Semnul zodiacal Balanță - cum să mănânci Balanță fermecătoare. Nutriție și stil de viață adecvat pentru Balanță

Oamenii născuți sub semnul Zodiacului Balanță, de cele mai multe ori, sunt creaturi destul de dureroase. Și totul din faptul că cel mai slab punct al corpului Balanței este sistemul imunitar, pe care acești oameni trebuie să-l susțină de către toți. modalități posibile de-a lungul vieții. Nutriția în acest caz joacă un rol extrem de important.

Dieta reprezentanților zodiei Balanță ar trebui să includă mâncăruri preparate din: produse lactate (brânză de vaci, chefir, brânză), carne înăbușită sau fiartă de orice fel, pește și fructe de mare, legume fierte, diverse verdețuri (fenicul, spanac, pătrunjel), precum şi diverse fructe.

Persoanele născute sub semnul Balanței ar trebui să-i protejeze pe cei slăbiți sistemul genito-urinar prin evitarea alimentelor cu multe condimente. În acest sens, ei trebuie să mănânce mai mulți morcovi, porumb, sfeclă, sparanghel, smochine și orez brun. Compoziția acestor produse include o cantitate imensă de fosfat de sodiu. Lipsa acestui element este cea care provoacă Balanța slăbiciune generală, spasme musculare și amețeli. Nu va fi de prisos să refaceți aportul de vitamina E în organism, pentru care este necesar să includeți în mod regulat arahide, migdale, precum și floarea soarelui și unt în dietă. Toate acestea vor susține funcția hepatică și vor preveni boli precum varice vene, hemoroizi și chiar infertilitate.

Pentru a preveni bolile de rinichi, care nu sunt deloc rare în Balanță, acești oameni ar trebui să înceteze o dată pentru totdeauna să mănânce fast-food, sifon dulce și chiar sucuri achiziționate. În mod ideal, oamenii din acest semn zodiacal ar trebui să aleagă cel mai bun tip pentru corpul lor. apă minerală si mai des folositi sucuri proaspat stoarse si ceaiuri din plante, care vor curata perfect organismul.

Balanța trebuie să aibă grijă deosebită de creierul lor. Este organul definitoriu al oamenilor din această zodie și, prin urmare, Balanța ar trebui să folosească o rolă specială sau o pernă ortopedică bună pentru somn, care va asigura o scurgere normală a sângelui din creier. Normalizarea asta proces important nu va permite reducerea capacității de lucru și Balanța va scăpa rapid de senzația de oboseală. Protejând vasele de sânge, ar trebui să te limitezi la alimente grase.

Balanța, s-ar putea spune, a avut noroc, deoarece corpul lor nu este predispus la obezitate. Datorită acestei caracteristici, ei nu trebuie să se limiteze în mâncare, cu toate acestea, cu toate acestea, există destul de mulți vegetarieni printre Balanță. Unii dintre ei renunță la carne din cauza filozofiei vegetarianismului, dar mulți fac acest pas tocmai atunci când apar probleme cu Sistemul cardiovascular dureri de cap și hipertensiune arterială.

Reprezentanții Balanței ar trebui să se concentreze pe fructe de pădure și fructe, printre care merită evidențiate zmeura, bananele, prunele, curkii, piersicii, cireșele, murele, căpșunile și afinele. Este important ca merele și strugurii să fie prezenți în dietă săptămânal.

Având în vedere importanța menținerii sistem imunitar pentru Balanță, acești oameni trebuie să insufle dragostea pentru un stil de viață sănătos încă din copilărie. Balanța nu ar trebui să intre în sporturi profesionale, culturism sau haltere. Este mult mai corect să faci jogging dimineața sau să înoți, să faci exerciții de gimnastică sau să faci yoga. Ai grijă de sănătatea ta!

Crește energia corpului și asigură baza sănătății Cântare poate prin observare dieta corecta, a cărui bază ar trebui să fie legumele și fructele, carnea și produsele lactate. Balanța trebuie să învețe să-și suprime dorința de a mânca gustos și din belșug.

Mâncarea excesivă și dorința de a se limita drastic în alimentație (până la foamete și mono-diete) este una dintre amenințările la adresa sănătății lor. O altă amenințare este dragostea pentru mâncarea condimentată și dulci. Din aceste obiceiuri, ar trebui să pleci treptat și să treci la alimente simple cu moderație din setul de produse de mai sus.

CARNE- carnea slabă de vită este rară, mai bună carnea de vițel, carnea albă de curcan și pui. Este de preferat ca carnea fiartă să fie consumată mai des. Alte forme de preparare a cărnii nu sunt arătate Balantei. Ouă de găină sunt incluse în dietă.

De mare importanță pentru prevenirea bolilor este introducerea unei cantități suficiente de fructe de mare în dietă. Necesar pește de mare, alge marine, creveți și alte fructe de mare. Pește de râu util în loc de carne. Sarea trebuie iodată.

Din FRUCTEși BOCELE este indicat să folosiți caise, gutui, prune cireșe, câini, mere, banane, struguri, căpșuni, agrișe, coacăze negre și roșii, frasin de munte roșu și aronia, merișoare, cătină, măceșe, portocale și mandarine, rodii; sucuri de fructe după propriul gust.

NUCI- orice, dar mai des cedru și nuc.

ciuperci- alb sau champignon.

GOLONS- pepeni.

Din LEGUME- in primul rand cartofi, conopida, dovleac, morcovi, dovlecei, vinete, marar, ceapa, sfecla, ridichi, ceapa verde, sparanghel, castraveti si rosii, salata verde, spanac, hrean, pastarnac si altele dupa gust. Din leguminoase sunt de preferat lintea, fasolea si mazarea.

LAPTEși PRODUSE LACTICE ar trebui consumat cu conținut scăzut de grăsimi, după preferințele proprii.

Brânză de vaci, caș, brânză, lapte caș, lapte copt fermentat, iaurt, smântână, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, lapte proteic, brânzeturi tari cu conținut scăzut de grăsimi.

ULEIURI VEGETALE- sunt preferate uleiurile de rapita, porumb, floarea soarelui si masline.

CEREALE pentru prepararea cerealelor - hrișcă, fulgi de ovăz, gris, orez, orz, porumb.

Pâinea ar trebui să fie folosită azimă și secară, biscuiți de grâu.

Ceaiul este de dorit să se folosească verde și negru, fructe și fructe de pădure. Cafeaua este recomandată în cantități mici și nu zilnic.

Este mai bine să consumați miere și ocazional dulcețuri sau gemuri.

Sub rezerva stil de viata sanatos viata Balanta o va salva Sanatate bunași poate conta pe longevitatea activă.

Caracteristici generale. Natura nu a răsplătit Balanța cu sănătate bună. În exterior, aceștia sunt oameni energici și puternici, dar, în realitate, rezistența la boli în rândul reprezentanților acestui semn zodiacal nu este mare. Prin urmare, pentru a evita diverse boli Balanta, ca nici un alt semn, este extrem de important sa ai grija de sanatatea ta, iar acest lucru este imposibil fara o alimentatie adecvata.

Puncte slabe în Balanță sunt rinichii. Este ușor să judeci starea lor după starea pielii de sub ochi. De asemenea, solzii au adesea boli ale coloanei vertebrale și articulațiilor, și cu calea gresita viata poate suferi si sistem nervos.

În ciuda fizicului exterior fragil, Balanța este foarte adesea obeză. Reprezentanților acestui semn zodiacal le place să mănânce și, ca urmare, trec adesea. Ei iubesc mai ales sărat, care este doar contraindicat pentru ei.

A rămâne sănătos Balanța, în primul rând, este necesar să se abandoneze utilizarea diferitelor murături - castraveți, pește sărat și afumat, alimente murate. Produsele afumate crude, margarina și consumul excesiv de lapte nu sunt recomandate. De asemenea, ar trebui să excludeți consumul excesiv de dulciuri din dietă. Laptele nu este foarte potrivit pentru Balanță și acizii, oțetul, citricele sunt dăunătoare.

Alcoolul este foarte dăunător, cu care corpul Balanței face față prost.

Recomandat pentru utilizare mancare simpla de consumat intr-un mediu placut. Paste potrivite cu diverse condimente de legume, precum și cereale. Din preparate din carne carnea de pasăre, fructele de mare, carnea slabă sunt cele mai potrivite. În nutriție, sunt necesare alimente care conțin vitaminele A și E, de care Balanța are nevoie pentru imunitate și întărirea vaselor de sânge. sursele naturale vitamina E sunt cereale încolțite, malț, lucernă, ulei vegetal. Pentru a îmbunătăți sângele, Balanța are nevoie de cupru (castraveți, scoici, cum ar fi midii, ridichi, salată verde, sfeclă, coacăze negre, căpșuni, merișoare, quinoa)

Din legume sunt utile salate, morcovi, sfeclă, ridichi, sparanghel, dovlecel, dovleac.

De asemenea, este necesară diversificarea meniului cu fructe, în special piersici, struguri, pere și mere.

Sare minerală Balanță - fosfat de sodiu, care se gaseste in morcovi, sfecla, sparanghel, porumb, piersici, migdale si stafide.

De asemenea, dieta trebuie să conțină alimente care conțin mangan - ridichi, dovleci, smochine, grâu încolțit, fructe de mare, ouă, orez brun etc.

În acest fel baza unei alimentații adecvate Balanță- mancare simpla, saraca in sare, bogata in vitamine A si E, consumata intr-un mediu placut.

Pentru pierderea în greutateDiferite sisteme de nutriție sunt potrivite pentru Balanță, și mai ales: alimentație separată după Shelton, vegetarianism. Puteți folosi astfel de diete pe termen lung precum: dieta Ekaterinei Miromanova minus 60, dieta lui Kim Protasov în combinație cu zilele de post. Dar dietele sărace în carbohidrați ar trebui evitate.

Pentru pierderea rapidă în greutate, sunt potrivite dietele pe bază de cereale, supe alimentare, dieta cu chefir, precum și diverse diete cu fructe: pepene verde, banane etc.

Zile de post cel mai bine petrecut vineri.

Exemplu de meniu de dietă pentru Balanță

Dieta pentru Balanță- un sistem de alimentatie care, conform horoscopului, este optim pentru persoanele nascute in perioada 23 septembrie - 23 octombrie.

Caracteristicile semnului

Balanța nu se poate lăuda cu o sănătate excelentă și, prin urmare, pentru a trăi activ, a-și atinge obiectivele și a se bucura de viață, este foarte important pentru ei să mențină sănătatea și forma excelentă. Alimentația adecvată joacă un rol important în acest sens.

Reprezentanții acestui semn au cei mai vulnerabili rinichi, sistemul nervos, sunt predispuși la boli ale articulațiilor, coloanei vertebrale. Balanțe sunt, de asemenea, adesea obezi - din cauza dependenței lor de delicioase, dar nu întotdeauna mancare sanatoasa, supraalimentare .

Punctul slab al Balantei este mâncărurile sărate, care sunt contraindicate categoric pentru reprezentanții acestui semn zodiacal. Este mai bine pentru ei să refuze marinatele, carnea afumată, margarina și o cantitate mare de lapte. De asemenea, este necesar să te limitezi în consumul de dulciuri. Oțetele, acizii, citricele, alcoolul nu vor aduce sănătate.

Cel mai mult, Balanța preferă mâncarea simplă, care nu trebuie doar gătită corespunzător (pentru a păstra vitaminele), ci și servită frumos pentru a satisface nevoile estetice ale zodiei. Cereale recomandate, paste din grau dur, fructe de mare, carne slaba, pasare.

Ar trebui să includeți în dietă alimente care conțin vitaminele A și E, care întăresc vasele de sânge și imunitatea în general. Este important să ne amintim că sursele naturale Vitamina E este uleiul vegetal, cerealele încolțite, lucernă, malțul etc. muncă sistem circulatorîmbunătăți ridichi, castraveți, midii, salată verde, coacăze negre, sfeclă, merișoare, căpșuni, quinoa.

Printre cele mai utile legume pentru Balanță se numără dovleacul, sparanghelul, dovlecelul, ridichile, morcovii, sfecla, salata verde.

Dintre fructe, ar trebui să se acorde preferință pere, mere, struguri, piersici. Sarea minerală a mărcii este fosfatul de sodiu. Se găsește în alimente precum porumb, morcovi, piersici, sfeclă, sparanghel, stafide, migdale.

Dieta ar trebui să includă alimente care conțin mangan - ouă, fructe de mare, grâu încolțit, dovleac, ridichi, smochine, orez brun etc.

Sistemul de nutriție și diete

Dacă Balanța decide să slăbească, ar trebui să evite dietele sărace în carbohidrați. Alimentația separată, dieta lui Kim Protasov, este perfectă. În plus, ar trebui aranjate zile de post.

Dacă scapi de greutate excesiva nevoie urgentă, puteți recurge la mono-diete, de exemplu, banane sau pepene verde, chefir, dietă pe bază de cereale.

Exemplu de meniu de dietă

La micul dejun, puteți mânca pâine prăjită cu tărâțe, o banană (puteți înmuia și adăugați câteva linguri de brânză moale), suc de portocale. O altă opțiune este un ou, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, suc de ananas.

La prânz se oferă 50 de grame de pui sau altă carne, două linguri de fasole (se pot adăuga felii de ananas). O altă variantă este 130 de grame de paste sau fasole fiartă, roșii coapte, două pâine prăjită, salată verde, banane.

Pentru cină sunt potrivite peștele fiert sau la grătar (130 de grame), 250 de grame de cartofi fierți, 50 de grame de brânză (soiuri moi sau tari ras). Dacă se dorește, peștele poate fi înlocuit cu carne. O altă opțiune de cină este 250 de grame de pui, o porție de conopidă sau fasole sparanghel, morcovi ras asezonați cu ulei vegetal.

Legături

• Diete, rețeaua socială Diets.ru

Cum să slăbești Balanță? Ce produse ar trebui incluse în meniu la sfatul astrologilor? Când să petreci o zi de post? Dieta pentru oameni echilibrati si interesanti!

După temperament, Balanța este un sangvin calm. Se caracterizează prin dorința de echilibru, interes pentru oameni, inconsecvență, moliciune a caracterului, curiozitate.

Ceea ce iubesc: sunt foarte emoționați, dar în același timp sunt în permanență în căutarea armoniei, chiar și în raport cu mâncarea. Apetitul lor va depinde direct de starea lor de spirit, le plac serile de familie. Mâncărurile apreciază picantența, gustul interesant și neobișnuit. Mâncarea condimentată le dăunează. Incapabil să suporte ritmul unei diete stricte, mai ales una săracă în carbohidrați, cum ar fi.

Tip de corp: păr brun închis, Ochi albaștrii, piele alba, înălțime medie, construcție proporțională.

Puncte slabe: nervi, rinichi. Predispoziție la reumatism, radiculită. Ei pot mânca mult mai mult decât se așteptau.

Cum să piardă în greutate. Doar cand dieta echilibrata produse naturale cu un indice glicemic scăzut, Balanța va putea să slăbească și să-și curețe corpul. Această metodă va ajuta, de asemenea, la normalizarea nivelului de insulină din sânge. Este important să mănânci la aceeași oră de 3 ori pe zi. Nici tu nu poți mânca în exces sărbători sau în vizită. Atât de îndrăgite de Balanță, sandvișurile frumoase, gustările bogate în calorii și vegetarianismul ar trebui evitate.

Limitați utilizarea peștelui afumat și sărat, a murăturilor și a alimentelor murate. Nu se poate margarină, produse crude afumate, lapte în cantități mari, dulciuri, citrice. Alcoolul poate face multe daune.

Ce este util: mâncăruri din legume și pește, carne, produse lactate, ouă, cereale, paste cu condimente. Alegeți carne slabă, carne de pasăre, creveți, raci, crabi, alge marine. Consuma produse cu continut ridicat vitamina E - cereale încolțite, lucernă, malț, ulei vegetal (aflați în detaliu). Din legume, morcovi, salate, sfeclă, ridichi, dovlecel, sparanghel, dovleac sunt utile, din fructe - struguri, piersici, mere și pere (citiți despre). Pentru a îmbunătăți compoziția sângelui, Balanța necesită produse care conțin cupru - scoici de mare, castraveți, coacăze negre, merișoare, căpșuni.

Sarea minerală este fosfatul de sodiu, care se găsește în sparanghel, morcovi, porumb, sfeclă, stafide (aflați despre), migdale, piersici.

Ziua de post este cel mai bine petrecută vineri.

Meniu dietetic conform horoscopului Balanță

Mic dejun:

• ou fiert, suc de struguri (1 cană), iaurt cu fructe fără grăsimi
• 2 linguri. linguri de brânză, o felie de pâine, o banană, o jumătate de pahar de suc de pere

Masa de seara:

• somon (50 g) cu suc de lamaie, o felie de sunca slaba, fasole inabusita (2 linguri), paine de secara
• salata de legume, 125 g paste, 2 felii de paine de secara

Masa de seara:

• carne slabă, 2 cartofi în coajă, o bucată de brânză, o felie de pepene galben
• piept de pui fiert (250 g), legume la abur (conopida, morcovi si fasole), mar copt