Expresia facială emoțională ca subiect al expresiilor faciale. Ce este mima? Înțelesul cuvântului

Pentru a transmite celorlalți sentimentele și gândurile lor, o persoană ajută la vorbirea orală sau scrisă. În primul caz, se utilizează nu numai transmisia vocală a textului, ci și mijloace de comunicare non-verbale, precum gesturile sau expresiile faciale. Ele însuflețesc discursul, dându-i mai mult colorare emoțională. Abilitatea de a citi corect semnalele non-verbale vă permite să înțelegeți adevăratele motive ale interlocutorului, deoarece expresiile faciale în comunicare exprimă o relație directă cu ceea ce se întâmplă.

Valoarea expresiilor faciale în viața umană

Comunicarea non-verbală nu presupune utilizarea vorbirii, ci doar contacte senzoriale sau corporale: expresii faciale, atingere, gesturi, privire. Ele ajută oamenii să ajungă la înțelegerea reciprocă la nivel de emoții. Studiile au descoperit că doar 35% din informațiile ne transmitem unul altuia prin vorbire. Restul 65% este reprezentat de semnale non-verbale: mișcări ale corpului, gesturi, privire, expresii faciale. Ele completează frazele rostite, sporindu-le semnificația.

De fapt, mijloacele de comunicare non-verbale sunt destul de capabile să se înlocuiască. Asta se întâmplă cu oamenii surdo-muți. Pentru ei, comunicarea fără cuvinte prin gesturi și expresii faciale este o modalitate obișnuită de a comunica cu ceilalți. Același lucru se poate spune despre copiii care nu au învățat încă să vorbească. trucuri comunicare nonverbală oamenii obișnuiesc să stabilească legături de comunicare cu reprezentanți ai lumii animale.

Importanța expresiilor faciale în procesul de comunicare nu poate fi subestimată. La urma urmei, uneori expresiile faciale, cuplate cu alte semnale non-verbale, poartă mai multe informatii despre sentimentele sau starea de spirit a interlocutorului decât cuvintele. Oamenii sunt obișnuiți să dețină controlul asupra a ceea ce spun. Cu toate acestea, manifestările non-verbale sunt greu de ascuns. Multe mișcări apar în mod reflex, înainte ca emoția să fie evaluată de creier. Învățând să captezi și să interpretezi expresiile faciale și alte semnale non-verbale, poți înțelege nu numai ce vrea interlocutorul să spună, ci și ceea ce încearcă să ascundă.

Manifestări de sentimente și emoții prin semnale non-verbale

Gesturile, pantomima și expresiile faciale sunt mijloace de comunicare care au legătură cu optic-cinetica. Acest sistem de indicii non-verbale include aspect, timbrul vocii, mișcările mâinii sau ale capului, poziția corpului în spațiu. Stabilirea cu succes a contactului depinde nu numai de ceea ce spune interlocutorul, ci și de cât de încrezătoare sunt expresiile feței, vocea, aspectul său. Acesta este motivul interesului de a studia semnificația semnalelor non-verbale din partea psihologilor, oamenilor de afaceri și oamenilor care doresc să-și construiască o carieră.

Ce va spune expresia feței?

Cel mai important element al comunicării non-verbale sunt expresiile faciale. Psihologul american Paul Ekman a dezvoltat Tehnica de scorare a efectelor faciale, sau pe scurt FAST, care vă permite să determinați vizual starea emoțională a pacientului. Profesorul a sugerat împărțirea condiționată a feței unei persoane în trei zone:

• fruntea si ochii
• nasul și zona din jurul lui,
• gura si barbia.

Conform metodologiei FAST, valoarea expresiilor faciale non-verbale este luată în considerare doar în totalitatea modificărilor în cel puțin două dintre aceste zone. O analiză atât de simplă a unui semnal non-verbal face posibilă, de exemplu, să distingem un zâmbet simulat de bucuria sinceră.

Există șase emoții de bază care sunt exprimate cel mai viu prin expresiile faciale:

• bucurie,
• furie,
• uimire,
• dezgust,
• groază,
• tristeţe.

Expresii faciale involuntare sau reflexe acestea sunt manifestări non-verbale pe care persoana însăși nu le controlează. Ea este cea care reflectă adevărata stare emoțională.

Ne propunem să luăm în considerare cele mai semnificative manifestări non-verbale ale sentimentelor reflectate în expresiile faciale, care sunt prezentate schematic în imagine:

1. Emoţie bucurie reflectată în zona frunții și a gurii. Colțurile buzelor sunt ridicate, dinții sunt despărțiți. Există riduri ușoare în jurul ochilor. Sprâncenele sunt, de asemenea, ușor ridicate în raport cu puntea nasului.
2. Fața unei persoane care experimentează fericire, relaxat. Se exprimă în semi-ascuns pleoapele superioare, in timp ce sprancenele sunt usor ridicate, aspectul este radiant. Colțurile buzelor sunt atrase de auricule.
3. Pentru surprinde caracterizata prin sprancene ridicate, ochi rotunjiti, gura usor deschisa.
4. Îndoială exprimată în privirea unei persoane deplasată spre stânga. Emisfera stângă a creierului este responsabilă de analizarea situației. Poziția buzelor seamănă cu un zâmbet sarcastic, adică doar o margine a buzelor este ridicată.
5. Moastră sau deznădejde exprimă sprâncenele în jos și colțurile gurii. Aspectul este plictisitor, indiferent.
6. Fața omului speriat este încordată. Frică exprimată în sprâncene ridicate, ochii larg deschiși. Dinții sunt parțial vizibili prin buzele întredeschise.
7. Ochi rotunjiți, gura întredeschisă, sprâncene ridicate - așa se exprimă expresiile faciale şoc.
8. Un rânjet unilateral, o privire laterală, ochi miji și o sprânceană ridicată - așa arată neîncredere.
9. privirea omului, gândindu-te la o problemă, îndreptată în sus. Colțurile buzelor sunt ușor coborâte.
10. Ochi larg deschiși, strălucitori nechibzuit, sprâncene „casă” ridicate și gura întredeschisă, exprimă bucurie pentru a venit cu o idee genială.
11. Uman, mulțumit de sine, pare relaxat. Sprâncenele și pleoapele îi sunt coborâte, iar buzele îi sunt îndoite într-un zâmbet pe jumătate.
12. O planuri insidioase va spune privirea cu o strabire, colțurile exterioare ridicate ale sprâncenelor, buzele comprimate într-un fir, pliându-se într-un zâmbet forțat.
13. vicleanîși îngustează ochii, își îndepărtează privirea. Colțul stâng sau drept al gurii se ridică.
14. demonstrând determinare, un bărbat își comprimă buzele, își strânge strâns maxilarul, se uită de sub sprâncene. Pupilele lui se pot îngusta brusc, privirea lui devine amenințătoare.
15. jenat, oamenii își fixează ochii în jos, zâmbesc cu buzele închise astfel încât o margine a gurii să se ridice. Vârfurile interioare ale sprâncenelor se strecoară în sus.
16. Resentiment exprimată în buze strânse, sprâncene joase și pleoape. Privirea este luată de la interlocutor.
17. Concentrat când se gândesc, majoritatea oamenilor își mișcă sprâncenele astfel încât să se formeze o cută pe podul nasului. În același timp, privirea pare a fi îndreptată în sine, bărbia este încordată, gura este nemișcată.
18. Incertitudine exprimată într-o privire ușor năucită, rătăcită, sprâncene ridicate. Colțurile buzelor sunt coborâte.
19. Expresie visând cu ochii deschiși pe față se caracterizează prin colțurile interioare foarte ridicate ale sprâncenelor. Privirea este îndreptată în sus, colțurile gurii sunt asimetrice.
20. Oboseală exprimată în relaxare completă a mușchilor faciali, inclusiv a pleoapelor. Buzele capătă forma unei potcoave, cu vârfurile îndreptate în jos.

Pentru a determina cu precizie starea emoțională prin expresii faciale sau printr-o combinație de semne non-verbale, este necesar să se țină cont de detalii precum direcția privirii, starea elevilor. Dacă o persoană se confruntă cu o antipatie puternică față de interlocutor, acesta strabește involuntar ochii. Mincinosul își abate privirea în lateral, este trădat de clipirea frecventă sau, dimpotrivă, de o privire neclintită. Nesinceritatea este evidentiata de asimetria fetei, expresii faciale prea mobile.

Concluzie

Interpretarea comportamentului non-verbal al oamenilor prin expresii faciale sau gesturi depinde de mulți factori. Acestea sunt tradițiile culturale ale țării, sexul, vârsta interlocutorului, situația în care apare. Merită să ne amintim că gesturile non-verbale și expresiile faciale în rândul locuitorilor Europei sau Asiei sunt diferite. În plus, majoritatea adulților au un control bun asupra reacțiilor lor non-verbale. Pentru a capta emoții autentice din expresiile faciale care au fulgerat pe față în câteva fracțiuni de secundă, este necesară o anumită abilitate, observație.

• Expresia facială îmbătrânește?
• Încărcare pentru față
• Explorarea emoțiilor
• Joc de ghicit
• Obiceiuri faciale proaste

Expresiile faciale sunt un instrument puternic pentru exprimarea emoțiilor și sentimentelor, care pot fi mai elocvente decât orice cuvânt. Nu e de mirare că există un gen separat de artă teatrală - pantomima. Mimul știe să facă publicul să plângă și să râdă, jucând spectacolul cu chipul lui. Imaginați-vă cât de sărăcită va fi comunicarea dacă este lipsită de moduri suplimentare de transmisie stare internă- intonații, gesturi și expresii faciale.

Există multe profesii pentru care abilitatea de a controla expresiile faciale este foarte importantă. Aceasta este o expresie vie a emoțiilor și invers - capacitatea de a nu-și trăda sentimentele. Actori, profesori, lideri, diplomați, oameni de afaceri, prezentatori TV ... Dar nu numai pentru muncă, trebuie să știi să antrenezi expresiile faciale - toată lumea ar trebui să-și poată transmite sentimentele frumos și fiabil.

În paralel cu expresiile faciale, este necesară dezvoltarea aparatului de vorbire - aceste două mecanisme sunt indisolubil legate între ele. De exemplu, există complex medical exerciții faciale pentru copiii cu disartrie - o tulburare a funcției de pronunție. Vorbirea și expresiile faciale au o „responsabilitate reciprocă”: cu cât vorbirea este mai clară, cu atât mușchii faciali sunt mai bine dezvoltați și invers.

Dar înainte de a învăța cum să dezvoltăm expresiile faciale, să ne ocupăm de o întrebare care îi îngrijorează pe mulți.

Expresia facială îmbătrânește?

Există o părere că expresiile faciale pline de viață îmbătrânesc rapid o persoană: acolo unde apar adesea pliuri, în timp se formează riduri adânci. E chiar asa?

Pentru a nu fi neîntemeiate, să comparăm actori de film cunoscuți pentru abilitățile lor de mimica. Jim Carrey vine primul în minte. Are 50 de ani și are deja riduri vizibile, mai ales în jurul ochilor. Actorul însuși recunoaște că cariera sa de actor cu cel mai expresiv chip i-a dat riduri. Dar, în același timp, Kerry nu a făcut-o niciodată Chirurgie Plastică sau injecțiile cu Botox - deoarece fac expresiile faciale mai restrânse, acest lucru este contraindicat categoric pentru un star de cinema. Pentru a încetini procesul de îmbătrânire, Kerry folosește creme.

Jackie Chan este o altă persoană cu expresii faciale bogate, care zâmbește mereu. Are puțin peste 60 de ani, dar arată grozav. Bineînțeles că are și el imita ridurile, dar în toată viața lui, Jackie a făcut doar operații legate de răni - nicio operație plastică.

Johnny Depp are și el puțin peste 50 de ani, dar e greu de crezut – se pare că are maximum 40. Dar există un secret – Căpitanul Sparrow a făcut o operație plastică: un lifting facial, lifting de sprâncene și blefaroplastie (în jurul ochilor).

Dar actorul, celebru pentru aproape absenta totala expresiile faciale – Keanu Reeves – nu îmbătrânește deloc. Are aceeași vârstă cu Depp și Kerry, dar în același timp arată 30. Se spune că Neo nu disprețuiește Botox-ul, dar actorul însuși nu recunoaște acest lucru. Principalul său instrument de actorie sunt ochii.

Într-adevăr, anumite obiceiuri faciale lasă o amprentă pe față – dar asta se întâmplă în timpul alocat, când o persoană are riduri naturale, și nu mai devreme. Și ce fel de riduri vor fi - depinde de tine să alegi: fie brazde adânci de la o frunte încruntă mohorâtă, fie raze fermecătoare în jurul ochilor de la râs. Și nu uitați că actorii cunoscuți pentru abilitățile lor de strâmbătate au făcut asta profesional toată viața. Au filmat milioane de filmări și s-au strâmbat mult mai mult decât ar avea nevoie o persoană în viața de zi cu zi. Imaginați-vă pe Jim Carrey la birou. Ai râs?

Cei cărora le este frică să-și piardă tinerețea trebuie să-și amintească despre factori suplimentari - aceasta este ereditatea, tipul de piele, expunerea la soare, îngrijirea feței. Masajul, procedurile anti-imbatranire, cremele si uleiurile te vor ajuta sa nu te temi de aparitia ridurilor precoce.

Încărcare pentru față

Pentru a-ți dezvolta expresiile faciale, trebuie mai întâi să-ți faci fața mai mobilă, să eliberezi mușchii feței. Sportivii înainte de antrenament fac o încălzire - hai să o facem. Trebuie să stai în fața oglinzii, să-ți pui părul într-o coadă de cal, să-ți ții bretonul. Întreaga față trebuie să fie vizibilă.

Începe să te miști din greu părți diferite a feței sale, încercând să dezvolte o amplitudine cât mai mare. Iată exemple de astfel de mișcări:

• Ridicați și coborâți sprâncenele;
• Deschideți și închideți gura larg;
• Zâmbește cât mai larg posibil fără a-ți dezvălui dinții, apoi îndoiește-ți brusc buzele într-o fundă sau „răță”;
• Deschide larg ochii și mijește ochii.

Este important ca atunci când faceți exerciții pe o anumită parte a feței, restul să nu fie implicat. La început, acest lucru poate fi dificil - unii mușchi îi „trag” pe alții împreună cu ei și, împreună cu sprâncenele, de exemplu, începeți să ridicați reflex buzele.

Aceste exerciții trebuie repetate în mod regulat, chiar și atunci când ai deja dezvoltat expresiile faciale. Ele ajută mușchii să rămână rapid și flexibili. La început, trebuie să te antrenezi de 3-4 ori pe săptămână, apoi poți părăsi o sesiune. O lecție ar trebui să dureze aproximativ o jumătate de oră.

Ca un plus la exerciții, vă puteți face fețe pentru dvs. - acest lucru încălzește bine mușchii feței.

Explorarea emoțiilor

După cum vă amintiți, vom avea nevoie de dezvoltarea expresiilor faciale în primul rând pentru a transmite colorat emoțiile. Prin urmare, trebuie să înveți expresia facială adecvată și să înveți cum să aplici această abilitate în comunicare. Mulți oameni nu știu să transmită emoții „la comandă”: le ceri să înfățișeze furia, dar primești o mască comică. Totul pentru că nu știu cum arată din exterior. Această problemă va fi eliminată cu ajutorul următorului exercițiu.

Stați în fața unei oglinzi și încercați să portretizați astfel de emoții:

• Suferinţă;
• Bucurie;
• Uimire;
• Perturbare;
• frica;
• Furie;
• deznădejde;
• chibzuință;
• Încântare.

Dacă nu sunteți mulțumit de rezultat, priviți chipurile actorilor în anumite situații și încercați să le repetați expresia. Nu puteți evalua rezultatele muncii dvs. în oglindă - faceți un selfie, este mai ușor să trageți concluzii obiective dintr-o fotografie.

La ședințe, modelul de modă este obligat să înfățișeze toate sentimentele și afirmă pe care fotograful i le oferă: „Fă-mi tandrețe! Nevinovăţie! Agresiune! Ai văzut un pisoi! Ți-au dat o mașină!” Și toate acestea nu trebuie să se descurce mai rău decât o vedetă de film de la Hollywood.

Mulți oameni cred că modelele au nevoie doar de frumusețe și siluetă, dar un rol foarte important în această profesie îl joacă capacitatea de a fi fotogenicși deține fața ta. Încearcă să fii un model de modă și portretizează toate emoțiile și reacțiile care îți vin în minte.

Joc de ghicit

Are nevoie de o altă persoană care este și ea interesată de exerciții pentru expresii faciale. Mai bine, dacă este o companie - atunci poți juca joc distractiv. Este similar cu un joc de „crocodil” - un participant descrie o emoție ascunsă, restul ghicește.

Învață să faci ceea ce nu poți

1. Faceți cu ochiul.

Da, nu toată lumea știe să o facă frumos și jucăuș. Cineva poate doar închide un ochi, iar cineva nici măcar nu poate face asta - se dovedește că clipește doar cu ambii. Privește actorii sau cunoscuții care știu să facă cu ochiul și repetă acest lucru în oglindă. Este posibil să fii nevoit la început să te ajuți cu mâinile, ținând acele părți ale feței care nu se supun.

2. Cum să ridici o sprânceană?

Capacitatea de a ridica sprâncenele ne-a fost dată de evoluție. Pe lângă oameni, doar maimuțele pot face acest lucru - așa demonstrează amenințarea.

Oricine poate ridica ambele sprâncene, dar nu oricine poate ridica una. Cei care sunt înzestrați cu această superputere o etalează în dreapta și în stânga. Nu vă faceți griji - poate fi dezvoltat. Din nou stăm în fața oglinzii și începem să ridicăm o sprânceană cu ajutorul mâinilor, ținând-o pe a doua. Ne amintim ce mușchi lucrează. Învață să ridici o sprânceană fără să-ți folosești mâinile. Acrobație - ridicați-le rapid pe rând, ca și cum ar fi jucat.

3. Trucuri cu limba

Vă amintiți că, pentru a îmbunătăți expresiile faciale, trebuie să dezvoltați aparatul de vorbire. Exercițiile pentru limbă nu numai că vă vor ajuta în acest sens, ci vă vor face și o vedetă printre prieteni - la urma urmei, foarte puțini oameni știu să răsucească limba într-un tub, să o plieze ca un acordeon sau să o ajungă până la nas. Adevărat, pentru a ajunge la nas există o condiție prealabilă - o limbă lungă. Dar ar trebui măcar să încerci. Dar restul exercițiilor vor fi date proprietarului limbii de orice lungime. Nu puteți explica tehnologia pe scurt - este mai bine să căutați un videoclip de antrenament pe Internet.

Obiceiuri faciale proaste

Pentru a avea expresii faciale frumoase și expresive, trebuie să scapi de obiceiurile care îți strică expresia feței și provoacă ridurile precoce. Mulți dintre noi strâmbăm, încrețim, facem fețe și ne încruntăm, fără să știm cât de mult îi doare. Dacă știi astfel de obiceiuri în spatele tău, controlează-le. Și pentru a nu te relaxa, mijește periodic sau încruntă sprâncenele în oglindă - uită-te cât de urâtă este și vei avea imediat un stimulent să scapi de aceste grimase. Dacă uiți în mod constant de autocontrol, roagă pe cineva apropiat să-ți reamintească. Mamele se vor descurca cel mai bine cu acest lucru - își fac griji ca nimeni altcineva că copiii lor sunt frumoși și fermecați.

***
Toată lumea are expresii faciale - este pusă în creier în copilărie, când copiii se uită la părinții lor și le copiază expresiile faciale. Dar expresiile faciale necontrolate sunt ca o persoană prost maniere - vor găsi întotdeauna unde să încurce lucrurile. Îl poți compara cu un călăreț călare - în loc să faci viața mai ușoară, expresiile faciale incontrolabile o complică. Se spune despre astfel de oameni: totul este scris pe frunte. Aș vrea să-mi ascund sentimentele, dar nu pot.

Nu-i diminuați rolul - doar o singură capacitate de a folosi expresiile faciale corect poate schimba semnificativ soarta unei persoane. Și poți începe să înveți această abilitate oricând, indiferent de vârstă.

P.S. Afla " Ce este arta și cum se dezvoltă»

Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.

Mimic - ce este? Un vestigiu moștenit de la strămoșii noștri, sau metoda eficienta comunicare? Și cum învață o persoană diferite expresii faciale? Este timpul să vorbim despre misterele expresiilor faciale.

Conform enciclopedie medicală, expresiile faciale sunt „mișcări expresive ale mușchilor feței corespunzătoare diverselor stări mentale”. Dar ce se ascunde în spatele acestei formulări ornamentate?

Expresiile faciale umane sunt un fenomen unic. La aproape toate animalele, botul nu are un număr mare de expresii specifice ale emoțiilor, de exemplu, chiar și la cimpanzei, animalul cel mai apropiat ca structură de oameni, există doar opt expresii faciale.

La oameni, numărul de expresii faciale nu poate fi numărat cu exactitate și depinde de mediul cultural și de calitățile fiecărui individ. Surpriză, frică, furie, bucurie, un zâmbet, o clipă - toate acestea o persoană le poate face cu ajutorul expresiilor faciale. Cu toate acestea, expresiile faciale pot fi interpretate diferit în diferite culturi și țări. Fără expresii faciale, o persoană nu ar putea socializa, deoarece comunicarea non-verbală joacă un rol imens în comunicarea de zi cu zi.

„Când un cimpanzeu de rang scăzut, comparativ, își exprimă supunerea față de un cimpanzeu de rang superior, el folosește expresii faciale care amintesc de un om care zâmbește/râde”.

Tipuri de expresii faciale

Expresiile faciale au fost studiate de celebrul Leonardo da Vinci, care a fost primul care a asociat expresiile faciale stabile cu mișcările mușchilor feței, observând persoanele în vârstă ale căror riduri au arătat clar frecvența de repetare a acelorași expresii faciale. Cu toate acestea, doar sute de ani mai târziu, studiile asupra expresiilor faciale au reușit să se clarifice și să se separe de doctrina științifică dominantă a fizionomiei, care se presupune că explică caracterul unei persoane prin trăsăturile sale faciale. La începutul secolului al XX-lea, savantul rus I.A. Sikorsky face o clasificare a expresiilor faciale care este și astăzi relevantă: mușchii din jurul ochilor sunt responsabili pentru exprimarea fenomenelor mentale, în jurul gurii - pentru exprimarea actelor de voință, iar toți mușchii feței exprimă sentimente.

Pe lângă expresiile faciale inconștiente, care sunt dobândite de o persoană atunci când interacționează cu alte persoane, există și cele conștiente - de exemplu, expresiile faciale antrenate în mod deliberat ale actorilor și false - atunci când o persoană încearcă să-și inducă în eroare interlocutorul cu ajutorul anumite expresii faciale.

Necesitatea evolutivă a expresiilor faciale

Deoarece expresiile faciale rămân necesare unei persoane, aceasta înseamnă că în trecut a contribuit la supraviețuirea sa ca specie. Charles Darwin a fost unul dintre primii care s-au interesat de semnificația evolutivă a expresiilor faciale umane. Omul de știință credea că toate emoțiile au o valoare adaptativă, ceea ce înseamnă că expresiile faciale au fost in afara emoții, ceea ce este extrem de important pentru interacțiunea socială.

Cu alte cuvinte, potrivit lui Darwin, expresiile faciale sunt doar vestigiile acelor mișcări de care strămoșii noștri aveau nevoie pentru a supraviețui. Mai târziu, știința a revizuit această teorie și a criticat-o: de exemplu, anatomistul german de la sfârșitul secolului al XIX-lea, Theodor Piderit, credea că mușchii feței atenuează stresul emoțional și promovează percepția corectă. De exemplu, atunci când trebuie să ne uităm atent la ceva, deschidem ochii mai larg – ceea ce este util și din punctul de vedere al nevoii de a vedea ceva mai bun. Apoi aceste mișcări au devenit semnificative și social: deschizând larg ochii, arătăm interlocutorului că suntem atenți la el.

În viitor, cercetătorii au acordat multă atenție problemei formării expresiilor faciale de bază. În 2011, oamenii de știință au reușit să descopere că expresiile faciale umane apar cu mult înainte de naștere. În timp ce se află în uter, bebelușul este deja capabil să miște mușchii feței, să zâmbească, să ridice sprâncenele surprins sau să se încruntă.

Comunicare nonverbală

Jucătorii de poker folosesc adesea primire specială- ascunde emoțiile sub o mască impenetrabilă a unei expresii faciale detașate, protejând împotriva concluziilor inutile ale inamicului. Ascundeți-vă emoțiile și nu arătați expresiile faciale - acestea sunt cele mai importante obiective ale jucătorilor de cărți.

Cu toate acestea, oamenii obișnuiți nu își pot controla expresiile faciale non-stop, iar emoțiile trădează mult din ceea ce am dori să ascundem. Expresiile fețelor noastre, precum și gesturile, trăsăturile mersului și alte proprietăți umane sunt denumite în mod obișnuit componente ale comunicării non-verbale, comunicare care are loc fără cuvinte. Unii oameni de știință cred că până la 90% din toate informațiile pe care le citesc creier uman atunci când comunică, este non-verbal. Cu ajutorul expresiilor faciale poți învăța multe despre o persoană: atunci când cunoaștem oameni, îi evaluăm nu numai după haine, ci și după expresiile faciale.

Principalele expresii faciale ne sunt familiare încă din copilărie: o persoană arată surprinderea deschizând gura și ridicând sprâncenele, iar frica întinderea buzelor cu colțurile în jos. Furia se exprimă cu ajutorul ochilor miji larg deschiși și al dinților strânși, fericirea - cu o privire calmă și colțurile ridicate ale buzelor. După cum putem vedea, în expresiile faciale ale unei persoane se poate vedea nu doar un anumit afect, zâmbet, râs sau grimasă de durere, ci și o experiență emoțională profundă.

Regulile minciunii

Cu toate acestea, multe studii psihologice care vizează studierea fenomenului minciunii sunt dedicate analizei mișcărilor și gesturilor faciale mici și aparent nesemnificative. Psihologii confirmă existența unor puncte comune, confirmând eventual necinstea vorbitorului: o persoană poate arăta adesea un fel de expresie facială fără motiv, nervos, iar ochii îi pot alerga în jur. Concentrarea excesivă, nefirescitatea pot duce, de asemenea, la gânduri de minciună: în astfel de cazuri, zâmbetul unei persoane este asimetric și tensionat, iar mușchii din jurul ochilor nu se încordează în timpul unui zâmbet fals. Tensiunea generală a tuturor mușchilor faciali, o față pietroasă, poate trăda și un mincinos.

Privirea unei persoane este o expresie specială a expresiilor faciale – iar cu ajutorul unei analize a mișcărilor ochilor se pot spune multe despre caracterul său. Dacă o persoană clipește frecvent și pupilele sale se dilată fără motiv, cel mai probabil minte. Mișcările micro-ochilor pe care o persoană nu le controlează sunt de asemenea importante: a privi în stânga înseamnă a procesa informații, iar a privi în dreapta înseamnă a proiecta. Deci, dacă interlocutorul tău se uită în mod constant lateral spre dreapta în timpul unei conversații, poți bănui că ceva nu este în regulă.

Cu toate acestea, psihologii cer să nu se grăbească la concluzii - pentru a analiza expresiile faciale „false”, trebuie să le comparați cu cele tipice pentru o anumită persoană. Amintindu-și totul semne externe, merită să ne amintim că expresiile faciale depind nu numai de intențiile interne ale unei persoane, ci și de mediu inconjurator atât natural cât și social. Poate că expresia facială atipică a fost împrumutată de interlocutor de la un prieten carismatic, iar tresărirea nervoasă a ochilor a fost doar o căutare. persoana potrivita in multime.

Mimica (de la imitatorul grecesc) - mișcările expresive ale feței unei persoane, care conduc la o contracție a mușchilor faciali, apar în conformitate cu una sau alta stări mentale persoană, formând ceea ce se numește mimetism sau expresie facială. Din punct de vedere artistic și teatral, aceasta este capacitatea sau abilitatea de a folosi voluntar astfel de mișcări musculare, care poate fi numită „arta de a exprima sentimente și stări.

Video YouTube

Comunicarea este unul dintre aspectele centrale ale vieții de zi cu zi, care se reflectă în marea varietate de moduri în care oamenii fac schimb de informații. Și acest lucru se întâmplă nu numai cu ajutorul cuvintelor, ci și cu ajutorul expresiilor faciale și al mișcărilor corpului. O expresie facială poate spune multe. Un încuviințare din cap înseamnă înțelegere, o încruntare poate spune: „Nu înțeleg! Vă rog să explicați mai multe!”
Oamenii de știință de la Institutul Max Planck pentru Cibernetică Biologică din Tübingen, Germania, au descoperit că putem clasifica expresiile faciale mult mai bine atunci când se mișcă în mod natural, mai degrabă decât atunci când sunt „înghețate” într-o fotografie. Pentru a profita de informațiile dinamice, trebuie să vedem schimbarea expresiilor faciale timp de cel puțin 100 de milisecunde. Dacă secvența video este mai scurtă, creierul nostru nu este capabil să interpreteze corect expresiile faciale. Unele expresii apar ca o schimbare a orientării capului, cum ar fi încuviințarea din cap sau scuturarea capului. Altele se bazează pe deformări faciale complexe. De exemplu, ridurile din nasul nostru semnalează dezgust sau că o persoană se încruntă.

Nu numai emoțiile pot provoca expresii faciale involuntare, dar și expresiile faciale pot provoca emoții. Acesta este un fel de feedback. O persoană care încearcă să-și înfățișeze o emoție pe față, mai devreme sau mai târziu, începe să o experimenteze. Încearcă să zâmbești chiar acum și gândește-te la ceva rău în același timp. Este puțin probabil să reușiți, iar dacă reușiți, va fi dificil. Puteți folosi această experiență și invers.

Sub influența sentimentelor trăite de individ,contracția și relaxarea coordonate a diferitelor facialestructuri care definesc o expresie facială care reflectă perfectemoții trăite. Deoarece starea mușchilor faciali nu este dificilăinvata sa gestionezi, se incearca deseori expunerea emotiilor pe fatadeghiza, sau chiar imita.
Sinceritatea emoției umane este de obicei indicată prin simetrie înafișând sentimente pe față, în timp ce cu cât falsitatea este mai puternică, cu atât mai multexpresiile faciale ale jumătăților sale drepte și stângi diferă.Chiar și expresiile faciale ușor de recunoscut sunt uneori de foarte scurtă durată.(fracțiuni de secundă...) și trece adesea neobservat; a fi capabilpentru a-l intercepta necesită o practică decentă sau o pregătire specială.În același timp, sunt recunoscute emoțiile pozitive (bucurie, plăcere...).mai usoare decat cele negative (tristete, rusine, dezgust...).
Buzele unei persoane se disting printr-o expresivitate emoțională specială,care nu sunt greu de citit (expresii faciale crescute ale gurii sau mușcăturibuzele, de exemplu, indică anxietate, dar răsuciteo parte a gurii - despre scepticism sau ridicol ...).Un zâmbet pe față arată de obicei prietenie saunevoie de aprobare. Un zâmbet pentru un bărbat este o oportunitate bunăarătați că este stăpân pe sine în orice situație. Femeie zâmbitoaremult mai veridic și mai des corespunde stării ei de spirit actuale

.
Deoarece zâmbetele reflectă adesea motive diferite, este recomandabil să nu o facăbazându-se prea mult pe interpretarea lor standard:

Zâmbetul excesiv - nevoia de aprobare;
- un zambet ironic este un semn de nervozitate controlata;
- un zambet cu sprancene ridicate - o dorinta de a asculta;
- un zâmbet cu sprâncenele în jos - dând dovadă de superioritate;
- zâmbește fără a ridica pleoapele inferioare- nesinceritate;
- zâmbește cu ochii mari fără a-i închide - amenințarea.

Expresii faciale tipice care comunică emoțiile trăitesunteți:

- *bucurie*: aspre sunt răsucite și colțurile sunt trase înapoi, în jurmici riduri formate în ochi;
- *interes*: sprancene usor ridicate sau coborate, in timp ce pleoapeleușor extins sau îngustat;
- *fericire*: colțurile exterioare ale buzelor sunt ridicate și de obicei retractatespate, ochii calmi;
- *surpriza*: sprancenele ridicate formeaza riduri pe frunte, ochiaceasta este extinsă, iar gura ușor deschisă are o formă rotunjită;
- *dezgustat*: sprancene coborate, nas ridat, buza inferioara bombatasau ridicati si inchisi cu buza superioara, ochii par sa strabeasca; umanca și cum ar fi sufocat sau scuipat;
- *dispreț*, sprânceana ridicată, fața trasă, capul ridicat,ca și cum o persoană privește de sus pe cineva; pare că se îndepărtează de la interlocutor;
- *teama*: sprancenele sunt usor ridicate, dar au o forma dreapta, lorcolțurile interioare sunt deplasate și ridurile orizontale trec prin frunte,ochii sunt dilatati, cu pleoapa inferioara incordata, iar cea superioara usorridicat, gura poate fi deschisă, iar colțurile sale sunt trase înapoi,tragerea și îndreptarea buzelor peste dinți (cel din urmă doar vorbește despre
intensitatea emoției...); când este disponibilă numai prevederea menționatăsprâncene, atunci aceasta este frica controlată;
- *furie*: mușchii frunții sunt deplasați spre interior și în jos, organizându-seExpresia amenințătoare sau încruntă a ochilor, nările dilatate și aripilenasul este ridicat, buzele sunt fie strâns comprimate, fie trase înapoi, luândformă dreptunghiulară și expunând dinții strânși, fața devine adesea roșie;
- *rușine*: capul în jos, fața întoarsă, privirea îndepărtată, ochiiîndreptate în jos sau „aleargă” dintr-o parte în alta, pleoapele sunt închise șiuneori închis; fața este destul de înroșită, pulsul este accelerat,respirație intermitentă;
- *durere*: ​​sprâncene unite, ochii plictisiți, iar colțurile exterioare ale buzelor sunt diferiteomis de câteva ori

La ce ești atent când faci prima impresie unei persoane? vin în minte diferite variante: haine, fizic, timbru vocii, comportament si ... chip. Da, oamenii își țin ochii pe ea cel mai mult timp. Caracteristicile feței sunt un fel de carte de vizită și oferă un set complet al caracterului unei persoane. Unii se vor îndoi de acest lucru până când își vor aminti că fața este făcută din mușchi. Iar mușchii folosiți frecvent lasă pe față o amprentă a emoțiilor și sentimentelor trăite.

Fața va spune nu numai despre personaj - va dezvălui adevărul dacă există un motiv de îndoială de veridicitate; va transmite emoții reale cu ipocrizie și, cel mai important, fața nu va înșela, spre deosebire de cuvinte. Psihologia a făcut pași mari în această direcție. Acum toată lumea are ocazia să-și dezvolte capacitatea de a înțelege limbajul non-verbal al unei persoane.

Pentru a învăța cum să citiți semnalele faciale și corporale, găsiți mai întâi răspunsul la întrebări - ce sunt expresiile faciale și cum este legată de vorbire. Există o mulțime de informații în rețea pe această temă, dar nu toate sunt veridice și exhaustive. În acest caz, este mai bine să iei lecții de la profesioniști din domeniul psihologiei, pentru a nu lăsa deoparte gunoiul inutil în memorie.

Merită să acordați atenție antrenorului german de conducere - Vera Birkenbeel. Ea a făcut pași în domeniul cercetării creierului și a dezvoltat lecții din cercetările sale.

Cartea ei The Language of Intonation, Mimicry and Gestures a fost compilată de-a lungul mai multor ani, unde Birkenbeel a exprimat rezultatele observațiilor și experimentelor cu expresii faciale și gesturi. Prin urmare, cartea dă descriere detaliata procese care apar cu fața și corpul atunci când o persoană experimentează emoții.

Birkenbeel se referă la definiția modificărilor expresiilor faciale care apar pe față, inclusiv psihosomatice, mișcarea capului, direcția privirii și postură.

Într-un mod ușor și ușor de înțeles, autorul pune bazele înțelegerii limbajului corpului: cartea este construită sub forma unui joc de întrebări și răspunsuri. Sunt date anumite informații și apoi sarcini de consolidare. Vera Birkenbeel descrie tipurile de emoții, apoi se oferă să aleagă o fotografie de familie și să citească emoțiile tuturor membrilor familiei. Deci, cu ajutorul acestei cărți, va fi mult mai ușor pentru începători să facă un pas mai departe și să afle ce secrete ascunde psihologia.

Expresii faciale și gesturi în comunicare

Limbajul gesturilor și al expresiilor faciale este complex, așa că o singură carte nu este suficientă pentru a o înțelege corect. Adesea exprimarea emoțiilor este amestecată - la un moment dat apare un semnal de furie, apoi de bucurie și după o secundă de surpriză. Deci, evidențiind o anumită emoție, rămâne doar să ghicim ce a simțit persoana cu adevărat. Prin urmare, după ce ați studiat elementele de bază, trebuie să învățați cum să combinați toate semnalele umane într-unul singur.

Luați în considerare principalele emoții faciale care sunt adesea prezente într-o conversație:

• Uimire. Este o emoție bruscă și scurtă. Puțini oameni știu că surpriza este neutră, nu are legătură cu definiția bucuriei sau a tristeții. Faptul este că o persoană este afectată de următoarea emoție, care înlocuiește surpriza într-o fracțiune de secundă.

Semne: Emoția afectează trei părți ale feței și este diferită caracteristici externe. Ochii se deschid larg, în timp ce pleoapa inferioară rămâne relaxată. Buzele sunt ușor întredeschise, iar sprâncenele sunt ridicate sus. Oamenii reținuți exprimă surprinderea doar cu sprâncene cu o față neutră.

• Frică. O emoție negativă trăită viu care provoacă schimbări în corpul uman. Pielea devine palidă și acoperită de transpirație, pulsul crește brusc, iar mâinile tremură. Această emoție leagă o persoană și îi este greu să se miște. Frica se scurge din interior, așa că nu poate fi trăită mult timp.

Semne: Ochi deschiși și încordați. Pleoapa inferioară este ușor trasă în sus. Sprancenele sunt ridicate, dar nu la fel de mult ca in cazul surprizei. Buzele sunt tensionate, iar colțurile buzelor coboară. Dacă doar ochii vorbesc despre frică, atunci frica este slabă sau controlată.

• Dezgust. Oamenii experimentează această emoție în moduri diferite. Într-una, va provoca greață, iar a doua va răsuci doar puțin fața. Adesea, dezgustul este experimentat împreună cu furie. Furia apare la ceva sau la cineva pentru că a provocat dezgust.

Semne: Dezgustul se transmite în principal prin nas și gură - buza superioară este ridicată, ceea ce duce la o încrețire a nasului. Cu dezgust puternic, gura se deschide, indicând brusc pliurile nazolabiale și obrajii încordați.

• Furie. Se referă la emoții periculoase, deoarece provoacă rău. În timpul izbucnirilor de furie, această emoție depășește mintea și o persoană face lucruri pe care mai târziu le regretă. De asemenea, furia afectează procesele somatice ale corpului - pielea devine roșie, venele ies în evidență pe față și pe gât, iar corpul se înclină spre infractor. Durata furiei depinde de autocontrol. Cu cât controlul intern este mai puternic, cu atât va dura mai puțin timp pentru a reveni.

Simptome: De obicei, toate părțile feței sunt implicate. Sprancenele se misca si formeaza riduri pe frunte. Ochii pot fi miji sau larg deschiși. Gura este fie strâns comprimată, fie tensionată, de parcă o persoană ar vrea să țipe.

• Bucurie. O emoție pozitivă pe care oamenii o experimentează cu plăcere. Sensul bucuriei este diferit pentru fiecare și este cauzat în patru cazuri: Senzații plăcute; relief; îmbunătăţire; excitaţie.

Semne: Buzele sunt întinse și colțurile sunt răsucite. Obrajii sunt încordați, pliurile nazolabiale sunt marcate clar, iar pe tâmple se formează riduri.

• Dezamăgire. Este cauzată de trei motive - dezamăgire, pierdere și un sentiment de lipsă de speranță. Aleargă pasiv. Fața devine palidă, umerii se lasă, capul atârnă pe piept, iar buzele și obrajii se lasă sub propria gravitație. Efectul durerii sau al tristeții poate dura de la câteva minute la câțiva ani.

Semne: Colțurile interioare ale sprâncenelor sunt ridicate, pleoapele sunt relaxate, colțurile gurii sunt întoarse sau tremură.

Unele emoții umane pot fi împletite între ele și pot fi amestecate. De exemplu, furia poate apărea simultan cu tristețea și dezgustul. Atunci ar trebui să acordați atenție expresiilor faciale și gesturilor care au apărut ultimele.

În funcție de sinceritatea acestor emoții, există tipuri de expresii faciale:

• involuntar (cauzat în mod reflex);
• arbitrar (conștient sau ca element de artă).

Gesturi și expresii faciale ale unui bărbat îndrăgostit

O persoană care manifestă simpatie își schimbă expresiile faciale, gesturile, intonațiile, postura și mișcarea. Un bărbat însuși nu înțelege semnalele sale non-verbale de simpatie, dar natura feminină este foarte susceptibilă la acestea, așa că femeia este prima care își dă seama ce înseamnă aceste semnale.

• Când un bărbat este lângă o femeie atrăgătoare, corpul lui se întoarce inconștient în direcția ei. Vrea să arate mai bine, așa că își netezește părul, își reglează ceasul, își reglează cravata sau își îndepărtează particulele de praf inexistente de pe haine.
• Unul dintre cele mai izbitoare gesturi de simpatie este culcarea deget mare de cureaua pantalonilor tăi pentru a da sens genului tău. Subliniază și el forță fizică in fata unei femei, datorita spatiului ocupat - isi tine mainile pe solduri sau isi intinde picioarele inainte.
• În conversație, intonația lui va deveni mai joasă și mai plină, iar contactul vizual va crește. Simpatia va afecta și expresiile faciale. Un bărbat va zâmbi mai des, uneori chiar încordat, ochii i se vor deschide mai larg, iar buzele se vor deschide ușor.

Psihologia femeilor este mult mai complexă, așa că folosește trucuri mai ademenitoare, de la fixarea părului până la mișcarea șoldurilor și aspectul intim.

Serialul „Minți-mă”

Pentru astfel de fani a fost filmat serialul științific Lie to Me, pe baza cercetărilor profesorului Paul Ekman. Această serie este o lucrare complexă, în care firul cheie este psihologia oamenilor și dezvăluirea crimelor, prin lectura expresiilor faciale și a gesturilor. Dacă citești cartea lui Paul Ekman despre Teoria minciunii, poți înțelege mai bine ce înseamnă anumite puncte care caracterizează serialul.

Personaj principal Sunt sigur că definiția minciunii este vizibilă în fiecare persoană. Pe baza semnelor subtile - expresii faciale, intonație și gesturi, medicul și asistenții ajută la anchetele poliției. Ei analizează ce spun postura, respirația rapidă și ritmul cardiac. Serialul arată clar ce ascunde psihologia umană și cum se calculează o minciună, cu ajutorul unei observări atente.

Abilitatea de a înțelege expresiile faciale și gesturile îți va schimba viața. Vei îmbunătăți relațiile cu colegii, vei deveni mai aproape de rude. Învață să deosebești adevărul de minciuni și să obții succesul pe scara carierei. În mod surprinzător, unul din trei oameni nu acordă importanță acestor abilități.

Mai mult, există o mulțime de modalități de a obține informații - cărți, reviste, internet, filme, documentare și chiar emisiuni TV. Nu trebuie să faci sacrificii pentru a face viața mai bună - deschide o nouă pagină în carte și viața îți va deschide o nouă pagină!