06.07.2019
Анкетирование зож для студентов. Формирование зож у студентов техникума
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Диаграмма (рис.2). Количество респондентов, участвующих в опросе, с разных курсов.
Рисунок 2. Количество респондентов, участвующих в опросе, с разных курсов.
Как видно из диаграммы (рис 2), более активными оказались студенты 3,4 курсов, первокурсники и второкурсники были менее активны. Все студенты колледжа с большим желанием участвовали в опросе.
Диаграмма (рис. 3). Опрос студентов. Анкета «Что для Вас означает здоровый образ жизни»
Рисунок 3. Что для Вас означает здоровый образ жизни
1. Отказ от вредных привычек (курения, алкоголя, наркотиков).
2. Здоровое питание.
3. Соблюдение режима дня.
4. Соблюдение правил гигиены.
5. Умеренное употребление алкоголя.
6. Отсутствие беспорядочной половой жизни.
7. Занятия спортом, поддержание оптимальной физической формы.
Как видно из диаграммы (рис 3), 36 респондентов, а это самый большой показатель, выбрали, что здоровый образ жизни -- это занятие спортом и поддержание оптимальной физической формы. На втором месте оказался отказ от вредных привычек, который выбрали 26 респондентов. 21 респондент, считают, что здоровый образ жизни - это здоровое питание, 20 респондентов - соблюдение правил гигиены, 19 респондентов - соблюдение режима дня, 16 респондентов - умеренное потребление алкоголя и 12 респондентов - отсутствие беспорядочной половой жизни. Большая часть опрашиваемых, проявляла желание выбрать не один ответ, так как много из них являются верными.
Диаграмма (рис 4). Опрос «Здоровый образ жизни». Считаете ли Вы необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни?
Рисунок 4. Считаете ли Вы необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни?
1. Считаю, что это необходимо.
2. Считаю, что это важно, но не главное в жизни.
3. Эта проблема меня не волнует.
Диаграмма (рис.4), показывает, что опрашиваемое количество респондентов, направлены на здоровый образ жизни. 94 респондента считают, что здоровый образ жизни, просто необходим, 47 респондентов придерживаются мнения, что ЗОЖ это важно, но не главное. И только 9 респондентов сказали, что эта проблема их не волнует.
Диаграмма (рис. 5). Опрос «Здоровый образ жизни». Если Вы считаете необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни, что этому мешает?
Рисунок 5.Что мешает придерживаться здорового образа жизни.
1. Недостаток времени.
2. Материальные трудности.
3. Отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости.
4. Отсутствие условий.
5. Другие причины.
Диаграмма (рис.5), показывает ответы на вопрос: «Если Вы считаете необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни, что этому мешает?» Опрашивались 233 респондента, и результат был таким:
Недостаточно свободного времени на это - 46 респондентов (33%).
Материальные трудности - 50 респондентов (31%).
Отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости - 30 человек (20%).
Отсутствие условий - 15 респондентов (10%).
Другие причины - 9 респондентов (6%).
Подводя общий вывод по анкетированию, можно сказать, что студенты колледжа направлены на здоровый образ жизни. Каждый из них, как-то старается правильно питаться, заниматься по возможности физическими нагрузками, придерживаться режима дня. Некоторые даже закаляются.
Изучив образ жизни студентов медицинского колледжа, можно сделать вывод, что студенты колледжа придерживаются здорового образа жизни. Большая часть из них правильно питается, перерывы между занятиями в колледже по 5-10 мин. Занятия продолжительностью 45 минут, аудитории между занятиями проветриваются, влажная уборка аудиторий проводится по графику с применением дезинфицирующих средств, что способствует снижению заболеваний ОРВИ, ОРЗ. Освещение классов, расположение столов и стульев соответствует нормам.
В таблице 2, можно проследить перечень мероприятий по здоровому образу жизни проводимых в медицинском колледже.
Таблица 2. Список мероприятий колледжа.
|
Название |
||
|
Анкетирование «Наркомания глазами студентов» |
||
|
Конкурс творческих работ «Мое отношение к наркотикам» |
||
|
Конкур с плакатов «СПИД» |
||
|
Классные часы «Вредные привычки и борьба с ними» |
||
|
Акции по уборке территории колледжа «Чистота залог здоровья» |
||
|
День здоровья |
||
|
Соревнование по легкоатлетическому кроссу |
||
|
Спартакиада среди инвалидов |
||
|
Товарищеские встречи по волейболу |
||
|
Соревнования по волейболу |
||
|
Литературно музыкальный конкурс |
||
|
Название |
||
|
День учителя |
||
|
Посвящение в студенты |
||
|
Праздник, посвященный дню защитника Отечества |
||
|
Экологическая акция «Чистый пляж» |
||
|
Волонтерская помощь и др. |
||
|
Конкурс Молодые интеллектуалы России |
||
|
Олимпийская зарница |
||
|
Мастер-класс Медицинский массаж |
||
|
Конкурс Все в твоих руках |
||
|
Конкурс «Сестринское дело» и «Лечебное дело» |
||
|
Спортивный праздник «Сила духа, да сила воли» |
||
|
День открытых дверей |
||
|
Первенство по плаванию "Аквастарт" |
||
|
Конференция «Здоровье, медицина и общество» |
||
Праздник «Крепкое здоровье - крепкая страна!Сдать ГТО - задача важна!» |
||
|
Конференция «Здоровье, медицина и общество» |
||
|
Современная акция «Табак наш враг» |
||
|
Презентации по здоровому образу жизни |
Мероприятия, проводимые в колледже по здоровому образу жизни, сохраняют и поддерживают здоровье студентов, определяют стиль жизни, мотивируют и побуждают студента к действию выбирать правильный образ жизни, способствуют их стилю и правильному здоровому выбору дальнейших направлений в жизни. Диаграмма (рис.6).
Рисунок 6. Участие студентов в мероприятиях колледжа.
Из диаграммы (рис.6), видно, что по волейболу, более активное участие принимали студенты 3 (25%) и 4 (44%) курсов. С баскетболом ситуация обстоит немного по-другому, в нем более активными оказались студенты 1 курса (35%) и 4 курса (30%). По легкой атлетике, почти на одном уровне идет 2 курс (27%), 3 курс (32%) и 4 курс (27%), а вот первокурсник составляют (14%).
Все эти составляющие и есть залог здорового образа жизни. В колледже проводятся мероприятия, которые способствуют улучшению здоровья студентов.
Для сбережения здоровья молодежи, необходимо выполнять рекомендации:
1.обеспечить, сохранение и укрепление физического, психологического, социального, нравственного здоровья личности;
2.сформировать нравственное сознание, нравственных качеств, социально значимых ориентаций и установок в жизненном самоопределении и нравственного поведения.
Задачи формирования и укрепления здоровья молодежи могут быть решены только благодаря комплексному, междисциплинарному подходу. Главное -- это воспитание соответствующей культуры здоровья:
Физической -- управление движением;
Физиологической -- управление процессами в теле;
Психологической -- управление своими ощущениями и внутренним состоянием;
Интеллектуальной -- управление мыслью и размышлениями, направленными на совершенствование позитивных нравственно -- духовных ценностей.
Для повышения эффективности работы по формированию здорового образа жизни молодежи в колледже необходимо:
1) разрабатывать единый подход к формированию физического и психического здоровья;
2) совершенствовать нормативно-правовое и организационное обеспечение службы образования в целом;
3) широко освещать современное состояние дел, касающееся здоровья молодежи;
4) формировать у них активную позицию в этом отношении;
5) вводить в программы курсов повышения квалификации для работников образования темы по возрастной физиологии, психологии, вопросам сохранения здоровья;
6) вводить в программу аттестации образовательных учреждений оценку деятельности учреждений по сохранению здоровья учащихся и оценку параметров психологической безопасности образовательной среды.
В целом следует отметить, что с введением в образовательном учреждении работы по сбережению здоровья, происходит определённая перестройка всего учебно-воспитательного процесса, предполагающая изменения стиля работы преподавателей. Так же важно уделить внимание формированию здоровьесберегающего пространства (ЗП).
Таким образом, можно констатировать, что работа по формированию здорового образа жизни молодежи должна быть комплексной, реализовываться через активное внедрение здоровьесберегающих образовательных технологий.
Проведя исследование можно сделать вывод. В образовательном учреждении работа по формированию здорового образа жизни, проходит через весь учебно-воспитательный процесс, преподаватели изменяют стиль своей работы, используя здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе, регулярно уделяют внимание вопросам ЗОЖ. Мероприятия в колледже проводятся регулярно в соответствии с разработанными планами на учебный год. Требования СанПина соответствуют нормам.
Студентов воспитают, прививая понятия о культуре здоровья.
Таким образом, можно констатировать, что работа по формированию здорового образа жизни молодежи проводится комплексно. Разрабатывается единый подход к формированию физического и психического здоровья; широко освещается современное состояние дел, касающееся здоровья молодежи формируя у студентов активную позицию;
Заключение
Академик Н.М. Амосов сказал: «…..чтобы быть здоровым нужны собственные усилия, постоянные и значительные, заменить их нельзя ничем».
Физическая культура, спорт, различные культурно - досуговые мероприятия, выполнение правил личной гигиены всегда рассматривались и ценились в нашем обществе достаточно высоко. В настоящее время, когда наша страна переживает серьезный социально-демографический кризис, когда российский народ вырождается, когда смертность превышает рождаемость, проблемы формирования здорового образа жизни в студенческой среде становятся очень актуальными. Рассмотрев некоторые критерии здорового образа жизни, можно подвести некоторый итог нашим исследованиям.
Здоровый образ жизни способствует укреплению здоровья человека с помощью определенных профилактических мер. При ведении здорового образа жизни улучшается эмоциональное самочувствие, повышается работоспособность, нормализуется жизнедеятельность организма. В тоже время необходимо пристально обращать внимание на перспективные планы принимаемые преподавателями колледжа, заранее продумывать современный подход к формированию здоровьесберегающей среды в образовательном учреждении.
Формирование здоровьесберегающей среды в образовательном учреждении невозможно без методических преобразований, которые предполагают:
1. Внесение новых элементов в структуру образовательного процесса.
2. Изменение условий образовательной среды и режима работы колледжа.
3. Повышение заинтересованности и степени удовлетворенности колледжа у участников образовательного процесса.
4. Повышение у студентов самооценки, самоуважения и уверенности в «управлении» своей жизнью, формирование культуры здоровья.
5. Налаживание сотрудничества с родителями.
6. Совершенствование материально-технической и учебной базы колледжа.
7. Расширение межведомственного сотрудничества в реализации функции сохранения и укрепления здоровья студентов.
8. Разработку методики управления внедрением здоровьесберегающих технологий в образовательном учреждении.
Если в колледже будут созданы условия успешности, благоприятный психологический климат, эмоции направлены в правильное русло то физическое здоровье только будет крепнуть, студенты с удовольствием будут посещать занятия, кружки по интересам, они будут здоровы и эмоционально благополучны.
Термин «здоровьесберегающие технологии» можно рассматривать как качественную характеристику любой образовательной технологии, её «сертификат безопасности для здоровья» и как совокупность тех принципов, приемов, методов педагогической работы, которые, дополняя традиционные технологии обучения и воспитания, наделяют их признаком здоровьесбережения.
Из проделанной работы, которая ведется в колледже по здоровьесбережению, можно подвести итог: студенты охотно приобщаются к здоровому образу жизни, разнообразят свой досуг, выбирают правильный образ жизни, который в дальнейшем будут рекомендовать своим пациентам.
Литература
1. Абдуллина С.В., Здоровьесбережение в школе: опыт совершенствования учебно-воспитательного процесса - 2010. - № 16.
2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М. Амосов - М.: Медицина, 2011. - 116 с.
3. Белкин А.С. Основы возрастной педагогики: учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений. - М.: Изд. центр "Академия", 2012. - 192 с.
4. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье / И.И. Брехман - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 206 с.
5. Гершунский Б.С. Философия образования для 21 века / Б.С. Гершунский - М.: АПО, 2008. - 543 с.
6. Громбах С.М. Учитель и здоровье школьника / С.М. Громбах // Воспитание здорового школьника: Сб. / Сост. Н.Б. Коростелев. - М.: 1971. - С.13 -20.
7. Джеймс У. Психология / под ред. Л.А. Петровского. - М.: Педагогика, 1991. - 368 с.
8. Дубровская Н.В. Психофизиология ребенка: Психофизиологические основы детской валеологии / Н.В. Дубровинская, Д.А. Фарбер, М.М. Безруких- М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2012. - 144 с.
9. Зайцев Г.К. Школьная валеология: Педагогические основы обеспечения здоровья учащихся и учителей / Г.К. Зайцев - СПб.: "ДЕТСТВО-ПРЕСС", 2011. - 160 с.
10. Крючкова Н. Ю. Формирование здоровьесберегающего пространства в образовательном процессе / Н. Ю. Крючкова, С. В.Салько // Модернизация системы образования и проблемы средних специальных учебных заведений, 2009. 210 с.
11. Салько С. В. Основные направления создания здоровьесберегающего пространства, 2011., 320 с.
12.ПоповВ.П.Организация здоровьесберегающего образовательного пространства. Среднее профессиональное образование - 2004год. № 8 с. 44-45.
13.Мысина Г.А. Здоровьесберегающая образовательно-воспитательная среда вуза (опыт МГТУ им. Н.Э. Баумана) / .
14.Безрукавый Р.В. Здоровьесберегающая среда ВУЗа как условие формирования у студентов здоровьесберегающей компетентности: Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии / сборник статей по материалам XXXIII международной научно-практической конференции. Новосибирск: СибАК, -- 2013. -- № 10 (33) -- С. 14--21.
15.Казина Э.М. Здоровьесберегающая деятельность в системе образования: теория и практика: учеб. пособие. Кемерово: Кузбасский региональный институт повышения квалификации и переподготовки работников образования, 2009. -- 349 с.
16.http://lektsii.net/2-44569.html
17. https://docviewer.yandex.ru/
18.http://agartu.com/index.php?newsid=776
19.http://www.gouhpk.ru/index.php?id=596:2013-12-09-23-36-43&Itemid=69&option=com_content&view=article
20.http://akptb.biisk.ru/?p=9284
Приложение
АНКЕТА «Здоровый образ жизни» Уважаемый респондент! Перед Вами анкета, целью которой является выяснение осведомленности по проблеме здорового образа жизни. Опрос проводится анонимно. Внимательно прочитайте вопрос и варианты ответов на него. Обведите кружочком один или несколько вариантов ответов, которые, по Вашему мнению, правильны. Пожалуйста, укажите:
* Мужской
* Женский
Ваш возраст (укажите полное число лет)_________
1. Выберите пункты, которые, по Вашему мнению, отражают содержание выражения «здоровый образ жизни»
* отказ от вредных привычек (курения, алкоголя, наркотиков)
* здоровое питание
* соблюдение режима дня
* соблюдение правил гигиены
* умеренное употребление алкоголя
* отсутствие беспорядочной половой жизни
* занятия спортом, поддержание оптимальной физической формы
2. Что, по Вашему мнению, можно отнести к выражению «здоровый образ жизни»?
* регулярное посещение врача с целью профилактики
* доброжелательные отношения с другими людьми
* умение справляться со своими эмоциями, гармония с собой
* интерес к информации о здоровом образе жизни
* широкий круг интересов, богатая духовная жизнь, наличие хобби
3. Считаете ли Вы необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни?
* считаю, что это необходимо
* считаю, что это важно, но не главное в жизни
* эта проблема меня не волнует
4. Если Вы считаете необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни, что этому мешает?
* недостаток времени
* материальные трудности
* отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости
*отсутствие условий
*другие причины
5. Дайте оценку состоянию вашего здоровья
* хорошее
* удовлетворительное
6. Часто ли Вы посещаете врача?
* 2-3 раза в год
* прохожу ежегодный медосмотр
* ежемесячно
7. Как часто Вы принимаете лекарственные препараты?
* довольно часто
* постоянно
8. Придерживаетесь ли Вы здорового рациона и режима питания?
9. Занимаетесь ли Вы спортом?
* не занимаюсь
* занимаюсь регулярно (2-3 раза в неделю)
10. Как часто Вы употребляете алкогольные напитки?
* не менее 3-х раз в неделю
* ежедневно
* не употребляю
* не указано
11. Курите ли Вы?
* курил, но бросил
12. Пробовали ли Вы когда-нибудь наркотические или токсические вещества?
15. Часто ли Вы подвержены стрессам?
* время от времени
13. Из каких источников Вы получаете информацию о здоровом образе жизни?
* на учебных занятиях
* из средств массовой информации
* через интернет
* из специальной литературы
* из других источников.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Уровень физической подготовки студентов Самарского медико-социального колледжа. Динамика изменений физической подготовленности. Активное вовлечение молодежи в массовые культурно–оздоровительные мероприятия по формированию здорового образа жизни.
научная работа , добавлен 20.12.2010
Цель физического воспитания студентов - формирование физической культуры личности. Роль физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности. Знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни.
реферат , добавлен 09.05.2009
Определение здорового образа жизни и его роли в обеспечении здоровья студентов. Возрастание значения физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студентов, основные формы и методы реализации этой программы на базе обучения в ВУЗе.
реферат , добавлен 12.11.2011
Двигательная активность как залог здоровья и жизни современной молодежи. Роль и значение легкой атлетики в укреплении здоровья и повышении уровня физической подготовленности студентов вуза, методы ее оценки и определение динамики основных показателей.
дипломная работа , добавлен 08.09.2012
Формы и методы физкультурно-спортивной работы в колледжах. Спортивные и подвижные игры как средство физического воспитания студентов колледжа. Формирование здорового образа жизни. Порядок проведения подвижных и спортивных игр для студентов колледжа.
реферат , добавлен 27.08.2012
Цели, задачи и формы физического воспитания студентов. Его регламентация учебными планами и государственными программами. Направления и принципы его организации. Распределение учащихся для занятий физической культурой в зависимости от состояния здоровья.
реферат , добавлен 26.01.2015
Современные аспекты физической подготовки студентов неспециализированных ВУЗов. Цель и задачи занятий по боксу для студентов. Составление расписания занятий. Проблема совершенствования физической подготовки студенческой молодежи средствами бокса.
реферат , добавлен 29.12.2011
Современное состояние вопроса физического воспитания студентов с ослабленным здоровьем. Описание основных современных форм оздоровительной физической культуры. Методика занятий по физической культуре со студентами специального медицинского отделения.
дипломная работа , добавлен 07.09.2016
Понятия теории физической культуры как вида общей культуры, части культуры личности. Социальные функции физической культуры студенческой молодежи. Основные положения и требования учебной программы, цель, задачи и формы организации физического воспитания.
реферат , добавлен 15.02.2010
Легкая атлетика как основа здорового образа жизни. Значение двигательной активности для организма. Основные задачи при занятиях легкой атлетикой. Влияние закаливания на школьников. Бег как средство укрепления здоровья. Основные критерии в беге.
Формирование мотивации на здоровый образ жизни
«Образ жизни каждого человека определяет его представления о смысле жизни, его дела, поступки, отношение к окружающему миру, к себе, к своему здоровью». (академик В.П.Казначеев)
"Нужно поддерживать и продвигать инициативы, которые реально повышают мотивацию граждан к здоровому образу жизни", - заявил президент РФ Владимир Путин на встрече с членами фракции "Справедливой России".
На современном этапе развития человеческого общества такие универсальные ценности, как жизнь и здоровье человека приобретают особое значение.
Что лежит в основе таких страшных явлений нашей жизни, как особая жестокость подростков, которые собравшись в группы, утрачивают всякое ощущение ценности чужой жизни и здоровья, избивая и убивая, только за то, что кто-то не хочет отдать свой телефон, имеет не такой, как у них, цвет кожи, разрез глаз, говорит на другом языке? Что лежит в основе чудовищного пренебрежения друг к другу на наших дорогах, огромного количества суицидов среди молодёжи?
При кажущейся разнородности этих явлений их причина одна - отсутствие какого бы то ни было уважения к чужому и собственному здоровью, к чужой и своей жизни.
Важно с детства привить человеку привычку к здоровому образу жизни, который напрямую связан с его здоровьем -это одинаково важно для обеих сторон учебного процесса и обучающихся, и преподавателей.
Так что же такое «мотивация на здоровый образ жизни»?
На первый взгляд – это формирование индивидуальной системы разумного поведения человека: оптимальный двигательный режим, закаливание, рациональное питание, рациональный режим жизни, отсутствие болезней и вредных привычек.
Забота о здоровье, его укрепление – должны стать ценностными мотивами, формирующими, регулирующими и контролирующими образ жизни.
Формирование мотивации на здоровый образ жизни у обучающихся - это создание личностно развивающей образовательной среды, формирующей систему ценностных ориентаций и установок активной жизненной позиции, позитивной мотивации к саморазвитию и самосовершенствованию, принятию ответственности за свою судьбу, заинтересованности в поддержке собственного здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни - это реализация комплекса действий во всех основ¬ных формах жизнедеятельности человека: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой; если говорить конкретнее, то речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды.
Доказано, что никакие пожелания, приказы, наказания не могут заставить человека вести здоровый образ жизни, охранять и укреплять собственное здоровье, если всем этим не управляет осознанная мотивация здоровья.
Формирование мотивации здоровья должно базироваться на двух важных принципах: возрастном и деятельностном.
Первый принцип гласит:
воспитание мотивации здоровья необходимо начинать с раннего детства.
Второй принцип утверждает:
мотив здоровья следует создавать через оздоровительную деятельность по отношению к себе, т.е. формировать новые качества путем упражнений. На этом принципе была основана вся социальная эволюция человека. Человечество жизнедействовало, учась жизнедействию исключительно на своем опыте.
На основе этой осознанной мотивации и формируется собственный стиль здорового поведения. Стиль здоровой жизни определяется разными мотивами:
- мотивация самосохранения - формулировка этого мотива сводится к тому, что человек не совершает того или иного действия, т.к. он знает, что оно угрожает его здоровью и жизни. Например, человек не будет прыгать с моста в реку, если он не умеет плавать, ибо заведомо знает, что утонет.
- мотивация подчинения этнокультурным требованиям - полезные привычки передавались от поколения к поколению в виде требований или традиций определенного этноса. Например, исходя из гигиенических, эстетических и этических требований, человека с раннего детства приучают отправлять свои физиологические потребности в определенных закрытых местах, специально оборудованных для этого. Нарушение этих норм чревато негативными последствиями.
- мотивация получения удовольствия от здоровья - дети и подростки любят бегать, прыгать, танцевать, т.к. эти занятия улучшают в их организме кровообращение, повышают обмен веществ, вызывают положительные эмоции, повышают настроение. Все это способствует формированию мотивации, побуждающей к максимизации двигательной активности такого характера, а позже к формированию интереса к систематическим занятиям танцами или физической культурой.
- мотивация возможности самосовершенствования - формулировка: «Если я буду здоров, я могу подняться на более высокую ступень общественной лестницы». Эта мотивация весьма существенна для выпускников, когда необходимо быть конкурентоспособным, чтобы добиться высокого уровня общественного признания. У здорового выпускника больше шансов на успех!
- мотивация возможности маневрировать - формулировка: «Если я буду здоров, то смогу по своему усмотрению изменять свою роль в сообществе и свое местоположение». Здоровый человек может менять профессии, перемещаться из одной климатической зоны в другую, он чувствует себя свободным, независимо от внешних условий.
- мотивация возможности сексуальной реализации - формулировка: «Здоровье дает мне возможность для сексуальной гармонии». Сексуальная потенция мужчины и женщины находится в прямой зависимости от здоровья. А как важно быть сексуально привлекательным! А если ты молод, это архиважно.
-мотивация достижения максимально возможной комфортности -формулировка: «Я здоров, меня не беспокоит физическое и психологическое
неудобство».
В техникуме выполнен ряд исследований, в которых мотивация на здоровый образ жизни рассматривается как интегративная характеристика, ядро направленности личности обучающегося на жизнедеятельность с позиции ценностей здоровья и является приоритетной целью образования.
Анализ ответов обучающихся первого курса на вопросы предложенной анкеты показал, что:
1.Как обучающиеся оценивают состояние своего здоровья?
-хорошее-50,6%
-удовлетворительное-24,6%
-затрудняются ответить-22,2%
2.Для чего нужно быть здоровым:
-чтобы быть сильным-13,5%
-чтобы хорошо выглядеть-22,2%
-чтобы быть успешным в жизни-38,2%
3.Какие темы о здоровье интересуют обучающихся:
-физическая культура и спорт-28,3%
-рациональное питание-11,1%
-о вреде табакокурения-24,6%
-о вреде алкоголя-32%
-злоупотребление наркотиков-20,9%
-половое воспитание-7,4%
-никакие-1
4.Помогает ли тебе техникум заботиться о здоровье:
-да, помогает-25,9%
-немного помогает-19,7%
-совсем не помогает-8,6%
-не знаю-9,8%
Анализ анкет показал, что обучающиеся понимают важность сохранения и укрепления собственного здоровья и выявил такие проблемы, как:
- отсутствие знаний об индивидуальных особенностях своего организма, не позволяет построить рациональный режим жизни (включая режим дня, двигательной активности, питания, психофизической тренировки, закаливания, выбора профессии, вида спорта и других, важнейших для человека сторон его жизнедеятельности).
- низкая мотивация на здоровую жизнедеятельность, так как у подростка не создается представление о жизненных приоритетах. Недостаточный уровень знаний о путях достижения здоровья в повседневной жизни отодвигает роль этого приоритета в пользу других. При этом сла¬бо прогнозируются отдаленные последствия такой жизни, сопровождаемой постепенным накоплением в организме признаков нарушений здоровья.
- низкий уровень знаний о здоровом образе жизни, средствах и методах его достижения, приводит к тому, что человек не умеет оценить уровень своего здоровья, свое состояние в настоя¬щий момент и в зависимости от этого - определить для себя оптимальный режим жизнедеятельности. Обучение здоровому образу жизни должно проходить красной нитью в течение всей жизни человека.
Таким образом только формирования установки (готовности) вести здоровый образ жизни недостаточно. Необходимо реализовать эту установку. Это – одна из важнейших целей жизни обучающегося, ибо она определяет здоровое поведение на многие годы.
Здоровьесберегающие технологии – это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые ориентированы на воспитание у обучающихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представлений о здоровье как ценности и мотивации на ведение здорового образа жизни.
Хочется верить, научившись ценить и беречь своё здоровье, обучающиеся в нашем техникуме будут внимательнее относиться к окружающим их близким и даже незнакомым людям, никогда не пройдут мимо человека, попавшего в беду, и будут твёрдо убеждены в неприкосновенности как собственного, так и чужого достоинства и благополучия.
2.2 Анкетирование студентов
пропаганда здоровый образ жизнь
Мной было проведено анонимное анкетирование. Опрашиваемая аудитория - студенты 3,4 курс СПБПУ. Возможные ответы - да/нет/воздержусь
1. Вы курили на 1ом курсе? /2. Курите ли вы сейчас?
3. Вы употребляли алкоголь на 1ом курсе? /4. Употребляете ли вы алкоголь сейчас?
5. Вы употребляли наркотики на 1ом курсе?/6. Вы употребляете наркотики сейчас?
7. Занимались ли вы спортом до поступления в СПБПУ?/ 8. Занимаетесь ли вы спортом сейчас? (в том числе занятия в фитнес клубе) ?
9. Осведомлены ли вы о мероприятиях, проводимых ВУЗом для формирования ЗОЖ среди студентов?
10. Повлияли ли на ваш образ жизни мероприятия, проводимые ВУЗом для формирования ЗОЖ среди студентов?
11. Что для вас ЗОЖ?
1)это образ жизни, направленный на сохранение здоровья;
2) это соблюдение режима дня и правильного питания;
3) это занятия спортом и закаливание
1. 60% да, 40% нет
2. 30% да, 70% нет
3. 90% да, 10% нет
4. 50% да, 50% нет
5. 60% да, 40% нет
6. 20% да, 80% нет
7. 80% да, 20% нет
8. 20% да, 80% нет
9. 70% да, 30% нет
10. 10% да, 90% нет
На диаграмме можно наглядно увидеть результаты опроса.
По результатам анонимного анкетирования было выявлено, что пропаганда ЗОЖ в СПБПУ привела к тому, что большинство студентов, которые на первом курсе употребляли алкоголь, наркотики, курили сигареты стали вести здоровый образ жизни. Но так же было выявлено, что учащиеся, которые до поступления в ВУЗ занимались спортом, к нынешнему моменту забросили свои спортивные увлечения, что можно объяснить высокой учебной загруженностью.
Здоровый образ жизни
Исследования показали, что студенты, как и старшеклассники, понимают ЗОЖ в основном, как следование хорошо известным положениям: «Больше двигаться!», «Беречь нервы!», «Закаляться!», «Не пить!», «Не курить!», «Не употреблять наркотики!» и т.д...
Кампания по формированию здорового образа жизни среди студентов СПБПУ
Ежегодно СПбПУ проводит большое количество мероприятий направленных на пропаганду ЗОЖ. В них принимает участие множество студентов. Так же руководство университета выделяет средства на ремонт и обновление спортивных залов...
Основы здорового образа жизни студента
Воспитание есть процесс воздействия внешней энергии на внутреннюю энергию (энтелехию) человека. В результате взаимодействия двух (внутренней и внешней) энергетических систем происходит возбуждение, движение...
Аудитория или учебный кабинет являются основным местом проведения учебной работы в колледже. В них студенты находятся большую часть времени, поэтому к гигиеническому состоянию этих помещений предъявляются особо высокие требования...
Приоритетные критерии качества жизни среди студентов Темниковского медицинского колледжа
Для исследования образа жизни студентов и состояния их здоровья было проведено анкетирование студентов Темниковского медицинского колледжа по специально разработанной анкете, включающей в себя вопросы...
Приоритетные критерии качества жизни среди студентов Темниковского медицинского колледжа
Важную роль в обеспечении качества жизни человека, его физического и психического здоровья, продолжительности жизни играет рациональное питание. Питание вместе с двигательной активностью относится к элементам повседневного поведения...
Проблемы питания современных студентов
Организму студентов свойственны особенности, обусловленные возрастом, влиянием условий учебы и быта. Большое влияние на организм студентов младших курсов оказывают изменения привычного уклада жизни...
Пропаганда здорового образа жизни
В ходе подготовки данной курсовой работы нам было интересно понять, как люди заботятся о своем здоровье и относятся к информации о пропаганде ЗОЖ. А также узнать, как люди отнесутся в принятии участии в формировании здорового образа жизни...
Психологические условия воспитания полезных и преодоления вредных привычек у обучающихся СПО
Педагогика всегда отстаивала идею взаимосвязи метода воспитания, осуждала практику «уединенного средства» (термин А.С. Макаренко), т. е. изолированного применения какого-то одного метода...
Снижение умственной работоспособности наблюдается при психических болезнях, органических заболеваниях головного мозга, а также при пограничных состояниях заболеваний...
Режим труда и отдыха студента
Работоспособность определяется как способность человека к выполнению конкретной умственной деятельности в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности. Основу работоспособности составляют специальные знания, умения, навыки...
Режим труда и отдыха студента
Два месяца в году у студентов связаны с экзаменам - зимняя и весенняя экзаменационные сессии. Экзамены являются своеобразным критическим моментом в учебной деятельности, в подведении итогов учебного труда за семестр...
Режим труда и отдыха студента
Использование физических упражнений как средство активного отдыха. Различают отдых пассивный и активный, связанный с двигательной деятельностью. Физиологическое обследование активного отдыха связано с именем И. М Чеченова...
Система управления охраной труда
Исходя из опыта работы предприятий в сфере охраны труда, можно утверждать, что, насколько бы хорошо ни была организована контрольная и надзорная деятельность за состоянием безопасности производства и труда...
Здравствуйте, уважаемые студенты ПГНИУ! Предлагаем вам поучаствовать в опросе, целью которого является определение состояния здоровья, уровня формирования знаний, умений, навыков к ведению здорового образа жизни студентами нашего ВУЗа. Результаты будут использоваться только в обобщенном виде. Анкета анонимная.
1. Факультет.
4. Возраст.
5. К какой медицинской группе Вы относитесь?
Основной;
Подготовительной;
Специальной;
Освобожден от физкультуры по состоянию здоровья.
6. Считаете ли Вы себя здоровым человеком?
Скорее да;
Скорее нет;
7. Есть ли у Вас отклонения в здоровье, Вы их связываете с:
Не имею отклонений;
Наследственностью;
Несоблюдением режима дня и питания;
Плохим физическим развитием;
Вредными привычками;
Неблагоприятной экологической обстановкой;
Другое (указать)
8. Занимаетесь ли Вы спортом, если да, то укажите вид:
9. Какие направления физического самосовершенствования Вам наиболее интересны?
Легкая атлетика;
Плавание;
Игровые виды;
Борьба и боевые искусства;
Атлетизм;
Аэробика и фитнес;
Экстремальные виды спорта;
Гимнастика;
10. Часто ли Вы болеете респираторными (простудными) заболеваниями?
2 раза в год, но не более недели;
Более 2-х раз в год или более 3-х недель;
Более 4-х раз в год или более 1-го месяца.
11. Как Вы предпочитаете бороться с заболеваниями?
Профилактикой, в том числе физкультурно-оздоровительной и гигиенической;
Медикаментозными средствами;
Не задумываюсь.
12. Имеете ли Вы вредные привычки?
Да, имею;
Нет, не имею.
13. Употребляете ли Вы наркотики?
Никогда не употреблял;
Эпизодически;
Регулярно.
14. Курите ли Вы?
Иногда (указать периодичность: раз в неделю, месяц, реже);
Да (указать количество сигарет в день).
15. Употребляете ли Вы спиртные напитки?
Не употребляю;
Иногда (указать периодичность, количество, крепость);
Да (указать периодичность, количество, крепость).
16. Как много времени вы проводите у телевизора?
До 2-х часов в день;
Более 4-х часов в день;
Все свободное время.
17. Как много времени вы проводите у компьютера?
До 2-х часов в день;
От 2-х до 6-ти часов в день;
Все свободное время.
18. При работе за компьютером, делаете ли Вы активные паузы?
Эпизодически;
Не делаю.
19. Справляетесь ли Вы на учебных занятиях с предложенной нагрузкой?
А) общеобразовательной:
Скорее да;
Скорее нет;
Затрудняюсь ответить.
Б) физической:
Скорее да;
Скорее нет;
Затрудняюсь ответить.
20. Имеете ли Вы нарушения в осанке?
Не значительные;
Значительные.
21. Носите ли Вы или контактные линзы для коррекции зрения?
Да, так как по медицинским показаниям нуждаюсь в существенной коррекции зрения.
22. Соблюдаете ли Вы режим дня и питания?
Соблюдаю иногда;
Не соблюдаю.
23. Правильно ли Вы питаетесь?
Скорее да;
Скорее нет;
24. Имеете ли Вы проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта?
Только при пищевых отравлениях или совсем не имею;
При не соблюдении режима питания;
25. Следите ли Вы за своим весом?
26. Поддаетесь ли Вы психоэмоциональным депрессиям?
Быстро и самостоятельно выхожу из них;
Нахожусь длительное время в этом состоянии.
27. Вы соблюдаете режим двигательной активности?
Регулярно;
Время от времени;
Только во время учебных занятий.
28. Какие методы самоконтроля во время физических нагрузок Вы знаете? (подчеркнуть)
Подсчет частоты сердечных сокращений;
Подсчет частоты дыхания;
Реальная оценка самочувствия во время и после физической нагрузки.
29. Следите ли Вы за правильным дыханием во время физической нагрузки?
30. Считаете ли Вы, что обучение правильному дыханию и контроль преподавателя во время физической нагрузки уменьшит риск простудных заболеваний?
Затрудняюсь ответить.
31. Что помогает вам справиться с депрессиями?
Не испытываю;
Самоконтроль;
Физические нагрузки;
Прогулки на природе;
Домашние животные;
Общение с близкими или друзьями;
Уединение;
Помощь психотерапевта;
Антидепрессанты;
Наркотики;
Алкоголь;
Курение;
32. Знаете ли Вы, какое неблагоприятное воздействие вредные привычки оказывают на организм?
Да, знаю, поэтому сознательно веду здоровый образ жизни;
Да, знаю, но пока не могу или не хочу от них отказаться;
33. Что бы Вы ещё отнесли к своим вредным привычкам кроме курения, алкоголя, наркотиков?
34. Что может заставить Вас отказаться от вредных привычек?
Переключение на интересны вид деятельности, в т.ч. физическую культуру и спорт;
Условие партнера, желание иметь семью;
Условие работодателя;
Красивая внешность;
Помощь близких;
Угроза заболеваний;
Полная изоляция от раздражителя;
Кодирование;
35. Знаете ли Вы, какое воздействие оказывают регулярные физические упражнения на профилактику заболеваний, связанных с учебной деятельности и при работе с компьютером (сердечнососудистой системы, зрительной системы, нервной системы, осанки)?
Да, знаю, поэтому регулярно занимаюсь специальными упражнениями, общеразвивающими упражнениями, спортом. (подчеркнуть);
В общих чертах;
Нет, не знаю.
36. Какие оздоровительно-восстановительные процедуры Вы практикуете?
Банные и закаливающие;
Самомассаж;
Фитотерапия и ароматерапия;
Дыхательные методики;
Лечебное голодание;
37. Занятия по физической культуре Вы посещаете:
С желанием (почему?);
По необходимости;
Стараюсь всячески избегать.
38. Почему Вы не посещаете или посещаете с неохотой занятия по физической культуре?
Освобожден по состоянию здоровья;
Тяжело выдерживаю физические нагрузки;
Из-за плохих условий проведения и бедной материально-технической базы;
Из-за низкого уровня преподавания.
39. Что может заставить Вас заниматься физической культурой и спортом или не бросать занятия?
Желания сохранять здоровье на протяжении всей жизни;
Желание иметь полноценную семью и здоровых детей;
Получение интересной высокооплачиваемой работы;
Успех у противоположного пола;
Расширение контактов;
Приобретение дополнительной уверенности в себе;
Желание быть похожим на других.
лечебный физический культура здоровый
УДК 378.172
ОТНОШЕНИЕ СТУДЕНТОВ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
ФГАОУ ВПО «Северный (Арктический) федеральный университет имени », (Архангельск, Россия 163002, г. Архангельск, набережная Северной Двины, д. 17), e- mail: s. bagretsov@ narfu. ru
____________________________________________________________________________
Устав Всемирной организации здравоохранения определяет здоровье как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических «дефектов». В статье представлены итоги опроса студентов на тему здорового образа жизни и отношения к своему здоровью. Авторами было подготовлено и проведено анкетирование студентов Северного (Арктического) федерального университета имени и Северного государственного медицинского университета. Анкета содержала восемнадцать вопросов на тему здорового образа жизни и здоровья. Результаты анкетирования показали, что основными препятствиями можно считать нехватку свободного времени и денежных средств , наличие вредных привычек и ограничения по здоровью. Причиной возникновения препятствий считаем современный ритм жизни студентов, на учёбу уходит много времени.
Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, студенты.
Students" attitude to a healthy lifestyle
Pushkinа V. N. , Bagretsov S. F.
Northern (Arctic) Federal University named after M. V. Lomonosov (Severnaya Dvina Emb.17, Arkhangelsk, Russia; 163002) , e-mail:s. *****@***ru
____________________________________________________________________________
World Health Organization - h ealth is defined as "a state of complete physical, mental and social well being and not merely the absence of diseases and physical" defects ". The article presents the results of a survey of students on the theme of healthy lifestyle and attitude to their health. The authors prepared and conducted a survey of students of the Northern (Arctic) Federal University named after M. V. Lomonosov and Northern State Medical University. The questionnaire contained eighteen questions on the topic of healthy lifestyles and health. The results of the survey showed that the main obstacles can be considered a lack of free time and money, the presence of harmful habits and health restrictions. The cause of the obstacles to believe the modern pace of life of students, studies take a long time.
___________________________________________________________________________
Keywords: health, healthy lifestyles, students.
Введение
В уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье определяется как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических «дефектов». Данное определение скорее подошло бы для «эталона абсолютного здоровья человека», здоровье по этому определению совпадает со счастьем, гармонией, красотой. Несмотря на недостаточную конкретность, данное определение показывает, что здоровье является сложным, многоуровневым состоянием .
Для кого-то здоровье – это само собой разумеющееся приложение к существованию, кто-то воспринимает здоровье, как нечто большее. Кому-то нужно постоянно что-то делать и следить за собой, чтобы поддерживать состояние, приближенное к здоровому. Современный человек, погруженный с головой в учебу, работу совсем забывает о своем здоровье, а вспоминает, когда уже поздно. Многие не понимают, что поддерживать здоровое состояние гораздо проще, чем восстанавливать его – сколько бы ни говорили о продвинутой медицине.
Цель исследования – оценить отношение студентов к здоровому образу жизни.
В данной работе представлены итоги опроса студентов на тему здорового образа жизни и отношения к своему здоровью. Авторами было подготовлено и проведено анкетирование студентов Северного (Арктического) федерального университета имени и Северного государственного медицинского университета. Анкета содержала восемнадцать вопросов на тему здорового образа жизни и здоровья.
По мнению социологов, анкетирование даёт 60% достоверной информации, мы постарались достичь максимальной отдачи со стороны анкетируемых, делая акцент на количестве опрошенных. Данную анкету заполнили 200 студентов вышеперечисленных вузов.
Одним из вопросов был: «Возможно, ли вообще беречь здоровье?», варианты предлагались, такие как: «Да», «Не только возможно, но и необходимо», «Да, но жизнь становится беднее», «В меру все, возможно», «Нет, это уж как сложится». 74% опрошенных ответили, что здоровье беречь, «Не только возможно, но и необходимо». Тогда почему, выходя на улицу, многие курят и употребляю алкогольные напитки, а здоровый образ жизни в большинстве своем ведут люди более преклонного возраста, чем студенты. Наверное, в сознании человека есть программа по сохранению своего здоровья, но она активизируется в более позднем возрасте.
Возможно, ли вообще беречь здоровье? (рис. 1)
a) Да, не только возможно, но и необходимо (74%);
b) Да, но жизнь становится беднее (10%);
c) В меру все возможно (15%);
d) Нет, это уж как сложится (1%).
Рис. 1. Возможно, ли беречь здоровье?
«Как Вы считаете, должен ли человек уделять все свое свободное время здоровью?». На этот вопрос анкеты все ответили вполне адекватно. Большинство, а именно, 61% опрошенных считают, что думать о здоровье надо, но не все, же время.
Как Вы считаете, должен ли человек уделять все свое свободное время здоровью? (рис.2).
a) Да. Здоровье - это жизнь, а ничего ценнее у человека нет (18%);
b) Нет, нельзя превращать жизнь в служение телу (8%);
c) Думать о здоровье надо, но не все же время (61%);
d) Если вопрос стоит о жизни и смерти – конечно (13%).
Рис. 2. Должен человек уделять все свободное время здоровью?
В одном из вопросов, студентам предлагалось оценить уровень своего здоровья. Варианты были стандартны: «Великолепное», «Хорошее», «Удовлетворительное», «Плохое», «Очень плохое». Тут мнения разделились, большинство (39%) оценило уровень своего здоровья, как удовлетворительный, у 32% опрошенных, как они считают – хорошее здоровье, 17% имеют отличный уровень здоровья, 11% - плохое. И только 1% анкетируемых указал на очень плохое здоровье (рис. 3).
Рис. 3. Как вы оцениваете свое здоровье?
На вопрос, как часто студенты занимаются физической культурой, 44% призналось, что делают это не постоянно. Мы считаем, что это неправильно, так как, нужно постоянно поддерживать себя в форме, заботиться о своем здоровье. От редких и нерегулярных занятий физической культурой не будет толку, а в каких-то случаях, можно навредить себе.
Как часто Вы занимаетесь спортом или физкультурой? (рис. 4)
a) Ежедневно (9%);
b) Когда как (44%);
c) Два-три раза в неделю (33%);
d) Вообще не занимаюсь (4%);
e) Если хочу похудеть, а так не очень часто (10%).
Рис. 4. Как часто Вы занимаетесь физкультурой?
Практически все опрошенные понимают, что вредно для их здоровья, они знают, как следить за ним, что нужно делать, чтобы сохранить его как можно дольше. Тогда почему недостаточное количество студентов ведут здоровый образ жизни? Результаты анкетирования показали, что основными препятствиями можно считать нехватку свободного времени и денежных средств, наличие вредных привычек и ограничения по здоровью. Причиной возникновения препятствий считаем современный ритм жизни студентов, на учёбу уходит много времени. Не каждый студент сможет найти время заниматься своим здоровьем, но большинству, частично, всё же удаётся вести здоровый образ жизни, что не может не радовать. Ведь, у многих из них есть знания, понимание, как нужно себя вести, чтобы быть здоровым. Просто нужно во время воспользоваться этими знаниями. Наверное, студенты не осознают важность здоровья, пока не подрывают его, после чего и пытаются мобилизовать свои познания в области здорового образа жизни.
Список литературы
1. Волокитина медицинских знаний: Учебное пособие /, ; Поморский гос. Ун-т им. . – Архангельск: Поморский университет, 2006. – 232 с.
2. Основы физической культуры студенческой молодежи: учеб. пособие/ , [и др.]; под общ. ред. ; Сев.(Арктич.)федер. ун-т им. .-Архангельск: ИД САФУ, 2014.- 107 с
3. , Полончик функционального состояния студенток-математиков, занимающихся физической культурой // Старт. – 2014. – № 2;
URL: start. esrae. ru/6-16 .
