Утренняя тошнота у женщин и мужчин. Тошнота по утрам – причины, проявление и лечение

Тошнота и рвота по утрам – довольно распространенная жалоба пациентов. По словам специалистов, причины этого явления столь многообразны, что в каждом отдельном случае врач может разобраться только после взятия всех необходимых анализов. Узнаем, чем вызван рвотный рефлекс и чувство тошноты в утренние часы и что предпринять в каждом конкретном случае.

1. Токсикоз

Наиболее распространенной причиной рвоты и тошноты с утра является токсикоз, возникающий в начале беременности. Это явление считается нормальным, ведь таким образом организм оберегает мать и будущего ребенка от потенциально опасных продуктов. Чтобы избежать этого, необходимо подобрать продукты, которые не вызывают отторжения у беременной, причем есть их нужно маленькими порциями, выпивая при этом больше жидкости. Госпитализация может потребоваться лишь в случае ухудшения состоянии и при потере веса.

2. Патологии желудочно-кишечного тракта

Довольно часто тошнит и рвет утром людей, у которых имеется , гастрит или проблемы с работой желчного пузыря. Выявить точную причину своего состояния позволит обращение к специалисту. Причем, для облегчения работы врача стоит понаблюдать за собственным организмом: имеется ли (признак, указывающий на гастрит и язвенную болезнь), появляется ли во рту привкус металла (признак, указывающий на проблемы с ).

3. Гельминты

Наличие в организме глистов также может проявляться подташниванием и даже рвотой с самого утра. Чтобы убедиться в этом, достаточно обратиться к врачам и сдать необходимые . При подтверждении диагноза специалист назначит прием и эта проблема, вместе с утренним подташниванием, пропадет сама собой.

4. Вегето-сосудистая дистония

Рвотный рефлекс и тошнота нередко мучают людей с этим распространенным клиническим синдромом. Причем диагноз этот ставят даже детишкам. Бороться с ним надо комплексно, под присмотром врачей устраняя многочисленные симптомы недуга, в том числе тошноту и рвоту. Вместе с тем необходимо менять образ жизни: высыпаться, кушать в назначенное время, вести активный образ жизни, то есть заниматься спортом и чаще бывать на свежем воздухе.

5. Проблемы с вестибулярным аппаратом

Если тошнота и рвота по утрам возникает сразу после резкого подъема с постели или резкого поворота на бок, это может быть признаком нарушения работы вестибулярного аппарата. Обычно этот неприятный процесс сопровождается шумом в ушах, потерей равновесия, головокружением и нистагмом, то есть невозможностью быстро сфокусировать взгляд. Имеющиеся проблемы необходимо решать под контролем врачей – невропатолога и отоларинголога.

6. Нарушения эндокринной системы

Еще одной причиной, по которой тошнит утром, нередко становится недостаток гормонов щитовидной железы, называемый в медицине гипотиреозом. Помимо этих симптомов больной может мучиться от , проблем с памятью, от усталости и повышенной зябкости. Выявить имеющийся недуг поможет врач иммунолог, который и назначит адекватное лечение.

7. Мигрени, прием медикаментов, сотрясение мозга

Эти причины также частенько проявляют себя рвотой и тошнотой с утра. Утреннюю рвоту может спровоцировать прием препаратов железа, антибиотиков или нестероидных противовоспалительных средств. Отмена препарата либо снижение дозировки быстро решают эту проблему. С приступом мигрени необходимо бороться тишиной, темнотой и покоем, а при сотрясении мозга следует вызвать скорую помощь.

Как можно заметить, рвота и тошнота по утрам – вовсе не безобидные симптомы, которые можно оставлять без внимания. Во всех случаях важно проконсультироваться у специалиста, чтобы обезопасить себя от возможных негативных последствий. Будьте здоровы!

Тошнота и рвота по утрам — именно с такими жалобами обращается к специалистам каждый третий парень. Это происходит по разным причинам. Такие симптомы могут вызвать следующие нарушения в организме мужчины:

• различные дисфункции в работе пищеварительного тракта;
• развитие язвенных процессов в желудке;
• заболевания печени и почек.

Обычно в таких случаях рвота и тошнота в утренние часы выступают в качестве индикатора неполадок в организме мужчины. Рассмотрим возможные причины их проявления.

Общая картина процесса

При различных внешних раздражителях (неприятный запах, качка, вибрация и т. д.) или при возникновении неполадок в работе внутренних органов (инфекция, интоксикация и другое) у мужчины срабатывает рефлекторный процесс, который приводит к возбуждению рвотного отдела мозга. Особенно часто это проявляется в утренние часы, когда организм начинает отходить ото сна и мозг еще не полностью контролирует ситуацию.

Главные причины, взывающие рвоту:

Рвота по утрам у мужчин может быть вызвана разными причинами и не является определяющим симптомом при различных нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта.

Различные случаи утренней рвоты

Заболевания мозга или его отдельных отделов или его центров, а также различные нарушения в снабжении этого органа кровью могут вызвать рвоту так называемого нервного происхождения. Она появляется и при разных поражениях глаз или нарушениях в работе вестибулярного аппарата мужчины.

Рвота характерна при некоторых психосоматических расстройствах или сильных эмоциональных потрясениях. Она возникает и в лихорадочном состоянии больного и может проявиться при сильном раздражении слизистой оболочки таких органов, как:

• кишечник и желудок;
• область брюшины;
• печень и желчный пузырь;
• при болезнях почек;
• раздражения полости рта и глотки.

Большую роль в появлении рвоты играет интоксикация или появление инфекционных очагов в организме мужчины. Такую же реакцию (человек рвет) имеет организм на накопление в тканях токсических веществ и нарушения при эндокринных заболеваниях.

Клиническая картина и диагностика

Тошнота обычно предшествует рвотному процессу, вызывая повышение слюноотделения и учащенное дыхание. Затем начинается процесс закрытия голосовых связок и опускается диафрагма. Желудок резко сокращается и расслабляется сфинктер. Возникающие периодические сокращения мышц брюшины и диафрагмы повышают давление в желудке, а это ведет к резкому выбросу его содержимого через рот человека — его рвет. Проявляется бледность кожи, резкое увеличение потоотделения, развития общей слабости организма. Повышается частота сердечных ударов при снижении артериального давления.

Часто рвота сопутствует различным инфекционным заболеваниям, являясь их симптомом при начальной стадии развития заражения организма. К таким заболеваниям можно отнести скарлатину, сыпной тиф и другие. При пищевых отравлениях или длительно развивающихся инфекционных процессах в желудочно-кишечном тракте вначале возникает тошнота, а затем рвота, сопровождающаяся лихорадочными явлениями, болью в голове и общей слабостью.

При менингите обычно тошнота не возникает, так как центральный генез занимает в этом случае рвота, которая не облегчает положение больного. Она связана с поражением различных областей мозговой коры. При менингите присутствуют и другие симптомы, свидетельствующие о поражении центральной нервной системы, но рвоту можно отнести к основным признакам заболевания.

Для такой разновидности менингита, которая вызвана менингококковой инфекцией, основными симптомами являются:

• ригидность мышц затылка;
• гипертермия;
• сильная головная боль.

В этом случае пациента начинает рвать без предшествующей тошноты при развитии общей гиперестезии и появлении головных болей.

Если поражение затронуло вестибулярный аппарат человека, то начинают проявляться системные головокружения, которые сопровождаются сильной рвотой. Если началась болезнь Меньера, то у человека вместе с слуховыми нарушениями и часто повторяющимися головокружениями возникает тошнота, которая приводит к рвоте.

Очень часто при развитии синдрома внутричерепной гипертензии, которая начинается с резкой головной боли и может возникнуть и при простом повороте головы или при изменении в пространстве положения тела больного, по утрам начинается сильная рвота.

Она возникает и развитии эндокринных болезней и обычно не приносит облегчения пациенту, к тому же носит многократный характер (например, при диабетическом коматозном синдроме). В таких случаях рвота может сочетаться со жгучей болью в области живота. Таких больных надо срочно госпитализировать.

При развитии криза из-за наличия у пациента гиперпаратиреоза рвота является определяющим симптомом заболевания. Она вызывает дегидратацию организма и носит упорный характер. Таких больных срочно госпитализируют.

Хроническая надпочечниковая недостаточность характеризуется такими симптомами:

• лихорадочное состояние;
• мышечная астения;
• резкая боль в животе;
• тошнота и рвота;
• нарушение сердечно-сосудистой деятельности (на втором этапе заболевания).

Первичным признаком отравления разными пищевыми продуктами или веществами является рвота. В этом случае пострадавшему надо сделать промывание желудка и для полного устранения факторов отравления провести исследование рвотных масс и установить причину.

При развитии кишечной непроходимости больной чувствует боль в желудке и тошноту, а рвота зависит от уровня препятствия перед потоком выходящих из организма масс. При этом можно определить предполагаемое место запора по цвету рвоты: если это начальный отдел кишок, то в ней много желчи, а при развитии недуга в средней и концевой части — преобладает коричневый оттенок. При этом масса имеет запах кала.

Рвота возникает (вместе с болью в желудке) при возникновении тромбоза. Наличие крови в вырываемых массах указывает на кровотечение в желудке больного, в его пищеводе или двенадцатиперстной кишке.

Рвота появляется при аппендиците вместе с болями в животе. Она проявляется и при перитоните, в его токсической стадии. При этом пациент жалуется на боль в желудке.

Болезни желудочно-кишечного тракта, печени и желчных путей

Во время развития этих заболеваний тошнота почти всегда опережает рвоту, хотя при поражении пищевода первый компонент отсутствует.

При опухолевом новообразовании, которое может быть вызвано послеожоговой стриктурой, возникает стеноз пищевода, сопровождающийся рвотой. Эти же процессы происходят и при нарушениях в работе сфинктера.

В этих случаях различают позднюю и раннюю рвоту:

1. Первая развивается через 4 часа после приема пищи, и это происходит из-за расширения пищевода, когда мужчина наклоняется вперед или ложиться.
2. Ранняя рвота проявляется при приеме еды и вызывает дисфагию, дискомфорт и боль. Она свидетельствует о наличии в пищеводе повреждения (опухоли) или вызвана невротическими расстройствами.

При наличии у пациента внутричерепного давления рвота возникает при изменении положения головы или наклона тела вперед.

В основном, при желудочно-кишечных заболеваниях рвота возникает или в период еды или по прошествии нескольких часов, например, при язвенной болезни она появляется через 4 часа после еды, или в ночной период, при сильных болях в верхней части живота. При этом ее предваряет тошнота. После окончания этого процесса боли стихают.

При остром гастрите рвота повторяется многократно — она возникает во время приема пищи и может принести пациенту временное облегчение.

При развитии хронических заболеваний печени, поджелудочной железы и желчных путей рвота бывает желто-зеленого цвета.

Если развился холецистит, то кроме нее появляются боли в правом подреберном участке, а кожа окрашивается в желтый цвет. Особенно это проявляется при приеме жаренной, жирной или острой пищи.

Рвота типична при желчных коликах, которые возникают при желчнокаменной болезни и других повреждениях желчевыводящих протоков. Типичные признаки при этом таковы:

• тошнота;
• вздутие живота;
• увеличение температуры тела и другое.

Специального лечения для рвоты нет и поэтому при появлении ее утром при приеме пищи надо срочно обратиться к врачу.

Он определит причину заболевания и назначит соответствующее лечение.

Тошнота по утрам – это не обязательно признак беременности. Неприятный симптом может быть сигналом о патологиях почек, сердечной системы, желудка, а также женских заболеваниях. Рассмотрим основные причины того, почему сильно тошнит по утрам.

Почему тошнит по утрам?

Утренняя тошнота проявляется в легкой и тяжелой формах. Второй вариант приносит гораздо больше дискомфорта, поскольку даже чистка зубов провоцирует рвоту.

Рассмотрим, отчего это происходит:

1. Если женщину тошнит, первое, что приходит в голову, – беременность. В первом триместре 85% будущих мам страдает токсикозом. К четвертому месяцу симптом проходит.
2. Распространенной причиной тошноты является похмелье. Высокий процент содержания соляной кислоты в желудке приводит к рвоте после употребления чрезмерного количества алкоголя.
3. Болезни желудка, язва и гастрит сопровождаются не только тошнотой, но и тяжестью в животе, изжогой. Если появляется металлический привкус во рту, он может указывать на заболевания желчного пузыря. Во время приступа аппендицита больной испытывает режущие боли в правом боку, и его сильно тошнит в течение дня.
4. Если тошнит по утрам ежедневно, заметно изменился вес и ощущается хроническая усталость, возможной причиной является нарушение работы эндокринной системы.
5. Нарушения работы сердца и сосудов, сопровождаемые сильными головными болями.
6. Заболевания почек, когда они не справляются со своими функциями. От этого в организме накапливаются токсины, приводящие к приступам дурноты. Меняется цвет мочи, а позывы в туалет становятся частыми.

Неприятный симптом появляется и из-за приема некоторых лекарств. Железосодержащие препараты, антибиотики можно принимать только по назначению врача. Передозировка ими приводит к неприятным симптомам и, в частности, к тошноте.

Опасность утренней тошноты

Когда тошнит каждое утро, это опасный симптом и тревожный сигнал организма. Ведь из-за подобного недомогания у человека ухудшается самочувствие, у него становится меньше энергии. Кроме того, могут появиться осложнения:

• Если помимо тошноты наблюдается рвота, происходит обезвоживание организма. Из него выводятся питательные компоненты, необходимые для нормальной жизнедеятельности.
• Постоянная дурнота приводит к изменению физического и психоэмоционального состояния больного.
• Снижается аппетит, в результате чего в организм попадает недостаточное количество витаминов и минералов.

Так что тошнота действительно опасна для здоровья. Если она появляется каждое утро, это повод обратиться к врачу, который назначит лечение.

Утреннее недомогание – это всего лишь симптом, который сигнализирует о различных патологиях. Своевременная постановка диагноза поможет быстро вылечить заболевание.

Просыпаясь по утрам, всегда хочется чувствовать бодрость, здравие и хорошее настроение, но случается, что проснувшись вместо этих положительных чувств и эмоций, накатывает острый приступ тошноты. Он мешает не только нормально позавтракать, но и даже одеться. Ощущая неприятный симптом регулярно, начинаешь задумываться о том, что в организме возможно творятся неполадки. Разберемся, чем может быть вызвана тошнота, как от нее избавиться и почему тошнит по утрам.

Тошнота утром может случиться однократно и, если она не повторяется постоянно, а также нет других нежелательных симптомов, то не стоит волноваться. Иногда такое случается даже у самых здоровых людей . Вот если недуг повторяется ежедневно и с каждым днем не становится легче, то это может быть вызвано разными причинами.

Причины, почему тошнит по утрам:

1. Нарушение в деятельности пищеварительной системы, например, наличие таких заболеваний как язва желудка, 12-перстной кишки, гастрит, патологии печени, почек, дисбаланс кислотно-щелочной среды в желудке.
2. Сердечно-сосудистые заболевания, например, при наличии у человека сердечной недостаточности, микроинсульта, обширно инсульта и т.д.
3. Воспаление в аппендиксе или острый аппендицит.
4. Воспаление желчного пузыря.
5. Мигрень. В этом случае догадаться о связи тошноты с этой болезнью будет не трудно, так как мигрень сопровождается сильными головными болями.
6. Сбои в работе эндокринной системы. При недостатке гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа, одним из основных признаков, по которым можно догадаться о наличии данной болезни является тошнота.
7. Заболевания ЦНС.
8. Патологии мочевыделительной системы, в частности почек.
9. Лечение или однократный прием медикаментозных препаратов.
10. Переедание. Жирная, острая, кислая пища, которая съедена в больших количествах, может означать то, что человек переел и ЖКТ не переварил пищу, вследствие чего и возникает симптом.

Причины тошноты могут быть самыми разными. Стоит отдельно сказать о причинах тошноты по утрам, которые могут встречаться в отдельности только у мужчин, женщин и детей.

У женщин

Тошнота по утрам у лиц женского пола может означать самое приятное – беременность . Именно этот симптом очень часто указывает на то, что женщина находится в интересном положении.

Так проявляется токсикоз и обычно неприятный симптом проходит самостоятельно.

Считается, что курят и пьют алкогольные напитки в основном мужчины, поэтому утреннюю тошноту, которые появляется при похмельном синдроме и курении, отнесем в данную категорию. Конечно, не исключено, что симптом по этим причинам может случаться и у женщин.

Курение влияет на весь организм и в первую очередь на желудок, вследствие чего у курильщиков приступы тошноты по утрам встречаются наиболее часто. Похмелье тоже может проявиться в виде данного симптома. Если с вечера было выпито много спиртного, то похмелье и все сопутствующие ему признаки, в частности тошнота, не заставят себя долго ждать.

Утренняя тошнота случается не потому, что в это время дня происходит обострение всех заболеваний, а потому, что утром человек просыпается голодным и в течение продолжительного времени ничего не ел.

Именно «голодный желудок» вызывает появление этого симптома.

Сочетание тошноты с другими симптомами

Тошнота в утренние часы или на «голодный желудок» при наличии серьезных заболеваний сопровождается множеством сопутствующих признаков:

• чувство тяжести, изжога (гастрит, язва);
• сильная боль в области живота и ребер (аппендицит, воспаление желчного пузыря);
• головная боль, головокружение (мигрень, гипертония);
• чувство усталости, ухудшение, памяти, изменение веса (заболевания щитовидки);
• учащенное мочеиспускание, иногда болезненное (патологии мочевыделительной системы);
• рвота (острые формы заболеваний);
• высокая температура и т.д.

О каких болезнях может свидетельствовать?

Тошнота в первой половине дня может говорить о многих болезнях. Рассмотрим несколько из них подробнее.

Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Одновременно присутствуют чувство тяжести, изжога, иногда боль.

Воспаление желчного пузыря . Помимо тошноты, во рту присутствует металлический привкус, ощущается дискомфорт в правом подреберье, может возникнуть изжога, вздутие, метеоризм. При острой фазе заболеваний боль в области поясницы становится сильной, часто наблюдается лихорадка, температура тела повышается.

Аппендицит . Кроме утренней тошноты наблюдаются слабые, тянущие боли в области живота, аппетит пропадает. При острой форме тошнота может перерасти в рвоту, температура становится высокой, боль усиливается.

. Приступ тошноты в данном случае вызывается токсичными продуктами метаболизма, которые появляются в организме потому, что почки не успевают их выводить. Кроме тошноты могут присутствовать неприятные ощущения в области живота, иногда боль, высокая температура тела.

Заболевание щитовидки . Помимо тошноты болезнь сопровождается чувством усталости, при этом ухудшается память, вес может меняться как в большую, так и в меньшую сторону.

В каком случае обращаться к врачу?

К врачу обращаться следует во всех ситуациях, особенно когда помимо тошноты наблюдается рвота, высокая температура, нестерпимые боли в любой области, а также в случае тошноты у детей.

При наличии глистов скорое обращение к специалисту поспособствует тому, что ребенок быстрее исцелится. После сдачи ряда анализов врач назначит быстрое и безопасное лечение, после которого глисты выведутся, а вместе с ними исчезнет неприятный симптом.

Особо важно обратиться к специалисту тогда, когда на лицо все признаки аппендицита . В любое время он может обостриться и тогда потребуется хирургическое вмешательство для того, чтобы не случилось перитонита.

Воспаление желчного пузыря в острой форме тоже может привести к серьезным последствиям, поэтому если у человека утренняя тошнота перерастает в лихорадочное состояние, температура тела повышается до 39 – 40 градусов, присутствует сильная боль, то нужно срочно вызывать неотложную медицинскую помощь.

Медикаментозные препараты от неприятного симптома

Существует ряд лекарственных препаратов, которые блокируют приступы тошноты и помогают улучшить состояние человека.

Противорвотный препарат, который снижает тонус мышц органов желудочно-кишечного тракта и уменьшает секрецию слюнных, пищеварительных и др. желез. Аэрон оказывает свой эффект уже через 30 – 60 минут после приема и действует в течение 6 часов.

Противопоказания: закрытоугольная глаукома, гипертрофия простаты, индивидуальная чувствительность к составу.

Примерная стоимость: 400 – 500 руб.

Действовать препарат начинает спустя 15 – 30 минут после применения. Длительность эффекта составляет примерно 3 – 6 ч. Используется для профилактики и лечения тошноты, рвоты, головокружения различного происхождения.

Противопоказан детям в возрасте до года и при особой чувствительности к составу лекарства.

Примерная стоимость: 150 – 250 руб.

Применяется в целях профилактики и лечения тошноты и рвоты различного происхождения, головокружения, нарушения устойчивости и др.

Противопоказания: детский возраст до 12 месяцев, непереносимость состава.

Примерная цена: 120 – 170 руб.

Противорвотный и антигистаминный лекарственный препарат. Предназначен для лечения и профилактики рвоты и тошноты.

Противопоказан к применению в детском возрасте до 12 месяцев и при особой непереносимости состава препарата.

Примерная стоимость: 100 – 150 руб.

Противоаллергическое и антигистаминное лекарственное средство. Используется для лечения множества заболеваний, в т.ч. тошноты и рвоты различного происхождения. Действие препарата начинается через 20 минут после применения и продолжается около 4 – 6 часов, а иногда 12 часов.

Противопоказания: серьезные нарушения ЦНС, в т.ч. состояние комы, закрытоугольная глаукома, синдром остановки дыхания во сне, рвота непонятного происхождения у детей, беременность, период грудного вскармливания, отравление алкоголем, снотворными средствами и опиоидными анальгетиками, особая чувствительность к составу препарата. Раствор запрещен к применению в детском возрасте до 2 месяцев, таблетки (драже) противопоказаны детям до 6 лет. Пипольфен запрещено принимать одновременно с ингибиторами МАО и в течение 2-х недель после окончания их использования.

Примерная стоимость: 850 – 950 руб.

Правила приема пищи

Во время тошноты необходимо продолжать питаться, так как голод только ухудшит состояние.

Питаться желательно следующим образом:

1. Кушать стоит маленькими порциями и не пропускать приемы пищи, а если нет возможности съесть полноценный обед, то старайтесь перекусывать.
2. Не переедайте.
3. Тяжелую, острую, жирную, мучную пищу желательно исключить.
4. Пищу лучше готовить самостоятельно на пару или варить.
5. Меню различных забегалок и ресторанов быстрого питания тоже стоит исключить.
6. Важно питаться правильно, как советуют при любом заболевании: растительная пища, нежирное мясо, каши и т.д.
7. Пейте много воды, также можно и минеральную газированную или без газа.
8. Приготовьте имбирный чай или пожуйте его корень. Имбирь некоторым людям помогает устранить тошноту.
9. Для того чтобы приступ тошноты остановить в нужный момент можно пожевать мятные леденцы.

Народные рецепты

Рецепты народной медицины в большинстве случаем способствуют остановке тошноты, но помогают не всем и не всегда.

1. Смесь лимона и меда. 1 ч.л. меда + 1 ч.л. лимонного сока смешать и сразу съесть. Тошнота должна исчезнуть сразу.
2. Настой гвоздики. 1 ч.л. порошка гвоздики + 1 ст. кипятка. Смешать и настаивать в течение 5 мин. Процедить и пить во время тошноты. Для вкуса в настой можно добавить мед.
3. Чай из тмина. 1 ч.л. семян тмина + горячая вода. Залить семена и заваривать в течение 5 мин. Чай сразу надо выпить.
4. Чай их фенхеля. 1 ч.л. семян фенхеля + 1 ст. горячей воды. Смешать и заваривать 10 мин. Пить чай медленно. Для вкуса можно добавить несколько капель лимона и ложку меда.
5. Раствор из яблочного уксуса. 1 ст.л. яблочного уксуса + 1 ст.воды + 1 ст.л. меда. Смешать и пить раствор в момент приступа тошноты.

Чтобы лучше понять тему, обязательно посмотрите это видео про тошноту

Профилактические действия

Профилактика тошноты заключается в том, чтобы устранить причины, которыми она вызвана. Симптом обычно проходит тогда, когда исчезает само заболевание. Если вы чувствуете, что у вас проблемы с ЖКТ или другими органами, то сразу же идите на обследование к специалисту, который поставит диагноз и назначит правильное лечение. Своевременно излеченный недуг поможет избежать неприятных ощущений, которые могут быть с ним связаны.

Питайтесь правильно, не переедайте, особенно на ночь. Правильное питание способствует нормализации деятельности органов ЖКТ и не позволяет развиваться различным заболеваниям.

Утренняя тошнота, беспокоит многих, но является всего лишь симптомом возможного заболевания. Причина появления симптома может быть очень опасной.

Если тошнота случается регулярно, то не оставляйте данный недуг без внимания и обратитесь к специалисту.

Термин “утренняя тошнота” является неправильным, так как беременные женщины могут испытывать тошноту и рвоту в любое время суток. Хотя тошноту нельзя вылечить, есть несколько способов, которые будущие мамы могут использовать для облегчения тошноты. Помните о том, что универсальных способов не бывает и то, что помогает одному человеку может не помочь другому, это процесс проб и ошибок!

Шаги

Продукты питания

Ешьте маленькими порциями, но часто. Если вы страдаете от утренней тошноты, еда- это порой последнее, что вам хочется. Тем не менее, важно, чтобы ваш организм получал витамины и питательные вещества, необходимые для того, чтобы вы и ваш растущий ребенок были здоровы.

Пейте много жидкости. Чрезвычайно важно избежать обезвоживания, особенно если вы часто рвете. Если у вас будет обезвоживание, тошнота усилится. Попробуйте пить понемногу жидкости через трубочку в течение дня. Тем не менее, воздержитесь от питья за 30 минут до еды и 30 минут после еды.

Перекусывайте крекерами. Многие женщины утверждают, что в деле борьбы с утренней тошнотой крекеры- незаменимая вещь. Их легко взять с собой в дорогу, они недорогие и легко усваиваются организмом. Держите упаковку крекеров рядом с кроватью и съедайте несколько перед тем, как встать с кровати утром и затем ешьте их в течение дня.

Придерживайтесь безвкусной еды. Если у вас утренняя тошнота, старайтесь употреблять безвкусную еду. Она меньше пахнет и легче усваивается.

Избегайте продуктов, чей вкус и запах вызывает у вас тошноту. Через какое-то время вы заметите, что определенные продукты и запахи вызывают у вас тошноту. Может быть, это пицца, бекон или что-то другое. Как только вы поймете, от чего именно вас тошнит, старайтесь этого избегать.

• Для того, чтобы выявить, что вызывает у вас тошноту, попытайтесь вести дневник и каждый день записывать туда, когда и от чего вас тошнило.

1. Определите, к чему вас тянет. Ешьте то, что вам хочется, особенно если вам становится от этого лучше. Если вас тянет на определенную еду, возможно, ваш организм пытается вам сказать что-то. Если вас тянет на молочное, возможно, вашему организму нужен кальций. Если вас тянет на арахисовое масло, козможно, вам нужен белок и больше калорий.

   Ешьте продукты с высоким содержанием углеводов. Многих женщин с токсикозом тянет на продукты, содержащие углеводы. Закупите макаронные изделия, богатые углеводами, хлеб, крендельки и батончики из мюсли.

   Ешьте пищу с высоким содержанием белка. Некоторые женщины отмечают, что употребление продуктов с высоким содержанием белка помогает уменьшить чувство тошноты. Это может быть омлет, арахисовое масло или постное мясо- найдите тот продукт, который подойдет вам.

   Ешьте холодную пищу. Старайтесь употреблять холодную пищу или продукты комнатной температуры, потому что, как правило, у нагретой еды более сильный запах, а это может спровоцировать тошноту. Ешьте бутерброды, фрукты и сырые овощи, салаты (обратите внимание, чтобы они были приготовлены должным образом, чтобы предотвратить листериоз).

   Избегайте употребления жирной пищи. Жирная пища переваривается дольше и тяжело перерабатывается пищеварительной системой, что может усилить чувство тошноты. Такая еда также менее полезна и содержит меньше питательных веществ, чем другие продукты, а также обычно пахнет сильнее, что не очень хорошо. Избегайте!

   Чистите зубы. Тщательно чистите зубы и пользуйтесь жидкостью для полоскания рта после еды. Это позволит убрать изо рта запах и вкус еды. Приучите вашего партнера тоже чистить зубы. Ничто так не провоцирует рвотный рефлекс, как запах пиццы пепперони при поцелуе.

   Не ложитесь после приема пищи. Старайтесь не ложиться после приема пищи в течение по крайней мере 30 минут, так как горизонтальное положение тела может помешать пищеварению и вызвать чувство тошноты.

   Носите с собой комплект для экстренных ситуаций. Хорошо собрать небольшой набор для экстренных ситуаций, когда вы не дома. Положите туда зубную щетку и зубную пасту, несколько мятных конфет и чистую блузку. Можете также положить туда что-то, чем можно перекусить, например, крекеры или крендельки и пакет на случай, если вы не успеете добежать вовремя до туалета.

   Обратитесь к врачу. Если вы ничем не можете снять тошноту, обратитесь к врачу. Спросите о лекарствах против тошноты, которые могут помочь избавиться от тошноты или облегчить ее симптомы. У небольшого процента женщин может развиться состояние, известное как гиперемезис беременных, которое является крайним проявлением утренней тошноты и которое вызывает крайнюю степень обезвоживания и потерю веса. Если вы думаете, что это может быть ваш случай, немедленно свяжитесь с вашим врачом.

   • Некоторые лекарства от тошноты могут не покрываться вашей страховкой и могут дорого стоить, поэтому подумайте о возможных расходах прежде чем брать рецепт у врача.

2. Попробуйте мяту. Мята снимает чувство тошноты и снижает рвотный рефлекс. Заварите мятный чай, добавив несколько свежих листиков мяты в кипяток и дайте ему настояться в течение нескольких минут. Можете также попробовать мятные сосательные конфетки.

   Заварите чай из малины. Сделайте себе чай из листов красной малины. Эта трава помогает в решении проблем, возникающих во время беременности, включая утреннюю тошноту и было доказано, что это растение помогает расслабить мышцы матки. Добавьте 1-2 чайные ложки высушенной травы в стакан с горячей водой и выпейте.

   Воспользуйтесь лавандой и тимьяном. Бороться с неприятными запахами поможет небольшой мешочек, набитый высушенными травами. Лучше всего подойдут лаванда и тимьян, так как они обладают успокаивающими лечебными ароматами. Приложите мешочек к носу и глубоко вздохните, когда вас начинает тошнить от запахов.

   Принимайте витамин B6. Некоторые врачи для борьбы с тошнотой рекомендуют принимать этот витамин в качестве добавки (обычная доза- 10-25 мг три раза в день). Прежде чем начинать принимать витамин B6, посоветуйтесь с врачом и не превышайте ежедневную дозу в 75 мг.