Καλύτερα να μην αγοράζετε συνθέσεις με πρόσθετα, γιατί δεν ξέρετε πώς θα αντιδράσει ο οργανισμός του παιδιού στους ξηρούς καρπούς, τις φράουλες ή τη σοκολάτα. Για τα μωρά, όλα αυτά τα συστατικά είναι συχνά αλλεργιογόνα.

Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε φάει παγωτό και το μωρό σας έχει αλλεργική αντίδραση; Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Το μωρό είναι ακόμα πολύ αδύναμο για να μπορέσει ο οργανισμός του να αντιμετωπίσει μόνο του το αντιγόνο, αλλά είναι αδύνατο να του χορηγηθούν φάρμακα τον πρώτο μήνα χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού. Να είστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί όταν θηλάζετε και να θυμάστε ότι δεν υπάρχει κατηγορηματική απαγόρευση του παγωτού για τις θηλάζουσες μητέρες, αλλά συνιστάται να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν πιο αργά, κατά προτίμηση μετά την ηλικία των τριών μηνών.

Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα μπανάνες

- αυτή είναι η περίοδος που η σχέση του μωρού με τη μητέρα είναι πολύ στενή. Η ευημερία του παιδιού εξαρτάται από το πώς νιώθει η μητέρα που θηλάζει, τι τρώει, τι διάθεση έχει. Η διατροφή της μητέρας πρέπει να είναι ισορροπημένη, χρειάζεται να λαμβάνει βιταμίνες, μικροστοιχεία, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες μαζί με το φαγητό. Ταυτόχρονα, όμως, είναι σταθερό να γνωρίζει από ποιες τροφές μπορεί να αρρωστήσει το μωρό της και τι χρειάζεται να φάει ώστε το παιδί να αποκτήσει άριστη υγεία από τις πρώτες μέρες της ζωής του.

Τα καλούδια που έχετε συνηθίσει, θέλετε να τα φάτε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα φρούτα και τα μούρα. Αλλά από πολλά από αυτά, τα μωρά εμφανίζουν δυσπεψία, οπότε θα πρέπει να ξέρετε ποια δεν πρέπει να φάτε. Όσον αφορά τις μπανάνες, οι γιατροί λένε ότι είναι χρήσιμες για τη μητέρα και το παιδί, επειδή περιέχουν πολλές ουσίες απαραίτητες για ένα αναπτυσσόμενο σώμα.

1. Όλα είναι χρήσιμα στις μπανάνες - πολτός, φλούδα, φύλλωμα. Είναι πλούσιοι σύνθεση ορυκτώνυψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Αυτές οι ουσίες έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
2. Ο πολτός των φρούτων αντιπροσωπεύεται ευρέως ομάδα βιταμινώνΒ, που είναι χρήσιμο για τη διαμόρφωση της νοημοσύνης, της μνήμης, της ενσυνειδητότητας.
3. Η e-βιταμίνη επηρεάζει την υγεία του δέρματος και της γραμμής των μαλλιών.
4. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την ανοσία, η οποία προστατεύει το παιδί από ασθένειες.
5. Η μπανάνα μπορεί να καταναλωθεί για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, κάθε μητέρα πρέπει να το γνωρίζει αυτό.
6. Αμινοξύ - συμβάλλει στην ομαλοποίηση της πέψης και του ύπνου. Οι γιατροί λένε ότι αν τρως μόνο ένα φρούτο την ημέρα, τότε η μαμά θα κάνει εξαιρετική δουλειά με τα καθήκοντά της και θα ξεκουραστεί καλά στον ύπνο της.
7. Η σεροτονίνη βοηθά στην αντιμετώπιση της επιλόχειας κατάθλιψης.
8. Οι φυτικές ίνες βοηθούν να σταματήσει η δυσκοιλιότητα, η οποία συχνά βασανίζει τις γυναίκες μετά τον τοκετό.

Τα μωρά ανέχονται αυτό το φρούτο χωρίς δυσάρεστα φαινόμενα από αλλεργικές αντιδράσεις. Δεν κινδυνεύουν από δερματικά εξανθήματα. Αυτό συμβαίνει μόνο με ατομική δυσανεξία στο προϊόν.

Ο αλγόριθμος για την κατανάλωση μπανανών από τις θηλάζουσες μητέρες σχετίζεται με το αν η μητέρα τις έτρωγε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έτρωγε και δεν αντιμετώπισε κανένα πρόβλημα, αυτή και το μωρό στη μήτρα, τότε τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, μπορείτε να απολαύσετε τα φρούτα. Στην αρχή επιτρέπεται μόνο μία μπανάνα την ημέρα.

Εάν δεν φάγατε μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε ελέγξτε την αντίδραση του παιδιού σε αυτό το φρούτο. Ένα κομμάτι, που τρώγεται το πρωί, θα σας δώσει μια πλήρη εικόνα της ανοχής του προϊόντος στο παιδί για δύο ημέρες. Παρακολουθήστε τον προσεκτικά και, στη συνέχεια, φάτε αυτή τη λιχουδιά για υγεία, εάν δεν βρείτε δυσάρεστες συνέπειες.

Η αρνητική αντίδραση του μωρού περιλαμβάνει διαταραχές κοπράνων, φούσκωμα. Σε μια παρόμοια κατάσταση, πρέπει να εγκαταλείψετε τις μπανάνες, αλλά όχι για πάντα. Μετά από μερικούς μήνες, προσπαθήστε ξανά να φάτε μέρος της μπανάνας και παρατηρήστε ξανά το παιδί. Μπορείτε να το κάνετε αυτό αρκετές φορές μέχρι να δείτε ότι ο οργανισμός του μωρού έχει αρχίσει να δέχεται αυτό το προϊόν. Είναι απαραίτητο να το εισαγάγετε στη διατροφή, καθώς η πηκτίνη που περιέχεται σε αυτό βοηθά στην ομαλοποίηση των κοπράνων στη μητέρα και το παιδί.

Για να έχετε τα πολύπλευρα οφέλη, πρέπει να συνδυάσετε τη χρήση της μπανάνας με άλλες υγιεινές τροφές.

• Μπανάνα συν γιαούρτι. Πρόκειται για ένα κοκτέιλ με υπέροχο άρωμα και γεύση, το οποίο είναι εξαιρετικό διεγερτικό της πέψης. Ο πουρές μπανάνας στο μπλέντερ περιχύνεται με γιαούρτι και αναμιγνύεται ξανά, στη συνέχεια καταναλώνεται 150 ml μία ή δύο φορές την ημέρα.
• Μπανάνα συν αχλάδι συν μήλο - το πιάτο ονομάζεται φρουτοσαλάτα και ντυμένο με γιαούρτι.
• Αλέστε μπανάνα συν τυρί κότατζ και φάτε για υγεία, μπορείτε να φτιάξετε μπισκότα σε αυτή τη βάση προσθέτοντας αλεύρι και ζάχαρη. Το έτοιμο γλυκό ψήνεται σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά.
• Μπανάνα συν τυρί cottage και μήλο. Αλέστε όλα τα υλικά ή κόψτε τα φρούτα, καρυκεύστε με κρέμα γάλακτος. Θα γίνει μια νόστιμη μάζα, για ένα απογευματινό σνακ ή ένα δεύτερο πρωινό (βραδινό).

Οι γιατροί θεωρούν ότι η μπανάνα είναι καλή για τη μαμά και το μωρό. Βοηθά μια γυναίκα να αντιμετωπίσει την αναταραχή μετά τον τοκετό και χαρίζει ένα παιδί μητρικό γάλαΠολλά συστατικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα φρέσκα αγγούρια

Η αναπλήρωση βιταμινών και ιχνοστοιχείων κατά τη διάρκεια του θηλασμού για τη μητέρα είναι επιτακτική ανάγκη. Θα πρέπει να τρώει υγιεινές τροφές για να διατηρεί την ισορροπία στο σώμα της και την υγεία του παιδιού. ΠλέονΗ μητέρα λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες τρώγοντας λαχανικά, μεταξύ των οποίων τα αγγούρια είναι τα πιο αγαπημένα για πολλούς.

Αλλά τα πιάτα με αγγούρι στη διατροφή της μητέρας πρέπει να εισαχθούν σύμφωνα με ορισμένους κανόνες. Αναπτύσσονται από διατροφολόγους με όλες τις λεπτομέρειες, είναι απαραίτητο να ακούσετε τις συστάσεις των ειδικών. δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στην αρχή
μέρες, αν δεν το θέλεις. Αλλά δεν συνιστάται να το αρνηθείτε, γιατί περιέχει τις απαραίτητες ουσίες για εσάς και το μωρό.

1. Το σύμπλεγμα βιταμινών Β συν P, συν C. Το Β είναι δύναμη, το P είναι η ευεξία της καρδιάς, η C είναι προστασία από ασθένειες.
2. Σύνθεση μικροστοιχείων - φώσφορο και ασβέστιο για το σχηματισμό οστών, αρθρώσεων.
3. Ιώδιο - για την ομαλοποίηση της εργασίας.
4. Σίδηρος - καταπολεμά την αναιμία.
5. Φυτικές ίνες - για την τόνωση της πέψης.

Επιπλέον, τα αγγούρια είναι ένα λαχανικό με λίγες θερμίδες και βοηθούν τις μητέρες να ανακτήσουν τις πρώην ελκυστικές τους μορφές μετά την εγκυμοσύνη.

Αυτό το προϊόν πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή από τον δεύτερο μήνα. Ταυτόχρονα, καθοδηγηθείτε από το πόσο συχνά φάγατε αγγούρια πριν τον τοκετό. Αν δηλαδή αυτό το προϊόν θα είναι καινούργιο για το μωρό σας, ή αν το έχει ήδη συνηθίσει στη μήτρα. Εάν κατανάλωνατε πάντα αγγούρια, τότε δεν υπάρχει σχεδόν κανένας κίνδυνος δυσάρεστων συνεπειών για το μωρό.

Αλλά για να πειστούμε γι' αυτό, είναι απαραίτητο να επαληθεύσουμε αυτό το γεγονός με πείραμα. Το πρωί, φάτε ένα μικρό κομμάτι αγγούρι και δείτε πώς θα νιώσει το μωρό. Εάν όλα πάνε καλά, τότε η μερίδα μπορεί να αυξηθεί και να φτάσει σε μία την ημέρα. Στην περίπτωση τέτοιων αντιδράσεων του οργανισμού του παιδιού όπως φούσκωμα και δυσπεψία, διαταραχές κοπράνων και άγχος, η χρήση του λαχανικού πρέπει να διακόπτεται.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το αγγούρι είναι ένα χρήσιμο προϊόν, ο πλήρης αποκλεισμός του από τη διατροφή είναι ανεπιθύμητος. Δοκιμάστε ξανά σε ένα μήνα. Εάν αυτή τη φορά όλα λειτούργησαν, τότε μπορείτε να εισάγετε με ασφάλεια σαλάτες αγγουριού και πιάτα με αγγούρια στη διατροφή σας.

Τρώτε μόνο φρέσκα αγγούρια, τα τουρσί είναι επικίνδυνα γιατί οι μαρινάδες περιέχουν πολλές επιβλαβείς ενώσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το ξύδι, τις γεύσεις και τα συντηρητικά. Ωστόσο, και υπάρχουν εξαιρέσεις, σπιτικές αγκαλιές χωρίς ξύδι μπορούν να καταναλωθούν και κατά τη διάρκεια του θηλασμού σε περιορισμένες ποσότητες.

Για τις θηλάζουσες μητέρες, είναι σημαντικό να βάλουν σε τάξη την εμφάνισή τους μετά την εγκυμοσύνη. Το αγγούρι είναι επίσης χρήσιμο για την ομορφιά σας. Φωτίζει το δέρμα στο πρόσωπο, γεγονός που συμβάλλει στην εξαφάνιση των κηλίδων ηλικίας. Οι μάσκες από φέτες αγγουριού έχουν τονωτική και ενυδατική δράση στο δέρμα. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να αφαιρέσετε τους κύκλους κάτω από τα μάτια από τις άγρυπνες νύχτες, τις πρώτες μιμητικές ρυτίδες γύρω από τα μάτια.

Ένα εξαιρετικό δροσιστικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα προσφέρουν τα παγάκια αγγουριού, τα οποία καταψύχονται σε καταψύκτη χυμού αγγουριού. Βγάζοντας ένα θραύσμα από το καλούπι, περιποιηθείτε το δέρμα του προσώπου σας με αυτό, στερεώστε το στις ραγάδες στο σώμα, το αποτέλεσμα θα σας ευχαριστήσει. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κάνετε τις ραγάδες λιγότερο αισθητές, και το πρόσωπο ανανεωμένο.

Οι γιατροί συνιστούν να θυμάστε ένα πράγμα σημαντικός κανόνας. Αν αρνηθείτε κάθε προϊόν εντελώς, θα βλάψετε το παιδί σας. Θα είναι επιρρεπής σε αλλεργίες σε αυτά στο μέλλον. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, προσπαθήστε να φάτε λίγο από όλα, τότε κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης θα έχετε λιγότερα προβλήματα.

Η λαχτάρα για τουρσί θεωρούνταν πάντα από τον κόσμο ως ένα σίγουρο σημάδι εγκυμοσύνης. Αν και οι 9 μήνες μέλλουσα μαμάδεν αρνήθηκε στον εαυτό της την ευχαρίστηση να τσακίζει κονσερβοποιημένα λαχανικά, τότε μετά τον τοκετό ήρθε η ώρα να σκεφτεί αν τα τουρσιά μπορούν να θηλάσουν. Άλλωστε, ό,τι τρώει η μητέρα, με αποτέλεσμα το νεογέννητο να περνάει από το γάλα. Και δεδομένου ότι το σώμα του είναι ακόμα αδύναμο και δεν είναι προσαρμοσμένο στην πέψη του «ενήλικου» φαγητού, θα πρέπει να περιμένουμε κάποιο κόλπο από κάποια πιάτα από το τραπέζι της μητέρας μου.

Το ερώτημα εάν τα αγγούρια μπορούν να θηλάσουν συνήθως δεν τίθεται σε κανέναν. Εξάλλου, αυτό είναι ένα από τα λίγα προϊόντα που δεν έχουν σχεδόν καμία αντένδειξη. Δεν προκαλούν αλλεργίες, είναι εύπεπτα, μη θερμιδικά και είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία:

• μια μεγάλη ποσότητα καλίου υποστηρίζει την απόδοση του καρδιαγγειακού συστήματος;
• οι φυτικές ίνες διεγείρουν την περισταλτική και την ανάπτυξη της μικροχλωρίδας στο έντερο, ομαλοποιώντας έτσι την πέψη.
• Τα αγγούρια περιέχουν βιταμίνες Ε, ΡΡ, ομάδες Β.
• μέταλλα και μέταλλα (νάτριο, μαγνήσιο, χλώριο, σίδηρος, ψευδάργυρος και άλλα) κορεστούν το σώμα με βασικές ουσίες.

Όλα αυτά αφορούν τα φρέσκα αγγούρια κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Και τι γίνεται με τα τουρσιά; Φυσικά, μερικά από τα χρήσιμα στοιχεία χάνονται κατά τη διάρκεια της συντήρησης, αλλά ακόμα το χειμώνα εξυπηρετούν καλή πηγήβιταμίνες. Όπως γνωρίζετε, το ξινολάχανο, για παράδειγμα, θεωρείται ένας από τους κατόχους ρεκόρ για τη βιταμίνη C· τα φρέσκα πιρούνια δεν μπορούν να συγκριθούν με αυτό σε αυτόν τον δείκτη.

Όπως μπορείτε να δείτε, αρκετή ποσότητα παραμένει στα τουρσιά, και μερικά γίνονται ακόμη μεγαλύτερα από ό,τι στα φρέσκα φρούτα. Επιπλέον, κατά το αλάτισμα, συμβαίνει μια διαδικασία ζύμωσης που εμπλουτίζει τα λαχανικά με γαλακτικό οξύ και αυτό είναι ένα θρεπτικό μέσο για την ανάπτυξη της «σωστής» εντερικής μικροχλωρίδας και την καταστολή των επιβλαβών. Αυτό σημαίνει ότι τα τουρσιά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας συμβάλλουν στην καλή πέψη τόσο στη μαμά όσο και στο μωρό.

Σημειώστε ότι μιλάμε για τα οφέλη των τουρσιών, αλλά όχι για το τουρσί. Το τελευταίο - αν και νόστιμο, αλλά από την άποψη διατροφική αξία- απόλυτα «κενά».

Πιθανή βλάβη στα κονσερβοποιημένα αγγούρια

Ένα άλλο πράγμα είναι ότι οι μαρινάδες είναι επιπλέον αλάτι, ξύδι, ζάχαρη και άλλα πρόσθετα που δεν είναι χρήσιμα για μια θηλάζουσα. Ειδικά αν τα κονσερβοποιημένα λαχανικά δεν καλλιεργούνται και μαγειρεύονται με τα χέρια τους, αλλά αγοράζονται σε κατάστημα. Από ποια προϊόντα φτιάχνονται, και σύμφωνα με ποια «μυστική» συνταγή, μπορεί κανείς μόνο να μαντέψει. Ενώ μια θηλάζουσα μητέρα δεν έχει την πολυτέλεια να πειραματιστεί με αμφίβολης ποιότητας τρόφιμα.

Ένας άλλος κίνδυνος των τουρσιών είναι το υπερβολικό αλάτι και το πικάντικο. Το πρώτο δημιουργεί επιπλέον επιβάρυνση στα νεφρά, προκαλεί πρήξιμο, πόνο στις αρθρώσεις. Το δεύτερο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη γεύση του γάλακτος, επομένως τα μπαχαρικά και τα καρυκεύματα κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν συνιστώνται. Το μωρό μπορεί να αρνηθεί γάλα με δυσάρεστη επίγευση και το αλμυρό θα το προκαλέσει έντονη δίψα.

Ο τρίτος κίνδυνος είναι η αμετροέπεια στο φαγητό. Και τα συνηθισμένα αγγούρια όταν θηλάζετε μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα αν το παρακάνετε με αυτά, και τα τουρσιά - ακόμα περισσότερο.

Πιθανές αντιδράσειςσε ένα παιδί:

• αυξημένη δίψα?
• φούσκωμα, γκαζίκι?
• κολικός του εντέρου;
• υγρό σκαμνίή δυσκοιλιότητα?
• εξάνθημα;
• ιδιότροπο.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερα να διώξετε προσωρινά το αγγούρι από το τραπέζι σας και να προσπαθήσετε να το εισάγετε μετά από ένα μήνα.

Κανόνες για τη χρήση αγγουριών με HB

Έτσι, όλοι οι λόγοι για τους οποίους τα αγγούρια δεν πρέπει να θηλάζονται είναι γνωστοί. Απομένει να γίνει με τέτοιο τρόπο ώστε να ελαχιστοποιηθούν, ώστε η μαμά, εάν το επιθυμεί, να μπορεί να φάει αλμυρό χωρίς να βλάψει την υγεία - τη δική της και τα ψίχουλα.

1. Αποφύγετε τα βιομηχανικά κονσέρβες. Μπορεί να περιέχουν επικίνδυνες χημικές ουσίες. Αλατίστε μόνοι σας τα αγγούρια και κατά προτίμηση φιλικά προς το περιβάλλον.
2. Σε καμία περίπτωση μην τρώτε αλμυρό και τουρσί πριν το νεογέννητο φτάσει τους τρεις μήνες.
3. Περιορίστε τον εαυτό σας σε 2-3 μικρά κομμάτια την ημέρα.
4. Τα αλατισμένα αγγούρια δεν πρέπει να τρώγονται με άδειο στομάχι. Χρησιμοποιήστε τα ως αλμυρή προσθήκη σε άλλα φαγητά.

Όπως κάθε άλλο προϊόν, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τα αγγούρια εισάγονται στη διατροφή της μητέρας σταδιακά και με παρατήρηση της αντίδρασης του παιδιού. Δοκιμάστε ένα μικρό κομμάτι το πρωί, δείτε πώς αντιλαμβάνεται το μωρό την καινοτομία. Εάν δεν εντοπιστούν αποκλίσεις, μπορείτε να αυξήσετε τη μερίδα, χωρίς να ξεχνάτε ότι η αντίδραση καθυστερεί εγκαίρως καθώς μια επιβλαβής ουσία, για παράδειγμα, ένα συντηρητικό, συσσωρεύεται στο σώμα.

Φούσκωμα, παρεμπιπτόντως, από τα τουρσιά συμβαίνει και στους ενήλικες, για να μην πω τίποτα για τα μωρά με το ανώριμο πεπτικό τους σύστημα. Αν οι κολικοί του μωρού εντάθηκαν, εμφανίστηκαν τυχόν διαταραχές στα κόπρανα, είναι πιθανό αυτό να είναι το «αξίωμα» των αγγουριών που τρώει η μητέρα. Επιπλέον, συστατικά όπως τα μπαχαρικά, το ξύδι, το κιτρικό οξύ επηρεάζουν αρνητικά τον σχηματισμό της εντερικής μικροχλωρίδας και αυτό ήδη απειλεί με δυσβακτηρίωση με όλα τα συνακόλουθα προβλήματα.

Με μια τάση για οίδημα σε μια γυναίκα, το αλμυρό μπορεί επίσης να παίξει κακή υπηρεσία. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι νεφροί είναι ήδη υπερφορτωμένοι λόγω της ανάγκης να φιλτράρουν τον αυξημένο όγκο αίματος, επομένως δεν χρειάζονται περίσσεια νερού στο σώμα. Όπως γνωρίζετε, το αλάτι είναι αυτό που συγκρατεί τα υγρά στο σώμα.

Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις περιστάσεις, όταν θηλάζετε με την εισαγωγή τουρσιών, είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι ένα χρόνο, όταν το μωρό θα αρχίσει ήδη να συνηθίζει στο τραπέζι των ενηλίκων και η γαλουχία της μητέρας θα καθιερωθεί και θα σταματήσει να ανταποκρίνεται σε τέτοια εξωτερικοί παράγοντεςσαν βαρύ ποτό.

Σε κάθε περίπτωση, στο ερώτημα εάν είναι δυνατό να κάνετε τουρσί ενώ θηλάζετε, να καθοδηγηθείτε, πρώτα απ 'όλα, από τη συμπεριφορά του παιδιού, δεύτερον, από την ευημερία σας και μόνο μετά από αυτό, από τους δικούς σας εθισμούς στα τρόφιμα και στιγμιαίες επιθυμίες. Θυμηθείτε ότι η μελλοντική υγεία του μωρού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη χρησιμότητα του θηλασμού, καθώς και από το πώς χωρίς συνέπειες για γυναικείο σώμαθα περάσει μια δύσκολη περίοδος γαλουχίας.